Как да бъдем много добре поддържани. Как винаги да изглеждате добре поддържани

известен дизайнерИв Сен Лоран каза: "За да бъде красива, е достатъчно една жена да има черен пуловер, черна пола и да върви ръка за ръка с мъжа, когото обича". Но се оказва, че това не е достатъчно, за да стане истински добре поддържана дама.

Редакция "Толкова просто!"състави списък от 20 златни съвета, следвайки които една жена ще изглежда сто процента. Ако се придържате към тези правила, те скоро ще станат ваши. добри навици. Ще станете много по-уверени в себе си и другите ще го забележат.

20 златни правила за красота

Не е необходимо да имате много пари, за да изглеждате добре поддържани. Това са само оправдания. Опитайте се да следвате тези 20 златни правила, ще изглеждате страхотнои ще станете по-уверени. Резултатът няма да закъснее.

Това е истинска творческа лаборатория! Екип от истински съмишленици, всеки от които е експерт в своята област, обединени от обща цел: да помагат на хората. Ние създаваме материали, които наистина си заслужават да бъдат споделени, а нашите любими читатели ни служат като източник на неизчерпаемо вдъхновение!

Кой от нас не мечтае да бъде най-красивият? Улавяйки възхитените погледи на мъжете, приемайки искрени комплименти и с чувство на пълно удовлетворение и дори радост, погледнете отражението си в огледалото.

Но реалността е много по-сурова от мечтите ни.

Помислете колко често сте недоволни от външния си вид? Междувременно този проблем може да бъде решен може би много по-лесно, отколкото си мислите, без да се прибягва до услугите на козметолози, стилисти и пластични хирурзи.

Може да си красива, а може и да не си...

... но добре поддържан - непременно!

Вижте колко малък е светът всъщност красиви хора! красива играчканай-естествената, идеална красота. Такива единици...
Но има много хора, които имат специална, присъща само на тях привлекателност и чар. Не са идеални, всички са различни, но има нещо в тях, което привлича като магнит. Това е чар, вид харизма! Желанието да се хареса на хората.

Искам да разбереш, че е безсмислено да искаш да бъдеш модел или супер красавица. Все пак ти си хиляди пъти най-добрият, просто трябва да разкриеш потенциала си!

Но има още един малка тайнауспех - винаги трябва да сте добре поддържани. Добре поддържан има огромна сила, това е вашият акцент, вашата атракция.

Какво ни пречи да изглеждаме добре поддържани?

Само да не говорим сега за липсата на пари за скъпо козметични инструменти, дрехи, стилисти. За да бъдат добре поддържани, те изобщо не са задължителни. Тези извинения са просто вредни стереотипи, вкоренени в мозъка ви.

Нека се отървем от тях веднага!

И така, какво ни пречи да изглеждаме добре поддържани? И всичко е по-просто от просто - това е банален мързел!

Съмнение? Не се доверявай?

Как изглежда добре поддържаното момиче?

Добре поддържано момиче се вижда отдалече. Може изобщо да не се отличава с естествена красота, но има нещо в него ... Някаква специална хармония, блясък. Тя винаги е безупречна копринена косакоито искат да докоснат, нежни кадифена кожа, ярки сияещи очи, специален стилкоето я прави наистина уникален човек. Тя е безупречна.

Мисля, че сега разбирате как изглежда добре поддържано момиче, следващата стъпка е да разберете как да станете такъв.

Как винаги да изглеждате добре поддържани?

Наивно е да вярваш, че сега ще ти дам вълшебно хапче, и веднага ще станете толкова добре поддържани, добре поддържани, красиви-красиви и момчетата ще бъдат подредени в краката им, а принцовете ще свалят шапки.

Да бъдеш добре поддържан е цяла наука. Това ежедневен труд. Повтарям, трябва да работите всеки ден. 1-3 часа на ден. Много ли е или малко? Зависи…

Очаквам вашите протести във връзка с острия недостиг на време.

Той винаги и на всички липсва.

Проблемът е, че отделяме много време за дреболии. Такива ценно време, което може да ни бъде много полезно за по-важни въпроси ...

