Zvýšená imunita u dieťaťa vo veku 3 rokov. Ako posilniť imunitný systém často chorého dieťaťa - čo robiť, ak je dieťa neustále choré? Vodné procedúry počas kalenia

Ako povedal známy lekár Komarovsky: „Málokto vie, čo je imunita, ale len ten lenivý sa ju nesnaží zlepšovať a zvyšovať. Ale je potrebné to urobiť? Pred zodpovedaním otázky, ako zvýšiť imunitu dieťaťa, je potrebné vziať do úvahy názory popredných lekárov v tejto veci.

Čo je imunita a prečo ju posilňovať

Začnime samotným pojmom imunita resp imunitný systém. Na čo slúži a akú má funkciu?

Imunitný systém je daný človeku, aby rozpoznal cudzie bunky, zničil ich a odstránil z tela. Cudzie pre naše telo sú: mikróby, vírusy, plesne, baktérie, alergény, ale aj nádorové bunky (z ktorých sa za nepriaznivých podmienok môžu vyvinúť onkologické ochorenia).

Imunita sa delí na dva typy. Prvý druh sa objavuje s dieťaťom pri narodení. Ide o obrovský komplex rôznych bariér. Napríklad vrodená imunita zahŕňa:

• pokožka a jemné, ale silné sliznice, ktoré chránia telo pred mechanickým poškodením;
• sekréty sĺz a slín, ktoré odplavujú dráždivé látky, schopnosť kýchať a kašľať, ktoré „vytláčajú“ škodlivé prvky prúdom vzduchu, zvýšenie teploty v boji proti infekčným mikroorganizmom;
• najmenšie bunky schopné zachytiť „nepriateľské“ mikroorganizmy, ktoré sa do tela dostali zvonku. Tieto bunky sú tiež schopné prenášať poplašné signály do mozgu a imunitného systému;
• interferóny;
• krvné bielkoviny.

Druhý typ imunity sa získava v procese života a v boji proti vírusom. V závislosti od typu produkovaných lymfocytov sa delí na dva poddruhy:

1. Ak sú to B-lymfocyty, tak toto špecifická imunita nazývaný humorálny.
2. Ak ide o T-lymfocyty, - bunkové.

Získaná imunita zohráva úlohu plnohodnotnej obrannej armády. Lymfocyty sú v porovnaní s inými bunkami v tele celkom inteligentné. Sú schopné rozpoznať bunky, ktoré by v zdravo fungujúcom organizme nemali byť. Ak sa lymfocyty stretnú s takýmito bunkami, zapnú svoju vlastnú obranu: telo začne produkovať protilátky, ktoré zabíjajú cudzie látky. Po odstránení zlých buniek si ich lymfocyty nejakým spôsobom zapamätajú. Keď sa teda určitý vírus dostane do tela druhýkrát, lymfocyty okamžite signalizujú tvorbu špecifických protilátok.

Imunitný systém chráni naše telo prostredníctvom imunitného systému. Toto je systém vnútorné orgány, ktorý práve vytvára lymfocyty potrebné na ochranu tela. Orgány systému sú tiež rozdelené do dvoch typov:

• centrálne - ktoré sú zodpovedné za proces tvorby jadra lymfocytov. Tieto orgány zahŕňajú týmus (týmus) a kostnú dreň;
• periférne - v nich čakajú v krídlach zrelé lymfocyty. Medzi periférne orgány imunitného systému patrí slezina, lymfatické uzliny a lymfoidné tkanivo, ktoré sa môže nachádzať v akýchkoľvek iných vnútorných orgánoch.

Krvné a lymfatické cievy sú zodpovedné za komunikačný systém medzi lymfocytmi a inými orgánmi. Lymfocyty sa zoči-voči cudziemu telesu dokážu rýchlo presunúť cez cievy na miesto „bojových operácií“ a zároveň signalizujú celému imunitnému systému, že je čas začať vytvárať protilátky.

Ak niektorý z orgánov imunitného systému začne pracovať nesprávne, imunita zlyháva. Lymfocyty môžu prestať vysielať potrebné signály alebo to nedokážu. Na druhej strane, ak sa dá systém oslabiť, tak sa dá aj posilniť a posilniť.

Zvyšovanie imunity dieťaťa je dôležité najmä v prvých rokoch života. Telo matky totiž prenáša len sadu génov, ktoré má ona sama. Vonkajšie prostredie zároveň neustále mutuje, vírusy a baktérie sa krížia a vytvárajú nové typy infekčných ochorení. Zároveň je podkopaná aj samotná detská imunita. neustály stres- na začiatku života sú to stresy spojené s dojčenskými krízami (vývojové skoky), neskôr - škola a nová záťaž, zlý mestský vzduch, nedostatočné prechádzky a podvýživa. V dôsledku toho môže množstvo chorôb dieťaťa prejsť do chronického štádia a proces obnovy sa výrazne oneskorí, čo tiež neprospeje rastúcemu telu.

Imunita od prírody, určená pre veľké množstvo baktérie a je na začiatku pripravený vytvárať proti nim ochranné protilátky.

Známky zníženej imunity

Mali by ste sa začať obávať, ak spozorujete jeden z týchto príznakov u dieťaťa:

1. dieťa často prechladne, interval medzi chorobami je kratší ako dva mesiace a po prvotnom prechladnutí vzniká chrípka, angína či opuch;
2. počas choroby neprítomnosť teploty - zlé znamenie, to naznačuje neochotu alebo neschopnosť tela bojovať proti pôvodcom chorôb;
3. Lymfatické uzliny viac ako normálne aj keď neexistuje choroba ako taká;
4. príznaky zníženej imunity sa často prekrývajú s príznakmi dysbakteriózy (diatézové škvrny, problémy so stolicou, alergické reakcie);
5. dieťa nespí dobre denná neustále ospalý, nezbedný, vyzerá bledý a unavený;
6. dieťa vyvíja alergické reakcie, ktoré predtým neboli.

Všetky tieto príznaky sú dôvodom návštevy detského lekára. Len vitamínmi je nemožné zvýšiť imunitu dieťaťa, takže to netreba odkladať.

Prečo je nemožné vychovávať deti v "sterilných" podmienkach

Prečo deti, ktoré vyrastajú v sterilných podmienkach, ochorejú častejšie? Odpoveď sa navrhuje sama: pretože ich telo bolo zbavené schopnosti rozpoznať vírusy a baktérie. U takýchto detí je ochrana pred infekciami oveľa nižšia. A keď príde čas vstúpiť do spoločnosti, začnú ochorieť. Práve u detí s nechráneným imunitným systémom jedno ochorenie plynule prechádza do druhého. Zvyšovanie imunity dieťaťa je v tomto prípade veľmi ťažké.

dieťa sa učí svet, plazenie, chôdza, komunikácia s ostatnými deťmi na dvore a škôlke. Len pri konfrontácii s mikróbmi si jeho imunita vytvorí odpor a zosilnie. Aby sa zvýšila imunita dieťaťa, musí rásť v normálnych podmienkach. Netreba ju pestovať v bahne, no vytvárať okolo nej hypersterilné podmienky tiež nie je celkom správna cesta. Samotná príroda sa postarala o to, aby sa telo postupne zoznámilo so všetkými baktériami. Takto sa posilňuje imunitný systém.

Ak vychovávate dieťa v sterilných podmienkach, potom jeho telo začne reagovať na akékoľvek vonkajšie podnety. To sa prejaví vo forme alergických ochorení, ktoré milujú dobre kŕmené, milované, teplé a čisté.

Ako posilniť imunitu dieťaťa

Starostliví rodičia, snažiaci sa chrániť svoje deti pred chorobami, tvrdohlavo naďalej hľadajú odpoveď na otázku, ako zvýšiť imunitu dieťaťa. Pozrime sa na niektoré bežné výchovné chyby, ktoré negatívne ovplyvňujú imunitný systém dieťaťa. Toto je o dojčenie, očkovanie a udržiavanie dieťaťa v sterilných podmienkach. Začnime možno od chvíle, keď sa dieťa narodí.

1. Dojčenie. Ak by sa materské mlieko nenazývalo jedlo, ale ochrana dieťaťa, určite by mnohé matky neodmietli dojčenie, ale urobili by všetko pre udržanie laktácie.

Materské mlieko je jediný spôsob, ako zvýšiť imunitu dieťaťa od prvých dní života a naučiť telo odolávať infekciám, vírusom a baktériám.

Materské mlieko má viac ako 80 zložiek, ktoré ovplyvňujú normálny vývoj imunitných buniek. Žiadna hotová mliečna zmes nie je schopná úplne nahradiť túto kompozíciu. Žena musí pochopiť, že dieťa sa rodí s nezrelým imunitným systémom a imunitu dieťaťa môžu zvýšiť iba imunitné komplexy nachádzajúce sa v materskom mlieku. Okrem toho sa materská imunita prenáša aj na dieťa, čo znamená, že dieťa počas dojčenia nemôže ochorieť na choroby, na ktoré má matka vyvinutú silnú imunitu. A ak v budúcnosti ochorie, prenesie ich na mierna forma.

Na otázku mladých matiek, ako zvýšiť imunitu dieťaťa, je daná jednoznačná odpoveď - dojčenie.

2. Očkovanie. Toto je spôsob, akým je telo dieťaťa vopred pripravené na stretnutie s najstrašnejšími mikróbmi a vírusmi, ktoré spôsobujú smrteľné choroby. Tým sa posilňuje imunitný systém. Počas očkovania sa do tela dostane oslabený patogén, v dôsledku čoho sa proti nemu vytvárajú ochranné protilátky.

V prvom roku života sa do organizmu zavádzajú vakcíny proti tuberkulóze, hepatitíde B, osýpkam, ružienke, mumpsu, čiernemu kašľu, záškrtu, tetanu a pod.. Očkovanie je priame vytvorenie špecifickej (individuálnej) imunity, pri ktorej je rozpoznaný antigén (cudzia bunka) konkrétneho ochorenia .

Treba poznamenať, že imunitný systém má imunologickú pamäť, vďaka ktorej opakovaný kontakt s infekčným agensom neumožní rozvoj ochorenia. Práve tento mechanizmus je základom očkovania.

Názor rodičov, že očkovanie oslabuje ochranné funkcie organizmu – je chybný. Ochrannou reakciou tela je zvýšenie telesnej teploty. Je to spôsobené tým, že pre mnohé vírusy teplo je deštruktívny.

3. Otužovanie dieťaťa. Hlavným dôvodom rôznych prechladnutí a bolestí hrdla je prudký pokles teploty, na ktorý sa telo nestihne pripraviť a vybudovať si ochranu. Dieťa, ako hovoria ľudia, "nabralo studený vzduch", ktorý sa dostal dovnútra Dýchacie cesty a spôsobil ďalšiu nádchu alebo kašeľ. Otužovanie pomôže posilniť imunitu dieťaťa.

Nie je však možné temperovať dieťa podľa vlastného systému, pretože môžete nielen zvýšiť imunitu dieťaťa, ale aj vážne poškodiť vaše zdravie. Všetko by malo byť pod dohľadom pediatra.

Existuje tiež niekoľko všeobecných pravidiel, ktoré musia rodičia dodržiavať pri akejkoľvek metóde otužovania svojho dieťaťa:

• prispôsobiť veku. Čím je dieťa mladšie, tým jemnejšie s ním musíte zaobchádzať;
• treba začať v malom. Prvý deň je zakázané maximálne zaťažovať telo dieťaťa, napríklad ho naliať vedrom ľadovej vody. To nielen vystraší dieťa, ale tiež ho úplne odradí od túžby po vytvrdzovacích postupoch v budúcnosti;
• urobte si harmonogram postupov a prísne ho dodržiavajte. Akékoľvek pauzy a oneskorenia okamžite zbavia telo všetkého nahromadeného účinku;
• sledovať pohodu dieťaťa. Existuje predstieranie spojené s neochotou vykonať potrebné postupy, ale existujú aj skutočné zhoršenia blahobytu. Áno, a zlá nálada vo všeobecnosti nie je asistentom otužovania. Je lepšie pracovať s dieťaťom psychologicky, aby sa chcelo stať silnejším a odolnejším;
• základom pre otužovanie je úprimný záujem drobcov, a nie krik a tlak. Ak dieťa niečo nechce, musí ho to buď zaujať rodič, alebo zmeniť postup;
• Počas procedúry a po nej by malo byť dieťatko v dobrej nálade. Aby sa nesústredilo na nie úplne príjemné pocity, otužovanie sa dá zmeniť na hru – spievanie detských pesničiek s dieťaťom, rozprávanie rozprávok alebo hranie scénok;
• po otužovacích procedúrach môžete telo zahriať cvičením a dať dieťaťu masáž. Je to príjemné a navyše pomáha „rozprúdiť“ telo, aktivuje prietok krvi.

4. Výživa dieťaťa. Zvýšiť imunitu dieťaťa môže a vyvážená strava. Treba dať Osobitná pozornosť potraviny, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú alergie. Urobte si mapu vitamínov a sledujte, či dieťa dostáva všetky potrebné stopové prvky. Tiež od veku približne jedného roka môžu byť do stravy zavedené fermentované mliečne výrobky. Stimulujú tráviaci trakt a znižujú pravdepodobnosť črevných problémov.

V dnešnej dobe sa nie každý môže pochváliť silnou imunitou. Pravidelné prihrávky MATERSKÁ ŠKOLA deti v dôsledku prechladnutia sa dnes považujú za normu. Niektorí obviňujú pokazenú ekológiu, iní - nechutné počasie. Samozrejme, títo ľudia. Existuje však veľa nástrojov, ktoré vám umožňujú posilniť imunitný systém dokonca aj dieťaťa. Súhlas, zdravý životný štýl a drogy alternatívna medicína dnes dostupné každému. Ako teda zvýšiť imunitu dieťaťa vo veku 2 rokov?

Čo rodičia potrebujú vedieť o imunitnom systéme

Tvrdí to veľa odborníkov časté infekcie deti v zime a jesenné obdobie- toto je normálny jav. Imunita sa totiž tvorí mnoho rokov. Okrem toho sa tento proces považuje za veľmi zložitý. Kompletný imunitný systém sa vytvára až do veku 12 rokov.

Novonarodené dieťa nemá prakticky žiadnu imunitu. V prvých mesiacoch života bábätka chránia protilátky pred infekciami. Ich dieťa dostáva v embryonálnom stave. Látky, ktoré dostáva s materským mliekom, ako aj po očkovaní, pomáhajú dieťaťu zvládať choroby. Práve oni začínajú stimulovať imunitný systém a chránia dieťa pred rôznymi chorobami.

Očkovanie

Neváhajte bez dobrý dôvod očkovanie. Mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom o tom, aké ďalšie očkovania môžete svojmu dieťaťu dať. Mnohí odborníci odporúčajú očkovať proti pneumokokom. Koniec koncov, malé deti sú náchylné na choroby, ako je meningitída, zápal pľúc. Treba poznamenať, že hlavnou príčinou vývoja sú pneumokoky zápalové procesy v ušiach a hrdle. Štúdie ukazujú, že mnohé deti, ktoré dostanú tento druh vakcíny, ochorejú v budúcnosti oveľa menej často. Lekári odporúčajú očkovať aj proti meningokokom. Koniec koncov, práve tieto baktérie môžu spôsobiť zápal pľúc, meningitídu a sepsu.

Začnime posilňovať imunitný systém

Ako teda zvýšiť imunitu dieťaťa? 2 roky je obdobie, kedy už bábätko začína navštevovať škôlku. V tomto veku lekári neodporúčajú podávať dieťaťu žiadne ďalšie lieky, samozrejme, ak nie sú na predpis. V opačnom prípade bude nadmerne stimulovaný.

Imunita dieťaťa do jedného roka je veľmi slabá. Pred dovŕšením dvoch rokov je dôležité dodržiavať diétu. V strave dieťaťa musí byť materské mlieko resp upravené zmesi. Okrem toho by malo dieťa jesť ryby, chudé mäso, probiotické jogurty, ovocie a zeleninu. V tomto veku je chôdza veľmi dôležitá. čerstvý vzduch ako aj pokojné prostredie.

Prečo je dieťa choré

Najčastejšie sú tie deti, ktoré už začali chodiť do škôlky, choré na infekčné choroby. Oveľa častejšie ochorejú ako deti, ktoré zostávajú doma s babami. Prečo sa to deje? Navštevovaním materskej školy je dieťa v kontakte s inými ľuďmi. Odlúčenie od rodičov navyše negatívne ovplyvňuje bábätko. Tieto dva faktory spôsobujú, že dieťa je náchylnejšie na infekcie.

Podľa odborníkov je dnes norma od 6 do 8 chorôb, ktoré sa vyskytujú s zvýšená teplota, do jedného roka. Ak dieťa trpí závažnejšími ochoreniami, napríklad zápalom pľúc, musíte vyhľadať pomoc lekára.

Aj keď má vaše dieťa viac ako 8 epizód ročne, nie je to ešte znak imunodeficiencie. V niektorých prípadoch totiž infekcia prebieha v ľahšej forme a prejavuje sa nádchou, bolesťami hrdla a kašľom. Ak dieťa ochorie dosť často a ťažko trpí chorobami, mali by ste premýšľať o tom, ako zvýšiť imunitu dieťaťa vo veku 2 rokov.

Omega-3 mastné kyseliny posilňujú organizmus

K dnešnému dňu existuje veľa liekov, ktoré môžu posilniť imunitný systém dieťaťa. 2 roky - to je obdobie, kedy môžete začať posilňovať zdravie dieťaťa. V niektorých prípadoch môžete urobiť bez farmaceutických výrobkov. Napríklad ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny. Tento produkt môžete podávať dieťaťu od 6 mesiacov približne raz týždenne a vo veku dvoch rokov - dvakrát za 7 dní. Omega-3 kyseliny sa nachádzajú aj v orechoch. Pred kŕmením dieťaťa by mali byť rozdrvené. Ak sa vášmu dieťaťu takéto výrobky nepáčia, možno ich nahradiť rybí olej. Túto otázku však treba vopred prediskutovať s lekárom, ktorý dieťatko pozoruje. Koniec koncov, nadmerné používanie vitamínu D často vedie k negatívnym dôsledkom.

echinacea fialová

Deťom na báze tejto rastliny je možné podávať prípravky na imunitu už od dvoch rokov. Infúziu je možné pripraviť nezávisle. Aby ste to urobili, musíte si vziať niekoľko polievkových lyžíc sušenej byliny echinacea fialovej a naliať ju pohárom vody, najlepšie prevarenej. Potom je potrebné umiestniť nádobu s prostriedkom vodný kúpeľ, priveďte do varu a varte 30 minút. Potom musí byť hotový vývar filtrovaný. To sa dá urobiť pomocou niekoľkokrát zloženej gázy. Výsledný objem by sa mal priviesť k originálu. Ak to chcete urobiť, môžete použiť obvyklé prevarená voda. Výsledkom by malo byť 20 mililitrov hotového výrobku.

Odvar z Echinacea purpurea by sa mal užívať v polievkovej lyžici trikrát denne. Pite hotový výrobok najlepšie 20 minút pred jedlom. Uchovávajte liek v chladničke, ale nie dlhšie ako 2 dni.

"imunitný"

Dnes sú na báze Echinacea purpurea vytvorené lieky na imunitu. Pre deti si môžete kúpiť liek "Immunal" v lekárni. Môže sa podávať dieťaťu, počnúc rokom, trikrát denne. Dávkovanie je 5 až 10 kvapiek naraz. Minimálny priebeh je 3 týždne a maximálny 8. Náprava pôsobí jemne a nemá prakticky žiadne kontraindikácie. Výnimkou je individuálna intolerancia.

"Imupret"

Mnohé lieky na imunitu pre deti sú na rastlinnej báze. Tieto lieky by mali zahŕňať "Imupret". Nástroj je komplex vitamínov vytvorených z rastlín. Obsahuje púpavu trávu, rebríček, prasličku, kôru harmančeka, koreň ibišteka a listy orecha. Použite tieto lieky na zvýšenie imunity u detí a dospelých. Vo všeobecnosti má liek antivírusový, protizápalový, imunomodulačný účinok.

Probiotiká pomáhajú bábätku

Aké ďalšie lieky existujú na posilnenie imunity? Deťom sa často predpisujú probiotiká. Ide o prospešné baktérie, ktoré sa nachádzajú v jogurtoch a niektorých umelých mliekach a cereáliách. Takéto prostriedky sa často odporúčajú po úplnom priebehu antibiotickej liečby. Koniec koncov, tieto lieky zabíjajú nielen zlé, ale aj dobré baktérie.

Probiotiká sú látky, ktoré stimulujú rast prospešných baktérií v črevách. Najviac ich obsahujú niektoré detské cereálie, čakanka, banány, mlieko s laktózou, jogurty. Toto sú potraviny, ktoré by ste mali zaradiť do jedálnička vášho dieťaťa.

Dôležitý výskum

Ak je vaše dieťa často choré, môžete sa obrátiť na špecialistov, aby vykonali dôkladnejšie vyšetrenie. Na to potrebujete:

Ak stále neviete, ako zvýšiť imunitu dieťaťa vo veku 2 rokov, potom budete určite potrebovať nasledujúce tipy.

1. Prechádzky na čerstvom vzduchu by mali byť každodenné. Musíte chodiť aspoň hodinu denne. Vďaka tomu sa telo naučí lepšie reagovať na akúkoľvek zmenu teploty. V dôsledku toho to vedie k zníženiu miery výskytu.
2. Zlepšenie imunity s ľudovými prostriedkami pre deti zahŕňa postup, ako je vytvrdzovanie. Na začiatok môžete kontrastné kúpele pre ruky a nohy.
3. Kompletná výživa. Aby malo telo všetkého dostatok užitočné komponenty, treba starostlivo zvážiť jedálny lístok. Čím je to pestrejšie, tým viac baby prijímať vitamíny a minerály. Strava by mala obsahovať ovocie, zeleninu, chudé mäso, mliečne výrobky, ryby. Nezabudnite na produkty, ktoré obsahujú probiotiká: jogurt, kefír, banány a ďalšie. Sú jednoducho potrebné pre imunitu dieťaťa. 2 roky je čas, kedy by ste sa mali vážne starať o zdravie svojho dieťatka.
4. Zvlhčovanie vzduchu. Asi každý vie, že teplo vychádzajúce z klimatizácie a iných vykurovacích zariadení vysušuje sliznicu nosa a hrdla. To umožňuje mikróbom rýchlo vstúpiť do tela. Preto je potrebné vetrať v dome niekoľkokrát denne. Môže sa použiť na zvlhčenie slizníc farmaceutické prípravky, napríklad "Quicks", "Salin".

Okrem vyššie uvedených aktivít môžete posilniť imunitný systém aj pomocou alternatívnej medicíny.

Cibuľa a cesnak

Moderné baby sú vyrobené hlavne na báze bylín. Najúčinnejšími rastlinami sú cesnak a cibuľa. Malé deti sa ich však zdráhajú používať. Často sú v rozpakoch Silný zápach a štipľavú chuť. Zelenú cibuľku môžete nakrájať nadrobno a pridať do polievky, ako aj posypať prílohou. Čo sa týka cesnaku, môžete si ním nastrúhať krajec chleba alebo hrianku.

Zelenina môže byť nakrájaná a usporiadaná v miestnostiach. Do blízkosti postelí by ste však nemali dávať taniere s cibuľou a cesnakom.

Propolis pre silnú imunitu

Mnoho rodičov používa prípravky s obsahom propolisu pre deti. Pre imunitu sú takéto látky jednoducho potrebné. Ak chcete posilniť zdravie dieťaťa, môžete mu podať vodnú propolisovú tinktúru. Takéto lieky by ste mali začať užívať až od troch rokov. Na začiatku by dávka nemala presiahnuť tri kvapky. Do mlieka môžete pridať propolisovú tinktúru. Vezmite nápravu niekoľkokrát denne. Kurz je mesiac. Postupne sa môže počet kvapiek zvyšovať. Na konci terapie by ste si mali urobiť prestávku na mesiac.

AT nedávne časy propolis pre deti si získal veľkú obľubu. Pre imunitu sú prípravky na jej základe jednoducho potrebné. Koniec koncov, môžu sa užívať aj v období choroby.

Citrón a brusnice

Dôležitú úlohu zohráva imunitný systém. Koniec koncov, je to ona, ktorá umožňuje dieťaťu bojovať rôzne choroby. Najjednoduchšia vec je Deti môžu dostať prípravok z citrónu a brusníc. Zloženie ľudového lieku je pomerne jednoduché. Na jeho prípravu pomeľte niekoľko citrónov a kilogram brusníc pomocou mlynčeka na mäso. Kosti by mali byť odstránené. Vo výslednej hmote musíte pridať pohár medu. Všetky zložky musia byť dôkladne premiešané. Hotová kaša by sa mala dať dieťaťu v niekoľkých polievkových lyžiciach. Môžete si vziať taký ľudový liek na imunitu u detí s čajom.

s jarabinou

Na prípravu liečivého nápoja by ste si mali vziať lyžicu sušených jarabín a uvariť ich niekoľkými pohármi vriacej vody. Čaj musíte trvať asi 20 minút. Aby bol nápoj chutnejší, môžete ho dať svojmu dieťaťu spolu s medom. Tento produkt len ​​vylepší užitočné vlastnosti horský popol. Stojí za zmienku, že takýto ľudový liek na imunitu je vhodný pre deti a dospelých.

Vitamínový bylinkový čaj

Tento nápoj je vyrobený zo zmesi bylín. Na jeho prípravu potrebujete kvety oregana, listy jahôd a čiernych ríbezlí. Každá zložka sama o sebe dáva nápoju nezabudnuteľnú vôňu. Vezmite všetko v rovnakých častiach a premiešajte. Polievkovú lyžicu hotovej kolekcie zalejte niekoľkými pohármi vriacej vody a nechajte 4 hodiny odstáť.Výsledný produkt možno vypiť ako bežný nápoj alebo zmiešať so zeleným a čiernym čajom. Stojí za zmienku, že liek je nielen chutný, ale aj užitočný. Tento bylinný čaj reguluje metabolizmus a tiež dobre tonizuje.

Konečne

Ak je dieťa často choré, neponáhľajte sa mu podávať lieky, ktoré môžu posilniť imunitu dieťaťa. 2 roky je vek, kedy dieťa začína kontaktovať vonkajší svet. Preto najskôr navštívte svojho lekára. Možno to nie je ten problém. Taktiež nevykonávajte samoliečbu, pretože aj ľudové prostriedky majú kontraindikácie. A nesprávnym prístupom môžete svojmu dieťaťu len ublížiť.

Všetci rodičia ich chcú vidieť a byť šťastní. Ak je dieťa často choré na prechladnutie, potom rodičia hľadajú spôsoby, ako posilniť imunitu dieťaťa. Zozbierali sme materiál, ktorý vám pomôže naučiť sa zvýšiť imunitu bez liekov a s pomocou lieky. Tabuľka na začiatku článku vyvracia niektoré mýty o imunite a o tom, ako ju posilniť.

Bežné mylné predstavy o imunite - fakty a fikcie

Mýty a fakty o imunite a spôsoboch jej posilnenia

Otázka	Mýtus	Údaje
Mali by byť novorodenci udržiavaní v sterilných podmienkach?	Novorodenec potrebuje po pôrode doma vytvoriť sterilné podmienky.	Aj v pôrodnici deti nepotrebujú sterilné podmienky . Stačí, aby bola izba novorodenca čistá a udržiavala sa v nej teplota príjemná pre dieťa (22 stupňov Celzia).
Sú časté ochorenia indikátorom zníženej imunity?	Časté prechladnutia nie sú indikátorom slabej imunity.	Ak je dieťa prechladnuté viac ako 6-krát do roka a trvanie choroby je dlhšie ako 2 týždne, môže to znamenať slabý imunitný systém.
Môžete posilniť svoj imunitný systém vitamínom C?	Tablety vitamínu C sú jedným z lepšie spôsoby posilnenie imunity a ochrana pred infekciou.	Užívanie vitamínu C nemusí ochrániť dieťa pred prechladnutím , ale je schopný zmierniť priebeh ochorenia.
Je dojčené dieťa chránené pred všetkými chorobami?	Dieťa počas dojčenia je chránené pred všetkými chorobami.	baby dakujem dojčenie chránené iba pred infekciami, ktoré mala matka alebo na ktoré má matka protilátky.
Pomáha cvičenie posilniť váš imunitný systém?	Šport v akejkoľvek forme má pozitívny vplyv na fungovanie imunitného systému.	Mierne cvičenie niekoľkokrát týždenne pomáha posilniť imunitný systém . Nadmerná a intenzívna fyzická aktivita však spôsobuje stres a negatívne ovplyvňuje fungovanie imunitného systému.
Ak sa telo vyrovnalo s infekčná choroba, tak mu v budúcnosti táto choroba nehrozí?	Ak sa telo s chorobou vyrovnalo, dieťa už neochorie.	Niektorí infekčné choroby ochorieť len raz (ovčie kiahne, rubeola). Ale s mnohými chorobami infekčnej povahy môže človek ochorieť viac ako raz, ale po každom kontakte s pôvodcom choroby.
So silnou imunitou nemôže mať dieťa počas choroby vysokú teplotu?	U dieťaťa so silnou imunitou sa choroby vyskytujú bez vysokej teploty.	Deti s oslabenou imunitou majú zriedkavo vysokú horúčku. U detí so silnou imunitou má choroba často horúčku. To naznačuje, že telo sa snaží bojovať proti infekcii a imunitný systém funguje dobre. Ale aj to sa oplatí pripomenúť vysoká teplota môže viesť k problémom, preto pri teplote nad 38 stupňov je potrebné podať dieťaťu antipyretikum.
Je nebezpečné vykonávať imunokorekciu?	Imunokorekcia len posilňuje imunitný systém.	Imunokorekcia by sa mala vykonávať iba na odporúčanie lekára. , pretože jeho nesprávne používanie môže viesť k poruchám imunitného systému a zlému zdravotnému stavu.
Je znížená imunita príčinou všetkých chorôb?	Znížená imunita je príčinou všetkých chorôb.	Znížená imunita nie je príčinou všetkých chorôb. Napríklad diabetes mellitus sa môže vyvinúť bez ohľadu na stav imunitného systému.

Ako posilniť imunitu detí bez liekov?

Cieľom každého rodiča je chrániť svoje dieťa pred prechladnutím a chorobami. Preto sa mamičky a oteckovia zaujímajú o otázku, ako posilniť imunitu svojho bábätka. Ale viac dôležitá otázka je, ako zlepšiť fungovanie imunitného systému dieťaťa bez použitia liekov.

Niektorí neskúsení rodičia sa domnievajú, že imunomodulátory a multivitamíny môžu pomôcť detskému organizmu vytvoriť ochrannú bariéru proti rôznym vírusom a infekciám. Je v tom niečo pravdy, ale hlavnou zložkou je nezávislá tvorba protilátok a aktívny boj proti patogénnym baktériám, ktoré sa môžu dostať do tela dieťaťa kdekoľvek a všade. Na posilnenie imunity by rodičia mali dieťa navyknúť na správny režim, zdravú výživu a otužovanie. Nižšie uvidíme, ako sa to dá urobiť.

Sen

Aby dieťa vyrastalo zdravé a silné, nemalo by sa preťažovať a vyčerpávať, inak bude telo slabé a náchylné na infekcie. V tomto zohráva dôležitú úlohu. Koľko by malo bábätko spať, aby si posilnilo imunitu a obnovilo silu?

Normy spánku pre deti od 1 roka do 9 rokov:

• Deti od jedného do troch rokov . V priemere by deti mali spať 12-14 hodín. V čom denný spánok požadovaný. Mal by trvať aspoň 2-3 hodiny denne. Ak dieťa spí menej ako hodinu, potom by malo byť položené dvakrát denne.
• Tri až šesť rokov. Deti potrebujú 12 hodín spánku. Ale denný spánok sa dá skrátiť na hodinu.
• Šesť až osem rokov. Spánok by mal byť 10-11 hodín denne. Je žiaduce, aby počas dňa deti spali aspoň 1 hodinu.
• Od 9 rokov . Denný spánok je možné zrušiť alebo ponechať na žiadosť dieťaťa.

Snažte sa bábätko uspať, aby sa nezobudilo po západe slnka. Lekári už dávno poznamenali, že deti, ktoré sa zobudia po západe slnka, sú ufňukanejšie a po spánku sa im ťažšie odrazí.

Nabíjačka

Bez fyzická aktivita imunita sa nedá posilniť. Preto si po nočnom spánku určite ponaťahujte všetky svaly tela. Nabíjanie by malo trvať aspoň 15 minút denne. Vďaka cvičeniam sa dostávajú do tónu nielen svaly, ale aj vnútorné orgány, ako aj gastrointestinálny trakt.

Prechádzky pod holým nebom

Bez čerstvého vzduchu sa dieťa nemôže cítiť veselo, preto je dôležité chodiť s dieťaťom každý deň na prechádzku. Bez ohľadu na ročné obdobie si aj novorodenci musia zvykať životné prostredie. Vďaka čerstvému ​​vzduchu sa prečistia pľúca a nos dieťaťa, pokožka je nasýtená vlhkosťou. Rodičia by mali jasne pochopiť, že chôdza s dieťaťom je požadovaný stav na posilnenie tela.

• Deti od 0 do 1 roka chodiť aspoň hodinu denne. Novorodencom sa najlepšie dávkuje tak, aby si zvykli na ulicu, počnúc 15 minútami a postupne intervaly predlžujte.
• Jeden až tri roky chodiť aspoň 2 hodiny denne. Ak je počasie nepriaznivé alebo mrazivé, vychádzky možno rozdeliť na dopoludňajšie a poobedné vychádzky po hodine.
• Tri až šesť rokov - toto je predškolské obdobie. Deti už nastupujú do škôlky. Ale zároveň po návrate domov je lepšie venovať aspoň 30 minút čerstvému ​​vzduchu.

otužovanie

Samotné slovo otužovanie často vyvoláva u rodičov úzkosť a strach, že ich bábätko po zákrokoch ochorie. To vôbec neplatí, ak k tejto záležitosti pristupujete so znalosťou všetkých jemností. Detský organizmus bude silný až vtedy, keď jeho imunita dokáže sama bojovať s baktériami. Otužovanie je ideálna metóda na rozvoj silnej imunity u bábätka. S otužovaním dieťaťa sa odporúča začať od roku, keď je viac-menej fyzicky silnejšie.

• Utieranie rúk vodou izbová teplota . Na počiatočná fáza temperovanie to bude stačiť. Opakujte postup najmenej 5 dní po dobu 3 minút.
• Trenie rúk a nôh. Toto by sa malo robiť s vodou pri izbovej teplote asi 5 dní po dobu 5 minút.
• Kontrastné trenie. Optimálna teplota kúpanie detí 30-32 stupňov. Mali by ste dieťa utrieť špongiou alebo rukavicou a potom každý týždeň znížiť teplotu o jeden stupeň na 22-20 °C.
• Studená a horúca sprcha. Ak dieťa dobre znáša utieranie, môžete urobiť oblievanie. Voda by mala mať na začiatku procedúry 32 stupňov a potom postupne klesať na 20-18 stupňov.
• Kúpele nôh. Vložte dve vedrá vody. V jednom vedre je teplota vody 34 C a v druhom 25 C. Po týždni môžete teplotu vody v druhom vedre znížiť o pár stupňov. Ale tento typ otužovania je možný, keď je dieťa už na to pripravené, keď prešlo vyššie uvedenými fázami otužovania.

Otužovanie je užitočné a zdravé. Ale treba byť trpezlivý a systematicky sa týmito postupmi zaoberať. Hoci sú monotónne, sú veľmi užitočné.

Jedlo

Na zvýšenie imunity by sa mala venovať veľká pozornosť výžive omrviniek, pretože hlavnou podmienkou vytvorenia silnej imunity sú črevá. Väčšina imunitných buniek sa nachádza v jeho lymfoidnom aparáte. Aké potraviny by mali byť v detskej strave?

Na posilnenie imunitného systému by menu dieťaťa malo zahŕňať:

• Veveričky . Väčšina veľké množstvo bielkoviny sa nachádzajú v mäse. Batoľatám a deťom do 7 rokov sa odporúča pripravovať jedlá z ľahko stráviteľného morčacieho, kuracieho a teľacieho mäsa.
• Zelenina . Zvlášť užitočné pre deti od 9 mesiacov brokolicu a tekvicu. Obsahujú veľké množstvo chlorofylu, ktorý chráni telo pred agresiou vonkajšieho prostredia. Na imunitný systém priaznivo pôsobia aj jedlá z čerstvej mrkvy, ktorá obsahuje obrovské množstvo keratínu. Akákoľvek zelenina je dobrá pre rastúce telo. Je dôležité mierne kŕmiť deti zemiakmi, pretože obsahujú veľa škrobu, čo nie je pre detský žalúdok veľmi užitočné.
• Ovocie . Citrusové plody obsahujú vitamín C a karotén. Ak dieťa nie je alergické na pomaranče, mandarínky, grapefruity, treba ich zaradiť do jedálneho lístka dieťaťa v r. mierne množstvá. Železo, vápnik, draslík, fosfor, vitamín A a B nájdete v jablkách, čerešniach, banánoch, kivi. Užitočnosť ovocia je v tom, že deťom chutia, sú ľahko stráviteľné, sú dobrými antioxidantmi a čistia črevá dieťaťa.
• Mliekareň . Kefír, mlieko, fermentované pečené mlieko, syr. Tieto produkty sú zdrojom vápnika a stopových prvkov.

Užitočné tipy na organizáciu Zdravé stravovanie dáva Olga Romanová v knihe „Imunita bez drog“:

Potraviny, ktoré oslabujú imunitný systém skvelý obsah cukor, takže pre zdravie je oveľa užitočnejšie nahradiť sladkosti a koláče sladkosťami prírodného pôvodu - sušené datle, sušené marhule, hrozienka, sušené slivky a iné sušené ovocie. Je veľmi dôležité zabrániť systematickému prijímaniu toxických látok do tela. Na varenie je lepšie nepoužívať vodu z vodovodu (alebo inštalovať vodný filter do kuchyne). Čistiaca voda je chlórovaná a v kombinácii s inými nečistotami (napríklad hrdzou) môže spôsobiť citeľné škody zdravie.

Recepty tradičnej medicíny na zvýšenie imunity u detí

Imunita dieťaťa funguje nepretržite, aby ho chránila pred infekciou. Telo dieťaťa môžete posilniť pomocou tradičná medicína. Pred použitím akýchkoľvek receptov tradičnej medicíny na liečbu dieťaťa by ste sa mali poradiť s pediatrom.

Recept na šťavu na posilnenie imunity a hemoglobínu

Zmiešajte šťavy z nasledujúcich produktov:

• Mrkva - 2 ks.
• Jablká - 2 ks.
• Repa (stredná veľkosť) - 1 ks.
• Citrón - 1 st. l.
• Tri čajové lyžičky medu.

Hotový koktail užívajte v 4-5 dávkach 15-20 minút pred jedlom. Vezmite túto zmes po dobu 5-7 dní.

Recept na varený čaj na posilnenie imunity

Deti, rovnako ako dospelí, milujú pekná vôňa. Čaj z okvetných lístkov mäty, medovky s limetkovým kvetom a 1 lyžička. med pôsobí priaznivo na ľudský organizmus ako celok. Takýto nápoj je užitočný nielen pre deti, ale aj pre rodičov.

Recept na vitamínový odvar z jabĺk

Tento recept má všeobecný posilňujúci účinok. Na jeho prípravu je potrebné jablko nakrájať na plátky a variť v pohári vody vo vodnom kúpeli maximálne 10-12 minút. Potom pridajte trochu medu, tinktúru z pomarančových alebo citrónových šupiek. Ak chcete, môžete výslednú kvapalinu zriediť vareným čajom.

Rodičia môžu deťom zakúpiť aj bylinkové čaje. Obsahujú užitočné bylinky ako sú: echinacea, ľubovník bodkovaný, ženšen, Ivan čaj, bylinky z oregana a pod. Všetky tieto zložky prispievajú k prirodzenému posilneniu organizmu bábätka

Aké lieky sú predpísané na posilnenie imunitného systému?

Všetci pediatri na svete upozorňujú rodičov, že lieky na posilnenie imunity (imunomodulátory) nepôsobia na celé telo, ale len na časti imunitného systému. Takéto metódy sú potrebné pre tie deti, ktoré majú tendenciu často ochorieť alebo ťažko znášať choroby (s komplikáciami). Ale takéto modulátory nebudujú imunitný systém detí, ale iba dočasne chránia detský organizmus pred vírusmi a baktériami.

Najlepším liekom na imunitu v skutočnosti nie sú pilulky, tinktúry alebo injekcie, ale zastavenie pôsobenia faktorov, ktoré oslabujú obranné sily tela u dieťaťa alebo dospelého.

Imunomodulátory sú:

• Rastlinný pôvod. Patria sem prípravky vyrobené na báze rastlín, ktoré priaznivo ovplyvňujú imunitný systém dieťaťa (ženšen, kalanchoe, hloh, aloe atď.) bylinné zložky pripraviť nasledujúce lieky: Doktor Theiss, Immunal, Immunoplus atď. Zvyčajne sa predpisujú na prevenciu chorôb.
• Živočíšny pôvod. Tento druh lieku sa získava z vnútorných orgánov ošípaných a hovädzieho dobytka. Patria sem tieto lieky: Timalin, Vilozen, Timogen, Immunofan Pri závažných ochoreniach sa používajú lieky živočíšneho pôvodu. Sú predpísané spolu s antibiotikami.
• mikrobiálneho pôvodu. Ide o prípravky, ktoré obsahujú bunkové fragmenty určitých baktérií. Takéto lieky stimulujú imunitný systém dieťaťa prostredníctvom patogénov, ktoré sú súčasťou liekov. Tie obsahujú: Bronchomunal, IRS-19, Imudon, Likopid atď. Pediatri predpisujú takéto lieky iba na prevenciu chorôb, keď je dieťa zdravé, ale má tendenciu často prechladnúť.

Imunitný systém dieťaťa priamo závisí od životných faktorov, ktoré ho obklopujú, preto by ste sa mali starať o zdravie drobkov vopred!

Dobrý a silný imunitný systém je kľúčom k ochrane tela pred vonkajšími infekciami. Imunodeficiencia je prvým príznakom slabého imunitného systému, v tomto prípade je dieťa vystavené veľkému množstvu infekcií.

Existuje veľké množstvo príčin, pre ktoré imunitný systém zlyháva: nevhodné životné podmienky, všetky druhy stresu, nedostatok vitamínov, chronické ochorenia a nevhodná strava.

V záujme zachovania silného imunitného systému sa lekárom na celom svete odporúča sledovať stravu. Počas obdobia poklesu teploty na ulici používajte vitamíny a imunostimulačné činidlá.

V závislosti od veku má imunitný systém svoje vlastné charakteristiky vývoja. Na rozdiel od dospelých sú deti viac vystavené vírusom a infekciám. Od prvej minúty života sa imunoglobulín dostáva do tela dieťaťa. S laktáciou mlieka u matky, ktorá pomáha podporovať imunitný systém u novorodencov. A v tomto ohľade lekári dôrazne odporúčajú dojčiť dieťa na maximum a nepoužívať rôzne umelé zmesi.

Na posilnenie imunity sa snažte dojčiť aspoň do 6-8 mesiacov, pretože je to ideálne jedlo pre novorodencov. Obsahuje enzýmy, hormóny, živiny pre vývoj dieťaťa a je ideálny pre ľahké vstrebávanie v tele bábätka. V obsahu mlieka sú aj látky, ktoré pomáhajú v boji proti chorobám, kojené sú menej choré a náchylné na infekcie hnačky a zápaly pľúc.

Príčiny prechladnutia

Počas obdobia vývoja plodu v maternici sa do dieťaťa s krvou matky dostávajú imunoglobulíny triedy G. Počas prvých šiestich mesiacov po narodení sa všetky imunoglobulíny nevyrábajú samy, a preto deti začínajú ochorieť častejšie, ak sú nie kojena. Produkcia vlastného imunoglobulínu u detí začína po 6 rokoch. V období chodenia do škôlky a školy je dieťa vystavené veľké riziko stret s rôznymi infekciami a prechladnutiami. V tomto ohľade sa vykonávajú plánované očkovania, ktoré pomáhajú odolávať bronchitíde, SARS, žltačke, osýpkam, chrípke atď.

Mnohí rodičia sa čudujú, prečo niektoré deti behajú cez mláky a majú aspoň niečo, a ich dieťa, ktoré sa napilo studenej vody, do večera leží s upchatým nosom a teplotou? Závisí to od sily práce nešpecifickej imunity. V ranom veku sa deti očkujú proti ovčím kiahňam, čiernemu kašľu, záškrtu a iným ochoreniam. Očkovanie však neposkytuje ochranu pred tonzilitídou, bronchitídou, zápalom stredného ucha, pretože ochranu pred týmito chorobami poskytuje nešpecifický imunitný systém.

Dôležitým faktorom silného imunitného systému je výživa detí. Rodičia by mali do stravy zaradiť vitamíny, minerály, sacharidy a tuky. Ak toto pravidlo nedodržíte, môže to viesť k zníženiu imunitného systému. Výživa by mala zahŕňať produkty rastlinného a živočíšneho pôvodu.

Je dôležité udržiavať správne emocionálna atmosféra v rodine. Ak vedú rodičia nesprávny obrázokživot a často nadávať, to negatívne ovplyvní mentálny stav dieťa. Dieťa by malo byť obklopené láskou, náklonnosťou a starostlivosťou blízkych ľudí.

Vrodené alebo získané ochorenia, ako je gastritída a dysbakterióza, tonzilitída a zápal pľúc, negatívne ovplyvňujú imunitný systém.

Ako posilniť imunitu dieťaťa od 4 rokov

Základné pravidlá na posilnenie imunitného systému:

• správnej výživy
• užívanie multivitamínových komplexov a liekov
• minimalizovanie stresových situácií
• otužovanie
• oblečenie podľa počasia
• denné vonkajšie prechádzky
• aktívny životný štýl

Otužovanie možno začať s kontrastná sprcha. Postup by sa mal vykonávať striedavo, najprv studená voda a potom teplá. Raz týždenne môžete znížiť teplotu vody o jeden stupeň, myslite na to, že každá procedúra musí skončiť teplou vodou. Ale ak sa dieťa narodilo zdravé, potom sa s otužovaním môže začať od prvého roku života. Prsia sa dajú trieť špongiou. Na konci procedúry sa dieťa utrie dosucha a oblečie do teplého oblečenia.

Vo veku 5 rokov by sa mala venovať osobitná pozornosť výžive. Zelenina a ovocie by mali byť v potravinách prítomné vo veľkých množstvách. Do dennej výživy musíte zahrnúť produkty, ktoré zahŕňajú: vitamíny A, C, E, skupiny B, D, ako aj draslík, horčík, meď, zinok a jód. Každý deň musí dieťa spolu s jedlom prijímať minerály, bielkoviny a vitamíny.

Uistite sa, že vo veku 5 rokov dieťa pije bylinkové čaje a čierne, zelené čaje. Obzvlášť užitočné sú čerstvo vylisované šťavy a šťavy s dužinou. Šípkový čaj obsahuje obrovské množstvo vitamínov, draslíka, horčíka a ďalších prvkov, ktoré pozitívne ovplyvňujú kvalitu imunitného systému dieťaťa.

Vo veku 6 rokov, predtým, ako dieťa pôjde do školy, ho musíte chrániť pred zraniteľnosťou prechladnutia a absolvovať kurz multivitamínových prípravkov.

Každý deň, počnúc prvým dňom života, by malo byť dieťa na čerstvom vzduchu aspoň jednu hodinu.

Každé ráno sa snažíme začať s aktívny obrázokživota. Ráno po ľahkých raňajkách treba 5-10 minút venovať cvičeniu. Chôdza naboso po tráve, kamienkoch na mori alebo len tak v byte má pozitívny vplyv na imunitný systém bábätka.

Obdobia tvorby ochranných vlastností tela

Prvých 28 - 30 dní života dieťaťa je kritických. V tomto čase je imunitný systém ohrozený vonkajším svetom. V týchto prvých 30 dňoch je dieťa chránené iba materskými protilátkami.

Od 3 do 6 mesiacov prechádza druhé kritické obdobie. Deti sú často vystavené ARVI a črevným ochoreniam.

Tretie obdobie tvorby imunitného systému pripadá na druhý rok života. Na zoznámenie sa s vonkajším svetom sa imunitný systém dieťaťa ešte úplne nevytvoril, takže telo čelí vírusovým infekciám.

Metódy posilnenia imunity

Počnúc tretím rokom života začína štvrté kritické obdobie vzniku alergických a chronických ochorení.

Zahrňte med, citrón, cibuľu, cesnak do stravy vášho dieťaťa. Chránia telo pred chorobami akútnych respiračných vírusových infekcií, chrípky, tonzilitídy.

Zvážte niekoľko receptov na posilnenie ochranných vlastností imunitného systému. Vírusom sa darí v kyslom prostredí. Ak je to možné, vypite viac šťavy z citrónov, reďkoviek atď.

1. Marhuľový kompót s hrozienkami. AT letný čas uvarte svojmu dieťaťu kompót z jedného kilogramu marhúľ a dvoch polievkových lyžíc hrozienok. Všetky tieto ingrediencie uvarte v piatich litroch vody. Ochlaďte a dajte dieťaťu namiesto vody.
2. Cesnak. Obsahuje veľa vitamínov. Ak budete jesť jeden alebo dva strúčiky cesnaku každé tri dni, znížite tým riziko chorôb u dieťaťa. A keďže nie všetky deti milujú cesnak, môžete si zahrabať nos s cesnakovou šťavou, s nádchou to robí vynikajúco.
3. Čaj s citrónom je zdravý nápoj na každý deň. Rodičia, majte na pamäti, že citrónovú kôru netreba odrezávať. Obsahuje veľké množstvo vitamínov a éterických olejov.
4. Liečivá šťava z reďkovky a mrkvy. Reďkovková šťava a mrkvová šťava sú užitočné svojím vlastným spôsobom. Ale ak ich skombinujete, dostanete skvelú vitamínový koktail. Aby bol tento koktail pre dieťa chutnejší, môžete pridať med a citrónová šťava podľa vášho vkusu. Váš drobec si tento nápoj zamiluje.
5. Peľ. Peľ je výborný na posilnenie imunitného systému. Tento včelí produkt by sa mal užívať ráno a večer, jednu čajovú lyžičku. Len majte na pamäti jednu vec, ak je vaše dieťa alergické na včelie produkty, potom tento recept nie je pre vaše dieťa.
6. Je užitočné piť nápoj z aloe a medu. Potrebujeme 150 gramov šťavy z aloe a 250 gramov medu, všetko premiešame a pridáme šťavu z piatich až šiestich citrónov. Tento nápoj musíte vložiť do chladničky aspoň na dve hodiny. Užívajte raz denne, jednu čajovú lyžičku.
7. Odvar zo šípok. Šípky sa dajú pridať do čaju, dá sa z nich urobiť aj odvar. Odvar zo šípky výborne posilňuje imunitu, prečisťuje aj obličky.
8. Odvar zo sušenej jarabiny. Postup prípravy odvaru je jednoduchý, vezmite jednu polievkovú lyžicu a naplňte ju pohárom vody. Všetko musíte variť 10 minút. Vývar necháme cez noc vylúhovať. Musíte si vziať odvar pol hodiny pred jedlom, 2 čajové lyžičky trikrát denne. Tiež takýto odvar môže byť vyrobený z hlohu a brusníc. Z týchto bobúľ bude telo vášho dieťaťa úplne nasýtené vitamínmi. Môžete pridať med, ale nezabudnite, že sa nepridáva do horúceho vývaru.
9. Kalina. Obsah plodov kaliny obsahuje nielen obrovskú zásobu vitamínov, ale aj prírodné červené farbivo, z ktorého vírusy strácajú vedomie. Pomletých dvadsať bobúľ zmiešame s lyžicou medu. To všetko sa naleje s prevarenou teplou vodou. Nálev je lepšie piť na noc, pretože zlepšuje aj spánok dieťaťa.
10. Kapsula rybieho oleja trikrát denne. Do stravy môžete pridať tuk - je to vynikajúci imunostimulant.

O časté ochorenia dieťa spotrebuje dvakrát toľko vitamínov a minerály. Preto musíte absolvovať wellness komplex vitamínovej terapie. Držte sa spánku a správna strava výživa.

Zdravie pre vaše deti!

Video

- len problémy. Sledovať, ako sa váš stroj na večný pohyb mení na pomalého tichého človeka, ktorý sa nezaujíma o hračky, občerstvenie alebo dokonca vaše obľúbené kreslené filmy, je vždy ťažké. Ale, bohužiaľ, neexistuje detstvo bez nádchy, kašľa a horúčky.

Detský organizmus má množstvo vlastností, ktoré k tomu predisponujú vysoké riziko chorobnosť. Ide o tzv kritické obdobia vývoj, keď zvyšujúca sa úroveň metabolizmu, zameraná na zabezpečenie intenzívneho rastu a hmotnosti dieťaťa, vedie k zníženiu ochranných rezerv, alebo jednoduchšie k zníženiu imunity. Obdobia intenzívneho rastu dieťaťa spravidla spadajú do veku 4 až 6 rokov, od 11 do 12 rokov a od 16 do 17 rokov. V týchto obdobiach deti pravdepodobne ochorejú častejšie.

Avšak zvýšiť imunitu dieťaťa a naučiť telo dieťaťa odolávať rôznym vírusom a infekciám je každá matka celkom schopná.

Stačí dodržať 5 jednoduché pravidlá aby ste dostali to, čo chcete. Pritom je dôležité splniť dve podmienky. Maximálny efekt zaručené, ak:

1. Všetky uvedené pravidlá sa dodržiavajú súčasne, ktorý dáva základné nastavenie pre formáciu pravý obrázokživot v budúcnosti.
2. Maj trpezlivosť. Zlepšenie imunity je starostlivá, dlhá a systematická práca. Výsledok však stojí za to: dieťa bude menej často ochorieť a ak sa niečo stane, bude ľahšie znášať malátnosť.

Lýdia Matushová

Zásadne dôležité je začať so starostlivosťou o zdravie dieťaťa už v štádiu plánovania. Stres, podvýživa, nedostatok vitamínov, sedavý spôsob života, zlé návyky a dokonca aj infekcie, ktorými mama trpela počas tehotenstva, nie sú tým najlepším spôsobom ovplyvniť imunitu jej dieťaťa. Takže pred prípravou na vedomé rodičovstvo má zmysel to prehodnotiť Kľúčové body váš životný štýl, nechajte sa otestovať na infekcie a v prípade potreby sa liečte. Imunita dieťaťa sa vyvíja v priemere do 6. roku života, kým nedosiahne úroveň imunitného systému dospelého človeka. V ranom veku - do 3-4 mesiacov - deti spravidla zriedka ochorejú: protilátky ich matky stále chránia ich imunitu pred účinkami vonkajších infekcií. Postupne sa množstvo materských protilátok znižuje a organizmus dieťaťa si začína vytvárať vlastné protilátky. Ak hovoriť jednoduchý jazyk, schopnosť týchto protilátok rozpoznať a neutralizovať infekciu najčastejšie implikuje silu imunity. Odolnosť organizmu môžete zvýšiť pomocou očkovania a vytvorením vhodných podmienok pre život a vývoj bábätka.

Pravidlo #1: Výživná a pestrá strava je prvým krokom k posilneniu imunitného systému.

Ak je to možné, skúste aspoň šesť mesiacov. V tomto prípade pri zachovaní všetkých ostatných podmienok imunitu dieťaťa udržujú imunoglobulíny (protilátky), ktoré sú v materské mlieko. Najvyšší imunitný efekt v kolostre - úplne prvý hustý materské mlieko, ktorý obsahuje veľké množstvo protilátok.

V budúcnosti dôležitá zložka detské menu by sa mal stať mliečne výrobky. Tvaroh, jogurt, kefír, fermentované pečené mlieko a ďalšie fermentované mliečne výrobky obsahujú probiotiká - lakto- a bifidobaktérie, ktoré priaznivo pôsobia na črevnú mikroflóru a normalizujú proces trávenia. Každodenná konzumácia fermentovaných mliečnych výrobkov má pozitívny vplyv na imunitný systém dieťaťa.

Ale v spotreba cukru, práve naopak, bábätko treba obmedzovať. Podľa odborníkov nadmerná konzumácia cukru znižuje schopnosť tela bojovať proti vírusom a mikróbom o 40 percent. A nejde len o sladkosti, čokoládu či čistý cukor. V zdanlivo neškodných šťavách a rovnakých jogurtoch s prísadami je ho viac než dosť. Preto nákup produktov za detský stôl, obzvlášť pozorne si preštudujte zloženie a uprednostnite tie, v ktorých je obsah cukru minimálny, prípadne úplne chýba. Čo nemá v strave dieťaťa vôbec miesto, najmä s slabá imunita, teda sú to čipsy, sýtené nápoje a akékoľvek rýchle občerstvenie.

Osobitné miesto v strave dieťaťa je dané zeleniny a ovocia. Sú užitočné v akejkoľvek forme, ale najmä surové. Zároveň by ste nemali prenasledovať zámorské potešenie v túžbe diverzifikovať menu dieťaťa. Naopak, deťom do 3 rokov sa vo všeobecnosti neodporúča podávať exotickú zeleninu, ovocie a bobuľové ovocie. Mango, avokádo, pomelo, kiwi, ananás, papája, citrusové plody a dokonca aj banány je lepšie na chvíľu odložiť, ale potom postupne a postupne zaviesť do jedálnička. Exotika môže byť pre detský žalúdok nielen náročná, ale aj spôsobiť Alergická reakcia. Je teda lepšie minimalizovať riziko a spoľahnúť sa na lokálnu zeleninu a ovocie.

Ak dieťa nemá osobitnú lásku k zelenine a ovociu, ukážte svoju fantáziu: nakrájajte z mrkvy, uhoriek, repy vtipné figúrky, vietor z kvetov kapusty a listového šalátu. Urobte z jedenia zeleniny nielen zdravé, ale aj zábavné. Verte, že výsledok vás nenechá čakať: vitamíny a minerály nachádzajúce sa v zelenine a ovocí výrazne posilnia imunitu vášho dieťaťa.

Pravidlo druhé: zdravý spánok zvyšuje odolnosť organizmu

Viete, čo je ospalé dieťa? Plač, zmeny nálad, podráždenosť – to leží na povrchu. Ak sa pozriete hlbšie, ukáže sa, že nedostatok spánku ovplyvňuje nielen psychickú pohodu dieťaťa, ale aj jeho zdravie vo všeobecnosti. Deti, ktoré pravidelne nespia, sú náchylnejšie na choroby. Pre vynikajúcu pohodu potrebujú novorodenci a deti do 6 mesiacov celkovo až 18 hodín kvalitného spánku denne, bábätká do 1,5 roka - 12-13 hodín, deti od 2 do 7 rokov - aspoň 10-11 hodín .

Samozrejme, všetky deti sú iné: niektorým došli sily už o 20. hodine, iné sa nedajú dať dole ani v 23. Pokúste sa však zabezpečiť optimálny režim deň, kedy dieťa nebude pociťovať nedostatok spánku. Chodenie do postele a ranné vstávanie by malo byť v rovnakom čase. Správny režim deň môže výrazne posilniť imunitný systém dieťaťa.

Lýdia Matushová

Kandidát lekárskych vied, docent Katedry detských infekčných chorôb Bieloruskej štátnej lekárskej univerzity

Rodičia často prehliadajú jeden dôležitý bod: príprava dieťaťa na materskú školu. Režim v tomto zmysle má takmer prvoradý význam. Posúďte sami: kým je mamička na dovolenke, aby sa starala o bábätko, môže ho z dobrého úmyslu nechať spať dlhšie: do 9-10 rána. Až do dňa, kedy pre ňu príde čas do práce a dieťa do škôlky. Teraz vzostup pre všetkých znie o 7, alebo ešte skôr. Stres? Samozrejme, stres. Takéto zmeny v obvyklom spôsobe života môžu okrem iného ovplyvniť zníženie imunity dieťaťa. Denný režim, ktorý je optimálny na posilnenie imunity, zahŕňa okrem plnohodnotného spánku s určitým harmonogramom aj prechádzky na čerstvom vzduchu. A to za každého počasia. Nie menej ako 2-3 hodiny! Jedinou výnimkou sú deti do 10 mesiacov - 1 rok. Nemožno ich vziať na prechádzku, ak je teplota vzduchu nižšia ako 15 stupňov a je veterno. Ale aj v tomto prípade existuje východisko: denný spánok napríklad v kočíku na balkóne.

Pravidlo tri: studená voda je priateľom imunity

Ak je dieťa otužované od narodenia, jeho imunita bude oveľa vyššia. Pri zavinovaní alebo prebaľovaní sa nebojte novorodenca držať niekoľko minút bez oblečenia. Postupne zvyšujte čas užívania vzduchové kúpele, čím sa do šiestich mesiacov dostane 30 minút denne. Keď dieťa vyrastie, môžete prejsť na odvážnejšie procedúry, napríklad kontrastnú sprchu. Jeho účinnosť spočíva v rozdiele teplôt vody. Práve kontrast otužuje a priaznivo pôsobí na zlepšenie imunitného systému, zvyšuje odolnosť organizmu. Ak chcete začať otužovať dieťa, bez ohľadu na to, či je jeho imunita slabá alebo silná, malo by to byť z malých teplotných rozdielov, zalievanie iba nohy dieťaťa. Trvanie kontrastnej sprchy je 2-3 minúty.

Lýdia Matushová

Kandidát lekárskych vied, docent Katedry detských infekčných chorôb Bieloruskej štátnej lekárskej univerzity

Otužovanie nie je to isté ako extrém. Rovnako nezodpovedné a dokonca nebezpečné je ponoriť novonarodené dieťa do ľadovej diery alebo ho skryť pred najmenším závanom vánku. Hlavná vec pri otužovaní je postupnosť a pravidelnosť. A vzduchové kúpele a umývanie studená voda- to všetko sú prvky otužovania. Nemali by sa zanedbávať ako bezvýznamné. V istom zmysle je zima priateľom imunity. Vyplachovanie nosa studenou vodou magicky odstraňuje nádchu a zvyšuje odolnosť organizmu voči infekciám dýchacích ciest. A obľúbená detská pochúťka - zmrzlina, ak ju zjete trochu, v malých kúskoch - dokonale "cvičí" hrdlo. Dôležitým prvkom pri otužovaní je obliekanie dieťaťa podľa počasia, bez zbytočných zábalov. Mnohí rodičia napríklad namiesto toho, aby učili svoje dieťa na ulici správne dýchať nosom, veria, že v mrazivý alebo veterný deň by malo byť čo najviac chránené pred účinkami vonkajších teplôt. Preto má zahalenú aj tvár vlnené šály a šatky, aby bolo vidno len oči. Nie je to správne! Dieťa dýcha, na klkoch šatky sa usadzuje kondenzát. V konečnom dôsledku je ešte chladnejšie. Baktérie a vírusy sa pri takejto ochrane pri náraste respiračných infekcií nikam nehrnú. Ich rovnaké dieťa späť a nadýchne sa. A ak mamička navyše šatku neperie každý deň, znamená to, že hneď na druhý deň skutočne zabalí tvár bábätka do ohniska infekcií. Dokonca aj najsilnejšia imunita nie je vždy schopná vydržať takúto "starostlivosť".

Pravidlo štyri: Hodiny telesnej výchovy pre deti a dospelých

Fyzicky aktívne deti, a to bolo s určitosťou preukázané, ochorejú menej často ako ich rovesníci, sú silnejšie a odolnejšie. Nájdite pre svoje dieťa aktivitu, ktorá sa mu bude páčiť, a zapíšte si ju do sekcie. Nezáleží na tom, čo to bude: športovanie alebo tanec, atletika alebo bojové umenia, plávanie alebo trampolína, hlavná vec je, že oči dieťaťa by mali horieť a navštevovať tréning s potešením. Urobte ranné cvičenia neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny vášho dieťaťa. Toto je jeden z základné pravidlá na udržanie a zvýšenie imunity u detí aj dospelých.

Mimochodom, nič nestimuluje dieťa, aby bolo aktívne a zdravý životný štýlživot ako príklad vlastných rodičov. Ak chcete, aby vaše dieťa vyrastalo zdravo, zbavte sa ho zlé návyky. Je dokázané, že deti, ktoré fajčia mamičky a oteckovia, častejšie ochorejú na bronchitídu, ľahšie sa nakazia infekciami a sú náchylnejšie na choroby. nervový systém pretože sú náchylnejšie na škodlivé účinky pasívne fajčenie. Takže tvoja vlastný obrazživot priamo ovplyvňuje životný štýl a zdravie vášho dieťaťa.

Lýdia Matushová

Kandidát lekárskych vied, docent Katedry detských infekčných chorôb Bieloruskej štátnej lekárskej univerzity

Neraz som musel sledovať, ako rodičia vozia svoje deti na osobných autách do záhrady aj do školy. Samozrejme, teraz je storočie iné a rytmus života je intenzívnejší a auto už dávno nie je luxusom, ale takmer nevyhnutnosťou. veľké mesto, a v obci. Ale ľudské potreby v pohybe, fyzická aktivita pričom zostáva rovnaký. Žiaľ, často sa sami pripravíme o možnosť realizovať ich. Keď sa rodičia sťažujú, že dieťa kategoricky odmieta robiť gymnastiku ráno, všetci voľný čas trávi pri telke alebo v tablete, pýtam sa: „Sám sa ráno učíš? Ako trávite voľný čas? A odpoveď je zvyčajne vždy jasná. V rodine, kde sú rodičia aktívni, pasívne deti z definície nemôžu byť. Predtým, ako od nich budete požadovať správne správanie vo všetkých zmysloch, nie je zbytočné pozrieť sa na seba zvonku: deti sú naším odrazom. A príklad toho, ako sa my dospelí staráme o svoje zdravie, je oveľa smerodajnejší ako tisíce správnych slov a pokynov z našich pier.

Pravidlo 5: Krik zabíja imunitu

Nič nepodkopáva zdravie dieťaťa ako stres. Ak dieťa rastie v atmosfére neustále hádky a konfliktov, jeho telo stráca schopnosť odolávať vírusom a baktériám. Je vedecky dokázané, že zlá nálada, odpor či strach znižujú imunitu človeka, smiech a radosť naopak zlepšujú zdravie. Pre dobrá imunita je dôležité, aby bolo dieťa v pokojnej psycho-emocionálnej atmosfére doma, v škôlke alebo škole. Snažte sa teda nezisťovať svoje dospelácke problémy pred dieťaťom, nevyťahujte naň svoje výčitky, únavu a podráždenie, chráňte ho čo najviac pred negatívne emócie a určite sa vám poďakuje zdravým a šťastným úsmevom.

Prihláste sa na odber nášho kanála natelegrama buďte informovaní o najnovších správach! Iba zaujímavé videá na našom kanáliYouTube , pridajte sa!