Dom › Testy › Jak nauczyć się dbać o siebie na co dzień. Plan samoopieki: codzienna opieka

Jak nauczyć się dbać o siebie na co dzień. Plan samoopieki: codzienna opieka

Aby być piękną i zadbaną damą, nie trzeba używać drogich kosmetyków i nosić ubrań tylko od znanych stylistów. Istnieją proste domowe przepisy na urodę, które pomogą Ci zachować atrakcyjność niezależnie od wieku.

Oczywiście nie można obejść się bez pomocy niektórych specjalistów. Raz w miesiącu dziewczyna powinna mieć fryzurę i manicure. Na szczęście dzisiaj wielu mistrzów pracuje w domu, co oszczędza czas i pieniądze w procesie pielęgnacji ciała. Na stronie http://likefifa.ru można znaleźć aktualne oferty od najlepsi rzemieślnicy. Ale oprócz wizyty u fryzjera, stylisty i kosmetyczki, codzienne manipulacje odgrywają ważną rolę w pielęgnacji ciała.

Pielęgnacja włosów

To fryzura określa styl obrazu jako całości. Dlatego pielęgnacja włosów w domu powinna być traktowana priorytetowo. Jeśli włosy są umyte, wcale nie oznacza to, że są zadbane. Trzeba codziennie przemyśleć fryzurę lub ułożyć włosy tak, aby wyglądały schludnie.

Co jest ważne do zrobienia odpowiednia opieka dla włosów:
Myj, gdy się brudzi (nie myj włosów zbyt często);
Zrób ujędrniającą maskę co 7-10 dni;
Czesaj włosy codziennie rano i każdego wieczoru;
Zrób stylizację po umyciu włosów lub wybierz schludna fryzura w którym leżą włosy po umyciu i wysuszeniu piękna fryzura;
Idź do fryzjera przynajmniej raz w miesiącu, nie po to, aby ogólnie zmieniać wizerunek, ale odciąć końce i aktywować wzrost włosów;

Pielęgnacja dłoni

Na stronie http://likefifa.ru/masters/manikur/na-dom/ wielu mistrzów manicure oferuje swoje usługi z wizytami domowymi. Ale paznokcie to tylko część dłoni, ważną rolę odgrywa zadbana skóra ogólnie. Jeśli na paznokciach są jakieś defekty, lepiej wybrać jasne lub bezbarwne odcienie lakieru, ponieważ ewentualne nierówności nie są na nich tak widoczne.

Często skóra dłoni jest sucha, co bardzo zdradza wiek kobiety. Jeśli codziennie rano i wieczorem stosuj jakość odżywczy krem, będzie świetnym wsparciem dla skóry. Sprzątanie domu, mycie naczyń powinno odbywać się tylko w rękawiczkach. W chłodne dni rękawiczki należy nosić na zewnątrz.

Pielęgnacja twarzy i ciała

Jeśli skóra na twarzy wygląda na chorą, żaden makijaż nie uratuje. Dlatego musisz codziennie oczyszczać skórę, nakładać na nią odżywczy krem. Latem i zimą wychodząc na zewnątrz należy dodatkowo zabezpieczyć skórę twarzy i innych otwartych przestrzeni przed Szkodliwe efekty promienie ultrafioletowe, mróz.

Przyjemny aromat

Z prawdziwa pani zawsze ładnie pachnie, ale z jakiegoś powodu nie wszyscy o tym pamiętają nowoczesne kobiety. Co więcej, aby emanować aromatem świeżości i czystości, wcale nie trzeba go używać. drogie perfumy. Powinieneś prać regularnie, na wszelki wypadek, zawsze mieć go przy sobie. mokre chusteczki, prać ubrania wysokiej jakości proszkami. Ważne jest również, aby prawidłowo się odżywiać, starać się rzucić palenie i monitorować zapach z ust.

To główne aspekty, które pomogą każdej kobiecie, niezależnie od wieku, zacząć właściwie dbać o siebie. Oczywiście zawsze trzeba uciekać się do pomocy mistrzów, ale piękne i zdrowe włosy zadbane paznokcie i czysta Skóra na twarzy - to troska nie tyle profesjonalnego mistrza, ile samej damy.

Dbanie o siebie jest jak praca na pełen etat. Zaniedbywanie tej „pracy” może zniszczyć twoją pewność siebie, relacje i przestać cieszyć się życiem. Dbanie o siebie jest bardzo ważne, ponieważ jest to klucz do szczęśliwego i zdrowe życie. Pomaga również być częścią społeczeństwa, w którym się znajdujesz.

Kroki

Część 1

dbanie o psychiczne i dobre samopoczucie emocjonalne

Dobre relacje. Dbanie o siebie oznacza dbanie o siebie. wewnętrzny świat. Jeśli zawsze masz ochotę negatywny nastrój, rozważ zmianę tego podejścia poprzez terapię, czytanie poradników lub spędzanie większej ilości czasu w towarzystwie bardziej optymistycznych ludzi (to ostatnie jest zawsze bardzo ważne).

Bądź wytrwały. Wiedz, jak się bronić, bądź taktowny, a nie agresywny. Podejście dyplomatyczne to dobry sposób na życie w pokoju.

Kształcić się. Szkoła i college z pewnością odgrywają ważną rolę, ale „szkoła życia” jest uważana za równie ważną. Znajdź sposoby na kontynuowanie nauki poprzez czytanie książek, uczenie się od innych, robienie rzeczy inaczej i słuchanie rad. Przygotuj się na rozpoczęcie nauki od nowa, bez względu na wiek.

Poszukaj pomocy, jeśli masz problemy z wychodzeniem z depresji lub jeśli czujesz, że nie możesz sformułować właściwego toku myślenia. Zaburzenia psychiczne i choroby są częstymi zjawiskami, a wiele z nich znajduje bardzo dobre sposoby leczenie. Nie cierp w milczeniu. Osiągając nowe wyżyny i korzystając z pomocy z zewnątrz, możesz znaleźć sposoby na poprawę swojego życia i mniej obrażać się wydarzeniami każdego dnia. Depresję, lęk, zaburzenia osobowości i nie tylko można przezwyciężyć, więc zrób sobie przysługę i szukaj pomocy – zasługujesz na to.

Dość często ludzie mają dysleksję, dyskalkulię i inne zaburzenia poznawcze lub przetwarzanie informacji. Są bardzo dezorientujące dla osoby, jeśli nie zostaną zdiagnozowane na czas. Poproś o pomoc pracownika służby zdrowia
Nigdy nie lekceważ potęgi słowa. Rozmowa z osobą, której całkowicie ufasz, może znacznie zmienić Twoje samopoczucie i zrozumienie swojego miejsca na tym świecie.

Część 2

Opiekować się zdrowie psychiczne

Część 3

Tworzenie sieci pomoc socjalna

Część 4

Dbanie o higienę osobistą

Utrzymuj higienę. Regularnie myj włosy.

Popraw swój wygląd..Codziennie czesać włosy i myć zęby. Twoje paznokcie muszą być czyste i zadbane.

Utrzymuj odpowiedni poziom nawilżenia w swoim ciele. Regularnie nawilżaj stopy, nogi, ramiona i dłonie, zwłaszcza gdy są suche i/lub gorące. Nie musisz wydawać dużo pieniędzy; Można to zrobić dobry balsam w domu lub kup niedrogie gotowe.

Noś ubrania, dzięki którym poczujesz się lepiej. Wybierz kilka strojów, które sprawią, że poczujesz się dobrze i załóż je. Jeśli mieszkasz w strefie klimatycznej, gdzie sezonowe zmiany, podziel ubrania na sezonowe. Staraj się, aby Twoja garderoba była mniejsza, ale lepsza, ubrania mogą pomóc Ci wyglądać i czuć się lepiej oraz zaoszczędzić czas na myślenie o codziennym wybieraniu ubrań.

Pić dużo wody. Pomoże to nawilżyć skórę i ciało. Woda również odtruwa organizm i pomaga się skupić. Staraj się pić tyle płynów, aby oczyścić mocz.

Być zorganizowanym. To jest najważniejszy składnik udane życie. Oznacza to niemieszkanie w bałaganie i regularne sprzątanie. I ścielić swoje łóżko każdego dnia; To drobiazg, który może wiele zmienić!
Staraj się być w harmonii ze sobą. Ludzie są o wiele szczęśliwsi, gdy nie starają się sprostać jakiemuś ideałowi lub czyimś oczekiwaniom.
Hobby to użyteczna aktywność dla duszy, serca i umysłu. Podwiń rękawy i zamień to hobby w trwały nawyk.

Ostrzeżenia

Nadmiar wysokokalorycznych pokarmów sprawi, że poczujesz się lepiej na początku, ale później doprowadzi do przybierania na wadze. Staraj się wspierać zbilansowana dieta i monitoruj swoje czynniki żywieniowe, takie jak zmęczenie, stres lub zmartwienia finansowe. Znajdź alternatywy, takie jak ulubione hobby, żucie marchewki lub wyprowadzanie psa.
Nie pij alkoholu, papierosów i narkotyków. Pij z umiarem i pamiętaj, że każdy wybór, którego dokonujesz, musi być świadomy. Powinieneś rozważyć wpływ na swoje zdrowie i wygląd przed oddaniem się swoim słabościom.

Każda kobieta musi zadbać o swój wygląd. Ale czasami tak trudno jest zmienić wygląd, podjąć wysiłek i coś zrobić. Jak sprawić, by monitorowali swoje zdrowie, maniery i zachowanie? Jak zmusić się do oglądania swojego wyglądu i myślenia o swoim wyglądzie?

4 466091

Galeria zdjęć: Jak zmusić się do dbania o swój wygląd?

Porozmawiajmy więc z paniami o tym, jak zmusić się do dbania o swój wygląd. Najpierw pomyśl o tych kobietach, które potrafią i wiedzą, jak zadbać o swój wygląd. Zgadzam się, w końcu są tacy, dla których myślenie i monitorowanie wyglądu wcale nie jest trudne. Są panie, które potrafią wyglądać po prostu magicznie i zachwycająco. I proszę nie myśleć, że tylko ci, którzy mają dużo pieniędzy, mogą zadbać o swój wygląd. Możesz odpowiednio zadbać o swój wygląd nawet nie mając duża liczba fundusze. Tutaj nie chodzi o to, żeby dużo zarobić, ale zmusić się do wykonywania codziennie pewnych czynności, które przyniosą korzyści.

Oczywiście wielu z nas może pomyśleć o tym, jak im się to udaje? Jaki sekret mają te panie i dlaczego wyglądają lepiej od nas? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, nigdy nie powinieneś usprawiedliwiać swoich działań. To jest dokładnie to, co nasze główny błąd. Zaczynamy rozmawiać o tym, że robimy za dużo pracy, poświęcamy za dużo energii na wszystko, a oni podobno po prostu siedzą w domu i dbają o siebie. W rzeczywistości w większości przypadków tak nie jest. Po prostu trzeba racjonalnie poświęcić swój czas i pomyśleć nie tylko o problemach dnia codziennego i pracy, ale także o tym, jak wyglądamy i co robimy dla siebie.

Oczywiście ten sposób na uspokojenie się działa, ale w głębi duszy nadal nie czujemy się zbyt dobrze, ponieważ rozumiemy, że usprawiedliwienie naszej bezczynności w żaden sposób nie zmieni naszego wyglądu i sylwetki. Co więc zrobić, jak postępować poprawnie, abyśmy mogli stać się najbardziej czarujący i atrakcyjni? W rzeczywistości istnieje kilka bardzo prostych sztuczek, które pomagają kobietom myśleć o sobie i wyglądać po prostu oszałamiająco.

Teraz je wymienimy i zrozumiesz, że te metody są bardzo proste do wykonania.

Metoda pierwsza. Jeśli zdecydujesz się wyjść ze złymi włosami i bez makijażu, zastanów się, co jeśli spotkasz byłego chłopaka lub znienawidzonego kolegę z klasy, który zawsze cię obrażał z powodu twojego wyglądu. Wiesz, że zawsze działa prawo podłości. Czy chciałbyś, aby ci ludzie widzieli cię w tak nieestetycznym stanie? Chciałby były chłopak Pomyślałem, jakbyś tak bardzo martwił się rozstaniem, że nie chcesz się o siebie troszczyć? A czy chciałbyś? były kolega z klasy roześmiał się i stwierdził, że od tego czasu nic się nie zmieniło? Myślimy, że po takich refleksjach pomyślisz, zanim wyjdziesz na ulicę nieporządny.

Metoda druga. Pamiętaj o tak wspaniałej filozofii jak Feng Shui. I zawsze mówi, że jeśli chcemy coś w życiu osiągnąć, trzeba zacząć od siebie. Los będzie piękny, jeśli my też będziemy piękni. Dlatego zawsze powinieneś dbać o siebie i swój wygląd. Nawiasem mówiąc, ta filozofia wcale nie oznacza, że powinieneś mieć doskonałe dane zewnętrzne. Chodzi o nieustanne dążenie do ideału i osiągnięcie harmonii zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie.

Metoda trzecia. Wszyscy mówią, że księżniczki mają szczęście i zawsze spotykają swoich książąt. Ale nikt nie myśli o tym, że aby zostać księżniczkami, takie dziewczyny podejmują wiele wysiłków. Dlatego jeśli marzysz o znalezieniu księcia, staraj się zawsze być księżniczką. Codziennie wstając z łóżka myśl, że książę jest już blisko, ale aby zwrócił na ciebie uwagę, musisz wyglądać odpowiednio.

Metoda czwarta. Po ślubie wiele kobiet myśli, że teraz możesz wyglądać okropnie. Ale tak nie jest. Niewielu ludzi myśli, dlaczego tak wielu mężczyzn chodzi do swoich kochanek. Właściwie faceci nie potrzebują aż tak dużo piękne dziewczyny jak zadbana. Dlatego zawsze staraj się wyglądać świetnie i nigdy nie odpręż się będąc zamężna pani.

Metoda piąta. To dość proste, a jednocześnie radykalne. Jeśli nie wierzysz w siebie, ale jednocześnie masz żeńskie idolki, wytnij ich zdjęcia i zawieś je przy lustrze. Patrząc na nie każdego dnia, chociaż będziesz zły, nie będziesz mógł wyglądać gorzej i zaczniesz próbować upodobnić się do nich.

Metoda szósta. Jeśli masz już dzieci, pamiętaj, że zawsze muszą brać przykład od rodziców. Dlatego staraj się zawsze wyglądać tak, aby oni, a zwłaszcza twoja córka, mogli cię podziwiać. W młody wiek bardzo ważne jest, aby Twoje dziecko mówiło, że jego mama jest najpiękniejsza, a jednocześnie miała całkowitą rację.

Metoda siódma. Miłość jest jedną z najlepszych motywacji, by wyglądać świetnie. Dlatego musisz się zakochać i spróbować o kogoś. Tylko nie przesadzaj. Nie musisz wpadać z głową do basenu i całkowicie poddawać się uczuciu, a potem cierpieć. Lepiej po prostu dać się trochę zakochać. W takim przypadku będziesz mógł spróbować dla kogoś, ale jednocześnie nie dręcz się i nie rozpieszczaj swojej duszy próżnymi nadziejami.

Ósma droga. Jeśli nie wierzysz w siebie aż tak bardzo, zobacz, jak brzydkie kaczątka zamieniają się w łabędzie. Czy uważasz, że jest to możliwe tylko w programach, kiedy wydaje na kogoś pieniądze? duże sumy pieniędzy? To nie prawda. Ty też zawsze możesz osiągnąć. Po prostu nie powinieneś wydawać swoich zarobków na kolejną porcję lodów, czekolady czy jedzenia z McDonald's. Lepiej zachowaj je dla fryzjerów, spa i salonów fitness. Uwierz mi, jeśli to zrobisz, szybko zauważysz, że Twoja sylwetka znacznie się poprawiła i pojawiły się dodatkowe pieniądze.

Ogólnie rzecz biorąc, zawsze pamiętaj, że jesteś kobietą, a zatem najpiękniejszym stworzeniem na świecie. I nikt nie ma prawa cię obrażać i obrażać. Ale jeśli starasz się o tytuł księżniczki, musisz się postarać, bo jak wiesz, jeśli nie spróbujesz, nigdy nie będziesz w stanie niczego osiągnąć.

Pomocne wskazówki

Dziś świat dotknęła epidemia niezadowolenia z siebie. Niesamowicie, nawet 7-8 latki mówią, że ich nie lubią wygląd zewnętrzny i figura!

Co możemy powiedzieć o płci pięknej, która jest nieustannie atakowana przez połysk i agresywną reklamę produktów kosmetycznych. Ponad 85 procent dorosłych kobiet w Stanach Zjednoczonych i krajach europejskich jest niezadowolonych ze swojego wygląd zewnętrzny co najmniej jeden z parametrów.

Istnieje nawet specjalny termin opisujący taki stan – normatywne niezadowolenie z samego siebie. Wszystko byłoby dobrze, ale często takie niezadowolenie przyczynia się do rozwoju przewlekłego stresu i depresji. Co może zrobić dla siebie kobieta, która zmierzyła się z takim problemem, aby wydostać się z tego stanu?

Każda kobieta może nauczyć się dbać o siebie samodzielnie, biorąc pod uwagę nie tylko zasady kosmetyczne, ale także biorąc pod uwagę psychologię. Poprzez kontakt ze swoim ciałem, a także poprzez kompetentne i świadome podejście do dbania o siebie, każdy może zrobić postępy w: relacje psychologiczne swoim ciałem.

Więc zacznijmy.

Zasady samoopieki

pozytywna motywacja

W dzieciństwie dzisiejszych dorosłych kobiet niekończąca się krytyka była często uważana za główny sposób edukacji. Z jakiegoś powodu założono, że samo dziecko było świadome swojego pozytywne cechy, więc musi tylko wskazać złe. Dlatego nawyk skarcenia się za każdy błąd i ignorowania dobra jest tak głęboko zakorzeniony w dorosłych kobietach, że czasami staje się przerażający.

Pierwszy i najbardziej ważny krok w drodze do Twojej urody jest okazja, aby zobaczyć swoje piękno na własne oczy. Nikt nie mówi, że ta droga jest bardzo łatwa, bo trzeba na nowo siebie poznać. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest nauczenie się dostrzegania swoich mocnych stron.

Kiedy zaczniesz skupiać się na swoich zaletach, o wiele łatwiej będzie Ci zadbać o siebie, zrobisz to z miłością, a nie dlatego, że pilnie potrzebujesz pozbyć się tych zmarszczek, zmarszczek i cellulitu. Jeśli dbanie o siebie jest dla ciebie polem bitwy, to nie będzie rezultatu, ponieważ wojna z twoim ciałem jest przegraną opcją, prowadzącą do twojej porażki.

A może stać się z nim sojusznikami? Podejdź do lustra i spróbuj sobie wyobrazić, dlaczego możesz zakochać się w tej kobiecie. Za piękny uśmiech, słodki znamię, Zmysłowy wygląd, wesoły dołeczek na twoim policzku ... Powiedz sobie szczere komplementy i nawet nie myśl o zbesztaniu siebie.

Nawiasem mówiąc, należy zauważyć, że wcale nie mówimy o sztucznym zawyżaniu naszej samooceny stwierdzeniami typu „Jestem boginią”. Nie jesteś boginią, ale jest coś do zobaczenia. Spróbuj dokonać obiektywnej, życzliwej oceny.

Jasne zrozumienie Twoich potrzeb

Zanim pójdziesz do sklepu po kilogramy słoików i tub, przeanalizuj stan swoich mięśni, skóry, postawy i całego ciała. Dopiero po tym, jak zobaczyłeś pełny obraz i uświadomiwszy sobie potrzeby Twojego organizmu, możesz zacząć szukać odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych, produktów i witamin. Dzięki temu zaoszczędzisz przyzwoitą ilość pieniędzy.

Jeśli masz wątpliwości co do zakupu drogiego kremu, lepiej zapytać tych, którzy go używają. Jeśli możesz i nie czujesz się z tego powodu zakłopotany, możesz poprosić o pomoc w testowaniu. W ten sposób podejmujesz świadomą decyzję i nie stajesz się ofiarą reklamy. Nie wstydź się również skontaktować się z konsultantem sklepu, może dać ci próbnik.

Jak o siebie zadbać

Prawidłowe wyznaczanie celów

Po zrozumieniu, czego potrzebujesz, musisz zrozumieć, jakiego efektu oczekujesz od kosmetyków i zabiegów pielęgnacyjnych. Tutaj bardzo ważne jest sformułowanie celu i zdefiniowanie kryteriów, analizując, dzięki którym zrozumiesz, czy jest postęp i czy zadanie jest realistyczne.

Musisz zrozumieć, że nierealne jest zrzucić 10 kg w ciągu tygodnia z powodu masażu i owijania czekoladą, a nawet uzyskać napiętą i elastyczną skórę jako bonus.

Pamiętaj, że skóra jest tym samym organem co reszta i ma swoje własne cechy. Dlatego nie powinieneś wierzyć reklamie, która mówi, że ten krem przywróci twoją młodość za trzy dni.

Również na tym etapie ważna jest praca ze znaczeniem. Dlaczego potrzebujesz tych zmian? Dlaczego ważne jest, aby osiągnąć ten konkretny wynik? Co się zmieni po osiągnięciu tego wyniku? Tutaj również mogą na Ciebie czekać zbyt wysokie oczekiwania, które ostatecznie doprowadzą do rozczarowania.

Prawdziwa akceptacja siebie ze wszystkimi swoimi cechami

Wiele kobiet stara się całkowicie przerobić, a przynajmniej dobrze je wyretuszować, tylko po to, aby kogoś zadowolić, wyjść za mąż lub uzyskać wysokie oceny od społeczeństwa. Innymi słowy, urodziwszy się stokrotką, chce zostać orchideą. Ale co z tworzeniem stokrotek? odpowiednie warunki na życie, którego potrzebują, i dać storczyków nawóz dla storczyków?

Przecież jeśli komuś uda się dokonać przemiany za pomocą tytanicznych wysiłków, to będzie to przede wszystkim zdrada samego siebie. A ilu jest dzisiaj ludzi, którzy przebierają się za lalki Barbie, Kensa i innych bohaterów!

Przy okazji zauważ, że prawdopodobnie, nie zdając sobie z tego sprawy, odkładasz na później to, co możesz teraz zrobić. Na przykład zabraniasz sobie kupowania nowej sukienki, dopóki nie usuniesz dodatkowych fałd z boków. Oznacza to, że mówisz sobie, że teraz twoje ciało nie zasługuje na coś nowego.

Ale czy trzeba czekać? Może lepiej spróbować dowiedzieć się, dlaczego odkładasz w nieskończoność to, co możesz teraz zrobić? Odpowiedź na to pytanie pomoże Ci zorientować się, dlaczego nadal nie pozbyłeś się zmarszczek, a może zrozumiesz, że wcale o nie nie chodzi!

Zewnętrzne wsparcie i elastyczność

W kwestii dbania o siebie musisz wszystko wypróbować na sobie, ponieważ to, co pasuje twojej dziewczynie, może być w twoim przypadku zupełnie bezużyteczne. Jeśli nie możesz przyjść do pożądany rezultat tradycyjny sposób, zawsze będą inne, mniej popularne sposoby.

Jest jeszcze jeden problem. Często, naszym zdaniem, kręcimy się na jednej rzeczy, na naszej głównej wadzie cielesnej i wkładamy wszystkie siły w radzenie sobie z nią.

Z biegiem czasu dzięki twoim wysiłkom pojawiają się wyniki, ale nadal ich nie zauważasz, ponieważ skupiasz się tylko na tej wadzie.

Tutaj możesz uzyskać informacje zwrotne od osób, którym ufasz. Jeśli potrzebujesz wsparcia, umów się z kimś z rodziny lub przyjaciół, aby regularnie omawiać z nimi zmiany zewnętrzne. W tym przypadku widok z boku jest dokładniejszy niż własny, ponieważ widzisz siebie na co dzień, a zatem widok jest rozmyty.

Samoopieka psychologiczna

Dbanie o siebie to ważny nawyk

Jeśli chcesz wyglądać na zadbaną, musisz wyrobić w sobie nawyk dbania o siebie każdego dnia. Lepiej dać sobie kilka minut dwa razy dziennie, niż poświęcić 2 godziny na zabiegi raz w miesiącu. Dzieje się tak, ponieważ, jak wspomniano powyżej, skóra ma swoje zasady działania, a nieregularna pielęgnacja raczej nie przyniesie żadnego innego efektu niż krótkotrwałe samoukojenie.

uważność

Podczas wykonywania jakichkolwiek zabieg kosmetyczny, bardzo ważne jest, abyś był w tym momencie, byś skontaktował się ze sobą, swoimi uczuciami, skoncentrował się na tym i pamiętał, dlaczego to robisz, pamiętaj swoje cele i znaczenia.

Twoja siła tkwi w koncentracji, a nie w broni, a liczne rytuały pomogą ci wytrenować tę umiejętność. Dlatego pamiętaj o stworzeniu własnych rytuałów, które ustawią Cię na odpowiedniej długości fali.

Kontakt z ciałem, ze swoimi uczuciami

Nakładając krem na twarz, nie musisz myśleć o obecności problemy finansowe, problemy z dziećmi czy konflikt w pracy. To tylko twój czas, poświęć go całkowicie sobie. Poczuj swoją skórę na wyciągnięcie ręki. Czym ona jest? Jakimi jesteś emocjami ten moment dotykasz się?

Dziś porozmawiamy o kobiecym groomingu. Jak zacząć dbać o siebie, jeśli nie chcesz. Dlaczego niektórzy z nas dbają o siebie to radość, a dla innych to zajęcie to tortura.

Przeanalizujemy niektóre przyczyny takiego braku miłości do siebie i spróbujemy znaleźć rozwiązanie.

Higieny osobistej

Dbanie o siebie jest proste obowiązek kobiet. W końcu udało nam się urodzić w kobiece ciało.

Większość kobiet pielęgnuje swoje piękno, dbanie o siebie to radość i przyjemność. Prawdopodobnie intuicyjnie uświadomili sobie kobiecą naturę i wykorzystali ją w pełni.

Ale są tacy, dla których dbanie o siebie jest ciężarem. A jeśli młode panie mogą zdobyć punkty za staranną opiekę osobistą, to starsze panie mają lub będą miały następujące oznaki lekceważenia siebie:

Włosy. Główna rzecz biżuteria damska. Od częstego farbowania barwnikami chemicznymi włosy wyblakły, przerzedziły się i zaczęły siwieć.

Twarz. Owalny pływak, zmarszczki są obecne. Brwi i rzęsy (jeśli nie są pomalowane), to na twarzy widać tylko pod mikroskopem.

Ramiona. Skóra ramion obwisła, więc żegnaj koszulki z krótkim rękawem.

Nogi. Na kobiece nogi często atakuje żylaki. brrr... Niestety, albo genetyka, albo siedzący tryb życia.

Z powrotem. Zła postawa. W rezultacie najbardziej luksusowe ubrania wyglądają śmiesznie na kobiecie o takiej postawie.

Ksiądz nie jest już jak wariat… No cóż, o księdzu kobiecie można mówić bez końca.

Jeśli ich nie przestrzegasz wady estetyczne, to masz doskonałą genetykę, a potem Dziękuję bardzo rodzice i przyroda.

Albo jesteś ciężkim pracownikiem, a siłownia jest Twoim domem. Cóż, witajcie wszystkich pozostałych w ostatnim wagonie odjeżdżającego pociągu.

Tak więc audyt został wykonany. Niedociągnięcia zostały zidentyfikowane. Postanowienie wciąż tam jest...

Potrzebujesz planu. Bez systemu w tak ważnej sprawie czeka porażka.

Jeśli przejdziesz od pustej rozmowy o swoim zaniedbanym wyglądzie do zdecydowanych działań, aby się zmienić, czeka na ciebie wiele przyjemnych bonusów.

Bonusy z życia

Czyli przyjemności życia zamiast tego, że właśnie przypomniałeś sobie, że mimo wszystko urodziłeś się kobietą i zacząłeś o siebie dbać.

Największym bonusem będzie przypływ nowa energia. A świeża energia jest jak świeża krew.

Zanim zaczniesz pompować świeżą krew, przypomnijmy sobie „dobre” słowa naszych rodziców. Zwłaszcza mama.

Niechęć do dbania o siebie jest konsekwencją braku zrozumienia swojego kobieca natura a powód leży w relacja rodzic-dziecko. Jeśli matka troskliwie traktowała córkę, to córka dorosłe życie traktuj siebie i swoje ciało ze szczególnym niepokojem.

Dorosła kobieta nadal żyje, ale jednocześnie wydaje się, że śpi. Nie zdaje sobie sprawy, że urodziła się w kobiecym ciele. To tak samo, jak w przypadku kierowcy, który wjeżdża na ruchliwą autostradę i nie zna zasad ruchu drogowego.

Zbeształ rodziców, którzy nie położyli fundamentów ostrożna postawa dla siebie nie jest produktywne i spóźnione.

Powód został znaleziony i natychmiast zapomniany. Rozpoczynamy resuscytację klienta. Pierwszą rzeczą do zrozumienia - uświadomienia sobie - zrób:

Urodziłem się w kobiecym ciele. Dlatego chcę o siebie zadbać.

Instrukcje dotyczące reinkarnacji

Czym więc jest dbanie o siebie, jeśli kopiesz dokładniej. To czas poświęcony tylko Tobie. Gdzie zaczynamy.

Na kobiecym forum poświęconym temu tematowi kobiety próbują znaleźć przyczyny takiego stosunku do siebie. W końcu doświadczają wewnętrznych uczuć.

Jakie rozwiązanie proponuje zbiorowy umysł? Poniższa opcja wydała mi się najbardziej przydatna.

Konieczne jest zdanie testów. Jeśli żeńskie hormony nie normalne - być może tutaj trzeba szukać przyczyny obojętnego stosunku do siebie.

Tak więc przekazujemy analizy dotyczące hormonów. Pomogą w tym lekarze: ginekolog lub endokrynolog.

Na przykład Azjatki (współczesne czarownice) zamieniają proste wydarzenie w całe wydarzenie. Zamień mycie włosów w ekscytującą misję, w której musisz przejść przez wszystkie poziomy.

Uwaga. Przemoc wobec siebie nie przyniesie rezultatów. Dbanie o siebie nie powinno przeradzać się w perswazję.

Na tym kończę. Biegnę wyrywać brwi i golić nogi, na których nie ma już żylaków. Bo lekarze angiochirurdzy dokonują cudów. Ciesz się, że urodziłeś się w kobiecym ciele i zacznij dbać o siebie.