Jak odzyskać byłego chłopaka za pomocą prostego triku psychologicznego. Jak przetrwać odmowę udziału w wydarzeniu związanym z moim przyszłym zawodem
Jak wrócić były chłopak- prosty technika psychologiczna
Jeśli chcesz odzyskać swojego byłego chłopaka, szanse na sukces znacznie wzrosną, jeśli znasz choć trochę psychologię człowieka. Technika, o której będziemy mówić, jest niezwykle skuteczna i należy ją stosować ostrożnie. Opiera się na człowieku mechanizmy psychologiczne, które są w nas wpisane od czasów prehistorycznych i większość ludzi nieświadomie kieruje się nimi w swoim życiu.
Technika ta opiera się na następującej zasadzie psychologicznej:
- Ludzie chcą tego, czego nie mogą mieć
Istnieją powody, dla których ludzie chcą tego, czego nie mogą mieć. Przecież gdyby prehistoryczni ludzie byli zadowoleni z polowania na zwierzęta na kije, spania pod drzewami i w jaskiniach, to świat, który mamy dzisiaj, po prostu by nie powstał. Mamy coś, ale zawsze chcemy więcej - co czyni tę technikę potężną i bardzo skuteczną. Jak to działa?
Jeśli dokładnie przemyślisz sytuację, jednym z głównych powodów, dla których twój były cię odrzuca, jest to, że wie, że pragniesz go bardziej niż on ciebie. Gdyby tak nie było, byłoby to wzajemne rozstanie i nie miałabyś ochoty go zwracać.
Sztuka polega na tym, aby sprawić, by twój były myślał, że już go nie chcesz, że cieszysz się, że to już koniec, że ruszyłeś dalej i że realizujesz swoje zainteresowania.
Działa to na kilku poziomach:
1. Twój były nie zrozumie, dlaczego nagle już go nie chcesz (co się zmieniło?)
2. Będzie zainteresowany tym, jak możesz tak szybko przeboleć rozstanie (zwłaszcza jeśli on sam nadal zmaga się z jego konsekwencjami)
3. Chce wiedzieć, czy spotykasz się z kimś innym, z kim dokładnie i czy jesteś szczęśliwy.
4. Będzie miał instynktowne pragnienie, aby cię ścigać, ponieważ już cię nie ma i nie może cię mieć.
5. Będzie zraniony faktem, że sytuacja całkowicie się zmieniła i ty jesteś szczęśliwy, ale on nie.
Być może w głębi serca będziesz się opierać tej taktyce, ponieważ gorąco pragniesz go odzyskać. Twoje myśli są nastawione na ściganie go i udowodnienie mu, że nadal go kochasz i troszczysz się o niego. Jeśli jednak spojrzysz na to ze strategicznego punktu widzenia, zrozumiesz, dlaczego powinieneś zrobić wszystko inaczej.
Dlatego zaopatrz się w wytrzymałość i cierpliwość i staraj się ściśle przestrzegać nowej linii zachowania. A po chwili wynik Cię nie zawiedzie. Metoda jest prosta, ale czasami proste rzeczy nie są takie łatwe do wykonania.
Oto, co Cię czeka:
Krok 1: Napisz do swojego list do byłego(możesz także użyć e-mail, ale lepszy będzie zwykły list)
Krok 2: W liście piszesz, że w końcu pogodziłeś się z rozstaniem i zdecydowałeś ruszyć dalej, odzyskując radość życia i pozwalając sobie na robienie ekscytujących rzeczy. Wyjaśnij, że jesteś szczęśliwy, ale nie przesadnie szczęśliwy. Najważniejsze jest, aby list był bardzo krótki (w miarę możliwości mniej niż 100 słów) i kończył się na samym końcu. interesujące miejsce.
Jeśli oglądasz seriale telewizyjne, to wiesz, że każdy odcinek zwykle kończy się w najciekawszym momencie. Dlatego z niecierpliwością czekacie na kolejny odcinek. Tutaj należy zastosować tę samą zasadę.
To właśnie te emocje chcesz wywołać na końcu listu.
„Jestem podekscytowany nadchodzącą sobotą z moimi nowymi przyjaciółmi. Jednak... nieważne... Zadzwoń, Jeśli chcesz".
Nie jest to na tyle przesadzone, żeby nie wyglądało zbyt wiarygodnie, ale wywołuje pewne emocje, ponieważ sugerujesz, że poznasz kogoś nowego, a twój były będzie się zastanawiał, jacy to ludzie. Może tylko przyjaciel, ale co jeśli... nowy chłopak z kim się umówiłeś? To jest dokładnie to, co chcesz, żeby myślał.
Wiersz „Zadzwoń do mnie” na końcu jest naprawdę bardzo ważny, ponieważ musisz mu powiedzieć, że chcesz, żeby to zrobił. Inaczej nic nie zrobi. Nie marnuj swojej szansy, pomijając to! Jednocześnie nie chcesz wyglądać na zdesperowanego lub zbyt słabego, więc nie przesadzaj.
To wszystko.
Wyślij list i czekaj na odpowiedź. Jeśli nie zadzwoni, wyślij „losową” wiadomość SMS o treści „Do zobaczenia jutro!” I natychmiast się rozłącz.
Po wysłaniu listu zerwij z nim wszelki kontakt. Sam fakt braku kontaktu sprawi, że twój były zacznie cokolwiek myśleć. W ten sposób całkowicie zmieniasz sytuację i z prześladowcy stajesz się ściganym, doprowadzając swojego byłego chłopaka do szaleństwa.
To dopiero początek, ale nie poprzestawaj na tym. Utrzymuj impuls „pogoni”, dopóki nie poprosi cię o powrót do związku.
Gorąco polecam przeczytanie kolejnej książki, mnóstwo pozytywnych recenzji.
Strach Mowa publiczna jest bardzo powszechne. Stosunek osób doświadczających takiego lęku wynosi 1:4, mimo że dla wielu osób ważna jest łatwość komunikowania się z publicznością.
Bycie dobrym mówcą to jedna z najważniejszych umiejętności XXI wieku, która może pomóc Ci w rozwoju kariery, rozwoju firmy i tworzeniu silne relacje z ludźmi.
Chociaż strach ma nas chronić w ryzykownych sytuacjach, naszym zadaniem nie jest pozwolić, aby ten potwór stanął między tobą a twoją publicznością. Ten strach może uniemożliwiać Ci dzielenie się inspirującymi pomysłami, rozmawianie o… ważna praca i obecny ciekawe rozwiązania problemy, które dotykają wielu ludzi.
Na tej podstawie rozumiemy, że strach przed wystąpieniami publicznymi jest stratą dla każdego w różnym stopniu.
Co możemy z tym zrobić?
Istnieje kilka sposobów na przełamanie lęku przed wystąpieniami publicznymi. Niektóre z nich dotyczą fizjologicznego aspektu strachu, inne skupiają się na myślach na temat mówienia, a jeszcze inne skupiają się na elementach behawioralnych, które przyczyniają się do wyższego poziomu strachu i niepokoju podczas wystąpień publicznych.
1. Pierwszą rzeczą, na której należy się skupić, jest to, jak wejść w spokojny stan i w nim pozostać
Aby zmniejszyć wzmożoną aktywność fizjologiczną, co pociąga za sobą zmniejszenie uwalniania hormonów strachu, które organizm wytwarza automatycznie w obliczu zdarzenia lub sytuacji wywołującej strach, można zastosować różnorodne techniki relaksacyjne.
W przypadku wystąpień publicznych bodźcem wywołującym strach może być zarówno zwykła rozmowa o wydarzeniu, jak i samo myślenie o wystąpieniu publicznym. Techniki relaksacyjne pomagają nam nauczyć się kontrolować oddech, aby obniżyć tętno i zmniejszyć napięcie mięśni. Metody te działają najlepiej w połączeniu z stopniowy wpływ ze strachu przed wystąpieniami publicznymi.
Na przykład zaczynasz używać tych metod, kiedy po raz pierwszy zastanawiasz się, jak będziesz mówić. Wyobrażasz sobie siebie przemawiającego przed publicznością i łączysz swój oddech z tymi obrazami. Następnie ćwiczysz mowę przed lustrem i uwzględniasz także oddychanie.
Następnie pracuj z bardzo małą publicznością, przedstawiaj swoje pomysły znajomym, tak jakby to była twoja rozmowa. Stopniowo Twój mózg nauczy się uspokajać oddech, co pomoże Ci zachować spokój w miejscach publicznych. Możesz także zacząć od występów, do których łatwiej się przygotować. Relaks jest skuteczna metoda, z szybkimi, ale niekoniecznie długotrwałymi rezultatami.
2. Zidentyfikuj swoje przekonania na temat wystąpień publicznych
Innym sposobem na przezwyciężenie strachu przed wystąpieniami publicznymi jest podważenie przekonań na temat umiejętności przygotowania i zaprezentowania przemówienia przekonującego.
Na przykład zidentyfikowałeś przekonanie: „Źle mówię”, „Źle wyglądam publicznie”, „Ludzie widzą, jak bardzo jestem niespokojny na scenie”. Ważne jest, abyśmy Ty i ja zrozumieli, że Twoje przekonania nie są poparte faktami ani Twoim doświadczeniem. Przeformułowanie (lub przemyślenie i przebudowa mechanizmów percepcji, myślenia, zachowania) pomaga rzucić wyzwanie negatywnym stwierdzeniom i przekonaniom i zastąpić je korzystnymi, wspierającymi przekonaniami.
Ważne jest, aby zrozumieć, że ta metoda nie ma na celu po prostu zastąpienia negatywne myśli mdłe i pozbawione sensu wypowiedzi. Rzucają wyzwanie, abyś myślał pragmatycznie i celowo – co więcej pojawi się w Twoim życiu, gdy będziesz mógł z łatwością przemawiać przed publicznością, z łatwością opowiadać o swoich pomysłach w firmie, w której pracujesz.
Zasadniczo uczysz się postrzegać wystąpienia publiczne nie jako wydarzenie zagrażające Twojemu bezpieczeństwu, ale jako wydarzenie, które otwiera przed Tobą drzwi do nowych możliwości.
3. Przenieś swoją uwagę z myśli o tym, jak oceniają Cię słuchacze, na zainteresowanie Twoimi informacjami.
Inne podejście polega na zmianie sposobu myślenia o cenieniu swojego punktu widzenia, tak aby zapewniał wartość tym, którzy jej potrzebują. Uczysz się postrzegać wystąpienia publiczne jako sytuacje, w których myślisz, że ludzie wygrają, a nie jako sytuacje, w których będziesz osądzany.
Ta zmiana perspektywy uwalnia Cię od martwienia się o to, jak trafisz do odbiorców i pomaga skupić się na tym, jak najlepiej zaprezentować siebie i swój materiał.
4. Etap przygotowawczy
Wystąpienia publiczne są zwieńczeniem bardzo starannego procesu, który obejmuje przygotowanie i przećwiczenie prezentacji. Im lepiej jesteś przygotowany, tym mniej martwisz się, że zgubisz się podczas prezentacji.
Pomyśl o liczbie ujęć, które aktorzy wykonują na planie, zanim ujęcie trafi do filmu. Przeprowadź próbę swojego występu, a Twoje główne ujęcie zostanie uwzględnione w filmie „Mój udany występ”.
Takie podejście pozwala osiągnąć swój cel i jednocześnie zachować swoją wyjątkowość. Pamiętaj, że bycie nieprzygotowanym zawsze sprawi, że będziesz bardziej zdenerwowany, niż gdybyś był nadmiernie przygotowany.
5. Poszukaj więcej okazji do rozmowy o swoich pomysłach.
Im więcej mówisz, tym więcej więcej doświadczenia osiągniesz, im bardziej wzrośnie Twoja pewność siebie, tym mniejszy będzie Twój strach. Kiedy szukasz okazji do wystąpień publicznych, te możliwości pojawiają się w twoim życiu.
6. Poproś o pomoc
Choć możesz wiele zrobić, aby samodzielnie przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi, istnieje wiele możliwości uzyskania dodatkowej pomocy. W wielu przypadkach bardziej skuteczne może być skorzystanie z pomocy trenera. efektywny sposób osiąganie wyników, ponieważ podczas sesji coachingowej możesz rozważyć swój strach i swoje przekonania różne strony i utwórz program, który zmieni Twój sposób myślenia o wystąpieniach publicznych. Zrozum, na czym dokładnie polega Twój strach, usuń to, co przeszkadza, wzmocnij to, co pomoże.
Wystąpienia publiczne to podróż mająca cel, a jej trasa musi zostać wytyczona. Ten, kto nie wie, dokąd zmierza, zwykle kończy nie wiadomo dokąd.
Dale’a Carnegie’go
Opisałem kilka sposobów, które mogą pomóc Ci przezwyciężyć strach przed wystąpieniami publicznymi. Jak napisał Blaise Pascal: „Argumenty, które człowiek wymyśla sam, zwykle przekonują go bardziej niż te, które przychodzą do głowy innym”.
Dlatego przeanalizuj każdą metodę, wypróbuj, zauważ zmiany w sobie po każdej metodzie, dodaj coś od siebie, a jestem pewien, że już wkrótce Twój strach przed wystąpieniami publicznymi zniknie jak dym z dogasającego ognia, a Twoja siła, Twoja pewność siebie wzrośnie i podniesie Cię do pożądanej przyszłości, jaką sobie wyobrażasz!
Na podstawie wyników moich kilkuletnich konsultacji zidentyfikowałam najczęstsze błędy, jakie popełniają dziewczyny, próbując odzyskać faceta. Wszystkie te błędy prowadzą do niemożności przywrócenia relacji, nawet jeśli szansa na przywrócenie jest bardzo duża. Myślę, że kilka publikacji pod ogólnym tytułem Pracuj nad błędami pozwoli Ci ponownie skupić uwagę czytelników na ważnych kwestiach.
Na naszej stronie internetowej opublikowano wiele artykułów, w ten czy inny sposób poświęconych aktualnemu zagadnieniu wielu dziewcząt - „”. Niestety nie trzymałem się chronologii w publikowaniu artykułów i pojawiły się one na stronie, gdy podsumowałem i przetłumaczyłem materiał z mojego język ojczysty na rosyjski, więc zacznę od kolejności, w jakiej polecam czytać artykuły na stronie:
Nie musisz stosować się do tej kolejności (to tylko zalecenie), ale jeśli naprawdę chcesz być w pełni przygotowany lub chcesz się ze mną skontaktować lub zadać mi pytanie w komentarzach, to znajomość materiału zawartego w tych artykułach Ci pomoże pozwolić Ci na:
- Tobie- nie zadawaj niepotrzebnych „głupich” pytań i nie marnuj na nie swojego czasu i energii;
- Dla mnie- prowadzić analiza jakościowa swoją sytuację i daj skuteczne zalecenia lub odpowiedz w komentarzach krótko i treściwie.
Jak zawsze chcę Cię ostrzec, że nie ma 100% sposobu na odzyskanie chłopaka i nawet jeśli będziesz ściśle przestrzegać wszystkich zasad, nie gwarantuje to ponownego spotkania z ukochaną osobą. Życie jest złożoną rzeczą i zawsze istnieje możliwość wystąpienia siły wyższej.
Jednak po przejściu całej drogi „powrotu” możesz śmiało powiedzieć sobie, że zrobiłeś wszystko, co w Twojej mocy, a także odrodzić się wewnętrznie, pełen optymizmu, wiary w siebie, w swoją przyszłość, pozbyć się żalu stratę i bądź gotowy na nowe harmonijne relacje, w którym nie powtórzysz błędów, które doprowadziły do rozstania.
Strach i niecierpliwość
Te dwa czynniki, jak żaden inny, mają zły wpływ i znacznie zmniejszają prawdopodobieństwo odbudowania relacji. Strach i niecierpliwość same w sobie nie są straszne. Doświadczanie tych emocji jest całkowicie normalne, ale jeśli zaczną wpływać na Twoje działania, staje się to poważną przeszkodą.
Bardzo wielki strach brzmi mniej więcej tak: „A co jeśli zacznę coś robić i to nie wyjdzie?” Z tego strachu biorą początek wszystkie inne lęki. Można i trzeba z tym walczyć. Aby to zrobić, wystarczy zadać sobie pytanie: „A jeśli nic nie zrobię, to czy coś się uda?”
Jeśli uważnie przeczytasz polecane powyżej artykuły, strach zniknie, ponieważ zrozumiesz istotę zachodzących wydarzeń. Wiele aspektów Twojego zachowania i zachowania Twojego chłopaka stanie się dla Ciebie zrozumiałych i „przejrzystych”, co pozwoli Ci przełamać strach, bo jak wiemy, najbardziej przeraża nas to, co nieznane.
Niecierpliwość jest drugim największym winowajcą. wyniki negatywne. Jeśli główny strach udało się pokonać, wtedy ich miejsce zajmują mniejsze, po których pojawia się chęć zrobienia wszystkiego na raz i jak najszybciej, jest to niecierpliwość. Niecierpliwość jest szczególnie niebezpieczna na etapie, gdy coś już zaczęło Ci się układać.
Zamiast siedzieć w zasadzce jak doświadczony myśliwy i czekać, aż „zwierzyna” zbliży się na odległość pewnego strzału, otwierasz ogień ze wszystkich luf, gdy tylko zobaczysz cel, nie trafiasz ani jednym pociskiem, ale tworzysz taki hałas, że „gra” odlatuje i znika wraz z okiem.
Pokonanie niecierpliwości wymaga ciągłej motywacji. Z niecierpliwością trudniej jest sobie poradzić niż ze strachem. Możesz przekonać siebie, żeby się „nie bać” podczas jednej lub dwóch sesji autohipnozy, ale będziesz musiał zmusić się do wytrwania nawet na początku, gdy związek będzie już prawie odnowiony.
Ale najlepsze „lekarstwo” zostawiłem na koniec. Jeśli poddasz się strachowi lub niecierpliwości, to tak przyjdzie nowy strach, który jest wielokrotnie większy niż ten, o którym mówiłem w tej sekcji:
"Mój Boże! Czy naprawdę wszystko zrujnowałem???!!!”
I nie da się już od tego uciec żadną autohipnozą, bo jest to STRACH PRZED NIEZNANYM.
Jestem w zasadzce...
Zasadzka jest dobra i skuteczna tylko wtedy, gdy nikt o niej nie wie.
Strach i niecierpliwość powodują całą galaktykę nowych błędów. Twoje własne nastawienie jest ważne dla osiągnięcia sukcesu. Wiele dziewcząt próbuje postępować poprawnie, ale ze strachu i niecierpliwości nie mogą mentalnie „odpuścić” sytuacji i faceta, nie mogą uwolnić swoich myśli. Ma to katastrofalny skutek Negatywny wpływ na rozwój wydarzeń.
Pomimo skrajnie niepożądanego mówienia o powrocie faceta, dziewczyny nie, nie, a nawet spieszą się, aby porozmawiać z przyjaciółmi faceta, jego krewnymi lub ze sobą o jego możliwym powrocie. Próbują dowiedzieć się, w jakim nastroju jest facet, o czym mówi, jak ich traktuje. Dziewczyny nie rozumieją, że to tylko opóźnia moment ewentualnego przywrócenia relacji i zmniejsza własne szanse.
Jest całkiem zrozumiałe, że wydaje się, że panuje bezczynność i całkowita lub prawie całkowita nieobecność Informacje z „drugiej strony” są trudne do zniesienia. Ale wyobraźmy sobie, że łowisz ryby. Nie widzisz, co dzieje się pod wodą, a jedynie dzięki ruchowi pływaka możesz coś odgadnąć. Jeśli przy każdym najmniejszym ruchu spławika będziesz wyciągał haczyk z wody, nic nie złowisz, a jedynie odstraszysz rybę i stracisz przynętę.
Apoteoza „oczekiwania” jest próbą „odkrycia” efektywności własnego zachowania. Dziewczyna wprost pyta faceta: „A jeśli się zmienię i stanę się taki sam, jak wtedy, gdy się poznaliśmy, to czy wrócisz do mnie?”, oddając się w ten sposób „bez podrobów”.
Takie zachowanie pokazuje facetowi, że dziewczyna nie zniknęła z pola widzenia tylko dlatego, że prowadzi aktywne życie i próbuje budować swoją przyszłość, a wręcz przeciwnie, siedzi „w zasadzce” i czeka, licząc dni i godziny. Od tego momentu facet rozumie, że brak kontaktu, cisza i wszelkie inne „techniki” są tak naprawdę podporządkowane tylko jednemu – odzyskaniu go. To całkowicie burzy starannie skonstruowaną strategię i teraz nie tylko oczywista aktywność dziewczyny w próbie odzyskania faceta (jak to zwykle bywa zaraz po rozstaniu), ale nawet pauza i cisza są odbierane przez faceta w ten sam sposób - jako presja . Teraz nie może się zrelaksować i stale stawia opór wewnętrznie (nawet nie widząc żadnych otwartych działań ze strony dziewczyny), co zmniejsza szanse na powrót prawie do zera. Dziewczyna odsłoniła swoje karty i pokazała, że jej milczenie i zniknięcie z pola widzenia to nie „czas na odnalezienie siebie”, ale subtelnie wykalkulowane oczekiwanie przed decydującym rzutem i próba „Powrotu za wszelką cenę”.
Każda drobnostka ma ogromne znaczenie...
Nie widząc reakcji faceta (a nie da się tego zobaczyć), dziewczyny próbują „odczytać znaki losu”, przywiązując wagę do każdej najmniejszej rzeczy - „wyglądał coś nie tak”, „spędzał mniej (więcej) czasu na portalach społecznościowych głoska bezdźwięczna." sieci”, „umieścił link do filmu”, „usunął link do tego samego filmu”, „zmienił status VKontakte”, „nie zmienił statusu VKontakte”, „ujęty na liście znajomych”, „wykluczony z listy znajomych”, „odwiedził moją stronę”, „nie odwiedził mojej strony”, „polubiłem zdjęcie”, „nie spodobało mi się zdjęcie” „zacząłem inną drogę do pracy”, „nie wybrałem inną drogą do pracy”, „dotknął (ręką, ramieniem, stopą) mojego (ręki, włosów, nogi, ramienia...)”, „nie dotknął (ręki, ramienia, nogi) mojego (ręki, włosów, noga, ramię...)” itp.
Szczególnie „dobija” mnie to, gdy w komentarzach czytam takie (lub podobne) pytania: „Frederica, on zawsze odbierał telefon po trzecim, czwartym sygnale, a dzisiaj odebrał dopiero, jak do niego zadzwoniłem dwa razy. Co to może oznaczać?
Wydaje się, że gdzieś na moim biurku znajduje się podręcznik „o kobiecych halucynacjach i podejrzliwościach”, w którym wszystkie te „piknięcia”, „dotknięcia”, „statusy” są dokładnie opisane i mają jasne i jednoznaczne wyjaśnienia. Tak naprawdę wszystko to może znaczyć wszystko – może znaczyć wiele, ale może nie znaczyć wcale.
Będąc w stanie wyjątkowym Napięcie nerwowe i niepokój, dziewczyna jest skłonna przypisywać „symboliczne” i „fatalne” znaczenie każdej najmniejszej rzeczy. W rzeczywistości takie rzeczy jedynie wywołują promieniowanie negatywna energia, co (wierzcie lub nie) jest odczuwane przez innych na poziomie podświadomości, a zwłaszcza przez byłego chłopaka.
Może tego nie widzi, ale czuje napięcie bijące od dziewczyny. Z drugiej strony dziewczyna ze względu na swój niestabilny i napięty stan nic nie czuje, więc zmuszona jest „czytać znaki”, co wywołuje jeszcze większy niepokój i pozbawia ją możliwości obiektywnej oceny tego, co się dzieje, zmuszając ją do popełniać nowe błędy.
Opisany w artykule stan dziewczyny odgrywa decydującą rolę w powodzeniu powrotu chłopaka. Niestety wielu tego nie rozumie, nie wie lub nie chce wiedzieć.
Na brak wyników NIE ma wpływu nieznajomość pewnych tajemnic i subtelności, a jedynie niechęć do wykonania (lub próby obejścia) warunki wstępne i procedury.
OD AUTORA: Moje odpowiedzi w komentarzach są opinią jednostki, a nie radą specjalisty. Próbuję odpowiedzieć każdemu bez wyjątku, ale niestety nie mam czasu na naukę długie historie, analizować je, zadawać pytania na ich temat, a potem szczegółowo odpowiadać, a ja też nie mam możliwości towarzyszyć Waszym sytuacjom, bo to wymaga wielka ilość Mam bardzo mało wolnego czasu.
W związku z tym uprzejmie proszę o zadawanie konkretnych pytań związanych z tematyką artykułu, nie próbowanie wykorzystywania komentarzy do korespondencji czy czatowania oraz nie oczekiwanie ode mnie udzielania porad w komentarzach.
Oczywiście możesz zignorować moją prośbę (co robi wiele osób), ale bądź przygotowany na to, że zignoruję Twoją. Nie jest to kwestia zasad, ale wyłącznie czasu i moich możliwości możliwości fizyczne. Nie obrażaj się.
Jeśli chcesz otrzymać wykwalifikowaną pomoc, zwróć się o poradę, a ja z pełnym poświęceniem poświęcę Ci swój czas i wiedzę.
Z szacunkiem i nadzieją na zrozumienie, Frederica
Spotykaliśmy się z MCH przez ponad 3 lata. Doszło oczywiście do drobnych sprzeczek – argumentowali, jak wiele par… Ale po 10 minutach pogodzili się, bo długo nie mogli się na siebie obrażać. Ale to co działo się przez ostatnie 4 miesiące...
Walczymy. Na początku chodziło o drobnostki, dużo się kłócili, ale im dalej, tym było gorzej. Stopniowo zaczął robić pewne rzeczy na moją złość, być sarkastyczny, mówić rzeczy nieprzyjemne, bronić się krzykiem. Jeśli się o coś martwiłem, natychmiast postrzegał mnie jako agresora i przypominał mi o wszystkim, w czym kiedyś popełniłem błąd. Gdybym płakała, mógłby wstać i wyjść.. Potem przeprosił, obiecał, że się zmieni, powiedział, że mnie kocha i chce ze mną być. Uwierzyłem mu. Wierzyłam, że się zmieni, że wróci, bo taki nie jest... Nie miałam wątpliwości, że mnie kocha, bo to nie były tylko słowa... Nigdy nie sarkastycznie, nie zrobił nic złego... Chciał być ze mną... Więc ona czekała i wierzyła. Ale sytuacja się pogorszyła. Co więcej, nigdy nie krzyczałam, nie płakałam z powodu drobiazgów, nie sugerowałam, ale zawsze mówiłam konkretnie i cicho… z miłością. , powiedział mi miesiąc temu, że wszystkie moje doświadczenia go doprowadzają do wściekłości. Po tych słowach weszłam w siebie i postanowiłam się zmienić. Milczałam, uśmiechałam się, udawałam, że się nie martwię... Cieszyłam się, że ma się dobrze. Ale kiedy to zobaczył, wykorzystał to - zaczął wieszać makaron na uszach, oszukiwać i robić wszystko od nowa. Niedawno znowu rozmawialiśmy, postanowiliśmy wszystko zmienić, oboje się zmienimy i odpowiednio przywrócimy dawne ciepło naszego związku. Na początku wszystko było w porządku... przez około tydzień. Dzisiaj znowu się pokłóciliśmy... Próbowałam mu wytłumaczyć wszystkie moje przeżycia, próbowałam powiedzieć mu, co mnie martwi... Stał, patrzył w dół i milczał. Już od dawna czułam, że coś jest nie tak i zapytałam go, czy mnie kocha, bo biorąc pod uwagę wszystkie sytuacje, czułam coś przeciwnego. On milczał. Potem powiedział, że nie wie, że w to wątpi. Gdy tylko łzy napłynęły mi do oczu, poszłam do domu. On też miał łzy w oczach, ale nie wiem, co było dalej. . Wpadłam w histerię, krzyknęłam do telefonu, dlaczego mnie torturujesz... Rozłączył się, a potem oddzwoniwszy, powiedział, że jest niemiły i że mam iść i nakrzyczeć gdzie indziej... Trochę później Powiedziałam mu, żeby pamiętał, jak się wobec mnie zachowujesz w takich chwilach... Powiedział mi: „Przykro mi, ale cię nie kocham” i rozpłakał się.. Potem powiedział, że powiedział to, bo mnie o to zapytał , on mnie kocha, chce ze mną być. Powiedziałam mu, żeby przestał mnie dręczyć, przestał się ze mnie drwić, przestał trzymać mnie blisko siebie. Powtarzał, że kocha i chce odwzajemnić to uczucie.. Powiedziałam mu, że próbowaliśmy, ale Ty już udowodniłaś mi, że dawno nie kochałaś i przestań się oszukiwać. Powiedział też, że bardzo chce się rozstać, bo długo się kłóciliśmy i stwierdził, że tak będzie lepiej, mówiąc mi, że nie ma miłości. Wiedział w jakim jestem stanie.. zanim przyszedł, zadzwonił, uspokoił mnie.. Ale teraz było mu to obojętne, po prostu poszedł się zabawić z przyjaciółmi. Potem przyszedł do mnie, próbował mnie uspokoić... Krzyczałam, żeby przestał mnie dręczyć. Potem, kiedy się uspokoiliśmy, zapytał mnie, jakiego rodzaju go kocham. Powiedziałam mu, jak go kocham i jak jesteśmy szczęśliwi.. Zaczęłam płakać.. potem on zaczął płakać.. Płakaliśmy cały wieczór. Mówi, że chce mnie sprowadzić z powrotem, że bardzo mnie kocha.. Już mu nie wierzę. Bardzo go kocham, jest mi ciężko bez niego, ale boję się, że to wszystko znowu na jakiś czas, zwłaszcza, że powiedział mi, że mnie nie kocha... Obawiam się, że po prostu czuje przepraszam za mnie. Powiedział mi, że pokaże mi to wszystko... żeby to udowodnić. Ciężko mi, że prawdopodobnie nie odzyskam starych uczuć...
Któregoś dnia moi znajomi otrzymali SMS-y z informacją o spotkaniu (w sprawie tej pracy). Nic nie otrzymałem. Mając nadzieję, że mój numer mógł zostać przeoczony, skontaktowałem się z organizatorami. Powiedzieli mi, że jest zbyt wielu kandydatów i gdyby coś się stało, skontaktują się ze mną. Nie zabrali mnie.
Rzecz w tym, że zabrali wszystkich. Patrzę na tych ludzi, na poziom ich wiedzy i staje się dla mnie jasne, że mają po prostu szczęście, bo nie są lepsi ode mnie. Zgłosiłem się wcześniej niż większość i nie rozumiem, jak to się stało. Sytuację komplikuje fakt, że mieszkamy razem, tj. wszystko się o tym mówi, wszędzie jest to przesadzone. Wczoraj przepłakałam cały wieczór. Nie wiem, jak przetrwać ten tydzień, kiedy to wydarzenie trwa. Żyłem z tym przez miesiąc, nakręcałem się jak szalony, czekałem na każdą minutę.
Czuję się tak źle, że nie mam ochoty z nikim rozmawiać. Jedyny bliska osoba tutaj - i ona uczestniczy. Nie mogę się nawet z niej cieszyć, bo sama czuję się niesamowicie smutna i zła. Nie wiem, jak się odwrócić, po prostu słyszę rozmowy na ten temat - od razu wybuchnąłem płaczem. Cześć Anno...
Naprawdę ci współczuję. To pierwsza rzecz, którą chciałam napisać. Bardzo chciałbym zapewnić Ci jak największe wsparcie przez pryzmat ekranu, ponieważ Twój entuzjazm do udziału w projekcie i sprawdzenia się jest bardzo silnie przekazywany nawet przez niego.
Zgadzam się, że to co opisujesz powoduje wiele negatywnych doświadczeń: złość, urazę, zazdrość, bezsilność. NA ten moment nic dziwnego, że nie możesz dzielić się swoimi negatywnymi doświadczeniami bliski przyjaciel, ponieważ należy do tych, którzy wyzwalają Twoje przeżycia emocjonalne.
Przepraszam, że nie napisałeś zakresu swojej działalności i nie opisałeś projektu, bo wtedy byłbym w stanie ocenić, na ile masz szansę teraz lub w przyszłości zrekompensować brak możliwości uczestniczenia w projekcie teraz . Właściwie sam możesz pomyśleć o tym, czy istnieją takie możliwości i co by Ci to zrekompensowało obecna sytuacja od rzeczy. Szkoda też, że nie opisałeś, dlaczego wszyscy mieszkają razem (zakładam, że to akademik).
Jakie opcje widzę tutaj:
Pierwszy
- dzielić się doświadczeniami z bliskimi. W Twoim przypadku – bliskim, którzy nie są zaangażowani w projekt. Spróbuj pomyśleć. może masz przyjaciół/znajomych/krewnych, którym możesz i chciałbyś zaufać?
Druga myśl
- Cieszę się, że do ciebie napisałeś strona internetowa pomoc psychologiczna
- to także dbanie o siebie i staranie się o pomoc, którą teraz staram się Tobie udzielić.
Trzeci- Spróbuj pomyśleć, Co sprawia Ci przyjemność? Przypuszczam, że teraz może być trudno o tym myśleć, ale spróbuj się skoncentrować. Filmy, kręgle, kąpiel, niektóre potrawy lub napoje? Sugeruję, abyś w tym tygodniu zadbał o siebie.)
Czwarty- czy masz taką możliwość nie mieszkaj z innymi przez cały czas trwania wydarzenia (przemyśl dokładnie te możliwości: może zamieszkanie w innych pokojach i inne możliwości) lub przynajmniej tymczasowo odsuń się od sytuacji, w których omawiany jest projekt?
W opcji maksymalnej można połączyć prawie wszystko) Można np. zaaranżować coś takiego "wieczór dla siebie" kiedy się rozpieszczasz, w najlepsza opcja wynajmij jakiś pokój na noc i spędź tam czas z przyjemnością dla siebie, może komunikując się z kimś, a może robiąc coś, co kochasz.)
I oczywiście sesja z psychologiem może przynieść ogromne korzyści, jeśli masz chęć i możliwość zorganizowania takiej sesji dla siebie. Jeśli tak, chętnie nawiążę z Tobą współpracę.
P.s.: Chcę to zauważyć Brak udziału w tym wydarzeniu nie definiuje Cię jako profesjonalisty, i w ten przypadek Uważam, że jest najważniejszy ogień do zawodu, który wyraźnie w Tobie płonie,
- właśnie to może mieć fundamentalne znaczenie dla dalszej kariery i rozwoju, mimo że z niewiadomych przyczyn ścieżki związane z tym wydarzeniem w tej chwili się nie połączyły.
Wierzę, że z czasem będziesz mógł zostać profesjonalistą wysoki poziom, Ania.
Z poważaniem, psycholog Zinenko Alexander.
Jak przetrwać odmowę udziału w wydarzeniu związanym z moim przyszłym zawodem
Cześć Anno.„Patrzę na tych ludzi, na poziom ich wiedzy i wydaje mi się, że oni po prostu mają szczęście, nie są lepsi ode mnie. Zgłosiłem się wcześniej niż większość i nie rozumiem, jak to się stało.
Rzeczywiście są to uczucia bardzo nieprzyjemne, bolesne i trudne do zniesienia: frustracja wynikająca z załamania się oczekiwań i nadziei (to jak uderzenie w betonowa ściana), niechęć z powodu pozornej niesprawiedliwości, zazdrość i poczucie własnej wartości.
Te uczucia uniemożliwiają zobaczenie szczęśliwych twarzy innych ludzi, ponieważ tylko wzmacniają Twoje ból serca, a nawet dla siebie bliski przyjaciel Nie mam siły się cieszyć.
Twoje uczucia są teraz silne. To smutne i współczuję Ci. Sugeruję jednak spojrzeć na całą sytuację, jak się zaszczepić(a przy okazji bardzo przydatne na całe dalsze życie, jeśli pojmiesz istotę tego, co chcę Ci przekazać).
« Żyłem z tym przez miesiąc, nakręcałem się jak szalony, czekałem na każdą minutę.»
To Twoje zdanie pokazuje główną przyczynę intensywności Twojego cierpienia.
Na duża liczba dla tych, którzy chcą, wybór mógł być przypadkowy. Szczęście w życiu jest jak loteria. A prawdopodobieństwo otrzymania zaproszenia do udziału lub odmowy wynosiło 50 do 50%. To także należy leczyć na początku we wszystkich takich przypadkach. Jedyne, co możesz zrobić, to złożyć wniosek. Reszty nie możesz kontrolować. Dlatego nie możesz celowo „zawyżać” swoich oczekiwań o więcej niż 50%, bez względu na to, jak wspaniały i piękny jest projekt i bez względu na to, jakie perspektywy ci obiecuje.
Czekałeś każdą minutę i pracowałeś jak szalony. A to sugeruje, że jesteś zbyt „przywiązany” do swojego pragnienia, aby się tam dostać. Ale życie nie pozwala trzymać się niczego tak mocno. „Kłopot”, który się wydarzył, pokazał ci, że nie możesz kontrolować biegu życia siłą swojego „zakończenia” i swoich oczekiwań.
Gdybyś nie zamęczał się szalenie co minutę, twoje cierpienie nie byłoby tak silne, a może w ogóle by go nie było. I oszczędziłbyś czas i energię na rozważenie innych możliwe opcje rozwoju i działać bardziej konstruktywnie.
Tak, to ważne wydarzenie może zapewnić Ci wyjątkowe i ciekawe doświadczenie, dzięki któremu możesz spróbować swoich sił w przyszłym zawodzie. Ale czy to jedyna możliwość? Możesz pomyśleć z wyprzedzeniem (ale teraz mówię to oczywiście dla twojej przyszłości, aby nie wkroczyć dwa razy na tę samą prowizję), co mogę zrobić dla siebie pożytecznego w przypadku odmowy? Czy można wziąć udział w wydarzeniu nie jako wolontariusz/uczestnik, ale po prostu jako widz? Czy mogę po prostu być blisko tych, którzy zostali przyjęci do projektu? Komunikując się z nimi i obserwując ich pracę, także mogę zdobyć ciekawe doświadczenia (a oprócz doświadczenia zawodowego, także doświadczenie w radzeniu sobie z frustracją, nie tracąc zapału – „przyjmując cios” i szukając wszelkich możliwości samorozwoju). Wiesz, w życiu doświadczenie porażki jest ważniejsze niż doświadczenie zwycięstwa, jeśli potraktujesz to prawidłowo.
Podsumowując: zdobycie tej pracy było rzeczywiście grą losową, ale Twoje cierpienie okazało się całkiem naturalne, właśnie dlatego, że wpadłeś na ten pomysł udział w wydarzeniu dla siebie więcej niż cenne i odkryli, że zbytnio się od tego „uzależnili”.
Pojawia się zatem pytanie: czy typowe jest dla Ciebie traktowanie jednej opcji rozwoju wydarzeń/jednej szansy jako niezwykle wartościowej? A może był to pierwszy taki przypadek? Jeżeli przydarza Ci się to po raz pierwszy, następnym razem Będziesz teraz mógł działać i traktować inaczej. Jeżeli jest to dla Ciebie typowe w życiu – mocno tkwisz w oczekiwaniach i próbujesz zapanować nad tym, co nie leży w Twojej mocy i kompetencjach, to warto bliżej poznać przyczyny tego stanu rzeczy, a następnie opracować i przetestować nowe podejścia (w co ja, być może byłoby ci przydatne)
Z poważaniem,
Nadieżda Nowikowa
