วิธีหยุดอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็ก: กฎสี่ข้อ การรักษาอาการฮิสทีเรียมักประสบความสำเร็จและใช้เวลาไม่นาน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูความสัมพันธ์ Sergei Sadkovsky บอกให้ฉันบอกคุณดังต่อไปนี้

ค้นหาความแตกต่าง

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะแยกแยะฮิสทีเรียที่แท้จริงจากการยักย้าย หากผู้หญิงเสแสร้งแสดงอารมณ์เพื่อซื้อรถเปิดประทุนสีชมพูคันใหม่จากคุณ คำสัญญาว่าจะเติมเต็มสิ่งที่เธอต้องการจะหยุดอารมณ์ที่ปะทุออกมาทันที ด้วยฮิสทีเรียที่แท้จริง จึงไม่มีข้อเรียกร้องที่ชัดเจน หรือเป็นข้อเรียกร้องระดับโลกและไม่ชัดเจน และหลังจากการโจมตี ผู้หญิงคนนั้นยังคงเศร้าและหดหู่

ไม่สนใจ

หากมีข้อสงสัยอย่างมากถึงการยักย้ายโดยไม่สนใจ - วิธีที่ดีที่สุด- การกระโดดไปรอบๆ เด็กผู้หญิงที่กลอกตาและสนองความต้องการทั้งหมดของเธอ คุณกำลังตอกย้ำพฤติกรรมที่ผิดศีลธรรม มันบรรลุเป้าหมาย - ใครจะปฏิเสธที่จะทำต่อไป?

อย่าละเลย

การปฏิเสธความสนใจในช่วงฮิสทีเรียที่แท้จริงคือการทำซ้ำ ฮิสทีเรียเป็นสัญญาณของความตึงเครียด ความกลัว และความไม่แน่นอนในระยะยาว ดังนั้นคุณต้องอยู่ที่นั่นและพูดซ้ำด้วยความดื้อรั้นของนักการเมือง: “ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี” ข้อโต้แย้งอื่นมีไว้สำหรับภายหลัง ในการโจมตี บุคคลจะรับรู้เพียงวลีง่ายๆ

ปราบปราม

หากผู้หญิงตะโกนใส่เด็ก ขว้างสิ่งของ และโดยทั่วไปมีพฤติกรรมที่เป็นอันตราย คุณสามารถสาดน้ำใส่หน้าเธอ หยิกหรือสะท้อนเธอ แสดงสีหน้าและกรีดร้องซ้ำๆ ฮิสทีเรียดูเหมือนควบคุมไม่ได้ แต่ไม่มีผลกระทบที่แท้จริงที่นี่ และอารมณ์ที่หลั่งไหลก็ล้มลงได้ง่ายด้วยสิ่งที่ไม่คาดคิด

พูดคุย

ฮิสทีเรียที่แท้จริงคือโรคประสาท ผลจากการเลี้ยงดูที่ไม่ถูกต้อง โรคภัยไข้เจ็บ หรือทั้งหมดรวมกัน เราจำเป็นต้องไปหาหมอ ขณะที่คุณกำลังนำผู้หญิงไปสู่ความคิดนี้ ให้ค้นหาว่าเธอกลัวอะไรในความสัมพันธ์ของคุณและในตัวเธอเอง การขจัดความกลัวบางอย่างออกไปจะทำให้คุณไม่สามารถรักษาอาการฮิสทีเรียได้ แต่อย่างน้อย คุณก็จะสามารถกำจัดสิ่งกระตุ้นการโจมตีที่ชัดเจนได้

เมื่อทารกตะโกน กรีดร้อง ขว้างสิ่งของ หรือสะอื้น ไม่มีใครแปลกใจ แต่ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้ในผู้ใหญ่เช่นกัน จะทำอย่างไรในกรณีนี้?

ฮิสทีเรียในตัวเอง

สี่ ขั้นตอนง่ายๆจะช่วยให้คุณรับมือกับเงื่อนไขนี้ได้ดีขึ้น:

• ขั้นแรก ยอมรับออกมาดังๆ กับตัวเองและคนรอบข้างว่าคุณกำลังเป็นโรคฮิสทีเรีย ว่าบางครั้งอาการนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณและคุณไม่สามารถควบคุมมันได้
• ประการที่สอง - หากเป็นไปได้ กำจัดคนแปลกหน้าและให้เวลาตัวเองครึ่งชั่วโมงในการคำราม กรีดร้อง ดุด่าดัง ๆ และจิตใจถึงผู้กระทำผิดที่ทำให้คุณพัง ทิ้งสิ่งของ ฉีกกระดาษ ตีหมอน - วิธีระบายอารมณ์แบบใดก็ได้ที่เหมาะสม อย่ารู้สึกผิดต่อพฤติกรรมของคุณ - ครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอสำหรับคุณที่จะใจเย็นลงเล็กน้อยโดยที่คุณไม่อดกลั้น
• ขั้นตอนที่สามคือการพักฟื้น ผู้ที่เคยเป็นโรคฮิสทีเรียจะรู้ดีว่าพวกเขาเกือบจะทำลายล้างและทำให้คุณไม่มีกำลัง ดังนั้น หลังจากพังทลาย ให้ทำอะไรดีๆ ให้ตัวเองบ้าง เช่น ดื่มชาและเค้ก อาบน้ำ หรือนอนถ้าคุณมีความปรารถนาและโอกาส
• ขั้นตอนที่สี่คือพยายามคิดให้ออกด้วยความคิดเย็นๆ ว่าอะไรเป็นสาเหตุให้เกิดฮิสทีเรียของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคนที่คุณรัก อธิบายอาการของคุณอีกครั้ง เพื่อที่พวกเขาจะได้เตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์พลิกผันครั้งต่อไป

จะช่วยคนอื่นได้อย่างไร?

หากคุณเป็นพยานโดยไม่สมัครใจต่อสภาวะดังกล่าวในบุคคลอื่น ไม่ว่าจะใกล้ชิดหรือไม่ก็ตาม ให้ประเมินความสามารถของคุณในการช่วยเหลือและสนับสนุน ถ้ารู้สึกไม่เข้มแข็งพอก็อย่าเข้าไปยุ่งดีกว่า

และถ้าคุณพร้อมก็จงตุนการควบคุมตนเอง โปรดจำไว้ว่าคนเราไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ในขณะนี้ และปฏิกิริยาดังกล่าวถือเป็นเรื่องปกติ หมายความว่าแรงกระแทกรุนแรงเกินไปหรือมีความตึงเครียดภายในสะสม และมีบางสิ่งเป็นตัวกระตุ้น

อย่าขอให้สงบสติอารมณ์ ไม่ให้ความสำคัญกับประสบการณ์ของคุณ หรือบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้น แค่อยู่ที่นั่น ตบหลังเขาถ้าเป็นไปได้ และนำน้ำมาให้เขา งานของคุณคือปล่อยให้บุคคลนั้นแสดงอารมณ์ของตนโดยไม่รู้สึกละอายใจ และอยู่ตรงนั้นเพื่อสร้างความรู้สึกปลอดภัย เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าอารมณ์ของคุณลดลงและการร้องไห้ไม่ช่วยบรรเทาอีกต่อไป ให้ช่วยคุณอาบน้ำ ให้ของหวานกินหรือดื่ม และพาคุณเข้านอน

ภาวะนี้เกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิง แต่ผู้ชายไม่มีภูมิคุ้มกัน หากคุณเคยเห็นสามี พี่ชาย หรือคนรู้จักของคุณอกหัก ทุกอย่างที่กล่าวมาข้างต้นยังคงมีผลบังคับใช้ เพียงย้ำอีกครั้งว่า ปฏิกิริยาปกติมีค่าใช้จ่ายบ่อยขึ้นหลายเท่า ท้ายที่สุดแล้วผู้ชายส่วนใหญ่รู้สึกละอายใจมากกับความล้มเหลวดังกล่าว

วิธีหยุดอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็ก

อารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กเป็นที่คุ้นเคยของผู้ปกครองทุกคน บางคนก็มาปีละครั้ง บางคนก็เจอทุกวัน เสียงกรีดร้องที่สะเทือนใจ, ร้องเสียงแหลม, ร้องไห้, น้ำตา - นี่เป็นคำอธิบายที่ไม่สมบูรณ์ของภาพฮิสทีเรียในเด็ก ทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ที่บ้าน หรือที่แย่กว่านั้นคือในงานปาร์ตี้ ในร้านค้า หรือที่สนามเด็กเล่น เด็กกรีดร้องและเรียกร้องทางของเขา และพ่อแม่ที่ตกตะลึงไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะตอบสนองต่ออาการดังกล่าวอย่างไร จะต้องพูดและทำอย่างไรเพื่อให้ลูกสงบลง

บางครั้งอันเป็นผลมาจากการตีโพยตีพายไม่รู้จบพ่อแม่ก็กลายเป็นทาสของลูกเล็ก ๆ ของพวกเขาโดยไม่ต้องสงสัยทำตามความตั้งใจทั้งหมดของพวกเขาโดยหวังว่าจะอยู่ในความเงียบเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งวัน แต่สมมติว่าทันทีว่านี่คือความสงบที่หลอกลวงหรือพวกเขา กลายเป็นผู้เผด็จการที่แท้จริงโดยใช้พลังทั้งหมดของเส้นเสียงและหมัดของพวกเขา

พ่อแม่ควรทำอย่างไรหากลูกสูญเสียการควบคุมตนเองและเริ่มมีอาการตีโพยตีพาย? นี่คือสิ่งที่เรากำลังพูดถึงในวันนี้

โปรดจำไว้เสมอว่าความขัดแย้งใดๆ นั้นป้องกันได้ง่ายกว่าและหยุดได้ยากกว่ามาก อารมณ์เติบโตอย่างรวดเร็ว คุณไม่มีเวลาติดตามการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ ดังนั้นเมื่อเด็กขอบางสิ่งบางอย่าง ต้องการหรือไม่ต้องการบางสิ่งบางอย่าง อย่ารีบด่วนสรุปว่า “ไม่” หรือยืนกรานกับตัวเองไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม

คิดให้รอบคอบถึงข้อดีและข้อเสีย บางทีอาจเป็นการดีกว่าที่จะยอมจำนนต่อเด็ก แต่หากเห็นได้ชัดว่าสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวยต่อเด็ก ให้พูดคุยกับเขาและอธิบายว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "ไม่" อย่างเด็ดขาดกับคำร้องขอซื้อเครื่องประดับชิ้นใหม่ ให้บอกว่าคุณต้องการซื้อมัน แต่น่าเสียดายที่คุณไม่มีเงิน

อย่าเพิ่งด่วนสรุปไป

สำคัญ!!!

จำไว้ว่าส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาแรกของคุณ กล่าวคือ ฮิสทีเรียจะเริ่มต้นหรือสิ้นสุดตรงนั้น

จะหย่านมเด็กจากอาการฮิสทีเรียได้อย่างไร? - หมอโคมารอฟสกี้

เมื่อสัญญาณแรกของฮิสทีเรีย พยายามเปลี่ยนความสนใจของเด็กไปที่สิ่งอื่น หรืออีกนัยหนึ่ง หลอกล่อเขา ตัวอย่างเช่น สนใจเขาในหนังสือ ของเล่น ถ้าคุณอยู่บนถนน แสดงสุนัข นก ใบไม้สวยงามให้เขาดู เริ่มต้นด้วยเขา เกมที่สนุกอะไรก็ได้ เบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่เขาต้องการ

เทคนิคนี้มีประสิทธิภาพมาก เพียงแต่พ่อแม่ต้องมีความเฉลียวฉลาดและความปรารถนาที่จะช่วยเหลือลูกน้อยเท่านั้น

วิธีทำให้ลูกสงบภายใน 2 นาที

เด็กเล็กและเด็กโตก็ไม่เข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตนเอง และไม่รู้ว่าจะจัดการกับพวกเขาอย่างไร หน้าที่ของผู้ปกครองคือการแนะนำให้พวกเขารู้จักกับชุดทั้งหมดนี้ เรียกทุกอย่างด้วยชื่อที่ถูกต้อง

ตัวอย่างเช่น: "คุณโกรธ คุณโกรธ คุณกังวลเพราะฉันไม่ยอมให้คุณทำเช่นนี้" เด็กเรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองและผู้อื่น

หากฮิสทีเรียเริ่มต้นขึ้นแล้วและคุณทำทุกอย่างที่ทำได้ - ป้องกัน เปลี่ยนความสนใจ ตักเตือน แต่มันก็ไม่ได้ผล ดังนั้นมันจะไม่เกิดขึ้นต่อไป จำไว้ " กฎทอง“การเลี้ยงดู - ควบคุมตัวเองให้สงบ

มันยากเหลือทนแต่จำเป็น และนี่คือบทเรียนสำหรับคุณที่จะเรียนรู้ตลอดชีวิต อย่าหลอกโดยการส่งเสียงดังและร้องไห้ อย่าปล่อยให้ลูกมาบงการความรู้สึกของคุณ

สงบสติอารมณ์ ปราศจากคำพูดประหม่า โดยไม่คว้าเข็มขัดอย่างเมามันและยกระดับอารมณ์ รักษาความเย็นให้สุดกำลัง

• “ฉันไม่อยากกิน!” ใจเย็น: “เราต้อง”
• “ฉันต้องการขนม!” ค่อนข้างสงบ:“ ฉันก็เหมือนกัน แต่เธอไม่อยู่ที่นั่น”

ฮิสทีเรียใดๆ หากไม่ได้รับการเลี้ยงดูจากภายนอก เมื่อเผชิญกับความสงบอย่างแท้จริง ก็จะบรรเทาลงในไม่ช้า เตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้อันยาวนานข้างหน้า แต่ชัยชนะจะเป็นของคุณ

เมื่อเด็กเข้าใจว่าการกระทืบเท้าและเอาหัวโขกกำแพงไม่มีผลกับแม่ อาการตีโพยตีพายจะเกิดขึ้นน้อยมาก

บทสรุป:

เตือนตัวเองบ่อยๆ ว่าคุณไม่ได้แค่เลี้ยงลูกเท่านั้น แต่ยังสร้างบุคลิกภาพของบุคคลด้วย ท่านจะสอนเขาอย่างไรและอย่างไร เขาก็จะอยู่อย่างนั้น และการสอนบุคคลให้รับมือกับอารมณ์ด้านลบคือสิ่งที่พ่อแม่จำเป็นต้องทำ

จะจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กได้อย่างไร?

จะหยุดอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กๆ ได้อย่างไร?

ในบางครั้งเราแต่ละคนก็รู้สึกกังวล แต่ถ้าในบางกรณีเราพบความเข้มแข็งในตัวเองและสงบสติอารมณ์แล้วในคนอื่น ๆ เราก็พังทลายลงและเป็นการดีกว่าสำหรับคนรอบข้างที่จะรักษาระยะห่างที่เหมาะสม - เพื่อที่ เพื่อไม่ให้โดนคลื่นระเบิด

ในช่วงฮิสทีเรีย ตามกฎแล้วเราไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ และแล้ว "การทุบทำลาย" ที่แท้จริงก็เริ่มต้นขึ้น เราร้องไห้ กรีดร้อง โยนหมอนและโทรศัพท์ ทุบจาน เตะประตูและเก้าอี้...

แต่ไม่ใช่แค่เฟอร์นิเจอร์และผู้คนรอบตัวเราเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการทางประสาทของเรา ร่างกายที่น่าสงสารซึ่งเราไม่ได้ดูแลเลยก็ถูกโจมตีเช่นกันและหลังจากนั้นไม่นานก็สามารถตอบสนองต่อโรคร้ายแรงได้จากที่ไหนเลย

แน่นอนว่าคุณรู้ด้วยตัวเองว่า เมื่ออาการฮิสทีเรียเริ่มต้นขึ้น แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหยุดมัน ผู้คนรอบตัวคุณน่ารำคาญ ทุกอย่างเดือดพล่านอยู่ข้างใน และคุณอยากจะกรีดร้อง ร้องไห้ และบางครั้งก็ทำลายห้องหรือสำนักงานไปครึ่งหนึ่งหากเกิดเหตุการณ์ขัดข้องในที่ทำงาน

ฉันต้องบอกว่าเราดูแย่แค่ไหนในช่วงเวลาเหล่านี้? ตาโปน, รอยยิ้มของสัตว์, มาสคาร่าก็เลอะ, แก้มก็ไหม้ เธอห่างไกลจากความสวยใช่ไหม? แต่แย่กว่าคนที่ไม่สวยมาก รูปร่างสิ่งที่ซ่อนเร้นจากการสอดรู้สอดเห็น: เราเครียดจนถึงขีดสุดและหัวของเราจะระเบิดเราจำตัวเองไม่ได้ การคิดเชิงตรรกะปิดเครื่องทำให้เกิดสิ่งที่ไม่มีเหตุผลและผิดปกติอย่างสมบูรณ์สำหรับเรา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงเป็นปกติ ผู้คนสงบทันใดนั้นพวกเขาก็ช่างพูดมากเกินไป ร้องไห้ หัวเราะอย่างบ้าคลั่ง ทะเลาะวิวาท - โดยทั่วไปแล้วพวกเขาประพฤติตนไม่เหมาะสม

แน่นอนว่าการป้องกันสภาวะดังกล่าวนั้นง่ายกว่าการพยายามรับมือกับมัน แต่เนื่องจากเราแต่ละคนตกอยู่ในอาการตีโพยตีพายเป็นครั้งคราว (มีเหตุผลมากเกินไป: จากปัญหาในครอบครัวไปจนถึงปัญหาในที่ทำงาน) เราก็เลย ควรรู้จักวางมือและสงบสติอารมณ์อีกครั้ง นอก​จาก​นั้น เรา​มัก​พบ​ว่า​ตน​เป็น​พยาน​โดย​ไม่​รู้ อาการทางประสาทบุคคลอื่นและไม่มีความคิดว่าจะประพฤติตนอย่างไร สถานการณ์ที่คล้ายกัน- เกี่ยวกับวิธีการรับมือกับฮิสทีเรียของคุณเองและของผู้อื่น โปรดอ่านคำแนะนำจากคลีโอ

วิธีจัดการกับอาการตีโพยตีพายของคุณ

1. พักสมอง. ถ้าคุณรู้สึกแบบนั้น ความตึงเครียดประสาทดับลงและคุณกำลังจะระเบิด จากนั้นพยายามชะลอเวลาที่อาจเกิดการพัง: นับถึงสิบ หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออก ออกไปข้างนอกหรือออกไปที่ระเบียงเพื่อหายใจ อากาศบริสุทธิ์- โดยทั่วไปแล้ว พยายามเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งที่ทำให้สงบ

อนึ่ง, ผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสัตว์เลี้ยงจะมีอาการฮิสทีเรียในการต่อสู้กับอาการฮิสทีเรีย ดังนั้นหากการทะเลาะกับคนที่คุณรักถึงขีด จำกัด ควรเริ่มลูบแมวหรือดูปลาในตู้ปลาดีกว่า - นี่จะทำให้คุณสงบลง

2. มองตัวเองจากภายนอก หากอาการเสียเกิดขึ้น ให้ดึงตัวเองเข้าหากันและลองจินตนาการว่าคุณหน้าตาเป็นอย่างไรจากภายนอก

ฟังสิ่งที่คุณพูดกับคนอื่นแล้วคุณจะเข้าใจว่าตอนนี้ในสายตาของพวกเขาคุณเป็นเพียง "จิ้งจอก" ที่โกรธแค้นพูดวลีที่น่ารังเกียจและบางครั้งก็ไร้ความหมายไม่เพียงพอซึ่งไม่มีประโยชน์ที่จะพูดคุยและอธิบายอะไรกับเธอ เชื่อฉันเถอะว่าพรุ่งนี้คุณจะต้องอับอายกับพฤติกรรมของคุณต่อหน้าผู้บังคับบัญชาเพื่อนร่วมงานหรือคนที่คุณรัก

3. ย้าย. ในช่วงฮิสทีเรีย คุณควรเริ่มวิ่งวนไปรอบๆ ห้องดีกว่าการกรีดร้องใส่ใครสักคนโดยไม่มีเหตุผลและระบายความโกรธใส่ผู้บริสุทธิ์ นักจิตวิทยาแนะนำให้ควบคุมพลังงานก้าวร้าวที่ครอบงำคุณไปในทิศทางที่สงบสุขและไม่เป็นอันตรายต่อผู้อื่น และใช้จ่ายไปกับการเคลื่อนไหว

อนึ่ง, การออกกำลังกาย- เดียวกัน วิธีที่ดีบรรเทาความตึงเครียด การยืนบนลู่วิ่งหรือยกดัมเบลจะดีกว่าการเกร็งเส้นเสียง

4. ดื่มน้ำ หากยังไม่มีใครสามารถสาดน้ำให้คุณได้ก็ควรเอาน้ำสักแก้วมาดื่มที่ก้นจะดีกว่า โดยวิธีการล้างหน้าก็มีประโยชน์-การล้างหน้า น้ำเย็นเพื่อสงบสติอารมณ์ที่ขุ่นมัวชั่วคราวของคุณ

วิธีจัดการกับอาการฮิสทีเรียของคนอื่น

1. ปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติ คุณไม่ควรชักชวนบุคคลให้สงบสติอารมณ์อภิปรายกับเขาและรู้สึกเสียใจแทนเขา การตอบสนองใดๆ ในส่วนของคุณมีแต่กระตุ้นให้เกิดความปรารถนาที่จะกลายเป็นคนตีโพยตีพายต่อไป เป็นการดีกว่าถ้าคุณเข้าไปในห้องอื่นหรือแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่สังเกตเห็นเขาเลย พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม- ให้เขาสงบสติอารมณ์

2. ลงมือปฏิบัติ หากคุณเข้าใจว่าคน ๆ หนึ่งไปไกลเกินไปและไม่สามารถควบคุมตัวเองได้อย่างสมบูรณ์: เขาตะโกนใส่เด็ก ๆ ขว้างสิ่งของทำลายจานจากนั้นพยายามทำให้เขามีสติด้วยการกระทำที่เฉียบแหลมและไม่คาดคิด

คุณสามารถตบเขาเบาๆ บีบแขนหรือเทน้ำสักแก้วบนหัวเขาได้ มันอาจจะดูผิดและเสี่ยงสำหรับคุณในตอนนี้ แต่บางครั้งอาการฮิสทีเรียก็ไม่สามารถหยุดยั้งด้วยวิธีอื่นได้

3. ให้ยาระงับประสาท. ไม่สำคัญว่าจะเป็นวาเลอเรียนหรือวิธีการรักษาแบบอื่น สิ่งสำคัญคือมันช่วยได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าอาการฮิสทีเรียกำลังจะเกิดขึ้นกับคุณ ก็ให้ใช้เช่นกัน ยาเพื่อความแน่ใจ