У дома › Мода и красота › Профилактика на нарушения на позата при деца. Формиране на правилната поза на дете в предучилищна възраст

Профилактика на нарушения на позата при деца. Формиране на правилната поза на дете в предучилищна възраст

Нарушаването на позата при деца се забелязва с просто око не само от квалифициран ортопед-травматолог, но и от родителите. Прегърбен гръб, асиметричен раменния пояс, изпъкналост на корема - класически прояви на патология. В около 30% от случаите изместването на вертикалната ос на тялото се дължи на наличието на сколиоза (странично отклонение на гръбначния стълб).

Позата при децата се формира преди 24-годишна възраст поради постоянния растеж на тялото. На този фон всяко въздействие може да предизвика изкривяване на гръбначния стълб в хоризонтална и фронтална равнини, така че е важно да се проверява наличието на изкривяване на вертикалната ос ежегодно.

Вертикалност на тялото;
разгърнати гръден кош;
Прибрани рамене;
Близко разположение на лопатките;
Стегнат корем.

Всяко отклонение от горните признаци показва наличието на патология.

Видове нарушения на позата в сагиталната равнина:

Прегърбване - кръст и повишена кифоза на гръдния кош;
– изглаждане на всички извивки на гръбначния стълб;
- сплескване на гръдната кифоза с нормална лумбална лордоза;
- повишена гръдна кифоза в цялата гръдна област;
- Повишена лордоза в кръста и кифоза в гръдния кош.

Появява се сколиотична крива във фронталната равнина. Това не е заболяване, за разлика от сколиозата (странично изкривяване на оста на гръбначния стълб), а само следствие от повишения тонус на скелетната мускулатура в едната половина на тялото.

1 степен - детето, ако желае, може да заеме нормална позиция, но в свободно положение може да се проследи изкривяване на оста на гръбначния стълб;

2 степен - деформацията се елиминира при окачване на хоризонталната лента или шведската стена и изправяне на тялото;

Степен 3 - кривината остава, когато детето е изправено и окачено на гимнастическата лента.

Позата при деца, когато оста на гръбначния стълб е изместена в страничната равнина, се нарича сколиотична дъга. Без извършване на рентгенова снимка на гръбначния стълб във фронтална и странична проекция е трудно да се разграничи от истинската сколиоза. Изкривяването на гръбначния стълб във фронталната равнина в 3-та и 4-та степен обаче води до увреждане на децата.

Видове сколиоза и нарушения на позата при деца

В началния етап на външното изкривяване на гърба настрани е трудно да се разграничи сколиозата от сколиотичната крива. Единственият знакна рентгеновата снимка, която позволява това да се направи, е ротацията на прешлените около оста (торзия) с истинска сколиоза. Големината на кривината не надвишава 30%.
Кривината от 31-60% се вижда ясно при визуален преглед на гърба на детето и се появява на етап 2 на сколиозата;
Деформацията на гръбначния стълб до 90% се характеризира с промяна във формата на прешлените (те стават клиновидни) и показва патология на етап 3;
При изкривяване над 90% на гръбначния стълб (степен 4) се появява изразено изкривяване на вертикалната ос на тялото в страничната равнина с непропорционално изместване на анатомичните структури и вътрешните органи.

Сколиозата е по-характерна за момичета на възраст 12-14 години бърз растежи пубертета. В този случай промените се дължат на факта, че опорно-двигателният апарат няма време да се адаптира към бързия растеж на костната структура.

Нарушената стойка при деца може да се комбинира с гръбначната гърбица. При преглед на гърба на дете с тази патология ясно се разграничава голяма издатина в гръдната област. Децата с гърба не могат да се облегнат на облегалката на стола, когато седят и винаги се оплакват от болка в гръдния кош.

Правилната поза при децата трябва да се формира от самото начало ранна възраст. Как да предотвратите изкривяването на гръбначния стълб при кърмачета:

Бебето не трябва да се поставя върху меко пухено легло, както и да се засажда на възглавници;
Когато бебето е на 3 години, то вече трябва да бъде преместено в стомаха;
Не се опитвайте преждевременно да научите бебето да ходи;
Не можете да носите деца на една ръка през цялото време;
Когато се разхождате с дете, по-добре е да го водите не за ръка, а за широка лентапремина през областта на подмишниците;
От 2-3 години научете децата да седят правилно на стол;
Опитайте се да ги научите да спят на твърдо легло с ранна възраст.

Родителите трябва да помнят, че всичките им предишни усилия да развият правилна стойка на децата могат да бъдат зачеркнати от неправилно сядане на училищна маса или носене на тежка раница на едно рамо.

Медицински принципи за корекция на гръбначния стълб при дете

Неправилната стойка при децата изисква задължителната им диспансерна регистрация. В този случай ортопедът-травматолог ще определи оптималните методи за корекция:

При прогресивна сколиоза от 3-4 градуса, която се открива при 0,6-0,7% от децата, е необходимо болнично лечение: тракция, подводен масаж, специални упражнения;
Непрогресивната сколиоза се лекува амбулаторно до края на растежния процес на децата;
При коригиране на патологията се провежда коригираща гимнастика в групата на физиотерапевтичните упражнения;
Изместването на оста на гръбначния стълб в страничната равнина на 2-3 градуса изисква внимателен подход към лечението. На такива деца се назначават физиотерапевтични упражнения в лечебно заведение или в лечебно-физкултурен диспансер.

С прегърбен, плосък и кръгъл гръб е необходимо да се ориентират децата към редовни упражнения (поне 3 пъти седмично).

Преди извършване на терапевтични упражнения е необходимо да се изработи стойката на правилната поза. Поставете детето до стената и сложете книга на главата му. Необходимо е да го държите максимално време. С помощта на това обучение подсъзнателно се фиксира правилната стойка.

За да предотвратите изкривяването на гърба, трябва да обърнете внимание на следните характеристики:

Помага за предотвратяване на функционално скъсяване на крайника правилен изборобувки. При вродено плоскостъпие трябва да се носят специални обувки;
За да спи, детето трябва да закупи твърд матрак;
Стриктно спазване на дневния режим;
Отказ от някои лоши навици: носене на раница, не правилна позицияторс на училищната маса, хвърляйки единия крак на другия.

