Povećan imunitet kod djeteta od 3 godine. Kako ojačati imunološki sistem često bolesnog djeteta - šta učiniti ako je beba stalno bolesna? Vodeni postupci tokom stvrdnjavanja

Kako je rekao poznati doktor Komarovsky: "Malo ljudi zna šta je imunitet, ali samo lijen ne pokušava ga poboljšati i podići." Ali da li je to neophodno učiniti? Prije nego što odgovorite na pitanje kako povećati imunitet djeteta, potrebno je uzeti u obzir mišljenja vodećih liječnika o ovom pitanju.

Šta je imunitet i zašto ga jačati

Krenimo od samog pojma imuniteta ili imunološki sistem. Čemu služi i koja je njegova funkcija?

Imuni sistem se daje osobi kako bi prepoznao strane ćelije, uništio ih i uklonio iz organizma. Našem organizmu su strani: mikrobi, virusi, gljivice, bakterije, alergeni, kao i ćelije tumora (koje pod nepovoljnim uslovima mogu prerasti u onkološka oboljenja).

Imunitet se deli na dva tipa. Prva vrsta se pojavljuje s djetetom pri rođenju. Ovo je ogroman kompleks raznih barijera. Na primjer, urođeni imunitet uključuje:

• koža i nježne, ali jake sluznice koje štite tijelo od mehaničkih oštećenja;
• izlučevine suza i pljuvačke koje ispiraju nadražujuće tvari, sposobnost kihanja i kašljanja, koji protokom zraka "izbacuju" štetne elemente, povećanje temperature za borbu protiv infektivnih mikroorganizama;
• najmanje ćelije sposobne uhvatiti "neprijateljske" mikroorganizme koji su ušli u tijelo izvana. Ove ćelije su takođe u stanju da prenesu alarmne signale mozgu i imunološkom sistemu;
• interferoni;
• proteini krvi.

Drugi tip imuniteta se stiče u procesu života i borbe protiv virusa. Dijeli se na dvije podvrste ovisno o vrsti limfocita koji se proizvode:

1. Ako su ovo B-limfociti, ovo specifičnog imuniteta naziva se humoralnim.
2. Ako se radi o T-limfocitima, - ćelijski.

Stečeni imunitet igra ulogu punopravne odbrambene vojske. Limfociti su prilično pametni u poređenju sa drugim ćelijama u telu. Oni su u stanju prepoznati stanice koje ne bi trebale biti u zdravom funkcionalnom organizmu. Ako limfociti naiđu na takve ćelije, oni se uključuju u vlastitu odbranu: tijelo počinje proizvoditi antitijela koja ubijaju strane agense. Nakon što se loše ćelije eliminišu, limfociti ih na neki način pamte. Dakle, kada određeni virus uđe u tijelo drugi put, limfociti odmah signaliziraju proizvodnju specifičnih antitijela.

Imuni sistem štiti naše tijelo kroz imuni sistem. Ovo je sistem unutrašnje organe, koji samo stvara limfocite neophodne za zaštitu tijela. Organi sistema se takođe dele na dve vrste:

• centralni - koji su odgovorni za proces nukleacije limfocita. Ovi organi uključuju timus (timus) i koštanu srž;
• periferni - u njima zreli limfociti čekaju u krilima. Periferni organi imunog sistema uključuju slezinu, limfne čvorove i limfoidno tkivo, koje se može naći u bilo kojem drugom unutrašnjem organu.

Krvni i limfni sudovi su odgovorni za sistem komunikacije između limfocita i drugih organa. Suočeni sa stranim tijelom, limfociti se mogu brzo kretati kroz krvne sudove do mjesta "borbenih operacija", a istovremeno signalizirati cijelom imunološkom sistemu da je vrijeme da počne proizvoditi antitijela.

Ako neki od organa imunog sistema počne da radi nepravilno, imunitet pada. Limfociti mogu prestati da emituju potrebne signale ili nisu u stanju da to učine. S druge strane, ako se sistem može oslabiti, onda se može i ojačati i ojačati.

Podizanje imuniteta djeteta posebno je važno u prvim godinama života. Na kraju krajeva, majčino tijelo prenosi samo skup gena koje ona sama ima. Istovremeno, vanjska okolina stalno mutira, virusi i bakterije se ukrštaju i stvaraju nove vrste zaraznih bolesti. Istovremeno, sam imunitet djece je narušen. stalni stres- na početku života to su stresovi povezani s dječjim krizama (razvojni skokovi), kasnije - škola i nova opterećenja, loš gradski zrak, nedovoljna šetnja i pothranjenost. Kao rezultat toga, brojne bolesti bebe mogu preći u hroničnu fazu, a proces oporavka će biti uvelike odgođen, što također neće koristiti rastućem tijelu.

Imunitet po prirodi, dizajniran za velika količina bakterije i u početku je spreman da proizvede zaštitna antitijela protiv njih.

Znakovi smanjenog imuniteta

Trebali biste početi da brinete ako primijetite neki od ovih simptoma kod djeteta:

1. dijete se često prehladi, razmak između bolesti je manji od dva mjeseca, a nakon početne prehlade razvija se gripa, upala krajnika ili otok;
2. tokom bolesti, odsustvo temperature - loš znak, to ukazuje na nespremnost ili nesposobnost tijela da se bori protiv uzročnika bolesti;
3. Limfni čvorovi više nego normalnočak i ako ne postoji bolest kao takva;
4. simptomi smanjenog imuniteta često se preklapaju sa simptomima disbakterioze (pjege od dijateze, problemi sa stolicom, alergijske reakcije);
5. dijete ne spava dobro danju stalno pospan, nestašan, izgleda blijedo i umorno;
6. beba razvija alergijske reakcije koje ranije nisu bile.

Svi ovi simptomi su razlog za posjet pedijatru. Nemoguće je samo vitaminima povećati imunitet djeteta, tako da nema potrebe odgađati.

Zašto je nemoguće odgajati djecu u "sterilnim" uslovima

Zašto djeca koja odrastaju u sterilnim uslovima češće obolijevaju? Odgovor se nameće sam od sebe: jer je njihovo tijelo bilo lišeno sposobnosti da prepozna viruse i bakterije. Kod takve djece zaštita od infekcija je znatno niža. A kada dođe trenutak da uđu u društvo, počinju da se razboljevaju. Kod djece sa nezaštićenim imunološkim sistemom jedna bolest nesmetano prelazi u drugu. Podizanje imuniteta djeteta, u ovom slučaju, vrlo je teško.

dijete uči svijet, puzati, šetati, komunicirati sa drugom djecom u dvorištu i vrtiću. Tek kada se suoči s mikrobima, njegov imunitet će stvoriti otpor i ojačati. Da bi se podigao imunitet djeteta, ono mora rasti u normalnim uslovima. Ne mora da se uzgaja u blatu, ali stvaranje hipersterilnih uslova oko njega takođe nije baš pravi način. Sama priroda se pobrinula da se tijelo postepeno upozna sa svim bakterijama. Tako se jača imuni sistem.

Ako dijete odgajate u sterilnim uvjetima, tada će njegovo tijelo početi reagirati na sve vanjske podražaje. To će se manifestirati u obliku alergijskih bolesti koje vole dobro uhranjene, voljene, tople i čiste.

Kako ojačati imunitet djeteta

Brižni roditelji, pokušavajući zaštititi svoju djecu od bolesti, tvrdoglavo nastavljaju tražiti odgovor na pitanje kako podići imunitet djeteta. Pogledajmo neke uobičajene roditeljske greške koje negativno utiču na imunološki sistem djeteta. Ovo je otprilike dojenje, vakcinacije i držanje djeteta u sterilnim uslovima. Počnimo, možda, od trenutka kada se beba rodi.

1. Dojenje. Da se majčino mlijeko ne naziva hranom, već zaštitom djeteta, onda sigurno mnoge majke ne bi odbile dojenje, već bi učinile sve da održe laktaciju.

Majčino mlijeko je jedini način da povećate imunitet djeteta od prvih dana života, i naučite organizam da se odupre infekcijama, virusima i bakterijama.

Majčino mlijeko ima preko 80 komponenti koje utiču na normalan razvoj imunoloških stanica. Nijedna gotova mliječna mješavina ne može u potpunosti zamijeniti ovaj sastav. Žena mora shvatiti da se dijete rađa sa nezrelim imunološkim sistemom, a samo imuni kompleksi koji se nalaze u majčinom mlijeku mogu podići imunitet djeteta. Osim toga, imunitet majke se prenosi i na dijete, što znači da dijete dok doji ne može oboljeti od bolesti na koje je majka razvila jak imunitet. A ako se u budućnosti razboli, prebaciće ih u blagi oblik.

Na pitanje mladih majki, kako podići imunitet djeteta, daje se nedvosmislen odgovor - dojenje.

2. Vakcinacije. Ovo je način na koji se djetetov organizam unaprijed priprema za susret sa najstrašnijim mikrobima i virusima koji uzrokuju smrtonosne bolesti. Tako se jača imuni sistem. Tokom vakcinacije, oslabljeni patogen se unosi u tijelo, zbog čega se stvaraju zaštitna antitijela protiv njega.

U prvoj godini života u organizam se uvode vakcine protiv tuberkuloze, hepatitisa B, malih boginja, rubeole, zaušnjaka, velikog kašlja, difterije, tetanusa i dr. Vakcinacija je direktno formiranje specifičnog (individualnog) imuniteta, pri čemu se prepoznaje se antigen (strana ćelija) određene bolesti.

Treba napomenuti da imunitet ima imunološku memoriju, zbog čega ponovljeni kontakt sa infektivnim agensom neće dozvoliti razvoj bolesti. Upravo ovaj mehanizam je osnova vakcinacije.

Mišljenje roditelja da vakcinacija slabi zaštitne funkcije organizam - je pogrešan. Zaštitna reakcija tijela je povećanje tjelesne temperature. To je zbog činjenice da za mnoge viruse, toplota je destruktivan.

3. Otvrdnjavanje djeteta. Glavni razlog raznih prehlada i grlobolja je oštar pad temperature, za koji tijelo nema vremena da se pripremi i izgradi zaštitu. Dete je, kako narod kaže, "pokupilo hladan vazduh", koji je ušao Airways i izazvao novi rinitis ili kašalj. Stvrdnjavanje će pomoći jačanju imuniteta djeteta.

Međutim, nemoguće je kaliti bebu prema vlastitom sistemu, jer ne samo da možete povećati imunitet djeteta, već i ozbiljno naštetiti svom zdravlju. Sve bi trebalo da bude pod nadzorom pedijatra.

Postoji i niz općih pravila kojih se roditelji moraju pridržavati pri bilo kojoj metodi kaljenja svog djeteta:

• prilagoditi godinama. Što je dijete mlađe, morate nježnije postupati s njim;
• morate početi sa malim. Zabranjeno je davati maksimalno opterećenje djetetovom tijelu prvog dana, na primjer, preliti ga kantom ledene vode. To ne samo da će uplašiti dijete, već ga i potpuno obeshrabriti od želje za postupcima otvrdnjavanja u budućnosti;
• napravite raspored procedura i striktno ga se pridržavajte. Bilo kakve pauze i kašnjenja odmah će lišiti tijelo svih akumuliranih efekata;
• pratiti dobrobit djeteta. Postoji pretvaranje povezano s nespremnošću da se izvrše potrebne procedure, ali postoje i stvarna pogoršanja dobrobiti. Da, i loše raspoloženje općenito nije pomoćnik otvrdnjavanja. Sa djetetom je bolje psihološki raditi kako bi ono poželilo da postane jače i otpornije;
• osnova za stvrdnjavanje je iskreno interesovanje mrvica, a ne vrištanje i pritisak. Ako dijete ne želi nešto da radi, roditelj ga mora ili zainteresovati za to ili promijeniti proceduru;
• Tokom i nakon zahvata beba treba da bude dobro raspoložena. Kako se ne bi fokusirao na ne baš ugodne osjećaje, kaljenje se može pretvoriti u igru ​​- pjevanje dječjih pjesama s djetetom, pričanje bajki ili igranje skečeva;
• nakon postupaka stvrdnjavanja, možete zagrijati tijelo vježbama i dati bebu masažu. Prijatan je, a pomaže i da se "uskomeša" organizam, aktivirajući protok krvi.

4. Ishrana djeteta. Podići imunitet djeteta može i uravnoteženu ishranu. Treba dati Posebna pažnja hrana za koju postoji veća vjerovatnoća da će izazvati alergije. Napravite mapu vitamina i pratite da li dijete prima sve potrebne elemente u tragovima. Takođe, od oko godinu dana u ishranu se mogu uvoditi fermentisani mlečni proizvodi. Stimuliraju probavni trakt i smanjuju vjerojatnost problema s crijevima.

Danas se ne mogu svi pohvaliti jakim imunitetom. Redovne propusnice vrtić djeca zbog prehlade danas se smatraju normom. Neki krive razmaženu ekologiju, drugi - odvratno vrijeme. Naravno, ovi ljudi. Međutim, postoji mnogo alata koji vam omogućavaju da ojačate imuni sistem čak i djeteta. Slažem se, zdrav način života i droge Alternativna medicina dostupno svima danas. Dakle, kako povećati imunitet djeteta sa 2 godine?

Šta roditelji treba da znaju o imunološkom sistemu

Mnogi stručnjaci to tvrde česte infekcije djeca zimi i jesenji period- ovo je normalna pojava. Uostalom, imunitet se formira dugi niz godina. Osim toga, ovaj proces se smatra vrlo složenim. Kompletan imuni sistem formira se tek sa 12 godina.

Novorođeno dijete praktički nema imunitet. U prvim mjesecima bebinog života, antitijela štite od infekcija. Njihovo dijete prima u embrionalnom stanju. Supstance koje dobija sa majčinim mlekom, kao i nakon vakcinacije, pomažu detetu da se nosi sa bolestima. Upravo oni počinju stimulirati imunološki sistem, štiteći bebu od raznih bolesti.

Vakcinacija

Nemojte odlagati bez dobar razlog vakcinacija. Takođe bi trebalo da razgovarate sa svojim lekarom o tome koje dodatne vakcine možete dati svom detetu. Mnogi stručnjaci preporučuju vakcinaciju protiv pneumokoka. Uostalom, mala djeca su sklona bolestima kao što su meningitis, upala pluća. Treba napomenuti da su pneumokoki glavni uzrok razvoja upalnih procesa u ušima i grlu. Istraživanja pokazuju da mnoga djeca koja su primila ovu vrstu vakcine u budućnosti mnogo rjeđe obolijevaju. Lekari takođe preporučuju vakcinaciju protiv meningokoka. Uostalom, upravo te bakterije mogu uzrokovati upalu pluća, meningitis i sepsu.

Počnimo sa jačanjem imunološkog sistema

Dakle, kako povećati imunitet djeteta? 2 godine je period kada beba već kreće u vrtić. U ovom uzrastu liječnici ne preporučuju djetetu davanje dodatnih lijekova, naravno, ako nisu propisani. U suprotnom će biti prestimulisano.

Imunitet djeteta do godinu dana je veoma slab. Prije navršene druge godine života važno je pridržavati se dijete. U ishrani bebe mora biti majčino mleko ili prilagođene smjese. Osim toga, dijete treba jesti ribu, nemasno meso, probiotički jogurt, voće i povrće. U ovom uzrastu hodanje je veoma važno. svježi zrak kao i mirno okruženje.

Zašto je dijete bolesno

Najčešće su ona djeca koja su već krenula u vrtić bolesna od zaraznih bolesti. Mnogo češće obolijevaju od djece koja borave kod kuće sa bakama. Zašto se ovo dešava? Pohađanjem vrtića dijete je u kontaktu sa drugim ljudima. Osim toga, odvajanje od roditelja negativno utiče na bebu. Ova dva faktora čine dijete podložnijim infekcijama.

Prema mišljenju stručnjaka, danas je norma od 6 do 8 bolesti koje se javljaju kod povišena temperatura, u roku od jedne godine. Ako dijete pati od ozbiljnijih bolesti, na primjer, upale pluća, tada trebate potražiti pomoć liječnika.

Čak i ako je vaša beba imala više od 8 epizoda godišnje, to još nije znak imunodeficijencije. Zaista, u nekim slučajevima infekcija se javlja u blažem obliku i manifestira se curinjem iz nosa, grloboljom i kašljem. Ako se beba dovoljno često razboli i teško pati od bolesti, onda biste trebali razmisliti o tome kako povećati imunitet djeteta sa 2 godine.

Omega-3 masne kiseline jačaju organizam

Do danas postoji mnogo lijekova koji mogu ojačati imunološki sistem djeteta. 2 godine - ovo je period kada možete početi jačati zdravlje bebe. U nekim slučajevima možete i bez farmaceutski proizvodi. Na primjer, riba sadrži omega-3 masne kiseline. Ovaj proizvod možete dati djetetu od 6 mjeseci otprilike jednom sedmično, a sa dvije godine - dva puta u 7 dana. Omega-3 kiseline se takođe nalaze u orašastim plodovima. Prije hranjenja bebe treba ih zgnječiti. Ako vaše dijete ne voli posebno takve proizvode, onda ih možete zamijeniti riblje ulje. Međutim, o ovom pitanju treba unaprijed razgovarati s liječnikom koji promatra bebu. Uostalom, prekomjerna upotreba vitamina D često dovodi do negativnih posljedica.

ljubičasta ehinacea

Djeci je moguće davati preparate za imunitet na bazi ove biljke već od druge godine. Infuzija se može pripremiti samostalno. Da biste to učinili, potrebno je da uzmete nekoliko kašika sušene biljke ljubičaste ehinacee i prelijte je čašom vode, po mogućnosti prokuhane. Nakon toga se mora staviti posuda sa sredstvom vodeno kupatilo, provri i kuvati 30 minuta. Zatim se gotova juha mora filtrirati. To se može učiniti nekoliko puta presavijenom gazom. Dobiveni volumen treba dovesti do originala. Da biste to učinili, možete koristiti uobičajene prokuvane vode. Rezultat bi trebao biti 20 mililitara gotovog proizvoda.

Odvar od Echinacea purpurea treba uzimati po supenu kašiku tri puta dnevno. Piće gotov proizvod najbolje 20 minuta prije obroka. Držite lijek u frižideru, ali ne duže od 2 dana.

"immunal"

Danas su na bazi Echinacea purpurea stvoreni lijekovi za imunitet. Za djecu možete kupiti lijek "Immunal" u ljekarni. Može se davati djetetu, počevši od godine dana, tri puta dnevno. Doziranje je 5 do 10 kapi odjednom. Minimalni kurs je 3 sedmice, a maksimalni 8. Lijek djeluje nježno i praktično nema kontraindikacija. Izuzetak je individualna netolerancija.

"imupret"

Mnogi lijekovi za imunitet za djecu su na biljnoj bazi. Ovi lijekovi bi trebali uključivati ​​"Imupret". Alat je kompleks vitamina stvorenih iz biljaka. Sadrži travu maslačka, stolisnika, preslicu, koru kamilice, korijen bijelog sljeza i listove oraha. Koristite ove lijekove za jačanje imuniteta kod djece i odraslih. Općenito, lijek ima antivirusno, protuupalno, imunomodulatorno djelovanje.

Probiotici pomažu bebi

Koji još lijekovi postoje za jačanje imuniteta? Djeci se često propisuju probiotici. To su korisne bakterije koje se nalaze u jogurtu i nekim formulama mlijeka i žitaricama. Takva sredstva se često preporučuju nakon punog tretmana antibioticima. Uostalom, ovi lijekovi ubijaju ne samo loše, već i dobre bakterije.

Probiotici su tvari koje potiču rast korisnih bakterija u crijevima. Najviše ih ima u nekim dječjim žitaricama, cikoriji, bananama, mlijeku sa laktozom, jogurtima. Ovo su namirnice koje biste trebali uključiti u ishranu vašeg djeteta.

Važno istraživanje

Ako je vaše dijete često bolesno, možete se obratiti specijalistima za detaljniji pregled. Za ovo vam je potrebno:

Ako još uvijek ne znate kako povećati imunitet djeteta u dobi od 2 godine, onda će vam sigurno trebati sljedeći savjeti.

1. Šetnje na svežem vazduhu treba da budu svakodnevne. Morate hodati najmanje sat vremena dnevno. Zahvaljujući tome, tijelo uči bolje reagirati na svaku promjenu temperature. Kao rezultat, to dovodi do smanjenja stope incidencije.
2. Poboljšanje imuniteta narodnim lijekovima za djecu uključuje postupak kao što je otvrdnjavanje. Za početak, možete kontrastne kupke za ruke i stopala.
3. Potpuna ishrana. Tako da tijelo ima dovoljno svega korisne komponente, morate pažljivo razmotriti jelovnik. Što je raznovrsniji, to više beba primaju vitamine i minerale. Ishrana treba da sadrži voće, povrće, nemasno meso, mlečne proizvode, ribu. Ne zaboravite na proizvode koji sadrže probiotike: jogurt, kefir, banane i drugo. Oni su jednostavno neophodni za imunitet djeteta. 2 godine je vrijeme kada treba ozbiljno voditi računa o zdravlju svoje bebe.
4. Vlaženje vazduha. Vjerovatno svi znaju da toplina koja izlazi iz klima-uređaja i drugih uređaja za grijanje isušuje sluznicu nosa i grla. To omogućava mikrobu da brzo uđe u tijelo. Zato je potrebno provjetravanje u kući nekoliko puta dnevno. Može se koristiti za vlaženje sluzokože farmaceutski preparati, na primjer, "Quicks", "Salin".

Pored navedenih aktivnosti, možete ojačati imuni sistem i uz pomoć alternativne medicine.

Luk i beli luk

Moderne bebe se prave uglavnom na bazi bilja. Najefikasnije biljke su beli i crni luk. Međutim, mala djeca ih nerado koriste. Često ih je sramota Jak miris i oštrog ukusa. Zeleni luk možete sitno nasjeckati i dodati u supu, kao i posuti prilogom. Što se tiče belog luka, sa njim možete naribati krišku hleba ili tost.

Povrće se može rezati i rasporediti po sobama. Međutim, ne biste trebali stavljati tanjire s lukom i češnjakom blizu kreveta.

Propolis za jak imunitet

Mnogi roditelji koriste proizvode koji sadrže propolis za djecu. Za imunitet su takve supstance jednostavno neophodne. Da biste ojačali zdravlje bebe, možete mu dati vodenu tinkturu propolisa. Takve lijekove treba početi uzimati tek od treće godine. U početku, doza ne bi trebala prelaziti tri kapi. U mlijeko možete dodati tinkturu propolisa. Uzmite lijek nekoliko puta dnevno. Kurs je mesec dana. Postepeno se broj kapi može povećavati. Na kraju terapije treba napraviti pauzu od mesec dana.

AT novije vrijeme propolis za djecu je stekao veliku popularnost. Za imunitet, preparati na bazi njega jednostavno su neophodni. Na kraju krajeva, mogu se uzimati čak i tokom perioda bolesti.

Limun i brusnica

Imuni sistem igra važnu ulogu. Uostalom, ona je ta koja dozvoljava djetetu da se bori razne bolesti. Najjednostavnije je da se deci može dati preparat od limuna i brusnice. Sastav narodnog lijeka je prilično jednostavan. Da biste ga pripremili, mlinom za mljevenje mesa sameljite nekoliko limuna i kilogram brusnica. Kosti treba ukloniti. U dobijenu masu potrebno je dodati čašu meda. Sve komponente moraju biti dobro izmiješane. Gotovu kašu djetetu treba dati u nekoliko kašika. Takav narodni lijek za imunitet kod djece možete uzimati uz čaj.

sa rowan

Da biste pripremili ljekoviti napitak, uzmite žlicu sušenih plodova rowan i zakuhajte ih s nekoliko čaša kipuće vode. Čaj treba insistirati oko 20 minuta, a da napitak bude ukusniji možete ga dati djetetu zajedno sa medom. Ovaj proizvod će samo poboljšati korisnih kvaliteta planinski pepeo. Vrijedi napomenuti da je takav narodni lijek za imunitet pogodan za djecu i odrasle.

Vitaminski biljni čaj

Ovaj napitak je napravljen od mješavine ljekovitog bilja. Za pripremu su vam potrebni cvjetovi origana, listovi jagode i crne ribizle. Svaka komponenta za sebe daje piću nezaboravnu aromu. Sve uzeti u jednakim delovima i izmešati. Kašiku gotove kolekcije preliti sa nekoliko čaša ključale vode i ostaviti da odstoji 4 sata. Dobijeni proizvod se može piti kao obično piće ili pomešati sa zelenim i crnim čajem. Vrijedi napomenuti da lijek nije samo ukusan, već i koristan. Ovaj biljni čaj reguliše metabolizam i dobro tonizira.

Konačno

Ako je dijete često bolesno, nemojte žuriti da mu date lijekove koji mogu ojačati djetetov imunitet. 2 godine je dob kada beba počinje da kontaktira s vanjskim svijetom. Zato prvo posjetite ljekara. Možda to nije problem. Takođe, nemojte se samoliječiti, jer čak narodni lekovi imaju kontraindikacije. A pogrešnim pristupom možete samo naštetiti svom djetetu.

Svi roditelji žele da ih vide i budu srećni. Ako je dijete često bolesno od prehlade, onda roditelji traže načine da ojačaju djetetov imunitet. Prikupili smo materijal koji će vam pomoći da naučite kako povećati imunitet bez lijekova i uz pomoć lijekovi. Tabela na početku članka razotkriva neke od mitova o imunitetu i kako ga ojačati.

Uobičajene zablude o imunitetu – činjenice i fikcija

Mitovi i činjenice o imunitetu i načinima njegovog jačanja

Pitanje	Mit	Podaci
Da li novorođenčad treba držati u sterilnim uslovima?	Novorođenčetu nakon porodilišta potrebno je stvoriti sterilne uslove kod kuće.	Čak iu porodilištu bebama nisu potrebni sterilni uslovi . Dovoljno je da soba za novorođenče bude čista i da se u njoj održava temperatura ugodna za dijete (22 stepena Celzijusa).
Da li su česte bolesti pokazatelj smanjenog imuniteta?	Česte prehlade nisu pokazatelj slabog imuniteta.	Ako je dijete prehlađeno više od 6 puta godišnje, a bolest traje duže od 2 sedmice, to može ukazivati ​​na slab imunološki sistem.
Možete li ojačati svoj imuni sistem vitaminom C?	Tablete vitamina C su jedna od bolje načine jačanje imuniteta i zaštita od infekcija.	Uzimanje vitamina C možda neće zaštititi dijete od prehlade , ali je u stanju da ublaži tok bolesti.
Da li je dojena beba zaštićena od svih bolesti?	Dijete je tokom dojenja zaštićeno od svih bolesti.	baby hvala dojenje zaštićen samo od onih infekcija koje je majka imala ili za koje majka ima antitela.
Da li vježbanje pomaže u jačanju vašeg imunološkog sistema?	Sport u bilo kom obliku pozitivno utiče na funkcionisanje imunološkog sistema.	Umjereno vježbanje nekoliko puta sedmično pomaže jačanju imunološkog sistema . Međutim, prekomjerna i intenzivna fizička aktivnost uzrokuje stres i negativno utječe na funkcionisanje imunološkog sistema.
Ako se tijelo snašlo infekciona zaraza, onda mu u budućnosti ova bolest ne prijeti?	Ako se tijelo nosi sa bolešću, onda se dijete više neće razboljeti.	Neki zarazne bolesti razbolite se samo jednom (varičele, rubeola). Ali s mnogim bolestima zarazne prirode, osoba se može razboljeti više puta, ali nakon svakog kontakta s uzročnikom bolesti.
Sa jakim imunitetom, dijete ne može imati visoku temperaturu tokom bolesti?	Kod bebe sa jakim imunitetom bolesti se javljaju bez visoke temperature.	Djeca sa oslabljenim imunitetom rijetko imaju visoku temperaturu. Kod djece sa jakim imunitetom bolest često ima povišenu temperaturu. To sugerira da se tijelo pokušava boriti protiv infekcije i da imunološki sistem dobro radi. Ali vrijedi zapamtiti i to visoke temperature može dovesti do problema, stoga je pri temperaturi većoj od 38 stepeni potrebno djetetu dati antipiretik.
Da li je opasno provoditi imunokorekciju?	Imunokorekcija samo jača imuni sistem.	Imunokorekciju treba provoditi samo po preporuci ljekara. , jer njegova nepravilna upotreba može dovesti do poremećaja u radu imunološkog sistema i lošeg zdravlja.
Da li je smanjen imunitet uzrok svih bolesti?	Smanjen imunitet je uzrok svih bolesti.	Smanjenje imuniteta nije uzrok svih bolesti. Na primjer, dijabetes melitus se može razviti bez obzira na stanje imunološkog sistema.

Kako ojačati imunitet djece bez lijekova?

Svaki roditelj ima za cilj da zaštiti svoje dijete od prehlade i bolesti. Stoga se mame i tate zanimaju za pitanje kako ojačati imunitet svoje bebe. Ali više važno pitanje je kako poboljšati funkcionisanje imunološkog sistema djeteta bez pribjegavanja lijekovima.

Neki neiskusni roditelji vjeruju da imunomodulatori i multivitamini mogu pomoći dječjem tijelu da stvori zaštitnu barijeru protiv raznih virusa i infekcija. Ima istine u tome, ali glavna komponenta je neovisna proizvodnja antitijela i aktivna borba protiv patogenih bakterija koje mogu ući u djetetov organizam bilo gdje i svugdje. Kako bi ojačali imunitet, roditelji bi trebali naviknuti dijete na pravilan režim, zdravu ishranu i kaljenje. U nastavku ćemo vidjeti kako se to može učiniti.

Dream

Da bi dijete raslo zdravo i snažno, ne smije se prenapregnuti i iscrpljivati, inače će tijelo biti slabo i sklono infekcijama. Ona igra važnu ulogu u tome. Koliko beba treba da spava da bi ojačala svoj imunitet i vratila snagu?

Norme spavanja za djecu od 1 godine do 9 godina:

• Djeca od jedne do tri godine . U proseku, bebe bi trebalo da spavaju 12-14 sati. Gde dnevni san potrebno. Trebalo bi da traje najmanje 2-3 sata dnevno. Ako dijete spava manje od sat vremena, onda ga treba polagati dva puta dnevno.
• Od tri do šest godina. Djeci je potrebno 12 sati sna. Ali dnevni san se može svesti na sat vremena.
• Od šest do osam godina. Spavanje treba da bude 10-11 sati dnevno. Poželjno je da tokom dana deca spavaju najmanje 1 sat.
• Od 9 godina . Dnevno spavanje se može otkazati ili ostaviti na zahtjev djeteta.

Pokušajte da uspavate bebu kako se ne bi probudila nakon zalaska sunca. Lekari su odavno primetili da su deca koja su se probudila posle zalaska sunca cvilela i da im je teže da se oporave posle sna.

Punjač

Bez fizička aktivnost imunitet se ne može ojačati. Stoga obavezno istegnite sve mišiće tijela nakon noćnog sna. Punjenje bi trebalo da traje najmanje 15 minuta dnevno. Zahvaljujući vježbama ne dolaze u tonus samo mišići, već i unutrašnji organi, kao i gastrointestinalni trakt.

Šetnje na otvorenom

Bez svežeg vazduha dete ne može da se oseća veselo, pa je važno da svaki dan idete sa detetom u šetnju. Bez obzira na doba godine, čak i novorođenčad treba da se navikne okruženje. Zahvaljujući svježem zraku, djetetova pluća i nos se čiste, a koža je zasićena vlagom. Roditelji bi trebalo da jasno razumeju da je šetnja sa bebom potrebno stanje za jačanje organizma.

• Djeca od 0 do 1 godine hodajte najmanje sat vremena dnevno. Novorođenčad je najbolje dozirati da se priviknu na ulicu, počevši od 15 minuta, i postepeno povećavaju intervale.
• Od jedne do tri godine hodajte najmanje 2 sata dnevno. Ako je vrijeme nepovoljno ili mraz, šetnje se mogu podijeliti na jutarnje i popodnevne šetnje po satu.
• Tri do šest godina - ovo je predškolski period. Djeca već kreću u vrtić. Ali u isto vrijeme, vraćajući se kući, bolje je posvetiti barem 30 minuta svježem zraku.

otvrdnjavanje

Sama riječ “otvrdnjavanje” često izaziva anksioznost i strah kod roditelja da će im se beba razboljeti nakon zahvata. To uopće nije slučaj ako ovom pitanju pristupite sa poznavanjem svih suptilnosti. Dječji organizam će biti jak tek kada se njegov imunitet može sam boriti protiv bakterija. Kaljenje je idealna metoda za razvijanje jakog imuniteta kod bebe. Preporučljivo je započeti kaljenje djeteta od godine kada je više ili manje fizički jače.

• Brisanje ruku vodom sobnoj temperaturi . Na početna faza ovo će biti dovoljno kaljenje. Ponavljajte postupak najmanje 5 dana po 3 minute.
• Trljanje ruku i stopala. Ovo treba raditi sa vodom na sobnoj temperaturi oko 5 dana u trajanju od 5 minuta.
• Kontrastno rub. Optimalna temperatura kupanje dece 30-32 stepena. Bebu treba obrisati sunđerom ili rukavicama, a zatim svake sedmice snižavati temperaturu za jedan stepen na 22-20 C.
• Hladan i topao tuš. Ako dijete dobro podnosi brisanje, možete podmazati. Voda bi trebala biti 32 stepena na početku postupka, a zatim postepeno smanjivati ​​na 20-18 stepeni.
• Kupke za stopala. Stavite dvije kante vode. U jednoj kanti temperatura vode je 34 C, a u drugoj 25 C. Nakon nedelju dana možete smanjiti temperaturu vode u drugoj kanti za par stepeni. Ali ova vrsta otvrdnjavanja je moguća kada je dijete već pripremljeno za to, nakon što je prošlo gore navedene faze očvršćavanja.

Kaljenje je korisno i zdravo. Ali morate biti strpljivi i sistematski se baviti ovim procedurama. Iako su monotoni, veoma su korisni.

Hrana

Da biste povećali imunitet, veliku pažnju treba posvetiti ishrani mrvica, jer su crijeva glavni uvjet za stvaranje snažnog imuniteta. Većina imunih ćelija nalazi se u njegovom limfoidnom aparatu. Koje namirnice treba da budu u ishrani bebe?

Za jačanje imunološkog sistema u jelovniku djeteta treba uključiti:

• Vjeverice . Većina veliki broj proteini se nalaze u mesu. Mališanima i djeci mlađoj od 7 godina preporučuje se kuhanje jela od lako svarljivog mesa ćuretine, piletine i teletine.
• Povrće . Posebno korisno za bebe od 9 mjeseci brokule i tikvice. Sadrže veliku količinu hlorofila, koji štiti organizam od spoljne agresije iz okoline. Jela od svježe šargarepe, koja sadrži ogromnu količinu keratina, također blagotvorno djeluju na imunološki sistem. Bilo koje povrće je dobro za tijelo koje raste. Djecu je važno umjereno hraniti krompirom, jer sadrži dosta škroba, a to nije baš korisno za dječji stomak.
• Voće . Agrumi sadrže vitamin C i karoten. Ako dijete nije alergično na pomorandže, mandarine, grejpfrut, treba ih uvrstiti u djetetov jelovnik u umerene količine. Gvožđe, kalcijum, kalijum, fosfor, vitamin A i B nalaze se u jabukama, trešnjama, bananama, kiviju. Korisnost voća je u tome što ih djeca vole, lako su probavljiva, dobri su antioksidansi i čiste crijeva djeteta.
• Mliječni proizvodi . Kefir, mleko, fermentisano pečeno mleko, sir. Ovi proizvodi su izvor kalcija i elemenata u tragovima.

Korisni savjeti za organizaciju zdrava ishrana daje Olga Romanova u knjizi "Imunitet bez droga":

Namirnice koje slabe imuni sistem odličan sadržajšećera, pa je za zdravlje mnogo korisnije slatkiše i kolače zamijeniti slatkišima prirodnog porijekla - suvim datuljama, suvim kajsijama, grožđicama, suvim šljivama i drugim sušenim voćem. Vrlo je važno spriječiti sistematski unos toksičnih supstanci u organizam. Bolje je ne koristiti vodu iz slavine za kuhanje (ili instalirati filter za vodu u kuhinji). Voda za čišćenje je klorirana i, u kombinaciji s drugim nečistoćama (na primjer, hrđom), može uzrokovati opipljiva šteta zdravlje.

Recepti tradicionalne medicine za jačanje imuniteta kod djece

Imunitet bebe radi non-stop kako bi je zaštitio od infekcije. Dječji organizam možete ojačati uz pomoć tradicionalna medicina. Prije upotrebe bilo kojeg recepta tradicionalne medicine za liječenje djeteta, trebate se posavjetovati s pedijatrom.

Recept za sok za jačanje imuniteta i hemoglobina

Pomiješajte sokove sljedećih proizvoda:

• Šargarepa - 2 kom.
• Jabuke - 2 kom.
• Cvekla (srednje veličine) - 1 kom.
• Limun - 1 st. l.
• Tri kašičice meda.

Gotov koktel uzimajte u 4-5 doza 15-20 minuta prije jela. Ovu mešavinu uzimajte 5-7 dana.

Recept za skuvani čaj za jačanje imuniteta

Djeca, kao i odrasli, vole lijep miris. Čaj od latica mente, matičnjaka sa cvijetom limete i 1 tsp. med ima blagotvorno dejstvo na ljudski organizam u celini. Takvo piće je korisno ne samo za djecu, već i za roditelje.

Recept za vitaminski izvarak od jabuka

Ovaj recept ima opšte jačanje. Da biste ga pripremili, morate narezati jabuku na kriške i kuhati u čaši vode u vodenoj kupelji ne više od 10-12 minuta. Zatim dodajte malo meda, tinkturu narandže ili limunove kore. Po želji, dobivenu tekućinu možete razrijediti skuvanim čajem.

Roditelji mogu kupiti i biljne čajeve za djecu. Oni sadrže korisno bilje kao što su: ehinacea, kantarion, ginseng, ivan čaj, bilje origana itd. Sve ove komponente doprinose prirodnom jačanju organizma

Koji se lijekovi prepisuju za jačanje imunološkog sistema?

Svi pedijatri u svijetu upozoravaju roditelje da lijekovi za jačanje imuniteta (imunomodulatori) ne djeluju na cijelo tijelo, već samo na dijelove imunog sistema. Takve metode su neophodne za onu djecu koja često obolijevaju ili teško podnose bolesti (sa komplikacijama). Ali takvi modulatori ne grade imunološki sistem djece, već samo privremeno štite dječji organizam od virusa i bakterija.

Najbolji lijekovi za imunitet zapravo nisu pilule, tinkture ili injekcije, već prestanak izlaganja faktorima koji slabe odbrambene snage tijela kod djeteta ili odrasle osobe.

Imunomodulatori su:

• Porijeklo povrća. Tu spadaju preparati napravljeni na bazi biljaka koje blagotvorno deluju na imuni sistem bebe (ginseng, kalanhoe, glog, aloja itd.) biljnih sastojaka napravite sledeće lekove: Doktor Theiss, Immunal, Immunoplus itd. Obično se propisuju za prevenciju bolesti.
• Životinjsko porijeklo. Ova vrsta lijeka se dobija iz unutrašnjih organa svinja i goveda. To uključuje takve lijekove: Timalin, Vilozen, Timogen, Immunofan itd. Lijekovi životinjskog porijekla se koriste za teške bolesti. Prepisuju se zajedno sa antibioticima.
• mikrobnog porekla. To su preparati koji sadrže fragmente stanica određenih bakterija. Takvi lijekovi stimuliraju imunološki sistem djeteta putem patogena koji su dio lijekova. To uključuje: Bronhomunal, IRS-19, Imudon, Likopid itd. Pedijatri takve lijekove propisuju samo za prevenciju bolesti kada je beba zdrava, ali ima tendenciju da se često prehladi.

Imuni sistem djeteta direktno ovisi o životnim faktorima koji ga okružuju, tako da se o zdravlju mrvica treba pobrinuti unaprijed!

Dobar i jak imunološki sistem je ključ za zaštitu organizma od vanjskih infekcija. Imunodeficijencija je prvi znak slabog imunog sistema, u kom slučaju je beba izložena velikom broju infekcija.

Postoji veliki broj razloga zbog kojih imuni sistem otkazuje: neodgovarajući uslovi života, sve vrste stresa, nedostatak vitamina, hronične bolesti i nepravilna ishrana.

Kako bi održali jak imuni sistem, ljekarima širom svijeta se savjetuje da prate ishranu. Tokom perioda pada temperature na ulici koristite vitamine i imunostimulirajuća sredstva.

U zavisnosti od starosti, imuni sistem ima svoje karakteristike razvoja. Za razliku od odraslih, djeca su izloženija virusima i infekcijama. Od prve minute života, imunoglobulin ulazi u tijelo djeteta. Uz laktaciju mlijeka kod majke, koje pomaže u podršci imunološkom sistemu novorođenčadi. I s tim u vezi, liječnici snažno preporučuju maksimalno dojenje bebe, a ne korištenje raznih umjetnih mješavina.

Da biste ojačali imuni sistem, pokušajte da dojite do najmanje 6-8 meseci života jer je to idealna hrana za novorođenčad. Sadrži enzime, hormone, hranljive materije za razvoj deteta i idealan je za laku apsorpciju u bebinom telu. Sadržaj mlijeka uključuje i tvari koje pomažu u borbi protiv bolesti, oni koji doje manje su bolesni i podložni infekcijama dijareje i upale pluća.

Uzroci prehlade

Tokom razvoja fetusa u maternici, krvlju majke u bebu ulaze imunoglobulini klase G. Tokom prvih šest mjeseci nakon rođenja, svi imunoglobulini se ne proizvode sami, te u tom pogledu djeca počinju češće oboljevati ako nisu dojene. Proizvodnja vlastitog imunoglobulina kod djece počinje nakon 6 godina. U periodu polaska u vrtić i školu dijete je izloženo veliki rizik sukob sa raznim infekcijama i prehladama. S tim u vezi provode se zakazane vakcinacije koje pomažu u otporu na bronhitis, SARS, žuticu, boginje, gripu itd.

Mnogi roditelji se pitaju zašto neka djeca trče kroz lokve i barem nešto imaju, a njihovo dijete, nakon što je popilo hladnu vodu, do večeri leži sa začepljenim nosom i temperaturom? Zavisi od snage rada nespecifičnog imuniteta. Djeca se u najranijoj dobi vakcinišu protiv vodenih kozica, velikog kašlja, difterije i drugih bolesti. Ali vakcinacija ne pruža zaštitu od upale krajnika, bronhitisa, upale srednjeg uha, jer je nespecifični imuni sistem taj koji pruža zaštitu od ovih bolesti.

Važan faktor za jak imunološki sistem je ishrana dece. Roditelji bi u svoju prehranu trebali uključiti vitamine, minerale, ugljikohidrate i masti. Ako se ne pridržavate ovog pravila, to može dovesti do pada imunološkog sistema. Ishrana treba da uključuje proizvode biljnog i životinjskog porekla.

Važno je održavati ispravno emocionalnu atmosferu u porodici. Ako roditelji vode pogrešna slikaživot i često psuju, to će negativno uticati mentalno stanje baby. Dete treba da bude okruženo ljubavlju, naklonošću i brigom ljudi koji su mu bliski.

Urođene ili stečene bolesti, kao što su gastritis i disbakterioza, upala krajnika i upala pluća, negativno utiču na imunološki sistem.

Kako ojačati imunitet djeteta od 4 godine

Osnovna pravila za jačanje imunološkog sistema:

• pravilnu ishranu
• uzimanje multivitaminskih kompleksa i lijekova
• minimiziranje stresnih situacija
• otvrdnjavanje
• odeću prema vremenu
• dnevne šetnje na otvorenom
• aktivan stil života

Stvrdnjavanje se može započeti sa kontrastni tuš. Postupak treba izvoditi naizmjenično, prvo hladnom vodom, a zatim toplom. Jednom sedmično možete sniziti temperaturu vode za jedan stepen, imajte na umu da se svaki postupak mora završiti toplom vodom. Ali ako je dijete rođeno zdravo, onda se kaljenje može započeti od prve godine života. Grudi se mogu trljati sunđerom. Na kraju postupka dijete se osuši i obuče u toplu odjeću.

Sa 5 godina posebnu pažnju treba obratiti na ishranu. Povrće i voće treba da budu prisutni u velikim količinama u hrani. U svakodnevnu prehranu morate uključiti proizvode koji uključuju: vitamine A, C, E, grupe B, D, kao i kalij, magnezij, bakar, cink i jod. Svakog dana dijete mora unositi minerale, proteine ​​i vitamine hranom.

Pobrinite se da sa 5 godina dijete pije biljne čajeve i crne, zeleni čajevi. Posebno su korisni svježe cijeđeni sokovi i sokovi s pulpom. Čaj od šipka sadrži ogromnu količinu vitamina, kalijuma, magnezijuma i drugih elemenata koji pozitivno utiču na kvalitet imunološkog sistema deteta.

U dobi od 6 godina, prije nego što beba krene u školu, morate se zaštititi od ranjivosti prehlade i uzmite kurs multivitaminskih preparata.

Svakog dana, počevši od prvog dana života, dete treba da bude na svežem vazduhu najmanje jedan sat.

Svako jutro pokušavamo da počnemo aktivna slikaživot. Ujutro nakon laganog doručka, 5-10 minuta treba posvetiti vježbanju. Hodanje bosonog po travi, kamenčićima po moru ili samo u stanu pozitivno utiče na imuni sistem bebe.

Periodi formiranja zaštitnih svojstava tijela

Prvih 28-30 dana bebinog života je kritično. U ovom trenutku imuni sistem je u opasnosti od spoljašnjeg sveta. U ovih prvih 30 dana beba je zaštićena samo majčinim antitelima.

Od 3 do 6 mjeseci prolazi drugi kritični period. Djeca su često izložena ARVI i crijevnim bolestima.

Treći period formiranja imunog sistema pada na drugu godinu života. Da bi se upoznao sa vanjskim svijetom, imunološki sistem djeteta još nije u potpunosti formiran, pa je tijelo suočeno sa virusnim infekcijama.

Metode jačanja imuniteta

Počevši od treće godine života počinje četvrti kritični period nastanka alergijskih i kroničnih bolesti.

Uključite u ishranu vaše bebe med, limun, luk, beli luk. Štiti organizam od bolesti akutnih respiratornih virusnih infekcija, gripe, upale krajnika.

Razmotrite nekoliko recepata za jačanje zaštitnih svojstava imunološkog sistema. Virusi napreduju u kiselim sredinama. Ako je moguće, pijte više sokova od limuna, rotkvice itd.

1. Kompot od kajsija sa suvim grožđem. AT ljetno vrijeme skuhajte svojoj bebi kompot od jednog kilograma kajsije i dvije kašike grožđica. Sve ove sastojke prokuvajte u pet litara vode. Ohladite i dajte djetetu umjesto vode.
2. Bijeli luk. Sadrži mnogo vitamina. Ako jedete jedan ili dva čena belog luka svaka tri dana, to će smanjiti rizik od bolesti kod deteta. A pošto ne vole sva deca beli luk, možete zatrpati nos sokom od belog luka, odlično radi sa curinjem iz nosa.
3. Čaj od limuna je zdravo piće svaki dan. Roditelji, imajte na umu da limunovu koru nije potrebno odrezati. Sadrži veliku količinu vitamina i eteričnih ulja.
4. Ljekoviti sok od rotkvice i šargarepe. Sok od rotkvice i sok od šargarepe korisni su svaki na svoj način. Ali ako ih kombinujete, dobijate sjajan vitaminski koktel. Da bi ovaj koktel bio ukusniji za dijete, možete dodati med i sok od limuna po vašem ukusu. Vašem mališanu će se svidjeti ovo piće.
5. Polen. Polen je odličan za jačanje imunološkog sistema. Ovaj pčelinji proizvod treba uzimati ujutru i uveče po jednu kašičicu. Samo imajte na umu jednu stvar, ako je vaše dijete alergično na pčelinje proizvode, onda ovaj recept nije za vašu bebu.
6. Korisno je popiti napitak od aloje i meda. Potrebno nam je 150 grama soka od aloje i 250 grama meda, sve to pomešati i dodati sok od pet do šest limuna. Ovaj napitak treba da stavite u frižider najmanje dva sata. Uzimajte jednom dnevno, jednu kašičicu.
7. Uvarak od šipka. Šipak se može dodati u čaj, a od njih se pravi i odvar. Uvarak od šipka savršeno jača imuni sistem, a čisti i bubrege.
8. Uvarak od sušenog rowan. Proces pripreme odvarka je jednostavan, uzmite jednu supenu kašiku i napunite je čašom vode. Potrebno je da sve prokuvate 10 minuta. Ostavljamo juhu da se natopi preko noći. Odvar treba uzimati pola sata prije jela, po 2 kašičice tri puta dnevno. Takođe, takav izvarak se može napraviti od gloga i brusnice. Od ovih bobica organizam vašeg djeteta će biti potpuno zasićen vitaminima. Možete dodati med, ali ne zaboravite da se ne dodaje u vruću supu.
9. Kalina. Sadržaj bobica viburnuma sadrži ne samo ogromnu zalihu vitamina, već i prirodnu crvenu boju od koje virusi gube svijest. Pomiješajte dvadeset mljevenih bobica sa kašičicom meda. Sve se to prelije prokuhanom toplom vodom. Infuziju je bolje piti noću, jer poboljšava i san djeteta.
10. Kapsula ribljeg ulja tri puta dnevno. Možete dodati masti u prehranu - ovo je odličan imunostimulans.

At česta oboljenja dijete konzumira duplo više vitamina i minerali. Stoga morate proći wellness kompleks vitaminske terapije. Držite se spavanja i pravilnu ishranu ishrana.

Zdravlje Vašoj deci!

Video

- samo nevolja. Uvijek je teško gledati kako se vaš vječni motor pretvara u tromu tihu osobu koju ne zanimaju igračke, grickalice, pa čak ni vaši omiljeni crtani filmovi. Ali, nažalost, nema djetinjstva bez curenja iz nosa, kašlja i temperature.

Dječije tijelo ima niz karakteristika koje predisponiraju visokog rizika morbiditet. To su tzv kritični periodi razvoj, kada sve veći nivo metabolizma, usmjeren na osiguravanje intenzivnog rasta i težine djeteta, dovodi do smanjenja rezervi zaštite ili, jednostavnije, smanjenja imuniteta. Periodi intenzivnog rasta djeteta, po pravilu, padaju na uzrast od 4 do 6 godina, od 11 do 12 godina i od 16 do 17 godina. U ovim periodima djeca će vjerovatno češće oboljevati.

Međutim, da podigne imunitet djeteta i nauči djetetov organizam da se odupre raznim virusima i infekcijama, svaka majka je sasvim sposobna.

Dovoljno je posmatrati 5 jednostavna pravila da dobiješ šta želiš. Pri tome je važno ispuniti dva uslova. Maksimalni efekat garantovano ako:

1. Istovremeno se poštuju sva navedena pravila, što daje osnovnu postavku za formaciju desna slika zivot u buducnosti.
2. Imaj strpljenja. Poboljšanje imuniteta je mukotrpan, dug i sistematičan rad. Ali rezultat je vrijedan toga: dijete će se rjeđe razbolijevati, a ako se nešto dogodi, lakše će podnijeti bolest.

Lydia Matush

Od suštinske je važnosti da se u fazi planiranja počne brinuti o zdravlju djeteta. Stres, pothranjenost, nedostatak vitamina, sjedilački način života, loše navike, pa čak ni infekcije koje je mama pretrpjela tokom trudnoće nisu na najbolji način utiče na imunitet njenog deteta. Dakle, prije nego što se pripremite za svjesno roditeljstvo, ima smisla razmisliti ključne točke vaš način života, testirajte se na infekcije i po potrebi se liječite. Imunitet djeteta se razvija u prosjeku do 6. godine, prije nego što dostigne nivo imunog sistema odrasle osobe. U ranoj dobi - do 3-4 mjeseca - djeca se, u pravilu, rijetko razbolijevaju: majčina antitijela još uvijek štite njihov imunitet od utjecaja vanjskih infekcija. Postepeno, količina majčinih antitijela se smanjuje, a djetetov organizam počinje proizvoditi vlastita antitijela. Ako pričam običan jezik, sposobnost ovih antitijela da prepoznaju i neutraliziraju infekciju najčešće podrazumijeva snagu imuniteta. Otpornost organizma možete povećati uz pomoć vakcinacije i stvaranja odgovarajućih uslova za život i razvoj bebe.

Pravilo broj 1: Hranljiva, raznovrsna ishrana je prvi korak ka jačanju vašeg imunološkog sistema.

Ako je moguće, pokušajte barem šest mjeseci. U ovom slučaju, pod svim ostalim jednakim uslovima, imunitet djeteta održavaju imunoglobulini (antitijela) koji se nalaze u majčino mleko. Najveći imunološki učinak u kolostrumu - prvi gusti majčino mleko, koji sadrži veliki broj antitijela.

U budućnosti, važna komponenta dječiji meni trebalo bi da postane mliječni proizvodi. Svježi sir, jogurt, kefir, fermentirano mlijeko i drugi fermentirani mliječni proizvodi sadrže probiotike - lakto- i bifidobakterije, koji blagotvorno djeluju na crijevnu mikrofloru i normaliziraju proces probave. Svakodnevna konzumacija fermentisanih mlečnih proizvoda pozitivno utiče na imuni sistem deteta.

Ali unutra potrošnja šećera, naprotiv, bebu treba ograničiti. Prema mišljenju stručnjaka, prekomjerna konzumacija šećera smanjuje sposobnost tijela da se bori protiv virusa i mikroba za 40 posto. I ne radi se samo o slatkišima, čokoladi ili čistom šećeru. Više je nego dovoljno u naizgled bezazlenim sokovima i istim jogurtima sa dodacima. Stoga, kupovina proizvoda za dečiji sto, posebno pažljivo proučite sastav i dajte prednost onima u kojima je sadržaj šećera minimalan ili je potpuno odsutan. Ono čemu uopšte nije mesto u ishrani deteta, posebno sa slab imunitet, dakle čips, gazirana pića i svaka brza hrana.

Posebno mjesto u ishrani djeteta je dato povrće i voće. Korisni su u bilo kom obliku, ali sirovi - posebno. U isto vrijeme, ne biste trebali juriti za inostranim užicima u želji da diverzificirate dječji meni. Naprotiv, djeci mlađoj od 3 godine općenito se ne preporučuje davanje egzotičnog povrća, voća i bobičastog voća. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananas, papaju, citruse, pa čak i banane je bolje odložiti na neko vrijeme, ali onda postepeno i postepeno uvoditi u jelovnik. Egzotika može biti ne samo teška za djetetov stomak, već i uzrok alergijska reakcija. Zato je bolje minimizirati rizik i osloniti se na lokalno povrće i voće.

Ako beba nema posebnu ljubav prema povrću i voću, pokažite maštu: izrezano od šargarepe, krastavca, cvekle smiješne figurice, vjetar od kupusa i listova zelene salate. Učinite jesti povrće ne samo zdravim, već i zabavnim. Vjerujte, rezultat vas neće natjerati da čekate: vitamini i minerali koji se nalaze u povrću i voću značajno će ojačati imunitet vašeg djeteta.

Drugo pravilo: zdrav san povećava otpornost organizma

Znate li šta je pospano dijete? Plač, promjene raspoloženja, razdražljivost - to leži na površini. Ako pogledate dublje, ispada da nedostatak sna utiče ne samo na mentalni komfor djeteta, već i na njegovo zdravlje općenito. Djeca koja redovno ne spavaju dovoljno su podložnija bolestima. Za odlično zdravlje novorođenčadi i djeci do 6 mjeseci potrebno je ukupno do 18 sati dobrog sna dnevno, bebama do 1,5 godine - 12-13 sati, djeci od 2 do 7 godina - najmanje 10 sati. -11 sati.

Naravno, sva djeca su različita: neka su već ostala bez snage do 20 sati, druga se ne mogu spustiti ni u 23. Međutim, pokušajte osigurati optimalni režim dan kada dijete neće osjetiti nedostatak sna. Odlazak na spavanje i buđenje ujutro treba da budu u isto vrijeme. Ispravan način rada dan može značajno ojačati imuni sistem djeteta.

Lydia Matush

Kandidat medicinskih nauka, vanredni profesor Katedre za pedijatrijske infektivne bolesti, Bjeloruski državni medicinski univerzitet

Roditelji često zanemaruju jednu važnu tačku: pripremu djeteta za vrtić. Režim je u tom smislu gotovo od najveće važnosti. Procijenite sami: dok je majka na odsustvu radi čuvanja bebe, ona ga, iz dobre namjere, može pustiti da spava duže: do 9-10 ujutru. Sve do samog dana kada dođe vrijeme da ona ide na posao, a dijete u vrtić. Sada porast za sve zvuči u 7, ili čak i ranije. Stres? Naravno, stres. Takve promjene u uobičajenom načinu života, između ostalog, mogu utjecati na smanjenje imuniteta djeteta. Osim punog sna po određenom rasporedu, dnevni režim koji je optimalan za jačanje imuniteta uključuje i šetnju na svježem zraku. I to u svakom vremenu. Ne manje od 2-3 sata! Jedini izuzetak su djeca mlađa od 10 mjeseci - 1 godina. Ne mogu se izvoditi u šetnju ako je temperatura vazduha ispod 15 stepeni i duva. Ali čak i u ovom slučaju postoji izlaz: na primjer, dnevni san u kolicima na balkonu.

Treće pravilo: hladna voda je prijatelj imuniteta

Ako je dijete otvrdnuto od rođenja, njegov imunitet će biti znatno veći. Prilikom povijanja ili mijenjanja pelene nemojte se bojati držati novorođenče nekoliko minuta bez odjeće. Postepeno povećavajte vrijeme uzimanja vazdušne kupke, dovodeći do šest mjeseci do 30 minuta dnevno. Kada dijete odraste, možete prijeći na odvažnije postupke, na primjer, kontrastni tuš. Njegova efikasnost leži u razlici u temperaturi vode. Kontrast je taj koji stvrdnjava i blagotvorno utiče na jačanje imunološkog sistema, povećava otpornost organizma. Za početak otvrdnjavanja djeteta, bez obzira na to je li njegov imunitet slab ili jak, trebalo bi od malih temperaturnih razlika, zalijevati samo bebina stopala. Trajanje kontrastnog tuširanja je 2-3 minute.

Lydia Matush

Kandidat medicinskih nauka, vanredni profesor Katedre za pedijatrijske infektivne bolesti, Bjeloruski državni medicinski univerzitet

Stvrdnjavanje nije isto što i ekstremno. Podjednako je neodgovorno, pa čak i opasno umočiti novorođenče u ledenu rupu ili ga sakriti od najmanjeg daha povjetarca. Glavna stvar u stvrdnjavanju je postupnost i pravilnost. I vazdušne kupke, i pranje hladnom vodom- sve su to elementi kaljenja. Ne treba ih zanemariti kao beznačajne. U određenom smislu, prehlada je prijatelj imuniteta. Ispiranje nosa hladnom vodom magično eliminiše curenje iz nosa i povećava otpornost organizma na respiratorne infekcije. A omiljena dječja poslastica - sladoled, ako ga jedete malo, u sitnim komadima - savršeno "trenira" grlo. Važan element u kaljenju je oblačenje djeteta prema vremenskim prilikama, bez nepotrebnih zamotavanja. Mnogi roditelji, na primjer, umjesto da uče svoje dijete kako da pravilno diše na nos na ulici, smatraju da u mraznom ili vjetrovitom danu treba što više biti zaštićeno od utjecaja vanjskih temperatura. Stoga je čak i njegovo lice pokriveno vuneni šalovi i šalove tako da se vide samo oči. Nije u redu! Dijete diše, kondenzacija se taloži na resicama marame. Na kraju postaje još hladnije. Bakterije i virusi ne idu nikuda kada je takva zaštita u pitanju u porastu respiratornih infekcija. Njihovo isto dijete se vraća i udahne. A ako majka, osim toga, ne pere šal svaki dan, onda to znači da će već sljedećeg dana stvarno obaviti bebino lice žarištem infekcija. Čak ni najjači imunitet nije uvijek u stanju da izdrži takvu "njegu".

Pravilo četiri: Časovi fizičkog vaspitanja za decu i odrasle

Fizički aktivna djeca, a to je sigurno utvrđeno, rjeđe obolijevaju od svojih vršnjaka, postaju jača i otpornija. Pronađite aktivnost za svoje dijete koja će mu se svidjeti i zapišite je u odjeljak. Nije važno šta će biti: bavljenje sportom ili plesom, atletika ili borilačke vještine, plivanje ili trčanje na trampolinu, najvažnije je da djetetove oči gori i da sa zadovoljstvom pohađa trening. Učinite jutarnje vježbe sastavnim dijelom dnevne rutine vašeg djeteta. Ovo je jedan od osnovna pravila za održavanje i jačanje imuniteta kod djece i odraslih.

Inače, ništa ne stimuliše dete da bude aktivno i zdravog načina životaživot kao primjer sopstvenih roditelja. Ako želite da vaša beba raste zdrava, riješite se toga loše navike. Dokazano je da djeca koja puše mame i tate češće obolijevaju od bronhitisa, lakše podnose infekcije i podložnija su bolestima. nervni sistem jer su podložniji štetnih efekata pasivno pušenje. Dakle tvoj vlastitu slikuživot direktno utiče na način života i zdravlje vašeg djeteta.

Lydia Matush

Kandidat medicinskih nauka, vanredni profesor Katedre za pedijatrijske infektivne bolesti, Bjeloruski državni medicinski univerzitet

Više puta sam morao da gledam kako roditelji voze svoju decu ličnim automobilima i u baštu i u školu. Naravno, sada je vek drugačiji, i ritam života je intenzivniji, a automobil odavno više nije luksuz, već gotovo potreba u veliki grad, iu selu. Ali ljudske potrebe u pokretu, fizička aktivnost pritom ostajući isti. Nažalost, često sebi uskraćujemo priliku da ih realizujemo. Kada se roditelji žale da dijete glatko odbija da radi gimnastiku ujutro, svi slobodno vrijeme provodi na TV-u ili u tabletu, pitam: „Da li i sam učiš ujutro? Kako provodite slobodno vrijeme? A odgovor je obično uvek očigledan. U porodici u kojoj su roditelji aktivni, pasivna djeca, po definiciji, ne mogu biti. Prije nego što od njih zahtijevate ispravno ponašanje u svim čulima, nije suvišno pogledati sebe izvana: djeca su naš odraz. A primjer kako mi odrasli brinemo o vlastitom zdravlju mnogo je mjerodavniji od hiljada ispravnih riječi i uputa s naših usana.

Peto pravilo: Vikanje ubija imunitet

Ništa ne narušava zdravlje djeteta kao stres. Ako beba raste u atmosferi stalne svađe i sukobima, njegovo tijelo gubi sposobnost da se odupre virusima i bakterijama. Naučno je dokazano da loše raspoloženje, ogorčenost ili strah smanjuju imunitet osobe, dok smeh i radost, naprotiv, poboljšavaju zdravlje. Za dobar imunitet važno je da dijete bude u mirnoj psihoemocionalnoj atmosferi kod kuće, u vrtiću ili školi. Zato pokušajte da svoje probleme odraslih ne otkrijete pred djetetom, nemojte izvlačiti na njega svoje pritužbe, umor i iritaciju, zaštitite ga što je više moguće od negativne emocije i sigurno će vam zahvaliti zdravim i sretnim osmijehom.

Pretplatite se na naš kanal naTelegrami budite u toku sa najnovijim vijestima! Samo zanimljivi video snimci na našem kanaluYouTube , pridruži se!