Dom › Novac › Kako je lako za nekoga koga volite da raskine. Opišite kako se razvijala vaša veza

Kako je lako za nekoga koga volite da raskine. Opišite kako se razvijala vaša veza

26. februara 2014

Dešava se da se veza, ma koliko ona bila radosna i srećna, završi. Gotovo sve ovo znači dosta psiholoških injekcija koje bole srce i dušu. Ponekad može biti veoma teško oporaviti se ne samo psihički, već i fizički nakon raskida sa voljenom osobom. Ali to treba učiniti i to što je prije moguće. Neki postanu toliko depresivni da na nekoliko godina mogu uništiti živote sebi i onima oko sebe.

Ne kažem da se treba sabrati i nasmiješiti odmah nakon prekida. Naprotiv, govorim vam da se morate postepeno nositi sa prazninom u svojoj duši radi sebe i svojih najmilijih. Zamislite samo koliko živaca možete izgubiti neprestano pateći i plačući. Ovo može ozbiljno uticati na vaše psihičko stanje i sigurno će imati veliki utjecaj na vaše odnose i karijeru.

Za neke ljude to može trajati nekoliko sedmica, za druge nekoliko mjeseci, ali čak i ako osjećaji možda neće nestati zadugo, ne biste trebali pasti u depresiju. Morate se uvjeriti da će to malo boljeti i da će nestati. Baš kao kad si bio dijete i ozlijedio koleno. Ali najpopularniji odgovor na pitanje je, naravno, distancirati se od problema.

Kakva god da je situacija, uvijek budi. Pokušajte ne razmišljati o raskidu i toj osobi. Gledajte svoja posla, pronađite nove hobije i uživajte u novom danu. Postepeno, misli o razdvajanju će otići negdje daleko, a vi ćete moći normalno živjeti, uspostaviti novi lični život i nastaviti da se smiješite svijetu. Ali, pošto smo već govorili o situacijama, pogledajmo svaku od njih detaljnije.

Tri situacije

Zapravo, bilo bi neverovatno glupo razmišljati o raskidu samo s jedne strane, jer postoje mnoge okolnosti koje mogu uticati dalje radnje. Naravno, ne mogu ih sve uzeti u obzir, ali uzeti u obzir tri najviše opšte grupe ipak ispravnije nego jednostrano suditi. Na kraju, zapamtite da čak i ako vam se sve dogodilo „drugačije“, ipak je bolje da se pridržavate nekih od gore navedenih principa. Samo razmislite šta će biti najbolje za vas.

Inače, ovaj savjet je zaista koristan. Samo prestanite barem pet minuta razmišljati o svom gubitku i zapitajte se šta trebate učiniti da se stvari promijene bolja strana. Siguran sam da ćete i sami pronaći dobar način koji će vam pomoći da zaboravite stara osećanja. A ako ih kombinirate s preporukama navedenim u ovom članku, dobit ćete zaista učinkovito rješenje. I biće vam mnogo lakše da se nosite sa trenutnom situacijom. Zato želiš da znaš kako se nositi sa raskidom sa voljenom osobom.

Osnovne situacije:

Zajednička odluka o razdvajanju kada se obje strane slažu sa ovakvim stanjem stvari;
Raskid koji ste vi inicirali;
Situacija kada vas je voljena osoba ostavila;

Pogledajmo svaki od njih detaljnije i pokušajmo razumjeti kako se najbolje ponašati slična situacija.

Zajednička odluka

Ovo je slučaj kada ste oboje umorni od veze. Možda je u početku postojala neka vrsta strasti, ljubavi i divlje želje da budete najbolji za svog partnera, ali postepeno ste se počeli bolje upoznavati, život je počeo da se pretvara u kontinuiranu svakodnevicu i ubrzo ste shvatili da je takva veza nikome ne odgovara. Možda je ovo najprosperitetnija opcija za prekid veze, jer ne može nanijeti ozljedu nijednoj strani, ali čak i ovdje morate zadržati dostojanstvo i poštovanje.

Prije svega, nemojte žuriti sa zaključcima. Možda samo prolazite kroz loš period, što se dešava svim parovima. Možda ste samo skliznuli u monotoniju. Pokušajte prvo da oživite svoju vezu. Uradite nešto što do sada niste radili ili se vratite nečemu u čemu ste oboje uživali. Na primjer, idite na klizalište ili idite u drugi grad.

Drugo, ako raskinete, pokušajte da ne održavate nikakav odnos s tom osobom. Ko zna kakve su emocije i osjećaji dominirali osobom u tom trenutku. Možda jednostavno nije razumio sopstvene porive duše, pa će nakon nekog vremena poželeti da vam se vrati, ali vi više ne osećate ništa prema njemu. Inače, ista stvar se može desiti i obrnuto. Naravno, ova osoba može ostati za vas dobar prijatelj, ali njegovo prisustvo samo bi povuklo prošlost.

Treće, uvijek održavajte vlastito dostojanstvo kako se kasnije ne biste posramili. Ako se odlučite za raskid, nema potrebe za histerikama, skandalima, podjelom imovine itd. Samo mirno odeš, odlazim dobro mišljenje O meni. Ako se vaš partner ne ponaša na najbolji način na najbolji mogući način, onda još uvijek pokažite da zaista poštujete svoju vezu i osjećaje. Vjerujte mi, to će se značajno smanjiti bolne senzacije, koji će čak biti ovdje. Štaviše, što ste duže izlazili, oni će biti jači.

Na kraju, savjetujem vam da ne slijedite savjete o kako se nositi sa raskidom sa voljenom osobom od pseudoprijatelja koji izgleda razumiju veze. Razmislite prije svega svojom glavom ili poslušajte preporuke ljudi koji su vam zaista dragi.

Vaša inicijativa

Možda najjednostavnija situacija za vas u smislu psihološko stanje. Naravno, sve zavisi od vaše moralne pameti. Da, vjerovatno jesi dugu vezu, ispunjen ljubavlju i razumijevanjem, ali onda se nešto promijenilo u vama. Možda ste se promijenili i shvatili da bi pored vas trebala biti potpuno druga osoba. Možda ste u početku znali da vam nešto ne odgovara, ali ste razmišljali da promijenite situaciju. Ili ste se možda zaljubili u nekog drugog, pa nema smisla da nastavljate sadašnju vezu.

Ovdje je glavna stvar da pokušate što bezbolnije obavijestiti partnera o razvodu. Odnosno, ne bi trebalo da na rođendan vodite svog novog dečka u njegov stan, koji će mu pokazati da sada stoji uz vas kao planina. I obrnuto, ne bi trebalo 8. marta kredom crtati kredom po zemlji. Vjerujte mi, što vaša druga druga osoba to lakše podnese, to će vam na kraju biti lakše. da, nelagodnost biće ih, možda će ih čak i biti dosta, ali ipak manje nego što bi moglo biti.

