dom › Modły › Domowa pielęgnacja skóry ciała - „Napięta i elastyczna skóra! Gładkie jak jedwab i delikatne jak płatki róż✿! Jak to osiągnąć? Bardzo proste, a co najważniejsze - zabawne ♥! Moje sekrety pielęgnacji skóry ciała i wiele przepisów ze zdjęciami (peelingi, maseczki,...

Domowa pielęgnacja skóry ciała - „Napięta i elastyczna skóra! Gładkie jak jedwab i delikatne jak płatki róż✿! Jak to osiągnąć? Bardzo proste, a co najważniejsze - zabawne ♥! Moje sekrety pielęgnacji skóry ciała i wiele przepisów ze zdjęciami (peelingi, maseczki,...

Bardzo lubię o siebie dbać, robić wszelkiego rodzaju maseczki, peelingi i wymyślać coś nowego. To naprawdę satysfakcjonujące, jak dbasz o siebie i o swój wygląd! Dbanie o ciało nie jest dla mnie pracą, ale przyjemnością i relaksem. Lubię organizować wszystko dla siebie SPA w domu! Skóra ulega przemianie, a dusza się raduje.

Mam w wannie półkę wypełnioną najróżniejszymi artykułami do pielęgnacji! I wszystkie są potrzebne i z nich korzystam. Postaram się opowiedzieć Ci o mojej pielęgnacji skóry ciała, mam nadzieję, że znajdziesz dla siebie coś nowego, ciekawego i przydatnego.

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

Beldi

Czy chcesz zrobić turecki beldi dla Twojej skóry? To bardzo łatwe! Bierzemy dowolny żel pod prysznic, a także lepsze mydło w bankach mają to Agafya i Ecolab. Wmieszaj to olej bazowy, witaminy, olejki eteryczne i zioła. Powszechnie stosowane zioło farmaceutyczne, drobno zmielone. Specjalnie przygotowujemy tę trawę dla beldi. Zaparzyć go w oleju przez tydzień lub zaparzyć z bardzo małą ilością wody. I mieszamy to z naszym beldi. Na zdjęciu przykład jak robię beldi! Można dodać także glinkę, kakao w proszku, pokruszoną skórkę cytrusów i płatki kokosowe.

Czasem wzbogacam też swoje żele pod prysznic olejkami i olejkami eterycznymi. Ale bądź przygotowany na to, że Twój piękny, przezroczysty żel zmętnieje!

Szorować

Zaczęłam używać peelingów jakieś siedem lat temu. Otrzymałam paczkę peelingu „Kąpiele Faraona” na bazie soli morskiej i ekstraktu z jaśminu. A po jego użyciu byłam w szoku, moja skóra była jedwabiście gładka i bardziej elastyczna. Od tego momentu zawsze mam w wannie kupione w sklepie peelingi i często robię je własnoręcznie.

Co zauważyłam po ciągłym stosowaniu peelingów:

✔ Skóra staje się znacznie bardziej elastyczna

✔ Skóra gładka jak jedwab

✔ Nigdy więcej wrastających włosków po depilatorze

✔ Koloryt skóry się wyrównuje

✔ Pożegnaj nierówności skóry i cellulit

✔ Kolor skóry jest piękniejszy i równomierny

✔ Opalenizna jest mocniejsza i bardziej równomierna

Przy pomocy peelingu nie tylko głębokie oczyszczenie, ale także masaż. W ten sposób wygładzasz skórę i przywracasz jej elastyczność. A jeśli Twój peeling zawiera cenne olejki, odżywia i nawilża. Po domowym peelingu nie trzeba już nawet używać kremów i balsamów.

Powiem Ci jak zrobić domowy peeling. Cóż, pierwszą i najważniejszą rzeczą w rzeczach są cząsteczki szorujące. Zdecydowaliśmy się na nie i Twój peeling jest już prawie gotowy. Cząsteczki peelingujące mogą być dowolne, można je kupić m.in specjalny sklep do wyrobu mydła kupiłam kiedyś granulki wosku z olejkiem jojoba. Ja jednak wolę peelingi z solą morską i mieloną kawą. Co więc możesz zabrać:

✔ Sól morska

✔ Normalny sól kuchenna, tu lepsze są małe w torebkach

✔ Zwykły cukier

✔ Cukier trzcinowy

✔ Ziarna kawy zmielone w młynku do kawy

✔ Kawa do ekspresów

✔ Ryż mielony

✔ Kasza manna (nie nadaje się do wszystkich peelingów, jedynie naoliwiona i nałożona od razu - pęcznieje)

Jeśli chcesz mocniejszego peelingu, weź cząstki szorujące i dodaj trochę płynu olej roślinny(niezbyt dużo), olejek eteryczny, można też dodać witaminy. I tyle, peeling gotowy, przed takimi skarbami trzeba dodatkowo oczyścić skórę środkami mydlanymi. Nie tylko dobrze oczyści skórę, ale także ją odżywi i nawilży. Po takim peelingu nie ma potrzeby stosowania środków nawilżających.

Szoruj na bazie mydła. Możesz wziąć dowolny żel pod prysznic, mydło w płynie lub bazę mydlaną (kremową, sprzedawaną w mydlarniach). Do bazy mydła dodajemy podstawowy olej w płynie, można też roztopić masło (kokosowe, shea, kakaowe, mango, palmowe i olej z ziaren palmowych), dzięki czemu nasz peeling będzie gęstszy i bardziej odżywczy. Następnie lubię dodawać olejki eteryczne (pomarańczowy, grejpfrutowy, cytrynowy, miętowy, bergamotowy, mandarynkowy, cynamonowy). Można dodać także witaminy (A, , D-pantenol).

Do naszych peelingów możesz dodać także następujące składniki:

✔ Zmielone suszone zioła i trochę wywaru

Czasem zamiast kremu nakładam na skórę ciała olej kokosowy lub kakaowy. czysta forma. Nadają skórze magicznego aromatu i gładkości. A o nawilżaniu i odżywianiu w ogóle milczę... Lubię sobie robić masaże olejkami, skóra staje się elastyczna. Zrobiłem to wcześniej masaż bańkami, ale po porodzie coś jest nie tak z żyłami – to jeszcze nie jest możliwe!

Za pomocą kremów pozbyłam się suchej skóry, uczyniłam ją jędrniejszą i piękniejszą w wyglądzie. I zapobiegł rozstępom!!!

Przepis na masło do skóry! Napiszę własną, możesz zrobić co chcesz i mieć inną konsystencję. Chciałem, żeby był grubszy. Bierzemy masło kakaowe, masło shea i masło mango. Dodaj płynne olejki jojoba, nierafinowane awokado i rokitnika. Dodaj kilka kropli olejków eterycznych z grejpfruta i mandarynki. Mam ciasto kolor pomarańczowy z aromatem czekoladowo-pomarańczowym)). Jeśli ktoś zna serię kakaowo-pomarańczową Yves Rocher, to ten zapach bardzo mi ją przypomina.

Płytki do masażu

Zrobiłam go dla wygody, mam go na szafce nocnej przy łóżku i kiedy zapomnę lub nie mam czasu nałożyć kremu, to go używam. Uwielbiam sposób, w jaki się aplikuje i wtapia w skórę. Przecież żeby posmarować się cudownym masłem kakaowym o aromacie czekolady, trzeba je najpierw roztopić. A tutaj sam się topi przy dotyku skóry!

I taki jest mój przepis! Bierzemy wygodną formę, ja mam silikonową i plastikową (zwykła zabawka dla dzieci z piaskownicy. Można nawet wziąć plastikową lub szklaną szklankę, ta druga nie będzie zawierać duże problemy z wybieraniem płytek))).

Do stworzenia tej płytki użyłam kakao, kokosa i masła shea. Rozpuściłem go w kąpieli wodnej. Dodałem tam olej arganowy - nie pełną kroplę. I kropla po kropli: absolut jojoby i róży, pomarańcza, mandarynka, mięta. Wymieszałam, włożyłam do lodówki i oto co otrzymałam!

Maseczki i okłady na ciało

Skóra człowieka jest stale narażona na działanie czynników środowiskowych: słońca, zimna, powietrza. Z tego powodu staje się szorstka i sucha. Skóra stanie się gładka nawet jeśli nieznacznie zmienisz swoją codzienną rutynę i tryb życia.

Codzienna opieka

Jak sprawić, by Twoja skóra była równa i gładka bez wizyty w salonie? Zacznij dzień od suchego peelingu. Z taką techniką martwe komórki skóra zostaje usunięta i pobudzone zostaje krążenie krwi. Jednocześnie skóra staje się świeższa. Procedurę należy przeprowadzać codziennie. Wtedy skóra stanie się promienna.

Peeling suchy. Jak zrobić?

Jak prawidłowo przeprowadzić procedurę? Postępuj zgodnie z instrukcją:

Aby zapobiec uszkodzeniom skóry, należy wybierać szczotki wykonane z włókien naturalnych.
Ruchy powinny być pewne, krótkie i skierowane od kończyn do środka. Przeciera się całe ciało, a do twarzy używa się osobnego małego pędzelka.
Aby wykonać peeling na sucho, skóra musi być sucha, kontakt suchego pędzla z mokrą skórą nie jest tak mocny. Dlatego tarcie będzie słabe. Dzięki temu efekt nie będzie aż tak zauważalny.

Pływanie w chłodnej wodzie

Jak sprawić, by Twoja skóra była równa, idealnie gładka i jak utrzymać ją w takim stanie? Musisz umyć się w chłodnej wodzie. Zabiegi wodne w gorąca woda prowadzą do nadmiernego wysuszenia, mikrourazów i uczucia ściągnięcia. Przejście na chłodną wodę powinno odbywać się stopniowo, aby uniknąć zachorowania. Woda temperatura pokojowa powinna stopniowo spadać do niższej temperatury. Dzięki temu Twoja skóra będzie napięta. Trochę więcej przydatne rekomendacje:

Czas trwania zabiegu wodnego nie powinien przekraczać 10 minut, aby skóra nie wyschła.
Trzeba także umyć twarz chłodną wodą.
Można stosować gorące kąpiele, ale niezbyt często. Są dobre na łagodzenie stresu.

Jak sprawić, by Twoja skóra była równa i gładka podczas... procedury wodne? Możesz złuszczać skórę pod prysznicem za pomocą luffy, myjki lub specjalnej rękawicy złuszczającej. Ta procedura pomoże pozbyć się martwych komórek skóry. Do tych celów doskonale sprawdzi się również peeling. Po prostu nie potrzebujesz dodatkowej gorliwości; musisz delikatnie pocierać skórę. Do twarzy potrzebna jest osobna myjka. Na rękawiczkach) pozostają martwe cząsteczki skóry i bakterie, aby na skórze nie pojawiły się wysypki i nadal pozostawała delikatna, należy ją regularnie myć.

Zbyt wiele częste używanie Mydło nie jest wskazane, aby skóra była gładka przez długi czas. Środki czyszczące zawarte w żelach pod prysznic, peelingach i mydłach w kostce powodują wysuszenie skóry. Jednocześnie płytka nazębna, która pozostaje po ich użyciu, nie jest całkowicie zmyta. Dlatego skóra wygląda na poszarzałą. W takich sprawach mydło zrobi na podstawie naturalne olejki. Właściwe byłoby również mycie samą wodą. Mydłem umyj te części ciała, które najbardziej się pocą.

Stosowanie olejków

Jak sprawić, by skóra ciała była gładka i równa, aby efekt utrzymywał się przez długi czas? Nałożenie balsamu lub kremu nawilżającego po prysznicu jest koniecznością. W ten sposób wilgoć zostaje zatrzymana skóra zapewnia ochronę przed suchym powietrzem przez cały dzień.

Aby Twoja skóra pięknie błyszczała, możesz użyć Olej kokosowy. Szybko rozpuszcza się na skórze i zapewnia jej dodatkowe nawilżenie.

Jak sprawić, by skóra twarzy była gładka, a nawet wrażliwa? Znakomity do takich celów olej zrobi szi. W zimowy czas skóra szczególnie potrzebuje dodatkowa opieka, więc można również zastosować lanolinę.

Więcej głębokie nawilżenie można osiągnąć za pomocą oliwy z oliwek. Nakłada się go na skórę. Po tym czasie powinien się wchłonąć w ciągu 10 minut. Następnie należy go zmyć i wytrzeć do sucha.

Łuszcząca się i sucha skóra szybko traci elastyczność i miękkość. Jak sprawić, by skóra stóp była gładka i równa? Możesz przywrócić jej piękno stosując balsamy z kwasem mlekowym. Są szczególnie odpowiednie dla skóry pięt.

Wrażliwa i spalona słońcem skóra będzie miękka po zastosowaniu żelu Aloe Vera.

Pielęgnacja skóry mężczyzn

Aby właściwie pielęgnować skórę, należy określić jej rodzaj. Wyróżnia się takie typy: skóra sucha, tłusta, mieszana, łuszcząca się czy normalna. Trzeba dokładnie zbadać swoje ciało i określić „front pracy”, które obszary wymagają dokładniejszej pielęgnacji. Dopiero wtedy należy przeprowadzić procedury mające na celu wyeliminowanie braków. Jak uzyskać gładką, równą skórę dla mężczyzny? Mężczyźni również powinni być zadbani, tak samo jak kobiety. Dlatego odpowiednie są również wskazówki, jak upiększyć skórę silniejszy seks. Instrukcje opieki:

Szczególną ostrożność należy zachować podczas leczenia obszarów skóry, na których pojawia się trądzik, niezależnie od tego, czy jest to twarz, czy ciało. Szczotkowanie na sucho tylko pogorszy sytuację, powodując pojawienie się nowych wysypek i stanów zapalnych. Nie używaj także mydła ani innych substancji, które tylko pogorszą sytuację.
Skóra z takimi schorzeniami jak trądzik różowaty czy egzema zasługuje na więcej uważna postawa. Konieczne jest używanie tylko takich środków, które jej nie skrzywdzą. Ponadto należy skonsultować się z lekarzem, który przepisze odpowiednie rozwiązanie.

Ćwiczenia fizyczne

Co pomoże oprócz produktów pielęgnacyjnych? Jak sprawić, by Twoja skóra była równa i gładka? Istnieje wiele sposobów. Jeden z nich jest ćwiczenia fizyczne. Skóra stanie się ujędrniona i poprawi się krążenie krwi. Stan ogólny ciało poczuje się lepiej, co będzie widoczne na skórze.

Potrzebne są następujące ćwiczenia:

Aby poprawić krążenie krwi, musisz więcej chodzić, biegać, jeździć na rowerze lub pływać. Dodatkowo skóra nabierze zdrowego kolorytu.
Możesz wzmocnić mięśnie trenując siłowo z hantlami. Kolor Twojej skóry stanie się gładszy, a sylwetka bardziej ujędrniona.
Rozciąganie. Z jego pomocą mięśnie pozostaną ujędrnione, co wpłynie również na poprawę kondycji skóry.

Odżywienie i gładka skóra

Jak sprawić, by Twoja skóra była gładka i równa odpowiednie odżywianie? Brak składników odżywczych w organizmie odbija się na skórze. Dodanie do diety większej ilości owoców, warzyw, białka i produktów pełnoziarnistych nada Twojej skórze naturalny blask. Również włączenie do diety będzie miało dobry wpływ na jej stan:

Orzechy i awokado. Zdrowy tłuszcz zawarty w tych produktach, pomoże skórze zachować elastyczność.
Pokarmy bogate w składniki odżywcze i mikroelementy. Na przykład słodkie ziemniaki, marchew, kapusta, szpinak, brokuły, mango i jagody są bogate w witaminy A, E i C.

Woda

Konieczne jest także picie dużej ilości płynów. Skóra staje się świeża i promienna dzięki nasyceniu komórek wymagana ilość wilgoć. Odwodnienie zwykle powoduje wysuszenie skóry. Aby go utrzymać, potrzeba co najmniej 8 szklanek dziennie zdrowy stan. Również duża liczba woda występuje w owocach i warzywach, takich jak ogórki, sałata, jabłka i jagody. Korzystne są herbaty ziołowe i inne, które nie zawierają kofeiny. Można też pić wodę z cytryną.

Substancje szkodliwe dla skóry i ciała

Istnieją substancje, które szkodzą całemu organizmowi. A przede wszystkim wpływa na skórę. Obejmują one:

Tytoń. Palenie tytoniu może powodować przedwczesne pojawianie się plam i zmarszczek.
Alkohol. Przez to, że zatrzymuje wodę w organizmie, skóra rozciąga się, traci blask i staje się szara. I umiejętność zmywania przydatny materiał z ciała prowadzi do naczynia krwionośne pękać. Dlatego należy ograniczyć spożycie alkoholu.
Kofeina. Z tego powodu w organizmie dochodzi do odwodnienia, co negatywnie wpływa na stan skóry. Jedna filiżanka kawy dziennie wystarczy, jeśli popijesz ją dużą szklanką wody.

Dobre nawyki

Jak sprawić, by skóra była gładka i wyrównana, nie wydając przy tym dużych pieniędzy na wizyty u kosmetologa? Konieczne jest wyrobienie właściwych nawyków. Przyjrzyjmy się im:

Codziennie stosuj filtry przeciwsłoneczne. Za pomocą słońca skóra stanie się promienna z powodu opalania, ale powoduje to również uszkodzenie skóry. Stała ekspozycja na słońce może powodować zmarszczki, plamy, a także może prowadzić do raka skóry. Produkt należy stosować nawet zimą, przed wyjściem na zewnątrz. Krem do opalania Nakłada się go nie tylko na twarz, ale także na te partie ciała, które będą wystawione na działanie słońca.
Musisz iść spać tylko z oczyszczoną skórą. Makijaż należy zmyć. W kosmetykach są substancje, które działają na nią przez całą noc, a to jest bardzo szkodliwe dla skóry.
Brak snu również negatywnie wpływa na jej stan. Dlatego nocne spanie musi wynosić co najmniej 8 godzin.

Wniosek

Istnieje wiele sposobów na utrzymanie zdrowej skóry doskonałe warunki. Można je łączyć. Nie będzie gorzej, jeśli wybierzesz właściwy pielęgnacja kosmetyczna dodane zostaną ćwiczenia fizyczne i prawidłowe odżywianie.

Nie ma osoby, która nie chciałaby osiągnąć czystości, bez wysiłku, piękna skóra bez zmarszczek, ale proste i metoda uniwersalna zrób to nie. W każdym wieku zarówno kobiety, jak i mężczyźni doświadczają trądziku, złuszczają martwe cząsteczki naskórka i widzą zmarszczki w lustrze. Jeśli chcesz, aby Twoja skóra była równa i gładka, regularnie ją oczyszczaj i stosuj produkty pielęgnacyjne odpowiednie do Twojego rodzaju i kondycji skóry.

Kroki

Część 1

Regularna pielęgnacja

Niech pielęgnacja skóry stanie się Twoim nawykiem. Cokolwiek robisz, ważne jest, aby proces ten odbywał się regularnie. Podobnie jak w przypadku innych procedur pielęgnacji ciała, jeśli masz wybór: robić codziennie coś prostego lub wybierać coś złożonego co dwa tygodnie, lepiej zdecydować się na prostą, ale konsekwentną pielęgnację.
- Jeśli możesz robić coś regularnie, to tak bardziej prawdopodobne Stanie się to dla Ciebie nawykiem. Jeśli chcesz osiągnąć piękną skórę, będziesz musiał nad tym pracować przez dłuższy czas, dlatego ważne jest, aby wybrać coś, co sprawia Ci przyjemność i co jest łatwe do wykonywania na co dzień.
- Będzie to szczególnie prawdziwe, jeśli masz trądzik. Z trądzikiem trudno się uporać i dopiero ciągłe oczyszczanie pozwoli uporać się z tym problemem.
Oczyszczaj skórę przynajmniej raz dziennie. Jeśli zależy Ci na cerze o jednolitym kolorycie, niezwykle ważne jest codzienne zmywanie oleju i zanieczyszczeń z twarzy. W ciągu dnia na skórze gromadzą się kurz i bakterie, które mogą zatykać pory, powodować zaczerwienienie, swędzenie i inne problemy. Oczyszczając twarz, zmyjesz bakterie, zanim zdążą ci zaszkodzić.
- Najpierw umyj twarz czystą, ciepłą wodą. Następnie nałóż na skórę specjalne mydło lub pianka (należy je dobrać do rodzaju skóry). Jeśli nie masz suchej skóry, powinieneś używać mydła bezolejowego. Zrobi to nawilżające mydło. Masuj twarz miękkimi ruchami okrężnymi serwetka materiałowa, a następnie spłucz mydło czystą, chłodną wodą.
Nałóż peeling na skórę, aby usunąć martwe cząsteczki naskórka i brud. To nie tylko da ci przyjemne doznania, ale także pomoże Twojej skórze. Peelingi wykorzystują stałe cząstki, które usuwają górną cienką warstwę skóry, pozostawiając skórę bardziej odżywioną zdrowy wygląd. Najczęściej peeling służy do oczyszczania skóry twarzy, ale są też peelingi do wszystkiego.
- Jedną z głównych zalet szorowania jest korzystny wpływ na obszary wymagające golenia (nogi, twarz lub inne części ciała). Podczas golenia korzeń włosa może zostać przesunięty i zacząć rosnąć pod skórą. Szorowanie pozwala skierować włosy do ich naturalnego kanału wzrostu i złagodzić stany zapalne. Staraj się szorować skórę po każdym goleniu, a czasami przed goleniem.
- Peelingi i produkty do oczyszczania skóry możesz kupić tam, gdzie sprzedawane są inne produkty do pielęgnacji skóry, lub możesz zrobić własny peeling w domu. Najprostszym sposobem na zrobienie pasty jest proszek do pieczenia: Zmieszaj sodę oczyszczoną z odrobiną wody, aby utworzyć pastę i użyj powstałego produktu zamiast mydła. Ten produkt jest najbardziej odpowiedni do skóry twarzy. Lepiej oczyścić ciało domowym peelingiem cukrowym.
Aby zapobiec pojawieniu się nowych problemów, osusz twarz w specjalny sposób. Unikaj osuszania twarzy zwykłym ręcznikiem lub pocierania skóry, ponieważ powoduje to rozprzestrzenianie się bakterii, które mogą powodować podrażnienia. Delikatnie osusz skórę ręcznikiem, którego używasz wyłącznie do twarzy.
- Dotyczy to przede wszystkim osób zmagających się z trądzikiem.
Rozwiązuj problemy skórne, zamiast pozwalać, aby sprawy toczyły się własnym biegiem. Jest wiele możliwe problemy, ale cokolwiek napotkasz, nie zaczynaj problemu! Im szybciej zaczniesz z tym walczyć, tym łatwiej będzie Ci to zrobić. Jeżeli nie potrafisz samodzielnie uporać się z problemem, skonsultuj się z dermatologiem. Możliwe, że wskazane będzie leczenie farmakologiczne.
- Leczy trądzik i drobne stany zapalne. Sposobów na pozbycie się trądziku jest wiele, a sposób leczenia zależy od rodzaju trądziku i rodzaju skóry. Spróbuj różne środki, a znajdziesz taki, który będzie Ci odpowiadał.
- Nawilżaj suchą skórę. O skórę suchą należy dbać tak samo jak o tłustą, nawet jeśli nie wygląda tak źle, jak mogłaby i jest zakryta włosami. Sucha skóra może pękać, przez co jest podatna na bakterie i trądzik, dlatego ważne jest, aby leczyć ten problem tak wcześnie, jak to możliwe. Pij więcej wody, nawilżaj skórę kremem i zacznij ją regularnie szorować.
Zimą należy szczególnie dbać o skórę, aby zapobiec wysuszeniu i pękaniu. Proszę uważać Specjalna uwaga skórę zimą, jeśli chcesz uzyskać piękną skórę. Niskie temperatury negatywnie wpływają na skórę, wysuszając ją i czyniąc ją wrażliwą. Staraj się zakryć ubraniem jak największą część skóry. Nałóż krem nawilżający lub lanolinę na odsłoniętą część skóry. Nie zapominaj o tym i nawilżaj skórę bardziej niż zwykle, aby Twój organizm mógł walczyć z przeziębieniem.

Część 2
Skuteczne środki
1. Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym. To jest jeden z najbardziej przydatne środki dla skóry nie tylko twarzy, ale i całego ciała. Promienie ultrafioletowe słońca A i B powodują wysuszenie i starzenie się skóry, to samo dzieje się w solarium. Zawsze stosuj krem przeciwsłoneczny słoneczne dni i unikaj solarium.
  - Będziesz potrzebował kremu z filtrem co najmniej 15 SPF. Nałóż go co najmniej pół godziny przed wyjściem na słońce, aby mógł się wchłonąć, a następnie 20 minut po wyjściu na zewnątrz. Oznacza to, że ponowne użycie kremu na zewnątrz będzie konieczne tylko wtedy, gdy bardzo się spocisz lub zmokniesz (lub spędzisz cały dzień na plaży).
  - Istnieje prawdopodobieństwo, że nie aplikujesz wystarczająco dużo. krem ochronny. Należy wycisnąć co najmniej dwa paski długości palca dla każdej części ciała (głowa, prawe i lewe ramię, lewy i lewy prawa ręka, lewa i prawa połowa klatki piersiowej, lewe i prawe udo, lewa i prawa goleń).
  - Nie należy stosować kremów o wyższym numerze SPF. SPF 15 będzie dla Ciebie wystarczający, ponieważ mocniejsze kremy nie przynoszą znacząco większych korzyści. Wyższy Numer SPF Nie oznacza to również, że będziesz musiała nałożyć mniej kremu – ilość powinna być taka sama.
2. Aby uzyskać gładką skórę, stosuj retinoidy. Witamina A gra ważna rola w odbudowie i gojeniu skóry. Można kupić krem, który wzbogaci skórę w retinoidy, składem zbliżonym do witaminy A. To jeden z nielicznych produktów, który pozytywny wpływ co zostało udowodnione na skórze. Retinoidy pomagają leczyć trądzik i wygładzać zmarszczki.
  - Najlepiej stosować retinoidy przepisane przez dermatologa, ale retinol można też kupić bez recepty.
3. Chroń naturalne nawilżenie skóry przed wyparowaniem za pomocą lanoliny. Lanolina to naturalny tłuszcz wytwarzany przez zwierzęta (najczęściej owce) w celu ochrony wełny i skóry. Nawet jeśli nie wymiotujesz ani nie jesz trawy, lanolina również przyniesie Ci korzyści. Substancja ta jest często dodawana pomadka, który leczy spierzchnięte usta, ale można go również stosować na ramiona, nogi, twarz i inne obszary skóry podatne na wysuszenie i stwardnienie.
  - Rozpoczynając stosowanie lanoliny należy smarować całą powierzchnię skóry kremem raz lub kilka razy dziennie (w zależności od stopnia uszkodzenia skóry). Następnie będziesz musiał nakładać go tylko raz na 4-5 dni.
4. Używaj masek na twarz. Pamiętacie ludzi z ogórkami i białym nalotem na twarzach, często pokazywanych w filmach? Tak wygląda maseczka na twarz. Maska to miękka, kremowa substancja zawierająca wiele różnych substancji.
  
  Część 3
  Pielęgnacja całego ciała
  1. Pij więcej wody. Jest świetny dla zdrowia, ale czy wiesz, że woda sprawia, że Twoja skóra staje się bardziej miękka i gładka? Jeśli organizm jest odwodniony, najpierw cierpi skóra. Sucha skóra powoduje zaczerwienienie, swędzenie i uczucie napięcia. Poczujesz się niekomfortowo. Można jednak rozwiązać ten problem: wypijaj jeszcze kilka szklanek wody dziennie.
    - Zwykle można stwierdzić, czy pijesz wystarczającą ilość wody, patrząc na kolor moczu. Im ciemniejszy kolor, tym bardziej odwodniony jest organizm.
  2. Jeść zdrowe jedzenie aby skóra otrzymała wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Skóra, podobnie jak wszystkie inne narządy, potrzebuje pewnych substancji, które pozwalają jej zachować zdrowie. Kompletna dieta zapewnia długotrwałe zdrowie skóry. Choć efekt nie będzie natychmiastowy, należy pamiętać o korzyściach płynących z odżywiania w każdych warunkach. Najwyższa wartość dla skóry zawierają witaminy A, C i E, a także kwasy tłuszczowe omega 3, cynk i selen.
    - Łosoś zawiera kilka elementów z tej listy. Większość owoców jest źródłem witaminy C, a marchewki są źródłem witaminy A.
  3. Uprawiaj sport, aby zapobiec utracie elastyczności skóry. Na pewno już wiesz, że Twoja skóra czerpie korzyści z ćwiczeń. ćwiczenia fizyczne. Udowodniono naukowo, że aktywność fizyczna przynosi ogromne korzyści skórze, utrzymując jej elastyczność i spowalniając proces starzenia. Jeżeli w Twoim życiu brakuje Ci ćwiczeń, rozważ rozpoczęcie ćwiczeń.
    - Ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma ćwiczeń, które mogłyby skorygować stan konkretnej części ciała. NIE ćwiczenia magiczne w celu poprawy jakości skóry. Musisz po prostu zrobić więcej aktywny obrazżycie i sport.
    - Aby wprowadzić sport do swojego życia, zacznij od spacerów. fertycznie pół godziny każdego dnia. Każdy spacer powinien trwać co najmniej 15 minut.
  4. Dobrze się wyspać. Podczas snu organizm kieruje swoje siły na regenerację, a skóra jest jednym z narządów, który regeneruje się w nocy. Kiedy nie śpisz wystarczająco dużo, organizm wytwarza za dużo kortyzolu (substancji, która rozkłada skórę i powoduje, że jest nierówna) i za mało hormonu wzrostu, który jest odpowiedzialny za naprawę skóry. Wysypiaj się wystarczająco dużo, a Twoja skóra będzie Ci wdzięczna.
    - Wszyscy ludzie różne potrzeby w ilości snu. Nie ma dwóch takich samych organizmów. Będziesz musiał spróbować spać na różne sposoby, aby dowiedzieć się, ile godzin snu potrzebujesz. Wystarczająca ilość snu oznacza poczucie energii na cały dzień bez pomocy kawy.
  5. Uporządkuj swój układ hormonalny. Pamiętaj, że poziom hormonów wpływa na stan skóry. Wszyscy to wiemy podczas adolescencja Trądzik pojawia się u nastolatków. I jest na to wyjaśnienie! Niektóre hormony prowadzą do większości różne problemy, w tym trądzik, a gdy w organizmie występują wahania poziomu tych hormonów, stan skóry ulega pogorszeniu. Istnieją sposoby na złagodzenie wahań hormonalnych, jednak przede wszystkim trzeba mieć świadomość, jakie mogą być konsekwencje takich wahań. Wahania są naturalnym procesem i z reguły najczęściej trzeba je po prostu przeczekać.
    - Dojrzewanie, okres dojrzewania, ciąża i wpływ leków tło hormonalne i może prowadzić do problemów skórnych.
    - W szczególnie trudnych przypadkach rozważ przyjęcie leków, które zrównoważą gospodarkę hormonalną w organizmie. Najłatwiej jest kobietom i dziewczętom: zapobieganie ciąży nie pozwalają na samoistną zmianę poziomu hormonów, dzięki czemu poprawia się stan skóry.
  - Jeśli masz pryszcze, nie wyciskaj ich ani nie dotykaj.
  - Zarezerwuj zabieg na twarz u kosmetologa. Zabiegi salonowe nie tylko oczyści skórę, ale także nada jej zdrowszy wygląd.
  Ostrzeżenia
  - Przeczytaj wszystkie informacje na etykietach i składnikach wszystkich produktów, których używasz. Jeśli nałożysz na skórę produkt zawierający substancję, na którą jesteś uczulony lub powodujący podrażnienie, Twoja skóra ucierpi.

Każda dziewczyna marzy o tym, aby mieć miękką, gładką i... elastyczna skóra, natomiast przedstawiciele płci pięknej nie są w stanie wybrać rozwiązania tego problemu. Salony kosmetyczne oferują swoje usługi, w Internecie aż roi się od problemów wiele przepisów na uzyskanie gładkiej skóry w domu.

Nie jest tajemnicą, że piękno i zdrowie skóry zależy przede wszystkim od właściwe oczyszczenie, tonizowanie i odżywianie.

1. Oczyszczanie skóry
Skórę należy oczyszczać rano i wieczorem, dobierając produkty do rodzaju cery. Należy pamiętać, że w przypadku skóry suchej należy wybierać delikatniejsze produkty.

2. Tonizacja skóry
Aby ujędrnić skórę, możesz użyć balsamu lub lodu kosmetycznego, np. Lodu rumiankowego, który możesz kupić w dowolnej aptece lub przygotować samodzielnie. Właściwości lecznicze rumianek również ukoi skórę.

3. Odżywianie skóry
Następnie nałóż na skórę odżywczy krem nie zapominaj, że zimą warto sięgać po kremy na bazie gliceryny, wiosną i jesienią – kremy wzmacniające, latem – nawilżające.

Również do osiągnięcia pożądany efekt Nie zapomnij o peelingach i maskach. Co więcej, dziś istnieje wiele opcji gotowanie w domu. Oto główne:

1. Maska kefirowa do wygładzania skóry i leczenia trądziku.

2 łyżki stołowe. wymieszaj glinę z kefirem i doprowadź do gęstej konsystencji, następnie dodaj kilka kropli olejku rozmarynowego.
Nałożyć na skórę twarzy i pozostawić na 10-15 minut.

2. Maska pomidorowa (likwiduje stany zapalne skóry)

Rozgnieć dojrzałego pomidora i wymieszaj z 1 łyżką. Miód
Nałóż maskę na 15 minut.

3. Maska brzoskwiniowa(dla promiennej skóry)

Mieszać Olejek brzoskwiniowy z olejkiem lawendowym, goździkowym i tymiankowym.
Nakładaj na skórę na 5 minut, następnie masuj skórę.
Następnie przetrzyj skórę tonikiem bezalkoholowym.

Powtarzaj tę procedurę raz w tygodniu przez skóra tłusta dla skóry normalnej i suchej nie częściej niż 2 razy w miesiącu.

Maska nawilżająca i odżywiająca skórę ciała

Aby to zrobić, musisz przygotować mieszankę twarogu i sok cytrynowy: 2 puszki śmietanki po 500 ml wymieszać z 1 kg twarogu, dokładnie wymieszać i nałożyć cienką warstwę na ciało i pozostawić na 30 minut. Następnie spłucz wodą.

Z gęsia skórka w okolicy bioder pomocny będzie masaż pędzlem i dalsze nawilżanie ciała olejkiem. Bardziej zauważalny efekt będzie, jeśli masaż będzie przeplatany ze sportem.

Nie zapomnij o jedzeniu, braku złe nawyki, zdrowy sen i uprawianie sportu, wraz z opisanymi powyżej zabiegami, to klucz do zdrowia i piękna Twojej skóry. Podejmij kompleksowe podejście do poprawy swojego ciała, a wynik nie będzie długi.

Czyste i gładka skóra Nie każdy może się pochwalić z natury. Większość kobiet wkłada w to wiele wysiłku. Niektórzy chodzą do drogich salonów. Inni używają różnych kremów i peelingów, nie myśląc, że to również trzeba robić prawidłowo i stale. Kobiety muszą tylko zrozumieć, że ich skóra ciała była gładka i pozbawiona wysiłku tylko w dzieciństwie, ale teraz będą musiały się o to postarać.

Istnieje wiele różnych elementów pielęgnacji ciała:

ćwiczenia i masaże;
zdrowe odżywianie;
rezygnacja z alkoholu i papierosów;
codzienne picie wystarczającej ilości wody;
zdrowy sen trwający co najmniej 8 godzin;
produkty pielęgnujące skórę ciała.

Jak ćwiczenia i masaż pomagają wygładzić i wyrównać skórę ciała

Co druga kobieta, zwłaszcza te, które są w urlop macierzyński nie wykonuj w ogóle żadnych ćwiczeń. Wierzą, że jeśli nie ma czasu i możliwości, aby pójść na siłownię, do centrum fitness, na basen lub na zajęcia jogi, to nic im nie pomoże. Oczywiście, jeśli nic nie zrobisz, nic się nie zmieni!

Ale jest wiele opcji. Rozpocznij trening pasujący do Twojego stylu życia.

Poranne ćwiczenia, spacery, bieganie czy jazda na rowerze – te ćwiczenia ujędrnią Cię, poprawią krążenie krwi i nasycą tlenem wszystkie komórki organizmu. Zaakceptować zimny i gorący prysznic, na przemian gorąco i zimna woda. Podczas wieczornej kąpieli masuj ciało myjką i żelem pod prysznic lub mydłem. Niech to będą pierwsze kroki w stronę rozwiązania problemu gładkiej skóry.

Zdrowe odżywianie dla urody i zdrowia

Jeśli twoje ciało nie otrzymuje niezbędne substancje, na pewno na tym ucierpi wygląd. Jedz owoce, orzechy, ryby, płatki zbożowe, chleb pełnoziarnisty, Oliwa z oliwek, twarożek i Zielona herbata. Owoce takie jak mango, grejpfrut, maliny, truskawki, arbuz, czarna porzeczka i oczywiście awokado zawierają witaminy A, C i E, które pomogą wzmocnić naczynia krwionośne, a kolagen spowolni proces starzenia.

Orzechy zawierają koenzym Q10, który przyspiesza proces regeneracji komórek. Witamina E jest przeciwutleniaczem, który chroni przed toksynami i promienie słoneczne. Ryba morska- źródło witamin A i D, a także Kwasy tłuszczowe Omega-3, które łagodzą stany zapalne. Zboża i rośliny strączkowe są bogate w witaminy z grupy B, które zmiękczają skórę i wspomagają jej odnowę. Ten rodzaj odżywiania Ci pomoże gładka skóra jak dziecko.

Złe nawyki są Twoim najgorszym wrogiem

Bez względu na to, jak pilnie o siebie dbasz, wszystkie twoje wysiłki pójdą na marne, jeśli nie zrezygnujesz z alkoholu i papierosów. Tytoń powoduje powstawanie plam, a skóra nabiera szarawego zabarwienia.

Alkohol zatrzymuje płyny w organizmie, co pogarsza nie tylko wygląd, ale także zdrowie. Nie oznacza to, że na sylwestrowym bankiecie trzeba zrezygnować z kieliszka szampana, ale nie pozwalaj sobie na więcej niż 2 porcje alkoholu tygodniowo.

Woda

Wilgoć odżywia komórki skóry, czyniąc ją promienną i świeżą. Jeśli jesteś odwodniony, Twoja skóra staje się sucha i szorstka. Musisz pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Jeśli nie możesz pić wody bezpośrednio, uzyskaj płyn z wodnistych warzyw, przygotowując sałatkę. Ugaś pragnienie herbatą ziołową z cytryną.

Zaburzenia snu prowadzą do wyczerpania organizmu

Brak snu jest stresujący dla organizmu, a to niekorzystnie wpływa na skórę. Człowiek powinien spać 8-9 godzin. Zadziwiające jest to, że w nocy mózg odpoczywa, a skóra pracuje. Przecież o tej porze dnia jest oczyszczana z potu i tłuszczu uwalnianego w ciągu dnia, i otwarte pory aktywnie wchłaniają substancje nawilżające. Rozluźnione mięśnie pomagają krwi aktywnie wzbogacać komórki w tlen i składniki odżywcze.

Jak prawidłowo stosować kosmetyki do ciała

Podczas korzystania z kosmetyków do ciała najważniejsze jest, aby wybrać odpowiedni do rodzaju skóry. Ustal to i uważnie przeczytaj instrukcję obsługi.

Prysznic dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Po każdym zabiegu użyj kremu nawilżającego lub balsamu, aby uniknąć wysuszenia i zachować wilgoć przez cały dzień.

Latem unikaj bezpośredniego światła słonecznego, ale jeśli wybierasz się na plażę, użyj krem do opalania aby uniknąć narażenia ciała na promieniowanie ultrafioletowe.

Koniecznie stosuj peeling pod prysznicem, jednak nie częściej niż raz w tygodniu. To narzędzie usuwa martwe komórki skóry.

Nałóż peeling na ciało i masuj okrężnymi ruchami, jakby wcierając, przez około 10 minut.

Jak uzyskać idealnie gładką skórę na tyłku

Aby skóra na tyłku nie była grudkowata i pokryta małe pryszcze, musisz wykonać te same procedury, co w przypadku całego ciała, poświęcając więcej czasu na pośladki i uda. Oczywiście masaż też by się przydał. Pomaga w walce z cellulitem i sprawia, że powierzchnia staje się miękka, ciepła w dotyku i jedwabista.

Masaż antycellulitowy pośladków można rozpocząć od głaskania, następnie stopniowo zwiększać nacisk i krawędzią dłoni wykonywać okrężne ruchy po spirali. Kiedy ciało jest rozgrzane, duże i palce wskazująceściśnij fałdy i szybko je ugniataj.

Do masażu tyłka możesz także użyć klepania i szczypania. Zakończ ruchami gładzącymi.

Brak zaufania firmy kosmetyczne kobiety zastępują kosmetyki kupowane w sklepie domowymi. Do nawilżenia ciała można zastosować oliwę z oliwek z witaminą E. Peeling można także wykonać samodzielnie. W tym celu bierzemy ziarna kawy, dowolny żel pod prysznic lub płyn mydło dla dzieci, Miód, sól morska(mielony) i kilka kropli witaminy E i stosuj jako zwykły peeling.

Po zabiegu nałóż krem nawilżający.

Jak zachować gładką skórę pod pachami

Obszar pod pachami jest bardzo cienki i dlatego bardziej wrażliwy.

Dlatego pojawiają się problemy ze stosowaniem dezodorantów - suchość, swędzenie, wysypka i zaczerwienienie. W takim przypadku zapachu potu możesz się pozbyć jedynie wchodząc pod prysznic i myjąc pachy mydło smołowe, mieszanina glinka kosmetyczna wodą lub zwilżenie pach nadtlenkiem wodoru rozcieńczonym wodą w stosunku 1:1.

Popularne w kategorii: