Encyclopédie de la mémoire mnémonique et de l'art de la mémorisation. Nous devons acheter ces choses dans le magasin

Quel est le secret de la grande efficacité des différentes techniques de mémorisation grands volumes informations? Nous parlerons du processus sur lequel reposent toutes les techniques mnémoniques. C'est sur elle que sont bâties toutes les techniques de mémorisation les plus connues au monde.

Le dispositif mnémotechnique le plus simple, mais non moins important, est la règle d'association. Si vous vous souvenez d'un seul objet de la série associative, vous vous souvenez immédiatement de tous les autres objets de celui-ci ! Le problème principal est la création d'une association artificielle avec sa "liaison" ultérieure en une seule couche d'informations. En un mot, il n'y a tout simplement pas de secrets particuliers ici !

À mémorisation et assimilation des informations doivent toujours se transformer en images. Ce sont toutes les informations que vous avez vues ou entendues. Ainsi, vous surpasserez de nombreuses fois les résultats de la mémorisation mécanique brutale. Ainsi, les données ne sont pas seulement mémorisées instantanément, mais restent également en mémoire pour toujours.

En un mot, le dispositif mnémotechnique principal est la méthode d'association. L'unité de mémoire dans ce cas est une image qui combine plusieurs objets et phénomènes.

Règles pour choisir la meilleure image

La qualité des images à partir desquelles s'effectue la mémorisation proprement dite varie. Après tout, on peut se souvenir d'un objet non seulement dans tous ses détails, mais aussi de manière très générale, en noir et blanc. Ainsi, toutes les images ne peuvent pas être adaptées à la mémorisation. La plus haute qualité sont :

1. Images de l'objet en couleur. La couleur de l'image que vous représentez doit correspondre à celle de l'objet dont vous vous souvenez. Par exemple, il est inutile de mémoriser un arc-en-ciel à l'aide d'un objet unicolore pour cela.
2. Images « volumineuses ». Même si l'objet dont vous vous souvenez est petit, l'image à laquelle il correspond ne doit pas être petite. Par exemple, en vous souvenant d'un couple de souris et d'excavatrice, imaginez que la souris n'est rien de moins qu'un énorme monstre mécanique !
3. Abondance de détails. L'image doit être la plus détaillée possible. En vous souvenant du museau de la même souris, imaginez-la dans les moindres détails, y compris les antennes et les yeux globuleux. Ceci est très important lorsque vous utilisez des mnémoniques pour mémoriser des mots de passe complexes.
4. Luminosité et saturation des couleurs. Les articles doivent toujours être brillants et brillants. Une image lumineuse est une image facile à retenir !
5. Le volume. Nous ne recommandons pas d'utiliser des images plates, car elles ne sont pratiquement pas mémorisées.

Notre mémoire et la puissance de notre conscience sont plusieurs fois supérieures à tous les programmes modernes de modélisation tridimensionnelle. Nous pouvons zoomer, examiner de tous les côtés et même déformer presque n'importe quel objet. Les possibilités de notre cerveau à cet égard ne sont pratiquement pas étudiées. Ils peuvent même être illimités.

Images pour images

En combinant plusieurs images détaillées en une seule, nous obtenons la soi-disant image. Cependant, tous ne sont pas utiles et doivent toujours répondre à certaines exigences spécifiques :

• La photo doit être unique. Les connexions colorées, lumineuses et inhabituelles se souviennent très bien et rapidement. Par exemple, au lieu de " feuille d'érable Nous recommandons d'utiliser l'exemple d'une "feuille d'érable jaune vif profondément enfoncée dans le sol d'automne". Cette technique fonctionne bien dans la grande majorité des cas.
• L'image doit bouger. Tout objet en mouvement est beaucoup mieux mémorisé. De plus, en mouvement, chaque objet attire davantage l'attention. Jugez par vous-même : "des vis et un tournevis reposent sur un établi" et "un éléphant tord des vis avec un tournevis dans un établi". Quand est-il plus facile de mémoriser plus d'éléments ?
• L'image doit être émotionnelle. Ce n'est pas seulement beaucoup plus facile à retenir, mais aussi plus intéressant et "plus facile".
• L'image doit avoir des liens clairs entre tous ses éléments. De plus, les composants de l'image doivent être logiquement et consciemment connectés les uns aux autres. Les contours de tous les composants de l'image doivent être présentés par vous dans le contexte d'un environnement spécifique et adapté pour eux. Par exemple, vous pouvez facilement vous souvenir des noms de toute une montagne de fruits si vous les imaginez dans le contexte d'une épicerie.

Abstraction

Il y a des moments où il n'y a pas de représentation visuelle ou visuelle. Des mots comme douleur et pouvoir, ténacité et gentillesse n'en ont tout simplement pas. C'est pour ce cas que la méthode des associations est idéale. Une imagination riche vous aidera facilement dans ce cas aussi.

L'amour est facile à imaginer sous la forme d'un cœur percé d'une flèche, et sous la forme de tout un tas d'or, vous pouvez facilement vous souvenir de la richesse. Le pouvoir, par exemple, peut être rappelé comme un trône ou un sceptre avec un orbe. De telles associations sont assez courantes, mais votre fantasme vous indiquera la spécificité. De plus, les associations sont faciles à construire sur la base de la consonance avec le sujet ou même de la rime (choucas-bâton). Peut-être que la douleur pour vous n'est pas associée au chagrin, mais à l'odeur d'une pharmacie ou d'un hôpital.

Voici quelques associations bien établies et omniprésentes :

• Mort-croix.
• La richesse est un lingot d'or.
• Speed-car.
• Livre d'esprit.
• Ventilateur chauffant.

Réfléchissez par vous-même si ces définitions vous conviennent, car si nécessaire, elles peuvent être rapidement remplacées par celles dont vous avez besoin.

Terminologie. Très souvent, on est confronté à des textes dans lesquels il y a trop de termes hautement spécialisés. Cela est particulièrement vrai pour les textes médicaux. S'il y a peu de termes, cela n'a pas d'importance. Et si près de la moitié du texte en est constituée ? Dans ce cas, vous surmontez (peut-être) un tas de mots inconnus, mais le sens immédiat du texte peut facilement vous échapper.

Le plus grand problème est le fait que non seulement le mot, mais aussi sa signification doivent être rappelés. Par conséquent, l'image doit être créée non seulement pour le mot lui-même, mais aussi pour sa signification. Au coeur cette méthode réside tout de même la méthode d'utilisation des abstractions. Toutes les images sur sélection réussie facilement liés dans une image cohérente.

Par exemple:

• "Consensus" (accord et réalisation d'une position mutuellement bénéfique). Nous présentons l'image : deux hommes sont assis sur une botte de foin dans une charrette, se serrant la main. Un gopher est assis à côté d'eux.
• "Accrétion" (chute de matière cosmique dispersée sur la surface d'un corps cosmique). Des pétales d'acacia et des morceaux de silex tombent au soleil.
• "Autopsy" (autopsie du défunt). Imaginez une image : une personne handicapée mentale avec une ancre dans les mains ouvre une voiture (nous pensons que vous vous souviendrez déjà que dans ce cas c'est le corps qui s'ouvre, pas la voiture).

Ces objets simples et visuellement présentés doivent être compréhensibles par tous et aideront toute personne à mémoriser efficacement de grandes quantités d'informations.

Cependant, toutes les images ci-dessus ne sont pas une panacée. Dans le cas de l'auto-sélection des images, elles fonctionnent beaucoup mieux.

Il est préférable d'utiliser les images qui vous viennent immédiatement à l'esprit. Plusieurs images créées dans le but de sélectionner celle qui leur convient est une stratégie mauvaise et erronée.

En règle générale, les mnémoniques sont reconnus par presque tout le monde, mais leur mauvaise interprétation est courante dans la société. Beaucoup de gens pensent que la « frivolité » des méthodes utilisées ne peut donner un bon résultat. Après tout, nous sommes habitués à penser de manière carrée. Après tout solutions simples les problèmes complexes résonnent rarement dans l'esprit des adultes. Mais les écoliers et les étudiants sont rapidement entraînés dans ce "jeu" passionnant et amusant, mémorisant facilement des centaines et des milliers de termes, de dates et de définitions très variés. Et les résultats sont des plus fantastiques ! En dehors des mnémoniques, aucune autre technique ne donnera des résultats aussi impressionnants. Par conséquent, nous vous invitons fortement à prendre au sérieux les méthodes que nous proposons et à vous entraîner davantage.

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La mnémotechnique est une mémorisation basée sur la pensée visuelle. Il existe différentes façons d'utiliser cette technique. À l'aide de méthodes mnémotechniques, de tels volumes d'informations sont mémorisés qui semblent à première vue non mémorisés.

La mémorisation mnémonique s'effectue en quatre étapes. Tout d'abord, l'encodage a lieu, connectant deux images, mémorisant la séquence, l'envoyant en mémoire à long terme.

Mnémoniques (mnémoniques): qu'est-ce que c'est et comment maîtriser

Méthode mémorisation rapide appelés mnémoniques. La combinaison de diverses techniques vous permet de mémoriser de grandes quantités d'informations. Acquérir de telles capacités est le rêve de nombreux étudiants, ingénieurs, scientifiques et des gens simples, à des fins privées.

À Ces derniers tempsà la télévision, ils montrent des gens incroyables qui se souviennent de 100 cartes tirées au hasard ou d'une centaine de petits détails en une minute. De telles capacités ressemblent à de la vraie magie pour les téléspectateurs ordinaires.

Le secret est que ces personnes ont des mnémoniques. Ils ne cachent pas le fait qu'ils ont suivi des cours de mnémotechnique et affirment que ces formations peuvent développer une super-mémoire chez n'importe qui.

Un avantage important de la technologie pour le développement de la mémoire est que n'importe qui peut maîtriser ses techniques. Des super pouvoirs ou des connaissances spécifiques ne sont pas nécessaires pour cela. La formation aidera les adultes, les adolescents et les enfants. A tout âge, il est facile d'entraîner sa mémoire, il suffit d'en avoir envie.

L'apprentissage des mnémoniques commence à tout âge. Le succès avec lequel les techniques de mémorisation seront maîtrisées dépend uniquement du temps que vous passez et des efforts que vous y consacrez.

Le plus important est de comprendre les schémas de mémorisation, d'apprendre les principes de base et d'appliquer les mnémoniques dans la pratique. Vous devez constamment améliorer vos compétences, ne vous arrêtez pas là.

Les mnémoniques peuvent être étudiés indépendamment, selon des sources sur Internet, gratuitement. Dans cet article, nous parlerons des possibilités générales d'utilisation des mnémoniques et révélerons certains de ses secrets.

Mnémotechnique

En deux mots, la mnémotechnique est l'art de la mémoire. Les mnémoniques sont des techniques et des méthodes de mémorisation.

Quelques méthodes efficaces connu de vous depuis l'enfance. Méthode Acrostiche aide l'élève à se souvenir une fois pour toutes des couleurs de l'arc-en-ciel. Chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan. La première lettre de chaque mot de ce comptine correspond à la lettre de la couleur de l'arc-en-ciel. Et tout le monde sait que l'arc-en-ciel a sept couleurs : rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, violet.

Grâce à cette technique, nos ancêtres ont mémorisé les lettres de l'alphabet. Maintenant, ce verset n'est pas utilisé, car les lettres sont déjà appelées différemment.

Mnémophrases aide à se souvenir des règles de syntaxe: je mets des vêtements, je mets Nadezhda. Je ne peux pas supporter de me marier.

La bissectrice est un rat qui tourne autour des coins et divise le coin en deux. Ces comptines nous aideront à comprendre comment fonctionnent les mnémoniques.

Pour bien mémoriser, les maîtres mnémotechniques conseillent d'utiliser système d'images ou d'associations. Ainsi, le nom d'Einstein est associé à la physique. Le nom Ivan sonne comme un canapé. Le nombre onze ressemble à des baguettes et baguettes pour l'alimentation. L'amour est associé au cœur.

La méthode de narration aide à mémoriser des mots sans rapport. Par exemple:

• Un ananas;
• Tambouriner;
• Crocodile;
• Ventilateur;
• Brique.

Venons en avec histoire drôleà propos de la façon dont l'ananas jouait du tambour, le crocodile n'a pas aimé, il a couru vers le tambour, mais le ventilateur l'a chassé du chemin et le crocodile a heurté la brique.

De plus, plus l'histoire est folle, plus vite on s'en souviendra.

Très proche de cette méthode Chaîne. Il s'agit de mettre des images dans l'esprit dans une chaîne. L'ananas tient le tambour, le crocodile mord le tambour, l'éventail est suspendu à sa queue et la brique repose au pied de l'éventail.

Après avoir imaginé une image aussi drôle dans votre esprit, vous vous souviendrez rapidement de cinq mots. De la même manière, vous pouvez mémoriser 10, 20, 100 mots inconnus.

La méthode de mémorisation la plus avancée est considérée méthode de localisation. Pour l'utiliser, vous devez vous rappeler dans votre esprit environnement familier votre appartement et désignez vous-même toutes les places par un certain nombre. La porte d'entrée serait le numéro 1, un tapis avec une paire de chaussures serait le numéro 2, une cassette de chaussures propres serait le numéro 3, un cintre serait le numéro 4 et un porte-chapeau serait le numéro 5.

Si maintenant nous attachons un ananas à la porte, posons un tambour sur le tapis, mettons un crocodile dans la cassette, accrochons un ventilateur à un cintre et cachons une brique sur une étagère entre des chapeaux, nous nous souviendrons également de ces mots que nous avons entendus récemment pour la première fois.

Vous pouvez également mémoriser l'itinéraire que vous empruntez chaque jour pour vous rendre au travail.

Exercices mnémotechniques pour débutants

Conseil au public débutant : restez calme. Restez calme pour apprendre de nouvelles informations. Cela est nécessaire pour que des émotions inutiles, un état anxieux ne se mêlent pas aux associations que vous construisez dans votre tête pour le codage. De plus, il sera difficile de comprendre par vous-même quelle méthode vous convient le mieux.

Il est utile pour un débutant de comprendre les principes de la mnémotechnique et de choisir les techniques appropriées. Il a été remarqué qu'il est plus difficile de mémoriser des objets disparates, des nombres sans rapport. Il est plus facile de se souvenir de la relation entre les objets. Il est bon de relier des informations déjà connues à de nouvelles informations.

Il est plus facile de se souvenir d'associations logiques, figuratives, émotionnelles, vives, et non des objets eux-mêmes. Grâce à ces liens, l'information est plus facile à retrouver en mémoire et à reproduire.

S'il n'y a pas de tels liens, ils doivent être créés. C'est l'essence même de la mémorisation en mnémonique.

Les mnémoniques fonctionnent comme ceci :

• des données abstraites sont prises ;
• des liens se créent entre eux - le codage a lieu ;
• mémorisation, répétition sous une forme pratique;
• décodage, décryptage;
• reproduction des données nécessaires qui devaient être mémorisées.

Dans cette séquence, le travail avec les données se produit. Les débutants ne devraient pas avoir peur de cela, comme procédure complexe. Si vous commencez pratiquement à appliquer les conseils des maîtres, il s'avère que ce n'est pas aussi difficile qu'il y paraît.

Les mnémoniques permettent aux débutants d'utiliser les images et les associations les plus proches d'eux, il est plus facile de les garder en mémoire.

Comment mémoriser les listes

Les techniques décrites aident à mémoriser les listes. Nous devons parfois emporter une longue liste de produits avec nous au magasin, ce qui est inconfortable à tenir dans la main et difficile à retenir.

La liste des choses nécessaires pour le voyage, le plan de discours ressemble aussi à une liste. Des anecdotes et des histoires, des trucs aussi, dont les gens aiment se souvenir. Sous forme de listes, vous pouvez retenir des informations utiles.

Il est plus pratique de se souvenir de tout cela en utilisant des mnémoniques.

Cette technique vous permet de mémoriser des listes pendant une courte période.

Nous nous souvenons des dix premiers mots par ce à quoi ils ressemblent en apparence :

1. Pilier, lanterne ;
2. Cygne;
3. Fesses, oreille ;
4. Chaise renversée, drapeau ;
5. Accrocher;
6. Cerise;
7. Tisonnier, bâton ;
8. Femme, guitare ;
9. Ballon;
10. Le golf.

Le deuxième dix - par son:

1. Ordre, Dieu Un ;
2. Créature;
3. Trio;
4. Et mince;
5. Talon;
6. Pôle;
7. Des graines;
8. Vierge;
9. Despote.

Il faut retenir la liste :

1. Manteau de fourrure;
2. Betterave;
3. Hareng;
4. Pommes de terre;
5. Vélo;
6. Saucisson;
7. Des sucreries;
8. un soda;
9. Confiture;
10. Du lait.

Pour retenir ces mots, imaginons un manteau de fourrure accroché à une lanterne, une betterave dans un bec de cygne, un hareng lui fessant le cul, une patate assise sur une chaise, un vélo avec un crochet dans le pneu. Et pour chaque mot, vous devez inventer votre propre histoire folle qui le relie aux nombres de 1 à 10.

Plus l'histoire est amusante et inattendue, plus vite on s'en souviendra. Le cerveau note pour lui-même tout ce qui est inhabituel, extraordinaire.

Associez les dix suivants de la liste aux nombres de 11 à 20.

Liste:

1. Téléphone;
2. Entraîneur;
3. Télévision;
4. Lit;
5. Poulpe;
6. Chemise;
7. Mitaines;
8. Piege a souris;
9. Tarte;

Imaginez une commande à l'image d'un téléphone, une voiture dans laquelle monte une terrible créature. Une télé avec un trio qui danse sur l'écran. Le lit où dort le diable. La pieuvre attrape le talon. La chemise est accrochée à un poteau. Les mitaines sont pleines de graines. Des guêpes prises dans une souricière. La fille a fait un gâteau. Le despote nourrit tout le monde de barils de miel.

Essayons maintenant de reproduire la liste et de voir que nous pouvons le faire, même en dispersion.

Mnémoniques pour le développement de la mémoire chez l'adulte : les meilleurs exercices

Les techniques de mémorisation peuvent être différentes. Si le nombre de lettres dans un mot est considéré comme un nombre, alors un nombre long complexe peut être mémorisé. Par exemple, la racine de deux : 1,4142135623. rime drôle aidera avec cela.

"Je suis Dusya, je suis un imbécile, mais j'ai trouvé la racine des deux."

Méthodes de mnémoniques appelées Rimes aider à mémoriser les lois ennuyeuses de la physique. "Le corps poussé dans l'eau se gonfle vers la liberté avec la force de l'eau poussée par le corps poussé là", c'est la loi d'Archimède.

Les techniques de consonance conviennent à la mémorisation de mots étrangers. Le mot Swing est de se balancer, semblable au cochon russe. Imaginez un cochon se balançant sur une balançoire, souvenons-nous longtemps du mot anglais.

Les mots anglais longs peuvent être divisés en mots courts pour plus mémorisation facile.

Méthodes de mnémoniques pour mémoriser des textes

Cicéron, partant pour un autre art oratoire toujours parcouru le même chemin. La route lui était familière, du buisson à la pierre. Mots clés, avec lequel les blocs ont commencé, dans lesquels Cicéron a divisé les textes, il a prononcé dans son esprit dans les endroits dont il se souvenait le long de la route.

Pour mémoriser des textes, apprenez l'itinéraire que vous empruntez chaque jour pour vous rendre au travail ou à l'école. Les mots clés doivent être associés aux points de la route, dont vous vous souviendrez par cœur. Le texte est bien divisé en paragraphes ou chapitres, petites parties. Ensuite, vous pouvez surprendre vos amis et vos professeurs en racontant le texte sans erreur.

Les meilleurs livres sur les mnémoniques

Ce livre contient des exemples d'exercices, différentes façons, pour le développement de la mémorisation rapide. Arthur a mémorisé Pi jusqu'à 22529 caractères.

Prix ​​pour Artur Dumchev Rappelez-vous tout. Un guide pratique du développement de la mémoire

Le livre raconte la période de temps que l'auteur a passé à étudier ses propres capacités de mémorisation. L'année entière il a révélé des potentiels intérieurs, des mécanismes cachés, des nuances protectrices et formés.

Prix ​​pour Joshua Four Einstein marche sur la lune. La science et l'art de la mémoire

Prix ​​pour Tony Buzan Supermemory

Toute personne, si elle le souhaite, peut se souvenir de grandes quantités d'informations, sous forme de chiffres, d'événements, de listes, sous forme de textes. Si vous ne nous croyez pas, nous vous conseillons d'essayer de travailler avec votre mémoire en utilisant la méthode O'Brien. L'exercice donnera un résultat unique en quelques semaines.

Prix ​​pour Dominic O'Brien Comment développer Super Memory

Denis Bukin "Développement de la mémoire selon les méthodes des services spéciaux"

Le travail a été publié pour ceux qui ne se souviennent pas bien des informations. Améliorer les capacités de l'esprit, devenir plus audacieux en équipe, plus productif dans une carrière, une famille, maximiser le potentiel de réflexion est enseigné par Denis Bukin.

La voie vers un grand succès ouvre le talent pour bien se souvenir et traiter des informations volumineuses plus rapidement que les autres. Ces talents peuvent être développés, selon l'auteur, en proposant des moyens insolites et des exercices intéressants.

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Dix pour cent des personnes âgées de plus de soixante-dix ans sont atteintes de la maladie d'Alzheimer. Neil Barnard recommande une alimentation saine et de l'exercice pour éviter les troubles de la pensée, la démence et la perte de mémoire.

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Après vous être familiarisé avec ce travail, vous en apprendrez plus sur le travail du cerveau, sur la façon de maintenir la clarté de la pensée jusqu'aux derniers jours de la vie. Résolvez des énigmes intéressantes, des énigmes inhabituelles et synthétisez de nouvelles connexions de neurones dans le cortex cérébral, suggère Angels Navarro.

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Anna Davydova
Techniques mnémoniques pour les enfants d'âge préscolaire: jeux pour le développement de la mémoire et de la parole

L'enfance préscolaire est une période particulière dans développement de la personnalité. En cette période mémoire de vitesse surpasse les autres capacités. Les enfants posent beaucoup de questions, de nouvelles informations sont extrêmement nécessaire: Le cerveau a besoin de nourriture. L'enfant doit être aidé à mémoriser, il faut lui apprendre à contrôler l'exactitude de la mémorisation.

À enfants il y a un manque de volontariat Mémoire, rationnel non formé techniques de mémorisation. En même temps, les enfants ont un potentiel de développement intellectuel suffisant. développement. Formation d'une logique Mémoire peut aider à normaliser mnémonique activité en général.

Il n'est pas rare d'entendre qu'un enfant a un mauvais Mémoire(voire terrible). Mais combien de fois le même enfant se souvient parfaitement des poèmes, des comptines, des énigmes, des contes de fées, des dessins animés. Les enfants se souviennent de tout ce qui est brillant, inhabituel, beau, attirant l'attention. Si un enfant peut se souvenir de ce qui l'intéresse, alors il n'est pas si mal Mémoire. Avant de se souvenir, il faut vouloir se souvenir...

L'aide peut venir techniques de mémorisation mnémotechnique.

Mnémoniques - méthodes et techniques faciliter le processus de mémorisation des informations. Cela se produit en encodant des informations dans des images visuelles, graphiques ou auditives.

Ainsi, lorsque vous travaillez avec dispositifs mnémoniques, améliorant Mémoire, la pensée associative est activée et, comme pour enfants, la parole se développe.

Existe grande quantité technicien mnémotechnique développé, en particulier, et des personnes célèbres. Par exemple, la méthode de Cicéron, visant à l'imagination spatiale, ou la méthode d'Aivazovsky, basée sur la formation de l'imagination visuelle Mémoire.

Chacun de nous, peut-être sans le savoir, connaît techniques mnémoniques. Par exemple, phrases mnémoniques.

Ivan a donné naissance à une fille, a ordonné de faire glisser la couche (pour mémoriser les cas de la langue russe)

Chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan (pour mémoriser la séquence de couleurs du spectre arc-en-ciel). "Habille Hope, mets des vêtements"

Ushinsky, a parlé: « Enseignez à un enfant cinq mots qui lui sont inconnus, et il en souffrira longtemps et vainement ; mais connectez vingt de ces mots avec des images - et l'enfant les apprendra à la volée "

En maternelle les établissements d'enseignement (BICHE) peut être utilisé tableaux synoptiques pour le développement réflexion et imagination. Cela vaut la peine de commencer par de simples plaques, qui représentent des objets désignés par un mot ou une phrase. Il y a 4 planches au total. La tâche devient alors plus difficile. L'enseignant doit disposer les cartes sous la forme d'un carré. En suivant le chemin de la place, les enfants doivent faire histoire courteà partir de deux ou trois phrases. Au début, vous pouvez demander aux enfants questions suggestives. Ensuite, vous pouvez proposer tableaux synoptiques, avec l'aide de laquelle toute l'histoire est compilée. De plus, en utilisant ces tableaux, vous pouvez simplifier la tâche de mémoriser une histoire ou un poème.

Principal techniques mnémoniques

On montre à l'enfant une carte sur laquelle plusieurs objets sont représentés et il doit inventer une histoire à leur sujet - cette méthode est utilisée pour développement de l'imaginaire.

Pour développement de la mémoire les enfants se voient proposer d'apprendre un poème à partir de cartes, sur lesquelles chaque ligne du verset a sa propre image.

Pour entraîner la pensée logique, on donne au bébé des cartes et on lui propose de les distribuer en groupes. Par exemple, des cartes avec des professions et des objets utilisés par leurs représentants, par exemple une pile de vendeurs, des balances, des caisses enregistreuses.

Si l'enfant travaille bien sur des cartes toutes faites, on devrait vous proposer de faire le contraire, de raconter une histoire et de laisser l'enfant lui dessiner des images.

Lorsque vous travaillez avec cette technique, certaines règles doivent être respectées.

Règles de travail avec mnémotechnique

1. Diriger des cours selon le principe - du simple au complexe, à partir de carrés mnémoniques et passer progressivement à chaînes mnémoniques.

2. Les tableaux et les diagrammes doivent être en couleur pour que l'enfant soit plus amusant et plus facile.

3. Sur un diagramme ou un tableau, le nombre de carrés ne doit pas dépasser neuf, car il s'agit du volume maximal autorisé pour un enfant d'âge préscolaire.

4. N'utilisez pas plus de deux mnémoniques par jour, et le réexamen ne devrait se faire qu'à la demande de l'enfant

5. Il est nécessaire que les tableaux et diagrammes quotidiens soient différents dans leur sujet, le premier jour sur le thème des contes de fées, le deuxième sur un thème musical, le troisième sur un thème mathématique, etc.

1. Poèmes mnémoniques. Idée Facile: une image est dessinée pour chaque mot ou phrase et le texte entier est écrit sous la forme d'un schéma illustré (langage scientifique cette méthode s'appelle le recadrage). Les orthophonistes suggèrent de commencer mnémotechnique activités avec un enfant du plus simple au plus complexe.

2. Mnémocarrés.

3. Pistes mnémotechniques

4. Mnémotables

En premier tableaux synoptiques faite par l'éducateur. Quand les enfants comprennent assez mnémotechnique, ils peuvent commencer à s'attacher au processus de création de tables.

Groupe juniors

À groupe junior peut être utilisé mnémotechnique pour une mémorisation facile de la séquence différents processus (la méthode d'audiolisation fonctionne déjà ici, pas la visualisation). Par exemple: séquence de lavage des mains. Ouvrez le robinet prenez du savon faites mousser vos mains rincez-vous les mains fermez le robinet séchez-vous les mains avec une serviette.

La même méthode peut être utilisée pour enseigner la séquence de pansement, de brossage des dents, etc.

En utilisant synoptiques Il est bon de parler aux enfants des animaux, des insectes, des oiseaux. En utilisant mnémotable vous pouvez faire un puzzle. Il est nécessaire de fermer plusieurs cartes pour que les enfants devinent ce qui y est inscrit. Par exemple: La photo montre un lièvre. Le professeur ferme la photo suivante et demande où vit le lièvre (dans la foret). Que mange un lapin ? (herbe, tiges, écorce d'arbre). De quelle couleur est le pelage du lapin ? (gris, blanc). Une fois que les enfants ont répondu à la question, l'image doit être ouverte. Si les enfants ont du mal à répondre, l'enseignant donne des indices ou répond lui-même.

groupe intermédiaire

De plus en plus, dans les établissements d'enseignement préscolaire, cette technique est utilisée non seulement par les éducateurs et les orthophonistes, mais également par d'autres. spécialistes: Directeur de musique, travailleur physique, professeur des beaux-arts. Utilisation très importante mnémotechnique pour les enfants d'âge préscolaire dans le travail d'un défectologue.

À groupe intermédiaire mnémotechnique peut être utilisé pour développement de l'attention, fantasmes, la créativité. Aussi, en utilisant tableaux synoptiques, enfants vous pouvez apprendre à mémoriser des versets. En utilisant mnémoniques, les enfants développent le goût, tactile, visuel, moteur et auditif Mémoire.

Chaque année, il y a de plus en plus d'enfants avec un vocabulaire limité. Parole enfants se compose de phrases simples utilisant des mots non littéraires. Il arrive souvent qu'un enfant ne puisse pas formuler correctement sa question ou sa réponse. Beaucoup d'enfants ne sont pas capables de raconter même un petit texte. Usage mnémotechnique pour les enfants d'âge préscolaire aide les éducateurs à résoudre ces problèmes.

Pour mnémotechnique dans le groupe intermédiaire, ils utilisent non seulement des images, mais aussi figures géométriques, conventions, plans, images de silhouettes. En utilisant mnémotechnique vous pouvez apprendre à un enfant non seulement à deviner, mais aussi à faire des énigmes, ce qui aura également un effet positif sur développement de la parole.

Groupe senior et préparatoire

Dans les groupes du secondaire et du préscolaire, vous devez continuer à utiliser mnémoniques pour le développement de la parole, mémorisation facile des poèmes et mémorisation des histoires. En outre, cette technique peut être utilisée pour étudier des phénomènes naturels, des connaissances approfondies sur les animaux différents pays, étudie la géographie. Grâce à tableaux mnémoniques, les enfants n'auront pas besoin de mémoriser et de mémoriser spécifiquement quelque chose. Quand on nous dit le mot "table", une image surgit immédiatement dans notre pensée. Nous n'avons pas à nous souvenir de quoi il s'agit. Aussi en apprentissage avec mnémotechnique.

De nombreux jardins d'enfants modernes introduisent l'étude des langues étrangères. Ici les mnémoniques peuvent aussi aider. Par exemple, pour faciliter la mémorisation d'un mot étranger à un enfant, il est nécessaire de choisir un mot russe dont le son est similaire à celui dont il doit se souvenir. Cette méthode a récemment été largement utilisée et donne de très de beaux résultats.

Il a été observé que les enfants qui ont étudié tableaux et schémas mnémoniques devenir plus sociable et sociable. Ils surmontent la timidité, se tiennent librement devant le public, ce qui est important pour se préparer à l'école. Après tout, là, l'enfant devra répondre au tableau devant toute la classe.

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6. Klacki R. mémoire humaine. Structures et processus. - M., 1978.

7. psychologie cognitive/R. Solso - Saint-Pétersbourg : Peter, 2006.

De nombreuses personnes souhaitent apprendre à mémoriser de grandes quantités d'informations - pour étudier, pour le travail, à des fins personnelles. Et bien sûr, beaucoup ont entendu dire que divers techniques mnémoniques. Cependant, tout le monde ne sait pas comment les maîtriser, les utiliser correctement et comment ils fonctionnent généralement. Dans cet article, nous parlerons qu'est-ce que la mnémotechnique, sur quoi des principes elle est basée comme elle appliquer et développer et aussi discuter de certains caractéristiques de diverses techniques.

Mnémoniques: qu'est-ce que c'est et qui peut l'utiliser

En général, les mnémoniques sont une combinaison de diverses techniques qui facilitent la mémorisation de grandes quantités d'informations. Cela semble intrigant, et si vous vous souvenez que certains qui maîtrisent ces techniques peuvent immédiatement mémoriser une séquence de 100 cartes tirées au hasard, alors les mnémoniques ressemblent à de la vraie magie. Ou les personnes capables de mémoriser une liste de plusieurs dizaines de mots abstraits possédaient-elles déjà une surmémoire, et un tel système ne faisait que l'améliorer ? Eh bien, ils ont peut-être une super mémoire, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir les mêmes résultats, même si vous pensez que votre mémoire laisse beaucoup à désirer.

Après tout l'un des principaux avantages des techniques mnémoniques est que n'importe qui peut les maîtriser: Il ne nécessite aucun super-pouvoir ni connaissance particulière. MAIS Il n'est pas trop tard pour commencer à faire de l'exercice à tout âge: adultes, adolescents et enfants peuvent utiliser diverses techniques. La plupart le succès dépend uniquement de la quantité d'efforts et de temps que vous consacrez au développement des mnémoniques.

La chose la plus importante ici est comprendre les principes de base par vous-même et utiliser des mnémoniques dans la pratique, perfectionner vos compétences et ne pas s'arrêter là. De plus, à notre avis, les techniques de mnémoniques ne sont que le domaine que vous pouvez apprendre par vous-même : gratuitement, à partir de sources en ligne. Disons que, dans le cadre de cet article, nous donnons conseils généraux sur l'utilisation des mnémoniques, et dans d'autres documents, vous trouverez des descriptions plus détaillées des plus courantes et techniques efficaces et méthodologies. Cependant, avant de passer à eux, familiarisez-vous avec les principes de fonctionnement et quelques secrets de mnémoniques.

Réceptions des mnémoniques : les bases, ou un peu de théorie

Voyons comment ce système de mémoire fonctionne en principe. Brièvement l'essence des mnémoniques peut se traduire comme suit : il nous est difficile de nous souvenir de données abstraites et/ou disparates (chiffres, listes de mots et autres séquences, points de parole et autres unités d'information) et il nous est plus facile de nous souvenir des connexions entre objets, des connexions entre nouvelles informations et informations existantes, associations, nos émotions selon l'attitude envers quelque chose, etc. En d'autres termes, il est beaucoup plus facile de se souvenir des connexions logiques, associatives, figuratives et autres entre les objets, et non des objets eux-mêmes. Grâce à ces connexions, il nous est plus facile de trouver des informations en mémoire et, après les avoir trouvées, de les reproduire. Par conséquent, si des données n'ont pas de tels liens, elles doivent être créées. C'est sur cela que sont bâties la plupart des techniques de mnémoniques.

Afin de créer de telles connexions, il existe différentes techniques. Beaucoup d'entre eux fonctionnent comme ceci: une image est "assignée" à une certaine unité d'information, puis ces images sont associées. Afin de rappeler (reproduire) ces informations, la procédure sera inversée : les images interconnectées sont rappelées, puis ce qu'elles signifient. Donc en fait on encode d'abord, chiffrer les données sous une forme facile à retenir, et quand nous en avons besoin, nous les obtenons de mémoire et déchiffrer. Cela semble difficile ? En fait, lorsque vous maîtriserez telle ou telle technique au bon niveau, cela se fera presque automatiquement.

La question peut se poser, pourquoi s'embêter avec ce jardin du tout ? Mémorisons ce dont nous avons besoin, pas quelques codes ! Cependant, comme nous l'avons dit, rappelez-vous les connexions (dans le très sens large de ce mot) est beaucoup plus simple, et pour les unités abstraites d'information d'une autre manière (sauf pour le codage - décodage), elles ne peuvent pas être créées. Outre, les mnémoniques unifient le processus de création de liens, son utilisation devient une certaine une compétence qui peut être formée(en d'autres termes, transférer le processus à un niveau automatique, comme nous en avons parlé ci-dessus), et c'est essentiel accélère la mémorisation. De plus, les mnémoniques vous permettent d'utiliser les images et les connexions entre elles qui sont plus proches de vous, et il sera donc beaucoup plus facile de les garder en mémoire.

Combien de temps pouvons-nous garder de tels messages « cryptés » dans nos têtes ? En général - Autant que les besoins. L'utilisation de mnémoniques aide à se souvenir d'un discours pour une présentation, d'une liste de courses ou de 50 mots pour un argument - c'est-à-dire, ça ? ce qui doit être stocké une fois en mémoire puis reproduit une fois (généralement après une courte période de temps). Cependant, des astuces similaires peuvent être utilisées pour ce que vous voulez économiser pendant longtemps. De plus, si vous reproduisez plus ou moins souvent ces informations, cela conduira sûrement au fait qu'elles "s'écraseront" dans votre mémoire, c'est-à-dire sera disponible sans décodage et généralement sans mnémoniques. Alors ces astuces vont t'aider transférer certaines informations dans la mémoire à long terme, agissant comme une sorte de tampon. Cependant, jusqu'à ce qu'ils y soient transférés, souvenez-vous de temps en temps de ce que vous avez encodé et jouez information nécessaire(plus de détails ci-dessous). Pour plus de clarté, analysons en pratique comment utiliser les techniques de mnémoniques basées sur la théorie décrite ci-dessus.

Comment fonctionnent les mnémoniques en pratique

Principalement, la mémorisation en mnémoniques se produit sur la base de pensée visuelle: nous imaginons des images et inventons des liens entre elles. Cependant, nous notons tout de suite que "principalement" ne signifie pas "juste comme ça" - il existe d'autres types d'astuces. Cependant, pour l'instant, concentrons-nous sur la pensée visuelle, car beaucoup techniques connues, dont le palais de la mémoire ou la route de Cicéron.

Un exemple de mémorisation d'informations numériques

Par exemple, pour mémoriser des nombres longs, on peut attribuer une image à chaque chiffre de ce nombre et les lier dans une certaine séquence. Les images sont pensées par associations, similarité externe de figure et d'objet, etc. - choisissez ce qui est le plus proche de vous. En règle générale, 10 images (une pour chaque chiffre) sont pensées à l'avance, puis utilisées pour mémoriser des nombres. Disons que 1 est grue(similitude externe), et 3 - Serpent Gorynych (3 têtes + le chiffre 3 et la lettre Z sont similaires). Ensuite, pour vous souvenir du chiffre 13, vous devez imaginer une grue contrôlée par le serpent Gorynych.

Si 5 est une paume ou un poing (5 doigts) et 0 est un carré (forme externe), alors 1350 est une grue actionnée par Zmey Gorynych, et en ce moment il installe une statue géante en forme de poing de Hulk sur la place centrale.
Imaginez une grue, le Serpent Gorynych est assis dans la cabine, il tire les leviers et le poing de Hulk est suspendu à un câble métallique, qui doit être installé exactement au centre du carré. Si 1350 - code PIN de carte bancaire, puis à la mention de cette carte, l'image décrite ci-dessus devrait apparaître dans la tête. Pour mieux la lier au code pin, vous pouvez imaginer qu'une grande image de cette carte est dessinée sur le cockpit.

Plus l'image est vivante dans votre tête, mieux c'est - plus il sera facile de reproduire ces images.. Essayez d'ajouter émotions(Le Serpent Gorynych essaie de se rendre au centre de la place depuis la troisième heure, mais toujours rien), mouvements("considérez" comment notre héros déplace les leviers, comment la statue suspendue se balance), les caractéristiques(« toucher » une statue froide, un câble tendu d'une grue, etc.). On pense que le mouvement et une certaine séquence d'événements se souviennent mieux que quelque chose de statique. De plus, de nombreuses personnes se souviennent mieux des images inhabituelles, drôles / tristes, voire absurdes. Pour comprendre ce qui fonctionne le mieux dans votre cas, vous devez expérimenter et tout essayer.

Si un nombre se compose d'un grand nombre de chiffres (par exemple, s'il s'agit d'un numéro de carte bancaire ou d'un numéro de téléphone), il est logique de diviser un tel nombre en parties et de transformer les connexions entre les images en une histoire. Par exemple, de la grue (1), contrôlée par le Serpent Gorynych (3), le poing de Hulk (5) s'est détaché et, à ce moment-là, un cygne (2) a traversé la place (0). C'est bien qu'il ait réussi à rebondir - juste sur l'arc-en-ciel (7). Il y glissa comme une colline (4), et en bas il rencontra une poupée matriochka (8). Etc.

Un exemple de mémorisation d'informations non numériques

Il existe une technique de mémorisation similaire pour les informations non numériques - le célèbre palais de la mémoire, la salle romaine et la route de Cicéron. Dans le cadre de ces techniques, les informations mémorisées sont divisées en parties sémantiques, qui sont également liées à certaines images (les points dits forts). La route de Cicéron vous permet de vous souvenir de la séquence, il est donc logique de l'utiliser lorsque vous devez vous souvenir, par exemple, d'une liste de courses ou des thèses d'un discours (en fait, ces mnémoniques ont été développés et activement utilisés dans la Grèce antique, qui était célèbre pour ses excellents orateurs et son éloquence développée). À son tour, le palais de la mémoire n'est pas lié aux séquences et aide à se souvenir de certaines informations indépendamment les unes des autres.

Mnémoniques et mémoire : s'influencent-ils mutuellement ?

Bien sûr, le concept de "supermémoire" est très proche de la mnémonique, mais il faut être conscient que à développement commun les mnémoniques de la mémoire ont une relation plutôt indirecte. Par exemple, cela ne fera certainement pas de vous un eidétique (c'est-à-dire qu'il ne vous donnera pas une mémoire photographique). Les mnémoniques sont un système de stockage d'informations, donc si vous voulez, par exemple, garder le contenu d'un livre que vous lisez dans votre tête, vous devez utiliser les techniques de ce système. Par exemple, pour construire un livre dans un palais de la mémoire, en le divisant en parties et en les liant pour soutenir des images. De plus, les mnémoniques ne vous aideront pas à vous souvenir de ce que vous avez fait il y a une semaine à moins que vous ne mettiez spécifiquement cette information dans votre palais.

Ainsi, si vous êtes intéressé par le renforcement général et le développement de la mémoire, vous devriez examiner de plus près d'autres méthodes (certaines d'entre elles sont décrites dans l'article «Est-il possible de développer la mémoire eidétique») et utiliser des mnémoniques pour son intention but - pour mémoriser des unités d'information spécifiques. En revanche, l'utilisation de mnémoniques vous permettra certainement de développer son propre cerveau, y compris la pensée visuelle et associative, donc une telle formation ne sera certainement pas vaine.

En conclusion, quelques conseils - ils seront utiles pour ceux qui envisagent simplement de maîtriser les mnémoniques, et pour les débutants, et pour ceux qui pratiquent déjà diverses techniques et souhaitent améliorer leur utilisation.

Comment et quoi former

Si votre objectif est l'utilisation active de toute technique mnémotechnique à des fins domestiques ou professionnelles, notez la règle principale : des résultats impressionnants ne peuvent être obtenus que grâce à de nombreuses formations. La mémorisation à l'aide de mnémoniques (surtout pour la vitesse ou pour une longue durée) est une compétence. Toute compétence doit être développée et amenée à l'automatisme afin d'effectuer certaines actions facilement et
à l'aise et pour que cette compétence n'échoue pas au bon moment. Et il est important de former les deux processus - à la fois le décodage et le décodage.

En fait, pour développer des mnémoniques, il suffit de l'utiliser. D'abord sur quelque chose de pas trop long et important, Au fil du temps, fixez-vous des tâches plus difficiles. Tout peut servir d'exercice. Par exemple, si vous souhaitez mémoriser des numéros, utilisez des numéros de téléphone, des cartes de crédit, des identifiants. Trouvez de longs mots de passe numériques - et protégez les comptes, et développez des mnémoniques. Bien qu'au début de son voyage, bien sûr, ne pas oublier l'assurance: notez les mots de passe ou définissez des rappels indiquant qui féliciter et quand.

Si vous souhaitez mémoriser des informations non numériques, vous pouvez vous entraîner sur des livres, mais nous vous recommandons de choisir des non-fiction. Dans la fiction, en règle générale, il y a une intrigue, et l'intrigue est une séquence logique (à un degré ou à un autre) d'événements liés. La présence de connexions rend l'utilisation de mnémoniques dans ce cas "jeu déloyal". Retenez mieux les domaines de connaissances que vous avez toujours voulu étudier (physique, histoire, géographie, etc.), et combinez l'immersion dans cette science (y compris au niveau vulgarisation scientifique) avec l'apprentissage de la mnémotechnique. Une autre option consiste à réserver une pièce dans le palais de la mémoire pour toutes les informations sur les collègues : animaux de compagnie, nombre et noms des enfants, etc. Cela vous permettra de maintenir la conversation et/ou de nouer des relations à l'occasion.

Choix de la méthode

Pour de meilleurs résultats, vous avez besoin trouver la méthode de mémorisation la plus adaptée. Pour ce faire, il est logique d'essayer chacun et de s'entraîner dessus, puis de choisir le plus efficace et le plus pratique. De plus, vous pouvez modifier les méthodes classiques pour obtenir ce qui fonctionne le mieux pour votre type de pensée et de perception. Par exemple, les palais de la mémoire ou les routes de Cicéron, en principe, sont conçues pour des personnes qui ont un meilleur développement mémoire visuelle. Est-ce à dire que pour ceux qui l'ont peu développé, il vaut mieux ne même pas se lancer dans les mnémoniques ? Non, il est important de simplement mettre à jour la version originale afin qu'elle devienne plus pratique pour vous.

Par exemple, utilisez comme semblant de points forts non seulement des images visuelles, mais aussi de la musique, des odeurs ou sensations tactiles. Disons que vous avez besoin de mémoriser un discours pour une présentation. Divisez le texte du discours en parties et liez-le aux chansons de l'album de musique que vous connaissez bien, et lorsque vous prononcez un discours au public, passez mentalement d'une piste à l'autre. Bien sûr, vous pouvez suivre une voie plus compliquée - développer d'abord la mémoire visuelle, puis maîtriser les mnémoniques. Le choix vous appartient, mais insinuons subtilement que l'un n'interfère pas avec l'autre.

Choix des images et des connexions

Il est également important de comprendre quel est le principe de sélection des images aux points forts et quelle connexion entre les images est la plus efficace pour vous. Il est plus facile pour quelqu'un d'imaginer des objets plus ou moins réels ; il est plus facile pour quelqu'un de se souvenir d'images comiques et contrastées situées clairement endroits inappropriés; pour quelqu'un, la chose la plus importante est l'attachement émotionnel ou les associations avec des événements similaires qui lui sont arrivés dans la réalité. Certains préfèrent
les images connectées ont interagi d'une manière ou d'une autre, mais pour certains, ce n'est pas si important, l'essentiel est que les images soient en mouvement.

Attirons également votre attention sur le fait que dans certaines sources les recommandations sont trop univoques : il faut le représenter ainsi, les objets doivent être tels ou tels, il faut en faire quelque chose. À notre avis, des directives aussi sévères ne peuvent être utilisées que comme points de référence pour comprendre par quoi commencer. Transformer des informations brutes en images est un processus quelque peu personnel. basés sur notre expérience, nos associations, etc., et ils sont différents pour chacun. Par exemple, il peut être plus facile pour quelqu'un de se souvenir d'un hippopotame rose, car il avait un tel jouet préféré lorsqu'il était enfant, et quelqu'un plus proche d'une araignée de la taille d'un gratte-ciel, car il aime les films d'horreur. Pour comprendre ce qui vous convient le mieux, vous pouvez faire la première étape - la pratique.

Calme, seulement calme

Apprendre, surtout au début, vaut la peine l'environnement le plus détendu(d'un point de vue émotionnel). Cela signifie que vous pouvez pratiquer même dans le métro, si vous êtes capable de vous abstenir complètement de l'environnement. Pendant que vous vous adaptez à une méthode particulière, ne laissez pas les émotions indésirables (y compris le stress, l'anxiété, etc.) et les associations influencer ce processus. Premièrement, il est plus difficile de comprendre si telle ou telle méthode vous convient ou non, et deuxièmement, son utilisation dans le futur peut être associée à ces associations, ce qui nuit parfois à une mémorisation efficace.

N'oubliez pas de répétition

N'oubliez pas de reproduire de temps en temps que vous devez vous souvenir de quelque chose pendant longtemps, mais que vous ne l'utilisez pas trop souvent. Répétez des phrases de mémoire, promenez-vous dans les palais de la mémoire et les routes de Cicéron, etc. Ainsi, vous montrerez à votre mémoire que cette information est pertinente pour vous et qu'il est trop tôt pour vous en débarrasser, en plus, elle ne sera pas poussée jusqu'au bout de votre mémoire, d'où cela vous sera plus difficile pour l'obtenir.

L'une des erreurs des débutants est d'encoder les informations, de les répéter plusieurs fois au cours des deux prochains jours, puis d'oublier en toute sécurité les images et ce qui se cachait derrière elles. Et au bon moment, il s'avère soudain que la route de Cicéron a été bloquée et que la moitié du palais de la mémoire s'est effondrée. Pour éviter que cela se produise entraînez-vous à sortir de la mémoire, y compris les informations que vous y avez mises il y a longtemps(si vous en avez encore besoin). Cette compétence sera utile non seulement pour les mnémoniques, mais également pour le renforcement général de la mémoire.

Fragments du livre Eysenck M.V., Anderson M., Buddley A. Memory. - M. : Piter, 2011.

L'humanité s'est toujours intéressée à la mémoire, toujours étonnée des manifestations de sa perte. Aujourd'hui, nous en savons assez sur la mémoire pour pouvoir en expliquer les aspects qui intéressent le plus un large public, y compris - et surtout - les étudiants. La mémoire est considérée par les auteurs en conjonction avec d'autres processus psychologiques et des fonctions mentales supérieures, ainsi qu'en prenant en compte de nombreux facteurs qui affectent son fonctionnement : processus mentaux, états, sphère émotionnelle et motivationnelle, différences individuelles, environnement réel et situations.

Presque chacun d'entre nous se plaint de sa mémoire. Malgré toute la perfection et la sophistication du système mémoire humaine, il ne peut en aucun cas être qualifié d'infaillible, et nous devons le supporter. Plainte concernant mauvaise mémoire ou justifier son propre échec en se référant à un "mémoire épouvantable" semble plus acceptable que d'admettre sa bêtise ou son insensibilité. Que savons-nous de notre mémoire ? Bien sûr, pour comprendre à quel point elle est imparfaite, nous devons être conscients de ses échecs. L'un des patients d'Alan Buddley présentant les manifestations les plus prononcées d'amnésie était une femme atteinte du syndrome de Korsakoff, le nom de la perte de mémoire causée par l'alcoolisme chronique. Le test consistait à lui présenter des listes de mots. Après chaque liste, elle commentait avec surprise sa capacité à mémoriser les mots en s'exclamant : « Je suis fière de ma mémoire ! En fait, comparée aux autres, elle a très mal réussi le test de reproduction libre. Elle semblait avoir complètement oublié à quel point sa mémoire était mauvaise !

L'un des principaux problèmes auxquels nous sommes confrontés lorsque nous essayons d'évaluer notre propre mémoire est que, ce faisant, nous la comparons en fait avec la mémoire d'autres personnes. Cependant, en règle générale, nous ne savons pas avec certitude si leur mémoire est bonne ou mauvaise, et il nous est donc très facile de nous faire une image déformée de notre mémoire. La preuve que beaucoup d'entre nous ont du mal à se souvenir d'informations importantes vient de l'étude des mots de passe (Brown, Bracken, Zoccoli & Douglas, 2004). Dans le même temps, 31 % des étudiants américains inclus dans l'échantillon ont avoué avoir oublié un ou plusieurs mots de passe. Comme l'ont noté les auteurs, "Le dilemme de la formation de mots de passe personnels est que nous sommes obligés de choisir entre la sécurité et la commodité : si vous voulez tromper un pirate, vous risquez de vous tromper vous-même" (Brown et al., 2004). Brown et al. ont constaté que 45 % des étudiants résolvent ce problème en utilisant noms propres, et cela est difficile à reconnaître comme un moyen approprié de se protéger.

Brown et al (Brown et al., 2004) donnent à leurs lecteurs de bons conseils sur le choix des mots de passe. Si la sécurité est importante, choisissez un mot de passe qui est une transformation d'un stimulus mémorable qui comprend une combinaison de lettres et de symboles. Conservez des enregistrements de mot de passe où personne d'autre que vous n'a accès (par exemple, dans un coffre-fort de banque). Bien sûr, dans ce cas, vous devrez vous rappeler exactement où se trouvent ces enregistrements. Quelques conseils à ce sujet sont donnés par Winograd et Soloway (1986). Ils ont constaté qu'il est plus difficile pour les élèves de se souvenir des endroits où les choses ont été cachées s'il s'agit d'endroits « exotiques » (par exemple, si les bijoux sont cachés dans le poêle) que s'il s'agit d'un endroit traditionnel (par exemple , si le thermomètre est mis dans la trousse de secours) .

Méthodes d'entraînement de la mémoire

Cette section se concentre sur certaines des nombreuses méthodes d'amélioration de la mémoire. Je commencerai par discuter des dispositifs mnémoniques que nous utilisons dans la vie de tous les jours. Après cela, nous nous familiariserons avec les réalisations de certains mnémonistes et avec les stratégies qui sous-tendent leur mémoire exceptionnelle. Enfin, examinons quelques-uns des plus méthodes importantes spécialement conçu pour améliorer la mémoire humaine.

Astuces mnémotechniques

John Harris a mené une enquête auprès d'étudiants universitaires et de femmes au foyer pour savoir quels dispositifs mnémotechniques sont les plus couramment utilisés par les gens, ou ce que l'on peut appeler des "aide-mémoire" (John Harris, 1980). Le questionnaire qu'il a utilisé (sous une forme modifiée) est présenté dans l'encadré 16.1.

Comparez votre utilisation des dispositifs mnémotechniques à ceux démontrés par les participants dans deux des groupes de Harris. Les chiffres donnés sont les résultats les plus courants. En conséquence, Harris a constaté que le modèle d'utilisation des dispositifs mnémoniques par les deux groupes est presque le même et qu'il n'y a que des différences mineures. Par exemple, les femmes au foyer sont moins susceptibles que les étudiants d'écrire sur leurs mains, mais elles sont plus susceptibles d'écrire sur des calendriers.

Harris a constaté que presque tout le monde dans son enquête utilisait une certaine forme de dispositif mnémotechnique, mais la grande majorité utilisait externe"assistants de mémoire" - agendas, calendriers, listes et minuteries. En 1990, Douglas Herrmann et Susan Petro ont demandé à un groupe de personnes quels dispositifs mnémotechniques externes ils trouvaient les plus utiles (Herrmann & Petro, 1990). Il s'est avéré que le plus souvent, les gens avaient recours à des "aides" traditionnelles telles que des calendriers, des agendas et des réveils. Les touches sonores qui peuvent être "trouvées" en tapant dans les mains, ainsi que les répondeurs et les calendriers avec des "rappels" se sont avérés extrêmement utiles.

Harris, dans une enquête auprès d'étudiants et de femmes au foyer, a constaté que presque tous utilisent des «aides» mnémotechniques telles que des journaux, des calendriers, des listes et des minuteries à un degré ou à un autre (Harris, 1980)

Bloc 16.1. Une version modifiée de l'inventaire Harris (Harris, 1980)

À quelle fréquence utilisez-vous des aide-mémoire? Évaluez votre utilisation de chacun des « aide-mémoire » suivants sur une échelle de 0 à 6 en utilisant l'échelle suivante :

0 = ne jamais utiliser ;

1 = moins de trois fois au cours des six derniers mois ;

2 = moins de trois fois au cours des quatre dernières semaines ;

3 = moins de trois fois au cours des deux dernières semaines ;

4 = trois à cinq fois au cours des deux dernières semaines ;

5 = six à dix fois au cours des deux dernières semaines ;

6 = onze fois ou plus au cours des deux dernières semaines.

Une différence de deux points ou plus indique une grande différence entre les individus. Les scores donnés se réfèrent à un certain sous-groupe de répondants.

Aides mémoire	Des questions	Votre note	étudiants	femmes au foyer
1. Listes de courses	1	.	3,2,1	.
2. "Aide à la mémoire"- première lettre. Par exemple, les premières lettres de l'acronyme "chaque chasseur veut savoir où se trouve le faisan" correspondent aux premières lettres des couleurs qui forment l'arc-en-ciel.	2	.	1	0,1
3. agendas	3	.	1,6	6
4. Rimes. Lignes rimées : En quatorze cent quatre-vingt-douze. / Cohimbus a navigué sur l'océan bleu(traduction littérale; en 1492, Colomb a nagé à travers l'océan bleu) aide à se souvenir de la date de la découverte de l'Amérique - 1492	4	.	0	0
5. Des lieux familiers. Pour se souvenir d'objets, il faut les imaginer dans des endroits familiers, puis, pour s'en souvenir, il suffit de "regarder" un endroit familier.	5	.	0.1	0,1
6. Notes à portée de main(ou sur toute autre partie du corps ou des vêtements)	6	.	0	0
7. Écrire des histoires.Écrire des histoires dans lesquelles les objets à mémoriser sont dans le bon ordre	7	.	2,3	4,3,2
8. Rappel d'une séquence d'événements ou d'actions en mémoire pour "booster" la mémoire. Utile lorsque vous devez vous rappeler où vous avez laissé quelque chose, perdu quelque chose ou à quel moment quelque chose d'important s'est produit.	8	.	.	1,5,6
9. Alarme(ou tout appareil similaire) pour le réveil du matin uniquement	9	.	0,1	4,0
10. Minuterie de cuisine juste pour la cuisine	10	.	0	0
11. Alarme(ou tout autre appareil pouvant être utilisé dans le même but, comme des horloges, des radios, des minuteries, des téléphones, des calculatrices) a été utilisé non seulement pour se lever le matin ou pour cuisiner	11	.	0	0
12. Méthode du mot suspendu. Vous permet de mémoriser n'importe quel mot en fonction de sa position dans la liste "Un est un pingouin, deux est du bois de chauffage, trois sont des monastères, quatre est un trou dans le fromage, cinq est un lit, etc.	12	.	0	0
13. Remplacer les chiffres par des lettres. Par exemple, pour mémoriser les numéros de téléphone	13	.	1,2,5,6	2,3
14. Rappels. Par exemple, rédiger des notes et des listes de tâches pour vous-même	14	.	0	0
15. associations visage-nom. Transformer les noms des gens en quelque chose de significatif et les associer à quelque chose d'inhabituel sur leurs visages. Par exemple, on peut imaginer M. Holmes à la barbe rousse avec un monticule qui sort de sa barbe.	15	.	1	0,1
16. Recherche alphabétique. Pour retenir le nom, vous parcourez l'alphabet lettre par lettre. Par quelle lettre son nom commence-t-il ? A... B... C... Oui ! Foi!	16	.	0	6
17. Calendriers, affiches, plans pour l'année, panneaux indicateurs etc.	17	.	2	3
18. Demandes à d'autres personnes pour te rappeler quelque chose	18	.	0	3,4,5
19. Laisser des objets dans un endroit spécial ou lieux insolites servir de rappel	19	.	0	0

Ces dernières années ont été marquées par une croissance rapide du nombre de divers "assistants de mémoire" commerciaux, basés principalement sur les acquis de la microélectronique. Ainsi, les ordinateurs personnels portables ont remplacé les cahiers et les agendas sans prétention.

Revenons à l'étude de Harris (Harris, 1980) et prêtons attention à des résultats intéressants : il s'est avéré que les participants à son enquête recouraient rarement à interne trucs mnémoniques. De telles astuces mnémotechniques sont souvent très utiles dans des situations telles que les examens où l'utilisation d '«aides» externes n'est pas autorisée. La plupart des entraînements de mémoire se concentrent sur eux. Nous parlons de formations qui se déroulent sous la devise "des systèmes qui n'échouent jamais et aident à se souvenir de tout". Qu'est-ce qui est inclus dans ces systèmes ? Bien sûr, ce livre ne prétend pas être un guide pour l'entraînement de la mémoire, mais il semble approprié de discuter d'au moins certains des systèmes mnémoniques les plus populaires. Cependant, avant de passer à cela, parlons des personnes dotées d'une mémoire extraordinaire, que l'on appelle les mnémonistes. ce informations utiles sur les stratégies qui peuvent nous aider à améliorer considérablement notre mémoire.

Mnémonistes

Vous avez peut-être entendu parler des tours de mémoire exécutés par des individus dotés d'un don unique. Certaines de ces astuces sont si invraisemblables que l'idée de fraude s'insinue involontairement. Bien sûr, parmi ces personnes, il y a aussi des charlatans, mais il y a aussi des personnes dont personne ne doute de la mémoire unique.

Shereshevsky était peut-être le plus éminent de tous les mnémonistes. Il possédait une mémoire vraiment phénoménale, basée principalement sur l'imagination. Pendant plusieurs années, cette personne unique a été observée par le psychologue soviétique A. R. Luria, qui a écrit le merveilleux petit livre de la grande mémoire (Luria, 1968). Shereshevsky était journaliste pour l'un des journaux. Chaque matin, le rédacteur en chef du département donnait des missions à son personnel, énumérait les lieux qu'ils devaient visiter et leur expliquait exactement ce que le personnel devait apprendre dans chaque lieu. Parmi les employés qui ont reçu des instructions se trouvait Shereshevsky. La liste des adresses et des commandes était assez longue et l'éditeur a noté avec surprise que Shereshevsky n'avait pas écrit une seule commande sur papier. L'éditeur était prêt à réprimander le subordonné inattentif, mais à sa demande, il a répété toutes les instructions et adresses exactement. L'éditeur a essayé d'examiner cela de plus près et a commencé à poser des questions à Shereshevsky sur sa mémoire, mais il s'est seulement demandé : est-il inhabituel qu'il se souvienne de tout ? Réalisant ce qui est devant lui personne inhabituelle, l'éditeur l'a référé à Luria, qui lui a fait passer une série d'épreuves extrêmement difficiles. Il semblait que les possibilités La mémoire de Shereshevsky n'a pas de limites : il a mémorisé des listes de plus de 100 chiffres, de longues rangées de syllabes sans signification, des poèmes dans une langue inconnue, des figures complexes, des formules scientifiques complexes. Luria a écrit qu '"il a parfaitement reproduit tout ce dont il se souvenait, même dans l'ordre inverse et même des années plus tard!" (Luria, 1968).

Quel était le secret mémoire phénoménale Shereshevsky ? Il avait une imagination unique. Il a non seulement créé facilement et rapidement de nombreuses images visuelles, mais a également eu une capacité étonnante à synesthésie.

Une légère manifestation de synesthésie est un phénomène courant. Par exemple, la plupart des gens n'ont qu'une capacité très limitée à associer les sons aigus à des couleurs vives et les sons graves à des teintes plus atténuées. Dans le cas de Shereshevsky, le chevauchement était énorme. En entendant une tonalité à 2000 Hz, Shereshevsky a déclaré : « Quelque chose comme un feu d'artifice, peint en rose-rouge. La traînée de couleur est rugueuse, désagréable et a un goût dégoûtant de cornichon épicé. Vous pourriez vous blesser à la main." Les chiffres rappelaient à Shereshevsky les gens: "L'un est un homme fier et bien bâti, et deux une femme courageuse."

Shereshevsky est devenu un mnémoniste professionnel et a démontré ses capacités uniques sur scène. Cependant, sa synesthésie prononcée lui a non seulement apporté d'énormes avantages, mais a également créé des problèmes. Par exemple, si pendant la lecture du matériel qu'il devait mémoriser, une toux se faisait entendre dans la salle, elle s'imprimait dans sa mémoire comme un nuage de vapeur, ce qui pouvait interférer avec la reproduction ultérieure. Parfois Shereshevsky souffrait tellement de sa riche imagination qu'il lui était difficile de comprendre ne serait-ce qu'un simple passage en prose : « Chaque mot évoque des images ; ils se heurtent et le résultat est le chaos. Je ne peux rien comprendre à cela. Et puis il y a ta voix... Une tache de plus... puis - confusion totale.'

Peut-être enviez-vous Shereshevsky et son incroyable mémoire. Cependant, le fait qu'il lui était difficile d'oublier quelque chose signifie que diverses informations étaient stockées dans sa mémoire, totalement inutiles pour lui. Au final, il a trouvé une échappatoire très simple : il a imaginé que cette information était écrite sur une ardoise noire, et l'a simplement effacée. C'est difficile à croire, mais ça a marché !

Doués de nature ou stratèges ?

Pourquoi certaines personnes ont-elles une bien meilleure mémoire que la plupart d'entre nous, et qui sont ces personnes ? Est-ce un don de la nature ou faut-il beaucoup de temps pour apprendre des techniques mnémotechniques efficaces ? Wilding et Valentine ont découvert que certains mnémonistes étaient doués à la naissance, tandis que d'autres s'appuient principalement sur différentes stratégies de mémoire (Wilding et Valentine, 1994). Profitant du fait que le championnat du monde de la mémoire se déroulait à Londres (à l'époque, ils travaillaient tous les deux dans un collège de l'Université de Londres), ils ont évalué la mémoire des concurrents et de certains spectateurs qui ont fait preuve d'une mémoire exceptionnelle.

Terme clé:

Synesthésie - un phénomène de perception, qui se manifeste par le fait que lorsqu'un organe sensoriel est stimulé, en même temps que des sensations qui lui sont propres, apparaissent des sensations correspondant à un autre organe sensoriel.

Wilding et Valentine ont divisé leurs « pupilles » en deux groupes : 1) stratèges, qui, de leur propre aveu, utilisaient souvent des stratégies de mémorisation différentes, et 2) " les hétéros", dont les capacités étaient à peu près au même niveau et qui ont assuré qu'ils avaient une mémoire exceptionnelle de l'enfance. Deux types de tâches ont été utilisées :

1. Tâches stratégiques(par exemple, il fallait retenir les noms par des visages). Ce travail dépend de l'utilisation de stratégies de mémoire. À première vue, cette tâche semblera non stratégique, mais nous examinerons ci-dessous des stratégies raisonnables qui augmentent la capacité des personnes à associer des noms à des visages.

2. Tâches non stratégiques(par exemple, reconnaissance des flocons de neige).

Riz. 16.1. Les résultats de la mise en œuvre des stratégies stratégiques et non stratégiques
tâches "stratèges" et "hétéro" (Wilding & Valentine, 1994)

En conséquence, une différence importante a été révélée entre les stratèges et les naturels (figure 16.1).

Les stratèges ont fait beaucoup mieux sur les tâches stratégiques, tandis que les droites ont bien réussi sur les deux types de tâches. Les résultats sont présentés en centiles, ce qui permet de comparer les deux groupes avec l'échantillon témoin (c'est-à-dire le cinquantième centile). Sans aucun doute, les résultats les plus impressionnants, dépassant ceux de 90% de la population, ont été obtenus par les stratèges dans l'exécution de tâches stratégiques. Cela devrait nous plaire à tous et nous donner l'espoir qu'avec l'aide de la formation, vous pourrez développer une excellente mémoire. Des techniques d'imagerie cérébrale ont été utilisées pour étudier ceux qui ont une mémoire brillante, dont la plupart ont excellé aux Championnats du monde de la mémoire (Maguire, Valentine, Wilding & Kapur, 2003). Ceux qui avaient une mémoire extraordinaire et ceux du groupe témoin mémorisaient des chaînes de trois chiffres, des visages et des flocons de neige, les premiers surpassant particulièrement les seconds en matière de mémorisation des nombres et surtout de mémorisation des flocons de neige. Le résultat clé, obtenu par Maguire et al., était que lors de la mémorisation, les mnémonistes activaient significativement plus de zones du cerveau impliquées dans la mémoire spatiale et la navigation. Peut-être que ce résultat est cohérent avec le fait que 90% des meilleurs mnémonistes ont déclaré utiliser la méthode du lieu (plus à ce sujet plus tard) sur certaines ou toutes les tâches. Cette méthode implique la visualisation d'informations à mémoriser en différents points d'une route connue, et utilise donc activement la mémoire spatiale. Ericsson (2003) estime que la mémoire phénoménale (c'est-à-dire phénoménale, et pas seulement très bonne) est plus le résultat d'un travail qu'un don de la nature. Autrement dit, le secret des grands mnémonistes est qu'ils ont passé beaucoup de temps à développer des stratégies efficaces. L'exception est Rajan Mahadevan, qui a une capacité unique à mémoriser les nombres. Pendant plusieurs années, il a détenu le record du monde de mémorisation des signes d'un nombre. pi après la virgule : en quatre heures, il a nommé 31811 chiffres ! Lorsqu'il a été testé en laboratoire, sa capacité de mémoire numérique s'est avérée être de 59 chiffres pour la présentation visuelle et de 63 pour la présentation auditive (Thompson, Cowan, Freiman, Mahadevan, Vogl & Freiman, 1991). Les auteurs notent (Thompson et al., 1991) que la nature a doté Rajan d'une mémoire unique. Lorsque la plupart des gens (y compris les mnémonistes) mémorisent des ensembles de nombres, ils les divisent généralement en groupes de trois ou quatre chiffres chacun. Cela a du sens, car une telle approche correspond aux possibilités d'attention. Cependant, Thompson, Cowan et Frieman (1993) écrivent que Rajan a divisé des chaînes de chiffres en groupes de 10 à 15 chiffres, et il l'a fait parce que sa mémoire de base était beaucoup plus grande que la mémoire de base des autres. Les auteurs reconnaissent que Rajan a développé différentes stratégies qui lui ont permis de mémoriser plus de 30 000 chiffres. pi après la virgule, mais affirment que ses capacités uniques sont le résultat d'une quantité extraordinaire de mémoire de base.

Ericsson, Delaney, Weaver et Mahadevan, après avoir mené plusieurs expériences avec Rajan, ont obtenu des résultats réfutant cette interprétation (Ericsson, Delaney, Weaver & Mahadevan, 2004). Ainsi, ils ont estimé sa capacité de mémoire par caractère en utilisant dix caractères, dont ?, @, * et #. Initialement, sa capacité de mémoire était de six caractères, c'est-à-dire qu'elle était la même que celle des étudiants. Avec l'aide de la formation, il a réussi à augmenter le volume à trente caractères. Cependant, il y est parvenu en remplaçant les caractères par des nombres différents, puis, en utilisant ses stratégies habituelles, a mémorisé la série de nombres résultante. De plus, les résultats de Rajan sur certaines autres tâches, y compris la mémorisation de la position et de l'orientation des images de divers objets (Biederman, Cooper, Fox et Mahadevan, 1992) et la mémorisation de listes de mots et de passages en prose (Thompson et al., 1993), ont été seulement moyen. Ces résultats, et surtout ceux d'Ericsson et al (2004), jettent un doute sur le fait que Rajan ait une capacité de mémoire unique dès la naissance.

Si Rajan n'a qu'une quantité moyenne de mémoire de base, comment a-t-il une mémoire numérique qui est environ neuf fois la mémoire numérique de la plupart des gens ? En étudiant la quantité de mémoire numérique, Ericsson et al ont obtenu des preuves pertinentes (Ericsson et al., 2004). Il s'est avéré que Rajan utilisait différentes associations et modèles mnémoniques pour regrouper les nombres. Par exemple, il s'est souvenu de "007" par association avec James Bond, et de "2025" - comme "45x45".

Certains stratèges ont passé des centaines, voire des milliers d'heures à développer leur mémoire. Dominic O'Brien, qui est devenu le champion du monde de la mémoire au début des années 1990, s'y est préparé pendant six ans et a ensuite remporté ce titre à huit reprises. L'une de ses performances les plus marquantes a eu lieu en mai 2002 au Simpson Restaurant, dans le centre de Londres. Il a passé 12 heures à mémoriser 54 jeux de cartes à jouer (2808 cartes) mélangées et présentées une par une. En essayant de se souvenir de toutes les cartes dans l'ordre, il s'est souvenu correctement de 2800 cartes et son erreur n'était que de 0,3%.

Quelle était la motivation de Dominic O'Brien ? Voici ce qu'il écrit lui-même :

Maintenant, si à la réception on me présente une centaine de personnes, je retiens parfaitement les noms de toutes. Imaginez ce que cela signifie pour votre confiance sociale. Ma mémoire m'a aidé à mener une vie plus ordonnée. Je n'ai plus besoin d'agendas : je me souviens parfaitement de tous les rendez-vous. Je peux faire des discours et mener des conversations sans aucune feuille de triche. Je peux absorber et mémoriser d'énormes quantités d'informations, ce qui est particulièrement utile si vous vous préparez à un examen ou si vous étudiez une langue étrangère. Grâce à ma mémoire, j'ai gagné beaucoup d'argent au casino en jouant au blackjack (O'Brien, 1993).

La mémoire phénoménale de Dominic O'Brien au moinsétaient en partie une conséquence de sa capacité exceptionnelle à encoder et à enregistrer des informations.

L'un des exemples les plus marquants des possibilités illimitées mémoire a été démontrée par Akira Haraguchi, un psychothérapeute japonais de soixante ans qui est devenu célèbre en 1995 lorsqu'il s'est souvenu de 83 431 chiffres d'un nombre pi après la virgule, doublant presque le record précédent. Le 4 octobre 2006, il bat son propre record en se souvenant de 100 000 caractères ! Ça s'est passé au Japon, dans le Kisarazu Hall, pendant seize heures et demie ! Akira Haraguchi lui-même a parlé de son exploit avec une modestie inhabituelle : « Cent mille n'est que la continuation du record précédent. Je ne suis pas un génie. Je ne suis qu'un vieil homme ordinaire." Il s'est avéré que l'essence de sa stratégie de mémorisation était qu'il rimait avec des mots japonais pour rendre les chiffres plus significatifs.

Astuces mnémotechniques

Tous les livres adressés aux personnes qui souhaitent améliorer leur mémoire contiennent de nombreux exemples de techniques mnémoniques efficaces (voir, par exemple, McPherson, 2004). En effet, un grand nombre de telles méthodes sont connues. Nous nous concentrerons sur certains des dispositifs mnémotechniques les plus importants et évaluerons leurs avantages et leurs inconvénients. Trucs mnémotechniques à propos desquels sera discuté, se divisent en deux groupes : les dispositifs mnémoniques basés sur des représentations visuelles, et les dispositifs mnémoniques basés sur des mots. Cependant, il convient de rappeler qu'il ne s'agit que d'une distinction conditionnelle : de nombreux dispositifs mnémoniques reposent sur une combinaison de mots et d'images visuelles.

En lisant sur différents dispositifs mnémotechniques, vous pourriez être surpris Pourquoi ils sont tellement efficaces. Cependant, avant de répondre à cette question, nous devrions en parler. Mais si vous avez hâte de connaître la réponse, vous pouvez lire la section "Pourquoi les astuces mnémotechniques fonctionnent-elles?" à l'heure actuelle.

Dispositifs mnémotechniques basés sur des représentations visuelles. Placer la méthode

Les dispositifs mnémotechniques basés sur des représentations visuelles sont connus depuis des temps immémoriaux. Selon Cicéron, le poète grec Simonide était l'auteur de ce dispositif mnémotechnique, le mentionnant vers 500 av. e. Un certain Grec qui a remporté la compétition de lutte aux Jeux Olympiques a célébré cet événement dans sa maison. Parmi les invités se trouvait Simonide, qui devait lire une ode en l'honneur du vainqueur. Peu de temps après que le poète ait terminé son éloge funèbre, il a été appelé pour des affaires. Il a eu beaucoup de chance, car immédiatement après son départ, le sol de la salle de banquet s'est effondré, à la suite de quoi de nombreux invités ont été tués ou blessés. Beaucoup de gens étaient méconnaissables. Que restait-il aux proches des morts pour les enterrer dignement ? C'est alors que Simonide a annoncé qu'il se souvenait parfaitement où se trouvait chaque invité au moment où il quittait la salle de banquet, et grâce à cela, il a identifié les corps. Après cela, il s'est dit : s'il a une si bonne mémoire visuelle, cela peut-il aussi l'aider à se souvenir d'autres informations ? Il a développé un système selon lequel il a imaginé dans tous les détails une certaine pièce et dans celle-ci, à certains endroits, divers objets. Chaque fois qu'il avait besoin de se souvenir d'un de ces objets, il "regardait" un certain endroit de la pièce qui se trouvait devant son esprit, puis nommait l'objet. Ce dispositif mnémotechnique, connu sous le nom de méthode des lieux, a acquis une grande popularité auprès d'orateurs anciens tels que Cicéron et est largement utilisé à ce jour. Vous pouvez constater par vous-même qu'il est suffisamment léger et, surtout, efficace (bloc 16.2).

L'un de nous (Alan Buddley) utilisait souvent la méthode du lieu avec les élèves et obtenait toujours de très bons résultats. Bien que la méthode de lieu soit plus facile à utiliser avec les noms d'éléments spécifiques, elle est également efficace pour mémoriser des concepts abstraits tels que vérité, espoir et patriotisme. L'utilisation de représentations visuelles peut être perturbée par l'exécution d'une tâche de mémoire spatiale en même temps, alors n'essayez pas cette méthode en descendant une montagne à ski ou en conduisant une voiture !

La méthode du lieu est extrêmement efficace. Bower a comparé la mémorisation de listes de vingt noms avec et sans cette méthode (Bower, 1973). Les participants à l'expérience qui ont utilisé la méthode du lieu se sont souvenus de 72 % des mots, et ceux qui ne l'ont pas utilisée, de seulement 28 %. Des résultats similaires ont été obtenus par d'autres auteurs (Kondo, Suzuki, Mugikura, Abe, Takahashi, Iijima & Fujii, 2004). De plus, ces auteurs ont utilisé des techniques d'imagerie cérébrale pour évaluer l'effet de la méthode du lieu sur l'activation cérébrale. Il s'est avéré que lors de l'utilisation de la méthode des lieux, certaines zones du cerveau (gyrus inférieur frontal droit, gyrus moyen frontal) sont plus activées que lors de l'utilisation de techniques traditionnelles. Ces données indiquent que lors de l'utilisation de la méthode des lieux, le processus d'encodage des informations est plus scrupuleux et diversifié.

Méthode Place : comment ça marche

D'abord, imaginez dix endroits dans votre maison, en les choisissant de manière à ce que la séquence de progression de l'un à l'autre soit assez évidente. Par exemple, la porte d'entrée - le couloir - la cuisine - la chambre, etc. Assurez-vous de pouvoir vous déplacer mentalement d'un de ces dix endroits à un autre de manière cohérente et sans interférence. Pensez maintenant à dix objets et imaginez-les à ces endroits. Si le premier objet est une pipe à fumer, imaginez-la sortir d'une boîte aux lettres suspendue à porte d'entrée, et des nuages ​​de fumée s'en échappent dans la rue. Si le deuxième objet est un chou, imaginez qu'il y a une gigantesque tête de chou dans votre couloir, etc. Lorsque vous avez besoin de vous souvenir de la liste des objets, il vous suffit de faire un tour mental de votre maison.

Essayez maintenant de créer des images tout aussi expressives associées aux dix lieux que vous avez choisis, en utilisant les mots suivants : chemise, aigle, trombone, rose, appareil photo, champignon, crocodile, serviette, saucisse, maire.

Riz. 16.2. a - dépendance des résultats des tests de mémoire après une courte pause sur le type de présentation du matériel (oral ou écrit) et la stratégie de mémorisation (méthode de répétition et de lieu); b - dépendance des résultats des tests de mémoire après une semaine au type de présentation et à la stratégie de mémorisation (De Beni et al., 1997)

Les mêmes emplacements sélectionnés peuvent être utilisés à plusieurs reprises tant que vous ne vous souvenez que des éléments qui y ont été "mis" le plus récemment. Bien sûr, les objets que vous y "mettez" auparavant souffriront d'effets d'interférence, à moins, bien sûr, que vous ne les liez consciemment dans une sorte de chaîne. Essayez de vous souvenir des dix mots ci-dessus. Non, ne regarde pas ! Appuyez-vous sur les images que vous avez créées dans différents lieux autour de vous.

Vous pouvez créer un système qui comprend plus de dix places. Ce fut le cas des systèmes mnémoniques classiques et des systèmes complexes et quelque peu mystiques créés au Moyen Âge. Ross et Lawrence ont découvert que les personnes utilisant la méthode du lieu pouvaient se souvenir de plus de 95 % d'une liste de 40 à 50 objets après une session de formation (Ross et Lawrence, 1968).

Malgré son efficacité, la méthode des lieux n'est pas sans inconvénients. Par exemple, il peut être difficile de se souvenir d'un élément particulier sans parcourir toute la liste jusqu'à ce que vous y arriviez. De plus, on entend souvent dire que la méthode des lieux ne sert à rien si les gens en vrai vie essayer de mémoriser du matériel. Un groupe d'auteurs a tenté de répondre à ces critiques (De Beni, Moy & Cornoldi, 1997). Ils ont présenté aux élèves oralement ou par écrit un texte de 2000 mots ; les élèves devaient mémoriser le plus possible en utilisant la méthode des lieux ou en répétant des parties du texte. La mémorisation a été testée peu de temps après la présentation du texte et après une semaine. Les résultats des deux tests ont indiqué que la méthode des lieux permettait de mieux retenir le texte (Fig. 16.2). Par conséquent, la méthode des lieux est extrêmement efficace même lorsque le matériel est présenté sous forme de conférence. Lorsque le matériel a été soumis à l'écriture, la méthode de mémorisation n'a eu aucun effet. Il a été suggéré que la méthode de lieu est inefficace dans la présentation écrite parce que sa nature visuelle empêche l'utilisation de représentations visuelles dans la méthode de lieu elle-même.

Les chercheurs ont-ils pu prouver que la méthode des lieux est également efficace dans la vie réelle ? Pas vraiment. Oui, la situation qu'ils utilisaient ressemblait plus à la vraie vie que les situations utilisées par leurs prédécesseurs. Néanmoins, chacun d'entre nous n'a pas souvent à mémoriser des textes contenant 2000 mots !

Dispositifs mnémotechniques basés sur des représentations visuelles. méthode du mot cintre

La méthode du mot suspendu est similaire à la méthode du lieu en ce qu'elle est basée sur des représentations visuelles et vous permet de vous souvenir d'une liste de dix objets dans le bon ordre. Tout d'abord, vous devez vous souvenir de dix mots-cintres. Pour ce faire, les mots suspendus riment avec les chiffres de 1 à 10, ce qui est assez simple. Essayez-le vous-même : un est un pingouin, deux sont du bois de chauffage, trois sont des monastères, quatre sont un trou dans le fromage, etc. En faisant cela, vous êtes prêt à mémoriser dix mots sans rapport (supposez que vous deviez mémoriser une liste composée des mots suivants: bataille navale, cochon, chaise, mouton, h un humide, tapis, herbe, plage, trayeuse, jumelles). Prenez le mot "pingouin" - le premier mot suspendu qui rime avec "un" - et imaginez un pingouin interagissant d'une certaine manière avec un cuirassé (par exemple, vous pouvez imaginer un cuirassé passant le long d'une plage habitée par des pingouins). Ensuite, prenez le deuxième mot de suspension - bois de chauffage, qui rime avec le mot deux - et imaginez du bois de chauffage interagissant avec le cochon (ce sera peut-être du bois de chauffage sur lequel le cochon est allongé). Faites de même avec le reste des mots, en créant une image visuelle appropriée pour chacun. Nous sommes absolument sûrs qu'après avoir terminé ce travail, vous serez en mesure de reproduire la liste complète dans le bon ordre sans passer beaucoup de temps à la mémoriser.

Les trois auteurs de ce livre, utilisant la méthode des mots-cintres, déclarent avec satisfaction que ça marche ! Le fait qu'il soit extrêmement efficace est également mis en évidence par des données expérimentales. Par exemple, Morris et Reid ont découvert qu'avec la méthode des mots suspendus, ils étaient capables de se souvenir de deux fois plus de mots que sans (Morris et Reid, 1970). Cependant, la méthode du mot suspendu présente également des inconvénients. Tout d'abord, pour l'utiliser efficacement, vous devez beaucoup vous entraîner. Deuxièmement, il est plus facile à utiliser lorsque vous souhaitez vous souvenir de concepts spécifiques que lorsque vous parlez de concepts abstraits. Par exemple, il n'est pas si facile de créer des images visuelles avec des concepts abstraits tels que « moralité » ou « manque de sincérité ». Troisièmement, il n'est pas tout à fait clair s'il est utile dans la vie quotidienne.

Il y a beaucoup de points communs entre la méthode des lieux et la méthode des mots-cintres. La principale différence est que la méthode du mot suspendu utilise des nombres au lieu de lieux, et les liens entre les nombres et les images sont créés à l'aide de rimes : un est un pingouin, deux est du bois de chauffage, trois sont des monastères, quatre est un trou dans du fromage, etc. e. La méthode, qui a été développée au XVIIe siècle à l'Université de Cambridge par Henry Herdson et est un croisement entre la méthode des lieux et la méthode des mots-cintres, est basée sur une série d'images visuelles, en forme de divers numéros. Ainsi, une unité peut être représentée comme une bougie ou une tour, un deux comme un cygne, un trois comme un trident, etc. Par conséquent, le premier objet de la liste doit être imaginé interagissant d'une manière ou d'une autre avec une bougie (ou avec une tour), le second avec un cygne, le troisième avec un trident... Une version sophistiquée de ce système, combinée à la méthode des lieux, fut utilisée au XVIIIe siècle par le mnémoniste Gregor von Feneigl.

Dispositifs mnémotechniques basés sur des représentations visuelles. Se souvenir des noms de famille

Se souvenir des noms est un problème pour beaucoup de gens. Lorsque nous sommes présentés à quelqu'un, nous regardons cette personne et disons des mots appropriés à l'occasion, tandis que son nom "vole dans une oreille et vole hors de l'autre". Vous devez être familier avec le sentiment de maladresse qui surgit chaque fois que vous vous rendez compte que vous avez complètement oublié le nom de telle ou telle personne.

Vous pouvez essayer de mémoriser les noms de famille en utilisant des techniques mnémoniques basées sur des représentations visuelles. Vous devez commencer par rechercher un remplacement de nom reproductible mentalement (par exemple, Tverdokhlebov devient "pain dur"). Ensuite, une caractéristique notable du visage de la personne est sélectionnée. Par exemple, le nez devient un couteau levé sur un pain. Une courte formation conduit au fait que dans des conditions de laboratoire, cette méthode améliore la mémorisation des noms de famille de près de 80% (Morris, Jones & Hampson, 1978).

La méthode mnémotechnique de mémorisation des noms de famille fonctionnait bien dans le calme du laboratoire. Cependant, cela ne signifie pas qu'il est également efficace dans la vie réelle. vie sociale lorsqu'il est difficile pour la personne impliquée dans la conversation de trouver le temps d'en profiter. Morris et autres ont invité des étudiants de première année à une fête, avertissant chacun d'eux de se souvenir des noms des autres étudiants invités (Morris, Fritz, Jackson et Roberts, 2005). Le premier groupe d'élèves devait utiliser un dispositif mnémotechnique. Le deuxième groupe devait essayer de se souvenir des noms de famille à des intervalles croissants après les avoir entendus pour la première fois. Il y avait aussi un groupe de contrôle, qui devait simplement retenir les noms des invités. Après 24 heures puis après 72 heures, les élèves ont reçu la tâche suivante : signer les noms sous les photographies de tous ceux qui s'y trouvaient.

Les résultats obtenus par Morris et al ne laissent aucun doute (Morris et al., 2005). Les élèves du deuxième groupe se souvenaient de 50 % de noms de famille en plus que les élèves du groupe témoin (respectivement 24 et 16 noms de famille). Le dispositif mnémotechnique s'est avéré encore moins efficace que l'absence de toute stratégie de mémorisation : les élèves du premier groupe n'ont retenu que 12 noms de famille. Par conséquent, l'effort que vous faites pour vous souvenir des noms des personnes que vous venez de rencontrer lors d'une fête ou d'un autre Situation sociale, apportent des dividendes significatifs « dans la traduction en langue » de la mémoire à long terme.

Dispositifs mnémoniques verbaux

Bien que les dispositifs mnémoniques qui étaient utilisés dans les temps anciens reposaient principalement sur des représentations visuelles, plus tard tout a changé. Ainsi, les puritains donnaient une nette préférence aux systèmes verbaux, et ils le faisaient pour une raison très amusante : ils considéraient les images visuelles comme un péché et suscitaient des "sentiments charnels dépravés" !

Morris et al ont montré que les mnémoniques visuels sont moins efficaces pour se souvenir des noms de famille que l'absence de stratégie de mémoire dans une situation sociale (Morris et al., 2005). © Falko Updarp/zefa/Corbis

À l'époque victorienne, les étudiants devaient mémoriser une énorme quantité de faits, y compris les dates d'accession des rois et des reines. Par conséquent, il n'y a rien d'étonnant au fait qu'à cette époque de nombreux dispositifs mnémoniques verbaux soient apparus, destinés à atténuer leur sort. Ainsi, en 1849, le directeur de l'école du Yorkshire, le révérend Brayshaw, publia un livre intitulé "The Application of Metric Mnemonic Devices in Geography, Astronomy, and Chronology", qui contenait plus de deux mille lignes rimées sur des faits numériques en physique, astronomie , d'histoire et de géographie, au nombre de plus de deux mille. La technique préférée de l'auteur consistait à remplacer les consonnes par certains nombres, puis à utiliser les consonnes pour créer des mots. Le code de Brayshaw ressemblait à ceci :

Pour utiliser ce code pour transformer une séquence de chiffres en un mot, vous devez choisir une consonne acceptable pour chaque chiffre et insérer des voyelles si nécessaire. Par exemple, 1914 (l'année du début de la Première Guerre mondiale) peut être représentée à l'aide des consonnes CTBS, qui forment les mots CAT (chat) et BASE (base). En fait, puisque toutes les dates utilisées par Brashaw étaient postérieures à 1000 CE, e., il a ignoré le premier millier. Voici des exemples de ses lignes de rimes qui contiennent des dates faisant référence aux rois anglais :

Par MeN, près de Hastings, William remporte la couronne (le duc William a remporté la couronne à la bataille de Hastings en ...)……………………1066

Un RaP dans Forest New fait tomber Rufus

Gaul's Coast premier Henry déteste, dont le fils est noyé(Le roi Henri, dont le fils s'est noyé, est monté sur le trône en…)…………..1100

L'information fondamentale sur la date est toujours contenue dans les deuxième ou deuxième et troisième mots de la ligne, qui se termine par la mention du nom du monarque et de certaines de ses caractéristiques. Heureusement, la mémorisation des dates ne joue plus un rôle important dans l'apprentissage de l'histoire de nos jours, mais cette technique peut être utile si vous avez besoin de vous souvenir de beaucoup de choses. les numéros de téléphone, codes PIN et codes postaux.

Il existe de nombreuses autres situations dans lesquelles les dispositifs mnémoniques verbaux sont très utiles et largement utilisés. Imaginez que vous souhaitiez vous souvenir de l'ordre des couleurs dans le spectre (rouge, orange, jaune, vert, cyan, indigo et violet). En prenant les premières lettres des fleurs (KOZHZGSF), vous composez la phrase : "chaque chasseur veut savoir où est assis le faisan". Les futurs étudiants en médecine en anatomie doivent souvent mémoriser autant d'informations que les étudiants de Brayshaw, et les appareils mnémotechniques les aident à cela.

Les noms des nerfs crâniens sont mémorisés dans les cours d'anatomie avec la rime suivante :

Sur le sommet imposant de la vieille Olympie, un coffre-fort finlandais et allemand et un saut. (Au sommet de la vieille tour d'Olympie, un Finlandais et un Allemand sautent et sautent.)

Les noms des nerfs selon les premières lettres de la rime : olfactif ( olfactif), visuel ( optique), en forme de bloc ( trochléaire), ternaire ( trijumeau), bifurquer ( abducens), du visage ( soin du visage), auditif ( auditif), glossopharyngien ( glossopharyngien), errance ( vague), adventice ( accessoires), sublinguale ( hypoglosse). On pense que les futurs médecins connaissent les noms spécifiques des nerfs, mais ne peuvent pas toujours les reproduire dans le bon ordre.

L'une des techniques mnémotechniques verbales les plus efficaces est la méthode de narration. Il est utilisé pour mémoriser dans le bon ordre une liste de mots sans rapport, pour lesquels ils sont placés dans le contexte d'une histoire. Notez que cette méthode nécessite non seulement des phrases, mais également l'utilisation de représentations visuelles. Pour démontrer le fonctionnement de cette méthode, nous utiliserons les dix mots que nous avons utilisés pour illustrer la méthode du mot suspendu ( bataille navale, cochon, chaise, mouton, h un mok, tapis, herbe, plage, trayeuse, jumelles): sur le campus cochon cuirassé assis sur chaise, il y avait aussi mouton qui vivait auparavant dans Château; dans le port les marins ont pris tapis et s'est installé herbeà proximité plage; assis là, ils ont vu trayeuse qui veillait sur eux jumelles.

Bower et Clark ont ​​montré que la méthode du storytelling peut être extrêmement efficace (Bower & Clark, 1969). Les participants à leur expérience devaient mémoriser douze listes de dix mots chacune et, après avoir été incités par le premier mot, les reproduire dans le bon ordre. Les sujets qui ont composé des histoires ont mémorisé 93 % des mots, et ceux qui ne l'ont pas fait, seulement 13 %. L'inconvénient de cette méthode est qu'elle nécessite un entraînement très poussé : il m'a fallu plusieurs minutes pour composer l'histoire ci-dessus ! Un autre inconvénient de cette méthode est que pour trouver bon mot(par exemple, le septième), vous devez vous souvenir de toute l'histoire.

© Eysenck M.V., Anderson M., Buddley A. Memory. - M. : Piter, 2011.
© Publié avec l'autorisation de l'éditeur