Правилна грижа за краката. Изборът на правилните обувки

Грижа за краката през лятото, как да се грижите за краката си, с какви методи и средства можете да се отървете от грубата кожа, как да подобрите състоянието на краката си с помощта на народни рецепти

пролет - страхотно прекарванегодина, когато природата се обновява, всичко цъфти и се подготвя за пристигането на лятото и топлината. Така че вие ​​и аз се стремим да обновим гардероба си, да се подредим, за да отговорим напълно на сезона, когато ще бъде възможно да парадирате къси полии отворени сандали.

Време е да се погрижите за педикюра и да приведете краката си в ред. Разбира се, трябва редовно да се грижите за краката и краката си, като посещавате стая за педикюр веднъж месечно и поне веднъж седмично организирайте релаксация за краката си у дома. Ще поговорим как да се грижим за краката си у дома.

Грижа за краката

Всеки от нас би искал краката да са розови и меки, като на бебе, ноктите на пръстите да са здрави и силни, а неприятните мазоли и мазоли никога да не се появяват на краката ни и да не ни тровят живота. За съжаление, ако не положите усилия, е много трудно да избегнете проблеми, причинявайки дискомфорти промяна на нашите външен видне за добро.

Големи проблеми с краката

• Груба, груба кожа;
• потни крака;
• Винаги студени крака;
• Подуване и умора на краката;
• Проблеми с ноктите (врастнал нокът, гъбички);
• Гъбични инфекции на краката и ноктите;
• Мазоли и мазоли;
• Пукнатини в петите;
• Обрив от пелени и зачервяване в областта между пръстите на краката;
• Ортопедични проблеми (плоскостъпие, деформация на пръстите, изпъкнала кост, шипове на петите).

Защо редовната грижа е толкова необходима за нашите стъпала и крака? Факт е, че стъпалото изпитва голямо натоварване всеки ден, поемайки цялата тежест на тялото ни и действайки като амортисьор. В стъпалото има много биологично активни точки, които отговарят за състоянието на целия организъм. Ето защо след процедури за грижа за краката: вани, пилинг и масаж на краката, се чувстваме отпочинали и пълни с енергия. Появява се лекота в цялото тяло и усещания от добър масажстоп са сравними с удоволствието от пълноценно пътуване до спа салона.

За съжаление, краката не на всички жени винаги са вътре перфектно състояние. Здравето на краката ни е засегнато различни фактори. Това и наднормено тегло, и небалансирано хранене, и хормонални промении лоша циркулация. Колкото по-възрастна става една жена, толкова повече проблеми може да срещне.

Причини за дискомфорт и проблеми, свързани със състоянието на краката

• Неудобни обувки (тесни, от синтетични материали, върху високи токчета);
• Заседнал начин на живот;
• лоша циркулация;
• Инфекция с гъбички на обществени места;
• Неправилно извършен педикюр (инфекция, рязко изрязан нокът);
• Пренебрегване на правилата за хигиена;
• Хормонални промени, свързани с възрастта;
• Нисък имунитет и отслабено тяло.

Въз основа на това може да се види, че повечето от проблемите, свързани със състоянието на краката, могат да бъдат предотвратени чрез водене на здравословен и активен начин на живот, правилно хранене и обръщане на внимание на грижата за краката. необходимо внимание. Правилен изборобувки оттогава детство, важен факторзасягащи здравето на стъпалата и краката. Обувки без поддръжка на свода равна подметкадопринася за развитието на плоскостъпие и дискомфорта, свързан с тази липса. Носенето на високи токчета през цялото време може да доведе до деформация на свода и буниона. Твърде тесните обувки допринасят за нарушено кръвообращение и появата на обрив от пелени и мазоли. обувки от изкуствени материалиможе да повиши изпотяването, да насърчи растежа на гъбичките и да накара краката да бъдат постоянно мокри и сухи лоша миризма. Ето защо, когато избирате обувки за всеки ден, трябва да вземете предвид не само красотата на модела, но и другите му качества: материал, форма на обувката, удобство и височина на тока, съответствие с размера и пълнота.

Ако се движите малко и не давате на краката си необходимото натоварване, рано или късно краката ви няма да бъдат толкова привлекателни и здрави, колкото са били в младостта. Ще има подуване, тежест в краката, наднормено теглои суха кожа. Всъщност с възрастта процесите на метаболизъм и регенерация се забавят, а заседналият начин на живот ще изостри тези проблеми. Дефицитът на необходимите за организма минерали и витамини може да доведе до факта, че кожата на краката става особено суха и груба, а ноктите започват да се рушат или променят цвета си. Ето защо добро хранене, обогатен Хранителни добавкиили комплекс от витамини е необходим за здравето на вашето тяло и по-специално на краката. Игнориране елементарни правилахигиената може да доведе до най обратен ефект: възпалителни процеси, изпотяване и неприятна миризма, развитие на гъбички или поява на напукани пети. Ето защо редовната грижа за краката и стъпалата трябва да бъде задължителна процедура за всеки. Необходимо е веднъж месечно да посещавате кабинет за педикюр, където майсторът, с помощта на модерни средствапедикюрът ще приведе краката ви в ред, нежно изпилете ноктите и ги придайте хубава форма, извършете масаж и ви кажете от какви продукти за грижа за краката имате нужда. Важно е да се намери добър майстор, който няма да ви зарази с недезинфекцирани инструменти, ще коригира всички недостатъци домашен педикюри дайте препоръки. Случва се, за да поставите краката в ред, е необходимо да се консултирате с ортопед или дерматолог. Редовната грижа за краката у дома ще сведе до минимум необходимостта от чести посещения в различни офиси.

• На обществени места (сауни, басейн, плаж) носете защитни чехли и нанасяйте специален крем с противогъбични добавки.
• Нанесете крем за крака през нощта, сутрин е по-добре да използвате гел, лосион или спрей.
• Поддържайте краката си сухи, бактериите се чувстват най-добре във влажна среда.
• Веднъж месечно посещавайте козметик и редовно правете домашни процедури.
• Изберете правилните обувки.
• Използвайте всяка възможност да ходите боси по трева или пясък.
• Ходете повече и почивайте по-често, повдигайки краката си на подиума.

Домашните процедури за краката са всякакви вани, пилинг и ексфолиращи процедури, масаж и нанасяне на специален крем за крака, различни обвивки и маски.

1. Бани за крака

Първата стъпка в грижата за краката. Ваните са омекотяващи (сол, сода), контрастни (редуващи се студени и топла вода), подхранваща (с етерични масла, с мед и мляко), лечебна (с лечебни билкии екстракти, водорасли или фармацевтични препарати) и дори ексфолиращ (с риба garra rufa). Вкъщи се предлагат всички видове вани, с изключение на последната. Ще трябва да отидете в салона за това, тъй като не всички риби ще ви осигурят висококачествен пилинг.

2. Пилингът и ексфолирането са важна стъпка в грижата за кожата на краката.

Извършва се след изпарване и омекотяване на кожата на ходилото. Тук е важно правилно да използвате целия арсенал от импровизирани средства: ексфолиращи ексфолианти и инструменти (пили за нокти, пемза, четки), за да премахнете роговия слой, без да повредите кожата. Използвайте бръснач за подрязване груба кожаили царевица е невъзможно, по-добре е да поверите тази процедура на специалист. Готови скрабове и състави за пилинг, съдържащи плодови киселини, натрошени праскови, киви, кайсиеви костилки, смляно кафе, които нежно въздействат на кожата, подготвяйки я за ексфолираща и почистваща процедура.

3. Масаж и благотворно втриване

Масажът на краката трябва да се извършва с натискащи и разтриващи движения от върховете на пръстите до петата и подбедрицата. В допълнение към подобряването на кръвообращението в краката, масажът на краката ви позволява да активирате жизнената енергия и спомага за нормализиране на процесите във вътрешните органи. Масажът на краката със скраб премахва разрушените клетки на епидермиса, позволява на кожата да диша и активно да абсорбира всичко полезен материал, които влизат в състава на кремове и маски за крака.

4. Ноктите са добре

Ноктите на краката се изрязват прави, по-добре е да използвате щипки за това и вървете по краищата с пила за нокти, за да ги заоблите малко. Втрийте масло за нокти в кожата в основата на нокътя и когато омекне, внимателно го избутайте с шпатула. След нанасяне на основния лак можете да лакирате ноктите си. Направете го по-добре на три етапа. Първият слой лак се нанася от основата към ръба на нокътя, вторият – напречно на растежа на ноктите и след това ноктите се лакират за трети път от основата към ръба.

Продукти за грижа за краката

Продуктите за грижа за краката са формулирани с разнообразие от съставки, които са внимателно подбрани, за да дадат на кожата всичко, от което се нуждае. В допълнение към хранителните свойства, кремовете и маските за крака могат да включват растителни екстракти, ментол, хлорофил, камфор, алантоин, бактерицидни или противогъбични агенти, салицилова киселина, различни аромати и други компоненти. Има цели продуктови линии, специално предназначени за грижа за краката. Това са различни кремове, ексфолианти, маски и спрейове.

Как бързо да подобрите състоянието на краката с помощта на народни рецепти

• Ваните с нишесте и картофените лосиони ще върнат мекотата на кожата.
• Маски с масла (бадемово, гроздови семки, чаено дърво, лавандула) с трици или овесени ядки ще ви помогне да се справите с напуканите пети.
• Млечните бани с мляко и мед идеално подхранват кожата и възвръщат нейната младост и здраве.
• При изпотяване на краката ще ви помогнат вани от дъбова кора или дафинов лист.
• Охлаждащите бани с кубчета лед ще помогнат за облекчаване на подуването в горещ ден.
• Буре печен лук, нанесено върху царевица и фиксирано за една нощ, ще излекува царевицата. Можете също да използвате горната част на лимон с пулпа.
• Ако кожата на краката е постоянно суха и груба, опитайте се да направите маслена обвивка след всички домашни процедури. Лавандуловото масло прави кожата мека и еластична, успокоява и облекчава умората.

Погрижете се за краката си , поглезете ги с вани и гелове, правете масажи и правете специални маски. Резултатът от вашите усилия няма да остане незабелязан и до настъпването на лятото няма да се срамувате да носите отворени обувкии се разхождайте, привличайки възхитени погледи.

Основни принципи на грижа

Кожата на краката трябва да се грижи най-вече, тъй като тя редовно изпитва огромен стрес.

Основните правила ще ви кажат как да се грижите за краката си:

1. Удобни обувки.

Носенето на правилните обувки е много важно за добрата циркулация на долните крайници. Боти и обувки от естествени материалинасърчават дишането на кожата и намаляват развитието на последствията, които възникват след дълги часове, прекарани на крака по време на работното време.

Изборът на обувки се извършва според сезона, токът трябва да е стабилен и не много висок. случаи грешен изборможе да доведе до буниони на краката или врастнали нокти.

1. Ежедневна хигиенна грижа.

След тежък работен ден трябва да се погрижите за кожата си. Добър за облекчаване на умората студен и горещ душ, топла баняс морска сол. След водни процедури си струва да направите самомасаж на краката и глезените с помощта на овлажнител.

1. Грижа за ноктите.

За да се предотврати врастването на ноктите на краката, експертите препоръчват редовен педикюр. Процедурата може да се извърши както в салона, така и у дома.

1. Почивка за краката.

През лятото трябва да ходите боси по малки камъчета, пясък или пръст. Ходенето ви дава жизненоважен масаж. важни точкина крак, отговорен за здравето и младостта.

1. Редовни упражнения.

Не забравяйте за ежедневните упражнения за краката. Елементите на класовете могат да бъдат най-прости - ходене на "пръсти" и на пети, рисуване и въртене на краката, хващане на предмети с пръсти.

1. Навременно лечение на заболявания.

Кога патологични процесивърху кожата на краката, не трябва да се самолекувате. Необходимо е да посетите специалист, за да определите заболяването и режима на лечение, за да избегнете прехода на заболяването в хронична форма.

Редовна грижа за краката

Всички процедури за грижа за краката у дома могат да бъдат разделени на ежедневни и седмични.

• Масажирайте, тъй като намалява мускулното напрежение и умората.
• Бани за крака - тонизират, действат релаксиращо и премахват отока.
• Почистващи мерки с помощта на твърда четка или гъба за подобряване на трофиката кожата.
• Подхранване на кожата с мазни кремове.

Някои методи са противопоказани при проблеми с вените.

Веднъж седмично трябва да отървете краката си от мъртвите частици от епидермиса. За да извършите тази процедура, е необходимо краката да се изпарят в гореща вода и след това да се прокарат върху стъпалата със специален скрепер или пемза. Положителен ефектима приложение на маски от пукнатини и мазоли след топла баня.

Грижа за ноктите

Важна е правилната грижа за нокътните плочи на краката. Те трябва да бъдат внимателно изрязани с пинсети, за да се предотврати врастването на ръба на нокътя в кожата:

• нокътят трябва да се изреже прав, без да се закръгля;
• пилете остри ъгли, за да намалите удара на пилата и да предотвратите разслояването на плочата;
• заковавам палецструва си да оставите малко по-дълго, отколкото на останалите;
• кутикулата на пръстите трябва да се отдръпне със специален инструмент;
• прилагането на лак, особено през лятото, може да предпази от гъбични заболявания и микроби.

Грижа за петите и краката

Важно е правилно да се грижите за кожата на краката:

• в летен периодвреме преди да излезете навън, струва си да нанесете подхранващ крем върху краката;
• редовно извършвайте самомасаж на петите с овлажнители;
• правете вечер водни процедуриЕксфолианти за крака и почистване;
• можете да премахнете кератинизираната кожа с пемза;
• използвайте по-често овлажнители. За по-добро усвояване се препоръчва носенето на чорапи.

Правилно подбрани обувки

Хубави обувки от качествен материалможе да удължи младостта на краката и намалява умората и стреса по време на работния ден или по време на дълги разходки.

Не купувайте ботуши или обувки сутрин, тъй като до вечерта краката и глезените се подуват, което може да направи пазаруването тясно и неудобно. тесни обувкиводи до образуване на врастнал нокът и изкривяване на пръстите. Твърде широка дреха допринася за появата на мехури и държи мускулите на краката в напрежение, което причинява хронична уморав долните крайници.

За ежедневна употребаСтрува си да се даде предпочитание на ботуши с малка пета с гъвкава подметка.

Продукти за грижа за краката

Грижата за краката у дома се извършва с помощта на прости и достъпни средства.

Етерични масла

Те са в състояние да повлияят положително на кожата на краката и петите. Всеки от тях има свой собствен ефект и е способен на:

• облекчаване на сухата кожа;
• премахване на възпалителни процеси;
• дълбоко овлажняват;
• лекува малки рани;
• намаляване на отока.

Маслото може да се смесва с кремове или да се използва в натурален вид.За кожата на краката се използват екстракти от авокадо, бадем, праскова, палисандрово дърво, туя.

Билки за грижа

Лечебните свойства на растенията се използват за намаляване на изпотяването при мъжете, неприятните миризми, като дезинфектант и деконгестант. Някои отвари омекотяват кожата.

Билките се приготвят като концентрирана запарка и се добавят към ваната. Лайка, липа, градински чай, коприва са идеални за тези цели.

Масаж и гимнастика за краката

Грижата за краката у дома може да се направи чрез правене специални упражненияи сесии за самомасаж.

Въздействието върху краката с помощта на специални техники може да подобри функционирането на всички вътрешни органи и да увеличи кръвообращението в тъканите. Масажът трябва да се извършва с разтриващи движения, като се обръща внимание на всеки пръст.

Елементи лечебна гимнастикане отнемат много време и ви позволяват да възстановите силата, да поддържате краката си здрави и във форма, а също така да подобрите гъвкавостта на мускулите.

Приблизителен набор от упражнения:

1. в изправено положение, повдигнете се на пръсти и паднете на петите;
2. ходете на върха на пръстите си из стаята;
3. ходене по вътрешната и външната повърхност на краката;
4. седейки на стол, стискайте и отпускайте пръстите на краката си;
5. вземете предмети от пода различни формии величина;
6. търкаляне на топка или бутилка с вода, докато работите на компютър или гледате телевизия.

Бани за крака

1. Вана с морска сол. Изсипете малко сол в купа с топла вода. Този методдобре облекчава умората след физическа активност.
2. Контрастните бани намаляват отока и тонизират кожата. За извършване на процедурата се използват два съда, в единия от които студена вода, в другата - люто.
3. Пукнатини по петите се лекуват с вана с отвара от жълт кантарион. 2 с.л растения изливат топла вода. Добавете получената инфузия в леген и извисете краката.

Народни рецепти

Постиженията на нетрадиционната терапия са широко разпространени в домашната употреба и имат положителни отзивиот хора с алергични реакции.

Млечни продукти

• За белеща се кожа 100 мл кисело млякосмесен с растително масло, мед и тинктура от невен. Нанесете получената смес върху краката и увийте с филм. Процедурата се извършва за 30 минути.
• Смес от краве масло и кисело мляко ще облекчи напуканите пети. Нанесете продукта през нощта и увийте с полиетилен.
• Можете да облекчите и омекотите кожата с майонеза и заквасена сметана. Краката се смазват с терапевтичен агент за половин час и след това се измиват.
• За да овлажните кожата, използвайте маска от извара и заквасена сметана.

пчелни продукти

• За да направите кожата на краката красива, копринена и тонизирана, пригответе специално лекарство от жълтъците, 2 супени лъжици мед и няколко капки етерично масло. Процедурата отнема до 20 минути, след изплакване е препоръчително да нанесете овлажняващ крем.
• Топлите торти от прополис могат да лекуват трофични язви и да намалят отока.
• При разширени вени се приготвя смес от картофи и мед като компрес за укрепване на стените на вените.

Овесени ядки и мед за проблемни пети

• При напукани пети през нощта се препоръчва намазване с топъл разтопен мед и обуване на чорап. На сутринта, след измиване на продукта, смажете кожата с крем.
• готвач овесена кашаи добавете ленено масло. След намазване със сместа краката се затоплят и компресът се държи до два часа.

Маска за напукана и суха кожа

Преди да използвате терапевтичната маска, първо трябва да изпарите краката си в топла вода с добавка на сол.

• Смазване на краката зехтинможе да ги направи меки и кадифени.
• Алкохолът се смесва с рициново масло и отвара от лайка. След това нанесете сместа върху засегнатите места. За плътност се препоръчва да добавите малко талк.
• Кашата от лук се използва като лосион върху възпалените места на краката. Компресът се прави през нощта и на сутринта се измива с топла вода.

Правилно хранене и витамини

За да се грижите за кожата на краката, струва си да се погрижите за допускането минералив тялото с храната.

Доброто състояние на кожата помага за поддържане на балансирана диета:

• Протеинът се съдържа в месото и млечните продукти.
• Яденето на смеси от риба и ядки обогатява тялото с мастни киселини.
• Морковите, морските дарове и черният дроб осигуряват необходимите за организма витамин А и омега киселини.
• Витамин С ще помогне за поддържане на имунната защита. Съдържащи се в в големи количествав зеленчуците и плодовете.

Грижи за диабет

Особено внимание трябва да се обърне на краката при заболявания на ендокринната природа. Влияние високо нивоглюкозата върху кръвоносните съдове и тъканния трофизъм може да доведе до развитие на кожни патологии, инфекция, гангрена и некроза.

Основни принципи на грижа за долните крайници при диабет:

• ежедневна проверка на краката, особено между пръстите и около ноктите;
• хигиенните процедури трябва да се извършват най-малко два пъти на ден със сапун;
• при образуването на мазоли и мазоли използвайте пемза и гипс;
• нанасяйте овлажнители за кожата вечер;
• поддържайте чорапите или чорапогащниците чисти;
• лекувайте рани с асептични разтвори;
• покрийте ноктите на краката с прозрачен лак, за да контролирате цвета на нокътната плоча;
• използване ортопедични стелкипри носене на обувки;
• при първите симптоми на развитие на гангрена трябва да се консултирате с лекар без самолечение.

Грижата за кожата на краката ви е доста проста. Основното нещо е да се провеждат процедурите редовно и своевременно за лечение на възникналите проблеми.

От статията ще научите как правилно да се грижите за кожата на краката и ноктите. Ще ви запознаем и с най-популярните методи за обезкосмяване.

Съвременните жени отделят много време на външния си вид. Те се стараят да се обличат модерно, да оформят косата си красиво и да не забравят да се грижат за кожата на лицето, ръцете и краката си. И може би най-много време трябва да се отдели на краката. В крайна сметка, ако една жена иска тази част от тялото й винаги да привлича погледите на мъжете, тогава тя трябва да бъде внимателно обгрижвана.

Грижата за краката трябва да включва не само хигиенни процедури, но и различни маски, вани и релаксиращи масажи. Ако една жена е мързелива, тогава има вероятност на краката й да се появят мазоли, пукнатини и кожата да започне да се отлепва. Всички тези дефекти ще трябва да бъдат скрити от дълбоки обувки или стегнат чорапогащник, което означава, че за известно време ще трябва да забравите за красивите и модерни обувки.

Хигиена на краката

Краката, както всички други части на тялото, имат кожа, която се нуждае от ежедневна грижа. Тази част женско тялоподложени на достатъчно силни натоварвания, които имат Отрицателно влияниекакто върху епидермиса, така и върху ноктите.

Нежният пол, който всеки ден носи обувки на висок ток, знае, че в края на работния ден краката са много уморени и не миришат много приятно. Всичко това се дължи на факта, че кракът е постоянно в повдигнато и компресирано състояние. Отървете се от не съвсем приятни усещанияхигиенните процедури могат да помогнат.

Съвети за грижа:
Мийте краката си всяка вечер с топла вода и сапун
Отстранете мъртвите частици от кожата с твърда кърпа или пемза
Избършете кожата си старателно мека кърпа
Не забравяйте да обърнете внимание на кожата между пръстите
Нанесете върху епидермиса подхранващ крем
Периодично правете билкови бани за краката си.

Продукти за грижа за краката

Ако решите, че ще се грижите внимателно за краката и ноктите си, тогава не използвайте козметика, предназначена за лице или ръце. Ще бъде по-добре, ако похарчите малко пари и купите специализирани продукти в магазина.

Всъщност, за да остане кожата винаги привлекателна и мека, те трябва не само да се измиват, но и да се овлажняват, подхранват и изтъркват. Е, и, разбира се, за всички тези манипулации ще ви трябва напълно различна козметика.

Видове продукти за грижа за краката:

хранителни вещества.Можете да нанасяте кремове, маски и масла върху краката си или да приготвяте сами козметика. Извара, заквасена сметана, мед и различни плодове са много подходящи за приготвяне на лекарствени продукти.
Овлажнители.Можете да овлажнявате кожата със същите средства, които се използват за хранене. Освен това различни масла са идеални за тези цели. Те ще ви помогнат да се възстановите достатъчно бързо. нормално състояниекожата и я прави мека и еластична
Почистващи агенти.За тези цели ексфолианти и вани с добавяне на различни билкови отвариили морска сол. Такава козметика отваря порите, омекотява кератинизираната кожа, като по този начин я подготвя за механично въздействие.
лекарства.У дома всяка жена трябва да победи противогъбични деконгестанти и лекарства против разширени вени. Също така не забравяйте за витаминни комплексикойто ще се погрижи за краката ви отвътре

Грижа за кожата на краката

Тези жени, които обичат да носят отворени обувки, знаят колко е важно да се грижат правилно за петите си. В крайна сметка, ако кожата на това място е много суха, тогава на крака ще се появят мазоли и не съвсем красиви пукнатини, които без навременно лечение могат да започнат да побеляват и да кървят.

Затова би било по-добре да направите всичко, за да сте сигурни, че нямате подобни проблеми. Всичко, от което се нуждаете, е редовно да овлажнявате, подхранвате и омекотявате дерматологичната обвивка на краката.

Стъпки за грижа за краката ви:

Овлажнявайте петите си.Редовно мажете краката си с кремове на базата на царевично, зехтин и рициново масло. Необходимо е да нанесете такъв крем върху чиста кожа, с леки масажиращи движения, като започнете от пръстите и завършите с петата.
Омекотяващи маски. Тази процедура ще помогне да се овлажни кожата колкото е възможно повече и да се предотврати появата на пукнатини. Доста ефективно маските, направени на базата на заквасена сметана, мед и яйца, помагат за омекотяване на епидермиса.
Бани за пети. Тази манипулация има не само добър успокояващ ефект, но същевременно подхранва, овлажнява и омекотява кожата. Може да се извършва в комбинация с други процедури

Грижа за ноктите на краката

Ако искате краката ви винаги да привличат вниманието, тогава се грижете не само за кожата и краката си, но и за ноктите си. Винаги трябва да са чисти, здрави и красиво гримирани. Добре поддържаните нокти ще ви помогнат да направите своя ежедневна визияоще по-красив и оригинален.

Обърнете специално внимание на отрязването на нокътната плочка, защото ако направите тази манипулация не съвсем правилно, тогава нокътят ще започне да расте в кожата и тогава изобщо няма да се говори за красота. Ще трябва дълго времеизчакайте нокътната плочка да се върне към нормалното.

Прости съвети:

Вземете омекотяваща вана, преди да изрежете ноктите си
Задължително дезинфекцирайте ножиците, с които ще правите педикюра
Никога не носете тесни и неудобни обувки
При необходимост намажете пръстите на краката с крем, който има подхранващ и освежаващ ефект.

Как да се справим с напуканите пети?

Обикновено напуканите пети са резултат от продължителна гъбична инфекция и силно изсушаване на кожата. На начална фазатова са едва забележими прорези по кожата.

С течение на времето те стават много забележими, увеличават се по размер и започват да болят. Ако необходимите мерки не се вземат достатъчно бързо, тогава тези рани също ще започнат да кървят и тогава няма да можете да ходите или дори да стоите дълго време.

Можете да се отървете от напуканите пети по следните начини:

Потърсете съвет от специалист.Ако имате гъбична инфекция, тогава можете да се отървете от нея само със специални терапевтични средства
Носим удобни обувки.Ако обуете обувки и буквално след половин час кожата на краката ви започне да гори и сърби, тогава трябва да вземете повече удобен модел
Правим контрастни и омекотяващи вани.Такава манипулация ще подобри общия тонус на кожата, ще увеличи притока на кръв към епидермиса и ще помогне за облекчаване на умората.
Нанесете компреси върху засегнатите участъци от кожата.За тези цели висококачествените масла от растителен произход са най-подходящи. Те ефективно омекотяват кожата и подпомагат заздравяването на рани.

Методи за обезкосмяване по краката

Повечето жени вярват, че космите по краката са знак, че момичето не се грижи за себе си. Ето защо почти всички момичета се стремят да се отърват от омразната растителност възможно най-скоро.

Тези, които се страхуват от болка, най-често предпочитат салонните услуги, други премахват космите химичен методили просто ги обръснете. Всяка жена сама избира кой метод е по-близък до нея, защото по принцип винаги ще получите един и същ резултат, единствената разлика ще бъде колко бързо косата ще расте отново.

Методи за обезкосмяване:

лазерен метод.Дава най-много най-добър резултат. Космите се отстраняват безболезнено и вече не растат на това място
Фотоепилация.Нещо подобно на лазера, но структурата на косъма се разрушава от топлината. Но само тъмнокосите жени го могат. светлина и Бяла косаустройството не вижда
Отстранете космите с восък.Въпреки че този метод струва много по-малко от предишните два, той има няколко недостатъка. Отстранената растителност израства достатъчно бързо и по време на процедурата има болка
Използваме епилатор.Това е достатъчно болезнена процедура, но е напълно възможно да го извършите сами. След отстраняване кожата остава гладка от 15-20 дни
Използваме специален крем.Такива козметичен продуктпремахва нежеланата растителност бързо и безболезнено. След като нанесете върху кожата, ще трябва да изчакате малко и след това да измиете крема с струя вода. Ако лекарството има желания ефект, тогава ще получите гладка и красива кожа.

Профилактика на разширени вени

Друг враг на краката ни са разширените вени. Първоначално просто не забелязваме тежестта, която се появява в края на работния ден, а когато е първият паякообразни вени, започваме да търсим методи за лечение на този дефект.

Но за съжаление, такова заболяване се лекува достатъчно лошо и има вероятност да се върне отново. Ето защо ще бъде по-добре, ако се занимавате с превенция, вместо да губите време за дългосрочно лечение.

Мерки за превенция:

Водя активно изображениеживот
Разхождайте се често
Правете упражнения за крака
Движете пръстите на краката няколко пъти на ден
Уверете се, че токът на обувките е не повече от 7 см
Предавам се лоши навици
Периодично носете специални компресионни чорапи

Видео: Пукнатини в петите. Грижа за краката. Как да лекуваме напукани пети.

Грижата за краката е комплекс от процедури, които включват хигиена, ексфолиране, овлажняване и хранене на краката. Възможно е да се извършват у дома или козметични условия. Занемареното състояние на петите може да повлияе на здравето, да развали впечатлението за човек.

Кожата на краката е изложена на ежедневен стрес, натиск и триене повече от всички части на тялото. Местният имунитет на кожата разглежда такъв ефект като ефект негативни фактори, роговият слой на краката загрубява, удебелява.

Ако се пренебрегне хигиената на кожата на краката, на нейната повърхност се образуват мазоли, мазоли, пукнатини и пилинг, които стават отворени врати за проникване на вируси, инфекции, гъбички в тялото.

Грижаните крака са естетически проблем, възможността за заразяване с HPV, което води до появата на папиломи. Микоза, която засяга ноктите, кожата между пръстите, която може да се разпространи по цялата повърхност на крака, което води до сърбеж, деформация на нокътните плочи и неприятна миризма.

Козметичната грижа за краката не е трудна, отнема малко време. Той може да предотврати възможни проблемисъс здравето.

Преглед на процедурите за домашна грижа за краката

Можете да се грижите за краката си у дома, като използвате рецепти народна медицина. просто налични средстване по-малко ефективни от скъпите салонни процедури.

Тави

Терапевтичните бани за крака имат двойна функция:

• изпарете кожата, което улеснява почистването на роговия слой, проникването на кремове и мехлеми;
• имат терапевтичен ефект върху микротравми, пукнатини, дезинфекция, заздравяване.

Активното вещество във ваната може да бъде лечебни растения, сол, сода, етерични масла:

1. Редовните вани с коприва, жълт кантарион, невен ще ви помогнат да се отървете от плитките пукнатини по петите. Билките се варят на равни части, настояват се за 1 час, след което се филтрират. Предварително измитите крака се спускат в бульона, реят се около половин час. След напарването можете да използвате пемза, четка или пила за крака със среден абразив, леко разтрийте втвърдените части на краката. През нощта трябва да третирате краката с крем, да поставите памучни чорапи. Процедурата трябва да се прави няколко последователни дни до пълно възстановяване, а след това поне 1 път седмично.
2. Вана с морска сол (можете да използвате трапезна сол) и сода - отличен инструментс дезинфекциращо действие. С него можете да ускорите заздравяването на наранявания, да предотвратите гъбичките. За да направите това, разтворете 4 супени лъжици сол, 3 супени лъжици сода в 3 литра гореща вода. Краката се извисяват за 10-15 минути, след това внимателно почистете роговия слой на епидермиса, смажете петите с мазен крем.
3. При прекомерно изпотяванеза приготвяне на вани се използват продукти, съдържащи танини: силни чаени листа, клони, върба и дъбова кора. Добавете билката мащерка.
4. Ароматизирайте, тонизирайте, дезинфекцирайте дермата на краката с вани с етерични масла. Добавете 5-7 капки масло от лавандула, лимон, ела, бадем, чаено дърво, роза или праскова в леген с вода и задръжте краката си за 15-30 минути.

маски

Хигиената на краката включва използването на терапевтични, подхранващи маскии компреси за кожата:

1. Отлична маска за суха груба кожа на краката е смес от мазен кефир, лимонов сок. В стъклен съд смесете 4 с. л. затоплен млечен продукт, 1 с.л. лъжица лимонов сок, 5 капки всяко етерично масло. Компонентите се смесват, нанасят се обилно върху изпарена, почистена кожа на краката. Отгоре краката са покрити с полиетилен, поставени са чорапи. Съставът може да се остави за една нощ или да се направи маска 2 часа преди лягане, изплакнете с топла вода.
2. Ефективно изпитано средство за напукани пети и загрубяла кожа на краката е маска, направена от яйчен жълтък, супена лъжица зехтин или слънчогледово олио, ч.л трапезен оцет. Съставките трябва да се смесят добре, докато се получи хомогенна маса, нанесете върху чисти крака. Отгоре се слагат целофанени торбички и топли чорапи. Маската се оставя да действа цяла нощ, а на сутринта се отмива с топла вода.
3. Компрес с рициново масло - евтин, достъпен, ефективно средство за защита, което ви позволява да правите пълна грижазад кожата на краката. С лекарство от аптеката можете просто да смажете изпарената, обработена с пемза повърхност на краката и да затворите найлонови торбичкиили навлажнете превръзка, сгъната няколко пъти, фиксирайте я върху краката си и я увийте с хранителен филм отгоре.

Пилинг и ексфолиация

Пилингът е процедура, при която епидермалния слой се обновява чрез ексфолиране. Като активно вещество за химически пилинг в салоните действат плодове, салицилова, млечна, гликолова и други киселини. Използвана механична, хардуерен начинексфолиране на мъртвите клетки от роговия слой на краката.

Подобна грижа за петите е възможна у дома:

1. За да се отхвърли грубата кожа, се използват водороден прекис и bodyagi. Дрогата се изсипва в чаша (3 супени лъжици) и се добавят сухи водорасли, така че да се получи смес като на каша. Съставът се нанася върху предварително измити крака. Пакетите се поставят отгоре. Продуктът се оставя да действа 30-40 минути, след което се измива без сапун. За да получите очаквания резултат, е необходимо да извършите поне 5-7 такива процедури.
2. За отстраняване на роговия слой се използват оцет и глицерин в съотношение 2: 1. Съставките се смесват, нанасят се върху измити и подсушени крака. По-добре е да правите маската през нощта, а на сутринта измийте краката си, намажете с крем.

Кремове и мехлеми

Ежедневно след това трябва да се прилагат кремове с овлажняващи и подхранващи свойства хигиенни процедури. В продажба има специален продукт за краката. Дерматолозите препоръчват използването на детски мастна сметанас екстракт от невен, лайка или низ.

За лечение на пукнатини, овлажняване, подхранване на кожата на краката, премахване на пилинг, смес от мехлем от невен и ретинол (витамин А) ще бъде най-добрият крем. За грижа за петите смесете 5 грама "Calendula" със съдържанието на 3 капсули витамин А и третирайте петите ежедневно след почистване.

При наличие на гъбична инфекция на краката, пръстите или нокътните плочи трябва да се свържете с дерматолог, да използвате антимикотичен мехлем. Специалистите не препоръчват самолечение поради наличието на гъбички различни групи. Лекарство, което елиминира един вид инфекция, може да бъде безсилно срещу друг.

Масаж и гимнастика

Простите упражнения, масажиращите движения могат да облекчат умората, подуването на краката. Те трябва да се правят вечер:

1. Масажът на краката ще подобри кръвообращението, ще облекчи напрежението, умората. Можете да го направите сами, като смажете ръцете си с растително масло или крем, като удобна позаседнал, като масажирате всеки пръст поотделно. След това разтягане на цялото стъпало. Отличен ефект може да се получи чрез потъпкване на разпръснатото малки предметина пода (копчета, топки, играчки).
2. Периодичните упражнения за краката ще помогнат за предотвратяване различни заболяваниятази част на краката. Необходимо е да завъртите стъпалата, докато седите в различни посоки, да се отдръпнете от себе си, след това към вас. Стиснете, разхлабете пръстите си, рисувайте цифри или букви във въздуха, хванете двата края на плътен ластик или еластична лента с пръсти, разтегнете го в противоположни посоки.

Козметични процедури

За да поддържате кожата на краката здрава, трябва да се придържате към принципа правилна грижазад краката, състоящ се от 3 етапа:

1. Почистване.
2. Хидратация.
3. Хранене.

В тази последователност, козметични процедурив салони. Те трябва да се следват, като се грижат за краката у дома.

В специализирани салони за красота, салони се използват кератолитици за пилинг, ексфолианти, водорасли, морска сол, етерични масла, термална вода, лечебна кал, козметика за крака.

Един от задължителните етапи на педикюра е масажът на краката, по време на който активни точки. Благодарение на това се получава лечебен ефект върху тялото.

Ползи от холистичната грижа за петите

Алгоритъмът за хигиена на краката в кабината е следният:

1. Цялостната грижа за краката започва с изпарване на краката, нанасяне на ексфолианти.
2. При апаратен педикюри използването на професионална електропемза не изпарява кожата. Етапът на почистване започва върху суха, чиста дерма, предварително обработена с антисептик, кератолитик.
3. С помощта на устройството се отстранява кератинизираният слой, пристъпва се към полиране, като се заменя голямата абразивна дюза с по-малка. Майсторът върви по крака, използва кожата между пръстите.
4. Кутикулата, кожата около ноктите с хардуерен педикюр се отстраняват с фреза.
5. Нокътните плочки се полират.
6. В края на процедурата майсторът овлажнява кожата подхранващ кремправейки масаж.

Ако редовно се грижите за кожата на краката, краката ще имат здрав, естетичен вид. Те няма да се напукат, превръщайки се в благоприятно поле за инфекция.

С появата на мазоли и мазоли на краката ни почти всеки се е срещал. Ако една проста царевица унищожава външен виднашите крака, тогава мазолите често носят много тежки и дори болезнени усещания. Днес козметичните магазини и аптеките предлагат голям асортиментлекарства за мазоли. Вашият фармацевт може да Ви посъветва да вземете крем, мехлем или пластир за лечение. Освен това има много рецепти от народната медицина, които също имат ползотворен резултат. В тази глава ще намерите описание на най-ефективните и най-евтините средства за лечение на мазоли.

Използване на крем

При лечението на мазоли и мазоли има огромна гама от кремове. В същото време може да ви бъде казано за всеки инструмент, че е най-рентабилният. Как да не се изгубите в това разнообразие и да изберете наистина ценен крем?

Структурата на продукта трябва да съдържа комплекс от терапевтични компоненти, които спомагат за омекотяване и премахване на мазоли. Прочетете внимателно съставките на опаковката! Ако неговата група включва съставки като салицилова и бензоена киселина, глицерин, рициново масло, тогава такъв крем ще се окаже професионалист.

Недостатъчно за закупуване добър крем, те все още трябва да го използват правилно. Имайте предвид това козметични препаратиот царевица са много агресивни, така че е по-добре да ги използвате внимателно. За да предотвратите попадането на крема върху здравата част на кожата, трябва да вземете парче от пластира, да направите прорез в него и внимателно да го залепите към болната област на кожата. Ако всичко е направено правилно, тогава покритието на здравата тъкан ще бъде добре защитено от пластира. Сега можете да смажете проблемната част с крем и да изчакате резултатите. Обикновено след нанасяне на крема и омекотяване на болната зона на краката се препоръчва те да се затоплят и почистват с пемза. Отличен крем - супер ефикасно средство за груби и болезнени мазоли.

Елиминиране на маз

Типична разлика от крема, мехлемът е по-перфектно средство за премахване на мазоли. Тъй като мехлемът вече не е козметичен, а лекарство. При използването му се получава силно омекване проблемни зонивърху краката, има омекотяващ, лечебен ефект, настъпва интензивна регенерация на тъканите. Съставът на мехлема включва същите активни вещества като крема, но в най-висока концентрация. Предлагам ви да разгледате най-модерните и търговски средства за лечение на мазоли по петите.

1. Едно от евтините и прости средства е салициловият мехлем. Но въпреки цената си, той е най-ефективен срещу образуването на мазоли.
2. Мехлемът "Бенсалитин" е друг отличен инструмент, който има мощен кератолитичен и антисептичен ефект. Съдържа салицилова и бензоена киселини. Препоръчително е да използвате такъв мехлем върху предварително изпарени и добре изсушени крака. Средството се нанася върху болното място и се фиксира с пластир за задълбочаване на реакцията. Процедурата трябва да се повтаря на всеки два часа до пълно възстановяване.
3. Прекрасно средство за премахване на кератинизирана кожа на краката е 5-дневната паста против царевица. Съдържа вазелин и ланолин, които спомагат за моментално омекотяване на сухите мазоли. След такава употреба зърната се отстраняват напълно свободно и без остатък. Такъв мехлем може да се използва не само за лечение, но и за предотвратяване на появата на мазоли по краката.

Външна обработка с мазилка

Доста популярно лекарство за мазоли е специален пластир. Трябва да се прикрепи към чиста повърхност за около ден. Ден по-късно неприятен участък от кожата лесно се отстранява. Ако царевицата е частично отстранена, тогава процесът трябва да се повтори отново.

Пластирите Compeed се радват на специална репутация. От обикновените пачове се различава дългосрочендействия. Не е трудно да го използвате - за това трябва да изпарите краката си и да ги избършете добре с кърпа. За да залепне добре лейкопласта, той се затопля в дланите и след това се нанася върху царевицата. След това пластирът остава върху кожата, докато започне да изостава от кожата. След това е необходимо отново да изпарите краката, да отстраните омекналата царевица и, ако е необходимо, повторете процедурата.

Тъй като много хора трябва да се справят с такъв проблем, има всякакви народни начинилечение. Повечето от тях са доста ефективни. Предлагам да анализирам сред често срещаните рецепти за домашна козметология.

1. Баните за крака са най-добри народен леквъв войната срещу мехури. Те спомагат за омекотяване на кожата и по този начин загрубялата кожа може лесно да се отстрани. Могат да се използват различни формулировки. Много помага например топлата суроватка. Карантията омекотява кожата и действа като лек пилинг. Можете също да направите вана с морска сол. За няколко литра вода добавете около три супени лъжици сол и разбъркайте добре. Изпарете краката си за тридесет минути, след което е по-добре да ги третирате с пемза или козметична пила. Някои рецепти препоръчват добавяне на около две супени лъжици водороден прекис във ваната.
2. Още едно отлично средство за защитаза премахване на мазоли - компреси. За да направите това, се препоръчва да използвате суров лук или домати, като ги прикрепите към блистера през нощта. Любопитен народен лек е сланина с чесън. Продуктите трябва да се вземат в съотношение 1: 3, да се раздробяват добре и да се смесват. Препоръчително е да оставите тази смес върху мазолите цяла нощ, на сутринта освободете краката от компреса, измийте обилно и разтрийте с пемза.
3. Отлично народно лекарство, което бързо помага за премахване на мазоли, е полутечна маса от пресни зелени жълтурчета. Прекарва се през месомелачка, след което се нанася върху болните места по кожата. Превръзката трябва да се държи до сутринта. При необходимост процедурата може да се повтори.
4. Дългогодишен метод за премахване на мазоли по краката е трохите от хляб. Намокряме го оцетна киселинаи нанесете върху мехурите, докато е необходимо да го увиете с найлоново фолио и да поставите чорап отгоре.

От тази глава разбрахте какви са средствата и методите да се отървете от мазоли. Анализирахме обикновените мехлеми, кремове, лейкопластири и добре познати народни средства, които са постоянно достъпни наблизо. И сега ви позволяваме да видите интересно видео, в който чаровната Лена ще ви разкаже как да избегнете мехури в частни обстановки.