حتى يكون الكعب ناعماً. العلاج الشعبي ثبت

يعتقد الرجال أن المرأة مثالية بشكل طبيعي. يعيش الجنس العادل حياته بأكملها منذ ولادته بسلاسة لا تشوبها شائبة جلد مخملي، كعب ناعم، تسريحة شعر جميلة وأكيد ريحتها شيء حلو. والمفارقة هي أن المرأة يجب أن ترقى إلى مستوى هذا الوصف. الإجابة على السؤال: كيفية ترتيب بشرتك وشعرك وإزالة العيوب الأخرى أمر واضح تمامًا، لكن الكعب الخشن يمكن أن يصبح مشكلة كبيرة حقًا.

ما هو خطر الجلد الخام؟

سؤال الكعب الناعمينبغي أن تهم ليس فقط النساء، ولكن الرجال أيضا. هذه المشكلة ليست تجميلية بقدر ما هي صحية. في الجلد الخشن، غالبا ما تحدث العدوى التي تحب الفضاء الخالي من الهواء. تظهر الفطريات في شقوق صغيرة على القدمين، مما قد يسبب مشاكل خطيرةمع الصحة.

فطر لفترة طويلةقد لا يعبر عن نفسه سريريا. قبل أن تبدأ إجراءات النظافةلجعل جلد القدمين ناعمًا، يجب التأكد من عدم وجود أي عدوى هناك. والحقيقة هي أن الجراثيم الفطرية بالماء و مستحضرات التجميليمكن أن ينتشر إلى مناطق الجلد الخالية من العدوى ويخلق آفة جديدة هناك.

كيفية التعرف على الفطريات

في حالة أن خشونة جلد الكعب ناتجة عن فطريات، فهي صحية عادية و إجراءات التجميلسوف تجلب الضرر فقط. المظاهر الرئيسية للفطر:

1. - شقوق عميقة في الكعبين وبين أصابع القدمين لا تسبب حكة ولا تؤلم.
2. يكون الجلد في أعماق الشقوق وما بينها أبيض اللون، كأنه مغطى ببودرة الأطفال؛
3. يبدأ جفاف الجلد في القدمين بالحكة دون سبب أو ظهور احمرار؛
4. يظهر طفح جلدي يتمثل في فقاعات ذات محتويات شفافة.
5. حاضر مشاعر ذاتيةمثل: الحكة، الألم أو الحرقان.

نظرًا لوجود العديد من أشكال الفطريات، فقد تظهر العدوى في واحد فقط من الأعراض المذكورة. إذا اكتشفت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، فيجب عليك الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية والتناسلية. العلاج الصحيحسوف يؤدي إلى الخلاص السريعمن المشكلة التي نشأت.

لا يوجد فطريات لكن الجلد يتقشر

إذا لم يكن خشونة الجلد التي تحدث مرتبطة بالفطريات، فيمكنك التخلص منها في المنزل. هناك العديد من بطرق مختلفة، مثل:

• كريم خاص
• قناع جلد القدم؛
• الدعك.
• طرق صريحة.

ينبغي التعامل مع حل المشكلة بشكل شامل، مع الأخذ في الاعتبار شدة الخشونة. إذا كان الجلد قاسيًا قليلًا، فيكفي استخدام الكريم؛ إذا تقشر قليلاً، فأنت بحاجة إلى التقديم التنظيف الميكانيكي. سيتعين على أصحاب الكعب الخشن والمتشقق استخدام عدة طرق في نفس الوقت.

لن تتخلص الحمامات في حد ذاتها من الجلد الخشن، لكنها يجب أن تكون المرحلة الأولى من مجموعة التدابير الصحية لإنقاذ الساقين. يوصى باستخدام الحمامات مع تأثير ميكانيكي. هناك عدة أنواع منها.

1. حمام الملح.تبيع متاجر مستحضرات التجميل ومحلات السوبر ماركت والصيدليات ملحًا خاصًا للقدمين. طريقة التحضير موضحة على العبوة. كقاعدة عامة، يجب تخفيف محتويات الكيس في 2-5 لتر الماء الساخنواغمر قدميك في المحلول لمدة 15-20 دقيقة. يمكن استبدال هذا الملح بملح البحر أو خيار الميزانية- معالج باليود العادي. وستكون النتيجة مماثلة. الملح الغني باليود سوف ينعم البشرة ويجهزها للإجراءات التالية.
2. الحليب والجلسرين.ولتحضير حمام من هذه المكونات عليك تناول كوب من الحليب الدافئ كامل الدسم وملعقة كبيرة من الجلسرين. كيف حليب دسمكلما كان ذلك أفضل، الماعز مثالي. في حالة عدم توفر الجلسرين، يجب استبداله بالنشارة المصنوعة منه صابون اطفال. يتم إذابة جميع المكونات في لترين من الماء الدافئ، ويجب أن تبقى قدميك في هذا الحمام لمدة 20 دقيقة على الأقل. ولتحسين التأثير يمكن عمل الحمام بدون ماء إطلاقاً، وحصراً بالحليب حسب وصفة كليوباترا.
3. حمام بالخل.ستحتاج إلى 4 ملاعق كبيرة لترين من الماء خل التفاح. عادي حمض الخليكلا ينصح باستخدامه لأنه ليس لديه ما يلزم في هذه الحالةخصائص القرنية. ضع قدميك في المحلول الدافئ واتركه لمدة 15 دقيقة.

كريم ومقشر للقدمين

هناك العديد من الكريمات المتاحة لجعل كعبيك ناعمين. يمكن شراؤها من متجر أو صيدلية. من الأفضل إعطاء الأفضلية للخيارات التي تحتوي على فيتامينات A وE. إذا كان التخشين واضحًا بشكل كبير، فيجب وضع الكريم بعد التنظيف الميكانيكي.

يمكنك أيضًا شراء مقشر جاهز أو صنعه بنفسك. هناك عدة وصفات بسيطة:

• فرك السكر. يجب خلط ملعقتين كبيرتين مع ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
• بيضة. طحن صفار بيضة واحدة مع 1 ملعقة كبيرة ملح الطعام.
• قهوة. اخلطي القهوة المطحونة والقشدة الحامضة الدهنية بنسبة 1:1.

يجب فرك أي من المقشرات على جلد الكعب بحركات مكثفة لمدة 5 دقائق على الأقل، ثم تركها لتمتصها لمدة 15 دقيقة أخرى.

