Vai ir labi sauļoties jūrā? Daži svarīgi noteikumi, kā neapdegt saulē

Alstroemeria ir ziedoša dekoratīvā kultūra, kuru mūsdienās bieži var atrast gandrīz katrā vairāk vai mazāk lielā ziedu veikalā. Turklāt šos ziedus veikalos var redzēt daudz biežāk nekā puķu dobēs, piemājas dārzos vai dārza gabalos. Mūsdienās šī ir ļoti moderna kultūra, kuras ziedi lieliski izskatās jebkurā pušķī un harmoniski apvienojas ar lielāko daļu citu populāru ziedu.

Kā viņi domā profesionāli floristi, visievērojamākais griezumā tas ir apvienots ar leikantēmu. Daudzi mūsu laikabiedri bieži maldīgi tic un jauc dāvināts zieds ar lilijām vai dienlilijām. Tomēr patiesībā Alstroemeria nav absolūti nekāda sakara ar šīm kultūrām.

Burtiski iekšā Nesen mūsu valsts teritorijā alstroemērijas audzēšana ir kļuvusi populāra gan mājās, gan atklātā laukā. Turklāt, ja jūs pareizi izpētīsit pieredzējušu puķu audzētāju ieteikumus, tad šo ļoti ziedošo augu stādīšana un kopšana būs diezgan vienkārša, un to var izdarīt pat iesācējs dārznieks.

Krūmu var pavairot divos veidos:

• krūma sadalīšanas metode;
• ar sēklu palīdzību.

Protams, gatava pieauguša auga iegūšana un pavairošana ar dalīšanu ir daudz vienkāršāks pasākums nekā audzēšana no sēklām. Turklāt: ja šādu augu audzē ar sēklu palīdzību, tad tā ziedēšana drīz nenotiks - apmēram pēc 2-3 gadiem no stādīšanas brīža un pat tad, ja kopšana tika veikta pareizi. Tajā pašā laikā ne vienmēr ir iespējams iegādāties tieši tādu krūmu (t.i., delenki), kādu vēlaties.

Šajā gadījumā jums būs jāapgūst sēklu audzēšanas process. To arī nevar saukt par īpaši sarežģītu - jebkurā gadījumā tas nav daudz grūtāk nekā asteru audzēšana mājās.

Kopumā ir divi veidi, kā to izdarīt:

1. Sēklas nekavējoties sēj atklātā zemē.
2. Sākotnēji audzējiet stādus no sēklām un tikai pēc tam pārstādiet asnus augsnē.

Kad ir vēlme iegūt kvalitatīvāko rezultātu, speciālisti iesaka izmantot otro metodi, tas ir, nodarboties ar stādiem. Sēklu sēšana stādiem jāveic februārī. Stādu audzēšanai nav īpašu iezīmju - šo procesu raksturo visi tie paši noteikumi, kas mūsdienās ir populāri stādu audzēšanai. Šī krūma stādu stādīšana atklātās zemes apstākļos jāveic maija beigās, kad gaisa temperatūra jau ir nemainīga, tas ir, ārā vienmēr ir silts. Rūpes par stādiem, kas iestādīti zemē, neprasa daudz pūļu. Bet, protams, jums noteikti jāiepazīstas ar pieredzējušu puķu audzētāju ieteikumiem, jāizpēta visas īpašības, kas kompetentai aprūpei piemīt trausliem asniem, kas tikko pārstādīti zemē.

Gadījumā, ja jums izdevās izaudzēt vai iegādāties pieaugušu krūmu, ar to pietiek liels izmērs- ar to ir jādalās. Floristi iesaka veikt šāda veida procedūru vasaras laiks gadus pēc šī auga ziedēšanas perioda beigām. Tomēr daudzi eksperti apgalvo, ka alstroemēriju ir iespējams sadalīt ne tikai vasaras mēnešos, bet arī rudenī pēc ziedēšanas, kā arī pavasara laiks gadi - kad augšanas sezona ir pašā sākumā. Sadalīšanas procedūra jāveic īpaši uzmanīgi! Gadījumā, ja krūms nav ļoti liels, jums nevajadzētu mēģināt to sadalīt liels skaits daļas. Optimāli ir sadalīt krūmu 2, maksimāli 3 daļās. Tajā pašā laikā katras daļas saknēm jābūt spēcīgām un labi attīstītām - pretējā gadījumā tas būs ļoti ilgu laiku gaidiet ziedēšanas periodu.

Nosēšanās procedūra: procesa iezīmes

Ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties pareizo vietu, kur šāds augs tiks stādīts svarīgs punkts alstromēriju audzēšana. Tieši no tā daudzos aspektos tieši ir atkarīga auga ziedēšanas kvalitāte. Stādīšanas vietai jābūt labi apgaismotai, ar labu, vieglu augsni. Slikti jūtas uz smagas augsnes. Kad īpaša izvēle platības ziņā nav, ir nepieciešams atvieglot zemi - šim nolūkam augsnei jāpievieno ripper. Pieredzējuši puķu audzētāji kā plēsēju iesaka izmantot sapuvušus kūtsmēslus, lapu kompostu un augsto purva kūdru.

