قتال الكونج فو. سادة الووشو المشهورين

له المعنى الأصليلا تتعلق بالضرورة بفنون الدفاع عن النفس. ترجمت حرفيا من الصينية ، كونغ- عمل ، قرف- زمن . في هذا الطريق، رياضة الكونج فو- هذه هي أي مهارة أو إنجاز مكتسب يتم الحصول عليه في عملية العمل الجاد على مدى فترة طويلة من الزمن ، بما في ذلك فن إتقان الجسد والعقل والطاقة من أجل الحصول على التفوق في القتال اليدوي.

ظهر مصطلح "الكونغ فو" في القرن العشرين فقط. لم يرد هذا الاسم ولو مرة واحدة في أي من النصوص الصينية الكلاسيكية. تم تصنيف فنون الدفاع عن النفس في النصوص الصينية على أنها "wu-yi" وأحيانًا "wu-shu".

قصة

يُعتقد أن مؤسس الكونغ فو كفنون قتالية هو الراهب الهندي تا مو (تات مو) ، المعروف أيضًا باسم دامو. وفقًا للأسطورة ، كان أميرًا في جنوب الهند ، لكنه تخلى عن اللقب الملكي والميراث ، واختار لنفسه حياة بسيطةراهب بوذي. سافر على نطاق واسع في الهند ، وعظ ونشر تعاليم البوذية. في تلك الأيام ، كان الرهبان الهنود يسافرون غالبًا إلى الصين لنشر التعاليم البوذية.

مؤسسة ويكيميديا. 2010.

شاهد ما هو "Kung Fu" في القواميس الأخرى:

كونغ- جسم شحن موحد المصدر: جريدة. No. 36. 23.05.2002 جسم محكم عالمي KUNG KUG KUNG ؛ كابينة عالمية مضغوطة ؛ جسم السيارة المختومة الموحدة KUNG KUG KUNG ... قاموس الاختصارات والاختصارات

على هيكل GAZ 66 ... ويكيبيديا

مضاعف راجع 1. منظر لنظام الدفاع عن النفس الصيني القائم على اللكمات والركلات الحادة نقاط الألمالعدو من أجل توجيه بلده الطاقة الخاصة. 2 - الدفاع عن النفس بدون أسلحة ، على أساس مثل هذا النظام للدفاع عن النفس ... عصري قاموساللغة الروسية افريموفا

موجود ، عدد المرادفات: قتال واحد (34) قاموس مرادف أيسيس. في. تريشين. 2013 ... قاموس مرادف

رياضة الكونج فو- kung fu u and kung fu u، non-cl.، cf ... قاموس الهجاء الروسي

موجود ، عدد المرادفات: 1 كشك (27) قاموس مرادف ASIS. في. تريشين. 2013 ... قاموس مرادف

عرض توضيحي لأستاذ الكونغ فو في الحي الصيني لوس أنجلوس، 2006 كونغ فو أو غونغ فو (التجارة الصينية ... ويكيبيديا

- (1881 1967) ، رئيس الوزراء الصيني ، ممول. وُلد كونغ (الاسم الحقيقي غونغ شيانغشي) في عام 1881 في مقاطعة شانشي وكان سليلًا مباشرًا لكونفوشيوس في الجيل السابع والسبعين. عند وصوله إلى بكين ، بدأ في البحث عن فرصة للدراسة في الخارج .... ... موسوعة كولير

KUNGFU ، KUNG FU ، دون تغيير ؛ و. نظام المصارعة والجمباز الصحي الصيني ؛ نوع من أسلوب الدفاع عن النفس بدون سلاح ، يقوم على الركلات الحادة أو الضربات اليدوية على نقاط الألم لدى العدو ... قاموس موسوعي

في الصين ، جميع طرق التدريب النفسي الجسدي ، وتحقيق الإتقان في أنواع مختلفةالأنشطة ، بما في ذلك في فنون الدفاع عن النفس ، تلقى الاسم العام غونغ فو. جاء الكونغ فو والكونغ فو والكونغ فو من قراءة مشوهة لنسخ هذه الكلمة. من الناحية التاريخية ، من المفهوم والأكثر شيوعًا أن يسمع الغربيون مصطلح الكونغ فو ، لذلك لن ننتهك هذه التقاليد.

طيف معنى كلمة كونغ فو واسع جدًا. لقد فهم الصينيون المتعلمون ذلك في المقام الأول على أنه "إنجاز" ، "عمل عظيم" ، "إتقان" ، وهذا يعني تحقيق الحد الأقصى في أي نوع من النشاط.
في الغرب ، ثم في بلدان رابطة الدول المستقلة ، بدأ استخدام مصطلح الكونغ فو للإشارة إلى فنون القتال الصينية. إنه مرادف لمصطلحات مثل quan shu (فن القبضات) ، Wushu (معدات عسكرية) ، UI (فنون قتالية).

يعتمد مفهوم الكونغ فو على العمل (التكرار المتعدد والتدريب) ، ونتيجة لذلك ، بعد الوصول إلى عدد معين من العروض ، تحدث نقلة نوعية. يمكن أن يكون هذا زيادة مضاعفة في قوة الضربة من فنان عسكري ، ومهارة سيد تشيقونغ الذي يمتلك فن التحريك الذهني والتحليق ، أي. مهارة بأي شكل. إن إتقان الطهي والموسيقى والخط وأي مهنة أخرى هو أيضًا الكونغ فو.

Kung Fu هي نظرة للعالم وأسلوب حياة يتيح لك الكشف عن قدراتك ، وتحقيق النجاح في مختلف مجالات الحياة ، والمضي قدمًا طوال حياتك ، لتصبح أكثر كمالا.

فصول وندوات الووشو للكبار

WUSHU- خبير

ندوة حول موضوع: "Changbin - المبارزة بالرمح".

مواضيع الندوة:

1. تقنيات الشفاء الووشو
2. Duanbing - سياج بأسلحة قصيرة
3. Changbin - فن المبارزة بأسلحة طويلة
4. أساليب الووشو التقليدية
5. الدفاع عن النفس والقتال اليدوي
6. قتال Shuaijiao

مزيد من التفاصيل على الموقع الرسمي لـ WUSHU-EXPERT www.wushu-expert.ru

دروس وندوات حول الووشو التقليدي للكبار.

رئيس مدرسة الووشو ما شي تونغبي أوي أوليغ موروزوف ،
رئيس نادي موسكو الووشو سيرجي نيكولاييف
تمت دعوتهم إلى فصول دراسية وندوات حول الووشو التقليدي.

أفضل 12 تقنية Tongbei.

على مدار 24 عامًا من العمل مع أساتذة الصينيين ، حددنا 12 أفضل الممارساتتعتمد أنظمة Tongbei على المعيار الرئيسي لدراسة الووشو التقليدي وفنون الدفاع عن النفس "he li" - الكفاءة. كما قال أحد السادة: "هذه هي زهور فنون القتال".

دفاع فعال عن النفس للمرأة على أساس نظام Tongbei.

يتضمن برنامج دروس الدفاع عن النفس تقنيات لا تتطلب الكثير القوة البدنية، الضربات في أخطر المناطق بالنسبة للفرد ، مبادئ مهمةوطرق استخدام قوة العدو ، وكذلك دراسة تقنية الضربة الوقائية. ستكون هذه الندوة مفيدة ليس فقط للنساء ، ولكن لكل من يهتم بسلامتهن.

الأساسيات والتقنيات الأساسية للأساليب المتضمنة في Tongbei: bazi و pigua و fanzi و chojiao.

إن فهم العلاقة بين أنماط Wushu هذه ، والتدريب الجيد على التقنيات الأساسية ، سيساعدك ليس فقط على تعلم واستخدام هذا النظام جيدًا ، ولكن أيضًا في إنشاء أسلوبك الفريد للدفاع عن النفس بناءً عليه.

سياج على مسافة قصيرة (سيف داو ، جيان) ومسافة طويلة (رمح تشيانغ).

لمدة 20 عامًا من الخبرة مع أساتذة الصينيين ، تم تطوير نظام كامل للتدريب وتطبيق التقنية الرئيسية للمبارزة بالحراب - "la na zha". كما يتم تحليل تقنية الحركة والمناورة والتفاعل بين تقنيات الرمح وعمل الجسم بالتفصيل.

المبارزة باستخدام سيف مياو داو بيدين وعصا بيان غان.

يتضمن برنامج الندوة 16 تقنية سيف مياو داو بناءً على التقنية الشهيرة التي جمعها بطاركة الووشو التقليديون ما فنغ تو وغو تشانغ شنغ - مياو داو ضد الرمح ، بالإضافة إلى تقنية بيانجان الخاصة بعرض وو يينغ تشي ، شي سان فا .

نظام Tongbei da jia zi الصحي.

تتم الحركات في tongbei da jia zi بإيقاع بطيء مع تسارع طفيف ، بشكل طبيعي وحر ، مع التركيز على الحالة الداخليةوحتى التنفس. انتباه خاصتركز الحركات على تنسيق القدمين واليدين والركبتين والمرفقين والوركين والكتفين وكذلك تفاعل التنفس وتدفق الطاقة الداخلية.

يشتمل نظام Tongbei da jia zi الصحي على أكثر من 100 تقنية. يوضح هذا الفيديو التقنيات الأساسية لهذا النظام. يمكن استخدام هذا الفيديو كدليل تعليمي.

في الصين نفسها ، بدأت ممارسة الكونغ فو في دير شاولين ، في مقاطعة هونان ، وسط الصين. على ما يبدو ، تم جلب فن القتال اليدوي إلى الصين من قبل الرهبان البوذيين من الهند في القرن الثالث أو الرابع قبل الميلاد. يعتقد بعض المؤرخين أنها جاءت إلى الهند مع وصول جنود الإسكندر الأكبر. "القبضة الرهبانية" ، كما كان يطلق عليها ، لم تكن معروفة على نطاق واسع في الصين حتى دمرت القوات الإمبراطورية شاولين في عام 575. ولم يتمكن سوى عدد قليل من الرهبان من الفرار.

كان ذلك وقتا عصيبا. قام الرهبان الذين طوروا حركات الكونغ فو إلى شكل من أشكال التدريبات المتناوبة بتدريس أساليبهم السكان المحليينحتى يتمكنوا من حماية أنفسهم من اللوردات الإقطاعيين أو اللصوص الذين يتجولون على طول الطرق. من المرجح أن تكون تقنيات الكونغ فو هذه من النوع "الناعم" ؛ الأسلوب "الصعب" الذي تم تطويره في شمال الصين ، ربما يكون في منغوليا أكثر عدوانية ، وهذا أسلوب قتالي أكثر هجومًا.

كقاعدة عامة ، يولي المعلمون الذين يمارسون الأساليب الشمالية اهتمامًا كبيرًا بتقنية الركلات والركل ، والهجوم بسرعة وعلى الفور كسر المسافة ، واستخدام الركلات في الوثب العالي ، وكذلك القفزات البهلوانية والشقلبة ، بينما أسياد الجنوب يفضل المواقف الدفاعية العميقة مع تباعد الساقين ، استخدم اللكمات من مسافة قصيرة ، والساقين ليست أعلى من الخصر. ولعل أشهر ممثل للأنماط الشمالية هو عشيرة Eagle Claw - "Eagle's Claw". يتضمن أسلوبهم العديد من الضربات الشبيهة بالنسر للعيون ، كما أنهم يمسكون بالحنجرة ويختنقون بسرعة كبيرة. يُزعم أن سلف هذا الأسلوب كان رجلًا يُدعى Yu Fei ، عاش من 1103 إلى 1141. لا يختلف هذا الأسلوب كثيرًا عن أسلوب جيو جيتسو الحديث ، بضرباته ومسكاته وخنقه. خلال عهد أسرة مينج (1368 - 1644) ، جمع لاي تشيونغ أسلوب "مخلب النسر" مع الأسلوب الذي أسماه "فاان سي". هذا النظام فعال في اللكمات والركلات المذهلة التي يتم تطبيقها في الوثب العالي. إجمالاً ، مجتمعة ، قد يكون هناك خمسمائة أنماط مختلفةوأنظمة الكونغ فو. منذ حوالي 400 عام ، تغلغل هذا الفن في أوكيناوا ، ومن هناك إلى اليابان ، حيث أصبح معروفًا في عام 1917 باسم الكاراتيه والجوجيتسو.

الملاكمة بالركلات معروفة أيضًا في تايلاند وأوروبا ، ومع ذلك فإن التميز في تطورها وتطورها في تقنيات الكونغ فو هي بلا شك امتياز للصين. لأسباب عديدة ، يحجم الصينيون دائمًا عن الكشف عن أسرار الكونغ فو للأجانب. في القرن الماضي ، هاجر عدد غير قليل من الصينيين إلى كاليفورنيا والولايات الغربية الأخرى ، حيث تعرضوا في كثير من الأحيان لأقسى أنواع الاضطهاد والمذابح ، عادة من قبل الأشخاص الذين رأوا في هذا الشعب الودود المجتهد نذير الخطر الأصفر القادم. ، ولكن الأهم من ذلك ، أن شعب أمريكا لم ير فيها سوى العمالة الرخيصة. لقد تم استغلال الصين نفسها بشكل متزايد من قبل الدول الغربية ، وخاصة بريطانيا.

ابتداءً من عام 1870 ، بدأت الجمعيات السرية في الظهور في الصين ، حيث تمارس الكونغ فو وفنون الدفاع عن النفس الأخرى على أمل أن يساعدهم كل هذا على طرد الأجانب من أرضهم القديمة.

علم أصول الكلمات

تُرجم حرفياً من الصينية "كونغ" ("بندقية" ، "غونغ") (功 ) يعطي معنى "القوة" و "القوة" وكذلك "الإنجازات" و "نتائج" النشاط والعمل و "fu" (夫 ) يعطي معنى الشخص. يتم الجمع بين الهيروغليفية لوصف أي مهارة مكتسبة ، والإنجازات المكتسبة من خلال العمل الجاد على مدى فترة طويلة من الزمن ، بما في ذلك فن إتقان الجسد والعقل والطاقة من أجل اكتساب التميز في القتال اليدوي.

العد أن مصطلح "كونغ فو" لم يستخدم في الصين بمعنى "الصينية" الفنون العسكريةحتى القرن العشرين ، بهذا المعنى ، لم يرد المصطلح في النصوص القديمة. في المعنى الحديثبدأ استخدام المصطلح لأول مرة في الغرب ، بعد أن تم الإبلاغ عنهل المبشر اليسوعي الفرنسي جان جوزيف ماري أميوت ، القرن الثامن عشر. نادرًا ما تم استخدام المصطلح حتى أواخر الستينيات ، عندما اكتسب شهرة وشهرة عالمية من خلال أفلام هونج كونج بطولة بروس لي ولاحقًا المسلسل التلفزيوني كونغ فو.في حاليًا ، يستخدم المصطلح على نطاق واسع بمعنى "فنون القتال الصينية" في الصين والعالم ، كونه رمزًا لإنجازات الأمة الصينية في مجال فنون الدفاع عن النفس.

قصة

يُعتقد أن مؤسس الكونغ فو كفنون قتالية هو الراهب الهندي بوديهارما ، المعروف في الصين باسم دامو. وفقًا للأسطورة ، كان أميرًا من جنوب الهند ، لكنه تخلى عن اللقب الملكي والميراث ، واختار حياة بسيطة لنفسه. راهب بوذي. سافر على نطاق واسع في الهند ، وعظ ونشر تعاليم البوذية. في تلك الأيام ، كان الرهبان الهنود يسافرون غالبًا إلى الصين لنشر التعاليم البوذية.

في 520 م ه. غادر بوديهارما الهند وذهب إلى الصين. هناك استقر في دير شاولين. بدا له الرهبان المحليون ضعفاء جسديًا وغير قادرين على الصمود في وجه الحياة الزهدية للبوذيين. ثم عرض على الرهبان عقدة ممارسه الرياضهلتحسين صحة الرهبان وقدرتهم على التحمل. تبين أن التدريبات كانت فعالة للغاية وبدأ الرهبان في ممارستها بانتظام ، مما رفع مهاراتهم إلى الكمال. تدريجيا ، على أساس هذه التمارين البدنية ، تم تطوير نظام للدفاع عن النفس.

لقد غُرس في الطلاب أن أولئك الذين يمكنهم إتقان الكونغ فو سيكونون قادرين على التغلب على كل شيء في طريقهم ، وقد استولى الغضب المقدس على قلوب هؤلاء الشباب ، معتقدين أنهم أقوى من القنابل والرصاص الأجنبية ، وأنهم قادرون على ذلك. هزيمة أعدائهم بقبضات أيديهم وأقدامهم السريعة. ذهب بعض المدربين أحيانًا إلى حد الهراء المطلق ، لإقناع طلابهم بأن الرصاص لا يمكن أن يصيبهم. أجسام قويةلا ضرر. كل هذا أدى إلى حقيقة أنه في بداية القرن ، تحدى الآلاف من الشباب الصينيين القوى الصناعية المتقدمة ، بما في ذلك إنجلترا وأمريكا. أصبح هذا الحدث معروفًا باسم تمرد الملاكمين. وبالطبع ماتوا جميعًا في معارك غير متكافئة.

معظمنا ، منذ دروس التربية البدنية في المدرسة ، معتاد على التنفس صدر كامل: رفع اليدين ، واستنشاق المزيد من الهواء ، والزفير ؛ تنفس مرة أخرى ، إلخ. ومع ذلك ، حاول أن تتنفس هكذا لفترة من الوقت - سوف يدور رأسك. لماذا ا؟ لأننا نقوم بالعنف لأنماط التنفس الطبيعية لدينا ؛ مع التنفس السريع ، هناك تشبع مفرط للدماغ بالأكسجين. مع نقص ثاني أكسيد الكربون ، تتعطل عمليات التمثيل الغذائي ، ويفقد التنسيق ، ويمكن حتى السقوط ، وفقدان التوازن. في الشرق الأقصى ، تم اعتماد نوع التنفس "البطن". يتم إعطاء الكثير من التدريب على التنفس اهتمام كبيرفي القتال

الفنون ، وبالتالي ، على ما يبدو ، يمكن للسادة القدامى في كثير من الأحيان رؤية بطن مستدير (على سبيل المثال ، على نقوش تصور الساموراي) ، لكن هذا ليس من الامتلاء على الإطلاق. ما يقرب من ثلاثة أصابع أسفل السرة هي نقطة دان تيان ، والتي تعتبر مركز الطاقةالكائن الحي. الوصول من خلال التنفس الصحيحالشعور بالثقل ، ثم الدفء ، لتركيز مركز ثقل الجسم في هذه المرحلة أثناء أداء الحركات القتالية شرط لا غنى عنه لإتقان فنون الدفاع عن النفس.

لنبدأ ونحن تمارين التنفسمع التنفس البطني ، أي التنفس الأسفلبطن. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم والاسترخاء وإخراج الهواء بالكامل من الرئتين. ثم نبدأ في الاستنشاق على ثلاث مراحل: الأولى "النفخ". الجزء السفليالبطن (الصفاق) ، ثم الجزء الأوسط(الحجاب الحاجز) وبعد ذلك فقط يكمل التنفس بالصدر. الاستنشاق يتم ببطء عن طريق الأنف بإيقاع طبيعي.

عمالقة الكونغ فو

ولد Liang Yi Quan في عام 1931 ، والمعروف باسم واحد من "العشرة أفضل الحرفيينالصين ". بدأت دراسة الكونغ فو التقليدية فيها الطفولة المبكرةبتوجيه من والده. حصل على جائزة الدولة لمساهماته البارزة في الووشو. معروف بأنه مؤلف كتب "شاولين كوان فا" و "وشو جياو تشاي" وغيرها.

محتوى المقال:

حتى منتصف القرن الماضي ، كان مصطلح "الكونغ فو" يستخدم فقط في دولة واحدة - الصين. استمر هذا حتى الستينيات. عندها تحدثت عن ذلك الأفلام بمشاركة الرياضي والفنان الشهير بروس لي النظام القديمأنظمة القتال حول العالم. لكن الاعتقاد بأن مفاهيم مثل الكونغ فو والأيكيدو والجودو هي واحدة - خطأ فادح. لماذا ذلك ، يمكنك أن تقرأ أدناه.

الكونغ فو: معنى المصطلح وتاريخ حدوثه

أصبحت الأوقات بين القرنين الثالث والسادس هي الأكثر صعوبة في تاريخ الصين. كانت الإمبراطورية القوية مشتتة ، والاقتصاد مدمر ، وهناك خطر غزو البلاد من قبل البرابرة من قبيلة تركيا. في نهاية القرن الخامس ، بدأ بناء أول أديرة طاوية في مقاطعة خنان الصينية ، والتي أصبحت أساسًا لتوحيد الدولة.

هكذا ظهر أشهر دير بوذي شاولين. لاحظ بطريركه الأول بوديهارما (الحياة 440-528) أن جميع الرهبان تقريبًا كانوا ضعفاء جسديًا. نظام التأمل والتنمية الذي قدمه الصحة الجسدية، المعروف باسم شاولين ووشو ، أصبح أساس تعاليم الكونغ فو.

ترجمت من الصينية ، رياضة الكونج فو- إنجاز فردي في شيء ما. المعنى الثاني لهذه الكلمة هو فنون الدفاع عن النفس.

أشهر أساليب الكونغ فو:

• شاولينكوان- يتم الجمع بين الحيل والقفزات البهلوانية مع الضربات القوية ؛
• تايجيكوان- هنا الحركات بطيئة وسلسة ؛
• الجناح تشون- هجمات فورية باليدين. القتال يحدث من مسافة قريبة.
• tanglangquan- تقتبس التقنية حركة فرس النبي: يتم الجمع بين الأراجيح والمنحدرات مع عقارب من نوع الخطاف عالية السرعة.

يعتمد أي أسلوب قتالي للكونغ فو على ثلاث ركائز - التقنية والقوة والسرعة. يجب تطويرها بالتساوي. على سبيل المثال ، إذا كان المقاتل يتمتع بتقنية وسرعة ممتازين ، ولكن جسده ضعيف جسديًا ، فلن يكون قادرًا على إلحاق ضرر كبير بالعدو.

كيف تتعلم الكونغ فو في المنزل

تأمل الجانب الأخلاقي والنفسي للقضية. لماذا تحتاج الكونغ فو؟ لتحسين فيزياء الجسم ، وتحسين الصحة ، وظروف أخرى تشجع؟ بالنسبة للكثيرين ، الهدف غير واضح. ولكن على أي حال ، من أجل تحقيقه نتيجة ايجابيةيستغرق بعض الوقت والجهد.

تحتاج إلى التحضير بعناية:

• مكان للممارسة. ملعب التدريب المثالي هو غرفة فارغة. إذا لم يتم العثور على أحد ، يجب تحرير مساحة بأبعاد 2 × 2 متر ؛
• ادوات رياضية. لممارسة اللكمات والركلات ، ستحتاج إلى كيس ملاكمة. رغم أنه يمكن توجيه الضربات "عن طريق الجو" في المرحلة الأولى ؛
• تعليمات.لا يوجد مرشد ، لذا يجب عليك البحث عن مواد حول عملية التدريب بنفسك. كخيار - مقاطع فيديو على إحدى قنوات YouTube ؛
• اختيار التكنولوجيا.هناك العديد من أنواع الكونغ فو. هناك مدارس دفاعية تؤكد التوازن والمرونة ، وهناك تقنيات عدوانية تهدف إلى التطوير كتلة العضلاتوالقدرة على التحمل. ما تختاره متروك لك.

بعد العملية التحضيرية ، يمكنك البدء في التدريب. كيف تفعل ذلك بشكل صحيح ، يمكنك أن تقرأ أدناه. في هذه الأثناء ، نصيحة صغيرة - حاول أن تجد نفسك شريكًا في السجال ، لأن كيس الملاكمة جيد ، لكن من غير المرجح أن يحل محل شخص حي.

فنون الدفاع عن النفس الصينية: كيفية التدريب بشكل صحيح

أول شيء يجب التفكير فيه هو خطة الدرس. كثافة التدريب عالية ، ويجب أن تكون الفاصل بينهما 48 ساعة على الأقل بالنسبة للمبتدئين. هيا بنا نبدأ:

1. تسخين. أهم مرحلةفي أي رياضة. بدءًا من الرقبة وانتهاءً بمنطقة الكاحل ، يعمل المقاتل على تحسين الدورة الدموية في الجسم وتدفئة العضلات. يجب التأكد من أن الحركات الإيقاعية لا تسبب إزعاجًا للرياضي ؛
2. الرفوف الرئيسية. من خلال الرف ، يتم تنفيذ العديد من الكتل والضربات. في المجموع ، إذا قمت بحساب الوظائف الأساسية ، فهناك حوالي اثنتي عشرة وظيفة. يجب أن تبدأ من موقف mabu ( موقف متسابق- الأرجل متباعدة على نطاق واسع ومثنية عند الركبتين ، والقدمان على اتصال كامل بالأرض ، والظهر مستقيم ، والذراعان على مستوى الحزام) ، ثم ، عند تحديد الوضع ، انتقل إلى " بندقية بو "( القوس الجاهزة) إلخ.
3. ممارسة ملفتة للنظر. تشكل ركلات الساق (الساق المستقيمة ، المسح الدائري ، التأرجح الجانبي ، ضربة الكعب ، إلخ) ، الأيدي (ظهر القبضة ، لكمة التقطيع ، ضربة راحة اليد المستقيمة ، إلخ) أساس نظام الكونغ فو. يجب ممارسة أسلوب الضرب ، لتجنب الإصابة ، في نهاية التمرين ، عندما يتم تدفئة العضلات.

تذكر أن الحركات الأساسية لنظام الكونغ فو تمليها سلوك عالم الحيوان: نمر ، طائر كركي ، فرس النبي ، ثعبان ، إلخ. خلال الفصول الدراسية ، اربط نفسك عقليًا بحيوان أو حشرة أو زواحف (حسب الموقف) وسيكون التدريب أكثر إثارة للاهتمام وإنتاجية.

ما الفرق بين الكونغ فو والكاراتيه؟

بالنسبة للمبتدئين ، قد يبدو الكونغ فو والكاراتيه متشابهين تمامًا. كلاهما من الفنون القتالية الآسيوية وكلاهما يحظى بشعبية كبيرة في الأفلام. ومع ذلك ، هناك العديد من الاختلافات التي تميزهم:

	الكاراتيه	رياضة الكونج فو
الأصل والوطن	اليابان ، القرن التاسع عشر.	الصين ، القرن الخامس.
وصف قصير	شكل من أشكال الفنون القتالية غير المسلحة.	لا يشمل فقط أساليب القتال ، ولكن أيضًا التمارين المتعلقة بالتركيز والانضباط الذاتي.
السمات المميزة	الركلات الحادة والركبتين والمرفقين واليدين.	يتكون من العديد من الأساليب التي تحاكي هجمات الحيوانات. تتضمن معظم الأنماط اللكمات والكتل.
المرادفات	كاراتيه دو
حركات	خطي ودقيق	دائري ودائري

باختصار ، نلاحظ: الكونغ فو هو نوع جميل وجمالي من القتال ، والكاراتيه لديها أسلوب أكثر صرامة. كلتا فنون الدفاع عن النفس مختلفة تمامًا بحيث لا يتفوق أي منهما على الآخر.

تطورت التعاليم القديمة للكونغ فو بطريقة لم تصبح بالنسبة للصينيين فنون قتالية بقدر ما هي علم لتحسين الذات في أي جانب من جوانب الحياة. من خلال الجمع بين "الجهد" و "الصبر" في كل واحد ، يمكنك تطوير المهارات اللازمة لأي شخص وتصبح بارعًا في مهنتك. سواء كان الأمر يتعلق بالتنمية الذاتية أو ممارسة الأعمال التجارية أو الهوايات ونفس تقنيات فنون الدفاع عن النفس: لقد فعلت ذلك عمل عظيموبعد أن حقق الصينيون إنجازات عالية في أي شيء ، فإنهم ببساطة يقولون "كونغ فو".

فيديو: الإمكانيات الحقيقية لأسلوب الكونغ فو

سيوضح هذا الفيديو قدرة المقاتل الذي يمارس هذا الأسلوب على:

إذا وجدت خطأً ، فيرجى تحديد جزء من النص والنقر السيطرة + أدخل. سوف نصلحه بسرعة!
شكرًا لك!

تقدم المجلة لمحة عامة عن أكثر 10 الأنماط الشهيرة، أو بالأحرى أنواع الووشو الصينية التقليدية.

Kung fu أو gong fu (من الصينية 功夫) هو مصطلح بالمعنى الحديث يستخدم خارج الصين للإشارة إلى الصينية وهو مرادف لها. بالمعنى الحرفي ، يعني المصطلح المهارة والكفاءة والمهارة التي تم شحذها على مر السنين في أي مهنة (الحرف ، والفنون ، والرياضة ، وما إلى ذلك). المصطلح الأصلي لـ "فنون القتال الصينية" هو 中国 武术 (zhongguo wushu).

1. Shaolinquan (قبضة شاولين) 少林 拳

شاولين وشو معروف في الصين وخارجها. نشأت في الدير البوذي سونغشان شاولين ، الواقع في مقاطعة خنان الصينية. تتميز بضربات قوية ، فضلاً عن وجود العديد من الحيل البهلوانية والقفزات والشقلبة.

• : محادثة مع ماشا بيبينكو حول فتيان الووشو وتيجيكوان ووودانغ
• : الآلاف من مدارس الكونغ فو هنا!

2. Taijiquan 太极拳

أصل Taijiquan - تاريخيا مسألة مثيرة للجدل، المصادر المختلفة لها إصدارات مختلفة (تختلف تواريخ الإنشاء من القرن السابع إلى القرن الرابع عشر). ينظر الكثير من الناس إلى هذا الفن بطريقة مبسطة - إما كرياضة ، أو كتمارين رياضية ترفيهية ، أو كنوع من القتال اليدوي. مناظر حديثةتتميز بحركات بطيئة وسلسة مع تنفس عميق ومنضبط.

3. الجناح تشون (قبضة الربيع الأبدي) 咏春拳

يعتبر Wing Chun أحد أقوى أشكال الووشو وأكثرها تركيزًا وشعبية. يستخدم الكثير من تقنيات الدفاع عن النفس ، ولهذا السبب يعتبر اتجاهًا تطبيقيًا. يتم استكمال التهرب من خط الهجوم بهجمات فورية من الخط المستقيم عند الاقتراب من مسافة قريبة للغاية. المتابعون البارزون: (يي وين) وبروس لي.

كان مؤسس الأسلوب Dong Haichuan من مقاطعة Hebei. ابتكر Dong Haichuan أسلوبًا يعتمد على تقنيات أنماط الووشو المحلية. السمات المميزةباغوا هو استخدام فنون الدفاع عن النفس في حركة دائرية ثابتة. جميع الحركات مترابطة ، وكما هي ، تمر إحداها إلى أخرى.

أحد أقدم ممثلي الصينيين داخليالفنون العسكرية. لديها تاريخ طويلتستخدم من قبل الجيش الصيني. يتميز بالتحركات المباشرة والضربات التفجيرية دون استخدام القوة الغاشمة.

نمط من الكونغ فو الصيني الجنوبي طوره الأستاذ تشين هنغ في عام 1836. يتميز هذا النمط بكسح واتساع اللكمات القوية والساعدين. تحدث بروس لي بشكل إيجابي عن هذا الأسلوب ، قائلاً إنه كان النمط الوحيد للكونغ فو الصيني الذي يمكن مواجهته في المعارك ضد الملاكمة التايلاندية.

يعني اسم الأسلوب أن قوة ضربة مقاتليها تصل إلى كل حدود الكون بل وتذهب إلى أبعد من ذلك. أسلوب لفترة طويلةتم نقله فقط بين المسلمين الصينيين (هوي). السمة المميزةيعتبر bajiquan إطلاقًا متفجرًا خاصًا للجهد في الضربة.

واحد من أكبر الأساليبالووشو الصيني. إنه حاليًا أحد أكثر أنماط الووشو شيوعًا في العالم. وفقًا للأسطورة ، أسس وانغ لانغ هذا الأسلوب ، بناءً على ملاحظاته حول كيفية قيام السرعوف المصلي بمهاجمة فريسته أو القتال مع فرس النبي آخر. سرعة واستمرارية الحركة بطاقة العملنمط.

نوع حديث من الووشو ، تم إنشاؤه في الستينيات من القرن العشرين. مزيج من التقنيات من مختلف الأساليب الجنوبية. أجريت على مسافات قصيرة ومتوسطة. مجموعة كبيرة ومتنوعة من تقنيات العمل اليدوي ووفرة من اللكمات القصيرة ، مع أوضاع منخفضة وثابتة.

10. Changquan (قبضة طويلة) 长拳

عائلة من أنماط الووشو مع امتداد كامل للذراع عند التأثير ولف إضافي للكتفين لإطالة مسافة الضرب (تستخدم أحيانًا كمرادف لجميع الأنماط الشمالية). كقاعدة عامة ، تقاتل هذه الأساليب على مسافة طويلة.

استنادًا إلى مواد من China Whisper و Wikipedia ومصادر مفتوحة أخرى.

مواد ذات صلة