Jer preživeti raskid sa voljenom osobom? Najbolji in kućno okruženje pozovi ga ozbiljan razgovor. Prvo mu reci šta je istina, a tek onda ga suoči sa činjenicom. Ako ste sve sami odlučili, onda ne treba ni tražiti bilo kakav način da se povučete. Reci da je tvoje poslednji sastanak i neka priča šta hoće. Vjerujte mi, bolje je odmah završiti s tim nego da se kasnije stalno mučite i predbacujete.

Kao iu prethodnom slučaju, nemojte zvati ili pisati svom bivša druga polovina. Proći će neko vrijeme prije nego što budete mogli gledati u njega i slušati njegov glas bez bola. Ovaj period kod svakog traje različito. Nekima može potrajati sedmica, drugima mjesec dana. Bolje je da ga potpuno izbrišete iz svog života kako kasnije ne biste ponovo dobijali bolne injekcije. Na kraju krajeva, vaš cilj je da se brzo riješite neprijatnih osjećaja u svojoj duši.

Inicijativa vašeg značajnog drugog

Ovdje se približavamo najnepovoljnijoj opciji za vas. Ispunjeni ste ljubavlju, odanošću itd. visoka osećanja, ali u jednom trenutku vaša značajna druga osoba izjavi da više ne možete biti zajedno. Raspon osjećaja i emocija ne može se prenijeti. S jedne strane se osjeća neka vrsta divljeg neprijateljstva prema svemu, s druge strane potpuna ravnodušnost i praznina. Kako se ponašati u takvoj situaciji? Kako preživjeti raskid sa voljenim muškarcem ili ženom kada nisi ti taj koji je inicirao raskid?

Prva stvar koju treba da uradite je da se dobro rasplakate ako ste žena ili jednostavno date slobodu svojim osećanjima ako ste muškarac. U početku i dalje nećete moći da se sprijateljite sa svojom logikom, biće vam neverovatno bolno i teško da ćete moći da prihvatite bilo šta tako malo koliko želite. ozbiljna odluka. Samo treba izbaciti ono što truli u tebi. Očistite se od negativnih emocija. Bolje je ne raditi ništa u ovim trenucima, ništa ne reći, ne reći nikome, samo pokušati preživjeti ovaj trenutak.

Sljedeći korak je primarni korak adaptacije. U suštini, morate postati svjesni toga voljen više nema tu i nemaš ništa s tim. Odbijte od navike razmišljanja o njemu. Često se napušteni ljudi stalno sjećaju bivši partner a često i sa negativnu stranu. da vam takve misli nikada neće donijeti ništa dobro, samo razočarenje i još više negativnosti. Stoga morate izbrisati sve tragove. Ako imate zajedničke poznanike, prvo ograničite komunikaciju s njima, uklonite ih sa liste prijatelja. na društvenim mrežama, broj telefona, kao i sve poruke. Bolje je staviti svoju bivšu drugu polovinu na crnu listu, nego ga se sjećati.

Shvatite da će vam u budućnosti sve biti bolje, jer nezamjenjivi ljudi br. Dobro razmislite o ideji da ako vas je osoba napustila, to znači da je imala dobar razlog i malo je vjerovatno da vas je istinski volio. Pa zašto vam treba takva veza ako vas partner ne voli. Ako za to vrijeme nije uspio da se zaljubi u vas, onda je malo vjerovatno da će to učiniti u budućnosti, pa je veza prije ili kasnije skliznula u ćorsokak. Zato je bolje raskinuti s njima ranije kako biste se otvorili novim osjećajima, ko zna, možda vas upravo taj raskid odvede do osobe koja će na kraju biti vaša sudbina.

Pokušajte pronaći zaista razumne argumente. Sigurna sam da ako vas je voljena osoba napustila, onda vjerovatno postoje, i zaista su ozbiljni. da bi te zaista htio ostaviti, svejedno bi to učinio. Ne tražite razloge u sebi, malo je vjerovatno da će vam od toga biti bolje. Idealno je ako se okružite sa istinski porodičnim ljudima koji vam mogu pružiti podršku u ovom zaista teškom trenutku u vašem životu.

Još nekoliko savjeta koji će vam možda olakšati da se nosite s raskidom sa vašom partnerkom. Siguran sam da ako vam gornji savjeti ne pomognu, onda će vam nešto na ovoj listi sigurno raditi.

Donesite konačnu odluku i nemojte je mijenjati. U jednom trenutku samo odlučite da vas više ništa ne povezuje sa ovom osobom. Stoga je najbolje prekinuti ovu vezu i nastaviti živjeti čiste savjesti.
Ispljunite sve svoje emocije na papir. Psiholozi često koriste ovu tehniku, ali iznenađujuće, ona zapravo daje izvanredne rezultate. Ako se samo riječi brzo odnesu u daljinu, onda ispisujući svu svoju ogorčenost na papir, doslovno oslobađate svoj um od svih negativnih informacija.
Proradite listu svih gadnih stvari. Ili još bolje - kontradikcije u vašoj vezi. Uzmite komad papira i napišite 33 razloga zašto vaš bivši nije pravi za vas.
Pronađite novog partnera. Možda je ovo zaista najefikasniji način kako se nositi sa raskidom sa voljenom osobom. Nova veza će vam omogućiti da zaboravite na stare pritužbe i unesete nova osjećanja i emocije u svoj život, što će ga svakako učiniti ružičastijim i pozitivnijim.
Uronite u nešto glavom. Nije bitno da li je to studija ili karijera, neka vrsta hobija ili obična kompjuterske igrice. Najvažnije je da se u vašem životu pojavi neka oblast koja bi vas potpuno zaokupila i jednostavno ne biste imali vremena da razmišljate o tome šta se dogodilo.
Neka vaša srodna duša zauvek ode iz vašeg srca. Mislite da se on ili ona tamo zaista dobro zabavlja i da je izbor napravljen. Vjerujte mi, ovo stvarno olakšava.
Spavaj više. U ovim trenucima vam je zaista potrebna snaga da se lakše nosite sa onim što se dogodilo. Usput, možete pročitati moj članak “”.

Možda bi tu trebali završiti članak. Nadam se da će vam moji savjeti i preporuke zaista pomoći i da ćete mnogo lakše proći kroz ovu bolnu situaciju. Ako imate bilo kakvih pitanja, postavite ih u komentarima. Ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja bloga kako biste prvi primali nove objave. ćao!

Prema kojoj inicijator raskida zadržava samo trećinu gorčine i razočarenja, dok druge dvije trećine ide na "napuštenu stranku". Međutim, kada veza puca po šavovima, obično nemamo vremena za aritmetiku: rastanak, čak i ako se dogodio vašom voljom, može biti ili težak ili veoma težak – sredine nema. Međutim, jasan plan i preporuke psihologa pomoći će vam da izbjegnete padanje u duboku depresiju i preživite razdvojenost od voljene osobe uz minimalan emocionalni gubitak.

