Automasaj al feței și gâtului acasă. Finalizările obligatorii ale sesiunii

Pentru a efectua o sesiune de masaj facial, nu este necesar să mergeți la un salon scump: puteți stăpâni cu ușurință tehnici simple pe cont propriu. procedura la domiciliu nu vă va lua mult timp, iar rezultatul automasajului nu va întârzia să apară. Dacă se utilizează tehnica corectași respectați regularitatea, apoi puteți strânge vizibil piele slăbită scapă de ridurile fine și reduce umflarea.

Automasaj la domiciliu: reguli de bază pentru implementare

Înainte de a începe o sesiune de întinerire facială folosind automasaj, este important să vă familiarizați cu regulile de bază pentru implementarea acesteia. Amintiți-vă că pregătirea insuficientă a pielii pentru procedură și neglijarea recomandărilor pentru efectuarea corectă a masajului poate duce la efectul opus.

Masajul facial este o procedură minunată care ajută la îmbunătățirea tonusului pielii și la îmbunătățirea stării acesteia.

Popularitatea utilizării automasajului pentru întinerire se explică prin eficiența ridicată a procedurii: în timpul aplicării unor tehnici speciale, mușchii se relaxează, în special cei faciali, iar procesele metabolice sunt activate. Drept urmare, suprafața feței este nivelată - pliurile mici dispar, iar cele profunde devin mai netede.

Instruire

Efectuați automasajul doar pe pielea curățată, deoarece prin manipulări intensive pe față, orice impurități pot pătrunde în derm. De asemenea, mâinile trebuie spălate temeinic și tratate cu un antiseptic, altfel există o probabilitate mare de intrare a infecției în pori, mai ales după aburirea pielii.

1. Cu ajutorul laptelui, curățați suprafața feței de produse cosmetice.
2. Îndepărtați părul astfel încât să nu interfereze în timpul ședinței.
3. Exfoliați cu o jumătate de oră înainte de procedura următoare pentru a îndepărta particulele moarte de piele.
4. Aburiți-vă fața - pentru a face acest lucru, țineți-o peste abur fierbinte. În plus, va fi eficientă utilizarea unei comprese preparate pe bază de decoct proaspăt de gălbenele.
5. Asigurați-vă că lubrifiați suprafața de tratat cu ulei cosmetic sau cremă de masaj - astfel veți evita deteriorarea sau întinderea pielii și veți asigura că degetele alunecă lin pe față.

Dă preferință ședințelor de seară de automasaj, când nu trebuie să te grăbești nicăieri. În plus, multe ore de odihnă ulterioare vor asigura o creștere a efectului procedurii și o refacere completă a pielii.

Înainte de procedură, este indicat să aburiți fața pentru a deschide porii.

Video: pregătirea pentru o sesiune de masaj și tehnici populare

În timpul automasajului, este necesar să urmați direcția liniilor de flux limfatic. Dacă acționezi aleatoriu asupra pielii, nu vei face decât să agravezi situația cu riduri și să provoci apariția edemului. Efectuați mișcările cât mai lin și precis posibil, evitând presiunea excesivă și întinderea suprafeței.

Amintiți-vă direcțiile principale ale liniilor de pe față de-a lungul cărora se efectuează masajul:

• de la punctul central de pe bărbie de-a lungul maxilarului inferior până la zonele temporale;
• de la punctele din colțurile gurii de-a lungul pomeților până la regiunile temporale;
• de la un punct de pe vârful nasului în sus până la puntea nasului;
• de la punctul central de pe puntea nasului de-a lungul sprâncenelor până la punctele de pe tâmple;
• de la punctele din colțurile interioare ale ochilor de-a lungul pleoapelor superioare până la punctele de pe părțile exterioare ale orbitelor;
• de la punctele de la tâmple de-a lungul pleoapelor inferioare până la punctele de la colțurile interioare ale orbitelor;
• din zona „al treilea ochi” în direcția până la mijlocul frunții și în lateral până la linia părului.

Trecând la procesarea fiecărei linii următoare, efectuați mișcări circulare și apăsați cu degetul mic pe tâmple.

Atunci când efectuați un masaj facial, este important să respectați liniile principale

Video: definiți liniile de masaj

Cât de des să faci procedura

Automasajul dupa metoda aleasa trebuie efectuat la intervale de 2-4 ori pe saptamana. Durata unui curs ar trebui să fie de 13-15 sesiuni. După finalizarea unui curs, se recomandă să începeți următorul nu mai devreme de 2-3 luni.

Atunci când se determină frecvența procedurii, este important să se concentreze pe tipul de epidermă. Dacă pielea nu este prea sensibilă, atunci ședințele pot fi efectuate de până la 4 ori pe săptămână, în caz contrar - nu mai mult de 2 ori. În plus, trebuie luată în considerare vârsta: până la 35 de ani, procedurile pot fi efectuate mai rar, în timp ce în mai multe maturitate este necesara cresterea numarului de sedinte de automasaj.

După 50 de ani, trebuie preferate tehnicile de crutare (de exemplu, masajul ayurvedic sau chinezesc), care să nu implice deplasarea intensivă a suprafeței pielii.

Pot fi folosite aparatele de masaj?

Pentru o sesiune de automasaj, puteți achiziționa un masaj special, dar utilizarea celor mai multe dintre ele necesită stăpânirea unor abilități, așa că prima procedură este cel mai bine făcută de maestru. Cele mai populare aparate de masaj sunt:

• mecanic, pe care trebuie doar să îl efectuați de-a lungul liniilor de masaj;
• puls, care funcționează cu ajutorul microcurenților;
• cu ultrasunete, acționând asupra pielii datorită vibrațiilor de înaltă frecvență;
• vid, creând presiune negativă ca urmare a absenței aerului;
• infraroșu, care au un efect profund de încălzire asupra pielii.

Acasă, cel mai simplu mod de a folosi un aparat de masaj mecanic este să-l treceți pur și simplu pe față

Atunci când alegeți un dispozitiv, lăsați-vă ghidat după dimensiunile și ușurința în utilizare. Asigurați-vă că citiți instrucțiunile pentru masaj înainte de a începe procedura. Sedinta nu trebuie sa provoace durere: misca-te foarte lin si nu trage de piele. La început, limitați timpul de automasaj la 5 minute, în viitor, puteți crește durata la 15 minute.