За да направя това, разработих малък инструкции стъпка по стъпка, който ще ви каже как винаги да изглеждате добре поддържани.

„Как да изглеждаме добре поддържани“

Стъпка 1 – Намерете време за себе си

За да бъдете добре поддържани и красиви, трябва да се грижите за външния си вид всеки ден. Не си губете деня за дреболии. Освен това, за да станете добре поддържани, не отнема много време.

Отделете за красотата си 45 минути сутрин и 1,5 часа вечер през делничните дни. А през уикендите посветете 3-4 часа на външния си вид.

Това ще е достатъчно.

Стъпка 2 - Започнете сутринта си правилно!

Добре поддържаното момиче настройва будилника предварително точното време. Събужда се с усмивка и прави упражнения, за да бъде бодра, красива и заредена с енергия за целия ден. Много е казано за чаша вода на празен стомах и правилна закуска - това е много важно за поддържане на здравето и привлекателността с възрастта.

Стъпка 3 - спортът трябва да бъде! (И те също трябва да са щастливи)

Може би е излишно да говорим за важността физическа дейност. Не всеки от нас обаче успява да преодолее мързела и да отиде до най-близкия фитнес център и фитнес зала.

Междувременно имате голям шанс да спестите време и пари и дори да получите отлична фигура. И съм доста сериозен за това.

Сега в интернет можете да изтеглите много от най-много различни видеоклиповеУроци.

За момичета с лоша атлетична подготовка, които обичат гладките упражнения за разтягане, бодифлексът е идеален. Препоръчвам да изтеглите точно „Bodyflex с Марина Корпан“, защото днес нейната система в Runet няма равна.
За любителите на активния фитнес, курсът " красива фигураслед 30 дни с Джилиан Майкълс." Наскоро намерих този курс онлайн и наистина ми хареса. Както казва самата Джилиан: „Просто и ефективно е!“.

Няма нужда да купувате компактдискове! Всички тези уроци могат да бъдат изтеглени онлайн безплатно. Ако не го намерите, пишете ми, ще споделя бележките си.

Стъпка 4 - Грижа за лицето и тялото

Препаратът за премахване на грим, тоник за лице, кремове за тяло и, разбира се, парфюми винаги трябва да бъдат във вашия арсенал за красота!

Не забравяйте да се грижите за външния си вид всеки ден.

Не си лягайте, без да сте почистили добре лицето си.

След вана винаги мажете тялото с крем, защото той е не само полезен за кожата, но и безумно приятен! Правете козметични процедури у дома прости съставки. Имаме рецепти на нашия уебсайт.

Поглезете се повече. И никога не забравяйте как трябва да изглежда добре поддържаното момиче и как не трябва да изглежда!

Косата ви също се нуждае от внимание и грижа. Нека това да бъде не само шампоан и балсам, но и маски веднъж седмично и самомасаж на главата при всяко измиване. Изглежда, че малки неща, които не отнемат много време - но те ще направят косата ви наистина кралска. Тогава ще разбереш какво е добре поддържана косаизлъчващ здраве и природна сила.

И се опитайте да сведете до минимум използването на сешоар. Косата му е нацепена и счупена.

Не забравяйте за ръцете си: те винаги трябва да са в ред. Красиви, спретнати нокти, маникюр, успешно хармониращ с облеклото.

Не излизайте без капка от любимия си парфюм и лек естествен грим. Ароматът на парфюма трябва да е леко доловим. Ако отидете на важна среща, по-добре е да не използвате парфюм, събеседникът може да не хареса аромата и срещата ще се провали.

Говорейки за грим...

Стъпка 5- Безупречен грим

Гримът е задължителен! И трябва да е естествено. Повече подробности за естествен гримКазах в статията "".

Да се ​​научите как да нанасяте грим не е трудно, всичко е въпрос на практика. И не слушайте онези, които казват, че едно момиче трябва да е без грим. Дамите трябва да се харесват на околните мъже и тогава любимият ще ви оцени и ще се страхува да ви загуби.

Запомнете обаче, че за специални случаитрябва да има специален, по-ярък и по-забележим грим.

