ऊर्जा महसूस करना कैसे सीखें। व्यक्ति की सकारात्मक ऊर्जा

शरीर में ऊर्जा का अनुभव करना कैसा लगता है?

ऊर्जा अब एक जाना-पहचाना शब्द हो गया है। हम कहते हैं कि व्यापार के लिए कोई ऊर्जा नहीं है, हम इसे फिर से भरने के तरीके के बारे में सुझाव पढ़ते हैं। यह कैसा दिखना और महसूस करना चाहिए? प्राप्त करने के लिए, शुरू से ही ऊर्जा के साथ काम करना, आपको शरीर के माध्यम से इसके पारित होने पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। आप इसे चमकदार गेंदों या तरल के रूप में कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन ये सिर्फ तस्वीरें हैं।

ऊर्जा की गति की सत्यता केवल शरीर में संवेदनाओं को दर्शाती है।
वहां कई हैं विभिन्न विवरणशरीर से गुजरने वाली ऊर्जा। चीगोंग अभ्यास मेरे करीब है, इसलिए मैं अपने छापों का वर्णन करूंगा। यहाँ ऊर्जा क्यूई है।

अपनी सात चक्र प्रणाली वाले योग के विपरीत, चीगोंग में तीन ऊर्जा केंद्र होते हैं। निचला, मध्य और ऊपरी डैन तियान। निचले केंद्र के विकास के साथ, ऊर्जा बीच में फैलती है, और फिर ऊपरी में जाती है। शरीर की ऊर्जा में प्राकृतिक वृद्धि होती है। जब आप व्यायाम करते हैं तो ऐसा लगता है ऊर्जाअभ्यास। ऐसा नहीं लगता कि आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं।

1. अगर शरीर में ऊर्जा संतुलित नहीं है तो गर्मी या सर्दी का अहसास होता है।
निचले या मध्य डैन तियान में क्यूई की एकाग्रता आमतौर पर गर्म या गर्म गेंद की अनुभूति पैदा करती है। दिल की धड़कन बढ़ जाती है, विपुल पसीना. अभ्यास के कुछ चरणों में, कुछ संवेदनाओं का अनुभव करते हैं अलग तापमानदाएँ और बाएँ हथेलियाँ या शरीर के दाएँ और बाएँ भाग। कभी-कभी कई दिनों तक ठंड लगती है, आप गर्म कपड़े पहनने लगते हैं, लेकिन फिर भी आप गर्म नहीं हो सकते।

यह शरीर में पुनर्गठन की शुरुआत को इंगित करता है। कभी-कभी इतनी तेज सर्दी का अहसास होता है कि ऐसा लगता है जैसे नसों में खून ठंडा चल रहा हो। ऐसी स्थिति से डरने की जरूरत नहीं है, कृत्रिम रूप से इसे बाधित करने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। इसका मतलब है कि व्यायाम बंद होने के बावजूद शरीर में बदलाव होते रहते हैं। व्यक्ति को अभ्यास जारी रखना चाहिए या ऐसी अवस्था को सहना चाहिए।

उसके बाद, आप अपने शरीर के विकास में अगले चरण पर पहुंचेंगे। मुझे याद है कि स्कूल में पढ़ते समय मैं गीली बर्फ़ के नीचे गिर गया था, गर्म था, और फिर यह ठंडा हो गया। वह घर आया, अपनी टोपी नहीं ली, उसका सिर बर्फ से ढका हुआ था, उसका माथा बर्फ से ढका हुआ था, उसके पैर गीले थे, वह बहुत ठंडा था। इससे पहले, मैंने "पेड़ के रूप में खड़े होने के लिए" अभ्यास के बारे में पढ़ा। मुझे लगता है कि मैं कोशिश करूँगा, अचानक यह मदद करेगा, मैं बिल्कुल भी बीमार नहीं होना चाहता था। मैं उठा और 20 मिनट तक खड़ा रहा, बीच-बीच में टीवी देखता रहा। उसे पसीना आ रहा था, अगले दिन नाक भी नहीं बह रही थी।

2. खोलना सक्रिय बिंदुगोज़बंप्स या खुजली दिखाई देती है। यदि ये बिंदु, विशेष रूप से सिर पर, हाथ अवरुद्ध हो गए हैं, तो खुजली बस असहनीय हो सकती है। आमतौर पर ऐसी तीव्र संवेदनाएं जल्दी से गुजरती हैं, और उसके बाद आप राहत और हल्केपन का अनुभव करते हैं।
कभी-कभी गोज़बंप की संवेदनाएं इन क्षेत्रों के कंपन से पूरित होती हैं, जैसे किनारे पर चल रही लहर।

3. व्यायाम के दौरान विचारों को त्यागना संभव हो तो शरीर का भारहीनता उत्पन्न होती है। तब तुम दूसरी अवस्था में जा सकते हो, जब शरीर तुम्हारे साथ हस्तक्षेप नहीं करता, एक नई अनुभूति प्रकट होती है। जब मुझे पहली बार हल्कापन महसूस हुआ, तो मैंने सोचा कि मैं उड़ान भर लूंगी। वे कहते हैं कि तुम्हें विश्वास करना होगा, और तुम उड़ जाओगे, लेकिन मैंने विश्वास नहीं किया।

4. पूरी तरह से आराम करने और स्वीकार करने में असमर्थता के कारण भारीपन की भावना उत्पन्न होती है सही मुद्रा, तो शरीर के अंगों की असामान्य स्थिति भारीपन या दर्द, सुन्नता का कारण बनती है। क्यूई भरने से भी परिपूर्णता का अहसास होता है, उंगलियों को मोड़ना मुश्किल होता है, और पैर सूज जाते हैं। जैसे ही आप प्रशिक्षण लेते हैं, पूरे शरीर में ऊर्जा का पुनर्वितरण होने लगता है।

5. कंपन की भावना अक्सर बाहर से क्यूई के प्रवाह और चैनलों के माध्यम से ऊर्जा के पारित होने से जुड़ी होती है। जिन लोगों ने पृथ्वी या अंतरिक्ष की ऊर्जा के साथ काम किया और ऊर्जा हासिल करने में सक्षम थे, उन्होंने भिनभिनाने वाले तारों जैसा कुछ अनुभव किया।

6. गुंजन, भरे हुए कान, जैसे कि एक हवाई जहाज में जब उड़ान की ऊंचाई बदलती है, बाहर से बड़ी मात्रा में ची प्राप्त करने और मस्तिष्क में इसके प्रवेश से जुड़े होते हैं। यह तब होता है जब निचले और मध्य केंद्रों में पहले से ही पर्याप्त ऊर्जा होती है और ऊपरी में वृद्धि शुरू होती है।

7. जब इस क्षेत्र में पर्याप्त मात्रा में ची प्रवेश करती है तो आंतरिक आंख के सामने दृष्टि और प्रकाश की चमक तीसरी आंख के क्षेत्र की सक्रियता से जुड़ी होती है।

8. स्थिर दर्शन और चित्र, बुद्ध, जीसस, संतों के साथ संचार, सांसारिक जीवन के विभिन्न युगों के चित्र, अन्य दुनिया के चित्र, आवाजें, सलाह, आदि। मैं यह नोट करना चाहता हूं कि ऊर्जा का क्रमिक उदय और वितरण ऐसा अवसर देता है। शरीर भी तैयार है और मानस भी। यदि आप शुरू करते हैं, जैसा कि कई ऊपरी केंद्रों को विकसित करने की सलाह देते हैं, तो आप धारणा को बदल सकते हैं और नहीं

अपनी ऊर्जा संवेदनशीलता का परीक्षण कैसे करें?

देखने के लिए, ऊर्जा को महसूस करना अभिजात वर्ग या सभी के लिए उपलब्ध कौशल है?

ऊर्जा को महसूस करना कैसे सीखें, लेख के अंत में पढ़ें।

प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और उसकी धारणा की अपनी संवेदी सीमा होती है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग दूसरों की तुलना में बेहतर देखते हैं। ऊर्जा के साथवही होता है। सभी चीजें ऊर्जा से बनी हैं।

मानव शरीर ऊर्जा महसूस करता है और, एक निश्चित कौशल के साथ, आसानी से समझ सकता है कि कब बहुत अधिक या थोड़ा है। अच्छे और बुरे स्पंदनों की पहचान कर सकते हैं। हर किसी के पास ये क्षमताएं हर समय नहीं होती हैं, लेकिन यदि आप उनमें से कुछ को नोटिस करते हैं, तुमकंपन ऊर्जा के प्रति काफी संवेदनशील होने की संभावना है।

आप ऊर्जा को कैसे महसूस करते हैं। पढ़ें और तुलना करें!

1. आप चाहें तो अन्य लोगों के साथ गहरी सहानुभूति रख सकते हैं।

ऊर्जा के प्रति संवेदनशील व्यक्ति यह देख सकता है कि कौन नाराज है या परेशान है। ऊर्जा के प्रति संवेदनशील लोग सबसे पहले किसी और की समस्या के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं। वे रोने जाते हैं, सांत्वना और समझ की तलाश करते हैं।
आपको लगता है भावनात्मक स्थितिअन्य लोग, इसलिए आप उन लोगों को समझते हैं और सहानुभूति रखते हैं जो पीड़ित हैं।

2. ऊर्जा का अवशोषण।

यह प्लस और माइनस दोनों है। यदि चारों ओर उच्च ऊर्जाएं हैं, तो आप आनंद, आध्यात्मिक उत्थान का अनुभव करते हैं। हालांकि, जब कम होता है, तो भावनात्मक गिरावट आती है। आप एक दिशा या दूसरी दिशा में झूलती हुई नाव की तरह हैं। अक्सर, लंबे समय तक सामाजिक संपर्क के बाद, आप थकावट महसूस कर सकते हैं।

कम कंपन के प्रति संवेदनशीलता को कम करने के लिए, कई लोग शराब या अन्य आराम के साधनों का सहारा लेना शुरू कर देते हैं। भोजन, जुआ या खरीदारी जैसे व्यसन हो सकते हैं। खाने की समस्या मेरा मतलब है। अन्य लोगों की भावनाओं और भावनाओं को महसूस करना मानसिक और शारीरिक रूप से थका देने वाला होता है, इसलिए ऐसे अनुभवों के बाद आपको आराम और ठीक होने की आवश्यकता होती है। एहसास है कि तुम तुम कर सकते होआराम करो और तेजी से स्वस्थ हो जाओ।

आप लोगों के व्यवहार के कारणों को अच्छी तरह समझते हैं, कुछ मामलों में आप जल्दी से समझ जाते हैं कि वार्ताकार क्या कहना चाहता है। यह उपयोगी गुणवत्ताक्योंकि आपको धोखा देना इतना आसान नहीं है और उपयोगअपने स्वार्थ के लिए।

4. आप संकेतों और सुरागों को देख और समझ सकते हैं।

लक्षण तथाजीवन में सुराग लगातार मौजूद हैं। घटनाओं के लिए समय पर समायोजन, परिवर्तनउनका व्यवहार, जीवन को आसान और अधिक स्थिर बनाता है। आप उन पर अधिक ध्यान देते हैं और आस-पास होने वाली घटनाओं में अर्थ ढूंढ सकते हैं।

ऊर्जा कैसे महसूस करें: तीन व्यायाम।

आइए हाथों की हथेलियों से शुरू करें। हथेलियों में है अतिसंवेदनशीलताऊर्जा के लिए।

1. अपने हाथों को हथेली से हथेली तक 5-6 सेंटीमीटर की दूरी पर एक-दूसरे के सामने रखें। समय-समय पर उन्हें एक-दूसरे के करीब और दूर लाना शुरू करें। कई बार ऐसा करने के बाद हथेलियों के बीच प्रतिरोध दिखने पर स्थिति को पकड़ लें। समझ गया, अगले पर जाएँ।

2. फिर से अपनी हथेलियों को पहले की तरह रखें, लेकिन अब उन्हें एक दूसरे से लगातार दूरी पर रखें। 5-10 मिनट तक खड़े रहें जब तक कि आपकी हथेलियां गर्म न होने लगें और आपकी उंगलियों में झुनझुनी होने लगे। जब आपको लगे कि यह संकुचित करने का प्रयास करता है अंतरिक्षहाथों के बीच। आपको एक तंग लोचदार गेंद की भावना मिलनी चाहिए। यह पता चला कि हम आगे बढ़ते हैं।

3. अब आप अपने हाथों से वस्तुओं, कमरों, पौधों की ऊर्जा की जांच शुरू कर सकते हैं।
अलग-अलग वस्तुएं अलग-अलग ऊर्जा देती हैं: उदाहरण के लिए, आप सूखे फूल पर ठंड महसूस करेंगे, और एक जीवित पौधा गर्मी विकीर्ण करेगा।

प्रत्येक वस्तु की अपनी ऊर्जा होती है और आप उसे महसूस करेंगे। भविष्य में, हथेलियों में संवेदना शरीर में दोहराई जाएगी। आपको लोगों को स्कैन करने के लिए पहुंचने की आवश्यकता नहीं होगी। प्रयत्न! लोगों के शब्द धोखा दे सकते हैं, लेकिन ऊर्जा नहीं।

अपने हाथों से ऊर्जा को कैसे महसूस करें विस्तृत निर्देश. वीडियो में देखें।

ऊर्जा को किसी न किसी रूप में कोई भी महसूस कर सकता है। निम्नलिखित अभ्यासों का उद्देश्य इस भावना को विकसित करना है।

प्रथम चरण
प्रशिक्षण के लिए आसन: कुर्सी पर बैठना या लेटना।
महत्वपूर्ण: एक व्यक्ति को सीखने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए - धूम्रपान न करें, शांत और मध्यम रूप से पूर्ण रहें - यह ऐसी परिस्थितियों में है कि चेतना सबसे अधिक धारणा के अनुकूल है और, तदनुसार, सीखने के लिए।

सबसे पहले, अपने आप को हथेलियों में ऊर्जा को महसूस करने का अवसर देना सबसे आसान है, इसके लिए आपको अपने हाथों को गर्म करने की आवश्यकता है, जबकि प्रशिक्षु एक निश्चित संदर्भ पर ध्यान केंद्रित करता है, जो भविष्य में बहुत महत्वपूर्ण है। हथेलियों के साधारण घर्षण से हाथ को पूरी तरह से सानना तक हाथों को गर्म करने के तरीके।
हाथों को गर्म करने के बाद, उन्हें निचोड़ने और संवेदनाओं को सुनने की जरूरत है, हथेलियों में रक्त की धड़कन को महसूस करें, और फिर धीरे-धीरे उन्हें अलग करें। फिर दोबारा कम करें और यही काम कई बार करें।
जब प्रशिक्षु हाथों को गर्म किए बिना रक्त की धड़कन को महसूस कर सकता है, तो उसे अगले चरण में जाना चाहिए।

ऊर्जा की अनुभूति
अपने हाथों को गर्म करो। उन्हें निचोड़ें और धीरे-धीरे फैलाएं, हाथों में झुनझुनी सनसनी (ज्यादातर पुरुषों में) या झुनझुनी के साथ ठंड लगना (ज्यादातर महिलाओं में) यदि वर्णित सनसनी 3 बार के बाद भी नहीं होती है, तो आप लाभ का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी ऊर्जा को हथेलियों के बाहर से दूसरे के हाथों में डालना होगा।
(यदि आप इसे महसूस नहीं करते हैं, तो आप चैनलों को साफ कर सकते हैं)
इसके अलावा, जब प्रशिक्षु आसानी से हथेलियों में महसूस करने के लिए स्विच कर सकता है, तो हम आगे बढ़ते हैं।

गम महसूस करो
अपनी हथेलियों में ऊर्जा महसूस करें, फिर धीरे-धीरे अपने हाथों को निचोड़ें और उन्हें थोड़ा तेज करें, जैसे कि एक अकॉर्डियन खेल रहे हों। आटा, मिट्टी बनाने की विधि।
ऊर्जा के गोले को तराशना सीखना (विचार के रूप में पहला अनुभव)।

गेंद को अपने अंदर डालें, उपयोग के बाद इसे फेंके नहीं।

चैनल की सफाई
गेंद को ब्लाइंड करें और इच्छाशक्ति से इसे हाथ से उठाएं (दूसरे हाथ से गेंद को नियंत्रित करना और खिलाना कुछ मदद करता है) हाथ से कोहनी तक, कोहनी से कंधे तक, गेंद को कॉलरबोन के साथ दूसरे कंधे तक रोल करें, फिर कोहनी तक और गेंद हाथ में।
केवल दक्षिणावर्त दिशा में काम करें।

पैरों के साथ भी
बाहों और पैरों के चैनलों के साथ सब कुछ काम करने के बाद, हम गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करना सीखते हैं (रीढ़ को साफ करने के लिए यह आवश्यक है)
पहले वर्णित क्रियाओं का क्रम, फिर वही बात, लेकिन मानसिक रूप से।
शिफ्टिंग का लक्ष्य प्राप्त होने के बाद, हम गेंद को कोक्सीक्स पर रखते हैं और धीरे-धीरे इसे रीढ़ की हड्डी के साथ / पीठ के साथ इच्छाशक्ति के साथ उठाते हैं (कुछ के लिए रीढ़ को महसूस करना मुश्किल होता है, फिर इसे त्वचा के बाहरी हिस्से के साथ उठाएं)।

हेरफेर की शुरुआत
उंगली को "लंबा" करना सीखना। इस क्रिया के लिए:
अपने हाथों को गर्म करें, अपने फैले हुए हाथों के बीच ऊर्जा के इलास्टिक बैंड को महसूस करें, इसे अपनी एक अंगुली के चारों ओर घुमाएं दांया हाथकुछ ऐसा जो झरता है, ताकि एक किरण प्राप्त हो। बीम को विपरीत हाथ में टैप करें। किसी और के हाथ पर दस्तक देने के लिए जाँच करें।
इसके बाद, अपने और किसी और के हाथ पर एक बीम के साथ ड्राइंग करें।

गेंद को शरीर की सतह पर लुढ़कना सीखना
यह अभ्यास सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विचार-रूप पर नियंत्रण देता है। तो, हम एक गेंद बनाते हैं, इसे सिर के शीर्ष पर रखते हैं और इसे भौंहों के बीच, फिर नाक, होंठ, ठुड्डी के बीच में घुमाते हैं। गेंद के ठुड्डी से लुढ़कने के बाद, इसे गर्दन पर और आगे नीचे - जननांगों तक जाने दें।
अगला, हम फिर से एक गेंद बनाते हैं, इसे सिर के मुकुट पर रखते हैं और इसे पीठ के बाहरी हिस्से में रीढ़ के साथ नीचे करते हैं (हम सब कुछ धीरे-धीरे करते हैं)।
इस अभ्यास के अतिरिक्त: सब कुछ होने के बाद, आप न केवल एक गेंद बना सकते हैं, बल्कि अन्य भी बना सकते हैं साधारण आंकड़े. मुख्य बात यह है कि प्रत्येक क्रिया को पूरा करने के बाद गेंद को अपने आप में लेना न भूलें!
यह हेरफेर की मूल बातें पूरा करता है।

ऊर्जा और विचार रूपों के साथ काम करते समय सुरक्षा नियम
1. कभी भी ऊर्जा को बाहरी अंतरिक्ष में न फेंके।
2. अगर आप बीमार हैं तो व्यायाम शुरू न करें।
3. जंपिंग एक्सरसाइज करके अपनी ताकत का अभ्यास न करें
4. रीढ़ की हड्डी के साथ काम करते समय नकारात्मक विचारों से बचें।
5. धैर्य रखें!
6. अगर आपने किसी तरह का व्यायाम करना शुरू कर दिया है - तो उसे अंत तक लाना सख्ती से जरूरी है!
7. डरो मत।

बहुत से लोग सीखना चाहते हैं कि ऊर्जा कैसे महसूस करें, अपने आप में अतिरिक्त संवेदनशीलता विकसित करें। यह क्षमता शरीर में ऊर्जा और ऊर्जा के प्रवाह के प्रबंधन की दिशा में पहला कदम है, एक मरहम लगाने वाले के गुणों को विकसित करना। और बस, एक बार जब आप ऊर्जा को महसूस करते हैं, तो आपका विश्वदृष्टि और आपके आस-पास की दुनिया के प्रति दृष्टिकोण बदल जाता है। तुम खुद को बदलो।

ऊर्जा जो चर्चा की जाएगीलेख में, आज ज्ञात पर चलने वाले किसी भी उपकरण से मापना असंभव है भौतिक सिद्धांत. और के लिए आधिकारिक विज्ञान, चूंकि इसे किसी अन्य तरीके से मापा या तय नहीं किया जा सकता है, मौजूद नहीं है। यह ऊर्जा क्या है?

आपने बायोएनेर्जी, चक्रों, औरासों और ऐसी ही चीजों के बारे में सुना होगा। एक से अधिक बार हमने ऐसे लोगों के साथ कार्यक्रम देखे हैं जो इस या उस व्यक्ति, घटना से अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं। फिल्में देखीं जिनमें पात्रों का आदान-प्रदान होता है ऊर्जा हमले, ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करें, हाथ से ऊर्जा किरणें छोड़ें। टीवी शो "बैटल ऑफ द साइकिक्स" और हैरी पॉटर फिल्में ऊर्जा के बारे में बात करते समय सबसे पहले दिमाग में आती हैं।

सामान्यतया, हमारी दुनिया में सब कुछ ऊर्जा है। सभी जीवित जीव और निर्जीव वस्तुएं विकिरणित होती हैं और ऊर्जा प्राप्त करती हैं। कुछ वस्तुएं, जैसे कि क्रिस्टल, में ऊर्जा संचय या संचय करने की क्षमता भी होती है। वैसे, इस तरह की क्षमता को अपने आप में विकसित किया जा सकता है, यदि आवश्यक हो, तो संचित स्टॉक को "बाहर निकालना"।

किसी व्यक्ति में ऊर्जा देना और प्राप्त करना अक्सर अनजाने में होता है, अर्थात। हम महसूस नहीं करते हैं और इसलिए इन प्रक्रियाओं को नियंत्रित नहीं करते हैं। दिन के दौरान, हम में से प्रत्येक अन्य लोगों के साथ बातचीत करता है, शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक गतिविधि करता है। काफी हद तक, इस मामले में होने वाली प्रक्रियाएं ऊर्जा प्रकृति की होती हैं। इस संबंध में भावनाएं ऊर्जा प्राप्त करने और संचारित करने की सबसे स्पष्ट प्रक्रिया हैं।

काफी है एक बड़ी संख्या कीऊर्जा के प्रति संवेदनशीलता विकसित करने के लिए व्यायाम। में व्यापक अनुभव के साथ ऊर्जा अभ्यास, मैं तर्क दे सकता हूं कि कुछ आवश्यकताओं के अनुपालन के बिना, किसी के कार्यान्वयन, यहां तक ​​​​कि सबसे अधिक प्रभावी व्यायाम. परिणाम मत लाओ। एक व्यक्ति बस कुछ भी महसूस नहीं करता है या कल्पनाओं और दूर की संवेदनाओं की दुनिया में चला जाता है।

ये आवश्यकताएं क्या हैं?

ऊर्जा महसूस करना सीखने के लिए महत्वपूर्ण शर्तें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन ऊर्जा को महसूस करने के लिए आपके पास काफी ऊंचा होना चाहिए ऊर्जा क्षमताऊर्जावान रूप से "चार्ज" होने के लिए। भर ग्या। तथ्य यह है कि सूक्ष्म संवेदनाएं, जिनमें ऊर्जा की संवेदनाएं शामिल हैं या ऊर्जा प्रवाह, हमारे तंत्रिका तंत्र पर बहुत कमजोर प्रभाव डालते हैं। और संवेदनशील तंत्रिका अंत को बढ़ाने के लिए, आपको सिस्टम में "अतिरिक्त तनाव" या ऊर्जा लागू करने की आवश्यकता है।

एक बात और महत्वपूर्ण शर्त- इसमें कोई शक नहीं कि आप अपने आप में एक्स्ट्रासेंसरी सेंसिटिविटी विकसित कर सकते हैं। चेतना या अवचेतन के स्तर पर मनोवैज्ञानिक अवरोध किसी भी संकेत को अवरुद्ध करेंगे तंत्रिका प्रणालीचाहे वह कितना भी मजबूत क्यों न हो। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए और, यदि संभव हो तो, उनकी क्षमताओं के संबंध में किसी भी नकारात्मक दृष्टिकोण पर काम किया जाना चाहिए। इसे बिल्कुल कैसे करें अलग बातचीत, जो इस लेख के दायरे से बाहर है। जब हम उत्तरों की विश्वसनीयता बढ़ाने के तरीकों की बात करते हैं, तो हम इस विषय पर विस्तार से प्रशिक्षण में स्पर्श करते हैं।

तो, एक्स्ट्रासेंसरी संवेदनशीलता के विकास के लिए सबसे अधिक आवश्यक है:

• ऊर्जा;
• नकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण की अनुपस्थिति।

मुझे लगता है कि अगर आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो ऊर्जा की मात्रा को लेकर समस्याएं हैं। इसलिए, हम पंपिंग के सभी प्रकार के विदेशी तरीकों को त्याग देंगे। केवल उस पर विचार करें जिसका उपयोग गारंटीकृत प्रभाव के साथ तुरंत किया जा सकता है। क्या बहुत महत्वपूर्ण है - प्रभाव को प्राप्त करने के लिए बिल्कुल विशेष कौशल और क्षमताओं की आवश्यकता नहीं होती है। बस थोड़ी सी दृढ़ता और नियमितता।

एक महत्वपूर्ण जोड़। मैं इसमें नहीं जाऊंगा कि यह कैसे काम करता है। इससे अनावश्यक रूप से लेख का आकार बढ़ जाएगा। बस 2-3-5 दिनों के लिए प्रत्येक विधि का प्रयास करें और अपना निष्कर्ष निकालें।

ऊर्जा प्राप्त करने के उपाय :

1. पर्याप्त नींद लें

2. दैनिक दिनचर्या को समायोजित करें। न्यूनतम आवश्यकता 23:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाने की है।

3. शक्ति समायोजित करें। न्यूनतम आवश्यकता यह है कि आप अपने मांस और अन्य भारी खाद्य पदार्थों का सेवन प्रति दिन 1 भोजन तक कम करें।

4. बस और पी लो स्वच्छ जल. मानदंड 30 ग्राम प्रति किलोग्राम वजन है। वे। 70 किलो वजन के साथ, आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने की जरूरत है। चाय, जूस, सूप की कोई गिनती नहीं है।

5. सुबह की एक्सरसाइज करें। जोड़ों और विशेष रूप से रीढ़ की ध्यान देने योग्य वार्मिंग तक पर्याप्त 10-15 मिनट।

6. सोने से पहले होशपूर्वक आराम करें

7. रोजाना नहाएं ठंडा पानी. यह व्यायाम सुबह के व्यायाम के बाद करने के लिए उपयोगी है। आप अपना सिर नहीं ढक सकते।

8. साप्ताहिक रूप से स्टीम रूम से स्नान करें।

9. सोने से कम से कम एक घंटे पहले अपना कंप्यूटर बंद कर दें। यही बात स्मार्टफोन के इस्तेमाल पर भी लागू होती है।

10. शाम को टहलने की आदत डालें, अधिमानतः अंधेरा होने के बाद।

11. नकारात्मक भावनाओं को दूर करें - समाचार, प्रासंगिक फिल्में, श्रृंखला और बातचीत देखना, मुश्किल या समस्याग्रस्त लोगों के साथ संवाद करने से इनकार करना।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक बच्चा भी ऊर्जा प्राप्त करने के इन तरीकों को कर सकता है। वे सरल हैं, उन्हें पूरा करने के लिए लगभग समय की आवश्यकता नहीं है, किसी भी दैनिक दिनचर्या में अच्छी तरह से फिट होते हैं। प्रत्येक विधि शरीर में ऊर्जा की वृद्धि और संचय की ओर ले जाती है। एक ही समय में कई अनुशंसाओं का उपयोग करने पर अधिक प्रभाव प्राप्त होता है। प्रभाव पहले सप्ताह के दौरान पहले से ही ध्यान देने योग्य है और जमा हो जाता है।

अधिक मुश्किल तरीकेऊर्जा सेट पर विचार नहीं किया जाएगा। उनके लिए सही निष्पादनऔर परिणाम प्राप्त करने के लिए मास्टर के लिए विशेष प्रशिक्षण और समय की आवश्यकता होती है।

मैं प्रशिक्षण के गूढ़ तरीकों का वर्णन नहीं करूंगा मानसिक क्षमता. व्यक्तिगत रूप से, मेरी राय है कि क्षमताओं का विकास सरल और, यदि संभव हो तो, सुखद और दिलचस्प होना चाहिए। मैं उन तरीकों में से एक का वर्णन करूंगा जिससे आप जल्दी से ऊर्जा महसूस करना सीख सकते हैं।

हम ऊर्जा के प्रति संवेदनशीलता को प्रशिक्षित करने के लिए संगीत का उपयोग करेंगे। संगीत में एक बहुत ही निश्चित ऊर्जा आवेश होता है, जिसे कोई भी व्यक्ति भली-भांति समझ सकता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, आप संगीत का चयन कर सकते हैं जो अभ्यास के लिए सुखद होगा।

विधि का सार यह है कि संगीत के किसी भी टुकड़े में एक निश्चित ऊर्जा विशेषता या आवृत्ति होती है। और हमारे ऊर्जा केंद्र (चक्र), कार्य की ऊर्जा के साथ प्रतिध्वनित होकर कंपन करने लगते हैं। संवेदनाओं के स्तर पर, इसे हमारे ऊर्जा केंद्रों में कंपन, खुजली, परिपूर्णता, गर्मी, हवा और अन्य प्रभावों के रूप में माना जाता है। दूसरे शब्दों में, जब संगीत बजता है, तो चक्रों में से एक "प्रतिक्रिया" करना शुरू कर देता है।

संवेदनशीलता प्रशिक्षण के अलावा, ऊर्जा केंद्रों की एक शक्तिशाली उत्तेजना और सफाई होती है। वे अधिक कुशलता से काम करना शुरू करते हैं, चक्रों के खुलेपन की डिग्री बढ़ जाती है, और शरीर के माध्यम से ऊर्जा प्रवाह का एक गहन पंपिंग होता है। यह सब हमारी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाता है, हम धीरे-धीरे और पारिस्थितिक रूप से महत्वपूर्ण मात्रा में ऊर्जा को अपने माध्यम से पारित करना सीखते हैं, अतिरिक्त संवेदनशीलता विकसित होती है।

अब विधि की विशेषताओं के बारे में थोड़ा:

1. आपको आराम करने की जरूरत है

2. अपने आप को कम से कम एक घंटा दें। जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। समय की कमी के कारण अकड़न और मनोवैज्ञानिक रुकावटें आती हैं।

3. आप हेडफोन में म्यूजिक नहीं सुन सकते। संगीत को पूरे शरीर से सुनना चाहिए, अर्थात। आवाज काफी तेज होनी चाहिए।

5. वाद्य संगीत का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। गली के संगीतकारों को सुनें, किसी धर्मशास्त्री के पास जाएं, चर्च में किसी अंग को सुनें, किसी बड़े संगीत समारोह में जाएं।

अलग से, मैं ध्यान देता हूं कि हर काम की "समीक्षा" नहीं की जाती है। संगीत में स्पष्ट ऊर्जा नहीं हो सकती है, या हम सूक्ष्म स्पंदनों को पकड़ने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। इसलिए, जितना अधिक विविध संगीत आप सुनते हैं, उतना ही बेहतर है। जितने अधिक टुकड़े आप एक बार में सुन सकते हैं, उतना ही अधिक अधिक संभावनाऊर्जा केंद्रों में से एक "प्रतिक्रिया" करेगा।

संगीत के अलावा, आप चित्रों और तस्वीरों का उपयोग कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा है जब प्राकृतिक दृश्यों का चित्रण किया जाता है - पहाड़, नदियाँ, झीलें, समुद्र, बारिश, हवा। लेकिन किसी तस्वीर या तस्वीर की ऊर्जा को महसूस करना संगीत के एक टुकड़े से ज्यादा कठिन है। इसलिए अच्छे अकॉस्टिक गिग्स से शुरुआत करें। जैसे-जैसे संवेदनशीलता विकसित होती है, अन्य विधियों का उपयोग किया जा सकता है।

संक्षेप। ऊर्जा को महसूस करना सीखना संभव है और यह मुश्किल नहीं है। प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको अपने आप में पर्याप्त ऊर्जा जमा करने की आवश्यकता है। यह संवेदनाओं को बढ़ाता है। संवेदनशीलता का अभ्यास करने का सबसे आसान तरीका संगीत सुनना है। उसी समय, एक निश्चित समय पर, हमारे ऊर्जा केंद्र "कंपन" करने लगते हैं। सात चक्रों में से कौन सा "प्रतिक्रिया" संगीत के टुकड़े और हमारी संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। इस तरह, संगीत को ऊर्जा के पैमाने पर आंका जा सकता है-अर्थात। कार्य की ऊर्जा का क्या गुण है।

इस आसान ऊर्जा संवेदनशीलता विधि को आजमाएं और अपने परिणाम टिप्पणियों में साझा करें!

आइए बात करते हैं कि आप अपने शरीर में ऊर्जा को कैसे महसूस कर सकते हैं, साथ ही विभिन्न प्रकार की ऊर्जा, जादुई और किसी अन्य अभ्यास के लिए इसे कहां से प्राप्त कर सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति की आंतरिक ऊर्जा का उपयोग स्वयं किया जाता है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति को यह नहीं पता कि इसे कहां से प्राप्त करें, तो इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। बस पर्याप्त ऊर्जा नहीं है और आप वह नहीं कर पाएंगे जो आपने योजना बनाई है। साथ ही, शारीरिक ऊर्जा की कमी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

किसी कारण से, इंटरनेट आमतौर पर यह नहीं बताता है कि आपके शरीर की ऊर्जा को कैसे महसूस किया जाए, बल्कि इसका उपयोग कैसे किया जाए। मान लीजिए, एक ऊर्जा गेंद को ढालना प्रस्तावित है। लेकिन इसके लिए ऊर्जा कहां से लाएं, शरीर के किस हिस्से में और कैसे पैदा होती है, इस बारे में कई स्रोत मौन हैं। और यहां हम आपको केवल एक विशिष्ट तकनीक देना चाहते हैं, कैसे, इसे अपने आप में कैसे महसूस करें, यह महसूस करें कि यह कैसे चलता है, इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है।

शरीर में ऊर्जा की गति

लेकिन पहले, कुछ सिद्धांत। कोई भी कार्य, मानसिक भी, आपकी आंतरिक ऊर्जा खर्च करता है। इसे अलग तरह से कहा जाता है, उदाहरण के लिए, चीन में इसे "ची (या क्यूई) की ऊर्जा" कहा जाता है। मे भी विभिन्न परंपराएंवे उसे बुलाते हैं" जीवन ऊर्जा”, “मन” और इसी तरह।

ऊर्जा शरीर में नीचे से ऊपर और एक वृत्त में गति करती है। शरीर में हमारे मध्य मेरिडियन हैं: आगे और पीछे, और यह ऊर्जा उनके माध्यम से बहती है। इसकी गति को पश्च मध्य मध्याह्न रेखा के साथ सबसे आसानी से महसूस किया जा सकता है। यह रीढ़ के साथ चलता है, जहां तथाकथित "चक्र" स्थित हैं - ऊर्जा केंद्र जो ऊर्जा जमा करते हैं और वितरित करते हैं।

चक्र इस ऊर्जा को महसूस करने का सबसे आसान तरीका है। एक व्यक्ति के सात मुख्य चक्र होते हैं, लेकिन हमारे विषय के लिए हम केवल एक में रुचि लेंगे - मूल (मूलाधार चक्र)। यह कोक्सीक्स के बगल में रीढ़ के आधार पर स्थित है। इसे जड़ कहा जाता है, क्योंकि इसके माध्यम से ही हमारा शरीर बाहरी दुनिया से ऊर्जा के मुख्य भाग को अवशोषित करता है।

इस ऊर्जा केंद्रहमारे से बहुत निकटता से संबंधित है शारीरिक काया, इसलिए इस स्थान पर ऊर्जा की गति को महसूस करना सबसे आसान है। जड़ चक्र के माध्यम से ऊर्जा बाहरी दुनिया से अवशोषित होती है और रीढ़ के साथ अन्य ऊर्जा केंद्रों के माध्यम से ऊपर उठती है।

बिना किसी संदेह के, आपने स्वयं इस ऊर्जा को महसूस किए बिना एक से अधिक बार महसूस किया है। आपने कब अनुभव किया शक्तिशाली भावनाएं, तो आपने शायद देखा होगा कि आंवले पूरे शरीर में दौड़ते हैं, और रीढ़ की हड्डी के साथ ऐसा लगता है विद्युत आवेग. यह वही ऊर्जा है जिसे अब हम अपने आस-पास के स्थान से महसूस करना और अपने शरीर में अवशोषित करना सीखने का प्रयास करेंगे।

शरीर में आंतरिक ऊर्जा को महसूस करने की सरल तकनीक

इसके लिए एक बहुत सरल तकनीक. यह ताई ची से लिया गया था - एक प्रकार का चीनी जिम्नास्टिक, जो अन्य बातों के अलावा, प्रबंधन पर केंद्रित है आंतरिक ऊर्जाची व्यायाम इस प्रकार है: आपको खड़े होने की जरूरत है, अपने हाथों को अपने कूल्हों के स्तर पर रखें और जैसे ही आप श्वास लेते हैं, उन्हें अपने सिर तक उठाएं, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने हाथों को वापस अपने कूल्हों पर ले जाएँ। आपको इस तकनीक को कई बार एक सर्कल में करने की ज़रूरत है, और पहले दोहराव पर आप देखेंगे कि रीढ़ के साथ बाहों को नीचे करने के समय, कोक्सीक्स से एक निश्चित आवेग उठता है। यह वह ऊर्जा है जिसे हम महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने हाथ कैसे उठाते और नीचे करते हैं। आप उन्हें पार कर सकते हैं, उन्हें एक साथ रख सकते हैं या उन्हें अलग कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि साँस लेते हुए उन्हें सिर तक उठाएँ, और साँस छोड़ते हुए उन्हें नीचे करें। यह क्रिया आपके शरीर में ऊर्जा के संचलन को दर्शाती है, जिस तरह से इसे बाहरी अंतरिक्ष से अवशोषित किया जाता है, और फिर अतिरिक्त ऊर्जा वापस दी जाती है। इस अभ्यास में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपना सारा ध्यान पीठ के आधार पर लगाएं और ऊर्जा की गति को महसूस करें। ध्यान दें कि यह मूल चक्र के माध्यम से कैसे अवशोषित होता है और शेष ऊर्जा केंद्रों के माध्यम से ऊपर जाता है।

यदि आप पहली बार इस अभ्यास को कर रहे हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपकी ऊर्जा अंत तक नहीं बढ़ेगी। जितना हो सकेगा, वह दूसरे या तीसरे चक्र तक पहुंचेगा। लेकिन जितनी देर आप इस अभ्यास का अभ्यास करेंगे, आप ची को उतना ही ऊंचा उठा पाएंगे। जब आप इसे अपनी छाती के स्तर तक, चौथे चक्र तक बढ़ा सकते हैं, तो आप पहले से ही मानसिक रूप से इस ऊर्जा को नियंत्रित करने और शरीर के विभिन्न हिस्सों में भेजने में सक्षम होंगे।

मान लीजिए कि आप इसे अपने हाथों में निर्देशित कर सकते हैं, और उनके माध्यम से इसे बाहरी दुनिया में स्थानांतरित कर सकते हैं। हथेलियों के केंद्र में भी चक्र होते हैं जिनके माध्यम से ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है वातावरण. इस ऊर्जा को निर्देशित करके, आप बाहरी दुनिया को ऊर्जावान रूप से प्रभावित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए,।

साथ ही, इस ऊर्जा की मदद से, आप पहले से बताई गई ऊर्जा गेंद को अंधा कर सकते हैं, जिसमें आप किसी भी विचार को लक्षित कर सकते हैं।