Rețineți că aceeași zonă nu poate fi afectată în mod continuu de dispozitiv mai mult de un minut.

Video: un exemplu de utilizare a unui aparat de masaj cu role

Ce uleiuri cosmetice sunt potrivite

Atunci când alegeți ulei pentru automasaj, în primul rând, concentrați-vă pe tipul individual de epidermă:

• cu uleiuri sau combinate, sunt potrivite uleiuri de jojoba sau floarea soarelui;
• cu uscat și decolorat - ulei de semințe de caise sau germeni de grâu;
• la normal - ulei de măsline sau de migdale.

Uleiul de bază se aplică într-un strat subțire, dar suficient pentru alunecarea ușoară a degetelor. La finalul sedintei, suprafata fetei poate fi tamponata cu un servetel pentru a scapa de resturile de produs. După ce ați terminat, aplicați crema hidratantă obișnuită pe față.

Pentru a efectua un masaj tip normal epidermă, uleiul de măsline obișnuit este potrivit

Tipuri și metode de implementare

Se poate efectua automasaj căi diferite, variind de la tehnici chinezești antice la mai multe vederi moderne proceduri. Ele pot fi alternate: după finalizarea cursului folosind o tehnică, încercați o altă metodă dacă rezultatul nu vă mulțumește sau continuați să utilizați aceeași tehnică după o pauză. În timp, vei înțelege ce tip de masaj este potrivit pentru tine.

Ayurvedic

Nu este dificil să faci automasaj ayurvedic - este suficient să cunoști biologic locația pe față puncte active. Ca urmare a procedurii, vasele de sânge sunt întărite, epiderma este strânsă, iar tenul este uniformizat.

Automasajul ayurvedic se efectuează pe puncte biologic active

Cum se face:

1. Amplasăm indexul conectat și degetele mijlocii pe zona bărbiei și treceți ușor la lobii urechilor.
2. Folosind aceeași tehnică, lucrăm zona de la aripile nasului până la zonele urechilor.
3. Masăm punctele de lângă nas cu aceleași degete: pe părțile laterale ale aripilor, apoi pe ambele părți deasupra ochilor, apoi apăsăm punctele de pe dosul nasului și deasupra buzei superioare.
4. Trecem spre frunte: apăsăm pe zonele dintre sprâncene, apoi aproape de colțurile exterioare ale orbitelor, apoi pe zona „al treilea ochi”.
5. Framantăm zona pleoapelor (în principal în mișcări circulare), îndreptându-ne din exteriorul orbitelor spre interior.

Video: efectuarea corectă a masajului ayurvedic

thailandez

Practica antică a masajului thailandez implică utilizarea mișcărilor de mângâiere, apăsare și frecare. obiectivul principal tehnici - pentru a face pielea supla si a netezi micile riduri.

Cum se face:

1. Începem prin a mângâia zona gâtului, trecând treptat la mângâierea suprafeței pielii de la bărbie până la clavicule.
2. Ne întoarcem la prelucrarea părții inferioare a feței, mișcându-ne ușor degetele din partea de mijloc a bărbiei către urechi.
3. În continuare, trecem într-o mișcare circulară de-a lungul obrajilor, prelucrând în același timp și zona din jurul nasului.
4. Framantam pleoapele, miscandu-ne de-a lungul liniei de la colturile exterioare catre cele interioare (foloseste degetele aratatoare).
5. Cu mișcări de mângâiere, lucrăm fruntea din partea centrală până la periferie.

După finalizarea unui ciclu, repetați toți pașii în ordine. 2-3 repetări sunt suficiente.

Video: elementele de bază ale masajului thailandez

Ridicare

Masajul de lifting folosește numai mișcări în sus pe față, deoarece sarcina sa este de a strânge pielea. Această procedură este utilă mai ales după 35 de ani, când apar primele semne de lăsare a contururilor feței.

Masajul lifting netezește imita ridurile, previne formarea de noi

Cum se face:

1. Puneți degetele pe părțile laterale ale nasului și glisați-le spre frunte, trecând de puntea nasului. În continuare, întinde brațele și coboară până la bărbie prin tâmple și obraji. Reveniți la punctul de plecare și repetați. Folosiți o presiune ușoară în timp ce vă deplasați.
2. Concentrați-vă pe zona frunții: masați-o în principal printr-o mișcare circulară folosind degetul mijlociu și inelar.
3. Conectând degetele arătător și mijlociu, deplasați-vă de-a lungul conturului feței de la punctul central al bărbiei până la baza urechilor.
4. Maseaza zona in care se formeaza a doua barbie cu ambele maini: netezeste pielea de la gat pana la mijlocul barbiei.

Sesiunea durează aproximativ 10 minute.

Video: lectie de masaj de ridicare

Zona de lângă ochi este foarte diferită piele sensibila, asa ca masati pleoapele trebuie sa fiti extrem de atent. Utilizați mișcări excepțional de netede și moi. Odată cu efectuarea sistematică a ședințelor, pleoapele sunt strânse, ochii „deschis”, umflarea dispare.

Masajul pleoapelor ameliorează umflarea

Hidratati bine zona pleoapelor inainte de a incepe procedura cu o crema sau ulei. Parcele sunt elaborate cu o medie sau degetul inelar de la puntea nasului până la tâmplă și înapoi în cerc cu mișcări de apăsare. Trebuie să începeți de la pleoapa superioară, apăsând pe care ar trebui să fie puțin mai puternic decât pe cea inferioară. Durata acestui masaj este de aproximativ 5 minute.

Video: scaparea pleoapelor iminente

Asahi

Popularul masaj Asahi este invenția unei cosmeticiene japoneze pe nume Yukuko Tanaka. Această tehnică implică impactul asupra ganglionilor limfatici pentru a activa fluxul limfatic, care, conform fondatorului tehnicii, afectează elasticitatea pielii. Utilizarea tehnicii este recomandată în special după 40 de ani pentru a netezi pliurile nazolabiale și ridurile faciale.

Dacă aveți boli ale gâtului, nasului și a întregului sistem limfatic, precum și raceli, Masajul Asahi este contraindicat.

Cum se face:

1. Începem cu prelucrarea obrajilor: tragem o linie netedă de la obraji în partea superioară a feței până la gât și mai departe până la clavicule.
2. Apăsăm cu trei degete în punctul central de pe frunte (folosim tampoane) și ne deplasăm în direcția tâmplelor în mișcări în zig-zag.
3. Masăm zona de lângă aripile nasului, aplicând degetele mijlocii pe suprafața pielii.
4. Apăsând cu degetele un punct din centrul bărbiei, ne deplasăm de-a lungul liniei gurii către zonele orbitelor din interior, apoi le apăsăm câteva secunde.
5. Apăsând cu palma stângă pe maxilarul din partea stângă, executăm mana dreapta din partea inferioară a maxilarului până la colțul orbitei cu interior. Țineți apăsat timp de câteva secunde și repetați pe cealaltă parte.
6. Punem palmele deschise la gură, conectând coatele și apăsăm buzele. În același timp, încercăm să le ridicăm la nivelul nasului.
7. In concluzie, punem degetele mari direct sub barbie, iar restul pe nas. Întindem pielea sub presiune și zăbovim 2-3 secunde.

Fiecare mișcare este efectuată cu trei repetări. Durata totală a sesiunii este de aproximativ 20 de minute.

Video: tehnicile de bază de masaj ale lui Asahi

miofascial

La efectuarea tehnicii de masaj miofascial este afectată fascia mușchilor, ceea ce le îmbunătățește funcționarea. Se crede că eliberarea tensiunii din fascie afectează circulația sângelui în țesuturi și previne dezvoltarea congestiei.

Este mai bine să încredințați masajul miofascial unui profesionist, deoarece pentru un studiu de înaltă calitate al fasciei, este important să găsiți locuri de tensiune maximă pe față. Nu este întotdeauna posibil să faci asta pe cont propriu.

O versiune ușoară a acestui masaj poate fi făcută independent:

1. Începem să ne deplasăm de la bărbie la colțurile orbitelor, masând zonele laterale cu tampoane degetele mari. În acest caz, pielea trebuie să fie ușor întinsă.
2. În continuare, frământăm zona de la pomeți până la colțurile gurii cu mișcări moi, crescând treptat impactul.
3. Efectuăm ciupirea ușoară a zonelor de la buze la tâmple, apoi schimbăm mișcările în vibrație.
4. Lucrăm pe zona pleoapelor, aderând la liniile de masaj și încercând să eliberăm tensiunea din această zonă.
5. Efectuăm tampoanele degetelor în direcția de la puntea nasului către zonele temporale.
6. În concluzie, apăsăm pe punctul central al frunții și frământăm ușor pielea spre tâmple.

Aceste mișcări se repetă de 3-5 ori.

Video: lectie de masaj miofascial

smuls

Această versiune de automasaj nu presupune utilizarea altor tehnici decât ciupirea: pur și simplu ciupești suprafața, apucând pielea cu degetele (degetul arătător și degetul mare). Ar trebui să vă deplasați numai de-a lungul liniilor de masaj. O atenție deosebită este acordată lobilor urechilor, crestelor sprâncenelor, maxilarului inferior și zonei de sub bărbie. În concluzie, este necesară calmarea suprafeței tratate a pielii cu mișcări de mângâiere.

Când se efectuează un masaj cu ciupit, uleiul nu este folosit, altfel pielea va fi greu de înțeles.

Video: sesiune de masaj cu ciupit

Miere

Când folosiți mierea ca bază pentru automasaj, pielea nu este doar netezită, ci și hrănită și curățată intens. Este foarte important să alegi produs naturalși asigurați-vă că nu sunteți alergic la acesta înainte de procedură. Pentru a face acest lucru, trebuie aplicată o picătură de produs pe încheietura mâinii și, după câteva ore, verificați dacă starea pielii tratate s-a schimbat.

Pentru a spori efectul, se adaugă câteva picături la masa dulce. ulei esențial bergamotă, ienupăr, trandafir sau balsam de lămâie.

Se efectueaza usor un masaj cu miere: se intinde compozitia pe toata fata si se asteapta 10 minute sa fie absorbita. Apoi, cu mișcări ușoare, introduceți masa lipicioasă în piele cu vârful degetelor. O altă opțiune: apăsați palmele pe față și detașați-le ușor. Principalul lucru este să nu folosiți întinderea, frământarea și ciupirea.

Video: procedura de masaj cu miere

Spaniolă

Pentru dezvoltare masaj spaniol este de dorit să urmați un curs de pregătire: folosește mișcări vibraționale speciale și alte mișcări care vizează studiul profund al țesuturilor. Pentru automasaj, poți folosi tehnici simple care îți vor face pielea radiantă și mai elastică. Principalul lucru este să vă relaxați cât mai mult posibil și să vă acordați într-un mod pozitiv.

Cum se face:

1. Masati usor intreaga suprafata a pielii fetei folosind ulei, relaxand muschii stagnanti. Acordăm o atenție deosebită zonei nazolabiale și obrajilor.
2. Cu ajutorul mișcărilor vibraționale, trecem de-a lungul gâtului și a părții inferioare a feței.
3. Folosind o presiune ușoară, procesăm zona frunții de-a lungul liniilor de masaj. În același timp, încercăm să întindem ușor pielea în direcții opuse.
4. Framantam zona podului nasului si a sprancenelor, coborand treptat pana la obraji si barbie.
5. În cele din urmă, folosim mișcări de ciupire și netezire pentru a trata suprafața gâtului.

Video: procedura de masaj spaniol

bucală

Automasajul sculptural (numit și bucal) are ca scop lucrul cu îmbătrânirea pielii: ajută la definirea pomeților, creează un contur clar al feței și reduce severitatea ridurilor.

Automasajul se realizează în mai multe etape:

1. Înclinați capul ușor și sprijiniți-l cu palma.
2. deschide gura, deget mare masați mușchii obrajilor din interior, încercând să-i trageți de la maxilar la zona urechii.
3. Traduceți deget mare spre regiunea nazolabială, frământând această zonă de jos în sus, apoi mergi la colțurile gurii. Folosiți în principal mișcări circulare.
4. Lucrați zona de dedesubt buza de jos, efectuând mișcări de presare din partea mijlocie a bărbiei spre laterale.
5. La final, parcurgeți toată suprafața obrajilor din exterior.

Țineți evidența timpului: faceți o sesiune de cel mult 10 minute la început, crescând treptat durata acesteia la 20 de minute.

Video: cosmetician despre regulile masajului bucal

Vid

Pentru a efectua un masaj cu vid, trebuie să achiziționați silicon sau borcane de sticla cu diametrul de 1–5 cm.Se crede că cu cât diametrul este mai mare, cu atât efectul asupra pielii este mai intens. Băncile trebuie spălate și dezinfectate temeinic înainte de fiecare sesiune.

În timpul auto-masajului cu vid, circulația limfei și a sângelui este semnificativ crescută, datorită faptului că mușchii zonei tratate sunt strânși în mod eficient, umflarea dispare și nuanța pielii se îmbunătățește.

Borcanele cu vid pot fi de diferite diametre

Borcanul poate fi folosit punctual sau pentru a întineri întreaga suprafață a pielii feței:

1. Dacă doriți să rezolvați ridurile evidente într-o zonă (pe puntea nasului, în zona nazolabială, lângă ochi), atunci atașați un borcan cu diametrul adecvat într-o astfel de zonă: pielea trebuie trasă în interior cu 2 -3 mm. Strângeți borcanul după 3-5 secunde și scoateți-l cu grijă. Repetați de 7-10 ori.
2. Pentru a trata întreaga față, atașați borcanul de piele și mișcați-l ușor în conformitate cu liniile de masaj, evitând presiunea excesivă. Când masați pomeții, zona bărbiei și fruntea, utilizați mișcări circulare. În cele din urmă, separați borcanul de piele și repetați sesiunea (numărul de repetări nu trebuie să fie mai mare de cinci).

Video: specialist în cosmetologie legată de vârstă despre masajul cu vid

chinez

Tehnica chinezeasca presupune efectuarea de automasaj cu presiune usoara pe puncte speciale. Impactul asupra centrilor biologic activi este cel care activează regenerarea tisulară.

Cum se face:

1. Cu vârful degetelor ne mișcăm pe toată fața, netezind suprafața pielii de la frunte în jos până în zona gâtului.
2. Urmând aceeași succesiune, batem ușor pielea - executăm cel puțin 5 palme pentru fiecare zonă.
3. Așezăm degetele (folosește indexul) pe frunte și punem degetele mari pe tâmple. Cu mișcări de netezire, tragem din centrul frunții către părțile sale laterale.
4. Pune-ți degetele pe sprâncene și masează-le câteva secunde.
5. Să trecem la zona pleoapelor. Închidem ochii și trecem degetele de-a lungul părților interioare și exterioare ale orbitelor într-o mișcare circulară.
6. În continuare, frământați vârful și aripile nasului, precum și zona de sub el.
7. Așezați palma mâinii cu degetele larg depărtate și apăsați-o ferm pe obraz și masați-o de sus în jos.

Faceți aproximativ 7-10 repetări pentru fiecare mișcare. Întreaga sesiune nu durează mai mult de 20 de minute.

Video: un exemplu de efectuare a unui masaj chinezesc

tibetan

Fondatorii masajului tibetan au fost călugări tibetani care au fost de părere despre efect benefic masând liniile și punctele speciale ale feței pe stare generală organism. În urma acestei proceduri, toxinele sunt îndepărtate și sunt lansate procesele de întinerire.

Cum se face:

1. Începem prin a lovi partea inferioară a bărbiei - acolo unde se duce în gât.
2. Apoi procesăm obrajii. Efectuăm mișcări ușoare (în principal bătăi) de-a lungul liniilor de la bărbie, colțurile buzelor și aripile nasului până la părțile laterale până la urechi.
3. Masăm zonele de la „al treilea ochi” până la linia părului, apoi de la sprâncene până la zonele superioare ale frunții.
4. Să trecem la zona bărbiei: în această parte, trebuie să mergi de la colțurile buzelor până la liniile sprâncenelor.
5. Executăm degetele folosind mișcări circulare de la obraji la orbitele din interior, apoi masăm zonele de sub ele și apoi coborâm până la gât prin urechi.
6. Frecăm nasul, deplasându-ne de jos în sus.
7. Lucrăm la zona pleoapelor: desenăm cercuri mici, trecând de la puntea nasului la colțurile exterioare ale orbitelor și înapoi de-a lungul pleoapelor inferioare până la colțurile interioare.

Repetăm ​​fiecare pas de aproximativ 6-7 ori. Întreaga procedură va dura doar 10-15 minute.

Video: să înveți să faci masaj thailandez

qigong

Qigong-ul a fost inventat de călugării taoişti. Diferența acestei tehnici față de altele este capacitatea de a influența energie interna: se crede că, cu exerciții fizice regulate, este restabilit treptat.

Automasajul conform metodei Qigong se efectuează cel mai bine în poziția jumătate de lotus: starea trebuie să fie cât mai relaxată, iar respirația trebuie să fie uniformă.

Pentru a efectua masaj Qigong, luați poziția pe jumătate de lotus și calmează mintea.

Cum se realizează:

1. În primul rând, tratați întreaga față folosind mișcări ușoare în următoarele zone:
   • zona frunții;
   • zona din zona intersprâncene;
   • pleoapele inferioare și superioare;
   • colțurile interioare ale ochilor;
   • suprafața nasului (în direcția de sus în jos);
   • zona obrajilor de la urechi până la centrul feței;
   • bărbie și zona din jurul gurii.
2. Acum treceți peste aceleași zone, dar cu mișcări de bătaie.
3. Puneți vârfurile degetelor pe zonele buzelor și ochilor, mângâindu-le ușor.
4. Din nou, frământați toate zonele în ordine - de data aceasta folosind mișcări de frecare fine.
5. În continuare, tratează toate zonele, apăsând pe piele mai întâi cu palma mâinii, apoi cu baza ei și apoi doar cu tampoanele degetelor mari.

Fiecare mișcare trebuie repetată de 8-9 ori. La sfârșitul ședinței, este recomandat să vă imaginați fire aurii care se aplică pe toate părțile feței și, parcă, strânge pielea.

Video: Sesiune de masaj Qigong

Cum să faci o ședință sigură: contraindicații, posibile consecințe, recomandări

S-ar părea că o ședință de masaj nu poate aduce decât beneficii. Cu toate acestea, ca orice procedură cosmetică, are un anumit set de contraindicații. Deci, procedura ar trebui abandonată dacă:

• veruci și alunițe evidente (în special cele proeminente);
• boli de piele, inclusiv acnee, herpes, eczeme;
• orice deteriorare (răni, abraziuni) și inflamație severă pe față;
• capilare fragile sau localizarea lor prea aproape de suprafața pielii;
• tulburări neurologice și boli asociate cu nervii faciali;
• temperatură ridicată a corpului.

Amintiți-vă că după injecțiile cosmetice și peeling chimic sesiunile de masaj pot fi începute nu mai devreme de o lună mai târziu.

Consecințe posibile

Cu desfășurarea corectă a automasajului, nu consecințe neplăcute după ce procedura nu este respectată. Dacă nu respectați recomandările, atunci există riscul de a obține următoarele complicații:

• dacă o ședință este efectuată în prezența contraindicațiilor, pot apărea consecințe adverse atât de severe, cum ar fi afectarea nervilor faciali și tulburări circulatorii;
• dacă întindeți pielea prea intens, se poate lăsa mai mult;
• în timpul procedurii fără utilizare uleiuri de masaj sau cremele hidratante pot apărea pete roșii sau piele uscată;
• în cazul expunerii prea intense la suprafața pielii, mai ales la utilizare ajutoare, poate apărea durere;
• cu sensibilitatea excesivă a pielii și fragilitatea capilarelor, se pot forma hematoame.

Reguli de siguranță

Pentru a face procedura complet sigură, este important nu numai să urmați cu strictețe tehnica dovedită, ci și să urmați următoarele recomandări:

• taie-ti unghiile inainte de sedinta - astfel vei evita zgarieturile accidentale;
• asigurați-vă că îndepărtați inelele și alte bijuterii;
• nu abuzați de numărul de ședințe - asigurați-vă că luați pauze între cursuri;
• relaxați-vă complet fața în timpul procedurii - chiar și o ușoară tensiune musculară se poate contracara;
• evita intens activitate fizica si plaja (vizitarea unui solar) imediat inainte si dupa sedinta.

Consultați un cosmetician înainte de a începe procedurile la domiciliu - el vă va ajuta să determinați care tehnică este cea mai bună pentru dvs. de a masa.

Automasajul facial este o alternativă excelentă la procedurile cosmetice costisitoare care vizează menținerea și restabilirea frumuseții și sănătății. pielea matura chipuri. Masajul facial efectuat în mod regulat acasă ajută perioadă lungă de timp mentine fermitatea si elasticitatea pielii culoare sănătoasăși previne manifestarea pe față a modificărilor legate de vârstă.

Pentru a efectua automasajul acasă, puteți utiliza o mare varietate de tehnici de masaj facial, dar tehnicile de masaj clasice și japoneze sunt considerate cele mai accesibile pentru utilizare independentă.

Tehnica clasică de automasaj a feței

Tehnica de automasaj facial conform metodei clasice, se bazează pe utilizarea a două mișcări principale - aceasta este o atingere ușoară și o mângâiere ușoară a feței de-a lungul liniilor de masaj.

Principalul complex de automasaj clasic acasă al feței include următoarele exerciții:

• Masajul zonei frontale a feței. Pentru a face acest lucru, cu degetele unei mâini, este necesar să fixați pielea în punctul temporal, din care, cu degetele mâinii a doua, mângâiați pliurile frontale și superciliare spre tâmpla opusă.

De asemenea, puteți trage ușor pielea frunții de la sprâncene până la începutul liniei părului.

• Masaj zona ochilor. Se efectuează în mișcări circulare ușoare, pornind de la colțurile exterioare ale ochilor spre puntea nasului.
• Masajul obrajilor. Pentru a masa această zonă facială, este necesar să trageți în obraji (de exemplu, pronunțând sunetul „o”) și de jos în sus, începând de la mijlocul bărbiei, mângâiați obrajii cu mișcări spiralate către partea proeminentă a pomeții.
• Masajul zonei nazolabiale. Această zonă facială este masată cu lovituri frecvente cu vârful degetelor. Separat, se masează conturul nasului - de la vârf până la puntea nasului pe ambele părți și circumferința din jurul buzelor.
• Masajul părții inferioare a feței. Această zonă facială este masată alternativ prin mișcări de mângâiere și batere ale degetelor de la mijlocul bărbiei, de-a lungul marginii maxilarului spre cavitatea urechii.

Pentru cele de mai sus tehnica masajului fetei adus rezultat vizibil Se recomandă efectuarea fiecărui exercițiu de cel puțin 10 ori. Durata automasajului clasic al feței nu depășește de obicei 15 minute.

Cum se efectuează un automasaj japonez al feței?

Tehnica de masaj japonez, cunoscută în mod obișnuit sub numele de masaj Asahi, aparține categoriei masajelor profunde și include două metode de influențare a feței simultan - drenajul muscular și limfatic. Masaj japonez a lui Asahi ideal, desigur, este mai bine să efectuați la nivel profesional într-un centru de cosmetologie. Dar, unele dintre exercițiile acestei tehnici pot fi efectuate cu ușurință pe cont propriu. Automasaj facial Asahi redă în mod natural frumusețea pielii și revine pe față cel puțin 10 ani pierduți.

Exercițiile de masaj trebuie efectuate pe pielea curățată în prealabil folosind o bază de masaj (smântână, iaurt, smântână și lapte de masaj cosmetic gata preparat).

Pentru a efectua corect masaj facial japonez, este necesar să stăpânești tehnica finalizării fiecărui exercițiu efectuat separat. Constă în următoarele: la sfârșitul fiecărui exercițiu, indiferent de zona de impact local, ar trebui să transferați și să fixați degetele pe ganglionii limfatici parotidieni situati puțin deasupra tragusului urechii și să coborâți ușor de-a lungul părților laterale ale feței în jos. la ganglionii limfatici cervicali.

Exerciții pentru holding independent Masaj facial japonez:

1. Automasaj Asahi, ca majoritatea tipurilor de masaj, ar trebui să începeți cu zona frontală. Pentru a face acest lucru, trebuie să apăsați strâns degetele ambelor mâini (index, mijloc și inel) pe mijlocul frunții și răspândiți brusc, cu puțină presiune, pe tâmple.

2. Masajul ochilor Tehnologia japoneză efectuat cu tampoanele degetelor mijlocii. Mișcările ușoare de netezire ar trebui să înceapă din colțurile exterioare ale ochilor, aducând degetele în colțurile interioare de-a lungul marginii pleoapelor inferioare, iar apoi de-a lungul conturului oaselor orbitale superioare, cu o presiune mai puternică, le readuceți la punctul de plecare.

3. În etapa următoare se masează nasul. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă puneți degetele în regiunea gropilor superioare deasupra aripilor nasului și să efectuați 5-7 mișcări arcuite de frecare în sus și în jos.

4. Pentru a ridica colțurile buzelor, trebuie să puneți degetele în mijlocul bărbiei și cu o presiune puternică asupra pielii și mușchilor feței înconjurați buzele de-a lungul conturului, îndreptându-vă spre colțurile interioare ale ochilor. După ce țineți degetele în această poziție timp de câteva secunde, este necesar să mutați degetele spre tâmple și să finalizați exercițiul.

5. Automasaj japonez al feței pentru ridicarea părții inferioare a feței prevede implementarea exercițiul următor: apăsați strâns degetele pe colțul inferior al maxilarului și, cu o presiune puternică asupra pielii, trasați o linie spre colțul interior al ochiului, de unde transferați-le în diagonală în regiunea parotidiană pentru a finaliza exercițiul. Această tehnică se recomanda efectuarea pe fiecare parte a fetei separat.

6. Pentru a strânge obrajii lăsați, este necesar să faceți un inel de la degetul mare și arătătorul mâinii și, cu partea proeminentă a degetului arătător, cu o presiune puternică, trageți de la aripile nasului până la pomeți.

Punct important! Automasaj Asahi efectuate cu mișcări puternice de presiune, dar în punctele de localizare a ganglionilor limfatici presiunea degetelor trebuie redusă la minimum.

Conduce masaj facial japonez recomandat zilnic timp de 7-10 zile. După aceea, rezultatul masajului pe față trebuie menținut de cel mult 2-3 ori pe săptămână.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că clasicul tehnica masajului feteiși automasaj asahi au contraindicații: abraziuni, focare inflamatorii acute piele, herpes, nevralgie facială, hipertensiune arterială, disfuncție sistem circulator. Prin urmare, dacă aveți o anumită boală, ar trebui să jucați în siguranță și să consultați un cosmetolog practicant, care va putea să evalueze în mod realist situația și să acorde permisiunea pentru masaj și automasaj al feței.

Fața exprimă pe deplin natura omului. Pe ea, ca într-o oglindă, se reflectă sănătatea sau boala.

- proverb chinezesc

Știm cu toții că masajul corporal este foarte util! Dar m assage iubește nu numai corpul, ci și FAȚA! Masajul facial ajută la ameliorarea oboselii, promovează întinerirea pielii, readuce fața la ea culoare naturalăși are, de asemenea, un efect de vindecare complex asupra nervilor faciali, organelor de vedere, auzului, mirosului și chiar creierului.

Femeile încep să își pună întrebarea întineririi pielii odată cu prima apariție a primelor riduri pe frunte, în jurul buzelor și al ochilor. Cineva se grăbește să cumpere creme anti-îmbătrânire miraculoase de la producători cunoscuți, cineva decide proceduri cosmetice promițătoare eficiente și acțiune rapidă. Există un altul foarte mod eficient pentru a face pielea supla, netezește ridurile și prelungește tinerețea - acesta este un masaj facial special pentru riduri, care se poate face atât în ​​salon, cât și acasă pe cont propriu.

Ce oferă masajul?

Dacă faci regulat și masaj adecvat față și gât, efectul acestei proceduri nu va întârzia să apară: ridurile vechi nu vor fi atât de evidente, vor fi netezite, iar altele noi nu vor mai apărea cu totul. Efectul miraculos al masajului facial este foarte ușor de explicat:

• sângele începe să curgă mai repede prin capilarele subcutanate - procesele metabolice în celule încep să aibă loc mai intens - pielea primește nutrienții necesari în cantități mai mari - colagenul și elastina încep să se producă de două ori mai repede - pielea devine elastică - ridurile se netezesc afară;
• țesutul muscular este întărit - efectul pielii lăsate dispare;
• umflarea dispare;
• pielea devine tonifiata;
• activitatea capilarelor revine la normal - roșeața și acneea cauzate de apropiere dispar fără urmă vase de sânge la piele;
• contururile feței vor deveni mai trasate, mai clare, fără efectul căderii pielii;
• masajul adecvat al feței și gâtului relaxează pielea, ameliorează tensiunea din aceasta, ceea ce duce la netezirea ridurilor;

Masajul feței și gâtului nu este numai remediu eficient impotriva ridurilor, dar si o excelenta profilaxie pentru prevenirea acestora.

Indicatii si contraindicatii

Nu trebuie sa te gandesti ca masajul facial pentru riduri este recomandat doar celor care au peste 30 de ani si care au observat primul modificări legate de vârstă Pe fața ta. E frumos profilactic, care nu numai că elimină imbatranire prematura piele, dar îl și avertizează. Deci, cu cât începi mai devreme să stăpânești tehnica acestui masaj, cu atât pielea ta va rămâne mai tânără și frumoasă.
Nu puteți trata masajul facial ca public și complet metoda siguraîntinerire, accesibilă absolut tuturor. A plati Atentie speciala În ciuda faptului că, în ciuda beneficiilor enorme pe care le aduce automasajul, este încă contraindicat pentru unii și anume:

• orice proces inflamator;
• herpes;
• hemofilie;
• răni și răni deschise;
• veruci;
• alunițe mari.

Reguli de bază pentru automasajul feței

Pentru a face masaj facial acasă, trebuie să urmați câteva reguli simple, dar foarte importante:

• Cu jumătate de oră înainte de masaj, faceți compresă fierbinte pe ierburi pentru față, astfel încât mușchii să fie bine încălziți și mai susceptibili la acțiunile de masaj.
• Nu-ți lăsa părul să treacă sub degete - pune-l sub o pălărie sau o eșarfă.
• Mâinile trebuie spălate, curățate de sub unghii de toată murdăria, altfel puteți aduce cu ușurință infecția.
• Imediat înainte de masaj în sine, pe fața umedă trebuie aplicată o cremă sau un ulei hidratant.
• Este necesar să învățați liniile de masaj de-a lungul cărora sunt efectuate toate mișcările, deoarece limfa se mișcă de-a lungul lor. Dacă masați la întâmplare și haotic, acest lucru poate duce la efectul opus: pielea se va întinde, se va lăsa și vor apărea noi riduri.
• Trecând de la masajul unei zone în alta, trebuie să poți face acest lucru tranziție corectă: cu vârful degetelor, apăsați pe regiunea temporală, care este centrul tuturor proceselor metabolice în Celulele pielii chipuri.
• Mișcările de masaj trebuie să fie blânde și precise, în special pentru zona din jurul ochilor.

Linii de masaj

Sunt sigure linii de masaj față și gât, pe care se efectuează masajul, este de remarcat faptul că toate produsele cosmetice sunt aplicate după aceleași reguli.

• 1 linie - de la bărbie până la lobii urechii;
• 2 linie - de la colțurile buzelor până la mijlocul urechii;
• Linia a 3-a - de la aripile nasului până la vârful superior al urechii;
• 4 linii - de la mijlocul nasului până la tâmple;
• A 5-a linie - de-a lungul spatelui nasului de la vârf până la puntea nasului, de la spatele nasului până la aripile nasului;
• 6 rând - de pleoapa superioară de la colțul interior al ochiului spre cel exterior și invers de-a lungul pleoapei inferioare;
• Linia 7 - mai întâi de la mijlocul frunții până la tâmple, iar apoi de la linia sprâncenelor până la linia părului (adică vertical în sus);
• Linia 8 - aceste linii ating gâtul, pe suprafața frontală a gâtului se masează de jos în sus, iar pe suprafața laterală - de sus în jos.

Pentru a obține un rezultat tangibil care va fi vizibil cu ochiul liber, masajul facial la domiciliu trebuie făcut în mod regulat. De exemplu, 10 zile la rând, în fiecare zi, timp de 10-20 de minute, apoi reia cursul într-o săptămână.

Fără îndoială, masajul facial este unul dintre cele mai plăcute proceduri cosmetice. Cu toate acestea, în această problemă sens special are regularitate. Chestia este că numai masajul regulat poate ajuta la obținerea efectului dorit. În caz contrar, un masaj făcut o singură dată nu va afecta structura pielii. Pielea de pe față este foarte subțire și are nevoie de îngrijire completă constantă.

Video masaj facial japonez Zogan (ASAHI) cu traducere în limba rusă

Aveți răbdare și urmăriți acest videoclip până la sfârșit. Sunt sigur că vei auzi și vei vedea o mulțime de lucruri interesante pentru tine. Și dacă, de asemenea, începeți să faceți totul în mod regulat și să o faceți cu produse „Dr Nona”, Vă așteaptă rezultate uimitoare: sănătos, piele proaspătă si aspect tineresc.

Când apar ridurile și starea pielii lasă de dorit, este timpul să luați propria frumuseteîn mâinile tale, adică să faci automasaj al feței. – Procedurile sunt eficiente și foarte plăcute. Dar poți ajuta pielea acasă. Există mai multe varietăți de automasaj: japonez și chinezesc. La rândul său, chinezul este împărțit în smuls și taoist.

Automasaj chinezesc

Taoist - masaj energetic. Pentru începători, este dificil și nu ar trebui să o faci singur acasă. Numai după stăpânirea mișcărilor de bază este permis să treceți la el, dar este mai bine să utilizați serviciile profesioniștilor. Este important să masați în mod regulat pentru a obține cele mai multe beneficii.

Efectul automasajului este de întinerire. Ajută la îndepărtarea particulelor moarte de piele și oferă curatare mecanica chipuri. Umflarea dispare, grăsimile se „ard”, umflarea scade și mușchii devin mai puternici. Efectuați procedura seara mai bunaîn decurs de trei până la cinci minute.

Masajul prin ciupire acasă este ușor de stăpânit. În primul rând, pielea feței este curățată complet de produse cosmetice. Ele încep din partea de jos a feței, cu mișcări ușoare și rapide de ciupire care se deplasează spre ureche din centrul bărbiei. Zona bărbiei, precum și zona de sub ea, este lucrată directii diferite. Apoi lucrează cu zona bărbiei, ridicând capul.

Reguli de automasaj

Cum să arăți mai tânăr cu automasaj? Începeți prin a vă curăța temeinic pielea. Părul ar trebui să fie ridicat și gâtul liber de îmbrăcăminte. O compresă fierbinte se aplică pe pielea feței timp de câteva minute. Pielea caldă este lubrifiată ulei vegetal sau crema grasa pentru o alunecare mai bună a degetelor.

Tipul este selectat în funcție de tipul de piele. Pentru pielea uscată, aveți nevoie de ulei de semințe de in, de măsline sau de germeni de grâu. Este util să-l folosești timp de iarna. Pentru piele normală se potrivește crema de noapte cu extracte de plante. Pentru ten gras pulberea pentru bebeluși și talcul sunt acceptabile pentru a nu provoca mijloace grase inflamație și acnee.

Toate mișcările trebuie efectuate numai pe linii cosmetice. Deci nu este provocată formarea de noi riduri, ceea ce este deosebit de important pentru zona din jurul ochilor.

Rezultatul masajului este fluxul de sânge către față, îmbunătățirea fermității și elasticității pielii. Pentru a arăta mai tânăr, trebuie să urmați tehnica. Mișcări - frecare, mângâiere, apăsare. Se fac ritmic cu intervale minimeîntre fiecare pentru a stimula circulația sângelui. Repetați de trei ori.

Mângâierea se face cu vârful degetelor:

• din centrul bărbiei;
• din colțul gurii; - din aripile nasului;
• din centrul frunții.

Mișcările ochelarilor se mângâie cu degetele inelar și mijlociu de-a lungul pleoapelor superioare și inferioare.

Opt este un masaj cu degetele inelar și mijlociu colțul exterior ochii să reducă picioare de cioara» mişcări care imit desenul unei figuri opt. Trebuie să repetați mișcările de zece ori. Efectuați frecarea de cinci ori. Pentru presiune - tampoanele degetelor arătător și mijlociu: Staccato este o bătaie ușoară cu degetele din centrul feței și din spate.

Mișcările se fac cu dosul mâinii de-a lungul conturului feței. Repetați de zece ori.Acestea sunt mișcările de bază ale automasajului. După aceasta, faceți eficient o mască: muschii facialiîncălzit, iar efectul va fi îmbunătățit.Nu puteți efectua automasaj în prezența inflamației pe față, a pielii deteriorate și iritate. La acneeși exprimat retea capilara precum și arsurile solare.

Automasaj japonez

Automasajul Asahi, un masaj cu două degete, este un răspuns direct la întrebarea cum să arăți cu cel puțin zece ani mai tânăr. Cu toate acestea, nu poate fi efectuată cu boli de piele și boli ale sistemului limfatic. Conform regulilor, pentru automasajul Asahi, trebuie să stai sau să stai în picioare, menținând o postură ideală. Toate mișcările se repetă de trei ori.

În timpul procedurii, chiar tesuturi osoase. Mișcările sunt foarte intense, dar pielea reacționează cu recunoștință la astfel de acțiuni. Sarcina trebuie aplicată zilnic pentru a menține și a stimula elasticitatea și tinerețea pielii feței. Nu doar ridurile dispar, ci și pungile de sub ochi, ovalul feței devine clar.

Asigurați-vă că curățați pielea. Cel mai bun mod de a curăța canalele limfatice este să folosești un scrub. Cu toate acestea, va înlocui orice instrument de calitate pentru curățarea pielii. Asahi nu trebuie efectuat pe pielea uscată. Prin urmare, se aplică pe față lapte cosmetic sau crema. Asigurați-vă că studiați locația ganglionilor limfatici, fără prea multă presiune asupra lor. Efectuarea tuturor exercițiilor necesită o secvență strictă. Videoclipul explică cel mai bine procedura.

Automasajul fetei cu linguri

De obicei, automasajul se efectuează cu degetele, dar există o tehnică de automasaj cu lingura. Se realizează cu linguri de diferite dimensiuni din cupronic sau argint. Dacă nu există, vor fi cele obișnuite. Veți avea nevoie de două lingurițe, două recipiente cu foarte rece și apa fierbinte. Ea va fi înlocuită infuzie de plante sau ceai verde.

Contrastul temperaturii va ajuta la obținerea unui efect mai mare asupra anumite zone piele. Componentele rămase sunt aceleași ca pentru automasajul obișnuit.

Efectuați masaj mai bine dimineata. Faceți-l cu dosul lingurilor cu presiune, în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic, dar fără presiune. Mângâierile și presiunea stimulează schimbul de fluide și îmbunătățesc tenul. Fiecare zona cu probleme, fiecare ridă mai întâi lingură fierbinte, apoi rece. Este mai bine să faci dimineața în fața oglinzii.

Scapa complet de riduri adânci este puțin probabil să reușească. Dar mici riduri devin aproape invizibile, iar apariția altora noi va fi împiedicată. Cum sunt anii tăi? Faceți în mod regulat automasajul feței.

Este greu de subestimat beneficiile masajului, efectul său benefic asupra întregului organism. Impactul asupra pielii și organelor prin puncte de pe corp este o practică care există de mii de ani. Timpul a demonstrat eficacitatea masajului și marile sale beneficii pentru întregul corp.

Masajul se poate face nu numai într-un salon scump cu un specialist cu experiență, ci și acasă. Automasajul feței este o modalitate excelentă de a face pielea feței proaspătă și tonifiată, de a încetini îmbătrânirea pielii și apariția ridurilor. Fața are nevoie îngrijire permanentă, iar masajul este cel mai bun lucru care poate fi făcut pentru frumusețea și tinerețea pielii.

Antrenament video „Automasajul feței”

Beneficiile automasajului feței:

1. Curăță pielea feței.
2. Face pielea moale și suplă.
3. Îmbunătățește circulația sângelui.
4. Îndepărtează umflarea pleoapelor.
5. Crește tonusul general al pielii.
6. Îmbunătățește nutriția celulară.
7. Îmbunătățește volumul și densitatea mușchilor.
8. Face fața frumoasă și sănătoasă.
9. Îmbunătățește sculptarea feței.
10. Crește elasticitatea pielii.
11. Oferă pielii un ten sănătos.
12. Ajută la eliminarea acneei și a erupțiilor cutanate alergice.

Facem automasaj al fetei:

1. Pentru masaj eficient fețe, nu este necesar să contactați un specialist, poate fi făcut chiar și de o persoană care nu este familiarizată cu tehnicile de masaj. Videoclipul didactic va spune și arăta mișcările și principiile de bază ale automasajului feței.
2. Principalul lucru în masaj este regularitatea. Încercați să rezervați 10-15 minute pe zi pentru a vă îngriji fața.
3. Înainte de a începe masajul, fața trebuie curățată temeinic.
4. Mișcările de masaj nu trebuie să fie puternice și cu presiune mare. Nu uitați că pielea feței este foarte sensibilă și trebuie manipulată cu mare atenție. Întinderea pielii feței și mișcările puternice de masaj pot afecta negativ pielea delicată.
5. Înainte de a începe masajul, aplicați pe pielea pre-curățată cremă hrănitoare care va inmuia si va imbunatati elasticitatea pielii. Lăsați-l să se înmoaie, apoi bateți ușor pielea feței cu un șervețel.
6. Pentru cel mai bun rezultatînainte de a începe masajul, poți pune o picătură de ulei esențial în palmă. Uleiurile esențiale au o varietate de efecte: liniștitoare, revigorante, relaxante și altele. Cu toate acestea, aveți grijă deoarece uleiurile sunt foarte concentrate și cel mai bine este să vă consultați dermatologul înainte de a le folosi. El vă va spune ce tip de esențial uleiul este potrivit doar pentru tipul tau de piele.
7. Începem automasajul de pe frunte, coborând treptat până la bărbie și gât.
8. Înainte de a începe direct masajul, se recomandă calmarea pielii cu mișcări ușoare de-a lungul liniilor de masaj (schemă linii de masaj poate fi găsit disponibil gratuit pe Internet).
9. Fruntea trebuie masată mișcări de masaj mergând de la mijloc la temple.
10. Ochii trebuie masați cu grijă deosebită. Cu vârful degetelor, masați ușor pleoapele din colțul interior al ochiului spre cel exterior. În direcția opusă, masați pleoapa inferioară.
11. Nasul trebuie masat, deplasându-se de la puntea nasului la vârf.
12. Obrajii sunt masați de la nas până la urechi.
13. Masați ușor bărbia cu mișcări de alunecare de la mijloc spre lobul urechii.
14. Mișcările de masaj trebuie să fie ușoare și blânde.

Avantajul automasajului feței este că se face independent, acasă. Nu este greu de stăpânit, iar efectul și plăcerea automasajului feței sunt pur și simplu uimitoare! Incearca-l!