Czy kobiety w ciąży mogą się opalać? Oparzenie słoneczne w czasie ciąży: korzyści. Dlaczego opalanie się jest korzystne

W oczekiwaniu na dziecko każda kobieta chce czuć się pożądana i piękna, a bez wątpienia ciąża nie jest powodem, aby przestać dbać o siebie, ale wręcz przeciwnie, możesz w pełni skupić się na stanie swojego przyszłego dziecka i swojego własne samopoczucie.

Wraz z nadejściem lata chcesz rozpieszczać się opalenizną. Ale nie powinieneś się spieszyć - zastanówmy się nad korzyściami i szkodami takiej aktywności i poznajmy zasady opalania się dla kobiety na pozycji. W końcu pytanie, czy można się opalać, czy nie, niepokoi wielu przyszłych rodziców.

Korzyści z opalania

Wiele osób bez wahania spieszy się z odpowiedzią przeczącą na pytanie, czy przyszłe matki mogą się opalać. Przede wszystkim należy pamiętać, że ciąża nie jest chorobą, a w jej normalnym przebiegu umiarkowana ekspozycja na słońce może przynieść wymierne korzyści. przyszła mama i jej dziecko. Promienie słoneczne aktywują proces produkcji witaminy D3, która pełni rolę głównego stymulatora w procesie wchłaniania wapnia w organizmie. Nawet przy regularnym przyjmowaniu suplementów wapnia praktyka pokazuje, że u wielu kobiet w okresie rodzenia włosy stają się matowe i wypadają, paznokcie złuszczają się, a zęby psują się, co wymownie wskazuje na brak wapnia w organizmie i witaminy D3. Po otrzymaniu ta witamina w formie syntetycznej, po zażyciu kompleksy multiwitaminowe, nie ma wystarczającej absorpcji przez organizm. Dlatego przyszłe matki po prostu muszą przebywać na słońcu. Biorąc pod uwagę, że szkielet dziecka jest uformowany wczesne stadia ciąża, a układanie przyszłych zębów dziecka następuje również na etapie rozwoju wewnątrzmacicznego, wtedy przez cały okres rodzenia kobieta powinna być na świeże powietrze i otrzymaj uzdrowienie opalanie się.

Ale i tak we wszystkim potrzebny jest środek, a także w kwestii opalania.

Możliwe zagrożenia związane z oparzeniami słonecznymi

Należy pamiętać, że ciało kobiety w tym trudnym okresie podlega zwiększonemu stresowi.

W szczególności skóra kobiety wymaga większej staranności i ostrożna postawa. Nierzadko pojawiają się plamy starcze na twarzy, plecach, dłoniach i dekolcie. Aby uchronić się przed nadmiernie intensywną ekspozycją na promienie ultrafioletowe, należy zaprzestać odwiedzania solarium i opalania w ciągu dnia.

Również przegrzanie organizm matki niekorzystnie wpływa na zdrowie rozwijającego się płodu: wzrost temperatury narządy wewnętrzne kobieta jest przekazywana dziecku. Owoce w łono matki nie można regulować temperatury własne ciało, ponieważ nie są jeszcze uformowane i nie funkcjonują gruczoły potowe w przeciwieństwie do osoby dorosłej. Godnym ubolewania skutkiem przegrzania może być nieprawidłowe działanie układu nerwowego i mózgu dziecka.

Inną właściwością promieni ultrafioletowych jest aktywacja naturalnych procesów organizmu (metabolizm, oddychanie, krążenie krwi, bicie serca itp.). Kiedy problemy w tych procesach są już obserwowane w ciele przyszłej matki, przedłużona ekspozycja na słońce, a tym bardziej w solarium, może pogorszyć sytuację.

Według badań naukowych istnieje bezpośredni związek między zdarzeniem nowotwór skóra, czerniak itp. i opalenizna. Dlatego pobłażliwość opalanie jest niezwykle niebezpieczne. Ponadto przedłużona ekspozycja na słońce przyczynia się do: obfite pocenie, co może prowadzić do odwodnienia organizmu, jeśli równowaga wodna nie zostanie przywrócona w odpowiednim czasie.

Jak widać, jest wiele powodów, aby nie zażywać „opalania się” pod bezpośrednim słońcem, ale także całkowite odrzucenie opalanie się, może zaszkodzić zarówno przyszłej matce, jak i rozwijający się płód. Nie jest łatwo odpowiedzieć na pytanie, czy kobiety w ciąży mogą się opalać, ale według lekarzy nadal nie jest to zabronione, ale tylko w cieniu i zgodnie z pewnymi zasadami, o których zostaną omówione Dalej.