Pēc ekspertu domām, apgaismojums Šis gadījums ir arī liela nozīme. Tomēr jāņem vērā viena iezīme: apstākļos augstas temperatūras augsne (23 grādi pēc Celsija un vairāk), sāk intensīvi attīstīties krūmu saknes, veidoties lieli bumbuļi, kas, no zināma viedokļa, nav slikti. Bet šī situācija radīs kaitējumu ziedēšanas ziņā. Uz pārkarsētas augsnes tas var nesākt ziedēt vispār. Šīs problēmas risināšana ir salīdzinoši vienkārša - zeme ap krūma sakņu sistēmu ir jāaizsargā ar mulču - papildus aizsardzībai pret pārkaršanu tas palīdzēs arī papildus saglabāt mitrumu augsnē.

Ir arī tāda iespēja: ja vēlaties, lai Alstroemeria uzziedētu pavasara-vasaras periods, tad delenka krūma stādīšana jāveic rudens sezonā (no septembra sākuma līdz oktobra beigām).

Aprūpe: pamatnoteikumi

Laistīšanas process audzēšanas laikā ir jāizturas ļoti rūpīgi un uzmanīgi, noteikti ievērojiet visus pieredzējušo puķu audzētāju noteikumus un ieteikumus! Jāatceras, ka zieds nepieņem, kad augsne ir piesātināta ar ūdeni - šī situācija ir saistīta ar strauju sakņu sabrukšanu un pilnīgu krūma nāvi tuvākajā nākotnē. Tajā pašā laikā svarīga ir ne tikai pareiza laistīšana un kopšana.

Sakņu puve ir īpaši iespējama, ja īpašnieks personīgais sižets vai dodot, kas nodarbojas ar alstroemērijas audzēšanu mājas apstākļos, ignorē ekspertu prasības un ieteikumus attiecībā uz augsnes irdenumu! Jāatceras, ka sakņu puves risks augam, kas aug uz smagas augsnes, ir daudz lielāks. Obligāti jāuztur optimāls augsnes mitrums – to var izdarīt ne tikai ar mulčas palīdzību, bet arī ar zāģu skaidām, kūdru, lapu kompostu u.c.

Augšējā mērce alstroemērijas audzēšanas laikā ir obligāta procedūra. Tajā pašā laikā šo augu vajadzētu barot vismaz 3 reizes viena mēneša laikā un vēl labāk 4 reizes mēnesī. Līdz brīdim, kad parādās pumpuri, barošana jāveic, izmantojot pilnvērtīgu minerālmēslu, kura sastāvā ir palielināts kālija saturs.

Pēc tam, kad ir parādījušies pumpuri un līdz krūma ziedēšanas periods ir pilnībā beidzies, šī mēslojuma izmantošana ir absolūti piemērota. Bet ir viens svarīgs noteikums: noteikti jāpievērš uzmanība tam, lai izmantotā minerālmēslojuma sastāvā slāpeklis būtu minimālā daudzumā. Ikviens piekritīs, ka šobrīd gandrīz katrā tradicionālajā specializētajā veikalā vai vietās, kur pārdod mēslojumu, kas paredzēts visu veidu dekoratīvo puķu kultūru audzēšanai, tas tiek piedāvāts ārkārtīgi plašs klāstsšo produktu. Tāpēc izvēlēties piemērotāko tāda ziedoša auga kā alstromērija audzēšanai nav problēma.

Turklāt ir atļauts barot šo augu ar organisko vielu palīdzību. Bet ir daži ieteikumi deviņvīru spēka un īpaši putnu mēslu izmantošanai - audzējot mājās, varat izmantot tikai tos organiskos mēslojumus, kas ir pietiekami pārgatavojušies! Turklāt, barojot tos, tie jālieto tikai nelielos daudzumos.

Parasti pieaugušais tāda plāna augs kā alstroemeria labi panes ziemas apstākļus mērenos platuma grādos. Tomēr audzēšanas speciālisti iesaka spēlēt droši katram gadījumam, jo ​​tas nav nepieciešams īpašas pūles. Ja krūms ir jauns, ieteicams to izrakt (tāpat kā izrok krizantēmas vai dālijas). Ja krūms jau ir nobriedis un labi attīstīts, tad sagatavošanos ziemai var ievērojami vienkāršot: izveidojiet papildu pajumti, izmantojot egļu zarus, lapas, zāģu skaidas un daudz ko citu. uc Pirms tam dzinumus vajadzētu nogriezt, atstājot apmēram 8 centimetrus virs zemes. Tas ir visas rūpes par šādu augu ziemas periods.

Alstroemeria ir zieds, kas izskatās kā lilija (skatiet fotoattēlu zemāk). Šai kultūrai ir daudz dažāda veida un dažādu krāsu šķirnes, var izmantot dekoratīviem nolūkiem, jo ​​īpaši puķu dobju, balkonu, dārza lapeņu dekorēšanai.

Interesanta alstroemērijas iezīme ir tā, ka pat pēc nogriešanas tā saglabā savu skaisto izskats un spilgtumu vairākas nedēļas.

Apskatīsim šo ziedu tuvāk, uzzināsim par tā audzēšanas nosacījumiem un mājas kopšanas niansēm.

Apraksts

Alstroemeria (tautā pazīstama kā "Peru lilija") ir daudzgadīgs lakstaugs. Ģints - Dienvidamerikas, sugu daudzveidība - 50 šķirnes. Biotops ir Andu kalni, Čīle, Peru.

Zieds sastāv no trim kauslapiņām un trīs ziedlapiņām vidū (visbiežāk svītrainām) līdzīgas tekstūras. Lapas ir savītas, kāti ir augsti, elastīgi, taisni.

Neparastā (simetriskā) zieda struktūra, kā arī lapu īpatnība izvērsties pa asi tā, lai augšējā lapas plāksne būtu apakšā un otrādi, piešķir alstroemērijai eksotisku izskatu, izraisot apkārtējo apbrīnu.

Šķirnes un veidi

zelta lilija

Starp izplatītākajām alstroemērijas šķirnēm ir šādas:

1. zelta lilija. Auga ziedi ir oranžā krāsā. Zelta lilijas dzimtene ir Dienvidamerikas valsts - Čīle. Maksimālais augstums ir aptuveni metrs (vairāk nekā 90 centimetri).
2. peru alstromērija. Atšķirīga iezīmešī auga ir tā salizturība. Peru alstroemērijas audzēšanu vēlams veikt atklātā zemes slānī.
3. Brazīlijas. Lielākais garums var sasniegt divus metrus.
4. Asinsziedu alstromērija. Tam ir gaļīgas saknes. Ziedkopa var sastāvēt no apmēram piecpadsmit ziediem.
5. Ligt. Augs pirmo reizi parādījās divdesmitajā gadsimtā Britu salās. Ligtu iezīme: ziedu nāve notiek tūlīt pēc ziedēšanas perioda.
6. diezgan alstromērija. Auga augstums ir nedaudz vairāk par 50 centimetriem. Ziedam ir bumbuļu saknes.
7. Lilija papagailis. Lieliskos klimatiskajos apstākļos tas aug īsā laika periodā un kļūst par nezāli, no kuras ir ļoti grūti atbrīvoties.

Izkraušana un aprūpe

Alstroemērijas stādīšanu vislabāk var izdarīt saulainā pavasara dienā. Augsnes segumam jābūt labi izžāvētam.

Nelielu daudzumu pievieno stādīšanas bedrē. Augs tajā ir aprakts. Mulčēšana tiek veikta ap iestādīto ziedu.

Piezīme : pēc stādīšanas augs ir jālaista. Augsnei jābūt labi samitrinātai. Tomēr ir vērts atcerēties, ka Alstroemeria nevar pārliet: pārmērīgs mitrums augsnē var izraisīt sakņu puvi.

Kultūras augšanai un ziedēšanai ir jārada šādi apstākļi:

• apgrieziet vecos ziedu kātus - to var izdarīt ar parastajām krāsu šķērēm.
• pavasara perioda sākumā (martā) mulčējiet augsni ar minerālmēslu (kompostu).
• Augu nepieciešams regulāri izsmidzināt.
• top dressing minerālu kompleksi bagātināts ar kāliju, slāpekli, fosforu.
• pajumte ziemai. Pieaugušus krūmus var atstāt ziemot atklātā zemē, pārklājot tos ar kritušām lapām, egļu zariem, salmiem (var izmantot jumta materiālu). Jaunus augus vēlams izrakt no zemes un visu ziemas periodu uzglabāt sausā vietā.
• Nodrošiniet ikgadēju transplantāciju (pavasarī) un mērenu temperatūras režīms: aptuveni 20 grādi pēc Celsija vasarā, 16 grādi pēc Celsija ziemā.

Alstroemērijas sula ir indīga. Neļaujiet augam nonākt saskarē ar bērniem. Un mājdzīvnieki.

Audzēšana no sēklām

Ja vēlaties pavairot šo augu, varat to izdarīt ar sēklu palīdzību vai sadalot krūmu. Lai sēklas dīgtu, ir jāveic to iepriekšēja stratifikācija (dabisko ziemas apstākļu ietekmes imitācija).

Pēc sacietēšanas sēklas novieto saulainā vietā dīgšanai. Ieslēgts šis posms kultivējot, ir jāuzrauga augsnes izžūšana un periodiski to samitrina.

Diedzētas sēklas stāda traukos ar auglīgu augsni līdz viena centimetra dziļumam.

Ir svarīgi zināt: podam ar stādiem jābūt telpā, kur gaisa temperatūra nepārsniedz piecpadsmit grādus pēc Celsija.

Reprodukcija, dalot krūmu, tiek veikta alstroemērijas transplantācijas laikā. Pieaugušu augu izņem no poda, zemes bumbiņu sadala vairākās daļās. Katrs jauns eksemplārs ir ievietots atsevišķos konteineros.

Slimības un kaitēkļi

Uzreiz jāatzīmē, ka alstromērija ir pret slimībām izturīga kultūra. Tās galvenie kaitēkļi ir kāpuri, zirnekļa ērces un gliemeži.

Lai novērstu to rašanos, ir nepieciešams regulāri pārbaudīt augu, apsmidzināt to ar ūdeni. Kā profilakses līdzekli varat lietot zāles "Aktara". Šo vielu uzklāj augsnē zem saknes.

No pārmērīga mitruma augsnē un stāvoša ūdens augs var saslimt ar botrītu (pelēko puvi). Kad parādās slimības pazīmes, augs nekavējoties jāārstē ar fundazolu.

Alstroemeria - ļoti skaista puķe, brīnišķīga dārza un istabas apdare. Vissvarīgākais ir tas, ka to ir viegli audzēt un viegli kopt. Ziedu plaši izmanto ainavu dizainā. Katrai sugai un šķirnei ir savas individuālās īpašības. Izvēle ir tava!

Novēlam veiksmi šī skaistā auga audzēšanā! Un kā to izdarīt, skatiet šo videoklipu:

Floras pasaule ir daudzveidīga, un šī iemesla dēļ, izvēloties sev ziedu, ir grūti apstāties pie vienas sugas. Galu galā ir daudz neparastu un ilgi ziedošu īpatņu, par kuriem nav tik grūti rūpēties.

Bet visbiežāk cilvēki dod priekšroku jau zināmām ziedu šķirnēm, kuru kopšanas iezīmes ir skaidras.

Tomēr ir augi, kas ir aizraujoši, taču to audzēšanas procesā var rasties vairākas grūtības. Šie ziedi ietver Alstroemeria, kas ir ne mazāk skaista kā roze. Ar nelielu piepūli šis inku zieds kļūs par jūsu dārza centru.

Galvenā informācija

Alstroemeria ir rhizomatous daudzgadīgs lakstaugs. Jūs to varat iegādāties specializētā veikalā. Dabā tas aug Čīlē, Peru.

Alstroemeria ir pazīstama jau ilgu laiku. Inki viņu sauca par dievu augu un runāja par viņu maģiskas īpašības. Tagad šo ziedu sauc par draudzības, veiksmes, bagātības, labklājības augu. Ārēji tas atgādina liliju, dienliliju.

Galvenās zieda īpašības ir šādas:

Kā sagatavoties iekāpšanai

Šeit ir svarīgi pareiza sagatavošana. Stādīšanai būs nepieciešams uzņemt veselīgus stādus, izlemt par vietu uz vietas vai izvēlēties nepieciešamo iekštelpu podu. Svarīga ir arī pareiza augsnes sagatavošana.

1. Siltumnīcās, siltumnīcās, mājās ir iespējams audzēt alstromēriju. Salizturīgas sugas var stādīt arī ārā.
2. Zemās šķirnes ir piemērotas audzēšanai konteineros, kas novietoti uz vietas. IN aukstā sezona zieds jāieved siltumā.
3. Puķu dobēm un puķu dobēm jums vajadzētu izvēlēties augstas sugas.
4. Izkraušanas vietai jābūt siltai un saulainai, taču ieteicams izvēlēties daļēju ēnu.
5. Izvēlētajā zonā nedrīkst būt caurvēja vai spēcīga vēja.

1. Augsnei jābūt neitrālai vai nedaudz skābai (piemērota ir smilšaina, māla), augsne ir barojoša un viegla.
2. Pirms stādīšanas jums vajadzētu sagatavot vietu: nosusiniet, nosusiniet.
3. Iepriekš dienu pirms alstroemērijas stādīšanas vieta ir pareizi jāsagatavo: rakt, irdināt, ielej kompostu.

Kā iestādīt augu atklātā zemē

Tas būtu jādara iekšā pagājušajā mēnesī pavasaris kad gaisa temperatūra ir vismaz 20 grādi. Ir nepieciešams izveidot caurumus nosēšanās vismaz pusmetra attālumā. Caurumu dziļumam jābūt vismaz 35 cm, bet ne vairāk kā 40, diametram ir aptuveni 60 cm.

Caurumu apakšā jānovieto drenāžas slānis: smalka grants vai akmeņi. Pēc tam visām bedrēm jāpievieno sapuvis komposts. Iestādot ziedu bedrē, tas rūpīgi jāapkaisa ar augsni. Pēc stādīšanas ieteicams bagātīgi laistīt.

Augu audzēšanas iezīmes atklātā zemē

Ziedam jāpievērš uzmanība un īpaša piesardzība, ieskaitot irdināšana, laistīšana, barošana, pajumte ziemai.

Apūdeņošanas īpašības

Alstroemērijai nepatīk ūdens aizsērēšana un sausums. Ziedu laistīšanai jābūt mērenai, bet ievērojot regularitāti. Galvenais ir neappludināt augu, lai nesāktos sakņu sistēmas puve.

Pietiek ar laistīšanu reizi nedēļā., un sausā laikā to skaits jāpalielina līdz diviem 7 dienu laikā. Augsnei ap ziedu vienmēr jābūt nedaudz mitrai pāris centimetru dziļumā.

Irdināšanas un mulčēšanas iezīmes

Pēc augu laistīšanas augsne ir jāatbrīvo. Šajā gadījumā ir nepieciešams atbrīvoties no visām nezālēm. mulčēšana - pagrieziena punkts rūpējoties par šo ziedu. Tāpēc stumbra pamatnē ielej kūdru, mizu, sausas zāģskaidas.

Daži vārdi par uzturu

Pirmā barošana - stādīšanas laikā tiek uzklāts komposts. Turklāt ir nepieciešams regulāri barot augus trīs reizes mēnesī. Šim nolūkam tiek izmantoti organiskie vai minerālmēsli. Veģetācijas periodā jābaro ar maisījumiem, kas satur lielu daudzumu slāpekļa. Ziedēšanas laikā jāizmanto mēslojums ar fosforu. Periodiski jūs varat arī barot ar koksnes pelniem.

Kā apgriezt un apsegt augu

Ziedēšanas periodā ir jānoņem izbalējušie pumpuri.. Tādā veidā jūs varat sasniegt sulīgāku ziedēšanu un jaunu pumpuru augšanu.

Pirms aukstā laika tiek apgriezta zieda augšdaļa un nosegta sakņu sistēma. Pēdējam tiek izmantoti egļu zari, kūdra, kritušās lapas. Virsū var likt vairāk pārklājuma materiāla. Pavasarī tas viss būs jānoņem.

Kā cīnīties ar kaitēkļiem un slimībām

Alstroemeria ziedi ir salīdzinoši izturīgi pret kaitēkļiem un slimībām. Bet, ja neievērosiet laistīšanas ieteikumus, augs var inficēties ar pelēko puvi. Viņi cīnās ar fungicīda vai fundamentazola šķīdumu.

Iespējamie zieda bojājumi ar kāpuriem, gliemežiem. Šie kaitēkļi ir jāsavāc manuāli. Ja uz auga parādās tripši, zirnekļa ērces, tad jālieto Actellik.

Kā audzēt alstroemēriju siltumnīcas apstākļos

Pirms augu stādīšanas augsnē misa atbilstoši sagatavot un rakt. Svarīgs: augsnē jābūt kūdrai, humusam, smiltīm, cietkoksnei. Pirms augu stādīšanas jūs varat dezinficēt augsni, apstrādājot to ar īpašu līdzekli.

Stādot, ir ērti izmantot tīklu, tas jānovieto virs zemes. Tīkls palīdzēs atbalstīt jau izaugušos augus.

Ir svarīgi saglabāt temperatūru. Tad, kad lapotne aug dienas laikā, tai jābūt 15 grādiem, naktī - 13. Ziedēšanas periodā optimāla temperatūra no 18 līdz 20 grādiem. Ja audzē augus visu gadu, tad aukstajā sezonā siltumnīcā temperatūra nedrīkst pazemināties zem 10 grādiem.

Laistīšana siltumnīcā tiek veikta ar pilināšanas metodi. Ziemā laistīšana ir jāsamazina. Augu tuvumā ir nepieciešams regulāri atraisīt augsni. Nepieciešama arī virskārta ar slāpekļa-kālija mēslojumu, viņi to dara divas reizes mēnesī. Ziemā augam nepieciešams papildu apgaismojums.

Kā audzēt alstroemēriju telpās

Tas ir pilnīgi iespējams, tikai jāievēro šādi ieteikumi:

Audzējot alstroemēriju, ziedam jāvelta aprūpe un uzmanība. Ja audzējot alstromēriju, stādot un kopjot, ievērojat visus iepriekš aprakstītos noteikumus un ieteikumus, tad šis eksotiskais augs priecēs jūsu acis ar savu skaisto ziedēšanu.

5

Veselība 26.07.2017

Cienījamie lasītāji, kā jūs jūtaties par skaistu iedegumu? Man personīgi ļoti patīk! Un tagad es, viss tik iededzis, esmu brīnišķīgs stāvoklis gan iekšpusē, gan ārpusē! Bet, protams, pret visu ir jāizturas saprātīgi. Šodien mēs runāsim par to, kā pareizi sauļoties.

Jūs varat aizstāt ķermeni ar sauli, galu galā, ne tikai jūrā. Mēs varam sauļoties pat laukos, pat uz pilsētas balkona, pat sēžot pie strūklakas - gandrīz jebkur. Tomēr neaizmirsīsim, ka sauļošanās ir ļoti atbildīgs process. Es ceru, ka raksts mums palīdzēs “apbrūnēt” ar ieguvumiem veselībai.

Pirms sauļošanās

Skaists iedegums izskatās iespaidīgi. Tomēr patiesībā to padara ne tikai saules iedarbība. 7-10 dienas pirms izbraukšanas sāciet regulāri dzert vitamīnu A, C un E kompleksu. Tie ir spēcīgi antioksidanti, kas cīnīsies ar brīvajiem radikāļiem, kas veidojas ādas šūnās tieši tajos brīžos, kad to ietekmē UV starojums. Biežāk ir vērts ēst arī burkānus, tomātus, aprikozes, persikus, brokoļus, spinātus, citrusaugļus, ķirbi, arbūzus, melones, zivis un jūras veltes.

Mazgājiet ķermeni ar ne pārāk daudz mīksts skrubis. Tīrīšanas maisījumu varat pagatavot pats, pēc izvēles no kafijas biezumi vai auzu pārslu smalka slīpēšana, pievienojot eļļas (ja nav īpašu kosmētiskās eļļas, tad olīveļļa ir diezgan piemērota).

Ādas aizsardzība

Tāpat, ja nopietni domājat par to, kā pareizi sauļoties, iegādājieties saules aizsargkrēmus ar UVB un UVA aizsargfiltriem. Pērkot tos, jums jākoncentrējas uz ādas tipu: jo maigāka un bālāka tā pati par sevi, jo augstāka ir nepieciešama aizsardzības pakāpe. Nu, bērniem jums ir jālieto piens un losjoni ar maksimāliem aizsardzības faktoriem.

Visi līdzekļi pieder vienai no divām grupām - bloķējošiem (Sunblock) un aizsargājošiem ultravioletajiem stariem. Pirmie ir ērtāki - tie der daudziem, efektīvi aizsargā un tikai dažreiz kļūst par cēloni alerģiskas reakcijas. Ir arī vēlams, lai izstrādājums būtu ūdensizturīgs.

Jāpatur prātā, ka lielie dzimumzīmes un tumši plankumi ieteicams apstrādāt lokāli un vēlams ar līdzekļiem, kuriem ir aizsardzības faktors SPF 50+.

Sauļošanās produkti

Turklāt jūs varat izmantot produktus, kas ne tikai aizsargā pret apdegumiem, bet arī satur sastāvdaļas, kas paātrina iedegumu. Šādu krēmu un aerosolu darbības pamatā ir melanīna ražošanas palielināšanās organismā. Pateicoties tam, iedegums veidojas ātri un vienmērīgi sadalās.

Pievērsiet uzmanību īpašiem lūpu balzāmiem, kā arī šampūniem un matu balzāmiem ar fotoaizsargājošām īpašībām. Neaizmirstiet cepures, saulesbrilles un viegls apģērbs no dabīgiem audumiem (jo sintētiskais materiāls var pārraidīt līdz 50% UV un izraisīt pārkaršanu).

Iesaku noskatīties video, kā pareizi lietot sauļošanās līdzekli.

Pludmalē

Un beidzot tu esi iekšā ilgi gaidītais atvaļinājums. Pirmā lieta, kas jums jāizņem no čemodāna, ir tikai sauļošanās līdzeklis, par kuru mēs tikko runājām.

Nekad neaizmirstiet par viņiem. Uzklājiet sauļošanās līdzekli vairākas reizes dienā, pat ja neguļat pludmalē, bet ejat vai sēžat ēnā. Pat ja debesis ir apmākušās. Pat tad, ja no rīta un vakarā saule šķiet “nav karsta”. Pat ja jūs kaut kur izbraucat no krasta. Maiga saule var būt ļoti mānīga, un tas draud gūt nopietnus apdegumus, no kuriem nepalīdzēs ne kefīrs, ne skābais krējums, bet tikai speciāli līdzekļi.

Atcerieties, ka jebkura sauļošanās krēms nedrīkst lietot pludmalē, bet 30-40 minūtes pirms saules iedarbības! Turklāt tas ir periodiski jāatjaunina uz ādas - kā tas uzsūcas vai pēc ūdens procedūrām.

Emuārā ir ļoti detalizēts raksts. Es aicinu jūs to izlasīt.

Saules iedarbības priekšrocības mūsu veselībai

Ja esat atvaļinājumā un jums nav vēlēšanās doties ekskursijās, bet vienkārši vēlaties pavadīt laiku pludmalē, jums nevajadzētu pārmest sev slinkumu un inerci. Galu galā arī pats sauļošanās mums ļoti daudz dod – stiprina imūnsistēmu, palīdz risināt tādas ādas problēmas kā pinnes, pinnes, ekzēma u.c. Saule arī aktivizē dzimumhormonu ražošanu sievietēm un vīriešiem, kas pozitīvi ietekmē reproduktīvās sistēmas stāvokli un palielina libido līmeni.

Esot saulē visā iekšējie orgāni un sistēmas ir svarīgi dziedināšanas procesi. Ar saules palīdzību ķermenis pats sevi pārkonfigurē detoksikācijai un atjaunošanai!

Sauļošanās palīdz ražot īpašu prieka hormonu – serotonīnu. Tieši sēžot, guļot un ejot karstās saules apspīdētās vietās, cilvēki jūt spēka pieplūdumu un garastāvokļa uzlabošanos. Tātad, ja jūs vienkārši vēlaties būt saulē - esiet! Jo tas pats par sevi ļoti labvēlīgi ietekmē jūsu veselību un stāvokli.

Kā sauļoties, lai neizdegtu

Atbilstība šādi padomi neatņems jums prieku būt saulē, bet palīdzēs saglabāt lielisku veselību.

• Iedegas pakāpeniski. Pirmajās dienās cilvēki gaiša āda pietiekami 5-10 minūtes sauļošanās. Tumšādains pēc dabas, jūs varat pagarināt šo periodu līdz 15-20 minūtēm. Daļu laika labāk pavadīt zem nojumes vai lietussarga – tik un tā vidēji 65% UV staru sasniegs ādu. Palieliniet savas uzturēšanās laiku pludmalē, katru dienu pievienojot 5-10 minūtes;
• nelietojiet kosmētiku, kas ietver alkoholu, pretējā gadījumā āda ātri izžūs;
• nesauļojieties no pulksten 11:00 līdz 16:00, kad saule ir ārkārtīgi aktīva. Visērtākais laiks ir no rīta pirms 10:00 un vakarā pēc 17:00 un pirms saulrieta. Definējiet bīstams laiks jūsu ēna palīdzēs palikt saulē. Vai viņa ir īsāka par tevi? Tas liek domāt, ka saule ir pārāk aktīva un ir laiks no tās slēpties. Un, ja ēna ir augstāka par tevi, tad stari ir samērā droši;
• neņem sauļošanās tukšā dūšā vai tūlīt pēc ēšanas;
• mēģiniet dzert pēc iespējas mazāk alkoholiskos un saldos gāzētos dzērienus, kā arī stipru kafiju un tēju. Labāk dzert vairāk tīra ūdens!
• atcerieties, ka maksimālais laiks drošai nepārtrauktai saules iedarbībai ir divas stundas;
• mazāk lasīt un skatīties video - acis jau ir saspringtas spožajā saules gaismā, labāk ļaut tām atpūsties;
• ieliec kaut ko zem galvas. Kad galva ir pacelta, uzlabojas asinsrite;
• pēc sasilšanas saulē nekavējoties neejiet ūdenī. Palieciet ēnā dažas minūtes – tas ļaus ķermenim dabiski atdzist. Asas pārejas var kaitēt veselībai;
• pēc peldes nožūt. Ūdens pilieni pievelk saules stari un darbojas kā palielināmais stikls, uzlabojot to iedarbību uz ādu;
• guļot saulē, apgriezieties ik pēc 5 minūtēm. Neguli - ilgstoši un mazkustīgi atrodoties vienā pozā, palēninās asinsrite un palielinās pārkaršanas risks;
• un vēl mēģini ieturēt pauzes - staigā, spēlē āra spēles!

Saules apdegums ir labs mērenībā

Pārāk daudz sauļošanās ir bīstama veselībai. Parunāsim par pārmērīga saules apdeguma briesmām. Tas var izraisīt ādas fotonovecošanos – kolagēna šķiedru iznīcināšanu audos. Tātad āda kļūs blāva, ļengana, grumbuļaina. Arī ilgstoša saules gaismas iedarbība uz ķermeni stimulē epidermas šūnu augšanu, tas ir, āda sabiezē, izžūst un raupjas.

Dažreiz saules apdegums izraisa dermatītu un ādas hiperpigmentāciju. Turklāt dzeltenbrūnus plankumus un izkaisītus vasaras raibumus visā ķermenī tad būs ļoti grūti noņemt.

Pārmērīga aizraušanās ar pludmalēm var nomākt reakcijas imūnsistēma, samazinot T un B limfocītu un imūnglobulīna-G skaitu. Tas bieži apdraud herpes un konjunktivītu (un pat kataraktu).

Ārkārtīgi spēcīgs iedegums ir pilns ar melanomas attīstību - ļaundabīgu audzēju, kas progresē ļoti ātri, kā arī ar citiem ādas vēža veidiem.

Īpaši modriem jābūt cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret sauli. Par tās simptomiem un ārstēšanu varat lasīt rakstā.

Kā palīdzēt sev saules apdegumu gadījumā

Pārrunājot, kā pareizi sauļoties jūrā, jāņem vērā, ka ne vienmēr ir iespējams ievērot maksimālu piesardzību. Ja pēkšņi joprojām jūtat, ka āda deg, jums nekavējoties jādodas prom saulainas vietas un ieej vēsā dušā. Noslaukiet ķermeni ar ledus gabaliņiem un dzeriet aukstu zāļu tēju.

Ja tādas ir diskomfortu kaklā, plecos un mugurā (tās ir vietas, kas cieš visvairāk), kādu laiku nesauļojieties un pārklājiet šīs ķermeņa vietas. Uzmetiet pareo vai vieglu šalli.

Ar nelieliem apdegumiem palīdzēs skābs krējums vai kefīrs, bet, ja viss ir aizgājis par tālu, būs nepieciešami apdegumu līdzekļi un pat pretsāpju līdzekļi.

Ja temperatūra paaugstinās, jums ir drudzis vai drebuļi, lietojiet pretdrudža zāles. Ja uz ādas parādās tulznas, neduriet tās. Turklāt esiet ārkārtīgi uzmanīgs un saglabājiet to integritāti. Uz tulznām var rūpīgi uzklāt sterilu marles saiti un salabot. Protams, šādā stāvoklī labāk nesauļoties.

Kā saglabāt iedegumu

Bet jūs vēlaties ne tikai iegūt iedegumu, bet arī saglabāt ilgāk. Tas palīdzēs īpašai kosmētikai ar marķējumu "iedegumam". Parasti tie dziļi mitrina ādu un tādējādi novērš tumšā nokrāsa noņemšanu.

Varat arī izmantot mājās gatavotas receptes. Šie padomi palīdzēs ne tikai saglabāt iedegumu ilgu laiku, bet arī padarīs sejas un ķermeņa ādu gludāku un veselīgāku.

Lai izvairītos no apdegumiem un iegūtu vienmērīgs iedegums, ir nepieciešams ievērot tikai dažus vienkārši noteikumi uzvedība pludmalē.

Skaista vasara, spoža saule, bezgalīga jūra, skaista smilšu pludmale - cik ilgi mēs to esam gaidījuši un par to sapņojuši! Un, protams, jebkuru brīvdienu piekrastē pavada skaists zeltains iedegums. Ideālā gadījumā. Patiesībā bieži vien viss beidzas ar apdedzinātu ādu, negulētām naktīm un dažreiz ar temperatūru, kas strauji paaugstinās saules apdegums. Kā sauļoties jūrā?

Ultravioletais ir ārkārtīgi Negatīvā ietekme ieslēgts ādas pārklājumsžāvējot to. Tāpēc ir vērts iepriekš sagatavoties saskarei ar sauli. Un tam palīdzēs mitrinošie un barojošie krēmi, kas bagātīgi jālieto kādu laiku pirms ceļojuma uz jūru.

• Tas ir interesanti:

Ja jums ir daudz jūtīga āda, solāriju labāk apmeklēt 2-3 nedēļas pirms svētkiem. Pietiks ar divām vai trim reizēm pa 5 minūtēm, lai šūnas pierastu pie ultravioletā starojuma un vieglāk izturētu tikšanos ar dedzinošu sauli. Tātad, sākoties atpūtai, jūsu ķermenis iegūs gaismu zelta nokrāsa- ievērojami samazināsies apdeguma iespējamība, un iedegums izgulēsies ātri un vienmērīgi. Un tu izskatīsies skaisti jau no pirmās dienas pludmalē.

Kā pasargāt sevi no saules apdegumiem

Svētku sākumā izmantojiet krēmu ar lielisks saturs SPF un/vai UVA komponenti. Pēc dažām dienām būs pareizi to nomainīt uz vājāku aizsardzības līmeni. Jutīgākās vietas, kas deg visātrāk, ir deguns, pleci, krūtis, tās jāieeļļo īpaši rūpīgi.

Ir 2 veidi sauļošanās līdzekļi: bloķēšana vai ekranēšana kaitīgs starojums. Tātad, līdzekļi, kas aizsargā saules starus, saskaroties ar ādu, veido īpašu plēvi, kas absorbē ultravioleto starojumu.

• Izlasi arī:

Lielākā daļa šāda krēma veidu pasargā tikai no 1 veida UV stariem: A vai B. Un otrs ir garām. Tas ir viņu trūkums. Bloķējošie krēmi atstaro saules starus. Tie ir efektīvi gan A, gan B tipa starojumam.Ir arī produkti ar ūdeni atgrūdošu efektu – tie pasargās arī pēc saskares ar ūdeni.

Kā sauļoties pludmalē

1. Kad ir labākais laiks sauļoties jūrā? No saullēkta līdz pusdienlaikam, pēc tam no pulksten 16 līdz saulrietam. Pusdienlaikā saule ir visagresīvākā, un atrašanās zem tās šajā laikā ir pilna ātra saņemšana apdegumi un saules dūriens. Lai cik ērti šajā laikā būtu sauļoties pludmalē, atturieties no kārdinājuma.

2. Ir vērts sākt ar 5-10 minūtēm, katru dienu palielinot atklātā saulē pavadīto laiku. Atlikušo laiku pavadiet zem lietussarga vai koku ēnā. Tātad jūs izlīdzināties skaists iedegums, un āda nesāks lobīties pēc dažām dienām.

3. Nelietot pirms sauļošanās tualetes ūdens, ēteriskās eļļas krēmi uz minerāltauku bāzes.

4. Apgulieties pludmalē tā, lai saule sildītu kājas, t.i. tā gaisma krita gar visu ķermeni. Nedaudz paceliet galvu - tādā veidā gaisma netrāpīs acīs, bet kakls, gluži pretēji, atvērsies un sauļosies.

5. Ik pēc 10 minūtēm mainiet pozu, pagriežoties pret sauli ar otru ķermeņa pusi.

6. Peldieties jūrā, upē, baseinā vai dušā ik pēc 20 minūtēm, atkarībā no tā, kur sauļojaties.

7. Pastāv uzskats, ka slapjš ķermenis ātrāk iegūst iedegumu. Tas ir pareizi, bet, lai tas vienmērīgi gulētu, ķermenis ir jānoslauka ar dvieli, lai nepaliktu lielas ūdens lāses. Pilieni darbojas kā lēca un piesaista ultravioleto gaismu. Tādējādi vietās, kur uzkrājas pilieni, tumšums parādīsies skaidrāk, un ķermenis, šķiet, ir klāts ar plankumiem - to var diezgan skaidri redzēt uz gaiša fona.

8. Vislabāk sauļoties pludmalē 1-2 stundas pēc ēšanas, tāpēc organisms visvieglāk pacieš stresu, satiekoties ar ultravioleto starojumu.

9. Lai izvairītos saules dūriens, noteikti valkājiet cepuri jūrā: cepure, cepure, panama utt.

10. Esiet uzmanīgi ar saulesbrilles, nesauļojieties tajos, pretējā gadījumā uz acīm paliks neglītas pēdas.

11. Pludmalē tu iedegsi ātrāk nekā pie baseina. Jūras ūdens piesaista vairāk saules staru.

12. Lai iegūtu skaistu, vienmērīgu un bagātīgu iedegumu, jūrā jāpavada vismaz 2 nedēļas. Un cilvēki no gaišs tonis- līdz 1 mēnesim.

Kā jau minēts, ultravioletais starojums sausina ādu, tāpēc ir nepieciešams to barot un mitrināt ar krēmiem. Turklāt pāris reizes nedēļā izmantojiet skrubi, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas. atmirušās šūnas. Ja jums ir jutīga āda, ierobežojiet skrubja lietošanu līdz vienai reizei nedēļā.

Kā ilgstoši saglabāt iedegumu pēc jūras

Kļūsti jauki un vienmērīgs iedegums- tā ir tikai puse no stāsta. Galu galā tikai pēc nedēļas viņš jau sāks “kāpt”. Lai pagarinātu viņa mūžu, dzer burkānu sula, ēst dzeltenus un oranžus augļus. Neaizmirstiet lietot barojošs krēms, mitrina ķermeni. Apkaisīt termiskais ūdens. Izmantojiet īpašu kosmētika, kas palīdz saglabāt šokolādes nokrāsu.

• Nepalaid garām:

Zinot, kā pareizi sauļoties jūrā, jūs varat ātri iegūt skaistu iedegumu un ievērojami samazināt saules apdegumu risku. Maiga un maiga saule jums! Lai atpūta pludmalē sniedz vislabākos iespaidus!