Какво да пиете за укрепване на ноктите. Какви витамини са необходими за ноктите, за да не се ексфолират и не се счупят? Витаминни препарати за нокти

Проблемите с ноктите сигнализират за наличието на патологии или остър недостиг в организма на важни вещества - витамини и микроелементи. Помня характерни симптоми. Твърде бавният растеж и оребрената повърхност на нокътните плочки са признаци на дефицит в спектъра на витамини от група В. Трайното разслояване, появата на бели петна и огъването на краищата са признаци на недостатъчен прием на цинк и аскорбинова киселина. Важна роля в изграждането на нокътната тъкан играят следните микроелементи: флуор, силиций и желязо, както и витамините: H и D, тези вещества осигуряват нормалното функциониране на тялото и допринасят за пълното усвояване на някои полезни вещества. . Има опасна липса на селен и витамин РР, който също се нарича никотинова киселина, признаци на такъв дефицит са деформация, необичаен жълто-сив нюанс на нокътните плочи и напречни или надлъжни ивици по повърхността им.

Ретинол за нокти

Значението на витамин А за здравето

Трябва да знаете, че витамин А за укрепване на ноктите не е последната стойност. Момичетата могат да забележат прекомерна сухота, лющене, удебеляване на краищата, чупливост на ноктите и появата на бръчки близо до тях. Тези проблеми могат да показват не само малко количество магнезий, йод и калций в диетата, но и дефицит на витамини А и Е. Веществото, наречено ретинол, е мастноразтворимо и засяга тялото като цяло, предпазвайки човешкото тяло от развитие възпалителни процесии поддържане на правилното функциониране имунна система. Не изключвайте витамин А от диетата и го използвайте външно за нокти - под формата на маслени разтвори. С правилното използване на ретинол ще можете да подобрите състоянието на ноктите и да предотвратите честото гъбични заболявания. Средният човек трябва да приема 0,5 милиграма ретинол дневно.

Здравословни храни с витамин А

За поддържане на здравето и красотата на тялото жените се нуждаят от витамин А. За да укрепите ноктите и да осигурите нормалното функциониране на тялото, започнете да обмисляте подробно менюто си. Ретинол в големи обеминамиращи се в обичайните храни. Нека назовем най-мощните източници:

• яйчни жълтъци;
• черен дроб на животни и птици;
• натурална заквасена сметана;
• натурално масло;
• плодове или зеленчуци, които съдържат впечатляващи количества ретинол, което означава, че са наситени с каротеноиди, лесно се разпознават по характерния им цвят, това са оранжеви, жълти и червени продукти, например кайсии, моркови, шипки, чушки и домати;
• за да покриете дневната нужда от витамин А, трябва да консумирате порция полезен продукт, ето най-разпространените варианти: 400 грама пресни кайсии, 4 грама рибено масло, 60 грама моркови, 10 грама свински черен дроб.

Характеристики на приема на витамин А

За да предпазите ноктите от прекомерна сухота и повишена чупливост, наред с други важни елементи, трябва редовно да се консумира витамин А. За да се осигури пълното усвояване на това вещество, трябва да комбинирате правилно продуктите. Заедно с храни, богати на витамин А, е по-добре да ядете животински или растителни храни с висок процент мазнини. Например, това са масло и заквасена сметана. Ако вашата диета е бедна на червени, оранжеви или жълти храни, тогава има голяма вероятност от дефицит на ретинол и в резултат на това изсушаване и разслояване на нокътните плочки.

Имайте предвид, че тялото не е в състояние да организира пълното усвояване на витамин А, ако има дефицит на токоферол. Тези вещества са мастноразтворими, поради което изтъкваме задължителното присъствие на мазнини в менюто ви. Ако постоянно практикувате диети, изберете само балансирани хранителни системи. Често момичетата намират проблеми с ноктите именно защото лишават тялото си от необходимите количества мазнини. За да наситите тялото си с витамин Е, включете в диетата си боб, зелена салата, всякакви зърнени продукти и ястия, жълтъци, грах, всички видове ядки, полезни растителни масла и други храни, богати на токоферол.

витамин А:важен елемент, който осигурява здравина, растеж и еластичност на ноктите

Рецепти с витамини за нокти

Компоненти:

• мастна сметана;
• течен витамин А;
• течен витамин В;
• течен витамин D;
• натурално кокосово масло;
• лимонов сок;

След като приготвите смес от тези препарати, направете 20-минутен масаж на ръцете, като се фокусирате върху ноктите и съседните тъкани. След процедурата не изплаквайте продукта, той трябва да се абсорбира. AT най-добрият случай, при редовно провеждане на такъв масаж, еластичността на нокътните плочи ще се увеличи и състоянието на кожата на ръцете ще се подобри.

Загряване на порция кокосово маслометод на водна баня, добавете лимонов сок и няколко капки йод. витаминна смесвтрийте в кожата на ръцете и ноктите, докато се абсорбира напълно. С постоянното използване на тази техника, разслояването спира и чупливите нокти значително намаляват, проблемите с кожата на ръцете изчезват.

За да работи витамин А за укрепване на ноктите възможно най-ефективно, организирайте цялостна грижа: направете маска с маслен препарат Aevit през нощта, организирайте вани с морска соли няколко капки йод, използвайте лимон по-често, нанесете топло зехтинна ръцете, запечатайте ноктите, приложете парафинотерапия. Не забравяйте за популярните витаминни комплекси, които подхранват ноктите отвътре: Vitrum Beauty, Lady-s Formula, Evisent, Nagipol.

Здрави и красиви нокти- това е основният знак за добре поддържани ръце. Красотата на ръцете е била оценена през Средновековието, когато е било обичайно да се целуват ръцете на дамите в знак на поздрав. И, разбира се, ексфолиращите се или деформирани нокти бяха неприемливи.

Оттогава нищо не се е променило, но небалансирана диета, приложение перилни препаратис агресивен състав, различни имунни заболявания водят до влошаване на състоянието на ноктите.

Възстановете нормален растежи здравето на нокътната плочкаднес е възможно с помощта на различни витаминни комплекси.

Основното действие на витаминния комплекс

Основното действие на витаминния комплекс за нокти е да насищайте нокътната плоча с полезни вещества отвътре.Тези вещества, когато приемат витамини вътре, достигат до основата на нокътя кръвоносни съдове, създавайки благоприятни условияза формиране на здрав растеж на ноктите.

Благодарение на толкова интензивен ефект на витаминните комплекси, можете да се отървете от:

• авитаминоза на ноктите;
• крехкост и разслояване на нокътната плоча;
• бавен растеж на ноктите;
• изтъняване и деформация.

Съединение

Съставът на витаминните комплекси за нокти съдържа, като правило, същите витамини:

Но освен витамини, комплексите за нокти съдържат и минерали , които действат само в комбинация с горните витамини, като допълват действието им:

• калций;
• магнезий;
• селен;

• силиций;
• желязо;
• флуор;

• фолиева киселина;
• цинк.

Инструкции за употреба

Витамините, като всяко лекарство, не може да се използва безразсъдно. За ефективността на тяхното използване трябва да се придържате към следните правила:

Преглед на най-ефективните витамини за нокти

Нашият малък експеримент ще ви покаже ефекта на витаминните комплекси върху състоянието на ноктите. Участниците в експеримента споделиха своите впечатления и предоставиха снимки за сравнение на резултата. Ще получите и експертно мнение по всеки случай с препоръки и съвети.

Реджина, 34 години:

Носих удължени нокти с гел няколко години и реших да ги сваля. След като ми свалиха гел лака от ноктите, открих, че са в окаяно състояние. Повърхността на ноктите беше много тънка и се ексфолираше буквално на люспи.

Моят маникюрист ми препоръча да пия курс от витамини за укрепване на ноктите Aevit. В продължение на един месец всеки ден приемах по една капсула след хранене три пъти на ден. До края на курса състоянието на ноктите се подобри значително, но все още не беше идеално.

коментар:Препоръчваме ви да повторите този курс от витамини за нокти след три месеца, но засега вземете витамин А и го втривайте в нокътните плочки всеки ден преди лягане. Освен тези процедури включете в менюто си сезонни плодовеи зеленчуци, както и риба.

Алина, 30 години:

аз имам слаби ноктикоито имат много рехава повърхност. За укрепване и възстановяване на ноктите взех витамини Doppelherz Beauty.

Моите снимки "преди" и "след" показват състоянието на ноктите в началото и в края на курса. Все пак има известен напредък.

Юлия, 29 години:

За моите отслабени и тънки нокти купих витамини за укрепване на Merz. Тези витамини са хапчета от комплекс от витамини и минерали.

Приемах ги сутрин и вечер по едно драже за един месец. До края на курса нокътната плоча вече не е толкова разхлабена и белите петна са напълно изчезнали. Ноктите са станали по-здрави и плътни.

Татяна, 24 години:

Обичам да нося дълги нокти, но те растат бавно. Според прегледите в интернет закупих витамини Vitrum Beauty (Vitrum Beauty) за растеж и възстановяване на ноктите.

Те имат много добър състав: бета-каротин, витамини от група В, фолиева и никотинова киселини. Пиех по една таблетка два пъти на ден.

За месечен курс ми трябваше опаковка от 60 таблетки. Можете да видите тенденцията на растеж на ноктите ми на снимката. Има резултат и много се радвам за това.

Ирина, 44 години:

Имам много повредена нокътна плочка. Дълги ноктиабсолютно невъзможно е да растат - ексфолират се и се чупят през цялото време. Реших да пия комплекс от витамини за нокти Perfectil (Perfectil).

Инструкциите бяха да се приема по една капсула на ден. В рамките на един месец нокътната плочка стана по-гладка, равномерна и по-здрава. Разслояването е спряло и ноктите са станали по-плътни.

Жените от древна и съвременна Индия боядисват ноктите си естествена къна, която не само се смята за красива, но има и укрепващ ефект, защото всеки знае, че къната е богата на витамини и минерали.

Какви витамини са необходими за вашите нокти, специализиран лекар или козметолог ще ви помогне да изберете. Те ще ви кажат кои витамини да пиете, ако ноктите ви се белят и чупят или растат лошо, те ще ви помогнат да изберете евтини и най-ефективни витамини за нокти за вас.

Но за да имате здрави и красиви нокти, само витаминните комплекси не са достатъчни. Трябва стриктно да балансирате диетата си и правилно да се грижите за нокътната плоча.

Можете да направите обвивки за нокти с отвари от билки или етерични масла, които ще наситят ноктите с полезни вещества отвън.

Нека вашите нокти станат ваша гордост! Очакваме вашите коментари.

Красотата на ноктите и като цяло добре поддържаните ръце за жените са от първостепенно значение, така че всеки се опитва да направи ръцете си да изглеждат перфектно. НО! Ежедневното въздействие на битовата химия, декоративните лакове, разтворителите, динамичният ритъм на живот, диетите и небалансираното хранене в крайна сметка водят до липса на витамини и минерали, които играят ключова роля в поддържането на красотата и здравето на ноктите.

Съдържание:

Стойността на витамините и минералите за ноктите и косата

Липсата на витамини и минерали в организма, на първо място, се отразява на състоянието на косата и ноктите ни, последните стават сухи, чупливи, скучни, започват да се деформират, ексфолират и се счупват. Да, днес специалистите по маникюр в почти всеки салон за красота ще могат да ви помогнат да разрешите този проблем красиво и ефективно, например чрез изграждане на нокти. Но естествена красотаи техните добре поддържани и здрави нокти са повод за гордост и носят много повече радост от грандиозните, но изкуствени.

Важно е да знаем кои витамини са полезни за ноктите, както и до какво води липсата на който и да е минерал или витамин в организма. Не е тайна, че пресни плодовеи зеленчуците са източник на най-ценните компоненти за нашето тяло, съответно е необходимо да се опитаме да ги използваме максимално по време на новата реколта, тъй като е известно, че естествените витамини за нокти се абсорбират от тялото ни много по-ефективно от синтетични такива. Затова не бързайте да бягате в аптеката за витаминно-минерални комплекси (които, между другото, могат да причинят алергична реакция), просто се опитайте да включите в диетата си храни, богати на витамини за нокти. Необходимо е да се прибягва до фармацевтични витамини само в случаите, когато храненето не може да компенсира дефицита на необходимите вещества и само според указанията на специалист. В допълнение, излишъкът от витамини (хипервитаминоза), както и липсата им, заплашват със сериозни последици. Например, при излишък на витамин С могат да се появят пукнатини по ноктите.

Какви витамини са необходими, за да бъдат ноктите здрави и красиви?