Zasady opalania

Różnica między oparzeniami słonecznymi zwykłe kobiety a kobiety w ciekawej pozycji są oczywiście: dla przyszłych matek zalecane zasady opalania stają się obowiązkowe.

• Opalanie jest dozwolone w godziny poranne przed godziną 10 i późnym popołudniem po godzinie 17-18. Innym razem odnotowuje się silną aktywność promieni ultrafioletowych, która zamienia zwykłą opaleniznę w najniebezpieczniejsze zajęcie dla przyszłych matek.
• Kiedy jesteś na słońcu, noś kapelusz w szerokim rondem ochrona twarzy przed bezpośrednim działaniem promieni. Rzeczywiście, w okresie oczekiwania na dziecko pojawienie się plam starczych na twarzy nie jest rzadkością, a opalanie tylko zaostrzy ten proces.
• W czas letni, należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym w sprawie przyjmowania płynów. Musisz dużo pić, zwłaszcza jeśli często przebywasz na słońcu i dużo się pocisz.

Zdrowy rozsądek i troska o nienarodzone dziecko pomogą Ci, słusznie, odpowiedzieć na pytanie postawione w artykule, ponieważ doskonale wiesz, jak się czujesz i jak reagujesz na upały.

Ryzyko udaru cieplnego

Udar cieplny może wystąpić w przypadku długotrwałej ekspozycji na otwarte słońce lub ogólnego przegrzania organizmu. W przypadku kobiety w ciąży wzrasta ryzyko udaru cieplnego. Wzrost temperatury ciała prowadzi do przegrzania maleńkiego ciała płodu, które nie może jeszcze regulować temperatury. Jeśli takie przegrzanie trwa wystarczająco długo, wzrasta ryzyko nieodwracalnego uszkodzenia mózgu niemowlęcia.

Samoopalacz: modny czy nie?

Jeśli wielu przyszłym mamom przychodzi na myśl rozsądny pomysł na to, kiedy lepiej opalać się dla kobiet „w pozycji”, to wiele po prostu nie myśli o niebezpieczeństwach samoopalaczy i używa ich bez ograniczeń. Ta nieostrożność może niepożądane konsekwencje. Faktem jest, że efekt, jaki powstaje po nałożeniu samoopalacza na ciało, opiera się na działaniu dihydroksyacetonu, który przenika przez skórę do krwi. W przypadku tej substancji bariera łożyskowa nie jest przeszkodą i łatwo przenika do środka układ krążenia płód.

Ostateczne dane dotyczące ekspozycji to narzędzie nie są znane, trwają badania, ale wielu lekarzy nie pochwala takiego wpływu na rosnący organizm. I będziesz miał czas na opalanie się nawet po urodzeniu zdrowego malucha. Dbaj o siebie!

Wszyscy z niecierpliwością czekają na nadejście lata i sezonu wakacyjnego, aby w końcu odpocząć nad morzem, rozkoszować się ciepłymi promieniami słońca i znaleźć piękne brązowa opalenizna. Kobiety, które spodziewają się dziecka, nie są wyjątkiem. Bardzo trudno wyobrazić sobie kompletną letni odpoczynek bez opalania i pływania w morzu lub rzece. Czy można opalać się w czasie ciąży? Czy promienie UV są bezpieczne dla niemowląt? Czy kobiety w ciąży mogą odwiedzać solarium? Czytaj.

Wiele kobiet w ciąży, martwiąc się o swoje dziecko, wątpi w korzyści płynące z opalania i nie wie, czy mogą opalać się na plaży, w solarium. Ciąża nie jest powodem do odmowy opalania, najważniejszą rzeczą jest wiedzieć, kiedy przestać i się jej trzymać. pewne zasady ekspozycja na słońce. naturalna opalenizna w rozsądnych ilościach - rodzaj ochrony skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym. Delikatne promienie słońca dają nie tylko przyjemność, łagodzą depresję i przygnębienie, ale także działają na całe ciało: pomagają wzmocnić odporność, odbudować układ hormonalny, nasycić go witaminą D. Dlatego kobiety w ciąży mogą i powinny zażywać kąpieli słonecznych, ale nie przesadzaj. Skóra przyszłej mamy jest bardziej podatna na działanie słońca i znacznie szybciej się opala. Powodem tego jest intensywna produkcja estrogenu, hormonu ciążowego, który prowokuje powstawanie melaniny.

