Czego potrzebujesz do wzrostu piersi? Produkty do powiększania piersi: mity i rzeczywistość

Jednym z głównych roszczeń do ich pojawienia się wśród uczciwa połowa ludzkości przez cały czas był wielkości biustu. Wielu posiadaczy skromnych form potajemnie zazdrości cycatym paniom, marzącym o zostaniu właścicielkami szykownego biustu.

Dziś możliwe jest powiększenie piersi za pomocą chirurgii plastycznej - ale jest to drogie i nie zawsze możliwe. Dlatego wśród kobiet wciąż żywe są mity o cudownych produktach, które powiększają piersi bez operacji i ćwiczeń, najważniejsze jest regularne ich spożywanie.

Mit kapusty

Wiele matek i babć mówiło dziewczętom w dzieciństwie - „jedz więcej kapusty, wtedy piersi urosną” i wielu z nas w to wierzyło, opierając się na kapuśniku, solance i sałatkach z kapusty. Ale dla większości kapusta nie pomogła uzyskać eleganckich form.

Naukowcy z uśmiechem zapewniają, że to stwierdzenie można uznać za prawdziwe tylko w bardzo dużym stopniu i tylko dla nastolatków. Czemu? To proste: kapusta jest źródłem cennego błonnika i witamin, minerały mając jednocześnie niską zawartość kalorii. W okresie aktywnego wzrostu i rozwoju organizmu nastolatek musi mieć zdrowe jelita, regularnie opróżniane, a także stale uzupełniać podaż witamin i minerałów.

Dlatego warto spożywać kapustę jako naturalny suplement witaminowo-mineralny, ale z takim samym powodzeniem można również jeść pomidory, ogórki czy czosnek. Ale kapusta nie może wpływać na metabolizm hormonalny i program genetyczny organizmu, które razem w rzeczywistości określają rozmiar piersi.

Mit fitoestrogenów

Prawie wszystkie kobiety wiedzą, że piersi rosną dzięki estrogenowi, który kobiece ciało w okresie dojrzewania. Ponadto wielu z nas słyszało, że niektóre produkty spożywcze zawierają fitoestrogeny, roślinne analogi żeńskiego hormonu płciowego. Niektórzy myślą, że jeśli te pokarmy zostaną spożyte, może fitoestrogeny będą miały działanie podobne do prawdziwych estrogenów?

Oczywiście spożywanie dużej ilości produktów z fitoestrogenami będzie miało pewien wpływ na organizm kobiety – przyrost masy ciała i zaokrąglenie kształtów, ale nadmiar tych substancji może mieć również skutki uboczne nawet choroby onkologiczne, wrzody żołądka, zaburzenia metaboliczne i otyłość.

Fitoestrogeny znajdują się w dość wysokokalorycznych, ciężkich dla organizmu pokarmach, których należy dużo jeść, aby uzyskać powiększenie piersi. W fizjologicznie dopuszczalnych ilościach fitoestrogeny nie mają aktywnego wpływu na wzrost piersi.

Jakie eksperymenty są generalnie zakazane?

• drożdże

Produkty do powiększania piersi: mity i rzeczywistość

Na przykład nie należy eksperymentować z użyciem drożdży - suchych lub prasowanych. Przypisuje się im właściwości powiększania piersi, ale to nic innego jak mit, nie wywołają niczego poza biegunką. Również z tych samych powodów nie należy jeść surowego ciasta drożdżowego, może to prowadzić do zaparć i wzdęć.

• jasne piwo

Inną „słynną” metodą powiększania piersi jest piwo jasne. Jednak współczesne piwo, nawet beczkowe, jest dalekie od prawdziwego produktu chmielowego, a jeśli możesz go znaleźć, bardziej prawdopodobne jest, że dostaniesz piwny brzuch i problemy z wątrobą niż powiększysz piersi. Ponadto alkoholizm piwa rozwija się bardzo szybko, zwłaszcza u kobiet, a ta najbardziej złożona choroba jest praktycznie nieuleczalna.

• kompresuje i naciera

Zdecydowanie nie należy uciekać się do wątpliwych przepisów w postaci wcierania soków z różnych roślin w skórę klatki piersiowej, nakładania plastrów musztardowych i nakładania siatka jodowa. Może to prowadzić do zapalenia sutka.

Jak powiększyć piersi?

