Ajurvéda. Jarné odporúčania

Jar je čas sa ho zbaviť negatívne dôsledkyúčinky chladného počasia na pokožku tela, obnovte jej prirodzenú krásu a pripravte sa na plážová sezóna. Aký druh kozmetické procedúry je najlepší čas stráviť v tomto ročnom období?

• S príchodom jari sa neustále zvyšuje dopyt po expresných metódach chudnutia a formovania postavy, anticelulitídnych programoch, najmä anticelulitídnej masáži a zábaloch na riasy (thalassoterapia).
• Povinný vstup vitamínové komplexy musia byť doplnené o relaxačné kúpeľné telové procedúry, ktoré nielen priaznivý účinok na telo, ale aj vás ponorí do atmosféry pokoja a relaxu.
• V chladnom období najviac trpia vlasy, nechty, pokožka rúk a tváre. Ak chcete obnoviť kučery, kozmetológovia odporúčajú postup tesnenia kryštálov. Je to proces nasýtenia nechtové platničky kyslík a vápnik. Bude tiež veľmi užitočné aplikovať výživné masky, séra, masáž pokožky hlavy. Tieto procedúry, najmä v kombinácii, obnovia stav vlasov, zbavia ich rozštiepených končekov a suchosti a zastavia vypadávanie vlasov.
• Masáž je ďalšou obľúbenou kozmetickou jarnou procedúrou. Takéto typy masáží, ako sú plastické a sochárske, budú mať na telo aj estetický účinok. Vákuová masáž valčekom veľmi účinný pri formovaní postavy. je populárny a medová masáž. Pomáha, aby bola pokožka pružná a hodvábna, zlepšuje celkový stav tela a pohodu. Znižuje sa celulitída, telo sa čistí od toxínov.
• Bahenné kúpele. Ponorte sa do teplého bahna, aby ste dosiahli Všeobecná podmienka blaženosť. Najčastejšie sa kompozícia skladá z hliny, rašeliny a horúca voda. Bahenné kúpele zjemnia a omladia vašu pokožku. Pridávajú aj niektoré strediská sopečný popol pre čistenie a najlepšie výsledky.
• Parafínové kúpele. Parafín je mäkký vosk, ktorý sa topí pri nízkych teplotách a dobre drží teplo. Nohy alebo ruky sú ponorené do roztaveného parafínu. Ide o skutočne luxusnú kúpeľnú liečbu, ktorá je zároveň relaxačná a hydratačná. Je obzvlášť lenivá po zimné mesiace kedy môže byť pokožka suchá a popraskaná.
• Laserová epilácia. Jemne a bezbolestne odstráňte nechcené ochlpenie pomocou postupu laserové odstránenie chĺpkov. Lúč laserového svetla sa vyžaruje do požadovanej oblasti. Svetlo paralyzuje vlasové folikuly a ponecháva okolitú pokožku nedotknutú. Pre trvalý efekt bude potrebných niekoľko sedení procedúr s odstupom niekoľkých týždňov, preto je vhodné vykonať epiláciu skoro na jar takže v plážovej sezóne budú vaše nohy úplne hladké a jemné.

Jar je časom obnovy, hovoríme, nakupovania alebo plánovania zmien v našom osobnom živote. Ale tí uzemnejší a prezieravejší medzi nami začínajú sezónu premeny u nás samých. Začnite a vyhrajte!

Botulotoxínové injekcie

Nech nám slnko, ktoré nám tak chýbalo, prináša radosť, ale nepridáva vrásky!
Nahradenie tváre slnečné lúčežmúrime, čo znamená, že provokujeme vzhľad „ vrana". K jarnej TOPke preto už tradične patrí relácia! Tento postup je obzvlášť dôležitý, ak už plánujete cestu na juh Májové sviatky. Injekcie v tomto prípade ochránia nielen pred extra vrásky, ale aj biele pásiky okolo očí na pozadí opálená pokožka(známy obrázok?).

Biorevitalizácia

Na jar sa treba postarať najmä o hydratáciu pokožky. Preto sa stáva jednou z nevyhnutných procedúr, ktoré dokážu rýchlo obnoviť hydrobalanciu a vyživiť pokožku neoceniteľnou vlhkosťou. Dôrazne odporúčame zaradiť túto procedúru do harmonogramu na marec: kým sa ešte zahaľujeme do šatiek a nosíme uzavreté svetre, je ľahké skryť pred zvedavými očami stopy po injekciách na krku a dekolte – takzvané papuly (tuberkuly, ktoré sa vyskytujú v miestach vpichu). Tie však prejdú za 1 deň!

Obrysový plast

V zime sa do odolávania nevľúdnemu počasiu vynakladá toľko energie, že sme niekedy pripravení potrpieť si na detaily, s ktorými nie sme na svojom vzhľade príliš spokojní. Ale zmierte sa - len dočasne! Až do jari, kedy nám príroda nadelí viac energie a pozitívnych emócií.

Takže odteraz – žiadne kompromisy: musíte obnoviť dokonalý ovál tvár, napravte lícne kosti, zbavte sa hlbokých vrások.
Jar je obdobím mladosti, zamilovanosti do života a snahy o dokonalosť. A - ideálny spojenec na tejto ceste.

Endermológia na stroji LPG

V skutočnosti sú absolútne všetky procedúry na formovanie postavy veľmi žiadané hneď, ako kalendár ohlási koniec sezóny oversize šiat a svetrov. Ale zaslúži si osobitnú pozornosť.
Jednak preto, že LPG systém rieši veľa problémov súčasne. náročné úlohy. Eliminuje telesný tuk v oblasti stehien, paží, brucha, bojuje proti celulitíde, zlepšuje pevnosť a pružnosť pokožky, znižuje opuchy tkanív, stimuluje syntézu kolagénu.
Po druhé, zmeny v tkanivách sa vyskytujú na úrovni bunkového metabolizmu, čo znamená, že výsledok priebehu procedúr je dlho zachovaný.
Po tretie, masáž má relaxačný a antistresový účinok.

Všetky tieto úspechy sú však možné len za dvoch podmienok:

• postup sa vykonáva na skutočnom LPG stroji, a nie na pochybnom falošnom z Číny,
• reláciu vedie kvalifikovaný lekár, ktorý dokáže nielen automaticky stláčať tlačidlá na zariadení. Napríklad naše Centrum lekárskej kozmetológie nepoužíva štandardné programy vyvinuté výrobcom, ale autorské programy našich špecialistov - veď neexistujú štandardní pacienti!

Obrysový plast rúk

Dáme si dole rukavice, čo znamená, že musíme zaplatiť hodný pozornosti ruky. Obrysový plast s pomocou lieku je skvelou príležitosťou na obnovenie strateného objemu mäkkých tkanív do rúk. Prečo odporúčame tento liek? Pretože nielenže prinavráti objem, ale aj výrazne zlepší kvalitu pleti a zosvetlí pigmentáciu. Jedna relácia vyrieši tri problémy - nie je prekvapujúce, že tento postup je zaradený medzi TOP jari!

Epilácia

Vyhnite sa banálnym hádkam o tom, prečo je také dôležité zbaviť sa na jar všetkého nadbytočného. Povedzme len: zariadenie na fotoepiláciu bolo vytvorené špeciálne tak, aby tento proces netrval veľa času a nespôsoboval nepohodlie - ani počas procedúry, ani medzi reláciami.

Po dlhej zime chcete nielen aktualizovať svoj šatník, aby vyzeral jasne a slnečno ako na jar, ale aj obnoviť svoju pokožku. Mrazy a vietor ju totiž výrazne dehydrovali. Okrem toho existuje množstvo procedúr, ktoré sa v lete neodporúčajú. Preto, aby pokožka na tvári žiarila zdravím a krásou, stojí za to vykonať špecifické kozmetické procedúry. Samozrejme, bez práva sa nezaobídete domáca starostlivosť a predovšetkým masky. Odporúčam prečítať si túto tému. článok „Masky na tvár doma, recepty, jemnosti a nuansy“ na stránke „ slnečné ruky» .

V prvom rade sa to týka hĺbok peeling kožu, ktorú treba urobiť skôr, než sa objaví jasné slnko. Peelingy je možné robiť do februára, maximálne do marca.

Bežné peelingy, ktoré môžete používať doma, dobrý výsledok nedá. Malo by tu byť silnejšie delostrelectvo. Koniec koncov, cez zimu sa nahromadilo veľa tajomstiev mazové žľazy, znečistenie, odumreté bunky, ktoré upchávali pokožku a tá získala sivastý odtieň. Ovplyvnilo to nielen zimné počasie, ale aj ohrievače inštalované v práci či doma.

Takže rada: choďte rovno do kozmetického salónu na hĺbkové mechanické alebo ultrazvukové čistenie. Ultrazvukový peeling vykonáva sa pomocou špeciálneho prístroja, ktorý sa vykonáva cez pokožku, čím sa brúsi. ultrazvukové čistenie Odporúča sa robiť 1-2 krát mesačne. (Najdôležitejšie je nájsť dobrý majster. Tipy pomôžu Oksana Chistyakova, autorka webovej stránky Solar Hands ktoré zdieľala v článku “Krása si vyžaduje špecialistu alebo ako si vybrať kozmetičku a kaderníka?”)

Mechanický peeling sa vykonáva ručne pomocou lekárska kozmetika. Jednosmerka mechanický peeling mikrodermabrázia je obnova povrchu kože. Umožní nielen vyrovnať jej úľavu, osviežiť, obnoviť bunky, ale aj odstrániť drobné vrásky. Odporúčame 3-4 sedenia s intervalom 2 týždňov. (Mimochodom, ak hľadáte spôsob, ako sa zbaviť vrany pod očami, venujte pozornosť na Webová stránka Solar Hands )

Dobrý účinok bude mať aj obnovujúci peeling na báze ovocných kyselín.

Zvyčajný postup v salóne je takýto: tieto kyseliny sa aplikujú na pokožku po dobu 20 minút, čo pomáha vyrovnať textúru pokožky. Potom naneste krém s vysokým SPF faktorom.

Majte na pamäti, že tento postup sa najlepšie robí cez víkendy, keď nemusíte hneď bežať do práce alebo ísť von k ľuďom, pretože na koži bude začervenanie tri hodiny.

Odborníci radia robiť peelingy do marca, maximálne začiatkom apríla, keď slnko nie je také aktívne. Koniec koncov, po peelingu sa vrstva kože stáva tenšou a viac vystavená ultrafialovému žiareniu. Môže sa objaviť tmavé škvrny. Navyše sa v lete ľudia veľmi potia a po peelingovej procedúre sa vám môže stať, že zažijete silné podráždenie koža.

Preto, aby ste dali pokožku do poriadku, hĺbkové čistenie odporúča sa na jeseň alebo skoro na jar.

Na jar sa oplatí aj aktívne zvlhčovanie pokožky pretože cez zimu stratilo veľa vlhkosti.

AT kozmetické salóny ponúkajú spravidla procedúry s kyselinou hyalurónovou. Avšak, kedy silný vplyv ultrafialové svetlo spáli pokožku, takže tieto postupy tiež nemožno robiť v lete.

Odporúčajú sa aj kolagénové masky, masky na zmiernenie únavy pokožky. Nasýtia pokožku vitamínmi, ktoré sú po zime tak potrebné. Pre dobrý efekt je potrebné vykonať niekoľko postupov. A samozrejme nezabudnite pravé menu pre pokožku. Je veľmi dôležité vyživovať ho vitamínmi nielen zvonku, ale aj zvnútra. K tejto téme odporúčam článok "Ako sa správne stravovať, existujú nejaké pravidlá správnej výživy?" na našej webovej stránke.

V marci a apríli sa oplatí robiť a omladzujúci postupy. Je ich veľa, napr.

- mezoterapia, kedy sa do strednej vrstvy kože vstrekujú špeciálne injekcie. Tento spôsob omladenia je nielen účinný, ale zachováva si aj trvalý účinok;

- ozónoterapia - použitie zmesi kyslík-ozón. Aktivuje a zlepšuje mikrocirkuláciu pokožky. Vyrába sa tiež zavedením terapeutickej injekcie do vrstvy kože. Umožňuje nielen zbaviť sa sivastej pleti, ale aj vačkov pod očami;

- biorevitalizácia, keď sa vstrekujú pod kožu na zvlhčenie a regeneráciu kyselina hyalurónová. Tento postup spôsobí, že pokožka bude pružnejšia, zbaví sa vrások. Odporúča sa 3-5 sedení, ktoré by sa mali opakovať po šiestich mesiacoch;

- Parafínová terapia je omladenie pomocou parafínu. Odborníci tvrdia, že táto metóda je vhodná pre tých, ktorí majú suchú pokožku tváre, a je najšetrnejšia a bezbolestná. Stačí 3-5 sedení a pokožka bude jemná a zvlhčená. Na vyhladenie vrások to bude trvať asi 10 sedení.

Preto neodkladajte návštevu ku kozmetičke, pretože už je marec, ešte o niečo viac a slnko bude piecť, čo znamená, že niektoré procedúry môžu pôsobiť negatívne.

S pozdravom Mila Alexandrova.

Jar je asi najlepšia krásny čas roku. Zem sa prebúdza zo zimného spánku, energia stúpa a všetko okolo kvitne a napĺňa sa svetlé farby a zeleňou. Ľudia cítia zhon vitalita a potrebu častejšie vychádzať z domu. Jar je sviatok.

Vlastnosti jari sú teplo, vlhkosť, mäkkosť a vlhkosť. Pôsobením tepla sa sneh nahromadený počas zimy začína topiť. Podobne nahromadená kapha v tele začne skvapalňovať a prúdiť. Preto toľko ľudí na jar prechladne. Navyše, keď kvety začnú rozptyľovať peľ a vydávať vôňu, ktorá poteší ľudí vata a pitta, u mnohých kapha jedincov sa vyvinú alergické ochorenia.

Tak, ako sa na začiatku zimy zachovajú niektoré kvality jesene, tak aj skorá jar veľmi podobné zime, a preto sú mnohé odporúčania pre ne podobné. Napríklad panchakarma je veľmi žiaduca na očistenie tela od nahromadenej kaphy a na prevenciu alergií, prechladnutí a prechladnutia.

Dobré jarné bylinky sú zázvor, čierne korenie, pippali a čaj z rasce, koriandra a feniklu. Okrem toho sú užitočné sitopaladi, boergavia a sudarshan.

Dôrazne sa odporúča nejesť ťažké a mastné jedlá. Je lepšie zdržať sa kyslých, sladkých a slaných jedál, pretože vzrušujú kaphu. Vyhýbať sa treba aj mliečnym výrobkom, najmä ráno. Vyhnite sa zmrzline a studeným nápojom – tie sú obzvlášť prospešné pre zvýšenie kapha.

Dajte prednosť jedlám, ktoré sú horké, štipľavé a sťahujúce. Odporúčané sú všetky strukoviny, najmä žltý hrášok, červená šošovica, cícer a fazuľa, ako aj jačmeň, ryža, zelený hrášok, tvaroh, kapusta, syr a mlieko.

Spolu s ostrými koreninami, ako je zázvor, čierne korenie, kajenské korenie a čili, môžete použiť reďkovku, okra, cibuľu a cesnak. (Tieto koreniny však nezneužívajte, ak vo vašej konštitúcii dominuje váta a najmä pitta.) Po jedle vypite čaj zo zázvoru, čierneho korenia a škorice.

Používajte menej ghee a mliečnych výrobkov a viac medu, ktorý má hrejivý účinok. Šálka ​​horúcej vody s lyžičkou medu pomáha vyrovnávať kapha in jarná sezóna. (Nikdy však med nezohrievajte na teplotu, ktorá spáli šupku (asi 50°C), tepelne upravený med upcháva tenké kanáliky a pôsobí toxicky). Dokončite jedlo šálkou čerstvo pripraveného lassi (recept na lassi je uvedený v letných odporúčaniach).

Jar - dobrá sezóna na pôst na šťavách: jablko, granátové jablko alebo bobule.

Od fyzické procedúry– aktívne cvičenie a masáže, odporúča sa teplé kúpele a preventívne instilácie nosa.

Skúste vstať skoro a trochu sa poprechádzať. denný spánok zvyšuje kapha a preto sa na jar neodporúča spať cez deň.

Kozmetológovia radia naplánovať si expresnú úpravu postavy a kurz anticelulitídnej masáže na marec. Kozmetička Anna Gribová hovorí o ďalších odporúčaných jarných procedúrach, akými sú tetovanie, korekcia pier či peeling proti starnutiu.

- Anna, aké kozmetické procedúry možno nazvať „jar“ na základe popularity a relevantnosti?

- "Jarná kozmetológia" tradične pomáha obnoviť vlasy a pokožku po zima zima a tiež odstrániť centimetre navyše, zradne nahromadené po stranách počas sviatkov. S nástupom teplé dni mnohí sa prihlásia na expresnú korekciu postavy, kurz anticelulitídnej masáže, začínajú prípravy na leto a pláž či svadbu, pretože v máji začína aj svadobný čas.

- A bez čoho sa podľa vás z tohto zoznamu nezaobídete?

- Pravdepodobne žiadne kúpeľné procedúry. Najťažšie nie je bojovať s ryhou na bruchu, ale „prepnúť“ zo zimného na letný režim, dostať sa zo zimného spánku, vyriešiť problémy s nedostatkom vitamínov, slniečkom a následkami zimného splínu. SPA je v prvom rade relax, možnosť oddýchnuť si, trochu sa odpútať od starostí, pocítiť povznesenie a radosť zo života. Perfektná možnosť- celý kúpeľný deň alebo aj víkendový výlet do kúpeľov - štyri až osem hodín ošetrenia tváre a tela, ošetrenia rúk a nôh, nechtov, vlasov, ale aj aromaterapia, čajový obrad, masáže, telové zábaly. Spojenie podnikania s potešením.

Tiež, ak ste dlho snívali plastická operácia, tetovanie či lipofilling – zákrok je lepšie urobiť teraz ako v lete.

- Prečo takéto sezónne rozdelenie?

- V horúčave sa oveľa dlhšie hojí a pocity sú menej pohodlné. Napríklad po plastickej operácii budete musieť nosiť špeciálne spodné prádlo - v lete vytvára veľa viac problémov než v chladnom počasí. Navyše v lete viac otvorené oblečenie je ťažšie skryť stopy niektorých kozmetických alebo chirurgických manipulácií. Tradične sa všetky vážne zásahy vykonávajú pred marcom až aprílom - a v lete sa už tešíte z výsledku, nie z procesu.

- Začali sme sa rozprávať o úprave – čo treba na jar upraviť ako prvé?

- Individuálne, ale zvyčajne sú najviac postihnuté vlasy a pokožka na rukách. pravidelná manikúra nestačí v zime - to nebude dať pokožke kefy kompletná starostlivosť. Rukavice nechránia pokožku 100%, takže zimná starostlivosť za rukami - to sú masáže hydratačnými krémami, a vodné procedúry s olejmi, peelingmi a maskami. Ak ste zanedbali všetko okrem úpravy nechtov, na jar príde na rad parafínová terapia, hlboký peeling ošetrenie rúk a nechtov.

Zvyčajne vám odporúčam, aby ste sa obrátili na majstra pre postup "pečatenia kryštálov". Nechty oslabené počas zimy sú nasýtené vápnikom a kyslíkom a na vrchu pokryté špeciálnym základom - to im pomôže, aby sa neodlupovali a opäť zosilneli.

- A čo robiť s vlasmi?

- Postupujte podľa pokynov svojho kaderníka. Po chladných dňoch, čiapky a čiapky, budete pravdepodobne potrebovať ošetrenie a obnovu vlasov. Existovať komplexné metódy vlasové kúry zamerané na obnovu, zlepšenie farby vlasov, zbavenie sa lámavosti, suchosti, rozštiepených končekov a vypadávania vlasov. Zvyčajne sa vykonáva postup, každý trvá asi hodinu a vlasy sa liečia na molekulárnej úrovni. Výživné séra, ampulky, užitočné zlúčeniny a masky. Okrem toho sa vykonáva masáž hlavy a zvlhčovanie.

- nejaký efekt unavená tvár, nezdravá farba – ako sa s ňou vysporiadať?

- Odporúčam kurz všeobecnej masáže tváre na podporu tónu pleti. Masáž stimuluje krvný obeh a pokožka začne aktívne absorbovať živiny, dostáva potrebné množstvo kyslíka. Ak sa vyskytnú problémy - vrásky, neostrosť oválu, ochabnutosť - vyberte si možnosť plastickej alebo sochárskej masáže tváre. Ak problémy prebiehajú, na záchranu prídu prístroje: ultrazvuková liposukcia, „kozmetika“, mikroprúdy.