Rozważać pozytywne strony opalanie się:

• Promienie ultrafioletowe są najlepszym antydepresantem, który pomaga zły humor, smutek i depresja. Dobry humor mama i ona pozytywne nastawienie przekazywane nienarodzonemu dziecku. Szczęśliwa mama - szczęśliwe dziecko!
• Promienie słoneczne korzystnie wpływają na cały organizm i aktywują w nim procesy metaboliczne, poprawiając funkcjonowanie wszystkich narządów wewnętrznych. Wzmocniona zostaje osłabiona odporność przyszłej matki, wzrasta jej zdolność do wytrzymania ataku drobnoustrojów i infekcji wirusowych.
• Dzięki umiarkowanej opaleniźnie wzrasta poziom hemoglobiny we krwi kobiety w ciąży, poprawia się praca układu hormonalnego.
• Promienie słoneczne przyczyniają się do produkcji witaminy D, która jest niezbędna dla rozwijającego się organizmu przyszłego dziecka, aby zapobiec występowaniu u niego krzywicy. Wzmacnia u kobiet w ciąży kość ponieważ witamina D wspomaga wchłanianie wapnia w organizmie. Opalanie jest szczególnie przydatne dla kobiet mieszkających w północnych szerokościach geograficznych, którym brakuje światła słonecznego.

Oparzenie słoneczne w czasie ciąży. Zasady przebywania na słońcu

Główną zasadą opalania dla przyszłych matek jest umiar i zgodność niezbędne zasady, biorąc pod uwagę zalecenia lekarza prowadzącego ciążę. Zapamietaj to gładka skóra kobiety w ciąży są podatne na oparzenia słoneczne.

1. Na plaży można się opalać tylko wtedy, gdy temperatura powietrza nie przekracza 30 stopni. Z więcej wysoka temperatura prawdopodobny szok termiczny które stanowią zagrożenie dla dziecka.
2. Należy ograniczyć czas spędzany na plaży i unikać godzin aktywności słonecznej (od 11:00 do 17:00). W tych godzinach słońce jest najbardziej agresywne i zamiast pięknego nawet opalenizna możesz się poparzyć.
3. Wybierając miejsce do wypoczynku, preferuj markizy, usiądź w cieniu drzew. W cieniu dostaniesz to samo wymagana dawka promienie ultrafioletowe i uzdrawiają twoje ciało.
4. Kiedy jesteś pod słońcem, noś kapelusz i Okulary słoneczne. Jako nakrycie głowy możesz wybrać szalik lub czapkę z szerokie rondo.
5. Ważne jest, aby chronić okolice dekoltu i brzucha przed słońcem poprzez zakrycie ciała lekka tkanina lub odzież wykonana z naturalnych materiałów.
6. Pamiętaj, aby chronić swoją skórę dobry krem krem z filtrem przeznaczony do fototypu Twojej skóry. Warto zapłacić Specjalna uwaga twarz, szyja i ramiona.
7. Pozostań nawodniony, pij więcej czystej wody. Na plażę można zabrać zimną orzeźwiającą zieloną herbatę.
8. Regularnie chłodzij rozgrzane ciało w stawie lub bierz chłodny prysznic, aby uniknąć przegrzania na słońcu.
9. Nie zaleca się spania na plaży, istnieje ryzyko udaru słonecznego i przegrzania organizmu.
10. Powstrzymaj się od podróży do gorących krajów i przebywania na słońcu na plaży w pierwszym trymestrze i dalej ostatnie tygodnie ciąża.

Jakie są niebezpieczeństwa oparzeń słonecznych w czasie ciąży

Pomimo ogromnych korzyści wynikających z przebywania na słońcu podczas ciąży, zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla dziecka, są niebezpieczne chwile wpływ promieniowania ultrafioletowego na ciało kobiety:

Przyszłe matki powinny unikać gorących, słonecznych plaż i solarium, jeśli mają problemy zdrowotne, takie jak:

• nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, inne choroby układu sercowo-naczyniowego;
• metabolizm jest zaburzony;
• cukrzyca;
• choroby skórne;
• mastopatia;
• choroby układu hormonalnego.

Reszta przyszłych matek, których ciąża przebiega normalnie, może opalać się ostrożnie i zgodnie ze wszystkimi zasadami przebywania na słońcu, zwłaszcza na wczesne daty ciąża i później, ale tylko w porozumieniu z lekarzem. Jeśli istnieje groźba poronienia, lekarz zabroni opalania się.

Jak wybrać filtr przeciwsłoneczny i jak go używać

bardzo niezawodna ochrona z negatywny wpływ ultrafiolet na ciele w ciąży, jest filtrem przeciwsłonecznym. Wybierając produkt przeciwsłoneczny należy zwrócić uwagę na jego skład, aby nie zaszkodzić dziecku i do jakiego fototypu jest przeznaczony. Stosowanie kremu z filtrem podczas ciąży jest koniecznością, nawet jeśli planujesz spędzić dzień na plaży w cieniu. Należy również stosować krem ​​do opalania Życie codzienne, po prostu spacerując po mieście w jasny, słoneczny dzień, szczególnie latem.

Krem przeciwsłoneczny i fototypy

• Pierwszy fototyp. Ten typ obejmuje kobiety jasna skóra i włosy, a także rude. Ich skóra jest najbardziej wrażliwa i pali się szybciej niż inne. Przy dłuższym opalaniu dochodzi do poważnych oparzeń skóry.
• Drugi fototyp. Skóra jest ciemniejsza niż pierwszego typu, ale też ma tendencję do szybkiego przypalania, opalenizna prawie nie zapada.
• Trzeci fototyp. Kobiety tego typu zwykle ciemne włosy, oczy i ciemna skóra, który w słońcu okryty jest mundurem ładna opalenizna. Przy dłuższej ekspozycji na otwarte słońce możliwe są oparzenia skóry, które zamieniają się w opaleniznę.
• Czwarty fototyp. Fototyp 4 charakteryzuje się bardzo ciemną skórą, ciemne oczy, włosy. Pod wpływem słońca bardzo szybko się opalają, opalenizna nabiera piękna czekoladowy odcień. Praktycznie się nie palą.

Znając swój fototyp, musisz wybrać filtr przeciwsłoneczny o współczynniku SPF.
Dla pierwszego i drugiego fototypu zaleca się wybór kremu z filtrem min. SPF 30+, gdyż delikatna skóra wymaga szczególnej, delikatnej ochrony.

Skład kremu przeciwsłonecznego dla kobiet w ciąży powinien być delikatny i zawierać duża liczba filtry fizyczne, takie jak tlenek cynku, dwutlenek tytanu, skrobia, te składniki, które będą działać jak swego rodzaju tarcza, chroniąc skórę przed szkodliwy wpływ ultrafioletowy. Krem zawierający filtry fizyczne po nałożeniu na skórę tworzy film, który odbija promienie słoneczne i nie jest wchłaniany w głąb skóry właściwej. Ponadto w składzie wysokiej jakości krem oparzenie słoneczne może obejmować pantenol, kwas salicylowy oraz naturalne składniki ochronne i pielęgnacyjne: aloes, witamina E, zielona herbata.

Nie kupuj środek ochronny, jeśli w jego składzie zobaczysz alkohol, aromaty, barwniki. Świetna opcja- Kup krem ​​przeciwsłoneczny przeznaczony do delikatnej skóry dzieci lub do skóry wrażliwej.

Zasady stosowania kremu przeciwsłonecznego:

1. Przed nałożeniem sprawdź, czy Twoja skóra jest podatna na działanie produktu. Nałóż trochę kremu na w środkułokieć przez 5 minut - jeśli zaczerwienienie się nie pojawi, lekarstwo Ci odpowiada.
2. Nałóż krem ​​na odsłonięte części ciała nie więcej niż 30 minut przed wyjściem na plażę.
3. Okresowo należy odnawiać warstwę kremu na skórze co 2-2,5 godziny i po zabiegach wodnych.

Oparzenie słoneczne w czasie ciąży. Ciąża i solarium

Czy można opalać się w czasie ciąży w solarium? aktualne pytanie, które podarują przyszłe matki. To dość kontrowersyjny temat i wywołuje wiele kontrowersji i kontrowersyjnych opinii. Zwolennicy natychmiastowej opalenizny twierdzą, że Tej procedury absolutnie nieszkodliwe w czasie ciąży, inni twierdzą, że jest to surowo zabronione dla kobiet, które spodziewają się dziecka.

Jeśli kobieta regularnie odwiedzała solarium przed ciążą, to w ciekawa pozycja może nadal to robić. Opalanie we wczesnej ciąży jest bezpieczne tylko wtedy, gdy nie ma ryzyka poronienia lub innych problemów z ciążą.

Istnieje jednak opinia, że ​​opalanie się w solarium na wczesnych etapach jest niepożądane, ponieważ światło ultrafioletowe pomaga obniżyć poziom kwas foliowy w ciele kobiety w ciąży i zwiększa ryzyko wrodzone patologie płód. Więcej późny semestr istnieje możliwość przegrzania w trakcie zabiegu oraz odwodnienia organizmu.

Kto jest przeciwwskazany do natychmiastowego opalania?

• Kobiety z pierwszym fototypem skóry.
• Pacjenci z nadciśnieniem.
• Z zaostrzeniem chorób przewlekłych.
• W obecności chorób układu rozrodczego.
• Z zaburzeniami hormonalnymi.
• Z zaburzeniami w tarczycy.
• Z cukrzycą.
• W podwyższonej temperaturze ciała.
• Podczas przyjmowania antybiotyków.