Как се прави гол грим летен периодможете да гледате в това видео:

Стъпка 6 – Оформете и усъвършенствайте своя стил

Имаш ли собствен стил? Не? Грешиш! Всеки човек има свой собствен стил, просто някой го има, добре... куц, да кажем така.
И всичко това, защото често купуваме неща импулсивно: харесваме го - не ни харесва, без да мислим за имиджа си като цяло.

Купуване ново нещов гардероба си, помислете с какво ще го носите, как да изглежда в същото време. Важен детайлв женския гардероб това са обувки. Костюмът може да не е скъп, но обувките (ботушите) трябва да са красиви и качествени. По-добре е да спестите пари за скъпи и добри обувкиотколкото да купувате евтини. Такива обувки ще повишат самочувствието и няма да наранят краката.

Погледнете внимателно другите хора на улицата, по телевизията. Намерете своя стил и се придържайте към него. И това не изисква много пари. Видеото в тази статия ще ви помогне да разберете как да избирате и комбинирате дрехи и как да изглеждате скъпо, без да харчите много.

Между другото, не забравяйте, че гримът също е важна част от вашия стил. И винаги трябва да съответства на дрехите ви и тогава ще създадете хармоничен образ.

Мисля, че най-много най-добър стилза момиче - лекота и женственост. Обичам поли и рокли ярки тъкани. Не бъдете мързеливи да експериментирате с аксесоари и бижута, защото те дават нашия образ особен чари чар.

Е, сега знаете как да изглеждате добре поддържан, въпросът е малък ....

Така постепенно, стъпка по стъпка, ще се доближите до своя идеал. Само ви моля да започнете веднага, без забавяне до по-добри времена!

В крайна сметка всеки път започва с толкова малък, но безумно важна стъпказа твоята истинска красота...

Просто трябва да се обичате от дъното на сърцето си и тогава няма да задавате отчаяни въпроси в празнотата: „как да изглеждам добре поддържан?“, „Как да стана добре поддържана жена?“, „Как да станете добре поддържани на 13,14,15,25,50 години? ". Вие просто ще бъдете тя - красиво и поддържано момиче! И нека вашето женско хоби бъде любовта и грижата за себе си.

Как да станем привлекателни за мъжете? Всяка представителка на нежния пол търси отговора на този въпрос сама, докато не намери своята „жар“. Но има 10 заповеди добре поддържана жена, което няма да навреди на всеки да знае. Въпреки че, разбира се, идеи за женска привлекателноствсеки е различен. И преди всичко самите жени.

Например М. Монро, секс символът за всички времена, твърдо вярваше: „Две неща трябва да са красиви в едно момиче - това е погледът и устните, защото с поглед тя може да се влюби и в устните си, тя може да докаже, че обича.

Иконата на стил К. Шанел беше твърдо убедена: „Красотата остава, но красивият външен вид изчезва. Но по някаква причина жените не се стремят да бъдат красиви, те искат да останат красиви.

Но и двете диви със сигурност биха се съгласили с известната красавица Б. Бардо, която веднъж призна: „Няма по-трудна работа от това да се опитваш да изглеждаш красива от осем сутринта до полунощ.“

Ние също ще се съгласим, но ... няма да се откажем едновременно.

Как да станем привлекателни? Елементарно Уотсън!

Големият дизайнер на ХХ век И. Сен Лоран каза: "За да бъде красива, е достатъчно една жена да има черен пуловер, черна пола и да върви ръка за ръка с мъжа, когото обича." Но съвременните експерти по изображения биха добавили поне още 10 точки към това.

коса.

На първо място, те трябва ВИНАГИ да са чисти. Забравете ужасяващите истории, че е вредно да миете косата си повече от 2 пъти седмично: те трябва да се мият, когато се замърсят, и това се случва на всеки по различен начин. Сега за оцветяването. Ако сте започнали този процес, трябва да го поддържате РЕДОВНО или да обръснете главата си: обраслите корени с различен цвят с повече от 2 см придават небрежност на изображението. И накрая, изборът на прическа. Разбира се, това е въпрос на вкус. Но не забравяйте, че трябва да съответства на формата на лицето ви (овал, квадрат, кръг, триъгълник). И французите имат златно правилоотносно дължината на косата: отколкото възрастна жена- толкова по-къса е прическата.

