عندما يمر ألم الخيانة. كيف تنجو من الخيانة: طرق للتخلص من الألم
تحاول أي امرأة أن تفعل كل شيء للتأكد من أن زوجها يشعر بالرضا ، وأنه دائمًا ما يتم الاعتناء به جيدًا ، ويتغذى ، ويصل إلى النظافة و منزل مريح. والجميع يعتقد أنها تفعل كل شيء حتى لا ينظر إلى النساء الأخريات ، فهو يحاول دائمًا العودة إلى المنزل في أسرع وقت ممكن. وبعد ذلك ، مثل الثلج على رأسك ، تكتشف - زوجك لديه آخر! كيفية التعامل مع هذا الموقف سوف نتحدث في هذا المقال.
بالنسبة للمرأة ، فإن خيانة زوجها ، من حيث الإجهاد ، تأتي في المرتبة الثانية (الأول هو وفاة أحد أفراد أسرته). وهذه الأخبار قادرة حقًا على الإطاحة بالمرأة. الحديث عن علماء النفس أربع مراحلفي تجربة خيانة المرأة. لكن مدة مرورهم فردية للغاية. يمكن لامرأة واحدة أن تمر بجميع المراحل في غضون بضعة أشهر ، بينما تمر الأخرى بمرحلة واحدة لعدة سنوات.
في كل حالة ، تقرر المرأة نفسها ما يجب القيام به ، لكن مدة تجربتها تعتمد أيضًا على الخطوة النفسية التي تشغلها الآن.
المرحلة الأولى هي الهدوء الذي يسبق العاصفة الكبيرة.
ترفض المرأة أن تصدق أن زوجها ، أقرب شخص لها ، يمكن أن يفعل شيئًا كهذا لها. بدأت في البحث عن بعض الأدلة على الأقل على أن هذا خطأ. هناك فئة من النساء عالقات في هذه المرحلة. هم فقط لا يريدون أن يلاحظوا دليل حقيقيخيانة. إنهم ببساطة لا يستطيعون تصديق أنهم ، الذين هم طيبون للغاية ، قد تعرضوا للخيانة. لذلك ، في هذه الحالة ، يمكن قبول حتى أكثر العذر الذكوري غموضًا.
الرجال المدانون بالخيانة والباقي لآخر. يأتون بأكثر الأعذار غباءً. وطالما أرادت النساء الإيمان به ، فسيستمر هذا. في العلاقة ، يبدو أن كل شيء على ما يرام. من الصعب على المرأة أن تدرك هذه الخيانة ، وفي بعض الأحيان يجب أن يمر الكثير من الوقت. وفي النهاية يعتاد الرجل العيش في عائلتين ويبدأ في الدهشة الشديدة عندما تدخل زوجته المرحلة الثانية.
المرحلة الثانية هي إعصار.
كل شخص لديه عميقة جدا ، خوف الأطفال- التخلي عنها. إن خيانة زوجها هي التي تضرب المرأة بهذا الخوف. والعديد منهم لديهم رد فعل صبياني تجاهه. المرأة قادرة على الانغماس في هذه الحالة الطفولية لدرجة أنها تتشبث بزوجها مثل طفل لأمها ، وتصرخ: "لن أعطيك لأحد! لا تغادر!
يمكن أن يكون نطاق ردود أفعال الطفل واسعًا جدًا. لكن في الأساس يمكن تتبع التسلسل التالي:
دموع.
-الانسحاب ورفض الاتصال.
-غضب وصياح مطالبات تراكمت على مر السنين.
أي شخص منذ الطفولة له طريقته الخاصة في حل مشاكله. لهذا السبب يعمل كل شخص بشكل مختلف. تبدأ بعض النساء في إلقاء نوبات الغضب وتقديم الادعاءات ، والبعض الآخر يبكي تحت الأغطية ، والبعض الآخر ، لأنهن ببساطة لا يعرفن كيف يتصرفن أو يخافن ، يتظاهرن بعدم حدوث شيء.
لكن الزوج ليس أحد الوالدين. يتفاعل كرجل. أول رد فعل على دموع الزوجة هو تهدئتها. سوف يعد بأن "هذه كانت المرة الأخيرة" ، فقط إذا توقفت المرأة عن البكاء. مع احتمال 80٪ يكذب الزوج لأنه يريدك فقط أن تتوقف عن البكاء. لكن هناك خيار آخر - يمكن للرجل أن يهرب حتى لا يرى معاناة زوجته.
يتفاعل الرجل مع شفاهه المتعفنة والصمت الجريء بشعور بالذنب. وقد يبدأ في تقديم الهدايا من أجل التكفير بطريقة ما عن ذنبه.
ولكن إذا صرخت امرأة وادعت ادعاءات ، فيمكن للرجل أن يغادر ، ويغلق الباب ، ويضرب امرأة (هذا هو أقل ممثلي ذكر) ويصرخون ردا على أشياء سيئة. بعد هذه المشاهد تأتي المرحلة الثالثة.
المرحلة الثالثة هي المفاوضات.
عندما تجد المرأة القوة للعودة إلى حالة الشخص البالغ ، تبدأ في فهم أنها بحاجة إلى "الجلوس على طاولة المفاوضات" من أجل الاتفاق على كيفية العيش. بعد كل شيء ، الطريقة التي اعتادت أن تكون لن تكون كذلك. إما أن تسامح هذا الرجل وتبدأ معه الحياة الصفحة البيضاءأو تفكك. نساء مختلفاتاختر طرقًا مختلفة للتفاوض. فيما يلي الأكثر شيوعًا.
تهديدات وابتزاز الأطفال ، المكون المادي للأسرة.
تعمل هذه الطريقة جيدًا إذا كنت بحاجة إلى بقاء رجل رسميًا في العائلة والعودة إلى المنزل في بعض الأحيان. لكن نفسية الرجل مرتبة بطريقة مختلفة تمامًا ، وهو يفهم ذلك بطريقته الخاصة. قل له: "إما أن تتركها وأنت ستفعل زوج صالح، أو تذهب إليها ، ولكن بدون أي شيء. والرجل يفهم هذا على أنه: "لن أترك ، سأبقى زوجك في أعين الجميع ، لكني سأفعل ما أريد". الزوجة التي تبدأ في التهديد ، بالنسبة للرجل ، يتم حذفها من قائمة المقربين ، ويصبح موقفه تجاهها أشبه بالعمل فقط.
نهج "حكيم".
تبدأ الزوجة في الحديث عن المشاعر: "أنا مستعد أن أسامحك ، لكن هذا يؤلمني". ويبدأ يتصرف وكأنه يخضع لامتحان رتبة. الزوجة المثالية: عشاء لذيذ, التدليك المثيرة. حسنًا ، كيف لا يستسلم الرجل؟ لكن العشيقة لا تنام أيضًا - فهي ليست مستعدة لمنحها. يبدأ الرجل في الشعور وكأنه جائزة قيمة للغاية ويصبح تدريجيًا وقحًا. اليوم هو مع أحد ، لأنها أسعدته أكثر ، وغدا مع آخر. لكن في الغالب ، يؤدي استخدام مثل هذه التكتيكات إلى حقيقة أنه بعد مرور بعض الوقت تضعف قوة الرجل ويظل في الأسرة.
"بلطف".
يمكنك أن تقول لزوجك ، "عزيزتي ، بما أنك اخترت تلك المرأة ، اذهبي إلى هناك وجربي. انت عزيز علي واتمنى لك السعادة. وإذا لم تنجح هناك ، فيمكنك العودة ". في كثير من الأحيان يأخذ الرجل الطُعم ويحزم أمتعته ويركض لمحاولة حياة "سعيدة" جديدة. وبعد فترة ، تصل عادة إلى عام ، يعود إلى عائلته السابقة. وفقًا للإحصاءات ، يبقى 10٪ فقط من الرجال مع عشيقاتهم.
"لا أريد أن أعرفك!"
إذا كانت المرأة لديها تقييم ذاتي عالي، ثم يمكنها أن تضع حداً لها على الفور. و في هذه القضيةيمكن للرجل أن يكون لديه 2 ردود أفعال. في الحالة الأولى ، سيرمي الخائن نفسه مرة أخرى عند قدمي زوجته وسيحاول بكل طريقة ممكنة كسبها. في الحالة الثانية ، سيعتبر الرجل أنه لا يوجد حب ولم يوجد أبدًا. لذلك من الضروري وضع حد لها.
"اذهب إلى جميع الجوانب الأربعة!"
تبتسم الزوجة في انعكاس صورتها في المرآة وتقول لنفسها: "تعال ما عسى!". تطلق سراح زوجها داخليا. بالنسبة للزوج المخادع ، مرحلة التواضع هي الأشد رعبا. بعد كل شيء ، لا توجد طريقة عمليا لاستعادة زوجتك منها. لكن هنا يتم تفعيل قانون الدناءة وفي هذه اللحظة يريد الأزواج المذنبون العودة إلى الأسرة مرة أخرى ...
الحياة متعددة الأوجه ومتنوعة للغاية. في الواقع ، لا نعرف ما يمكن أن يحدث في الحلم خلال دقيقة ، في الخمس ثوان القادمة. ولكن الحياة تستمر. الناشئة حالات مختلفةممتعة وليست ممتعة. لا يفهم الشخص دائمًا سبب حدوث هذا الحدث أو ذاك.
بعد أن ذهبت إلى المدرسة في مدن مثل تشيليابينسك ، كورغان ، يكاترينبورغ ، نوفوسيبيرسك ، تيومين ، أوفايا أومسك ، ستتعلم أن تفهم نفسك والأشخاص من حولك بشكل أفضل.
الحكمة لك يا عزيزي التفاهم والحب!
دائما لك يا إيرينا أوردا!
أخبر الأصدقاء
في المرحلة الأولى الخيانة تدمر الروح ، ثم تأتي الحقد والغضب والعطش للانتقام. وفقط بعد مرور بعض الوقت يمكن استبدالهم بالمغفرة. لكن هذا كم هو محظوظ. أدناه سننظر في المرحلة الأولى من حالة الناس بعد خيانة الأحباء - الفراغ ، عندما يترك الإيمان الروح ، ومعه الثقة في الناس.
ما هي الخيانة؟
يبدو التعريف الكلاسيكي للخيانة وكأنه تقصير فادح في أداء الواجب تجاه شخص يعتمد عليها ، أو انتهاكًا للولاء لشخص ما ، سواء كان ذلك الشخص المحبوب أو الطفل أو الوالدين أو الأصدقاء المقربين أو زملاء العمل. يأتي الأطفال إلى هذا العالم بلا حول ولا قوة وفي السنوات القليلة الأولى من حياتهم يثقون بأمهم فقط ، ويطلبون مساعدتها ودعمها. ثم ، مع زيادة نشاطهم الاجتماعي ، تتسع دائرة الأشخاص الذين يتعامل معهم الطفل. إنه يدرك بالفعل أنه في العالم ، بالإضافة إلى والديه المحبين ، هناك أشخاص آخرون سيتعين عليه تعلم كيفية التفاعل معهم. هؤلاء هم أصدقاء صغار في وضع الحماية ، والمعلمون في روضة أطفال، وأعمام وخالات الآخرين الذين يتواصل معهم والداه ، إلخ. و رجل صغيرعليك أن تتعلم لمعرفة أي منهم هو صديقه ومن ليس كذلك. ولكن بغض النظر عن مدى تعلم الطفل لفهم الناس في مرحلة الطفولة ، فهو ليس محصنًا من الخيانة خلال حياته. وفي أي لحظة قد يجد نفسه أمام مؤخرة المرآة ، حيث لا يوجد شيء سوى الفراغ. وفي تلك اللحظة ، قد يشعر أن عالمه قد انهار. ويجب تجربة هذه الدولة بكرامة.
كيف تحدث الخيانة؟
أجرى بشكل متكرر الاجتماعية أظهرت استطلاعات الرأي أن الخيانة كانت مفاجأة لمعظم الناس. تم انتهاك ثقتهم في الأشياء التي كانت أكثر أهمية بالنسبة لهم. ومعه اختفى أيضًا الإيمان بالناس. من هذا يمكننا أن نستنتج أنه من المستحيل التنبؤ بالخيانة. وبالتالي ، من المستحيل أيضًا التأمين ضده. أي خيانة ، حتى لو كنا قد مررنا بها من قبل ، هي لنا مفاجأة كاملة. وتشتعل المشاعر التي تدمر روحنا مرة أخرى بنفس الشدة.
الدولة بعد الخيانة
نصيحة لا لبس فيها حول كيفية التصرف بعد الخيانة ، علماء نفس من ذوي الخبرةما زلت لا تستطيع العطاء. على الرغم من أن هذا الموضوع قيد الدراسة بعمق في الوقت الحالي. تعتبر الخيانة صعبة حالة الحياة، لذا فإن مشكلة السلوك الفعال بعده حادة للغاية.
يمارس علماء النفس الذين يحللون أكثر الحالات الشديدة، يطبق نظرية المواجهة التي طورها عالم النفس الأمريكي الشهير أ. ماسلو عام 1987. هو الذي قدم مصطلح سلوك المواجهة ، وهو ما يعني استخدام المحاولات السلوكية المختلفة لحل المشكلات الداخلية والخارجية التي تعذب الشخص. بمعنى آخر ، يمكن تسمية سلوك المواجهة باستعداد الشخص لحل مشاكله المتراكمة ، باستخدام لهذا الغرض طرق مختلفة. وكلما أسرع في ذلك ، كان ذلك أفضل.
دعونا نتخيل الوضع المعاكس ، عندما لا يتم التحكم في أفعال الشخص الفطرة السليمةالمشاعر عارية بدلا من ذلك. سيكون السلوك في هذه الحالة معبرًا. على سبيل المثال ، ستشعر المرأة المهجورة أولاً بالاستياء العميق ، ثم الغضب الصالح ، وبعد ذلك ستصاب بالاكتئاب. علاوة على ذلك ، خلال مرور كل هذه المراحل الثلاث ، سوف تعمل تحت تأثير تلك العواطف هذه اللحظةغضب في روحها. وهي أن تتوسل بالعودة وتشتم وتوبخ الكلمات الاخيرةوتسامح ، مما يربك موقفًا صعبًا بالفعل. لكن هذا لن يساعد في حل المشكلة. لذلك ، عليك محاولة التعامل مع المشاعر ومحاولة التخلص من السلبية التي تراكمت في الروح.
السلوك الصحيح بعد الخيانة
الجواب على السؤال عن كيفية التصرف بعد الخيانة بسيط للغاية. بادئ ذي بدء ، عليك أن تهدأ ، ثم تفكر فيما ستفعله بعد ذلك. هذا هو ، نفكر أولاً ، ثم نتصرف. وليس العكس بأي حال من الأحوال. والأهم من ذلك ، عليك أن تعرف بالضبط ما الذي دفع الشخص الآخر إلى خيانتك. ربما فعلت شيئا خاطئا؟
لا يمكن إلا لشخص قريب أن يخون ، نثق به ، ويدير ظهورنا دون خوف ، ويشاركنا الأسرار والأسرار ، ويعلق آمالًا معينة. ولكن هل كان يستحق فعل ذلك؟ لقد لاحظ علماء النفس أن قوة مشاعرنا تجاه الخيانة محبوبيتناسب بشكل مباشر مع المسؤولية عن مصيرنا التي نُقلت إليه طواعية. بعد كل شيء ، فإن هؤلاء الأشخاص العاجزين والمعتمدين هم على وجه التحديد الذين يتعرضون للخيانة في أغلب الأحيان أكثر من أولئك الذين يتحكمون بأنفسهم في حياتهم ومصيرهم. ترى المرأة حتى الخروج من أسرة الزوج بطرق مختلفة. بالنسبة للبعض ، هذه كارثة على نطاق عالمي ، بالنسبة للآخرين - تقلبات القدر. في هذه الحالة ، يمكن اعتبارها هدية ، مما يسمح لك بالاقتناع باكتفائك الذاتي ومحاولة العيش بدونه. سوف تتعافى صورة العالم بسرعة كبيرة وقريباً ستكون المرأة سعيدة بزوجها الجديد ، لكنها هذه المرة لن تثق به بنفسها دون أن يترك أثراً.