Korak 1: Dozvolite sebi da patite

Da upravo. Savjeti da "idete na posao", "odvratite se" i "zaboravite na ovog idiota" sada vam neće pomoći - svaku vezu treba oplakivati. Ne biste tražili trenutni oporavak od pacijenta sa gripom, zar ne? Dakle, dozvolite sebi da se „razbolite“ do mile volje: zaključajte se sami kod kuće čokoladna torta, budi tužan zbog Adelinih suzavih balada, plači na ramenu svog prijatelja. Da bi bol nestao, prvo je treba prihvatiti i osjetiti. Sa jednim važan uslov: Odredite strogi rok nakon kojeg će Adelin album biti zamijenjen nečim optimističnijim, a vi ćete od suza i razmišljanja preći na akciju.

Korak 2: Prekinite vezu

Dogodio se težak oproštaj, tačka na i-a, otišli ste u različite stanove - a ipak vas još uvijek povezuju mnoge niti koje podsjećaju na prethodne veze i trajno depresivno. Američka psihologinja Rachel Sussman u svojoj knjizi o tome kako preživjeti raskid sa voljenom osobom savjetuje da se nemilosrdno riješite svih takvih "sidra": izbrišete SMS poruke, odjavite se s ažuriranja na društvenim mrežama, pa čak i kupite novu posteljinu. A pristalice ezoterijskog pristupa snažno savjetuju, prvo, spaljivanje „artefakata“ (postoje stvarni slučajevi kada su devojke gorele Vjenčanice- kažu da pomaže), i drugo, vratite njegove poklone bivšoj ljubavnici, ili ih barem prodajte ili poklonite.

Korak 3: Stavite ga na crnu listu

Čak i ako ste prisiljeni komunicirati sa bivši ljubavnik, pokušajte na neko vrijeme potpuno prekinuti svaki kontakt s njim. Uključujući poštu i SMS. Kao što Rachel Sussman kaže u svojoj knjizi The Breakup Bible, optimalno vreme proći će mjesec dana - nakon tog vremena ćete razviti "emocionalni imunitet" i komunikacija sa bivšim dečkom će biti mnogo lakša.

Korak 4: Zatražite pomoć

Nije potrebno profesionalni psiholog- iako bi bilo vrlo korisno kontaktirati ga. Provedite večer manikure sa prijateljima, naručite picu, pogledajte nekoliko smiješnih filmova, idite zajedno na karaoke ili čak volite Carrie Bradshaw nakon nje neuspelo venčanje, na put - vodite prijatelje, naravno. Konačno, grupa za podršku se može naći bez napuštanja kuće, među potpuno stranci: Dakle, prava devojka iz SAD po imenu Katherine, koja je otkazala vlastito vjenčanje, kreirao je cijeli blog o tome kako preživjeti raskid i nazvao ga SimplySolo. Stranica je postala nevjerojatno popularna i postala ne samo izlaz za Katherine, već i.

Korak 5: Budite neodoljivi

Šala da što gore ide djevojci, to bolje izgleda, kao i obično, samo je dio šale. Još je prijatnije biti tužan besprekoran stajling, moderna šminka i (naravno!) nove cipele. I, naravno, ne zaboravite na pravilo: u svakoj neshvatljivoj (čitaj: neprijatnoj) situaciji idite... u teretanu. Dobra doza endorfina vam sada sigurno neće škoditi.

Korak 6: Pronađite izvore radosti

Ispecite tortu po novom receptu, naučite da pletete kosu, preuredite namještaj u sobi - prijatne emocije može se naći čak iu malim stvarima. Biće još bolje ako imate priliku da ugodite nekom drugom: da čuvate dete prijatelja, pomognete prijatelju oko renoviranja ili na kraju, ponesete torbu sa namirnicama za starijeg komšiju. Čak i mala djela ljubaznosti će vam skrenuti misli sa stvari i podići raspoloženje.

Korak 7. Pregledajte planove i ciljeve

Kad nas je dvoje, gradimo zajednički planovi, biramo opće smjernice i pravimo brojne kompromise. Sada kada je druga varijabla nestala iz jednačine, vrijeme je da je ponovo razmotrimo. Junakinja senzacionalnog „Jedi. Molite se. Ljubav”, u potrazi za svojim pravim ja, promijenila je tri zemlje - opcija je, naravno, skupa, ali možete početi s malim. Davno ste sanjali o posjeti Norveškoj, ali ovu ideju odgađate za kasnije, jer vaš ljubavnik nije prepoznao nijedan drugi odmor osim odmora na plaži? Ili ste oklijevali da promijenite profesiju jer vas je dečko uvjerio da je bankarstvo vaš poziv? Nakon što ste odlučili otići izvan uobičajenih granica, iznenadit ćete se kada otkrijete da rastanak sa sobom nosi ne samo gorčinu, već i slobodu - i samo vi možete odlučiti kako ćete to iskoristiti.

Rastanak sa voljenom osobom je uvek stresan. Vrlo često nam sjećanja na prošle veze ne dozvoljavaju da nastavimo dalje, započnemo nove veze i jednostavno uživamo u životu. Međutim, postoje mnoge psihološke tehnike koje će vam pomoći da se izvučete iz situacije nakon raskida sa voljenom osobom. Iz ovog članka ćete naučiti Kako lakše prebroditi raskid sa voljenom osobom.

Savjet psihologa: kako preživjeti raskid sa voljenom osobom?
Kako preživjeti razvod?

Obično, kada se rastanemo od voljenih, preplave nas emocije. Zbog toga prestajemo racionalno procjenjivati situaciju. Ako podlegnete lošem raspoloženju i opsesivnim mislima, negativnost nakon raskida može prerasti u depresiju i trajati sedmicama ili čak mjesecima.

Da biste raskinuli što brže i bezbolnije, morate raditi na sebi i ne dozvoliti nepotrebne misli I jake emocije preuzeti te. Ako vam je teško da prebolite raskid, uzmite u obzir savjete psihologa:

Stavite tačku na vezu. U današnje vrijeme mnogi parovi pokušavaju održati prijateljsku komunikaciju nakon raskida. To je moguće ili u slučaju kada ste se lako rastali zajedničkom željom, ili nakon nekog vremena, kada se brige smire i svako ima svoj život. Ako se nakon raskida osjećate loše, bolje je pokušati isključiti tu osobu iz svog života i ne zvati joj ili joj pisati. Ovo je potrebno kao privremena mjera. U početku će vam biti teže potpuno prekinuti kontakt, ali ćete se brže nositi sa svojim emocijama. Ako se stalno podsjećate na prošlost, kriza nakon raskida može se povući još dugo.

Oprostite svojoj voljenoj osobi. Često se rastajemo zbog ogorčenosti prema voljenoj osobi. Razlog može biti izdaja, izdaja, grubost, ravnodušnost ili laž. Nemojte to stalno ponavljati u svojoj glavi negativnu situaciju- samo iskrenim opraštanjem osobi možete početi novi zivot. Pokušajte razumjeti motive radnje koju je osoba počinila. Ako ne nađete izgovore za njega, samo budite sretni što su vam se putevi razišli i sukoba više neće biti.
Oprosti sebi. Za kraj veze često krivimo sebe – pogotovo ako je do raskida došlo na inicijativu našeg partnera. Nema potrebe da sebe osuđujete prestrogo. Ako nema načina da ispravite situaciju, sagledajte sopstvenu grešku kao iskustvo.
Živi za danas. Ako provodite previše vremena prisjećajući se ili vrteći scenarije u svojoj glavi onoga što ste mogli učiniti, to će vas odvratiti od života u sadašnjosti. Ponekad nakon raskida ljudi postanu zaokupljeni sobom, nesposobni da rade normalno i izbjegavaju komunikaciju. Ovo Pravi način do depresije. Ne dozvolite sebi da razmišljate o prošlosti, već tražite radost u njoj danas. Dobro je ako pored sebe imate bliske ljude koji će vas podržati i odvratiti od negativnih emocija.

Ispljuni negativnu energiju. Ako nakon raskida i dalje imate neiskazane pritužbe, uvrijeđeni ste na voljenu osobu, sebe ili situaciju, možda ćete morati da se riješite ovog tereta. Metode kod svih su različite. Ponekad samo treba da dozvolite sebi da plačete i biće vam lakše. Mnogi ljudi, kako bi se riješili negativne energije, razbijaju sudove, odlaze na streljanu, idu na vožnju ili se okušaju u ekstremnim sportovima. Ako sve ovo ne pomogne, možda je vrijedno ponovnog razgovora sa voljenom osobom kako biste potpuno razjasnili situaciju. Ako ti je ostalo neizgovorene pritužbe ili neriješeni problemi, one će vas spriječiti da krenete naprijed.
Budite zauzeti rutinskim aktivnostima. Da biste se odvratili od neprijatnih misli, morate se zaokupiti slobodno vrijeme nekomplikovano korisne stvari koju ste dugo odlagali. Ako budete zauzeti, nećete imati priliku mnogo razmišljati o prošlosti i moći ćete brzo i bezbolno prebroditi raskid. Osim toga, moći ćete uživati u plodovima svog rada i još jednom se pohvaliti.
Kako preživjeti raskid sa voljenom osobom? Svjesno pristupite raskidu. Umjesto prepuštanja emocijama, vrijedi analizirati razlog raskida. Ako se vaša veza završila, to je vjerovatno značilo dobri razlozi. Po pravilu, ako se pojave ozbiljne nesuglasice u paru, one će se periodično javljati i sukobi će se ponavljati. Čak i da ovaj put niste raskinuli, vaša veza ne bi dugo trajala.

Kako preživjeti raskid sa muškarcem kojeg voliš?

Muškarci i žene različito doživljavaju prekide. Neki psiholozi tvrde da su žene te koje najbolnije doživljavaju raskid. Za to postoji objašnjenje - postojanost i monogamija žena su svojstvene prirodi. Pored toga, predstavnici poštena polovinaČovječanstvo obično ima veću potrebu za maksimalnom intimnošću u odnosima.

Ako je za muškarca ljubav dio života, žene često postaju potpuno uronjene u veze, a posao, hobiji i prijatelji postaju manje prioritet. U tim slučajevima žene posebno bolno doživljavaju prekide.

Jednako neprijatan može biti i kraj veze nakon toga duge godineživot, i jaz u fazi perioda bombona-buketa.

Kako bi se izborile s krizom nakon raskida, žene često pribjegavaju sljedećim metodama:

Pokušavate pronaći hobi ili se fokusirati na postojeće hobije. Ovo je veoma dobra opcija, posebno po prvi put nakon raskida. Hobiji će vam pomoći da ugodno i korisno provedete vrijeme, riješite se negativne misli i uključiti se u samoostvarenje. Posebno ćete biti uspješni u kreativnosti: često su jaki emocionalni šokovi oni koji postaju poticaj za bavljenje umjetnošću. Osim toga, kreativnost savršeno pomaže u izražavanju emocija i usmjeravanju čak i negativne energije u kreativni smjer.
Ako kreativnost ne pomogne, prijatelji i knjige o tome kako preživjeti raskid sa voljenom osobom? Vaša karijera može početi da se razvija uspešnije nakon raskida. Kada se oslobodite veza, moći ćete da posvetite više vremena i energije poslu – to će sigurno uroditi plodom na duge staze.
Putovanja su još jedan način da skrenete misli sa svoje veze i pronađete inspiraciju za početak života čista ploča. Proslavite početak svog slobodnog života tako što ćete ispuniti svoje snove i putovati na mjesta koja ste oduvijek željeli posjetiti. To uopšte ne znači da morate ići daleko u inostranstvo. Svako može sebi priuštiti putovanje u selo ili u najbliži prelijepi grad, a tamo možete provesti vrijeme ništa gore nego u dalekim zemljama. Promjena okruženja uvijek je korisna za prevazilaženje krize.

Kada se oslobodite veza, imat ćete više vremena i energije da radite na sebi. Ako teško prolazite kroz raskid sa voljenom osobom, pokušajte da volite sebe: prijavite se teretana, idite na kurseve jezika, počnite čitati više. Međutim, ne biste se trebali preopteretiti. Mnogo je prijatnih stvari koje će vam koristiti i podići raspoloženje. Na primjer, možete otići u spa centar, ići u kupovinu ili raditi nova frizura. Ovo će vam pomoći da se osjećate lijepo i željeno, tako da nećete previše brinuti o raskidu.
Često nove veze pomažu ženama da skrenu pažnju sa stvari. Na taj način možete brzo prestati razmišljati o prošlosti, a život će vam biti ispunjen pozitivnim emocijama. Osim toga, nova veza će jasno pokazati da gubitak nije bio tako strašan i da možete biti sretni i s drugom osobom. Međutim, često može biti teško početi izlaziti s nekim nakon nedavnog raskida.

Kako žena može ući u novu vezu nakon raskida?

Zašto nova veza nakon raskida postaje problem? Psiholozi identificiraju nekoliko razloga.

Prva i osnovna stvar je da kod muškaraca tražite osobine svoje bivše partnerke. Da jesi težak raskid a ljubav još nije prošla, svi drugi muškarci vam mogu izgledati neprikladni, jednostavno zato što su drugačiji.

Kako možemo prevazići ovaj problem?

Svi ljudski kvaliteti su međusobno povezani. Ako se niste slagali sa svojim likovima i raskinuli s prethodnim partnerom, vjerovatno će ih biti lični kvaliteti ispostavilo se da ti nije blizak. Razmotrite ih u odnosu na one kvalitete koje ste jako cijenili i vidjet ćete da se međusobno nadopunjuju. Ako vam s ovom osobom ne polazi za rukom, možda biste trebali potražiti muškarca s drugim prednostima i slabostima.
Na osnovu svog iskustva i osjećaja, istaknite kvalitete koji su vam najvažniji kod muškarca. Obratite pažnju na njih i oprostite muškarcima manje nedostatke.
Naučite da vidite dobro u svakoj osobi. Zapravo, nije uvijek moguće uočiti pozitivne kvalitete nakon kratkih razgovora, ali morate pokušati. Za početak pokušajte razumjeti osobu i predvidjeti kako će se ponašati u datoj situaciji. Zatim razmislite da li bi vam bilo prijatno sa takvom osobom. Pokušajte da upoznate svog novog muškarca radije nego da ga poredite sa svojim bivšim. Možda će vam biti još ugodnije sa svojim novim ljubavnikom nego sa bivšim.

Drugi čest problem je to što žena krivi sebe za raskid i plaši se da neće moći dugo da održi novu vezu. Obično se takva sumnja u sebe pojavljuje kada je raskid inicirao muškarac.

Kako se nositi sa neizvjesnošću?

Fokusiraj se na svoje pozitivne kvalitete, sjetite se koje vam je komplimente dao bivši i u kojim situacijama ste uspjeli učiniti pravu stvar. Obično ima mnogo više pozitivnih aspekata nego negativnih, samo trebate koncentrirati pažnju na njih.
Svoje greške smatrajte iskustvom. Čak i ako ste mnoge stvari radili nesavršeno u prethodnim vezama, to nikako ne znači da će tako biti i u vašim novim. Naprotiv, naučili ste lekcije i naučili da gradite još bolje odnose.
Pokušajte manje razmišljati o prošlosti. Ako odlučite da uđete u novu vezu, pokušajte da je započnete sa čistog lista i ne upoređujte je sa prethodnim.

Postoji još jedan popularan problem. Leži u tome da nakon raskida počinjemo da se plašimo intimnosti. Plašimo se da se ponovo zaljubimo jer sretna veza razdvajanje može ponovo uslediti.

Ako se suočavate s ovim problemom, možda biste željeli samo da napravite pauzu prije nego što uđete u novu vezu. Takođe možete pokušati da se fokusirate na dobra sećanja na svoju ljubav – ona vam mogu omogućiti da ponovo poželite da doživite takve emocije.

Kako preživjeti raskid sa ženom koju voliš?

Muškarci takođe često veoma snažno doživljavaju prekide. Međutim, ako je glavni razlog krize nakon raskida kod žena potreba za intimnošću, za muškarca je raskid prije svega udar na samopoštovanje. Da bi lakše preživeo raskid, bolje je da muškarac pokuša da skrene pažnju opsesivne misli i uspomene, usmjeravajući vašu pažnju na druga područja života.

Uživljavanje u posao je jedan od najvažnijih efikasne načine prebroditi krizu nakon raskida za muškarca. Upravo to rade mnogi muškarci nakon teškog i bolnog raskida. Ovo je veoma efikasna metoda koja će vam pomoći da se odvratite od neprijatnih misli i usmerite svoju energiju u to u pravom smjeru. Osim toga, uspjeh u poslu će vas oduševiti i pomoći u potiskivanju negativnih uspomena. Uspjeh u karijeri je važan događaj, koji će vam pomoći da se osjećate bolje i započnete novi život.
Hobiji takođe mogu pomoći u tome loše raspoloženje nakon raskida. Često se muškarci zanesu razne vrste sport Sport je odličan način osloboditi stresa i izbaciti negativnu energiju za zdravlje. Nakon prekida, ljudi se ponekad okreću ekstremnim sportovima zbog potrebe za snažnim pozitivnim emocijama. Na ovaj ili onaj način, sport jeste odličan lijekšto će vas spriječiti da padnete u depresiju. Osim toga, rad na svom tijelu sigurno će donijeti rezultate koji će vas zadovoljiti.
Mnogi muškarci takođe pokušavaju da započnu nove veze nakon raskida. Ova metoda je prilično efikasna. Nova veza će vam pomoći da se ponovo osjećate privlačno ženama, a pozitivne emocije će vam pomoći da brže prebolite raskid. Često muškarci nakon raskida nisu spremni za ozbiljnu vezu, pa se zanose kratki romani bez obaveza. Ova vrsta veze često ne donosi ono što je potrebno pozitivne emocije, a ponekad čak i pogoršava bol zbog rupture. Savjeti o tome kako ući u novu vezu nakon raskida za muškarce se praktički ne razlikuju od savjeta za žene. Morate pokušati da se apstrahujete od neugodnih uspomena i prilagodite se dobrim.

Muškarci često moraju da provode više vremena sa prijateljima nakon raskida. Komunikacija daje dodatne pozitivne emocije, a bliski prijatelji će sigurno moći razumjeti vašu situaciju i podržati vas. Prijateljska komunikacija u početku nakon raskida ponekad može biti važnija za muškarca novi roman.

Kako preživjeti privremeni raskid?

Često, nakon ozbiljnih svađa, parovi odluče da se razdvoje na neko vrijeme. Ponekad su oba partnera uvjerena u potrebu za takvom mjerom, ali češće do privremenog razvoda dolazi na inicijativu jednog od partnera. Psiholozi kažu da prekid u vezi zapravo može biti korisna mjera: imat ćete vremena da se odmorite jedno od drugog, sredite svoja osjećanja i razmislite o rješavanju sukoba unutar para.

Istovremeno, da bi privremena razdvojenost donijela korist, a ne štetu, važno je ispravno tretirati takav prekid i ne doživljavati razdvajanje kao tragediju. Privremena razdvojenost bitno se razlikuje od raskida. Koja je specifičnost rastanka na neko vrijeme?

Kada se rastaju na neko vrijeme, oba partnera su zainteresovana za održavanje veze. Uprkos činjenici da je razlog za takav prekid obično ozbiljan sukob, to ne znači da se situacija ne može ispraviti.
Ponekad ljudi pristaju na privremenu rastavu kao prvi korak ka trajnoj razdvojenosti. To se obično dešava u etabliranim parovima u kojima su ljudi navikli jedni na druge, te im je veoma teško da se razdvoje. Međutim, u ovom slučaju, privremeno razdvajanje samo će pogoršati negativnost. Bolje je odlučiti da li želite nastaviti vezu ili raskinuti, razgovarati sa voljenom osobom i pristati na privremenu raskid samo ako ste istinski zainteresirani za nastavak veze.
Potrebno je privremeno odvajanje da bi se apstrahovali od problema u paru, a zatim prešli na uspostavljanje odnosa sa novom snagom. Pokušajte više pažnje posvetiti poslu, hobijima i prijateljima.
Istovremeno, potreban je prekid u vezi da bi se sredili vaša osećanja. Da vas uspomene ne bi preplavile, preporučljivo je da prvo provedete neko vrijeme bez razmišljanja o vezama, a zatim, kada ste povratili svoj duševni mir, razmislite o izlazu iz trenutne situacije.

Unatoč činjenici da privremena razdvojenost ne znači prekid, često se doživljava ništa manje teško od trajnog. Da biste lakše izašli na kraj s emocijama tokom privremene razdvojenosti, možete isprobati sljedeće metode:

Prije svega, usredotočite se na činjenicu da prekid veze nije zauvijek. Ako doživljavate psihološku krizu nakon privremene razdvojenosti, to znači da vam voljena osoba zaista mnogo znači i ima smisla zadržati vezu. Da biste sačuvali svoju vezu, pokušajte što efikasnije provoditi vrijeme nasamo sa sobom.
Odmorite se od neprijatnih uspomena i pokušajte da ugodite sebi češće. Provođenje vremena sa voljenima i prijateljima, ugodna kupovina, kreativnost i hobiji pomoći će vam da se napunite pozitivnim emocijama i ne utonete u depresiju.
Prekid u vezi je vreme da bolje upoznate sebe. Pokušajte da se motivišete aktivan život: Putujte, isprobajte nove stvari, upoznajte nove ljude ili naučite nešto što nikada niste probali. Sve ovo će vas stimulisati lični razvoj i omogućiće vam da iznova pogledate odnose.

Kada vam privremena razdvojenost prestane biti previše bolna, pokušajte racionalno razmisliti o tome kakva osjećanja gajite prema svom partneru, kao što vidite kasniji život i kako se konflikti koji se javljaju u paru mogu riješiti.

Kako preživjeti razvod?

Kako preživjeti bol rastanka sa voljenom osobom posle mnogo godina braka? Razvod je obično najteže razdvajanje koje povlači za sobom dug period kriza za oba partnera. Štaviše, što ste duže živeli zajedno pre raskida, kraj veze će biti bolniji. Zašto se ovo dešava?

Tokom zajedničkog vremena ljudi se naviknu jedni na druge. Promjena navika je često čak i teža od gubitka ljubavi. Obično je porodica zona udobnosti osobe. Zatvori odnos poverenja a da se međusobno razumijevanje između supružnika formira dugo, a očito je da ne nova osoba u početku neće moći pružiti takvu bliskost i razumijevanje koji se javljaju među supružnicima.
Porodica je veliki dio života oba supružnika. Ako svi ljudi različito tretiraju romane zbog njihovog karaktera, odnosi u porodici ne mogu se uzimati previše olako, makar samo zato što se viđate svaki dan, ujutro i uveče. Kada redovno viđate osobu i živite zajedno nekoliko godina, ta osoba će definitivno postati važan dio vašeg života.
Razvod povlači mnoge svakodnevni problemi. Podjela imovine, selidbe i druge rutinske stvari tokom razvoda najvjerovatnije ne pomažu da se preživi razvod, već ga samo pogoršavaju nervna napetost. Uostalom, sve ove stvari su vezane za razvod, tako da ne možete pobjeći od neugodnih misli.
Ako i nakon razvoda imate djecu, to također povlači niz problema, pa ste stoga stalno u stanju stresa.

Naravno, razvod skoro nikada nije bezbolan. Međutim, moguće je svesti na minimum negativne emocije i brže prebrodite takvo razdvajanje.

Razmišljajte o prošlim vezama kao o iskustvu. Živeti zajedno uvijek pomaže da bolje razumijete sebe i naučite bolje razumjeti odnose. Analizirajte svoje greške i greške vašeg partnera, razmislite zašto je došlo do razvoda. Ako ti uradiš tačni zaključci, budite sigurni u to pratećim odnosimaće biti uspješniji.
Pokušajte započeti novi život. Fokusirajte se na posao, interesovanja, hobije i samorazvoj. Shvatite da čak i bez veze možete ostati samodovoljni i samouvjereni. Tada novi roman neće dugo čekati.
Ako imate djecu nakon razvoda, razmislite o njihovoj dobrobiti i pokušajte da vaš razvod za njih bude bezbolan.
Neposredno nakon razvoda, mnogi parovi odlučuju da prestanu da komuniciraju. Međutim, kasnije, kada se negativne emocije povuku, pokušajte spasiti prijateljskim odnosima. Bivši supružnici uvek se dobro poznaju i često uspevaju lijepo razgovaratičak i nakon razvoda. Ovo je posebno važno ako imate djecu.

Rastanak sa voljenom osobom je uvijek stresan i ne treba očekivati da će raskid biti apsolutno bezbolan. Međutim, jednostavno psihološke tehnike može vam pomoći da brže prebolite raskid. Važno je ne prepustiti se emocijama i ne zadržavati se na prošlosti, tada ćete vidjeti da ima mnogo pozitivnih trenutaka u životu, čak i uprkos raskidu.

Video "Kako preživjeti raskid sa voljenom osobom?"

Svi ljudi se pale ozbiljna veza, nadamo se dugoj romansi sa sretnim završetkom. Ali ne ide uvijek onako kako želimo. Dešava se da voljena osoba zauvijek ode, ostavljajući nas s strašnim mislima i razočaranjem. Neki ljudi dožive odvojenost od svoje druge polovine više puta. Da biste se izborili sa tugom i čežnjom za ljubavlju koja je preminula, treba razmišljati pozitivno, jer svaka veza donosi korisno iskustvo, a rastanak je početak nečeg novog, zanimljivog i svijetlog. Stoga se uvijek treba nadati najboljem i slijediti nekoliko savjeta koji će odgovoriti na pitanje kako preživjeti raskid sa voljenom osobom.

Neophodni koraci nakon razdvajanja.

Pusti osobu. Nema potrebe da molite svoju drugu polovinu da ostane i zaboravi sve pritužbe. Ako osoba odluči da ode, onda se treba pomiriti sa svojom odlukom i pustiti prošlost. Shvatite njegovu odluku, jer drugog izlaza nema. Prestanak svih pokušaja da se vrati voljena osoba i nada se njegovom povratku - neophodno stanje prilikom rastanka.
Stavite tačku na vezu. Ovo je neophodan korak, zahvaljujući kojem će se osoba uskoro osjećati mnogo bolje. Naravno, može biti veoma teško shvatiti da je sve gotovo i da se neće ponoviti. Ako je u vezi bilo brojnih problema i nesporazuma, onda će razdvojenost biti spas za oboje. Kada prođe malo vremena, možda će se obe polovine promeniti i ponovo sresti sa novim mislima i...

Prevazilaženje opsesivnih misli. Kako ljudi podnose raskid kada im pesimistične misli stalno dolaze u glavu i sprečavaju ih da se pomire s gubitkom? Muče ih i psihički povređuju. Nema potrebe da pokušavate da se oslobodite takvih misli i borite se sa njima. Samo trebate biti više ometeni pozitivnim trenucima i razmišljati samo o tome dobra vremena. Pronalaženje aktivnosti koja će vam najviše pomoći najbolje rješenje. Čim loše misliće nestati, osoba će se osjećati bolje i prestaće da pati.
Oprostite svojoj drugoj polovini i sebi. Glavni problem tokom razdvajanja je pojava ogorčenosti prema sebi i osobi koja je otišla. Možda vam je voljena osoba učinila mnogo loših stvari i često vas uznemirila svojim ponašanjem, ali bilo je i dovoljno dobrog, jer je veza tako dugo trajala. Treba da pamtite samo dobre stvari o njemu i oprostite mu greške. Ali ako osoba krivi sebe za raskid, onda to uopće nema potrebe da radi. Mi smo ono što jesmo i treba da prihvatimo sebe u potpunosti. Ako je došlo do raskida, to znači da je to bilo neophodno, a ne zato što ima nekih nedostataka u karakteru osobe.
Iskorištavanje raskida. Svako razdvajanje donosi pozitivne aspekte. Bilo koji teška situacija je test za osobu, nakon polaganja kojeg će postati jači i težiti savršenstvu. Pojavljuje se i nakon raskida apsolutnu slobodu akcije. U svakom trenutku možete otići u kafić, prošetati sa prijateljima ili jednostavno upoznati zanimljive ljude.

Kako preboljeti raskid kao muškarac.

Svi ljudi različito doživljavaju prekide i svako ima svoj poseban recept. Ali ipak postoje neke posebnosti kada se raskine muškarci i žene. Pa kako se muškarci nose sa raskidima? Nije neophodno da žene pate više od muškaraca kada prolaze kroz raskid. Samo što čovjek rijetko javno pokazuje svoja iskustva. stalno dokazuje da je raskid mnogo teži i bolniji za muškarca nego za djevojku.

Naizgled samouvjeren momak postaje bespomoćan i slab nakon raskida sa svojom mladom damom. Veoma je zabrinut zbog toga, iako ne može uvek da pokaže svoja osećanja. Čovjek radije drži sve za sebe dok jednog dana ne izađe u jakoj bujici. Stres uzrokovan raskidom može biti vrlo dugotrajan, pa čak i opasan za vaše emocionalno zdravlje. mladi čovjek. Žene se mogu žaliti na svoju drugu polovinu nakon raskida, ali muškarci nemaju tu priliku.

Kao što vidite, muškarci samo izgledaju snažno, bez emocija i muževno. U stvari, imaju veoma duboka i dirljiva osećanja koja se lako mogu povrediti. Samo što ih muškarci radije skrivaju i ne pokazuju svojoj drugoj polovini kako bi izgledali hrabriji. Na početku veze kojoj se nadaju srecan kraj, vjenčanje i rođenje djece. Ali kada se ovi snovi sruše, to postaje veoma bolno za njih. Nakon takvog završetka, muškarac se boji vjerovati svojoj novoj odabranici.

Muškarac može izgledati prilično sretno nakon raskida. Stalno izlazi sa prijateljima i aktivan je i uživajte u životu. Ali to ne odražava uvijek u potpunosti njegova prava osjećanja. Na sličan način pokušava da savlada melanholiju i gorčinu rastanka sa svojom voljenom. Daleko od stranaca, momak se potajno nada da će obnoviti vezu i stalno se premišlja zajedničke fotografije. Stoga ne biste trebali kriviti muškarca za njegovo previše mirno ponašanje, jer iznutra još uvijek brine, a ponekad i jače od djevojke.

Kako se žene nose sa raskidima.

Vjeruje se da su žene mnogo osjetljivije na rastanak sa voljenom osobom. U stvari, devojci je često mnogo lakše da preživi ovoj fazi. Može organizovati momačko veče, okupljajući svoje prijatelje. Takva podrška je jako dobra i neophodna u takvoj situaciji. Nakon što je provela samo nekoliko dana na razočarenjima i suzama, djevojka ponovo može doći k sebi običan život. Parole prijatelja koji tvrde da joj bivši dečko ne odgovara, da može ponovo da bude srećna i da će joj pomoći da prebrodi raskid za kratko vreme.

Naravno da ima još teške situacije, posebno kada djevojka ima nisko samopouzdanje a razdvajanje pogoršava situaciju. Takve žene vrlo teško doživljavaju raskid i odlučuju da im je ovo posljednja veza. Uveravanja njenih prijatelja mogu uticati na njih, ali, kada se nađe sama, loše misli joj ponovo dolaze u glavu. Za sve krivi samo sebe, sve greške u vezama pripisuje sopstvenim greškama i... Takve greške neće dovesti do dobrog kraja, pa se treba sabrati i početi razmišljati samo o pozitivnim aspektima.

Muškarci i žene različito doživljavaju prekide. Ali ipak, za svaku osobu takav ishod ne donosi radost. Svi ljudi potajno sanjaju o susretu jedina osoba, koji će ići s njim do kraja. Ali nade nisu uvijek krunisane uspješnim završetkom. Nije bitno ko je izazvao raskid ili ko je bio unutra u većoj meri kriv za ovo. Najvažnija stvar u takvoj situaciji je pozitivno razmišljanje i podršku prijatelja. Zahvaljujući tome možete brzo preboljeti raskid i ponovo postati sretna osoba.

Odvajanje od osobe koju volite je složena i dvosmislena situacija. Nije potreban dan ili čak nekoliko sedmica da se preživi. Ne možete jednostavno sve zaboraviti i izbaciti to iz glave.

Psiholozi vam mogu reći kako da preživite raskid sa voljenom osobom. Jedi određena pravila ponašanje i trenutni savjeti.

Kada se veza završi

Odvajanje od osobe sa kojom ste bili u vezi je uvek veoma teška i zbunjujuća stvar. Ali psiholozi kažu da je takav raskid lakše preživjeti nego razvod.

Stoga, ako je do razdvajanja došlo upravo u vrijeme sastanka, onda je to jedna od prednosti tužne situacije. Da izliječim svoju ženu slomljeno srce uvek teže od ljubavnika.

Rastanak sa voljenom osobom ne bi trebao zaokupljati misli djevojke cijelu noć.

Nakon određenog perioda doživljavanja šoka, morate pokušati nečim odvratiti pažnju, a istovremeno se opustiti.

Šta raditi nakon raskida?

Set opuštajućih masaža u trajanju od nedelju-dve će vam od velike pomoći. Oslobodit će se viška napetosti u tijelu i očistiti glavu.
Briga o sebi često može pomoći da se odvratite od tužnih misli i da poboljšate svoje samopoštovanje. Preporučuje se da se prijavite na manikir, pedikir i odlazak u solarijum.

Samouvjerena djevojka koja prima komplimente i osmehe od drugih jednostavno nema pravo da bude usamljena i nesrećna!

Neophodno je svake večeri dogovoriti prijatne seanse nasamo sa sobom. Na primjer, napravite pjenušavu kupku s nekim umirujućim biljem.