Кожа.

Разбира се, не всички жени в света могат да се похвалят с идеал порцеланова кожакато статуи Гръцки богини. Но нито един прах в света и нито един 10-каратов диамант в ушите не помогнаха да скрият откровено небрежната кожа: с подутини, пъпки, разширени пори или пигментация. Следователно тези правила ежедневна грижаза кожата като "почистване-тонизиране-овлажняване" всяка жена трябва да научи като мантра.

Мускули.

Не, никой не ви кара да се отдадете напълно на бодибилдинга и да станете като Шварценегер в младостта си! Но спазвайте минимума мускулен тонустрябва редовно. В противен случай задните части скоро ще бъдат далеч от „бразилските задни части“ на любителите на ламбада, които са приятни за мъжкия вид, а отпуснатите предмишници и прасци няма да ви позволят да се облечете отворена рокля. Освен това тренировката на мускулите не изисква много усилия: 15 минути тренировка с дъмбели сутрин и 15-20 минути тренировка на силов симулатор вечер ще бъдат достатъчни.

Маникюр.

Разбира се, добре поддържаната жена започва с добре поддържани ръце. И дори ако мъжете не стоят на опашка, за да целунат китката ви (все още не стоят!), тогава бъдете сигурни, че груба кожана ръцете след вчерашните домакински задължения или застоял маникюр, те определено ще забележат. Запомнете: удължените нокти а ла Фреди Крюгер и киселинните цветове на лака отдавна не са на мода. И тук класически маникюртрябва да се прави на всеки 10 дни. Важен нюанс: ако лакът се "разкъса" на единия нокът, трябва да го премахнете от пръстите на двете си ръце и да нанесете повторно покритие, вместо да се опитвате да рисувате върху един нокът.

Крака.

Според статистиката след очите това е второто нещо, върху което мъжът насочва вниманието си, когато види жена. Затова те винаги трябва да изглеждат така, сякаш сега А. С. Пушкин ще ги пее в сонети. А именно: 3 бръчки на шията са по-добри от една на чорап; без "звездички" и "мрежи" (за които не бъдете мързеливи при всяка възможност да държите краката си над главата си); и винаги ток (2-4 см, ако по някаква причина не можете да носите фиби), а не балетни апартаменти, шисти или uggs.

Епилация.

Кой да изберете (механичен, восък, лазер и т.н.) зависи от вас, но трябва да прибягвате до него систематично. Изобилието от коса "на грешните места" може да унищожи всеки чар. И не позволявайте на уверенията на мъжа, че не му пука (или че е бил развълнуван в училище от описанието на „лек пистолет над Горна устна"една от героините на романа "Война и мир"). Повярвайте ми: той лъже и не се изчервява!

Грим.

Все същата незабравима мадмоазел Шанел каза: „Момиче, което не се гримира, също е високо мнениеЗа мен". И не беше толкова далеч от истината, защото естествеността си е естественост и да подчертая, че това, което майката природа е надарила, не е грях. Основното нещо е да не прекалявате, да не бъркате дневен гримс вечерта и винаги се фокусирайте или върху устните, или върху очите, но не всички наведнъж.

Плат.

Дори ако „финансите пеят романси“ и не ви позволяват да актуализирате гардероба си всеки месец, не забравяйте: винаги трябва да се обличате според възрастта и фигурата си. Една наистина добре поддържана жена трябва да има т.нар. основен гардероб': малък Черна рокля, черни панталони, Бяла риза, бежов пуловер с V-образно деколте, смокинг, бежов кашмирено палто, черно тренчкот, пола тип молив, 3-4 чифта обувки "за всички поводи". И след това - експериментирайте с аксесоари (шалове, бижута, чанти, ръкавици, шапки и т.н.).

Парфюм.

Спомнете си стихотворението на А. Блок "Чужденецът": "вдишвайки духове и мъгли, тя сяда до прозореца ...". Прословутата загадка на жената се осигурява 50% от нейния аромат. Правилно подбраните парфюми трябва да се усетят миг преди появата на добре поддържана жена и да останат във въздуха известно време след като тя си тръгне. Затова не пестете от парфюм: нека бъде един, но изключително „ваш“, не като никой друг. Но не е необходимо да се стига до крайности: принципът „колкото повече наливам върху себе си, толкова по-добре“ не работи.

Усмихни се.

Естествено, "от усмивка ще стане по-светло за всички, от усмивка в небето дъга ще светне." И не само тя. ще играя мъжки погледщом срещне усмивката ти. Така че, дами, усмихвайте се! Но в същото време не забравяйте: искрената усмивка, като правило, излага зъбите. И за да не развалят цялото впечатление, следвайте ги и в двете очи: почистване 2 пъти на ден, 2 пъти годишно на преглед при зъболекар, по-малко кафе, чай, червено вино и никакъв никотин!

Ако все още си блъскате главата над въпроса „как да станете привлекателни“, направете две неща като начало: уверено си кажете на глас: „Отдавна съм такъв!“ и започнете да се придържате към десетте заповеди за добре поддържана жена, изброени по-горе. Резултатът няма да закъснее!

Добър ден, скъпи наши читатели! нова статияподготвени за вас от Ирина и Игор. Коя жена не мечтае да изглежда зашеметяващо всеки ден и да привлича колкото се може повече мъжки погледи? Освен това чувството собствена красотаважни за формирането на самочувствието и самочувствието на жената.

Но да се поддържаш добре поддържан е огромна ежедневна работа или както каза Коко Шанел:

Не може да бъде грозни жени, има мързеливи!

Затова днес сме събрали за вас 10 правила как да изглеждате добре поддържани и красиви всеки ден.

Време за себе си любими

Първо правило добре поддържан външен видозначава, че имате време в графика си, което можете да посветите само на себе си.

Не е нужно да се срамувате от това! Времето, отделено за себе си, никога няма да бъде „празно“, тъй като е вид „инвестиция в себе си“, за да се чувствате красиви и уникални.

Ако ви се струва, че във вашия „натоварен график“ просто няма време „за себе си“ и вече нямате време за нищо, тогава може би трябва да се запознаете с техниките, които ще ви научат как да управлявате собствените си време. За да направите това, например, можете да използвате видео курса „Господарят на времето е високопродуктивното управление на времето по системата на Евгений Попов“ .

Качество на съня

Липсата на сън може да се изрази като лошо настроениеи тъмни кръговепод очите, а при лошо здравословно състояние и преждевременно.

Ето защо, за да бъдете красиви, трябва да се грижите. За да направите това, трябва да се опитате да си легнете по едно и също време, след като проветрите спалнята. Също така добре за вашето благополучие ще бъде кратка разходка преди лягане на чист въздух.

Правилното хранене

За никого не е тайна, че състоянието на нашата кожа, както и на целия организъм като цяло, пряко зависи от това какво ядем.

Освен това, недохранванеможе да доведе до натрупване на излишни килограми, които не ще положително въздействиена вашето самочувствие.

Ето защо е важно да се спазват правилата, както и да се следи консумацията на достатъчно количество вода, която играе съществена роля за отстраняването на токсините и вредните вещества от тялото.

Отказ от лоши навици

Само по филмите можете да видите красиво момиче с цигара в ръка. Всъщност това е сив цвятлице, преждевременна появабръчки, жълти зъби и почти винаги. също не допринася за вашата привлекателност. Затова е по-добре да се разделите с подобни навици завинаги.

Движение

Движението е самият живот и ежедневието ще ви позволи не само да „влезете“. любима рокля“, но ще ви осигури здрав цвятлица и добро здраве.

Можете да изберете атрактивна посока за себе си: танци, аеробика, силови тренировки, плуване или нещо друго.

Но не е нужно да го посещавате фитнесза поддържане на нивото физическа дейност, можете да правите домашни тренировки или да ги замените с джогинг в парка, колоездене или друг активен спорт.

Поза и походка

- това е не само здравето на гръбнака ви, но и красива походка.

