Enciklopedija mnemotehničkog pamćenja i umjetnost pamćenja. Moramo kupiti ove stvari u radnji

Koja je tajna visoke efikasnosti raznih tehnika pamćenja velike količine informacije? Govorit ćemo o procesu na kojem se zasnivaju svi mnemotehnički uređaji. Na njemu su izgrađene sve najpoznatije tehnike pamćenja na svijetu.

Najjednostavniji, ali ne manje važan mnemonički uređaj je pravilo asocijacije. Ako se setite samo jednog objekta iz asocijativnog niza, odmah se sećate svih ostalih objekata iz njega! Glavni problem je stvaranje vještačke asocijacije sa njenim naknadnim "povezivanjem" u jedan informacioni sloj. Jednom riječju, ovdje jednostavno nema posebnih tajni!

At pamćenje i asimilacija informacija uvijek se moraju pretvoriti u slike. Ovo su sve informacije koje ste vi vidjeli ili čuli. Tako ćete višestruko nadmašiti rezultate tupog mehaničkog pamćenja. Dakle, podaci se ne samo trenutno pamte, već i zauvijek ostaju u memoriji.

Jednom riječju, glavno mnemotehničko sredstvo je metoda asocijacije. Jedinica memorije u ovom slučaju je slika koja kombinuje nekoliko objekata i pojava.

Pravila za odabir najbolje slike

Kvaliteta slika na osnovu kojih se odvija samo memorisanje varira. Na kraju krajeva, objekat se može zapamtiti ne samo u svim detaljima, već i na vrlo generaliziran način, u crno-bjelo. Dakle, ne može svaka slika biti prikladna za pamćenje. Najkvalitetniji su:

1. Slike objekta u boji. Boja slike koju predstavljate treba da odgovara boji objekta kojeg pamtite. Na primjer, beskorisno je pamtiti dugu koristeći jednobojni objekt za to.
2. "Voluminozne" slike. Čak i ako je objekt kojeg se sjećate mali, slika kojoj odgovara ne bi trebala biti mala. Na primjer, sjetite se nekoliko miša i bagera, zamislite da je miš ni manje ni više nego ogromno mehaničko čudovište!
3. Obilje detalja. Slika mora biti što detaljnija. Sjećajući se njuške istog miša, zamislite je u svim najsitnijim detaljima, uključujući antene i oči u obliku perli. Ovo je veoma važno kada koristite mnemotehniku ​​koja pamti složene lozinke.
4. Osvetljenost i zasićenost boja. Predmeti uvijek trebaju biti svijetli i sjajni. Svetla slika je slika koja se lako pamti!
5. Volume. Ne preporučujemo korištenje ravnih slika, jer se praktički ne pamte.

Naše pamćenje i snaga naše svijesti su višestruko veće od svih modernih programa za trodimenzionalno modeliranje. Možemo zumirati, pregledati sa svih strana, pa čak i deformirati gotovo svaki objekt. Mogućnosti našeg mozga u tom pogledu praktički nisu proučavane. One mogu biti čak i neograničene.

Slike za slike

Kombinovanjem više detaljnih slika u jednu dobijamo sliku tzv. Međutim, nisu svi korisni i uvijek moraju ispunjavati neke specifične zahtjeve:

• Slika mora biti jedinstvena. Šarene, svijetle i neobične veze pamte se vrlo dobro i brzo. Na primjer, umjesto " javorov list Preporučujemo korištenje primjera „jarko žutog javorovog lista duboko ukopanog u jesenje tlo“. Ova tehnika dobro funkcionira u velikoj većini slučajeva.
• Slika se mora pomeriti. Bilo koji pokretni objekat se mnogo bolje pamti. Osim toga, u pokretu svaki predmet privlači više pažnje. Procijenite sami: "šrafci i odvijač leže na radnom stolu" i "slon uvija šrafcigerom u radni sto." Kada je lakše zapamtiti više stavki?
• Slika treba da bude emotivna. Ovo ne samo da je mnogo lakše zapamtiti, već je i zanimljivije i „lakše“.
• Slika treba da ima jasne veze između svih svojih elemenata. Štaviše, komponente slike trebaju biti logički i svjesno povezane jedna s drugom. Konture svih komponenti slike trebate predstaviti u pozadini specifičnog i prikladnog okruženja za njih. Na primjer, možete se lako sjetiti imena čitave planine voća ako ih zamislite u pozadini trgovine.

Apstrakcija

Postoje trenuci kada nema vizuelnog ili vizuelnog prikaza. Reči kao što su bol i moć, čvrstina i dobrota jednostavno ih nemaju. Za ovaj slučaj je metoda asocijacija idealna. Bogata mašta će vam lako pomoći i u ovom slučaju.

Ljubav je lako zamisliti u obliku srca probodenog strijelom, a u obliku cijele gomile zlata, lako se možete sjetiti bogatstva. Moć se, na primjer, može zapamtiti kao tron ​​ili žezlo sa kuglom. Takve asocijacije su prilično česte, ali vaša fantazija će vam reći konkretnu. Osim toga, lako je izgraditi asocijacije na osnovu suglasnosti s subjektom ili čak rime (čavka-štap). Možda bol za vas nije povezana sa žalosti, već sa mirisom apoteke ili bolnice.

Evo nekoliko dobro uspostavljenih i sveprisutnih udruženja:

• Smrtni krst.
• Bogatstvo je ingot zlata.
• Brzi automobil.
• Knjiga uma.
• Toplotni ventilator.

Razmislite sami da li vam ove definicije odgovaraju, jer se po potrebi mogu brzo promijeniti u one koje su vam potrebne.

Terminologija. Često se mora sresti s tekstovima u kojima ima previše visokospecijaliziranih termina. Ovo posebno važi za medicinske tekstove. Ako ima malo termina, onda nije bitno. A ako se skoro polovina teksta sastoji od njih? U ovom slučaju (možda) prevladavate gomilu nepoznatih riječi, ali vam neposredno značenje teksta lako može izmaknuti.

Najveći problem je u tome što se mora zapamtiti ne samo riječ, već i njeno značenje. Dakle, slika mora biti kreirana ne samo zbog same riječi, već i zbog njenog značenja. U srži ovu metodu leži potpuno isti metod korišćenja apstrakcija. Sve slike na uspješna selekcija lako povezati u koherentnu sliku.

Na primjer:

• „Konsenzus“ (dogovor i postizanje obostrano korisnog stava). Predstavljamo sliku: dva muškarca sjede na plastu sijena u zaprežnim kolima, rukujući se jedan s drugim. Gopher sjedi pored njih.
• "Akrecija" (ispadanje rasute kosmičke materije na površinu kosmičkog tela). Bagremove latice i komadići kremena padaju na suncu.
• "Autopsija" (obdukcija pokojnika). Zamislite sliku: mentalno hendikepirana osoba sa sidrom u rukama otvara automobil (mislimo da ćete se sjetiti da se u ovom slučaju otvara tijelo, a ne auto).

Ovi jednostavni i vizuelno predstavljeni predmeti trebali bi biti razumljivi svima i pomoći će svakoj osobi da efikasno zapamti velike količine informacija.

Međutim, sve gore navedene slike nisu lijek za sve. U slučaju samostalnog odabira slika, one rade mnogo bolje.

Bolje je koristiti one slike koje vam odmah padaju na pamet. Nekoliko slika stvorenih s ciljem odabira prave za njih je loša i pogrešna strategija.

U pravilu, mnemotehniku ​​prepoznaju gotovo svi, ali njeno pogrešno tumačenje je uobičajeno u društvu. Mnogi ljudi misle da "frivolnost" korištenih metoda ne može dati dobar rezultat. Na kraju krajeva, navikli smo da razmišljamo na kvadratni način. Nakon svega jednostavna rješenja složeni problemi rijetko odjekuju u glavama odraslih. Ali školarci i studenti brzo bivaju uvučeni u ovu uzbudljivu i zabavnu "igru", lako pamteći stotine i hiljade najrazličitijih pojmova, datuma i definicija. A rezultati su najfantastičniji! Osim mnemotehnike, nijedna druga tehnika neće dati tako impresivne rezultate. Stoga vas snažno pozivamo da ozbiljno shvatite metode koje nudimo i da više trenirate.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Mnemotehnika je pamćenje zasnovano na vizuelnom mišljenju. Postoje različiti načini korištenja ove tehnike. Uz pomoć mnemotehničkih metoda pamte se takve količine informacija koje na prvi pogled izgledaju kao da nisu zapamćene.

Mnemotehničko pamćenje se odvija u četiri faze. Prvo se odvija kodiranje, povezivanje dvije slike, memorisanje sekvence, slanje u dugotrajnu memoriju.

Mnemotehnika (mnemotehnika): šta je to i kako savladati

Metoda brzo pamćenje zove se mnemotehnika. Kombinacija različitih tehnika omogućava vam da zapamtite ogromne količine informacija. Sticanje takvih sposobnosti san je mnogih studenata, inženjera, naučnika i jednostavni ljudi, u privatne svrhe.

AT novije vrijeme na TV-u prikazuju neverovatne ljude koji pamte 100 nasumično izvučenih karata ili stotinu malih detalja u jednoj minuti. Takve sposobnosti običnim gledaocima izgledaju kao prava magija.

Tajna je u tome što ovi ljudi imaju mnemotehniku. Ne kriju da su završili kurseve mnemotehnike i tvrde da ti treninzi mogu razviti super-pamćenje kod svakoga.

Važna prednost tehnologije za razvoj pamćenja je da svako može savladati njene tehnike. Za to nisu potrebne supermoći ili specifično znanje. Obuka će pomoći odraslima, tinejdžerima i djeci. U bilo kojoj dobi, lako je trenirati svoje pamćenje, samo morate htjeti.

Učenje mnemotehnike počinje u bilo kojoj dobi. Koliko će se uspješno savladati tehnike pamćenja ovisi samo o vremenu koje provedete i trudu koji uložite.

Najvažnije je razumjeti obrasce pamćenja, naučiti osnovne principe i primijeniti mnemotehniku ​​u praksi. Trebali biste stalno usavršavati svoje vještine, nemojte stati na tome.

Mnemotehniku ​​se može samostalno proučavati, prema izvorima na internetu, besplatno. U ovom članku ćemo govoriti o općim mogućnostima korištenja mnemotehnike i otkriti neke od njezinih tajni.

Mnemotehnika

U dvije riječi, mnemotehnika je umjetnost pamćenja. Mnemotehnike su tehnike i metode pamćenja.

Neki efikasne metode poznato vam od detinjstva. Metoda Akrostih pomaže učeniku da jednom zauvijek zapamti dugine boje. Svaki lovac želi znati gdje sedi fazan. Prvo slovo svake riječi ovoga nursery rhyme odgovara slovu dugine boje. A svi znaju da duga ima sedam boja: crvena, narandžasta, žuta, zelena, plava, indigo, ljubičasta.

Uz pomoć ove tehnike naši preci su zapamtili slova abecede. Sada se ovaj stih ne koristi, jer se slova već drugačije nazivaju.

Mnemofraze pomozite da zapamtite pravila sintakse: obukao sam odjeću, obukao sam Nadeždu. Ne mogu da podnesem da se udam.

Simetrala je štakor koji prolazi oko uglova i dijeli ugao na pola. Ove pjesmice će nam pomoći da shvatimo kako funkcionira mnemotehnika.

Da biste dobro zapamtili, majstori mnemotehnike savjetuju korištenje sistem slika ili asocijacija. Dakle, ime Ajnštajna se povezuje sa fizikom. Ime Ivan zvuči kao sofa. Broj jedanaest izgleda kao batak i štapići za jelo za hranu. Ljubav je povezana sa srcem.

Metoda pripovijedanja pomaže pri sjećanju nepovezanih riječi. Na primjer:

• Ananas;
• Drum;
• Krokodil;
• Fan;
• Cigla.

Hajde da smislimo smijesna prica o tome kako je ananas svirao u bubanj, krokodilu se to nije svidjelo, potrčao je do bubnja, ali ga je ventilator oduvao s puta, a krokodil je udario u ciglu.

Štaviše, što je priča luđa, to će prije biti zapamćena.

Vrlo blizu ovoj metodi Lanac. To uključuje stavljanje slika u um u lanac. Ananas drži bubanj, krokodil grize bubanj, lepeza mu visi o repu, a cigla leži u podnožju lepeze.

Zamislivši tako smiješnu sliku u svom umu, brzo ćete zapamtiti pet riječi. Na isti način možete zapamtiti 10, 20, 100 nepoznatih riječi.

Smatra se najnaprednijim načinom pamćenja metoda lokacije. Da biste ga koristili, morate zapamtiti u svom umu poznato okruženje svoj stan i odredite sebi sva mjesta nekim brojem. Ulazna vrata bi bila broj 1, prostirka sa parom cipela bila bi broj 2, kaseta čistih cipela bila bi broj 3, vješalica bi bila broj 4, a stalak za šešire bi bio broj 5.

Ako sada pričvrstimo ananas na vrata, stavimo bubanj na prostirku, stavimo krokodila u kasetu, okačimo lepezu na vješalicu i sakrijemo ciglu na policu između šešira, zapamtit ćemo i ove riječi koje smo nedavno čuli prvi put.

Također možete zapamtiti rutu kojom svaki dan idete na posao.

Mnemotehničke vježbe za početnike

Savjet za početnu publiku: ostanite mirni. Ostanite mirni da saznate nove informacije. To je neophodno kako se nepotrebne emocije, anksiozno stanje ne bi pomiješale s asocijacijama koje gradite u svojoj glavi za kodiranje. Osim toga, bit će teško sami shvatiti koja metoda vam najviše odgovara.

Za početnika je korisno razumjeti principe mnemotehnike i odabrati odgovarajuće tehnike. Uočeno je da je teže zapamtiti različite predmete, nepovezane brojeve. Lakše je zapamtiti odnos između objekata. Dobro je povezati već poznate informacije sa novim informacijama.

Lakše je zapamtiti logičke, figurativne, emocionalne, živopisne asocijacije, a ne same objekte. Preko ovih veza informacije se lakše pronalaze u memoriji i reproduciraju.

Ako takvih veza nema, moraju se kreirati. Ovo je suština pamćenja u mnemotehnici.

Mnemotehnika funkcionira ovako:

• uzimaju se apstraktni podaci;
• između njih se stvaraju veze - odvija se kodiranje;
• pamćenje, ponavljanje u prikladnom obliku;
• dekodiranje, dešifriranje;
• reprodukcija potrebnih podataka koje je trebalo zapamtiti.

U ovom nizu se odvija rad sa podacima. Početnici se ovoga ne bi trebali bojati, npr složen proces. Ako praktično počnete primjenjivati ​​savjete majstora, ispostavit će se da to nije tako teško kao što se čini.

Mnemotehnika omogućava početnicima da koriste one slike i asocijacije koje su im bliže, lakše ih je zadržati u pamćenju.

Kako zapamtiti liste

Opisane tehnike pomažu u pamćenju lista. Ponekad moramo sa sobom u dućan ponijeti dugačku listu proizvoda koju je neugodno držati u ruci i teško pamtiti.

Lista potrebnih stvari za putovanje, plan govora također izgleda kao lista. Anegdote i priče, trikove, takođe, ljudi vole da pamte. U obliku lista možete zapamtiti korisne informacije.

Pogodnije je zapamtiti sve ovo pomoću mnemotehnike.

Ova tehnika vam omogućava da zapamtite liste za kratko vrijeme.

Prvih deset riječi pamtimo po tome kako izgledaju:

1. Stub, fenjer;
2. Labud;
3. Guza, uho;
4. Stolica prevrnuta, zastava;
5. Hook;
6. Trešnja;
7. Poker, štap;
8. Žena, gitara;
9. Balon;
10. Golf.

Druga desetka - po zvuku:

1. Red, Bože Jedan;
2. Creature;
3. Trio;
4. Crap;
5. Heel;
6. Pole;
7. Sjemenke;
8. Virgo;
9. Despot.

Moramo zapamtiti listu:

1. Krzneni kaput;
2. Cikla;
3. haringa;
4. Potatoes;
5. Bike;
6. Kobasica;
7. Candies;
8. soda;
9. Jam;
10. Mlijeko.

Da zapamtimo ove riječi, zamislimo bundu okačenu na fenjer, cveklu u labudovom kljunu, haringu koja joj udara po guzici, krompir koji sjedi na stolici, bicikl sa kukom u gumi. I za svaku riječ morate smisliti svoju ludu priču koja je povezuje s brojevima od 1-10.

Što je priča zabavnija i neočekivanija, prije će je pamtiti. Mozak za sebe bilježi sve neobično, nesvakidašnje.

Povežite sljedećih deset na listi brojevima od 11 do 20.

Lista:

1. Telefon;
2. Coach;
3. Televizija;
4. Bed;
5. Octopus;
6. Shirt;
7. Mittens;
8. Mišolovka;
9. Pita;

Zamislite narudžbu sa slikom telefona, kočije u kojoj se vozi strašno stvorenje. TV sa triom koji pleše na ekranu. Krevet u kojem đavo spava. Hobotnica hvata petu. Košulja visi na stubu. Rukavice su pune sjemenki. Ose uhvaćene u mišolovku. Djevojka je ispekla tortu. Despot hrani sve buradima meda.

Pokušajmo sada reproducirati listu i vidjeti da to možemo učiniti, čak i u malom broju.

Mnemotehnika za razvoj pamćenja za odrasle: najbolje vježbe

Tehnike pamćenja mogu biti različite. Ako se broj slova u riječi smatra brojem, onda se složeni dugi broj može zapamtiti. Na primjer, korijen od dva: 1,4142135623. funny rhyme pomoći će u ovome.

"Ja sam Dusya, ja sam budala, ali sam pronašao korijen od njih dvoje."

Metode mnemotehnike tzv Rimovanje pomažu u pamćenju dosadnih zakona fizike. „Tijelo gurnuto u vodu izboči se do slobode snagom vode koju izbaci tijelo koje je tamo gurnuto“, ovo je Arhimedov zakon.

Tehnike suglasnosti su pogodne za pamćenje stranih riječi. Riječ Swing je ljuljati se, slično ruskoj svinji. Zamislite svinju koja se ljulja na ljuljašci, pamtimo dugo englesku riječ.

Duge engleske riječi mogu se podijeliti na kratke za više lako pamćenje.

Mnemotehničke metode za pamćenje tekstova

Ciceron, odlazi po drugog javnom nastupu uvek hodali istim putem. Put mu je bio poznat, od grma do kamena. Ključne riječi, kojim su počinjali blokovi, na koje je Ciceron podijelio tekstove, izgovarao je u mislima na onim mjestima koja je zapamtio duž rute.

Da biste zapamtili tekstove, naučite rutu kojom svaki dan idete na posao ili u školu. Ključne riječi treba povezati sa tačkama puta koje pamtite napamet. Tekst je dobro podijeljen na pasuse ili poglavlja, male dijelove. Tada možete iznenaditi svoje prijatelje i nastavnike pričajući tekst bez grešaka.

Najbolje knjige o mnemotehnici

Ova knjiga sadrži primjere vježbi, Različiti putevi, za razvoj brzog pamćenja. Arthur je zapamtio Pi do 22529 znakova.

Cijene za Artur Dumchev Zapamti sve. Praktični vodič za razvoj pamćenja

Knjiga govori o vremenu koje je autor proveo proučavajući sopstvene sposobnosti pamćenja. cijele godine otkrivao je unutrašnje potencijale, skrivene mehanizme, zaštitne nijanse i trenirao.

Cijene za Joshua Four Einstein walks on the moon. Nauka i umjetnost pamćenja

Cijene za Tony Buzan Supermemory

Svaka osoba, po želji, može zapamtiti ogromne količine informacija, u brojevima, događajima, listama, u obliku tekstova. Ako nam ne vjerujete, savjetujemo vam da pokušate raditi sa svojim pamćenjem koristeći O'Brienovu metodu. Vježbanje će dati jedinstven rezultat za nekoliko sedmica.

Cijene za Dominic O'Brien Kako razviti super memoriju

Denis Bukin "Razvoj pamćenja prema metodama specijalnih službi"

Rad je objavljen za one koji se ne sjećaju dobro informacija. Unaprijediti sposobnosti uma, postati hrabriji u timu, produktivniji u karijeri, porodici, maksimizirati potencijal razmišljanja podučava Denis Bukin.

Put do velikog uspjeha otvara talenat za dobro pamćenje i obradu obimnih informacija brže od drugih. Ovi talenti se mogu razvijati, smatra autor, nudeći neobične načine i zanimljive vježbe.

Cijene za Christine Loberg, Mike Beister Quick Mind. Kako zaboraviti suvišno i zapamtiti pravo

Deset posto starijih osoba starijih od sedamdeset godina ima Alchajmerovu bolest. Neil Barnard preporučuje zdravu ishranu i tjelovježbu kako biste spriječili poremećaj mišljenja, demenciju i gubitak pamćenja.

Cijene od Neil Barnarda Nutrition za mozak. Efikasna tehnika korak po korak za povećanje efikasnosti mozga i jačanje pamćenja

Nakon što se upoznate s ovim radom, naučit ćete o radu mozga, o tome kako održati jasnoću razmišljanja do posljednjih dana života. Rješavajte zanimljive zagonetke, neobične zagonetke i sintetizirajte nove veze neurona u moždanoj kori, predlaže Angels Navarro.

Cijene za Angels Navarro Memory se ne mijenjaju. Zadaci i zagonetke za razvoj inteligencije i pamćenja

Ostvarite prave rekorde u raznim poljimaživota, možete kada pročitate ovaj jednostavan vodič. će se otvoriti potencijalne sposobnosti pamćenje, sposobnost obrade velike količine teksta, brojeva i brojeva.

Cijene za Harry Loraine, Jerry Lucas Razvoj pamćenja. Klasični vodič za poboljšanje pamćenja

Anna Davidova
Mnemotehničke tehnike za predškolsku djecu: igre za razvoj pamćenja i govora

Predškolsko djetinjstvo je poseban period u razvoj ličnosti. U ovom periodu brza memorija nadmašuje druge sposobnosti. Djeca postavljaju mnogo pitanja, nove informacije su izuzetno potreban: Mozak treba hranu. Djetetu se mora pomoći da pamti, mora ga se naučiti da kontroliše ispravnost pamćenja.

At djeca postoji nedostatak dobrovoljnosti memorija, neformirano racionalno tehnike pamćenja. Istovremeno, djeca imaju dovoljan potencijal za intelektualni razvoj. razvoj. Formiranje logičkog memorija može pomoći u normalizaciji mnemonički aktivnost uopšte.

Nije neuobičajeno čuti da je dijete loše memorija(ili čak strašno). Ali koliko često isto dijete savršeno pamti pjesme, brojalice, zagonetke, bajke, crtane filmove. Djeca pamte sve svijetlo, neobično, lijepo, privlači pažnju. Ako dijete može zapamtiti ono što ga zanima, onda nije tako loše memorija. Pre nego što se setite, morate da se setite...

Pomoć može doći mnemoničke tehnike pamćenja.

Mnemotehnika - metode i tehnike olakšavanje procesa pamćenja informacija. To se dešava kodiranjem informacija u vizuelne, grafičke ili slušne slike.

Dakle, kada radite sa mnemotehničkim uređajima, poboljšanje memorija, uključeno je asocijativno razmišljanje i, što se tiče djeca, razvija se govor.

Postoji velika količina mnemotehničar razvijena, posebno, i poznati ljudi. Na primjer, Ciceronova metoda, usmjerena na prostornu imaginaciju, ili metoda Aivazovskog, zasnovana na treningu vizualnih memorija.

Svako od nas, možda i ne znajući, poznaje mnemotehničke tehnike. Na primjer, mnemoničke fraze.

Ivan je rodio djevojčicu, naredio da vuče pelenu (za pamćenje padeža ruskog jezika)

Svaki lovac želi znati gdje sedi fazan (za pamćenje niza boja duginog spektra). "Obuci Hope, obuci se"

Ušinski, govorio: “Učite dijete nekih pet njemu nepoznatih riječi, i ono će čeznuti i uzalud patiti za njima; ali povežite dvadeset takvih riječi sa slikama - i dijete će ih naučiti u hodu"

U predškolskoj ustanovi obrazovne institucije (DOE) može biti korišteno mimičke tablice za razvoj razmišljanja i mašte. Vrijedi početi s jednostavnim pločama, koje prikazuju predmete označene jednom riječju ili frazom. Ukupno ima 4 ploče. Tada zadatak postaje teži. Nastavnik treba da rasporedi kartice u obliku kvadrata. Prateći stazu trga, djeca moraju napraviti pripovijetka od dve ili tri rečenice. U početku možete pitati djecu sugestivna pitanja. Dalje, možete ponuditi mimičke tablice, uz pomoć kojih se sastavlja cijela priča. Također, koristeći ove tablice, možete pojednostaviti zadatak pamćenja priče ili pjesme.

Main mnemotehničke tehnike

Djetetu se pokaže kartica na kojoj je prikazano nekoliko predmeta i ono mora smisliti priču o njima - ova metoda se koristi za razvoj mašte.

Za razvoj memorije djeci se nudi da nauče pjesmu s kartica, na kojima svaki red stiha ima svoju sliku.

Za treniranje logičkog razmišljanja, bebi se daju kartice i ponuditi da ih podijeli u grupe. Na primjer, kartice sa zanimanjima i predmetima koje koriste njihovi predstavnici, na primjer, gomila prodavača, vage, kase.

Ako dijete dobro radi na gotovim kartama, treba vam ponuditi da učinite suprotno, ispričate priču i pustite dijete da mu nacrta slike.

Kada radite s ovom tehnikom, morate se pridržavati određenih pravila.

Pravila za rad sa mnemonika

1. Nastavu izvoditi po principu - od jednostavnog do složenog, počevši od mnemonički kvadrati i postepeno prelaziti na mnemonički lanci.

2. Tabele i dijagrami trebaju biti u boji, pa će djetetu biti zabavnije i lakše.

3. Na jednoj šemi ili tablici, broj kvadrata ne bi trebao biti veći od devet, jer je to maksimalni dozvoljeni volumen za predškolca.

4. Nemojte koristiti više od dva mnemotehnike po danu, a preispitivanje bi trebalo biti samo na zahtjev djeteta

5. Potrebno je da dnevne tabele i dijagrami budu različiti po tematici, prvog dana na temu bajke, drugog na muzičkoj, trećeg na matematičkoj i tako dalje.

1. Mnemoničke pjesme. Ideja jednostavno: za svaku riječ ili frazu se crta slika i cijeli tekst se ispisuje u obliku ilustrovanog dijagrama (naučni jezik ova metoda se zove izrezivanje). Logopedi predlažu početak mnemotehnički aktivnosti sa djetetom od jednostavnih do složenih.

2. Mnemosquares.

3. Mnemonički tragovi

4. Mnemotables

Kao prvo mimičke tablice izradio vaspitač. Kada djeca razumiju dovoljno mnemonika, mogu početi da se priključuju procesu kreiranja tabela.

Junior group

AT junior grupa može biti korišteno mnemonika za lako pamćenje sekvence različiti procesi (metoda audijalizacije već radi ovdje, a ne vizualizacija). Na primjer: redoslijed pranja ruku. Otvorite slavinu uzmite sapun i zapjenite ruke isperite ruke zatvorite slavinu osušite ruke ručnikom.

Ista metoda se može koristiti i pri učenju redoslijeda oblačenja, pranja zuba itd.

Korišćenjem mimički dijagrami Djeci je dobro pričati o životinjama, insektima, pticama. Korišćenjem mnemotable možete napraviti slagalicu. Potrebno je zatvoriti nekoliko kartica kako bi djeca pogodila šta je na njima prikazano. Na primjer: Na slici je zec. Učitelj zatvara sljedeću sliku i pita gdje živi zec (u šumi). Šta jede zec? (trava, stabljike, kora drveta). Koje je boje zečeva dlaka? (siva, bijela). Nakon što su djeca odgovorila na pitanje, potrebno je otvoriti sliku. Ako je djeci teško da odgovore, nastavnik daje savjete ili sam odgovara.

srednja grupa

U predškolskim obrazovnim ustanovama ovu tehniku ​​sve više koriste ne samo odgajatelji i logopedi, već i drugi. specijalisti: muzički direktor, fizički radnik, nastavnik likovne kulture. Veoma važna upotreba mnemonika za predškolce u radu defektologa.

AT srednja grupa mnemonika može se koristiti za razvoj pažnje, fantazije, kreativnost. Takođe, korišćenjem mimičke tablice, djeca možete naučiti pamtiti stihove. Korišćenjem mnemotehnika, djeca razvijaju ukus, taktilne, vizuelne, motoričke i slušne memorija.

Svake godine sve je više djece sa ograničenim vokabularom. Govor djeca sastoji se od jednostavnih rečenica koje koriste neknjiževne riječi. Često se dešava da dijete ne može pravilno formulirati svoje pitanje ili odgovor. Mnoga djeca nisu u stanju da prepričaju ni mali tekst. Upotreba mnemonika za predškolsku djecu pomaže vaspitačima u rješavanju ovih problema.

Za mnemonika u srednjoj grupi koriste ne samo slike, već i geometrijske figure, konvencije, planovi, slike silueta. Korišćenjem mnemonika možete naučiti dijete ne samo da pogađa, već i da smišlja zagonetke, što će također pozitivno utjecati na razvoj govora.

Viša i pripremna grupa

U srednjoškolskim i predškolskim grupama trebali biste nastaviti koristiti mnemotehnika za razvoj govora, lako pamćenje pjesama i pamćenje priča. Također, ova tehnika se može koristiti za proučavanje prirodnih fenomena, dubinsko znanje o životinjama različite zemlje, studira geografiju. Hvala za mnemoničke tabele, djeca neće morati nešto posebno pamtiti i pamtiti. Kada nam se kaže "sto", slika se odmah pojavljuje u našem razmišljanju. Ne moramo da pamtimo šta je to. Takođe u učenju sa mnemonika.

Mnogi moderni vrtići uvode učenje stranih jezika. Evo Mnemotehnika takođe može pomoći. Na primjer, da bi dijete lakše zapamtilo stranu riječ, potrebno je odabrati rusku riječ sličnu po zvuku onoj koju treba zapamtiti. Ova metoda je nedavno široko korištena i daje vrlo lijepi rezultati.

Primijećeno je da djeca koja su studirala mnemoničke tabele i dijagrami postati društveniji i društveniji. Savladavaju stidljivost, slobodno se drže pred publikom, što je važno za pripremu za školu. Uostalom, tamo će dete morati da odgovara za tablom pred celim razredom.

Književnost:

1. Veliki enciklopedijski rječnik / ur. Prokhorova A.M.-M., 1997.

2. Barsukova E.L. Automatizacija zvukova pomoću mimic tracks. // Logoped, 2009, br. 5.

3. Zbirka L. S. Vygotsky eseji Opis: U 6 t.-t. 3.-M., 1983.

4. Golovin S. Yu. Rječnik praktičnog psihologa. - M. 2004.

5. Zinchenko T. P. Kognitivna i primijenjena psihologija. - Moskva-Voronjež, 2000.

6. Klacki R. ljudsko pamćenje. Strukture i procesi. - M., 1978.

7. kognitivna psihologija/R. Solso - Sankt Peterburg: Petar, 2006.

Mnoge ljude zanima kako naučiti pamtiti velike količine informacija - za učenje, za posao, u lične svrhe. I sigurno, mnogi su čuli da su različiti mnemotehničke tehnike. Međutim, ne znaju svi kako ih savladati, pravilno koristiti i kako općenito funkcioniraju. U ovom članku ćemo razgovarati šta je mnemotehnika, na čemu principi ona je bazirana kao i ona primijeniti i razvijati i takođe diskutovati o nekima karakteristike raznih tehnika.

Mnemotehnika: šta je to i ko može da je koristi

Općenito, mnemotehnika je kombinacija različitih tehnika koje olakšavaju pamćenje velikih količina informacija. Zvuči intrigantno, a ako se setite da neki koji su savladali ove tehnike mogu odmah da upamte niz od 100 nasumično izvučenih karata, onda mnemotehnika izgleda kao prava magija. Ili su ljudi koji su sposobni da upamte listu od nekoliko desetina apstraktnih riječi već imali supermemoriju, a takav sistem ju je samo poboljšao? Pa, možda su imali super pamćenje, ali to ne znači da ne možete postići iste rezultate, čak i ako mislite da vaše pamćenje ostavlja mnogo željenog.

Nakon svega jedna od glavnih prednosti mnemotehničkih tehnika je da ih svako može savladati: Ne zahtijeva nikakve supermoći niti posebna znanja. ALI Nije kasno da počnete da vežbate u bilo kom uzrastu: odrasli, tinejdžeri i djeca mogu koristiti razne tehnike. Uglavnom uspjeh zavisi samo od toga koliko truda i vremena posvetite razvoju mnemotehnike.

Najvažnija stvar je ovdje sami razumite osnovne principe i koristite mnemotehniku ​​u praksi, brusiti svoje vještine i ne stati na tome. Štaviše, po našem mišljenju, tehnike mnemotehnike su samo oblast koju možete sami naučiti: besplatno, iz onlajn izvora. Recimo, u okviru ovog članka dajemo opšti saveti o upotrebi mnemotehnike, au drugim materijalima naći ćete detaljnije opise najčešćih i efikasne tehnike i metodologije. Međutim, prije nego što pređete na njih, upoznajte se s principima rada i nekim tajnama mnemotehnike.

Prijemi mnemotehnike: osnove ili malo teorije

Hajde da vidimo kako ovaj memorijski sistem funkcioniše u principu. Ukratko suština mnemotehnike može se prenijeti na sljedeći način: teško nam je zapamtiti apstraktne i/ili različite podatke (brojeve, liste riječi i drugih nizova, govorne točke i druge jedinice informacija) i lakše je zapamtiti veze između objekata, veze između nove informacije i postojeće informacije, asocijacije, naše emocije prema stavu prema nečemu itd. Drugim riječima, mnogo je lakše zapamtiti logičke, asocijativne, figurativne i druge veze između objekata, a ne samih objekata. Kroz ove veze lakše nam je pronaći informaciju u sjećanju i, nakon što je pronađemo, reproducirati je. shodno tome, ako neki podaci nemaju takve veze, moraju se kreirati. Na tome je izgrađena većina tehnika mnemotehnike.

Da bi se stvorile takve veze, postoje različite tehnike. Mnogi od njih rade ovako: slika se „dodeljuje“ određenoj jedinici informacija, a zatim se te slike povezuju. Da bi se ova informacija prizvala (reproducirala), postupak će biti obrnut: prisjećaju se međusobno povezane slike, a zatim i ono što se pod njima podrazumijevalo. Dakle, u stvari prvo kodiramo, šifriranje podataka u obliku koji se lako pamti, a kada nam zatrebaju, dobijemo ih iz sjećanja i dešifrovati. Zvuči teško? Zapravo, kada savladate ovu ili onu tehniku ​​na odgovarajućem nivou, to će se dogoditi gotovo automatski.

Može se postaviti pitanje zašto se uopšte zamarati ovom baštom? Hajde da zapamtimo šta nam treba, a ne neke kodove! Međutim, kao što smo rekli, zapamtite veze (u samom širokom smislu ove riječi) mnogo je jednostavnije, a za apstraktne jedinice informacija na drugi način (osim kodiranja - dekodiranja) one se ne mogu kreirati. osim toga, mnemonika objedinjuje proces kreiranja veza, njegova upotreba postaje izvjesna vještina koja se može obučiti(drugim riječima, prebacite proces na automatski nivo, kao što smo već govorili), a to je od suštinskog značaja ubrzava pamćenje. Također, mnemotehnika vam omogućava da koristite one slike i veze između njih koje su vam bliže, pa će ih biti mnogo lakše zadržati u pamćenju.

Koliko dugo možemo držati takve "šifrovane" poruke u našim glavama? općenito - Koliko treba. Upotreba mnemotehnike pomaže da zapamtite govor za prezentaciju, listu za kupovinu ili 50 riječi za raspravu - to jest, to? ono što treba jednom pohraniti u memoriju, a zatim jednom reproducirati (obično nakon kratkog vremenskog perioda). Međutim, slični trikovi se mogu koristiti za ono na čemu želite uštedjeti dugo vremena. Štoviše, ako ove informacije reproducirate manje ili više, onda će to sigurno dovesti do činjenice da će vam se "srušiti" u pamćenje, tj. biće dostupan bez dekodiranja i generalno bez mnemotehnike. Dakle, ovi trikovi će vam pomoći prenijeti određene informacije u dugotrajnu memoriju, koji djeluje kao neka vrsta tampon-a. Međutim, dok se ne prebace tamo, s vremena na vrijeme zapamtite šta ste kodirali i pustite potrebne informacije(više detalja u nastavku). Radi jasnoće, analizirajmo u praksi kako koristiti tehnike mnemotehnike zasnovane na gore opisanoj teoriji.

Kako mnemotehnika funkcioniše u praksi

Uglavnom se pamćenje u mnemotehnici odvija na osnovu vizuelno mišljenje: zamišljamo slike i izmišljamo veze između njih. Međutim, odmah napominjemo da "uglavnom" ne znači "samo tako" - postoje i druge vrste trikova. Međutim, za sada, fokusirajmo se na vizualno razmišljanje, budući da mnogi poznate tehnike, uključujući palatu sjećanja ili Ciceronov put.

Primjer pamćenja numeričkih informacija

Na primjer, možemo zapamtiti duge brojeve dodijelite sliku svakoj cifri u ovom broju i povežite ih u određenom nizu. Slike se smišljaju asocijacijama, vanjskom sličnošću figure i predmeta itd. - izaberite šta vam je bliže. U pravilu se unaprijed osmisli 10 slika (po jedna za svaku znamenku), a zatim se koriste za pamćenje bilo kojeg broja. Recimo da je 1 dizalica(vanjska sličnost), i 3 - Zmija Gorynych (3 glave + broj 3 i slovo Z su slični). Zatim, da biste zapamtili broj 13, morate zamisliti dizalicu, kojom upravlja Zmija Gorynych.

Ako je 5 dlan ili šaka (5 prstiju), a 0 kvadrat (vanjska forma), onda je 1350 dizalica kojom upravlja Zmey Gorynych, a upravo sada postavlja džinovsku statuu u obliku šake Hulka na centralnom trgu.
Zamislite dizalicu, Zmija Gorynych sjedi u kabini, vuče poluge, a Hulkova šaka visi na metalnom sajlu, koji mora biti postavljen tačno u centar trga. Ako je 1350 - pin kod od bankovna kartica, onda bi na spomen ove kartice, gore opisana slika trebala iskočiti u glavi. Da biste je bolje povezali sa pin kodom, možete zamisliti da je velika slika ove kartice nacrtana na kokpitu.

Što je življa slika u vašoj glavi, to bolje - lakše ćete reproducirati ove slike.. Pokušajte dodati emocije(Zmija Gorynych već treći sat pokušava doći do centra trga, ali još ništa), pokreta(„razmotrite“ kako naš junak pomiče poluge, kako se njiše viseći kip), karakteristike(“dodirnuti” hladnu statuu, rastegnuti kabl od dizalice, itd.). Vjeruje se da se pokret i određeni slijed događaja pamte bolje od nečeg statičnog, osim toga, mnogi ljudi bolje pamte neobične, smiješne / tužne, čak i apsurdne slike. Da biste razumjeli šta najbolje funkcionira u vašem slučaju, morate eksperimentirati i isprobati sve.

Ako se broj sastoji od velikog broja znamenki (na primjer, to je broj bankovne kartice ili telefonski broj), onda ima smisla takav broj podijeliti na dijelove, a veze između slika pretvoriti u priču. Na primjer, iz dizalice (1), kojom je upravljao Zmija Gorynych (3), otkinula se šaka Hulka (5), a u to vrijeme je labud (2) prošao trgom (0). Dobro da je uspeo da skoči nazad - pravo na dugu (7). Skliznuo je niz nju poput brda (4), a na dnu ga je dočekala matrjoška (8). I tako dalje.

Primjer pamćenja nenumeričkih informacija

Postoji slična tehnika pamćenja za nenumeričke informacije - čuvena palata sjećanja, rimska soba i Ciceronov put. U sklopu ovih tehnika, memorisana informacija se dijeli na semantičke dijelove, koji su također vezani za određene slike (tzv. jake tačke). Ciceronov put vam omogućava da zapamtite redoslijed, pa ga ima smisla koristiti kada trebate zapamtiti, na primjer, listu za kupovinu ili teze govora (zapravo, ove mnemotehnike su razvijene i aktivno korištene u staroj Grčkoj, koja bio poznat po svojim odličnim govornicima i razvijenom govorništvu). Zauzvrat, palata memorije nije povezana sa sekvencama i pomaže pri pamćenju određenih informacija bez obzira jedna na drugu.

Mnemotehnika i pamćenje: utiču li jedno na drugo?

Naravno, koncept "supermemorije" je vrlo blizak mnemotehnici, ali moramo biti svjesni da to zajednički razvoj Mnemotehnika pamćenja ima prilično indirektnu vezu. Na primjer, to vas definitivno neće učiniti eidetikom (odnosno, neće vam dati fotografsko sjećanje). Mnemotehnika je sistem za pohranjivanje informacija, pa ako želite, na primjer, zadržati sadržaj knjige koju pročitate u svojoj glavi, morate koristiti tehnike ovog sistema. Na primjer, ugraditi knjigu u palatu sjećanja, podijeliti je na dijelove i vezati ih za podršku slikama. Takođe, mnemotehnika vam neće pomoći da se setite šta ste radili pre nedelju dana osim ako ovu informaciju posebno ne stavite u svoju palatu.

Stoga, ako ste zainteresirani za opće jačanje i razvoj pamćenja, trebali biste pobliže pogledati druge metode (neke od njih su opisane u članku „Da li je moguće razviti eidetičko pamćenje“) i koristiti mnemotehniku ​​za ono što je predviđeno. svrha - pamćenje određenih jedinica informacija. S druge strane, upotreba mnemotehnike će vam to svakako omogućiti razviti sopstveni mozak, uključujući vizuelno i asocijativno razmišljanje, pa takav trening definitivno neće proći uzalud.

U zaključku, nekoliko savjeta - bit će korisni za one koji tek planiraju savladati mnemotehniku, i za početnike, i za one koji već vježbaju razne tehnike i žele poboljšati njihovu upotrebu.

Kako i šta trenirati

Ako je vaš cilj aktivna upotreba bilo koje tehnike mnemotehnike u kućne ili radne svrhe, imajte na umu glavno pravilo: impresivni rezultati se mogu postići samo brojnim treninzima. Pamćenje pomoću mnemotehnike (posebno za brzinu ili duže vrijeme) je vještina. Bilo koju vještinu potrebno je razviti i dovesti do automatizma kako bi se određene radnje izvodile lako i
opušteno i tako da ova vještina ne zakaže u pravo vrijeme. I važno je trenirati oba procesa - i dekodiranje i dekodiranje.

Zapravo, da biste razvili mnemoniku, samo je trebate koristiti. Prvo o nečemu ne predugom i važnom, Vremenom si postavljajte teže zadatke. Bilo šta može poslužiti kao vježba. Na primjer, ako želite zapamtiti brojeve, koristite brojeve telefona, kreditne kartice, lične karte. Smislite duge numeričke lozinke - i zaštitite račune i razvijte mnemotehniku. Iako je na početku svog puta, naravno, ne zaboravite na osiguranje: zapišite lozinke ili postavite podsjetnike kome kada čestitati.

Ako želite zapamtiti nenumeričke informacije, možete vježbati na knjigama, ali preporučujemo da odaberete ne-fikciju. U fikciji, po pravilu, postoji zaplet, a radnja je logičan (u ovom ili onom stepenu) slijed povezanih događaja. Prisustvo veza čini upotrebu mnemonike u ovom slučaju "nepoštenom igrom". Prisjetite se bolje onih područja znanja koje ste oduvijek željeli proučavati (fizika, historija, geografija, itd.) i kombinirajte uranjanje u ovu nauku (uključujući i na nivou popularne nauke) sa obukom mnemotehnike. Druga opcija je da u palati sjećanja odvojite prostoriju za sve informacije o kolegama: kućni ljubimci, broj i imena djece itd. Ovo će vam omogućiti da nastavite sa razgovorom i/ili povremeno izgradite odnose.

Izbor metode

Za najbolje rezultate trebate pronađite najprikladniji način pamćenja. Da biste to učinili, ima smisla isprobati svaki i vježbati na njemu, a zatim odabrati najefikasniji i najprikladniji. Osim toga, možete modificirati klasične metode kako biste dobili ono što najbolje odgovara vašem tipu razmišljanja i percepcije. Na primjer, palače sjećanja ili Ciceronovi putevi u principu su dizajnirani za ljude koji imaju bolje razvijene vizuelno pamćenje. Da li to znači da je za one koji ga imaju slabo razvijenu bolje da se ne bave mnemotehnikom? Ne, važno je jednostavno nadograditi originalnu verziju kako bi vam postala praktičnija.

Na primjer, koristite kao privid jakih tačaka ne samo vizuelne slike, već i muziku, mirise ili taktilne senzacije. Recimo da trebate zapamtiti govor za prezentaciju. Podijelite tekst govora na dijelove i vežite ga za pjesme u muzičkom albumu koje dobro poznajete, a kada zapravo držite govor publici, mentalno prelazite s pjesme na pjesmu. Naravno, možete ići i na složeniji način - prvo razviti vizualnu memoriju, a zatim ovladati mnemotehnikom. Izbor je na vama, ali hajde da suptilno nagovestimo da jedno ne smeta drugom.

Izbor slika i veza

Takođe je važno razumjeti koji je princip odabira slika prema jakim tačkama i koja je veza između slika za vas najefikasnija. Nekome je najlakše zamisliti manje-više stvarne objekte; nekome je lakše da zapamti komične, kontrastne slike koje se nalaze u njima neprikladna mjesta; nekome je najvažnija emotivna vezanost ili asocijacije na slične događaje koji su mu se dogodili u stvarnosti. Neki to više vole
povezane slike su interagovale na ovaj ili onaj način, ali za neke to nije toliko važno, najvažnije je da su slike u pokretu.

Skrećemo vam pažnju i na činjenicu da su u nekim izvorima preporuke previše nedvosmislene: treba to predstaviti na ovaj način, objekti moraju biti takvi i takvi, treba nešto učiniti s njima. Po našem mišljenju, ovako oštre direktive se mogu koristiti samo kao referentne tačke da bi se shvatilo od čega poći. Transformacija sirovih informacija u slike je pomalo lični proces. na osnovu našeg iskustva, asocijacija itd., a oni su različiti za svakoga. Recimo da bi nekome bilo lakše da se seti ružičastog nilskog konja, jer je kao dete imao tako omiljenu igračku, a nekome bliže pauku veličine nebodera, jer voli horor filmove. Da biste shvatili šta je najbolje za vas, možete učiniti prvi korak - vježbati.

Mirno, samo mirno

Učenje, posebno na početku, vrijedi najopušteniji ambijent(sa emocionalne tačke gledišta). To znači da možete vježbati čak i u metrou, ako ste u stanju da se potpuno apstrahujete od okoline. Dok se samo prilagođavate određenoj metodi, nemojte dozvoliti da neželjene emocije (uključujući stres, anksioznost, itd.) i asocijacije utiču na ovaj proces. Prvo, teže je razumjeti odgovara li vam ova ili ona metoda ili ne, a drugo, njena upotreba u budućnosti može biti povezana s ovim asocijacijama, što ponekad ometa učinkovito pamćenje.

Ne zaboravite na ponavljanje

Ne zaboravite s vremena na vrijeme reproducirati ono što trebate dugo zapamtiti, ali da ga ne koristite prečesto. Ponavljajte memorijske fraze, šetajte palačama sjećanja i Ciceronovim putevima, itd. Tako ćete pokazati svom pamćenju da je ova informacija relevantna za vas i da je prerano da je se riješite, osim toga, neće biti gurnuta na najudaljeniji kraj vašeg pamćenja, odakle će vam biti teže da ga dobijem.

Jedna od grešaka početnika je da kodiraju informacije, ponove ih nekoliko puta u naredna dva dana, a zatim sigurno zaborave i slike i ono što se krilo iza njih. I u pravom trenutku, odjednom se ispostavi da je Ciceronov put blokiran, a polovina palače sjećanja se srušila. Da se to ne dogodi vježbajte izbacivanje iz pamćenja, uključujući i informacije koje ste tamo stavili davno(ako vam i dalje treba). Ova će vještina biti korisna ne samo za mnemotehniku, već i za opće jačanje pamćenja.

Fragmenti knjige Eysenck M. V., Anderson M., Buddley A. Memory. - M.: Piter, 2011.

Čovječanstvo je oduvijek bilo zainteresirano za pamćenje, uvijek zadivljeno manifestacijama njegovog gubitka. Danas znamo dovoljno o pamćenju da bismo mogli objasniti one njegove aspekte koji su od najvećeg interesa za široku čitalačku publiku, uključujući – i prije svega – studente. Pamćenje autori razmatraju u sprezi sa drugim psihološkim procesima i višim mentalnim funkcijama, kao i uzimajući u obzir brojne faktore koji utiču na njegovo funkcionisanje: mentalni procesi, stanja, emocionalna i motivaciona sfera, individualne razlike, realno okruženje i situacije.

Gotovo svako od nas se žali na svoje pamćenje. I pored sveg savršenstva i sofisticiranosti sistema ljudsko pamćenje, nikako se ne može nazvati nepogrešivim, i to moramo da trpimo. Žalba o loše pamćenje ili opravdavanje vlastitog neuspjeha pozivanjem na "užasno sjećanje" čini se prihvatljivijim od priznavanja svoje gluposti ili bezosjećajnosti. Koliko znamo o svom pamćenju? Naravno, da bismo shvatili koliko je nesavršen, moramo biti svjesni njegovih neuspjeha. Jedna od pacijenata Alana Buddleyja s najizraženijim manifestacijama amnezije bila je žena s Korsakoffovim sindromom, naziv za gubitak pamćenja uzrokovan hroničnim alkoholizmom. Test je bio da su joj predočene liste riječi. Nakon svake liste, sa iznenađenjem je komentarisala svoju sposobnost pamćenja reči, uzvikujući: "Ponosna sam na svoje pamćenje!" Zapravo, u poređenju sa ostalima, veoma je loše prošla na testu za slobodnu reprodukciju. Činilo se da je potpuno zaboravila koliko joj je loše pamćenje!

Jedan od glavnih problema sa kojima se susrećemo kada pokušavamo da procenimo sopstveno pamćenje je da ga na taj način zapravo upoređujemo sa pamćenjem drugih ljudi. Međutim, po pravilu, ne znamo sa sigurnošću da li je njihovo pamćenje dobro ili loše, pa nam je stoga vrlo lako stvoriti iskrivljenu sliku našeg pamćenja. Dokazi da mnogi od nas loše pamte važne informacije dolaze iz proučavanja lozinki (Brown, Bracken, Zoccoli & Douglas, 2004). Istovremeno, 31% američkih studenata uključenih u uzorak priznalo je da je zaboravilo jednu ili više lozinki. Kao što su autori primetili, „Dilema formiranja ličnih lozinki je u tome što smo primorani da biramo između sigurnosti i pogodnosti: ako želite da prevarite hakera, verovatno ćete prevariti sebe” (Brown et al., 2004). Brown i saradnici su otkrili da 45% učenika rješava ovaj problem korištenjem vlastita imena, a to je teško prepoznati kao odgovarajući način da se zaštitite.

Brown i ostali (Brown et al., 2004) daju svojim čitaocima nekoliko dobrih savjeta o tome kako odabrati lozinke. Ako je sigurnost važna, odaberite lozinku koja je transformacija nekog nezaboravnog stimulusa koji uključuje kombinaciju slova i simbola. Čuvajte evidenciju lozinki tamo gdje niko osim vas nema pristup (na primjer, u trezoru banke). Naravno, u ovom slučaju, moraćete da zapamtite tačno gde se ti zapisi nalaze. Neke savjete o ovom pitanju daju Winograd i Soloway (1986). Utvrdili su da je učenicima teže zapamtiti mjesta na kojima su stvari bile skrivene ako su to neka vrsta "egzotičnog" mjesta (na primjer, ako je nakit sakriven u peći) nego ako je to tradicionalno mjesto (npr. , ako se termometar stavlja u komplet prve pomoći).

Metode treninga pamćenja

Ovaj dio se fokusira na neke od mnogih metoda za poboljšanje pamćenja. Počeću razgovorom o mnemotehničkim uređajima koje koristimo u svakodnevnom životu. Nakon toga ćemo se upoznati sa dostignućima nekih mnemoničara i sa strategijama koje su u osnovi njihovog izuzetnog pamćenja. Na kraju, pogledajmo neke od njih važne metode dizajniran posebno za poboljšanje ljudskog pamćenja.

Mnemonički trikovi

John Harris je sproveo anketu među studentima i domaćicama kako bi otkrio koje mnemotehničke uređaje ljudi najčešće koriste, ili ono što se može nazvati "pomagama za pamćenje" (John Harris, 1980). Upitnik koji je koristio (u izmijenjenom obliku) prikazan je u polju 16.1.

Uporedite svoju upotrebu mnemotehničkih sredstava s onima koje su demonstrirali učesnici u dvije Harrisove grupe. Navedene brojke su najčešći rezultati. Kao rezultat toga, Harris je otkrio da je obrazac korištenja mnemotehničkih sredstava od strane dvije grupe gotovo isti i da postoje samo male razlike. Na primjer, manje je vjerovatno da će domaćice pisati rukama od učenika, ali je veća vjerovatnoća da će pisati na kalendarima.

Harris je otkrio da su gotovo svi u njegovoj anketi koristili neki oblik mnemotehničkih sredstava, ali je velika većina koristila vanjski"pomoćnici pamćenja" - dnevnici, kalendari, liste i tajmeri. Godine 1990. Douglas Herrmann i Susan Petro pitali su grupu ljudi koji su vanjski mnemonički uređaji za njih najkorisniji (Herrmann & Petro, 1990). Pokazalo se da su ljudi najčešće pribjegavali takvim tradicionalnim "pomoćnicima" kao što su kalendari, dnevnici i budilice. Bip ključevi koji se mogu "pronaći" pljeskanjem rukama, kao i telefonske sekretarice i kalendari sa "podsjetnicima" pokazali su se izuzetno korisnim.

Harris je, u anketi među studentima i domaćicama, otkrio da skoro svi koriste mnemoničke „pomagače“ kao što su dnevnici, kalendari, liste i mjerači vremena u jednom ili drugom stepenu (Harris, 1980.)

Blok 16.1. Modificirana verzija Harrisovog inventara (Harris, 1980.)

Koliko često koristite pomagala za pamćenje? Ocijenite svoju upotrebu svakog od sljedećih "pomagala za pamćenje" na skali od 0 do 6 koristeći sljedeću skalu:

0 = nikada ne koristiti;

1 = manje od tri puta u posljednjih šest mjeseci;

2 = manje od tri puta u posljednje četiri sedmice;

3 = manje od tri puta u posljednje dvije sedmice;

4 = tri do pet puta u posljednje dvije sedmice;

5 = šest do deset puta u posljednje dvije sedmice;

6 = jedanaest ili više puta u posljednje dvije sedmice.

Razlika od dva ili više poena ukazuje na veliku razliku između pojedinaca. Date ocjene se odnose na određenu podgrupu ispitanika.

Memorijski pomoćnici	Pitanja	Vaša ocjena	studenti	Domaćice
1. Shopping Lists	1	.	3,2,1	.
2. "Pomagač za pamćenje"- prvo slovo. Na primjer, prva slova akronima "svaki lovac želi znati gdje sedi fazan" odgovaraju prvim slovima boja koje čine dugu.	2	.	1	0,1
3. dnevnike	3	.	1,6	6
4. Rhymes. rimovane linije: U tisuću četrnaest devedeset druge. / Cohimbus je plovio plavim oceanom(doslovni prevod; 1492. Kolumbo je preplivao plavi okean) pomažu da se zapamti datum otkrića Amerike - 1492.	4	.	0	0
5. Poznata mjesta. Da biste zapamtili predmete, potrebno ih je zamisliti na poznatim mjestima, a zatim, da biste ih zapamtili, dovoljno je „pogledati“ poznato mjesto.	5	.	0.1	0,1
6. Bilješke pri ruci(ili na bilo kojem drugom dijelu tijela ili odjeće)	6	.	0	0
7. Pisanje priča. Pisanje priča u kojima su predmeti koje treba zapamtiti ispravnim redoslijedom	7	.	2,3	4,3,2
8. Prisjećanje niza događaja ili radnji u memoriji za jačanje" memorije. Korisno kada se trebate sjetiti gdje ste nešto ostavili, izgubili ili u kojoj fazi se dogodilo nešto važno.	8	.	.	1,5,6
9. Alarm(ili bilo koji sličan uređaj) samo za jutarnje buđenje	9	.	0,1	4,0
10. Kuhinjski tajmer samo za kuhinju	10	.	0	0
11. Alarm(ili bilo koji drugi uređaj koji se može koristiti u istu svrhu, kao što su satovi, radio, tajmeri, telefoni, kalkulatori) nije korišten samo za jutarnje ustajanje ili prilikom kuhanja	11	.	0	0
12. Metoda riječi vješalice. Omogućava vam da zapamtite bilo koju riječ prema njenoj poziciji na listi „Jedan je pingvin, dva su drva za ogrev, tri su manastiri, četiri je rupa u siru, pet je krevet, itd.	12	.	0	0
13. Zamjena brojeva slovima. Na primjer, da zapamtite brojeve telefona	13	.	1,2,5,6	2,3
14. Podsjetnici. Na primjer, pisanje bilješki i lista obaveza za sebe	14	.	0	0
15. asocijacije na ime lica. Pretvaranje imena ljudi u nešto smisleno i uparivanje sa nečim neobičnim na njihovim licima. Na primjer, crvenobradi gospodin Holmes može se zamisliti s nasipom koji raste iz njegove brade.	15	.	1	0,1
16. Pretraga po abecednom redu. Da biste zapamtili ime, prolazite kroz abecedu slovo po slovo. Kojim slovom počinje njeno ime? A... B... C... Da! Vjera!	16	.	0	6
17. Kalendari, posteri, planovi za godinu, indikatorske table itd.	17	.	2	3
18. Zahtjevi prema drugim ljudima da te podsetim na nešto	18	.	0	3,4,5
19. Ostavljanje predmeta u posebnom ili neobična mesta da služi kao podsjetnik	19	.	0	0

Posljednje godine obilježen je naglim rastom broja različitih komercijalnih "memorijskih pomoćnika", baziranih uglavnom na dostignućima mikroelektronike. Dakle, prenosivi personalni računari zamenili su nepretenciozne sveske i dnevnike.

Vratimo se na Harrisovu (1980) studiju i zabilježimo zanimljive rezultate: pokazalo se da su sudionici njegovog istraživanja rijetko pribjegavali interni mnemonički trikovi. Takvi mnemotehnički trikovi su često vrlo korisni u situacijama kao što su ispiti gdje korištenje vanjskih "pomagača" nije dozvoljeno. Većina treninga pamćenja fokusira se na njih. Riječ je o treninzima koji se odvijaju pod motom "sistemi koji nikad ne zakažu i pomažu da se sve zapamti". Šta je uključeno u ove sisteme? Naravno, ova knjiga nema nameru da bude vodič za trening pamćenja, ali se čini prikladnim razgovarati o barem nekim od popularnijih mnemotehničkih sistema. Međutim, prije nego što pređemo na ovo, razgovarajmo o ljudima s izvanrednim pamćenjem, koji se nazivaju mnemonisti. to korisne informacije o onim strategijama koje nam mogu pomoći da značajno poboljšamo svoje pamćenje.

Mnemonisti

Možda ste čuli za trikove pamćenja koje izvode pojedinci sa jedinstvenim darom. Neki od ovih trikova su toliko nevjerojatni da se nehotice uvuče pomisao na prevaru. Naravno, među tim ljudima ima i šarlatana, ali ima i ljudi u čije jedinstveno pamćenje niko ne sumnja.

Možda je najistaknutiji od svih mnemoničara bio Šereševski. Posjedovao je zaista fenomenalno pamćenje, zasnovano prvenstveno na mašti. Nekoliko godina ovu jedinstvenu osobu posmatrao je sovjetski psiholog A. R. Luria, koji je napisao divnu Malu knjigu velikog pamćenja (Luria, 1968). Šereševski je bio reporter jedne od novina. Svakog jutra, urednik odjela je davao zadatke svom osoblju, nabrajao mjesta koja treba posjetiti i govorio im tačno šta osoblje treba da nauči na svakoj lokaciji. Među zaposlenima koji su dobili instrukcije bio je i Shereshevsky. Lista adresa i naređenja bila je prilično duga, a urednik je sa iznenađenjem primetio da Šereševski nije zapisao ni jednu naredbu na papir. Urednik je bio spreman da ukori nepažljivog podređenog, ali je na njegov zahtjev tačno ponovio sva uputstva i obraćanja. Urednik je pokušao da to bolje pogleda i počeo da postavlja pitanja Šereševskom o njegovom pamćenju, ali se samo pitao: da li je neobično što se svega seća? Shvati šta je pred njim neobična osoba, urednik ga je uputio na Luriju, koji mu je dao niz izuzetno teških testova. Činilo se da su mogućnosti Pamćenje Šereševskog nema granica: pamtio je liste od više od 100 cifara, duge redove besmislenih slogova, pesme na nepoznatom jeziku, zamršene figure, složene naučne formule. Lurija je napisao da je "savršeno reprodukovao sve čega se sjeća, čak i obrnutim redoslijedom, pa čak i godinama kasnije!" (Luria, 1968).

U čemu je bila tajna fenomenalno pamćenje Shereshevsky? Imao je jedinstvenu maštu. Ne samo da je lako i brzo stvorio mnoge vizuelne slike, već je imao i neverovatnu sposobnost sinestezija.

Blaga manifestacija sinestezije je uobičajena pojava. Na primjer, većina ljudi ima vrlo ograničenu sposobnost povezivanja visokih zvukova sa svijetlim bojama i tihih zvukova s ​​prigušenijim nijansama. U slučaju Šereševskog, preklapanje je bilo ogromno. Čuvši ton na 2000 Hz, Šereševski je rekao: „Nešto poput vatrometa, obojenog u ružičasto-crveno. Traka boje je gruba, neprijatna i ima odvratan ukus ljutog kiselog krastavca. Mogao bi da povrediš ruku na njemu." Brojevi su Šereševskog podsetili na ljude: "Jedan je ponosan, dobro građen muškarac, a dva su hrabra žena."

Shereshevsky je postao profesionalni mnemonista i pokazao svoje jedinstvene sposobnosti na sceni. Međutim, njegova izražena sinestezija mu je donijela ne samo ogromne koristi, već je stvarala i probleme. Na primjer, ako se dok se čitao materijal koji je trebao naučiti napamet, u hodniku začuo kašalj, on se utisnuo u njegovo pamćenje kao oblak pare, što bi moglo ometati kasniju reprodukciju. Ponekad je Šereševski toliko patio od svoje bogate mašte da mu je bilo teško da razume čak i jednostavan prozni odlomak: „Svaka reč izaziva slike; sudaraju se jedni s drugima i rezultat je haos. Ne mogu da razumem ništa o ovome. A onda je tu tvoj glas... Još jedna mrlja... onda - potpuna konfuzija.'

Možda zavidite Šereševskom i njegovom neverovatnom pamćenju. Međutim, činjenica da mu je bilo teško nešto zaboraviti znači da su mu u sjećanju pohranjene razne informacije, njemu potpuno nepotrebne. Na kraju je pronašao vrlo jednostavan izlaz: zamislio je da je ta informacija ispisana na crnoj pločici i jednostavno je izbrisao. Teško je povjerovati, ali uspjelo je!

Obdareni po prirodi ili stratezi?

Zašto neki ljudi imaju mnogo bolje pamćenje od većine nas i ko su ti ljudi? Da li je to dar prirode ili je potrebno mnogo vremena za učenje efikasnih mnemotehničkih tehnika? Wilding i Valentine su otkrili da su neki mnemoničari bili nadareni po rođenju, dok se drugi prvenstveno oslanjaju na različite strategije pamćenja (Wilding & Valentine, 1994). Iskoristivši činjenicu da je u Londonu održano Svjetsko prvenstvo u pamćenju (u to vrijeme oboje su radili na koledžu na Univerzitetu u Londonu), ocjenjivali su pamćenje takmičara i nekih gledalaca koji su pokazali izvanredno pamćenje.

Ključni pojam:

Sinestezija - fenomen percepcije, koji se manifestuje u činjenici da kada se stimuliše jedan čulni organ, zajedno sa specifičnim senzacijama, nastaju senzacije koje odgovaraju drugom organu čula.

Wilding i Valentine podijelili su svoje "štićenike" u dvije grupe: 1) stratezi, koji su, prema vlastitom priznanju, često koristili različite strategije pamćenja, i 2) " strejt ljudi“, čije su sposobnosti bile približno na istom nivou i koji su uvjeravali da imaju izvanredno sjećanje iz djetinjstva. Korištene su dvije vrste zadataka:

1. Strateški zadaci(na primjer, bilo je potrebno zapamtiti imena po licima). Ovaj posao ovisi o korištenju memorijskih strategija. Na prvi pogled, ovaj zadatak će se činiti nestrateškim, ali u nastavku ćemo pogledati razumne strategije koje povećavaju sposobnost ljudi da povezuju imena s licima.

2. Nestrateški zadaci(na primjer, prepoznavanje pahuljica).

Rice. 16.1. Rezultati implementacije strateških i nestrateških
zadaci "stratezi" i "strejt" (Wilding & Valentine, 1994.)

Kao rezultat toga, otkrivena je bitna razlika između stratega i naturalista (slika 16.1).

Stratezi su se mnogo bolje snašli na strateškim zadacima, dok su se strejci dobro snašli na oba tipa zadataka. Rezultati su prikazani u percentilima, što omogućava poređenje obe grupe sa kontrolnim uzorkom (tj. pedeseti percentil). Nesumnjivo, najimpresivnije rezultate, koji prevazilaze rezultate od 90% stanovništva, postigli su stratezi u izvršavanju strateških zadataka. Ovo bi trebalo sve nas obradovati i dati nam nadu da uz pomoć treninga možete razviti odličnu memoriju. Tehnike snimanja mozga korišćene su za proučavanje onih sa briljantnim pamćenjem, od kojih je većina istakla na Svetskom prvenstvu u pamćenju (Maguire, Valentine, Wilding & Kapur, 2003). Oni sa izvanrednom memorijom i oni u kontrolnoj grupi pamtili su nizove od tri broja, lica i pahuljica, pri čemu je prva bila najizraženija u pamćenju brojeva, a najmanje u pamćenju pahuljica. Ključni rezultat, do kojeg su došli Maguire i saradnici, bio je da su tokom pamćenja mnemoničari značajno više aktivirali područja mozga uključena u prostorno pamćenje i navigaciju. Možda je ovaj rezultat u skladu s činjenicom da je 90% vrhunskih mnemoničara prijavilo korištenje metode mjesta (više o tome kasnije) za neke ili sve zadatke. Ova metoda uključuje vizualizaciju informacija koje se pamte na različitim mjestima na poznatom putu, te stoga aktivno koristi prostornu memoriju. Ericsson (2003) vjeruje da je fenomenalno pamćenje (naime, fenomenalno, a ne samo vrlo dobro) više rezultat rada nego dar prirode. Drugim riječima, tajna velikih mnemoničara je u tome što su proveli mnogo vremena razvijajući učinkovite strategije. Izuzetak je Rajan Mahadevan, koji ima jedinstvenu sposobnost pamćenja brojeva. Nekoliko godina je držao svjetski rekord u pamćenju znakova broja. pi nakon decimalnog zareza: u roku od četiri sata imenovao je 31811 cifara! Kada je testiran u laboratoriji, utvrđeno je da je njegov kapacitet digitalne memorije 59 cifara za vizuelnu prezentaciju i 63 za slušnu prezentaciju (Thompson, Cowan, Freiman, Mahadevan, Vogl & Freiman, 1991). Autori primjećuju (Thompson et al., 1991.) da je priroda obdarila Rajana jedinstvenim pamćenjem. Kada većina ljudi (uključujući mnemoničare) zapamti skupove brojeva, obično ih dijele u grupe od po tri ili četiri znamenke. Ovo ima nekog smisla, jer takav pristup odgovara mogućnostima pažnje. Međutim, Thompson, Cowan i Frieman (1993) pišu da je Rajan podijelio nizove cifara u grupe od 10-15 cifara, a to je učinio jer je njegova osnovna memorija bila mnogo veća od osnovne memorije drugih ljudi. Autori priznaju da je Rajan razvio različite strategije koje su mu omogućile da zapamti preko 30.000 cifara. pi nakon decimalnog zareza, ali tvrde da su njegove jedinstvene sposobnosti rezultat izvanredne količine osnovne memorije.

Ericsson, Delaney, Weaver i Mahadevan, nakon nekoliko eksperimenata sa Rajanom, dobili su rezultate koji pobijaju ovo tumačenje (Ericsson, Delaney, Weaver & Mahadevan, 2004). Dakle, procijenili su količinu memorije koju je imao po karakteru koristeći deset znakova, uključujući ?, @, * i #. U početku je njegov kapacitet pamćenja bio šest znakova, odnosno bio je isti kao i kod studenata. Uz pomoć treninga postigao je povećanje volumena na trideset znakova. Međutim, to je postigao tako što je znakove zamijenio različitim brojevima, a zatim je, koristeći svoje uobičajene strategije, zapamtio rezultirajući niz brojeva. Osim toga, Rajanovi rezultati na nekim drugim zadacima, uključujući pamćenje položaja i orijentacije slika različitih objekata (Biederman, Cooper, Fox & Mahadevan, 1992.) i pamćenje spiskova riječi i proznih odlomaka (Thompson et al., 1993.), bili su samo prosjek. Ovi rezultati, a prije svega rezultati Ericssona i drugih (2004), dovode u sumnju da li Rajan ima jedinstveni kapacitet pamćenja od rođenja.

Ako Rajan ima samo prosječnu količinu osnovne memorije, kako on ima digitalnu memoriju koja je oko devet puta veća od digitalne memorije većine ljudi? Proučavajući količinu digitalne memorije, Ericsson i saradnici su dobili relevantne dokaze (Ericsson et al., 2004). Ispostavilo se da je Rajan koristio različite mnemoničke asocijacije i obrasce da grupiše brojeve. Na primjer, zapamtio je "007" po asocijaciji na Jamesa Bonda, a "2025" - kao "45x45".

Neki stratezi su proveli stotine, ako ne i hiljade, sati razvijajući svoje pamćenje. Dominic O'Brien, koji je postao svjetski prvak u pamćenju početkom 1990-ih, pripremao se za to šest godina, a potom je osam puta osvojio ovu titulu. Jedan od njegovih najistaknutijih nastupa odigrao se u maju 2002. u restoranu Simpson u centru Londona. Proveo je 12 sati pamteći 54 špila igraćih karata (2808 karata) izmiješanih i prezentiranih mu jedan po jedan. Pokušavajući da zapamti sve karte po redu, tačno je zapamtio 2800 karata, a njegova greška je bila samo 0,3%.

Šta je bila motivacija Dominica O'Briena? Evo šta on sam piše:

Sada, ako me na prijemu upozna sa stotinu ljudi, savršeno se sjećam imena svih. Zamislite šta to znači za vaše društveno samopouzdanje. Moje pamćenje mi je pomoglo da živim urednijim životom. Više mi ne trebaju dnevnici: savršeno pamtim sve sastanke. Mogu držati govore i voditi razgovore bez ikakvih varalica. Mogu apsorbirati i zapamtiti ogromne količine informacija, što je posebno korisno ako se spremate za ispit ili učite strani jezik. Zahvaljujući svom sjećanju, zaradio sam mnogo novca u kazinu igrajući blackjack (O'Brien, 1993).

Fenomenalno sjećanje na Dominica O'Briena najmanje bili su dijelom posljedica njegove izuzetne sposobnosti da kodira i zapisuje informacije.

Jedan od najistaknutijih primjera neograničene mogućnosti pamćenje je demonstrirao Akira Haraguchi, šezdesetogodišnji japanski psihoterapeut koji je postao poznat 1995. kada je zapamtio 83.431 cifru broja pi nakon decimalnog zareza, skoro udvostručivši prethodni rekord. 4. oktobra 2006. oborio je sopstveni rekord pamteći 100.000 znakova! Održalo se u Japanu, u dvorani Kisarazu, šesnaest i po sati! Sam Akira Haraguči govorio je o svom postignuću sa neobičnom skromnošću: „Sto hiljada je samo nastavak prethodnog rekorda. Ja nisam genije. Ja sam samo običan starac." Ispostavilo se da je suština njegove strategije pamćenja bila u tome što je rimovao japanskim riječima kako bi brojeve učinio smislenijim.

Mnemonički trikovi

Sve knjige upućene ljudima koji žele poboljšati svoje pamćenje sadrže mnogo primjera učinkovitih mnemotehničkih tehnika (vidi, na primjer, McPherson, 2004). Zaista, poznato je mnogo takvih metoda. Fokusiraćemo se na neke od najvažnijih mnemotehničkih sredstava i procijeniti njihove prednosti i nedostatke. Mnemonički trikovi o čemu će se raspravljati, dijele se u dvije grupe: mnemotehnička sredstva zasnovana na vizuelnim predstavama i mnemotehnička sredstva zasnovana na rečima. Međutim, treba imati na umu da je ovo samo uvjetna razlika: mnoga mnemonička sredstva temelje se na kombinaciji riječi i vizualnih slika.

Čitajući o različitim mnemotehničkim uređajima, možda ćete se iznenaditi zašto tako su efikasne. Međutim, prije nego što odgovorimo na ovo pitanje, trebali bismo razgovarati o njima. Ali ako vas žudi da saznate odgovor, možete pročitati odjeljak "Zašto mnemonički trikovi funkcioniraju?" upravo sada.

Mnemotehnička sredstva zasnovana na vizuelnim predstavama. Metoda mjesta

Mnemotehnička sredstva zasnovana na vizuelnim predstavama poznata su od pamtivijeka. Prema Ciceronu, grčki pjesnik Simonid je autor ove mnemoničke naprave, spominjući je oko 500. godine prije Krista. e. Izvjesni Grk koji je pobijedio u rvanju na Olimpijskim igrama proslavio je ovaj događaj u svojoj kući. Među gostima je bio i Simonides, koji je trebalo da pročita odu u čast pobednika. Ubrzo nakon što je pjesnik završio svoj hvalospjev, pozvan je zbog nekog posla. Imao je veliku sreću, jer se odmah po njegovom odlasku urušio pod banket sale, usled čega su mnogi gosti poginuli ili povređeni. Mnogi ljudi su bili neprepoznatljivi. Šta je preostalo rodbini poginulih da ih dostojno sahrani? Tada je Simonides objavio da se savršeno sjeća gdje se svaki gost nalazio u trenutku kada je napustio banket salu, te je zahvaljujući tome identificirao tijela. Nakon toga je pomislio: ako ima tako dobro vizuelno pamćenje, može li mu to pomoći da zapamti i druge informacije? Razvio je sistem u skladu sa kojim je u svim detaljima zamišljao određenu prostoriju iu njoj, na određenim mestima, razne predmete. Svaki put kada je imao potrebu da se seti nekog od ovih objekata, "pogledao" je određeno mesto u prostoriji koje mu je bilo pred umnim okom, a zatim dao naziv predmetu. Ovaj mnemonički uređaj, poznat kao metoda mjesta, stekao je veliku popularnost kod drevnih govornika kao što je Ciceron, i naširoko se koristi do danas. I sami vidite da je dovoljno lagan i, što je najvažnije, efikasan (blok 16.2).

Jedan od nas (Alan Buddley) je često koristio metodu mjesta sa studentima i uvijek je dobijao vrlo dobre rezultate. Iako je metoda mjesta lakša za korištenje s nazivima određenih predmeta, ona je također učinkovita za pamćenje apstraktnih koncepata kao što su istina, nada i patriotizam. Upotreba vizuelnih reprezentacija može se ometati pokretanjem zadatka prostorne memorije u isto vrijeme, stoga nemojte pokušavati ovu metodu dok skijate ili vozite!

Metoda mjesta je izuzetno efikasna. Bower je uporedio pamćenje lista od dvadeset imenica sa i bez ove metode (Bower, 1973). Učesnici eksperimenta koji su koristili metodu mjesta zapamtili su 72% riječi, a oni koji je nisu koristili samo 28%. Slične rezultate su dobili i drugi autori (Kondo, Suzuki, Mugikura, Abe, Takahashi, Iijima & Fujii, 2004). Osim toga, ovi autori su koristili tehnike snimanja mozga kako bi procijenili učinak metode mjesta na aktivaciju mozga. Pokazalo se da se pri korištenju metode mjesta neka područja mozga (desni frontalni donji girus, frontalni srednji girus) aktiviraju više nego pri korištenju tradicionalnih tehnika. Ovi podaci ukazuju da je kada se koristi metoda mjesta, proces kodiranja informacija skrupulozniji i raznovrsniji.

Metoda mjesta: kako funkcionira

Prvo, zamislite deset mjesta u svojoj kući, birajući ih tako da redoslijed napredovanja od jednog do drugog bude sasvim očigledan. Na primjer, ulazna vrata - hodnik - kuhinja - spavaća soba, itd. Pobrinite se da se mentalno možete kretati s jednog od ovih deset mjesta na drugo dosljedno i bez smetnji. Sada zamislite deset objekata i zamislite ih na ovim mjestima. Ako je prvi predmet lula za pušenje, zamislite da viri iz poštanskog sandučića koji visi sa ulazna vrata, a oblaci dima iz njega izlaze na ulicu. Ako je druga stavka kupus, zamislite da se u vašem hodniku nalazi ogromna glavica kupusa, itd. Kada trebate zapamtiti listu stavki, sve što trebate učiniti je mentalno obići svoju kuću.

Sada pokušajte da stvorite jednako izražajne slike povezane sa deset mjesta koja ste odabrali, koristeći sljedeće riječi: košulja, orao, spajalica, ruža, kamera, pečurka, krokodil, salveta, kobasica, gradonačelnik.

Rice. 16.2. a - zavisnost rezultata testiranja pamćenja nakon kratke pauze od vrste izlaganja gradiva (usmeno ili pismeno) i strategije pamćenja (metoda ponavljanja i mjesta); b - ovisnost rezultata testa pamćenja nakon jedne sedmice od tipa prezentacije i strategije pamćenja (De Beni et al., 1997.)

Ista odabrana mjesta mogu se koristiti više puta sve dok se sećate samo onih stavki koje su tamo „stavljene“ nedavno. Naravno, oni predmeti koje ste tamo ranije "stavili" će patiti od efekata smetnji, osim ako ih, naravno, svjesno ne povežete u neku vrstu lanca. Pokušajte zapamtiti deset gore navedenih riječi. Ne, ne gledaj! Oslonite se na slike koje ste kreirali različitim mjestima oko tebe.

Možete kreirati sistem koji uključuje više od deset mjesta. To je bio slučaj s klasičnim mnemotehničkim sistemima i sa složenim i pomalo mističnim sistemima nastalim u srednjem vijeku. Ross i Lawrence su otkrili da ljudi koji koriste metodu mjesta mogu se sjetiti više od 95% liste od 40-50 objekata nakon jednog treninga (Ross & Lawrence, 1968).

Uprkos svojoj djelotvornosti, metoda mjesta nije bez nedostataka. Na primjer, može biti teško zapamtiti određenu stavku bez prolaska kroz cijelu listu dok ne dođete do nje. Osim toga, često se čuje da je metoda mjesta beskorisna ako ljudi unutra pravi zivot pokušava da zapamti neki materijal. Grupa autora pokušala je da odgovori na ove kritike (De Beni, Moy & Cornoldi, 1997). Učenicima su usmeno ili pismeno predstavili tekst od 2000 riječi; učenici su morali da nauče što je više moguće koristeći metodu mjesta ili ponavljanjem dijelova teksta. Pamćenje je testirano ubrzo nakon prezentacije teksta i nakon nedelju dana. Rezultati oba testa su pokazali da je metoda mjesta omogućila bolje pamćenje teksta (slika 16.2). Shodno tome, metoda mjesta je izuzetno efikasna čak i kada se gradivo prezentira u obliku predavanja. Kada je materijal dostavljen pisanje, metoda pamćenja nije imala efekta. Smatra se da je metoda mjesta neučinkovita u pisanoj prezentaciji jer njena vizualna priroda onemogućuje korištenje vizualnih reprezentacija unutar same metode mjesta.

Jesu li istraživači uspjeli dokazati da je metoda mjesta efikasna i u stvarnom životu? Ne baš. Da, situacija koju su koristili više je ličila na stvarni život nego na situacije koje su koristili njihovi prethodnici. Ipak, ne mora svako od nas često pamtiti tekstove koji sadrže 2000 riječi!

Mnemotehnička sredstva zasnovana na vizuelnim predstavama. metoda vješalice

Metoda riječi vješalica slična je metodi mjesta po tome što se zasniva na vizualnim prikazima i omogućava vam da zapamtite listu od deset objekata u ispravnom redoslijedu. Prije svega, morate zapamtiti deset riječi-vješalica. Da biste to učinili, riječi za vješalice rimuju se brojevima od 1 do 10, što je prilično jednostavno. Probajte sami: jedan je pingvin, dva su drva za ogrjev, tri su manastiri, četiri je rupa u siru, itd. Čineći to, spremni ste da zapamtite deset nepovezanih riječi (pretpostavimo da trebate zapamtiti listu koja se sastoji od sljedeće riječi: bojni brod, svinja, stolica, ovce, h a mokar, tepih, trava, plaža, mljekarica, dvogled). Uzmite riječ "pingvin" - prvu riječ za vješalicu koja se rimuje sa "jedan" - i zamislite pingvina koji na neki način komunicira s bojnim brodom (na primjer, možete zamisliti bojni brod kako prolazi duž plaže na kojoj žive pingvini). Zatim uzmite drugu riječ vješalice - ogrjev, koja se rimuje sa riječju dva - i zamislite kako drvo za ogrjev stupa u interakciju sa svinjom (možda će to biti drva za ogrjev na kojima svinja leži). Uradite isto sa ostalim rečima, stvarajući odgovarajuću vizuelnu sliku za svaku. Apsolutno smo sigurni da ćete, nakon što završite ovaj rad, moći da reprodukujete čitavu listu ispravnim redosledom, a da ne trošite mnogo vremena na pamćenje.

Sva tri autora ove knjige, koristeći metodu vješalica riječi, sa zadovoljstvom konstatuju da funkcionira! Da je izuzetno efikasan svjedoče i eksperimentalni podaci. Na primjer, Morris i Reid su otkrili da su pomoću metode vješalice mogli zapamtiti dvostruko više riječi nego bez nje (Morris & Reid, 1970). Međutim, metoda vješalice riječi također ima nedostatke. Prvo, da biste ga efikasno koristili, morate puno vježbati. Drugo, lakše ga je koristiti kada želite da zapamtite određene koncepte nego kada govorite o apstraktnim konceptima. Na primjer, nije tako lako stvoriti vizualne slike s takvim apstraktnim konceptima kao što su "moral" ili "neiskrenost". Treće, nije sasvim jasno da li je to korisno u svakodnevnom životu.

Postoji mnogo zajedničkog između metode mjesta i metode vješalica za riječi. Glavna razlika je u tome što metoda vješalice koristi brojeve umjesto mjesta, a veze između brojeva i slika se stvaraju pomoću rime: jedan je pingvin, dva su drva za ogrjev, tri su manastiri, četiri je rupa u siru, itd. e. Metoda koju je u 17. veku na Univerzitetu u Kembridžu razvio Henry Herdson i koja je ukrštanje metode mesta i metode vešalica, zasniva se na nizu vizuelnih slika, oblikovanih kao razni brojevi. Dakle, jedinica se može predstaviti kao svijeća ili toranj, dvojka kao labud, trojka kao trozubac, itd. Kao rezultat toga, prvi objekt na listi mora se zamisliti kako na neki način djeluje sa svijećom (ili sa tornjem), drugi sa labudom, treći sa trozubom itd. Sofisticiranu verziju ovog sistema, kombinovanu sa metodom mesta, koristio je u 18. veku mnemoničar Gregor von Fenegl.

Mnemotehnička sredstva zasnovana na vizuelnim predstavama. Sećanje na prezimena

Pamtiti imena je problem za mnoge ljude. Kada se upoznamo sa nekim, pogledamo tu osobu i izgovaramo reči prikladne prilici, dok njegovo ime „leti na jedno uho i leti iz drugog“. Sigurno vam je poznat osjećaj neugodnosti koji se javlja kad god shvatite da ste potpuno zaboravili ime ove ili one osobe.

Možete pokušati zapamtiti prezimena koristeći mnemotehničke tehnike zasnovane na vizualnim prikazima. Morate početi traženjem mentalno reproducibilne zamjene imena (na primjer, Tverdokhlebov postaje "tvrd kruh"). Zatim se bira neka uočljiva crta lica osobe. Na primjer, nos postaje nož podignut iznad vekne. Kratka obuka dovodi do toga da u laboratorijskim uslovima ova metoda poboljšava pamćenje prezimena za skoro 80% (Morris, Jones & Hampson, 1978).

Mnemonička metoda pamćenja prezimena dobro se pokazala u tišini laboratorije. Međutim, to ne znači da je efikasan i u stvarnom životu. drustveni zivot kada je osobi koja je uključena u razgovor teško da nađe vremena da to iskoristi. Moris i ostali pozvali su brucoše univerziteta na zabavu, upozoravajući svakog od njih da zapamti imena ostalih pozvanih studenata (Morris, Fritz, Jackson & Roberts, 2005). Prva grupa učenika je morala da koristi mnemotehničko sredstvo. Druga grupa je morala da pokuša da zapamti prezimena u sve većim intervalima nakon što ih je prvi put čula. Postojala je i kontrolna grupa, koja je morala jednostavno zapamtiti imena pozvanih. Nakon 24 sata, a zatim nakon 72 sata, učenici su dobili sljedeći zadatak: da potpišu imena ispod fotografija svih koji su bili na njoj.

Rezultati do kojih su došli Morris i saradnici nisu ostavili nikakvu sumnju (Morris et al., 2005). Učenici druge grupe su zapamtili 50% više prezimena od učenika kontrolne grupe (24 odnosno 16 prezimena). Pokazalo se da je mnemotehnički uređaj još manje efikasan od izostanka bilo kakve strategije pamćenja: učenici iz prve grupe zapamtili su samo 12 prezimena. Dakle, trud koji ulažete da zapamtite imena ljudi koje ste tek upoznali na zabavi ili nekoj drugoj socijalnoj situaciji, donose značajne dividende "u prevodu na jezik" dugoročnog pamćenja.

Verbalna mnemotehnička sredstva

Iako su se mnemotehnička sredstva koja su se koristila u antičko doba bazirala uglavnom na vizualnim prikazima, kasnije se sve promijenilo. Dakle, puritanci su dali jasnu prednost verbalnim sistemima, i to iz vrlo smiješnog razloga: vizualne slike su smatrali grešnim i izazivaju "pokvarena tjelesna osjećanja"!

Morris i saradnici su pokazali da je vizuelna mnemonika manje efikasna u pamćenju prezimena od strategije pamćenja u društvenoj situaciji (Morris et al., 2005). © Falko Updarp/zefa/Corbis

Tokom viktorijanske ere, učenici su morali da upamte ogromnu količinu činjenica, uključujući datume dolaska kraljeva i kraljica. Stoga nema ništa iznenađujuće u činjenici da se u to vrijeme pojavilo mnogo verbalnih mnemotehničkih sredstava, osmišljenih da olakšaju njihovu sudbinu. Tako je direktor jorkširske škole, velečasni Brayshaw, 1849. godine objavio knjigu pod naslovom “Primjena metričkih mnemotehničkih uređaja u geografiji, astronomiji i hronologiji”, koja je sadržavala više od dvije hiljade rimovanih redaka o brojčanim činjenicama u fizici, astronomiji, istorije i geografije, koji broje više od dve hiljade. Autorova omiljena tehnika bila je zamjena suglasnika određenim brojevima, a zatim korištenje suglasnika za stvaranje riječi. Brayshawov kod je izgledao ovako:

Da biste koristili ovaj kod za pretvaranje niza cifara u riječ, morate odabrati prihvatljiv suglasnik za svaku cifru i umetnuti samoglasnike gdje je to potrebno. Na primjer, 1914. (godina početka Prvog svjetskog rata) može se predstaviti pomoću suglasnika CTBS, koji čine riječi CAT (mačka) i BASE (osnova). U stvari, pošto su svi datumi koje je Brashaw koristio bili nakon 1000. n. e., zanemario je prvu hiljadu. Slijede primjeri njegovih rimovanih redova koji sadrže datume koji se odnose na engleske kraljeve:

Od strane MeN-a, u blizini Hastingsa, Vilijam dobija krunu (vojvoda Vilijam je osvojio krunu u bici kod Hastingsa u ...)……………………1066.

RaP u Forest New-u obara Rufusa

Galijsku obalu prvo Henri mrzi, čiji je sin udavljen(Kralj Henri, čiji se sin utopio, popeo se na tron ​​u…)…………..1100.

Osnovni podatak o datumu uvijek je sadržan u drugoj ili drugoj i trećoj riječi retka, koji se završava spominjanjem imena monarha i nekih njegovih osobina. Srećom, memorisanje datuma danas više ne igra važnu ulogu u učenju historije, ali ova tehnika može biti korisna ako trebate puno toga zapamtiti. brojevi telefona, pin kodovi i poštanski brojevi.

Postoje mnoge druge situacije u kojima su verbalna mnemotehnička sredstva vrlo korisna i široko korištena. Zamislite da želite da zapamtite redosled boja u spektru (crvena, narandžasta, žuta, zelena, cijan, indigo i ljubičasta). Uzimajući prva slova cvijeća (KOZHZGSF), sastavite frazu: "svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi." Budući studenti medicine anatomije često moraju pamtiti isto toliko informacija kao i Brayshawovi studenti, a u tome im pomažu mnemotehnički uređaji.

Nazivi kranijalnih nerava se pamte na časovima anatomije uz sljedeću rimu:

Na visokom vrhu stare Olimpije Finski i njemački trezor i hop. (Na vrhu stare kule Olimpije, Finac i Nemac skaču i skaču.)

Nazivi nerava prema prvim slovima rime: mirisni ( olfaktorno), vizuelni ( optički), u obliku bloka ( trochlear), trojni ( trigeminalni), grana ( abducens), lica ( lica), slušni ( auditivni), glosofaringealni ( glosofaringealni), lutanje ( vagus), adventivni ( dodaci), sublingvalno ( hipoglosalni). Vjeruje se da budući ljekari znaju specifična imena nerava, ali ih ne mogu uvijek reproducirati u ispravnom redoslijedu.

Jedna od najefikasnijih verbalnih mnemotehničkih tehnika je metoda pripovijedanja. Koristi se za pamćenje ispravnim redoslijedom liste nepovezanih riječi, za koje se one stavljaju u kontekst priče. Imajte na umu da ova metoda zahtijeva ne samo rečenice, već i korištenje vizualnih reprezentacija. Da bismo demonstrirali kako ova metoda funkcionira, koristit ćemo deset riječi koje smo koristili da ilustrujemo metodu vješalice ( bojni brod, svinja, stolica, ovce, h a mok, tepih, trava, plaža, mljekarica, dvogled): u kampusu bojni brod svinja sjedio na stolica, bilo je i ovce koji je ranije živeo u castle; u luci su mornari zauzeli tepih i nastanio se trava blizu plaža; sedeći tamo videli su mljekarica koji je pazio na njih dvogled.

Bower i Clark su pokazali da metoda pripovijedanja može biti izuzetno učinkovita (Bower & Clark, 1969). Učesnici u njihovom eksperimentu morali su da zapamte dvanaest lista od po deset riječi i, nakon što ih prva riječ zatraži, reproduciraju ih ispravnim redoslijedom. Oni koji su sastavljali priče naučili su napamet 93% riječi, a oni koji nisu samo 13%. Nedostatak ove metode je što zahtijeva vrlo temeljitu obuku: trebalo mi je nekoliko minuta da sastavim gornju priču! Još jedan nedostatak ove metode je da se pronalazi prava reč(na primjer, sedmi), morate zapamtiti cijelu priču.

© Eysenck M. V., Anderson M., Buddley A. Memory. - M.: Piter, 2011.
© Objavljeno uz dozvolu izdavača