Обръщаме внимание на родителите на факта, че обща каузанарушение на позата при деца е плоскостъпие. За съжаление, неправилното формиране на свода на стъпалото при бебето не тревожи родителите. Въпреки това, когато ходи дете с плоски крака, тежестта на тялото пада върху ставите и гръбначния стълб, амортизационната функция на последния е нарушена.

Тъй като плоският крак при децата в началото не боли, проблемът не причинява дискомфорт. Синдромът на болката ще се появи само когато калциевите соли се отлагат в костите и човешкото тяло няма достатъчно сила, за да осигури функцията на движение.

С течение на времето след плоскостъпие ще има разширени венивени на долните крайници поради натоварването върху кръвоносна системакрака.

Поради бързото развитие на усложненията, лекарите се опитват да лекуват нарушенията на позата веднага щом бъдат открити. Ефективността на терапията зависи пряко от интереса на пациента към правилността, редовността и продължителността на препоръките на лекаря.

Укрепване на мускулния корсет

Упражненията за нарушаване на позата могат да укрепят мускулния корсет на гърба, да подобрят динамичните свойства на скелетните мускули и да предотвратят по-нататъшно изместване на гръбначния стълб.

Курсът на терапевтичните упражнения трябва да се провежда редовно и продължително време. Систематичните упражнения не трябва да бъдат по-малко от 3 пъти седмично.

Гимнастическите упражнения за, в зависимост от механизма на действие, се класифицират в 2 вида:

статичен;
Динамичен.

Статичните упражнения са предназначени за укрепване на "бавните" мускулни групи. Тези влакна често са в тонизиращо състояние и се отпускат много бавно. Когато оста на гръбначния стълб е извита, "бавните" мускули от едната страна на тялото са в спазматично състояние. За предотвратяване се предписват статични упражнения.

Обучението на динамичните скелетни мускули е насочено към повишаване на тяхната еластичност. В този случай "бързите" мускулни влакна се укрепват. Те са в състояние бързо да се свиват и отпускат. Активира се с активни физически движения.

Гимнастическите упражнения според характеристиките на въздействието върху мускулите могат да бъдат разделени на 3 разновидности:

симетричен;
Асиметричен;
Смесени.

Симетричните упражнения работят върху симетрични мускулни групи от двете страни на тялото. Асиметричен - насочен към укрепване на отделните мускулни влакна. Комбинираните опции включват и двете от горните групи.

Гимнастически упражнения

Да донесем индикативен списъкупражнения, които се използват за коригиране на деформация на гръбначния стълб при деца:

Повдигнете прави крака в изправено положение. В същото време, за всяко броене, опитайте се да достигнете пръста на крака си с дланта на ръката си;
Ако изпълнявате упражнението „велосипед“ ежедневно, можете бързо да укрепите корема. Включва симулиране на колоездене, докато седите на стол;
Повдигнете краката си на височина 40 см над пода и постоянно променяйте височината на повдигане на долните крайници. В този случай единият крак трябва да се движи нагоре, а другият надолу;
Изпънете краката си изправени и поставете ръцете си покрай тялото. В това положение повдигнете краката си и ги фиксирайте за 30 секунди под ъгъл от 30 градуса;
Ако предишното упражнение е лесно за изпълнение, можете да приложите неговата сложна версия: повдигнете краката си под ъгъл от 45 градуса;
Легнете по гръб и изпълнете "ножица" около 30 пъти (последователно навивайте един след друг крак в повдигнато положение);
В легнало положение повдигнете и спуснете краката зад главата си 10-15 пъти;
Седейки на стол, закрепете краката си под опора (може да е стол). Поставете ръцете си зад главата. Бавно се разгънете и спуснете;
Закачете се от бара. Повдигнете краката си прави до прав ъгъл. Броят на повторенията е 10-15 за 10 секунди;
Издърпайте коленете си към стомаха в легнало положение. Броят на повторенията - според благосъстоянието.

Горните упражнения за деца могат да се изпълняват от родители. Те са удобни, защото не изискват дълги повторения и укрепват мускулния корсет на гърба.

В заключение бих искал да ви напомня, че няма лекарства, които биха направили мускулите силни и връзките еластични. Само терапевтичните упражнения могат да доведат до кралска поза.

Изтегли:

Преглед:

Съвети за родителите.

Тема: „Профилактика на нарушения на позата при деца преди училищна възраст».

Март. Подготвителна група.

Формиране на правилна стойка:

1. Значението на правилната стойка
3. Причини и начини за предотвратяване на лоша стойка

1. Стойността на правилната стойка.

Поза - обичайното положение на тялото стоящ човек. Формира се в процеса на физическото развитие и формирането на статико-динамичните функции на детето. Характеристиките на позата се определят от положението на главата, колана на горните крайници, извивките на гръбначния стълб, формата на гръдния кош и корема, наклона на таза и положението на долните крайници. Поддържането на позата се осигурява от напрежението на мускулите на шията, пояса на горните крайници, тялото, пояса на долните крайници и краката, както и еластичните свойства на хрущялните и капсулно-лигаментните структури на гръбначния стълб , таза и ставите на долните крайници.

Стойността на правилната стойка трудно за надценяване. Основата на правилната стойка е здравият гръбначен стълб - той е този, който поддържа целия организъм. За съжаление мнозина го пренебрегват и омаловажават.важността на правилната стойка Естествено, това обещава здравословни проблеми в не толкова далечно бъдеще.

Ако човек има правилна поза, тогава натоварването върху гръбначния стълб се разпределя равномерно. Благодарение на завоите на гръбначния стълб се осигурява гъвкавост, те омекотяват ударите и ударите при движение. Колкото по-близо до таза, толкова повече се увеличава натоварването, тъй като долните отдели на гръбначния стълб поддържат тежестта на горните, а тя нараства постепенно. Тоест най-много се натоварва лумбалната област, особено при седене. Но в такова натоварване няма нищо вредно и неестествено, защото ние постоянно сме под въздействието на гравитацията и непрекъснато се движим. Проблемите могат да започнат само ако не обръщате внимание на поддържането на правилната поза.

Гръбначният стълб е много тясно свързан с кръвоносната и нервна система, и реагира много бързо на всяко заболяване на тялото. Изместването на един от сегментите на гръбначния стълб води до появата на нарушения в съседни теладо сегмента. Например поради неудобни обувкитака се случи, че единият крак стана малко по-къс от другия, това ще доведе до накланяне на таза настрани. За да компенсира това и да поддържа баланса на тялото, гръбнакът ще започне да се извива в дъга в обратна посока и в резултат на това височината на раменете ще стане различна. Именно такива незначителни на пръв поглед дреболии, които понякога се пренебрегват, играят решаваща роля за правилната стойка на човек.

2. Видове, признаци на неправилна стойка

Видове нарушения на позата разделени на нарушения на позата във фронталната (изглед отзад) и в сагиталната равнина (изглед отстрани). Изглежда, че с всички възможни комбинации от нарушения на позата трябва да има доста от тях, но на практикавидове нарушения на позата имат ограничен брой.

А) Лордогически.

Лордозата на шийните прешлени е изкривяване на гръбначния стълб напред на врата. При всички хора има леко огъване. Липсата му се счита за нарушение на стойката, тоест шията се изправя напълно без огъване, както и прекомерно огъване, когато главата стърчи забележимо напред спрямо тялото.

Най-често срещаният е вторият вариант, когато цервикалната лордоза е увеличена. Това е следствие от избутаната напред глава и за да се запази баланс и да се натоварят равномерно шийните прешлени, шийният отдел на гръбначния стълб се огъва прекомерно. Много дори не осъзнават, че имат цервикална лордоза, само малка част от нея причинява болка във врата.

Как изглежда цервикалната лордоза? Когато се гледа отстрани, главата изглежда е хвърлена назад, а шията изглежда визуално скъсена. Поради това мускулите на шията са постоянно в напрежение.

Б) кифотичен.

кифотичен поза (прегърбен, кръгъл гръб) - увеличаване на гръдната кифоза, често съчетано с намаляване на лумбалната лордоза до пълното й отсъствие, главата е наклонена напред, лесно се определя изпъкналият спинозен процес на седмия шиен прешлен, поради скъсяване гръдни мускулираменете са изнесени напред, стомахът е изпъкнал, отбелязва се обичайното компенсаторно полусвито положение на коленните стави. При дългосрочна кифотична поза деформацията е фиксирана (особено често при момчетата) и нейната корекция става невъзможна при активно мускулно напрежение.

Б) Изправени.

Плосък гръб - дълъг торси врата, раменете са увиснали, гръдният кош е сплескан, коремът може да бъде издърпан навътре или изпъкнал напред поради мускулна слабост, физиологичните извивки на гръбначния стълб почти липсват, долните ъгли на лопатките изпъкват рязко назад (птеригоидни лопатки), мускулна сила и тонус обикновено са намалени. Създават се благоприятни условияза прогресиране на страничното изкривяване на гръбначния стълб поради сколиотична болест.

Г) прегърбен.

Отпуснат обикновено възниква поради непропорционално развитие на гръдните мускули и мускулите на горната част на гърба. Ако гръдните мускули са по-развити от горната част на гърба и това е много често срещано явление дори за тези, които не посещават фитнес, тогава те ще изтеглят раменете напред, тъй като не срещат съпротива от мускулите, притискащи лопатките към тялото.

Г) сколиоза.

Ако сколиозата е странично изкривяване на гръбначния стълб, тогава става ясно откъде идва името на сколиозата на гръдния кош - идва от позицията, в този случай на нивото на гърдите.

Най-често сколиозата на гръдната област се среща с една дъга. Тоест, кривината, гледана отпред, прилича на буквата "C". Може да се обърне нагоре в дясната или лявата страна.

3. Причини и начини за предотвратяване на лоша стойка.

При децата до завършване на осификацията на скелета гръбначният стълб е много гъвкав и пластичен. Поради различните процеси на растеж и развитие на тялото, развитието на мускулната тъкан изостава от растежа на скелета. Например, предната надлъжна връзка на нивото на физиологичната гръдна кифоза (широка, плътна, подобна на сухожилие) следва удължаващия се гръбначен стълб с известно закъснение до завършване на растежа на скелета и следователно не му осигурява необходимата стабилност. Едва след завършване на растежа тонусът му се повишава и той активно участва в задържането на гръдната кифоза. Такива характеристики, заедно с неправилни пози и недостатъчна двигателна активност, водят до нарушения на позата.

Причината за развитието на кръгъл гръб може да бъде систематичен дълъг престой в седнало или легнало положение, когато мускулите на задната част на бедрата и глутеалните мускули са в състояние на разтягане, а мускулите на предната част на бедрата са скъсени. Тъй като позицията на таза до голяма степен зависи от равномерното сцепление на тези мускули, ако е нарушено, наклонът на таза и лумбалната кривина на гръбначния стълб се увеличават, което се наблюдава в изправено положение. Несъответствието между размера и дизайна на мебелите за ръста на детето също води до появата на този тип нарушение на стойката.

Една от причините за изравняването на гръбначния стълб е недостатъчното накланяне на таза, децата с такава поза са предразположени към странично изкривяване на гръбначния стълб. Предразполагат към образуването на плосък гръб рахит, твърде ранното сядане на бебето, което води до силно разтягане на лумбалния гръбнак, което впоследствие трудно се коригира.

Първите признаци на нарушение на позата често остават незабелязани и децата идват при ортопедичен хирург със значителни отклонения, които трудно се коригират. Не винаги е възможно редовно да посещавате ортопед и е желателно нарушенията да се откриват възможно най-рано.

Формирането на позата се извършва под влияние на много условия: естеството на структурата и степента на развитие на скелетната система, лигаментно-ставния и нервно-мускулния апарат, характеристиките на условията на труд и живот, нарушения в дейността и структурата на тяло поради определени заболявания, особено прехвърлени на ранно детство. Позата на всяка възраст е нестабилна, може да се подобри или влоши. При децата броят на нарушенията на стойката се увеличава в периода на активен растеж на 5-7 години и по време на пубертета. Позата в училищна възраст е много нестабилна и зависи до голяма степен от психиката на детето, от състоянието на нервната и мускулната система, развитието на мускулите на корема, гърба и долните крайници.

Различни отклонения от правилната поза се считат за нейни нарушения или дефекти и не са болест. Най-често те възникват при хиподинамия, неправилна поза по време на работа и почивка, имат функционален характер и са свързани с промени в опорно-двигателния апарат, при които има "погрешни" условни рефлекторни връзки, навикът за неправилно положение на тялото, мускулен дисбаланс, свързан с мускулна слабост и връзки. Нарушенията на позата заемат междинна позиция между нормата и патологията и всъщност са състояние на предболест. Тъй като работата на всички системи и органи на тялото се влошава с постурални нарушения, самите нарушения на позата могат да бъдат предвестници на сериозни заболявания.

Основният принцип за поддържане на здравето е превенцията. Опитът и наблюденията на специалистите ни убеждават, че възпитанието и системните физически упражнения играят основна роля за формирането на правилна стойка.

В детството положителните умения се развиват лесно, така че е необходимо да се формира правилната поза още преди училище. Мебелите - маса, стол - трябва да съответстват на растежа на детето. От 4-годишна възраст е необходимо да научите децата да седят, стоят и да не се навеждат по време на ходене. Студените обтривания не само втвърдяват, но и помагат за повишаване на мускулния тонус. Голямо значениеТо има правилното храненес достатъчно съдържание на пълноценни вещества - протеини, витамини, минерали.

С началото на обучението Специално вниманиевъзрастните трябва да се съсредоточат върху създаването на благоприятна работна среда за детето – за писане на училищни домашни, за четене, компютърни игрии всякакви други дейности. На първо място, трябва да се уверите, че детето е удобно да седи и за това трябва да изберете мебели, които са подходящи за растеж. Лесно е да проверите това: плотът на масата трябва да е на 2-3 см над лакътя на седналото дете, седалката на стола трябва да е на нивото на колянната става.

За да се предотвратят нарушения на позата и зрението, е необходимо също да се обърне внимание на следното:

При правилно разположение на масата и достатъчно осветление при четене и писане нормалното разстояние от очите до книгата и тетрадката е 30-35 сантиметра;

Много е важно да се следва правилна стойкаособено при писане. Причинява най-голяма умора при децата в предучилищна възраст. Децата започват да търсят опора за главата и торса, облягат гърдите си на ръба на масата, докато дишането и кръвообращението се затрудняват и, разбира се, лесно възникват дефекти в стойката. Тъй като кацането е най-силно засегнато от наклонено писане, децата трябва да бъдат научени да пишат с лек (10-15 °) наклон на буквите.

Също така е много важно да редувате умствена работа с почивка: необходимо е поне на всеки 25-30 минути. организирайте кратки, за 10 минути, почивки за почивка с прости упражнение, които бързо възстановяват работоспособността и задължителна гимнастика за очите.

Систематични класове физическо възпитаниеа спортът - най-много най-доброто лекарствопредотвратяване на постурални нарушения. Развитието на правилна стойка може да се сравни с развитието специален видусловен двигателен рефлекс, който трябва да се подсилва от време на време от безусловния (похвала, насърчение). Такива условни стимули за детето са коментарите и напомнянията на родителите и учителите и разбирането за необходимостта от поддържане на правилната позиция на тялото.

1. Трябва редовно да извършвате физически упражнения с детето си, игри на открито, разходки свеж въздухукрепване на неговото здраве и опорно-двигателния апарат.

2. Не позволявайте на детето да лежи или спи в много меко или провиснало легло под тежестта на тялото си и освен това винаги на една и съща страна.

3. Не позволявайте на детето да стои дълго време на един крак, например, когато кара тротинетка.

4. Уверете се, че детето не стои и не кляка дълго време на едно място, не ходи на дълги разстояния (дозиране на разходки и екскурзии), не издържа на големи натоварвания.

5. По време на часовете и храненето е необходимо да се следи правилното прилягане на детето. Мебелите трябва да отговарят на неговия ръст и пропорции на тялото.

Красотата на всеки човек не е само черти на лицето, фигура и състояние на кожата. Това все още е красива походка и поза, в зависимост от състоянието на гърба. Той се формира точно в юношеска възраст, когато мускулно-скелетната система на детето "претърпява" много промени и настъпва активен растеж.

Всеки родител трябва да е наясно, че нарушенията в развитието на скелета, пропуснати в детството и юношеството, са много трудни за коригиране по време на зряла възрастчовек. Ето защо е много важно да ги идентифицирате в началото на формирането.

Нарушаването на позата при деца в училищна възраст се среща навсякъде. Има много причини за развитието на такива нарушения на опорно-двигателния апарат. Те често не винаги са свързани с наследствено предразположение или характеристики на растящ организъм, т.е. с неблагоприятен произход.

обикновено, външни фактористават ключови при формирането на неправилна стойка на детето, наслоявайки се върху фоновото състояние.

Задачата на човешкия гръбначен стълб във всяка възраст, включително юношеството, е:

поддържайте правилното вертикално положение на тялото;
равномерно разпределете натоварването, възникващо в този случай върху тялото;
подпомагат координирането на ходене, бягане и други физически дейности.

Нарушенията на стойката не само водят до увреждане или физическа дейностно и причинява болки в гърба. Често те предразполагат към развитието на редица дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.

Към момента на първото пътуване до училище детето вече има оформен гръбначен стълб, който всяка година расте и се удължава. Формира се гръбначният стълб, който поема цялото натоварване, когато човек е изправен външен видгърба и багажника при стоене или ходене. Това обикновено се нарича позата на човек. Въпреки това, дори гръбнакът на детето обикновено не е директен "пръчка". Нормално има 2 големи физиологични извивки - в гръдната област е насочена назад, а в лумбалната - отпред. Това е благодарение на такава "кривина" във формата английско писмо S, натоварването, което се появява във вертикално положение на тялото върху прешлените, се разпределя равномерно.

Обикновено преди първото пътуване до училище детето се преглежда от ортопед-травматолог. Може да разкрие нарушения на позата, формирани в тази възраст.Най-често те възникват поради вродени деформации на скелета, наранявания или заболявания. костна тъкан(рахит и др.). Въпреки това, почти 90% от децата на тази възраст (6-7 години) не показват никакво значително изкривяване на гръбначния стълб, което да изисква лечение или допълнително медицинско наблюдение. Но в ученически годинипроцентът на децата, които развиват някакъв вид нарушение на стойката, започва бързо да расте. До това водят както особеностите на седенето на бюро, така и редица чисто индивидуални причини.

Затова родителите не трябва да прехвърлят отговорността за здравето на детето на учители, училищни медицински сестри и др. Необходимо е самостоятелно да се следи дали мускулно-скелетната система при децата се развива правилно.Не пренебрегвайте редовните профилактични прегледи от ортопед-травматолог, които ще помогнат да се идентифицират началните отклонения във формирането на правилна стойка, без да се чака техният напреднал стадий.

Причини за промени в позата при деца

Естествено, всяка промяна във формата на гръбначния стълб при дете не възниква сама. Има много специфични, но не винаги очевидни причини, поради които нормалната поза се променя. За съжаление, някои от тях са много трудни за диагностициране. Те са изключително редки в ранна фазапромени в опорно-двигателния апарат, което води до бързо развитие на заболяването. Други причини засягат стойката бавно и постепенно, което води до постоянно и прогресивно влошаване на гърба на детето.

Най-общо причините, водещи до трайна промяна във формата на стойката на децата в училищна възраст, могат да бъдат представени по следния начин:

Вродени заболявания и аномалии в развитието, водещи до деформация на гръбначния стълб и гръдния кош. Те могат да бъдат резултат както от вродени малформации на плода, така и от деформации на тялото поради сърдечни дефекти. Когато такива деца достигнат училищна възраст, при тях настъпва естествен растеж на костите на тялото, което често само влошава вродените нарушения на позата.
Заболяване, свързано с дефицит на витамин D3 и нарушение на нормалния калциев метаболизъм, е рахит. В резултат на това има промяна в структурата на костите, включително гръбначния стълб. За щастие, рахитът при съвременните бебета, благодарение на високо нивомедицина, се диагностицира все по-рядко. От родителите обаче зависи дали при детето ще възникне такава патология, която необратимо ще повлияе на формирането на позата в по-напреднала възраст. Така че дори през първата година от живота, за профилактични цели, лекарите предписват витамин D3 на капки.
Наследствена предразположеност към поява на гръбначни изкривявания и нарушения на позата. Ако родителите на детето страдат от тежки форми на изкривяване на гръбначния стълб, тогава често такива промени могат да настъпят при детето. Най-често истинската причина за такива процеси са различни генетични синдроми, които водят до промяна в нормалните свойства на съединителната, хрущялната и мускулната тъкан.
Отсъствие специална гимнастиказа мускулите на гърба, почивките за физическо възпитание или упражнения по време на училище. Именно физическата активност и спазването на редовни почивки по време на уроците са гаранцията, че дори и с не съвсем идеално съчетано бюро, позата на детето ще остане нормална.
Тесни и неудобни дрехи, избрани от родителите за тяхното дете.
Редовно носене на раници на едно рамо или тежки куфарчета в една ръка без редуване. Въздействието на такова натоварване от едната страна на тялото предизвиква компенсаторно мускулно напрежение от другата страна. Багажникът, сякаш се опитва да се справи, това е изпълнено с изкривяване на гръбначния стълб.
Нараняване на гръбначния стълб, лопатките или гърдите на тази възраст. Ако след сливането на фрактури на прешлени, ребра или лопатки малки отклонения по оста на костните фрагменти продължават, в бъдеще, с растежа на костите, деформациите могат само да се увеличат. IN тежки случаитова заплашва с критично нарушение на скелета и спиране на растежа на костите.

Причини за нарушения на позата, които възникват директно в училище

Една от причините за изкривяването на гръбначния стълб е отслабването на мускулния корсет на гърба. Развива се на фона на продължителни неудобни, статични позиции на тялото.Именно тази причина е провокирана от някои характеристики на училищното обучение:

Неправилно подбрани ученически чинове, седалки и маси. Това принуждава детето да заеме неудобна и неправилна позиция, за да пише, чете и рисува. Редовното и продължително излагане на такива условия кара гръбначния стълб да се адаптира, но с цената на нарушаване на нормалната стойка.
Неправилно осветление на работното място на бюрото. Често детето е принудено да учи в условия, при които падащата странична светлина е покрита с ръка. Това принуждава ученика да заеме неправилна позиция на бюрото и следователно провокира нарушение на позата.
Неправилно оборудвано място за писане на домашни, четене и работа на компютъра у дома.
Постоянно използване на джаджи (смартфони, таблети и лаптопи), не седи на масата с правилната позиция на гърба, а лежи или седи в леглото.

Горните са само основните, често срещани причини за нарушения на стойката на децата. Има и много други редки причиниразвитието на такава патология (инфекции, автоимунни процеси, тумори и др.).

Въпреки това, в повечето случаи възникването на кривина на гръбначния стълб от различни видове се случва по вина на самия ученик, неговите родители, както и образователната система. Тя не обръща необходимото внимание на ортопедичния компонент на училищните мебели.

Видове нарушения на позата при деца в училищна възраст

Основните видове нарушения на позата, които се срещат при учениците, са следните:

Юношеска сколиоза.Това е форма на странично изкривяване на гръбначния стълб, т.е. ляво или дясно. Открива се визуално от лекаря чрез кривината на условната ос, начертана по спинозните процеси на прешлените. Може да се диагностицира визуално и рентгенологично с изчисляване на ъгъла на кривината и определяне на стадия на заболяването. Има някои разногласия относно истинска причинаразвитието на такава промяна в позата - независимо дали е причинена от неправилно натоварване на гръбначния стълб по време на училище или възниква по неизвестни причини (идиопатична). В същото време седнало положение в класната стая само изостря хода на заболяването.
Кифозата е изкривяване на гръбначния стълб напред в гръдната област, което се провокира от продължително неправилно положение на тялото. Тоест, точно състоянието, което се наблюдава при повечето ученици, когато седят неправилно на бюрата си, четат книги или пишат дълго време. Подрастващите най-често се диагностицират с подвижна кифоза, свързана със слабост на мускулите на гърба.
Лордоза на шийните или лумбалните прешлени при юноши. Това състояние е доста рядко и обикновено се причинява от заболявания на гръбначния стълб или наранявания.

Нарушаването на стойката при деца трябва не само да бъде открито от специалист навреме, но и да изисква предприемане на мерки за отстраняване и коригиране на такива състояния. Това ще избегне прогресирането на изкривяването на гръбначния стълб и сложното хирургично лечение в бъдеще.

Лечение и профилактика на постурални нарушения при ученици

Лечението на изкривяване на гръбначния стълб при деца най-често се извършва консервативно. Физиотерапияи физическа рехабилитация за деца с начален стадий на нарушения на стойката, позволяват не само да се ограничи прогресията на патологията, но и чрез укрепване на опорно-двигателния апарат на гръбначния стълб, коригиране на кривината на неговата ос.

Лечебната терапия за деца с нарушена стойка включва не само физически упражнения, но и плуване в басейн, масаж и хидромасаж, носене на специални коригиращи корсети и др. Физиотерапияпри такива нарушения на гръбначния стълб, това трябва да стане незаменима, редовна дейност за детето. Съществуващ комплекси за тренировъчна терапияза деца с постурални проблеми правилно приложениепод наблюдението на лекари и инструктори те позволяват на учениците да възстановят красотата на стойката си и да забравят за потенциалните проблеми с гърба в зряла възраст.

Носенето на специални коригиращи корсети, чиято задача е да ограничи процеса на изкривяване на гръбначния стълб, решава проблема на детето само наполовина. Често тяхната ефективност без упражнения е ниска. В трудни случаи, когато постуралните нарушения прогресират или са свързани не само със слабост на мускулите на гърба, лекарите са принудени да прибягват до хирургично лечениеи стабилизиране на гръбначния стълб със специални метални конструкции. Такова лечение, за съжаление, е не само дългосрочно, то намалява функционалностназад, но също не може да се извършва до края на растежа на прешлените, т.е. противопоказан е преди 16-18 години.

Днес всеки десети ученик е диагностициран с нарушение на позата при постъпване в първи клас, а след дипломирането всеки четвърти чува такава диагноза. Около 70% от децата имат нарушения на стойката, а 10% имат странично изкривяване на гръбначния стълб или сколиоза. Хипократ обяснява появата на тази патология - нарушение на мускулния баланс.

Позата е позата на естествено стоящ човек, определена от способността да държите главата и тялото прави без напрежение. Позата изцяло зависи от позицията на гръбначния стълб и от това колко точно той се държи във вертикално положение от мускулно-лигаментния апарат. При деца с неправилна стойка гърдите изглеждат хлътнали поради сплескани рамене, главата е наклонена напред.

Правилната поза може да се характеризира със следните показатели:

положението на торса и главата в изправено положение;
долните крайнициизправени в коленете и разгънати в тазобедрените стави;
гърдите са "разгърнати";
рамене леко отпуснати назад;
коремът е прибран.

Необходимо е да се следи правилното формиране на позата не само от естетически причини. Ако стойката е крива, това може да доведе до психически и физически заболявания. различни степенипрояви, както и значително намаление.

По правило нарушението на позата се появява в период на бърз растеж: 5-8 и 11-13 години. През този период мускулите и костите се увеличават значително по дължина, а механизмът за поддържане на позата се адаптира към настъпващите промени с леко забавяне. Отклоненията се наблюдават главно при деца от седем до осем години.

Много фактори провокират изкривяването на гръбначния стълб, например:

Влияят отрицателно върху формирането на гръбначния стълб на болестта и недохранване, защото пречат на растежа и правилно развитиекостна, мускулна и хрущялна тъкан.
ДА СЕ значими факторивключват вродени малформации на опорно-двигателния апарат. Увеличаването на лумбалната флексия е почти неизбежно, ако тазобедрена ставаИма двустранно вродено изкълчване.
Склонността към отклонение нараства при неравномерно развитие определени групимускули, особено при обща слабост на мускулите. Например, ако раменете са спуснати до дъното, това показва, че трапецовидните мускули на гърба не работят достатъчно. Ако раменете са изпънати напред, това показва преобладаването на гръдните мускули и слабата сила на мускулите, които събират лопатките.
Претоварването на едностранната работа на определени мускули също играе важна роля при формирането на позата, например неправилната позиция на тялото по време на класове, игри.

Всички горепосочени причини укрепват или отслабват съществуващите извивки на гръбначния стълб, впоследствие позицията на лопатките и раменете се променя, позицията на тялото става асиметрична. Постепенно неправилната стойка става навик и може да се коригира. Не пропускайте да наблюдавате детето си!

седнало положение

Родителите трябва да се уверят, че детето седи на масата правилно, не поставя единия си крак под себе си, не се навежда, не присвива очи, опирайки се на лакътя си. Грешна позициятяло също е кацане, при което торсът е наклонен настрани, обърнат или наведен напред. Причината може да е стол, далеч от масата, или твърде ниска маса (бюро). Може би книгата, която детето изучава, е преместена далеч.

Навикът да седите с високо дясно рамо неизбежно ще доведе до формирането на асиметрична позиция на раменния пояс. Масата, на която се занимава вашето дете, не трябва да е твърде висока или ниска за него. Лявата ръка не трябва да виси от плота, а това често се случва, ако масата е кръгла.

изправено положение

Най-честата причина за формирането на асиметрична позиция на тялото е навикът да стоите с полусвит крак настрани.

Хиподинамия

Това е хиподинамия (намаляване на силата на мускулните контракции и двигателна активност) е една от основните причини за нарушаване на стойката на децата. Колкото и тъжно да изглежда, но 20-ти век не без основание може да се нарече век на заседнал човек или дори на заседнала цивилизация. Развитието на големите градски агломерации, модерният транспорт, все повече нови машини, които улесняват работата у дома, в училище – всичко това води до кардинални промени в начина на живот.

Започвайки с тригодишна възрастмного бебета се присъединяват към редиците на умствените ранно развитие, а след това този процес върви във възход. От ранна възраст децата се присъединяват към гледане на видео продукти, телевизия, уличните игри на открито се заменят с виртуални. В същото време мускулно-скелетната система е умишлено „изключена“.

Физическото здраве на мускулите и скелета очевидно страда от това бездействие. От ден на ден те стават по-слаби и привличат много патологии. Детето обаче трябва да се развива хармонично и никога не трябва да се допуска изоставане във физическото развитие.

Как да разпознаем нарушението на стойката при децата навреме?

Основните признаци на това патологично състояние са следните: Гледано отзад, когато детето е изправено: лопатките и раменете трябва да са на едно ниво. Инфраглутеални гънки на гръбначния стълб - на същото ниво.

При поглед отпред трябва да се отбележи дали зърната и ключицата са на едно ниво. Можете да идентифицирате отстрани и мудна поза, прегърбване. Това може да се определи на око или можете да използвате специални тестове.

Поставете детето с гръб към стената, задните части, лопатките, задната част на главата - в контакт със стената. След това детето прави крачка напред, като същевременно поддържа правилната позиция. Ако откриете изкривяване, поставете бебето върху твърда, равна повърхност с лицето надолу и протегнатите ръце покрай тялото. Ако в легнало положение кривината на гръбначния стълб не е запазена, тогава в тази ситуация има нарушение на позата, което може да бъде коригирано.
Краката стоят прави, детето се навежда напред, ръцете трябва да докосват пода. По време на наклона, на гърба, издатината на крайбрежните туберкули се извършва строго симетрично отляво и отдясно.
Раменете са фиксирани, а центърът на брадичката с завъртане на поне 80-90 градуса трябва да докосва рамото.
Мускулен тест. Поставете детето на дивана, с лицето надолу, частта от тялото над бедрата трябва да е в тежест извън дивана, дръжте краката. Детето трябва да поддържа хоризонтално положение на тялото. Нормално за 5-6 години - 30-60 секунди, за 7-10 години - 1-1,5 минути, за 12-16 години - от 1,5 до 2,5 минути. Този тест определя способността на вашето дете да поддържа дългосрочно напрежение в мускулите на гърба.

След като сте установили слабост на мускулната система или нарушения на позата у дома, силно препоръчваме да се консултирате с ортопед. При необходимост ще бъде възложено допълнителни методиизследвания: електромиография, радиография, топографска фотометрия (метод, който се появи не толкова отдавна).

Как да предотвратим проблеми със стойката?

Основното условие за правилна стойка е правилното развитие на тялото. приета нормае спазването на общия хигиенен режим: престой на чист въздух, редовно хранене, редуване на почивка с класове. Укрепването на мускулния корсет трябва да бъде от първите дни на раждането. Но не бързайте физическо развитие, например да седне дете, ако то още не е седнало, или да го принуди да ходи, за да изпревари връстниците си. В бъдеще прекомерното ранно вертикално натоварване може да доведе до появата на ортопедични заболявания. Ако детето ви няма да седи или ходи, оставете го да се движи максимално в легнало положение или пълзи.

Опитайте се да се занимавате с физически упражнения с детето си, тъй като липсата на физическа активност се превръща в основната пречка за развитието на мускулния корсет. Силата на мускулите на гърба и коремния корсет с бърз растеж е необходима. Ако физическите упражнения са избрани правилно, те ще предотвратят нарушение на стойката или ще помогнат да се определи.

Няколко съвета за избор на упражнения:

Ако има склонност към прегърбване, тогава гърбът трябва да бъде разгънат до най-изправената позиция;
Ако раменете са изнесени напред, извършвайте кръгови движения с децата едновременно с двете ръце назад, сгъвайки ръцете към тила, към раменете, премествайки ги назад;
Ако раменните стави "висят" - повдигане на раменете, преместване на ръцете отстрани нагоре, със съпротива, изпъване на ръцете нагоре;
Правилната стойка се поддържа от упражнения за баланс. Например ходене по дънер, пейка с протегнати встрани ръце.

За най-малките всички упражнения трябва да са игриви. Например, децата ще се разтягат и изправят гръбнака си с голямо удоволствие, ако бъдат помолени да покажат равномерна колона или „скачането на жаба“ ще помогне за коригиране на лумбалната лордоза и т.н. Децата в предучилищна възраст могат да изпълняват много по-сложни упражнения, най-важното е да ги скриете красиво зад формата на играта.

Изграденият навик да започвате и завършвате деня с упражнения за укрепване на мускулите на гърба ще има много положителен ефект върху стойката на детето, коремни. Желателно е да заинтересувате децата от проблема с тяхната поза, да ги научите да мислят за това през деня, по време на занятия и почивка. Можете да предложите на детето да наблюдава не само собствената си поза, но и позицията на гърба и раменете на приятел. Такова състезание може да развие навика за наблюдение на позата.

Горните съвети са по-скоро методипрофилактика, тъй като те са преди всичко полезни здрави деца. Ако детето има нарушения на позата, тогава е необходимо лекарят да избере индивидуален набор от упражнения. Процесът на лечение на патологии на опорно-двигателния апарат е сложен, дълъг и изисква значителни усилия. Случва се така медицински меркии проблемите със позата правят някои аспекти от "социалния" живот на децата недостъпни, затова е по-добре да се предотврати появата на проблеми със позата, отколкото да се лекува по-късно.

Поддържайте интереса на детето си спортни дейности, Да се гимнастически упражненияи никога не научавайте за проблеми със стойката. Научете детето си да живее здравословно!

Формирането на правилна стойка при децата е една от основните задачи, пред които са изправени родителите. Гръбначен стълб при бебета предучилищна възраствсе още не е напълно оформена, така че рисковете, свързани с нейната кривина, са доста високи. Децата с нарушена стойка имат проблеми не само с опорно-двигателния апарат, но и с вътрешни органи. По-долу ще ви разкажем как да сте сигурни, че сколиозата заобикаля вашите деца и какви методи за лечение и профилактика дават най-много положителен ефект.

причини

Преди да започнете лечението, е важно да определите причините, които са провокирали нарушението. Сколиозата при деца в предучилищна възраст може да бъде вродена или придобита. Говорейки за вродени промени и патологии, на първо място е важно да запомните родовата травма. Формирането на правилна стойка може да бъде повлияно от сублуксация на 1 шиен прешлен и тортиколис. Също така, при някои генетични аномалии и патологичния ход на бременността, могат да възникнат промени като дисплазия на съединителната тъкан, миотоничен синдром, образуване на допълнителни прешлени и клиновидна деформация на прешлените.

Такива патологични вродени състояния се диагностицират в 5-10% от случаите. При всички останали деца нарушенията на позата са придобити. Рисковата група включва деца с наднормено теглоИ астенична физика. Често нарушенията на позата се провокират от липсата на активност на детето и липсата на определени витамини и минерали. Децата в предучилищна възраст не трябва да се водят на разходка, като винаги се държат за една и съща ръка. Опасни са и преждевременното кацане на бебето и стъпването му на крака.

Не боли да обърнете внимание на детските мебели. Прекалено меките матраци и неподходящите маси и столове водят до нарушения на позата. Някои заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат (остеомиелит, туберкулоза, рахит, последствия от фрактури на гръбначния стълб), влияят върху формирането на правилна стойка. Понякога правилната стойка е нарушена поради очни заболявания (късогледство, далекогледство, астигматизъм). Тези патологии принуждават децата да заемат неправилни пози по време на рисуване или други дейности на масата.

Видео "Превенция и лечение на постурални нарушения"

Как да стоим и да седим правилно

Необходимо е да научите детето си да седи правилно на масата и само на стол от много ранна възраст, така че в бъдеще това умение да стане автоматично и детето да сяда самостоятелно, когато е необходимо. Главата винаги трябва да е изправена или леко наклонена напред. Раменете трябва да са симетрични спрямо хоризонталната повърхност. При правилно приляганекраката са напълно опирани на пода и не висят във въздуха. Краката в коленете и бедрата са под прав ъгъл. Торсът трябва да е прав. Лактите са поставени свободно на масата.

Идеалното разстояние между масата и очите е 30-35 сантиметра. В това положение стойката е в правилна форма, а гръбначният стълб е разтоварен. Уверете се, че децата, седнали на масата, не се плъзгат по нея с гърдите си, не огъват краката си под себе си, не седят настрани, не слагат глави на едно рамо. Когато избирате мебели, предпочитайте столове с облегалка, а не табуретки. Най-добре е да изберете мебели индивидуално, като се уверите, че детето седи плътно на седалката, не се подхлъзва и не се движи върху нея.

За да може бебето да формира правилната стойка по време на ходене, купете му стабилни обувки с опори за свода. Не позволявайте на детето да огъва стъпалата, докато стои. Състоянието на гръбначния стълб се влияе и от традицията децата да се поставят в ъгъла като наказание. Дългото стоене в една поза кара детето да се прегърбва, да се обляга на стени и да заема други неестествени пози.

Приложение на физическата култура

Гимнастиката заема важно място в лечението на детската сколиоза и други нарушения на позата. Правилната физическа активност е особено важна при наличието на начални етапизаболявания. Упражненията помагат за укрепване на мускулите на гърба. Достатъчно е децата в предучилищна възраст да изпълняват набор от 3-4 основни коригиращи упражнения, насочени към развитие на мускулите на гърба и корема, сближаване на лопатките и разширяване на гърдите.

Най-добре е да работите с деца от по-големи групи и подготвителни класове. На възраст 4-6 години децата правят гимнастика по-съзнателно и са податливи на учене. Основното в лечението на физическите упражнения е системността и индивидуалността. Преди да въведете определени упражнения в дневния режим, не забравяйте да се подложите на преглед от ортопед, педиатър или хирург.

Еднократните сесии няма да донесат очаквания ефект. Гимнастиката трябва да бъде последователна. Всички терапевтични и превантивни упражнения трябва да бъдат избрани индивидуално. Ако детето се оплаква от болкапо време на изпълнението на определени движения се откажете от това упражнение.

За да заинтересувате бебето, направете всички упражнения в игрова формаи сами участвайте в уроците. Не насилвайте детето си да прави нищо.

Ако е непослушен, по-добре пренасрочете урока за друг час. Вашата задача е да създадете най-добрите психо-емоционални условия. Всяка сесия трябва да продължи не повече от 25-30 минути. Първите резултати могат да се видят след 3-4 седмици.

Превантивни упражнения

При лечението на патологии на опорно-двигателния апарат превенцията е на първо място. Превантивните упражнения са най-добрият начин да се повлияе върху формирането на правилна стойка. Предлагаме на вашето внимание няколко ефективни и прости опцииза ежедневни упражнения.

Поставете детето с гръб към стената, така че лопатките да докосват повърхността й. Сега оставете бебето бавно да клекне, без да се отдалечава от стената, и да се издигне в изходна позиция. Повторете упражнението няколко пъти с бавно темпо. Ако имате гумена топка у дома, можете да я използвате за физическо възпитание. Поставете детето върху топката с корема си и го помолете да вдига последователно ръцете си. Краката са на пода.

За да предотвратите сколиоза, не забравяйте да клякате на пръсти. Дръжте гърбовете на децата си изправени. Веднага след сън на леглото можете да изпълните упражнение с извиване на долната част на гърба и разтягане на ръцете. За равномерното развитие на всички мускулни групи е важно да правите странични завои, завои на торса и врата. За да достигне процесът до автоматизм, използвайте упражнения, с които детето трябва да извършва движения затворени очиили завъртете на 360 градуса между ударите.

Важно е да научите детето да прави разлика между правилна и неправилна стойка, както и да се грижи за себе си. За това се използват широко игри, насочени към имитация. В същото време се съсредоточете повече върху това как всичко трябва да бъде в идеалния случай, а не обратното. Извършвайки такива прости упражнения, няма да ви се налага да мислите сериозно лечениесколиоза с помощта на корсети и масажи.