Опитайте се да поддържате правилна стойкапрез целия ден - или в клас, стоейки в магазина, вървейки по улицата.

За да изправите гърба си, можете да използвате просто упражнение: всяка сутрин трябва да се изправяте до стената с гръб, като я притискате с тила, лопатките, задните части и петите. След това се опитайте да задържите тази позиция възможно най-дълго през целия ден. Освен това може да има специален коректор на позата за гърба ви. Например, коректор на позата Tonus Elast .

Спомнете си думите на героинята Лия Ахеджакова във филма "Office Romance":

Раменете са изхвърлени назад, походката е свободна от бедрото, необузданата пластичност на пантерата преди скок

Това трябва да стане ежедневно правилоЗа теб.

Изборът на правилната козметика

Както каза Коко Шанел:

Ръце - визиткамомичета; шията е нейният паспорт; ракла - паспорт

Ето защо несъмнено е важно да се научите как да избирате правилните продукти за грижа за тези части на тялото, както и за кожата на лицето и косата.

Всички продукти за грижа трябва да са подходящи за вашия тип кожа, коса, възраст и метеорологични условия. Богат изборсредства за всякакви условия можете да намерите в раздела "Здраве и красота" онлайн магазин Ozon.ru.

В допълнение, не забравяйте за масажни процедуриза перфектно състояниекожата ти. За да направите това, можете да използвате ръчен масаж, и специални средства за масаж.

Грим и маникюр

Гримът е вашият вид „представителна карта“.

Всяка жена просто трябва да се научи да прави два вида грим - лек ежедневени по-ярка вечер или празнична. Да се ​​научиш да прикриваш малките недостатъци на лицето си е много полезно умение. Също така трябва да запомните, че преди лягане гримът трябва да се измие.

Също така неразделна част от образа на една жена. Ако нямате време за постоянно удължаване и корекция на ноктите или нямате финанси за редовно посещаванемайстор на маникюра, научете се как да правите поне елементарен маникюр, като нанесете прозрачен лак или лакове с неутрални нюанси.

Правилният гардероб

Всички знаем поговорката:

Срещайте по дрехите и изпращайте по ума

Следователно, той не заема последно място във формирането на вашия имидж.

Безплатен онлайн видео курс ще ви помогне да изберете дрехи според вашата фигура, както и да разберете коя цветова схема ви подхожда най-добре, както и да научите как да изберете гардероб в съответствие със събитието „Правила за дрескод. Как да се обличаме красиво и подходящо .

Правилото за добро настроение

Но вашият външна красотаще остане незабелязано, ако изглеждате навъсени. Ето защо, за да изглеждате привлекателно, трябва да се грижите не само за външни проявивашата красота, но и за вътрешното.

Така например една обикновена усмивка може да ви направи много по-привлекателни от чантата на Louis Vuitton. Не забравяйте и за позитивно отношениекъм другите, опитайте се да бъдете по-добри към тези, които са наблизо.

Имате ли тайни за красота за всеки ден? Какво правите, за да изглеждате винаги добре поддържани и привлекателни? Споделете с нас вашите тайни начини.

Четенето на нашия блог и следването на неговите съвети е чудесно правило, за да продължите да изглеждате привлекателно, така че не забравяйте да се абонирате за нашите актуализации! Ще се видим скоро!

С най-добри пожелания, Ирина и Игор

Да станеш красива и добре поддържана жена е много просто! За да направите това, трябва да отделите поне половин час на ден за козметични процедури и да бъдете внимателни към вашите външен вид. Има много съвети и трикове за подобряване на кожата, косата и здравето.

Всяка жена трябва да владее изкуството на красотата, за да привлече възхитените погледи на мъжете и завистливите упреци на своите съперници. За да се чувствате и най-важното да изглеждате добре, трябва да следвате определени правилагрижа за себе си.

Важно: Красива женатози, който основно следи за неговата изрядност и чистота.