الخيانة عن طريق الخطأ
يساعد بشكل فعال في التخلص من مشاعر الخيانة من خلال مراجعة بسيطة للمواقف ، والتي يمكن من خلالها استنتاج أن خائنك ليس شريرًا بدم بارد على الإطلاق. يمكنه فقط أن يرتكب خطأ ، بحيث يمكن فهمه ومغفرته.
كما تظهر الممارسة ، عندما يتعرض أحد أفراد أسرته للخيانة ، يعاني كلا الجانبين. بعد كل شيء ، الدافع وراء هذا العمل القبيح ، كقاعدة عامة ، حزين ويمكن اعتباره ضعفًا. عندما يتعلق الأمر بالخيانة الحياة الزوجية، فقد يكون ضعف الشريك هو زميله في العمل ، الذي لديه تعاطف جاد معه. ومن ثم تأتي الظروف ، والتي بموجبها انتهى بهم المطاف معًا مكان مناسبو الوقت المناسب، وسوء الحظ عندما علمت الزوجة أنها مخدوعة. بعبارة أخرى ، لم يرغب الزوج في الإساءة إلى زوجته ، لقد كانت الأمور هكذا. لقد أظهر الضعف ، والضعيف يجب أن يغفر.
إذا فشلت في الفهم والتسامح ، وما زلت تريد الانتقام ، فاعتبره مذنبًا بنسبة 100٪ ، ثم فكر في درجة شعورك بالذنب فيما حدث. بعد كل شيء ، كنت أنت من سمحت بخلق هذا الموقف المحزن ، واثقًا من خائن. لقد سمحت بإساءة استخدام ثقتك ، مما يعني أنك ارتكبت خطأ مثله تمامًا.
كيف تجبر نفسك على التسامح؟
هناك مواقف لا يستطيع فيها الشخص الذي عانى من الخيانة أن يغفر لمذنبه بأي شكل من الأشكال ويستمر في التفكير في الانتقام. بغض النظر عن مدى غرابة ذلك ، فإن الانتقام لن يساعد فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تفاقم هذا الوضع الصعب برمته. لن تضيف إلى خصوصيتك ولن تحل المشكلة. لذلك ، إذا كنت لا تستطيع أن تغفر ، فحاول على الأقل فهم الخائن. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التفكير والتعمق في نفسك حتى تفهم أخيرًا ما الخطأ الذي ارتكبته بالضبط ، وأن الجاني قرر القيام بمثل هذا العمل القبيح. ربما كان في تلك اللحظة أيضًا مريضًا جدًا لسبب خطير. وهذه الأسباب ، على الأرجح ، كنت أنت. وهذا يعني أنك ، بدوره ، أيضًا ، دون أن تدري ، أضرت به. الآن يبقى فقط أن نفهم كيف حدث هذا بالضبط. بمجرد أن تفهم ، ستتمكن من المسامحة. وبعد ذلك مباشرة ، ستشعر بتحسن.
في جميع ديانات العالم تقريبًا ، تم اعتبار الخيانة وتعتبر واحدة من أسوأ الذنوب: خان يهوذا المسيح وظل إلى الأبد تجسيدًا للردة. تعتبر الخيانة في أي تشريع تقريبا من أخطر الجرائم ضد الدولة.
يتبين أن الفئة الأخلاقية ، والخيانة هي واحدة منها ، مهمة جدًا لكل من الدول الضخمة والفرد - الجميع يقدر الولاء ويحتقر الخيانة. ولكن إذا تم الخيانة على مستوى الدولة أفضل المحامينالعالمية والمحاكم الدولية والوطنية ، ثم الخيانة في الأسرة أو ببساطة في العلاقات الإنسانيةحقًا يبقى ببساطة على ضمير (أو ضمير) الشخص الذي قرر ذلك. لماذا يمكن للإنسان أن يصبح خائنا ، مرتدا ، مخبرا ، جاسوسا ، أي ببساطة خائن؟
الظروف مختلفة تمامًا - هذه غيرة وحسد وخوف ، يمكن أن يكون تعصبًا أو جشعًا أو عدم القدرة على إبقاء فم المرء مغلقًا أو ضعفًا جسديًا أو غباءًا عاديًا. ربما يكون من المستحيل ببساطة سرد جميع الأسباب التي تدفع الشخص إلى الخيانة ، لكن النتيجة دائمًا هي نفسها تقريبًا - تركها في مشكلة أو بدونها المساعدة اللازمةشخص مقرب أو خيانة.
أي من هذه الخيانات أعظم - خيانة للوطن الأم ، الزناأو الردة الدينية (ما يسمى الردة)؟ كيف تقيسها - خسائر مادية أم معنوية؟ كيف يصبح الإنسان خائنًا وماذا يحدث لنظرته للعالم؟ ليس هناك ما يبرر الخيانة والخيانة (على أي حال لم يتم العثور عليها) ، ولكن كيف تنجو من خيانة الإنسان ، هل انتهك الولاء أو فشل في أداء واجبه؟
كيف تنجو من خيانة من تحب؟
في الحياة العاديةغالبًا ما يواجه الأشخاص ما يسمى بالخيانة "اليومية": أحبائهم المتروكين ، والأطفال المهجورين ، والخيانة من أجل الكسب الماديأو التطوير الوظيفي، التساهل في نزوات المرء أو نزواته ... في بعض الأحيان تبدو مثل هذه الخيانة صغيرة وغير مهمة (ربما لا تكون خيانة على الإطلاق). ولكن هل يمكن أن تكون الخيانة صغيرة ، وهل يمكن أن يكون خداع آمال أحدهم غير مهم؟
لسوء الحظ ، يتعين على الناس في أغلب الأحيان التعرف على الخيانة في طفولة، والأطفال يتعرضون للخيانة أصعب بكثير مما يمكن أن يعيشه البالغون في نفس الأحداث. مع تقدم العمر واكتساب الخبرة الحياتية ، يفهم الشخص الناس بالفعل بشكل أفضل ، ويعرف كيف يبتعد عن بعض الأحداث أو الكلمات ، وبالتالي تصبح ردود الفعل مختلفة ، ويتفاعل البالغون مع عدد أقل بكثير من الأحداث.
ومع ذلك، في أعمار مختلفةالناس ويتفاعلون مع كلمات وأفعال مختلفة تمامًا. ما كان يُنظر إليه على أنه خيانة في الطفولة ، يمكن للبالغين ببساطة أن يتجاهله - كل عام يمر يغير العديد من الأولويات والتفضيلات. على الرغم من أنك إذا نظرت عن كثب ، في أي عمر ، يدرك الشخص بحدة تصرفات الأصدقاء ، ولكن كلما أصبح الشخص أكبر سنًا ، كلما كان أكثر انتقائية بشأن مفهوم الصداقة وقل عدد الأشخاص الذين يسميهم أصدقاء حقيقيين من حوله.
لكن مع تقدم العمر ، يأتي الحب في حياة أي شخص. وهي مرتبطة بالحب كمية كبيرةالخيانة والخيانة ، أو ما يعتبره الناس خيانة وخيانة ، لأن الخيانة في كثير من الأحيان في الحياة اليومية ، بما في ذلك في الحب ، هي خيالية بعيدة المنال. يقوم أحد الزوجين بتقييم العلاقة الناشئة أو الراسخة بشكل غير صحيح ، وبالتالي يعتبر بعض تصرفات شريكه خيانة ، والذي يرى جميع العلاقات وجميع الأحداث بطريقة مختلفة تمامًا.
على سبيل المثال ، أحد الزوجين في حالة حب فعلاً ويقيم كل ما يحدث من وجهة النظر هذه ، لكن الشريك الآخر يسمح لنفسه ببساطة بأن يكون محبوبًا أو يعيش بشكل عام في مكان قريب لسبب ما خاص به ، والذي لا علاقة له بالحب. : بالقرب من العمل ، لست مضطرًا لدفع ثمن الشقة بمفردك ، ولست مضطرًا للقيام ببعض الأعمال المنزلية ... وما علاقة الحب بها؟ وعليه فأين الخيانة؟
من المحتمل أن هؤلاء الأزواج الذين يحددون على الفور كيف ولماذا سيعيشون معًا أو على أي أساس تُبنى علاقتهم هم أكثر صدقًا ، لأنه في هذه الحالة لا يوجد مجال للأوهام وسوء التقدير في العلاقة. بعد كل شيء ، إذا كان الشخص لا يحب ولن يتحمل أي التزامات ويكون مخلصًا ، فلا مكان في مثل هذه العلاقة للخيانة. ومع ذلك ، يفضل الكثيرون في كثير من الأحيان أن ينخدعوا ببناء القلاع في الهواء.
لكن في بعض الأحيان ، حتى أولئك الأزواج الذين أقيمت علاقتهم ، يبدو ، على ما يبدو ، أنه يتعين عليهم مواجهة الخيانة. ونتيجة لذلك ، تتفكك العائلات ، ويظل الأطفال مهجورين ، وقد يُترك الأشخاص ذوو الإعاقة دون الدعم اللازم ...
هل يخونون عمدا الناس الذين اعتادوا أن يكونوا مقربين وعزيزين ومحبين؟ نعم ، من الممكن تبرير الخائن بحقيقة أنه لم يخطط للقيام بذلك ، وأن الظروف اتضح أنها أقوى ، وأن الشخص ضعيف بطبيعته ، وأنه ببساطة لم يكن لديه القوة والشجاعة الكافية للحصول على صادقة و محادثة صريحةأن بعض الإجراءات تتم تحت تأثير الحالة المزاجية اللحظية وبصورة عامة بلا تفكير ...
ولكن هل تكف الخيانة عن كونها خيانة حتى لو كان كل هذا صحيحا؟ وهل يكون الأمر أسهل لمن خانه؟ نعم ، يمكننا القول إننا بحاجة إلى أن نكون أكثر انتباهاً وانتقائية ، وأننا بحاجة إلى أن نكون أكثر يقظة ، وأن يبني كل شخص علاقات وفقًا لتقديره وخياله الخاص ... ولكن هل سيسهل ذلك الأمر؟ كيف تنجو من خيانة شخص بدا أنه دعم موثوق به ، وكان يُنظر إليه على أنه شيء ثابت لا يتزعزع ، وكان يُصدق ولم يكن واحدًا فقط ، بل الوحيد؟
ربما لن يضر محاولة اكتشاف ما حدث بالفعل أولاً. ربما لم يكن هناك حب على الأقلمن جهة الخيانة. ثم لا توجد خيانة ، لكن العلاقة التي قام بها أحد الطرفين على أسس مختلفة تمامًا انتهت ببساطة. ولكن إذا أصبحت التوضيحات طويلة جدًا أو مؤلمة أو مؤلمة ، فإن أفضل ما يجب فعله هو عدم معرفة أسباب الإجراء الذي تم بالفعل والفعل الذي تم بالفعل ، ولكن ببساطة قبوله كحقيقة ، كشيء حدث ولا يمكن إعادته.
اغفر للخائن؟ لكن مسامحة الخيانة أمر صعب للغاية ، إن أمكن على الإطلاق. يسترشد بحكم التسامح مع أخطاء الآخرين؟ ولكن إذا كان هذا "الخطأ" قد دمر جزءًا كبيرًا من العالم ، ولمس الروح ، وقوض الثقة في الآخرين؟ كيف تعيش وكيف تبني علاقات جديدة مع الناس؟
في علم النفس ، في مثل هذه الحالات ، يوصى باستخدام أسلوب المواجهة (أفعال بشرية تساعد في التغلب على الإجهاد) ، والتي بموجبها من الضروري استخراج تجربة الحياة من كل ما حدث حتى لا تخطو مرة أخرى على نفس الشيء مجرفة.
إذا بدا أن الخائن لا يزال عزيزًا ومطلوبًا ، فأنت بحاجة إلى التفكير مليًا فيما إذا كان الأمر كذلك حقًا. وإذا كانت الإجابة بنعم ، فيمكنك محاولة بناء علاقة مع هذا الشخص مرة أخرى ، مع مراعاة جميع عيوبه وعدم بناء أي أوهام. لكن إذا كان ألم الخيانة قويًا جدًا وكان من المستحيل نسيان ما حدث ، فسيكون من الصعب جدًا ، إن أمكن ، مواصلة العلاقة ، لذلك لا يجب أن تحاول.
من غير المقبول تمامًا زرع الاستياء في النفس ، والشعور بالأسف على نفسه ، وتنمية الشعور بالذنب تجاه ما حدث ، والذي قد يؤدي نتيجة لذلك إلى حالة اكتئابوالعديد من المشاكل الأخرى. لكن الأمر أيضًا لا يستحق التظاهر بأنه لم يحدث شيء خطير ، لأن الاستياء "الخفي" لم يختف وسيؤدي إلى تآكل شخص من الداخل لفترة طويلة قادمة.
كيف تنجو من آلام الخيانة؟
عندما يواجه الشخص الخيانة ، سيكون لديه بالتأكيد سؤال عما إذا كان من الممكن تجنب ذلك ، لأنه إذا لم يكن هناك خيانة ، فلن يكون هناك ألم ، وتجارب ، وعذاب ... بالطبع ، يمكن تجنب الخيانة. لكن السؤال: هل الإنسان مستعد لدفع الثمن الذي يضمن عدم وجود خيانات؟ وهذا الثمن هو حياة بلا أشخاص مقربين ، بلا أصدقاء ، بدون أحباء ، بدون محادثات سرية ، بدون أفراح وأحزان مشتركة ، بدون ثقة في الناس. هذا صحيح: إذا كان الشخص لا يثق بأحد ، فلن يخونه أحد. لكن من سيثق به بعد ذلك؟
عندما يولد الشخص ، يتعلم الثقة بالآخرين وبناء علاقات معهم على أساس الثقة. وفقط الخيانة المختبرة ، التي لم يتفقوا معها ، تعلم الشخص ألا يثق بأحد ، ويقضي عليه حياة الوحدة. اتضح أن فرصة أن نكون أصدقاء والحب والمعاملة بالمثل لها الجانب المعاكس- خطر التعرض للخيانة والاطلاع على كل مرارة الهجر والوحدة. هل يجب علي المخاطرة؟ هذا القرار فردي للغاية ، والذي يعتمد أيضًا على تجربة الحياةالجميع ، وعن الصفات الأخلاقية ، بما في ذلك القدرة والاستعداد للمغفرة.
ومع ذلك ، يدرك الجميع جيدًا أنه لا توجد كلمات ولا تفسيرات يمكن أن تخفف أو تخفف بشكل كبير من الضربة التي تلحق بخيانة أحد أفراد أسرته. على الرغم من أن الناس ، من ناحية أخرى ، هم غرباء ، وغرباء ، وخائنون بعيدون ولا يمكنهم ، لأنهم بعيدون عن العالم الداخليالرجل من أسراره و نقاط الألم. لا عجب في قولهم إن أقرب الناس يتعاملون مع أكثر الضربات إيلامًا.
غالبًا ما تجبرك الخيانة على إعادة النظر في أولويات الحياة ، قيم الحياةوحتى خطط الحياة. وإذا لم يخون أحد الأحباء فحسب ، بل أحد أفراد أسرته ، فيبدو للكثيرين أن السماء قد سقطت على رؤوسهم ، وأن الحياة قد توقفت ، ولن يحدث شيء جيد مرة أخرى.
لكن في الواقع ، بقيت السماء في مكانها الصحيح وما زالت الحياة مستمرة. يقولون أن الرب لا يرسل تجارب لشخص أكثر مما يمكن أن يتحمله الإنسان. لذا ، من الضروري النجاة من الخيانة ، معتبرينها اختبارًا آخر. "هذا أيضًا سوف يمر" ، كتب على خاتم الملك سليمان ، وكل شيء يمر بالفعل: أولاً ، تضيع حدة الإدراك ، وبعد ذلك ، وإن بشكل تدريجي للغاية ، تغطي الأفعال والانطباعات الجديدة الحياة السابقة والألم السابق. بالطبع ، سيتم التفكير في الكثير وتجربته ، لكن الشيء الأكثر أهمية ليس فقط المعاناة بشكل لا يطاق ، ولكن القيام بكل ما هو ممكن لإدراك هذه المشاعر غير السارة (وحتى المدمرة) وتركها في الماضي في أسرع وقت ممكن.
للنجاة من ألم الخيانة ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري إدراك ما حدث بالفعل ، أي ليس الحقيقة نفسها ، ولكن سبب ما حدث. لماذا خان أحد أفراد أسرته؟ ربما العلاقة استنفدت نفسها لفترة طويلة وظلت على العادة فقط؟
وهناك العديد من هذه "العرائس". ولكن إذا كان الشخص الذي اعتاد أن يكون قريبًا وعزيزًا ، في الواقع ، اتضح أنه جبان وغير قادر على الوفاء بكلمته ، فلا يزال الأمر يستحق التفكير في خيار غير سار ، لكنه محتمل للغاية: من الجيد أن ما حدث حدث ، لأن التعايش مع الخائن المحتمل الذي يمكنه في أي لحظة أن "يطعن في الظهر" هو أسوأ. تعلم الحياة دائمًا دروسًا للإنسان ، وخيانة الجار هي واحدة منها. والآن من المهم التعلم من هذا الدرس أقصى فائدة: تعلم الملاحظة ، واستخلاص النتائج ، وتقييم ليس فقط الكلمات ، ولكن أيضًا الأفعال الحقيقية ...
من أجل النجاة من ألم الخيانة بأسرع ما يمكن وبسهولة ، من الضروري (نعم ، من الضروري حقًا) الموافقة على أن الشخص الذي عانى من الخيانة له الحق في أن يكون ضعيفًا ، ويجب ألا يتصرف مثل الصفيح القوي. جندي.
بالطبع يتذكر الجميع أن أي تجارب يجب أن تتحملها دون أن تفقد ماء الوجه ، ولكن في حالة الخيانة يمكنك الشجار والبكاء وضرب لوحين أو أكواب الزفاف على الأرض ، وطحن أفضل من أي آلة تمزيق للصور ، ورميها بعيدًا الهدايا وحذف جهات الاتصال بتنسيق في الشبكات الاجتماعية… يبدو وكأنه نوبة غضب؟ إذا لم يطول هذا الأمر ، فهذا ليس مخيفًا للغاية - يجب التخلص من المشاعر من أجل العودة إلى حياة طبيعية. نعم ، هذه الحياة ستكون مختلفة بعض الشيء عن الحياة السابقة (والأرجح كثيرة) ، لكن لن تكون فيها خيانة ، وهذا يستحق الكثير. نظارات الزفافنفد؟ الجميع صور مشتركةتحولت إلى غبار؟ الآن من الممكن والضروري (حيوي) استعادة راحة البال.
تحتاج إلى بسرعة وكيف تنجو من الخيانة؟ لذلك ، عليك أن تفهم أن الحياة تستمر: يبقى الأصدقاء والزملاء ، ويبقى العمل أو الدراسة ، والموسيقى ، والهوايات ، وخاتشابوري اللذيذ ، والتفاح ، وسلطة المأكولات البحرية ، وبقايا الفورمولا 1 ، والمحققون المفضلون في مكانهم ، وحتى الكمبيوتر المتواضع تمامًا "Kerchief" في أي مكان لا تشارك. لا يزال الجيران يغلقون الباب بصوت عالٍ ، ولا تزال الأم تنسى معاودة الاتصال ، ولا تزال القطة تعض الهليون الرقيق ... فقط خطر واحد كبير أصبح أقل - هذا كل شيء.
كيف تنجو من الخيانة؟ نعم ، هذه ضربة حقيقية وانطباع قوي للغاية تسبب في عاصفة من المشاعر القوية. لكن من المعروف منذ فترة طويلة أنه يمكن استبدال بعض الانطباعات بأخرى ، لذلك من الضروري (في هذه الحالة من الضروري حقًا) إيجاد تجارب وعواطف جديدة.
السينما ، العرض الأول على المسرح ، مباراة كرة القدم ، دروس الكاراتيه ، تربية الجرو أو القط الصغير ، تعلم العزف على الكمان أو طقم الطبل ، مشروع جديدفي العمل والدراسة اللغة اليابانية- كل شيء مناسب تمامًا. أشخاص جدد وأنشطة جديدة وانطباعات جديدة ستخرج تدريجيًا من الماضي ، حتى الأكثر إيلامًا ، من الذاكرة. ولا يستحق إحياء أشباح الأحداث الماضية ، لأنك بحاجة إلى أن تعيش الآن ، وليس بالأمس ، ومن المنطقي أن تحلم بالمستقبل فقط ، ولكن ليس بالماضي (ما لم يتم استخدام الترميمات التاريخية).
وشيء آخر: لكي تنجو من ألم الخيانة ، ما عليك سوى أن تسامح وتتخلى عن الخائن. ليس الأمر سهلاً ، لكنه ضروري. بعد كل شيء من قال أن الخائن سهل وهادئ؟ لنتذكر يهوذا الثلاثين من الفضة وشجرة الحور الرجراج في نهاية الطريق ...
بالطبع ، ليس كل الخونة يختارون مثل هذه النهاية لأنفسهم ، لكن لا شيء ينقذهم من حكم الضمير. وفي النهاية ، سيكون الأمر دائمًا أصعب على الخائن ، لأن مسامحة المرء لأفعاله غير اللائقة (بعبارة ملطفة) أصعب بكثير من مسامحة شخص آخر ... غفور. دعنا نذهب بسلام. اقبل ما يبنيه الجميع تتفتح الحياةبطريقتي الخاصة. والمضي قدما في الحياة. وفقط هكذا! الحياة تستمر.
نصيحة الطبيب النفسي: كيفية النجاة بسرعة من خيانة أحد أفراد أسرته
في بعض الأحيان تصبح خيانة شخص مقرب سببًا لزيارة مكتب طبيب نفساني أو معالج نفسي. بالطبع ، سيقدم الطبيب بعد محادثة مفصلة (أو حتى أكثر من محادثة) توصيات معينة حول كيفية النجاة من هذا الموقف الصعب للغاية بشكل أسرع وبدون ألم. موقف غير سارالتي تبدو أحيانًا مأساوية فقط.
بادئ ذي بدء ، سينصحك عالم النفس بالتخلص من المشاعر السلبية دون إيذاء الآخرين. يمكنك البكاء. يمكنك تقديم شكوى لأصدقائك على الشبكات الاجتماعية. يقدر على عمل بدنيأو يمارس. يمكنك الانغماس في الواجبات الرسمية أو في أنشطة اجتماعية... هناك الكثير من الخيارات للراحة العاطفية ، ولكن الشيء الرئيسي هو إعادة القدرة على التفكير بعقلانية واتخاذ قرارات صحيحة ومناسبة.
سيصدر أي طبيب نفساني بالتأكيد تحذيرًا مهمًا وخطيرًا للغاية - حتى تحت تأثير معظم الأشخاص مشاعر قويةلا ينبغي للمرء أن يتصرف وفقًا للقوالب النمطية الخاطئة والخطيرة ، القادرة تمامًا على تدمير الحياة بطريقة لا يضطر المرء حتى إلى التفكير في الخيانة. لا يمكنك الانغماس في معاناتك ، والأسوأ من ذلك - الاعتزاز بها وتفاقمها بشكل مصطنع.
أهم قاعدة يجب تذكرها في أي موقف صعب أو غير سار أو حتى مأساوي هو "لا" حازمًا لأي كحول. حول كيف يبدو الرجل في حالة سكر أفضل حالةمثير للشفقة ، وغالبًا ما يكون مثيرًا للاشمئزاز ، لا أريد حتى أن أتحدث عنه ، حيث قيل هذا عدد لا يحصى من المرات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الشرب غير المنضبط (تحت أي ذريعة) إلى إدمان الكحول ، والذي غالبًا ما يتضح أنه تذكرة باتجاه واحد - فالخروج من أحضان الثعبان الأخضر أكثر صعوبة بشكل غير متناسب من الدخول في هذه الأذرع. لكن هذا ليس كل شيء.
أتعس شيء في حالة الكحول هو أنه لا الفودكا ولا الكونياك ولا البيرة ولا أي شيء آخر مشروب كحوليلا تحل المشكلة ، ولكن تؤدي فقط إلى تفاقمها ، بينما تضيف المزيد والمزيد من المتاعب.
بالطبع ، سيحذر عالم النفس أيضًا من الخطر الذي يمكن أن تسببه الرغبة في الانتقام من الألم للعالم كله ، بغض النظر عن مدى مشاركة بقية العالم في وضع صعب. قد لا يكون الخائن على دراية بـ "المآثر" المنجزة ، لكن كم عدد الذين سيظلون غير مستحقين بالإهانة؟ لكن غالبًا ما يكون هناك مثل هذا الإغراء - لتدمير حياة كل من يظهر تحت الذراع ... هذا ليس فقط ليس افضل فكرة، والفكرة خاطئة بشكل قاطع وخطيرة للغاية ، لأنه بهذه الطريقة قد تفقد كل أحبائك ، بمن فيهم الأصدقاء والرفاق. لا يقع اللوم على العالم في حقيقة أن الكمال غير موجود ، ولكن بعد كل شيء ، ليس فقط الخسائر والمعاناة ممكنة في العالم - الاجتماعات الجديدة ، والحب الجديد ، والأفراح الجديدة أمر محتمل تمامًا.
من المهم جدًا عدم التفكير في مشاكلك ، حتى لو بدت عالمية فقط ، لأن الكون يستمر في العيش. تدور النجوم والكواكب بنفس الطريقة ، كما تتدفق الأنهار وتذوب الأنهار الجليدية ، ولا يزال الأطفال يولدون والأزواج الجدد يقعون في حب بعضهم البعض. وبنفس الطريقة ، لا يحتاج شخص واحد فقط إلى المساعدة ، لأنه اتضح أن خيانة حتى أقرب شخص ليست أكبر حزن في العالم ، حيث الزلازل والفيضانات والكوارث البيئية والحروب. ربما يجدر النظر إلى الواقع المحيط عن كثب وإيجاد فائدة لنفسك ، على سبيل المثال ، في مساعدة الجرحى في ساحة المعركة أو مساعدة الأطفال المرضى؟
في بعض الأحيان قد ينصحك طبيب نفساني ببدء "يوميات السعادة" ، والتي تحتاج فيها إلى صنع كل الأشياء الجيدة التي حدثت خلال اليوم. قوس المطر، فيلم مثير للاهتمام، قطة مؤثرة تلعب على العشب - تتكون الحياة كلها من مثل هذه الأشياء الصغيرة ، والسعادة تتكون منها.
بالطبع ، أي طبيب نفساني يوصي بشدة بما في ذلك تفكير إيجابي: لا تفكر في خسائرك ومآسيك ، ولكن من الأفضل أن تتفق مع الحقيقة المعروفة بأن كل "زائد" يتكون من "سلبيين" ، لذلك يجب دائمًا البحث عن "الإيجابيات" في كل شيء. الخيانة هي "ناقص" ، لكن لم يعد هناك خائن حولها ، وهذا "زائد".
الطقس جيد ، وقد تم رفع الراتب (أو حتى تم الوعد به) ، والحفل في الكلية أو في العمل ناجح - هذه "مزايا" صغيرة أو حتى صغيرة يجب التركيز عليها حتى لا تشعر وكأنها تجسيد من الحزن والأسى الكونيين.
بالتأكيد في محادثة فرديةسيكون الطبيب النفسي قادرًا على تقديم الكثير من النصائح الأخرى ، وتطبيقها في الممارسة العملية سيكون من الممكن التخلص من الشعور بالفقد واليأس والانطباعات المروعة الأخرى.
الاستنتاجات
عندما يولد الإنسان ، فإنه لا يزال يعرف شيئًا عن الحب أو الكراهية أو الولاء أو الخيانة. ثم سيتعلم الشخص أن يبتسم ويمشي ويتحدث ويؤمن ويثق. ولذا لا أريد أن يفقد الناس الثقة في الآخرين ، حتى يتحول العالم من ملون ودافئ إلى أبيض وأسود وبارد.
لكن في الحياة ، عليك أن تدفع مقابل كل شيء ، والمال هو أبسط طرق الدفع وأكثرها سهولة. غالبًا ما تضطر إلى الدفع بمشاعرك وعاداتك ومرفقاتك وصداقتك وحبك وولائك ... إنه أمر صعب ، إنه صعب جدًا وليس سهلًا. ولكن بعد كل شيء ، خلف أي من أكثر السحب سواداً ، تختبئ الشمس الساطعة والدافئة ، والتي ستنظر بالتأكيد إلى الخارج. لكن الحياة لا نهاية لها ، وبالتالي فإن نهاية الشيء الواحد تعني بداية الشيء التالي.
كيف تنجو من الخيانة؟ نعم ، عش فقط. للعيش من خلال مساعدة الآخرين ، وتربية الأطفال ، وزراعة الصبار على حافة النافذة ، وتدريب جرو مرح ، ووضع خطط لفصل الصيف والذهاب إلى المسبح أو صالة الألعاب الرياضية ...
يجب ألا يكون هناك مكان لليأس في الحياة ، حتى لو بدا فجأة أن كل شيء قد انتهى وفقد كل شيء ، لأن الحياة حكيمة وجميلة حتى في تعقيدها ولأن الحياة لا تنتهي ولا تنضب.
الأشخاص المقربون هم الأكثر تضررًا ، فأنت تثق بهم مع أكثرهم حميمية ، وفي المقابل تحصل على الخيانة والاكتئاب لفترات طويلة. الكل يريد أن يؤمن بصدق المشاعر ، لكن ماذا تفعل عندما يحضر القدر لاختبار؟ لا يمكن الاستعداد للخيانة ، ولا يمكن علاجها بالأدوية ، ولا يمكن محوها من الذاكرة. كيف تتغلب على الألم واليأس دون الاستعانة بطبيب نفساني؟ دعنا نحاول معرفة ذلك معًا.
5 طرق للتعامل مع خيانة أحد أفراد أسرتك
لا تكبح مشاعرك
لا تغلق هاتفك أو تتجنب الأصدقاء أو تختبئ تحت الأغطية ، على أمل أن يهدأ الألم. لن تتركك المرارة والاستياء حتى تطردهم بمفردك. اتصل بصديق وتحدث جيدًا ، صرخ ، واضرب الألواح ، لكن لا تنسحب إلى نفسك.
قم بتشغيل فيلم مثير للاهتمام قد لا تشاهده ، ولكن اجعله يعمل في الخلفية. اطلب بيتزا واشترِ زجاجة نبيذ ، فالطعام مهدئ. إذا كنت تريد أن تكون وحيدًا ، خذ دفترًا واكتب عما تريد أن تقوله للخائن. إذا لم تنجح هذه الطريقة ، احصل على ببغاء وتحدث معه. هم مخلوقات مضحكة وحلوة وثرثارة.
من المهم أن نفهم أنه من الضروري البكاء ، وإلا فإن الألم سوف يندلع في أكثر اللحظات غير المناسبة. يمكن لأي شخص أن يتحمل الكثير ، ولكن يمكنه أيضًا التحرر إذا لم يُسكب الشاي ساخنًا بدرجة كافية. الآن لديك الحق في إظهار المشاعر ، لكن لا تنس عائلتك. لا تهينهم ولا تنفيس عن غضبهم ، فالغضب يجب أن يتجه نحو الجاني.
ابتعد عما يحدث
هل بكيت ولطخت كتف صديقك بالمسكرة؟ ليس مخيفا. حان الوقت للتراجع عما يحدث وتخيل أن الكابوس لم يحدث لك. لا يوجد فقط خائن محبوب في العالم ، تذكر أقاربك ، قم بزيارة الأصدقاء القدامى. في النهاية ، اذهب إلى العمل وتحدث مع الزملاء.
إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بشراء تذكرة إلى البحر ، حتى جولة لمدة ثلاثة أيام ستفي بالغرض. من يدري ، ربما ستجد هناك غريبًا مثيرًا ولا يُنسى عطلة رومانسية. الآن من المهم التجريد ونقل ما حدث إلى الخلفية. هل تعتقد أن القول أسهل من الفعل؟ وأنت تحاول! افعل شيئًا لم تفعله من قبل. أي نوع من الرياضة المتطرفة التي من شأنها أن تسهم في إطلاق الأدرينالين مناسبة. اركب الخيول أو قم بالطيران في نفق هوائي أو قم بزيارة حديقة مائية.
في الأشهر القليلة الأولى بعد الحادث ، حاول قضاء بعض الوقت في شركة غير مرتبطة بالجاني في "الاحتفال". بهذه الطريقة ، ستستبعد الذكريات الثابتة عندما يكون كل شيء على ما يرام ، ولم يخون أحد أحداً. خلال هذه الفترة أيضًا ، حاول التواصل مع الأصدقاء أكثر من التواصل معهم أعز اصدقاءحتى لا تميل إلى مناقشة "الماعز" بانتظام الذي جعلك تمر عبر دوائر الجحيم السبع.
تبديل الانتباه
مرة أخرى ، من السهل القول! ومع ذلك ، عليك المحاولة. من المحتمل أن يكون لديك مدخرات مخصصة ليوم ممطر ، فقد حان الوقت لاستخدامها. اذهب للتسوق واشترِ ملابس داخلية جميلة وأحذية وحقيبة يد تحمل علامة تجارية. قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية ، واقبل عرضًا لاجتماع لم يكن بإمكانك اتخاذ قرار بشأنه من قبل. قم بالتسجيل في دورة اللغة الإنجليزية ، أو تغيير شعرك ، أو إعادة ترتيب شقتك.
إذا كانت الفجوة نهائية ، فقم بإزالة إطارات الصور بعيدًا ، وقم بقص أغراضه بالمقص ورميها في سلة المهملات. تخلص من كل التذكيرات بما حدث. مسجل على فكونتاكتي؟ أزل الخائن من الأصدقاء وأضفه إلى القائمة السوداء حتى لا تتعقب زياراته الأخيرة ولا تؤذي نفسك.
كل ما سبق واضح ، لكن أسباب غير معروفةبعض الفتيات تسمم الروح وتذرف الدموع وتنظر إلى الصور المشتركة. لست بحاجة إلى القيام بذلك الآن. عندما تمر المرارة يمكنك إلقاء نظرة على الصور بالتفصيل ولكن بدون عاصفة مشاعر سلبية. بعد شريط أسوديتحول إلى اللون الأبيض ، والأنف الأعلى!
واجه الحقيقة
توقف عن الرثاء والشعور بالأسف على نفسك ، فقد حان الوقت لمعرفة أسباب ما يحدث. التكرار المستمر لـ "لم أستحق هذا ، كيف يمكنه فعل هذا ، أيها اللقيط ..." لن يؤدي إلى أي شيء جيد. خذ ما حدث كأمر مسلم به ، فليس عبثًا أن يقولوا "ما لم يتم للأفضل!". توقف عن التفكير في أنك لست محبوبًا وغير محبوب ، وابحث عن المشاكل في شخصك. في حالة مماثلةهناك دائمًا شخصان يجب إلقاء اللوم عليهما ، فلا تلوم الرجل كل شيء.
حلل الأفعال والأفعال الماضية ، فكر ، ربما ارتكبت خطأ في مكان ما؟ توقف عن الاعتناء بنفسك؟ هل تحرم رفيقك بانتظام من توفير الراحة في السرير؟ توقفت عن الطهي أو المراسلة مع حبيبتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي؟ ليس من الصعب دفع الرجل للخيانة إذا لم تخصص له الفتاة الوقت الكافي.
ابدأ بسجل نظيف
قد يبدو غريبًا ، ابدأ حياة جديدة. انتهى وقت البكاء وجلد الذات ، حان وقت العمل. كن مهذبًا ومتعاليًا مع الرجال ، ولا تساوي الجميع بنفس الفرشاة. الفتيات اللواتي لا يحترمن الرجال ولا يعرفن كيف تقدرهن ، كقاعدة عامة ، يبقين وحدهن.
هل قابلت شخصًا جديرًا؟ خذ وقتك ، الآن لست بحاجة للقفز في المسبح برأسك. لا تزال الجراح جديدة ، فأنت تخاطر بنقلها إلى علاقة جديدة. اذهب في المواعيد ، واستمتع ، ولا تقصر نفسك على الأشياء الصغيرة. استمتع بالحرية بينما تستطيع. كن سعيدا وجميلا ومرغوبا!
الحيل النفسية
ابدأ يوميات
اشترِ مفكرة واكتبها لحظات جيدةتحدث خلال النهار. وسيم مبتسم غريب؟ دعنا نكتبها! حصلت على الزهور من دون سبب؟ عظيم! هل فقدت مقعدك في الحافلة؟ العالم لا يخلو من أهل الخير!
ركز فقط على الأشياء الإيجابية التي تجعلك تبتسم وتتألق بالسعادة. اخلق جوًا مريحًا من حولك ونشط من حولك.
اذهب لرؤية طبيب نفساني
في كثير من الأحيان الرجال المعاصرونوتلجأ النساء إلى المتخصصين للمساعدة في تسوية أفكارهم. جاء هذا الاتجاه من أمريكا ويكتسب زخماً كل عام. لا داعي للخجل من زيارة طبيب نفساني ، فهو ليس طبيب نفساني. يجب أن تخاف فقط إذا قمت بالتسجيل في جلسة مع الأخير.
الحيل المحرمة
لا داعي لأن تكون عاهرة
الخطأ الشائع الذي ترتكبه العديد من الفتيات هو الموقف الرافض للآخرين نتيجة للخيانة. لا تكن مثلهم ، هناك أناس يستحقون في العالم. على الحبيب السابقلم يتقارب العالم مثل إسفين. لا تهاجم الآخرين ولا تحكم عليهم ولا تتدخل في حياة الآخرين. كن إنسانيًا وعقلانيًا حتى لا تفقد أعزاءك حقًا.
يمكن الآن توجيه العدوان إلى نصف الذكور من السكان ، ومع ذلك ، فليس كلهم سيئين. هناك من يعرفون كيفية حماية أحبائهم وتقديرهم واحترامهم ، فأنت لم تقابل مثل هذا الرجل بعد.
في الأفلام التي يخون فيها رجل فتاة ، تقضي أمسياتها مع زجاجة من التكيلا ، تغرق فيما يحدث. كل شيء أسهل في الحياة. سيدة في حالة سكر تبدو غير جذابة للغاية: كلام غير متماسك ومشية ملتوية ورثاء دائم عن مصير بائس. لا تنس أن الكحول تدبير مؤقت ، فهو سيخفف الألم ، والذي سيعود في الصباح مع صداع الكحول. أقصى ما يمكن فعله هو الشرب مع صديقة ، وسوف تمنعك في حالة الخرق.
اترك الماضي في الماضي
لا تقارن بين "قبل" و "بعد" بانتظام. ما كان قد ذهب. ليس عليك تخيل ما سيحدث إذا لاحظت ذلك سلوك غريبفي وقت مبكر أو أعدت عشاء لذيذ في الوقت المحدد. أطفئ خيالك ، توقف عن التطور نص غير موجود. إهمال هذه النصيحة سوف تستنزف الجسد ، وتكون في أفكار ضبابية. عش في الحاضر وفكر في المستقبل!
لا تعرف كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك؟ ادعُ صديقًا لزيارتها وشرب الخمر معها وابكي. يجب ألا تحتفظ بالمشاعر في الداخل ، وإلا فإنها ستندلع في اللحظة الخطأ. إذا كان الأمر سيئًا حقًا ، قم بزيارة طبيب نفساني ، وسوف يساعدك في تسوية الموقف. اذهب للتسوق واشتر أشياء رائعة يحسدها جميع أصدقائك. اطلب تذكرة إلى البحر وابدأ عطلة رومانسية! لا تقلق ، الحياة تستمر!
فيديو: كيف تغفر خيانة من تحب
إذا واجهت خيانة أحد أفراد أسرتك ، فلا تنسحب على نفسك. هناك طرق عديدة للتخلص من المشاعر والألم وخيبة الأمل والتي تم وصفها في هذا المقال.
الخيانة تجلب الألم وخيبة الأمل والشوق والاستياء. بغض النظر عن مدى قوة الشخص ، فإن الخيانة أو الانفصال عن أحد أفراد أسرته أمر صعب دائمًا ويبدو أنه لا توجد طريقة للخروج من الشريط الأسود اللامتناهي.
عندما تعرضت للخيانة
الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام وعدم القيام بأشياء غبية. تذكر أن الحياة واحدة ، ويمكنك أن تنسى من تحب ، تجد حب جديدوبناء مصير أكثر سعادة.
لا تعتقد أن هذا قد انتهى وليس لديك سبب للاستمرار في الوجود. فقط ثق بنفسك وبقوتك وابدأ في محاربة الألم ، قاتل مع نفسك وعقلك الباطن ، حتى تشعر في غضون أسابيع قليلة أنك شخص مختلف تمامًا. 
كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك
أول شيء يجب عليك فعله هو التوقف عن لوم نفسك وحبيبك السابق على فعل غير لائق. نعم، هذا يؤلم. نعم ، هذا محرج. لكن هذا لا يعني أنك لم تكن الشخص الذي أرادوا رؤيتك.
من الممكن أن تكون الخيانة عفوية تمامًا ، دون نية خبيثة ، في حالة تسمم الكحولعندما يكون من الصعب السيطرة على العقل والأفعال. لكن هذا لا يعني أنه عليك البحث عن عذر.
ما عليك سوى قبول الأحداث التي وقعت ، وأنت الآن تواجهها مهمة صعبة- تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك.
ولجعل الأمر بسيطًا قدر الإمكان ، عليك في المرحلة الأولى القيام بما يلي.
اندلاع العواطف
لا تعاقب الجاني القوة البدنيةأو تصرخ في منتصف الشارع عن ألمك. ابق في المنزل بمفردك وأخبر كل مشاعرك في الهواء ، وتخلص من العواطف مثل الماء من الكوب. 
الصراخ ، ورمي الأشياء ، والبكاء ، وضرب يديك على الحائط ، ولكن تأكد من إفراغ نفسك من هذا الشعور الرائع بالراحة.
البعد عن المشاكل
إذا وصلت العلاقة إلى نهايتها ومن الواضح أن استمرارها غير متوقع ، فابدأ في الابتعاد عن الحياة الماضية.
حافظ على مسافة مناسبة من المشاكل عن طريق إتلاف الصور والمراسلات والتوقف عن التواصل مع أصدقاء وأقارب الجاني (إن أمكن).
اطلب من أحبائك مساعدتك وعدم تذكيرك بأنكما كنتما معًا مرة واحدة. عند المشي ، تأكد من استبعاد الأماكن التي قضيت فيها أنت ومن تحب وقتًا معًا.
واجه الحقيقة
لا تبنوا الاوهام - كانت هناك خيانة وانتم لا تنامون الان. لا تخافوا من الاعتراف ، وإن كان ذلك بمرارة ، ولكن لا تزال الحقيقة ، مهما كانت. نعم ، لقد تركت بمفردك مع الألم وخيبة الأمل ، لكن الحياة لا تنتهي عند هذا الحد.
جدول المفاوضات
إذا كنت تريد معرفة الحقيقة حول السبب ، فعليك التحدث مع من تحب على انفراد. 
في الوقت نفسه ، كن واثقًا وفخورًا ولا تظهر استياءك ولا تطلب العودة. إذا كنت تستطيع مواصلة العلاقة ، فعندئذ فقط على الشفقة. وهذه خيانة أكثر من خيانة.
حياة جديدة
ليس من الاثنين وليس من الشهر المقبل. أنت بحاجة لبدء حياة جديدة الآن ، بمجرد التخلص من العواطف. حدد هدفًا - مصيرك بين يديك وأنت وحدك من يمكنه التأثير على مسار الأحداث.
الغش وتواصل العلاقات
إنها لا تضع دائمًا حدًا للعلاقات. على سبيل المثال ، إذا كان بتنسيق زوجينإنجاب الأطفال والألم والاستياء ، فليس من الضروري تدمير الزواج. 
قد يكون من الأفضل أن تكون بمفردك لفترة من الوقت. في غضون أيام قليلة ، ستكون قادرًا على فهم مدى أهمية الشخص بالنسبة لك وما إذا كنت مستعدًا للعودة دون وعي إلى الألم الذي كان عليك تحمله ، بمجرد النظر إلى من تحب.
افهم واغفر .. هذا التعبير هو الأنسب لخيانة الزوج. من المحتمل ألا يكون من السهل فهمه ، لأنك لن تكون قادرًا أبدًا ولن تكون قادرًا على إحداث الألم لمن أعطاك الكثير من الفرح.
لا تحاول أن تفهم ، مهما كنت تريد أن تفعل ذلك. اقبل ، حاول التبرير ، ابحث عن سبب ، لكن لا تضع نفسك مكان الجاني. يجب ألا يفرض عليك حقيقته.
إن النجاة من خيانة أحد أفراد أسرتك أمر صعب للغاية ، ولكن إذا كنت تريد حقًا التخلص من الألم ومشاعر خيبة الأمل ، فهذا يكفي لرغبتك في ذلك. لا تثبط عزيمتك - أمامك حياة رائعةمليئة باللحظات السعيدة والمشرقة التي تجلب الفرح فقط.