Източници на основни витамини за ноктите

Витамин А (ретинол, ретитол ацетат).

Заема най-високото стъпало сред витамините за нокти, поддържа тяхната здравина, гладкост и блясък на правилното ниво. Недостигът му се проявява под формата на сухота и чупливост на ноктите, удебеляване на ръба на ноктите. Витаминът принадлежи към групата на мастноразтворимите, така че ако спазвате диета и изключите или значително ограничите животинските мазнини и протеини, проблемът с ноктите ви е гарантиран.

Източници.

• Кокоши яйца.
• Пилешки и свински черен дроб.
• Мазни риби.
• Млечни продукти.
• Мазни сирена.
• Пресни оранжеви зеленчуци и плодове (трябва да се комбинират с животински мазнини).
• Масло.

Витамини от група B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) за нокти.

Отговаря за растежа на ноктите, гладкост. B1, B2 и B3 - основни елементисинтез на кератин - градивният протеин на ноктите. Дефицитът на витамини от тази група води до изтъняване на ноктите, причинява появата на бели петна и бразди. Липсата на витамин В5 води до разслояване на ноктите, дори при внимателна грижа.

Източници.

• Пилешко месо.
• Зеле (червено, бяло, карфиол).
• Зелени зеленчуци.
• Зърнени храни.
• Млечни продукти.
• Ябълки.
• Домат.
• Морков.
• гъби.
• Бобови растения (грах).
• Зърнени храни (овес).

Витамин B7 (известен още като биотин, витамин H, коензим R).

Липсата на биотин влияе върху качеството на кератина, в резултат на което ноктите се ронят. Този витамин може да се приема самостоятелно като лекарствен продуктако проблемът с ноктите е причинен от дефицит на биотин. Терапевтичен безопасна дозировка- 2-2,5 mg / ден. Няма нужда да се страхувате от пренасищане на тялото с него, той няма способността да се натрупва. За да предотвратите биотин, можете да приемате 0,1-0,3 mg на ден.

Източници.

• Кокоши яйца (жълтъци).
• Телешки, пилешки и свински черен дроб и бъбреци.
• Риба (особено сардини).
• гъби.
• Мляко.
• Ядки.

Не забравяйте, че приемът на антибиотици, алкохол, хормонални лекарстванарушават естествените процеси на производство и усвояване на витамин H.

Витамин С (аскорбинова киселина).

Насърчава по-доброто усвояване на витамините А и Е, желязото от организма, предотвратява разслояването на ноктите.

Източници.

• Цитрус.
• Череша.
• Шипка.
• морски зърнастец.
• български червен пипер.
• Зелен сладък пипер.
• Черемша.
• Зелените (копър, магданоз и др.).
• Брюкселско зеле.
• Ябълки.

Витамин D

Нормалното усвояване на калций от организма е невъзможно без витамин D. Той е група от биологично активни вещества. Витамин D3 (или холекалциферол) се произвежда в нашето тяло под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Двадесетминутна разходка под слънцето (след изгрев и преди залез) ще осигури дневната нужда на организма от него. Витамин D2 (или ергокалциферол) влиза в тялото изключително с храна.

Източници.

• Морска риба (скумрия, сьомга, риба тон, скумрия и херинга).
• Черен дроб на треска и камбала.
• Морска храна.
• Телешки и свински черен дроб.
• Зеленчуци (картофи).
• гъби.
• Ядки.
• Зелените магданоз.
• Сурови жълтъци.
• Извара.
• Масло.
• Рибна мазнина.

Витамин Е (токоферол).

Това е добър "приятел" на витамин А и заедно те предпазват ноктите от изсушаване, чупливост, разслояване и тъпота. Тази комбинация от витамини се усвоява по-добре от организма, действието им е по-ефективно.

Източници.

• Ядки, семена.
• Нерафинирано растително масло (всяко).
• Зърнени храни, покълнала пшеница.
• Кокоши яйца (жълтъци).
• Зелена салата.
• Мляко.

Видео: Витамин Е в програмата на Малишева "Живей здравословно!"

Източници на минерали за ноктите

калций.

Придава твърдост и здравина на ноктите, прави външния вид здрав.

Източници.

• Млечни продукти.
• зеле.
• Риба и морски дарове.
• спанак.
• Бобови растения.
• яйца.
• фиг.
• месо.
• Бобови растения.
• Ядки.

Сяра.

Липсата на този елемент провокира деформация на ноктите. Сярата предотвратява развитието на възпалителни заболявания.

Източници.

• зеле.
• Различни видове салати.
• Лук и чесън.
• елда.
• Патладжан.
• Овесена каша.

Желязо.

Силната чупливост на ноктите също показва липса на този елемент в организма.

Източници.

• месо.
• карантия.
• Малина и боровинка.
• овесени ядки.
• Птиче месо.
• зеле.
• Тиквички.
• Плодове (зелени ябълки).

йод.

Укрепва ноктите и предотвратява разслояването, отговаря за растежа.

Източници.

• Риба и морски дарове.
• Морски водорасли.
• черен дроб на треска.
• овесени ядки.
• яйца.
• Мляко.
• Масло.
• Зелените.
• Пресни зеленчуци (като цяло).
• Боб.
• Твърди сирена.
• Бобови растения (малко).

Селен.

Отговаря за блясъка и гладкостта, равномерността на ноктите. Външен вид сив нюанси леко пожълтяване, тъпота, ивици и бразди показва дефицит на това вещество в тялото.

Източници.

• Пилешки, телешки, свински черен дроб, бъбреци, сърце.
• маслини.
• касис.
• Трици.
• Чесън.
• Кокоши яйца.

Флуор.

Подпомага по-доброто усвояване на желязото от организма.

Източници на флуор.

• Риба.
• Скариди.
• месо.
• Зърнени храни.
• Ядки.
• Мляко.
• спанак.
• Ябълки.
• Грейпфрут.
• картофи.

Цинк.

Укрепва ноктите. Недостигът му се проявява под формата на бели петна по ноктите.

Източници.

• Бобови растения.
• Праз.
• Морска храна.
• Зърнени култури.
• Ядки.
• Зелените.

Тъй като повечето витамини за нокти се намират в едни и същи храни, не е трудно да ги комбинирате в диетата.

За да предотвратите прекомерната чупливост и чупливост на ноктите, включете в диетата си ястия, направени от желатин или с добавка на желатин (мусове, мармалад, желета, желе и др.). Желатинът има способността да сгъстява кръвта, така че хората с високо съдържание на протромбин (фактор на кръвосъсирването) трябва да бъдат внимателни.

Народни рецепти за възстановяване и поддържане на здравето на ноктите

Рецепти народна медицинав съчетание с правилно и балансирано хранене, както и внимателна грижа, те ще помогнат за съживяването и поддържането на красотата и здравето на вашите нокти.

"Зелено" масло за заздравяване на ноктите.

Съединение.
Магданоз - 1 връзка.
Естрагон - 1 връзка.
Копър - 1 връзка.
Целина - 1 връзка.
Можете да добавите други зеленчуци, ако желаете.
Ленено масло (зехтин).

Приложение.
Изплакнете зелените, подсушете и нарежете на ситно. Сгънете зелената маса в стъклен буркани се залива с олиото да покрие сместа. Изчакайте два дни. Приеми готово масло 1 супена лъжица на гладно. Курсът на лечение е месец или два.

Яйчени черупки с дефицит на калций.

Необходимо е да съберете черупката от пилешки яйца, да я изплакнете обилно с четка, да я изсушите и да я смилате на прах. Съхранявайте праха в буркан с капак на сухо място. Вземете праха в чаена лъжичка в продължение на четиринадесет дни. В това състояние тялото усвоява перфектно калций.

Запарка от хвощ за чупливи нокти.

Съединение.
Хвощ билка - 1 супена лъжица. л.
Вряща вода - 200 мл.

Приложение.
Сварете тревата с вряща вода, оставете за двадесет минути, прецедете. Инфузионна напитка под формата на чай два пъти дневно по 200 ml.

Инфузия за укрепване на ноктите.

Съединение.
Цветове черен бъз - 3 с.л. л.
Коренища от пирей - 2 супени лъжици. л.
Овчарска торбичка - 1 с.л. л.
Коприва – 1 с.л. л.
Женско биле - 1 с.л. л.
Разсад от елша - 1 супена лъжица. л.
Стръмна вряща вода - 250 мл.

Приложение.
Смесете всички съставки и съхранявайте в буркан с капак. За инфузия вземете една чаена лъжичка от сместа и запарете с вряща вода. Оставете сместа да престои под капак и кърпа за шест часа, след което прецедете. Пийте инфузията в продължение на десет дни по ½ чаша три пъти на ден преди хранене. Препоръчително е да правите запарката прясна всеки ден.

Маслени бани за укрепване на ноктите.

Загрейте всяко растително масло до 30-35 градуса и задръжте пръстите си в него за десет минути. Отстранете излишното масло с хартиена кърпа.

Бани с лимон за блясък и здраве.

изстискайте Пресен сокот ½ лимон задръжте върховете на пръстите си в сока за петнадесет минути, след това изплакнете с топла вода и смажете подхранващ кремна маслена основа.

Маска за растеж на ноктите.

Съединение.
Сок от алое - 30 мл.
сметана - 2 с.л. л.
Масло от невен - 40 капки.
Масло от морски зърнастец - 40 капки.
Масло от репей - 40 капки.

Приложение.
Смесете всичко в хомогенна маса. Втривайте продукта ежедневно преди лягане в нокътната плочка и кутикулата.

Видео: Здраве за върховете на ноктите в програмата "Всичко ще бъде добро"

В заключение ще кажа, че използването на лакочистители, съдържащи ацетон, който изсушава нокътя и премахва защитния филм от повърхността му, причинява значителна вреда на нокътните плочи, което провокира чупливост. Затова отдайте предпочитание на продукти без ацетон, които включват овлажняващи съставки.

В нашето тяло всички процеси са взаимосвързани, следователно, когато различни условия изисквано нивонякои витамини за ноктите могат да варират. Например, ако в диетата ви има много въглехидрати, тогава нуждата от витамини В2 и С се увеличава, ако в диетата има липса на протеинови храни, има нарушение в процесите на превръщане на каротина във витамин А и усвояването на витамини В2, В3 и витамин С е значително намалено. Затова яжте правилно и балансирано, грижете се за ръцете си, тогава няма да има проблеми с ноктите.

Нащрек женска красотаднес има много пари, от домашно приготвени традиционни рецепти до салон професионални процедури. Фармакологията също не стои настрана, разумно отбелязвайки, че красивият човек е преди всичко здрав човек. Наистина хигиената, грижата и козметиката в комбинация създават безценна помощ за поддържане на външната привлекателност, но те също са безсилни, когато тялото не получава адекватно хранене.

Снимка от сайта: missbagira.ru

Дори състоянието на ноктите и косата ще зависи преди всичко от това какво вътрешно хранене имат, а едва след това от факторите външно влияние. Днес, специално за нашите потребители, ще се опитаме да определим най-много най-добрите витаминиза растеж на косата и ноктите. Надяваме се, че нашето малко разследване ще бъде полезно.

Витамини за растеж на ноктите: има ли полза?

Първо, нека да разберем каква е структурата на ноктите. Основният компонент на нокътните плочи е специален протеин, наречен кератин. Той е и основният градивен елемент на косата и участва в структурата кожата. С други думи, лошото състояние на ноктите обикновено е придружено от матова косаи проблемна кожа.

Снимка от сайта: liberty-rb.ru

В допълнение към кератина, ноктите съдържат сяра или по-скоро специален протеин, наречен цистеин, който съдържа сяра. Именно цистеинът е отговорен за плътността на нокътната плочка, серните молекули създават вид усилвател, който здраво свързва кератиновите протеини заедно. Съдържанието на сяра в ноктите се определя предимно от генетични фактори, както и количеството на този елемент зависи от храненето, с което влиза в тялото.

Между слоевете кератин има частици водна мазнина, които правят ноктите блестящи и еластични.

На бележка

Молекулите на кератина активно абсорбират влагата не само отвътре, но и в резултат на външен контакт с вода. Освен това нокътят абсорбира „вътрешната“ влага, колкото е необходимо. Но абсорбцията на "външната" вода не може да бъде "контролирана", в резултат на което нокътната плочка става по-дебела, но по-мека. Ето защо, за да запазите здравината на ноктите, опитайте се да сведете до минимум навлизането на вода върху ноктите.

В допълнение към тези два водещи компонента, калцият, фосфорът, хромът, цинкът и селенът са отговорни за здравата структура на нокътната плочка. Всички те са в различен диапазон в човешкото тяло, но при всички случаи изискват постоянно попълване, което идва основно от храната.

Но и тук не всичко е толкова просто. За да се усвоят добре всички тези вещества е необходима мощна витаминна подкрепа. Какви витамини са необходими за растежа на ноктите на първо място: Е, А, С и група витамини В. В по-голямата си част те влизат в тялото чрез храната, някои се синтезират от нашето тяло, например витамин В 12.

Снимка от сайта: krasotkapro.ru

Както можете да видите, ако дебелината на ноктите е заложена генетично, тогава тяхното здраве до голяма степен зависи от храненето. От това колко е пълен и богат на полезни микроелементи. За съжаление, съвременната реалност е такава, че човек поради обстоятелства не може да получи необходимото количество полезни вещества. Страстта към модните диети, философията на вегетарианството, индивидуалните вкусови нужди и присъединяването към "хранителната верига" засяга модерни хорабързо хранене.

Но дори ако човек следи диетата си, той не може напълно да гарантира, че получава необходимото количество витамини и минерали. Това е всичко за това, лекарите са разработили минерално-витаминни комплекси, които са предназначени да поддържат тялото в нормално състояние. Те могат да засегнат както цялото тяло, така и отделен локален проблем. Ние също се интересуваме от лекарства, които са директно върху ноктите. Те ще бъдат обсъдени допълнително.

интересно

Дебелината на ноктите е генетично заложена и никакви фактори и методи не могат да променят това. Ако на човек се дава тънки ноктии те ще останат такива до края на живота си. Могат да помогнат само процедурите за укрепване на нокътната плочка с помощта на изкуствени материали.

Правила за приемане на витамини за укрепване и растеж на ноктите

Преди да продължите с анализа на ефективността на витаминните препарати, не би било излишно отново да си припомним основните правила за приемане на витамини, включително витамини за растежа на косата и ноктите:

Снимка от сайта: matka03.ru

1. Преминаване на пълен курс на "витаминизация". Еднократният прием на витамини за растеж на косата и ноктите няма да даде лечебен или възстановителен ефект. За тялото като цяло и по-специално за ноктите е характерен кумулативен ефект. Само систематичен режим на приемане на лекарството може да коригира проблема.
2. Систематичен. Да се полезен материалусвоени и наистина донесли ефект, трябва да спазвате режима на приема им и да избягвате пропуски.
3. Съответствие с дозировката. За да се повлияе на проблема, дозировката трябва да бъде точно изчислена. Недостатъчното витаминно "хранене" няма да даде никакъв резултат. Но не трябва да се стига до другата крайност - хипервитаминозата може да доведе до сериозни неизправности в организма, дори до смърт.
4. Предотвратяване. Дори ако всичко е наред с косата, кожата и ноктите ви, струва си да пиете всичко на профилактичен курс на витаминно-минералния комплекс, това е особено вярно през пролетта - по време на сезона на остър недостиг на витамини.
5. Най-важното правило, но по някаква причина пренебрегвано от всички, е консултацията с Вашия лекар. Възможно е някои компоненти на витаминния препарат да не са подходящи за вас поради здравословното ви състояние или наличието на индивидуална непоносимост. Лекарят ще определи оптималния състав за вас.

Следвайки тези прости, но толкова важни правила, можете да постигнете добри резултати.

Витамини за растеж на ноктите: евтини и ефективни

За да помогнем на нашите читатели да изберат най-добрите витаминни и минерални комплекси, ние проведохме подробен анализ на характеристиките въз основа на потребителските отзиви. За обективност на резултатите прегледите на витамини за растеж на ноктите бяха взети на добре известни сайтове Otzovik, Irecommend и Yandex Market. Прегледът ще представи най-често срещаните и най-купуваните витаминни комплекси. Съзнателно избрахме масовия пазарен сегмент, като пропуснахме премиум категорията, осъзнавайки, че все още голяма част от нашата аудитория е ориентирана към средната ценова категория.

Снимка от сайта: matka03.ru

Представеният анализ ще подчертае такива характеристики като: цена, състав, курс на приемане, прогнозирани и действителни резултати, оценка на ефективността въз основа на обратна връзка от потребителите и общ резултат. И така, нека започнем - най-продаваните витамини за растеж на косата и ноктите, прегледи и прогнози.

витаминиДОПЕЛХЕРЦАктивен за здрави ноктии коса

Снимка от сайта: m-project-s.ru

Ценови диапазон:ДОБРЕ. 300 търкайте.

Активни съставки:пшеничен зародиш (масло), екстракт от просо, витамини B 5 и B 6, цинков сулфат, биотин, желязо.

Добре: 2 месеца

Очакван резултат:укрепване на косата и ноктите, активиране на растежа им, подобряване на състоянието на кожата.

Отзиви на потребителите:потребителите отбелязват ефективността на комплекса по отношение на растежа на ноктите и лек резултат в състоянието на косата. Що се отнася до кожата, резултатът е нулев. Също така, потребителите на витаминния комплекс отбелязват, че ефектът от приема на витамини настъпва буквално след седмица, но изчезва рязко след края на витаминния курс.

Обща оценка на ефективността: 70 %.

витаминният комплекс е ефективен за укрепване на ноктите, но няма кумулативен ефект и тяхната ефективност намалява след края на курса на лечение.

Витамини "Solgar"

Снимка от сайта: iherbfans.livejournal.com

Ценови диапазон:ДОБРЕ. 600 rub.

Активни съставки:Витамини D 3 , E, C почти пълен комплектВитамини от група B (B 1 , B 2 , B 6 , B 12); микроелементи: желязо, цинк, йод, хром, цинк, силиций, магнезий, селен, манган; екстракти от ехинацея и бардана.

Добре: 30 дни.

Очакван резултат:бори се с дерматит, предотвратява чупливост на ноктите, премахва сухата кожа, възстановява структурата на косата.

Отзиви на потребителите:Повечето потребители са съгласни, че лекарството има нулева ефективност. Съставът му наподобява обикновена креда. Има и странични ефекти под формата на гадене и индивидуална непоносимост към лекарството. И само няколко отбелязаха леко подобрение в състоянието на ноктите. Спряха да ексфолират, но не забелязаха феноменален растеж.

Обща оценка на ефективността: 65 %.

Присъда за перфектен маникюр:въпреки богатия витаминен и минерален състав, комплексът е практически безполезен и витамините не се абсорбират. В допълнение, ценовата политика на лекарството е очевидно надценена и не си заслужава ефекта.

На бележка

Богатият витаминен и минерален състав на лекарството не означава неговата висока ефективност. Често комплекс с по-малко разнообразен активен диапазон ще бъде много по-ефективен. Работата е там, че редица витамини и минерали се "съревновават" помежду си, потискайки действието на други. И такива комплекси, където витаминно-минералните групи са балансирани, макар и не в толкова богат състав, действат много по-ефективно.

Витамини КОМПЛИВИТ "КалцийD3"

Снимка от сайта: farmshop.ru

Ценови диапазон:ДОБРЕ. 200 търкайте.

Активни съставки:калций и витамин D 3 за неговото усвояване.

Добре: 30 дни.

Очакван резултат:попълване на дефицита на калций в организма, здрави зъби, красива коса и нокти.

Всяко момиче и жена е запознато с чувството на раздразнение, което възниква, когато нокът се счупи. Толкова време сте ги повдигали на една и съща дължина и тогава се случва "аварията". Повечето мъже не са запознати с подобни притеснения, но също така изпитват дискомфорт, ако ноктите са силно ексфолирани, пожълтяват или се покриват с бели петна. Каква е причината лошо състояниенокътна плочка? Ако изключим болестите, това е небалансирана диета, умора, стрес, работа с химикали. Можете частично да разрешите проблема, като приемате хранителни вещества.

Какво представляват витамините за нокти

Това е комплекс от хранителни вещества, които са отговорни за здравето на роговата плоча. Признаци на авитаминоза:

• бели петна - липса на ниацин;
• крехкост, кривина, тънкост - липса на ретинол, пиридоксин;
• бавен растеж на плочата - лошо усвояване на калций, липса на никотинова киселина;
• пукнатини, ламиниране - дефицит на биотин, витамин А, Е, аскорбинова киселина, магнезий и калций;
• пожълтяване на плочата - липса на аскорбинова киселина.

Витамините помагат на тялото да изпита по-малко стрес при отслабена имунна система и различни заболявания. Всяка неизправност във вътрешните системи се показва на външните обвивки на тялото и техните производни. За да смекчите удара, трябва да се погрижите за балансирана диета и прием на определени витамини. Все пак ноктите са чувствителни към хормонални променисвързани с юношеството, менопауза, менструация, бременност.

Какви витамини са необходими за ноктите

Роговата плоча се нуждае от всички витамини, но следните вещества са особено отговорни за красивия и здрав вид:

• Ретинол (витамин А), токоферол (Е). Стимулира растежа на ноктите, прави ги гладки и здрави.
• Тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотинамид (В3). Участват в образуването на кератинови клетки, които образуват тъканите на роговия слой. Ускорява метаболизма, предотвратява появата на бразди, бели петна.
• Пантотенова киселина (B5). Прави плочата по-здрава, предотвратявайки разслояването. Действа противовъзпалително, ускорява процеса на заздравяване на микропукнатини, отговаря за воден баланс.
• Пиридоксин (B6). Участва в производството на кератин, предотвратява вроговяването на кожата. Дефицитът на B6 води до лющене на кожичките и краищата на пръстите, сухота на роговия слой.
• Витамин С. Подобрява усвояването на витамини А, Е, предотвратява стареенето, изтъняването на плочките. Повишава устойчивостта към неблагоприятни фактори, подобрява имунитета.
• Биотин (Н), филохинон (К), менахинон (К2). Те стимулират синтеза на колаген, благодарение на което роговата пластина е защитена от външни фактори, не се ексфолират, не се ронят. Филохинонът и менахинонът са отговорни за транспортирането на протеини до клетките, осигуряват непрекъснато снабдяване строителни материализа чинията.
• Витамин D. Насърчава усвояването на калций. Храната не е източник на холекалциферол, така че възрастните и децата се съветват да бъдат на слънце по-често и да дишат кислород.

Източници на витамини и минерали

само Комплексен подходрешава проблеми с роговата плоча. Не е достатъчно да приемате витамин А за нокти и да очаквате страхотни резултати. Ако състоянието на табелата е твърде пренебрегнато, има смисъл да се проведе медицински преглед, може би това е симптом на заболяването. С отсъствие сериозни патологиипогрижете се за организирането на дневния режим, храненето, приемането на витаминни и минерални комплекси. Тялото все още се нуждае от подходяща почивка, сън, благоприятен емоционална атмосфера.

Продукти

Балансирана диетае основната съставка за успех. Всеки ден тялото ви трябва да получава необходимото количество протеин (1,5 g на 1 kg човешко тегло), въглехидрати (4-8 g / kg), мазнини (0,7-2 g / kg). Не трябва да се увличате с пържени семена и да ги щракате с ръце - нокътната плочка страда много от това. Излишната сол в храната пречи на усвояването на витамини и минерали. Планиране на менюто Специално вниманиедайте на такива продукти:

Продукти	Витамини и минерали
Храна от животински произход
Рибна мазнина
	D, A, група B, PP, йод
	Групи В, РР, Е, магнезий, калций
Кокоши яйца	A, E, групи B, H, калций, желязо, цинк
	A, D, B2, цинк, магнезий, желязо
Млечни продукти	A, D, E, група B, PP, C
	A, C, D, калций, желязо
	А, групи В, С, Е, калций
Масло
растителна храна
Моркови с растително масло
чушка
Шипка, морски зърнастец, касис, цитрусови плодове (лимон, портокал, грейпфрут)
Плодове: ябълки, круши	B, цинк, желязо
Зелени зеленчуци и билки, различни видовезеле	Б, калций
Ядки, авокадо, сусам, семена
Черен хляб, хрупкав хляб, зърнени храни
Райска ябълка, морски водорасли
Тиквени семена

Витаминни и минерални комплекси

Ако промяната в диетата не доведе до ясен резултат, трябва да се консултирате с вашия семеен лекар относно приема на синтетични комплекси. Фармацевтичните компании произвеждат специални витамини за кожата и ноктите. Необходимите за роговата пластина хранителни вещества са включени в състава им в повишено количество (но без да се превишават дневните дози). Освен това мултивитаминните комплекси съдържат макро- и микроелементи. Какви лекарства са най-ефективни?

За растеж на ноктите

• Състав: бета-каротин, вит. B1, B2, B6, B12, D3, E, B5, C, фолиева киселина, биотин, никотинамид, пара-аминобензоена киселина. Минерали: желязо, цинк, магнезий, манган, мед, йод, силиций, селен, хром. Помощни вещества: цистин, екстракти от репей и ехинацея.
• Терапевтично действие: Perfectil има заздравяващи рани, антиоксидантни, дерматопротективни свойства. Ускорява регенерацията на клетките, подобрява микроциркулацията на кръвта и клетъчния метаболизъм. Предпазва тъканите от свободните радикали, UV лъчите, ускорява елиминирането на токсините, стимулира производството на колаген, придава здравина на роговата пластина.
• Показания за употреба: хипо-, авитаминоза, липса на минерали, чупливи нокти, проблеми с косата и кожата.
• Дозировка: По 1 капсула на ден след хранене сутрин. Курсът на терапия е 1 месец.
• Странични ефекти: рядко алергични реакции.
• Противопоказания: индивидуална непоносимост към компонентите на Perfectil, хипервитаминоза. Използвайте с повишено внимание при хора с дисфункции щитовидната жлеза.
• Плюсове: добре се понася, не предизвиква гадене, когато се приема по посочената схема. Ноктите се заздравяват и растат по-бързо.

Вторият комплекс в класацията е Lady's formula "Здрава коса и нокти". Чуждестранното лекарство се произвежда от Pharma-Med (САЩ) и VitaFarm (Канада). Лекарството съдържа вещества, които стимулират растежа на роговия слой. Описание на комплекса:

• Състав: вит. B6, биотин, силиций, естествени аминокиселини от зеленчуци и хидролизиран колаген, мукополизахариди.
• Терапевтично действие: Lady's formula възстановява структурата повредена коса, чупливи нокти, допринася за растежа им, укрепване.
• Показания за употреба: допълнение към външното лечение на заболявания на ноктите, косата, разрушаване и стратификация на рогови плочи, нарушение на протеиновия метаболизъм, хипо- и бери-бери, профилактика на заболявания на епидермалните производни.
• Дозировка: По 1 капсула три пъти дневно по време на хранене. Курсът е 2-3 месеца.
• Странични ефекти: не са открити.
• Противопоказания: индивидуална непоносимост към компонентите на комплекса, бременност, кърмене, възраст до 16 години.
• Плюсове: ефективен, но не веднага, но след 2-3 седмици след началото на приложението. Компетентен избор на компоненти.

Да подсиля

За да спре роговата плоча да се счупи и ексфолира, можете да пиете абсолютно всеки комплекс от хранителни вещества, но най-добрите витаминни препарати за ноктите ще действат по-бързо и ще запазят резултата за дълго време. списък ефективни лекарстваоткрива Vitrum Beauty комплекс:

• Състав: бета-каротин, вит. D3, E, B1, B2, B6, B12, C, фолиева киселина, биотин, никотинамид, пантотенова киселина, рутин, холин. Минерали: фосфор, магнезий, калций, цинк, желязо, йод, селен, бор. Допълнителни вещества: инозитол, биофлавоноиди, бетаин хидрохлорид, L-цистеин, L-метионин, екстракт от хвощ.
• Терапевтичен ефект: образуването на протеини, вкл. колаген, подобряване на метаболизма, премахване на токсините от тялото, повишаване на неспецифичния имунитет. Регулиране на липидния метаболизъм, предотвратяване образуването на холестеролни плаки.
• Показания за употреба: профилактика и лечение на дефицит на витамини и минерали, подобряване на състоянието на ноктите, небалансирано хранене, нервно и физическо изтощение. Период след инфекциозни заболявания, химиотерапия.
• Дозировка: По 1 таблетка 2-3 пъти на ден след хранене. Курсът е 1-2 месеца.
• Странични ефекти: алергични реакции под формата на уртикария и сърбеж по кожата.
• Противопоказания: индивидуална чувствителност към компонентите на лекарството.
• Плюсове: Vitrum Beauty е предназначен за женско тяло, съдържа дневна дозаполезни вещества.

Друго популярно лекарство е вътрешният витаминен и минерален комплекс Complivit Radiance. Той напълно компенсира липсата на хранителни вещества. Сред компонентите има антиоксиданти, които спомагат за подобряване на функционирането на вътрешните системи. Описание на Complivit Radiance:

• Състав: вит. A, C, PP, E, B1, B2, B6, B12, калциев карбонат, калциев пантотенат, магнезий, желязо, силиций, цинк, мед, селен, катехини, липоева киселина, фолиева киселина, биотин.
• Терапевтичен ефект: увеличава защитни функцииклетките, подпомага синтеза на колаген, защитава кожата и ноктите от ултравиолетовите лъчи, стимулира регенерацията на тъканите, подобрява имунитета, премахва токсините.
• Показания за употреба: дефицит на витамини и минерали, период след заболяване, възстановяване на етапа на следоперативно лечение, прекомерно умствено и физически упражнения, небалансирана диета.
• Дозировка: 1 таблетка по време на хранене, 1 път на ден. Курсът на прием е 1 месец.
• Странични ефекти: алергии под формата на сърбеж, уртикария, обрив.
• Противопоказания: детство, чувствителност към компонентите на лекарството, бременност, кърмене.
• Плюсове: добре се понася от тялото, ефективен.

Популярни витамини за чупливи нокти - Alphabet Cosmetic. Особеността на комплекса е, че групите активни вещества са разположени в различни таблетки. Някои хранителни вещества пречат взаимно на усвояването. Когато приемате това лекарство, този проблем не възниква. Характеристики на Alphabet Cosmetics:

• Състав: зелена таблетка - вит. D3, H, B5, B12, фолиева киселина, калций, силиций, хром, пара-аминобензоена киселина. Жълтото хапче е вит. E, C, B6, B2, PP, бета-каротин, манган, йод, магнезий, селен, цинк, коензим Q10, полифеноли, кверцетин, куркумин, проантоцианидини. Оранжево хапче - B1, C, A, фолиева киселина, мед, желязо, инулин, парааминобензоена киселина.
• Терапевтично действие: укрепване на ноктите, косата, подобряване външен видкожата. Комплексът нормализира процеса на храносмилане на протеини, стимулира обновяването на клетките, забавя образуването на бръчки, премахва признаците на умора и почиства тялото от токсини.
• Показания за употреба: хипо-, бери-бери, влошаване на кожата, косата на фона на липса на хранителни вещества.
• Дозировка: 3 таблетки на ден различен цвятс почивка от 4-6 часа. Курсът на прием е 1-3 месеца.
• Странични ефекти: алергични реакции.
• Противопоказания: хиперфункция на щитовидната жлеза, чувствителност към компонентите на комплекса, бременност, кърмене.
• Плюсове: пълно усвояване на хранителните вещества с правилна организация на приема.

хранителна добавка

Биологично активните добавки, освен витамини и минерали, съдържат полезни вещества, които стимулират работата вътрешни органи. BAD Revidox се е доказал добре. Комплексът съдържа сухи екстракти от семена на грозде и нар, селенометионин. Показан е за тези, които искат да подмладят тялото, да се отърват от бръчките, възрастови петнаподобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите. Лекарството неутрализира 50% от свободните радикали, подобрява производството на колаген в дълбоките слоеве на кожата. Приемайте по 1 капсула дневно по време на хранене. Препоръчителният курс е 2 месеца.

Евтина и ефективна хранителна добавка - Битра мая "Нагипол 1" за нокти, коса и кожа. Добавката съдържа вит. E, B1, B2, B6, PP, пантотенова киселина, холин, протеини, калций, селен, цинк, желязо. След първата седмица от приема на роговите плочи престават да се ексфолират, стават силни, устойчиви на увреждане. Трябва да приемате 3-5 таблетки три пъти на ден по време на хранене. Курсът на лечение и профилактика - 1 месец. Хранителните добавки не трябва да се пият от деца под 14 години, хора с лактазна недостатъчност, чувствителност към бирена мая.

Медицински лакове

Роговата плоча също реагира добре на външна армировка. Ноктите трябва да почиват от удължители и гел лак. По време на възстановителния период трябва да им се осигури максимално хранене. Едновременно с приема на витамини можете да покриете плочата с такива медицински лакове:

• Тринд. Лечение на сухи и чупливи нокти. Съставът включва натурални подхранващи масла, съединения на протеинови молекули, специална формула Trind. Лакът прави плочата здрава, овлажнена, здрава, премахва пигментацията. Приложете продукта в рамките на две седмици.
• Eveline 8 в 1 Nail Therapy Професионален витаминен бустер. Активни съставки: вода, соев протеин, пантенол, натурални слънчогледови и арганови масла, спомагателни химични компоненти. Той е евтин, ефективен. Курсът е 2-3 седмици.
• Френчи Интелигентен емайл. Съставът съдържа вит. A, E, B5, калций, копринени протеини, колаген, кератин, химически вещества. Лакът бързо увеличава дебелината на роговите плочи, ускорява растежа им. Курс - 4 седмици.

Витамините за нокти са евтини и ефективни

С крехкостта и крехкостта на роговата плоча, наличието на бели петна по повърхността на ноктите, не е необходимо да приемате скъпи витаминни комплекси. В аптеките има бюджетни лекарства. Един от тях е Супрадин:

• Състав: вит. A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, H, PP. Минерали: калций, магнезий, фосфор, мед, желязо, цинк, молибден.
• Терапевтично действие: стабилизира нервна система, подобрява състоянието на кожата, лигавиците, стимулира синтеза на колаген, укрепва ноктите, прави външната кожа красива и здрава.
• Показания за употреба: хиповитаминоза, значителна физическа активност, извън сезона, необходимост от подобряване на състоянието на ноктите и кожата, рехабилитация след заболяване, прием на антибиотици, хормони, химиотерапевтични лекарства, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене.
• Странични ефекти: възможна е промяна в цвета на урината - това се дължи на приема на витамин В2.
• Противопоказания: хронична бъбречна недостатъчност, остра бъбречна недостатъчност, възраст до 12 години, хипервитаминоза.
• Плюсове: благоприятен ефект върху цялото тяло, евтин.

От евтините лекарства комплексът Aevit заслужава внимание. Компонентите му имат имуностимулиращ, антиоксидантен ефект. Описание на комплекса:

• Състав: ретинол палмитат - 100 000 IU (терапевтична доза), алфа-токоферол ацетат - 100 mg (профилактична доза).
• Терапевтичен ефект: премахване на кожни заболявания, борба с акне, бръчки, укрепване на нокътната плочка. Витамините А и Е стимулират синтеза на колаген в организма.
• Показания за употреба: крехкост, обезцветяване на роговата плоча, интоксикация на тялото, отслабен имунитет, дерматологични проблеми, съдови и сърдечни патологии (като поддържаща терапия).
• Дозировка: 1 таблетка на ден, курс - 1 месец.
• Странични ефекти: главоболие, диария, гадене, повръщане, сънливост.
• Противопоказания: 1 триместър на бременността, кърмене, възраст до 16 години. Вземете с повишено внимание при тромбофлебит, вирусен хепатит, чернодробна цироза, бъбречна недостатъчност.
• Плюсове: ниска цена, добра абсорбция - и двете активни вещества са мастноразтворими, така че в капсулата те са в мастна среда, която насърчава абсорбцията.

Народни рецепти

Домашните бани и апликациите за нокти са не по-малко ефективни от медицински лакове. Най-добрите рецептиза грижа за нокътната плочка у дома:

1. Смесете 1 ч.ч. базово масло(кайсия, маслина, бадем) и 1-2 кап етерично масло(грейпфрут, смирна, сандалово дърво, копър). Загрейте сместа, накиснете салфетка в нея. Поставете го на ръката си, покрийте с кърпа. Времето на експозиция е една трета от час. Приложението дава нокътна плочкагладкост и блясък, прави я здрава. Правете процедурата 2 пъти седмично в продължение на един месец.
2. Нарежете лимона наполовина, потопете върховете на пръстите си в пулпата. Задръжте 10 минути, повтаряйте през ден в продължение на две седмици.
3. Загрейте 0,5 чаша растително масло, изсипете в него 0,5 с.л. бира и 1 ч.л. лимонов сок. Потопете ръцете си в сместа за 20 минути. След това попийте ръцете си с кърпичка и масажирайте кожичките. След процедурата не мокрете ръцете си в продължение на 2 часа. Повтаряйте два пъти седмично в продължение на един месец.

Цената на витаминните комплекси

Повечето от описаните лекарства се предлагат в офлайн и онлайн аптеки. Изключение прави хранителната добавка Revidox, тя не може да се намери в обикновена аптека, само в партньорските магазини на производителя. средна ценаразлични витаминни комплекси са събрани в таблицата:

Видео