เทคนิคมึนงง ปัญหาภวังค์ที่มีแนวโน้มมากที่สุด

เพื่อให้ได้มาซึ่งนิมิตอันลี้ลับและข้อมูลอาถรรพณ์ที่จำเป็น รวมถึงการตั้งโปรแกรมสถานะของตนเองใหม่ โยคีโบราณและนักเวทย์มนตร์ได้ใช้การเข้าสู่สภาวะจิตสำนึกหรือภวังค์ที่เปลี่ยนแปลงไป ...

ในบทความนี้ เราจะมาดูเทคนิคทั่วไปในการเข้าสู่ภวังค์

เทคนิคการเข้าสู่ภวังค์ด้วยภาพ

1. หลับตาและจดจ่ออยู่กับ .สักหนึ่งหรือสองนาที ความรู้สึกภายใน. หยุดพักจากกิจกรรมประจำวัน
2. จดจ่ออยู่กับลมหายใจของคุณ มันควรจะสม่ำเสมอและลึก เน้นการหายใจออก
3. ลองนึกภาพว่าจิตใจของคุณประกอบด้วยหลายระดับ สติคือ ระดับสูงสุด, สถานะใช้งาน; ระดับต่ำสุด- ฝันลึก
4. ย้ายจากระดับหนึ่งไปอีกระดับ อยู่ที่ระดับแรกผ่อนคลายวิเคราะห์สภาพของคุณ ไปที่ระดับถัดไป สังเกตการเปลี่ยนแปลงในรัฐของคุณ
5. เมื่อคุณพร้อม ไปที่ระดับถัดไปและศึกษามัน อยู่ในแต่ละระดับได้นานเท่าที่คุณต้องการ ไม่มีการเร่งรีบ คุณไม่จำเป็นต้องสำรวจระดับมากกว่าที่คุณต้องการ
6. ต่อมาไปที่ ระดับใหม่ค่อยๆ ผ่อนคลายหรืออยู่ในที่ที่คุณสบายใจที่สุดเพื่อทำความรู้จักกับระดับนี้ให้ดียิ่งขึ้น
7. เมื่อคุณพร้อมที่จะออกจากภวังค์ ให้จดจ่อกับการหายใจเข้า และค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไปจนถึงระดับสูงสุด จากนั้นเปิดตาของคุณ

ต่างคนต่างมีระดับเหล่านี้แตกต่างกัน สามารถใช้เพื่อทำความเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น

สถานที่ปลอดภัยและสภาพภวังค์

1. หลับตาและจดจ่อกับการหายใจของคุณ
2. จดจ่อกับการหายใจออก ผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ ทุกครั้งที่หายใจออก
3. เมื่อคุณรู้สึกพร้อม ให้จินตนาการถึงสถานที่ที่ปลอดภัย—อาจเป็นสถานที่ที่คุณรู้ว่าคุณเคยไปหรือต้องการไปเยี่ยมชม คุณสามารถจินตนาการถึงสถานที่จริงหรือจินตนาการอะไรบางอย่างได้ด้วยตัวเอง
4. สถานที่ที่ปลอดภัยสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ มันสามารถเป็นอะไรก็ได้ อาจเป็นห้อง, ชายหาด, สำนักหักบัญชี, บ้าน คุณสามารถอยู่คนเดียวในนั้นหรือคุณสามารถล้อมรอบตัวเองด้วยผู้คน ข้อกำหนดบังคับเพียงอย่างเดียวคือคุณต้องรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และมั่นใจอย่างยิ่งในเรื่องนี้
5. ย้ายไปยังที่ปลอดภัย เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถเก็บความรู้สึกนี้ไว้ หรือวิเคราะห์บางแง่มุมของชีวิตในแง่ของความปลอดภัยที่สถานที่ที่คุณเลือกมอบให้คุณ
6. เมื่อคุณอยู่ในที่ปลอดภัย คุณควรให้ความสำคัญกับความรู้สึกต่อไปนี้: ความปลอดภัย ความสะดวกสบาย ความมั่นใจ และการควบคุม
7. อยู่ในที่ปลอดภัยได้นานเท่าที่คุณต้องการ จำไว้ว่าคุณสามารถสร้างสถานที่นี้ขึ้นมาใหม่ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
8. เมื่อคุณรู้สึกพร้อมแล้ว ให้ออกจากพื้นที่ปลอดภัยและกลับสู่โลกแห่งความเป็นจริง

สำหรับการสร้าง สถานที่ปลอดภัยคุณสามารถใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกายและโดยเฉพาะหัวใจได้ คุณสามารถออกจากโลกแห่งการออกแบบของคุณเองได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

ประเด็นหลักของแบบฝึกหัดนี้คือความรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจ ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่า "ถูกต้อง" และ "ควรเป็น" แม้ว่าทุกครั้งที่คุณตกอยู่ในภวังค์ มันอาจเกิดขึ้นแตกต่างกัน ความรู้สึกเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความปรารถนาและกิจกรรมสร้างสรรค์ของคุณโดยสิ้นเชิง

หมุนตาเข้าสู่ภวังค์

1. นั่งหรือนอนราบกับสิ่งที่รองรับศีรษะของคุณ
2. เงยหน้าขึ้น เกร็งเล็กน้อย
3. หายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นหายใจ
4. หลังจากผ่านไป 5 วินาที ให้หายใจออกช้าๆ แล้วลดเปลือกตาลง
5. กลั้นหายใจออกเป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ อีกครั้ง ลืมตาแล้วเงยหน้าขึ้น
6. กลั้นหายใจเป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นหายใจออกในขณะที่คุณหลับตาช้าๆ เป็นครั้งที่สอง
7. กลั้นหายใจออกอีกครั้งเป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นหายใจเข้า ลืมตาแล้วยกขึ้นสู่เพดาน กลั้นลมหายใจไว้ 5 วินาที
8. หลับตาช้าๆ ขณะหายใจออก และอย่าลืมตาขณะจดจ่อกับการหายใจออก
9. อยู่ในสภาวะผ่อนคลายอย่างล้ำลึก โดยตระหนักถึงความรู้สึกต่างๆ ที่คุณจะได้สัมผัส คุณพรวดพราดเข้าสู่ภวังค์ ยอมจำนนต่อการไหลของจิตสำนึกอย่างสมบูรณ์ ความคิดมาและไป โลกภายนอกอยู่ห่างไกลจากคุณมาก

หลังจากผ่านไป 15-20 นาที เริ่มมีสมาธิกับการหายใจ ค่อยๆ เข้าสู่สภาวะมีสติ ลืมตาขึ้น

เทคนิคนี้ช่วยให้คุณเข้าสู่ภวังค์ได้อย่างรวดเร็ว ได้รับการพัฒนาโดยดร. เฮอร์เบิร์ต สปีเกล จิตแพทย์ชาวอเมริกัน ซึ่งสังเกตเห็นว่าผู้ป่วยที่สงสัยบางคนกลอกตาเมื่อเข้าสู่ภวังค์

Brian Roth "ภาษาของการสะกดจิต"

ในส่วนนี้เราจะพิจารณาแบบง่าย ๆ วิธีคลาสสิกเข้าสู่สภาวะมึนงงเป็นขั้นตอนเพื่อดึงข้อมูลจากจิตใต้สำนึกและทำนายอนาคต

เทคนิคการก้าวเข้าสู่ภวังค์:

นอนบนพื้นแข็งหรือเตียง อย่าใช้หมอนและพยายามให้หลังตรง คุณยังสามารถนั่งบนเก้าอี้ที่สะดวกสบาย คลายเสื้อผ้าคับ.

ผ่อนคลายอย่างเต็มที่!

เข้าสู่ภวังค์ - ระยะที่ 1

ในขณะที่อยู่ในท่าที่สบาย ให้เริ่มตามการหายใจของคุณ อย่าควบคุมกระบวนการหายใจ แต่ให้ติดตาม ทำซ้ำ SO-O-O-O เมื่อคุณหายใจเข้า และ HAM-M-M-M เมื่อคุณหายใจออก ค่อยๆ ไล่ตามลมหายใจ คุณจะรู้สึกว่าลมหายใจเกิดขึ้นเองและคุณไม่จำเป็นต้องพูด SO-HAM กับตัวเองอีกต่อไป ซึ่งหมายความว่าคุณอยู่ในขั้นแรกของภวังค์ ความคิดและความกังวลของคุณในขั้นตอนนี้ควรหายไป

ขั้นตอนที่ 2 ของเทคนิคการเข้าสู่ภวังค์

ตอนนี้ ในขณะที่คุณหายใจตามจังหวะตามธรรมชาติของคุณต่อไป ให้หยุดแม้แต่การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยของร่างกายและกล้ามเนื้อด้วยความพยายามตามความประสงค์ เริ่มช่วงการผ่อนคลาย เริ่มจากกล้ามเนื้อศีรษะ ใบหน้า และลำคอ ค่อยๆ ไปที่เท้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแต่ละส่วน ส่งความสนใจไปที่กล้ามเนื้อแต่ละส่วนแล้วพูดว่า: "เปลือกตาของฉันผ่อนคลาย ผ่อนคลาย ตาของฉันผ่อนคลาย ผ่อนคลาย ไหล่ของฉันผ่อนคลาย ผ่อนคลาย ฯลฯ" ดังนั้นจิตใจต้องผ่านทั้งร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้าและผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด

ทำซ้ำขั้นตอนสามหรือสี่ครั้ง ผ่านร่างกายครั้งแล้วครั้งเล่าจนรู้สึกชาและไม่รู้สึกตัวไปทั้งตัว นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่คุณจะประสบกับสภาวะตกลงไปในเหว อย่ากลัวไปเลย หากสิ่งนี้เกิดขึ้น แสดงว่าคุณผ่อนคลายพอที่จะไปยังขั้นตอนต่อไป

ขั้นตอนที่ 3

เมื่อคุณหายใจได้สมดุลและผ่อนคลายเพียงพอแล้ว ให้เริ่มท่องบทสวด Ommmmm, Ommmmm อย่างเงียบ ๆ ขณะที่นับ Om หนึ่ง Om two Om สามและอื่น ๆ

เมื่อจิตของคุณตั้งมั่นอยู่ในการภาวนาซ้ำๆ อย่างตั้งใจและความคิดใดๆ ก็ตามหายไป หมายความว่าคุณได้เข้าสู่ภวังค์ขั้นที่สามแล้ว

ขั้นตอนที่ 4

ในขั้นตอนที่สี่ คุณยังคงทำซ้ำสูตรลึกลับของ Om และในขณะเดียวกัน คุณต้องจินตนาการให้ชัดเจนถึงจานสุริยะที่เปล่งประกายในบริเวณระหว่างคิ้วของคุณ

ขณะใช้สูตร OM ซ้ำ ให้นึกภาพจานสุริยะสว่าง มองดูจนเห็นภาพดวงอาทิตย์ที่เด่นชัด ราวกับว่าคุณกำลังเห็นมันในความเป็นจริง

มันอาจจะดูค่อนข้างยากในตอนแรก แต่เมื่อฝึกฝนแล้วจะได้ผล การออกกำลังกายทุกวันก่อนนอนสามารถเร่งกระบวนการนี้ได้อย่างมาก

จะใช้สถานะภวังค์ได้อย่างไร?

เมื่อถึงขั้นที่สี่ คุณสามารถจินตนาการถึงบุคคลหรือวัตถุใดๆ แทนที่ดวงอาทิตย์ และแทนที่สูตรด้วยคำถามที่คุณสนใจ ด้วยสมาธิด้วยวิธีนี้ คุณจะได้รับการตอบสนองในรูปแบบของเสียง คำพูด หรือภาพ เทคนิคนี้ใช้ได้กับการวิจัยและคำถามใด ๆ

นี่เป็นสภาวะพิเศษของจิตสำนึกของมนุษย์ ซึ่งคล้ายกับการสะกดจิต มีเพียงการหมกมุ่นอยู่กับตัวเองเท่านั้นที่ไม่ลึกนักและออกจากมันได้ง่ายกว่ามาก เมื่ออยู่ในภวังค์บุคคลสามารถสงบสติอารมณ์ได้ด้วยการนั่งสมาธิเท่านั้น แต่ยังได้รับคำตอบจากส่วนลึกของจิตใต้สำนึกของเขาด้วย หากคุณรู้วิธีเข้าสู่ภวังค์ ก็เป็นไปได้ที่จะตระหนักถึงความสามารถของคุณและค้นพบ ความคิดสร้างสรรค์. โดยวิธีการที่มีชื่อเสียงมากมาย คนสร้างสรรค์อ้างว่าได้สร้างผลงานที่ดีที่สุดของพวกเขาในขณะที่อยู่ในภวังค์ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเทคนิคการรู้จักตนเองนี้จึงถูกใช้มาเป็นเวลานาน มันถูกคิดค้นโดยคนรู้จักเก่า ๆ - โยคีและชาวพุทธ - และตั้งใจที่จะเข้าสู่สถานที่พิเศษแห่งสันติภาพของมนุษย์ - นิพพาน หรือเพียงเพื่อการทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง แต่เวลาไม่หยุดนิ่ง และในปัจจุบันนี้ ภวังค์ได้พบประโยชน์เชิงปฏิบัติมากกว่าแค่การนั่งด้วยรอยยิ้มโง่ๆ บนใบหน้าของคุณ ปัจจุบัน สภาวะมึนงงถูกใช้ในจิตบำบัดแบบกลุ่ม การสะกดจิตตนเอง และแม้แต่ในวิธีการสอนบางอย่าง

คำเตือน

ก่อนเข้าสู่ภวังค์ด้วยตัวคุณเอง มีข้อแม้บางประการที่ต้องจำไว้ ประการแรกมันเกี่ยวข้องกับคนที่ประทับใจ ไม่ควรแนะนำเลย วิธีการที่คล้ายกันมิฉะนั้นผลลัพธ์อาจไม่ดีเท่า คุณสามารถรับรายได้หลาย ๆ โรคประสาท. ดังนั้นหากบุคคลดังกล่าวเข้าสู่ภาวะมึนงง ควรทำสิ่งนี้ต่อหน้าผู้เชี่ยวชาญ สำหรับคนอื่นๆ ก่อนเข้าสู่ภวังค์ จำเป็นต้องแยกสิ่งเร้าภายนอกให้มากที่สุด ไฟยังต้องหรี่ลง แต่ ความมืดมิดมันไม่คุ้มค่าที่จะดิ้นรน - ความวิตกกังวลอาจเกิดขึ้นจากสิ่งนี้และอาจไม่มีผลเลย

วิธีเข้าสู่ภวังค์ด้วยเสียงเพลง

ไม่กี่คนที่คิดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่าเขาเคยประสบกับภาวะมึนงงมาแล้วหลายครั้ง ใครไม่เดาก็ควรจำความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการฟังเพลง ภาพที่มองเห็นได้ ความแปลกแยกจากโลกภายนอก แม้แต่การแสดงเพลงโปรดบนเวทีแทนที่จะเป็นนักร้อง ทั้งหมดนี้เป็นสภาวะของภวังค์ที่แตกต่างกัน จริงอยู่ไม่นานและไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะคิดทำสิ่งที่มีประโยชน์อื่นนอกเหนือจากการผ่อนคลาย ในการที่จะเข้าสู่ภวังค์ขณะฟังเพลง คุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลายและมอบทั้งหมดของคุณให้กับเสียงที่เปล่งออกมา วิธีที่ดีที่สุดคือการสวมหูฟังและหลับตา แน่นอนว่ามีเพลงพิเศษที่ช่วยให้การกระทำนี้ แต่ก็ยังแตกต่างกันไปในแต่ละคน

วิธีเข้าสู่ภวังค์ตามวิถีดั้งเดิม

วิธีนี้ค่อนข้างซับซ้อน เริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ในการทำเช่นนี้คุณต้องนอนราบกับพื้น (จำเป็นต้องมีพื้นผิวแข็ง) และทำซ้ำ "ดังนั้น" เมื่อหายใจเข้าและ "แฮม" เมื่อหายใจออก พยางค์เหล่านี้ต้องยืดออกตลอดการหายใจเข้าและหายใจออก อาการชาจะค่อยๆ เข้าสู่ร่างกาย นี่จะหมายความว่ามันผ่อนคลายพอที่จะไปยังขั้นตอนต่อไป กระบวนการผ่อนคลายยังคงดำเนินต่อไป ตอนนี้คุณต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย เริ่มจากส่วนบนของศีรษะและลงท้ายด้วยปลายนิ้วเท้า สิ่งนี้เกิดขึ้นซ้ำๆ หลายครั้ง จนกระทั่งเกิดความรู้สึกตกลงไปในขุมลึก ในขั้นตอนต่อไป คุณต้องทำซ้ำพยางค์ "อ้อม" อีกครั้งจนกว่าจะครอบคลุมทุกความคิด ในขั้นตอนสุดท้ายโดยไม่หยุดที่จะทำซ้ำ "พยางค์วิเศษ" จินตนาการดวงอาทิตย์ในบริเวณหน้าผาก และสิ่งที่เราเห็นจริง - สว่างไสวและทำให้ไม่เห็น

ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี

ถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี กระบวนการผ่อนคลายได้บรรลุผลแล้ว และตอนนี้คุณสามารถจินตนาการถึงบุคคลใดๆ และรูปภาพใดๆ จากชีวิตบนดิสก์ของดวงอาทิตย์ได้ จิตใต้สำนึกไปอย่างสมบูรณ์ที่การกำจัดของผู้ปฏิบัติงาน จริงอยู่ไม่น่าจะประสบความสำเร็จในครั้งแรก ไม่น่าเป็นไปได้ที่อันที่สองจะทำงานเช่นกัน แต่ค่อยๆ ต้องขอบคุณการฝึกทุกวัน การไปถึงขั้นตอนสุดท้ายจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้น ดังนั้นอย่าหมดหวังล่วงหน้า

วิธีเข้าสู่ภวังค์ด้วยวิธีอื่น

ดนตรีและแสงแดด ทางเดียวเท่านั้นเข้าสู่ภวังค์ งานที่ซ้ำซากจำเจซึ่งนำไปสู่ระบบอัตโนมัติเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ (เช่นคุณย่าที่ถักด้วยเข็มถัก) หรือจะลองวิธีด้านล่างนี้ก็ได้ ต้องใช้ตู้เย็นและเตียงสปริง จำเป็นต้องนั่งอย่างสบาย ๆ เพื่อพยายามแกว่งไปตามจังหวะของการสั่นสะเทือนที่ตัวเครื่องปล่อยออกมา ค่อยๆ (บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างมองไม่เห็นอย่างสมบูรณ์) สภาวะที่ลืมไม่ลงซึ่งมีเพียงเสียงสุ่มเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่

การสะกดจิตตัวเองสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้มากมาย ตั้งแต่อาชีพการงานไปจนถึงความสัมพันธ์ส่วนตัว

ในการฝึกสะกดจิตตัวเอง คุณต้องเข้าสู่สภาวะภวังค์ คุณสามารถใช้วิธีใดก็ได้เพื่อเข้าสู่ภวังค์ถ้ามันใช้งานได้

บางครั้งวิธีการเก่าก็หยุดทำงานและคุณต้องมองหาวิธีใหม่ สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคุณครั้งหนึ่งอาจได้ผลน้อยลงในครั้งต่อไป เมื่อสภาวะของจิตสำนึกของเราเปลี่ยนไป เราอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีที่เราบรรลุเป้าหมายด้วย

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด การเพิ่มสื่อใหม่ลงในกล่องเครื่องมือสะกดจิตตัวเองก็สนุกและคุ้มค่าเสมอ

ดังนั้น หากคุณต้องการเริ่มต้นการฝึกสะกดจิตตัวเอง เราขอแนะนำให้คุณลองทำดู เทคนิคดังต่อไปนี้กำลังเข้าสู่ภวังค์

1. ฝ่ามือแม่เหล็ก

ถูฝ่ามือเข้าหากันจนอุ่น

กางฝ่ามือห่างกันประมาณ 10 ซม.

นำฝ่ามือมากางออกเล็กน้อย รู้สึกถึงพลังงานที่คล้ายกับสนามแม่เหล็กระหว่างฝ่ามือของคุณ จดจ่ออยู่กับความรู้สึกนี้จนเข้มข้น

เล่นด้วยพลังงานจนฝ่ามือของคุณถูกดึงเข้าหากัน เมื่อถึงจุดนี้ ให้หลับตาลง เพิ่มความมึนงงให้ลึกขึ้น

ไม่สำคัญว่ามือของคุณจะสัมผัสกันหรือรักษาระยะห่างระหว่างมือทั้งสองไว้ที่ 10 ซม. คุณเพียงแค่รู้สึกถึงแรงดึงดูดของแม่เหล็กที่แข็งแกร่งเท่านั้น หากมือของคุณไม่ได้สัมผัสกัน ให้เน้นที่ช่องว่างระหว่างมือทั้งสองข้างเพื่อเพิ่มความรู้สึกดึงดูดใจ

2. เทคนิคการลอยด้วยมือ

ยกและลด .ของคุณ มือขวา. ทำความคุ้นเคยกับความรู้สึกทางกายภาพของการเคลื่อนไหวเหล่านี้

จับตาดูการหดตัวของกล้ามเนื้อทุกนาทีขณะที่แขนขึ้นและลง

หลังจากทำเช่นนี้สักครู่แล้ว ให้ทำซ้ำตามคำแนะนำต่อไปนี้:

“จิตใต้สำนึกของฉัน ฉันต้องการให้คุณยกมือขวาของฉัน ยกมือนี้. ยกมือนี้. ฉันรู้สึกว่ามือของฉันเบา เธอกำลังขึ้น กำลังขึ้น กำลังขึ้น”

คุณอาจจะแปลกใจว่าการสะกดจิตตัวเองได้ผลเร็วแค่ไหน! ไม่สำคัญว่าแขนของคุณจะยกขึ้นอย่างราบรื่นหรือกระตุกขณะยก

ทำตามขั้นตอนต่อไปและยกมือขึ้นให้พอสัมผัสใบหน้า จ่าย ใส่ใจจนถึงการหดตัวที่เล็กที่สุดของกล้ามเนื้อของคุณ

คุณยังสามารถโฟกัสที่นิ้ว ข้อมือ กล้ามเนื้อข้อมือ และแม้แต่ข้อต่อของข้อมือได้

3. เทคนิค Betty Erickson

Betty Erickson ภรรยาของ Milton Erickson นักจิตอายุรเวทผู้บุกเบิกในศตวรรษที่ 20 ฝึกฝนการสะกดจิตในแบบของเธอเอง

ในการสะกดจิตตัวเอง เธอใช้เทคนิค 3-2-1 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการจดจ่อแบบวัฏจักรกับสิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน และรู้สึก

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสามสิ่งที่คุณเห็น เช่น ผนังห้อง รูปฝาผนัง และ แสงอาทิตย์เข้าห้องของคุณผ่านหน้าต่าง

แล้วโฟกัสไปที่ 3 สิ่งที่คุณได้ยิน ตัวอย่างเช่น อาจเป็นการหายใจของคุณ เสียงนกร้องนอกหน้าต่าง และเสียงทีวีที่กำลังทำงาน

วนซ้ำ แต่คราวนี้เน้นเฉพาะ 2 สิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน และรู้สึกเท่านั้น อาจเป็นสิ่งเดียวกับที่คุณเคยสนใจมาก่อนหรือสิ่งใหม่ๆ

ตอนนี้หลับตาและจดจ่ออยู่กับ 3 สิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน และรู้สึก

แล้วโฟกัสที่ ปิดตา 1 สิ่งที่คุณเห็น ได้ยิน และรู้สึก

เมื่อคุณทำรอบที่แล้วเสร็จ คุณจะเข้าสู่สภาวะภวังค์และสามารถฝึกฝนการสะกดจิตตัวเองต่อไปได้

4. เทคนิคลูกตุ้ม

ลูกตุ้มเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสื่อสารกับจิตใต้สำนึกและเข้าสู่ภวังค์

หากคุณไม่พบลูกตุ้มในร้าน คุณสามารถสร้างมันขึ้นมาเองได้ เช่น จากจี้ โซ่ใด ๆ ที่มีหินแขวนสามารถใช้เป็นลูกตุ้มได้ หรือจะผูกตุ้มน้ำหนักในรูปของโบลต์หรือน็อตกับด้ายก็ได้

เริ่มต้นด้วยการหาตำแหน่งที่สะดวกสบาย จับสาย (หรือโซ่) ของลูกตุ้มระหว่างนิ้วโป้งกับ นิ้วชี้. อย่าบีบนิ้วแรงเกินไป แต่อย่าปล่อยให้ด้ายหลุดออกจากนิ้วเช่นกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อศอกของคุณห้อยอย่างอิสระ ไม่พิงบนโต๊ะหรืออะไรก็ตาม ยืนผ่อนคลาย เพ่งความสนใจไปที่ลูกตุ้ม

ออกคำสั่งหรือปรารถนาให้ลูกตุ้มเริ่มเคลื่อนที่โดยเน้นที่การเคลื่อนที่ไปมา คุณสามารถสั่งลูกตุ้มของคุณให้เริ่มเคลื่อนที่ และมันจะเริ่ม

อย่าเครียดจนเกินไป จิตใต้สำนึกของคุณจะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง รักษาสภาพจิตใจที่ผ่อนคลาย

เมื่อลูกตุ้มเริ่มเคลื่อนไหว ให้หลับตาและปล่อยให้ลูกตุ้มตกลงกับพื้น จากนั้นเริ่มฝึกสะกดจิตตัวเอง ตัวอย่างเช่น เริ่มสร้างภาพหรือสะกดจิตตัวเอง

มีหลายวิธีที่จะเปิดทางสู่จิตใต้สำนึกของคุณ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอย่างไร สิ่งสำคัญคือคุณประสบความสำเร็จ

ต่อไปนี้คือข้อกำหนดหลักในการทำให้เกิดการฉายภาพของร่างกายดาวในการรับรู้อย่างครบถ้วน:

1. ผ่อนคลายร่างกายให้เต็มที่ 100% ด้วยจิตใจที่กระฉับกระเฉง
2. จดจ่อกับสิ่งที่คุณทำอยู่ 100%
3. มีพลังงานเพียงพอ
๔. กระทบกระเทือนกายทิพย์

สี่สิ่งนี้รวมกันจะทำให้เกิด OBE แต่ละวิธีมีอธิบายไว้ด้านล่าง

วิธีทำให้จิตใจสงบ

การพักผ่อน (ผ่อนคลาย). ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ค่อยๆ ผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด เริ่มที่ขา จดจ่ออยู่ที่ปลายนิ้วก่อน จินตนาการว่าพวกมัน "ละลาย" ได้อย่างไร เต็มไปด้วยความอบอุ่น จากนั้นตามลำดับนี้: ข้อเท้า, หัวเข่า, บริเวณอวัยวะเพศ, สะดือ, หัวใจ, มือ, ข้อศอก, ไหล่, คอหอย, ริมฝีปาก, จมูก, จุดระหว่างคิ้ว, ส่วนบนของศีรษะ, ส่วนบนของศีรษะ เดินขึ้นลงไม่กี่ครั้ง การผ่อนคลายร่างกายอย่างล้ำลึกเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เกิดสภาวะมึนงง อันที่จริง การผ่อนคลายอย่างลึกล้ำทำให้เกิดภวังค์ และเมื่อคุณอยู่ในภวังค์ การฉายภาพดวงดาวนั้นค่อนข้างง่าย

ครุ่นคิด. เมื่อคุณเริ่มทำสมาธิ คุณจะฟุ้งซ่านโดยความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องต่างๆ ที่เกิดขึ้นในหัวของคุณ ราวกับว่ามาจากเรื่องใหญ่ สมุดบันทึก. กระแสความคิดไม่หยุดนิ่ง ความคิด ความคิด ความคิด... อยู่ในสภาวะผ่อนคลาย แค่คิด ไม่ทำอะไร แค่คิด จดจ่อกับความคิดที่แข็งแกร่งที่สุด สำรวจมัน พยายามทำความเข้าใจและแก้ไขปัญหา ให้ความสนใจกับคำว่าการทำสมาธิ การทำสมาธิไม่ได้รวมถึงการชำระล้างจิตวิญญาณหรือการสร้างภาพ แต่คุณต้องคิดอย่างลึกซึ้งและครบถ้วนเกี่ยวกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อทำความเข้าใจธรรมชาติของมันให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและผลกระทบที่มีต่อคุณ (การคิด)

การทำสมาธิในการหายใจอย่างมีสติเป็นการทำสมาธิแบบง่ายๆ มันจะล้างความคิดของคุณและมุ่งความสนใจของคุณ นอนลง ทำแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลาย เคลียร์ความคิดของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ และช้า ๆ และตั้งสมาธิในการหายใจเข้าและหายใจออก รู้สึกถึงการหายใจเข้าและหายใจออก จดจ่ออยู่ที่ปอดและกระบวนการหายใจทั้งหมด นี้ ออกกำลังกายง่ายๆคุณจะครอบครองความคิดของคุณอย่าปล่อยให้มันฟุ้งซ่าน ทิ้งความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องทั้งหมดออกไปทันทีที่มันเริ่มปรากฏ การจดจ่อกับลมหายใจจะช่วยให้คุณควบคุมความคิดและคิดในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ความคิดพื้นผิวเสียงทำให้เสียสมาธิมาก พวกเขาสร้างความคิดผิวเผิน ความสนใจผิวเผินมักจะสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ มันส่งสัญญาณให้คุณเพื่อให้คุณตอบสนองต่อเสียงหรืออิทธิพลภายนอกอื่นๆ อย่าให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ใช้เสียงที่น่ารำคาญเหล่านี้เพื่อประโยชน์ หยุดความคิดเหล่านี้ในขั้นตอนของรุ่น ตัวอย่างเช่น ความคิดเกิดขึ้น: “ใคร อะไรนะ? เกิดอะไรขึ้น?" เปลี่ยนเป็น "ใคร? อะ...” คือ อย่าปล่อยให้มันเติบโต ตัดทิ้งทันที คุณจะเรียนรู้ที่จะกำจัดความคิดและเสียงภายนอกอย่างช้าๆ แต่แน่นอน คุณจะได้เรียนรู้ที่จะจดจ่อกับความคิดเดียวที่คุณต้องการ 100% และไม่รวมทุกอย่างอื่น

ความเข้มข้น. คุณต้องสามารถจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังทำได้อย่างเต็มที่ ความเข้มข้นไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหลักของความล้มเหลวของการคาดคะเนดาว ทดสอบความสามารถในการมีสมาธิของคุณ นอนลงและผ่อนคลาย หลับตา ล้างความคิดในทุกสิ่งที่เคยคิดไว้ หายใจเข้าช้า ๆ และลึก ๆ นับเมื่อสิ้นสุดการหายใจออกแต่ละครั้ง คิดถึงความว่างเปล่าโดยไม่ทำลายการนับให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ จำไว้ว่าคุณสามารถรักษาสถานะนี้ไว้ได้นานแค่ไหน ซื่อสัตย์กับตัวเอง ทุกครั้งที่มีความคิด ให้เริ่มนับใหม่อีกครั้ง ถ้านับถึงสิบก็หมดแล้ว ผลลัพธ์ที่ดี. แต่ 10 ลมหายใจก็ยังไม่เพียงพอ แบบฝึกหัดด้านล่างจะช่วยคุณปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณ

แบบฝึกหัดที่ 1 Afterimage: ผ่อนคลายความคิดของคุณและมองไปที่เทียนหรือหลอดไฟ วางไฟนี้ไว้ข้างหน้าคุณที่ระยะ 2 ฟุต แล้วมองดูอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1-2 นาที หลับตาและจดจ่อกับภาพติดตาที่เหลืออยู่บนเรตินาต่อหน้าต่อตา พยายามรักษาแสงนี้ไว้ให้นานที่สุด ใช้การรับรู้ถึงลมหายใจในขณะที่คุณทำเช่นนี้ พยายามเพิ่ม เสริมความแข็งแกร่งให้กับภาพในจินตนาการนี้ แม้ว่าจะ "ละลาย" ก็ตาม

แบบฝึกหัดที่ 2 จ้องไปที่จุดใดจุดหนึ่ง: เลือกจุดบนกำแพงแล้วจ้องไปที่นั้น อย่าเพ่งความสนใจไปที่จุดนั้น เพียงแค่จ้องไปที่จุดนั้นอย่างตั้งใจและนุ่มนวล ขจัดความคิดทั้งหมดและคิดถึงความว่างเปล่า "ไม่มีอะไร" ดูลมหายใจของคุณในระหว่างการออกกำลังกายนี้ เมื่อคุณรู้สึกถึงการปรากฏตัวของความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง ให้โยนทิ้งไป อย่าปล่อยให้มันเป็นรูปแบบที่เสร็จสมบูรณ์! อยู่ในสถานะนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณสามารถออกกำลังกายนี้ได้หลายครั้งต่อวัน

แบบฝึกหัดที่ 3 การหายใจให้พลังงาน: นั่ง (นอนลง) และผ่อนคลาย หลับตาแล้วทำจิตใจให้ผ่องใส จดจ่ออยู่กับลมหายใจ จินตนาการถึงอากาศที่คุณหายใจด้วยสีที่คุณชอบ อากาศที่หายใจออกเป็นสีเทาเป็นพิษ สิ่งนี้จะกระตุ้นจักระของคุณให้ดูดซับพลังงานเมื่อหายใจเข้าและกำจัด พลังงานลบเมื่อหายใจออก

ภาวะมึนงงเมื่อคุณบรรลุระดับการผ่อนคลายทางร่างกายและความสงบทางจิตใจในระดับลึกแล้ว ร่างกายของคุณจะรู้สึกหนักอึ้ง ความหนักอึ้งนี้เป็นอาการหลักที่สมองของคุณกำลังเปลี่ยนจากคลื่นเบต้าเป็นคลื่นอัลฟา ซึ่งหมายความว่าจะเข้าสู่ภวังค์ ภาวะมึนงงนี้เกิดจากการผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจอย่างลึกซึ้ง

วิธีเข้าสู่ภวังค์ทำแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายและคิดถึงการหายใจของคุณ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเดินลงบันไดไปสู่ความมืด อย่านึกภาพบันได ให้นึกภาพว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับมัน ในขณะที่คุณหายใจออก ให้จินตนาการว่าคุณกำลังเดินลงไปหนึ่งหรือสองก้าว นำแขนในจินตนาการของคุณไปด้านหน้าคุณ เมื่อหายใจเข้า ให้รู้สึกว่าตัวเองกำลังยืนอยู่บนขั้นบันได เงื่อนไขที่จำเป็น: ผลกระทบจิตตกในความคิดของคุณ สิ่งนี้จะเปลี่ยนอัตราการทำงานของสมองจากระดับที่ใช้งาน (คลื่นเบต้า) เป็นระดับง่วงนอน (คลื่นอัลฟ่า) หรือระดับที่อยู่เฉยๆ (คลื่นธีต้า) เมื่อระดับการกระทำของคลื่นสมองถึงระดับอัลฟ่า คุณจะเข้าสู่ภวังค์ รักษาสถานะนี้ให้นานที่สุด

ทันทีที่คุณรู้สึกหนัก ให้หยุดออกกำลังกายบนบันไดในที่มืด แทนที่จะใช้บันได คุณสามารถจินตนาการถึงลิฟต์ได้ นี่คือความรู้สึกของความมึนงง: ทุกอย่างเงียบลง คุณอยู่ในห้องขนาดใหญ่ มีความรู้สึกหึ่งเล็กน้อยในร่างกายของคุณ ทุกอย่างรู้สึกแตกต่าง ทุกอย่างพร่ามัวเล็กน้อย เสียงแหลมๆ ใด ๆ ทำให้เกิดการระเบิดที่ช่องท้องสุริยะดังที่เคยเป็นมา

มึนงงลึกเพื่อเข้าสู่ภวังค์ลึก (ระดับ Theta) คุณต้องจดจ่อกับความรู้สึกทางจิตของการล้มที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมลมหายใจมากขึ้นเรื่อย ๆ ความมึนงงระดับแรกคือ เมื่อคุณหนักเพียงพอสำหรับการฉายภาพ ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าไปลึกเกินกว่าความมึนงงเบา ๆ จนกว่าคุณจะเรียนรู้วิธีการทำได้อย่างง่ายดาย จนกว่าคุณจะได้รับประสบการณ์

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในภวังค์ลึก?

มีสี่คุณสมบัติหลัก:

1) ความรู้สึกไม่สบายของความเย็นซึ่งในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้เกิดอาการสั่นพร้อมกับการสูญเสียอุณหภูมิของร่างกาย
2) ทางจิตใจคุณจะรู้สึกแปลก ๆ และนั่นแหล่ะ กระบวนการคิดช้าลงเหมือนคุณได้รับบาดเจ็บ เจ็บหนักที่ทำให้คิดช้าลง
3) คุณจะไม่รู้สึกถึงร่างกาย ความรู้สึกลอยตัวแรง ทุกอย่างดูจะห่างไกล
4) อัมพาตร่างกายสมบูรณ์

เมื่อรวมกันแล้ว สัญญาณเหล่านี้หมายความว่าคุณกำลังเข้าสู่สภาวะมึนงง อย่าสับสนความรู้สึกของการบินมึนงงกับการปลดปล่อยร่างกายของดาว ความรู้สึกของความมึนงงลึก ๆ ช่วยให้คุณระบุได้ว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง หากคุณสนใจบางสิ่ง คุณทำลึกเกินไป จำสิ่งต่อไปนี้:

คุณสามารถดึงตัวเองออกจากสถานะนี้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ การเข้าสู่ภวังค์ลึกไม่ควรทำให้เกิดปัญหาใดๆ
การขยายตัวของร่างกายพลังงาน เมื่อถึงจุดหนึ่งในภาวะมึนงง คุณจะรู้สึกอัมพาตเล็กน้อยที่ปกคลุมร่างกายของคุณ ซึ่งจะมาพร้อมกับการสั่นสะเทือนและเสียงรบกวนที่เพิ่มขึ้น คุณอาจรู้สึกใหญ่โตและป่อง สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้เป็นสัญญาณของการขยายตัวของร่างกายพลังงานหรือการปลดปล่อยร่างกายของดาว นี่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนอนหลับปกติ ร่างกายพลังงานขยายและเปิดเพื่อเก็บและกักเก็บพลังงาน ในระหว่างนี้ ร่างดาราจะล่องลอยไปรอบๆ ร่างกายอย่างอิสระเกือบจะอยู่ในนั้น

ทำความคุ้นเคยกับสภาวะมึนงง. หลายคนคิดว่าพวกเขาจะเป็นเพียงโครงการดาวโดยไม่ต้องอยู่ในภวังค์ นี้ไม่เป็นความจริงอย่างแน่นอน! เมื่อคุณผ่อนคลายจิตใจและร่างกายเพื่อเข้าสู่ภวังค์ คุณสามารถรักษาสถานะนี้ไว้ได้หลายชั่วโมง ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงในเรื่องนี้เป็นประจำในการทำสมาธิ ถ้าคุณคิดว่า: “โอ้! ฉันทำได้!.. ฉันอยู่ในภวังค์! ฉันจะพยายามออกไปจากร่างกายของฉันเดี๋ยวนี้!” คุณไม่สามารถทำอะไรได้อย่างแน่นอน! เนื่องจากความตื่นตัวมากเกินไป สภาวะภวังค์ก็จะหยุดลง เป็นความคิดที่ดีที่จะอยู่ในภวังค์สักครู่ก่อนที่จะเริ่มฉายภาพ แค่ผ่อนคลาย รักษาความผ่อนคลายนี้ จดจ่ออยู่กับการหายใจอย่างสงบ และอยู่ในสภาวะนี้นานขึ้น คุ้นเคยกับความรู้สึกเหล่านี้ เมื่อคุณมีอิสระที่จะทำ )rn จะทำให้พลังงานและความปั่นป่วนของจักระเพิ่มขึ้น โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในภวังค์เพื่อเรียนรู้ งานพลังงานและการทำงานของจักระในภวังค์จะทำได้ง่ายขึ้น ภวังค์สามารถทำได้เมื่อนอนราบ แต่ควรนั่งบนเก้าอี้ที่นุ่มสบาย ในสภาวะมึนงง ร่างกายที่เป็นดวงดาวของคุณเป็นอิสระ ดังนั้นพยายามดึงแขนหรือขาของคุณออกมาทีละตัว เพ่งความสนใจไปที่มือแล้วค่อยๆ ยกขึ้นเหนือร่างกาย ตรวจสอบมือนี้ด้วยตาที่ปิดของคุณโดยไม่เกร็งกล้ามเนื้อ ยกมือดาวของคุณ - แนวปฏิบัติที่ดีเพื่อการฉายภาพต่อไป

จอแสดงผลแบบสัมผัสเป็นความรู้สึกหรือการรับรู้ที่มีสติสัมปชัญญะอย่างเต็มที่ เคลื่อนที่ไปทุกที่ด้วยมือในจินตนาการ รู้สึกว่ามันผ่านไปที่ไหน ฯลฯ ใช้นิ้วแตะปลายจมูก สิ่งต่อไปนี้มักเกิดขึ้น: ส่วนหนึ่งของความสนใจของคุณถูกเลื่อนไปยังพื้นที่ที่คุณรู้สึกด้วยมือ และบริเวณนี้จะถูกเน้นเหมือนเดิม คุณไม่จำเป็นต้องนึกภาพมือของคุณ แต่ให้รู้สึกว่าคุณรู้สึกได้

http://www.liveinternet.ru/users/3265720/post107791263/

เทคนิคการเข้า Trance:

1. ดนตรี
เทคนิคแรกนั้นง่ายมาก คุณไปที่ร้านค้าเฉพาะและต้องการเพลงที่มีเสียงกลองของหมอผีจากผู้ขายแผ่นดิสก์ ทอมทอมแอฟริกันหรืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการก็ใช้ได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือดนตรีมีจังหวะที่ชัดเจนมากของเครื่องเพอร์คัชชันคนหูหนวก ด้วยเพลงที่ไพเราะ คุณปิดตัวเองในห้องโดยก่อนหน้านี้ได้ขอให้ครอบครัวของคุณไม่รบกวนคุณ - นี่เป็นสิ่งสำคัญ! จากนั้นจัดเตียงที่นุ่มสบายสำหรับตัวคุณเองแต่ไม่นุ่มมาก หลังควรตั้งตรง และผ้าห่มอุ่นๆ เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายของคุณอาจเปลี่ยนแปลงระหว่างการเดินทาง เปิดเพลงปิดไฟให้สนิท (ยกเว้นเทียน แต่ครั้งแรกจะดีกว่าหากไม่มีพวกเขา) นอนลงและหลับตา
ขั้นตอนต่อไปเป็นสิ่งสำคัญ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินทางทั้งหมดหากคุณต้องการให้มีประสิทธิภาพ คุณนอนไม่หลับ! คุณไม่ยอมให้ตัวเองหลับใหล พักผ่อนร่างกายให้มากที่สุดก่อนจะเสียทุกคน ความรู้สึกทางกายในขณะที่ยังคงมีสติสัมปชัญญะอยู่เต็มเปี่ยม มันจะพยายามหนีเข้านอน แต่อย่าปล่อยให้มันหลุดมือไป ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง - ออกไปฟังเพลงโดยไม่หลับใหล และกลับจากการเดินทางอย่างมีสติสัมปชัญญะและในความทรงจำที่มั่นคง คุณต้องจำทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ
เมื่อเพลงเริ่ม ให้เน้นที่จังหวะ อย่าให้ความคิดอื่นเข้ามาในหัวของคุณ แค่คุณและจังหวะ ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าคุณกำลังผสานเข้ากับจังหวะนี้ คุณกำลังเข้าสู่พื้นที่ของจังหวะนี้ ให้จังหวะเข้าครอบงำ สังเกตทุกสิ่งที่คุณเห็นและรู้สึกขณะเดินทาง สำหรับตอนนี้เพียงแค่สังเกต
เมื่อดนตรีจบลง คุณจะมาถึงจุดเริ่มต้น - สู่ความเป็นจริงนี้ ค่อยๆ เคลื่อนตัว จากนั้นยืนขึ้น ยืดตัว จดจำภาพและความรู้สึกทั้งหมดที่คุณเห็น เขียนมันลงไปเลยดีกว่า
เมื่อคุณได้รับประสบการณ์เกี่ยวกับเพลงนี้ ให้รวบรวมแผ่นดิสก์เป็นชุด ลอง ทดลอง เพราะแต่ละเพลงนำไปสู่โลกของตัวเอง
หากคุณต้องการลองที่ซับซ้อนมากขึ้นและ วิธีที่น่าสนใจใกล้เคียงกับการปฏิบัติของหมอผีมากขึ้นซื้อกลอง แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถทำให้คุณเสียเงินได้ แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันคุ้มค่า และจำไว้ว่ายิ่งแทมบูรีนดีเท่าไหร่ก็ยิ่งทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น ที่นี่อีกครั้งสามารถแนะนำทอมทอมแอฟริกันได้ ใครชอบอะไร ... คุณต้องชินกับเครื่องดนตรีที่ยอดเยี่ยมนี้มาเป็นเวลานาน บางครั้งความอดทนและแรงมืออาจไม่เพียงพอ แต่ฝึกฝนแล้วคุณจะไม่เสียใจ หลายคนที่ได้ลองใช้เทคนิคนี้อ้างว่ามีประสบการณ์มาก ความประทับใจที่สดใส. เป็นที่น่าสังเกตว่าทุกคนบอกว่าเอฟเฟกต์ "การตอบสนอง" ปรากฏขึ้นก่อน เหมือนกับว่าคุณกำลังตีกลอง และมีคนอื่น "ตอบ" คุณจากที่ใดที่หนึ่งในโลกที่มองไม่เห็น คุณเริ่มทำตามเสียงนี้และพบกับใครบางคน ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นไกด์ และเอฟเฟกต์ที่สองก็สนุกสนานเช่นกัน - เมื่อคุณจากไปร่างกายยังคงตีแทมบูรีน ... ดังนั้นแทมบูรีนจึงอยู่ในมือของคุณ ...

2. การฝึกหายใจ
วิธีถัดไปในการเข้าสู่ภวังค์ไม่ใช่สำหรับทุกคน หากใครเคยได้ยินเกี่ยวกับการหายใจแบบโฮโลโทรปิก เขาก็ไม่ค่อยมีความรู้เกี่ยวกับวิธีการนี้ อีกวิธีหนึ่งในการเข้าสู่โลกของชามานิกคือการทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวด้วยพลังงานของการหายใจอย่างเข้มข้น ผลลัพธ์สุดท้ายของเทคนิคนี้ยังเป็นอาการมึนงงของชามานิกอีกด้วย การไหลเข้าของออกซิเจนอย่างรวดเร็วในสมองทำให้เกิดสภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปและบุคคลนั้นเข้าสู่สภาวะมึนงง ไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายในเรื่องนี้ แต่ในการสัมมนาเกี่ยวกับระบบหายใจแบบโฮโลโทรปิกบางงาน "ผู้ช่วยหายใจ" ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ - "พี่เลี้ยง" หากคุณกลัวการหายใจแรง ๆ ให้หันไปใช้วิธีอื่นดีกว่า
คุณสามารถผสมผสานวิธีนี้กับทั้งดนตรีและการเต้นได้ไม่เสียหาย และทำได้เพียงแค่หายใจตามต้องการ สำหรับการฝึกฝนนี้ คุณจะต้อง เวลาว่างและห้องที่ไม่มีใครรบกวนคุณและคุณจะรู้สึกอิสระและสบายใจ วางผ้าห่มหรือผ้าห่มนุ่มๆ บนพื้น เปิดเพลงถ้าคุณต้องการ นอนหงายหลับตาและเริ่มหายใจเข้าลึก ๆ หายใจเข้าออกลึกๆ จนเกือบสุดความสามารถ และหายใจออกอย่างรวดเร็ว แท้จริงแล้ว หลังจากหายใจไม่กี่ครั้ง คุณจะพบว่าศีรษะของคุณกำลังหมุน และไม่จำเป็นต้องหายใจต่อไปอีก เนื่องจากร่างกาย: ปอดและศีรษะมีออกซิเจนมากเกินไป แต่คุณไม่หยุดมัน คุณต้องรักษาจังหวะนี้ไว้อย่างน้อย 5 นาที เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะเริ่มมองเห็นภาพที่ชัดเจน แต่อย่าเพิ่งไปเสียสมาธิ ให้มีสติสัมปชัญญะ การหายใจเร็วขึ้นแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าหายใจไม่ออกแล้วก็ยังหายใจเข้าและออก มันจะยากมากสำหรับคุณราวกับว่าคุณกำลังปีนภูเขาสูงชัน แต่หลังจากนั้นคุณจะขึ้นไปสู่จุดสูงสุด และจากนั้นมันก็จะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ ร่างกายจะหายใจต่อไปโดยที่คุณไม่ได้มีส่วนร่วม การหายใจดูเหมือนจะทำเสร็จแล้วและไม่ใช่โดยคุณ มันจะกลายเป็นอิสระ คุณอาจรู้สึกว่าร่างกายของคุณมีพลังงานและสั่นสะเทือน ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ หลังจากผ่านไป 5 นาที (ตั้งนาฬิกาปลุก) ให้หยุดหายใจพร้อมกันและผ่อนคลายให้มากที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องหายใจเป็นเวลา 2-3 นาที และในช่วงเวลานี้คุณจะเข้าสู่สภาวะมึนงงและอาจบินออกจากร่างกายด้วยซ้ำ ตอนนี้ลงมือทำ! ณ จุดนี้การแยกคู่ของคุณเกิดขึ้น จิตสำนึกของคุณออกจากร่างกายของคุณและเริ่มวนเวียนอยู่เหนือมัน ตอนนี้คุณสามารถไปได้ทุกที่ที่คุณต้องการ
คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับร่างกาย เพราะจะทำให้การหายใจเป็นปกติ เช่นเดียวกับในความฝัน ในขณะที่คุณเดินทางตามพิธีกรรม - พิธีกรรม

3. เต้นรำ
การเต้นรำของหมอผีทำหน้าที่หลายอย่าง การเต้นรำนี้ไม่เหมือนกับการเต้นรำสมัยใหม่ใด ๆ ยกเว้นการสั่นของร่างกายในดิสโก้และไม่ใช่สำหรับทุกคน การเต้นรำของชามานิกเกิดขึ้นในสภาวะกึ่งมีสติ เมื่อคุณยอมให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ตามต้องการ จังหวะการเต้นที่รวดเร็วทำให้ร่างกายอบอุ่น ขจัดสิ่งกีดขวาง ความตึงเครียด และความตึงเครียดที่กระเด็นออกไป การยอมให้ร่างกายปลดโซ่ตรวน เท่ากับว่าคุณยอมปลดโซ่ตรวน เพราะบล็อกภายในของเราจะสะท้อนอยู่ใน ร่างกาย. ดังนั้นการร่ายรำดังกล่าว ทำให้คุณเปิดใจและผ่อนคลาย รวมทั้งพลังจิตด้วย อย่าลืมว่าการเต้นรำเป็นภาษากาย คุณยังสามารถพูดคุยกับโลกด้วยร่างกายของคุณ คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีการทำมัน แล้วคุณจะได้ วิธีเพิ่มเติมการสื่อสารกลายเป็นการสื่อสารมากขึ้น และสุดท้าย การเต้นรำเป็นการแสดงที่วิเศษ คุณสามารถร่ายคาถาพลังงาน คุณสามารถรักษาตัวเอง คุณสามารถแก้ปัญหาบางอย่างได้ เพราะการทำงานโดยใช้พลังงานจะมีประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวมากกว่า คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีจัดการมัน
แต่สิ่งสำคัญในการเต้นรำแบบชามานิกคือการที่คุณทำให้ตัวเองตกอยู่ในภวังค์ เมื่อร่างกายเปิดออกอย่างสมบูรณ์ กระโดดและวิ่ง มันจะเหนื่อย... และคุณหยุดรู้สึกมัน แล้วสิ่งที่น่าสนใจที่สุดก็เกิดขึ้น ในขณะที่ร่างกายกำลังพักผ่อนอย่างมีสุขภาพ คุณ (อีกครั้งด้วยความตระหนักรู้อย่างเต็มที่) ออกเดินทางทุกที่ที่คุณต้องการ หากอยากลงสู่เบื้องล่าง ท่านจะรู้สึกเหมือนกำลังตก หากท่านต้องการลงสู่โลกบน ท่านจะรู้สึกว่ากำลังทะยานขึ้น หากคุณต้องการออกจากร่างกายไปสู่ความเป็นจริง คุณก็เพียงแค่สัมผัสประสบการณ์ภายนอก คุณอาจต้องการอยู่ในร่างกายและทำงานกับมัน เช่น การรักษาให้หาย เป็นไปได้เช่นกัน...
เต้นยังไง? มีการเต้นรำเป็นจำนวนมากหรือค่อนข้างเป็นเทคนิคเบื้องต้น แต่หลักการก็เหมือนกัน - ร่างกายควรชอบ หมออินเดียใช้มาก เทคนิคง่ายๆ- พวกเขาเคลื่อนที่เป็นวงกลมในลักษณะเฉพาะ: พวกเขาก้าวหนึ่งและในขณะที่ยืนบนขาข้างหนึ่งพวกเขาทำการสั่นไปข้างหน้าหลายครั้งจากนั้นย้อนกลับจากนั้นก้าวต่อไปและอีกครั้งหลายโค้งไปข้างหน้าแล้วย้อนกลับ ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับการสั่นเป็นจังหวะของการสั่นแบบพิเศษ - แทนที่เพลงจังหวะ หมอผีชาวเหนือบางคนก็เคลื่อนไหวเป็นวงกลม แต่ในทางที่ต่างออกไป - โดยการกระโดดสองครั้งแรกที่กระโดดเข้าหาศูนย์กลางของวงกลมจากนั้นหันหน้าออกจากศูนย์กลางของวงกลมยกมือขึ้นเป็นระยะ ๆ แล้วลดระดับลง
ลองด้วยตัวคุณเอง - กำหนดว่าร่างกายของคุณชอบอะไร ใส่เพลงไพเราะ. อีกครั้งขอให้พวกเขาไม่มาหาคุณ ประการแรก ในตอนแรก การปรากฏตัวของผู้ชมจะทำให้คุณอับอาย และประการที่สอง เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โทรหาหมอหากสภาพแวดล้อมของคุณไม่เข้าใจความสนใจของคุณ เพราะการเต้นรำของหมอผีนั้นดูดุร้ายสำหรับผู้ชมที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ ดังนั้น คุณเปิดเพลง ไล่ญาติของคุณออก หรือยึดช่วงเวลาที่ไม่มีใครอยู่บ้าน หรี่ไฟ (นี่คือจุดที่เหมาะสมมากในการจุดเทียน) มั่นใจในความปลอดภัย - เพราะร่างกายจะต้องถูกทิ้งที่ไหนสักแห่ง ... แม้ว่าร่างกายจะอยู่ในภวังค์ระบุว่าร่างกาย "รู้" ว่าจะตกที่ไหน แต่ก็ไม่เคยทำร้ายตัวเอง หมอผีแม้จะบูชาใกล้ไฟก็ไม่มีวันตกลงไปในนั้น และถ้ามันเกิดขึ้นใกล้ก้นเหว เขาจะไม่ตกที่นั่น ดังนั้นจงวางใจในร่างกายของคุณ
เมื่อทุกอย่างพร้อมก็เริ่มเต้น หากคุณยังขี้อายและไม่มั่นใจ อย่าหยุดทำต่อไป ฟังจังหวะแล้วย่อตัวลง เคลื่อนไหวเป็นวงกลมหรืออะไรก็ได้ที่คุณต้องการ เต้นให้สุดหัวใจ และอย่างที่พวกเขาพูด จนกว่าคุณจะหลุด...
ยังมีอีกเทคนิคหนึ่งในการเข้าสู่สภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไป มันเหมือนกับการเต้นรำ แต่ไม่ใช่การเต้นรำ เหล่านี้เป็นวงกลม Sufi ที่รู้จักกันดี แม้ว่านี่จะไม่ใช่การปฏิบัติแบบชามานิก แต่โดยหลักการแล้ว ผลที่ได้ก็คล้ายกัน การหมุนเป็นเทคนิคที่ซับซ้อนกว่าเล็กน้อย หากคุณมีปัญหากับ อุปกรณ์ขนถ่ายหรือกดดันอย่าพยายาม และผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เสี่ยงโชค จู่ๆ ก็ชอบ พวกเขากล่าวว่าเทคนิคนี้มีประสิทธิภาพอย่างน่าอัศจรรย์ในการกำจัดสิ่งกีดขวางในร่างกายและช่วยรักษาได้มาก และอาการวิงเวียนศีรษะจะหายไปด้วยการฝึกฝน เทคนิคนี้ง่ายมาก: คุณเริ่มหมุนและหมุนจนกว่าคุณจะมีกำลังเพียงพอ แล้วร่างก็ล้มลงแล้วเดินทางเบา...

วิธีเข้าสู่โลกชามานิกและค้นหาวิญญาณนำทาง
หากคุณได้เรียนรู้วิธีเข้าสู่สถานะภวังค์แล้ว ไปต่อกันเลย ตอนนี้เราต้องพูดถึงทางเข้าสู่โลกชามานิก ท้ายที่สุด เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโลกที่มองไม่เห็นนั้นแตกต่างกันในด้านคุณภาพของพลังงานและการสั่นสะเทือน ดังนั้นเพื่อที่จะเรียนรู้วิธีเข้าสู่บางโลก คุณต้องมีรหัสเข้า ที่นี่เราจะลองใช้กุญแจ ผ่านการทดลองและทดสอบมาหลายศตวรรษ...
ต้องบอกว่าชามานใช้เทคนิคที่เรียบง่ายและธรรมดามาก เราต้องไปที่ Upper World - เราขึ้นไป - ไปที่ต้นไม้, ขึ้นไปบนหลังคา, ไปที่ตึกระฟ้า ในโลกเบื้องล่างมีความจำเป็น - เราปีนลงไป - เข้าไปในรู, เข้าไปในรูหรือเข้าไปในรถไฟใต้ดิน เริ่มต้นด้วยการเลือกวัตถุที่เป็นวัตถุอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น ต้นไม้ที่คุณชอบเติบโตใกล้บ้านของคุณ... ในตอนบ่าย ขึ้นไปหามัน ลูบมัน คุยกับมัน ตกลงว่าคุณจะมาหามันในอีกร่างหนึ่ง ให้ของบางอย่าง ผูกริบบิ้นไหม และเมื่อคุณตัดสินใจเดินทางให้ใช้ต้นไม้ต้นนี้ ... หรือเลือกหลุมที่สะดวกสำหรับการเดินทางไปยัง Underworld หรือแม้แต่จอมปลวกก็ได้ตามใจชอบ
เมื่อคุณเข้าสู่สภาวะมึนงง ให้มุ่งความสนใจไปที่วัตถุที่เลือก แล้วคุณจะถูก "ดึงดูด" ไปที่วัตถุนี้
หมายเหตุสำคัญอีกประการหนึ่ง: ในการเดินทางของหมอผีแต่ละครั้ง คุณจะไปพร้อมกับไกด์ส่วนตัวของคุณ โดยปกติเขาจะพบคุณที่ทางเข้าสู่โลกเบื้องล่างหรือโลกบนแล้วเขาก็ให้คำแนะนำช่วยเหลือนำทาง ... เป็นไปได้มากว่าไกด์ของคุณจะกลายเป็นสัตว์หรือนกบางชนิด แต่คุณจะจำเขาด้วยหัวใจของคุณอย่างแน่นอนเขาจะรักคุณราวกับว่าเป็นส่วนหนึ่งของคุณ อย่าแปลกใจและสนุกกับการประชุมครั้งใหม่...

1. เราปีนต้นไม้
หมอเกือบทั้งหมดคุ้นเคยกับเทคนิคนี้ ผู้คนจำนวนมากไม่สามารถไปถึง Upper World ได้โดยไม่ต้องใช้ต้นไม้
เทคนิคนั้นง่าย เข้าสู่สถานะภวังค์ ถ้าคุณเคยเต้นเพื่อสิ่งนี้ ปล่อยให้ร่างกายของคุณหลุดลอยไปอย่างนุ่มนวล หากคุณนอนลงและฟังเพลง ให้เปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งที่คุณ "เห็น" หากคุณบรรลุความรู้สึกออกจากร่างกายแล้ว สิ่งนี้จะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณ แต่ถ้าคุณยังรู้สึกถึงร่างกาย ให้พยายามมองดูบริเวณรอบๆ ตัวคุณ บางครั้งหมอผีก็ถูกถ่ายโอนโดยจิตสำนึกไปยัง Place of Power ทันที หรือเพียงแค่พบว่าตัวเองอยู่นอกห้อง ตอนนี้คุณต้องหาต้นไม้สูง คุณควรชอบมัน และในทางกลับกัน ต้นไม้ควรชอบคุณ หากต้นไม้ “ไม่ตกลง” ที่จะร่วมมือกับคุณ ต้นไม้ก็จะผลักคุณออกไป โกรธเคือง และแสดงความไม่พอใจในทุกวิถีทาง คุณจะรู้สึกได้ และถ้า "ตาม" - มันจะเชิญคุณ ... แล้วก็ ... เริ่มปีนขึ้นไป คุณปีนลำต้นของต้นไม้และกิ่งก้านของมันไปจนสุด โดยปกติมงกุฎของต้นไม้ในโลกที่มองไม่เห็นจะไปถึงก้อนเมฆ หากคุณพบใครบางคนบนต้นไม้ขณะเดินขึ้น พยายามเข้าใกล้พวกเขา อาจเป็นยามที่ต้องการกันคุณออกไป เมื่อคุณไปถึงก้อนเมฆแล้ว - ทิศทางที่คุณต้องการ ตามปกติแล้ว คู่มือส่วนตัวของคุณสู่ Overworld กำลังรออยู่ที่ด้านบนสุด

2. เราบินเข้าไปในปล่องไฟ
บางครั้งมันก็ยากสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะย้ายเข้าไป สถานที่ถูกต้องและวิธีที่ง่ายที่สุดคืออยู่ในห้องเดียวกับที่คุณเริ่มฝึก คุณสามารถมองเห็นร่างที่โกหกของคุณหรือไม่สังเกต - เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในการหาทางออก บ้านเกือบทุกหลังมีช่องระบายอากาศหรือปล่องไฟ หาทางออกเช่นนั้นและปล่อยให้ควันลอยลงมาตามปล่องไฟ นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการ "ลุกขึ้น" - บินออกไปสู่ปล่องไฟเหมือนแม่มด หากคุณสามารถหาเตาหรือเตาผิงได้ การฝึกฝนนี้จะเป็นเรื่องง่าย

3. เราลงหลุม
และวิธีนี้อย่างที่คุณอาจเดาได้แล้วว่าช่วยให้ไปถึงโลกเบื้องล่างได้ บางทีในบรรยากาศธรรมชาติ คุณอาจพบทางเข้าถ้ำ หลุมจิ้งจอก หรือโพรงในต้นไม้ที่อยู่ค่อนข้างต่ำ ใกล้โคนราก เมื่อคุณได้ "จาก" ร่างกายไปแล้ว - ให้หารูดังกล่าวและปล่อยให้ตัวเองเลื่อนเข้าไป มีคนล้มลงอย่างรวดเร็วและมีคนจินตนาการถึงอุโมงค์รถไฟใต้ดิน แม้ว่าคุณจะอยู่ในบ้าน คุณสามารถหาช่องว่างที่มุมห้อง ลงไปที่ชั้นใต้ดินได้ - ทุกสิ่งทุกอย่างที่ลงไป การเลือกทางเข้าที่นั่นคุณต้องระมัดระวังมากกว่าการเลือกทางขึ้นเล็กน้อย ในอุโมงค์ที่ทอดลง ผู้คุมที่น่ากลัวกว่าสามารถรอได้ ดังนั้นเมื่อเลือกรู "รู้สึก" - ควรดูอบอุ่นนุ่มนวลและได้รับการปกป้องจากความทุกข์ยาก โลกจะต้องอบอุ่นและเชื่อถือได้
เมื่อคุณเข้าสู่ภวังค์ ให้โฟกัสที่รู คุณจะถูกดึงเข้าไปในอุโมงค์ยาว คุณต้องไปให้ถึงจุดสิ้นสุด ไม่ช้าก็เร็วคุณจะเห็นแสงสว่างที่ “ปลายอุโมงค์” ออกมาดูหน่อย...

การฝึกเป็นสัตว์พลัง

การปฏิบัตินี้สามารถให้คุณไม่เพียงแต่ ความแข็งแรงของร่างกายแต่ยังเพื่อเสริมสร้างตำแหน่งที่สำคัญ. ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถทำธุรกิจที่ไม่น่าพอใจ แต่มีความสำคัญ คุณจะจัดการกับมันได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความแข็งแรงของสัตว์ของคุณจะช่วยปรับปรุงสุขภาพ และมันจะเติมเต็มคุณด้วยความมุ่งมั่น อย่าใช้วิธีนี้หากคุณต้องการแก้ไขข้อขัดแย้งอย่างอ่อนโยน คุณอาจควบคุมตัวเองไม่ได้และแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวหรือหยาบคายเกินไป นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติของสัตว์แห่งความแข็งแกร่ง
การค้นหา "สัตว์แห่งกองทัพ"
ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาสัตว์แห่งพลัง ในความเป็นจริงแต่ละคนอาจมีหลายคน แต่เราต้องการผู้ที่แข็งแกร่งที่สุด
ขั้นแรก เข้าสู่สภาวะมึนงง เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณเป็นอิสระจากร่างกาย ให้ไปที่โลกเบื้องล่าง ความจริงก็คือสัตว์แห่งพลังนั้นสามารถพบได้ที่นั่นเท่านั้น โลกเบื้องล่างคือจิตไร้สำนึกทั่วไป เป็นที่อาศัยของพลังงานที่หยาบกระด้าง และเนื่องจากสัตว์แห่งพลังเป็นสัตว์ของคุณ "ต่ำ" มันจึงอาศัยอยู่ตรงนั้น เมื่อคุณออกจากอุโมงค์ เพียงแค่นั่งลงและพูดว่า “สัตว์ทรงพลัง ปรากฏ!” ตอนนี้รอ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องคิดอะไรและไม่ต้องจินตนาการอะไรเลย สัตว์จะมาเอง เป็นไปได้มากที่รูปร่างหน้าตาของเขาจะไม่คาดคิด ยอมรับในแบบที่มันเป็น เล่นกับเขา คุยกับเขา ให้ชื่อเขาหรือถามชื่อเขา เมื่อมีการติดต่อขอให้เขามาที่การโทรของคุณ คุณจะรู้สึกถึงความยินยอมของเขา อย่าโทรหาเขาโดยไม่ได้รับความยินยอม - อาจเป็นอันตรายได้ เมื่อคุณจากไป บอกลาเขาอย่างเสน่หา อย่าให้เหตุผลที่ทำให้เขาขุ่นเคือง

จึงพบสัตว์ เมื่อคุณต้องการพลังของมัน จงเรียกมันมา มันจะมาเอง ตอนนี้เท่านั้นที่จะเข้ามาในตัวคุณ – ในแง่หนึ่งคุณจะกลายเป็นมัน รับพละกำลัง ความคล่องแคล่ว ความเร็วในการตอบสนอง ความกล้าหาญ การช่วยเหลือคุณ สัตว์ของคุณจะยอมจำนนเพราะคุณได้รับความยินยอมจากมัน
หากคุณไม่ต้องการความช่วยเหลืออีกต่อไป ให้ปล่อยสัตว์นั้นและขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของเขา หากคุณต้องการจำกัดตัวเองให้อยู่ในความร่วมมือเช่นนี้เท่านั้น นี่คือจุดสิ้นสุดของรูปแบบการสื่อสาร แต่สัตว์แห่งพลังยังสามารถเป็นแนวทางสู่โลกที่ไม่คุ้นเคยและยังสามารถพูดคุยกับคุณและเปิดเผยความลับบางอย่างได้ แชทกับเขาอย่างใกล้ชิดและเรียนรู้สิ่งใหม่มากมาย...
สัตว์แห่งอำนาจไม่ใช่วิญญาณ แต่เป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา เก็บไว้ในจิตใต้สำนึก บ่อยครั้งเราแยกไม่ออก หน่วยความจำทางพันธุกรรมความรู้เกี่ยวกับบรรพบุรุษดึกดำบรรพ์และการปฏิบัติเช่น "สัตว์แห่งอำนาจ" สามารถช่วยเราได้ในเรื่องนี้ เพียงจำไว้ว่าคุณต้องได้รับความยินยอมจากสัตว์อย่างแน่นอนไม่เช่นนั้นสัญชาตญาณของจิตใต้สำนึกบางอย่างอาจควบคุมไม่ได้ ...