पिता के नुकसान से कैसे निपटें। अपने और दूसरों के प्रति धैर्य
जहां तक मुझे याद है, मेरे पिता हमेशा मेरे लिए एक उदाहरण रहे हैं। उन लोगों पर भी जो बिना पिता के बड़े होते हैं, उनका प्रभाव बहुत अधिक होता है - इस अर्थ में कि यह नोटिस करना आसान है जब एक आदमी को उसकी माँ ने अकेले पाला था। इसलिए किसी भी व्यक्ति के लिए पिता की मृत्यु एक बहुत बड़ा दुख और बड़ा दुख होता है। यह एक बड़ा दुख है। कई लोगों के लिए, यह नुकसान का नुकसान है। यह दुख किसी और से अलग है और इसे केवल वही समझ सकता है जिसने अपने पिता को खो दिया हो। इस घटना से उबरना मुश्किल है। इसमें एक साथ कई कठिन पहलू शामिल हैं।
भेद्यता
जब एक पिता मर जाता है, तो हम अक्सर उससे भी ज्यादा खो देते हैं प्रिय व्यक्ति. हम ईमानदारी से नहीं समझ सकते कि इस दुखद घटना के बाद दुनिया क्यों नहीं रुकी। बेटे अपने पिता की मृत्यु को बहुत मुश्किल से लेते हैं, और जब दुनिया इस दुख को साझा नहीं करती है, तो यह उन्हें अकेला महसूस करती है, एक ऐसी दुनिया से कट जाती है जो उन्हें समझ नहीं पाती है। बहुत से पुरुष अपनी माँ के जीवित होते हुए भी अनाथ की तरह महसूस करते हैं, क्योंकि वे सार्वभौमिक अकेलापन महसूस करते हैं। भेद्यता की यह भावना इस तथ्य के कारण है कि हम में से कई लोगों के लिए, पिता विश्व व्यवस्था में स्थिरता और व्यवस्था का प्रतीक है। हम हमेशा जानते हैं कि हम किसी भी स्थिति में अपने पिता पर भरोसा कर सकते हैं: वह मदद करेगा, सलाह देगा, तब भी जब पूरी दुनिया हमसे मुंह मोड़ ले। जब पिता नहीं रहता, तो पुत्र नहीं जानता कि सहायता के लिए किसके पास जाए; वह डरा हुआ और असुरक्षित महसूस करता है। यह उन पुरुषों के लिए भी सच है जिनके पास है खराब रिश्तापिता के साथ। हां, पिता भले ही रक्षक और प्रदाता न रहे हों, लेकिन हम अभी भी अकेलापन महसूस करते हैं: कहीं न कहीं अवचेतन में, हमें विश्वास था कि पिता अभी भी मामले को ठीक कर सकते हैं।
मृत्यु दर के बारे में जागरूकता
हमारी संस्कृति इस विषय से हर संभव तरीके से बचने के लिए मानव मृत्यु दर के तथ्य को नजरअंदाज करना पसंद करती है। हालाँकि, जब कोई व्यक्ति अपने पिता को खो देता है, तो वह इस तथ्य को और अधिक अनदेखा नहीं कर सकता कि वह सीमित है। मानव जीवन; वह स्पष्ट रूप से समझता है: हम सब एक दिन मरते हैं। यह अहसास हमें किसी भी क्षण छू सकता है जब हम मृत्यु का सामना करते हैं, और यह विशेष रूप से एक पिता की मृत्यु के साथ शक्तिशाली होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत से पुरुष अपने पिता को अपने हिस्से के रूप में देखते हैं; उनमें से कुछ अपने पिता के साथ मर जाता है। बेटा जानता है कि वह कभी नहीं होगा कम से कमअपने जीवनकाल के दौरान, निश्चित रूप से) अपने पिता को नहीं देख पाएगा, और जब वह स्वयं मर जाएगा, तो यह केवल अंत होगा। कई लोग तर्क दे सकते हैं कि मृत्यु एक वस्तुनिष्ठ तथ्य है, किसी व्यक्ति विशेष का नुकसान उसे इतना भयावह क्यों बनाता है? समस्या नियंत्रण का भ्रम है। हम लोग यह सोचने के अभ्यस्त हैं कि हम अपने भाग्य के नियंत्रण में हैं, कि हम यहां के प्रभारी हैं। कई मामलों में यह सच है, लेकिन मृत्यु एक बहुत ही खास मामला है: यहां हमारे पास निपटाने की कोई शक्ति नहीं है। हम नियंत्रण के इस भ्रम को खो देते हैं, हमारे जीवन में इसके लिए कोई जगह नहीं है: हम खुद को नियंत्रित करने और समस्याओं को हल करने में कितने भी अच्छे क्यों न हों, हम पिता को मृतकों में से नहीं उठा सकते। इसलिए, पुत्र न केवल अपने पिता के लिए, बल्कि अपनी स्वयं की नपुंसकता की समझ के लिए भी शोक करता है, जिसे उसने प्राप्त किया था।
हमारी सुनने वाला कोई और नहीं
हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि पिता हमेशा साथ थे। उन्होंने हमारी सभी उपलब्धियां देखीं, उन्होंने मदद की, उन्होंने प्रोत्साहित किया, उन्होंने सलाह दी। पिता की मंजूरी के लिए बेटा बहुत कुछ करता है और पिता उन चंद लोगों में से है जिनकी मंजूरी के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। हम गर्व से घर में उत्कृष्ट ग्रेड ला सकते हैं और अपने पिता को डायरी दिखा सकते हैं, इस गतिशील को वयस्कता में पता लगाया जा सकता है: हम विश्वविद्यालय में, काम पर, परिवार में अपनी उपलब्धियों के बारे में डींग मारते हैं। जब एक पिता की मृत्यु हो जाती है, तो इसके बारे में बताने वाला कोई नहीं होता है। हमारी सुनने वाला कोई नहीं है। जो बेटे पहले से ही खुद माता-पिता हैं, उनके लिए यह दुख की बात है क्योंकि वे अपने गर्वित दादा को अपने बच्चों की सफलता के बारे में नहीं बता सकते, वे बच्चों की परवरिश के बारे में सलाह नहीं मांग सकते। हम किसी भी क्षण पिता को याद करते हैं जब हमें सलाह या मानवीय भागीदारी की आवश्यकता होती है। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो कभी भी अपने पिता के करीब नहीं रहा था, यह नुकसान अपने पिता की मृत्यु से बहुत पहले महसूस किया गया था: उसने अपनी स्वीकृति अर्जित करने के लिए व्यर्थ प्रयास किया। और अब, उनकी मृत्यु के साथ, यह नुकसान दोगुना हो गया है: बेटे को पता चलता है कि वह कभी भी अपने पिता को यह नहीं दिखा पाएगा कि वह क्या करने में सक्षम है।
एक नई भूमिका निभाएं
कई पुरुषों के लिए, विरासत का अर्थ है, सबसे पहले, संपत्ति नहीं, बल्कि जिम्मेदारी। उम्र की परवाह किए बिना, पिता की मृत्यु के बाद, पुरुषों को लगता है कि वे अचानक और दृढ़ता से परिपक्व हो गए हैं। एक पिता की मृत्यु परिवार में एक खालीपन छोड़ जाती है, और बेटों को लगता है कि अब उन्हें पिता की भूमिका निभाने की जरूरत है, उसे बदलने के लिए। यह विशेष रूप से सच है यदि पिता परिवार का मुखिया और रक्षक था। बेटे दबाव महसूस करते हैं, वे इस कार्य का सामना न कर पाने से डरते हैं। अगर मां जिंदा है तो बेटा उसकी देखभाल पर ध्यान देगा। और इसके लिए धन्यवाद, वह बढ़ेगा, और परिवार एकजुट हो जाएगा, रिश्तेदार बन जाएंगे करीबी दोस्तकिसी तरह नई परिस्थितियों में जीवन स्थापित करने के लिए एक दोस्त को। हालाँकि, ऐसा हमेशा नहीं होता है। इसके विपरीत भी हो सकता है: परिवार के अन्य सदस्य परिवार के मुखिया की भूमिका निभाने के लिए बेटे की इच्छा का विरोध करेंगे; भाई-बहन भी इस भूमिका के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। पर सबसे खराब मामलाएक पिता की मृत्यु से परिवार का पूर्ण विघटन हो सकता है: उसने उन्हें एक साथ रखा, और अब ऐसा करने वाला कोई और नहीं है। जिन पुरुषों के जीवन में पिता ने महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाई, उनके लिए उनकी जगह लेने का विचार ही कठिन लगता है। वे अपने कर्तव्यों को पूरा नहीं करना चाहते हैं; इसके विपरीत: वे चीजों के क्रम को बदलना चाहते हैं ताकि भविष्य में पिता की तरह न बनें।
लंबी छाया
जब एक लड़का बड़ा होता है, तो वह अपने पिता से विभिन्न कौशल और जीवन के सबक सीखता है। वह जल्दी से समझ जाता है कि पिता की तरह सब कुछ करना बेहतर है, क्योंकि वह अधिक जानता है, उसके पास है अधिक अनुभव, और अवज्ञा, एक नियम के रूप में, अपने लिए बदतर हो जाता है। पुत्र अपने पिता की स्वीकृति के लिए तरसते हैं और प्रशंसा के लिए जीते हैं। पैतृक स्वीकृति और अस्वीकृति से पीड़ित होने की यह इच्छा में डाला जाता है वयस्कताऔर पिता की मृत्यु के बाद भी जारी है। बेटे अक्सर अपने पिता की उपस्थिति को महसूस करते हैं जब वे वही करते हैं जो उनके पिता ने उन्हें सिखाया था; उन स्थानों पर जाएँ जहाँ वे अपने पिता के साथ जाया करते थे; उनके सामान का उपयोग करें। कई पुरुषों के लिए, ऐसी यादें उनके पिता की मृत्यु के बाद भी उनके साथ एक बंधन का प्रतीक हैं। हालाँकि, बेटों के लिए अपने पिता से अलग काम करना मुश्किल हो सकता है: वे उसकी अस्वीकृति महसूस करते हैं। वे अक्सर खुद से सवाल पूछते हैं, "क्या मेरे पिता को मुझ पर गर्व होगा?" पिता की लंबी छाया उनकी मृत्यु के बाद भी हमारे जीवन को प्रभावित करती है।
पैतृक विरासत
जब कोई व्यक्ति अपने पिता के लिए शोक मनाता है, तो वह निश्चित रूप से अपने पिता की विरासत को स्वीकार करने के चरण से गुजरता है। हम अक्सर अपने पिता और दादा के जीवन को देखते हैं कि उनके विचारों और मूल्यों ने हम पर कैसे प्रतिबिंबित किया। कुछ बेटे अपने पिता के चरित्र और मूल्यों को प्रशंसा के साथ देखते हैं और उनका अनुसरण करने की इच्छा रखते हैं स्वजीवन. दूसरे लोग पीछे मुड़कर देखते हैं और अपराध बोध, भूलों, असफलताओं को देखते हैं - वे सभी चीजें जिनसे वे स्वयं बचना चाहते हैं। एक नियम के रूप में, हम कुछ की तलाश कर रहे हैं अच्छे गुणजिसे आपके अपने जीवन में लागू किया जा सकता है। एक बेटे के लिए जो पहले से ही खुद पिता बन चुका है, उसके पिता की विरासत का विश्लेषण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: वह एक बीच की कड़ी की तरह महसूस करता है, जिसकी मदद से अतीत को भविष्य में बांधा जाता है - एक दिन वह इस विरासत को आगे बढ़ाएगा उसके अपने बच्चे। कई पुरुषों के लिए, एक पिता की मृत्यु अपने बच्चों के साथ संबंधों को मजबूत करने के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य करती है, वे अपने बच्चों का गौरव बनने की इच्छा को मजबूत करते हैं।
ऐसा नहीं है व्यावहारिक गाइडकार्रवाई करने के लिए, पिता की मृत्यु के मामले में कैसे व्यवहार करना है। यहां कोई निर्देश नहीं हैं। इस पोस्ट का उद्देश्य इस दुःख को स्वीकार करने के सभी पहलुओं और चरणों को दिखाना है; दिखाओ कि इससे निपटना कितना मुश्किल है। केवल समय ही घावों को भर सकता है। एक बात स्पष्ट है: पिता की मृत्यु के बाद जीवन जीने की इच्छा आती है ताकि लोग आपको बुला सकें योग्य बेटातुम्हारे पा; ताकि आप गर्व से खुद इसकी घोषणा कर सकें। इस दुख को स्वीकार करने के लिए दो बातें जरूरी हैं। पहले तो लड़ना होगा। यह अजीब लग सकता है, लेकिन आप इसके खिलाफ लड़ाई में ही दुःख से बच सकते हैं। यह आपको मजबूत करेगा। दूसरा, हमें इसके बारे में बात करने की जरूरत है। दुख को सहारे की जरूरत है। अपने आप को संभालो और मजबूत बनो, भाई।
कैसे जीना है मृत्यु के बादअभिभावक? दुर्भाग्य से, हम में से अधिकांश जल्दी या बाद में खुद से यह सवाल पूछते हैं। एक ओर, बच्चों को अपने माता-पिता से अधिक जीवित रहना चाहिए: यह जीवन का नियम है। हालाँकि, इस तथ्य को स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि जिन लोगों ने हमें यह जीवन दिया, वे हमेशा के लिए चले गए...
जब परिवार में गर्म वातावरण और एक मजबूत भावनात्मक संबंध होता है, तो कोई भी अलगाव (थोड़ी देर के लिए भी) होता है दूसरों के लिए दुख का स्रोत।
और किसी ने हमें इन भावनाओं का सामना करना नहीं सिखाया, इसलिए हम पूरी तरह से तैयार नहीं हैं.
एक माँ या पिता का जाना हमेशा आत्मा में एक गहरा घाव छोड़ता है जो कभी नहीं भरता। हालाँकि, धीरे-धीरे आप जीना सीख सकते हैं। मृत्यु के बादप्रियजनों।
यह आपकी मदद करेगा अच्छी यादेंअतीत से, तस्वीरें जहां आप अभी भी साथ हैं और खुश हैं - वे सभी अमूर्त खजाने जो आपके माता-पिता ने आपकी आत्मा में छोड़े हैं। कोई बात नहीं क्या, वे हमेशा तुम्हारे साथ रहेंगे।
हम आपको हमारे साथ इस विषय पर थोड़ा सोचने के लिए आमंत्रित करते हैं। शायद यह आपको इस मुश्किल को दूर करने के लिए कुछ व्यवहार रणनीतियों को विकसित करने में मदद करेगा संकट कालज़िन्दगी में।
मां-बाप की मौत के बाद जी रहे हैं, कोई इसके लिए तैयार नहीं...
नुकसान का दर्द हमेशा आपके माता या पिता के साथ आपके भावनात्मक संबंध के समानुपाती होता है। और यहां यह बिल्कुल महत्वहीन है कि आप बड़े हुए हैं या नहीं, स्वतंत्र बनें, चाहे आपका अपना हो हमारा परिवारतथा ।
किसी प्रियजन के साथ भावनात्मक संबंध समय, दूरी या जीवित वर्षों से बाहर है।
आखिर अंदर हम वही रह जाते हैं, जिन्हें सलाह और सहारे की जरूरत होती है, जो मां के आलिंगन के लिए और पिता के रूप के लिए, आप पर गर्व से भरे और प्रेरक आत्मविश्वास के लिए दिल से आभारी हैं।
मनुष्य एक सामाजिक और भावनात्मक प्राणी है, और माता-पिता के साथ जो बंधन स्थापित होते हैं, वे इतने अंतरंग होते हैं कि जब वे खो जाते हैं, तो सचमुच अंदर सब कुछ ढह जाता है।
हर कोई अपने तरीके से नुकसान का दर्द अनुभव करता है।
नुकसान का दर्द जो आप महसूस करते हैं वह हमेशा एक बहुत ही व्यक्तिगत प्रक्रिया होती है। इसके माध्यम से आपको यह समझ में आ जाता है कि प्यारानहीं किया। मनोवैज्ञानिक स्वीकृति के निम्नलिखित चरणों में अंतर करते हैं:
- नकार
- डिप्रेशन
- दत्तक ग्रहण
पूरी प्रक्रिया में आमतौर पर लगभग तीन महीने लगते हैं। बहरहाल, प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से दुःख का अनुभव करता है।
इसलिए, आपको नाराज या नाराज नहीं होना चाहिए, अगर आपको लगता है कि कोई "गलत तरीके से" शोक कर रहा है। "मारे गए" और "कुचल" या इसके विपरीत प्रतीत नहीं होता है, अपनी भावनाओं को एक विचित्र रूप में व्यक्त करता है। हर कोई नुकसान को अलग तरह से संभालता है, और हर कोई इसे नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है।
इससे बाहर निकलने का अपना रास्ता खोजना महत्वपूर्ण है कठिन परिस्थिति, फिर, जो आत्मा को शांत करने में मदद करेगा. प्रियजनों से बात करें या अकेले रहें, फोटो एलबम देखें या अपने दिल की सामग्री के लिए रोएं।
धीरे-धीरे समय के साथ हमारा दुख कम होता जाएगा। और हालाँकि पहली बार में इस पर विश्वास करना कठिन है, आप अपने दुःख को बार-बार दूर करेंगे तुम आगे बढ़ोगे।
किसी प्रियजन की अचानक मृत्यु, अंतिम अलविदा के बिना। इसका सामना कैसे करें?
माता-पिता की मृत्यु हो सकती है विभिन्न परिस्थितियां. लंबी बीमारी, दुर्घटना या अप्रत्याशित...
- आमतौर पर सबसे ज्यादा दर्द तब होता है जब किसी प्रियजन को अलविदा कहना संभव नहीं होता। आखिरकार, उनके पास उसे यह बताने का समय नहीं था कि वे उससे कितना प्यार करते हैं।
- कभी-कभी लोग अपनों से झगड़े के तुरंत बाद, किसी तरह की गलतफहमी और गलतफहमी के बाद, तीखी नोकझोंक के बाद अपने प्रियजनों को खो देते हैं आपत्तिजनक शब्दउन्हें कहा. यह सब, चाहे हम इसे पसंद करें या न करें, स्थिति को बढ़ा देता है, और मृत्यु के तथ्य को स्वीकार करना और भी मुश्किल हो जाता है।
- और इसे ठीक करना असंभव है, क्योंकि समय को पीछे करना असंभव है। ऐसे में आपको अपने विचारों को निम्नलिखित पर केंद्रित करने की आवश्यकता है: पिता और माता हमेशा जानते हैं कि उनका बच्चा उनसे प्यार करता है। कोई नाराजगी नहीं है, जिसका अर्थ है कि कोई पछतावा नहीं होना चाहिए।
याद रखें कि अतीत असहमति मायने नहीं रखती. आपके माता-पिता के साथ संबंध इतने मजबूत, महान और ईमानदार हैं कि आपको उन्हें चुपचाप और शांति से अलविदा कहने की ताकत मिलनी चाहिए। आखिरकार, वे हमेशा आपके साथ रहेंगे, आपके दिल में, विचारों और यादों में।
अपने माता-पिता की स्मृति का सम्मान करने के लिए, आपको फिर से मुस्कुराना सीखना होगा
माता-पिता को खोना एक ऐसा घाव है जो कभी नहीं भरता। और फिर भी, धीरे-धीरे, आपको इसके साथ जीना सीखना चाहिए, आगे बढ़ना चाहिए और अपने आप को फिर से बनने देना चाहिए। यहां निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना जरूरी है:
- आपके माता-पिता नहीं चाहेंगे कि आप भावनात्मक पीड़ा, उदासी और उदासी की चपेट में बने रहें। यह असंभव लग सकता है, लेकिन आपको फिर से मुस्कुराना सीखना होगा। क्योंकि आपकी खुशी है अपने माता-पिता की स्मृति का सम्मान करने का एक तरीका।
- अतीत को अपने से दूर मत धकेलो, अच्छी यादों को अपने विचारों में भरने दो। वे आपको समृद्ध करेंगे और आपको आगे बढ़ने की ताकत देंगे।
- आपके माता-पिता ने आपको जो कुछ भी बताया और उनके साथ साझा किए गए सभी पल भावनात्मक उपहार हैं जो आपको अपने बच्चों को भी देना चाहिए। यह प्यार और स्नेह की विरासत है जो बढ़ने की ताकत देती है, फिर भी अपनी जड़ों को मत भूलना.
देर-सबेर हम सभी को अपने करीबी और प्रिय लोगों के नुकसान का सामना करना पड़ेगा। इसके लिए तैयारी करना संभव नहीं है। लेकिन याद रखें कि जो आज आपके पास है कल की ताकत और सहारा बनेगा।
इसलिए वर्तमान में जीना सीखो और अपने माता-पिता के साथ हर पल का आनंद लें, पूरी पूर्णता और ईमानदारी के साथ!
नताल्या कपत्सोवा
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किसी व्यक्ति की मृत्यु हमेशा एक अप्रत्याशित घटना होती है, खासकर जब हमारे करीबी और प्रिय लोगों के साथ ऐसा होता है। इस तरह का नुकसान हममें से किसी के लिए भी गहरा सदमा है। हानि के क्षण में व्यक्ति को भावनात्मक जुड़ाव का नुकसान होने लगता है, गहरी भावनामृतक के लिए अपराध और अधूरा ऋण। ये सभी भावनाएँ बहुत दमनकारी हैं, और गंभीर अवसाद का कारण बन सकती हैं। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि किसी प्रियजन की मौत से कैसे बचे।
किसी प्रियजन की मृत्यु: दु: ख के 7 चरणों
मनोवैज्ञानिक दु: ख के 7 चरणों में अंतर करते हैं कि सभी लोग जो एक मृतक के लिए शोक करते हैं, एक अनुभव पसंद करते हैं। साथ ही, ये चरण किसी विशेष क्रम में वैकल्पिक नहीं होते हैं - प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से इस प्रक्रिया से गुजरता है।
. और चूंकि आपके साथ जो हो रहा है उसे समझने से दुःख से निपटने में मदद मिलती है, हम आपको इन चरणों के बारे में बताना चाहते हैं।
दु: ख के 7 चरण:
- निषेध।
"यह सत्य नहीं है। असंभव। यह मेरे साथ नहीं हो सका।" डर इनकार का मुख्य कारण है। जो हुआ उससे आप डरते हैं, आगे क्या होगा उससे डरते हैं। आपका मन वास्तविकता को नकारने की कोशिश कर रहा है, आप अपने आप को यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके जीवन में कुछ भी नहीं हुआ है और कुछ भी नहीं बदला है। बाह्य रूप से, ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति बस सुन्न दिख सकता है, या, इसके विपरीत, उपद्रव, सक्रिय रूप से अंतिम संस्कार का आयोजन कर सकता है, रिश्तेदारों को बुला सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह आसानी से नुकसान का अनुभव करता है, उसे अभी पूरी तरह से इसका एहसास नहीं हुआ है।
हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि एक व्यक्ति जो स्तब्ध हो गया है, उसे अंतिम संस्कार से जुड़े झंझट से नहीं बचाया जाना चाहिए। अंतिम संस्कार सेवाओं और सभी के पंजीकरण का आदेश देना आवश्यक दस्तावेज़आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं, लोगों के साथ संवाद करते हैं, और इस प्रकार एक मूर्खता से बाहर निकलने में मदद करते हैं।
ऐसे मामले होते हैं, जब इनकार के चरण में, एक व्यक्ति आमतौर पर समझना बंद कर देता है दुनियापर्याप्त रूप से। और यद्यपि यह प्रतिक्रिया अल्पकालिक है, इस राज्य से बाहर निकलने में मदद की अभी भी जरूरत है के बारे में। ऐसा करने के लिए, आपको एक व्यक्ति से बात करने की ज़रूरत है, जबकि उसे लगातार नाम से पुकारते हुए, अकेला मत छोड़ो और थोड़ा विचलित करने की कोशिश करो . लेकिन यह आराम और आश्वस्त करने लायक नहीं है, फिर भी यह मदद नहीं करेगा।
इनकार का चरण बहुत लंबा नहीं है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, किसी प्रियजन के जाने के लिए खुद को तैयार करता है, उसे पता चलता है कि उसके साथ क्या हुआ था। और जैसे ही कोई व्यक्ति होशपूर्वक स्वीकार करता है कि क्या हुआ, वह इस अवस्था से दूसरी अवस्था में जाने लगता है। - क्रोध, आक्रोश, क्रोध।
किसी व्यक्ति की ये भावनाएँ पूरी तरह से पकड़ लेती हैं, और पूरी दुनिया में पेश की जाती हैं। इस दौरान आप उसके लिए काफी हैं अच्छे लोगऔर हर कोई इसे गलत कर रहा है। भावनाओं का ऐसा तूफान इस भावना के कारण होता है कि जो कुछ भी हो रहा है वह बहुत बड़ा अन्याय है। इस भावनात्मक तूफान की ताकत खुद व्यक्ति पर निर्भर करती है, और वह कितनी बार उन्हें बाहर निकालता है। - अपराध बोध।
एक व्यक्ति अधिक से अधिक बार मृतक के साथ संचार के क्षणों को याद करता है, और एक अहसास आता है - यहाँ उसने थोड़ा ध्यान दिया, वहाँ उसने बहुत तेज बात की। विचार "क्या मैंने इस मौत को रोकने के लिए सब कुछ किया है" अधिक से अधिक बार दिमाग में आता है। ऐसे मामले होते हैं जब किसी व्यक्ति के दुःख के सभी चरणों से गुजरने के बाद भी अपराधबोध की भावना बनी रहती है। - डिप्रेशन।
यह अवस्था उन लोगों के लिए सबसे कठिन होती है जो अपनी भावनाओं को दूसरों को न दिखाते हुए अपनी सारी भावनाओं को अपने में रखते हैं। इस बीच, वे एक व्यक्ति को अंदर से थका देते हैं, वह उम्मीद खोना शुरू कर देता है कि किसी दिन जीवन अपने सामान्य पाठ्यक्रम में वापस आ जाएगा। गहरे दुख में होने के कारण, शोक मनाने वाला सहानुभूति नहीं रखना चाहता। वह उदास अवस्था में है और उसका अन्य लोगों से कोई संपर्क नहीं है। अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश में, एक व्यक्ति अपनी भावनाओं को नहीं छोड़ता है नकारात्मक ऊर्जाइस प्रकार और भी दयनीय होता जा रहा है। किसी प्रियजन के खोने के बाद, अवसाद काफी कठिन जीवन अनुभव हो सकता है जो किसी व्यक्ति के जीवन के सभी पहलुओं पर छाप छोड़ेगा। - स्वीकृति और दर्द से राहत।
अधिक समय तक आदमी गुजर जाएगादु: ख के सभी पिछले चरणों और अंत में जो हुआ उसके साथ आते हैं। अब वह पहले से ही अपने जीवन को हाथ में ले सकता है और इसे सही दिशा में निर्देशित कर सकता है। उसकी स्थिति में हर दिन सुधार होगा, और क्रोध और अवसाद कमजोर होगा। - पुनर्जागरण काल।
यद्यपि अपने प्रिय व्यक्ति के बिना दुनिया को स्वीकार करना कठिन है, ऐसा करना बस आवश्यक है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति असंचारी और चुप हो जाता है, अक्सर मानसिक रूप से अपने आप में वापस आ जाता है। यह अवस्थाकाफी लंबा, यह कई हफ्तों से लेकर कई सालों तक रह सकता है। - एक नए जीवन का निर्माण।
दुःख के सभी पड़ावों से गुजरने के बाद व्यक्ति के जीवन में बहुत कुछ बदल जाता है, जिसमें स्वयं भी शामिल है। बहुत बार में समान स्थितिलोग नए दोस्त खोजने की कोशिश करते हैं, माहौल बदलते हैं। कोई नौकरी बदलता है तो कोई अपना निवास स्थान बदल लेता है।
माता-पिता को खोना हमेशा एक त्रासदी है। मजबूत मनोवैज्ञानिक संबंध, और कभी-कभी रिश्तेदारों के बीच स्थापित निर्भरता, उनके नुकसान को एक कठिन परीक्षा बना देती है। और चाहे हम कितने भी बड़े क्यों न हों, अपने माता-पिता की मृत्यु के बाद जीवन का पुनर्निर्माण करना आसान नहीं है। हमें ऐसी दुनिया को स्वीकार करना सीखना होगा जहां वे अब मौजूद नहीं हैं।
अपने माता-पिता की मृत्यु से कैसे उबरें
यह कितना भी डरावना और कड़वा क्यों न हो, यह तथ्य कि बच्चे अपने माता-पिता को दफनाते हैं, सामान्य है। शायद हमारे करीबी लोग बहुत जल्दी चले गए, लेकिन क्या यह कभी समय पर होता है? कठिन परिस्थितिहमें स्वीकार करना चाहिए, हम कुछ भी नहीं बदल सकते, हमें इसके साथ रहना सीखना चाहिए। लंबे समय तक आप मानसिक रूप से दिवंगत पिता या माता की ओर मुड़ेंगे, उनसे सलाह मांगेंगे, लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि यह जीवन केवल आपका है, और प्रियजनों के समर्थन के बिना जीना सीखें।
माता-पिता की मृत्यु के बाद स्वीकार करना आसान नहीं है नए आदेशकी चीजे।
एक प्यारे माता-पिता की मृत्यु हमारे जीवन को नाटकीय रूप से बदल देती है। अपनों के लिए नुकसान और दुख की कड़वाहट के अलावा, एक भ्रम की भावना है, ऐसा एहसास है जैसे जीवन का हिस्सा रसातल में गिर गया हो। इसके बाद जीवन को कैसे बेहतर बनाया जाए?
- किसी प्रियजन को खोने के तथ्य को स्वीकार किया जाना चाहिए। और जितनी जल्दी आप इस विचार के अभ्यस्त हो जाएं कि वह आपके बगल में कभी नहीं होगा, बेहतर है। न तो तुम्हारा लौटाएगा मानसिक पीड़ा, कोई आँसू नहीं, कोई निराशा नहीं। हमें इस रेखा को पार करना चाहिए और पिता, माता के बिना जीना सीखना शुरू करना चाहिए।
- मेमोरी में से एक है महानतम मूल्यव्यक्ति। यह इसमें है कि हमारे माता-पिता जो हमेशा के लिए चले गए हैं वे जीवित रहते हैं। लेकिन, उनके बारे में भूले बिना, आपको अपने बारे में, अपने मामलों, रुचियों, भविष्य के बारे में सोचने की जरूरत है। क्या आपके प्रियजन चाहते हैं कि आपकी मृत्यु के बाद आपका जीवन रुक जाए?
- मौत की भारी यादें, मजबूत नकारात्मक भावनाएंसामान्य जीवन में हस्तक्षेप करना, व्यक्ति को अवसाद में धकेलना। आपको इनसे छुटकारा पाना है। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि इस मामले में अपने करीबी दोस्तों से बात करना और रोना सबसे अच्छा है, आप मनोवैज्ञानिक या पुजारी के पास जा सकते हैं, वे भी सुनेंगे और आराम करेंगे। आप अपने अनुभवों के बारे में एक कागज के टुकड़े पर लिख सकते हैं - इससे भी मदद मिलती है। मुख्य बात यह है कि दु: ख को अपने आप में न रखें, इसे अपनी आत्मा को नष्ट न करने दें।
- यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं, और नुकसान की कड़वाहट बहुत अधिक है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें, जिसे आपके ध्यान और देखभाल की आवश्यकता हो। यदि आपके बच्चे नहीं हैं, तो बिल्ली का बच्चा या पिल्ला प्राप्त करें। गरम, महत्वपूर्ण ऊर्जाऔर इन जानवरों का निस्वार्थ प्रेम आपको दुःख को दूर करने, अकेलेपन की भावनाओं को दूर करने में मदद करेगा, बस दुख और दर्दनाक यादों को सुलझाने का समय नहीं होगा।
माता-पिता की मृत्यु से निपटने के लिए कोई तैयार व्यंजन नहीं हैं जो बिल्कुल सभी के लिए उपयुक्त हों। नुकसान की स्थिति और भावनात्मक संबंधकरीबी लोगों के साथ सब अलग है। हां, और प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से दुःख का अनुभव करता है: किसी को बस बोलने की जरूरत है, कोई अपने आप में बंद हो जाता है, और किसी के लिए नुकसान की कड़वाहट आंसू बहाती है।
कुछ ऐसा खोजें जो आपकी आत्मा को सुकून दे और भावनाओं को दिखाने के लिए स्वतंत्र महसूस करे। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि किसी भी दुःख का "बीमार" होना आवश्यक है ताकि राहत की भावना आ सके। और यह निश्चित रूप से आएगा।