Jeśli ciąża przebiega normalnie, bez powikłań i groźby poronienia, umiarkowana opalenizna i niedługa ekspozycja na słońce będzie zbawienna dla Ciebie i przyszłych okruchów. Należy pamiętać o przestrzeganiu wszystkich zasad i zaleceń oraz unikać przegrzewania się na słońcu i oparzenie słoneczne. Pamiętaj, że nie możesz ryzykować dobrego samopoczucia i zdrowia swojego dziecka ze względu na brązowy odcień skóry.

Ciąża jest daleka od choroby, a w jej normalnym toku przebywanie na słońcu Umiarkowane kwoty przynosi wielkie korzyści zarówno przyszłej mamie, jak i jej, jeszcze nie urodzone dziecko. Spróbujmy wspólnie dowiedzieć się, czy można opalać się w czasie ciąży i jak to zrobić.

Dlaczego opalanie się jest korzystne

Od dawna wiadomo, że promienie słoneczne aktywują produkcję witaminy D3, która jest niezbędna jako główny stymulant w przyswajaniu wapnia przez organizm. Doświadczenie pokazuje, że nawet przy ciągłym stosowaniu witamin i wapnia, u większości kobiet w okresie ciąży włosy wypadają i stają się matowe, pojawia się próchnica, paznokcie zaczynają się złuszczać.

Wszystkie te objawy wyraźnie wskazują na brak wapnia i witaminy D3 w organizmie. Ale nawet biorąc kompleksy witaminowe a otrzymując tę ​​witaminę z zewnątrz w postaci tabletek, w kapsułkach, dochodzi do jej niedostatecznej przyswajalności. Wynika z tego, że trzeba się opalać małe warunki ciąża, kiedy powstają przyszłe zęby dziecka.

Należy pamiętać, że wcale nie jest to zabronione, a wręcz przeciwnie, zalecany jest nawet pobyt nad morzem, ale z rozsądnymi ograniczeniami (tylko rano, bez stołowania się na plażach i bliżej cienia).

Dlaczego oparzenia słoneczne są niebezpieczne?

Podczas ciąży kobiece ciało najbardziej podatny na stres. Na przykład, skóra kobiet wymaga więcej uważna postawa i drobiazgową opiekę. Poza tym nie jest to rzadkie ciemne miejsca na plecach, twarzy, ramionach i dekolcie. Aby uchronić się przed zbyt dużą ekspozycją na szkodliwe promienie UV, należy zaprzestać opalania w ciągu dnia i zaprzestać korzystania z solarium.

Pamiętaj, że przegrzanie organizmu matki może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie dziecka, ponieważ nie może samodzielnie regulować temperatury swojego ciała w łonie matki.

Kolejną właściwością promieni UV jest aktywacja naturalnych zadań organizmu, takich jak oddychanie, krążenie krwi, bicie serca, metabolizm i inne. Ale jeśli w ciele ciężarnej dziewczyny zaobserwuje się problemy z tymi procesami, przedłużona ekspozycja na otwarte słońce może pogorszyć ten problem.

Według najnowszych danych w badania naukowe między pojawieniem się raka skóry, czerniaka, istnieje związek z oparzeniami słonecznymi. Do tego dochodzi odwodnienie, dlatego bardzo ważne jest przywrócenie równowagi wodnej w organizmie.

Jak powinnaś się opalać, jeśli jesteś w ciąży?

• Kobiety w ciąży mogą opalać się tylko od rana do 10:00 oraz wieczorem po 17:00-18:00. Przez resztę czasu występuje nadmierna aktywność promieni UV, które zamieniają zwykłą opaleniznę w niebezpieczne zajęcie dla przyszłych matek i ich dzieci.
• Pamiętaj, aby nosić kapelusz z szerokim rondem, aby chronić twarz przed szkodliwymi promieniami UV (mniejsze ryzyko wystąpienia pryszczy)
• Pamiętaj, aby użyć filtry przeciwsłoneczne o współczynniku SPF co najmniej 25. Wybierając krem, koniecznie zapoznaj się ze składem i skonsultuj się z lekarzem na temat możliwości zastosowania ten krem. Tanie kremy mogą zawierać alergeny, których nie potrzebujesz.
• Powinieneś również porozmawiać z lekarzem o przyjmowaniu płynów w: okres letni. Musisz dużo pić, zwłaszcza jeśli często przebywasz na słońcu i pocisz się.

Wniosek

Jak widać, istnieje wiele powodów, dla których kobiety w ciąży nie powinny opalać się bez miary. Ale jednocześnie całkowite odrzucenie opalania może zaszkodzić nie tylko przyszłej matce, ale także jej płodowi.

Każdy organizm i przebieg ciąży jest indywidualny, dlatego przy podejmowaniu decyzji nadal konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Krótko mówiąc, kobiety w ciąży mogą się opalać, ale tylko bardzo ostrożnie.

Ale jeśli już masz torba plażowa, pozostało kilka minut do pójścia na plażę, a przyjaciele czule pytają: „Czy nasz„ globus ”jest gotowy na plażę?” - następnie przeczytaj artykuł do końca.

Każda osoba (bez względu na różnice płci) uwielbia relaksować się na plaży, nad morzem lub nad rzeką, w ciepły czas roku. Kobieta w ciąży nie jest wyjątkiem. Ale nawet kiedy silne pragnienie raczej rzuć się pod promienie słońca, musisz najpierw zważyć plusy i minusy. Czy opalanie jest złe dla kobiet w ciąży?

Co to jest opalenizna?

Przed wyruszeniem w cieplejsze klimaty, aby uzyskać piękne nawet opalenizna, powinieneś dowiedzieć się o tym więcej. Uwalnianie melaniny w skórze podczas ekspozycji na promienie ultrafioletowe jest procesem ochronnym. W efekcie zmienia się kolor skóry, staje się ona ciemniejsza, brązowa, a w niektórych przypadkach bardzo czerwona. Jednocześnie, aby wiedzieć, jaki będzie kolor opalenizny, musisz określić swój fototyp:

1. Jasny kolor włosów (a także czerwony), oczy i mleczny odcień skóry - oparzenia słoneczne praktycznie nie powstają, a promienie palą tylko okładkę;
2. Jasny kolor włosów, oczu i skóry - nie zawsze, ale częściej powstaje opalenizna - przed manifestacją brązowy kolor, długotrwałe czerwone, zapalne oparzenia;
3. Ciemny (czarny) kolor włosów i oczu, skóra o ciemnym odcieniu - szybko powstaje opalenizna, oparzenie jest wykluczone;
4. Ciemnowłosy i ciemnowłosy - uzyskaj tylko opaleniznę, bez oparzeń słonecznych.

Dlaczego opalanie jest dobre dla kobiet w ciąży?

Po pierwsze, opalenizna jest najprzyjemniejsze doznania ciepło promienie słoneczne i gorący piasek pod ciałem, a szum fal i czyste powietrze przynoszą niezapomniany relaks i przyjemność.

Po drugie, oprócz korzyści duchowych i moralnych, jest też fizyczna. Głównym plusem opalania dla kobiet w ciąży jest uwalnianie witaminy D, która wspomaga wchłanianie wapnia w organizmie, zarówno przyszłej mamy, jak i płodu. Dla niemowląt ta witamina jest szczególnie ważna, ponieważ jej brak czasami prowadzi do krzywicy.

Oparzenie słoneczne dla kobiet w ciąży jest przydatne, ponieważ:

• Promienie, działając na skórę, przyspieszają metabolizm w ciele, co tłumaczy się przenoszeniem ciepła w ciele matki;
• Zwiększa się poziom hemoglobiny we krwi, co zmniejsza ciśnienie, au matek wzrasta;
• Ponadto gruczoły dokrewne uparcie zaczynają wchodzić w interakcje, poprawia się ich funkcja regulacyjna;
• Wystawione na słońce ciało uwalnia najprzyjemniej żeński hormon- estrogen.

Jakie są zasady opalania kobiet w ciąży?

Przed pójściem na plażę lub do solarium zdecydowanie zaleca się skonsultowanie się z lekarzem. Jest parę ogólna rada dla przyszłych mam, które chcą uzyskać świeżą opaleniznę:

• nie przebywa na otwartym słońcu dłużej niż 15 minut (jeśli wybierasz się na plażę, weź ze sobą parasol, który stworzy cień);
• nie zasypiaj na plaży (poważne przegrzanie przyczynia się do wzrostu temperatury, a jeśli trwa dłużej niż godzinę, istnieje ryzyko poronienia);
• pić dużo płynów (odwodnienie może spowolnić rozwój płodu);
• czas na zdrowa opalenizna– od 6 do 10 rano i od 17 do 19 (nie zaleca się wychodzenia w południe w upały);
• nakrycie głowy i za darmo Lekka odzież- klucz do udanego pobytu na słońcu bez przykrych konsekwencji;

Oprócz podstawowych środków ostrożności ważne jest, aby używać specjalne środki pielęgnacja skóry przed i po ekspozycji na słońce. Skóra kobiety w ciąży zmiany hormonalne w ciele jest znacznie bardziej wrażliwy i szybciej zmienia kolor pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Dla strażnika skóra warto kupić krem ​​z filtrem, oparty na roślinnych, naturalnych składnikach. Ponadto w składzie takiego produktu musi znajdować się składnik wodny, który nawilża i wspomaga szybkie wchłanianie kremu. Nałóż produkt, zaleca się pół godziny przed wyjściem na upał, aby naskórek był nasycony wilgocią. Kremy SPF mają zdolność przekształcenia się w film, który będzie chronił skórę przez ponad godzinę. Po opalaniu nałóż kojącą homeopatyczną emulsję lub mleczko z naturalnych składników.

Jakie niespodziewane niespodzianki może dać kobiecie w ciąży opalenizna?

bardzo główna cecha opalanie w czasie ciąży to rozwój pigmentacji, która prowokuje wysoki tło hormonalne w ciele. Nawet bez słońca na ciele wszystkie piegi, drobne plamy stają się ciemniejsze. Ultrafiolet pogarsza sytuację, a kobieta w ciąży ryzykuje zdobycie brązowych plam pigmentowych. Szczególnie jasne plamy pojawiają się na skórze twarzy: na nosie, na czole i pod dolnymi powiekami.

Należy zauważyć, że kobieta w ciąży ma zmienioną strukturę skóry, dlatego opalenizna „przyklei się” szybciej niż kobieta, która nie jest w pozycji. Aby nie doznać oparzenia, które jest niebezpieczne dla organizmu (szczególnie dla kobiety z jasny kolor skóry), należy przebywać wyłącznie w cieniu. Ultrafiolet rozproszony w atmosferze nadal przyczynia się do opalania.

Zachowaj ostrożność i słuchaj zaleceń lekarza, wtedy opalanie nie zaszkodzi i przyniesie Tobie i Twojemu dziecku wiele przyjemności.

Wideo dla gładkiej i pięknej opalenizny

Niewielu naszych rodaków może pochwalić się, że mieszka w strefie nadmorskiej, dlatego odsetek osób, które chcą spędzić wakacje gdzieś na słonecznej plaży, jest bardzo wysoki. Wśród urlopowiczów często można spotkać kobiety w ciąży wygrzewające się na słońcu. Czy jednak opalanie w czasie ciąży jest bezpieczne? Rozwiążmy to.

Przeciwwskazania medyczne

Zanim wyjedziesz na wakacje, upewnij się, że opalanie w czasie ciąży specjalnie w Twoim przypadku nie zaszkodzi Tobie i Twojemu dziecku.

Opalanie należy odłożyć, jeśli przyszła mama ma następujące diagnozy:

• Łożysko przednie. Mając podobną patologię, musisz całkowicie wykluczyć ćwiczenia fizyczne(w tym spędzanie czasu pod słońcem), co może powodować krwotok wewnętrzny. Problem można zdiagnozować za pomocą USG.
• Gestoza (zatrucie włączone późne etapy ciąża). Przy podobnej diagnozie zaleca się również maksymalny odpoczynek. U kobiety w ciąży wzrasta ciśnienie tętnicze białko jest wydalane z moczem, pojawia się obrzęk kończyn i twarzy.
• Zaostrzenie alergii lub choroby przewlekłej. Jeśli dostałeś podobna diagnoza, to zdecydowanie zaleca się, aby nie podróżować daleko od miasta, w którym spotykasz się z lekarzem. Przyszła matka musi okresowo przychodzić na badanie do specjalisty, który w razie potrzeby udzieli pilnej i wykwalifikowanej pomocy.
• Groźba aborcji wyraźnie wyklucza wszelkie aktywności na świeżym powietrzu.

Jeśli jednak ominęły cię takie nieprzyjemne chwile, to, powołując się na opinię większości ekspertów, umiarkowana opalenizna podczas ciąży w drugim trymestrze jest całkowicie bezpieczna.

Co to jest przydatne oparzenie słoneczne

Najlepszym naturalnym antydepresantem są promienie słoneczne. Mają pozytywny wpływ na układ nerwowy przyszłej mamy, a tym samym na dziecko, które urodzi się spokojniejsze. Opalanie pobudza przemianę materii, znacznie zwiększając poziom hemoglobiny we krwi. Oparzenie słoneczne ma również korzystny wpływ na płód w macicy, wzmacniając jego kości. Bardzo sprzyjający czas na spacery lub relaks pod słońcem rano lub wieczorem (przed 11 i po 17 godzinach).

Oparzenia słoneczne w ciąży: konsekwencje nadmiernej ekspozycji na słońce

Większość przyszłych matek nawet nie myśli o tym, do czego może prowadzić nadmierny wpływ promieniowania ultrafioletowego na organizm. Przesycenie opalaniem może powodować:

• gwałtowny wzrost poziomu hormonów, na przykład estrogenu lub melaniny, co doprowadzi do pojawienia się plam starczych;
• nasłonecznienie ( podniesiona temperatura narządy wewnętrzne), co może prowadzić do przegrzania mózgu u płodu;
• spadek poziomu kwasu foliowego, który może wywołać nieprawidłowy rozwój cewa nerwowa u narodzonego dziecka.

Jak się opalać

Aby uzyskać dobre i zdrowa opalenizna w czasie ciąży konieczne jest prawidłowe obliczenie czasu na opalanie. W czasach, gdy aktywność słoneczna jest minimalna, promienie ultrafioletowe mają korzystny wpływ na układ nerwowy i układ hormonalny znacznie wzmacniając układ odpornościowy organizmu. Wyprodukowane pod wpływem światła słonecznego wymagana ilość witamina D, która poprawia wymianę wapnia i fosforu. To wzmocni szkielet płodu i zminimalizuje ryzyko rozwoju krzywicy.

Jeśli przyszła mama systematycznie pije witaminy, ale włosy nadal wypadają, zęby kruszą się, a paznokcie niszczeją, co oznacza, że ​​organizm doświadcza ostrego niedoboru witaminy D3 i wapnia. W tym przypadku opalanie jest koniecznością.

Opalanie we wczesnej ciąży przyda się później Trening wstępny organizm. Zacznij od małych i rzadkich spacerów na słońcu (nie więcej niż kwadrans), resztę czasu postaraj się spędzić w cieniu. Stopniowo czas spędzony pod słońcem można wydłużyć, ale nie zapomnij założyć czapki. Musisz pamiętać, że nadmierna ekspozycja na promienie ultrafioletowe może powodować problemy u dziecka. system nerwowy, pęcherz moczowy i jelita.

Aby otrzymać, musisz bezpieczna opalenizna będąc na pozycji, musisz przestrzegać kilku podstawowych zasad:

• skrócić czas spędzony na plaży do pół godziny, będąc jak najwięcej pod parasolem;
• nie opalaj się po obfitym posiłku lub na pusty żołądek;
• pić wodę niegazowaną;
• nosić ubrania wykonane z naturalnych tkanin;
• nosić nakrycie głowy.

ochrona przed słońcem

Połącz ciążę i opalanie na słońcu, aby pomóc kremy ochronne z kosmetyków dla dzieci oznaczonych SPF 50+. Te liczby wskazują, że krem do opalania blokuje do 99% negatywnych skutków działania promieni słonecznych. Aby uzyskać niezbędną porcję witaminy D, wystarczy opalać się bez kremu nie dłużej niż 30 minut w tygodniu.

Przed złożeniem wniosku upewnij się, że nie ma Reakcja alergiczna. Jeśli nie ma, możesz bezpiecznie złożyć wniosek gruba warstwa krem na skórę 20 minut przed wyjściem na zewnątrz. Po powrocie z plaży lub spaceru użyj kremu po opalaniu.

Produkty do natychmiastowego opalania

Większość nowoczesne kobiety na stanowisku są szczerze przekonani, że natychmiastowa opalenizna w ciąży - idealny i absolutnie nieszkodliwy sposób na zdobycie rumiany kolor skóra. Warto jednak pamiętać, że stosując krem ​​samoopalający skóra otrzymuje ogromną dawkę dihydroksyacetonu, który szybko się wchłania i przenika do krwiobiegu. Używając takich środków, przyszłe matki z reguły szkodzą rozwój wewnątrzmaciczny płód.

Brązowanie skóry stało się dość popularne. Przed otwarciem sezon letni wiele kobiet chodzi do salonu po przyjemny zabieg idealna opalenizna korpusy z brązowym odcieniem. Jednak takie sesje nie powinny być regularnie uczęszczane i być pod promieniami ultrafioletowymi dłużej niż 20 minut. W przeciwnym razie skóra może się palić, a także mogą pojawić się plamy starcze.

Aby uzyskać natychmiastową opaleniznę w czasie ciąży, nie musisz używać żadnych środków, wystarczy znać podstawowe zasady, które przyczyniają się do uzyskania pożądany efekt. Przed opalaniem rozgrzej i nawilż skórę. Dzięki tym prostym zabiegom powstają wszystkie warunki, aby opalenizna leżała równomiernie na całym ciele.

Ważny

Z powyższych faktów jasno wynika, że ​​opalanie w czasie ciąży może być zarówno korzystne, jak i szkodliwe. Przed opalaniem się skonsultuj się z lekarzem, który monitoruje przebieg ciąży. Nie podejmuj ryzyka i miej nadzieję na szansę. Pamiętaj, że zdrowie nienarodzonego dziecka w dużej mierze zależy od Ciebie.