Da se ranije porodim. Fizička aktivnost i masaža

U ovom članku:

S približavanjem trenutka rođenja, gotovo svaka žena počinje doživljavati bilo kakve strahove, brige o tome. Donekle su i opravdane, jer je sam proces, pogotovo po prvi put, prilično dugotrajan i bolan.

Mnoge buduće majke razmišljaju o tome kako pripremiti sebe i svoje tijelo za laki porođaj. Da biste se pripremili za porođaj, morate znati nekoliko jednostavne načine da im pomognem da lakše prođu.

Održavanje forme

Proces porođaja izaziva obilno oslobađanje hormona, što mladoj majci daje snagu. Međutim, uprkos tome, porodilja treba pravilno pripremiti svoje tijelo za nadolazeći proces porođaja. Glavno opterećenje preuzimaju mišići trbušne šupljine i porođajni kanal. A ako dobro vježbaju, onda porođaj može biti lak i brzo proći. Osim toga, ako dođe do oštrih kontrakcija, može doći do rupture cerviksa, a ako su mišići pravilno pripremljeni, to se može izbjeći.

Postoje neke vježbe koje će pomoći u jačanju mišića abdomena, trbuha i karlice. Prije vježbanja potrebno je zagrijavanje kako bi se zglobovi i mišići pripremili za nadolazeće aktivnosti.

Produžena fizička aktivnost nije na najbolji način utiču na organizam trudnice, čak i sa dobro zdravlje- u svemu i uvek treba mera. To je ključ lakog porođaja. Osim toga, može se pojaviti jak bol, a dijete može biti u opasnosti.

masaža perineuma

Mišići porođajnog kanala počinju da doživljavaju veći stres s početkom druge faze porođaja. Stoga ih vrijedi pripremiti za to čak i tokom trudnoće. Prema mišljenju stručnjaka, masažu u perinealnom području treba provoditi pod određenim uvjetima:

• ovaj postupak treba provoditi redovno;
• masaža čistim rukama sa podrezanim noktima;
• prilikom masaže koristite samo sterilna ulja;
• ako je koža preosjetljiva, masažu obavite medicinskim rukavicama.

Prije početka masaže morate posjetiti toalet, a zatim se istuširati. Što se tiče ulja, možete koristiti ružičasto, maslinovo, kamilično. Dobro je i ulje pšeničnih klica.

Masažu možete započeti u bilo kojoj fazi trudnoće, smanjujući interval između sesija s vremenom. Do 28. sedmice interval bi trebao biti od 7 do 10 dana. Nadalje, do 32 sedmice, pauza je već manja: 5-7 dana; do 36 sedmica: 3-5 dana; do 38. sedmice masaža se radi svaki drugi dan, a od 38. sedmice mora se raditi svakodnevno.

Masažu možete uraditi sami ili u ovaj proces uključiti svog supružnika. U kasnijim fazama trudnoće žena jednostavno nije u stanju da masira, pa joj pomaže muž ovaj slučajčak i neophodno. Za udobnu masažu uzmite udobno držanje: lezite na leđa, ispod donjeg dela leđa stavite mali jastuk, ako vam masažu radi muž, bolje je zauzeti polusedeći položaj.

Prije masaže vrijedi obilno politi uljem prste, ponoviti ako je potrebno, ali ih nemojte uranjati u posudu kako biste izbjegli kontaminaciju uljem i infekciju. Prvo namažite kožu međice uljem. Zatim se polako jedan prst (palac ili kažiprst) uvuče u vaginu do plitke dubine (3-4 cm), pritisne stražnji zid i sa strane, kao da rasteže porođajni kanal do osjećaja napetosti i trnaca. javlja. U ovom položaju morate zadržati 45-60 sekundi i otpustiti. Ove radnje se izvode od 5 do 7 minuta. Nakon toga, tehnika se zamjenjuje ritmičkim pokretima u vagini s ubrzanjem i usporavanjem, pomičući se u perineum. Vrijedi praviti pokrete nježno i istovremeno malo intenzivno. Trajanje je 3 minute. Nakon masaže, topli jastučić za grijanje nanosi se na perinealno područje kako bi se pojačao učinak masaže i omekšala tkiva. Ako je ovo prvi porod za ženu ili se bavi aktivnim sportom, tada se pokreti moraju izvoditi intenzivnije.

Za sve pozitivna svojstva masaže, postoje neke kontraindikacije. Nije preporučljivo to raditi u prisustvu bilo koga infekciona zaraza. Također, masaža je kontraindicirana u slučaju kožnih oboljenja i povišene temperature uz prijetnju pobačaja.

Psihološki stav

Međutim, pored fizičkog treninga, trebali biste se i psihički postaviti. Budućnim majkama ne škodi da se upišu na posebne kurseve za pripremu za porođaj. U većini slučajeva trudnica se boji bola i nepredviđenih okolnosti tokom samog porođaja. U svakom porodilištu, doktori i akušeri će uvek dati savet šta je potrebno učiniti da se bol smanji.

Stoga je vrlo važno da ih poslušate i slijedite sve njihove upute. Pritom, majka ne treba da se zadržava na svom bolu, već da svu pažnju usmjeri na svoje dijete, koje takođe teško prolazi.

Ništa manje važna je podrška i savjeti rodbine i prijatelja. U nekim slučajevima, u prisustvu domorodna osobažena se porađa.

Hajde da prebrodimo bol

Uglavnom, ispravan fizički i psihološka priprema može značajno smanjiti bol. Da biste značajno smanjili bol, postoje dvije metode:

1. prirodno;
2. medicinski.

prirodna tehnika

Prirodni načini za ublažavanje boli su najefikasniji i najsigurniji. Mogu se sastojati od:

• masaža;
• vodene procedure;
• opuštanje;
• topli i hladni oblozi;
• homeopatija;
• aromaterapija.

Za ublažavanje bolova mogu se koristiti i druge prirodne metode.

Medicinska tehnika

Ova metoda se primjenjuje kada prirodnim putevima nemoj pomoći. Medicinska anestezija može biti nekoliko vrsta:

• promedol injekcija;
• infiltraciona lokalna anestezija;
• opšta anestezija.

U vezi poslednji način, tada se opća anestezija radi samo u najhitnijim situacijama, za carski rez i za druge hirurške intervencije.

Vrijedno je zapamtiti da je lak porođaj bez boli moguć ako se unaprijed pripremite za ovaj proces. Stoga, pokušajte da se ne prepuštate strahu, već se prilagodite pozitivnom ishodu porođaja.

Dugih 9 mjeseci ste čekali susret sa svojom bebom. I, konačno, došao je ovaj dugo očekivani dan. Ali dijete ne žuri da napusti svoj prvi dom - majčin stomak. Kako brže roditi a da ne oštetite sebe i mališana? Ovo pitanje zanima mnoge buduće majke.

Ubrzanje porođaja

roditi brže ženežele iz raznih razloga. Neki od njih nosili su dijete više od predviđenog vremena i zabrinuti su za svoje i njegovo zdravlje, drugi su jednostavno umorni od svog položaja. Ali, čak i ako patite od otoka, bolova u leđima i veliki stomak, što ometa normalno kretanje, to ne znači da možete izazvati početak porođaja kada želite.

Da bi se dijete u potpunosti formiralo mora proći najmanje 38 sedmica trudnoće. Osim toga, tijelo buduće majke mora biti spremno za porođaj.

Kojim metodama žene stimulišu početak porođaja?

imati seks

Mnogi ljudi pribjegavaju ovoj najobičnijoj i najprijatnijoj metodi. Čak se dešava da ga i sami ginekolozi preporučuju. Seksualni kontakt, naravno, ne uzrokuje trenutni porođaj, ali zahvaljujući njemu, cerviks je spljošten i omekšan. Kao rezultat toga, period kontrakcija se smanjuje.

Ako žena doživi orgazam, mišići maternice se naglo skupljaju. Na dugi rokovi trudnoće, to može biti poticaj za početak porođaja.

nekoliko savjeta:

• Odaberite položaj tako da nema pritiska na stomak, kao ni na grudi trudnice.
• Koristite specijalna maziva za seks. Budući da žensko tijelo tokom trudnoće nije postavljeno "za intimnost", upotreba takvih sredstava učinit će intimnost ugodnijom.

Seks ne bi trebao naštetiti bebi ako se pridržavate ovih pravila.

Stimulacija bradavica

Hormon oksitocin je odgovoran za početak porođaja. Njegova proizvodnja se može poboljšati masiranjem bradavica. Umjetno proizvedeni oksitocin koristi se u ginekologiji za stimulaciju porođaja.

Žena može sama izvršiti ovu proceduru ili pribjeći pomoći muža. Bradavice je potrebno veoma pažljivo i nežno gnječiti 20-25 minuta. Namažite prste ulje za masažu ili običnu kremu za bebe. Dozvoljeno je ponavljanje masaže do četiri puta dnevno.

Ova metoda ne samo da će ubrzati početak kontrakcija maternice, već će i pripremiti bradavice za buduće hranjenje bebe.

Fizička aktivnost

Ova metoda ubrzavanja porođaja zahtijeva posebnu pažnju. Trudnicama je zabranjeno dizati teške predmete, trčati, opasno je i za ženu i za nerođenu bebu. Takve radnje doprinose pilingu posteljice. U očekivanju djeteta, možete, na primjer, očistiti stan, ovo je također vrsta fizičkog vaspitanja.

Buduća porodilja ne bi trebala raditi previše intenzivnu gimnastiku, što doprinosi ukupnoj podršci fizičkom stanju.

Hrana

Postoji mišljenje da upotreba određenih namirnica pomaže u poticanju procesa rađanja. I iako to nema medicinsku potvrdu, neke trudnice ipak pribjegavaju ovoj metodi kako bi ubrzale porođaj.

Koji su to proizvodi?

• Bilo koja začinjena jela, uključujući tradicionalnu japansku kuhinju.
• Maslinovo ulje. Potrebno ga je piti nekoliko puta dnevno, po supenu kašiku pre jela. Ulje povećava elastičnost međice i cerviksa, što dovodi do ubrzanja njegovog otvaranja i smanjuje rizik od ruptura.
• Čaj od listova maline. Tonira mišiće maternice, male karlice. Morate ga početi piti nakon 34 sedmice. Takvo ispijanje čaja se široko koristi u američkoj medicinskoj praksi, ovdje je glavna stvar ne pretjerivati, dovoljno će biti 1-2 šalice čaja dnevno.
• Čaj od đumbira, cimeta i klinčića izaziva kontrakcije materice. Morate ga piti od 39. sedmice nekoliko puta dnevno.
• Ulje jaglaca, koje se može kupiti u ljekarni. Oblik oslobađanja - kapsule. Preporučljivo je piti jednu dnevno. Ulje iz ove biljke sadrži masne kiseline.
• Neki piju ricinusovo ulje. Izaziva probavne smetnje, crijevni zidovi se intenzivno smanjuju, provocirajući grlić materice na kontrakcije.

Prijem dekocija, naknada i ulja iz lekovitog bilja mora se dogovoriti sa ljekarom kod kojeg ste prijavljeni. On će vas upozoriti na moguće kontraindikacije, neželjene reakcije i propisati ispravnu dozu lijeka.

Druge metode

Početak porođaja možete ubrzati klistirom za čišćenje. Tokom procesa klistiranja, zadnji zid maternica je nadražena i počinje se skupljati, sluzni čep brzo odlazi. Ova metoda je pogodna za žene koje su nosile dijete do roka.

Pomaže nekima akupresura. Potrebno je umijesiti tačku na stopalu, koja se nalazi između velikog i kažiprst, kao i gornji dio stopala blizu skočnog zgloba.

Još jedna vrlo ugodna metoda je kupanje i aromaterapija. Ali nemojte raditi previše vruća voda temperatura ne bi trebalo da prelazi 37 stepeni. Udisanje para ulja ruže, lavande, jasmina ili karanfilića ima blagotvoran učinak na razvoj porođajne aktivnosti.

Nemojte se zanositi upotrebom aroma lampi ako ste alergični na uljne pare.

medicinske metode

Kada postoje indikacije za izazivanje porođaja, liječnici pribjegavaju sljedećim metodama:

• Amniotomija - otvara se fetalni mjehur, nakon čega tijelo počinje intenzivnu proizvodnju prostaglandina. Ova procedura potiče refleksnu kontrakciju materice. Bezbolan je i ne oduzima puno vremena. Možete probušiti mjehur samo ako je grlić materice spreman za otvaranje. Indikacije za ovu metodu: polihidramnion i slaba radna aktivnost.
• Intravenska primjena oksitocina ili Enzaprosta potrebna doza koji se biraju pojedinačno. Tokom ove procedure, doktori stalno prate stanje fetusa slušajući otkucaje njegovog srca.

Doktorski odabir metode stimulacije zasniva se na pregledu trudnice, uzimajući u obzir indikacije i moguće rizike. Nemojte se samoliječiti i sami provoditi postupke.

U rađaonici

Kada se kontrakcije pojavljuju sve češće, žena se šalje u porođajnu salu. Zadatak svake porodilje u ovom trenutku je da učini sve kako bi porođaj što prije završio.

Evo nekoliko savjeta kako se ponašati tokom porođaja:

• Najvažnije je da se ne plašite. Jeziv osjećaj straha neće vam dozvoliti da se opustite i fokusirate na proces porođaja. AT bez greške morate se potruditi da se smirite i učinite sve što je u vašoj moći da se porod brže završi.
• Dajte sebi slobodu delovanja. Šta to znači? Žena vrlo često i sama svojim tijelom osjeća da treba nešto da preduzme. ovog trenutka za ublažavanje njihovog stanja tokom porođaja. Vrijedi napomenuti da liječnici ne odobravaju takav amaterski nastup. Razgovarajte o ovom ponašanju sa svojim doktorom ili idite na porođaj na privatna klinika, gdje su lojalniji "progresivnim metodama".

Za porođaj se potrebno pripremiti unaprijed. Prijavite se za kurseve obuke za buduće mame koji podučavaju tehnike disanja. To će pomoći u smanjenju boli, a osim toga, pravilno disanje pomaže u ubrzavanju porođaja.

Opasnost od trudnoće nakon termina

Rok rađanja deteta je 38 nedelja, sa odstupanjem od jedne do dve nedelje u oba smera. Nakon četrdeset sedmica, beba se smatra prevremeno rođenom i majčinoj utrobi je u životnoj opasnosti.

Štaviše, može se izdvojiti cijela lista Komplikacije uzrokovane trudnoćom poslije termina:

• Kiseoničko gladovanje (hipoksija) fetusa, budući da posteljica više ne obezbeđuje potrebu deteta za kiseonikom.
• Usporavanje biohemijskih procesa u pupčanoj vrpci i posteljici takođe negativno utiče na bebu.
• Postoje problemi prilikom prolaska djeteta kroz porođajni kanal, zbog otvrdnuća kostiju lubanje i povećanja veličine ploda.

Osim toga, u takvim slučajevima žene imaju vrlo slabu radnu aktivnost, povećava se količina krvarenja, moguća je asfiksija (gušenje) fetusa tijekom porođaja.

Izvlačenje zaključaka

Ako vam nijedna od predloženih metoda nije pomogla, ne brinite. Priroda je sve izmislila tako da dete samo dobro zna kada je došlo vreme da se rodi i verujte mi, to neće zavisiti od vas. Pokušajte prebaciti svoje misli na nešto drugo pozitivno i pokušajte se opustiti.

Dešava se da doktori pogreše u određivanju preliminarnog termina, pa samo sačekajte. Pa, ako stručnjaci insistiraju da ste nosili dijete, onda im morate vjerovati kako ne biste naudili bebi.

Izvor: https://flovit.ru/rody/kak-bystree-rodit.html

7 tajni lakog porođaja

Buduća majka pripremljena za porođaj je mirna, samouvjerena, zna kako se ponašati tokom trudova, koje metode ublažavanja bolova mogu koristiti. Sa ovom pripremom treba započeti što je prije moguće, jer može potrajati dugo vrijeme- i tada vam je sa velikom vjerovatnoćom omogućen laki porođaj.

1. Lagan porođaj: strah je štetan

Često je glavna komponenta pojačane boli pri porođaju strah i napetost porodilje.

Anksioznost i psihoemocionalni stres dovode do oslobađanja hormona stresa adrenalina i norepinefrina, koji izazivaju vazospazam, pogoršavaju dotok krvi u maternicu, smanjuju prag bola(oni.

čak ni veoma jak bol postaje teško tolerirati), a također može smanjiti efikasnost kontrakcija materice, čime se produžava trajanje porođaja.

Prvo morate razumjeti čega se tačno plašite. Možda se ne osećaš psihološka spremnost do majčinstva, zabrinuti ste za odnos sa mužem, strah od kvarenja figure ili strah od bola. Rad sa strahovima je veoma važan u smislu prenatalne pripreme. Neko se obraća psihoterapeutu, nekome pomažu razgovori sa rađanjem devojaka.

Za mir buduće majke važnost ima poznanika sa akušerom koji će preuzeti porođaj. U ovom slučaju postoji prilika da s njim razgovarate o svim uzbudljivim pitanjima u vezi s porodom i anestezijom. Također je potrebno unaprijed odlučiti o pitanju partnerskog porođaja.

Mnogim ženama prisustvo voljenih uliva samopouzdanje i mnogo pomaže. Nekima, naprotiv, ometa koncentraciju i povećava nervozu.

Ali u svakom slučaju, važno je da se žena pozitivno prilagodi laganom porođaju, jer strah od bola pojačava stres, napetost i, posljedično, bol.

2. Teorijska obuka

Često se brige oko trudnoće i porođaja javljaju zbog činjenice da žena ne zna kako se odvija proces rađanja bebe.

Stoga tokom trudnoće neće biti suvišno savladati teorijski materijal o ovom pitanju.

Imajući ideju o toku porođaja, buduća majka neće paničariti ni na najmanji izgovor i moći će postati aktivni sudionik u procesu rođenja svoje bebe, a ne samo vanjski promatrač.

Spremamo se za laki porod

Takve informacije mogu se prikupiti nezavisno iz knjiga, specijalizovanih časopisa ili na internetu. Trenutno se objavljuje mnogo posebne literature za buduće majke. Važno je samo odabrati prave izvore informacija.

Treba imati na umu da je tokom trudnoće vrijedno izbjegavati čitanje posebne medicinske literature namijenjene ljekarima.

Udžbenici i monografije uglavnom govore o različitim poremećajima toka trudnoće i porođaja, koji mogu negativno uticati na raspoloženje i psihološko stanje dojmljive trudnice.

Osim toga, poželjno je da publikacije budu "svježe" i da sadrže informacije o tome moderan pogled za porođaj i njegu novorođenčeta. Prilikom odabira periodične publikacije vrijedi obratiti pažnju na autore članaka: bolje je da su to liječnici koji su iz prve ruke upoznati s predmetnim pitanjima.

Postoji mnogo različitih sajtova koji govore o toku trudnoće i porođaja, o pravilima za brigu o novorođenčetu, i forumima na kojima budući roditelji mogu da komuniciraju, dobiju odgovore na mnoga svoja pitanja i razmene iskustva.

Želite lak porod? Odlazak na kurseve za buduće majke

Sada ih u velikim gradovima ima mnogo razne škole i kursevi za buduće majke. Takve kurseve obično vodi akušer-ginekolog, odvojene časove mogu voditi psiholog, pedijatar, dojenje.

Kursevi pružaju važne informacije o tome kako teče porođaj i kako žena treba da se ponaša tokom ovog ključnog događaja.

Buduće majke uče tehnike disanja koje olakšavaju porođaj, uče opuštanje i savladavaju tehnike specijalne analgetske masaže, saznaju šta da ponesu sa sobom u bolnicu itd.

Prilikom odabira ovakvih tečajeva za buduće majke, morate biti vrlo oprezni, jer neke škole promoviraju kućne porođaje, koji su vrlo opasni za ženu i fetus zbog nemogućnosti pružanja hitne kvalificirane medicinsku njegu u slučaju bilo kakvih komplikacija.

3. Kako brže roditi? Aktivno ponašanje tokom porođaja

Za ublažavanje bolova u prvoj fazi porođaja postoji mnogo razne metode. Jedan od najčešćih i lako implementiranih je aktivno ponašanje na porođaju.

Suština ove metode leži u činjenici da žena prilikom otvaranja grlića materice ne leži na krevetu u jednom položaju, već se ponaša aktivno - hoda po odjelu, tražeći sebi udoban položaj i pravi razne pokreta.

Vertikalni položaj porodilje tokom porođaja već sam po sebi daje pozitivni rezultati: materica vrši manji pritisak na druge unutrašnje organe, posude i nervni pleksusi, mišići karličnog dna se opuštaju, poboljšava se pritisak glave i fetalne bešike na donje delove materice, što olakšava otvaranje grlića materice.

Kontrakcije postaju efikasnije i manje bolne. Porođaj je brži. Osim toga, na konstanti motoričke aktivnosti zasićenost krvi kisikom se povećava, dotok krvi u mišiće se odvija aktivnije nego u mirovanju. Posljedično, mišići maternice primaju više kisika, a to uvelike ublažava bol.

Konačno, kretanje tokom kontrakcija odvlači pažnju od fokusiranja na bol. Čekanje na uzroke bola nervna napetost, što zauzvrat samo pojačava bol. I rastresena, žena prekida ovaj začarani krug.

Slobodno se krećući po odjelu, praveći razne pokrete, žena postepeno počinje navigirati sopstvena osećanja i bira ponašanje ili položaj u kojem se osjeća najugodnije. Ako porođaj protekne bez komplikacija, izbor položaja i pokreta tokom kontrakcije ostaje na njoj. Međutim, tijekom trudnoće vrijedi naučiti najčešće poze koje smanjuju bol tijekom porođaja, što će uvelike pomoći pri porođaju.

4. Masaža za lakši porođaj

Efikasnost masaže je posljedica djelovanja dodira na kožne receptore, iz kojih se impulsi šire do moždane kore, uzrokujući tamo odgovor koji se nadmeće sa signalima bola iz materice. Osim toga, masaža opušta i djeluje općenito blagotvorno dejstvo na nervni sistem, povećavajući prag osjetljivosti na bol (tj.

bol se ne osjeća toliko). Masaža pomaže u oslobađanju prekomjerne napetosti mišića, sprječava nastanak grčeva.

Osim toga, stimulira proizvodnju endorfina (tzv. hormona radosti) - prirodnih lijekova protiv bolova - i smanjuje oslobađanje kortizola - hormona stresa, koji zbog svog djelovanja na nervni sistem i krvne žile doprinosi mišićnom razvoju. napetost, uključujući perineum i matericu.

Ako su tokom porođaja mišići vagine stalno stegnuti, to remeti proces otvaranja grlića maternice, sprečava prolazak djeteta kroz porođajni kanal, što zauzvrat uzrokuje patnju i trudnice kojoj porođaj postaje sve veći. bolno, a za fetus, jer pokušava da savlada otpor napetih mišića.

Pod uticajem masaže, zbog povećanja dotoka krvi u masirana područja, ubrzava se metabolizam, brže se uklanjaju produkti raspadanja koji se oslobađaju pri intenzivnom radu mišića. To im zauzvrat pomaže da se opuste, odmore i smanje bol.

Također je poželjno unaprijed naučiti tehnike masaže i samomasaže.

5. Opuštanje će vam pomoći da se lakše porodite.

Jedna od metoda samoanestezije je opuštanje – opuštanje. Ove vještine također treba savladati u fazi pripreme za porođaj, kako se kasnije ne biste naprezali tokom kontrakcija i potpuno se opustili između njih, štedeći snagu.

Postoji mnogo tehnika i vježbi, izvodeći koje žena uči svjesno kontrolirati napetost i opuštanje svih mišića svog tijela.

Ove vježbe treba izvoditi redovno, najbolje svakodnevno ili čak nekoliko puta dnevno po 10-15 minuta.

Tehnike opuštanja će biti od velike pomoći prilikom vaginalnog pregleda kod ljekara. Ova manipulacija je neophodna kako bi se utvrdilo kako se cerviks otvara i gdje se nalazi glava fetusa.

Ako se žena napreže tokom pregleda, to povećava bol i sprečava doktora da proceni potrebne parametre, a samim tim i produžava trajanje pregleda.

6. Pravilno disanje tokom porođaja

Pravilno disanje tokom porođaja jedan je od najefikasnijih načina za smanjenje boli tokom porođaja, a za to nema kontraindikacija.

Osim toga, olakšava tok porođaja i obezbjeđuje punu opskrbu fetusa kisikom.

Takođe je važno da se fokusiranjem na pravilno disanje tokom porođaja žena brzo opusti i odvrati od sopstvenih iskustava.

Na prvi pogled, pravilno disanje tokom porođaja je prilično jednostavno. Međutim, tijekom porođaja, buduće majke zaborave na sve preporuke, počinju zadržavati dah, vrištati, čime se povećava bol i ometa normalno otvaranje grlića maternice.

Zato je poželjno savladati tehnike disanja unaprijed - čak i tokom trudnoće. Ove vježbe se uče na časovima za trudnice na kursevima za trudnice.

Možete sami savladati tehniku ​​i redovno izvoditi vježbe disanja kod kuće.

Kako pravilno disati prilikom guranja

U stisnom periodu potrebno je i suzdržati se od vrištanja. Prvo, vikanje slabi pritisak i čini ga neefikasnim.

Drugo, kontrakcija mišića (uključujući dno zdjelice i perineum) koja se javlja pri plakanju povećava rizik od kidanja mekih tkiva porođajnog kanala.

Osim toga, plakanje sprječava buduću majku u interakciji medicinsko osoblje, što je zalog normalan kurs porođaja i jedan od faktora u prevenciji ruptura.

7. Fizička spremnost će pomoći pri porođaju

Njegov cilj je pripremiti tijelo za porođaj: ojačati mišiće i povećati elastičnost tkiva. Mnogo se može reći o dobrobitima fizičke aktivnosti. trudnica fizičke vježbe su dvostruko neophodni, jer od njenog zdravlja zavisi sposobnost bebe da se potpuno razvije. Omogućavaju vam da pripremite tijelo za predstojeći porođaj, što je, kao što znate, težak fizički rad.

Prije svega, fizički trening se može pripisati svakodnevnoj aktivnosti trudnice. Obavljanje kućnih poslova, hodanje, penjanje uz stepenice uobičajena su opterećenja, koja ipak tjeraju nekoliko mišićnih grupa da rade i održavaju buduću majku u formi.

Gimnastika za trudnice je od velike koristi. U nedostatku kontraindikacija, buduća majka može sama izvoditi jednostavne vježbe kod kuće. Takve vježbe će pomoći u jačanju mišića i učiniti tijelo otpornijim.

Osim toga, vježbanje tokom trudnoće može spriječiti ili ublažiti "trudničku" tegobu kao npr proširene vene vene, bol u leđima, zatvor, grčevi mišiće potkoljenice, otekline, strije, višak kilograma.

Gimnastiku treba raditi redovno i pažljivo pratiti kako vježbe ne bi izazvale nelagodu. Mnogi prenatalni kursevi nude fizičku obuku za žene u "poziciji": to može biti joga, pilates, gimnastika za trudnice ili časovi u bazenu.

Osim toga, mnogi fitnes klubovi nude posebne programe za buduće majke. Pre nego što se upišete na takve kurseve, preporučljivo je da o svom izboru porazgovarate sa lekarom koji vodi Vašu trudnoću. On će vam reći šta možete učiniti, a od čega se bolje suzdržati kako ne biste naštetili svom zdravlju i nerođenoj bebi.

Osim toga, potrebno je saznati da li instruktor koji vodi takvu nastavu ima iskustva u radu upravo sa trudnicama.

Postoji još jedna vrlo korisna opcija za fizičku aktivnost - to je plivanje u bazenu, koje liječnici preporučuju većini trudnica.

Zaista, voda opušta, nježno masira tijelo, pomažući djetetu da uzme ispravan položaj, a mišići buduće majke u međuvremenu primaju potrebno opterećenje.

Vodeni aerobik možete raditi u bilo kojoj fazi trudnoće bez kontraindikacija.

Ako buduća majka tokom trudnoće obrati pažnju na pripremu za porođaj, onda će s velikom vjerovatnoćom proći lako i sigurno, ostavljajući za sobom samo ugodne uspomene.

Zašto ne možete vrištati na porođaju?

Važno je zapamtiti da je tokom porođaja nemoguće vrištati: to ima izražen negativan učinak na proces otvaranja grlića maternice, jer prilikom vrištanja dolazi do napetosti mišića, što porodilju dovodi do jakog umora.

Ovo je faktor rizika za nastanak porođajnih poremećaja, kako u periodu proširenja grlića materice, tako i tokom pokušaja, kada je potrebna maksimalna koncentracija i rad mišića. Osim toga, povećava se rizik od izgladnjivanja fetusa kisikom: zbog vazospazma koji se javlja prilikom vrištanja na vrhuncu borbe, jer manje krvi koja nosi kisik ulazi u bebu.

Izvor: https://www.9months.ru/rodybase/5438/7-sekretov-legkih-rodov

Umorni ste od trudnoće! Kako brže roditi?

Gotovo sve žene pamte svoju trudnoću kao najsretnije vrijeme u svom životu. Ali kasnije, mjesecima ili čak godinama kasnije.

I tokom trudnoće, utisci mnogih majki daleko su od najružičastijih - toksikoza, bolovi u leđima, otok, veliki i uznemirujući stomak.

I sasvim je prirodno da što je dulja gestacijska dob, to za buduću majku postaje relevantnije pitanje kako brže roditi.

Kasnije, tokom besanih noći, majka se sa blagom nostalgijom može prisjetiti trudnoće, kada je beba mirno spavala u njenom stomaku.

U međuvremenu se koriste sve "bakine" metode - hodanje uz stepenice, preuređivanje namještaja, generalno čišćenje cijeli dan. Naravno, čistoća je dobra, ali nije bilo poroda, i ne.

I buduća majka pada u paniku, osjećajući se kao neka vrsta "slona", čija trudnoća traje oko godinu dana.

I što je bliži cijenjeni datum rođenja, to više želja rodi sto pre. Želja je sasvim prirodna, ali prije nego što preduzmete određene mjere, morate se smiriti i razumno razmisliti. Prije svega, shvatite šta vas pokreće. Plašite li se nositi bebu i dobiti niz zdravstvenih problema? Nažalost, ovo se zaista dešava.

Zašto je trudnoća poslije termina opasna?

Ova pojava se javlja povremeno. I doktori zaista potvrđuju činjenicu da u ovom slučaju može doći do niza komplikacija:

• Deformitet bebine glave

S trudnoćom nakon termina, glava mrvica gubi svoju prirodnu sposobnost da smanji svoju veličinu tijekom prolaska kroz porođajni kanal. At normalna trudnoća idu jedan iza drugog, smanjujući lubanju u veličini.

• Razvoj intrauterina hipoksija fetus

Što je duži period trudnoće, veća je potreba mrvica za kiseonikom. A posteljica više nije u stanju da zadovolji ovu potrebu deteta. Kao rezultat - razvoj hipoksije.

• Patološke promjene u pupčanoj vrpci posteljice

Placenta ima tendenciju starenja. A tokom trudnoće nakon termina, posteljica ne opskrbljuje dijete u potpunosti ne samo kisikom, već i raznim hranjivim tvarima, što također ima vrlo negativan učinak na bebu.

Kao što vidite, izgledi su daleko od najružičastijih. Ali isto tako ne zaboravite da sve ovo simptomi anksioznosti Vaš ginekolog će sigurno primijetiti i sve će učiniti neophodne radnje. Ovdje sam buduca majka ništa se ne može učiniti, a veoma je opasno. Zato je veoma važno da na vreme i bez propusnica posetite svog lekara.

Dakle, opasnost od poroda kao razlog za samostimulaciju porođaja nikako ne treba razmatrati. To može nanijeti nepopravljivu štetu i zdravlju bebe i zdravlju žene. Zaista, u takvim slučajevima liječnici često moraju pribjeći carskom rezu.

Biti ili ne biti?

Dakle, u kojim slučajevima možete pokušati učiniti nešto da izazovete početak porođaja? Ne prije nego što dijete dostigne punu fiziološku zrelost. A to se u pravilu događa ne ranije od 38. sedmice trudnoće. Spremnost je takođe veoma važna. majčinog organizma do početka porođaja. Vaš ljekar će vam također reći o tome kada za to dođe vrijeme.

Ali evo bebe i spremni ste za upoznavanje. Sa tjeskobom i uzbuđenjem slušate svoja osjećanja, ali kontrakcije su još samo trening, a pravi porođaj se ne vidi na horizontu. I počinju svakakvi trikovi. Pogledajmo sve metode koje buduće majke često koriste za izazivanje porođaja, kao i sve prednosti i nedostatke.

seksualne intimnosti

Jedno od najpopularnijih sredstava za izazivanje porođaja kod žena je seksualne intimnosti sa mužem. Postoji čak i neobično komično ime - "papoterapija".

Štoviše, čak se i ginekolozima ponekad savjetuje da pribjegnu ovoj metodi. Naravno, seksualni kontakt možda neće dovesti do početka porođaja odmah, ali će u velikoj mjeri zagladiti i omekšati cerviks.

A to će neminovno dovesti do smanjenja trajanja kontrakcija tokom procesa porođaja.

Slažem se, ovo vrijedi pokušati. A u slučaju da tokom seksa buduća majka doživi orgazam, to će neizbježno dovesti do oštre kontrakcije mišića maternice.

Na dugoročno trudnoće, to može izazvati nastanak kontrakcija s vrlo visokim stepenom vjerovatnoće.

Inače, zbog toga u nekim slučajevima lekari preporučuju izbegavanje seksualnih odnosa nakon sedmog meseca trudnoće.

Mnogi parovi plaše se dugog seksa, bojeći se da će to naškoditi bebi. Zapravo, to uopće nije slučaj - samo slijedite nekoliko jednostavnih pravila:

Obratite pažnju na držanje - veoma je važno da nema pritiska na grudi i stomak buduće majke. Ali to nije problem - postoji veliki broj poze koje ispunjavaju ove uslove. Eksperimentirajte i sigurno ćete pronaći pravu pozu za sebe.

Kao što znate, priroda je veoma mudra. I stoga, tokom trudnoće, seks nije predviđen po prirodi, posebno na poslednji datumi. Stoga može doći do problema s oslobađanjem maziva.

Kako seksualni odnos ne bi izazivao nelagodu, možete koristiti posebne lubrikante na bazi vode koji se prodaju u ljekarnama.

Vrijedno je dati prednost mazivima koji ne sadrže boje i arome.

Masaža bradavica

Još jedna stara dokazana metoda je stimulacija bradavica. Buduća majka se može sama nositi s tim, ili može uključiti budućeg tatu u ovaj proces. Naravno, nemojte ih jako štipati ili uvijati.

Uzmi bilo koji krema za bebe ili uljem za masažu, namažite prste i lagano gnječite obje bradavice redom. Trajanje postupka je otprilike 20 minuta. Dnevno se mogu obaviti 3-4 takve procedure.

AT najgorem slučaju pripremate svoje bradavice za dojenje tako što ćete spriječiti mogući razvoj pukotine. A u najboljem slučaju, nakon nekoliko sličnih procedura, osjetit ćete tako dugo očekivane kontrakcije. Između ostalog, sličan postupak pomaže više od polovine svih budućih majki koje su ga isprobale na sebi.

Ovaj efekat ovog postupka objašnjava se prilično jednostavno. Kada su bradavice stimulirane, dolazi do obilne proizvodnje hormona oksitocina. Ali, kao što svi znaju, oksitocin je taj koji je odgovoran za početak porođaja. Često se umjetno sintetizirani oksitocin koristi u ginekologiji kako bi se inducirao početak porođaja ili, ako je potrebno, intenzivirao kontrakcije.

Za fizičku aktivnost u slične situacije buduće majke takođe imaju značajna očekivanja.

Naravno, nježna gimnastika će samo koristiti budućoj majci - pomoći će u održavanju tonusa mišića, elastičnosti kože i poboljšanju funkcioniranja kardiovaskularnog, respiratornog i cirkulatornog sustava.

Vaša babica ili medicinska sestra fizikalne terapije pomoći će vam da odaberete prave vježbe.

Međutim, u ovoj situaciji vrlo je važno zapamtiti razumna ograničenja. Ni u kom slučaju ne smijete žuriti s pomicanjem ormarića ili trčati uz stepenice dok ne izgubite svijest.

Prekomjerna fizička aktivnost u najbolji slucaj dovešće do iscrpljivanja organizma trudnice. A u najgorem slučaju, razvoj je moguć prerano odvajanje placenta.

Razumijete da se to ne može dozvoliti ni pod kojim okolnostima.

Ako i dalje imate jaku želju da spojite posao sa zadovoljstvom - i očistite stan, i pokušate da izazovete razvoj rada, zapamtite mere predostrožnosti. Možete organizirati mokro čišćenje: pranje podova i ogledala, pranje prozora. Vrlo često su žene pričale o tome kako su otišle u bolnicu ubrzo nakon što su nešto uradile podignutih ruku.

Ali budite sigurni da je neprihvatljivo započeti čišćenje ako nema nikoga pored vas. Trudnoća ostavlja pečat na stanje organizma čak i najzdravije žene.

I neophodno je isključiti mogućnost da se dogodi nešto nepredviđeno - na primjer, glava će se zavrtjeti.

Neka vam neko blizak bude uz vas kako bi vas po potrebi podržao i pružio potrebnu pomoć.

Maslinovo ulje se također često pozicionira kao sredstvo za ubrzavanje početka porođaja. Teško je reći da li zaista pomaže. Ali niko vam ne smeta da pokušate, jer će u svakom slučaju biti neke koristi.

Maslinovo ulje značajno povećava elastičnost perinealnog tkiva, čime se značajno smanjuje rizik od mogućih ruptura tokom porođaja.

Na dan je potrebno popiti jednu kašičicu maslinovog ulja prije svakog obroka, ali najmanje tri puta dnevno.

Jedan od starih "bakinih" lekova je čaj od listova maline. Supstance sadržane u listovima maline imaju tonizirajući učinak na sve organe male karlice.

Uključujući, naravno, matericu.

Za pripremu ovog čaja u termosicu stavite tri supene kašike zgnječenih suvih listova maline, prelijte ih jednim litrom ključale vode i ostavite da odstoje oko dva sata.

Za ukus, možete dodati prirodni med kao i šećer. Trudnica treba da pije ovu količinu čaja tokom dana. Očekivani efekat, prema onima koji su probali ovaj čaj na sebi, nastupa četvrtog ili petog dana.

Imajte na umu – maline imaju sposobnost da značajno snize nivo krvnog pritiska. Stoga, morate biti oprezni. I za one žene za koje nisko arterijski pritisak ovaj recept uopšte ne funkcioniše.

Gore navedeni su široko korišteni i relativno sigurni načini brzog porođaja.

Međutim, postoji i druga strana medalje - ništa manje rasprostranjeni načini izazivanja početka porođaja. Ali, nažalost, daleko od toga da su sigurni kao u prvom slučaju.

Ginekolozi kategorički ne preporučuju njihovu upotrebu, jer je u suprotnom moguća šteta i za majku i za dijete.

• Male količine alkoholnih pića

Često možete čuti savjete da popijete malu količinu niskoalkoholnih pića noću. Na primjer, čaša je drugo crno vino. Takvi "savjetnici" to objašnjavaju na sljedeći način: piće s malo alkohola vrlo dobro ublažava stres. nervni sistem a rezultat vas neće natjerati da čekate.

Međutim, doktori pobijaju ovu teoriju - nema potvrde za to. Ali činjenica da alkohol ima najnegativnije efekte na sve organe i sisteme, ne samo buduće majke, već i bebe, tačno je dokazana. Malo je vjerovatno da će ijedna žena trezvene pameti i zdravog pamćenja htjeti riskirati zdravlje svoje bebe.

• Određene namirnice

Postoji teorija prema kojoj začinjena jela efikasno stimulišu početak porođaja. Ali doktori pobijaju ovu teoriju. Ali činjenica da će takva kuhinja dovesti, u najboljem slučaju, do pojave žgaravice, au najgorem do razvoja akutni gastritis, garantovano. Stoga još uvijek nije vrijedno eksperimentiranja.

Kao što vidite, ima dovoljno savjeta kako brže roditi. Ali dobro razmislite vredi li pokušati prevariti prirodu. Vaša beba najbolje zna kada je spremna da vas upozna!

Pitanje "kako ide porođaj" zabrinjava ne samo buduće majke, već i njihove muževe: kako one koji su odlučili da podrže svog supružnika u teškom procesu, tako i one koji čekaju pojavu nasljednika izvan porodilišta.

Liječnici dijele složeni proces rođenja bebe u nekoliko perioda, od kojih svaki ima svoje zadatke, na njihovo rješavanje usmjerene su koordinirane akcije porodilje, djeteta, babice i doktora. U nekim slučajevima potrebna je intervencija anesteziologa, hirurga, neonatologa, reanimacijskog tima.

Majke koje ne prolaze prvi put na porođaj često su zainteresovane za ovo pitanje, a što je najvažnije, žele da olakšaju porođaj, jer su dobro upoznate sa senzacijama. Hajde da pričamo o tome kako se dete rađa, šta se oseća porodilja i kako taj proces učiniti lakšim i bezbolnijim.

Trudnoća je prirodno stanje za žene u reproduktivnoj dobi, u ovom periodu tijelo je usmjereno na rađanje djeteta, stoga se aktivira rad svih organa i sistema, hormonska i fiziološka opterećenja su ponekad previsoka.

Često trudna tokom ovoga važan period umaraju se od "tereta" novog života koji se razvija u njima i sanjaju o porođaju, kao da ga se oslobode.

Ali porođaj, kao i svaki prirodni proces, ne nastaje spontano. Nešto prije njihovog početka, žena počinje osjećati kompleks simptoma, prema kojima se može pretpostaviti da je porođaj blizu.

To je povezano sa promjenom hormonske pozadine, uostalom, progesteron, hormon koji održava trudnoću, ustupa mjesto estrogenu, hormonu koji priprema tijelo za porođaj. On je taj koji je "odgovoran" za proces "namještanja" žene za uspješno rođenje bebe. Buduće majke se raduju ovim trenucima, jer su to preteci ranog poznanstva sa dugo očekivanom bebom.

Uvjetno je moguće podijeliti znakove na one koje se mogu odrediti samostalno i one koje može vidjeti samo akušer-ginekolog prilikom pregleda.

Evo znakova koje žena može osjetiti sama:

• kratkoročno kontrakcije materice, takozvani . Njihov zadatak je da treniraju glatke mišiće materice, kao što sportisti treniraju mišiće, kako bi sveli na minimum stres na organizam i pripremili telo žene za rođenje deteta. Zato se ove borbe nazivaju "trening".
• smanjenje veličine abdomena. Ovaj znak je zbog činjenice da se bebina glava, s pravilnom prezentacijom, spušta u malu karlicu, pripremajući se za porođaj. U isto vrijeme, maternica se spušta, oslobađajući dijafragmu i pluća, disanje je olakšano, a žgaravica je manje vjerojatno da će mučiti.
• sekreta iz genitalnog trakta. Ovaj simptom se često miješa sa curenjem. amnionska tečnost u kojoj se beba razvija, a to zabrinjava buduće majke. Kako ne biste uzalud brinuli, možete kupiti u ljekarni specijalni testovi, slični onima koji otkrivaju trudnoću, a kod kuće da se utvrdi da li u sekretu ima plodove vode.
• gubitak težine za 1-2 kg i smanjenje vidljivog otoka ekstremiteta. Ako je prije žvaka iz čarapa ostavljala vidljiv trag, sada postaje gotovo nevidljiva.
• promjena u držanju i hodu trudnice: ovaj simptom je povezan s pomjeranjem centra gravitacije i umorom od dugog stanja trudnoće. Glava je blago zabačena unazad, a ženi je prikladnije hodati malim koracima, lagano opružnim: takav hod se zove "patka".
• povećanje učestalosti nagona za posjetom toaletu, opuštanje stolice (povezano s oslobađanjem porođajnog kanala tako da se bebina glava može slobodno stisnuti unutra).
• crtajući bol u lumbalnoj regiji i abdomenu. Ligamenti su istegnuti, a to je prirodan proces tokom porođaja. Mnoge žene, na pitanje kako je prošao drugi porođaj, propuštaju ovaj znak jer ga nisu osjetile: njihovi ligamenti su već bili pripremljeni rođenjem prvog djeteta.

Postoje samo dva simptoma po kojima samo liječnik može odrediti blizinu porođaja: to je smanjenje volumena trbuha pri sljedećem mjerenju (koje se izvodi u ležećem položaju), kao i omekšavanje i djelomično otvaranje grlića materice, mijenja svoju strukturu iz elastične u labaviju.

Preteče porođaja nisu iste vrste: kod svake žene ovaj proces se može odvijati na svoj način, ovisno o hormonskoj pozadini, fizičkoj spremnosti, moralnom i psihičkom stanju i drugim točkama. Takođe je važno da li žena prvi put rađa ili već ima decu.

Kod prvorotki proces pripreme za porođaj teče glatko, postepeno i traje od dvije do tri sedmice. Osim toga, u većini slučajeva, nagovještaji porođaja uglavnom ostaju neprimijećeni.

Kod višeporodnih Braxton-Hicks kontrakcija dolazi ranije, a vrijeme nakon odlaska mukoznog čepa prije porođaja je smanjeno, pa je posebno važno slušati sebe i svoje osjećaje ako ne idete u bolnicu prvi put.

Kako ide porođaj? korak po korak proces

Preteče porođaja postaju sve opipljivije, trenažne kontrakcije sve češće uznemiravaju, vrijeme se ubrzano približava 40. akušerska nedelja trudnoća. Sve ovo sugerira da će porođaj uskoro početi.

Ako porodilja dođe u porodilište kolima hitne pomoći ili sama, jer osjeća da je porođaj počeo, tada se porođaj naziva hitnim. Istina, u nekim slučajevima potrebno je otići u bolnicu unaprijed, kako ne biste propustili njihov početak i izbjegli komplikacije.

Doktori uslovno dijele cijeli proces u tri perioda:

• kontrakcije;
• pokušaji;
• rođenje posteljice.

Prvi put cijeli proces može trajati i više od 12 sati, drugi, treći i sljedeći traju mnogo manje vremena. Često se budući tate pitaju kako žene rađaju kako bi odlučili da li da iskoriste priliku da prisustvuju prvom rođendanu sina ili ćerke. Mnogi od njih se boje bola i krvi, boje se da ne izdrže patnju svoje supruge i padaju u nesvijest ako vide nekakvu medicinsku manipulaciju.

U tom slučaju važno je odrediti svrhu vašeg boravka na porođaju. Od njenog muža niko ne traži da interveniše ili da posmatra sam proces "sa strane lekara". glavni cilj muškarci treba da budu moralni i fizička podrška supružnika, kao i spremnost za rješavanje nekih birokratskih ili tehničkih pitanja (pozvati doktora ili babicu, pomoći u popunjavanju papirologije i donošenju važnih odluka).

Razgovarajmo o svakom periodu porođaja posebno.

Kontrakcije

Prve kontrakcije se javljaju dosta rijetko, u velikim i nejednakim vremenskim intervalima, ali postepeno postaju sve izraženije i bolnije. U tom periodu može se odvojiti sluzni čep, blokirajući ulaz u maternicu, ako se ranije nije odvojio. Najčešće kontrakcije postaju redovne nakon izlivanja plodove vode.

U bolničkom okruženju, kako bi stimulirali ili ubrzali porođaj, doktori pribjegavaju punkciji fetalne bešike. Ali, gdje god se vode izlijevaju, kod kuće ili u bolnici, obratite pažnju na njihovu količinu i kvalitet.

Ako ih ima malo, iscjedak može biti nepotpun, a njihova zelenkasta boja s ljuspicama i tamnim inkluzijama može značiti da beba doživljava gladovanje kiseonikom, već mu je neprijatno u materici i vreme je da izađe uz pomoć profesionalaca.

Tokom kontrakcije od porođajke se traži da izdrži bol, da ne paniči i da pravilno diše. Često, ubrzano disanje će zasititi krv kiseonikom, što znači da će obezbediti ugodno stanje i za majku i za bebu.

Kontrakcije su sve jače, a nakon nekoliko sati doktor ili babica prilikom pregleda dijagnostikuje jak otvor grlića materice: 4 prsta, otprilike 8-10 cm, što ukazuje na približavanje perioda pokušaja.

pokušaji

Pokušaji su zapravo izbacivanje fetusa, govoreći jezikom službene medicine. Teško je naći ženu koja ne bi znala kako ide prvi porod: najčešće buduće majke puno čitaju o ovoj temi, pohađaju kurseve ili radionice za trudnice. Ali čak i teoretski obučeni mogu se zbuniti prije početka perioda pokušaja.

U tom slučaju u pomoć priskaču babice ili doktor. Oni će vam pokazati i reći kako da se potrudite da dobijete bebu brzo i sa njom najmanje problema. Ako sve prođe kako treba, proces guranja bebe će trajati oko 25-30 minuta. Važno je pokrete mišića usmjeriti na malu karlicu, slijediti upute stručnjaka i ne paničariti.

Ako je na porođaju prisutan dojmljivi muž porodilje, u trenutku pokušaja može napustiti porođajnu sobu, jer u ovom trenutku njegovo prisustvo nije toliko neophodno.

izbacivanje placente

Posteljica je mišićna vreća, organ koji nastaje i razvija se tokom trudnoće i svojim krajem umire. Dugih 40 nedelja posteljica je hranila bebu kiseonikom, vršila vezu sa budućom majkom i nakon perioda koji je odredila priroda" mjesto za djecu“odbacuje se iz ženinog tijela.

Obično do izbacivanja posteljice dolazi sa sljedećom kontrakcijom nakon rođenja djeteta, ali postoje trenuci kada se organ ne odvoji sam. U tom slučaju, liječnik može pomoći porodilji da se riješi toga: obično se posteljica uklanja ručno ispod opšta anestezija, a to podrazumijeva dodatni dani bolovanje.

Kako ide prvi porod?

Ako je žena prvi put trudna, ona je pažljivija prema svom tijelu, prema promjenama koje se dešavaju u njemu. Ali, u nedostatku iskustva, neke procese ona kasnije uoči.

Dakle, prvi pokret se može otkriti nakon 20 sedmica. Inače, oni koji iz prve ruke znaju kako teku 3 porođaja ponekad uvjeravaju doktore da su prve pokrete fetusa osjetili između 12. i 15. sedmice trudnoće.

Prvi porođaj najčešće traje duže od narednog, tako da možete odvojiti vrijeme do bolnice, jer ćete tamo morati neumorno hodati prenatalno odeljenje cekajuci jos borbi.

Bitan! Ako rađate prvi put, ali ste ranije imali spontane pobačaje u kasnijim fazama ili prijevremeni porođaj iz medicinskih razloga, tada je vaše tijelo već spremno za proces porođaja, koji će trajati mnogo manje vremena.

Inače, prvi porođaj je isti kao i za one žene koje su se rađale već nekoliko puta, ako sve prođe bez komplikacija.

Kako olakšati proces?

Uglavnom žene, govoreći ili prateći, primjećuju da je najduža i najbolnija menstruacija prva: kontrakcije. Zato se od onih koji su preživjeli rođenje djeteta, po drugi i treći put u bolnicu, traži da anesteziraju period kontrakcija.

Ali proces se može olakšati bez pribjegavanja medicinskoj anesteziji. Razgovarajmo o nekoliko načina.

1. Masiranje donjeg dijela leđa tokom kontrakcija može pomoći u ublažavanju bolova. Sami ili uz pomoć supruga masirajte sakrum mekim, širokim pokretima dlanova. Ovo pomaže opuštanju mišića, odvlači pažnju i stoga smanjuje nelagodu.
2. Pjevanje, recitovanje pjesama ili čak ples pomoći će vam da odvratite pažnju od bola. Opušta tijelo, pozitivno postavlja trudnicu, pomaže da prođe težak proces baby. Inače, u Indiji žene tradicionalno plešu tokom porođaja ritualni ples koji se zove "trbušni ples".
3. Naginjanje malo naprijed na kauč, zid ili leđa muža je vrlo korisno, uvelike olakšava kontrakcije.
4. Ne paničarite, osjetite bol kao prirodan dio porođaja i doživite je kao neko pozitivno iskustvo u svom životu: to je mudro i dovest će do manje problema u porođaju.

Poslednji i najveći glavni savet: potrebno je da slušate svoje tijelo i bebu u sebi, ne zaboravite da obratite pažnju na riječi i savjete iskusnih stručnjaka koji prate vaš porod, vjerujte sebi, svojim osjećajima i osjećajima.

Prisustvo oca djeteta na porođaju će također biti od velike pomoći: kao i proces trudnoće, i ovo prekretnicaživeći zajedno, možete i živeti zajedno.

Ne smijemo zaboraviti da je porođaj prirodan proces, a tijelo žene je za to pripremljeno od same prirode, tako da nema ništa strašno ili neshvatljivo, dovoljno je unaprijed dobiti potrebne informacije.

Odgovori

Trudnoća je najemotivniji period u životu svake žene, a što je bliži termin porođaja, to se trudnica više brine i brine. Bliži se 40. sedmica trudnoće, majka se raduje dugo očekivanim trudovima, ali još uvijek ne počinju. Posljednji dani trudnoće se dugo vuku, a beba još uvijek ne želi izaći u veliki svijet.

Kada prođe dan, na koji su doktori predložili porođaj, mama postaje jako uznemirena. Da li je sve u redu sa bebom? Koliko još čekati na njegovo rođenje? Možete li sami izazvati kontrakcije? Svaka trudnica želi da se što prije oslobodi teškog tereta, da svoju voljenu bebu pritisne na grudi. Postoji nekoliko prilično efikasnih načina da se ubrza porođaj u 40. tjednu trudnoće, samo je pitanje da li je to potrebno.

Kada se treba poroditi?

Trudnoća idealno traje tačno četrdeset sedmica ili deset lunarni mjeseci, ali dijete može biti rođeno prije određenog vremena, ili može ostati u utrobi. Ne smatra se odstupanjem od norme ako beba odluči da izađe iz stomaka već sa 38 ili tek sa 42 nedelje. U prvom slučaju, beba je potpuno formirana, nastavlja da raste i dobija na težini, au drugom slučaju još ne pokazuje znakove postzrelosti.

Žensko tijelo se manifestira vrlo individualno, ali otprilike možete izračunati koliko će trudnoća trajati po trajanju njenog menstrualnog ciklusa. Ako se menstruacija ponovi nakon 28 dana, onda je vjerovatno da će se dijete roditi tačno u vrijeme koje odredi ljekar, ako menstrualnog ciklusa traje više od 30 dana, onda će trudnoća biti duga.

Ako se beba iz nekog razloga rodi prije 38 sedmica, smatra se nedonoščad i podliježe njezi u postporođajnom odjeljenju. A ako se beba rodi kasnije od 42 sedmice, ima sve znakove postzrelosti, što se takođe loše odražava na njegovo zdravlje.

Ljekar obavještava buduću majku o preliminarnom datumu porođaja na prvom pregledu u prenatalna ambulanta, i više tačan datum utvrđuje se tokom pregleda ultrazvučnim aparatom, kada lekar posmatra stepen razvoja embriona. U 40. sedmici trudnoće, ako nema patologija ili komplikacija, porođaj se odvija u prirodnom obliku. Ali u određenim uslovima Vaš ljekar može naručiti carski rez.

Da li je zaista potrebno izazvati trudove?

Da li se isplati stimulisati porođaj u 40. nedelji trudnoće, samo lekar može da kaže nakon pregleda. Ako beba u maternici normalno raste i razvija se, ima dovoljno prostora za njega, majka ne treba da brine, čekajući prirodni proces porođaja. U ovom slučaju, bolje je ne intervenisati tokom trudnoće.

Ali ako je beba velika, možda neće imati dovoljno kiseonika iz stare posteljice. Novorođenče koje ne želi da izađe iz stomaka doživljava gladovanje kiseonikom. Osim toga, nakon 40. sedmice trudnoće kod fetusa počinju stvrdnjavati kosti lubanje, što znači da će mu biti veoma teško da se kreće kroz porođajni kanal, a majka će osjećati jake bolove tokom porođaja. U ovoj situaciji, kako ne bi čekala upućivanje na carski rez, trudnici se savjetuje da izazove porođaj.

Kako izazvati trudove kod kuće?

Već u 39. sedmici ljekari počinju da plaše trudnicu umjetna stimulacija porođaj uz lijekove. Nijedna mama ne želi da otruje sebe ili svoju nerođenu bebu. lijekovi, toliko ljudi razmišlja o tome kako izazvati kontrakcije kod kuće. Postoji mnogo načina da samostalno izazovete kontrakcije i porođaj, o njima vam liječnik može detaljno reći u antenatalnoj klinici. Žene koje su čvrsto odlučile da rode treba da se dobro odmore i naspaju, jer je porođaj dug i naporan proces.

1. Planinarenje. brzo hodanje dalje svježi zrak korisno u bilo kom periodu gestacije: podiže tonus tijela i daje mu dobar tresak, približavajući porođaj.
2. Fizičke vježbe. Mnoge žene priznaju da su njihove kontrakcije počele čim su završile čišćenje kuće. Glavna stvar je da ne radite prekomjerno, kako ne biste izazvali abrupciju placente umjesto porođaja. Možete prati podove, brisati namještaj, iznositi smeće, kupati starije dijete u kadi, prati odjeću, ali ne možete nositi teške kante, podizati natovarene kutije i vreće s namirnicama.
3. Sex. prirodno i veoma efikasan način ubrzati porođaj kod kuće, posebno ako intimni proces završava orgazmom. Spermatozoidi u visokim koncentracijama sadrže hormon prostaglandin koji pomaže u omekšavanju tkiva materice, a orgazam izaziva njeno aktivno stezanje koje se nesmetano može razviti u porođajne bolove.
4. Masaža grudi. Intenzivna stimulacija dojke u području oko bradavica izaziva proizvodnju hormona oksitocina koji je odgovoran za početak procesa porođaja.
5. Laksativi. Pojačana peristaltika crevni trakt ne samo da ubrzava porođaj, već i čisti organizam, što ga čini mogućim izbjeći tečna stolica tokom borbi. Dobar laksativ za trudnice je obično ricinusovo ulje, jedna supena kašika je dovoljna da izazove kontrakcije. takođe u zadnji dani gestacije, preporučljivo je jesti više svježeg voća i povrća, žitarica od žitarica.
6. Narodni lijekovi. Jak čaj od listova maline aktivira porođajnu aktivnost, omekšava tkiva grlića materice, ali ga ne treba uzimati do 40. nedelje trudnoće. Ovo je veoma jak lekšto može uzrokovati pobačaj ranih datuma. Pažljivo umućena mješavina gazirane vode, kajsije, badema i ricinusovog ulja također pomaže brzom stimuliranju trudova.
7. Laneno ulje. Komponente koje se nalaze u njemu čine tkiva materice i porođajnog kanala mekim i elastičnim, pripremajući ih za predstojeći porođaj. Ako ima alergijska reakcija za laneno ulje možete ga zamijeniti uljem noćurka.
8. Mirisi. Vjeruje se da miris određenog cvijeća, posebno ruže ili jasmina, može izazvati kontrakcije. Žena koja želi da se porodi što pre kasni termin, može provoditi aromaterapiju kod kuće korištenjem cvjetnih ulja. Glavna stvar je da ne izazivate alergije.
9. Akupunktura. Ovu metodu izazivanja trudova najbolje je prepustiti specijalistu. Majstor uz pomoć najfinijih igala djeluje na točke tijela odgovorne za funkcioniranje maternice. Ova tehnika prilično često doprinosi nastanku kontrakcija.

Sadržaj članka:

Svi će se složiti da je čekanje prilično bolan proces. A ovu izjavu će nedvosmisleno potvrditi buduće majke: 40 sedmica trudnoće nije šala! To se posebno osjeća s početkom 38. sedmice. Beba bi se već trebala pojaviti, ali ništa ne nagoveštava skori početak procesa porođaja. sta da radim? Ispostavilo se da sami možete ubrzati početak porođaja. Naravno, za to morate znati najsigurnije načine koji neće naškoditi ni mami ni bebi.
U ovom članku ćemo vam reći kako i čime možete ubrzati porođaj.

Sredstva i tehnike za stimulaciju porođaja

Možete ubrzati proces porođaja kod kuće iu klinici. Treba samo imati na umu da kod kuće samo najviše sigurne metode, što neće dovesti do backfire. Sve mogući načini Bolje je da se posavjetujete sa svojim akušerom-ginekologom.

Ako je rađanje bebe svih mjeseci prošlo bez komplikacija i njegovo rođenje ne predstavlja nikakvu prijetnju životu i zdravlju njega i njegove majke, tada se neke manipulacije koje stimuliraju proces porođaja mogu provesti kod kuće. Samo za to morate definitivno, apsolutno znati svoj rok. Općenito, period trudnoće je 40 sedmica. Iako se potpuno formiranom bebom smatra već sa 38. Ali da bi se brže porodila u 38 sedmici i prijavi se za ovo razne načine stimulacije, morate biti sigurni da je ovo koliko je beba bila u stomaku.

Kućni načini za ubrzavanje porođaja

Najefikasnije i bezopasne metode uključuju sljedeće:

1. Duge šetnje na svežem vazduhu. Naravno, pješice. Osim toga, samo je korisno. I ne samo trudnice. Stoga, obavezno uključite šetnje u svoju dnevnu rutinu, i to svakodnevno. Samo tako dugo, još uvijek vam je potrebna pratnja. U najmanju ruku, morate ponijeti telefon sa sobom (prethodno dobro napunjen).

2. Osim što sigurno hodate okolo, penjanje stepenicama može pomoći da se ubrza porođaj. Stoga, ako kuća ima lift, onda je bolje da ga ne koristite, već da se penjete pješice. Pa, ili samo ići gore-dolje, koristeći jednu stepenicu za "trening".

3. Šta se još može učiniti da se porođaj ubrza? Plivati. U ribnjaku ili bazenu. Samo ne zaboravite da je bolje da to ne radite sami u tako kasnom terminu.

4. Može li orgazam ubrzati porođaj? Čak ni doktori ne poriču ovu metodu stimulacije porođaja. Možete imati samo seks bez orgazma. Sjeme sadrži određene supstance slične hormonima koje se nazivaju prostaglandini. Doprinose početku porođaja aktiviranjem kontraktilne funkcije mišićnog zida maternice. Ali ako je pluta već otišla, onda ova metoda apsolutno nije prikladna. Ovo je ispunjeno infekcijom mrvica.

5. Da biste ubrzali porođaj, možete masirati bradavice i grudi. Ova stimulacija oslobađa oksitocin. A ovaj hormon, kao što znate, obavlja kontraktilnu funkciju. Ne bez razloga, stavljanje bebe na dojku nakon porođaja omogućava da se materica mnogo brže kontrahuje.

6. Možete koristiti i bakin metod - intenzivno čišćenje kuće. Naravno, bez dizanja tegova. Kako oprati podove da ubrzate porođaj? Vrlo jednostavno: samo odložite krpu i očistite vlastitim rukama, poželjno je da se krećete u čučanju. Samo nemojte previše pritiskati na stomak. Stimulacija dolazi od pokreta, a ne pritiska.

7. Ubrzavanju porođaja pomoći će i skakanje na fitball. Oni stvaraju dodatni protok krvi u maternicu, što vam omogućava da ubrzate njeno otvaranje.

8. Uzimanje laksativa (naravno, koji nisu kontraindikovani u trudnoći) takođe tonizira matericu. Crijevo, skupljajući se, djeluje stimulativno na reproduktivni organ, čime doprinosi nastanku kontrakcija.

9. Neke majke idu kod akupunkturista kako bi se što prije porodile. Akupunkturni uticaj na prave tačke ubrzava početak porođaja.

10. Lagane vježbe također mogu biti stimulativne. Na primjer, možete raditi čučnjeve kako biste ubrzali trudove. U isto vrijeme, noge se moraju razmaknuti u stranu (možete se držati za nešto). Broj pristupa je najmanje 8 puta dnevno. Posebno će gimnastika (plus skakanje na fitballu) pomoći onima koji žele brže rađati u 40. sedmici.

11. Veoma je sposoban da ubrza porođaj bez štete. efektivna vežba Kegel (100 puta dnevno).

12. Naduvavanje balona najmanje 10 puta dnevno je takođe odlična stimulacija. Tokom perioda kontrakcije, disanje postaje potpuno isto kao i prilikom naduvavanja, pa se naprežu potrebni mišići.

13. Neke majke uzimaju no-shpu, koji ubrzava porođaj tako što ublažava grč iz grlića materice, što mu omogućava da se lako otvori. Ali bez konsultacije sa lekarom, to ne bi trebalo raditi.

14. Ricinusovo ulje je također aktivirajući kućni lijek. TO JE narodni lek da se ubrza porođaj. I njega su, kao i čišćenje, koristile naše bake, koje su jedva čekale rođenje bebe. Ovaj alat nije baš bezopasan. Da bi ulje djelovalo u pravom smjeru, potrebno je popiti ga najmanje dvije supene kašike. Doziranje izaziva jak proljev, čišćenje crijeva, zauzvrat, stimulira kontrakcije. Sam proizvod nema dobar ukus. Stoga se ulje uglavnom koristi kao komponenta nekog ukusnog, na primjer voća, koktela.

15. Neki stručnjaci tvrde da postoje mirisi koji mogu bez štete ubrzati porođaj. To uključuje ružu i jasmin. Ako udahnete pare ulja iz ovih cvjetova, pomoću aroma lampe, možete pokrenuti proces porođaja.

Naravno, bilo bi korisno da svaka buduća majka zna kako ubrzati porođaj bez štete po zdravlje. Ali ne zaboravite da se i dalje trebate obratiti ljekaru. Čak i ako to znači samo hodanje uz stepenice, da ne spominjemo ricinusovo ulje. Prvo se moraju isključiti kontraindikacije.

Kako stimulisati porođaj u porodilištu

Potreba za hitnim pokretanjem procesa porođaja je u sljedećim indikacijama:

poremećen krvotok placente;
fetalna hipoksija, potvrđena testovima;
oštro izražen Rh-konflikt majke i fetusa;
gestacijska dob preko 42 sedmice;
ispuštanje amnionske tečnosti bez kontrakcija.

Takođe, stimulacija se propisuje na zahtjev same žene. Naravno, u okviru razumnog. Ako želi ubrzati porođaj u 41. sedmici, onda doktor može zadovoljiti takvu želju.
Za pojavu kontrakcija postoji nekoliko vrsta medicinski preparati i metode. Sigurni su za majku i fetus, ali se mogu koristiti samo u kliničkom okruženju i pod nadzorom stručnjaka. Ova sredstva uključuju:

1. Hormonalni lekovi. Koristi se samo kada je trudnoća do kraja termina. Porođaj može početi u naredna dva dana nakon uzimanja ovog lijeka.

2. Prostaglandini. Omekšajte vrat i tako mu omogućite da se lakše otvori. Primjenjuju se injekcijom u cerviks ili putem kapaljke.

3. Laminaria. Među brojnim svojstvima lijeka, postoji i ovo: stimulira proizvodnju hormona neophodnih za početak porođaja. Danas se uvođenje alge odnosi na prioritetnu metodu ubrzavanja porođaja.

4. Doktor otvara cerviks vlastitim rukama. To se dešava ako su kontrakcije u punom jeku, a vrat se ne otvara dobro.

5. Amniotomija. Ovo je otvor fetalne bešike. Često beba jednostavno ne može probiti gustu školjku. U takvim situacijama se koristi ovu tehniku. Kontrakcije počinju odmah ili nakon nekog vremena.

6. Oksitocin. Hormon oksitocin se primjenjuje intravenozno, pomoću kapaljke. Stimuliše porođaj, potiskuje kontrakcije.

Indikacije za ubrzanje porođaja moraju biti jake. U osnovi, doktori su na strani prirodnog rađanja mrvica.

Kontraindikacije za ubrzanje porođaja

Ne treba ni razmišljati o tome kako možete ubrzati proces porođaja ako imate planirani carski rez, kao iu sljedećim slučajevima:

Uska karlica;
ožiljak materice;
pogrešna pozicija dijete;
odvajanje posteljice;
infekcije karličnih organa;
bolesti srca, krvnih sudova, bubrega porodilje.

Nije bitno koliko je dugo, čak i kada je 38-39. nedelja trudnoće, apsolutno je nemoguće tražiti načine za ubrzanje porođaja ako porodilja ima gore navedene dijagnoze. Sva porođajna aktivnost u ovim slučajevima treba da bude pod nadzorom lekara od početka do kraja.

Vrijedi znati da ako se dijagnosticira placenta previa, onda i mala fizička aktivnost, a da ne govorimo o seksu, može dovesti do krvarenja koje će ugroziti zdravlje, pa čak i život mališana i njegove majke. Stoga, bez obzira koliko želite da vidite svoju bebu što prije, bolje je pustiti ga da se rodi kad želi. A isporuku treba ubrzati samo ako medicinske indikacije i pod medicinskim nadzorom. Porođaj je nepredvidiv proces. A dragoceni mali život zavisi od toga kako se odvija ovaj proces.