Kakav prelep preplanuli ten. Razlike između sunčanja na suncu i u solariju

Inga Mayakovskaya

Vrijeme čitanja: 5 minuta

AA

Ljeto, vrućina. Vrijeme je da se opustite i uživate u suncu, uzmite sunčanje. Štaviše, bijela porcelanske kože ranije se smatralo lijepim, a danas se smatra privlačnim preplanulu kožu pogotovo jer preplanulost pomaže pri sakrivanju mali nedostaci kožu, čini je glatkom i smanjuje broj akni. Stoga, u sunčanim danima, možete sa zadovoljstvom provesti sat vremena ujutro ili uveče na sunčevim zracima, pogotovo, kao što znate, ne vrijedi zloupotrebljavati preplanulost, kako prirodnu, tako i solarnu.

Koje su prednosti sunčanja u odnosu na solarijum?

• Prvo, besplatno se preplanulite na suncu, za to ne morate kupovati pretplatu, samo obucite kupaći kostim, ponesite pokrivač sa sobom i idite u najbliži park.
• Drugo, svaka opekotina od sunca, poput opekotina od sunca, zahtijeva privremenu dozu primjene. specijalne kozmetike kako ne bi dobili neželjene bolne opekotine. Ali sunčanje na suncu vam omogućava da u isto vrijeme budete negdje u prirodi, a ne u maloj kabini.
• Treće, sunčanje na suncu je vrlo lako kombinovati sa aktivnim aktivnostima, pogotovo ako ne volite dugo da ležite i želite da se krećete, možete u potpunosti da igrate odbojku ili badminton, proces usvajanja je veoma dobro kombinovan . sunčanje sa kupanjem. Šta da kažem, proces sunčanja se može kombinovati i sa plijevljenjem gredica na selu. Tako možete u potpunosti spojiti posao sa zadovoljstvom, pogotovo jer je puno bolje ići u krevet ako ste stalno u pokretu.

Sunce različito zalazi u različitim zemljama

Ako ipak više volite odmor na moru, onda treba da znate da će na različitim geografskim širinama preplanulost pasti na vašu kožu na različite načine. Turski ten će se značajno razlikovati od egipatskog.

dakle, ako želite da dobijete zlatnu preplanulost, onda bi najbolje bilo otići na Sredozemno more, a to su zemlje poput Francuske, Španije, Italije, Malte, Hrvatske, Crne Gore, Grčke, Izraela, Sirije, Maroka, Turske.

Ako želite da dobijete bronzanu preplanulost, onda je najbolje da preferirate obalu Crnog i Egejskog mora. Da biste to učinili, trebali biste otići u Grčku, Tursku, Krim, Abhaziju, Gruziju, Rumuniju ili Bugarsku. Ovdje, kao i na obalama Sredozemnog mora, bit će dovoljna umjerena zaštita kože i sunčati se ujutro ili poslije 16 sati.

Ako želite da se vratite sa odmora sa čokoladnim preplanulim tenom, onda bi bilo najbolje otići bliže ekvatoru, u Kongo, Keniju, Ugandu ili Somaliju, na ostrva Indonezije, u Ekvador. Brazil ili Kolumbija. Ali ovdje treba imati na umu da se vrijedi početi sunčati od kratkog vremena, čak i od nekoliko minuta, a istovremeno koristiti moćne kreme za sunčanje.

Ali tamna kafa se može dobiti na obali Indijskog okeana. Da biste to učinili, trebali biste otići u Indiju ili Maldive. Ali ovdje, kao i na putovanju na ekvator, morate ograničiti vrijeme koje provodite na suncu i koristiti kreme s visokom zaštitom, jer ako izgorite, simptomi opekotina će se pojaviti sporije.

I na kraju može se dobiti tan u nijansi cimeta in perzijski zaljev i na obalama Crvenog mora. Za ovo, turneja u Egipat, Izrael, Sudan, Saudijska Arabija, UAE, Katar, Iran, Bahrein. Ali čak i ovdje ne možete bez čvrste zaštite.

Ali prije putovanja na jug, najbolje je malo se sunčati pod lokalnim suncem kako koža ne bi bila previše prijemčiva za jače sunce. Ako idete na odmor u hladnoj sezoni, onda prvo idite nekoliko puta u solarij.

Pravila sunčanja na plaži

Kada se sunčate na plaži, ne zaboravite samo na svoju kožu i činjenicu da joj je potrebna zaštita, već i na oči i kosu, koji nisu ništa manje podložni ultraljubičastom zračenju. Sakrijte omiljenu kosu ispod paname ili šešira, a oči sakrijte iza sunčanih naočara.

Također, nemojte se zanositi knjigama i časopisima, jer nakon što pročitate zanimljiv članak, možda nećete primijetiti kako je vrijeme proletjelo i izgarati u isto vrijeme, iz tog razloga ne biste trebali spavati na plaži.

Umjerenost je važna u svemu, pa tako i u sunčanju. Stoga vrijeme sunčanja treba postepeno povećavati, postepeno dodavajući 10-20 minuta. Ovo će vam omogućiti da dobijete ujednačen ten.

Kako dobiti ujednačen ten?

I da dobijete glatku i beautiful tan treba poštovati sledeća pravila:

• Ne treba, odlazeći na plažu, na kožu nanositi parfem ili druge proizvode koji sadrže alkohol, nakon čega na koži mogu ostati mrlje.
• Sunčanje je najbolje ne ležeći, već šetati plažom, u tom slučaju ravnomjerno i lijepo leži na vašoj koži.
• Nakon kupanja pokušajte kožu osušiti, kapi vode na koži pojačavaju aktivnost sunčevih zraka i preplanulost je neujednačena.
• Akcija kreme za sunčanje biće efikasnije ako se čuva na hladnom mestu.
• Prije odlaska na plažu, vaša koža neće boljeti lagani piling ili piling, čini kožu glađom i bolje preplanulom.
• Jedite više voća i povrća narandžasta boja, breskve, kajsije, šargarepe, paprike, sadrže vitamin A koji utiče na proizvodnju melanina koji je odgovoran za predivna nijansa svoju kožu.

Kako dobiti ravnomjeran ten - recenzije sa foruma

Rita

Prva dva-tri dana na Tajlandu sunčajte se ujutro do 10 sati i popodne od 3 sata. U ovo vrijeme sunce je nježnije. Uvijek koristite kremu za sunčanje. Kupite kremu poznatih evropskih brendova sa stepenom zaštite od najmanje "40", a po mogućnosti "50". Ako se sunčate u blizini vode, na ostrvima sa laganim pijeskom i smaragdno bistrom vodom, namažite kremu debelim slojem. Činjenica je da bijeli pijesak i čista i bistra voda imaju tendenciju da reflektuju ultraljubičasto, a vi se sunčate (opeklite) dvostruko. Vrlo često se turisti koji posjećuju otoke spale. Nikada ne štedite na kremi.
Po povratku sa plaže, u večernjim satima, tretirajte tijelo “losionima poslije tuširanja” ili “...poslije sunca”. Vrlo dobro, nakon sunčanja, korištenje Kokosovo ulje. Postoje posebna kokosova ulja za masažu ili nakon sunčanja. Tečnost sadrži prirodno kokosovo ulje, hidratantnu kremu za kožu i vitamin E.

Anna

I prije izlaska na sunce možete piti sok od paradajza. Sadrži supstancu - lutein, koja doprinosi proizvodnji melanina (u stvari, supstance koja doprinosi tamnjenju). Moja baka je takođe preporučila da uvijek pijete sok od jabuke da biste dobili čak i preplanuli, a manje obične vode.
Imam vrlo svijetlu kožu koja brzo izgori na suncu, bukvalno za par sati. Tada mogu hodati sve crvene sedmice 1.5. Evo šta ja radim poslednjih godina! Prvi dan 3-4 koristim kremu za sunčanje sa SPF 35-40, vrlo, vrlo obilno. Mogu biti na suncu cijeli dan, osim u periodu od 14 do 16 sati. Sledećih dana 2 Koristim zaštitu sa SPF 15, a onda je dovoljan SPF 8-10. Kao rezultat toga, tokom praznika dobijam ujednačen ten, bez ikakvog naznaka peckanja!

Aleksandra

A tu je i cool Payot serum za ravnomjeran ten. Mora se iskoristiti 10 dana prije početka godišnjeg odmora.

Nekima je za lijepu preplanulost dovoljno da na plaži provedu 2-3 dana, drugima je potrebno nekoliko sedmica. Ako vam odmor ne dozvoljava da računate na dugo odmor na plaži, počnite se pripremati unaprijed.

Nabavite vitamine za kožu u apoteci i počnite ih uzimati. Od izlaganja suncu koža gubi vlagu, u njoj se nakupljaju slobodni radikali, što dovodi do starenja i pojave novih bora. Vitaminski kompleksi pomažu u smanjenju štete uzrokovane suncem.

Uključite u svoju ishranu sok od šargarepe, koji sadrži veliki broj beta-karoten (provitamin A), neophodan za proizvodnju melanina, pigmenta za tamnjenje. Provitamin A se najbolje apsorbuje u prisustvu masti - pijte sok od šargarepe sa pavlakom ili manju količinu biljno ulje. Osim šargarepe, beta-karoten sadrži kajsije, breskve, dinje, bundeve, lubenice.

U proizvodnji melanina velika uloga također igra aminokiselinu tirozin. Nalazi se u životinjskim proizvodima: mesu, ribi, jetri, kao i u avokadu, pasulju, bademima.

Koristite piling za tijelo i lice dva puta sedmično. Budući da ćelije kože neprestano umiru, preplanulost može biti neujednačena i nestabilna, a korištenjem pilinga mlada koža dobiva ljepši i ujednačeniji ton. Nakon postupka obavezno koristite hidratantne kreme ili losione.

Ako je moguće, posjetite solarij nekoliko puta prije vašeg odmora. Počnite s kratkim sesijama - 1-2 minute. Tada se na plaži prvih dana možete sunčati malo duže.

Kako brzo pocrniti na suncu

Prvih dana na odmoru na otvorenom suncu možete ostati ne više od 15-20 minuta. Tada se vrijeme može postepeno povećavati na 1 sat. U periodu od 11 do 16 sati ne možete se sunčati - u ovo vrijeme sunce je najaktivnije. Ne zaboravite koristiti kreme za sunčanje. Prilikom odabira ovog lijeka, zapamtite da što je koža svjetlija, zaštitni faktor bi trebao biti veći.

Možete ubrzati proces proizvodnje melanina i potamnjenja kože uz pomoć krema za stimulaciju tamnjenja. Ovi proizvodi smanjuju vrijeme provedeno na suncu, hidratiziraju kožu i potiču brzi razvoj ujednačene zlatne nijanse.

Prirodni proizvodi također pomažu bržem tamnjenju. kozmetička ulja. Hranjuju kožu, hidratiziraju je, povećavaju proizvodnju melanina i štite kožu od preranog starenja. Dostupna su i neka kozmetička ulja za sunčanje filteri za sunce- Ovi proizvodi su pogodni za svijetlu kožu. Ulja bez UV filtera mogu koristiti samo tamnopute žene.

Povezani video zapisi

Za lijep i ujednačen ten je potrebno dosta vremena. I želim vidjeti rezultate što je prije moguće. Zbog toga možete sami „napraviti“ preplanulost. Ovo može specijalizovana sredstva.

Šta treba da znate?

• Prvo morate odrediti svoj tip kože kako biste odabrali najprikladniji lijek.


• Redovno piling kože pilingom potrebno stanje. Također je potrebno koristiti hidratantne kreme za tijelo.


• Pronalaženje pravog alata za vas može se postići samo pokušajem i greškom.


• Alat se mora koristiti u skladu s priloženim uputama.

Proizvodi za tamnjenje mogu se podijeliti u tri vrste: samopotamnjivač, bronzer i aktivator tamnjenja.

Vjerovatno nema te djevojke koja to ne bi znala. Dihidroksiaceton - tvar koja je glavna komponenta ovog proizvoda, reagirajući s kožom mijenja nijansu u tamniju. Obično efekat samopotamnjivanja traje oko nedelju dana. Dobivena nijansa se može održavati redovnom upotrebom alata.

Sada su u trgovinama predstavljeni proizvodi za samotamnjenje različite vrste. Možda će nekome biti zgodnije da kupi losion ili kremu, a nekom sprej. Ali ovdje je, naravno, bolje uzeti u obzir tip i karakteristike kože. Prema mnogim djevojkama, sprej bolje i ravnomjernije leži. Kada je u pitanju krema, pjena ili losion, ne zaboravite rukavice za zaštitu ruku. Prije zahvata obavezno koristite piling za tijelo.

Ako ste proizvod nanijeli neravnomjerno. Ovo se još može ispraviti. Najbolji je limunov sok u koji se dodaje voda u omjeru 2:1. Uzmite mali sunđer ili krpu i nanesite smjesu na kožu. Zatim se istuširajte i dobro osušite kožu. Ovi koraci će vam pomoći da ujednačite ton. Važno je da se ne sunčate sa nanesenim sredstvom za samopotamnjivanje, inače će vaša koža početi da žuti!

Što se tiče bronzera, on je manje otporan od samopotamnjivača, ali nije toliko opasan i daje ugodnu nijansu. Bronzer se koristi za održavanje već dobijenog tena. Može biti u obliku praha ili losiona. Proizvod se nanosi na kožu rukavicama, masirajućim pokretima. Nakon zahvata preporučljivo je ne nositi odjeću najmanje 10 minuta.

Aktivator preplanulog kože potiče proizvodnju melanina u kontaktu s kožom, koji će ga dati tamna nijansa. Obično se nanosi prije solarija, ali se može koristiti i sam nezavisni lek. Neki od ovih proizvoda su kombinovani, što daje najbolji efekat.

Mnogo je pisano o tome kako da dobijete lep ten, uzmite bilo koju teglicu ili bočicu kreme za sunčanje, primenjujući sve što piše na njoj, dobićete lep, ujednačen ten. Ali! Pa, ako imate vremena da se time pohvalite kod kuće pred prijateljima, posle najviše dve nedelje, kako kažu, takav preplanulost će se oprati.

Cijela poenta je u tome kreme i ulja samo privremeno pojačavaju boju tena zbog različitih komponenti uključenih u njih, prirodnih ili umjetnih boja. Koža mijenja boju i dobiva, čini se, pod utjecajem krema i ulja za opekotine od sunca, a ne pod utjecajem sunčevih ultraljubičastih zraka.

Možda je to i u redu, posebno za one čija je koža prirodno bijela, ili stanovnike sjevera, gdje nema ljeta i nema mogućnosti za sunčanje.

Kako do prirodnog i održivog preplanulosti i šta treba da uradite.

A za to su vam potrebne samo dvije komponente, sunce i vrijeme. Dobiti prekrasan održiv ten za manje od dvije sedmice ne uspijeva. A pravilo za to je jednostavno. Sunčajte se od 7 do 11 i od 16 do zalaska sunca, vrteći se kao piletina na žaru.

Ako zaspite, obavezno spalite. Zapravo danima nakon 10 ćete već imati prekrasan preplanuli ten i biti na suncu po ceo dan. Iskoristite ovu priliku da poboljšate preplanulost ili ne, odlučite sami. Samo vodite računa o svom licu, brže gori i jači od ostatka tela.

I još jedan mala tajna za lijep, ujednačen i dugotrajan ten ne isplati se. Ne više od 15 minuta i pauza između kupanja od najmanje pola sata. Izlazeći iz mora, obavezno se obrišite (ubrišite vodu po tijelu peškirom kao upijačem), inače vam se pružaju mali plikovi, crvene mrlje od opekotina kroz kapi vode. Svaka kap vode je malo sočivo za uvećanje.

I da potvrdim svoje riječi, navest ću dva primjera iz svog života.

Kreativnost Ilje Maškova, ljubitelja plaža i njihovih stanovnika. "Na plaži. Gurzuf", 1926.

U prvim godinama našeg zajednički život i prirodno rekreacija na moru sa suprugom je stalno izgarala na suncu. Nikakvo nagovaranje da se ode u sjenu nije pomoglo. Trebao joj je preplanulost, a za njega je i ona, kao i većina žena, bila spremna da izdrži, i bol i koža crvena kao kuvani rak, unapred se opskrbi pavlakom. Vrijeme je prolazilo, ljuštena koža prirodno nije krasila ženu, a čudesan ulazak je otišao ulja i kreme za sunčanje. Njihov efekat je bio trenutan, a takođe je momentalno isprana divna lepa preplanulost po dolasku kući.

I uvijek je bilo iznenađenja zbog moje tamne kože za koju se preplanulost lijepila. I tek u dobi od 32 godine, moj ten se konačno "isprao" i tijelo je dobilo snježnobijelu nijansu, dobijenu rođenjem. Tajna tamne kože bilo jednostavno, do 17. godine sam istog trena, kao i svaka osoba snježnobijele kože, izgorio na suncu, ali me sudbina napustila da služim u mornarici. Moj prvi "vojni pohod" trajao je skoro šest mjeseci, od 10. januara do 6. juna. Bazirali smo se u, gdje ni u januaru temperatura nije padala ispod 25 stepeni. U mornarici postoji zakon, vrijeme je od 13 do 15 sati, besplatno sa straže, ovo je odmor ako zelite mirno vreme kao u vrtiću.

Sve ovo vrijeme smo se odmarali, sunčali se na mediteranskom suncu. Za šest mjeseci jednoiposatnog sunčanja moja koža je postala gotovo bronzana, a ova preplanulost trajala je više od 12 godina.

Ne znam da li mi je supruga verovala ili ne u moju reinkarnaciju, ali posle višegodišnjih eksperimenata na sebi, sunča se samo do 11 i posle 15-16 sati. I trebali biste primijetiti rezultat na licu, smiješno je gledati ih kako ga proždiru ženskih stavova i kako okolni ženski spol kopira svaki njen pokret na obali mora, i prelepa bronza morski ten njeno tijelo traje skoro do proljeća . Da biste dobili prelijepu morsku preplanulost, dovoljno je 15-18 sunčanih dana.

Već potpuno otvoren sezona na plaži, što znači da je većina ljudi već uspjela da legne na vreli pijesak pod zracima sunca, želeći svojoj koži dati lijepu tamnu nijansu. Naravno, sunčanje nije samo predivna boja kože, ali i zasićenja organizma vitaminom D. Ali treba se pravilno sunčati, jer u potrazi za ljepotom lako možete izgorjeti. Kako dobiti a pravilnu preplanulost na moru? Pravilno sunčanje na suncu: šta je to? Koja pravila treba da se pridržavate da biste održali svoje zdravlje?

Pravilo #1: Sigurno sunce

Svi znaju, ali mnogi ignorišu. Vrijeme kada će sunčanje koristiti zdravlju, a isključena je mogućnost izgaranja pod suncem - od jutra do 11.00, od 16.00 do uveče. Vjeruje se da u intervalu od 11 do 16 sati osoba, sunčajući se na suncu, prima ogromnu dozu ultraljubičastog zračenja, što nije baš dobro za zdravlje. Osim toga, sa 100% vjerovatnoćom, turist će odmah izgorjeti.

nije isključeno bol u kontaktu sa kožom, kao i njeno dalje ljuštenje i ljuštenje. "Štetno sunce" neće ubrzati dobijanje prelepe preplanule kože, već će samo stvarati probleme. Stoga, kako bi se kratko vrijeme dobiti zlatna nijansa, vrijedi imati malo strpljenja i pravilno se sunčati.

Pravilo #2 Postepena ovisnost

Ako mislite da da biste pocrnili, morate otići na plažu i peći se satima ispod otvoreno nebo onda si u krivu. Dok uče voziti bicikl, kako se djeca upoznaju sa prvim dopunama, sa sunčanjem treba početi postepeno.

Ispravno rješenje bi bilo ležanje pod zracima ne više od 15 minuta prvog dana. Kožu je potrebno pripremiti i naviknuti na izlaganje suncu.

Kako dobiti pravi ten na moru u hladu? Boravak pod drvetom ili kišobranom također može promijeniti vašu kožu nekoliko tonova tamnije. Preplanulost će se postepeno smanjivati ​​i trajati duže.

Pravilo br. 3 Koristite kreme sa zaštitnim faktorom

Posebne kreme za opekotine od sunca i opekotine nisu nastale slučajno. Mnogi ih ne uzimaju u obzir, ali uzalud. Zaista, zahvaljujući posebnim sredstvima za pravilno tamnjenje, možete poboljšati, usporiti ili prilagoditi svoj ton. Dovoljno je odabrati pravu kozmetiku.

Možete koristiti kreme za tamnjenje da pojačate i dobro nanesete preplanulost. Takva kozmetika vlaži i njeguje kožu, čuva postojeću nijansu, produžava preplanulost, bori se protiv ljuštenja. Neki preparati ponekad sadrže ulja koja nežno neguju kožu.

Pravilo #4

Svi znaju da voda privlači sunce, tako da ne biste trebali dugo ostati u njoj. Zahvaljujući vodi na koži, sunce pokušava da nas zagreje većim intenzitetom, usled čega lako možemo da izgorimo. Stoga ne treba plivati ​​satima, a ni poslije vodene procedure preporučljivo je ukloniti vlagu s kože ručnikom.

Kada se pitate kako da dobijete pravi preplanuli ten na moru uz pomoć vode, možete preplanuti delove tela koji iz nekog razloga ne tamne kako treba, kao što su noge. Tada bi bilo bolje da ne zalivate, već da poškropite kožu vodom. Ovo područje će izgorjeti dovoljno brzo.

Pravilo #5

Da bi tamna nijansa ležala ravnomjerno i lijepo, morate pratiti pravilnu raspodjelu sunčeve svjetlosti. Nemojte dugo ležati na leđima ili stomaku. Ne treba zaboraviti ni raspodjelu tena na bokovima. Najbolje je ležati na svakoj strani jednako dugo. Tada će ton pasti što prirodnije.

• Uvek nosite šešir širok obod i naočale;
• Pre nego što krenete na plažu, možete se sunčati nekoliko puta u solarijumu kako bi se koža navikla i ne bi bila tako bleda;
• Pijte puno vode prije i tokom sunčanja;
• Jako zagrijano, ne ulazi u hladnu vodu;
• Piling za tijelo - odličan pomagač za dobijanje čak ni hlad. Jedino se ne preporučuje korištenje neposredno prije i nakon posjete plaži;
• Nemojte se sunčati na prazan ili pun stomak;
• Uvijek sa sobom nosite kremu za sunčanje.

Ne treba se sunčati ako ste nedavno imali epilaciju, uklanjanje mladeža, hardversko čišćenje i piling, Trajna šminka, injekcija.

Ako želite da imate prekrasno tijelo co tamna nijansa, nema potrebe da razmišljate kako da dobijete pravi ten na moru. Ili mislite da je to teško, teško ili nemoguće postići. Dovoljno je da se pridržavate gore navedenih pravila i ne samo da ćete sačuvati svoje zdravlje, već ćete dobiti i odličan ten dugo vremena. Kako se sunčate? .

Vrlo brzo će početi dugo očekivano vrijeme odmora: neko će otići na more, a neko će se zadovoljiti otvorenim bazenima ili lokalnim rezervoarima. Ipak, svi žele lijepo preplanuti i izbjeći opekotine koje mogu potpuno pokvariti odmor. U ovom članku ćemo govoriti o tome kako se pravilno sunčati na moru, suncu. Zasebno ćemo vam reći kako se sunčati svijetle kože kako odabrati sredstva.

Možete pocrniti bilo gdje: na plaži, obavljajući svoj posao lična parcela, u solarijumu. Najluksuzniji ten dobija se rezervoarom. Stvar je u tome što voda odbija sunčeve zrake i ubrzava proces tamnjenja. Za dobijanje savršen ten i nemojte izgorjeti, slijedite nekoliko jednostavnih pravila:

Ne zaboravite na sigurnosne sate

Sve modni časopisi, web stranice i blogovi vas stalno podsjećaju na bezbedne sate izlaganja suncu. Također smatramo svojom dužnošću podsjetiti vas na njih. Većina optimalno vreme za sunčanje od 7 do 23 sata i od 15 do 18 sati. Vrijeme od 11 do 15 najbolje je provesti negdje u zatvorenom prostoru. Ako ste na odmoru, ovo vrijeme posvetite spa tretmanima, večerajte i opustite se u hladnoj sobi, idite u bioskop, vozite se.

Ne zaboravite pokrivala za glavu

Imajte na umu da nos i ramena prvi izgore, pa na plažu obavezno ponesite moderan šešir širokog oboda ili kapu. Ovo će vas zaštititi ne samo od opekotina od sunca, već i od toplotni udar zaštitit će vašu kosu od izbljeđivanja.

Krema za sunčanje

Veoma je važno odabrati pravu kremu za sunčanje. Ljudi svijetle puti bi trebali odabrati proizvod sa SPF 40-50, tamnije osobe mogu odabrati proizvod za sunčanje sa SPF 10-30. Ali sadržaj UV filtera će zaštititi epidermu od opekotina i pomoći u postizanju ujednačenog i lijepog bronzani ten. Ako se bojite suhoće, prijevremenih bora i želite smanjiti rizik od karcinoma kože koje sunce može izazvati, onda odaberite proizvod s drugim pokazateljem - PPD. Najčešće se kreme za sunčanje sa SPF-om prodaju u supermarketima i kozmetičkim radnjama, ali i dalje je moguće pronaći kreme sa PPD-om, u posljednje utociste, uvijek možete naručiti u online prodavnici.

Sunčajte u hladu

Ako mislite da se krijući pod kišobranom sigurno zaklonite od užarenog sunca, onda ste u zabludi. Možete dobiti opekotine od sunca i izgorjeti čak i po vjetrovitom vremenu oblačno vrijeme. Dakle, sjedeći pod suncobranom, ne zaboravite pogledati na sat kako biste imali vremena da na vrijeme napustite plažu.

Takođe se preporučuje prevrtanje što je češće moguće, svakih 4-8 minuta naizmjenično izlagati suncu leđa, pa stomak. Kako ne biste zaboravili na ove manipulacije, najbolje je ne ponijeti sa sobom na plažu zanimljiva knjiga ili časopis. Čitajući, lako se možete omesti i zaboraviti na vrijeme.

Pokušajte da ne zaspite na plaži ova situacija će se sigurno završiti opekotine od sunca. Iz istog razloga ne biste trebali ići na plažu odmah nakon jela, jer vas to može dehidrirati. Ne treba piti alkohol, jer on otupljuje osjetljivost kože. Da, i sam alkohol na vrućini ima štetan učinak na srčani sistem. Mnogi muškarci podnose argument da pivo odlično gasi žeđ - to je zabluda, ono samo zaista gasi žeđ obična voda bez gasa.

Kako pocrniti sa svijetlom kožom

Nije tajna da lagana aristokratska koža vrlo brzo izgori na suncu, stoga je veoma važno poduzeti akciju. Neke dame idu na kurs solarijuma nekoliko sedmica prije odlaska na more po želji bleda koža učinite ga tamnijim. Osim tamnjenja, ton kože se može potamniti uz pomoć specijalnih bronzera i sredstava za samopotamnjivanje. Ovaj postupak se može izvesti kod kuće, a ova boja se ispere za samo tjedan dana.

Uvijek nosite na plaži šešir širokog oboda i prijavite se krema za sunčanje With visokog sadržaja SPF. Obično djelovanje lijeka traje 3-4 sata, ali nakon kupanja bolji lek ponovo se prijaviti. Takođe, proizvod treba ponovo nanositi svakih sat vremena ako se jako znojite. Ne zaboravite da možete izgorjeti čak i dok ste u vodi, jer sunčevi zraci prodiru u vodeni prostor do dubine od dva metra. Dakle, čak i kada idete na plivanje, nanesite proizvod.

Često se prevrtajte dok se sunčate. Ne zaboravite pogledati na sat. Ljudima koji rijetko tamne, već samo rumene na suncu, savjetuje se boravak na suncu ne duže od 30 minuta. Ljudima svijetle puti i crvene kose preporučuje se sunčanje ne duže od 45 minuta, a na kraju, ljudi svijetle puti, ali tamne kose mogu bezbedno ostati na suncu oko sat vremena.

Krema za sunčanje: pravi izbor

Gore smo već malo govorili o kremama za sunčanje. Danas mnogi proizvođači nude sprejeve,
emulzije i kreme za opekotine od sunca. Konzistentnost ne igra ulogu, više zavisi od toga koji je pogodniji za nanošenje. Vrlo je važno odabrati proizvod prema tipu kože. Sigurno ste primijetili da se na etiketi takvog proizvoda nalazi SPF indikator. Indeks ovog indikatora može varirati od 3 do 50. Što je koža svjetlija, to bi veći SPF trebao biti na vašem proizvodu za sunčanje. Ovaj zaštitni faktor ne samo da štiti kože od ultraljubičastih zraka, ali i dodatno vlaži kožu, sprečava isparavanje vlage, a i usporava proces starenja.

• Kremu treba pažljivo utrljati u kožu tankim slojem.
• Pažljivo pročitajte upute na etiketi pokazaće u kom vremenskom intervalu alat treba da se ažurira.
• Vrijedi napomenuti da mnogi ljudi velikodušno nanose kremu na kožu, vjerujući da će se na taj način bolje zaštititi od štetnih sunčevih zraka, ali to nije tako.
• Naprotiv, u ovaj slučaj imaće suprotan efekat previse debeli sloj krema će se brzo zagrijati na suncu, što može uzrokovati opekotine.

Ako želite ne samo da se zaštitite od ultraljubičastog zračenja, već i da dobijete čokoladni tan, onda možete birati poseban lijek za Tan. Posebne komponente ove kreme pospješuju proizvodnju melanina, zbog čega se postiže brz i lijep ten.

Ulje za sunčanje

Doprinose proizvodnji melanina, vitamina E, C, selena i likopena. Stoga, ako želite brzo pocrniti, nekoliko sedmica prije putovanja na more uzmite poseban kompleks minerala.

Ko se ne bi trebao sunčati na suncu?

Osobe s vrlo svijetlim ili koje ne pocrne, već samo porumene na suncu. Opekotine od sunca su kontraindicirane i za osobe s velikim brojem mladeža, papiloma i staračke pege na površini kože. Također je vrijedno suzdržati se od sunčanja ako na koži postoje vrlo velike formacije i madeži. sunčeve zrake može izazvati nasumičnu diobu stanica i dovesti do onkološke bolesti i drugi opasne bolesti kože.

Nemojte se sunčati na suncu za osobe sa akutnim srčanim oboljenjima, visokog pritiska, proširene vene vene, tromboza.