أقنعة القدم

يمكن العثور على المنتجات المناسبة في متاجر مستحضرات التجميل المتخصصة أو صنعها بشكل مستقل في المنزل. يجب أن تفكر في الأقنعة الأبسط والأكثر فعالية.

1. فخار.ليس من الضروري شراء أي طين خاص مكتوب عليه "للأقدام" على الصندوق. بشكل عام، فهو يختلف عن مستحضرات التجميل العادية فقط من حيث أنه معبأ في كيس صغير. من الأفضل أن تأخذ مستحضرات التجميل الطين الأبيض، إذا لم يكن هناك، الأحمر سوف يفعلوالأخضر وأي شيء آخر. قم بتخفيف المسحوق بالماء بنسبة 1: 2 ثم ضع الكتلة الناتجة على قدميك. يجب عليك الانتظار حتى يصلب الطين ثم تغسله بالماء.
2. البطاطس.سوف تحتاجين إلى 1 بطاطس كبيرة أو 2 متوسطة الحجم. قشر الخضار وابشرها أو أحضرها في معالج الطعام إلى حالة تشبه المعجون. أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى الكتلة الناتجة واتركي الخليط على كعبيك لمدة نصف ساعة على الأقل ثم اشطفيه. يمكن استخدام الكوسة بطريقة مماثلة.

من المستحيل قطع جلد الكعب بأدوات حادة، حتى على الرغم من التقرن الكبير وغياب الألم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى العدوى والجروح والجروح ويساهم في زيادة التصلب.

للتنظيف يجب أن تأخذ حجر الخفاف الخاص. كلما كان جلد القدمين أكثر خشونة، كلما كان حجر الخفاف أصعب. تتم إزالة الطبقات السطحية من الجلد المبخر بحركات مكثفة. يجب ترطيب الخفاف مسبقًا بالماء.

كمادات القدم

هناك طريقة سريعة لتنظيف جلد كعبك من الجلد الخشن وهي الضغط المبلل بمحلول القرنية. من الأفضل اختيار حمض الساليسيليك. هذا هو الأكثر فعالية و علاج يمكن الوصول إليه. حمض الساليسيليكتحتاج إلى ترطيب قطعة من الشاش ووضعها عليها منطقة المشكلةومن ثم وضعه على الجوارب الدافئة. كلما طالت مدة العلاج، كلما كان ذلك أفضل، لأنه يمكنك الذهاب إلى السرير بأمان مع هذا الضغط.

بطريقة مماثلة، يمكنك أيضًا استخدام الحقن العشبية من البابونج والخيط والسيلدين والقراص.

القواعد العامة للعناية ببشرة القدم

لن يصبح كعبك ناعمًا تمامًا إلا إذا اعتنيت به بشكل منهجي. يوصى باستخدام الحمامات مع تنظيف الخفاف مرتين في الشهر على الأقل. يمكن وضع الكريم على قدميك كل مساء قبل النوم. يمكن استخدام الدعك والأقنعة مرة أو مرتين في الأسبوع. تعتبر الطرق السريعة، مثل الكمادات، شديدة العدوانية. أنها تعطي نتائج مذهلة، ولكن ينبغي استخدامها نادرا قدر الإمكان. الرعاية اليومية– مفتاح الساقين الجميلة والصحية.

فيديو: باديكير للكعوب الخشنة بالأسبرين

مرحبا عزيزي القراء! تشاركنا مقالتنا اليوم معلومات حول كيفية جعل كعبيك ناعمين في المنزل. ربما، مرة واحدة على الأقل، انزعج كل واحد منا من هذه المشكلة.

من الجيد معرفة ذلك الكعب الخشنليس فقط نتيجة المشي لفترة طويلة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير إلى أمراض الأعضاء والأنظمة. اعتني بجمالك وصحتك في الوقت المناسب مع نصائحنا!

في وقت مبكر وقت الربيععندما تذوب الانجرافات الثلجية بالفعل في الأرض ويهمس الطقس دفء طفيف، نحن، مثلك تمامًا، بدأنا نفكر في جمال أقدامنا. وإذا كان الرجال يستطيعون إخفاء المشاكل، فإن النساء يستعدن لتسليح أنفسهن بأقوى حجة - الأحذية المفتوحة، والتنازلات ليست لهم. من يستطيع أن يناسب الجلد الخشنوالكعب الصلب على باطن القدم، وحتى الذرة عندما يتجدد كل شيء حولها. حان الوقت لتحديث ساقيك أيضًا!

في المساء، كل امرأة، تعود إلى المنزل، وتخلع حذائها وتذهب إلى الحمام، وتشعر بساقيها من أجل النعومة، المخملية، وتدلك ساقيها من التعب. وعندما يلاحظ صلابة خشنة بدلا من كعب أملس، يبدأ في التفكير في كيفية التعامل مع الكعب الخشن والخشن في المنزل، عندما لا يكون هناك وقت وطاقة للذهاب على الفور إلى صالون التجميل.

لا تقطع أبدًا مسامير القدم أو تستخدم شفرات الحلاقة القديمة الباهتة لتنظيف بشرتك - فقد تسبب العدوى!

ملفات للبشرة الخشنة والتقشر

اليوم يمكنك استخدام ملفات القدم المختلفة بأمان. على الرغم من فعالية أحجار الخفاف، إلا أنها تفقد حقوقها ببطء لدى الجيل الجديد.

ملفات القدم هي:

• كهربائي،
• ميكانيكية (يدوية)،
• الليزر

الملف الكهربائي يحل العديد من المشاكل اليوم.

فيما بينها:

• سهولة الاستخدام،
• توفير الوقت،
• مساعدة في أظافر نام ،
• من الذرة،
• مجموعة متنوعة من المرفقات،
• أي مستوى من الصلابة،
• فعالية الإجراء 4 من 5.

علاوة على ذلك، فإن الملف مناسب لأي عمر وميزانية.

ينظف مساحة صغيرة من الجلد خلال 2-4 ثواني. أليست هذه نتيجة جيدة؟

الملف الميكانيكي مألوف تمامًا، فهو يغير مظهره فقط.

ومن ملف خشبي عادي تحول إلى:

• السيراميك,
• زجاج،
• الماس،
• المعدنية.

إن تصميم الملفات يرضي ويدلل حقًا ، ولكن باستخدام مثل هذا المنشار عليك أن تفعل كل شيء بنفسك.

إذا كان ملف الليزر مرتبطًا بالليزر، فذلك فقط من خلال طريقته في وضع مادة كاشطة على السطح، وبالتالي فهو ملف ميكانيكي عادي، فقط النوع الحديث: خفيفة الوزن والجمالية. أشبه بملفات مانيكير رقيقة. مريحة لأخذها معك في رحلة.

• من جانب واحد أو من جانبين،
• ناعمة وصعبة
• مع تنظيف البشرة على ثلاث مراحل،
• يعمل بشكل مريح في الأماكن التي يصعب الوصول إليها.

وفقا لمصمم الأزياء الأكثر شهرة مجلة نسائية ELLE، الأكثر أفضل الملفاتلهذا اليوم:

كلاريسونيك بيدي:

• مجموعة من مبارد الأظافر والكريمات.

• ملف الأسطوانة,
• للبشرة الجافة فقط
• سهولة الاستخدام،
• سعر معقول.

كريستينا فيتزجيرالد:

• للبشرة الجافة والرطبة،
• منتج متين
• سهولة الاستخدام،
• السعر أعلى من المتوسط.

• مبشرة القدم.

• ملف كهربائي
• سهولة الاستخدام
• الطاقة – 30 دورة في الدقيقة.
• السعر أعلى من المتوسط.

يلف ويقشر للحصول على بشرة ناعمة وطرية

الدعك والأغطية تفعل العجائب لأقدامنا. بفضلها، يمكنك حل العديد من المشاكل، والكعب الخشن مع الجلد الخشن ليس هو السبب الوحيد لذلك.

هذه الإجراءات:

• محاربة الكائنات الحية الدقيقة
• قتل الفطريات
• زيادة الدورة الدموية،
• تنظيف البشرة من السموم والمواد الضارة،
• تغذية واستعادة الجلد ،
• شفاء الشقوق والجروح على الساقين ،
• ترطيب المناطق الخشنة على الساقين.

هنا أفضل الوصفاتللحصول على كعب ناعم وأملس:

الوصفة رقم 1.

• 2 ملعقة كبيرة. ل. رقائق الشوفان الكبيرة،
• 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل طبيعي,
• 2 ملعقة كبيرة. ل. الفجل الطازج.

الوصفة رقم 2.

• 2 ملعقة كبيرة. ل. فريك الذرة,
• 35 مل كريم مغذي،
• 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون.

الوصفة رقم 3.

• 1 طماطم متوسطة طازجة
• 1 ملعقة كبيرة. ل. ملح البحر.

الوصفة رقم 4.

• 1 ملعقة كبيرة. ل. مسحوق القهوة,
• 1 ملعقة كبيرة. ل. أملاح الاستحمام البحرية,
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون.

الوصفة رقم 5.

• 1 ملعقة كبيرة. ل. مسحوق الكاكاو,
• 1 ملعقة كبيرة. ل. السكر المحبب،
• 3 - 4 ملاعق كبيرة. ل. الحليب الدهني.

الوصفة رقم 6.

• لب البرتقال,
• لب نصف ثمرة جريب فروت.

المكونات في الوصفات بسيطة وبأسعار معقولة!

ما عليك سوى اختيار الوصفة التي تفضلها، وخلط المكونات، وتطبيقها على جلد كعبك لمدة 5 - 10 دقائق، مع تدليك السطح.

الأحماض الموجودة في البرتقال والجريب فروت والطماطم مفيدة بشكل خاص. إنهم ينظفون الجلد تماما من الجلد الميت. كل ما عليك فعله هو إزالته مرة أخرى باستخدام مبرد الأظافر.

إذا قررت استخدام الأغطية لكعبك، فسوف تحتاج إلى:

• أكياس بلاستيكية أو فيلم التشبث،
• جوارب نظيفة.

الأكثر يلتف فعالة- تلك التي تستمر طوال الليل! أنت تستريح، وتستمر العملية.

لتغليف الساقين استخدمي:

• لب التفاح المبشور جيدًا ؛
• عسل طبيعي
• مخلل الملفوف مع اللب.
• الجبن مع القشدة الحامضة.
• معجون الطماطم أو لب الطماطم.
• البصل مع العسل.
• مصل اللبن.

كل هذه المنتجات سوف تساعدك على القيام بذلك كعب ناعمفي المنزل أثناء استرخائك.

سوف تقوم بتطبيق أي من هذه المنتجات، وتغليف القدمين بالفيلم وترتدي الجوارب.

في الصباح، فقط اشطفي ما تبقى بالماء.

يمكنك أيضًا فرك كعبك بمبرد لإزالة أي جلد قديم متبقي. ومع ذلك، لا تستخدم الملف أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. كل شيء يجب أن يكون باعتدال!

كريمات القدم المهنية

لزيادة فعالية جميع الإجراءات، ننصحك باستخدام العلاجات المتخصصة بدلاً من الكريم المغذي العادي:

• العناية بالقدم من ميكست,
• كريم القدم "بورو بلس"
• كريم اليوريا,
• "ميدوفيا" للأقدام،
• كريم شول المضاد للتشققات
• كومبيد التصالحية,
• سبا وساونا بزبدة الشيا,
• Libriderm للبشرة الخشنة في القدمين
• كريم نوفوسفيت للقدمين
• كريمة الموز,
• تنعيم مكثف باللؤلؤ الأسود،
• ترطيب أسلوب الجمال،
• إيفو مع اليوريا،
• التصالحية اللذيذة,
• ارتفاع درجة حرارة "الأحذية الشمالية العالية" ،
• كريم تجميل كافيه “كعوب ناعمة”
• كريم القدم "المقدس والقدم".
• نيوتروجينا التصالحية.
• ناتورا كريم سيبيريكالتنعيم الكعبين.

لا تنسي دهن كعبيك بسخاء باستخدام كريم مغذي أو خاص للقدمين في كل مرة!

خاتمة

من المهم أن نتذكر!

1. القضاء على جميع موانع قبل استخدام المنتجات.
2. قم بجميع الإجراءات بالتسلسل واحدة تلو الأخرى.
3. لا تستخدم الملفات أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
4. كما لا تستخدمي المقشر أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
5. يتم قياس فعالية الملف بجودته.

من خلال النظر عن كثب والاستماع إلى نصيحتنا، يمكنك بسهولة جعل كعبيك ناعمين وناعمين. اصنع نفسك أثناء نومك!

ونراكم في المقال التالي!

يتعرض الكعب لضغوط خطيرة كل يوم. الوقوف لفترات طويلة من الزمن أحذية غير مريحةيؤثر على حالة القدمين. يصبح الجلد خشنًا بسرعة ويصبح الكعب قاسيًا. المشكلة ذات أهمية خاصة مع البداية موسم الصيف. في وقت دافئأريد أن أرتديه لسنوات أحذية مفتوحة. تهتم النساء بكيفية جعل كعبهن ناعمًا في المنزل.

المبادئ الأساسية للرعاية

من الممكن جداً الحصول على كعب جميل دون الذهاب إلى الصالون. مهم نهج متكاملللعناية بالقدم. يحتاج جلد القدمين إلى تنظيف وترطيب وتغذية منتظمة. تتجدد البشرة باستمرار. عادة ما يتم تمثيل الطبقة العليا بالخلايا الميتة. يمثل عدد كبير منها عقبة يصعب التغلب عليها أمام المكونات النشطة للعناية بمستحضرات التجميل. يجب إزالة القشور الكيراتينية.

سيخبرك أخصائي العناية بالأقدام ذو الخبرة بكيفية العناية بقدميك بشكل صحيح. ستتألف العملية برمتها من عدة مراحل.

• تبخير الجلد. هذا عنصر مهم التحضير الأولي. بعد التبخير، من السهل إزالة الطبقات الميتة من البشرة.
• تقشير. للحصول على كعب ناعم‎عليك التخلص من الجلد الميت.
• الترطيب. لن يصبح جلد الساقين ناعمًا إلا إذا كانت طبقاته تحتوي على كمية كافية من السائل. يستخدم الكريم عادةً لأغراض الترطيب.
• تَغذِيَة. الطريقة المثاليةتوصيل مواد قيمة إلى عمق الجلد - استخدم الأقنعة.

هناك طرق عديدة لتنعيم كعبك. كثير شركات مستحضرات التجميلإنهم ينتجون مجموعة من منتجات العناية ببشرة القدمين. فعالة و وصفات شعبية. مع الحصول على الرعاية المنتظمة الكعب الناعمفي المنزل ليس الأمر صعبًا على الإطلاق.

تبخير الساقين

يعد التبخير عالي الجودة ضروريًا لإزالة الطبقة الميتة من البشرة. في أغلب الأحيان، يتم استخدام حمامات الكعب لهذا الغرض. تحت تأثير الماء، تبدأ عملية النقع في الجلد. ترتخي البشرة تدريجيًا. بعد ذلك، تتم إزالة الطبقة القرنية بسهولة. يمكن أن يكون الماء ساخنًا أو دافئًا أو درجة حرارة الغرفة. لتعزيز التأثير، تتم إضافة مكونات تبخير مختلفة إلى الحمام. ويرد في الجدول نظرة عامة على الأكثر شعبية.

مادة	الكمية المضافة	تأثير الحمام
الحليب والصابون	ملعقة كبيرة من صابون الأطفال المطحون، ونصف لتر من الحليب	يسمح لك الصابون بتنظيف البشرة تمامًا، ويغذي الحليب طبقاتها العميقة.
صودا الخبز والصابون	150 جرامًا من كل مكون	تعمل صودا الخبز على تعزيز التقشير السريع للجزيئات الكيراتينية للبشرة.
زيت الزيتون	5 ملاعق كبيرة	يغذي الزيت جلد الكعب. يساعد هذا الحمام في الحفاظ على النعومة.
ملح	½ كوب	يسرع الملح من شفاء الجروح الصغيرة والسحجات والشقوق في القدمين.
النباتات الطبية	300 مل مغلي من زهر الزيزفون وجذر الخطمي	المستخلصات النباتية لها تأثير مطهر وتليين.
الجلسرين	1 ملعقة صغيرة	إضافة الجلسرين إلى الماء يجعل القدمين ناعمة وسلسة.

بعد التبخير الشامل، يتم تجفيف القدمين. بعد ذلك، عليك تقشير خلايا الجلد الميتة.

تقشير الجلد الخشن

لتليين الكعب، تحتاج إلى إزالة الطبقة القرنية للبشرة. كثير من الناس مهتمون بما يمكنهم استخدامه. يحذر أخصائيو العناية بالأقدام من خطورة قطع الجلد بأدوات حادة. هناك خطر إتلاف البشرة والتسبب في العدوى.

تعمل ملفات الطحن الخاصة على إزالة الجلد الخشن جيدًا. النماذج الكهربائية متوفرة. يستخدم هذا الملف لإزالة الجلد من الأقدام الجافة. تنظيف كعبك بهذه الطريقة سهل ومريح. خيار بديل- استخدام الخفاف أو الملف الميكانيكي. قبل الإجراء، يجب أن يتم تبخير قدميك في الحمام.

للحفاظ على كعوبهن ناعمة، تستخدم العديد من النساء أنواعًا مختلفة من المقشرات. يمكنك شراء منتج جاهز من إحدى ماركات مستحضرات التجميل أو تحضيره بنفسك.

تستخدم الخلطات التالية للتقشير:

• حبوب البن المطحون؛
• حبات المشمش؛
• بحري ملح خشن;
• صودا الخبز.

عادة ما تكون الجزيئات الكاشطة للمقشرات المنزلية كبيرة الحجم. ليست هناك حاجة لفرك جلد كعبك كثيرًا. لتليين ما يكفي للقيام به تدليك خفيفالقدمين بحركة دائرية. تتيح لك هذه الطريقة تنظيف كعبيك بكفاءة. لن يقوم المنتج بإزالة جزيئات الجلد الميتة فحسب، بل سيزيل الشوائب أيضًا. يتم غسل بقايا المقشر بالماء. بعد ذلك، تصبح قدميك جاهزة لتطبيق المرطبات.

منتجات لترطيب البشرة

في كثير من الأحيان، تظل الأقدام المطهوة على البخار صلبة وخشنة. السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية تنعيم كعب قدميك في المنزل. المشكلة هي نقص الرطوبة والمواد المغذية. لتعويض النقص، يتم وضع كريم مرطب وعناية على الجلد.

كثير من الناس لديهم منتجات للكعب. ماركات مستحضرات التجميل. يمكنك اختيار الكريم الأمثل لأي فئة السعر. كرامة مستحضرات التجميل النهائية- هذه سهولة الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك، يتم اختيار جميع المكونات النشطة بالنسب المطلوبة.

يلاحظ الكثير من الناس أن هذه الكريمات تعمل فقط على تقشير بسيط لجلد القدمين. إذا كانت الطبقة العليا من البشرة صلبة جدًا، فإن تركيز المواد الفعالة في الكريمات التجارية ليس كافيًا.

يعرف أخصائيو العناية بالأقدام كيفية استعادة الجمال لقدميك بسرعة. ينصحون بإعداد الكريم بنفسك. أساس المرطب هو مرهم آذريون. يمكن شراء هذه المادة من الصيدلية. تتم إضافة الفيتامينات A وE إلى المرهم.

يوضع الخليط على البشرة المطهّرة والبخارية. يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات في الأسبوع. في حالة عيوب الكعب الشديدة، يتم تنفيذ الإجراء يوميًا. يساعد هذا المرهم على شفاء الشقوق وتنعيم مسامير القدم.

الوصفات الشعبية لأقنعة القدم

الترطيب وحده لا يكفي لتنعيم الكعب الخشن. من الضروري تشبع الجلد بالمواد المغذية. تقوم أقنعة القدم أو الكمادات بعمل ممتاز في هذا الدور. هناك العديد من الوصفات الفعالة.

• سوف يساعد ضغط نوى التفاح على تنعيم جلد كعبك. أضف إلى الفاكهة المقطعة دقيق الجاودار. يُوضع الخليط على القدمين. قم بتغطية الجزء العلوي من الكمادة بغطاء بلاستيكي واتركها طوال الليل.
• يعرف الكثير من الناس كيفية تنعيم البشرة أقنعة الفاكهة. هذه الوصفة مناسبة أيضًا للكعوب. يتم سحق لب المشمش وتسخينه على نار خفيفة. يتم تطبيق اللب المبرد على الأقدام الجافة. القناع فعال لمدة 40 دقيقة.
• علاج غير مكلف وفعال هو لب الكوسة. يتم تقطيع الخضار. القادمة تحتاج إلى الضغط على الرطوبة الزائدة. يتم ترك ضغط الكوسة على القدمين لمدة نصف ساعة.
• الأقنعة المعتمدة على العسل لها تأثير تنعيم جيد. مختلف الأساسية أو الزيوت الأساسية. تتيح لك هذه المنتجات تنظيف البشرة وتنعيمها في نفس الوقت.

قبل استخدام أي وصفة، تأكدي من تنظيف جلد قدميك من الأوساخ والعرق والزيوت. الأقنعة تساعد حتى مع جدا الجلد الخشن. يجب القيام بها مرتين على الأقل في الأسبوع.

هناك العديد من أكثر نصائح بسيطةكيفية تنعيم الجلد على كعبك. لذلك، يفضل الكثير من الناس تشحيم أقدامهم ليلاً زيت نباتي. هذا يسمح لك بترطيب وتغذية طبقات البشرة. يمكنك علاج باطنك ببيروكسيد الهيدروجين. هذا الإجراء سيعزز تأثير الكريم أو القناع. يجب أن نتذكر أن البيروكسيد هو كاشف عدواني. يجب استخدامه بعناية.

القاعدة الأساسية هي العناية المنتظمة بالقدم. تلعب النظافة أيضًا دورًا. يجب أن تبقى القدمين نظيفة. من المهم اختيار الجوارب والأحذية من المواد الطبيعية. إذا اتبعت جميع التوصيات، فسوف يظل كعبك ناعمًا وناعمًا لفترة طويلة، وستبدو ساقيك بمظهر جيد.

كل سيدة تحترم نفسها ملزمة بالحفاظ على جمال ونعومة ساقيها. عند التفكير في كيفية جعل كعبك ناعمًا وسلسًا بسرعة، يجدر التفكير في طرق فعالة في المنزل.

كيف تجعل كعبيك ناعمين بسرعة في 10 دقائق

1. لبدء الإجراء، يجب أن يكون الكعب جافًا ونظيفًا. ليست هناك حاجة لتبخيرها مسبقًا. علاج مشاكل البشرة باستخدام كريم الأطفال. لا تدخر أي نفقة. يجب أن يمتص الكريم جيدًا.

2. بعد ذلك، ستحتاج إلى فرشاة خشنة أو مبرد اتجاهي. نقعها في الماء العادي. ابدأ بفرك الجلد بحركات لطيفة ومكثفة في نفس الوقت. ونتيجة لذلك، سترى كيف تسقط الجزيئات الكيراتينية.

3. بفضل هذا الإجراء البسيط، سيصبح كعبك مثل كعب الطفل. استمر في فرك قدميك وترطيب الملف بانتظام. في المنزل يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة بسرعة.

4. عند الانتهاء من الإجراء، يجب عليك غسل قدميك وعلاجها كريم مغذي. بعد ذلك، يوصى بارتداء الجوارب المصنوعة من القطن الطبيعي. يجب أن تستريح ساقيك لبعض الوقت. من الأفضل إجراء التلاعب قبل النوم.

حمامات لتنعيم الكعبين

الوصفة رقم 1. لبن

استخدمي مبشرة خشنة وابشري عليها قطعة من صابون الأطفال. صب 600 مل في وعاء. حليب دافئ ويضاف 40 جم. رقائق جاهزة. تمييع الخليط مع 500 مل. درجة حرارة الماء 40 درجة. ضعي قدميك في الخليط وانتظري حتى يبرد تماماً.

الوصفة رقم 2. جمع الطبية

خذ 30 غراما. مجموعة جافة من البابونج ولحاء البلوط والآذريون والسيلدين. صب 800 مل من المواد الخام. الماء المغلي يجب غرس هذا العلاج طوال اليوم. قبل الذهاب إلى السرير، قم بتصفية التسريب وصبه في وعاء من الماء الساخن. قم ببخار ساقيك واستلقي للراحة.

الوصفة رقم 3. الصودا

عند اتخاذ قرار بشأن كيفية جعل كعبيك ناعمين وناعمين، يجب عليك استخدام خليط من الصابون والصودا في المنزل. صب 100 غرام في الحوض. الصابون المبشور و 110 غرام. الصودا صب 2-3 لتر. الماء الساخن. امزجي المكونات وانقعي الساقين في المنتج لمدة 10-12 دقيقة. يمكن تكرار الإجراء 3 مرات في الأسبوع. ونتيجة لذلك، سوف تحقق بسرعة التأثير المطلوب.

الوصفة رقم 4. الحمضيات

قبل الإجراء، يجب عليك تحضير نكهة الحمضيات في الماء المغلي. بعد ذلك، يجب سكب هذا العلاج في الحوض الماء الساخن. يوصى أيضًا بإدخال بضع قطرات من الأثير البرتقالي. ثم يتم تنفيذ الإجراء وفقا ل التكنولوجيا الكلاسيكية. إذا لزم الأمر، يتم التعامل مع الكعب مع الخفاف.

الوصفة رقم 5. نبات القراص

صب 3 لترات في الحوض. الماء الساخن. قم بتخفيف السائل بمغلي نبات القراص (تحتاج إلى تناول لتر واحد من الماء المغلي و 50 جرامًا من أوراق النباتات المجففة). قم بتنفيذ الإجراء بانتظام للتأكد من أن قدميك تظل ناعمة دائمًا.

الوصفة رقم 6. زيوت

من السهل معرفة كيفية جعل كعبك ناعمًا وسلسًا بسرعة الزيوت الطبيعيةفي البيت. للقيام بذلك، تحتاج إلى إعداد حمام. في 1.8 لتر. أضف 0.1 لتر من الماء الساخن. أي زيت (نبق البحر، عباد الشمس، الذرة). أضف أيضًا 10 قطرات من الأثير البرتقالي أو إكليل الجبل.

الوصفة رقم 7. الجلسرين

تذوب في 1 لتر. الماء الساخن 90 مل. خل التفاح و 25 مل. الجلسرين. نحرك الخليط ونضع فيه الأرجل. انتظري لمدة ثلث ساعة، ثم افركي الجلد الصلببملف خاص أو فرشاة.

الوصفة رقم 8. النشا

حل 60 غرام. النشا الطبيعي في 1 لتر. الماء البارد. أضف 40 جرامًا إلى المكونات. الطين الأبيض. تمييع هذا المنتج مع 2 لتر. الماء الساخن. ننقع الساقين في السائل لمدة 30 دقيقة تقريباً. رطبي بشرتك بمنتج مستهدف.

الوصفة رقم 9. ملح

مزيج 300 مل في الحوض. حليب دافئ و 90 غرام. ملح البحر المطحون المتوسط. صب في 2 لتر. الماء الساخن. يجب أن تبقى القدمين في مثل هذا الحمام لمدة 30-40 دقيقة. ثم يتم تنفيذها تقشير منتظمتوقف بحجر الخفاف أو الملف.

أقنعة لتنعيم الكعب

عند اتخاذ قرار بشأن كيفية جعل كعبك ناعمًا وسلسًا بسرعة، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى الأقنعة محلية الصنعفي البيت.

الوصفة رقم 1. ليمون مع بيضة

الجمع بين صفار البيض الخام بيضة دجاجمع 15 مل. عصير ليمون طازج و 10 جرام. النشا. مزيج جيدا. وزعيه على القدمين وانتظري حتى يجف تمامًا. اغسلي قدميك بالماء الدافئ ورطبي بشرتك بكريم خاص.

الوصفة رقم 2. زيت الزيتون مع العسل

خذ المكونات المقدمة بنسب متساوية. يتقدم المغذياتعلى الجلد الخشن وانتظر نصف ساعة. قم بإزالته بالماء الدافئ. كرر الإجراء بشكل منهجي 3-4 مرات في الأسبوع.

الوصفة رقم 3. كوسة مع القشدة الحامضة

ابشري كوسة صغيرة متوسطة الحجم جيدًا. أضف 4 جرام إلى العصيدة. كريمة حامضة دهنية (على الطريقة الريفية). لف المنتج بالشاش ثم ضعه عليه الجلد المشكلةكضغط. انتظر 30-40 دقيقة. اغسلي قدميك وضعي كريمًا مغذيًا.

الوصفة رقم 4. موز مع عسل

مرري الموز عبر الخلاط وأضيفي نفس الكمية من العسل إلى اللب. ضعي منتجًا موحدًا على المناطق الخشنة. لف قدميك بالسيلوفان وانتظر نصف ساعة. اغسل قدميك.

الوصفة رقم 5. صبر

من السهل معرفة كيفية جعل كعبك ناعمًا وسلسًا بسرعة باستخدام الصبار في المنزل. تحويل ساق نبات بالغ إلى اللب. ضع المنتج المجهز على الكعب الخشن ولف قدميك بغشاء ملتصق. يوصى بتنفيذ الإجراء قبل النوم. في الصباح سوف تكون سعيدا بالنتيجة.

الوصفة رقم 6. أسبرين

يوصى باستخدام هذا العلاج في الحالات المتقدمة. تحويل 10 أقراص إلى مسحوق. خلط الكحول الطبي مع الأسيتيل للحصول على عجينة. أضف 4 قطرات من اليود. افركي المنتج على الجلد الخشن وانتظري 10 دقائق. شطف وترطيب البشرة مع غسول القدم.

الوصفة رقم 7. الزيوت النباتية

تسخين عباد الشمس وزيوت الذرة حمام بخارما يصل إلى 40 درجة. يجب أن تؤخذ المواد الخام بكميات متساوية. انقعي قطع القطن بالخليط المُجهز. تنطبق على الجلد الخشن وآمنة مع أي بطريقة يمكن الوصول إليها. ونتيجة لذلك، سيتم ترطيب البشرة بالكامل وتصبح أكثر ليونة.

الوصفة رقم 8. عسل

تسخين 120 درجة في حمام مائي. عسل الزهرة. يدخل دقيق الشوفانلصنع عجينة سميكة إلى حد ما. وزعي القناع على ساقيك وانتظري 40 دقيقة. اغسل قدميك بالماء البارد.

الوصفة رقم 9. زيت الكتان

الجمع بين 90 مل في كوب. زيت بذر الكتانو صفار البيض. سيكون لهذا المنتج تأثير مبيد للجراثيم ويملأ الجلد بالإنزيمات القيمة. يتم تطبيق القناع بالطريقة الكلاسيكية. انتظر حوالي 30-40 دقيقة، ثم قم بإزالته.

الوصفة رقم 10. بقلة الخطاطيف

لفهم كيفية جعل كعبك ناعمًا وسلسًا بسرعة، عليك اللجوء إلى استخدام الزيت شجرة الشايوالقلة الخطاطيف في المنزل. طحن 40 غرام. بقلة الخطاطيف الطازجة باستخدام الخلاط. أضف 7 قطرات من الأثير المقدم إلى اللب. ضعي الخليط على البشرة واشطفيه بعد 30 دقيقة.

الوصفة رقم 11. البصل

نقطع البصل إلى قطع ونرشه عصير ليمون. يرش بالملح. تنطبق على الجلد الخام وآمنة. اذهب إلى الفراش. تتمتع هذه المكونات معًا بتأثير قوي مضاد للميكروبات وملطف. وفي الصباح سوف تفاجأ بالنتيجة.

الوصفة رقم 12. النشا

يُمزج النشا مع كمية صغيرة من عصير الليمون وصفار البيض. يجب أن ينتهي بك الأمر بمعجون سميك. اضبط المكونات حسب تقديرك. قم بتوزيع المنتج ولف قدميك بالرق. ارتدي جواربك واذهبي للراحة. في الصباح، اغسلي قدميك وضعي الكريم.

مقشرات تنعيم الكعب

يجب استخدام هذا المنتج مرتين في الأسبوع. من السهل معرفة كيفية جعل كعبيك ناعمين وناعمين بسرعة باستخدام مقشر منزلي. قم دائمًا ببخار بشرتك قبل التقديم. يُفرك المنتج بحركات تدليك لمدة 10-12 دقيقة.

الوصفة رقم 1. الطين مع الملح

استخدم حاوية مناسبة واخلط 55 جرامًا فيها. ملح بحري متوسط ​​مطحون، 25 مل. جل الاستحمام، 30 غرام. الطين الأبيض. يجب أن يكون للمادة الخام هيكل موحد.

الوصفة رقم 2. الليمون مع زيت النعناع العطري

اغسل الحمضيات واطحنها مع القشر باستخدام الخلاط. أضف 3 قطرات من إيثر النعناع و25 جم إلى اللب. السكر المحبب. امزجي المقشر واستخدميه حسب التوجيهات

الوصفة رقم 3. سميد بالقرفة

خذ 15 جم. قرفة مطحونة طازجة، 45 جرام. سميد 25 مل. هلام الاستحمام. تحويل المكونات إلى مادة متجانسة. اتبع التعليمات.

الوصفة رقم 4. قهوة مع زيت جوز الهند

للطبخ فرك فعالسوف تحتاج إلى 25 مل. زيت جوز الهند، 55 غرام. أسباب القهوةو 20 مل. هلام الاستحمام. حول المكونات إلى كتلة ذات تركيبة متجانسة.

الوصفة رقم 5. زيت الجوجوبا وجل الاستحمام

مزيج 20 مل. جل 15 مل. زيت الجوجوبا و 45 جرام. قذائف الجوز المسحوقة. منتج جاهزله تأثيرات تقشير وترطيب ممتازة.

توضح الإجراءات المنهجية للعناية بالقدم كيفية جعل كعبك ناعمًا وسلسًا بسرعة. استخدمه بوسائل مختلفةفي المنزل لحل مشكلة ملحة. سيساعد التلاعب المنهجي في الحفاظ على جلد قدميك على أعلى مستوى.

كل امرأة تعرف: الجمال فن وعمل مستمر. من المستحيل أن تكون مهندمًا جزئيًا - على سبيل المثال، أن تعتني بوجهك وجسمك ويديك، لكن تنسى بشرة قدميك.

الكعب الصلب والجاف والخشن غير سار اللون مصفرلا يبدو مظهرها قبيحًا فحسب، بل يمكن أن يسبب تشققات أيضًا. ومن أجل تجنب مثل هذا عواقب غير سارة، عليك أن تعتني بكعبك على مدار السنة، وليس فقط في فترة الصيفعندما تكون أقدامنا مرئية للآخرين.

سنخبرك في هذه المقالة لماذا يصبح كعبك قاسيًا وقاسيًا وكيف يمكنك جعله ناعمًا في المنزل.

الأسباب

لسوء الحظ، يعتبر الجلد الخشن على القدمين مشكلة مألوفة لدى العديد من النساء في أي عمر. هناك في الواقع عدة أسباب تجعل الكعب خشنًا.

من بينها العوامل التالية:

• رعاية غير مناسبة و/أو سيئة الجودة لجلد القدمين؛
• زيادة الوزن.
• قضاء فترات طويلة من الوقت على قدميك (على سبيل المثال، العمل أثناء الوقوف)؛
• الأحذية والجوارب والجوارب منخفضة الجودة المصنوعة من مواد غير طبيعية؛
• التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، والمشي حافي القدمين.
• نقص الفيتامينات، والنظام الغذائي غير المتوازن.

في كثير من الأحيان، يصاحب الكعب الخشن أحاسيس غير سارة- الحكة والألم وعدم الراحة عند المشي وحتى الرائحة الكريهة.

بالطبع، أبسط وأسرع و بطريقة فعالةللتخلص من هذه المشكلة، اذهبي إلى صالون التجميل، حيث يمكن لأخصائي باديكير ذو خبرة أن يجعل كعبيك يبدوان مثل مؤخرة الطفل بسهولة. لكن للأسف زيارة صالون التجميل في عصرنا هذا متعة لا تتوفر لكل فتاة.

لكن لا يجب أن تيأسي، لأنه يمكنك جعل جلد قدميك ناعماً في المنزل.

كيف تجعل كعبيك ناعمين؟

في الخلاص الذاتيبالنسبة للذرة، لا ينبغي بأي حال من الأحوال قطع الجلد الميت بالمقص أو الشفرة أو ماكينة الحلاقة، كما فعلت جداتنا من قبل. أولاً، بهذه الطريقة يمكنك بسهولة أن تتعرض للإصابة وإدخال العدوى في الدم، وثانيًا، ستظهر قريبًا تكوينات جديدة وأكثر كثافة وأكثر سمكًا في موقع التخفيضات، وسوف يتشقق الجلد نفسه وينفجر.

للحفاظ على كعبيك ناعمين وجميلين، عليك الاعتناء بهما بانتظام. واحدة من العلاجات الشعبية الأكثر فعالية هي العلاجات الطبية الخاصة.

حمام الصابون والصودا

صب نصف كوب في وعاء مع 3 لترات من الماء الساخن صودا الخبزونفس الكمية من نشارة الصابون. إذا كنت لا ترغب في بشر الصابون، فاستخدم نظيره السائل. امزجي المكونات جيدًا، ثم برد الماء قليلاً واغمري فيه الأرجل المغسولة مسبقًا لمدة 20-30 دقيقة.

عندما يصبح الماء دافئًا بالكاد، قم بإزالة قدميك، واتركها قليلاً بمنشفة وعلاج مسامير القدم باستخدام حجر الخفاف الناعم أو فرشاة صلبة خاصة. بعد ذلك، اشطف الساقين، وامسحها حتى تجف، ودهنها بالكريم. استخدمي كريمًا مصممًا خصيصًا لمكافحة الجلد الخشن على القدمين.

حمام الحليب

صب نصف كوب من صابون الأطفال المبشور جيدًا في وعاء مع كمية صغيرة من الماء الساخن (حوالي 2 لتر) وأضف نصف لتر من الماء الدافئ. حليب البقر. ننقع الساقين في المحلول حتى يبرد تماماً.

لتعزيز فعالية المنتج، يمكنك وضع 7-8 كرات زجاجية في قاع الحوض، ودحرجتها بقدميك، وقم بالتدليك بهذه الطريقة. قم بإزالة الساقين من المحلول، واتركها حتى تجف بمنشفة، ثم ضع مقشرًا على الجلد وعالج الجلد المتقرن بلطف به. بعد ذلك، اشطفي قدميك بالماء، وجففيهما وضعي كريمًا مغذيًا.

إذا كنت تستخدم هذا العلاج قبل النوم، فارتدي جوارب قطنية في الليل.

حمام النبيذ الأبيض

صب 300 مل من النبيذ الأبيض الجاف في قدر وضعه على الموقد. بمجرد أن يبدأ النبيذ في الغليان، خففي الحرارة وأضيفي ملعقة صغيرة من زهور الزيزفون المجففة وسخنيها على نار خفيفة جدًا لعدة دقائق. قم بتبريد السائل قليلاً، ثم صفيه، واسكبه في وعاء صغير واغمر قدميك فيه لمدة 15 دقيقة.

إذا كررت هذا الإجراء بانتظام، مرة واحدة على الأقل في الشهر، فسيتم تزويدك بكعب ناعم.

حمام الحليب المخمر

وهذا المنتج لن يساعد في القضاء على التقشير فحسب، بل سيساعد أيضًا في تبييض جلد القدمين.

للقيام بذلك، قم بتسخين مصل اللبن في قدر، واسكبه في الحوض وانقع قدميك المغسولتين لمدة 25 دقيقة. اشطفي قدميك بالماء الدافئ، ثم امسحيها حتى تجف، ثم دهني الجلد بسخاء بالخليط زيت الخروعوالجلسرين. ارتداء جوارب قطنية نظيفة لمدة ساعتين على الأقل.

حمام عشبي

يمكنك إزالة مسامير القدم من كعبك باستخدام ضخ الأعشاب. لتحضيره، صب 200 جرام من زهور الزيزفون أو جذر الخطمي مع لتر من الماء المغلي واتركه لمدة 35 دقيقة. ثم يصفى ويضاف 2 لتر من الماء الساخن ويسكب كل شيء في وعاء.

اغمر قدميك في المنقوع لمدة 25 دقيقة، ثم جففهما بمنشفة (الشطف ليس ضروريًا) وامسح الجلد الخشن بلطف بحجر الخفاف أو الفرشاة. اشطفي قدميك بالماء الدافئ النظيف، ثم جففيهما وضعي كريمًا غنيًا.

حمام بيروكسيد الهيدروجين

سيساعد هذا العلاج الجذري في جعل كعبيك ناعمين في أسرع وقت ممكن(على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى التسرع في موعد). لكنها ليست مناسبة للاستخدام المنتظم.

صب حفنة من ملح الطعام (حوالي 100 جرام) في 2 لتر من الماء الساخن، وأضف 60 مل من بيروكسيد الهيدروجين واخلط جيدًا.

اغمري قدميك في الماء لمدة 7-8 دقائق، ثم عالجيها بالخفاف. اشطفيه بالماء الدافئ وجففيه وضعي المرطب.

لا أقل وسائل فعالةهي العلاجات الشعبية مثل المراهم والأقنعة وكمادات القدم النباتية.

لذلك، على سبيل المثال، يعتبر زيت الذرة وسيلة ممتازة لمكافحة الذرة والشقوق. للحفاظ على نعومة كعبيك، ضعي طبقة سخية من الزيت عليهما في المساء، ثم لفي قدميك فيلم التشبثوارتداء الجوارب الدافئة. قم بعملك المعتاد في الصباح حمام دافئ(يمكنك إضافة القليل من صودا الخبز والصابون) وفرك الجلد بفرشاة القدم.

يمكنك التخلص من الكعب الخشن عن طريق معالجته بانتظام بمرهم شمعي. إنه سهل التحضير: قم بتسخين 100 مل من زيت الزيتون في حمام مائي إلى درجة حرارة 40 درجة مئوية، واغمس قطعة صغيرة (حوالي 15 جم) فيه. شمع العسلونذوب ثم نضيف ملعقة صغيرة من الجلسرين وبنفس الكمية زيت نبق البحر. ضعي هذا المنتج على الكعب المجهز بالبخار والمجفف جيدًا. يمكنك تخزين المرهم لمدة تصل إلى ستة أشهر في الثلاجة.

علاج ممتاز لتنعيم جلد الكعب هو دقيق الشوفان العادي (أو بالأحرى العصيدة المصنوعة منه). طهي واحدة رقيقة دقيق الشوفانفي الماء (بالطبع، بدون إضافة بهارات)، تبرد قليلاً، ودهن القدمين المغسولة والمجففة بسخاء، ولفها في غلاف بلاستيكي، ثم ارتدي الجوارب الدافئة في الأعلى. بعد ساعة واحدة، اغسل العصيدة وقم بتشحيم قدميك بالمرطب.