Jeśli chcesz trochę poprawić swoje formy, zacznij dobrze się odżywiać, przytyć i załadować prasę. Jeśli kobieta przybierze na wadze, jej klatka piersiowa, biodra i brzuch równomiernie przybiorą na wadze. Ale jeśli aktywnie uprawiasz sport podczas przybierania na wadze, możesz powiększyć piersi. Staraj się lekko napompować mięśnie klatki piersiowej, dzięki nim rozmiar biustu stanie się większy.

Produkty do powiększania piersi: mity i rzeczywistość

Co powinieneś zjeść?

Dla zdrowia i urody piersi przydatne są produkty takie jak soja, imbir, kurkuma, goździki, dynia, pomidory, jabłka i papaja. Staraj się częściej włączać te produkty do swojej regularnej diety.

Rośliny strączkowe mogą przyczynić się do wzrostu piersi: fasola, groch, soczewica. Gotuj z nimi zupy lub dania główne, ale pamiętaj – rośliny strączkowe są kaloryczne i ciężkie dla jelit, nie należy ich spożywać codziennie – ogranicz się do jednego lub dwóch dni w tygodniu.

Jednym z tradycyjnych leków na powiększanie piersi jest herbata z liści truskawek lub oregano z mlekiem. Wypij około 100 ml tej herbaty na pusty żołądek, a następnie zjedz obfite śniadanie.

Orzechy z miodem mogą wspomóc wzrost piersi. Weź słoik obranych orzechów włoskich, zalej je sokiem z cytryny i płynnym miodem, wymieszaj i użyj łyżki stołowej dwa razy dziennie: rano po posiłkach i wieczorem przed snem.

W klatce piersiowej są bardzo „kochające” zboża, zwłaszcza płatki owsiane, ryż, kukurydza i pszenica. Gotuj płatki ze zbóż, nie używaj szybkich śniadań – nie przyniosą korzyści. Do owsianki możesz dodać porcję mleka lub śmietanki.

Używany do powiększania piersi oleje roślinne- len, oliwka lub sezam. Można je doprawiać sałatkami lub spożywać w łyżeczce rano, po śniadaniu. Kolejnym dobrym produktem z piersi są ryby, zwłaszcza łosoś. Powinien być spożywany przynajmniej raz w tygodniu.

Oczywiście przy pomocy żywienia prawie niemożliwe jest powiększenie piersi o 1-2 rozmiary. Ale możesz poprawić koloryt skóry i jej elastyczność w klatce piersiowej za pomocą zdrowej diety i ćwiczeń.

Alena PARETSKAYA

Większość żeńska połowa Zawsze byłam niezadowolona z mojego małego rozmiaru biustu. Potajemnie zazdroszczą tym dziewczynom, których natura (lub chirurg plastyczny) nagrodzony wspaniałym biustem i każdego dnia wzdychaniem, marzeniem duże formy jego klatka piersiowa.

Jak stwierdzono powyżej, chirurgia plastyczna działa cuda, ale nie każdy może sobie pozwolić na powiększenie piersi w ten sposób. Wszyscy wiemy piękne bajki o cudownych produktach powiększających biust. Najważniejsze to jeść je codziennie w dużych ilościach.

Wyjściem na małe powiększenie piersi jest kapusta

Nasze babcie i mamy czasami w dzieciństwie mówiły nam: „Chcesz mieć duże piersi– jedz kapustę” i o dziwo wiele osób w to uwierzyło. Codziennie pilnie zjadali mikstury, główki kapusty i surówki z kapusty. Ale z jakiegoś powodu efekt nie pojawił się u wielu.

Obserwując to naukowcy, śmiejąc się, mówią, że taki mit może mieć 1% rzeczywistości. Chodzi o to, że kapusta składa się z błonnika, witamin i minerałów i ma niską zawartość kalorii. Wraz ze wzrostem nastolatka rośnie jego organizm, który musi regularnie opróżniać jelita i cały czas utrzymywać zapas witamin i minerałów.

Prawdy i kłamstwa na temat produktów powiększających piersi

Z tego wynika, że ​​potrzebujemy kapusty tylko po to, aby uzupełnić nasz organizm w przydatne witaminy i minerały. Z takim samym sukcesem możesz jeść marchewki, paprykę i cebulę. W rzeczywistości na rozmiar piersi wpływa program hormonalny i genetyczny, którego nie można zmusić do zmiany kapustą.

Fitoestrogeny

Większość kobiet wie, że piersi rosną dzięki specjalnym substancjom wytwarzanym przez aparat pęcherzykowy kobiecych jajników - estrogeny. Mają ogromny wpływ na organizm: odpowiadają za rozwój gruczołów sutkowych, macicy, pigmentację sutków i narządów płciowych, wzrost i zamykanie kości kanalikowych. Ale nie myśl, że produkty zawierające fitoestrogeny pomogą zwiększyć piersi. Aby tak się stało, musisz codziennie jeść jak słoń, a to może mieć bardzo zły wpływ na organizm, aż do raka.

A wiele dziewczyn myśli: „tutaj zjem specjalne potrawy, a moje piersi urosną”. Fitoestrogeny znajdują się w tych pokarmach, które są bardzo trudne do strawienia dla organizmu w niewielkich ilościach, a teraz wyobraź sobie, że jesz taki pokarm w kilogramach. Twoje ciało oszaleje, mogą pojawić się wrzody żołądka i otyłość. Pamiętaj więc – fitoestrogeny w żaden sposób nie wpływają na rozmiar biustu.

Wielu osobom, bez zrozumienia, zaleca się przyjmowanie produktów, które w przyszłości mogą być śmiertelne, w celu uzyskania wspaniałych form.

Drożdże

W żadnym wypadku nie należy jeść suchych lub prasowanych drożdży. Mówi się o nich jako o cudzie, który sprawia, że ​​klatka piersiowa jest duża i okrągła, ale to nieprawda. Jeśli zaczniesz ich używać, jedyną rzeczą, która Cię czeka, jest biegunka. Z tego samego powodu nie należy jeść ciasta drożdżowego, zapewnione zostaną zaparcia i wzdęcia.

Jasne piwo

Kolejnym napojem powiększającym piersi jest piwo jasne. Po pierwsze, w dzisiejszych czasach bardzo trudno jest dostać prawdziwe odurzające piwo, wszystko, co widzisz na półkach, to z grubsza proszek. Ale sam chmiel może prowadzić do wzrostu piersi. Po drugie, z piwa wyrośnie tylko piwny brzuch, a wątroba będzie bardzo wdzięczna, gdy umrze pod wpływem duża liczba alkohol. Tak poza tym, kobiecy alkoholizm praktycznie nieuleczalne, więc jasne piwo kategorycznie nie nadaje się do powiększania piersi.

Kompresy

Są to właśnie środki, z których może pojawić się zapalenie sutka. Nie należy eksperymentować z niesprawdzonymi i wątpliwymi przepisami w postaci wcierania soków roślinnych, nakładania jodu i klejenia tynków musztardowych.

Przydatne pokarmy na wzrost piersi

Jeśli chcesz trochę poprawić kształt, zaokrąglić biust i trochę go powiększyć, to najpierw zacznij się zdrowo odżywiać i odpowiednie jedzenie. Jeśli nabierzesz formy, w tym samym czasie twoja klatka piersiowa, biodra i brzuch przytyją. Z pomocą ćwiczenia specjalne Klatkę piersiową można podnieść i uelastycznić, dzięki czemu będzie się wydawała większa. Aby to zrobić, istnieje kilka ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej.

Staraj się uwzględniać w codziennej diecie produkty takie jak kurkuma, soja, goździki, imbir, jabłka, dynia, papaja i pomidory. Są bardzo przydatne dla urody i zdrowia piersi.

Środki ludowe mogą również pomóc w zwiększeniu piersi. Zaparz herbatę z liści truskawek lub oregano, dodaj trochę mleka i pij codziennie rano na pusty żołądek. Zjedz potem dobre śniadanie.

Rośliny strączkowe, takie jak soczewica, fasola i groch, są dobre do powiększania piersi. Możesz z nich gotować zupy lub dania główne, ale uważaj, rośliny strączkowe są bardzo trudnym do strawienia pokarmem, więc nie nadużywaj ich. Wystarczy je jeść raz lub dwa razy w tygodniu.

Wzrostowi piersi sprzyja również miód i orzechy. Zapewne pamiętamy, jak mamy i babcie robiły ten prosty przepis na przeziębienie. Oczyszczone są umieszczane w słoiku orzechy włoskie, polane miodem i sokiem z cytryny. Więc teraz wiesz, że ta substancja powiększa również piersi. Przyjmuj go dwa razy dziennie, rano i wieczorem.

Inne dobre lekarstwo to ryba - łosoś. Zaleca się przyjmować co najmniej raz w tygodniu. Pomagają też oleje takie jak oliwa, sezam i siemię lniane. Mogą zarówno smarować klatkę piersiową, jak i przyjmować rano łyżeczkę na pusty żołądek.

I na koniec porozmawiajmy o owsiance. Ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, kukurydza i pszenica są bardzo pożywne, zwłaszcza z mlekiem. Nie trzeba jednak kupować płatków w formie szybkich śniadań, takie płatki tylko zatykają żołądek.

Naturalnie, dobre jedzenie a uprawianie sportu nie powiększy biustu o trzy rozmiary, ale możesz z dumą mieć jędrne, elastyczne i jędrne piersi.

Luksusowy dzisiaj duży biust to największe marzenie wielu kobiet. Nie są zadowolone z własnych małych piersi. Powoduje kompleksy u wielu pań, które uważają, że przez ten brak ich atrakcyjności w oczach mężczyzn znacznie się zmniejsza. Jednak nie są całkowicie w błędzie. Wielki gruczoły sutkowe zawsze wyglądać pięknie i ekscytująco, przyciągająco zainteresowanych poglądów przedstawiciele „silnej” części ludzkości.

Dlatego duża liczba pań chce osiągnąć powiększenie biustu. Ale jak to zrobić? Implanty nie zawsze ratują sytuację. Po pierwsze, taka operacja wymaga czasu i pieniędzy. Po drugie, gruczoły sutkowe, w które wszczepia się implanty, pod wieloma względami wyglądają sztucznie. Jednocześnie nie każda kobieta zdecyduje się na operację, w tym na powiększanie biustu tłuszczem i inne podobne zabiegi.

Ale jest jedna skuteczna naturalna metoda. To okazja do wykorzystania niektórych produktów w celu zwiększenia biustu. Przyjrzyjmy się tej metodzie.

Jak powiększyć biust przy pomocy poszczególnych składników żywności?

Należy wziąć pod uwagę, że główny czynnik, co ma dobry wpływ na naturalny rozmiar gruczoły sutkowe u kobiet to obecność hormonów. Estrogen jest szczególnie ważny. Jego zwiększona ilość prowadzi do zachwiania równowagi, w której testosteron (główny hormon u mężczyzn), będący przeszkodą w powiększaniu piersi, zmniejsza jego ilość. Jednocześnie wysoki poziom estrogen promuje wzrost gruczołów.

Istnieją dwa sposoby na zwiększenie ilości tego hormonu. Pierwszym z nich jest stosowanie specjalnych leków. Ale podobne środki hormonalne może powodować reakcja organizmu, dlatego lekarz powinien je przepisać i kontrolować ich stosowanie.

Po drugie, bezpieczniej naturalny sposób Są to pokarmy, które pozytywnie wpływają na wzrost estrogenu. Szczególnie ważne są składniki zawierające tłuszcze jednonienasycone, ponieważ kobiece piersi są w 85% utworzone z podobnej warstwy. Dlatego wielu dietetyków i lekarzy zaleca stałe spożywanie siemienia lnianego, oliwek, awokado, nasion sezamu i olejów z tych produktów w celu powiększania piersi.

Szczególnie dużo przydatne elementy ma sezam. Zawiera białko, wapń, fosfor i żelazo, dzięki czemu produkty te nie tylko powiększają, ale również doskonale wzmacniają gruczoły. Olejki z sezamu i siemienia lnianego można nawet po prostu nałożyć, a następnie wetrzeć w okolice dekoltu.

Dodatkowo spora ilość tłuszczu, uznany przez ekspertów„zdrowy”, występujący w różnych rybach morskich. Zarówno zwykłe śledzie, jak i drogie czerwone ryby są bogate w te pierwiastki.

Jak przydatne jest stosowanie ziół i innych naturalnych środków na powiększenie biustu?

Od wieków uzdrowiciele stosują zioła w celu zwiększenia ilości estrogenu w organizmie. Dziś są traktowane jako herbaty specjalistyczne, a także proszki lub jako suplementy diety. Takie naturalne składniki naturalnie zwiększyć estrogen, w przeciwieństwie do różnych tabletek.

Rozważ najbardziej skuteczne i popularne opcje tych narzędzi:

Dodatkowo warto zastosować palmetto, dziki pochrzyn, koniczynę czerwoną, dong quai i inne rośliny przydatne na biust.

Jak bardzo rośliny strączkowe przyczyniają się do wzrostu biustu?

Dziś są informacje, że takie produkty wspomagają wzrost gruczołów sutkowych. W rzeczywistości groch, fasola i fasola nie będą w stanie powiększyć piersi. Ale zwiększą jego elastyczność.

W przeciwieństwie do roślin wymienionych powyżej, soja jest bardzo bogata w fitoestrogeny. Produkty z niego wytwarzane, takie jak edamame, tofu i mleko, są dobre na biust. Zawiera również dużą ilość białka. Ten składnik znacznie zwiększa wzrost gruczołów sutkowych. Dlatego, aby poprawić objętość piersi, zaleca się również spożywanie jajek, mięsa, różnych ryb i twarogu.

Jak bardzo owoce, zboża i warzywa wspomagają wzrost biustu?

Owies, brązowy ryż i jęczmień zawierają ogromną ilość estrogenów i białek. Oprócz pozytywny wpływ na rozmiar biustu doskonale oczyszczają również jelita.

Owoce, podobnie jak warzywa, również zawierają fitoestrogeny, ale tylko niektóre uprawy są w nie bogate. Taki pierwiastek znajdziemy w pomidorach, marchwi, burakach, ogórkach, ziemniakach, kapuście (zarówno zwykłej, jak i kalafiorowej), jabłkach, daktylach, czosnku, granatach, brokułach i wiśniach.

Dodatkowo na biust przydaje się doprawianie potraw szałwią, pieprzem, kukurmem, goździkami, nasiona dyni, imbir, oregano i tymianek.

Eksperci doradzają młodym dziewczętom, które obawiają się niewielkich rozmiarów własnych piersi, aby aktywnie spożywały pokarmy, takie jak kapusta. Ale to warzywo może dać dobry wynik tylko podczas wzrostu. W innych przypadkach zwiększa gładkość skóry i elastyczność gruczołów sutkowych.

Odpowiedzieliśmy więc na pytanie, jakie pokarmy powinny spożywać kobiety, aby zwiększyć rozmiar własnego biustu. Ale najważniejsze jest, aby podejść do ich stosowania tak kompetentnie, jak to możliwe, a przed zbudowaniem diety, która może rozwiązać ten problem, skonsultuj się szczegółowo z dietetykami i innymi kompetentnymi specjalistami. Wtedy wszystko się ułoży, a pierś zachwyci nie tylko Ciebie, ale także otaczających mężczyzn swoimi wspaniałymi kształtami.

Dbanie o zdrowie gruczołów sutkowych nabiera z roku na rok coraz większego znaczenia, ponieważ niestety rośnie również liczba kobiet z rakiem piersi.

Istnieje jednak szereg produktów, które pomogą organizmowi sobie z tym poradzić negatywne czynniki. Właśnie to dietetycy radzą dziś jeść kobietom, które chcą zachować zdrowie i piękne piersi przez wiele lat.

Ta grupa warzyw obejmuje brokuły, kapustę, kalafior, chiński, a także jarmuż. Oprócz przeciwutleniaczy, witaminy z rodziny krzyżowych (A, C i E) są bogate w witaminy, które dobrze sprawdzają się w profilaktyce raka piersi. Wymienione odmiany kapusty zawierają również dużo indoli i sulforafanów. Razem pomagają zwalczać raka, zwiększając zdolność organizmu do neutralizowania toksyn i czynników rakotwórczych.

Aby zminimalizować utratę witamin, zalecamy stosowanie szybkie metody gotowanie (np. smażone) lub spożywanie surowych warzyw. Jeśli nie lubisz smaku surowej kapusty, wrzuć ją na 1 minutę do wrzącej wody, a następnie natychmiast zanurz w kąpieli lodowej.

świeże jagody

Większość z nas nie musi być ponownie namawiana do włożenia jednej lub dwóch jagód do ust. Jagody są bogate w witaminę C i błonnik oraz są cennym źródłem fenoli (silnych przeciwutleniaczy), które nadają owocom jasny kolor. Najlepsze jest to, że jagody można spożywać w dowolnej ilości iw dowolnej formie: na surowo, jako część musli, jogurtów i sałatek owocowych.

Nawet w mrożonych jagodach można znaleźć wiele korzyści dla gruczołów sutkowych.

Białko wegetariańskie

Jeśli kochasz mięso, spróbuj zastąpić je białkiem ze źródeł roślinnych, takich jak fasola i pochodne soi (tempeh, soja). Produkty sojowe są bogate w korzystne izoflawony, chociaż specyficzny wpływ tych substancji na zdrowie człowieka nie został w pełni poznany.

Fasola to prawdziwe supergwiazdy diety piersi, ponieważ są naładowane błonnikiem pokarmowym. kwas foliowy i przeciwutleniacze do samych „uszów”. Na przykład czarna fasola zawiera tyle samo przeciwutleniaczy, co żurawina.

Cytrus

Tak, dobrze przeczytałeś - soczyste i słodkie pomarańcze i kwaśne cytryny mogą być dobrymi uzdrowicielami w walce o zdrowie piersi. Owoce cytrusowe zawierają silną substancję antyrakotwórczą, zwaną przez naukowców limonoidami. Ale jedzenie pomarańczy to przyjemność, a cytryny i - najlepsi przyjaciele cukiernicy.

oleista ryba

Istnieją dwa główne powody, dla których tłuste ryby promują zdrowie piersi: są bogate w kwasy omega-3. Kwasy tłuszczowe i witamina D.

Przegląd z 2009 r. w European Journal of Cancer wskazuje, że naturalnie występujące kwasy omega-3 zakłócają wzrost naczynia krwionośne wewnątrz guza. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Epidemiology of Cancer” w tym samym 2009 roku wykazało odwrotną proporcję witaminy D i raka piersi: im mniej w organizmie tego korzystna witamina tym większe ryzyko choroby.

Co oleista ryba najlepiej zjeść? Aby zminimalizować ryzyko nabycia toksyn (takich jak rtęć) z rybami, wybierz taki, który znajduje się na dole łańcucha pokarmowego. Może to być anchois, śledź lub makrela.

siemię lniane i olej

Oto kolejne źródło grających kwasów tłuszczowych duża rola w zdrowiu piersi. Długotrwałe leczenie gruczołu sutkowego środki ludowe nie mógł obejść się bez tego składnika żywności. W celach profilaktycznych weź 2 łyżki. l. mielone siemię lniane codziennie.

W USA wypieki z mąki lnianej są niezwykle popularne. siemię lniane. Ten produkt pomaga zrównoważyć hormony, zapobiegając ponownemu wchłanianiu nadmiaru estrogenu przewód pokarmowy. a produkty z niego (masło, mąka, owsianka) zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6.

Kobiety na całym świecie szukają sposobów na powiększenie biustu, uczynienie go elastycznym i pięknym. Stosowane są wszelkie środki i metody, od Zioła medyczne i zakończenie chirurgia plastyczna. Nie wszystkie z nich są równie skuteczne i nieszkodliwe, a wiele z nich ma przeciwwskazania i może być skomplikowane skutki uboczne. Jeśli potrzebujesz absolutnie bezpiecznego sposobu na uelastycznienie i urodę biustu, a jednocześnie nieznaczne zwiększenie jego objętości, zwróć uwagę na swoją dietę: czy dobrze się odżywiasz?

Nie jest konieczne przestrzeganie nowomodnych diet - piersi nie wzrosną od nich, a wręcz przeciwnie, zwisają i stają się zwiotczałe. Lepiej jest wprowadzić do diety pokarmy zawierające te same składniki odżywcze i pierwiastki śladowe, z których gruczoły sutkowe uzyskują elastyczność, piękno i pożądaną objętość. Między innymi, zdrowe odżywianie przyczynić się do poprawy ogólne warunki ciało: zauważysz, że spojrzenie nabrało blasku, skóra jest elastyczna, gładka i czysta, a włosy lśniące i jedwabiste. Poprawi się również stan paznokci i tkanki kostnej.

Odżywianie dla wzrostu piersi: fakty i fikcja

Osiągaj wyniki bez aplikowania specjalne wysiłki jest marzeniem wielu. Dlatego wśród kobiet twierdzenie to jest tak popularne, że jedzenie liście kapusty pomaga szybko i bez szkody dla zdrowia powiększyć gruczoły sutkowe. Teraz trudno powiedzieć, kto był autorem takiego pomysłowy sposób, ale z pewnością można go zaklasyfikować jako nieskuteczne. Czego dziewczyny i kobiety po prostu nie robią z kapustą: jedzą ją w środku surową i ugotowaną, robią maski, kompresują, nacierają sokiem i nakładają całe liście kapusty na piersi.

Nie ma efektu!

Naukowcy szukali naukowe uzasadnienie ta metoda, ale bezskutecznie: kapusta nie zawiera żadnych substancji, które mogą wpływać na wielkość gruczołów sutkowych. Dlatego powiększanie piersi kapustą to tylko mit. Prawda jest taka, że ​​skład diety bezpośrednio wpływa na stan skóry i tkanki mięśniowej, co oznacza, że ​​oprócz kapusty w jadłospisie trzeba zawrzeć jak najwięcej różnych odmian. przydatne produkty i napoje.

Co jeść na piękne piersi

Codzienne menu powinno zawierać zarówno białka, jak i tłuszcze oraz węglowodany. Spośród tłuszczów najbardziej przydatne są tłuszcze roślinne, które znajdują się w orzechach, nasionach słonecznika, oliwkach, awokado i soi. Zaleca się również używać olej lniany, ale w małych ilościach.

Produkty do codziennej diety:

Napoje korzystnie wpływające na stan organizmu, w tym na biust:

• czerwone wino (do 2 kieliszków tygodniowo);
• świeżo wyciskane soki z jagód, owoców i warzyw (najlepiej rozcieńczone wodą);
• zielona i biała herbata.

szkodliwe produkty

Znane są wszystkim, ale warto byłoby je sobie przypomnieć. Fast food to fast food, sól, wędliny, marynaty, konserwacja z dodatkiem dużej ilości sztucznych barwników, aromatów itp. Sól jest szczególnie niebezpieczna dla stanu gruczołów sutkowych. Jeśli stale dodajesz sól do jedzenia, płyn zostaje zatrzymany w organizmie, w wyniku czego obrzęk jest nieunikniony. Skóra na klatce piersiowej i innych częściach ciała wiotczeje i szybko się starzeje.

Produkty korygujące nierównowagę hormonalną

Za pomocą rózne powody Zdarza się, że w organizmie dochodzi do zwiększonej produkcji testosteronu. W okresie dojrzewania takie naruszenie może powodować powolny wzrost gruczołów sutkowych. Jako skuteczny środek zaleca się spożywanie pokarmów z wysoka zawartość estrogen. Na przykład w Chinach dziewczynki, których biust powoli rośnie, są karmione zupą z główkami koguta. Zaburzenie równowagi hormonalnej można jednak zlikwidować mniej egzotycznymi metodami. Wystarczy jeść mniej pokarmów bogatych w węglowodany i opierać się świeże warzywa i owoce, a także pieczywo i dania pełnoziarniste.

Postaraj się włączyć do menu dania z żywności o wysokiej zawartości naturalnego estrogenu:

• mleko i produkty z niego;
• nasiona anyżu, upraw dyni, kopru włoskiego, słonecznika, lnu;
• rośliny strączkowe (fasola lima i zwykła, ciecierzyca, groch, soczewica, soja);
• brązowy ryż, owies, jęczmień;
• zielenie (lucerna, sałata, rzeżucha, rabarbar, szparagi);
• przyprawy i pachnące zioła- kozieradka, szabal, cynamon, goździki, koniczyna czerwona, koperek, imbir, oregano, seler, kurkuma, tymianek.

W medycynie ludowej od dawna stosuje się zioła w celu zwiększenia objętości biustu. Kozieradka jest uważana za szczególnie skuteczną. Jej kiełki zawierają substancje stymulujące syntezę estrogenu, a także produkcję mleka u kobiet karmiących. Rezultatem jest wzrost rozmiaru biustu. W podobnym celu etnonauka zaleca używanie nasion kopru włoskiego. O zaletach tej rośliny świadczy fakt, że ekstrakty z niej wchodzą w skład leki które stymulują wzrost piersi.

m.in. truskawki, wiśnie, papaja, jabłka, bataty, śliwki, pietruszka, różne rodzaje kapusta (brokuły, kalarepa, brukselka, pekin, kalafior).

• pić dużo płynów, w tym czystej wody;
• nie unikaj aktywność fizyczna, uprawiać gimnastykę, prowadzić aktywny obrazżycie;
• wykluczyć z diety napoje alkoholowe;
• pij mniej kawy;
• zrobić masaż piersi.