Kāpēc bērniem nevajadzētu gulēt kopā ar vecākiem. Stabila bērna garīgā veselība

Nesen pie manis pienāca sieviete un uzdeva jautājumu: Vai tas ir normāli, ja 8 gadus vecs mazulis guļ ar mammu?

Mēs ar viņu runājām, un izrādījās, ka tā ir situācija.
Sieviete runāja par bijusī sieva savu vīru un bija neizpratnē, kad uzzināja, ka viņas vīra 8 gadus vecais bērns turpina gulēt ar māti. Viņa nedaudz runāja par pagātni. Tā māte pēc 15 laulības gadiem izšķīrās no bērna tēva (šķiršanās iemesls ir atsevišķs stāsts) un palika ar diviem bērniem. AT Šis gadījums mēs runāsim par jaunāko, 8 gadus veco dēlu. Kopš dzimšanas viņš gulēja ar mammu un viņa negribēja viņu pārvietot uz savu gultu, viņa vienmēr piebremzēja ar šo jautājumu, jo viņai bija tik labi gulēt blakus. Kad jautāja, kad viņa viņam dos atsevišķa gulta, mamma atbildēja, ka vēl maziņš, negribēja, baidījās gulēt viens.

Tā kā mamma ar mani tieši nesazinājās, es nevarēju ar viņu sazināties. Bet es gribētu nedaudz padomāt par pašu situāciju. Domāju, ka domas noderēs tiem vecākiem, kuri ir sākuši lietot vai ilgstoši turpina koslipingu (kopgulēšanu). Kur šeit ir norma, un kur ir vērts veikt konkrētas darbības atsevišķa miega laikā.

Sākšu no tālienes. Mums ir jaundzimušais.

Paskaties uz viņu. Viņš ir bezpalīdzīgs visas pasaules priekšā un viņam vajag tikai vienu - mīlošu un mierīgu mammu, kas spēj par viņu parūpēties, laicīgi pabarot, iemidzināt, pārģērbties, nomazgāties utt.
Šeit miegs ir cieši saistīts ar barošanu. Tāds ir mazulis. Viņa vēdera tilpums ir pārāk mazs, lai ilgstoši gulētu bez ēdiena. Tāpēc viņš bieži pamostas ēst. Tad viņš aizmieg. Šajā režīmā ir ļoti svarīgi, lai māte būtu viņa tuvumā. Un te kopīgs miegs palīdz gan drošībā atpūsties, gan mamma, nepārpūloties, pabaro mazuli. Un, ja ir grūtības ar barošanu, tad mammai un mazulim pat ieteicama “ligzdošana” - kopā būšana un brīva mazuļa piekļūšana pie krūts noteiktu laiku, līdz ar zīdīšanu kļūst labāk.

Bet laiks iet mazulis 5-6 mēnešus vecs. Šajā periodā visbiežāk māte un bērns jau ir pielāgojušies viens otram, izveidojuši režīmu, gulēšanu un barošanu. Mazulis ir vairāk nomodā, guļ ilgāk bez pamošanās. Un, lai gan saikne ar mammu joprojām ir ļoti spēcīga, mazulis spēj novērst uzmanību ar rotaļlietām vai kādu brīdi pagulēt savā gultiņā, kamēr mamma blakus ir aizņemta ar mājas darbiem.

Laiks iet uz beigām. nesen mazulim jau gadiņš ... pusotrs. Viņš ir aktīvs, tērē daudz enerģijas, aiz muguras ir daudz jaunveidojumu, un priekšā ir jauni sasniegumi. Viņš ir pavisam citāds nekā tā jaukā somiņa, kas guļ pāri gultai un sita acis. Tas jau ir rāpojošs, ceļas vīrs, kurš grasās skriet, sajūsmā kliegt, lēkt uz vienas kājas! Viņš izdomā smieklīgas frāzes un pat veselus vārdus no iepriekš zināmiem. Un viņa miegs var būt gan kopīgs ar vecākiem jaunveidojumu uzplūda laikā, kas var izjaukt ierasto nakts režīmu, gan dalīts, kad režīms un miegs tiek atjaunots.

Tātad mēnesi pēc mēneša jūsu acu priekšā notiek brīnums! Vakar bezpalīdzīgs mazulis kļūst arvien patstāvīgāks un lielāks! 2 gadi... 3 gadi... Kā visam vajadzētu mainīties attieksmē pret viņu no mātes, tēva un citu radinieku puses! Viņi ar viņu vairs nelīkst, bet runā normālā valodā. Viņš vairs nav šūpoties rokās kā mazulis, jo ... ak, khe ... khe ... puisis ir smags ... (meitene), bet viņi ir mīļi guldīti gultiņā, saka. labas pasakas, iebāzt segu, noskūpstīt un atvadīties līdz nākamajam rītam.

Grūti aptvert, kādu milzīgu ceļu bērns noiet šajā savā neatkarībā! Un jo laimīgāks viņš būs nekā agrākie vecāki sapratīs, ka daudz kas ir atkarīgs no viņiem: vai viņi radīs viņam piemērotu attīstības vidi, kas veicina jaunu prasmju attīstību, vai arī aklā mīlestībā sagraus dabisko impulsu iekarot nezināmo, kļūt vēl par soli stiprāks, gudrāks, drosmīgāks un neatkarīgāks?

Protams, ikviens vecāks sapņo būt lepns un laimīgs par savu bērnu! Bet, izdarot to vai citu darbību, pieņemot noteiktus lēmumus saistībā ar savu dēlu vai meitu, padomājiet par to, kādas būs to sekas un atbalsis nākotnē? Un kā tas ietekmēs bērnus?

Vai viņi kļūst mierīgi un pašpietiekami, vai arī nemierīgi un atkarīgi no mums?

Māte no iepriekš minētā stāsta, kura nespēja laikus izdalīt bērnu savā gultā, var pieturēties pie dažādiem attaisnojumiem: "viņš ir mazs un baidās", "viņam ir garlaicīgi vienam", "es esmu tuvu. vienotība ar viņu”, “apskaujamies, viņš ir tik jauki un es jūtos labi”... patiesībā viņa negrib neko mainīt, jo tā viņai ir vieglāk. Jau ar šādu attieksmi pret dēlu viņa neviļus ieprogrammē viņa nākotni. Un, ņemot vērā viņas sarežģīto personīgo dzīvi, kļūst skaidrs, kā viņa riskē ar savu dēlu psiholoģiski aizstāt savu aizgājušo vīru.
Šeit ir viens liels BET. Tātad? Kā notikumi attīstīsies un kā tie beigsies? To nav iespējams paredzēt. Nu, ja šis ir stāsts ar gandrīz laimīgas beigas kā tas notika ar vienu no maniem vidusskolas draugiem.

No drauga stāsta:

“Man jau bija 10 gadu, kad mamma man reiz teica: “Ir laiks, meitiņ, tev gulēt vienai gultiņā. Biju aizvainota, domāju, ka mamma ir pārstājusi mani mīlēt, jo pirms tam bijām gulējuši kopā un domāju, ka tā tam ir jābūt. Pirmajā naktī es raudāju. Man bija bail, es jutu, ka ap mani ir vakuums. Aizvēru acis, lai ātri aizmigtu. Bet tad pamazām pieradu pie savas gultas un istabas. Vienu es zinu droši, ja man bērnībā būtu sava gulta, es tādas bailes nepazītu.

Šī draudzene tik ilgi gulēja ar savu māti, jo viņi dzīvoja šaurā kopmītnes istabā, kurā ietilpa tikai divguļamā gulta un skapis. Šajā gultā gulēja trīs cilvēki: tētis, mamma un meita (šis draugs). Un tad viņiem iedeva dzīvokli un meitenei pirmo reizi bija sava istaba. Viņas šoks bija saprotams. Var teikt, ka viņa iemācījās aizmigt savā gultā no nulles, jo iepriekš tādas pieredzes nebija.

Varētu sniegt vēl daudz praktisku piemēru. Tad būs ļoti garš raksts Bet tomēr es gribu to beigt ar vārdiem:

Vecāku audzināšanā (ne tikai miega ziņā) viss ir labi, lai izdarītu laikā, jo īpaši tāpēc, ka bērna attīstība paredz tik jutīgus (labvēlīgus) periodus. Nekā tad ar spriedzi un grūtībām labot pazaudēto.

Starp citu, par šo tēmu man ir tehnika: " " . Tas noderēs, ja jūsu bērnam ir 2,5-3 gadi vai vairāk, un viņš joprojām guļ ar jums. Jūs varat apskatīt saturu sīkāk un veikt pasūtījumu.

Kad viņš ir ļoti mazs

Aizmigšana vienā gultā ar mazuli jaunajai māmiņai ir ļoti ērta, jo ir vieglāk barot bērnu ar krūti, piemēram, vieglāk pietiekami gulēt pašam, pusmiegā automātiski turpinot glāstīt bērna muguru vai galvu. Mazulim ir dabiski atrasties tik tuvu mammai, jo viņš 9 mēnešus klausījās mammas elpošanā, sirdspukstos, viņas nomierinošajā balsī. Un tas ir pilnīgi normāli, ka mazulim ir vajadzīgas šīs pazīstamās skaņas un sajūtas.

Mēs tagad neatcerēsimies šausmu stāstus par to, kad māte sapnī saspieda bērnu, tie ir izņēmuma gadījumi. Kā likums, vecāku miegs pirmajos mēnešos pēc mazuļa parādīšanās ir ļoti jutīgs. Bet noteikums mainās, ja māte pirms gulētiešanas lietoja miegazāles vai alkoholu, kas mazināja jutīgumu.

Daudzi psihologi savos spriedumos ir kategoriski – ir jāiemāca bērnam aizmigt savā gultiņā pēc iespējas agrāk, pretējā gadījumā jūs to nožēlosit! Pareizi. Viņi draud, ka, katru reizi pieķeroties mammai, bērns nemācēs tikt galā ar radušajām grūtībām. Tomēr nevajag plēst no saknes, viss notiek pamazām. Labākā izeja ir novietot gultiņu tuvu pieaugušajam un noņemt sānu. Tātad mazulis, šķiet, atrodas blakus mātei un tajā pašā laikā savā teritorijā. Bērnu gultiņa pakāpeniski jāpārvieto arvien tālāk un tālāk, vienlaikus vērojot bērna reakciju. Tiek pieņemts, ka kādu dienu pienāks diena, kad mātes pastāvīga klātbūtne vairs nebūs nepieciešama. Pietiks pirms gulētiešanas noskūpstīt bērna pakausi un, iespējams, nodziedāt šūpuļdziesmu.

Kad viņš kļūst vecāks

Līdz 3 gadu vecumam, kā likums, bērnam ir nepieciešama neatkarība, dažreiz šis periods nāk agrāk. Un tas ir vienkārši lieliski, ja viens no paša mazuļa lēmumiem ir lēmums gulēt atsevišķi no vecākiem. Nejaucieties! Labāk nopērc viņam gultu, pat ja viņš pats to veikalā izvēlas, šuj jaunu palagi. Un mājās jūs varat spēlēt svinīgu pārvietošanu uz jaunu "pieaugušo" gultu. Netālu pie sienas piekariniet savu iecienītāko multfilmu varoņu attēlus vai plakātus.

Ja bērns baidās no tumsas, labs palīgs būs nakts gaisma, parastie vai projicējami attēli uz sienas vai griestiem. Un aizvilktie aizkari radīs papildus komfortu un drošības sajūtu no tā, kas notiek aiz loga. Ja bailes izraisa “zem gultas dzīvojošie monstri”, tad palīdzēs “burvju” rituāls, kas garantēti padzīs visus briesmoņus: šķipsniņa burvju pulvera ( pūdercukurs, pulveris) izsmidzina virs gultas, burvju eliksīrs (ūdens ar atšķaidītu ēteriskā eļļa lavandas, piparmētras vai vaniļas) pārkaisa apkārt gulta. Labs variants- gulta, kuras sienas no visām pusēm sniedzas līdz grīdai. Tāpēc monstriem nav kur slēpties.

Bērnam blakus mammai ir ērti. Taču komforta sajūtu var panākt arī citādi. Mīļākā rotaļlieta kļūs par uzticamu miega sargu, ja vispirms pastāstīsit savam mazulim, cik labi rotaļlietas to spēj. Arī dzīvie mājdzīvnieki - suns vai kaķis - veiksmīgi pilda šo funkciju, ja atrodat iespēju tos vismaz stundu turēt bērnu guļamistabā.

Ja mazulis aizmiga, bet nakts vidū atgriezās vecāku gultā, atgrieziet viņu savā vietā. Vienkārši vispirms noskaidrojiet, kāpēc bērns pamodās - dēļ slikts miegs jo viņš gribēja dzert vai atvieglot savas dabiskās vajadzības. Ja kaut kas viņu biedē istabā, ieslēdz gaismu, parādi, ka tā patiesībā ir krēsla ēna vai lielas rotaļlietas. Ielieciet viņu gulēt, nomieriniet viņu, sēdiet kopā ar viņu, līdz viņš aizmigs. Un tā katru reizi. Jā, tas prasa pacietību, bet mazulis zinās, ka mamma rūpējas, mamma viņu vienmēr sapratīs un pasargās.

Kad viņš būs pieaudzis

Aizmigšanas problēma attiecas ne tikai uz zīdaiņiem, bet arī bērniem, kas vecāki par 7 gadiem, un dažreiz pat pieaugušajiem. Psihologi piekrīt, ka galvenais šeit ir bailes. To cēloņi palīdzēs noteikt speciālistu. Bet mājās jūs varat palīdzēt bērnam norobežoties no nevēlamiem biedējošiem faktoriem.

• Piemēram, nepakārt spogulis gultas priekšā. Un jēga nav mistikā, bet gan tajā, ka spogulī atspoguļojas jebkura kustība, kas tumsā var iegūt biedējošas formas.
• Nav ieteicams līmēt pāri bērnistabas sienām ar pārāk tumšām tapetēm.. Kad gaismas ir izslēgtas, telpa šķitīs kā viena nepārtraukta bezdibenīga tumsa.
• Vajadzētu norobežo lielas tumsas telpas- aizveriet logus, durvis uz koridoru, it īpaši, ja gulta atrodas pretī.
• Viens pats, nav šausmu filmas par nakti. Iespaidīga bērna vardarbīgā fantāzija katrā priekšmetā redzēs šausmīgu attēlu no filmas.
• Iespējams, ka pilnīgs klusums rada diskomfortu arī tad, kad bērns paliek viens tumsā. Atstājiet televizoru ieslēgtu, bet izslēdziet skaņu un iestatiet taimeri, lai pēc kāda laika to izslēgtu.

Kas palīdzēs pirms gulētiešanas

Režīms. Bērniem tas ir ļoti svarīgi. Lai tas nav karavīru treniņš, bet noteiktu noteiktu noteikumu ievērošana. Ticiet man, tā būs mierīgāk visiem: bērniem - jo viņiem ir vieglāk ievērot noteikto rituālu, nekā ātri pielāgoties pārmaiņām; vecāki - jo to ir vieglāk izdarīt bērnu rituāls nekā nomierināt histēriju aizvainots bērns. Labāk ir iet gulēt vienā un tajā pašā laikā, ievērojot noteiktu procedūru. Tas atslābina bērnu, liek gulēt.

Saldumi nedrīkst dot bērniem pirms gulētiešanas. Cukurs uzbudina, un vakarā tas ir pilnīgi bezjēdzīgi.

Tēja un citi tonizējoši dzērieni vakarā nav ieteicami bērniem. Jūs ne tikai centīsities ilgstoši nomierināt bērnu, bet arī neaizmirstiet, ka tēja provocē fizioloģiskās vajadzībasķermeni un lieciet mazulim bieži mosties. Tēju labāk aizstāt ar kumelīšu novārījumu.

Bet glāze silta piena pāris stundas pirms gulētiešanas būs ļoti noderīgi. Piens nomierina nervu sistēmu un liek ķermenim atpūsties. Tikai jums tas jālieto bez cepumiem un maizītēm.

Nevajadzētu būt stundu pirms gulētiešanas nav trokšņainu spēļu. Vēlams izslēgt televizoru. Grāmatu lasīšana ar ne pārāk aizraujošu sižetu - labākā izvēle. Un sarunas, dienas apspriešana bērnam pat noderēs.

Dažiem bērniem ir grūti nomierināties pirms gulētiešanas, tādā gadījumā gaisma masāža. Sāciet ar pēdu masāžu (ar nosacījumu, ka bērns nebaidās tikt kutināts), tad dodieties uz muguru, rokām, pleciem, galvu un beigās viegli pārvelciet pār pieri, vaigiem un zodu.

Daudziem bērniem patīk audio pasakas. Vienkārši izvēlieties ierakstus, kas tiek stāstīti patīkamā, mierīgā balsī, bez skarbām skaņām un pārāk skaļa mūzikas pavadījuma.

Negaidiet, kad notiks brīnums. Mācīšanās aizmigt pašam ir izglītojošs brīdis, kas sastāv no ieraduma veidošanās, un tas nav ātri. Atcerieties, ka šeit ir svarīga neatlaidība, un visiem pieaugušajiem ģimenes locekļiem ir jārīkojas kā vienam. Protams, nevajag aizcirst durvis un atstāt bērnu vienu ar savām bailēm, riskējot radīt situāciju, kad palīdzēt varēs tikai speciālists. Bet arī atslābt, atkārtojot katru vakaru" Pēdējo reizi, un rīt pats gulēsi, ”arī nav tā vērts. Bet ar maziem solīšiem un pakāpenisku pierašanu var izdoties un mazliet atradināt bērnu, lai skrietu uz vecāku gultu.

Apgulieties bez asarām

Pierodi pie savas gultas

Iemācieties gulēt kopā ar vecākiem

Tagad daudzi vecāki praktizē gulēšanu kopā ar mazuli, īpaši pirmajos mazuļa dzīves mēnešos. Šāds dēšanas veids ne tikai atvieglo mātes barošanu naktī, bet tam ir arī citas priekšrocības. Vai mazuļa gulēšanai blakus vecākiem ir trūkumi un cik viegli ir atradināt bērnu no ieraduma gulēt vecāku gultā?

Ieguvumi mazulim

• Mazulis ātrāk aizmieg un guļ mierīgāk, dzirdot mammas sirdspukstus un jūtot vecāku siltumu. Šādā vidē viņš jūtas drošs un aizsargāts.
• Mazulim nav jāšķiras no vecākiem miega periodā, kas daudziem bērniem rada stresu.
• Vecāku tuvumā jaundzimušā elpošana, kā arī viņa sirdsdarbība kļūst ritmiskāka. Turklāt oglekļa dioksīds, ko izelpojis pieaugušais, nokļūstot Elpceļi drupatas, stimulē mazuļa elpošanas centru. Šie faktori samazina pēkšņas nāves sindroma risku.
• Blakus mammai un tētim mazulis vieglāk panes sliktu veselību.
• Bērns nepārkarst blakus vecākiem, jo ​​daļa no viņa siltuma tiek nodota pieaugušo vēsajiem ķermeņiem.
• Mazais saņem vairāk taustes kontakts ar mammu un tēti, kas ir svarīgi viņa pilnīgai attīstībai nervu sistēma.

Blakus mammai un tētim mazulis ir mierīgs, tuvība vecākiem nodrošina harmoniska attīstība viņa nervu sistēma

Ieguvumi vecākiem

• Bērns vienmēr tiek uzraudzīts, jo vecāki mazuli dzird un redz.
• Izsalkušu mazuli ir daudz vieglāk nomierināt, barojot ar krūti, ja mamma guļ blakus. Mammai nav jāceļas un jāpārtrauc miegs, kas palīdz viņai labāk atpūsties naktī. Turklāt, lai nodrošinātu pietiekamu laktāciju, ir svarīgi piesūkties naktī.
• Kopā gulēšana palīdzēs, ja vecāki pa dienu maz laika pavada kopā ar mazuli, piemēram, ja mamma ir sākusi strādāt un pa dienu ir ilgāku laiku prom.
• Pateicoties gulēšanai ar mazuli, māte labi apgūst bērna vajadzības un var ātri reaģēt uz tām.
• Mazuļa gulēšana vecāku gultā palīdz mammai tikt galā ar pēcdzemdību depresiju, trauksmi un bailēm.

Kopīga gulēšana ar mazuli pozitīvi ietekmē mātes psihoemocionālo stāvokli

Mīnusi

Vecāki var neizgulēties pietiekami daudz, ja baidās traucēt mazuļa miegu vai ir ierobežota vieta, kur gulēt. Jaunai māmiņai var liegt iemigt blakus mazulim bailes, ka viņa sapnī spēj saspiest mazuli. Patiesībā, ja mātes smadzenes neietekmē alkohols, miegazāles vai narkotikas, viņa būs jutīga pret mazuļa kustībām sapnī. Bet no pāvesta puses pastāv tādas briesmas, tāpēc mazuļa dēšanai labāk izvēlēties vietu pie sienas.

Mazais tuvumā padara neiespējamu seksuālā dzīve vecāku gultā. Gadās, ka māte apzināti ieliek mazuli savā gultā, lai izvairītos tuvība ar vīru. Tas var izvērsties par nopietnas problēmas starp laulātajiem.

Pastāv uzskats, ka mazuļi, kas guļ kopā ar vecākiem, ir vairāk atkarīgi no viņiem. Patiešām, šādiem bērniem ir spēcīgāka pieķeršanās saviem vecākiem, bet ar vecumu viņu vajadzības normalizējas. Turklāt pretinieki kopā guļ pārliecināts, ka gulēt vecāku gultā naktī vienkārši nav higiēniski. Taču šī problēma ir viegli atrisināma, ja uz gultiņas mazulim uzliek autiņbiksīti, kuru var bieži mazgāt.

Kad jūs nevarat gulēt kopā?

• Smēķēšana vai dzeršana no vecākiem;
• Smags vecāku nogurums.

Dažos gadījumos nav ieteicams gulēt kopā ar bērnu, jo tas var būt bīstami mazulim.

Kādā vecumā bērnam jāmāca gulēt savā gultiņā?

Optimālais vecums pārcelt mazuli, kurš pieradis gulēt vecāku gultā, savā gultā, apsveriet 2-3 gadus. Pēc trim gadiem bērns jau jūt individuāls un sāk būt nepieciešama personīgā telpa. Turklāt šajā vecumā daudzas zīdaiņu bailes pazūd.

Kā atradināt?

Nav grūti pārliecināties, ka mazulis vairs neguļ vecāku gultā, ja ir pacietība un jārīkojas pakāpeniski. Jums nekavējoties jāsagatavojas tam, ka atšķiršana var ilgt vairāk nekā vienu nedēļu vai pat vairāk nekā vienu mēnesi.

Lai bērnam atvieglotu pāreju uz gultiņu, vecākiem var ieteikt sekojošo:

• Pārliecinieties, ka bērna bērnistaba ir droša un telpā nav biedējošu priekšmetu.
• Izvēlieties kopā ar bērnu gultiņu, kas bērnam patīk, jauks spilvens un sega, kā arī gultas veļa.
• Uz dienas miegs ielieciet bērnu savā gultā.
• Ļaujiet mazulim izvēlēties mīļāko rotaļlietu, ar kuru viņš vēlas gulēt.
• Izstrādājiet noteiktu rituālu pirms gulētiešanas, piemēram, dziediet mazulim šūpuļdziesmu vai lasiet pasaku.
• Ja bērnam ir bail tumsā, varat atstāt viņa istabas durvis vaļā un atstāt ieslēgtu naktsgaismu.
• Vispirms nolieciet mazuļa gultiņu pie vecākiem un pakāpeniski pārvietojiet to arvien tālāk uz pretējo sienu, un pēc tam pārvietojiet to uz citu istabu.
• Var noorganizēt bērns no 3 gadu vecuma jautra ballīte eju gulēt savā gultā.
• Runājiet ar savu bērnu un pastāstiet viņam, ka viņš ir pietiekami vecs, lai gulētu savā gultiņā.
• Esiet gatavi tam, ka sākumā mazais bieži nāks pie jūsu gultas.

Atšķirot no kopgulēšanas, sagatavo istabu un esi pacietīgs, jo visbiežāk šis process nav no vieglākajiem

Gandrīz visās ģimenēs agri vai vēlu tā kļūst aktuāls jautājums: "Kā atradināt bērnu gulēt kopā ar vecākiem." Vienīgie izņēmumi ir tie laimīgie, kuri sākotnēji nav iemācījuši mazulim gulēt kopā. Bet šādu vecāku ir ļoti maz, jo fiziskajā un psiholoģiskajā līmenī ir diezgan grūti “noraut” mazs brīnums kam izmisīgi vajadzīga mīlestība un pieķeršanās.

Katrai ģimenei pirmie dzīves mēneši mazulis ir ļoti grūti, jo ne vienmēr gribas vairākas reizes naktī uzkāpt uz gultiņu. Tāpēc rodas jautājums: "Kad atšķirt?". Ideālā gadījumā labāk nemācīt. Ja situācija ir citāda, tad jau gada vecumā, noliekot uz dienu un nakts miegs Ir pienācis laiks pierast pie savas gultiņas.

Kopgulēšanas priekšrocības

Mūsdienu jaunajās ģimenēs izplatīta problēma ir bērna atradināšana no nakts miega kopā ar vecākiem. Gandrīz katra ģimene saskaras ar to. Bet pirms pieņemt lēmumu steidzami atradināt bērnu no gulēšanas ar vecākiem, ir vērts izsvērt visus plusus un mīnusus.

Komforts mammai un mazulim

Kopīga gulēšana mazulis ar mammu vai tēti ir ļoti ērti abām pusēm. Pagatavojis nakts maltīti, mazulis aizmieg pie krūts, un pati mamma, nogurusi no dienas raizēm, guļ ilgāk, ja nav jāceļas un jāpārvieto mazulis gultiņā. Mātes un bērna miega cikli kļūst gandrīz vienādi, tie ir “uz viena viļņa garuma”, kas ir ļoti ērti abiem.

Paaugstināta laktācija

Svarīgs pozitīvs punkts ir laktācijas palielināšanās mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Mazuļa tuvums fizioloģiskais līmenis stimulē piena veidošanos un ļauj to pabarot pēc pirmā mazuļa pieprasījuma.

Zīdīšanas vieglums

Bet tas nebūt nenozīmē, ka mātēm, kuras mākslīgi baro mazuli, nav tādas pieķeršanās viņam. Mākslīgā barošana bieži vien abi vecāki dalās vienādi. Un mazuļa barošana naktī vairākas reizes naktī nogurdina vecākus un viņiem ir vieglāk nolikt mazuli pie viņiem, nekā pēc katra viņa lūguma uzlēkt pusmiegā. Ar tēti tuvumā, kā liecina prakse, bērni guļ ne mazāk mierīgi kā ar mammu.

Stabila bērna garīgā veselība

Emocionālā saikne, kas rodas starp vecākiem un bērniem, ne tikai dienas laikā, bet arī naktī, labvēlīgi ietekmē visaptveroša attīstība bērns. Parasti šādi bērni, augot, nebaidās no tumsas, ir mazāk pakļauti dažāda veida fobijas.

Papildu uzmanība mazulim

Ir vēl viens faktors, kas atbalsta nakts kopīgu gulēšanu. Tas attiecas uz māmiņām, kuras ļoti agri dodas uz darbu un kuras aizņemtības dēļ nevar pievērst mazulim uzmanību dienas laikā, aizpildot “šo robu” naktī, apskaujot, skūpstot un vienkārši elpojot ar viņu vienu gaisu. .

Bet ko darīt, ja bērns aug un vecāku gulta viņam joprojām ir vēlama pat 2 gadu vecumā un pat 4 gadu vecumā. mazs vīrietis patiesi nesaprotu, kāpēc gulēt atsevišķi, ja ar vecākiem ir tik ērti un labi.

Mīnusi gulēšanai ar vecākiem

Bērnam, kas guļ kopā ar mammu un tēti, ir daudz trūkumu, kas nelabvēlīgi ietekmē viņa attīstību.

Nāve sapnī

Viens no biedējošākajiem trūkumiem ir atsevišķi gadījumi, kad zīdaiņus žņaudz viņu mātes vai tēva ķermenis. Protams, šādas situācijas negadās tik bieži, bet tomēr tās pastāv un teorētiski tās nevar izslēgt. Mammas, kuras dienas laikā ir nogurušas, var gulēt ļoti saldi un nereaģēt uz neko, izņemot mazuļa kliedzienu, un, ja viņš klusē, tad jūs nevarat pamosties ...

Nedomājiet, ka šādas traģiskas situācijas ir raksturīgas tikai disfunkcionāliem vecākiem.

Slikts miegs mazulis

Bērns, kurš guļ kopā ar vecākiem 2 gadu vecumā vai vēlāk, bieži pamostas, lai pārbaudītu, vai vecāki ir blakus. Šī iemesla dēļ viņa miegs būs sliktāks, mazulis nesaņems pietiekami daudz miega, kas var izraisīt daudzas psiholoģiskas problēmas.

Bērna neatkarības veidošanās process tiek kavēts

Katram mazulim vajadzētu būt savai personīgajai telpai, un gulta šajā ziņā nav izņēmums. Manējais rakstāmgalds, savu rotaļu laukumu, savu gultu, savas rotaļlietas utt. - tas viss ļauj noteikt bērna individuālās īpašības.

“Visu bērna augšanas vēsturi var uzskatīt par pāreju no absolūtas atkarības uz to pakāpeniska samazināšanās un uz neatkarības meklējumiem” – tas ir citāts no grāmatas D.V. Viniko "Mazie bērni un viņu mātes", apstiprinot šo ideju.

Pārmērīga pieķeršanās vecākiem

Mazulis, kurš ir pārkāpis 1 gada slieksni un turpina gulēt naktīs kopā ar vecākiem, pārlieku pieķeras viņiem (īpaši mammai), kas var negatīvi ietekmēt viņa turpmāko dzīvi. Viņam svarīgākais kļūs mātes viedoklis, viņš pats nevarēs pieņemt svarīgus dzīves lēmumus.

Higiēnas aspekts

Vecāki var būt noteiktu slimību nesēji, kas caur gultas piederumi tiks nodots bērnam.

Problēmas var rasties arī vecākiem, kuri guļ ar bērniem.

Vecāku miega trūkums

Traucēts miegs, nemierīgs un virspusējs, ir raksturīgs mātēm līdz viena gada vecumam. Un, ja meita vai dēls 3 gadu vecumā guļ vecāku gultā, tad nav brīnums, ka kāds no vecākiem var neizgulēties pietiekami daudz.

Pilnvērtīgu intīmo attiecību trūkums starp vīru un sievu

Lielais kopgulēšanas trūkums ir pilnīgas miega trūkums intīmas attiecības vīrs un sieva. Sekss vai parastie apskāvieni un skūpsti nav piemēroti, ja tuvumā guļ mazulis, kurš var tikt traucēts. Šāds šķietami nekaitīgs fakts var izraisīt laulāto attiecību pasliktināšanos.

Saskaņā ar statistiku, apmēram 40% pāru, kas praktizē kopgulēšanu ar bērniem, kas jaunāki par 3-4 gadiem, šķiras.

TV raidījumu vadītāja Tutta Larsena kopā ar psihologiem analizē kopgulēšanas problēmu

Kā atradināt mazuli no gulēšanas ar vecākiem 1 un 2 gadu vecumā

Ja gulēšana ar jaundzimušo mazuli vēl skaidrojama ar zīdīšanas ērtībām, tad problēma ir 1-2 gadu vecs bērns vecāku gultā. Tās izcelsme var būt tajā psihoemocionālais stāvoklis mazulis vai fiziska slimība.

Pirms bērna atradināšanas gulēt kopā ar vecākiem, jums jāpārliecinās, ka viņš ir vesels un viņam nav nakts baiļu, piemēram, bailes no tumsas vai "briesmoņiem zem gultas". Pretējā gadījumā bērns iegūs milzīgu stresu.

Ja ir nepieciešamība pēc apmācības gadu vecs mazulis gulēt atsevišķā gultā, tad jārīkojas maigi un tajā pašā laikā izrādot neatlaidību.

Ir 3 veidi, kā veikt atšķiršanu.

1. metode - Ignorēt

Bērni ir labi manipulatori. Neatkarīgi no tā, cik vecs ir bērns, viņš sasniegs savu mērķi visādos veidos. Tā būs raudāšana, histērija, pārliecināšana un citas metodes. Ja mazulis saprot, ka visi viņa mēģinājumi ir veltīgi, tad pēc dažām dienām viņš atkāpsies un ieņems vecāku pozīciju.

Ideālā gadījumā iemāciet bērnam to darīt neatkarīgs miegs tas ir vajadzīgs, kad viņš vēl guļ gultiņā ar augstiem sāniem, lai nevar naktī atnākt pie vecākiem. Piemēram, jūs barojat bērnu ar krūti vai lasāt pasaku, un mazulis aizmiga savā gultiņā, bet pēc dažām stundām viņš pamodās un jūs nebija blakus. Protams, viņš raudās. Un šeit jums vienkārši nav jāreaģē uz raudāšanu, nepasakot ne vārda. Ja mazulis jūs dzird, viņš raudās ar jaunu sparu.

Bet vai bērnam raudāt vienam nav kaitīgi, vai tas nemazina drošības sajūtu?

Kanādas psihoterapeite un grāmatas Good News Don't Be Capricious autore Elisone Šēfere, aizstāvot šo metodi, raksta: “Daži vecāki vēlas “bez asarām” jebkuras disciplināras problēmas risinājumu. Bērnam ir vērts raudāt un mēs neatrodam sev vietu! Nesen lasīju par divus gadus vecs no Taizemes, kurš izsmēķē 40 cigaretes dienā. Viņa vecāki saka, ka jādod viņam cigaretes, pretējā gadījumā viņš raud. Nu, viņi ir traki, vai ne?"

Ja bērns guļ gultiņā bez sāniem un naktī var viegli iekāpt gultā kopā ar vecākiem, tad jums ir jāaizslēdz sava istaba. Svarīgs punkts: neieslēgt bērnu savā istabā, bet ieslēgties savējā. Mazulis šņukst zem durvīm, bet tas neturpināsies ilgi. Daudz ilgāk kalpos pakāpeniska metode atšķiršana no mātes.

2. metode - Pakāpeniska

Ja vecāki nepiekrīt paciest pusstundu garu rēcienu un sava bērna žēlabas, ir jābūt pacietīgam un pakāpeniski, ar neatlaidību, jāpierod pie patstāvīga miega.

Vispirms pārvietojiet mazuļa gultiņu uz vecāku gultu. Šajā gadījumā mazulis būs klāt, bet ne kopā ar mammu un tēti.

Nedaudz vēlāk pārvietojiet gultiņu uz citu istabu un sēdiet viņam blakus, līdz mazulis aizmigs. Jūs varat dot mazulim rotaļlietu, ar kuru būs ērti aizmigt.

Nākamais solis varētu būt, lai bērns aizmigtu viens pats jūsu istabā, kamēr jūs sēdējat gaitenī vai ārpus durvīm. Pēc tam aizmigt pats netālu.

Ja mazulis ir pieradis iemigt pats, tad, pamostoties naktī, viņš vairs nenāks uz vecāku guļamistabu, bet atkal aizmigs viens.

3. metode – skaidrojumi

2 gadu vecumā atsevišķa miega priekšrocības jau var izskaidrot.

Vispirms mazulim jāpasaka, kāpēc jāguļ atsevišķi. Var būt miljons argumentu: jūs jau esat pilngadīgs; Miša (Saša, onkulis Vaņa) tavā vecumā jau gulēja savā gultiņā; tu vari nolikt sev blakus lāci (lelli) un viņiem ar tevi nebūs bail. Katram gadījumam var būt sava argumentācija, jo ar gadu vecāki labi apzinās sava mīļotā bērna gaumi un vēlmes.

Irina, Romas mamma (2 gadi): “Roma ne par ko negribēja iet gulēt. privātā istaba. Izmēģinājām visus veidus: pārliecināšana, solījumi, gulēšanas stāstu lasīšana, rotaļlietu klātbūtne gultiņā - nekas nelīdzēja. vecākā māsa izdevās apspēlēt mazā spītīgā mīlestību pret multfilmu "Maša un lācis". Par katru nakti savā istabā mazulis no rīta saņēma uzlīmi ar saviem mīļākajiem varoņiem. Viņa tika svinīgi pielīmēta pie gultas, rituālu pavadīja uzslavas un entuziasms, "visi gribēja to pašu, bet tikai Roma saņēma, viņš ir lielisks līdzstrādnieks". Pēc pāris dienām dēls bez pierunāšanas devās uz savu istabu, zinādams, ka no rīta tiks apbalvots. Laika gaitā viņš zaudēja interesi par Mašu un lāci un sāka gulēt savā istabā ar vēlmi, jo viņš ir īsts vīrietis.

Kā atradināt bērnu vecumā no 3 gadiem gulēt kopā ar vecākiem?

Ja izrādījās, ka mamma un tētis laikus neizrādīja stingrību un 3 vai 4 gadu vecumā bērns joprojām iet gulēt kopā ar vecākiem vai naktī migrē pie viņiem, jums nevajadzētu ļaut lietām ritēt savu gaitu, bet jāsāk steidzami. atšķiršana no mātes. Ir skaidrs, ka:

• Bērns tev nepakļaujas;
• Jūs esat nekonsekvents savā pozīcijā;
• Jūs neapzināties, kādu kaitējumu varat nodarīt bērna personības veidošanai un laulāto attiecībām.

Kāpēc bērns pēc 3 gadu vecuma guļ ar vecākiem?

Ir nepieciešams noskaidrot iemeslu, kāpēc mazulis atsakās gulēt atsevišķi.

"Es tik gribu"

Ja viņš savu rīcību motivēs “es tā gribu”, tad vecākiem būs jārīkojas skarbāk. Uz viņa nostāju jāatbild kategoriski: “nē!”, Un ne soli uz sāniem. Saticis pretestību un konsekvenci, bērns sapratīs, kurš mājā ir svarīgāks, un samierināsies.

"ES baidos"

Lai izskaidrotu “man bail”, vecākiem jānovērš bērnu baiļu cēloņi: jāieslēdz naktslampiņa; nolieciet blakus mazulim viņa mīļāko rotaļlietu; saziņai atstājiet rāciju vai telefonu. Ja bailēm ir noteikta lokalizācija, tad jāiet līdzi bērnam un jāpārliecinās, ka skapī nav briesmoņu, bet zem gultas nav zirnekļu un citu bērnu bailes. Mazulim ir ārkārtīgi svarīgi zināt, ka mamma vai tētis viņam vienmēr nāks palīgā, tāpēc nevajadzētu ignorēt bērna lūgumu nākt pie viņa, bet svarīgi ir paskaidrot: “Es esmu klāt, tāpēc tu esi drošībā, bet tagad ir nakts un vecāki ir noguruši, tāpēc visiem vajag atpūsties”. Esiet gatavi tam, ka vārdi "patstāvīgās naktis" būs jāsaka bērnam vairākas reizes dienā.

Pārstrādāts

Pārmērīga informācija pirms gulētiešanas, īpaši televizora skatīšanās, negatīvi ietekmē bērna psihi. Jūs nevarat skatīties karikatūras, spēlēt tālrunī vai planšetdatorā 3-4 stundas pirms gulētiešanas.

Olga, Veras mamma, 3,5 gadi: “Mums bija tāda problēma: Vera aizmiga savā pasakā, kamēr viens no vecākiem sēdēja viņai blakus. Bet viņa pamodās 3-4 no rīta un atnāca pie mums. Protams, mums ar vīru nebija spēka pārgulēt un nogulējām kopā līdz rītam. Ne mēs, ne mūsu meita neguvām pietiekami daudz. Tad mēs (pēc neirologa ieteikuma) izslēdzām vienīgo iemeslu - multenes pirms gulētiešanas. Mēs atļāvām viņai skatīties televizoru līdz pulksten 16:00 un pēc tam stingru aizliegumu. Nelīdzēja ne viņas raudas, ne asaras, jo lai viņa pa dienu ir nerātna nekā pa nakti. Un tas palīdzēja! Vera sāka gulēt visu nakti, nepamostoties.

Kā atradināt

Kā veikt atšķiršanu? Gudrs un neatlaidīgs!

Izvēlieties pareizo brīdi

Lai mazuli pārvietotu savā personīgajā telpā, ir svarīgi izvēlēties īstais brīdis, asociējiet to ar kaut ko patīkamu, ilgi gaidītu: mīļākās rotaļlietas iegādi, vecmāmiņas ierašanos, cirku. Bērna dzīvē šajā brīdī vajadzētu būt vairāk spilgtas emocijas un notikumiem, tad "pārcelšanās" var palikt gandrīz nepamanīta.

Pakāpeniska kustība

Ir svarīgi rīkoties pēc "pakāpeniskas pārvietošanas" principa. Vispirms dienas snauda savā gultiņā, bet vecāku guļamistabā, tad - dienas snauda savā gultiņā, bet jau savā istabā.

Stimuli

Neaizmirstiet par maziem priekiem un piekāpšanos. Ja mazulis vienu vai divas dienas uz emocijām, no dažiem spilgts notikums, gulēja atsevišķi, tad nākotnē sapratīs, ka vecāki nav darījuši tieši to, ko viņš gribēja. Nepalaidiet garām “mazu stimulu un piekāpšanos” brīdi, jautājiet mazulim:

• kādu gultas veļu izvēlēsies šodien;
• kādu rotaļlietu ņemsi līdzi gulēt;
• kādu pasaku naktī lasīt;
• Vai vēlaties, lai jūsu tētis vai mamma to izlasītu?

Savienojiet iestādes

Savienojieties ar atšķiršanas procesu no kopgulēšanas ar vecākiem personības mazulim. Nav svarīgi, vai tas ir septiņus gadus vecs kaimiņš vai attāls radinieks. Ja bērnam viņa viedoklis ir svarīgs, tad sāciet "izlases" dialoga procesu: "Es ceru, ka jūs atpūšaties savā gultā? Es jau trīs gadu vecumā gulēju viena!”.

Sviniet uzvaru kopā!

Mazulis vairākas naktis guļ viens pats? Ir iemesls to svinēt, dodoties uz bērnu pilsētiņu, ģimenes svētki utt Parādiet savam mīļajam cilvēciņam, ka lepojaties ar viņa sasniegumiem.

Ievērojiet rituālu

Pieturieties pie noteikta algoritma:

• dzerot pienu naktī;
• nepieciešamā īstenošana higiēnas procedūras;
• gultas sagatavošana miegam;
• rotaļlietas izvēle;
• pasakas lasīšana;
• un, kā loģisks secinājums - patstāvīgs sapnis.

Izvairieties no aktivitātēm pirms gulētiešanas

Ir svarīgi atcerēties, ka spēlēm pirms gulētiešanas jābūt mierīgām. Mazuļa aktīvā un trokšņainā darbība veicina bērna nervu sistēmas pārmērīgu uzbudinājumu, kas negatīvi ietekmē gatavošanās miegam. Šajā gadījumā mazulim var būt protesti, kaprīzes un asarošana.

Lai bērnam vienmēr būtu ērti, nevajag viņu iemidzināt kopā ar tēti un mammu: vairāk uzmanības, sapratnes, atbalsta - un mazulis sapratīs, ka nav no kā baidīties, pasaule nebūs. apgriezties otrādi, kamēr viņš guļ viens pats savā gultā.

Noskatieties video, kā atradināt bērnu gulēt kopā ar vecākiem.

Saistītie video

Protams, daudziem vecākiem ir nācies saskarties ar bērna nakts apmeklējumiem pieaugušo gultā, kad pamostaties no tā, ka mazulis vai nu raud, vai krata plecu un čukst: “Mammu, vai es varu gulēt ar tevi un tētis? Esmu nobijies!"

Tas ir smuki ilgs periods bērna dzīvē šādi lūgumi var izstiepties divus vai trīs gadus, un, ja tie iesakņojas viņa uzvedībā, tad līdz pat pusaudža gados! Nakts vidū pamodinātam vecākam ir grūti atteikt bērnam šo lūgumu, daudz vieglāk ir pāriet un ļaut mazulim gulēt, nekā piecelties, vest uz bērnudārzu, klausīties, nomierināt. un pierunā viņu atkal aizmigt. Un tomēr otrā iespēja tiek uzskatīta par pareizu. "Kāpēc?" - tu jautā.
Kāpēc bērniem nevajadzētu gulēt gultā kopā ar vecākiem?
1. Mēs trīs nevaram gulēt vienā gultā – ir saspiesti un neērti. Un šādi gulēt vairākus gadus nav runas!
2. Vecākiem ir savs pilngadība, kas iekļauj seksuālās attiecības. Atteikšanās no tā, jo mazulis vienmēr ir blakus (atkārtoju, dažos gadījumos līdz pat pusaudža vecumam!) Ir ļoti slikti attiecībām starp laulātajiem. Dažreiz situācija var sasniegt šķiršanos. Ir absolūti neiespējami gaidīt, līdz mazulis aizmigs jūsu gultā, un pēc tam doties uz savstarpējiem glāstiem. Bērns var pēkšņi pamosties un ierakstīt atmiņā daļu no dzimumakta. Nezinot par šo dzīves jomu, mazi bērni paši izdara secinājumus, piemēram - tētis apvaino mammu, mamma sāp utt. psiholoģiska trauma, kuras sekas var būt ļoti negatīvas.
Pēc Z. Freida domām, bērns agrīnā vecumā kas nejauši redz dzimumaktu, uztver to kā agresijas un paverdzināšanas aktu. Nākotnē tas var novest pie ciešas savišanas dzimumtieksme ar sadismu.
3. Vienreiz atļaut bērnam palikt pa nakti savā gultā nozīmē izprovocēt viņa turpmākos ikvakara apmeklējumus.
4. Ļaut bērnam pastāvīgi un ilgstoši gulēt naktīs kopā ar vecākiem, nozīmē padarīt viņu biklu, kautrīgu, infantilu.

Vai bērnam vajadzētu gulēt kopā ar vecākiem?
Bērnam jāiemācās patstāvīgi tikt galā ar savām bailēm un raizēm. Cīņā pret viņiem viņš pamazām iegūs iekšējais spēks kas viņam palīdzēs turpmākajā bērnībā.
Dārgie vecāki, atcerieties sevi kā bērnu. Ko jūs darījāt, kad guļot gultā pirms gulētiešanas no kaut kā baidījāties? Garīgi nomierināja sevi, iedvesmoja sevi, ka mājās briesmas nedraud, viss sliktais šķiet tikai tev. Un tajā pašā laikā viņi izmantoja visdažādākos “burvju” līdzekļus - lai kāja vai roka nekarātos no gultas, lai visas ķermeņa daļas būtu cieši pārklātas ar segu, un jūs jutāties kā “ māja”. Lai nevērtu acis vaļā, neskatītos spogulī, kad tumsā palaiž to garām uz tualeti utt.
Tā ir tāda pati uzvedība, kas jāmācās jūsu bērnam. Bet to nevar izdarīt, ik reizi izbēgot no savām "briesmīgajām" domām vecāku gultā un paļaujoties tikai uz saviem vecākiem, lai atrisinātu savas bailes!
Iepriekš minētais nenozīmē, ka mazulis ir jāatstāj viens ar savām bailēm! Par bērnības murgiem un vecāku reakciju uz tiem ir atsevišķa tēma, plaša un sarežģīta.
Bērns pienāca pie vecāku gultas: ko darīt?
Ko darīt, ja pamodāties no tā, ka bērns iederas blakus? Celies un uzzini, kas noticis. Kopā ar bērnu lēnām ieejiet viņa istabā, lai nepamodinātu dzīvesbiedru (vai dzīvesbiedru), kuram no rīta agri jāceļas uz darbu.
Bērnudārzā jūs varat uzmanīgi klausīties mazuli un nomierināt viņu, sniedzot savus argumentus.
Ja mazulis sūdzas, ka viņam ir bail, apskaujiet viņu un noskūpstiet viņu, aplieciniet, ka viņš ir pilnīgi drošībā. Iegulies gultiņā, apsedz, saki, ka tas bija tikai sapnis. Kā būtu, ja murgs atkal sapņo, vajag tikai apgāzties uz citas mucas un vairs par to nedomāt, mēģināt atkal aizmigt. Pēc tam atgriezieties savā istabā. Ja mazulis ir pārāk noraizējies, palieciet viņa istabā nedaudz ilgāk vai līdz viņš aizmigs.
Protams, nav viegli to darīt katru vakaru. Šāda stratēģija no vecākiem prasa lielu pacietību un konsekvenci. Bet atlīdzība par Šis darbs būs ātra atbrīvošanās no bērna ikvakara apmeklējumiem jūsu gultā (apmēram gadu) un viņa pilnīga attīstība- neatkarība, pašapziņa, spēja tikt galā ar raizēm un bailēm.
Daži vecāki uzskata, ka ir nežēlīgi sūtīt bērnu atpakaļ uz gultiņu, jo atļauja viņam palikt gultā būs pierādījums. vecāku mīlestība. Tas ir malds! Nežēlīgi - iedzīt nobiedētu mazuli atpakaļ gultā, bet nēsāt uz rokām vai aiznest atpakaļ uz gultiņu, uzklausīt mazuli un palīdzēt tikt galā ar bailēm - PAREIZAIS LĒMUMS!
Patiesībā mīlestības apliecinājums bērnam būs pašam savas guļvietas (šajā gadījumā ērtas gultas) ierādīšana, kā arī viņa nevēlēšanās pārvarēšana nakts vidū izkāpt no siltās gultas un nolikt. centieni nomierināt mazuli, palīdzot viņam iemācīties aizmigt jūsu gultā.
Oksana Stasi