И едва тогава трябва да помислите за вашата елегантност:

• маникюр
• педикюр
• добре поддържани вежди
• грим
• моден стил

красива жена

Добре поддържаната жена винаги е взискателна към дрехите и обувките си, поддържа ги в идеална чистота и ред и затова винаги изглежда спретнато. Подборът на грим също е важен, тъй като има много варианти за дневен и вечерен грим. Познавайки границите, качествена козметикаа деликатният аромат на парфюма може не само да повиши самочувствието, но и да впечатли другите.

Важно: Когато избирате парфюм, опитайте се да дадете предпочитание на свеж, не „тежък“ аромат. Придържайте се към един аромат във всички козметични продукти: душ гел, крем, Тоалетна вода. Разнообразието от аромати може да изплаши другите.

Как да станете красиво и добре поддържано момиче и жена?

Опитни модни модели, знаменитости и просто успешни жениотдавна са идентифицирали няколко тайни за красота, придържайки се към които лесно можете да станете красиви и добре поддържани:

• перфектна кожа и нокти
• чиста, добре поддържана коса
• спортен дух
• пазете се здрави
• отказ от лоши навици

добре поддържана жена

Разбира се, хората обръщат внимание на състоянието на кожата ви и забелязват всички недостатъци. Ето защо, ако имате прекомерни мастни секрети или страдате от акне- отървете се от причината за заболяването, като по този начин подобрите здравето.

Важно: Само след отстраняване на кожни заболявания, вземете своя идеално лекарствоосигурявайки матово покритие и равномерен цвяткожата.

Много решава красив маникюри в този случайникой не настоява да отидете в салон за красота. почистване на доманоктите, пиленето и декоративното лакиране могат да бъдат много спретнати и привлекателни.

Френски маникюрпризнат за най-точен и красив

Никой няма да оцени мръсната, мазна, разпусната или събрана на кок коса. Затова е наложително да ги поддържате чисти. У дома можете да измислите много полезни маскии методи за грижа за косата: маски, изплаквания с оцет, масла.

красива коса

Страстта към спорта има положителен ефект върху вашата фигура и здраве. Не е необходимо да имате параметри 90-60-90, за да имате съблазнителни форми. В днешно време има много спортни дейности за жени:

• фитнес
• Пилатес
• танцуване

Трябва да се откажете от лошите навици, да избягвате пушенето и силните Алкохолни напитки. Привлекателна женатази, която блести от здраве.

спортно момиче

Признаци на добре поддържано момиче и жена

1. единствен по рода си индивидуален стил, създаден от самия него. Този стил трябва да се преследва във всичко: дрехи, прическа, грим, аксесоари. Затова си струва внимателно да проучите страниците модни списания, модни ревюта и обърнете внимание на модерните дрехи
2. Стилната прическа показва, че жената има вкус и не е скучен човек, който може да експериментира и да се усъвършенства.
3. Добре поддържаните вежди са ярък показател за красота в наше време. AT този моментдебели прави или извити вежди са популярни. Именно те са в състояние да разкрият красотата на очите и да подчертаят стила на вашето изображение.
4. Хубав цвят на кожата. Това не означава, че трябва редовно да посещавате солариума и да нанасяте слой след слой автобронзант. Добре поддържаната, здрава кожа винаги има приятен цвят. Затова си струва да се погрижите за овлажняващи лосиони и витамини.
5. Усмихни се. Именно тя е в състояние да покаже на другите вашето настроение и добро здраве. Усмивката печели хората и дарява с положителни емоции.

красива усмивка

Правилата на добре поддържаното момиче

Младите момичета отдавна са открили за себе си няколко основни правила, при спазването на които няма съмнение за добре поддържания им външен вид:

1. Каквото и да правите, винаги отделяйте време за себе си: за масаж, за козметични маски, маникюр и други процедури
2. Поддържайте чистота във всичко: дрехи, обувки, чистота на тялото, консумирана вода и екологично чиста ежедневна храна
3. унищожавам лоши навици: пушене, гризане на нокти, хранене през нощта
4. Изберете красиви женствени обувки, които правят краката Ви дълги, стройни и изящни. Не е задължително да е на ток, има много красиви обувкина равна земя
5. Дайте предпочитание на стилни скъпи бижута. По-добре е да купите едно висококачествено бижу, отколкото десет евтини пластмасови.
6. Гледайте речта си: отървете се от вредни думи, нецензурни думи, жаргон. Четете повече класическа литература
7. тренирам красива разходка. Именно тя създава общото впечатление за момичето

добре поддържано красиво младо момиче

Да бъдеш привлекателен не е трудно, ако редовно намираш време за себе си и не "евтино" създаваш имидж.

Правилата на добре поддържаната жена

В съответствие с възрастта си всяка жена трябва да притежава определени умения и да следва правилата, които й позволяват да изглежда добре поддържана и красива в сравнение с други жени:

1. Красива жена - мъдра жена. Затова отделяйте веднъж на ден ясно време за четене на полезна литература или изучаване на чужди езици.
2. Следвайте стила на изображението и не се опитвайте да изглеждате вулгарно. Дискретната рокля е много по-добра от късата горна част и отворения корем
3. Придържайте се към минимален грим, където е акцентът буйни миглии красиви вежди, не на ярки цветовесенки за очи и червило
4. Правете упражнения сутрин и посещавайте уроци по фитнес
5. Опитайте се да държите гърба си изправен и се научете да поддържате позата си. Жена с гърбица и умишлено извит гръб не е привлекателна.
6. пръчка здравословно храненеи съответствие режим на пиеневода на ден
7. Бъдете уверени и уверени в своето съвършенство

добре поддържана жена

Важно: Красива жена е тази, която е уверена в своята привлекателност и уникалност.

Как да станете добре поддържано момиче стъпка по стъпка?
нокти на добре поддържана жена и момиче (линк)

Маникюрът е един от ключови показателиначин на живот и чистота на жената.

Важно: Има много полезни съветикоито са в състояние да открият невероятна красота и здраве на всяка жена.

тайни домашни грижище помогне на всяко момиче да намери начин с помощта на вани и изпитани от времето народни рецепти.

В крайна сметка, много често дори най- красиви ноктиспособен да изглежда зле. Ето защо е важно да знаете какво да правите в такива случаи. Ако ти дълго времеизградени нокти и сега реши да ги лекува, информацията за ще бъде важна.

здрави красиви нокти

Прическа, грим на добре поддържана жена и момиче (линк към статии на сайта)

Да бъдеш привлекателен и интересен ще помогне модерна прическа. Ето защо всяка жена трябва да знае тайните на грижата за косата си.

Чисто здрава косаидеално характеризират една жена като спретнат и чист човек.

красота на дебела жена

Видове СПА процедури

При достигане съвършена красотаи подстригването няма да бъдат излишни SPA процедури, например, ефективни или препоръки за. Всеки от съветите е полезен и може да подобри състоянието на кожата ви, като има лечебен ефект.

SPA у дома - това е истинско!

козметични процедури

Разкрасителните процедури са разнообразни: от и завършващи. Всяка козметична манипулация трябва да се извършва с желание за постигане на резултат. Само тогава наистина ще усетите разликата и ще изглеждате страхотно.

козметичните процедури дават подмладяване и самочувствие

Спа масажи

Важно място в комплекса козметични процедуризаемат масажи, тъй като те са в състояние да коригират фигурата и да подобрят тялото.

Помага за облекчаване на кожата портокалова кораи "изгорете" няколко сантиметра обем на бедрата.

Антицелулитен масаж

Важно за доброто кръвообращение е премахването на бръчките и придаването на кожата на здрав блясък.

масаж на лице

Релаксиращ масаж на тялото

Способен да влияе на различни енергийни точкии дават неописуемо приятни усещаниядокато подмладява тялото.

Масаж с мед

Лечебни и уникални свойстваима масаж с меди премахване на целулита и тонизиране на кожата.

вакуумен масаж

Извършва се със специален апарат или стъклени буркани, коригиране състоянието на кожата и намаляване на обемите.

Маска на лицето, която я отличава от тълпата.

красива поза

Упражнения за красива преса

Красивата и напомпана преса е гордостта на всяка жена. Добър съветте могат драстично да ви променят.

Видео: Как да станем красиви?