Recenzje Jak zachować opaleniznę po morzu. Jak utrzymać opaleniznę w domu

W trosce o plażowanie jesteśmy gotowi spędzić całe wakacje w gorącym słońcu, nie wychodząc z plaż przez cały dzień. Ale gdy tylko wrócisz do ojczyzny, po kilku dniach pozostanie tylko ledwo zauważalne wspomnienie wspaniałej opalenizny. Aby dłużej pozostać śniadym, musisz przestrzegać kilku zasad!

Jak wiadomo, trwałość koloru zależy od miejsca jego nabycia. Opalenizna uzyskana w krajach południowych, takich jak Turcja, Krym, Egipt, zawsze blaknie szybciej niż naturalna wiejska opaleniznaśrodkowy pas.

Jeśli chcesz zatrzymać dłużej śniady cień, odmówić na chwilę kąpieli i sauny. wystarczy w wodzie. Zbyt wysoka temperatura i obfitość pary niekorzystnie wpływają ciemny kolor. Po wizycie w wannie skóra staje się zauważalnie jaśniejsza. Dzieje się tak dlatego, że w warunkach kąpielowych skóra szybko traci wilgoć i w konsekwencji blednie.

Aby zachować ciemny pigment, zaleca się jak największe nawilżenie skóry. Wybierz produkty do twarzy i ciała z przedrostkiem ULTRA w nazwie. Udowodniono, że odpowiednie nawilżenie nadaje naskórkowi większą elastyczność, przedłużając tym samym młodość i opóźniając proces więdnięcia i więdnięcia. główny powód szybkie starzenie się skóry polega na braku wilgoci. Nawilżacze należy nakładać na wilgotną skórę, ponieważ naskórek zatrzymuje więcej wody. Wykonuj te procedury tak często, jak to możliwe.

Nie zapominaj, że ważnym elementem w procesie pozyskiwania i utrzymania ładna opalenizna jest stosowanie specjalnych środków przed i po opalaniu. Przyczyniają się do zrównoważonego rozwoju jednolita opalenizna i długotrwały efekt, a także chroni skórę przed nadmiernym wysuszeniem.

Nie przesadzaj z peelingami i peelingami. Wybieraj miękkie produkty, lekkie peelingi, delikatnie masuj skórę. W przeciwnym razie opalenizna zostanie częściowo zmyta, a na twarzy i ciele może pojawić się opalenizna jasne plamy. Uważaj, jeśli kiedykolwiek to zrobiłeś.

Zaraz po delikatne oczyszczanie i nawilżenia skóry, nałóż na skórę balsam do opalania. Następnie, gdy opalenizna zacznie blednąć, przerzuć się na mocniejsze samoopalacze. Najważniejsza jest tutaj prawidłowa aplikacja środków. Odcień nie będzie się różnił od naturalne opalanie. Bronzer jest w stanie to wzmocnić. Aby zachować ciemną skórę, możesz odwiedzić solarium. Zdecydowanie zaleca się nie przesadzać, wystarczy raz na dwa tygodnie pojawiać się w solarium!

To wszystko, co chcieliśmy Wam doradzić w nauce o tym, jak utrzymać opaleniznę, uzyskaną taką „ciężką i ciężką pracą”.

Stajemy się drażliwi lub wręcz otępiali, chorujemy na modną europejską grypę i tradycyjne miejscowe ostre infekcje dróg oddechowych, a bliżej wiosny nasza skóra zaczyna przypominać kolorytem szczególnie trujące grzyby. Wyjścia z tej sytuacji są tylko dwa: kilkutygodniowy urlop na wyspach karaibskich (do wyboru: Malediwy, Seszele itp.) lub… kilka sesji w solarium. Pierwsza opcja jest niewątpliwie lepsza, zwłaszcza jeśli masz dodatkowe dwa lub trzy tysiące dolarów. To ostatnie zdanie w warunkach naszego słabo rozwiniętego kapitalizmu brzmi jak kpina, więc porozmawiajmy o solarium. Ponadto opalenizna w solarium będzie kosztować około 30-100 razy taniej niż opalenizna na Seszelach.

Więc wybierasz się do solarium po raz pierwszy. Na pewno masz od razu świetna ilość pytania. Spróbujmy odpowiedzieć na najpopularniejsze z nich.

Dlaczego w ogóle potrzebujesz solarium?
Mylisz się, jeśli myślisz, że tylko po to, aby znajomi byli zainteresowani tym, gdzie spędziłeś wakacje, a biała bluzka korzystnie podkreśliła brązowy odcień Twojej skóry. Faktem jest, że brak promieni ultrafioletowych jest niebezpieczny dla żywego organizmu (inaczej, podobnie jak ich nadmiar). Medycyna od dawna ustaliła, że ​​brak promieniowania ultrafioletowego (zespół „głodu światła”) pogarsza stan zdrowia, wydajność, powoduje krzywicę u dzieci i gwałtownie zmniejsza aktywność systemów obronnych organizmu. A ponieważ słońca wyraźnie nam nie wystarcza, solarium może przynajmniej częściowo to zrekompensować. Oto tylko kilka dobre powody lubie solarium

Pod wpływem promieni UV aktywuje się tworzenie witaminy D, która jest niezbędna do wchłaniania przez organizm wapnia i fosforu, które są „odpowiedzialne” za wzmacnianie mięśni i kości oraz za gojenie się ran. Wapń wzmacnia mięśnie i kości. Poprawia się również szybkość reakcji. Badania wykazały, że sportowcy, którzy regularnie przyjmują promieniowanie ultrafioletowe, są mniej narażeni na kontuzje niż ci, którzy boją się słońca.
UV zmniejsza ryzyko rak(z wyjątkiem form skórnych). Na przykład komórki raka piersi mają receptory witaminy D, które zapobiegają ich wzrostowi.
Promienie UV aktywują większość procesów zachodzących w organizmie - oddychanie, przemianę materii, krążenie krwi i aktywność hormonalną.
Udowodniono, że pod wpływem promieni UV znacznie wzrasta zawartość przeciwciał we krwi, co zwiększa odporność naszego organizmu na choroby zakaźne i wirusowe.
Niewątpliwa korzyść przynoszą promienie UV oraz w leczeniu różnych chorób skóry takich jak egzema, łuszczyca, trądzik i wiele innych. Najważniejsze, aby nie samoleczyć i nie odwiedzać solarium bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Opalanie w solarium doskonale przygotowuje bladą skórę po zimie do aktywnego letniego słońca.

Opalanie w solarium jest uważane za mniej szkodliwe dla skóry niż opalanie naturalne. Po pierwsze, " sztuczne słońce„nie zawiera promieni UV typu B, co oznacza, że ​​nie powoduje poparzeń skóry, a po drugie 20-minutowy seans w solarium to w efekcie kilka godzin na plaży.
Wreszcie pośrednio, poprzez gruczoły hormonalne, promienie UV wpływają również na naszą równowagę psychiczną, zwalczają stres, poprawiają nastrój i zaszczepiają w nas pragnienie miłości.

Różnica między opalaniem w solarium a opalaniem naturalnym
Nie ma różnicy między opalaniem w solarium a opalaniem naturalnym. Proces pigmentacji przebiega dokładnie w ten sam sposób. Nie ma znaczenia, czy opalasz się na plaży, czy w solarium, w obu przypadkach rezultatem będzie naturalny proces opalania. Opalenizna uzyskana w solarium utrzymuje się tak długo, jak naturalna opalenizna uzyskana na zewnątrz.

Co jest lepsze słońce czy solarium?
Intensywność promienie słoneczne różni się znacznie w zależności od pory dnia, pory roku, warunki pogodowe i geografia. W przeciwieństwie do naturalnego opalania, promieniowanie solarium można kontrolować w zależności od indywidualnych właściwości skóry. Jeśli rozsądne jest podejście do dawkowania sesji, można całkowicie wyeliminować ryzyko poparzenia słonecznego. Dodatkowa zaleta sztuczna opalenizna jest fakt, że wizyta w solarium z łatwością wpisuje się w zabieganą codzienność mieszkańców miast.

Stosunek i moc promieni UV-A i UV-B w atmosferze zwykle podlega wahaniom i zależy od wielu czynników: pory dnia i roku, stopnia zanieczyszczenia powietrza, szerokość geograficzna oraz intensywność odbicia światła (woda, śnieg itp.). Zastosowane w solarium lampy UV zapewniają zrównoważoną kombinację promieni UV-A i UV-B oraz całkowicie eliminują obecność szkodliwych dla komórek organizmu promieni gamma (UV-C).

Czy są jakieś ograniczenia dotyczące opalania?
Dzieciom poniżej 15 roku życia zaleca się zachowanie szczególnej ostrożności podczas opalania w solarium. Osoby starsze odnoszą korzyści z opalania i często odczuwają bóle mięśni oraz objawy reumatyczne. Ważne jest tylko prawidłowe określenie trybu opalania, biorąc pod uwagę wszystkie cechy fizjologiczne i wiekowe.

