Dom › Modły › Jak właściwie zorganizować codzienną rutynę rocznego dziecka i dlaczego jest to konieczne? Codzienna rutyna dziecka na rok i wskazówki.

Jak właściwie zorganizować codzienną rutynę rocznego dziecka i dlaczego jest to konieczne? Codzienna rutyna dziecka na rok i wskazówki.

Lekarze dziecięcy zalecają rodzicom unikanie nagłych zmian w organizacji dnia dla dziecka, które ukończyło 1 rok życia. Dla dziecka w wieku 1 roku codzienna rutyna niewiele różni się od tej w wieku 10–11 miesięcy. Jeśli spróbujesz zastosować się do stylu życia, który został ustalony na krótko przed pierwszymi urodzinami okruchów, nie będzie żadnych szczególnych problemów.

Przejście na jednorazowy sen

Może się zdarzyć, że dziecko za rok nie będzie chciało żyć według swojego zwykłego harmonogramu. Jeśli wcześniej łatwo zasypiał i spał dwa razy w ciągu dnia, teraz bardzo trudno jest przekonać dziecko do pójścia spać kilka godzin po pierwszym porannym przebudzeniu.

Zdarza się, że dziecko spokojnie bawi się do obiadu, nie wykazując oznak zmęczenia czy senności, nie przeciera oczu, nie gra. Próbom kładzenia się spać o zwykłej porze towarzyszą kaprysy i rozpaczliwy opór. Kiedy matka wciąż go kładzie, długo bawi się zabawką w łóżeczku, rozmawia ze sobą, bez końca domaga się uwagi i zasypia, gdy nadejdzie pora wstawania. Musimy cofnąć czas karmienia obiadowego, a po nim czas drugiego snu. W rezultacie dziecko budzi się po raz drugi tuż przed nocą, a potem ani on, ani jego matka nie śpi przez pół nocy. Takie przesunięcia w czasie wymuszają zmianę zwykłego reżimu całej rodziny.

Jeśli Twoje dziecko wyraźnie nie chce spać przed obiadem, to w wieku 1 roku powinno zostać przeniesione na jednorazową popołudniową drzemkę (polecamy lekturę :). Wyrosła z codziennej rutyny 11-12 miesięcznego dziecka. Dla dzieci w wieku 1 roku rozkład czasu powinien być wygodny i wygodny dla nich i dla ich rodziców. Przejście na nowy harmonogram powinno być płynne, dyskretne – więc nie trzeba czekać popołudniowa drzemka jeśli dziecko jest zmęczone, ziewa i próbuje się położyć. Czasami bardzo trudno jest dobrać indywidualny harmonogram snu, aby dziecko pozostało wesołe i spokojne, a rodzice mogli się wyspać i w pełni poradzić sobie z codziennymi obowiązkami.

Jeśli dziecko nie jest już gotowe do życia zgodnie z wcześniej stworzoną rutyną, nie ma potrzeby nalegać: wewnętrzny biorytm dziecka podpowie optymalna ilość, częstotliwość i czas snu

Wzorce snu i czuwania rocznego dziecka

W tym artykule omówiono typowe sposoby rozwiązywania pytań, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz wiedzieć ode mnie jak dokładnie rozwiązać Twój problem - zadaj pytanie. Jest szybki i darmowy!

Tak więc w 13. miesiącu życia możliwe są dwa dzienne schematy odpoczynku, biorąc pod uwagę, że dziecko w tym wieku może niestrudzenie budzić się przez około 3-4 godziny. W każdym przypadku rodzice powinni zadbać o to, aby dziecko przesypiało liczbę godzin wynikającą z jego wieku – stanu jego zdrowia i komfort psychiczny. W wieku 1 roku i 1 miesiąca tendencja dziecka do typu temperamentu „skowronka” lub „sowa” staje się już zauważalna:

Schemat z nawykiem dla dziecka w wieku 10-11 miesięcy polegającym na dwóch codziennych drzemkach. Roczne dziecko „skowronka” budzi się wcześnie, o 6-7 rano i nie ma nic przeciwko ponownemu zasypianiu o 10. Po dwóch godzinach snu może bawić się lub chodzić do około 15:00. Następny odpoczynek będzie potrzebował gdzieś od 15 do 17, a już o 20-21 można go położyć na noc. Ta organizacja snu cieszy w tym, że twoje mały niespokojny zawsze będzie wypoczęta i pogodna.
Tryb, w którym dziecko śpi raz w ciągu dnia. Ta opcja jest bardziej odpowiednia dla przyszłych „sów”. Takie dzieci wolą dłużej spać rano i nie zasypiać długo wieczorem. Dziecko budzi się bliżej 9-10 rano i zaczyna się męczyć po południu. Spokojny czas takie dziecko trwa około trzech godzin. Dziecko może spać w godzinach popołudniowych, od 13 do 16, potem do 20-21 będzie już zmęczone i łatwo zasypia. Dlaczego druga opcja jest dobra? Ponieważ maluch śpi długo rano i zasypia wczesnym wieczorem, rodzice mają możliwość ponownego wykonywania prac domowych i pogawędki.

Jeśli chcesz wysłać swoje dziecko do Przedszkole w młodym wieku, wtedy organizacja dnia według typu „skowronka” jest uważana za najbliższą przedszkolu. Najważniejsze to nie pozwolić mu spać zbyt długo rano, lepiej obudzić dziecko przed 10 rano. Jeśli ta zasada nie jest przestrzegana, można pomylić dzień i noc.

Jednoroczne jedzenie dla niemowląt?

Po ukończeniu przez dziecko 1 roku życia kładziemy je na specjalnym krześle przy wspólnym stole (więcej szczegółów w artykule :). Z przyjemnością spróbuje tych samych potraw, które jedzą dorośli: barszcz, zupy, płatki zbożowe, gotowana ryba i kurczak, klopsiki gotowane na parze, duszone lub gotowane warzywa, jajko na miękko, delikatny twarożek, zapiekanka.

Dieta dziecka w wieku powyżej 12 miesięcy powinna różnić się od diety dorosłych brakiem pikantnych, tłustych, smażonych i wędzonych potraw, kiełbasek, owoców cytrusowych. Lepiej nie dawać mu jeszcze słodyczy, produkty mączne produkcja przemysłowa, czekolada. Słodycze i ciasta zawierają duża liczba cukier i sztuczne tłuszcze, które są wyjątkowo szkodliwe dla mały organizm. O wiele bardziej przydatne do postawienia na stole przeciery owocowe, jagody, soki.

Chociaż żołądek dziecka jest już w stanie zaakceptować dietę osoby dorosłej, istnieją znaczne różnice - lepiej chronić dziecko przed smażonymi tłustymi potrawami i pokarmami z konserwantami

Schematy żywienia dziecka po roku

Czas posiłków zależy od tego, ile razy dziecko śpi w ciągu dnia:

Z zaoszczędzonym dwukrotnym snem pozostaje zwykłe 5-krotne karmienie. Jeśli mama nadal ma mleko, możesz karmić piersią przed snem w nocy i na śniadanie. Jeśli mleko matki nie dłużej, pozwól dziecku ssać mieszankę z butelki rano i wieczorem. Karm trzy razy dziennie.
Jeśli Twoje dziecko po roku przestawi się na jednorazowy sen, zmieni się również pora jego karmienia. Teraz po prostu nie można obserwować poprzedniego 5-krotnego karmienia. Wystarczy karmić dziecko 4 razy dziennie, ale nie można go przekarmiać. Należy pamiętać, że objętość spożywanego jedzenia nie powinna przekraczać 250 ml. Dziecko poinformuje Cię, kiedy jest pełne.

Sen, spacery i odżywianie dziecka rocznie

Zróbmy przybliżoną codzienną rutynę i odżywianie jednoroczne dziecko o godzinę z dwukrotnym i jednorazowym snem w ciągu dnia, a także z uwzględnieniem czasu porannego przebudzenia:

Reżimowe momenty	wcześnie wstać	późny wzrost
Pobudka, poranna toaleta, ćwiczenia jeśli to możliwe	6.00-7.00	8.00-9.00
Pierwszy posiłek (śniadanie)	7.00-7.30	9.00-9.30
Gry, zabawy lub spacer. Wiele dzieci w tym wieku już próbuje komunikować się z rówieśnikami, więc możesz spacerować z dzieckiem na podwórku lub w parku, gdzie zwykle chodzą dzieci.	8.00-10.30	10.00-12.30
Drugi posiłek. Na obiad dziecko powinno otrzymać najbardziej wysokokaloryczne jedzenie w ciągu dnia.	10.30-11.00	12.30-13.00
Senna godzina na spacerze lub w domu	11.30-13.00	13.30-16.00
Trzeci posiłek to popołudniowa przekąska. Powinna być znacznie mniej gęsta niż obiad, bo wkrótce obiad.	14.00-14.30	16.00-16.30
Sen drugiego dnia	15.30-16.30	-
Budzenie – gry, zajęcia, czytanie książek	16.30-19.00	16.30-19.00
Czwarty posiłek - obiad	19.00-19.30	19.00-19.30
WC wieczorne, kąpiel, polewanie, kąpiele powietrzne	20.00-21.00	20.00-21.00
Nocne spanie	od 21.00	od 21.00

Do jednoroczne dziecko gra jest naturalnym elementem, któremu należy zapewnić miejsce w codziennej rutynie. Mama nie musi cały czas brać aktywnego udziału – należy zostawić czas na samodzielne poznawanie świata

Wszystkie dzieci są inne, więc ten harmonogram jest przybliżony i zmienia się o godzinę lub dwie w jedną lub drugą stronę, w zależności od indywidualnych potrzeb dziecka. Czas snu, czuwania i odżywiania dziecka w 13-15 miesiącu życia można przedstawić wizualnie w formie stołu.

Ważne jest przestrzeganie wybranego harmonogramu, aby dziecko przyzwyczaiło się do jedzenia i kładzenia się jednocześnie – pozwoli to uniknąć niepotrzebnych problemów, takich jak brak apetytu lub letarg, senność. Jeśli organizacja dnia jest odpowiednia dla dziecka, można to zaobserwować do 3-4 lat.

Opinia Komarowskiego

Znany pediatra, kandydat nauk medycznych Jewgienij Komarowski zaleca przestrzeganie dokładnej codziennej rutyny dla malucha. W ich publikacje naukowe opisuje rodziny, w których w wyniku dezorganizacji rodziców małe dzieci zasypiają do drugiej w nocy, a następnie śpią w południe. Komarowski nazywa tę sytuację odwróconym dniem.

Codzienna rutyna dziecka w wieku 1 roku

Po przebudzeniu i na krótko poranna toaleta dziecko musi być ubrane odzież sportowa: majtki i kapcie, jeśli jest fajnie - w koszuli i rajstopach. Do tego czasu pomieszczenie musi być wentylowane i ciepła pogoda Otwórz okno.
Ładowanie zaczyna się od chodzenia.
Na początku dziecko można podtrzymywać za rękę lub, wykonując 2-3 kroki, przyzywać go. Powtarza się to kilka razy. Każdego dnia przebyty dystans powinien się zwiększać. Ćwiczenie drugie - pokonywanie przeszkód. puste pudełko biurko(lub inny nie wyższy niż 10-12 cm) znajduje się na drodze dziecka do zabawki. Pomóż mu wspiąć się po bokach pudełka, weź zabawkę i wróć z nią. Trzecie ćwiczenie - ty i dziecko, stojąc naprzeciwko, trzymajcie się obręczy, kółka lub patyka. Wyraźnym poleceniem „usiądź” - „wstań”, przykucnij i wstań z dzieckiem. Następne ćwiczenie to czołganie się pod przeszkodą, np. pod ławką lub stolik kawowy. Celem jest podejść do przeszkody, usiąść, przeczołgać się pod nią, wziąć zabawkę z drugiej strony, zabrać ją, wyprostować się i zanieść dorosłemu. Takie trudne ćwiczenie prawidłowe wykonanie należy nagradzać pochwałami słownymi. Piąte ćwiczenie - pokaż dziecku, jak pokonywać przeszkody. Na początku nie powinny być bardzo wysokie: kostki, klocki, kulki. Po kilku tygodniach ich wzrost podwaja się (wąskie pudełko lub pudełko itp.) Wysiłki osiągną cel, gdy dziecko z łatwością samodzielnie pokonuje te przeszkody.

Do egzekucji następne ćwiczenie musisz dać dziecku piłkę w ręce i zaproponować, że rzucisz ją przed nim. Dorosły musi sam złapać piłkę i oddać ją dziecku. Ładowanie kończy krótki spacer.

Gdy dziecko rośnie, zmienia się głośność i charakter. ćwiczenia gimnastyczne. Następny kompleks Odpowiedni dla dziecka w wieku 14-18 miesięcy. W tym okresie, prowadząc ćwiczenia i zabawy gimnastyczne, konieczne jest wielokrotne demonstrowanie dziecku w ciągu dnia prawidłowe oddychanie, biorąc pod uwagę jego pragnienie naśladowania dorosłych, łatwo jest przyjąć ich działania. Jeśli weźmiesz głośny wdech i wydech z dzieckiem, z łatwością to powtórzy. Wszystkie ćwiczenia muszą mieć formę zewnętrzną momenty gry, nawet oddychanie („dmuchajmy w rurkę”, „nadmuchaj balon”, „powiedzmy woo”).

Dziecko opanowało chodzenie po podłodze, a teraz powinno to stać się trudniejsze. Konieczne jest nauczenie dziecka chodzenia po jednej desce podłogowej lub desce. Jako „deska podłogowa” do parkietu, płytek lub powłoki z tworzywa sztucznego można użyć specjalnej lub równej deska do prasowania. Najpierw należy go ułożyć płasko, a dziecko z pomoc z zewnątrz przechodzi przez nią z dołączonym, a następnie zwykłym krokiem. W miarę opanowania umiejętności utrzymywania równowagi ćwiczenie staje się trudniejsze: drugi koniec deski unosi się 5-10-15 cm nad powierzchnię podłogi.

Następne ćwiczenie wykonujemy siedząc. Dzieciak podnosi zabawkę obiema rękami tak wysoko, jak to możliwe, a następnie do stóp. Bierze zabawkę po raz drugi, chowa ją za plecami, wyjmuje i ponownie kładzie u swoich stóp. Liczba powtórzeń ćwiczenia wzrasta wraz z wiekiem od 2 do 6. Piąte ćwiczenie - mała piłka unosi się z podłogi jak najwyżej i jest rzucana lewą stroną dorosłemu, a następnie prawa ręka. Dorosły łapie go i ponownie podtacza się do dziecka. Na koniec idź szybkim i regularnym tempem.

Pełne ładowanie z porannych ćwiczeń dziecko otrzyma tylko wtedy, gdy zakończą się one zabiegiem wodnym – ciepłym prysznicem lub (jeśli nie ma odpowiednich warunków) wilgotnym, ciepłym przetarciem ciała miękką szmatką, gąbka piankowa. Taki początek dnia to klucz do pogodnego nastroju i dobry apetyt. Należy utrzymać wysoki emocjonalny ton dziecka ścisłe przestrzeganie reżim wiekowy dnia. Bez tego harmonia, związek biologicznych rytmów ciała jest zaburzony.

Codzienna rutyna dziecka w wieku 1 roku(wiek od jednego roku do półtora roku) następujące:

7-8 h wstania, toaleta, poranne ćwiczenia;

8 h - 8 h 30 min śniadanie;

8 godz. 30 min - 10 godz. czuwanie rano;

10-12 godzin pierwszego snu w ciągu dnia;

12:00 - 12:30 obiad;

12:30-15:00 czuwanie w ciągu dnia, spacer;

15 h - 16 h 30 min drugi sen w ciągu dnia;

16:30 - 17:00 podwieczorek;

17:00 - 19:30 czuwanie wieczorne, drugi spacer, kąpiele co drugi dzień;

19:30 - 20:00 kolacja;

20-7 godzin snu w nocy.

Specjaliści opracowali przybliżony rozkład dnia dla dziecka w wieku od 1 do 3 lat.

Harmonogram

1-2 lata

Harmonogram

2-3 lata

Pobudka, toaleta, zabiegi wodne

Gra - spacer

Oczywiście jest to przybliżona codzienna rutyna. Na tej podstawie rodzice będą mogli stworzyć dla dziecka własną, wygodną codzienną rutynę.

Dorosły dzieciak jest aktywny i dociekliwy. Na szczęście dla dorosłych jego słownictwo jest wciąż niewielkie, więc dziecko jeszcze nie „dręczy” rodziców wieloma pytaniami, ale jego odkrywcza pasja zachęca do studiowania wszystkiego, co jest w pobliżu: zabawek, mechanizmów, urządzeń i urządzeń. W tej chwili należy ukryć wszystko, co może stać się potencjalnym źródłem zagrożenia.

W porównaniu do poprzedniego okres wieku w harmonogramie dnia jest kilka zmian: jedna drzemka, 4-5 karmień (w zależności od Cechy indywidulane dziecka), 1-2 spacery, czytanie książek – razem ze starszymi oraz gry edukacyjne – według uznania rodziców. Ważne jest, aby zachować dobrą wolę dziecka i wspierać jego pragnienie otrzymywania Nowa informacja: opowiedz mu o Zjawiska naturalne, akcje wykonywane przez dorosłych i inne dzieci, transport, który widzi na ulicach miasta i wiele innych obiektów i wydarzeń interesujących okruchy.

Wczesny rozwój dziecka

Dziś można kupić wiele pomocy edukacyjnych dla najmłodszych. Rodzice entuzjastycznie kupują wszystko, zapominając brać pod uwagę główny czynnik: dziecko nie jest w stanie długi czas skoncentruj jego uwagę, co oznacza, że dosłownie kilka minut po rozpoczęciu lekcji już przechodzi na coś innego. Dlatego nie rozpaczaj, jeśli maluch nie wykaże zainteresowania proponowaną zabawą, prawdopodobnie później, gdy dziecko będzie starsze, wróci do zabawek i chętnie będzie się uczyć z Tobą.

Technika wczesny rozwój Jest ich wiele, jak określić, który z nich jest dla Ciebie najlepszy? Tylko metodą prób i błędów. Na początek warto kupić puzzle lub kostki edukacyjne, projektantowi lub kolekcje nie zaszkodzą zdjęcia tematyczne- ze zwierzętami, roślinami lub innymi przedmiotami. W tym wieku dziecku można już oferować kredki do rysowania lub mozaiki - aby rozwijać umiejętności twórcze.

Zaplanuj czas na dzień wspólne gry- tylko systematyczne ćwiczenia przyczynią się do intensywnego rozwoju okruchów. Przykładowe opcje:

Wymieszaj kilka par skarpetek, rękawiczek, rękawiczek i poproś dziecko, aby je prawidłowo ułożyło.
Złóż piramidę lub zestaw lalek gniazdujących.
Zrób zdjęcie z kostek. Oczywiście w tym wieku lepiej używać zestawów z prostymi obrazami.
Badanie otaczającego świata. Możesz poświęcić na to część spaceru. Opowiedz dziecku o zjawiskach naturalnych, wyjaśnij, czym jest deszcz, burza, tęcza (jeśli masz szczęście) lub wiatr. Staraj się, aby Twoja historia była interesująca dla dziecka, nigdy nie obciążaj jego pamięci dużą ilością informacji.
Edukacja muzyczna. Wspólne wykonanie piosenek sprawi okruchom wiele przyjemności, pomagając poprawić nastrój. Mogą to być prace ze znanych kreskówek lub bajek.
Czytanie literatury dziecięcej. Na tym etapie rozwoju pożądane jest wybieranie książek z dużą liczbą ilustracji. Zwróć uwagę dziecka na to, że strony potrzebują opiekuńcza postawa Nie wolno ich rozdzierać ani kruszyć. Od najmłodszych lat dziecko powinno nabywać umiejętności ostrożnego obchodzenia się z książkami.

Komunikuj się jak najwięcej ze swoją córką lub synem i staraj się wpoić mu umiejętność zabawy z innymi dziećmi. Niech dziecko dorośnie jako wszechstronnie rozwinięta i towarzyska osobowość: wtedy w życiu będzie mu znacznie łatwiej znaleźć wspólny język zarówno z rówieśnikami, jak i dorosłymi.

Rozwój fizyczny

Dzieciak teraz nie tylko pewnie chodzi, ale potrafi także podnosić zabawki z podłogi, przykucać, przeskakiwać nad przeszkodami, a nawet biegać. Każdego ranka poświęć 10-15 minut na gimnastykę - dzięki niej dziecko otrzyma ładunek żywotności na cały dzień. Pamiętaj, że to wydarzenie powinno odbywać się w formie gry - w żadnym wypadku nie zmuszaj dziecka do wykonywania ćwiczeń. Możliwy wariantładowanie:

przysiady z piłką;
energiczne ruchy rąk w kierunku poziomym i pionowym;
idąc wąską ścieżką, można ją stworzyć za pomocą sznurka;
ruch na boki;
normalne chodzenie z wysokimi kolanami;
przechodząc przez obręcz.

Spróbuj wymyślić dla każdego ćwiczenia zabawna historia, wtedy dziecko nie będzie czuło się zmęczone i będzie się angażowało z przyjemnością.

Odżywianie niemowląt

W wielu rodzinach po roku dziecko przenosi się do wspólnego stołu. Czy to prawda, czy nie? Wszystko zależy od tego, czy członkowie Twojej rodziny przestrzegają zdrowy tryb życiażycie. Jeśli w menu dominują smażone i tłuste potrawy, niewiele warzyw i owoców, to takie jedzenie nie będzie zdrowe dla dziecka. A może warto z nim przejść na dietę? Spróbuj, za kilka tygodni poczujesz pozytywna zmiana w ciele.

Podstawowe momenty

Każdego dnia dziecko potrzebuje następujące produkty: mięso i nabiał, pieczywo, warzywa i zboża. Co najmniej dwa razy w tygodniu menu powinno zawierać ryby, 2-3 razy - twarożek, śmietanę i jajka. Dzienna porcja mięsa mieści się w granicach 80-100 g, ryby - do 100 g. Zadbaj o odpowiednią ilość napoju: podawaj dziecku soki, herbatę, w tym herbatę ziołową, kompoty ze świeżych lub suszonych owoców.

Oprócz tradycyjnego śniadania, lunchu i kolacji wymagana jest popołudniowa przekąska. Jako piąte karmienie możesz zaoferować szklankę kefiru i kilka ciasteczek. Jeśli dziecko nadal ssie, zaoferuj mu mleko matki. Pomiędzy posiłkami nie zapomnij podać dziecku drinka, jest to szczególnie ważne latem.

Reżim dzienny

Staraj się zaplanować dzień dziecka w tym samym rytmie co rodzina. Oznacza to, że czas budzenia, jeśli to możliwe, powinien być taki sam dla wszystkich, którzy mieszkają w domu. Zrób to samo z posiłkami – dzięki temu dziecko nauczy się jeść za wspólny stół. Przybliżony harmonogram dni:

07:00 - przebudzenie.
07:00–07:30 - mycie, daj dziecku możliwość samodzielnego umycia zębów, będzie to wymagało specjalnej szczoteczki i pasty do zębów.
07:30-08:00 - poranne ćwiczenia.
08:00–08:30 - śniadanie, opcjonalnie - kaszka mleczna, na przykład płatki owsiane, ryż lub kasza gryczana.
08:30–09:00 – czytanie książki, rysowanie.
09:00–11:00 – pierwszy spacer, nawet jeśli maluch już pewnie chodzi samodzielnie, wózek nie zaszkodzi, po drodze można kupić chleb lub inne produkty, rozwiązać inne problemy.
11:00-12:00 - powrót do domu, gry.
12:00-12:30 - obiad.
12:30-14:30 - Cisza nocna.
14:30–15:30 - Pobudka, gry niezależne.
15:30-16:00 - podwieczorek, mała przekąska nie zaszkodzi.
16:00-18:00 - spacer, świetny czas na odwiedzenie piaskownicy (jeśli jest ciepło) lub podróż ulicami miasta.
18:00-19:30 - powrót do domu, komunikacja z bliskimi, gry edukacyjne.
19:30-20:00 - Kolacja z rodziną.
20:00–20:30 – przygotowanie do pływania.
20:30–21:00 – zabiegi wodne.
21:00–21:30 - kefir przed snem, gaszone.

Dostosuj sugerowany harmonogram do potrzeb Twojego dziecka. Możesz wprowadzić dowolne zmiany, ale upewnij się, że dziecko zawsze je o tej samej porze. I nie zapomnij o najważniejszym, kochaj swoje dziecko i nie zapomnij mu o tym powiedzieć. Niech dorośnie zdrowy i szczęśliwy.

Jeszcze wczoraj roczny orzeszek ziemny był trochę głupim dzieckiem. Ale czas szybko leci, dziecko rośnie, a wraz z nim rosną jego potrzeby. W wieku jednego roku dziecko będzie wymagało od rodziców znacznie większej uwagi i aktywności niż wcześniej. W związku z tym pojawiają się pewne zmiany w codziennym reżimie wczorajszego dziecka. Istnieje potrzeba organizowania dłuższych spacerów i różnorodności aktywność w grach czas jest skrócony sen w ciągu dnia, wzrasta intensywność interakcji z innymi.

W codziennej rutynie rocznika zmiany pojawiają się we wszystkich chwile reżimu. Więcej czasu będzie potrzebne na zorganizowanie wypoczynku i aktywności fizycznej.

Sen i czuwanie

Sen i czuwanie dziecka

Sen w wieku 1 roku jest tradycyjnie przypisywany ważne miejsce. W tym wieku dzieci należy kłaść do łóżka co najmniej 3 razy dziennie. Sen powinien wynosić 15-16 godzin, z czego 3-4 godziny na odpoczynek w ciągu dnia. Po roku życia dziecko powinno spać w pierwszej i drugiej połowie dnia.

Zabiegi higieniczne i kąpiel dziecka

Trzymać procedury higieniczne jest nadal ważną codzienną czynnością. Częstotliwość kąpieli zmniejsza się do 1 raz na 2 dni. Dobry efekt pielęgnacyjny będą miały produkty dla dzieci z minerałami i ekstraktami Zioła medyczne dodany do kąpieli. Ponadto rodzice powinni zacząć kształtować podstawowe umiejętności higieniczne. Już w wieku 1 roku dzieci rozumieją, że mycie zębów, mycie rąk i mycie rąk to podstawowe codzienne czynności. Z czasem rozwiną się w dobry nawyk.

1 rok żywności dla niemowląt?

Liczba posiłków to 4-6 w ciągu dnia. Najważniejsze są cztery główne karmienia. Przerwy między nimi trwają około 3 godzin.
Już roczne dzieci mogą zapoznać się ze sztućcami i ich prawidłowe użycie. Pierwszym z nich będzie łyżka. Dziecko powinno być w stanie z nim jeść gęste i płynne pokarmy. Do dobre odżywianie dziecko powinno codziennie otrzymywać 1000-1200 g jedzenia.

Aktywność fizyczna dziecka

Poranne ćwiczenia staną się nowym momentem codziennej rutyny. 12-miesięczne dziecko potrzebuje ciągłego budowania i wzmacniania masa mięśniowa. W większości przypadków dzieci w wieku 1 roku potrafią już chodzić, robić przysiady i pochylać się. Powinieneś stopniowo uczyć dziecko wykonywania takich ćwiczeń rano. Ta procedura powinna stać się ważną częścią jego codziennej rutyny.
Spełnić ćwiczenia fizyczne z dzieckiem powinna znajdować się w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Aby budziły radość i entuzjazm, lepiej spędzić je przy wesołej, energetycznej muzyce.

Zabawki edukacyjne dla dziecka

Rodzice powinni zadbać o zakupy dla roczne orzeszki ziemne zabawki edukacyjne. Dla kompletnego rozwój mentalny będzie potrzebował imponującego zestawu:

zestawy kostek (drewniane, plastikowe, miękkie);
zagnieżdżanie lalek, gry do wstawiania, piramidy;
Zabawkowe instrumenty muzyczne;
opracowywanie mat sensorycznych;
puzzle i lotto dla najmłodszych;
gumowe figurki zwierząt, ptaków, owadów;
zabawki - wózki inwalidzkie;
kulki różne kolory i rozmiary

Spacery i zabawy na świeżym powietrzu z dzieckiem

środowisko

Przybliżony schemat dzienny dla rocznego dziecka

Codzienna rutyna rocznego dziecka

Rozkład dnia rocznego dziecka na godziny może wyglądać tak:

Przedział czasowy	Rodzaj działalności
7.00 – 8.30	Wzrost, ćwiczenia, zabiegi wodne
8.30 – 9.00	Pierwsze śniadanie
9.00 -10.00	Aktywność w grach
10.00 -10.30	Drugie śniadanie (lekkie)
10.30 – 12.00	Pierwszy spacer, gry, sen na świeżym powietrzu
12.00 – 12.30	Obiad
12.30 -15.00	Aktywność w grach, komunikacja
15.00 -16.30	Spacer, drzemka
16.30 -17.00	Przekąska
17.00 -19.30	Aktywność w grach, komunikacja
19.30 -20.00	Obiad
20.00 -21.00	Komunikacja, przygotowanie do snu, kąpiel (1 raz na 2 dni)
21.00 -7.00	Nocny odpoczynek

Schemat snu i czuwania w wieku 1 roku zmieni się wraz z rozwojem i wzrostem dziecka. Zmiany te nie powinny być nagłe, powinny być wprowadzane etapami. Orzech ziemny musi mieć czas, aby się do nich przyzwyczaić i dostosować. Dla rodziców głównym wyznacznikiem dobrze zorganizowanej codziennej rutyny będzie dobry nastrój i umiarkowana aktywność.

Rodzice powinni urozmaicić codzienną rutynę, ponieważ w tym wieku dziecko oczekuje od nich znacznie więcej. Bardzo ważne jest, aby zachęcać dziecko do każdej próby samodzielności. Umiejętności nabyte w młodym wieku znacznie ułatwią jego nadchodzącą adaptację w placówce przedszkolnej.
W pierwszym roku życia dziecko powinno umieć zasnąć samodzielnie, bez pomocy matki. Aby wieczorem szybko zasnął, należy zapobiegać jego nadmiernej aktywności na krótko przed snem. Jeśli maluch nie śpi o dość późnej godzinie, warto się z nim pobawić w ciekawa gra, następnie przejdź do kąpieli w kojących ziołach i zakończ dzień delikatną bajką na dobranoc.
Procedury wodne nie powinny ograniczać się do samego mycia, dziecko znacznie bardziej zainteresuje się grami wodnymi i pływaniem. Samodzielne próby dziecka umycia się, umycia rąk i używania ręcznika powinny być mile widziane w każdy możliwy sposób. Masaż jest nadal potrzebny. Będzie to szczególnie korzystne po procedury wodne w połączeniu ze specjalnymi olejami.
Jeśli roczniak nadal używa smoczka, najlepiej go odstawić. W tym wieku może zepsuć ugryzienie, aw przyszłości dziecko nie będzie w stanie wymówić niektórych dźwięków.
Na tym etapie zaczyna się formować mowa dziecka, co będzie wymagało od dorosłych: uważna postawa. Każde niezależne działanie powinno być odnotowane słowną pochwałą. Trzeba też głośno komentować wszystkie wydarzenia z jego życia.
Przestrzeganie codziennych dyscyplin reżimu, przyzwyczajanie się do porządku, poprawia odporność i zdrowie dziecka. Dla jego rodziców będzie to okazja do pozostania zawsze energicznym i pełnym. ciekawe pomysły na każdy nowy dzień.

Dopóki dziecko nie skończy 1 roku, trudno jest mówić o jakiejś uporządkowanej codziennej rutynie, ponieważ sen, czuwanie i przyjmowanie pokarmu w tym czasie z reguły zależą od własnych biorytmów okruchów. Jednak bliżej daty pierwszych imienin ważne jest, aby nauczyć dziecko uporządkowania i jasnego harmonogramu, ponieważ upraszcza to zarówno jego życie, jak i życie młodej matki: dziecko wyraźnie wie, co następuje, i w razie potrzeby uspokaja się, a mama może zaplanować Twój dzień, zaczynając od codziennych zajęć dziecka. Jak powinien wyglądać harmonogram dziecka w wieku 1 roku i jak go ustawić - rozważymy dalej.

Dobrze uporządkowana codzienna rutyna ma niewątpliwie wiele zalet, na przykład:

Daje dziecku pewność siebie. Dziecko wie, za czym podążać, dzięki czemu czuje się pewniej i wygodniej.
Poprawia sen. Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania po obiedzie lub bajce, to automatycznie zacznie układać się do snu po tym znanym mu „rytuale”.
Zmniejsz liczbę kaprysów i napadów złości. Czyli np. jeśli dziecko wie, że posiłek odbędzie się dopiero po powrocie do domu ze spaceru, nie będzie niegrzeczny, bo jest w trakcie tego głodny.
Ułatwia życie mamie. Mama wyraźnie wie, kiedy dziecko ma harmonogram posiłków, spacerów lub snu, dlatego łatwiej jej na tej podstawie budować swoje plany.

Jak ustawić tryb dnia?

Ustalenie codziennej rutyny dla 1-letniego dziecka jest znacznie łatwiejsze niż, powiedzmy, dla 6-miesięcznego dziecka (przeczytaj więcej o "rozwoju 6-miesięcznego dziecka"). Do tego czasu ty i on opracowaliście już przybliżoną sekwencję działań w ciągu dnia. Dlatego wystarczy tylko nieco usprawnić harmonogram, wyraźnie powtarzając tę sekwencję z dnia na dzień i dostosowując ją do określonej godziny.

Jeśli więc Twoje dziecko wstaje codziennie o 8 rano, to o 8:30 podawaj mu śniadanie, a o 10:00 zabieraj na spacer i tak dzień po dniu, dostosowując harmonogram tylko w wyjątkowych przypadkach, np. , podczas wizyty lub w szpitalu. Ważne jest, aby nie narzucać codziennej rutyny, która jest dla Ciebie wygodna, ale znaleźć tryb optymalny, w oparciu o nastroje i potrzeby twoich okruchów.

Codzienna rutyna w wieku 1 roku: karmienie

Jedzenie dziecka w ciągu jednego roku powinno odbywać się w odstępach od 3 do 4 godzin. W takim przypadku liczba posiłków zależy od tego, czy dziecko śpi 1 raz czy 2 razy dziennie. Z reguły optymalna liczba posiłków dla dziecka w ciągu 1 roku wynosi 4 razy. Jeśli jednak dziecko nadal śpi dwa razy dziennie, liczba jego posiłków może wynosić nawet 5 razy. Jeśli matka po ukończeniu 1 roku życia nadal karmi piersią, to ilość takich karmień powinna być już minimalizowana, a niemowlęciu należy podawać pierś dopiero rano po przebudzeniu i przed snem.

Dieta rocznego dziecka staje się już dość zróżnicowana, jednak tak jak poprzednio powinna wykluczyć: kiełbaski, czekoladę, sosy ze sklepu, grzyby, konserwy, wędliny, potrawy smażone itp.

Śnić

Czas snu niemowląt w tym wieku wynosi około 14 godzin: w nocy przypada około 11 godzin, a w dzień 3 godziny. Również w wieku 1 roku możliwe są 2 opcje dziennego reżimu snu dla dziecka: dwukrotna i jednorazowa. Jeśli chcesz zbudować uporządkowaną codzienną rutynę dla okruchów, musisz upewnić się, że dziecko zasypia i budzi się o tej samej porze każdego dnia (z małym błędem od 15 do 20 minut).

czuwanie

Z reguły czas ciągłego czuwania rocznego dziecka wynosi około 4 godzin. Niektóre dzieci w tym wieku potrafią być aktywne i dłużej chodzić bez snu (zwłaszcza po drzemce w ciągu dnia i przed snem nocnym), podczas gdy inne męczą się po 3 godzinach aktywności. Ten okres czasu dziecko powinno spędzić tak pożytecznie, jak to tylko możliwe. Okres działalności powinien obejmować:

opracowywanie zabaw i gier (gry z piramidą, kostkami, sorterami, sznurowaniem, kolorowankami itp.);
aktywność fizyczna (zabawy w piłkę, „ćwiczenia”, wspinanie się po przeszkodach, chodzenie po nim) różne powierzchnie itp.);
spacery;
posiłki;
zabiegi wodne.

spacery

Chodzenie jest integralną częścią codziennej rutyny okruchów w każdym wieku. Powinny być codziennie i jak najdłużej (przy dobrej pogodzie). Idealnie, roczne dziecko powinno chodzić 2 razy dziennie. W takim przypadku średni czas trwania jednego spaceru powinien wynosić 1,5 - 2 godziny.

Procedury higieniczne

Już od tego wieku bardzo ważne jest przyzwyczajenie dziecka do standardowych zasad higieny. Na przykład dziecko z pewnością powinno wiedzieć, że po spacerze trzeba umyć ręce, a przed pójściem spać - umyć zęby. Przed pójściem spać roczne dziecko musi być dokładnie wykąpane, dając Specjalna uwaga okolice narządów płciowych i fałdy (szyja, fałdy pachwinowe, pachy), aby uniknąć pojawienia się. Komfortowa temperatura wody do kąpieli niemowląt w 1. roku to 34 stopnie, dla zahartowanych dzieci 29 stopni (czytaj więcej o "temperaturze wody do kąpieli niemowlęcia").

Naruszenia reżimu dnia po 1 roku

Nieprzestrzeganie codziennego schematu wiąże się przede wszystkim z:

częste nastroje i drażliwość;
wahania nastroju;
szybkie zmęczenie;
brak snu;
słaby apetyt;
niewystarczająca asymilacja nowych informacji itp.

Przede wszystkim przy zaburzonym reżimie dziennym cierpi sen okruchów i, jak wiadomo, za takie małe dziecko ma niesamowite znaczenie, ponieważ to właśnie podczas snu wytwarzany jest specjalny hormon odpowiedzialny za wzrost dziecka. Ciało okruchów, które nie chce spać w ciągu dnia lub kładzie się spać zbyt późno i śpi do obiadu, z czasem wyraźnie słabnie, co zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju różnych chorób.

W trybie natywnym

1 rok to nie wiek, w którym można pozwolić, by codzienna rutyna dziecka poszła zgodnie z planem i dać mu możliwość samodzielnego budowania, zaczynając od jego biorytmów. Pamiętaj, że podróż okruchów do placówki przedszkolnej nie jest daleko, na którą powinien być jak najlepiej przygotowany. Aby dziecko lepiej spało, spędzaj jak najwięcej czasu na jawie, aby dziecko było zmęczone, ale unikaj nadmiernej aktywności bezpośrednio przed snem, nie podawaj mu ciężkiego jedzenia w nocy (mięso, owoce itp.), przestrzegaj pewnych rytuały za każdym razem, gdy kładziesz się spać.

Film o przybliżonej codziennej rutynie dziecka w wieku 1 roku

W tym filmie młoda matka szczegółowo i przystępnie opowiada o codziennej rutynie swojego rocznego dziecka.

A jak się mają sprawy z codzienną rutyną Twoich dzieci? Czy da się to naprawić i trzymać się tego cały czas? Podziel się swoim doświadczeniem i zostaw komentarz w tej sprawie.

Popularne w kategorii: