Culoarea părului la modă de la designeri mondiali. Brunete: culori reale

Fiecare femeie își dorește să rămână mereu cât mai atractivă, tânără și stilată. De aceea milioane de fashioniste cheltuiesc atât de mult timp și efort pentru a crea propria imagine. Cu toate acestea, având în vedere starea de spirit în continuă schimbare a unei femei, nu trebuie să fii surprins de cât de repede o poate schimba aspect. Astăzi are bob scurtîn timp ce mâine extensii de păr cu bucle jucăușe. O schimbare de coafură și tunsoare este percepută de o femeie ca ceva radical nou, ca o etapă după care viața ar trebui să se întoarcă într-o cu totul altă direcție. Cu toate acestea, pentru ca aceste schimbări să se potrivească cu realitățile actuale ale vieții, tunsorile trebuie să fie nu numai frumoase, ci și la modă. Este vorba despre tunsori la modă pentru toamnă sezonul de iarna 2015-2016 și va fi discutatîn acest articol. Articole similare

Coafuri si tunsori la moda toamna-iarna 2015-2016 - CULOAREA PARULUI LA MODA

În general, tendințele de culoare a părului au inclus tradițional și nuanțe naturale, uneori - în niște culori și combinații incredibile, futuriste, neobișnuite, dar vesele. Cele mai comune culori au fost blondul roșcat, ciocolata neagră, roșu-portocaliu, blondul suedez, negru cenușă, castanul auriu închis, trufa maro, aramiul cald, blondul platină.

Coafuri si tunsori la moda pentru toamna-iarna 2015-2016 - PENTRU PAR SCURT

BOB ȘI KARE

Este greu să nu fii de acord cu asta tunsori scurteîntineriți o femeie, astfel încât să fie mereu la cerere. În sezonul toamnă-iarnă 2015/2016, nici acestea nu își pierd din relevanță. Pentru părul scurt, bob și bob vor fi cele mai populare. Deci, aceste tunsori revin din anii 30 ai secolului XX. Bineînțeles, stiliștii le-au actualizat, dând formă trapezoidalăși fire individuale de „ac”. Un plus la modă la tunsoare va fi asimetria și bretonul oblic. Tunsoarea Bob va arăta elegant cu breton lung, care acoperă sprâncenele, precum și cu șuvițe laterale alungite.

TUNSOARE GRADATĂ

Tunsoarea gradată va continua să ocupe locul principal în acest sezon, deoarece o astfel de tunsoare face posibilă crearea stil diferitîn doar câteva minute. Este de remarcat faptul că, chiar și fără coafare, o astfel de tunsoare arată elegantă, deoarece are o structură cu mai multe straturi. Tunsorile gradate fără exagerare pot fi numite universale, deoarece proprietarul unei astfel de tunsori poate crea orice imagine: sportivă, de afaceri sau strictă și chiar romantică. În plus, aceste tunsori sunt potrivite pentru femeile cu orice tip de față, precum și pentru toate vârstele. Coafarea părului în acest sezon este la modă cu efect de neglijență.

Coafuri si tunsori la moda toamna-iarna 2015-2016 - PENTRU PAR MEDIU

SCARA SI CASCADA

Lungimea medie este cea mai populară deoarece poate fi ajustată cu ușurință fără o pierdere majoră de lungime. În plus, tunsorile făcute pe un astfel de păr sunt destul de versatile, datorită cărora arată la fel de bine cel mai mult femei diferite. LA această problemă tot felul de scări și cascade au ocupat poziția de lider, care în acest an și-au pierdut netezimea, curățenia și luciul în favoarea unei ușoare mizerie și uneori chiar în favoarea neglijenței totale. Se pare că frizerii au decis să simplifice cât mai mult posibil femeie modernă viața ei, pentru că de acum înainte o vor face tunsori la modăși coafuri la „Tocmai m-am trezit”. Cascadele si scarile sunt ideale pentru doamnele cu fețe rotunde precum şi obraznic şi păr gros, pentru că sunt capabile să dea imaginii ritm, vioiciune și să creeze o mișcare naturală a buclelor pe păr. Toate opțiunile pentru un caret alungit și un bob alungit asimetric vor fi, de asemenea, populare, deoarece aceste tunsori cel mai bun mod potrivit pentru această lungime de păr. Toata gama de tunsori pentru toamna-iarna 2015-2016 pentru par mediu a fost prezentata de Nina Ricci, Michael Kors, Derek Lam, Nina Ricci, Salvatore Ferragamo, 3.1 Phillip Lim, Gucci, Bottega Veneta, Saint Laurent, Burberry Prorsum.

Coafuri si tunsori la moda toamna-iarna 2015-2016 - PENTRU PAR LUNG

În ciuda tuturor progreselor moderne care i-au afectat şi lumea modei, unele lucruri rămân de neclintit, în special - moda pentru sănătos par lung. Dacă sunteți proprietarul unui astfel de păr, atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la relevanța coafurii și tunsorii dumneavoastră. Șuvițe libere în mod natural sau bucle boeme pe o scară standard sau în cascadă - asta este tot ce aveți nevoie pentru aspect elegant. Pe de altă parte, după cum se arată prezentări de modă, trendul va fi si tunsori perfect realizate, oferind parului un aspect ingrijit si privire strictă. Pe baza unor astfel de tunsori, puteți face un număr mare dintre cele mai multe diferite coafuriși coafare, variind de la părul îndreptat liber până la tot felul de coafuri și împletituri retro. În plus, părul lung este perfect combinat cu breton neted, structurat și asimetric. De către fani par lung interpretat de Saint Laurent, Bottega Veneta, Christian Dior, Louis Vuitton, Alexander Wang, Donna Karan, Valentino, Roberto Cavalli, Céline.

Coafuri si tunsori la moda toamna-iarna 2015-2016 - FASHION STYLING

PĂR LINS

Indiferent dacă părul este strâns sau nu, vedem o mulțime de coafuri pentru părul drept, de la cozi de cal joase frumos coafate până la păr lung, curgător, perfect drept, alunecat pe spate sau cu șuvițe laterale lungi care cad liber peste umeri.

VAL BOEMIAN

DESPARTARE LATERALĂ

Cel mai frumoasa tendinta coafurile erau, de altfel, cele mai simple. Stiliștii au simțit popularitatea și atracția ondulației boeme și au decis să o lase așa. Părul lung curgător al fetelor care merg pe pasarela imagine perfectă creat fără niciun efort. Părul pare uscat natural, în direct. Pentru unii, era doar păr lung curgător, pentru alții era nerăbdare jucăușă, stilizată în bucle ciufulite de fetiță. Ca șuvițele de bebeluș care se învârtesc de-a lungul liniei părului, netezite încă după trezire dimineața.

CENTRU DESPIZIE

Astfel de despărțiri au apărut mai rar, deși arată și destul de atractive. Au fost prezentate și despărțirile din mijloc par ondulat a, și pe părul drept, netezit cu gel, și pe părul ciufulit și, bineînțeles, pe părul obișnuit liber.

EFECT PĂR UME

Părul netezit este destul de tipic pentru acest sezon. Le vedem atât sub formă de cozi de cal, cât și așezate cu ajutorul unui gel, uneori cu o despărțire semnificativ deplasată în lateral. Părul arată ca și cum ar fi fost udat. Cu părul coafat în acest fel, fata arată ca o statuie sculpturală. Unii designeri au folosit părul pe spate și ondulat umed pentru a obține acest efect.

OCULE MOALE

Nu este o tendință la fel de mare ca celelalte, dar părul ondulat a ajuns pe podiumuri în acest sezon.

IMITATIE SCURT

Coafuri și tunsori la modă pentru toamna-iarna 2015-2016 – BANG

Breton expresiv

Ce poate fi mai ușor decât să ieși în evidență din mulțime arătând breton în stilul tău personal? Au existat versiuni ondulate ale bretonului care se amestecau perfect cu restul părului, breton care arăta ca niște tocilari de colegiu care într-o zi ne vor ține pe toți în centură, versiuni modeste caste, precum și stiluri gotice, punk rock și chiar unele. care arăta ca și cum vântul i-ar fi împrăștiat părul. Într-un cuvânt, bretonul este peste tot.

BANG DE „COPII”.

Tunsorile scurte sunt încă la modă, dar nu toată lumea are curajul să-și taie șuvițele doar pentru a arăta elegant în acest sezon. De aceea ne-a plăcut în mod deosebit tendința de a imita tunsorile scurte.

Coafuri si tunsori la moda toamna-iarna 2015-2016 – COAFURI

RĂSUCIRE SAU COJĂ FRANCEZĂ

Luați răsucirea franțuzească preferată a tuturor, cunoscută și sub denumirea de „cochilie”, și dați-i o nouă întorsătură făcând-o puțin mai liberă sau făcând-o mai distractivă și aspect elegant, și veți obține o imagine a unui modern socialit. În spectacolele din acest sezon, răsucirea franțuzească arăta uneori puțin suflată de vânt sau neglijent, uneori coafată cu un chignon sau legată într-un nod la ceafă. Au existat și opțiuni cu capete atârnate liber pe o parte. Puteți adăuga, de asemenea, un ac de păr cu logo-ul mărcii la această coafură.

PARUL LEGAT LA SPATELE GATULUI

Una dintre cele mai mari tendințe ale sezonului este folosirea unei coade de cal decoltate, ca să spunem așa, atunci când este legată jos la ceafă, combinată cu diverse tehnici stilistice. Erau cozi de cal neglijente și versiuni netezite, cu o panglică argintie înfășurată în jurul cozii de cal. Această coafură conferă imaginii o feminitate și o eleganță aparte. În plus, arată deosebit de uimitor cu părul drept care îi cade până la talie.

BRINZI

De obicei numim un coc o astfel de coafură, pentru care, fără a aplica eforturi deosebite, doar ridicăm părul și îl legăm. Dacă tot depui puțin efort, poți crea ceva care va arăta pur și simplu uimitor. Părul poate fi coafat foarte creativ. Poate fi ceva nu foarte complicat, dar cu fire care curg liber. Puteți folosi și accesorii aurii.

CASA LA MODA PE SUS

Acest lucru se face atunci când doresc ca buclele frumoase să cadă liber și, în același timp, să nu acopere fața. Nu este necesar ca exact jumătate din păr să fie ridicat. Aceasta poate fi a patra parte a lor. În cea mai mare parte, simplitatea este importantă aici și sunt folosite doar puține codițe sau bucle mici. În timp ce unii designeri au ales să urmeze stil gotic, unde o parte a părului este coafată astfel încât să semene cu o vază elaborată.

PĂRUL CULAT

Această tendință amintește de incredibil de șic coafuri înalteîn stilul anilor '60. Unii dintre designeri au folosit un nod de păr situat în partea de sus și care amintește de o coroană, alții - coafuri de la Părul neted cu bucle usor turtite. Erau și cozi de cal amuzante, înalte, care le făceau pe fete să arate ca prințese retro. Unii au apelat la o interpretare interesantă sub forma unei mase de păr texturate asemănătoare unui nor.

COZI

Coada de cal poate fi distinsă ca o tendință separată, deoarece a apărut în forme diferite: pe spatele capului, pe lateral, sus în vârful capului sau mai aproape de mijlocul capului. Oriunde era făcută coada de cal, arăta ca perfecțiunea în sine. Asimetric, căzând pe un umăr, împletit inele metalice sau legate cu un nod din propriul păr, o versiune mai vintage sub formă de coadă înaltă sau cozi minuscule pe părul scurt - erau peste tot și de către toți designerii.

COAFURI RUDE ÎN STIL RETRO

Coafurile din anii 60 arată deja destul de atractive în felul lor, cu părul tuns înalt, legat cu o panglică sau tras cu un chignon. Uneori par amuzante, deși arată cu adevărat uimitor în combinație cu un ruj strălucitor, de culoarea vinului.

ÎMPLETE

Impletiturile nu sunt atat de populare pe cat ne-am dori. Simplitatea lor este atractivă în împletituri. Aceasta este o imagine care poate fi folosită zilnic. O împletitură care cade întâmplător peste spate cu o fundă neagră modestă sau împletituri întinse în bucle, precum și impletituri joase, de sub care se scot șuvițe de păr.

PĂR TONAT

Părul ascuns în spatele gulerului jachetei va ajuta, evident, să le protejați de influente externe. Această imagine este foarte intrigantă. In plus, astfel te poti acoperi de frig. înapoi gât.

toamna-iarna 20152016 ">

Moda de la sezon la sezon se manifestă nu numai în stiluri de haine sau pantofi la modă. Moda este toate tendințele anului. Conține cantitatea și saturația de machiaj, nuanțe de lacuri și ruj, lungimea bretonului, tunsori, coafare, forma sprâncenelor și, desigur, culoarea părului.

Culoarea părului la modă în 2015-2016?

• Blond căpșuni.

  Un blond rece, cu o nuanță frumoasă de roz este o nuanță calmă, nobilă, care arată bine fetelor cu pielea palidă. Așadar, dacă tot decideți să alegeți această culoare de păr la modă în 2015-2016, este mai bine să așteptați până când bronzul bronzat se desprinde.

• Ciocolată adâncă. Femeile cu părul castaniu sunt norocoase în acest sezon - nu vor trebui să-și schimbe radical culoarea părului, va fi suficient doar pentru a-l face mai saturat. Ciocolata neagră intră mai repede umbra rece- nu are nici roșeață și nici pigmentul său roșu. Este important ca culoarea părului în 2015-2016 să arate strălucitoare, iar buclele să strălucească, așa că aprovizionați-vă cu măști și balsamuri de îngrijire.
• Cupru cald. Fără o roșcată, desigur, nici un an nu poate face. Nuanța strălucitoare se îmbină perfect cu gama de toamna, așa că această perioadă a anului este probabil cea mai bună perioadă pentru a alege o culoare similară. Pe vremea rece, când pielea devine mai palidă, este mai bine să alegeți una cupru care să fie și mai rece, să-i dea roșeață și nu portocalie.
• Blond natural. Nuantele cat mai apropiate de naturale par foarte armonioase in combinatie cu sprancene groase de baieti care domina acest sezon. Nu există restricții în această culoare a părului în toamna-iarna 2015-2016: se poate apropia de cenușiu, poate emite în moka, se poate juca cu nuanțe de roșu la soare sau poate fi foarte deschis.
• Aur blond și miere. Spre deosebire de paleta de primăvară, există multe tonuri calde printre tendințele modei pentru culoarea părului în toamna-iarna 2015-2016. Nuanțele însorite-aurii de blond par să păstreze în sine rămășițele verii: revărsări de miere din plante, soarele încurcat într-o scrisoare. Aceste culori sunt ideale pentru tipurile de culori de toamnă și primăvară.

Machiaj pentru culoarea părului la modă pentru toamna-iarna 2015-2016

Fața în noul sezon pune în valoare în mod avantajos toate coafurile. Machiaj în stilul nud, cu fard de obraz roz pal sau piersic se potrivește atât cu blondul căpșuni cât și ciocolata neagra, și cu tonuri calde, miere.

Accentul poate fi lăsat pe buze, punându-le în evidență cu o nuanță de ruj de roșu aprins, zmeură sau visiniu. A patra și a cincea culoare din listă sunt ideale pentru umbrele cu strălucire sau sclipici - metalice sau, de exemplu, albastru electric.

Culoarea părului la modă 2016 Video.

Moda de la sezon la sezon se manifestă nu numai în stiluri de haine sau pantofi la modă. Moda este toate tendințele anului. Conține cantitatea și saturația de machiaj, nuanțe de lacuri și ruj, lungimea bretonului, tunsori, coafare, forma sprâncenelor și, desigur, culoarea părului. - Video.">

Moda de la sezon la sezon se manifestă nu numai în stiluri de haine sau pantofi la modă. Moda este toate tendințele anului. Include cantitatea și saturația de machiaj, nuanțe de lacuri și ruj, lungimea bretonului, tunsori, coafare, forma sprâncenelor și, desigur, culoarea părului.

Încercând să ținem pasul cu moda, studiem cu atenție tendințele actuale, dar uneori pierdem din vedere detaliile. De exemplu, culoarea părului. După ce ne-am obișnuit cu faptul că o anumită nuanță ni se potrivește, nu o putem schimba de la an la an și chiar și un semiton vă poate transforma culoarea părului de la doar reușită la la modă și elegantă.

Cu siguranță astfel de articole le sperie pe fetele care urmează moda, dar nu vor să-și vopsească părul conform diverse motive. Tendințele sezonului toamnă-iarnă 2016, din fericire, favorizează fashionistele care salută naturalețea: ca niciodată, pur și simplu sănătoase și părul bine îngrijit culoarea ta natală.

Cu toate acestea, un astfel de naturalism va câștiga cea mai mare putere la mijlocul anului, iar până la iarnă, conducerea va lăsa în continuare părul vopsit. Dar nu trebuie să vă așteptați la decizii prea strălucitoare și îndrăznețe: stilistii oferă să se concentreze pe nuanțe naturale, totuși, într-o interpretare liberă. Culorile naturale, vibrante, vor deveni mai futuriste și mai fantezie, își vor pierde severitatea puritană și vor dilua perfect culorile sumbre de iarnă.

Noua tendinta fructe de padure: blond capsuni

Poate cea mai interesantă schimbare urmează păr blond. Blond cenușiu, auriu, miere blond cald iar alte nuante „de vara” vor intra in uitare, iar in locul lor, culorile reci, cu adevarat „de iarna” vor deveni cele mai la moda. Simțiți-vă liber să alegeți nuanțe care au ceva nordic în numele lor, cum ar fi „Swedish Blonde”. Un alt indiciu ar fi metale pretioase: „platină” și „blond argintiu”. Dar cea mai interesantă inovație în modă va fi culoarea originală și proaspătă „blond căpșuni”. Este o nuanță destul de rece (deși unele mărci de păr oferă opțiuni calde „de grâu” și aurii) cu un strălucire roz roz. Doar accentul de pe păr ar trebui să fie roz - fără roșu aprins sau nuanțe de fructe de pădure„Blond cu căpșuni” nu sugerează.

Călăreț de bronz: nuanțe roșii reale

Destul de ciudat, tendințele modei ocolesc adesea această nuanță cea mai veselă de păr. Ei bine, toamna-iarna 2016 le dă voie roșcatelor de aproape orice nuanță: de la naturale, parcă ars la soare, la înflăcărate și îndrăznețe. Merită să acordați atenție tonurilor roșu-portocaliu: portocaliu bogat și mango, în plus, este important să vă concentrați pe componenta portocalie a culorii. Nuanțele calde de cupru și bronz vor fi extrem de relevante, atât strălucitoare, cât și strălucitoare, și mai „grele”, apropiate de castan, dar cu nuanțe bogate roșiatice și aurii.

Brunete dulci: ciocolată și scorțișoară

Tendințele naturale vor afecta și par inchis la culoare, doar cu un trend „culinar” destul de amuzant. De exemplu, cel mai mult culoare norocoasă părul din iarna următoare, stilistii numesc o nuanță de ciocolată și un maro puțin mai deschis - culoarea unei trufe. nuante de ciocolata, apropo, nu au restricții, poți alege atât culori închise, cât și groase (cum ar fi ciocolata neagră), și culori mai jucăușe, strălucitoare, cu multe subtonuri interesante. La vârf, va exista și o culoare caldă de scorțișoară foarte aproape de aceste două nuanțe - maro moale cu o „roșcată” abia vizibilă. Dar negrul cu o bază maro nu va fi deloc relevant. În schimb, este mai bine să alegeți cenușă neagră: on podiumuri de moda această nuanță a apărut de mai multe ori. O coafură excelentă pentru această culoare extraordinară va fi dezordonată neglijent, ușor par cret. Nu este greu să obții efectul dorit dacă te culci cu o ușoară păr ud iar dimineata se fixeaza rezultatul cu o ceara foarte usoara. Tendințele modei Culoarea albastru-negru nu este exclusă din paletă, cu toate acestea, este mai bine să lăsați nuanțe albastre și verzi pentru colorarea parțială și nu utilizați această nuanță prea grea pe toată lungimea părului.

Idei de colorat la modă

Tehnicile de evidențiere nu își vor pierde relevanța, aducând părul vopsit mai aproape de starea lor naturală, care include multe tranziții de culoare. Un aspect mai spectaculos părului tău, mai ales ușor, va da colorare folosind culori platină și căpșuni moi. Apropo, pentru mai multe tehnici cardinale, de exemplu, un ombre colorat, este mai bine să folosiți culori pastelate: roz delicat și liliac pal. Arata frumos tranzitie lina de la blond rece la rădăcini, la roz pastel (stiliștii creativi folosesc și albastrul deschis pentru sezonul de iarnă) la vârfuri. Brunetele pot încerca să facă o colorare parțială folosind culori visiniu, negru sau cupru intens. Oricum, nu-ți fie frică să faci accente de culoare pe păr: în iarna lui 2016, acest lucru va fi cu adevărat relevant. Dar amintiți-vă că este mai bine să încredințați astfel de experimente unui coafor-colorist cu experiență. Acest sfat se aplică tehnologie nouă colorarea stropilor („splashlights”), imitând o strălucire a soarelui pe păr. Este posibil să faceți o astfel de colorare acasă, dar nu veți obține același efect de „flash of light” și rezultatul vă va dezamăgi cel mai probabil. Pentru ca lămpile să dea strălucire părului, este mai bine să contactați un colorist profesionist: numai în acest caz părul va arăta elegant și scump.

La modă imagine feminină constă nu numai din haine, pantofi și accesorii. Fiecare detaliu este important aici, inclusiv culoarea părului. Tendințele de culoare se schimbă de la an la an. În vopselele de păr apar nuanțe noi, stilistii vin cu noi moduri de colorare. Ce culoare de păr va fi la modă în sezonul toamnă-iarna 2015-2016, vom afla despre tendințele viitoare.

Culoarea deschisă a părului este întotdeauna relevantă. Dar blondul văruit în alb „ars” a ieșit de mult la modă. Mai mult decât binevenit în acest sezon nuanțe naturale: caramel, miere, nisip, blond de grau. În tendință rămâne culoarea părului cenușiu, pe care blondele o pot realiza cu ajutorul tonicelor și șampoane colorate. De asemenea, este la modă să faci colorarea ușoară a șuvițelor, unde mai mult nuanțe deschiseîmpletite cu fire mai întunecate de câteva tonuri. Această colorare nu numai că arată elegantă și frumoasă, dar oferă și volum vizual părului. Colorarea Ombre este încă relevantă, dar acum ar trebui făcută astfel încât diferența de culoare dintre rădăcini și lungime să fie abia vizibilă.

Dacă ești natural cu părul castaniu, atunci ești foarte norocos, deoarece nuanțele naturale de tonuri medii sunt mai relevante ca niciodată. În vârful popularității, mediu și culoare blond închis. Tonurile reci predomină în colorarea la modă.
Dar stilistii sugereaza si umbrirea parului si nu numai. culori calde. Culori reale precum „cafea”, „castan auriu”, „ciocolată”, „nuc”. Pentru a oferi imaginii o prospețime jucăușă, maeștrii sugerează să umbriți ușor capetele șuvițelor sau să faceți o evidențiere ușoară.

Negrul ars nu se va demoda niciodată. Nu este pentru toată lumea, dar poate fi benefic să se transforme aspect, oferindu-i proprietarului unui astfel de păr trăsăturile unei doamne fatale. Ar trebui să uiți de culoarea albastru-negru care a fost populară acum câțiva ani, dar nuanțele mai calde de negru în perioada toamnă-iarnă vor arăta foarte avantajoase. Culoarea părului negru în sine este foarte autonomă, prin urmare nu necesită adăugări. Este ideal pe un ton uniform.

Pentru frumusețile cu părul roșu, așa nuanțe la modă par 2015-2016, ca aramiul, teracota, rosu-auriu. Culorile roșu-roșu și roșu arzător s-au scufundat în trecut. Puteți dilua culoarea roșie cu șuvițe maro închis sau cafea. Nu este recomandat să combinați această nuanță cu iluminare.

Alegând pentru tine colorare de modă, tine minte ca cel mai important lucru este ca aceasta culoare sa ti se potriveasca si sa trezeasca o senzatie de confort.

Cum să îmbine dieta cu responsabilitățile zilnice?

Experții spun că o dietă pentru pierderea în greutate nu ar trebui să fie dieta de foame slăbirea corpului. Dimpotrivă, cu cât se acordă mai multă atenție calității alimentelor consumate, cu atât mai puține componente suplimentare inutile intră în organism - în principal grăsimi și carbohidrați. Iar excesul lor este dușmanul sănătății și al unei siluete zvelte.

O dietă echilibrată adecvat pentru pierderea în greutate ar trebui să conțină nutrienți esențiali. Sursa lor este de obicei carnea slabă, produsele lactate, peștele, legumele și fructele și produsele din cereale integrale. Legumele trebuie consumate în cantități mari (aproape toate au un conținut scăzut de calorii!), deoarece oferă nivel inalt satietate dupa masa, ca sa nu simti foame puternica. componentă pe bază de plante dietele ar trebui să fie - de bază, deoarece conțin un numar mare de fibre alimentare, care, umflarea în tract gastrointestinal creează o senzație de sațietate.

Principiile tuturor dietelor

Dieta pentru pierderea în greutate ar trebui să se bazeze pe urmând reguli:
Se recomandă planificarea a cinci, iar pentru antrenamente intense, chiar și șase mese mici pe parcursul zilei, consumate zilnic în același timp cu un interval de trei ore. Mâncatul regulat este baza pentru reglarea corectă a foametei și a sațietății. Consumul frecvent al unei porții adecvate de alimente garantează o aprovizionare constantă cu energie și substanțe nutritive pentru celulele unui organism care lucrează.

Sursa de energie

Trebuie amintit că principala sursă de energie disponibilă pentru toate celulele corpului este glucoza. Ar trebui să provină în primul rând din carbohidrații complecși găsiți în pâinea din cereale integrale și Paste, orez brun, în cereale, cum ar fi hrișca. Cu participarea acestor produse, puteți compune trei feluri de mâncare principale - micul dejun și prânzul și cina. Aceste produse contin o cantitate mare de fibre alimentare, care elimina senzatia de foame si incetineste absorbtia zaharului in sange si celule. De menționat și Eco Slim – un medicament care îmbină utilul cu plăcutul. După ingestia de alimente identice din punct de vedere al conținutului de calorii - bogate și sărace în fibre, procesul de saturație se va produce mai rapid. O cantitate mare fibrele conțin legumele și fructele deja menționate.

Proteină. Proteinele sunt o parte foarte importantă a unei diete de slăbire, așa că carnea slabă, peștele, produsele lactate cu conținut scăzut de calorii, ocazional ouăle și alimentele pe bază de plante ar trebui incluse în dietă. Calitatea înaltă a proteinei asigură construirea propriilor structuri proteice, inclusiv hormoni și enzime care reglează metabolismul. Un exemplu excelent de astfel de proteină este proteina din soia.

Grasimi. Trebuie să fii atent la grăsimile din dieta ta. Ele nu pot fi prea multe, dar este imposibil să excludeți complet grăsimile, deoarece determină absorbția vitaminelor liposolubile - A, D, E și K și sunt, de asemenea, o componentă importantă a membranelor tuturor celulelor corpului. Datorită acestora, este posibil schimbul de nutrienți și aceștia inutile. Grăsimea este, de asemenea sursa buna energie – furnizează mai mult de două ori mai multe calorii, cantitate moderata grăsimea din dietă previne senzația de foame.

Sursa de grăsimi din dieta pentru pierderea în greutate poate fi peștele o dată sau de două ori pe săptămână, măslinele și altele. uleiuri vegetale, ca supliment pentru legume pana la doua linguri pe zi, nu mai mult de trei-patru oua pe saptamana, seminte oleaginoase precum floarea soarelui, susan sau dovleac (este suficienta o lingurita pe zi) si maxim cateva nuci o data pe saptamana.

Ce să nu mănânci

Trebuie evitată grăsimea ascunsă în carnea de porc, pielea de pasăre, brânza de vaci, lapte, băuturi din lapte și brânzeturi. Grăsimea reduce valoarea nutritivă a acestor alimente. De exemplu, calciul este absorbit mai ușor cu iaurt sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, mai mult fier găsite în carnea slabă de vită și proteinele găsite în curcanul slab sau puiul.

concluzii

Prin saturarea organismului cu alimente sănătoase, este posibil să se reducă senzația de foame, deoarece foamea nu este doar un stomac gol, ci și o lipsă de vitamine și minerale. Pentru a preveni deficiența lor în timpul dietei pentru pierderea în greutate, este mai bine să pregătiți o gustare gustoasă și valoroasă sub formă de cocktail de diverse legume sau fructe între mesele principale.

Angelina Jolie, simbol sexual modern mama multor copii, o actriță minunată și doar o frumusețe, una dintre primele care a adus la modă buzele roșii. Un atribut uitat complet în zadar al perioadei de dinainte de război, rujurile stacojii strălucitoare trăiesc literalmente o renaștere în ultimii câțiva ani.

Cu blugi. Culoare aprinsa buzele vor fi potrivite chiar și cu blugi. îmbracă-te tricou alb si majoritatea accesorii simple, crea culoare naturală fata, mascand imperfectiunile, atinge usor genele cu rimel si machiaza-ti buzele cu ruj rosu aprins - si vei fi superba!

DIN rochie de seara. Dacă ieși, îți poți permite un machiaj mai luminos și mai greu. Se crede că accentul pe față ar trebui să se pună pe un singur lucru. Dar buzele roșii, cuplate cu ochii cărniți strălucitori, nu vor face decât să arăți mai sexy. Doar nu folosiți umbre colorate pentru a nu arăta vulgar. Mulțumește-te cu paletele naturale de bej și nud, cu accente de ochi negri, sau optează pentru creionul de ochi gros cu aripi.

La birou. In functie de politica companiei dumneavoastra puteti veni si la birou cu buze strălucitoare. Dar în acest caz alegeți nuanțe stacojii mai ascuțite, nu strălucitoare și aplicați rujul într-un singur strat. Asigurați-vă că tonul feței este impecabil, iar părul este îndepărtat cu grijă. Atunci culoarea roșie a buzelor tale nu va provoca nemulțumirea autorităților.

Tehnica de aplicare și secrete.

roșu culoarea este complicata. Pe lângă faptul că atrage atenția tuturor celor din jur, el va evidenția și toate neajunsurile buzelor tale. Prin urmare, atunci când planificați machiajul cu buze stacojii, pregătiți în avans un arsenal pentru a vă proteja buzele. Stilistii sfatuiesc branduri de incredere, asa cum sunt prezentate in acest catalog https://shop.maybelline.ua/lips. Pentru a evita buzele crăpate și uscate, trebuie să consumați suficientă apă. curatare simpla bând apă fără gaz în dietă ar trebui să fie de cel puțin un litru și jumătate. Creșteți la doi litri dacă beți cafea sau mâncați alimente foarte sărate sau afumate. De asemenea, este important să vă hidratați în mod regulat buzele cu un balsam sau un simplu ruj igienic. La machiaj, buzele sunt vopsite ultimele. Înainte de a începe machiajul, amestecă o lingură de zahăr și puțină miere și masează ușor buzele. Acest scrub natural indeparteaza pielea uscata si uniformizeaza suprafata buzelor. Clătiți și aplicați imediat o cantitate generoasă de balsam de buze. În timp ce te machiezi, balsamul va absorbi suficient. Acum ștergeți-vă buzele cu un șervețel, încercuiți-le și aplicați ușor primul strat de ruj. Apoi folosește un tampon de bumbac pentru a le pudra, apoi aplică un al doilea strat de ruj. Cu această tehnică, buzele vor fi hidratate toată ziua și nu vor trebui să fie colorate.

T Părul tău miroase a miere, arată ca aurora boreală sau are culoarea ciocolatei amăruie? Dacă persoana iubită spune ceva asemănător cu tine dimineața, deja te apropii. Dacă visezi doar să auzi astfel de cuvinte, trebuie să ai grijă de un detaliu atât de mic, dar important, precum culoarea părului, pentru că doar schimbând nuanțele poți da imaginii tale un sunet complet diferit. Și urmărirea tendințelor de culoare la modă vă va face coafura nu numai la modă, ci și stilată.

Culoarea parului toamna-iarna 2015-2016: naturaletea este la moda

Articolul nostru va vorbi despre ce culoare de păr va predomina în moda toamna 2015 și iarna 2016. După cum s-a menționat în mod repetat în recenziile noastre, moda în timp oferit naturalețea și combinatorietatea sunt binevenite.

În ceea ce privește primul punct, trebuie menționat că este un păr natural sănătos și bine îngrijit. culoare naturală devin a ta decor la modăîn sezonul toamna-iarna 2015-2016.

Dar din moment ce al doilea element de pe listă este combinatoriu, este firesc stilisti de moda oferă opțiuni care pot sublinia naturalul frumusete naturala cu ajutorul accentelor de colorare în diverse interpretări.

Să ne oprim asupra culorii părului la modă în toamna și iarna 2015-2016 pentru reprezentantele de sex feminin aparținând diferitelor grupuri de culori.

Culori deschise la păr toamna 2015 și iarna 2016

Stilistii noteaza ca femeile cu parul blond vor primi cele mai multe schimbari in noul sezon. Ei vor atinge trecerea de la nuanțe calde de vară de auriu și miere, la adevărate motive de iarnă sau mai degrabă nordice, vizibile chiar și prin nume, precum „blond nordic”. De asemenea, aurora boreală vă va oferi părului la modă și nobil nuanțe metalice platină sau argint în toamna 2015 și iarna 2016.

Dar asta nu e tot, în noul sezon blondele se așteaptă la alta noutate - originalul „blond căpșuni” - o culoare de par atat de la moda pentru toamna 2015 si iarna 2016. Desi aceasta nuanta este considerata rece, nuanta ei roz deschis va dilua sezonul rece cu prospetime si iti va aminti de soarele care ne mangaie in primele zile de primavara.

Fotografie cu culoarea părului la modă toamnă-iarna 2015-2016:

Culoarea părului roșu toamnă-iarna 2015-2016

Și dacă ne-am amintit de soare, atunci cum să nu remarcăm că este considerat patronul tuturor femeilor cu păr roșu. Aceasta este exact culoarea părului în care câștigă din nou popularitate sezonul viitor toamna-iarna 2015-2016.

Tonul roșu-portocaliu, cu o predominanță a acestuia din urmă, poate reprezenta în siguranță schema de culori parul tau. Și dacă, în plus, ești proprietarul ochilor verzi, atunci nuanța de cupru din toamna 2015 și iarna 2016 va deveni punctul tău forte, pentru că această combinație este considerată clasică și dă motive să numească astfel de femei „fiare roșii” într-un sens bun al cuvântului. Debordările roșiatice sau aurii vor fi și ele pe creasta modei în sezonul toamnă-iarnă 2015-2016.

culoarea modei par toamna-iarna 2015-2016 foto:

Culoarea parului toamna-iarna 2015-2016 pentru brunete

Nici brunetele nu trebuie să fie triste, sezonul toamnă-iarnă 2015-2016 ți-a pregătit și pentru tine culori de păr la modă. Gamma soluții de culoare pentru tine este asociat atât cu frumusețea, cât și cu emoțiile. Va rămâne cineva indiferent? nuanțe de culoare a părului - trufe, ciocolată sau scorțișoară .

în care, nuanta maro ar trebui să fie roșu deschis, iar notele de ciocolată variază de la culoare amară închisă la culoarea trufei maro deschis. Trebuie adaugata culoarea neagra in sezonul toamna 2015 si iarna 2016 umbră cenușie care îi va adăuga o strălucire rece de iarnă.

Culoarea părului la modă pentru toamna 2015 și iarna 2016 fotografie:

Și, în concluzie, câteva cuvinte despre tehnicile de colorare a părului, precum evidențierea și colorarea. Ele rămân la vârful modei și sunt relevante pentru toate fashioniste, cum ar fi tehnica color ombre. Este important de reținut aici că fluxul de culori de păr în sezonul toamnă-iarna 2015-2016 ar trebui să fie cât mai natural posibil, fără sărituri puternice contrastante. Fă accente de culoare în noul sezon și vei auzi cu siguranță din cuvântul tău preferat: „Îmi place lumina care strălucește în părul tău dimineața”!