Wrażliwość skóry na „pieczenie” znacznie wzrasta po depilacji.
W czasie ciąży kobiety wytwarzają hormon, który tworzy efekt aktywujący pigment (ostuda), dlatego kobiety w ciąży są wyjątkowo wrażliwe na promieniowanie ultrafioletowe i nie zaleca się im opalania w solarium.

Czas opalania w solarium
Zaleca się opalanie w solarium nie częściej niż dwa razy w roku po 15-20 seansów. Zazwyczaj przeciętny cykl to 8-10 kolejnych sesji w odstępie 1 dnia. Czas opalania w solarium uzależniony jest od rodzaju skóry oraz parametrów technicznych solarium (moc, ilość lamp).

Solarium a trądzik
Dla tych, którzy cierpią na łagodną postać trądziku na skórze, zwykle pomaga solarium. Skóra trochę wysycha, a ultrafiolet działa dezynfekująco i leczniczo na skórę. Jednak w niektórych przypadkach ciężkiego zapalenia skóry gruczoły łojowe ekspozycja na słońce może mieć odwrotny skutek: wysypka skórna reaguje na światło i nasila się.

W razie wątpliwości zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Czy tatuaż zblaknie w solarium?
W solarium tatuaże najlepiej zakrywać, ponieważ niektóre tusze, zwłaszcza zielone i czerwone, mogą blaknąć lub wywołać reakcję alergiczną.

Oparzenia słoneczne w czasie ciąży
W czasie ciąży kobiety wytwarzają hormon, który aktywuje pigment (ostuda). Dlatego niektóre kobiety w ciąży reagują na światło ultrafioletowe inaczej niż zwykle. Na nadwrażliwość skórę trzeba pielęgnować. Ultrafiolet w solarium nie jest niebezpieczny dla płodu.

Stosowanie specjalnych kosmetyków do opalania w solarium
Indywidualny program sesji opalania w solarium opiera się na indywidualny typ skóry i zawsze pod warunkiem, że na skórę nie nakłada się maści ani kremów. Ochrona przed oparzeniami słonecznymi, maści i kremy do opalania rujnują Twój program opalania, czyniąc go zawodnym. Nie dotyczy to kremów opracowanych specjalnie do stosowania w solarium. Osoby z suchą skórą często wolą stosować krem ​​nawilżający przed i po opalaniu. Osobom korzystającym z solariów radzimy nie malować się i nie używać kosmetyków podczas opalania w solarium.

Kiedy najlepiej wziąć prysznic, przed czy po solarium?
Ponieważ mydło wpływa na naturalną tłustość skóry, zaleca się, aby nie brać prysznica ani nie kąpać się z mydłem bezpośrednio przed sesją opalania. Ponadto przed pójściem spać w solarium należy się całkowicie wysuszyć.
Po opalaniu nie ma ograniczeń co do brania prysznica – piękna opalenizna pozostanie na swoim miejscu.

Korzystanie z solarium na żylaki
W zasadzie każdy, kto ma żylaki, może się opalać, pod warunkiem, że noga jest lekko uniesiona, np. na podnóżku. Jednak ci, którzy są leczeni żylakiżylaków, powinni racjonalnie podejść do opalania w solarium.
Na koniec zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami i opalaj się zgodnie z indywidualnym programem.
Obserwuj odstępy czasowe naturalnego procesu opalania i relaksu po pierwszej sesji w solarium.

Solarium i leki
Podczas opalania, podobnie jak w przypadku leczenia farmakologicznego, ważna jest miara. Nie można popadać w skrajności. Powszechnie wiadomo, jak promienie ultrafioletowe słońca mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Niewątpliwie to oni pomagają wyzdrowieć z niektórych chorób.
Decydując się na zakup solarium lub skorzystanie z usług salonu, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Należy to zrobić z wielu powodów.

Po pierwsze, eksperci medyczni rozróżniają cztery główne typy skóry w naszej strefie klimatycznej, z których każda inaczej reaguje na promienie słoneczne i wymaga własnej techniki opalania.
Po drugie, w niektórych chorobach opalanie jest przeciwwskazane.
Po trzecie, istnieje szereg leków, których nie można łączyć z opalaniem - są to w szczególności takie leki które zawierają substancje o działaniu fototoksycznym (na przykład tetracyklina).

Jak opalać się w solarium
Czas trwania sesji wynosi od kilku minut do pół godziny. Zaleca się opalanie nie częściej niż dwa razy w roku po 15-20 sesji. Zwykle średni cykl to 8 - 10 kolejnych sesji w odstępie 1 dnia. Liczby te są bardzo przybliżone i zależą od rodzaju solarium, stanu skóry danej osoby oraz szeregu innych czynników.
Przed sesją opalania zaleca się oczyszczenie skóry, jako perfumy i kosmetyki dekoracyjne(nieprzeznaczone specjalnie do opalania) mogą zawierać substancje utrudniające opalanie i uszkadzające szkło akrylowe łóżek opalających. Zaleca się stosowanie specjalnych kosmetyków do opalania w solarium. Jest maksymalnie oczyszczony, stworzony z naturalnych składników, zapobiega wysuszaniu skóry i nadaje piękny odcień opalenizny. Skóra powiek - niewystarczająca ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym, które może powodować oparzenia siatkówki, zaćmę i kurzą ślepotę. Podczas opalania w solarium należy używać specjalnych okularów, które chronią tylko powieki i nie tworzą zacienionych obszarów skóry na twarzy.
Odległość między lampami UV a ciałem może wynosić 30 cm.Skóra na ciele człowieka ma różną grubość i dlatego różnie reaguje na promieniowanie ultrafioletowe (np. okolice klatki piersiowej są szczególnie wrażliwe).
Podczas identyfikacji obszarów o zwiększonej wrażliwości na promieniowanie ultrafioletowe zaleca się zachowanie szczególnej ostrożności.
W takich przypadkach można skrócić czas opalania lub zakryć obszar ciała po upływie połowy ustawionego czasu. Jeśli pomimo zachowania środków ostrożności wystąpią objawy oparzenia, należy zrobić co najmniej dwie przerwy dziennie.

Jak zachować opaleniznę po wakacjach?
Z solarium należy korzystać raz lub dwa razy w tygodniu. To wystarczy, aby utrzymać opaleniznę przez cały rok, a dodatkowo pozwoli nie poparzyć się podczas najbliższych wakacji.

Główną przewagą solarium nad słońcem jest dokładne dawkowanie dawki promieniowania ultrafioletowego. Kiedy jesteś na słońcu, nigdy nie wiesz, ile promieniowania UV otrzymała Twoja skóra. Dlatego tak często występują oparzenia skóry, które wielu uważa za etap zwykłej opalenizny. Ponadto dokładne dawkowanie zmniejsza ryzyko raka skóry i czerniaka.
W przeciwieństwie do słońca, gdzie obecne są wszystkie rodzaje promieni, w tym C, choć w niewielkich ilościach, lampy do solarium emitują tylko promienie A i B. Jednocześnie możesz regulować ich działanie, osiągając w ten sposób pożądany rezultat. Tak więc za pomocą samych promieni A można uzyskać szybką i łatwą opaleniznę, a za pomocą promieni B uzyskać długotrwały efekt. Łącząc wpływ, możesz osiągnąć optymalny wynik dla każdej osoby.
I oczywiście tylko przy pomocy solarium można opalać się przez cały rok.

Piękna opalenizna - Nie jest to trudne, ale wymaga pewnego przygotowania.. Jeśli chcesz wiedzieć, jak dłużej utrzymać opaleniznę po morzu, nasze rekomendacje pomogą Ci utrzymać opaleniznę na dłużej, nawet ponad 3 miesiące. Przygotowania zaczynamy przed wyjazdem nad morze.

Podstawa dobrej opalenizny odpowiednie odżywianie do aktywnej produkcji melaniny przez nasz organizm, która tworzy ciemny kolor skóry.

Ważne jest również odpowiednie przygotowanie skóry, aby opalenizna utrzymywała się równomiernie i jak najdłużej. Pomogą nam w tym delikatne peelingi, peelingi i nawilżanie.

Jeden z głównych warunków uporczywe oparzenia słoneczne –ochrona przed oparzeniami dzięki niezawodnym filtrom i stopniowalność.

Aby utrzymać opaleniznę w domu, możesz skorzystać z różnych sprawdzonych przepisów, które zostaną omówione poniżej.

Odżywianie dla aktywnej produkcji melaniny

Zanim dowiesz się, jak utrzymać opaleniznę dłużej po morzu, musisz zrozumieć, czym jest opalenizna. W rzeczywistości jest to reakcja ochronna skóry na oparzenia słoneczne. Komórki skóry produkują melaninę, skóra ciemnieje. Każdy człowiek ma tę substancję w mniejszym lub większym stopniu.
To i decyduje o kolorze naszej skóry, włosów, tęczówki. A opalenizna okazuje się bardziej nasycona u osób, których ciało aktywnie tworzy melaninę. Bardzo szybko się opalają i prawie „nie wypalają”. Tak, a po morzu mają opaleniznę prawie do następne lato. Jednym słowem szczęście. Ale nie wszystko stracone. Produkcja melaniny może zostać aktywowana. Aminokwasy tyrozyna i enzym tyrozynaza biorą udział w tworzeniu melaniny.

Aby opalenizna była nasycona i utrzymywała się jak najdłużej po morzu, jest to konieczne jedz pokarmy zawierające powyższe pierwiastki.

• Masło, mleko, kefir.
• Owoce morza, tłuste ryby z kwasami omega.
• Orzechy, rośliny strączkowe, produkty sojowe.

• Daktyle, banany.
• Owoce i warzywa.
• Oliwa z oliwek.
• Wątroba wołowa.
• Jajka.

Przygotowanie skóry. Szorowanie. Nawilżający

Działanie promieniowania ultrafioletowego na skórę jest zasadniczo agresywne, więc organizm rozpoczyna proces odbudowy skóry. Jeśli skóra jest źle przygotowana, opalenizna szybko będzie się łuszczyć razem ze zrogowaciałymi cząsteczkami skóry. Aby stało się to jak najpóźniej, skóra musi być gładka, bez łuszczenia. Aby to zrobić, jeszcze przed rozpoczęciem sezonu należy ją dobrze przygotować, wykonać peeling, delikatny peeling, a następnie dobrze nawilżyć. Musimy unikać.

Jeśli nie peeling chemiczny w jasnym i nasyconym słońcu może to powodować powstawanie plam starczych.

Ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV

• Kremy ochronne, spraye, emulsje.

Kosmetyczki radzą rozpocząć opalanie z ochroną 60 SPF, stopniowo zmniejszając stopień ochrony do 15 SPF. Swoją drogą, w filtry przeciwsłoneczne istnieje tak zwany przedłużacz opalania.

I nawet pomimo ochrony pierwszego dnia, ekspozycja na słońce nie powinna przekraczać 1 godziny, ale lepiej zacząć od 20 minut.

Czas uzyskania pierwszej opalenizny zależy od jasności i aktywności słońca. Najbezpieczniejszy i efektywny czas do opalania - wcześnie rano lub wieczorem. Wtedy Twoja opalenizna po morzu pozostanie na bardzo długo.

Często popełnianym błędem osób, które dotarły nad morze, jest przyjście w sam upał, aby uzyskać szybki wynik. Nawet jeśli używasz ochrony, to nie wystarczy. Istnieje niebezpieczeństwo poparzenia, a potem żegnaj piękna nawet opalenizna. Zacznie się, a potem zaczniesz myśleć, co zrobić z tym problemem. Dlatego ważna jest tutaj stopniowość i gładkość.

• Olejek aktywujący opaleniznę.

Możesz także użyć olejku do opalania. Ma dość niski poziom ochronę, dlatego najlepiej stosować go, gdy jesteś już lekko opalona. Z aktywatorem skóra nabiera pięknej, jednolitej opalenizny.

Osobiste doświadczenie: Najpiękniejszą i najtrwalszą opaleniznę uzyskuje się wieczorami na plaży, po godzinie 17:00. miękki, delikatne słońce, kąpiele powietrzne- a Twoja opalenizna długo się utrzyma.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu w solarium

Opalanie w solarium różni się od słońca. A filtry przeciwsłoneczne są zupełnie inne. Nie chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym, ale pomagają w produkcji melaniny, nawilżają i odżywiają skórę.

Oprócz wspierania skóry, znacznie wydłużają czas trwania opalenizny i zawierać rozkaz w celu zmniejszenia zapachu skóry podczas opalania.

Staje się alternatywą dla solarium.

Wiele osób od dłuższego czasu stosuje filtry przeciwsłoneczne. Ale nie mniej ważne po plaży nawet jeśli nie otrzymałeś oparzenie słoneczne, używać:

• specjalne kremy i balsamy po opalaniu.

Posiadają niezbędne przedłużacze dla zachowania opalenizny. Również w takich produktach zawiera pantenol, działa kojąco na skórę, gliceryna w swoim składzie doskonale nawilża i odżywia.

• mleko utrwalające dębnik.

W takich produktach jako bonus znajdują się składniki, które zachowują młodość skóry. Środek ten dodatkowo nawilża, odżywia i regeneruje skórę, ale co najważniejsze uaktywnia i utrzymuje piękną opaleniznę na długi czas.

podczas wszystkich sezon letni nie stosuj aktywnych peelingów i peelingów. Tylko miękka myjka z żelami pod prysznic na olejkach. Sauna jest przeciwwskazana.

Jak utrzymać opaleniznę przez długi czas w domu

Skóra po oparzeniach słonecznych staje się bardziej sucha i szorstka. Jej trzeba odżywiać od wewnątrz codziennie przyjmuj witaminy A, E, B i C.

Najpierw opalenizna schodzi z twarzy i dekoltu, gdzie więcej gładka skóra Szybciej wraca do zdrowia. Dlatego unikaj ostrych balsamów oczyszczających. W czas letni lepiej się zaopatrzyć miękkie środki do usuwania kosmetyków na bazie olejków.

Większość letnich wakacji odbywa się zwykle nad morzem. Długo wyczekiwane tygodnie niosą za sobą nie tylko relaks, ale także uzyskanie upragnionej południowej opalenizny, którą można się obnosić przez resztę lata. Ale czy jest trwały? kolor brązu skóra po morzu, a jak zatrzymać opaleniznę na dłużej? Rzeczywiście, według statystyk, nawet dwa tygodnie morska opalenizna trwa tylko dwadzieścia dni na bladej skórze, czterdzieści pięć dni na jasnej skórze i dwa miesiące na ciemnej skórze.

Metody utrwalania morskiej opalenizny

Nie jest tajemnicą, że południowa opalenizna szybko blaknie, ale istnieje kilka sposobów na przedłużenie trwałości opalenizny. Rozważ najskuteczniejsze z nich, które pozwolą Ci pochwalić się morską opalenizną jeszcze przez kilka miesięcy.

Prawidłowe odżywianie po podróży

To jeden z najłatwiejszych sposobów na utrzymanie morskiej opalenizny skóry. Faktem jest, że opalanie zasadniczo ustępuje wraz ze złuszczaniem się skóry. Latem problem ten jest szczególnie istotny ze względu na przesuszenie skóry, palące słońce i gorący wiatr. Takie niekorzystne czynniki mogą zniweczyć wszelkie starania wczasowiczów o uzyskanie pożądanego odcienia skóry.

Przyjmowanie witamin pomaga w tej kwestii, a mianowicie witamin E i A. Z ich pomocą można nie tylko wyeliminować niepożądane skutki ekspozycji na światło słoneczne, ale także prowokują melanocyty do zwiększonej produkcji melaniny – pigmentu skóry, który nadaje jej ciemniejszy odcień.

Wspomniane witaminy można kupić w aptece, ale w okres letni nie powinieneś uciekać się do takiego rozwiązania - wszystko, czego potrzebujesz, znajduje się w ogrodzie. Witaminy A i E znajdują się w brokułach, marchwi, morelach, czerwonych i pomarańczowych owocach i warzywach. Owoce morza, zboża, produkty mleczne, masło (zarówno maślane, jak i roślinne) oraz wątroba są również bogate w te witaminy. Najlepiej robić sałatki witaminowe i doprawiać je niewielką ilością oleju roślinnego, aby lepiej się wchłaniały.

Nawilżenie skóry

Złuszczanie skóry i utrata brązowego koloru występuje również z powodu przesuszenia porów. Jest to nieunikniony proces, który występuje latem, ponieważ na zewnątrz przyczynia się do uwalniania wilgoci. Gdyby tak się nie stało, ludzkie ciało po prostu by się przegrzało. Aby nie zaburzać termoregulacji, organizmowi można wspomóc nawodnieniem. Pomoże to utrzymać jak najdłużej żywą i elastyczną przynajmniej wierzchnią warstwę naskórka. Najlepiej pod względem nawilżenia pomaga krem ​​o działaniu nawilżającym lub mleczko. Środki te są nakładane bezpośrednio po sesji opalania.

Błędem byłoby sądzić, że na wakacjach dostatecznie nawilżyliśmy skórę. Produkty nawilżające należy stosować nawet po powrocie do domu. Regularnie po prysznicu zaleca się smarowanie ciała olejkami eterycznymi – ekstraktami z arniki, oczaru wirginijskiego, skrzypu polnego czy cytrusów. Wszystkie te olejki aromatyczne mają zdolność zatrzymywania wilgoci w porach skóry i zapobiegają jej wysychaniu. Twarz można przetrzeć specjalnymi tonikami. Bardzo dobra akcja czyni tonik z woda różana I Zielona herbata. Ze środków ludowej zalecamy nacieranie mlekiem lub śmietaną.

Odżywczy dla skóry

Wraz z końcem lata przychodzi czas, kiedy opalenizna na skórze zanika. Aby temu zapobiec, skórę należy odżywiać różnymi przydatnymi dla niej substancjami. Maski wykonane z miodu, płatków owsianych i jajek mają doskonały efekt. Za pomocą tych masek komórki naskórka otrzymują składniki odżywcze, skóra jest chroniona przed pękaniem, toksyny i sebum są usuwane z jej powierzchni. Aby maksymalnie nasycić skórę i utrzymać opaleniznę, odpowiednie są następujące maski - maska ​​​​pomidorowa, maska ​​​​marchewkowa, maska ​​​​z fusów kawowych, maska ​​\u200b\u200bz oregano i myjnie herbaciane.

Wszystkie maski są dość łatwe do wykonania. Aby uzyskać maskę z pomidorami, wystarczy wymieszać posiekany pomidor z twarogiem i olejem roślinnym i nakładać maskę na dziesięć minut każdego dnia. Marchewkowa maska ​​składa się z mieszanki sok marchwiowy, Oliwa z oliwek i żółtko jaja. Wszystkie składniki miesza się w równych ilościach, a maskę nakłada się na skórę przez dwadzieścia minut.

Maskę z fusów nakłada się na tej samej zasadzie, jednak należy wybrać tylko drobną kawę, aby nie tworzyła efektu szorowania. Aby nałożyć maskę z oregano, kwiaty rośliny miesza się z miodem i żółtkiem jaja, po czym nakłada się na ciało na dwadzieścia minut, aby utrwalić opaleniznę. Zabiegi herbaciane polegają na myciu słabym roztworem zielonej herbaty lub nacieraniu zieloną herbatą w postaci kostek lodu. Podobne procedury można przeprowadzić z dodatkiem cynamonu lub henny do herbaty.

Wizyta w solarium

Morska opalenizna nie zniknie, jeśli będziesz ją cały czas kontrolować w solarium. Gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki rozjaśnienia skóry, konieczna jest wizyta w solarium i poddanie się krótkiemu zabiegowi. Wystarczy pięć minut tygodniowo, aby utrzymać opaloną cerę przez cały rok.

Jak się opalać?

Aby opalenizna była jednolita i trwała, należy o nią zadbać już na początku wakacji. Przed wyjazdem nad morze skóra musi być odpowiednio przygotowana – złuszczana i usuwana z jej powierzchni wszelkie elementy zrogowaciałe i złuszczające. Skóra jest odparowana i dobrze oczyszczona twardą myjką. Nieżywotne płytki skórne nadal będą w stanie utrzymać południową opaleniznę, dlatego należy je wcześniej usunąć.

Podczas opalania nie powinno się przebywać cały czas na słońcu. Bardzo efektowna opalenizna- to opalenizna przeplatana pływaniem w wodzie lub przebywaniem w cieniu. Dzięki temu skóra najlepiej pochłonie kolejną dawkę promieniowania ultrafioletowego. Idąc na plażę możesz nasmarować ciało balsamem do opalania – z jego pomocą skóra będzie lepiej odbierać promienie słoneczne.

Po wakacjach nie należy często chodzić do wanny lub sauny, myć się twardą myjką, stosować żele pod prysznic z cząsteczkami ścierającymi. Najlepiej codziennie robić kontrastowy prysznic, który może na dłużej zapewnić skórze sprężystość i zdrowie.

Jak się opalać

Możesz zachować południową opaleniznę dłużej po wakacjach, jeśli dokładnie wykonasz peeling przed pójściem na plażę. W przeciwnym razie, martwe komórki wysychają i zaczynają pobierać wilgoć od zdrowych, co doprowadzi do łuszczenia się i różne stopnie pigmentacja (kolorowe plamy na ciele). Do domowego peelingu możesz użyć:

1. sól albo cukier;
2. Kawa;
3. Profesjonalne peelingi lub żele pod prysznic ze specjalnymi dodatkami.

Jeśli nie masz nic pod ręką lub jesteś już na plaży, to po prostu wytrzyj się piaskiem. Nawiasem mówiąc, jest to doskonała profilaktyka cellulitu i wrastających włosów po depilacji. Przeciwwskazane tylko na rany i skaleczenia.

Zdjęcie - Peeling kawowy

Następnie musisz wybrać odpowiedni krem ​​do opalania. Kosmetyki z filtrami UV należy stosować nawet zimą, co pomoże zachować letnią opaleniznę i przygotować naskórek do nowego sezonu. Doskonałym aktywatorem jest oliwa z oliwek. Może być stosowany zarówno do ciała, jak i twarzy. Również eter z oliwek pomoże chronić Cię przed oparzeniami w pierwszych miesiącach aktywności słonecznej. Jeśli regularnie aplikujesz kilka kropli tego produktu po prysznicu, pigmentacja utrzyma się co najmniej kilka miesięcy dłużej niż zwykle.

Wskazówki, jak prawidłowo opalać się i nie zakrywać przez długi czas:

1. Prać w bieżącej wodzie bez dodatku chloru. Chlor jest pierwiastkiem chemicznym, który wybiela skórę;
2. Zawsze po opalaniu i kąpieli w słonej wodzie spiesz się, aby zmyć się w świeżym źródle, inaczej naskórek zacznie się odwadniać i łuszczyć;
3. Właściwa pielęgnacja pomoże Ci uzyskać piękną opaleniznę i ją utrzymać. Zawsze stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym (współczynnik dobierany jest w zależności od rodzaju skóry), nie opalaj się w godzinach 11-14, a po kąpieli stosuj balsamy nawilżające.

Wielu kojarzy lato z relaksem, morzem i oczywiście piękną opalenizną, która dla większości jest głównym wyznacznikiem atrakcyjności i dobrego samopoczucia. Dlatego niemal każda kobieta, wracając z wakacji, marzy o tym, by jak najdłużej zachować brązową karnację, nadać swojemu ciału szczególnego uroku i przypomnieć sobie cudowne chwile spędzone na plaży. Niestety, najczęściej opalenizna znika dwa, trzy tygodnie po wakacjach, w efekcie czego po złocistym odcieniu nie ma śladu.

Jak wiadomo, czas utrzymywania się morskiej opalenizny zależy od wielu powodów, a przede wszystkim od tego, gdzie dokładnie została nabyta - w cieniu lub pod palącym słońcem. W drugim przypadku skóra jest pod silnym stresem i próbuje się zregenerować krótki czas odpowiednio i dość szybko blednie, a jeśli odcień brązu uzyskano stopniowo, przez długi czas, to będzie trwał dłużej. Oczywiście trwałość opalenizny może być również różna w zależności od typu kolorystycznego naskórka. Na przykład na jasnej skórze złoty odcień trzyma z reguły nie więcej niż 20 dni, aw ciemności - około 60 dni.

W rzeczywistości możliwe jest utrzymanie opalenizny po morzu przez dłuższy czas, a do tego istnieje kilka sposobów, które obejmują specjalne procedury i przestrzeganie określonej diety. Ale przed przystąpieniem do realizacji planu warto dowiedzieć się, dlaczego opalenizna w ogóle znika iz jakiego powodu skóra, która nabrała złotego odcienia, nie pozostaje taka na zawsze, ale stopniowo blednie i wraca do normy państwo? Chodzi o to, że komórki naskórka mają wysoką zdolność regeneracyjną, to znaczy są stale aktualizowane. A ponieważ opalenizna dotyczy tylko powierzchniowej warstwy skóry, zrogowaciałe cząsteczki obumierając stopniowo pozbawiają skórę właściwą pożądanego złotego odcienia. Oczywiście nie można całkowicie zatrzymać tego procesu, ale każde piękno może go spowolnić, wystarczy zapoznać się z niektórymi zaleceniami, które zostaną przedstawione poniżej.

Oparzenie słoneczne to zmiana koloru skóry pod wpływem promieniowania ultrafioletowego spowodowana zwiększoną produkcją określonego pigment barwiący(melanina). To właśnie ta substancja nadaje skórze właściwej uwodzicielski odcień, dla którego wiele płci pięknej jest gotowych spędzać godziny na plaży. Ponadto melanina stymuluje syntezę innego ważnego dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składnika – cholekalcyferolu (witaminy D3), który bierze udział w regulacji wielu procesów metabolicznych oraz stymuluje produkcję niektórych hormonów. W związku z tym możemy stwierdzić, że opalanie jest w pewnym stopniu korzystne dla skóry, ważne jest tylko, aby wiedzieć, jak uzyskać złocisty odcień bez szkody dla piękna i zdrowia skóry właściwej oraz jak utrzymać efekt przez długi czas.

Jednym z ważnych warunków uzyskania równomiernej, a co najważniejsze najbardziej stabilnej opalenizny jest wstępne przygotowanie skórę, z której konieczne jest usunięcie zrogowaciałych cząstek i zanieczyszczeń. Do tych celów musisz użyć peeling mechaniczny- zabieg, który pozwala wyrównać relief skóry, co z kolei zapewni jednolity złoty odcień. Nie zapominajmy, że po takim oczyszczeniu skóra właściwa staje się bardziej podatna na promieniowanie ultrafioletowe, dlatego po takich zabiegach opalanie należy rozpocząć dopiero po kilku dniach.

Najczęstszym błędem popełnianym przez wiele kobiet w nadziei na piękną opaleniznę jest niekontrolowane i bezmyślne przebywanie pod palącym słońcem. Oczywiście można w ten sposób dość szybko się opalić, ale prawdopodobieństwo poważnego poparzenia jest bardzo duże. Dodatkowo, opalenizna uzyskana w ten sposób najprawdopodobniej zniknie po 2-3 tygodniach, kiedy to uszkodzona skóra zacznie się łuszczyć. Aby przez długi czas zachować piękny, złocisty koloryt skóry, należy nauczyć się prawidłowo opalać, nie tylko kontrolując czas przebywania na słońcu, ale także zwracając uwagę na porę dnia wybraną do opalania. Na plażę najlepiej wybrać się przed południem lub po godzinie 15:00 – w tych okresach aktywność słońca jest mniejsza, a co za tym idzie ryzyko poparzenia jest zminimalizowane.

Po uzyskaniu opalenizny skóra nie tylko otrzymuje przydatne substancje, które są syntetyzowane pod wpływem promieniowania ultrafioletowego, ale także traci duża liczba wilgoć. Dlatego jeszcze jedno kamień milowy pielęgnacja naskórka w tym okresie jest jej głębokie nawilżenie, w przeciwnym razie skóra zacznie się łuszczyć, a wraz z martwymi komórkami zniknie również pożądany odcień. Aby zrekompensować brak wilgoci w komórkach, należy stosować specjalne środki przeznaczony do pielęgnacji skóry po oparzeniach słonecznych. Jednocześnie nie należy używać kosmetyków zawierających składniki o działaniu wybielającym (wyciąg z ogórka, sok z cytryny lub glistnika i inne), w przeciwnym razie trudno będzie utrzymać opaleniznę przez długi czas.

Niewiele osób wie, że czas zachowania opalenizny w dużej mierze zależy od diety. Przy niewystarczającym spożyciu składników odżywczych w organizmie komórki skóry doświadczają głód tlenu tracą zdolność zatrzymywania wilgoci i zaczynają się intensywnie odnawiać. Dlatego podczas opalania warto starać się urozmaicać swój jadłospis o produkty zawierające dużą ilość witamin (A, E i C), które nie tylko pomogą zminimalizować Negatywne konsekwencje wpływ promieni ultrafioletowych, ale także aktywują aktywność komórek produkujących melaninę. Takie pokarmy obejmują marchew, pomidory, morele, dynię, szpinak, kapustę, wątrobę wołową, oleje roślinne, zboża i owoce morza. W razie potrzeby można przyjmować preparaty farmaceutyczne zawierające kompleksy witaminowe, ale w tym celu wskazane jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem. Bardzo ważne jest również picie odpowiedniej ilości płynów (wody mineralnej, zielonej herbaty i naturalnych soków) – dzięki temu unikniesz odwodnienia i wysuszenia skóry.

Piękny brązowy odcień skóry można utrzymać przez długi czas za pomocą różnych kosmetyków samoopalających. Takie kosmetyki przyspieszają syntezę melaniny i pomagają zachować na długo opaleniznę uzyskaną na morzu. Takie produkty muszą być wysokiej jakości, w przeciwnym razie skóra może ulec poplamieniu i nie zostanie ślad po dawnej urodzie. Inny w efektywny sposób dla zachowania uwodzicielskiej opalenizny jest solarium, które należy odwiedzać nie częściej niż dwa razy w miesiącu, oczywiście przy braku wskazań lekarskich.

Aby utrzymać opaleniznę przez długi czas, należy nauczyć się odpowiednio dbać o opaloną skórę. Po opalaniu należy powstrzymać się od odwiedzania łaźni i sauny oraz korzystania z nich gorąca woda do mycia ciała - podobne procedury są z pewnością ważne dla głębokie oczyszczenie skóry, ale mogą zaszkodzić tylko opaleniźnie. Ponadto konieczne jest wykluczenie stosowania myjek i środków szorujących, które mogą usuwać odcień nabyty na morzu ze skóry i nierównomiernie.

Opalona skóra wymaga kompleksowej pielęgnacji i ochrony. W arsenale kosmetologia ludowa istnieje wiele przepisów na przygotowanie produktów, które przyczyniają się do długotrwałego zachowania morskiej opalenizny. Zawierają naturalne, niedrogie składniki, które z powodzeniem mogą zastąpić profesjonalne kosmetyki zaprojektowane do tych celów.

Maska marchewkowa z oliwą z oliwek

To narzędzie pomoże uzupełnić niedobory składników odżywczych w komórkach skóry i utrzymać piękną opaleniznę po morzu przez długi czas. Marchewkowa maska Nie zaleca się stosowania u właścicieli zbyt bladej skóry, w przeciwnym razie może nabrać nieprzyjemnego żółtego zabarwienia.

• 2 marchewki korzeniowe;
• 100 ml oliwy z oliwek.

• Zetrzyj obrane marchewki na tarce i wyciśnij sok z powstałej zawiesiny.
• Wymieszać z ciepłą oliwą z oliwek i natłuścić skórę przygotowanym środkiem.
• Po 20 minutach spłucz ciało chłodną wodą bez mydła.

Maska pomidorowa z twarogiem

Taka maska ​​\u200b\u200bpomoże znacznie przedłużyć ciemność skóry, nasycić skórę właściwą wilgocią i nadać jej elastyczność.

• 2-3 świeże pomidory;
• 50 ml oliwy z oliwek;
• 100 g tłustego twarogu.

• Zmiel pomidory w blenderze, dodaj twaróg i masło do powstałej zawiesiny.
• Wszystko dokładnie wymieszaj i potraktuj skórę gotową masą.
• Po 20-25 minutach weź kontrastowy prysznic.

Maska żółtkowa z oregano i miodem

To narzędzie doskonale odżywia skórę i przyczynia się do długotrwałego zachowania złotego odcienia.

• garść świeżych liści i kwiatów oregano;
• 80 gramów miodu;
• 2 żółtka.

Przygotowanie i zastosowanie:

• Oregano rozcieramy tłuczkiem, dodajemy miód i żółtka.
• Wszystkie składniki dokładnie wymieszać i nałożyć powstałą masę na ciało na 15-20 minut.
• Opłucz skórę zimną wodą bez mydła.

kąpiel kawowa

Ta procedura nasyca komórki skóry przeciwutleniaczami i zapobiega niszczeniu melaniny, co nadaje skórze właściwej brązowy odcień. Należy wziąć pod uwagę, że kąpiele kawowe mają ekscytujący wpływ na układ nerwowy, dlatego nie zaleca się ich przyjmowania przed snem.

Metoda gotowania:

• Zaparz 500 ml mocnej naturalnej kawy i wlej ją do wody do kąpieli (nie powinna być zbyt gorąca).
• Czas trwania zabiegu wynosi 20-25 minut. reszta ziarna kawy można mieszać z olejem roślinnym w równych proporcjach i stosować jako delikatny peeling, który nie tylko oczyści skórę z zanieczyszczeń, ale również pomoże jej zachować piękny odcień.

Latem skóra nabrała naturalnie czekoladowego odcienia pod promieniami łagodnego południowego słońca i chcę zostawić to piękno i urok na sobie długi czas. Miło jest nie tylko wrócić opaloną z wakacji, ale po kilku miesiącach pozwolić sobie zabłysnąć skórą, która rzuca przyjemną, równomierną opaleniznę.

Okazuje się, że na tym świecie nie ma rzeczy niemożliwych. Z należytą i rozsądną dbałością o swoje ciało, jedzeniem niezbędne produkty twojego uroku będzie ci zazdrościć jeszcze przez długi czas. Zebrawszy rady piękności, które potrafią długo utrzymać równomierną czekoladową opaleniznę, przygotowaliśmy dla Was TOP 10 rekomendacji, jak utrzymać opaleniznę po morzu.

Warto tylko wiedzieć, z korzyścią zarówno dla urody, jak i zdrowia. A jeśli wyrównasz rachunki piękny kolor podczas opalania - wtedy postaraj się oszczędzać go dłużej.

Zapobieganie

Zanim wyruszysz na plażę, przygotuj swoje ciało, jeśli planujesz utrzymać opaleniznę przez długi czas. Wystarczy codziennie rano wypić szklankę soku z marchwi.

Naucz się akceptować opalanie się w cieniu, a nie w dusznym południowym palącym słońcu. Przedłuży to żywotność Twojej opalenizny, która również będzie jednolita, a skóra nie będzie się palić.

Idź na plażę z czystą skórą. Przydałby się peeling, aby usunąć stare komórki ze skóry.

Odżywianie skóry

Po otrzymaniu opalenizny skóra zyskała nie tylko dużo przydatne substancje aby jego ciało zostało uratowane, ale także straciło dużą ilość wody. Dlatego teraz trzeba ją częściej nawilżać, inaczej zacznie się łuszczyć. Wraz z martwymi komórkami usuwana jest również opalenizna. Używaj różnych kremów, które są specjalnie zaprojektowane do pielęgnacji skóry po oparzeniach słonecznych. Są oznaczone jako „super”.

Aby zachować opaleniznę po morzu, zrezygnuj z kosmetyków wybielających ciemną skórę. Jeśli zamierzasz być „czekoladową”, nie używaj maseczki kosmetyczne, kremy, a także ludowe przepisy pomagające wybielić skórę. Nawet wiedząc o ich zaletach, znajdź się na chwilę, aby zatrzymać swoje ciemny kolor. Zamień kremy zawierające ekstrakty z ogórka, cytryny, mleka lub glistnika na podobne, które nie zawierają tych składników.

Więcej witamin

Rozpocznij właściwe odżywianie nawet podczas zabiegów słonecznych na plaży. Aby zapobiec odwodnieniu skóry, spożywaj nie mniej niż półtora litra absolutnie dowolnego płynu dziennie. Mogą to być soki, napoje.

O zachowanie czekoladowej opalenizny zadbają pokarmy zawierające witaminę A. Chronią opaleniznę przed zniszczeniem, gdyż dodatkowo stymulują produkcję melaniny. Jedz więcej moreli, tłustych ryb i jajek, marchwi, wątróbki wołowej i pomidorów.

Witamina A jest dobrze odbierana przez organizm tylko w połączeniu z tłuszczami roślinnymi. Dlatego warto przygotować sałatkę z marchwi z dodatkiem oleju roślinnego lub niskotłuszczowej śmietany. Szczególnie przydatne jest spożywanie tych pokarmów w ciągu pierwszych dwóch miesięcy po powrocie z wakacji.

beta karoten

Nie zapomnij uzupełnić zapasów beta-karotenu, który przyczynia się do ciemnienia skóry. Pyszne pomoże zdrowe warzywa i owoce czerwono-szkarłatne i żółty kolor. Szczególnie cenny jest tu wpływ melona na organizm. Aby zmaksymalizować efekt, zjedz co najmniej 300g tego wspaniałego i smacznego owocu na posiłek.

Siła fusów z kawy

Gęsta kawa pełni również funkcję ochronną. Zaleca się przecieranie skóry twarzy, ale w razie potrzeby nakładać na całe ciało.

Wykorzystanie fusów z kawy jest bardzo proste. Wystarczy nałożyć go na skórę na 15 minut, następnie spłukać lekkimi ruchami. Ten niezawodny środek zadba o Twoją opaleniznę, jednocześnie ratując skórę przed cellulitem.

Siła herbaty

Ten wspaniały napój jest w stanie utrzymać opaleniznę przez długi czas. Myjąc twarz czarną herbatą, pozostaniesz śniada i atrakcyjna przez ponad miesiąc. Do kąpieli dodaje się herbatę lub przygotowuje się kostki lodu do porannego przecierania twarzy.

maseczki ze świeżych pomidorów

Świeże pomidory, najlepiej z domowej uprawy działka osobista, zmielić na papkę i nałożyć równą warstwą na twarz i szyję. Jeśli jest dużo pomidorów, możesz użyć na całe ciało. Po 15 minutach usunąć ze skóry resztki niewchłoniętej masy.

Dobrze jest wykonać kontrastowe płukanie skóry po masce pomidorowej: najpierw - ciepło, potem - chłodno lub. Do pomidorów można dodać jedną łyżkę twarogu i mleka, a także pół łyżki oleju roślinnego. Zdobądź więcej i maska ​​odżywcza dla Twojej skóry.

Magiczna moc kąpieli

Nie zaleca się natychmiastowej wizyty w saunie lub łaźni po uzyskaniu równie pięknej opalenizny. Na parze skóra jest głęboko oczyszczona, a to osłabia kolor opalenizny. Jeśli chcesz zaskoczyć wszystkich kolorem upalnego lata, weź orzeźwiającą kąpiel z solą morską.

Kremy samoopalające

Gdy opalenizna zaczyna blednąć, można ją wyrównać i ponownie upiększyć za pomocą kremu samoopalającego. Pomaga przywrócić skórze pierwotny koloryt, charakterystyczny dla niej po odpoczynku. Ponadto wyrównuje je, jeśli pojawią się plamy lub inne drobne wady.

Solarium

Oczywiście to najwięcej radykalny sposób, ale jeśli chcesz czuć się opalony przez cały rok, kilka miesięcy po relaksie na złocistej plaży, zacznij. Wystarczy raz lub dwa razy w miesiącu, aby koloryt skóry znów stał się jednolity z równomiernym brązowym odcieniem.

Robiąc 10 sprawdzonych, prostych, ale wystarczających skuteczne zalecenia aby zachować opaleniznę po morzu, będziesz mogła zaskoczyć i zachwycić wszystkich swoją urodą. Teraz brązowy kolor skóry, przywieziony z daleka południowy kraj długo pozostanie na Twojej skórze. Twój nastrój zawsze będzie doskonały!

Morska opalenizna jest piękna sama w sobie i jako dodatkowa pamiątka czasu spędzonego na morzu oraz jako okazja do opowiedzenia znajomym o wakacjach w gorących krajach. Opalona skóra przyciąga wzrok, nie widać na niej drobnych defektów, nie wymaga obfitości kosmetyków maskujących, a ogólnie opalanie kojarzy się ze zdrowiem, w zdrowy sposóbżycie i atrakcyjność.

To całkiem naturalne, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety, wracając znad morza, szukają sposobów na maksymalne utrzymanie południowej opalenizny. długoterminowy. Przyjrzyjmy się najbardziej proste sposoby zachować ciemny kolor skóry, a jednocześnie zadbać o nią po okresie intensywnego nasłonecznienia.

Przygotowanie do wakacji

Jeszcze przed wyjazdem do Egiptu lub innego gorącego kraju musisz dobrać odpowiednie kosmetyki do swojej skóry:

• krem z ochroną UV;
• specjalny przedłużacz opalania lub zwykły krem ​​nawilżający.

Specjalne kosmetyki ochronią skórę przed nadmiernym promieniowaniem ultrafioletowym i zapobiegną rozwojowi oparzeń. Odpowiednio, im mniej skóra jest uszkodzona, tym mniej będzie się łuszczyć i tym dłużej będzie głęboka i nasycony kolor.

Znaczenie prolongatora tkwi w głębokim nawilżeniu, które rzadko daje zwykły, pielęgnujący krem ​​do ciała. Prolongator nakłada się bezpośrednio po prysznicu i pozostawia na noc.

Wideo: Letnia kosmetyczka na wakacje

Opalamy się prawidłowo

Aby skóra nie zaczęła się łuszczyć nawet podczas wakacji, należy rozsądnie podejść do kwestii czasu i długości opalania. Optymalny czas do opalania, zwłaszcza w pierwszych dniach, są to godziny poranne, do około 10 rano, oraz godziny wieczorne od 17-18. Na początku lepiej jest przebywać w cieniu: jest tam również ultrafiolet, ale nie tak bardzo w porównaniu z miejscami, w których na skórę pada bezpośrednie światło słoneczne.

Skóra na twarzy wymaga szczególnej ochrony filtrami przeciwsłonecznymi o maksymalnym stopniu ochrony przed promieniowaniem UV, ponieważ jeśli uda nam się zakryć resztę ciała ubraniem, to twarz nadal będzie wystawiona na działanie promieni słonecznych.

Warto też wybrać balsam do ust z maksymalnym filtrem SPF. A na noc głębokie nawilżenie to konieczność. Stopniowe przygotowywanie skóry na działanie promieni słonecznych będzie doskonałym zapobieganiem gwałtownemu złuszczaniu się powierzchniowej warstwy zawierającej melaninę.

Odżywianie sposobem na zachowanie opalenizny przez długi czas

Zróżnicowana dieta jest ważna dla zdrowia skóry, niezależnie od tego, czy wolisz nadmorskie, czy narciarskie kurorty. Jeśli mówimy o sposobach poprawy stanu skóry i jej zdolności do regeneracji po ekspozycji na aktywne słońce, to przede wszystkim należy preferować tłuste odmiany ryb. Na szczęście nadmorskie kurorty to najlepsze miejsce, by zafundować sobie świeże ryby i inne owoce morza.

Tłuste ryby zawierają wielonienasycone kwasy omega-3 kwas tłuszczowy, które zapewniają korzystny efekt na skórze, poprawiają jej wygląd i elastyczność. Ważne są też witaminy. Zwłaszcza te z nich, które mają wyraźny efekt przeciwutleniający. Są to witamina C, A i E. Pod wpływem promieni słonecznych w skórze powstaje duża ilość wolnych rodników, które uszkadzają ściany komórkowe.

Uszkodzone komórki nie żyją długo. Umierają i złuszczają się z powierzchni skóry.

Aby uzupełnić brak tych witamin, musisz albo przyjmować kompleks witaminowo-mineralny, albo nie ograniczać się do dojrzałych owoców, warzyw, soków i innych smacznych i zdrowych rzeczy.

Pielęgnacja skóry po morzu

Należy wziąć pod uwagę pytanie, jak długo opalenizna może utrzymywać się po wakacjach Cechy indywidulane skóra. Jeśli skóra źle się opala, ale szybko ulega oparzeniom, to nie należy się spodziewać, że po wakacjach, które były w lipcu, opalenizna, odpowiednio pielęgnowana, utrzyma się do połowy jesieni.

Już w sierpniu posiadacze celtyckiej karnacji będą biali jak dotychczas. Ale ci, którzy opalają się natychmiast i bez problemów, mogą ciemnieć przez bardzo długi czas. Im mniej skóra jest narażona na uszkodzenia UV, tym dłużej będzie można pochwalić się morską opalenizną.

Jeśli skóra złuszcza się, nie można zatrzymać tego procesu. Proces ten można zamaskować jedynie za pomocą bronzerów i kremów samoopalających.

• Bronzery.

Najłatwiejszy sposób na utrzymanie nasycenia kolorów i jednocześnie nie przesuszanie skóry w solarium. Jako produkt z bronzerami możesz wybrać dowolny krem ​​do opalania, który zawiera cukier trzcinowy - dihydroksyaceton.

Zdjęcie: opalanie bronzerów w solarium

Ten naturalny składnik wchłania się w powierzchniowe warstwy naskórka i w kontakcie z powietrzem ciemnieje, nadając skórze czekoladowy odcień. To jest to, co jest używane do zdobycia pożądany kolor skóry podczas zabiegu opalania błyskawicznego.

Krem z bronzerem na naturalną opaleniznę równomiernie się rozłoży i nie pozwoli na blaknięcie koloru skóry.

Kolejną zaletą produktów do opalania z bronzerami, oprócz zdolności do utrzymania pożądanej intensywności opalenizny, jest ich zdolność do głębokiego nawilżania skóry. Dlatego korzyści z ich stosowania będą podwójne.

• Kremy do samoopalaczy.

Kremy samoopalające nadają się również do utrzymania nasyconego koloru. naturalna opalenizna. Ale nie zapewnią takiego samego poziomu nawilżenia jak produkty do opalania.

• Wizyta w solarium.

Najskuteczniejszy sposób na bycie „czekoladowym” przez cały czas. Aby wspierać pożądany odcień skóry, nie będziesz musiał spędzać dużo czasu w solarium. Dla większości wystarczy kilka sesji tygodniowo przez 5-7-10 minut.

Co pomoże „zmyć opaleniznę”

Wszystko, co złuszcza skórę, sprawi, że opalenizna będzie wyglądać na coraz jaśniejszą.

• procedury termiczne.

Gorące kąpiele i gorące prysznice sprawiają, że wierzchnia warstwa skóry puchnie i łatwiej się złuszcza. Dlatego wskazane jest ograniczenie się do chłodnego prysznica i chwilowa rezygnacja z kąpieli.

Wizyta w saunie i łaźni nie przyczynia się do długotrwałego zachowania oparzenia słonecznego.

• uderzenie mechaniczne.

Nie należy używać twardych myjek ani peelingów do ciała, ponieważ im mocniejsze złuszczanie, tym jaśniejsza opalenizna.

• Wpływ chemiczny.

Zmniejsz intensywność opalania wszelkimi środkami, które mają działanie rozjaśniające i wybielające. Dlatego wszystkie Twoje produkty do codziennego użytku będą musiały być sprawdzone pod kątem obecności w swoim składzie witaminy C, ekstraktu z cytryny, ogórka i innych składników, których zadaniem jest rozjaśnienie skóry i usunięcie przebarwień.

Brązowa opalenizna nadaje ciału niezrównanej atrakcyjności, dlatego naturalnie pojawia się pytanie, jak długo utrzymać opaleniznę po morzu w domu? Jakie metody pomogą przedłużyć życie letnia opalenizna aby jak najdłużej zachowała swój równomierny złoty odcień?

Jak i dlaczego pojawia się opalenizna

Zanim przejdziemy do tajników utrzymywania opalenizny, należy zrozumieć, dlaczego nasza skóra zmienia kolor. Wiele osób nie uważa, że ​​promienie UV są przydatne dla naszego organizmu tylko w pierwszych minutach ekspozycji na słońce. Nadużywać opalanie się obarczona oparzeniami.

Pod wpływem promieni słonecznych skóra traci dużo wilgoci, pogarsza się jej elastyczność, pojawiają się zmarszczki. Jednocześnie w organizmie uruchamiane są procesy produkcji melaniny, dzięki czemu skóra zmienia odcień na ciemniejszy.

Światło słoneczne wpływa na każdego inaczej. Osoby o ciemnej karnacji opalają się łatwiej i dłużej, podczas gdy osoby o jasnej karnacji cierpią z powodu nadmiernego zaczerwienienia przy minimalnej ekspozycji na słońce.

Wiele kobiet, docierając do wybrzeża morskiego, do zabiegi słoneczne traktowane z fanatyzmem. Opalają się, aż się poparzą. Po tym, jak ich skóra stanie się czerwona, z czasem ciemnieje, łuszczy się i łuszczy. Zatem, skóra są przywracane przez odrzucanie uszkodzonych komórek.

W momencie zakrycia skóry nabyta opalenizna znika, a skóra nabiera naturalnego kolorytu. Dlatego, aby opalenizna utrzymywała się dłużej, ważne jest, aby się nie poparzyć i stale nawilżać skórę.

Przygotowanie ciała do opalania

Zasadniczo wszystkie kobiety myślą o utrzymaniu swojego czekoladowy odcień skórę, gdy opalenizna jest już uzyskana. Ale to nie jest całkowicie poprawne. Aby opalenizna utrzymywała się dłużej, przed wyjściem na plażę należy odpowiednio przygotować skórę. Chodzi o proste codzienne procedury które są dobrze znane każdemu z Was. Tak więc przed wyjazdem nad morze potrzebujesz:

• Oczyść skórę niekwasowymi produktami złuszczającymi. Dzięki temu pozbędziesz się martwych komórek naskórka, opalenizna będzie leżała płasko i utrzymała się dłużej. Pamiętaj tylko, że zabieg ten należy wykonać kilka dni przed pierwszym wyjściem na plażę. W tym czasie skóra zregeneruje się po zabiegu oczyszczania.
• Odwiedź łaźnię lub saunę. W kąpieli Twoja skóra jest odparowana i oczyszczona. W tym momencie możesz wykonać zabieg peelingu całego ciała.
• Weź gorącą kąpiel. Jeśli nie masz możliwości odwiedzenia sauny, to może być świetna alternatywa wanna z hydromasażem z dodatkiem sól morska.
• Częściej wychodź na słońce. Aby szybciej uzyskać upragnioną opaleniznę, spróbuj opalać się jeszcze przed wyjściem nad morze. Ciemnoskórzy ludzie nie palą się tak szybko i mogą dłużej przebywać na słońcu. A to prowadzi do bardziej intensywnej opalenizny.
• Wypij 1 szklankę soku z marchwi. Zacznij pić sok z marchwi na tydzień przed podróżą. Warzywo to stymuluje produkcję melaniny, dzięki czemu nasza skóra nabiera pożądanego odcienia.

Przygotowanie skóry do opalania

Nasza twarz najbardziej cierpi z powodu promieni słonecznych. Prawdopodobnie każda kobieta zna sytuację, kiedy jej nos i policzki zostały spalone, a po pojawieniu się opalenizny mają wyraźniejszy brązowy odcień.

Aby opalenizna na twarzy leżała równomiernie i utrzymywała się przez długi czas, konieczne jest wykonanie lekkiego peelingu produktem kosmetycznym na bazie płatków owsianych.

Zasady przebywania na słońcu i opalania się

Aby opalenizna pozostała z Tobą przez wiele miesięcy, musisz ją odpowiednio kupić. Wiele kobiet wie, ale nie przestrzega proste wskazówki przebywanie na słońcu. Ale ponieważ jak poważnie podejdziesz do tego problemu, zależy nie tylko jakość opalenizny, ale także ogólnie Twoje zdrowie.

Zebraliśmy podstawowe zasady, które pomogą zminimalizować negatywne skutki agresywnego światła słonecznego.

• Opalania lepiej nie brać w okresie od 11.00 do 16.00.
• Koniecznie skorzystaj ochrona przed słońcem z filtrem SPF.
• W pierwszych dniach pobytu na plaży zaleca się opalanie w cieniu. Dzięki temu dłużej będziesz się opalać, ale pozwolisz skórze się przystosować i na pewno się nie poparzysz.
• Pierwsze 3 dni nie powinny przebywać na otwartym słońcu dłużej niż 30 minut.
• Po powrocie z plaży i wzięciu prysznica nałóż na skórę specjalne produkty po opalaniu.

Produkty do opalania

Ale dla tych, którzy chcą się opalić, te metody raczej nie będą odpowiednie. Świetna alternatywa Koszulki i parasol to ochrona przed słońcem. Takie kremy i balsamy powinny zawierać w swoim składzie faktor SPF. To on blokuje lub odbija promienie.

Różne filtry przeciwsłoneczne mają różne poziomy ochrony. Kupując taki produkt, zwróć uwagę na liczby obok napisu „SPF”. Mogą one wynosić od 2 do 50+. Im wyższa wartość liczby, tym wyższy stopień ochrony.

Zalecamy zakup 2 filtrów przeciwsłonecznych. Jeden jest silniejszy, a drugi słabszy. Na przykład krem ​​z SPF 50 i SPF15. W pierwszych dniach ekspozycji na słońce stosuj produkt o wysokiej ochronie, a gdy skóra ma brązową opaleniznę mniej.

Musisz wybrać produkty do opalania na podstawie fototypu skóry. Jeśli jesteś naturalnie ciemny, prawdopodobieństwo poparzenia słonecznego jest mniejsze, więc krem ​​z filtrem SPF30 może być dobrym wyborem, jeśli chcesz uzyskać wysoką ochronę.

Produkty po opalaniu

Oprócz kremów, balsamów i sprayów do opalania w swojej kosmetyczce warto mieć również produkty po opalaniu. Nazywa się je również przedłużaczami. Dobrze nawilżają i odżywiają skórę, czyniąc ją jędrną i elastyczną. Dodatkowo utrwalają opaleniznę.

Daj pierwszeństwo kosmetykom zawierającym aloes. Nieźle, jeśli kompozycja zawiera ekstrakt z arniki, oczaru wirginijskiego lub skrzypu, a także cytrusowe olejki eteryczne.

Jak utrzymać opaleniznę po morzu w domu

Po powrocie z wakacji będziesz musiała ciężko pracować, aby opalenizna nie zniknęła po kilku tygodniach. Warto zaznaczyć, że opalenizna morska zmywa się szybciej niż opalenizna uzyskana nad brzegiem zalewu lub w domku letniskowym. Wszystko za sprawą tego, że wybierając się nad morze, znajdziemy się w niecodziennym dla Państwa klimacie.

Organizm jest w stanie stresu i odbudowuje się. Po powrocie do domu w organizmie uruchamiane są aktywne procesy regeneracyjne. W efekcie nabyta opalenizna znika, a skóra nabiera własnej naturalny odcień. Tego procesu nie da się zatrzymać, ale można go spowolnić. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.

• Codziennie po kąpieli nakładaj na skórę balsam nawilżający.
• Weź kąpiele z solą morską lub olejem lnianym.
• Przez jakiś czas odmów wizyty w łaźniach i saunach.
• Do codziennych zabiegów higienicznych nie należy używać twardych myjek.
• Unikaj peelingów.
• Nie używaj kosmetyków zawierających składniki wybielające skórę (ogórek, cytryna itp.).

Jak długo utrzymać opaleniznę po solarium

Aby spektakularna brązowa opalenizna po solarium nie znikała przez długi czas, musisz się jej trzymać następujące zasady. Mianowicie:

• Przygotuj skórę do opalania, wykonując delikatny peeling;
• Używaj filtrów przeciwsłonecznych odpowiednich do opalania w solarium;
• Po przejęciu pożądany odcień skórę, nie używaj kosmetyków o działaniu wybielającym.

Jak utrzymać intensywną opaleniznę bez ekspozycji na słońce

Aby utrzymać zdobytą opaleniznę do przyszłego lata, trzeba będzie regularnie odwiedzać solarium. Ten jedyny sposób, który w 100% zachowa opalony odcień skóry. Dla wielu osób zabiegi te są przeciwwskazane, dlatego przed wizytą w solarium zalecamy konsultację z lekarzem.

Jeśli nie ma przeciwwskazań, to miesiąc po powrocie z wybrzeża morskiego można udać się do solarium. Aby utrzymać dotychczasową opaleniznę wystarczy, że wykonasz 1 sesję tygodniowo, trwającą 5-6 minut.

Niektóre kobiety aktywnie stosują kosmetyki samoopalające. Są to kremy, balsamy lub spraye, które po zetknięciu ze skórą zmieniają kolor skóry.

Jak długo utrzymać opaleniznę po morzu bez szkody dla zdrowia

Jeśli nie masz czasu i możliwości odwiedzania solariów, przyjdą na ratunek przepisy ludowe produkty do pielęgnacji skóry, które są tak samo skuteczne jak solarium.

gorące kąpiele

• Zrób mocny wywar z rumianku, odcedź go i wlej do wanny z wodą. Po takiej kąpieli opalenizna utrzymuje się dłużej, a skóra staje się aksamitna.
• Zaparz mocną czarną herbatę i wlej wszystkie liście herbaty do wanny. Już po kilku zabiegach zauważysz, jak bardzo skóra zmiękła i stała się bardziej ujędrniona.
• Rozpuść tabliczkę czekolady i wymieszaj ze 100 g wody, a następnie wlej tę mieszaninę do kąpieli wodnej. Dzięki temu zabiegowi skóra zostaje odmłodzona.
• Doskonale nawilża i nasyca skórę kąpielami oliwkowymi. Wystarczy wlać 0,5 szklanki oliwy z oliwek do wanny z wodą.

wytarcia

• Codziennie przecieraj skórę wacikiem zamoczonym w czarnej herbacie, kakao lub kawie.
• Możesz przetrzeć twarz naparami np. ze sznurka lub rumianku. Aby to zrobić, weź 10 łyżek. zioła lub kwiatostany i zalać 1 litrem bardzo gorącej wody. Wszyscy nalegają na 2 godziny.
• Możesz umyć twarz zieloną herbatą lub mlekiem.
• Przetrzyj skórę kremem.

Peeling

• Weź fusy świeżo parzonej kawy i nałóż na twarz. Poczekaj, aż maska ​​wyschnie. Następnie opłucz kawę. W tym momencie masuj skórę, aż potrzebna będzie maska ​​na twarzy.

maski

• Weź trochę soku z marchwi i oliwy z oliwek. Wymieszaj te 2 składniki. Nałóż maskę na twarz i zmyj chłodną wodą po 15 minutach.
• Zetrzyj 2 dojrzałe pomidory, aż powstanie zawiesina i wymieszaj z 1 łyżką. oliwa z oliwek i 4 łyżki. tłusty twaróg. Nałóż tę mieszaninę na twarz i zmyj wodą po 1/3 godziny.

Większość składników środków ludowej znajduje się w każdej gospodyni domowej. Najważniejsze, aby nie być leniwym i regularnie z nich korzystać.

Produkty do opalania

Pod wpływem promieni słonecznych skóra jest odwodniona i trzeba ją nie tylko odżywiać kosmetyki, ale także witaminy, aminokwasy i tłuszcze od wewnątrz. Nie zapomnij o racjonalne odżywianie. Lato to czas, kiedy można i należy jeść maksymalna ilość owoce i warzywa. Niektóre dary natury przyczyniają się do utrwalenia opalenizny na naszej skórze.

Zwróć uwagę na produkty:

• Zawierające witaminę A - mleko, morele, sery, żółtka jaj, wątróbki wołowe itp. Produkty te należy spożywać w połączeniu z tłuszczami ( oleista ryba, orzechy itp.). W ten sposób najlepiej wchłania się witamina A.
• Zawierające witaminę C - są to głównie świeże jagody, owoce i warzywa (truskawki, czarne porzeczki, pomidory, papryka itp.).
• Zawierające witaminę E - olej roślinny (kukurydziany lub słonecznikowy), migdały.
• Zawierające beta-karoten - szpinak, brzoskwinia, arbuz, marchew, melon, mango itp.

Dobroczynne substancje zawarte w tych produktach to silne przeciwutleniacze. Przyczyniają się do szybkiego wchłaniania selenu i niwelują jego skutki negatywny wpływświatło słoneczne na organizm człowieka.

• Codziennie przed wyjściem na plażę wypij 1 szklankę soku z moreli lub marchwi.
• Stale nawilżaj skórę.
• Nie używaj środki ludowe, którego składniki mogą wybielać skórę (ogórek, sok cytrynowy itp.).
• Zapomnij o agresywnych peelingach.
• Odwiedzaj solarium okresowo.
• Pij co najmniej 1,5 litra czysta woda w dzień.

Wniosek

Cała płeć piękna marzy o ciemnej skórze. Ale opalenizna nie może trwać wiecznie. Głównym warunkiem jej zachowania na dłużej jest intensywne nawilżenie skóry i odpowiednia pielęgnacja. Regularny zabiegi kosmetyczne, prawidłowe odżywianie i solarium - to pomoże Ci być zawsze „czekoladowym”!

Teraz już wiesz, jak długo utrzymać opaleniznę po morzu. Pamiętaj, że lepiej opalać się rzadko i starać się utrzymać opaleniznę, niż robić to często (zwłaszcza w solarium). Jeśli natura nagrodziła cię śnieżnobiałą skórą, nie powinieneś próbować opalać się na czarno - wystarczy jasnozłota opalenizna.

Jak długo utrzymać opaleniznę po morzu w domu: wideo