Tokom takvog jedinstva sa sobom, morate pokušati zaboraviti na prošle veze i zamisliti se pored sebe dostojan čovek, sa kvalitetima sa kojima ga želite upoznati.

Morate shvatiti da je potrebno neko vrijeme da prebolite raskid. kratko vrijeme zabranjeno je. Ali kada se većina emocionalnog tereta ukloni, možete postepeno prijeći na nova poznanstva.

Nema potrebe da plačete noću, i hipnotiziran je gledanjem fotografija uz najdirljiviju muziku na svijetu. Ovo će samo pogoršati bol. Trebalo bi da izbacite sve uspomene na bivšeg dečka ili ih sakrijete u crnu kutiju, čije otvaranje je strogo zabranjeno.
Odvratite misli od tužnih misli. Kada dođe do raskida, mnogi ljudi pišu SMS i pokušavaju podsjetiti bivši dečko O meni. Nema potrebe da to radite, bolje je da se odvratite od situacije i prihvatite sve ponude prijatelja za susret. Možete se prijaviti za ples, odlučiti se za nešto što želite jako dugo. To bi mogao biti novi hobi, padobranstvo.
Promijenite svoju sliku. Ako se tvom bivšem sviđalo duga kosa, moram hitno da se ošišam. Ako mu se dopao crveni ruž, morate se prebaciti na neutralne nijanse. Takva novina u imidžu je neophodna kako bi, gledajući sebe u ogledalo, devojka mogla da kaže da je drugačija i da je čeka drugačiji, srećan život.
Izbaci sve fraze iz glave, koji govore o samopouzdanju i hrane ga. Raskid: citati mnogih sjajnih ljudi na ovu temu slažu se da ako je otišao, to ne znači da ima problema sa djevojkom. Naprotiv, tip je taj koji ima problem: ne vrijedi se ni za šta kriviti.
Nemojte se mučiti. Svaki dan, lutajući mjestima gdje su često bili zajedno, završavajući pod prozorima njegove kuće. Sve će to samo pogoršati depresiju, pa se zbog vlastitog zdravlja potrebno potpuno isključiti iz situacije i što je više moguće promijeniti okruženje.

O promjeni scenografije

Čim dođe do raskida, morate odmah pokušati promijeniti situaciju. Kako bi sve dobro razmislili i vratili snagu, psiholozi savjetuju napuštanje grada.

Promjena ambijenta vam neće pomoći da zaboravite situaciju i riješite je, ali će vam pomoći da zaboravite na neko vrijeme i dobijete snagu.

YouTube ID fpvWmOBHKrE&list je nevažeći.

Savjet je relevantan i u situaciji kako preživjeti raskid sa oženjen muškarac. Ne treba se upuštati u sebe, ponižavati se, bolje je gledati u budućnost.

U svakoj situaciji moramo pokušati tražiti pozitivne strane i prihvati lekcije koje život daje. Novo životno iskustvo pomoći će u budućim vezama.

Vaš 7-dnevni plan!

Svako u životu ima iskustvo rastanka sa voljenom osobom... Svako ima jedinstveno iskustvo, rastanak nastaje iz hiljada razloga i na potpuno različite načine.

Ono što je zajedničko je razočaranje i bol što je veza prekinuta. Neću reći „nemoj se ljutiti, nemoj biti tužan“ - to je prirodno.

Ali šta učiniti ako se tuga povuče i počne da se razvija u depresiju, ako želja da se bilo šta učini, želja za životom, nestane. Kako preživjeti razdvojenost od voljenog muškarca ili muža?

Ima ih nekoliko vrijedan savjet koji će vam pomoći da preživite razdvojenost od voljene osobe (tvog voljenog dečka ili devojke, muža ili žene...)

Dan 1 - Dajte sebi poklon!

Najvažnije je da vam pričinjava zadovoljstvo: prijavite se na masažu, kupite kartu za koncert ili mekana igracka, samo jedi tortu! I svaki dan, ma koliko mali, dajte sebi poklon!

Dan 2 - Vodite dnevnik

Vodite redovni ili elektronski dnevnik u koji zapisujete sva svoja iskustva i osjećaje. Tako ćete se osloboditi napetosti i onih misli o razdvojenosti koje ne vode ničemu, već nam samo otežavaju život.

3. dan - Vježba

Ne potiskujte sve negativne emocije - ljutnju, ljutnju, bol! Samo ih ne nosite na ljude oko sebe, već u teretanu ili u park.

Tamo imate priliku da pobedite krušku ( kućna opcija- jastuk), ili se bavite bilo kojim drugim sportom. Važno je živjeti tokom nastave, osloboditi sva nagomilana osjećanja. Nakon nastave sigurno će se osjećati lakše i bolje!

Dan 4 - Vodite računa o svom izgledu

Nakon raskida, svaka želja za brigom o sebi često nestane, pogotovo ako sjedite sami kod kuće. Međutim, kada počnete da vodite računa o svom izgledu, ne samo o njemu stanje uma, ali i što se tiče fizičkog, raspoloženje se uvijek popravi! Zato ga iskoristite kao vodič za akciju - mirisne kupke sa pjenušavim mjehurićima, odlazak u kozmetički salon, kupovina nove odjeće.

Dan 5 - Idi negdje

Što može biti bolje od promjene scenografije i dobivanja novih emocija koje nisu povezane sa svime poznatim i poznatim? Stoga svakako organizirajte izlet za sebe - u prirodu, u drugi grad ili na more. Sve zavisi samo od vaših želja i mogućnosti. Nije toliko važno gde i koliko dugo, važno je samo da promenite prostor na neko vreme.

Dan 6 - Sastanak sa prijateljima

Razgovarajte sa prijateljima - idite u bioskop, posetite, idite u kafić ili jednostavno prošetajte zajedno. Verovatno ste već razgovarali sa svojim najbolji prijatelj o svemu što ste doživjeli, koliko vam je teško itd. Sada je važno da se barem na nekoliko sati odvučete i razgovarate sa prijateljima o svemu osim o privatnom životu.

Dan 7 - Budite kreativni.

Jedan od najbolji načini kako biste sebi pomogli da se nosite sa teškom psihičkom situacijom - art terapija! Naravno da ste već čuli za ovo efikasan metod. Vrlo je jednostavno: uzmite list papira, boje i kist i nacrtajte. Nema jasnih pravila - možete efikasno crtati bez razmišljanja o konačnom cilju, ali možete smisliti zaplet. Sam proces je važan!

Dozvolite sebi da budete sami!

I poslednja stvar - ne zabranjujte sebi da ponekad budete sami, ponekad da budete tužni... Postepeno će se ovo početi sve ređe pojavljivati, a nakon toga ćete sigurno ponovo gledati na svet srećnim očima! Koristio sam ovo kada sam bio zabrinut.

Sada možete koristiti i ove savjete. Zašto je došlo do razdvajanja, sa čime je bilo povezano... - Odgovore na ova i druga pitanja možete dobiti u knjizi ""

Popularno u kategoriji: