Dom › Molitve › Kako pravilno organizirati dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta i zašto je to potrebno? Dnevna rutina djeteta po godini i savjeti.

Kako pravilno organizirati dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta i zašto je to potrebno? Dnevna rutina djeteta po godini i savjeti.

Dječiji ljekari preporučuju roditeljima da izbjegavaju nagle promjene u organizaciji dana za dijete koje je navršilo 1 godinu. Za dijete od 1 godine, dnevna rutina se ne razlikuje mnogo od one sa 10-11 mjeseci. Ako se pokušate pridržavati načina života koji je uspostavljen neposredno prije prvog rođendana mrvica, tada neće biti posebnih problema.

Prelazak na jednokratno spavanje

Može se desiti da dete za godinu dana ne želi da živi po svom uobičajenom rasporedu. Ako je ranije lako zaspao i spavao dva puta tokom dana, sada je vrlo teško nagovoriti bebu da ode u krevet nekoliko sati nakon prvog jutarnjeg buđenja.

Dešava se da se dijete mirno igra do večere, ne pokazuje znakove umora ili pospanosti, ne trlja oči, ne glumi. Pokušaji da se legne u krevet u uobičajeno vrijeme praćeni su hirovima i očajničkim otporom. Kada ga majka ipak spusti, on se dugo igra sa igračkom u krevetiću, priča sam sa sobom, beskrajno traži pažnju na sebe i zaspi kada je vrijeme da ustane. Moramo pomaknuti vrijeme hranjenja ručkom, a nakon njega vrijeme drugog sna. Kao rezultat toga, beba se probudi drugi put neposredno prije noći, a tada ni on ni njegova majka ne spavaju pola noći. Takvi pomaci u vremenu tjeraju na promjenu uobičajenog režima cijele porodice.

Ako vaše dijete očito ne želi spavati prije ručka, onda ga sa 1 godine treba prebaciti na jednokratno popodnevno spavanje (preporučamo čitanje:). Izrasla je iz svakodnevne rutine bebe od 11-12 mjeseci. Za djecu od 1 godine, raspodjela vremena treba da bude zgodna i udobna za njih i njihove roditelje. Prelazak na novi raspored trebao bi biti gladak, nenametljiv - dakle, ne morate čekati popodnevno spavanje ako je beba umorna, zijeva i pokušava da legne. Ponekad može biti veoma teško odabrati individualni raspored spavanja kako bi beba ostala vesela i smirena, a roditelji dovoljno naspavali i u potpunosti se nosili sa svakodnevnim obavezama.

Ako beba više nije spremna da živi prema prethodno stvorenoj rutini, nema potrebe da insistirate: unutrašnji bioritmovi deteta će to podstaći. optimalnu količinu, učestalost i vrijeme spavanja

Obrasci spavanja i budnosti jednogodišnjeg djeteta

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Dakle, u 13. mjesecu života moguća su dva dnevna režima odmora, s obzirom da beba ovog uzrasta može biti neumorno budna oko 3-4 sata. U svakom slučaju, roditelji treba da se postaraju da beba spava onoliki broj sati zbog njegovih godina – zdravstvenog stanja i stanja psihološki komfor. U dobi od 1 godine i 1 mjeseca, sklonost djeteta ka tipu temperamenta "šava" ili "sova" već postaje primjetna:

Režim sa uobičajenim za bebu od 10-11 mjeseci dva dnevna spavanja. Jednogodišnja beba "šava" budi se rano, u 6-7 ujutru, i ne libi da ponovo zaspi u 10. Nakon dva sata sna može se igrati ili hodati do oko 15 sati. Sljedeći odmor će mu trebati negdje od 15 do 17 sati, a već u 20 - 21 sat možete ga staviti u krevet za noć. Ova organizacija spavanja prija u tom vašem mali fidget uvek će biti odmoran i veseo.
Način u kojem beba spava jednom u toku dana. Ova opcija je prikladnija za buduće "sove". Takva djeca ujutru više vole da spavaju, a navečer ne zaspu dugo. Dijete se budi bliže 9-10 ujutro i počinje da se umara popodne. Mirno vrijeme takva beba traje oko tri sata. Dijete može spavati popodne, od 13 do 16 sati, a zatim će do 20-21 sat već biti umorno i lako zaspati rano. Zašto je druga opcija dobra? Budući da beba ujutru dugo spava i rano uveče zaspi, roditelji imaju priliku da ponove kućne poslove i ćaskaju jedni s drugima.

Ako želite da pošaljete svoju bebu u Kindergarten in rane godine, tada se organizacija dana po tipu "šava" smatra najbližom vrtiću. Glavna stvar je da ga ne pustite da spava predugo ujutro, bolje je probuditi dijete prije 10 sati. Ako se ovo pravilo ne poštuje, dan i noć se mogu zbuniti.

Hrana za bebe staru godinu dana

Nakon što dijete napuni godinu dana, stavite ga na posebnu stolicu za zajednički stol (za više detalja pogledajte članak:). Rado će probati ista jela koja jedu i odrasli: boršč, supe, žitarice, kuhana riba i piletina, ćufte na pari, dinstano ili kuhano povrće, meko kuhano jaje, nježni svježi sir, tepsija.

Prehrana djeteta starijeg od 12 mjeseci trebala bi se razlikovati od prehrane odrasle osobe po odsustvu začinjene, masne, pržene i dimljene hrane, kobasica, citrusnog voća. Bolje da mu još ne daješ slatkiše, proizvodi od brašna industrijska proizvodnja, čokolada. Slatkiši i kolači sadrže veliki brojšećera i umjetnih masti, koje su izuzetno štetne za mali organizam. Mnogo korisnije staviti na sto voćnih pirea, bobice, sokovi.

Iako bebin želudac već može prihvatiti ishranu odraslih, postoje značajne razlike - bolje je zaštititi dijete od pržene masne hrane i hrane s konzervansima

Režimi hranjenja djeteta nakon godinu dana

Vrijeme obroka ovisi o tome koliko puta dijete spava u toku dana:

Sa sačuvanim dvokratnim spavanjem ostaje uobičajeno hranjenje od 5 puta. Ako mama još ima mlijeka, možete dojiti prije spavanja uveče i za doručak. Ako a majčino mleko ne više, onda pustite bebu da ujutru i uveče siše formulu za bebu iz flašice. Hrani se tri puta dnevno.
Ako je vaša beba nakon godinu dana prešla na jednokratno spavanje, tada će se promijeniti i vrijeme njegovog hranjenja. Sada jednostavno nije moguće posmatrati prethodno petostruko hranjenje. Bebu je dovoljno hraniti 4 puta dnevno, ali je ne možete prehraniti. Treba imati na umu da količina hrane koja se pojede u isto vrijeme ne smije biti veća od 250 ml. Beba će vas obavijestiti kada je sita.

Spavanje, šetnje i ishrana djeteta godišnje

Hajde da napravimo okvirnu dnevnu rutinu i ishranu jednogodišnja beba po satu sa dvokratnim i jednokratnim dnevnim spavanjem, kao i uzimajući u obzir vrijeme jutarnjeg buđenja:

Trenuci režima	rano ustajanje	kasni uspon
Buđenje, jutarnji toalet, vježbanje ako je moguće	6.00-7.00	8.00-9.00
Prvi obrok (doručak)	7.00-7.30	9.00-9.30
Igre, aktivnosti ili šetnja. Mnoga deca u ovom uzrastu već pokušavaju da komuniciraju sa svojim vršnjacima, pa možete da šetate sa bebom po dvorištu ili parku, gde deca obično šetaju.	8.00-10.30	10.00-12.30
Drugi obrok. Za ručak dijete treba da dobije najkaloričniju hranu u toku dana.	10.30-11.00	12.30-13.00
Sat za spavanje u šetnji ili kod kuće	11.30-13.00	13.30-16.00
Treći obrok je popodnevna užina. Trebalo bi da bude mnogo manje gusto od ručka, jer uskoro dolazi večera.	14.00-14.30	16.00-16.30
San drugog dana	15.30-16.30	-
Vrijeme buđenja - igre, aktivnosti, čitanje knjiga	16.30-19.00	16.30-19.00
Četvrti obrok - večera	19.00-19.30	19.00-19.30
Večernji toalet, kupanje, polivanje, vazdušne kupke	20.00-21.00	20.00-21.00
Noćni san	Od 21.00	Od 21.00

Za jednogodišnja beba igra je prirodni element, kojem se mora dati mjesto u svakodnevnoj rutini. Mama ne mora stalno aktivno sudjelovati - treba ostaviti vremena za samostalno proučavanje svijeta

Sva djeca su različita, pa je ovaj raspored okviran i varira za sat-dva u jednom ili drugom smjeru, ovisno o individualnim potrebama djeteta. Vrijeme spavanja, budnosti i ishrane djeteta od 13-15. mjeseca života može se vizualno prikazati u obliku tabele.

Važno je pridržavati se odabranog rasporeda kako bi se dijete naviklo da jede i ide u krevet u isto vrijeme - tako ćete izbjeći nepotrebne probleme poput nedostatka apetita ili letargije, pospanosti. Ako je organizacija dana prikladna za dijete, onda se može promatrati do 3-4 godine.

Mišljenje Komarovskog

Poznati pedijatar, kandidat medicinskih nauka Jevgenij Komarovsky preporučuje da se pridržavaju tačne dnevne rutine za malo dijete. U njihovom naučni radovi opisuje porodice u kojima, usled neorganizovanosti roditelja, mala deca zaspu do 2 sata ujutru, a onda odspavaju u podne. Komarovsky ovu situaciju naziva obrnutim danom.

Dnevna rutina djeteta od 1 godine

Nakon buđenja i nakratko jutarnji toalet dijete mora biti obučeno sportska odeća: gaćice i papuče, ako je cool - u košulji i tajicama. Do tog vremena, prostorija mora biti ventilirana i unutra toplo vrijeme otvori prozor.
Punjenje počinje hodanjem.
U početku se beba može poduprijeti rukom ili, pomaknuvši se za 2-3 koraka, pozvati ga. Ovo se ponavlja nekoliko puta. Svakim danom pređena udaljenost treba da se povećava. Vježba dva - savladavanje prepreka. prazna kutija stol(ili bilo koji drugi ne viši od 10-12 cm) nalazi se na putu bebe do igračke. Pomozite mu da se popne preko stranica kutije, uzme igračku i vrati se s njom. Treća vježba - vi i dijete, stojite nasuprot, držite se za obruč, prsten ili štap. Uz jasnu komandu “sjedni” - “ustani”, čučni i ustani s djetetom. Sljedeća vježba je puzanje ispod prepreke, na primjer ispod klupe ili stočić za kafu. Cilj je prići prepreci, sjesti, zavući se ispod nje, uzeti igračku s druge strane, uzeti je, uspraviti se i odnijeti odrasloj osobi. Tako teška vježba ispravno izvođenje treba nagraditi verbalnom pohvalom. Peta vježba - pokažite bebi kako da pregazi prepreke. U početku ne bi trebali biti jako visoki: kocke, blokovi, lopte. Nakon nekoliko sedmica njihova visina se udvostručuje (uska kutija ili kutija itd.) Napori će doći do cilja kada dijete lako savlada ove prepreke.

Za izvršenje sledeća vežba trebate djetetu dati loptu u ruke i ponuditi da je baci ispred njega. Odrasla osoba mora sama uhvatiti loptu i vratiti je bebi. Punjenje je završeno kratkom šetnjom.

Kako dijete raste, volumen i karakter se mijenjaju. gimnastičke vežbe. Sledeći kompleks Pogodno za bebe uzrasta 14-18 meseci. Tokom ovog perioda, prilikom izvođenja gimnastičkih vežbi i igara, potrebno je detetu više puta demonstrirati tokom dana pravilno disanje, s obzirom na njegovu želju da oponaša odrasle, lako je usvojiti njihove postupke. Ako bučno udahnete i izdahnete s bebom, ona će to lako ponoviti. Sve vježbe moraju imati vanjski oblik momenti igre, ravnomjerno disanje („dujmo u cijev“, „naduj balon“, „reci vau“).

Dijete je savladalo hodanje po podu, a sada bi to trebalo postati teže. Potrebno je naučiti bebu da hoda uz jednu podnu ploču ili dasku. Kao "podnu ploču" za parket, pločice ili plastičnu oblogu, možete koristiti posebnu ili čak daska za peglanje. U početku se mora položiti ravno, a dijete sa pomoć izvana prolazi kroz nju prikačenim, a zatim pravilnim korakom. Kako se savlada sposobnost održavanja ravnoteže, vježba postaje teža: krajnji kraj daske se uzdiže 5-10-15 cm iznad površine poda.

Sljedeća vježba se izvodi sjedeći. Klinac podiže igračku s obje ruke što je više moguće, a zatim je na noge. Uzimajući po drugi put igračku, sakrije je iza leđa, vadi je i ponovo stavlja pred noge. Broj ponavljanja vježbe se povećava sa uzrastom od 2 do 6. Peta vježba - mala loptica se podiže s poda što je više moguće i lijevom se baca na odraslu osobu, zatim desna ruka. Odrasla osoba ga uhvati i ponovo se otkotrlja do djeteta. Konačno, hodajte brzim i pravilnim tempom.

Dijete će dobiti punu nadoknadu od jutarnjih vježbi samo ako se završi postupkom u vodi - toplim tušem ili (ako nema odgovarajućih uslova) mokrim, toplim brisanjem tijela mekom krpom, pjenasti sunđer. Takav početak dana ključ je veselog raspoloženja i dobar apetit. Visok emocionalni tonus bebe se mora održavati striktno poštovanje starosni režim dana. Bez toga, harmonija, odnos bioloških ritmova tijela je poremećen.

Dnevna rutina djeteta od 1 godine(starost od godinu do godinu i po) slijedeće:

7-8 h ustajanje, toalet, jutarnje vježbe;

8 h - 8 h 30 min doručak;

8 h 30 min - 10 h jutarnje buđenje;

10-12 sati prvi dnevni san;

12:00 - 12:30 ručak;

12:30-15:00 dnevno buđenje, šetnja;

15 h - 16 h 30 min drugi dnevni san;

16:30 - 17:00 popodnevna užina;

17:00 - 19:30 večernje buđenje, druga šetnja, kupanje svaki drugi dan;

19:30 - 20:00 večera;

20-7 sati noćnog sna.

Specijalisti su razvili približnu dnevnu rutinu za dijete od 1 do 3 godine.

Raspored

1-2 godine

Raspored

2-3 godine

Buđenje, toalet, vodene procedure

Igra - šetnja

Naravno, ovo je okvirna dnevna rutina. Na osnovu toga, roditelji će moći kreirati vlastitu, prikladnu dnevnu rutinu za dijete.

Odraslo dijete je aktivno i radoznalo. Na sreću odraslih, njegov vokabular je još uvijek mali, pa dijete još ne “muči” roditelje mnogim pitanjima, ali njegova istraživačka strast potiče bebu da proučava sve što je u blizini: igračke, mehanizme, uređaje i uređaje. U ovom trenutku potrebno je sakriti sve što može postati potencijalni izvor opasnosti.

U poređenju sa prethodnim starosnom periodu ima nekoliko promjena u rasporedu dana: jedno spavanje, 4-5 hranjenja (u zavisnosti od individualne karakteristike dijete), 1-2 šetnje, čitanje knjiga - zajedno sa starijima, te edukativne igre - po nahođenju roditelja. Važno je održavati dobru volju bebe i podržavati njegovu želju za primanjem nove informacije: pričaj mu o tome prirodne pojave, akcije koje izvode odrasli i druga djeca, prijevoz koji viđa na ulicama grada, te mnogi drugi objekti i događaji od interesa za mrvice.

Rani razvoj bebe

Danas možete kupiti mnogo edukativnih pomagala za najmlađe. Roditelji sa entuzijazmom kupuju sve, zaboravljajući da vode računa glavni faktor: beba ne može dugo vrijeme koncentrirajte njegovu pažnju, što znači da bukvalno par minuta nakon početka lekcije već prelazi na nešto drugo. Stoga, nemojte očajavati ako beba ne pokaže interesovanje za predloženu zabavu, vjerovatno će se kasnije, kada dijete poraste, vratiti igračkama i rado će učiti s vama.

Tehnika rani razvoj Ima ih mnogo, kako odrediti koji je najbolji za vas? Samo pokušajem i greškom. Za početak, trebali biste kupiti slagalice ili edukativne kocke, dizajner ili kolekcije neće škoditi tematske slike- sa životinjama, biljkama ili drugim predmetima. U ovoj dobi bebi se već mogu ponuditi bojice za crtanje ili mozaik - za razvoj kreativnih vještina.

Zakažite vrijeme za dan zajedničke igre- samo sistematske vježbe će doprinijeti intenzivnom razvoju mrvica. Primjer opcija:

Pomiješajte nekoliko pari čarapa, rukavica, rukavica i pozovite bebu da ih pravilno rasporedi.
Sastavite piramidu ili set lutki za gniježđenje.
Napravite sliku od kocki. Naravno, u ovoj dobi je bolje koristiti komplete s jednostavnim slikama.
Proučavanje okolnog svijeta. Ovome možete posvetiti dio šetnje. Pričajte bebi o prirodnim pojavama, objasnite šta je kiša, grmljavina, duga (ako imate sreće) ili vjetar. Pokušajte da vaša priča bude zanimljiva za bebu, nikada ne preopterećujte njeno pamćenje velikom količinom informacija.
Muzičko obrazovanje. Zajedničko izvođenje pjesama pružit će mrvicama puno zadovoljstva, pomažući u poboljšanju raspoloženja. To mogu biti djela iz poznatih crtanih filmova ili bajki.
Čitanje dječije literature. U ovoj fazi razvoja poželjno je odabrati knjige sa velikim brojem ilustracija. Skrenite pažnju svom djetetu na činjenicu da su stranice potrebne brižan stav Ne smiju se kidati ili gnječiti. Od najranijeg uzrasta dete treba da usvaja veštine pažljivog rukovanja knjigama.

Komunicirajte sa svojom kćerkom ili sinom što je više moguće i pokušajte mu usaditi sposobnost da se igra s drugom djecom. Pustite dijete da odraste kao sveobuhvatno razvijena i društvena ličnost: tada će mu u životu biti mnogo lakše pronaći zajednički jezik i sa vršnjacima i sa odraslima.

Fizički razvoj

Klinac sada ne samo da hoda samopouzdano, već je u stanju da skuplja igračke s poda, čučne, pregazi prepreke, pa čak i trči. Svako jutro posvetite 10-15 minuta gimnastici - zahvaljujući njoj, dijete će dobiti naboj živahnosti za cijeli dan. Zapamtite da ovaj događaj treba provesti u obliku igre - ni u kojem slučaju ne prisiljavajte bebu da radi vježbe. Moguća varijanta punjenje:

čučnjevi sa loptom;
energični pokreti ruku u horizontalnom i okomitom smjeru;
hodajući uskom stazom, može se stvoriti uz pomoć užeta;
bočno kretanje;
normalno hodanje sa visokim kolenima;
prolazeći kroz obruč.

Pokušajte smisliti za svaku vježbu smijesna prica, tada se beba neće osjećati umorno i sa zadovoljstvom će se baviti.

Ishrana beba

U mnogim porodicama, nakon godinu dana, beba se prebacuje na zajednički sto. Da li je to tačno ili nije? Sve zavisi od toga da li se članovi vaše porodice pridržavaju zdravog načina životaživot. Ako na jelovniku dominiraju pržena i masna hrana, malo povrća i voća, onda takva hrana neće biti zdrava za dijete. Ili bi možda trebala s njim na dijetu? Probajte, za par nedelja osetićete pozitivna promjena u telu.

Osnovni momenti

Svaki dan bebi treba sledeći proizvodi: meso i mlečni proizvodi, pekare, povrće i žitarice. Najmanje dva puta sedmično na jelovniku treba uključiti ribu, 2-3 puta - svježi sir, pavlaku i jaja. Dnevna porcija mesa je unutar 80-100 g, ribe - do 100 g. Vodite računa o dovoljnoj količini pića: dajte djetetu sokove, čajeve, uključujući i biljni čaj, kompote od svježeg ili sušenog voća.

Pored tradicionalnog doručka, ručka i večere potrebna je i popodnevna užina. Kao peto hranjenje možete ponuditi čašu kefira i nekoliko kolačića. Ako beba još sisa, ponudite mu majčino mleko. Između obroka ne zaboravite ponuditi djetetu piće, to je posebno važno ljeti.

Dnevni režim

Pokušajte da zakažete djetetov dan u istom ritmu sa porodicom. Odnosno, vrijeme buđenja, ako je moguće, treba da bude isto za sve koji žive u kući. Isto uradite i sa obrocima - zahvaljujući tome dete će naučiti da jede za zajednički sto. Približan raspored dana:

07:00 - buđenje.
07:00–07:30 - pranje, dajte bebi priliku da sama pere zube, za to će biti potrebna posebna četkica i pasta za zube.
07:30-08:00 - jutarnje vježbe.
08:00–08:30 - doručak, kao opcija - mliječna kaša, na primjer, ovsena kaša, pirinač ili heljda.
08:30–09:00 - čitanje knjige, crtanje.
09:00–11:00 - prva šetnja, čak i ako beba već samouvjereno hoda, kolica neće škoditi, usput možete kupiti kruh ili druge proizvode, riješiti druga pitanja.
11:00-12:00 - povratak kući, utakmice.
12:00-12:30 - ručak.
12:30-14:30 - Tišina.
14:30–15:30 - Buđenje, samostalne igre.
15:30-16:00 - popodnevna užina, mala užina neće škoditi.
16:00-18:00 - šetnja, odlično vrijeme za posjetu pješčaniku (ako je toplo) ili putovanje ulicama grada.
18:00–19:30 - povratak kući, komunikacija sa rodbinom, edukativne igre.
19:30-20:00 - Večera sa porodicom.
20:00–20:30 - priprema za plivanje.
20:30–21:00 - vodene procedure.
21:00–21:30 - kefir pre spavanja, ugašena svetla.

Prilagodite predloženi raspored potrebama vaše bebe. Možete napraviti bilo kakve promjene, ali pazite da dijete uvijek jede u isto vrijeme. I ne zaboravite na najvažniju stvar, volite svoju bebu i ne zaboravite mu reći o tome. Neka raste zdrav i srećan.

Jučer je jednogodišnji kikiriki bio mala šašava beba. Ali vrijeme brzo leti, dijete raste, a s tim se povećavaju i njegove potrebe. U dobi od godinu dana, beba će od roditelja zahtijevati mnogo više pažnje i aktivnosti nego prije. S tim u vezi, javljaju se određene promjene u dnevnom režimu jučerašnje bebe. Postoji potreba za organizovanjem dužih šetnji i raznovrsnosti igranje aktivnosti, vrijeme se smanjuje dnevni san, povećava se intenzitet interakcije s drugima.

U dnevnoj rutini godišnjaka promjene se pojavljuju u svima režimskih trenutaka. Više vremena će biti potrebno za organizaciju slobodnog vremena i fizičku aktivnost.

Spavanje i budnost

Spavanje i budnost djeteta

Tradicionalno se dodjeljuje spavanje u dobi od 1 godine važno mjesto. U ovom uzrastu djecu treba stavljati u krevet najmanje 3 puta dnevno. Spavanje treba da bude 15-16 sati, od čega 3-4 sata za dnevni odmor. Nakon godinu dana života dijete bi trebalo da spava u prvoj i drugoj polovini dana.

Higijenske procedure i kupanje bebe

Holding higijenske procedure je i dalje važna svakodnevna aktivnost. Učestalost kupanja se smanjuje na 1 put svaka 2 dana. Dobar učinak njege imat će dječji proizvodi s mineralima i ekstraktima lekovitog bilja dodati u kadu. Osim toga, roditelji bi trebali početi formirati osnovne higijenske vještine. U dobi od 1 godine djeca mogu shvatiti da su pranje zuba, pranje ruku i pranje ruku bitne svakodnevne aktivnosti. Vremenom će se razviti u dobru naviku.

Hrana za bebe od 1 godine

Broj obroka je 4-6 u toku dana. Najvažnija su četiri glavna hranjenja. Pauze između njih traju oko 3 sata.
Deca od godinu dana već mogu da se upoznaju sa priborom za jelo i njihovim pravilnu upotrebu. Prva od njih će biti kašika. Uz to dijete treba moći da jede gustu i tečnu hranu. Za dobra ishrana beba treba da dobije 1000-1200 g hrane svaki dan.

Fizička aktivnost bebe

Jutarnje vježbe će postati novi trenutak dnevne rutine. Djetetu od 12 mjeseci potrebno je stalno izgrađivanje i jačanje mišićna masa. U većini slučajeva djeca od 1 godine već mogu hodati, raditi čučnjeve i savijati se. Trebalo bi postepeno učiti dijete da radi takve vježbe ujutro. Ovaj postupak bi trebao postati važan dio njegove svakodnevne rutine.
Ispuni fizičke vježbe sa bebom treba da bude u dobro provetrenoj prostoriji. Kako bi izazvali radost i entuzijazam, bolje ih je provesti uz veselu energičnu muziku.

Edukativne igračke za bebe

Roditelji treba da vode računa o kupovini jednogodišnji kikiriki edukativne igračke. Za kompletan mentalni razvoj trebaće mu impresivan set za igru:

setovi kocki (drveni, plastični, mekani);
lutke za gniježđenje, igre s umetcima, piramide;
Glazbeni instrumenti igračke;
Razvijanje senzornih prostirki;
slagalice i loto za najmlađe;
Gumene figure životinja, ptica, insekata;
igračke - invalidska kolica;
lopte različite boje i veličine

Šetnja i igranje na otvorenom sa djetetom

okruženje

Približan dnevni režim za jednogodišnje dijete

Dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta

Dnevni raspored jednogodišnjaka po satu može izgledati ovako:

Vremenski interval	Vrsta aktivnosti
7.00 – 8.30	Uspon, vježbanje, vodene procedure
8.30 – 9.00	Prvi doručak
9.00 -10.00	Aktivnost igre
10.00 -10.30	Drugi doručak (lagani)
10.30 – 12.00	Prva šetnja, igre, san na otvorenom
12.00 – 12.30	Večera
12.30 -15.00	Aktivnost u igri, komunikacija
15.00 -16.30	Šetnja, drijemanje
16.30 -17.00	Užina
17.00 -19.30	Aktivnost u igri, komunikacija
19.30 -20.00	Večera
20.00 -21.00	Komunikacija, priprema za noćni san, kupanje (1 put u 2 dana)
21.00 -7.00	Noćni odmor

Obrazac spavanja i budnosti u dobi od 1 godine će se promijeniti kako se beba razvija i raste. Ove promjene ne bi trebale biti nagle, treba ih uvoditi u fazama. Kikiriki mora imati vremena da se navikne i prilagodi na njih. Za roditelje će glavni pokazatelj dobro organizirane dnevne rutine biti raspoloženje i umjerena aktivnost.

Roditelji bi trebalo da unesu više raznovrsnosti u dnevnu rutinu, jer u ovom uzrastu dete od njih očekuje mnogo više. Veoma je važno podsticati svaki pokušaj bebe na samostalnost. Vještine stečene u ranoj dobi uvelike će mu olakšati predstojeću adaptaciju u predškolskoj ustanovi.
U dobi od prve godine dijete bi trebalo da bude u stanju da zaspi samostalno, bez pomoći majke. Kako bi uveče brzo zaspao, potrebno je spriječiti njegovu pretjeranu aktivnost neposredno prije spavanja. Ako je mališan budan u kasnim satima, vrijedi se igrati s njim zanimljiva igra, zatim pređite na kupanje u umirujućim biljem i završite dan uz nježnu priču prije spavanja.
Vodeni postupci ne bi trebali biti ograničeni samo na pranje, dijete će postati mnogo više zainteresirano za igre u vodi i plivanje. Samostalni pokušaji bebe da se opere, opere ruke i koristi peškir treba pozdraviti na svaki mogući način. Masaža je i dalje potrebna. Nakon toga će biti od posebne koristi vodene procedure u kombinaciji sa specijalnim uljima.
Ako jednogodišnjak još uvijek koristi dudu, najbolje je da je odviknete. U ovom uzrastu može pokvariti zagriz i u budućnosti beba neće moći izgovoriti neke zvukove.
U ovoj fazi počinje se formirati bebin govor, što će od odraslih zahtijevati pažljiv stav. Svaku samostalnu radnju treba zabilježiti usmenom pohvalom. Takođe je potrebno naglas prokomentarisati sve događaje u njegovom životu.
Usklađenost sa dnevnim režimom disciplina, navikavanje na red, poboljšava imunitet i zdravlje bebe. Za njegove roditelje ovo će biti prilika da uvijek ostanu energični i puni. zanimljive ideje za svaki novi dan.

Dok dijete ne navrši godinu dana, teško je govoriti o nekakvoj uređenoj dnevnoj rutini, jer spavanje, budnost i unos hrane u ovom trenutku, u pravilu, ovise o vlastitim bioritmima mrvica. Međutim, bliže datumu prvog imendana, važno je naučiti bebu da bude organizovana i da ima jasan raspored, jer to pojednostavljuje i njegov život i život mlade majke: beba jasno zna šta sledi, a smiruje se kada je potrebno, a majka može planirati vaš dan, počevši od bebine dnevne rutine. Kako bi raspored djeteta trebao izgledati u dobi od 1 godine i kako ga postaviti - razmotrit ćemo dalje.

Dobro uređena dnevna rutina nesumnjivo ima mnoge prednosti, na primjer:

To djetetu daje samopouzdanje. Beba zna šta treba da prati, pa se stoga oseća sigurnije i udobnije.
Poboljšava san. Ako je dijete naviklo da zaspi nakon večere ili bajke, onda će se automatski početi pripremati za spavanje nakon ovog njemu poznatog „rituala“.
Smanjite broj hirova i bijesa. Tako, na primjer, ako dijete zna da će obrok biti tek nakon što se vrati kući iz šetnje, neće biti nestašno jer je tokom njega gladno.
Olakšava život mami. Mama jasno zna kada dijete ima raspored obroka, šetnje ili spavanja i stoga joj je lakše da gradi svoje planove na osnovu toga.

Kako podesiti režim dana

Postavljanje dnevne rutine za jednogodišnju bebu je mnogo lakše nego, recimo, za bebu od 6 meseci (pročitajte više o "Razvoj bebe od 6 meseci"). Do tog vremena, vi i on ste već razvili približan slijed radnji tokom dana. Stoga je potrebno samo malo pojednostaviti raspored, jasno ponavljajući ovaj niz iz dana u dan i prilagođavajući ga određenom vremenu.

Dakle, ako se vaše dijete budi svaki dan u 8 ujutro, onda mu poslužite doručak u 8:30, a vodite ga u šetnju u 10:00 i tako iz dana u dan, prilagođavajući raspored samo u izuzetnim slučajevima, npr. , kada idete u posjetu ili u bolnicu. Važno je ne nametati dnevnu rutinu koja vam odgovara, već pronaći optimalni režim, na osnovu raspoloženja i potreba vaših mrvica.

Dnevna rutina kod uzrasta od 1 godine: hranjenje

Jedenje djeteta u jednoj godini treba da se odvija u intervalima od 3 do 4 sata. U ovom slučaju, broj obroka zavisi od toga da li beba spava 1 put ili 2 puta dnevno. Po pravilu, optimalan broj obroka za dijete u 1 godini je 4 puta. Međutim, ako beba još uvijek spava dva puta dnevno, tada broj njegovih obroka može biti i do 5 puta. Ako majka i dalje doji dijete kada navrši godinu dana, tada broj takvih dojenja već treba svesti na minimum, a bebi treba ponuditi dojku tek ujutro nakon buđenja i prije spavanja.

Ishrana jednogodišnjeg djeteta već postaje prilično raznolika, međutim, kao i prije, treba isključiti: kobasice, čokoladu, umake iz trgovine, gljive, konzerviranu hranu, dimljeno meso, prženu hranu itd.

Dream

Trajanje sna za bebe u ovom uzrastu je oko 14 sati: dok noću pada oko 11 sati, a danju 3 sata. Također, u dobi od 1 godine, moguće su 2 opcije za dnevni režim spavanja za bebu: dvokratni i jednokratni. Ako želite izgraditi urednu dnevnu rutinu za mrvice, onda morate paziti da dijete zaspi i budi se svaki dan u isto vrijeme (sa malom greškom od 15 do 20 minuta).

budnost

U pravilu, vrijeme neprekidnog budnosti jednogodišnje bebe je oko 4 sata. Neke bebe ovog uzrasta su sposobne da budu aktivne i duže bez spavanja (posebno nakon dnevnog spavanja i pre noćnog spavanja), dok se druge umaraju nakon 3 sata aktivnosti. Ovaj period beba treba da provede što korisnije. Period aktivnosti treba da obuhvata:

razvojne aktivnosti i igre (igre sa piramidom, kockama, sorterima, vezicanjem, bojankama itd.);
fizička aktivnost (igranje s loptom, "vježbe", penjanje sa preprekama, hodanje po različite površine itd.);
šetnje;
obroci;
tretmani vode.

šetnje

Hodanje je sastavni dio svakodnevne rutine mrvica bilo koje dobi. Trebali bi biti svakodnevni i što je duže moguće (po lijepom vremenu). U idealnom slučaju, dijete od 1 godine treba hodati 2 puta dnevno. U ovom slučaju, prosječno trajanje jedne šetnje bi trebalo biti 1,5 - 2 sata.

Higijenske procedure

Počevši od ovog uzrasta, veoma je važno naviknuti bebu na standardna pravila higijene. Na primjer, beba bi svakako trebala znati da nakon šetnje treba oprati ruke, a prije spavanja - oprati zube. Prije spavanja, jednogodišnju bebu potrebno je temeljito okupati, dati Posebna pažnja genitalnom području i naborima (vrat, ingvinalni nabori, pazusi) kako bi se izbjegao izgled. Ugodna temperatura vode za kupanje beba od 1. godine je 34 stepena, za prekaljenu decu - 29 stepeni (pročitajte više o "temperaturi vode za kupanje bebe").

Kršenja režima dana u dobi od 1 godine

Nepoštivanje dnevnog režima prvenstveno je ispunjeno:

česta neraspoloženost i razdražljivost;
promjene raspoloženja;
brzi zamor;
nedostatak sna;
slab apetit;
nedovoljna asimilacija novih informacija itd.

Prije svega, s poremećenim dnevnim režimom, san mrvica pati, a, kao što znate, za takve malo dijete ima neverovatno važnost, jer se tokom spavanja proizvodi poseban hormon koji je odgovoran za rast bebe. Tijelo mrvica, koje odbijaju spavati tokom dana ili prekasno odlaze na spavanje i spavaju do večere, s vremenom primjetno slabi, što povećava vjerovatnoću razvoja raznih bolesti.

U izvornom načinu rada

1 godina nije doba kada možete pustiti bebinu svakodnevicu da ide svojim tokom i dati bebi priliku da je sama izgradi, počevši od svog bioritma. Zapamtite da put mrvica u predškolsku ustanovu nije daleko, za što bi trebao biti što je moguće spremniji. Kako bi beba bolje spavala, najaktivnije vrijeme provodite budno kako bi se dijete umorilo, ali izbjegavajte pretjeranu aktivnost neposredno prije spavanja, nemojte mu davati tešku hranu noću (meso, voće i sl.), pridržavajte se određenih rituali svaki put kada odete na spavanje.

Video o približnoj dnevnoj rutini za dijete od 1 godine

U ovom videu mlada majka detaljno i na pristupačan način govori o svakodnevnoj rutini svog jednogodišnjeg djeteta.

A kako stoje stvari s dnevnom rutinom vaše djece? Da li je moguće to popraviti i držati se toga cijelo vrijeme? Podijelite svoje iskustvo i ostavite komentare na ovu temu.

Popularno u kategoriji: