Aby obcasy były miękkie. Jak zmiękczyć pięty w domu

Obcasy to część ciała, która w ciągu życia człowieka doświadcza największego stresu. Wykonywanie czynności ruchowych o różnym charakterze nie może mieć pozytywnego wpływu na skórę kończyn. Podpowiemy Ci, jak w domu zmiękczyć pięty stóp i zapobiec stwardnieniu skóry.

Jak szybko zmiękczyć skórę na piętach

Pedicure kosmetyczny pozwoli Twoim stopom zabłysnąć już po pierwszym zabiegu.. Jest to kosztowna procedura wymagająca powtarzania w celu utrwalenia wyników. Jeżeli istnieje możliwość wizyty w gabinecie pedicure przynajmniej raz na trzy tygodnie, Problem miękkich obcasów jest dla Ciebie rozwiązany. Jeśli nie jest to możliwe, będziesz musiał poszukać metody alternatywne: polegają na przeprowadzaniu zabiegów leczniczych i profilaktycznych w domu. Poświęcimy im więcej czasu.

Dlaczego mogą wystąpić popękane pięty?

Suche powietrze stać się w pomieszczeniu popularny przypadek pękanie skóry na piętach. Ponieważ skóra jest znacznie bardziej szorstka niż na dłoniach, nadmierne wysuszenie prowadzi do głębokich pęknięć w górnych warstwach naskórka.
Gorąca i sucha pogoda jest jedną z nich możliwe przyczyny pojawienie się pęknięć. Należy pamiętać, że jeśli mieszkasz w gorących krajach, prawdopodobieństwo wystąpienia takiej choroby wzrasta wielokrotnie. Krótkoterminowe wakacje na plaży również nie zapewnia korzystny wpływ na piętach: gorący piasek niszczy górne warstwy skóry właściwej, prowadząc do oparzeń i pęknięć.
Jeśli jesteś zawodowym pływakiem lub lubisz chodzić na basen, problem pięt nie ominie Cię: istnieje 100% szans na szorstkość skóry i pojawienie się ran na skutek chlorowanej wody. na nogach: ćwiczenia taneczne, trening siłowy, jazda na nartach i chodzenie wyścigowe są przyczyną urazów nóg i stóp.
DO problemy zdrowotne obejmuje zaburzenia krążenia krwi w kończynach, zaburzenia równowagi hormonalnej i choroby przewód pokarmowy. W tych przypadkach leczyć pięty w domu lub warunki salonowe nie będzie działać. Skonsultuj się z lekarzem, aby nie przegapić szybkiego leczenia.

Podstawowe techniki leczenia pięt w domu

Aby wyleczyć popękane i szorstkie pięty, należy wykonać kilka zabiegów. Polegają na oczyszczaniu, nawilżaniu i kąpielach, działa przeciwzapalnie i tonizująco. Przyjrzyjmy się pierwszym dwóm etapom:
1. Oczyszczanie pięt rozpoczyna się od parowania. W żadnym wypadku nie należy odcinać szorstkiej skóry ostrzem lub nożem – nie da się uniknąć obrażeń. Zanurz stopy w najgorętszej wodzie, jaką możesz tolerować i trzymaj ją tam, aż całkowicie ostygną. Następnie weź profesjonalną skrobaczkę do pedicure lub pumeks. Wykonuj okrężne ruchy masujące, aby usunąć martwe komórki skóry. Operację tę należy wykonać na suchej, odparowanej skórze.. Zamiast zwykła woda Możesz skorzystać z kąpieli, których przepisy zostaną omówione w następnym rozdziale.
2. Drugi etap to nawilżenie stóp kremem lub olejkiem. Idealnie po tej manipulacji usiądziesz i założysz skarpetki na co najmniej 6-8 godzin.

Środki na łuszczące się pięty i szorstką skórę

W tej sekcji zaprezentowanych zostanie najwięcej skuteczne kąpiele dla skóry stóp. Można je stosować do gotowania na parze lub oddzielnie. Aby osiągnąć rezultaty, należy działać systematycznie: pierwsze oznaki poprawy zobaczysz już po 2-5 zabiegach, w zależności od zaniedbania nóg.

Ma wysokie właściwości lecznicze: jest w stanie usunąć stany zapalne, leczyć otwarte rany i zwalczać suchą skórę właściwą. Sposób przygotowania kąpieli jest prosty: do rondelka wlać wodę, dodać 50 g ziela prawoślazu. Zagotuj. Następnie pozwól ziołu parzyć przez 1-2 godziny i użyj go do przygotowania bandaże z gazy na piętach. Zanurz bandaże w roztworze i nałóż na stopy na godzinę, powtarzaj procedurę dwa do trzech razy dziennie, aby usunąć szorstkie obszary.

Kąpiele skrobiowe od dawna sprawdzają się jako doskonałe lekarstwo do parowania nóg i oddzielania zrogowaciałych komórek skóry od nowo rosnącej warstwy skóry właściwej. Do 1 litra wody dodać 4 łyżki skrobi i doprowadzić do wrzenia. Trzymaj stopy w ciepłym roztworze przez 40 minut.

Sól

Kąpiel solna aktywnie zwalcza zarazki znajdujące się na popękanych piętach. Na 5 litrów wody wystarczą 3 łyżki soli. Naprzemienne parowanie solne i regularne: już po kilku zabiegach uzyskasz doskonały wynik.

Wino

Ten wspaniały napój można nie tylko pić, ale także Stosować w celu zapobiegania i leczenia pękających pięt. Używaj białego wina raz w miesiącu, dwa zabiegi dziennie w odstępie 10-15 minut. Zanurz stopy w podgrzanym winie, po pierwszym zabiegu natrzyj pumeksem. Po drugim nasmaruj bogatą śmietaną.

Zioła

Prawie wszystkie zioła mają tę lub inną libację leczniczą. Zaparz swoje ulubione zioło i stosuj je systematycznie w formie kąpieli. Odpowiednie są rumianek, żeń-szeń, podbiał. Aby uzyskać oszałamiającą gładkość stóp, dodaj do umywalki jedną kroplę olejków eterycznych: lawendowego, różanego, jojoba, nasiona winogron. Olej lniany się sprawdzi.

Maseczki i balsamy do stóp

Nie mniej skutecznym sposobem zwalczania szorstkiej skóry są wszelkiego rodzaju maseczki i balsamy. Ich stosowanie jest uzasadnione, jeśli nakładamy je na pięty każdego dnia. Wystarczy robić to dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Spójrzmy na najpopularniejsze przepisy:
Wykonana jest standardowa maska ​​​​na piętę z żółtka jaja i dwóch łyżek miodu. Wmasuj maskę w stopy, zawiń ją w plastikową torebkę i załóż skarpetki. Zmyć maskę po 40 minutach, nawilżyć kremem. Jeśli na piętach jest dużo pęknięć, wskazane byłoby dodanie 20 gramów skrobi.
Rozcieńczyć w niewielkiej ilości wody niebieska glina . Nałóż pastę na pięty nie obejmują.
Jeśli masz roślinę aloesową, pożycz od niej kilka płatków, aby wyleczyć swoje pięty. Pokrój liście na kawałki i zabandażuj pięty, umieszczając między nimi a piętę nadzienie ziołowe. Załóż ciepłe skarpetki i pozostaw maskę na noc. Wynik będzie mile zaskakujący.
Tę samą metodę możesz zastosować na piętach. starte jabłko.
Oliwa z oliwek ma cudowne właściwości zmiękczające. Wcieraj go w skórę stóp, aby stała się miękka i jedwabista. Jeśli nie masz oliwy, możesz użyć posiekanych oliwek i zrobić maska ​​na noc, podobnie jak w poprzednich metodach.
Pomogą w tym olejki jodłowe i eukaliptusowe, jeśli pęknięcia nie goją się, wycieka z nich krew lub limfa. Właściwości antyseptyczne tych leków pomogą Ci łatwo i szybko poradzić sobie z chorobą.
Maska miodowo-bananowa doskonale pobudza naczynia krwionośne, powodując przepływ krwi do stóp. Pięty staną się zdrowsze: pojawi się miękkość i przyjemny różowawy kolor.
Codziennie rób kompres cebulowy, jeśli obcasy są w złym stanie. Owinąć posiekaną cebulę polietylenem w szorstkie miejsca i pozostawić na noc.
Doskonały sposób na szorstkie pięty posiekana cukinia. Czas ekspozycji wynosi 40 minut na każdy dzień tygodnia.
Morele Z Oliwkami zamieni skórę stóp w miękką powierzchnię i zapobiegnie powstawaniu głębokich pęknięć. Stosuj tę maskę kilka razy w tygodniu, na zmianę z silniejszymi produktami.

Jeśli zauważysz tendencję do szorstkości i łzawienia stóp, przed każdą kąpielą stosuj bogate kremy.

Pielęgnacja skóry twarzy i dłoni to zdecydowany plus dla każdej kobiety. Nie powinniśmy jednak zapominać, że niechlujne nogi mogą zniechęcać. Pomimo tego, że w okres zimowy nie jest to widoczne, nie należy zaniedbywać pielęgnacji stóp i pięt choćby z tego powodu. Co więcej, teraz wiesz, jak zmiękczyć pięty w domu i widzisz, że nie jest to trudne i nie zajmuje dużo czasu.

Wiele osób boryka się z problemem suchych pięt. Takie zjawisko nie tylko powoduje wiele dyskomfort, więc również wygląd nogi stają się nieatrakcyjne. Jeśli chcesz pochwalić się miękkimi i różowymi szpilkami, to musisz je zaopatrzyć delikatna pielęgnacja.

Suche pięty: przyczyna

Dziewczyny uwielbiają się pokazywać ładne nogi. Na ulicy, na plaży, w biurze, w domu – gdziekolwiek. Jednak suche pięty mogą znacznie zepsuć nastrój i zmusić piękności do noszenia zamkniętych butów. Powody tego nieprzyjemne zjawisko Przyczynić się mogą następujące czynniki:

• ma na sobie niewygodne buty wysokie obcasy;
• brak witamin A i E, które wpływają na stan skóry;
• infekcje grzybowe(W w tym przypadku oprócz suchości i pęknięć może wystąpić zmiana koloru skóry);
• niewłaściwa pielęgnacja stóp i zaniedbanie zasad higieny osobistej;
• zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego.

Czy powinieneś udać się do lekarza?

Suche pięty to dość powszechny problem. Co zrobić, jeśli problem nie ustąpi długi okres czas? Oczywiście skonsultuj się z lekarzem. Chodzi o to, że jeśli jest problem szorstka skóra nie można rozwiązać za pomocą zabiegów kosmetycznych, najprawdopodobniej przyczyną są problemy zdrowotne:

• brak witamin w organizmie (zarówno sezonowy, jak i przewlekły);
• choroby grzybowe;
• problemy z tarczycą;
• grzyb lub opryszczka;
• wyprysk;
• cukrzyca dowolny typ.

Jeśli masz którykolwiek z powyższych problemów, to nie zabiegi kosmetyczne nie będzie w stanie wyleczyć suchych pięt i pęknięć. Będziesz musiał przejść kompleksowe leczenie farmakologiczne.

Procedury zmiękczające

Suche pięty są poważny problem, ale całkiem do rozwiązania. Ważna jest stała i uważna pielęgnacja skóry. Najważniejsze jest to, że przy pierwszych oznakach suchości należy rozpocząć intensywną terapię, która może obejmować następujące procedury:

• Regularnie rozpieszczaj swoje stopy kąpielami ziołowymi. Połączenie rumianku, nagietka, sznurka i szałwii pomaga uporać się z suchością i pęknięciami. Warto to zauważyć podobna procedura Ma nie tylko działanie zmiękczające, ale także przeciwzapalne, co będzie dodatkową profilaktyką grzybów.
• Jest to sól morska lub zwykła kuchenna skuteczny środek przed pęknięciami i piętami. Musisz umieścić stopy w ciepłym miejscu na kwadrans. stężony roztwór. Jeśli suchość osiągnęła poziom krytyczny lub są głębokie pęknięcia, następnie dodaj mleko do kąpieli.
• Czerwone wino ma dobroczynny wpływ na skórę. Nie tylko zmiękczy pięty, ale także złagodzi zmęczenie. Na dwa litry wody należy wziąć 2 kieliszki wina (można je wymienić sok winogronowy). Za 20 minut nie poznasz swoich obcasów.

Aby efekt był zauważalny i trwały, należy prawidłowo wykonać zabiegi. Stopy należy wytrzeć do sucha i nasmarować kremami nawilżającymi lub odżywcze olejki. Warto nosić także bawełniane skarpetki.

Kompresy na suche pięty

Z uwagi na to, że obciążenie stóp i pięt jest dość duże, szybko tracą one wilgoć. W rezultacie skóra pęka i staje się szorstka. Aby ożywić suche pięty, należy regularnie wykonywać odżywcze okłady. Najlepiej sprawdzają się następujące przepisy:

• Cebula pomoże Ci usunąć wierzchnią szorstką warstwę skóry. Należy go zetrzeć na drobnej tarce, a następnie wymieszać z niewielką ilością miodu i mleka. Powstałą miąższ nałóż na bandaż lub gazę, nałóż na piętę i owiń polietylenem. Na wierzch załóż grube skarpetki i pozostaw kompres na noc. Aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu cebuli o poranku, należy dokładnie umyć stopy mydłem do prania i koniecznie nałożyć krem.
• Miód to prawdziwe zbawienie dla suchej skóry. Muszą nasmarować problematyczne obszary, przykryć plastikiem i założyć. Lepiej, jeśli pozostanie na noc. Po porannym umyciu stóp pamiętaj o nałożeniu kremu.
• Jeśli skóra nie jest zbyt szorstka, pomoże Ci rozwiązać problem zielone jabłko. Rozetrzyj go na puree, owiń kawałkiem bandaża lub gazy i nałóż na pięty. Kompres należy zabezpieczyć plastikowymi torebkami i skarpetkami. Lepiej zostawić to na noc.
• Być może można rozważyć najprostszy i najskuteczniejszy sposób kompres z kapusty. Wystarczy zagnieść go w dłoniach lub ubić wałkiem do ciasta Pusty arkusz i nałóż go na piętę. Zabezpiecz kompres bandażem, a następnego ranka zdejmij i nasmaruj stopy kremem.
• Glistnik to roślina lecznicza, która pomaga uporać się z wieloma problemami. Jeśli masz suche pięty, możesz zrobić leczniczy kompres w domu. Posiekaj świeży liść (możesz go ubić wałkiem) i nałóż na niego obszar problemowy. Podobnie jak w poprzednich przypadkach należy owinąć stopy polietylenem, założyć skarpetki i pozostawić produkt na noc.

Leczenie pumeksem

Wiele osób boryka się z problemem pękających lub suchych pięt. Co robić? Oczywiście potraktuj je pumeksem. Choć jest to najpopularniejsza metoda, wiele osób popełnia błędy. Na przykład niewłaściwe jest traktowanie pięt podczas brania prysznica lub bezpośrednio po nim, gdy są mocno zaparowane. Lepiej to zrobić około pół godziny przed pływaniem. Efekt będzie bardziej wyraźny, jeśli przed zabiegiem pumeksem nasmarujesz pięty odżywczym kremem.

Suche pięty – leczenie produktami farmaceutycznymi

W aptece można znaleźć wiele produktów, które mają na celu rozwiązanie problemów nie tylko medycznych, ale także kosmetycznych. Jeśli więc Twoja pięta jest sucha i pęka, spróbuj zastosować następujące leki:

• „Pięć dni” jest odżywczy krem o bogatym składzie, który po prostu odmieni Twoje nogi. Ma nie tylko właściwości odżywcze, ale także dezynfekujące. Zatem oprócz zagojenia pęknięć zostanie to również przeprowadzone
• „Wilk Morski” jest skuteczny środki budżetowe, która boryka się z wieloma problemami (od agresywny wpływ woda, słońce lub zimno, a kończąc na braku witamin i składników odżywczych). Składniki kremu sprzyjają szybkiej regeneracji, dzięki czemu Twoje pięty są na topie najkrótszy czas zostanie przekształcony.
• „Bepanten” to popularny środek pomagający radzić sobie z problemami skórnymi. Dzięki takiemu składnikowi jak lanolina naskórek zmiękcza się, a pęknięcia szybko się goją.

Sprawdzony sposób „babci”.

Suche piątki i popękane stopy to odwieczny problem. NA ten moment W aptekach i sklepach kosmetycznych można znaleźć mnóstwo produktów i urządzeń, które pomogą sobie z tym poradzić. Co robiły kobiety w czasach, gdy dostępny był tylko nieskuteczny pumeks? Jest jeden skuteczny przepis.

Kup butelkę gliceryny, a także esencję octową. To wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania produktu. Pojemnik na glicerynę nie będzie pełny. Należy dodać esencję octu do szyi, szczelnie zamknąć, a następnie energicznie wstrząsnąć.

Dokładnie umyj stopy mydłem do prania, wyparuj je w kąpieli (możesz użyć wody ziołowej lub słonej) i dokładnie przetrzyj szczoteczką do pedicure, aby usunąć wierzchnią warstwę szorstkiego naskórka. Teraz musisz osuszyć skórę ręcznikiem.

Dokładnie wstrząśnij butelką z gliceryną i esencją octową, namocz wacik w płynie i traktuj wszelkie nierówności występujące na stopach, koncentrując się na Specjalna uwaga obcasy Następnie musisz założyć na stopy torby celofanowe i grube skarpetki. Najlepiej wykonać zabieg w nocy. Jeśli jednak zdecydujesz się na zabieg w ciągu dnia, możesz mieć pewność, że kompozycja wchłonie się w skórę w ciągu około 40 minut. Po zabiegu można delikatnie natrzeć pięty pumeksem, jednak nie jest to konieczne. Umyj stopy mydłem i nasmaruj je kremem.

Jeśli Twoje pięty są w złym stanie, początkowo zabieg będzie musiał być przeprowadzany codziennie, aż skóra wróci do normy. normalna kondycja. Później dla podtrzymania efektu wystarczy raz w tygodniu.

Środki zapobiegawcze

Suche pięty i pęknięcia mogą być dla pań przyczyną nie tylko dyskomfortu fizycznego, ale i estetycznego. Oczywiście zapobieganie problemowi jest znacznie łatwiejsze niż radzenie sobie z nim później. DO środki zapobiegawcze Można uwzględnić:

• spróbuj nosić wygodne buty, a także używaj specjalnych wkładek żelowych;
• nie zaniedbuj zasad higieny osobistej – codziennie myj stopy środkami antybakteryjnymi;
• regularnie stosuj pumeks, a także peelingi (kupne lub domowe);
• przed pójściem spać nasmaruj czyste stopy kremami nawilżającymi lub odżywczymi olejkami;
• Okresowo przyjmuj witaminy A i E, a także włączaj do swojej diety produkty je zawierające (marchew, jabłka, winogrona itp.).

wnioski

Sucha skóra na piętach, pęknięcia – to wszystko nie dodaje urody Twoim stopom. Niestety wiele kobiet nie zwraca wystarczającej uwagi na ten problem, co może prowadzić do dość poważnych konsekwencji. Jeśli chcesz być na topie w każdej sytuacji, jeśli lubisz nosić otwarte buty, a także jeśli chcesz zostać królową plaży, Twoje stopy potrzebują regularności i jakość opieki. Nie zaniedbuj zasad higieny osobistej, monitoruj swój stan zdrowia i odżywiania oraz regularnie rozpieszczaj stopy kąpielami ziołowymi i naturalnymi peelingami.

Jeśli skóra na stopach wyschła, na piętach pojawiły się pęknięcia, są to przede wszystkim oznaki braku witamin, niedoboru przydatne substancje w organizmie, odwodnienie lub choroba.

Suchość stóp i skóry ciała u kobiet może wynikać z braku równowagi hormonalnej dojrzały wiek- objaw menopauzy.

Cokolwiek to jest, w każdym razie do eliminacji nieprzyjemne objawy konieczne jest poznanie prawdziwych przyczyn i czynników, które je prowokują.

Z chorób, które najczęściej prowadzą podobne objawy Specjaliści identyfikują następujące choroby: grzybice skóry i paznokci, egzemę, alergie, łuszczycę, niedobór witamin (brak mikroelementów i niezbędnych witamin).

Jeśli problem suchych pięt przeszkadza Ci w życiu, zanim zrobisz cokolwiek w domu i aby uniknąć tego w przyszłości, zdecydowanie powinieneś znaleźć przyczynę suchości i pęknięć.

Jednak nie tylko choroby, ale także niektóre czynniki przyczyniają się do pojawienia się problemów z suchą skórą kończyn i powstawaniem pęknięć. Należą do nich następujące przypadki i zjawiska niekorzystne dla nóg:

• buty złej jakości;
• suche powietrze w pomieszczeniach;
• aklimatyzacja;
• efekt uboczny działania niektórych leków;
• woda chlorowana;
• niewielka ilość płynów przyjmowana dziennie;
• stres, napięcie nerwowe.

Jakimi środkami i metodami można leczyć suche pięty w domu?

W domu najskuteczniejsze w leczeniu suchych stóp i pięt są: kąpiele lecznicze, okłady i peelingi. Te ostatnie służą do złuszczania martwego naskórka i szybkiej regeneracji nowej warstwy naskórka.

W celów leczniczych Następujące produkty są zwykle używane do przywracania zdrowia skóry.

• parafina;
• olej kokosowy;
• aspiryna;
• ocet.

Parafina w leczeniu suchych pięt

Parafina (mieszanka woskopodobna) skutecznie zwalcza szorstkość na piętach, dobrze zmiękcza skórę. Parafinę należy podgrzać w wygodny sposób, następnie dodaj trochę oleju kokosowego.

Olej kokosowy wzmacnia działanie parafiny. Aby wyeliminować suchość i popękaną skórę, nałóż mieszaninę parafiny i olej kokosowy i pozostawić na 12 godzin. Procedurę należy zastosować w terminie 14 dni.

Olej kokosowy

Stosowanie oleju kokosowego to jedna z rzeczy, które możesz zrobić, aby pozbyć się suchych pięt w domu. Nie tylko zmiękcza skórę stóp, ale także dezynfekuje pięty, zwalcza grzyby i nie tylko choroba zakaźna nogi

Olej kokosowy należy stosować po wyparowaniu stóp w gorącej wodzie. Przed pójściem spać należy dokładnie wetrzeć olej kokosowy w pięty. Rano zmyj olejek ze stóp. Czas trwania leczenia zależy od stopnia zaawansowania choroby.

Aspiryna

Zmieszaj 10 tabletek aspiryny ze szklanką wódki i dodaj kilka kropli jodu. Mieszankę należy wetrzeć w pięty i pozostawić na 20 minut.

Zabieg można wykonywać codziennie przez tydzień. Ten okres wystarczy, aby pozbyć się problemu. Roztwór należy przechowywać w lodówce.

Ocet stołowy

Ocet stołowy stosuje się również w leczeniu suchych pięt.½ łyżeczki biały ocet należy dodać do 2 łyżek. woda. Po zwilżeniu niesyntetycznej tkaniny roztworem należy owinąć stopy. Po 15 minutach zdejmij tkaninę i posmaruj stopy pumeksem. Następnie należy nawilżyć skórę stóp specjalnym kremem.

Kąpiele lecznicze dla skóry stóp i pięt

Kąpiele to kolejny sposób na pozbycie się problemu szorstkich stóp. Do kąpieli stóp można przygotować sól morską (stołową), czerwone wino, ocet jabłkowy, Zioła medyczne.

Przepis na kąpiel w soli morskiej

Sól morska jest bogata w krzem, żelazo i brom. Pomaga usunąć martwy naskórek na piętach, przynosi ulgę zmęczonym stopom i usuwa nieprzyjemny zapach.

Przygotuj kąpiel z sól morska można to zrobić w następujący sposób: 1,5 łyżki. l. do ciepłej wody dodaj sól i zanurz w niej stopy na 15 minut. Następnie spłucz je i nałóż krem ​​nawilżający.

Czas zabiegu nie powinien przekraczać 20 minut, w przeciwnym razie sól zacznie powodować korozję skóry.

Przepis na kąpiel w czerwonym winie

O tym, co ma czerwone wino korzystne cechy i od dawna jest szeroko stosowany w przepisach kosmetycznych.

Składniki zawarte w jego składzie pomagają nadać skórze miękkość. Wiele produktów kosmetycznych zawiera ekstrakt z czerwonego wina.

Jeśli masz suche pięty, musisz przygotować kąpiel winną w domu. Czerwone wino miesza się z wodą, a stopy umieszcza się w misce na 20 minut.

Następnie należy wytrzeć stopy i nałożyć na nie krem. Kąpiele winne należy wykonywać raz na 7 dni.

Kąpiele ziołowe

Zioła lecznicze są dobre do łagodzenia zmęczonych nóg i pozbycia się suchych pięt. Do gotowania kąpiele ziołowe Możesz użyć rumianku, melisy, mięty, lawendy, nagietka, piołunu i innych ziół.

Proporcje ziół mogą się różnić. Trzeba je wypełnić gotowana woda i wyjdź na pół godziny. Stopy należy trzymać w wodzie do 20 minut. Po zabiegu osusz stopy i nałóż krem ​​nawilżający.

Ocet jabłkowy

Rozcieńczyć 30 ml octu jabłkowego w wodzie i zanurzyć pięty w płynie na 15 minut. Po zabiegu opłucz stopy i nawilż je kremem.

Mydło i soda oczyszczona

14 gr. proszek do pieczenia i taką samą ilość wiórów mydło do prania należy dodać do wody temperatura pokojowa. Trzymaj stopy w tym płynie przez 15 minut. Następnie opłucz stopy i nałóż krem.

Kompresy na suche pięty

Innym sposobem na walkę z suchością pięt jest stosowanie okładów na stopy. Można je przygotować ze zwykłych produktów.

Przepis na kompres z nadtlenku wodoru

Nadtlenek wodoru to skuteczny środek w walce z szorstką i suchą skórą pięt. Aby przygotować kompres, należy zmieszać 1 część nadtlenku z 5 częściami ciepłej wody. Zwilż gazik roztworem i nałóż na pięty. Po 2 godzinach zdejmij gazik i nałóż krem ​​na pięty.

Kompres z oliwy z oliwek

Oliwa z oliwek wierny asystent w walce z suchą skórą. Nasmaruj stopy olejkiem, załóż bawełniane skarpetki i pozostaw na noc. Rano należy umyć stopy i nałożyć krem.

Płatki owsiane i olej lniany

Płatki owsiane należy ugotować i dodać do nich olej lniany. Umieść mieszaninę w workach (celofan) i połóż je na stopach. Górę należy zabezpieczyć skarpetkami. Trzymaj kompres przez co najmniej 2 godziny. Następnie spłucz ciepłą wodą i nałóż bogaty krem.

Kompres z miodu i kapusty

Przed nałożeniem kompresu należy zmiękczyć skórę stóp kąpielą. Następnie nałóż miód na stopy. Przykryj je liście kapusty. Napraw w wygodny sposób. Kompres należy pozostawić na noc. Rano zmyj ciepłą wodą.

Jak zmiękczyć pięty i pozbyć się szorstkich pięt

Potrzebujesz pięt, a także dłoni dobra opieka. Stopy należy regularnie nawilżać specjalnymi kremami. W pielęgnacji stóp pomocne są różne przepisy tradycyjnej medycyny.

Przed użyciem którejkolwiek z tych metod należy dobrze wyparować stopy. Tylko regularna pielęgnacja wyeliminuje problem szorstkich pięt.

Domowe peelingi na suche pięty

Aby mieć pewność, że skóra na piętach zawsze pozostanie gładka i miękki czas Od czasu do czasu należy zastosować peelingi do stóp. Nie ma potrzeby ich kupować, można je przygotować w domu. Peelingi usuwają martwy naskórek na stopach.

Przed szorowaniem należy dokładnie odparować stopy. Następnie natrzyj pumeksem. Następnie natrzyj pięty solą i załóż skarpetki. Stosować Ta metoda konieczne aż do całkowitego wyzdrowienia, nie zapominając o leczeniu skóry stóp i pięt maści lecznicze i kąpiele ziołowe.

Szoruj domowy przepis można zrobić z proste produkty(cukier, sól, Kasza manna, płatki owsiane, kawa, czekolada, pomarańcza, miód).

Poniższa tabela przedstawia przepisy na peelingi usuwające szorstki naskórek na piętach.

Pielęgnacja pięt pumeksem – jak to zrobić prawidłowo

Po kąpielach i okładach należy dobrze zaopatrzyć pięty pumeksem. Ważne jest, aby używać go prawidłowo. Zwykły pumeks stosuje się dopiero po odparowaniu skóry. W przypadku suchej skóry można stosować elektryczne i drobne pumeksy.

Delikatnych miejsc nigdy nie należy smarować pumeksem. Kupując pumeks, należy zwrócić uwagę na to, z jakich materiałów jest wykonany. Naturalne materiały powodują mniejsze uszkodzenia skóry stóp.

Prawidłowa procedura czyszczenia pięt odbywa się w kilku etapach:

• Parzenie. Przede wszystkim należy dobrze wyparować stopy w lekko gorącej wodzie. Do wody można dodać sól, skrobię ziemniaczaną i napary ziołowe.
• Wysuszenie. Stopy najlepiej wysuszyć ręcznikiem frotte.
• Nacieranie pumeksem. Pracuj z pumeksem ostrożnie, aby nie uszkodzić delikatnych obszarów skóry. Następnie zmyć warstwę szorstkiej skóry.
• Nakładanie kremu. Ostatnim krokiem w oczyszczaniu pięt jest nałożenie kremu nawilżającego lub odżywczego.

Leczenie suchej skóry na piętach lekami z apteki

Produkty apteczne świetnie pomagają pozbyć się problemów związanych z nadmierną potliwością, pęknięciami i szorstką skórą na nogach.

Wśród większości leków można wyróżnić krem ​​​​„5 dni”. Krem pomaga pozbyć się pocenia, nieprzyjemny zapach i popękane pięty. Nakłada się go na czystą i suchą skórę raz dziennie. Czas trwania leczenia wynosi 7-10 dni.

Jak każdy lek farmaceutyczny Krem ten ma swoje przeciwwskazania. Kremu nie można stosować, jeśli organizm jest wrażliwy na składniki, z których się składa.

Osoby leczone lekami hormonalnymi powinny skonsultować się z lekarzem.

Krem „Wilk Morski”

Krem nadaje się do pielęgnacji skóry suchej i szorstkiej. Składa się głównie z naturalne składniki – wodorost, ekstrakty Rośliny lecznicze, minerały morskie, alkohol mrówkowy.

Promuje krem ​​„Wilk Morski”. szybkie gojenie popękane pięty. Odżywia skórę mikroelementami i długotrwale chroni przed uszkodzeniami czynniki zewnętrzne. Łagodzi stany zapalne i skutecznie nawilża skórę.

Krem „Bepanten”

Krem ma właściwości regenerujące. Dobrze nawilża skórę i leczy rany. Przywraca skóra. Krem Bepanten stosuje się na oparzenia, łuszczenie i otarcia.

Jeśli masz suche pięty, możesz zastosować w domu krem ​​lub maść Bepanten. Nie ma między nimi specjalnych różnic. Maść ma gęstszą konsystencję i jest stosowana do celów leczniczych. Krem bardziej nadaje się do stosowania w zabiegach kosmetycznych.

Sprawdzony środek ludowy

W starożytności, kiedy nie było farmaceutyki, kobiety używały improwizowanych środków. Esencję octową zmieszano z gliceryną i natłuszczono nią pięty. To przetestowane w czasie środek ludowy w walce z szorstką skórą na stopach.

Przed użyciem należy odparować stopy i dokładnie oczyścić pięty pumeksem. Następnie zwilżanie waciki Nałóż mieszaninę na szorstką skórę. Następnie należy założyć na stopy plastikowe torby i zabezpieczyć je grubymi skarpetami.

Efekt zależy od stanu pięt. W przypadku bardzo dużych nierówności i pęknięć zabieg należy wykonywać codziennie. Gdy skóra nóg wróci do normy, wystarczy stosować raz w tygodniu.

Oczyszczający peeling kefirowy do skóry stóp i pięt

Do przygotowania peelingu potrzebny będzie kefir o zawartości tłuszczu 3,2%. Ciecz należy podgrzać do stanu ciepłego. Następnie dodajemy trochę oliwy z oliwek i świeży sok z truskawek lub brzoskwiń.

Wlej 100 ml mieszanki do plastikowych torebek i połóż je na stopach. Od góry należy ocieplić stopy wełnianymi skarpetami. Czas zabiegu wynosi 2 godziny. Następnie zmyj kefir ze stóp i nałóż krem ​​nawilżający.

Notatka! W przypadku leczenia suchych pięt w domu należy skonsultować się z lekarzem!

Przeciwwskazania mogą obejmować takie czynniki, jak obecność żylakiżyły, ciąża, ciepło, cukrzyca, indywidualna nietolerancja składników, zakrzepica.

Należy także powstrzymać się od wszelkich zabiegów przy egzemie, alergie skórne, otwarte rany na nogach.

Domowe maści na suche pięty

Jeśli odczuwasz suchość pięt, możesz przygotować maści w domu. Do ich przygotowania potrzebne będą najpopularniejsze składniki.

Przepis nr 1. W emaliowanej misce wymieszaj jajko, ocet i oliwę z oliwek. Powstałą maść nakłada się na pięty przed pójściem spać. Rano należy dokładnie umyć stopy mydłem.

Przepis nr 2.Śmietanę, miód i twarożek należy mieszać aż do uzyskania jednorodnej konsystencji. Przed użyciem maści należy dokładnie odparować pięty. Nałóż maść i odczekaj 20 minut. Następnie umyj stopy i nałóż krem.

Przepis nr 3. Ten przepis wymaga olej roślinny, żółtko z jednego jajka i ocet. Wszystkie składniki są pobierane w 1 łyżeczce. Mieszając je, można uzyskać maść żółtawy odcień. Obcasy należy posmarować tą maścią przed pójściem spać. Rano wszystko dokładnie spłucz. Po kilkukrotnym użyciu skóra na stopach zmięknie.

Oprócz powyższych procedur warto skorzystać świeże owoce i warzywa każdego dnia, o ile je zawierają duża liczba witaminy

Jeśli po zastosowaniu domowych przepisów nie nastąpi poprawa, należy skonsultować się z lekarzem.

Suche pięty. Co robić w domu. Jak przygotować cudowny krem:

Przydatny film o gotowaniu z dwóch składników skuteczna maść aby pozbyć się suchych pięt:

Ludzie zaczynają pamiętać wygląd swoich pięt bliżej wiosny i lata, jednak aby wyglądały pięknie, trzeba o nie stale dbać. Wyglądają wyjątkowo brzydko szorstkie obcasy. Co więcej, przynoszą dyskomfort podczas chodzenia. Spotykają się z tym zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Możesz łatwo pozbyć się tego i innych problemów w domu. Stopy są stale w butach długi czas w skarpetkach. Podczas chodzenia rozwija się szorstka skóra. Wiąże się to z suchością, szorstkością, pęknięciami i innymi nieprzyjemnymi defektami na piętach. Oczywiście jakość butów ma ogromne znaczenie. Ale problemy tego typu mogą pojawić się niezależnie od tego. Najważniejsze jest właściwa pielęgnacja.

Jednym z najskuteczniejszych środków ludowych są kąpiele stóp. Najpopularniejszy przepis na kąpiel pięt.

Kąpiel sodowa

Do wanny wlej niewielką ilość ciepłej wody, w przybliżeniu takiej, aby zakryła kostki. Następnie umyj 20 gramów mydła do prania w wodzie, dodaj 50 gramów sody oczyszczonej i taką samą ilość soli morskiej. Soda oczyszczona doskonale nawilża skórę. Stosowany jest także do zmiękczania suchych stóp. Sodę oczyszczoną na pięty można stosować codziennie. Musisz trzymać stopy w tym roztworze przez około 40 minut.

Wynik będzie widoczny natychmiast po kąpieli. Po tym zabiegu szorstkie pięty będą miękkie i gładkie. Za osiągnięcia lepszy efekt po takiej kąpieli można na noc posmarować pięty oliwą z oliwek i założyć na stopy cienkie skarpetki.

Rano Twoje stopy będą bardzo piękne. Olejek pomaga zmiękczyć skórę i nadaje jej zdrowy wygląd. Znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni i kosmetyce, ale także w domowej pielęgnacji ciała.

Napary ziołowe

Środki ludowe w większości przypadków obejmują leczenie ziołowe. Idealny do pielęgnacji pięt: rumianek, sznurek, nagietek, lawenda, szałwia, pokrzywa.

Wywary z tych ziół można stosować do kąpieli stóp. Zabieg ten pomaga pozbyć się zmęczonych nóg, zmiękczyć skórę, poprawić krążenie krwi i skutecznie oczyścić skórę. Napary ziołowe bardzo łatwe do przygotowania w domu.

Maski do stóp

Twarde pięty można złagodzić za pomocą różnych masek.

Maska z mydłem do prania

Zmiękcz olej domowy do konsystencji gęstej pasty. Na czyste stopy nałóż powstałą pastę na całą stopę i zawiń ją w torebkę lub zawiń folię spożywczą i załóż na to cienkie skarpetki. Tę maseczkę należy wykonywać na noc. Rano należy umyć stopy ciepłą wodą, a pozostałości mydła oczyścić pumeksem lub kamieniem. W tym przypadku pumeks może zastąpić soda oczyszczona. Maskę można stosować nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

Maska cebulowa

Leczenie cebulą w tym przypadku jest bardzo skuteczne. Przygotowanie maski jest bardzo proste.

Zwykłą cebulę należy zalać wrzącą wodą i zmielić na owsiankę. Powstałą mieszaninę nałóż na czyste stopy i owiń folią spożywczą. Rano spłucz stopy wodą, wytrzyj do sucha i nasmaruj kremem nawilżającym. Do wody możesz dodać cytrynę. Zrobi to każdy olej roślinny. Maska pomoże zmiękczyć twarde partie skóry i nada stopom piękny wygląd.

Maska z mlekiem i jabłkiem

Produkt doskonale sprawdzi się do oczyszczenia suchej, popękanej skóry pięt. Można je szybko i łatwo przygotować w domu.

Do rondla wlać 200 ml mleka, zetrzeć do niego jedno małe zielone jabłko i doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Po ostygnięciu powstałej cieczy dodaj do niej cytrynę. Można użyć 20 ml świeżego soku lub 10 kropli olejek eteryczny cytrynowy. Wszystko należy wymieszać i nałożyć na pięty. Stopy należy owinąć ciepłym ręcznikiem wykonanym z gładkiego materiału naturalna tkanina. Po około 40-50 minutach należy umyć stopy i nasmarować skórę kremem nawilżającym. Przy regularnym stosowaniu tego produktu szorstkie plamy na piętach znikną. To jest jeden z najlepsze maski na nogi.

Maska z cytryną i żółtkiem

Przepisy ludowe na kosmetyki są zawsze popularne. Bo jest tani i skuteczny.

Do przygotowania tej maski potrzebne będą następujące składniki: cytryna, soda oczyszczona, oliwa z oliwek, żółtko jaja. Wszystkie składniki należy wymieszać, aż będą gładkie. Cytrynę należy pokroić. Nakładaj na stopy masującymi ruchami. Pozostaw na pół godziny, a następnie spłucz wodą. To znany ludowy środek na stopy, który szybko nawilża skórę. Nie ma żadnych ograniczeń w użytkowaniu.

Maska z miodem i cytryną

Ta maska ​​​​jest jedną z najdroższych. W składzie znajduje się miód, cytryna, oliwa z oliwek. Wykonanie tego sposobu na pięty to przyjemność, szczególnie w domu. Cytrynę należy umyć i przepuścić przez maszynę do mięsa. Wszystkie składniki wymieszać i nałożyć czysta Skóra nogi Produkt dobrze nawilża skórę i przygotowuje ją do oczyszczenia. Po masce dokładnie przetrzyj pięty pumeksem, a skóra stóp będzie wyglądać idealnie.

Maska z sodą oczyszczoną i cytryną

Do tego produktu będziesz potrzebować sody, cytryny, wody. Wszystkie składniki mieszamy do uzyskania konsystencji gęstej śmietany. Powstałą mieszaninę nakłada się na skórę stóp. Maskę należy trzymać około 40 minut. Następnie spłucz wodą i osusz skórę. Soda oczyszczona jest doskonałym środkiem antyseptycznym, a także pomaga wyeliminować nieprzyjemny zapach stóp.

Po masce należy ogrzać oliwę do temperatury pokojowej i dokładnie natrzeć nią stopy. Cytrynę można wykorzystać do poprawy paznokci u nóg. Po masce przetrzyj paznokcie plasterkiem cytryny i pozostaw do wyschnięcia. Są to doskonałe składniki ludowe, które służą do zapobiegania grzybom i oczyszczania skóry. Na regularne używanie osoba zapomni, jakie są szorstkie obcasy. Możesz robić tę maskę przynajmniej codziennie, aby zmiękczyć skórę.

Narzędzia do czyszczenia stóp

Kiedy po wszystkich procedurach będzie to możliwe do osiągnięcia pożądany rezultat, będziesz musiała stale dbać o swoje pięty. Tylko nieskazitelny wygląd można osiągnąć stała opieka I troska. Bardzo ważne jest odpowiednie oczyszczenie skóry na piętach. Służy do tego dobrze znany pumeks, szczotka do rozcierania zrogowaciałych partii skóry oraz specjalny skrobak, który ją odcina. Skrobaczki należy używać bardzo ostrożnie, w przeciwnym razie możesz uszkodzić skórę. Narzędzia do stóp powinny być indywidualne dla każdej osoby.

Zapobieganie

Większość osób uważa, że ​​maseczki i inne zabiegi to wyłącznie kobieca sprawa. To wcale tak nie jest. Mężczyźni również powinni wiedzieć, jak dbać o stopy i robić to regularnie. Co więcej, wśród mężczyzn tego typu problemy występują częściej. Jeśli nie zadbasz o pięty, skóra może pękać. To z kolei powoduje silne bolesne doznania podczas chodzenia i powoduje dyskomfort. Pielęgnacja skóry stóp nie wymaga dużo czasu i pieniędzy. Ponadto zaleca się wykonanie wszystkich zabiegów w domu przed pójściem spać.

Istnieje szeroka gama produktów do obcasów i ich zdrowy wygląd. Są też drogie narzędzia kosmetyczne do leczenia skóry na piętach, ale środki ludowe nie są gorsze. Ponadto domowy sposób na piętę jest znacznie tańszy i zdrowszy. Salony kosmetyczne oferują same zabiegi, takie jak maseczki, oczyszczanie i kąpiele z różnymi składnikami do stóp. Wszystkie te zabiegi i maseczki można przygotować samodzielnie i wykonać w domu. Co więcej, nie zawsze jest wystarczająco dużo czasu na salony kosmetyczne. Na przykład produkt z solą morską do pięt przynosi ulgę zmęczonym stopom.

Środki ostrożności

Infekcyjne problemy pięt i skóry stóp mogą pojawić się nieoczekiwanie. Dlatego należy uważnie się nimi opiekować i monitorować. Dla profilaktyki warto kupować buty wykonane z naturalnych tkanin i skóry, z oddychającą podeszwą.
Nie należy kupować zbyt syntetycznych skarpetek i stale używać produktów nylonowych. Mogą powodować problemy z piętami i prowadzić do nadmiernego pocenia się stóp, co jest przyczyną nieprzyjemny zapach nogi Może to spowodować grzybicę lub choroba zakaźna skóra.

Jeśli znajdziesz produkty i przepisy, które uważasz za najlepsze, nie będziesz już musiała zmuszać się do zwracania uwagi na swój pedicure. Na każdy zabieg będziesz długo wyczekiwany i nie będziesz chciał go odkładać na później.

Na szczęście istnieje wielka ilość opcje, na przykład niedrogie i proste środki do pielęgnacji stóp w domu.

Jak zmiękczyć pięty w domu

1. Ciepłe kąpiele to bardzo przyjemny zabieg, który nie tylko zmiękcza stopy, ale także je relaksuje i rozgrzewa zimą. Dodanie soli morskiej do wody wzmocni efekt zmiękczający. Sól może być aromatyczna, wielobarwna i dlatego w efekcie obdarzy nie tylko Ciebie skuteczny wynik, ale także relaksuje.
2. Pumeks jest doskonałym pomocnikiem w dodawaniu gładkości. Wybierz narzędzie, które łączy w sobie rączkę i środek do polerowania skóry, tak aby było wygodne w trzymaniu i używaniu tak często, jak to możliwe.
3. Zmiękczający krem ​​pozostawia wiele przyjemności, szczególnie w połączeniu z masażem stóp. Wybierając krem, zwróć uwagę nie tylko na zapach, ale także na obecność takich składników, jak gliceryna i mocznik.
4. Olejki eteryczne to prawdziwa uczta. Dodaj do wody kilka kropli pomarańczy lub jaśminu, a Twój nastrój się poprawi, a skóra na stopach stanie się miękka i gładka.
5. Produkty naturalne dbają o stopy nie gorzej niż produkty kupowane w sklepie. Poza tym nie musisz szukać konkretnych produktów, ale weź to, co masz pod ręką – olej słonecznikowy, żółtko, napój gazowany i nabiał, dzięki którym Twoje pięty będą miękkie.

Sposoby na zmiękczenie skóry pięt w zaawansowanych przypadkach

Jeżeli Twój przypadek jest zaawansowany to najpierw zrób porządek ze swoimi stopami, a potem utrzymuj je w takim stanie.

Jest kilka sposobów na zmiękczenie pięt i pozbycie się grubej warstwy szorstkiego naskórka:

• udaj się do salonu kosmetycznego, aby profesjonaliści pomogli Ci uporządkować nogi;
• w sklepach pojawiła się alternatywa dla zabiegów w salonach. Przy pomocy specjalnego skarpetki do pedicure Dzięki specjalnej kompozycji w domu możesz złuszczać i całkowicie usunąć szorstki naskórek. Przecież zawiera kwas mlekowy, który zmiękcza i złuszcza warstwę szorstkiego naskórka. Po użyciu tego produktu modzele znikną;
• Są specjalne kremy zmiękczające pięty. Można je stosować nawet raz w tygodniu, efekt będzie zauważalny.

Zmiękczanie pięt stóp za pomocą masek

Jest bardzo prosta maska z oleju lnianego i żółtka. Nie tylko daje efekt zmiękczający, ale także leczy pęknięcia. Maska kefirowa z sokiem z cytryny i olej jodłowy zmiękcza również naskórek i leczy rany. Możesz zrobić tę maskę bez cytryny, wynik będzie prosty odżywcza maska na nogi. Wiśniowa maska ​​​​z olej słonecznikowy aktywnie odżywia, nawilża i uelastycznia skórę.

Jeśli Twoje pięty mają bardzo szorstką skórę, spróbuj maska ​​ziemniaczana. Aby to zrobić, zetrzyj około 10 średnich ziemniaków. Zanurz nogi w powstałej mieszaninie na 20 minut. Efekt będzie niesamowity.

Na noc możesz stosować okłady na piętę z oleju kukurydzianego. Rozprowadź ten produkt na stopach, owiń folią spożywczą, załóż skarpetki i idź spać. Efekt będzie wspaniały.

Kompresy dają doskonałe rezultaty. Działają głęboko na skórę, lepiej niż krem ​​czy olejek. Po kompresie możesz wykonać zabieg szorowania, a wtedy stupy staną się miękkie w domu.

Skuteczny okład z cytryny i jajka. Żółtko wymieszaj z łyżeczką świeżego sok cytrynowy i łyżeczkę oleju. Wszystkie składniki wymieszaj i nałóż na pięty. Owiń górę plastikową torbą. Trzymaj kompres przez 45 minut i lepszy czas. Wskazane jest, aby w tym czasie nigdzie nie wychodzić. Połóż się, zrelaksuj, pomyśl o tym, jak wspaniale będziesz wyglądać. Po zabiegu usunąć pozostałości i spłukać. Następnie załóż bawełniane skarpetki i poczuj rezultaty.

Jedną z najpopularniejszych „babcinych” metod jest roztwór gliceryno-octowy. Produkt rozpuszcza martwe komórki naskórka i odżywia skórę. Weź równe części gliceryny i 9% octu. Nałóż wszystko na stopy, połóż na wierzchu plastikowa torba i ciepłe skarpetki. Zabieg będzie trwał 4 godziny. Im dłużej ta mieszanina będzie działać, tym lepszy będzie wynik.

Jeśli nie masz czasu na przeprowadzenie zabiegu, możesz skorzystać z metody ekspresowej. Aby to zrobić, nałóż mieszaninę na suchą powierzchnię pięt na 30 minut, a następnie potraktuj pięty pumeksem.

Zmiękcz pięty nadtlenkiem wodoru

Jest ich kilka bardzo skuteczne sposoby. Można na przykład przygotować słaby roztwór nadtlenku z wodą w stosunku 1:6. W takim przypadku woda powinna być ciepła. Następnie weź gazik, namocz go w roztworze i wycieraj skórę pięt przez 3-5 minut. Następnie oczyść te miejsca pumeksem.

Inny świetny sposób. Do miski wlać 1,5 litra gorąca woda. Dodajemy tam 4 łyżki składnika i gotujemy nogi w roztworze z nadtlenkiem przez około 5 minut. Następnie wyczyść zaparowane pięty sztywną szczotką.