Питание и режим питья. Неприметные, но важные нюансы
Изобилие фруктов, овощей, трав позволяет использовать множество разнообразных средств для достижения наилучшего косметического эффекта. Поэтому лето – самое подходящее время для того, чтобы интенсивно ухаживать за своей кожей.
Как ухаживать за кожей летом народными средствами в домашних условиях?
по 1 ч. л. растолченных ягод малины, клубники, ежевики.
Ягоды тщательно растереть.
Нанести на очищенное лицо, оставить на 10 – 15 минут. Смыть теплой водой. Для любого типа кожи.
2 ст. л. натертого яблока, 1/3 стакана молока, 1 ч. л. перемолотого геркулеса.
Яблоко залить горячим молоком и нагревать на водяной бане в течение 10 минут. Далее добавить геркулес и тщательно перемешать.
Полученную кашицу наносить на лицо, оставляя на 15 минут. После чего смыть водой комнатной температуры. Можно летом ухаживать за любым типом кожи.
1 плод хурмы, 2 ст. л. жирных сливок.
Плод размять до получения кашицы, смешать со сливками.
Нанести на лицо на 10 – 15 минут. Смыть теплой водой. Подходит с наступлением лета для сухой стареющей кожи.
1 ст. л. измельченных листьев золотого уса 1 ст. л. раздавленных ягод земляники садовой, 0,5 ч. л. глицерина.
Ягоды тщательно перемешать с глицерином.
Нанести на кожу лица, оставить на 10 минут. Смыть теплой водой. По этому рецепту ухаживают за сухой кожей.
4 ст. л. свежих измельченных листьев мать-и-мачехи, 4 ст. л. молока.
Листья залить молоком, размешать.
Полученную кашицу нанести на руки на 15 – 20 минут. Средство способствует заживлению трещин.
Уход за кожей летом отварами и настоями
1/2 стакана натертых на крупной терке огурцов, 1 стакан водки.
Огурцы залить водкой, настоять 2 недели на солнце, процедить.
Полученным настоем ежедневно протирать лицо 2 раза в день. Применяется, чтобы ухаживать за жирной кожей.
2 ст. л. измельченных корней и зелени петрушки, 2 стакана воды.
Петрушку залить кипятком и варить на медленном огне 15 минут. Охладить до комнатной температуры. Процедить.
Полученным лосьоном протирать с наступлением лета лицо и шею 2 раза в день. Для любого типа кожи.
1/2 стакана измельченных лепестков розы.
Смесь залить 1 стаканом минеральной воды. Настаивать 1 сутки. Процедить.
Протирать лосьоном лицо 2 раза в день. Годится ухаживать за любым типом кожи.
Как ухаживать за кожей летом благодаря меду?
3 ст. л. ягод красной смородины, 1 ч. л. меда.
Ягоды раздавить и смешать с медом.
Наносить на очищенную кожу лица на 30 минут. Смыть теплой водой.
Обладает отбеливающим свойством. Для любого типа кожи.
по 1 ст. л. свежих измельченных листьев одуванчика и крапивы, 1 ст. л. меда, 1 ч. л. воды.
Измельченные листья растереть с водой до состояния кашицы, добавить мед, тщательно перемешать.
Полученную смесь нанести на лицо и оставить на 20 минут. Смыть водой комнатной температуры.
1 ст. л. натертого на мелкой терке сырого яблока, 1 ст. л. сливочного масла, 1 яичный желток, 1/2 ч. л. меда.
Взбить желток, продолжая взбивать, добавить масло, мед, натертое яблоко.
Нанести на очищенную кожу, оставить на 10 – 20 минут. Остатки снять салфеткой. Ухаживать летом за любым типом кожи.
Как ухаживать за кожей летом с помощью соков?
Одно из средств – свежевыжатые соки, которые используют в виде примочек.
1/2 стакана сока из капусты, 1/3 стакана сока из картофеля, 1 ст. л. лимонного сока.
Компоненты перемешать.
Накладывать на лицо марлевые салфетки, смоченные соком. Смывать через 5 – 7 минут. Для любого типа кожи летом.
1 ст. л. листьев мяты, 1/2 сока из сельдерея, 1 стакан воды.
Измельченные листья залить кипятком и настаивать 45 минут. Процедить. 1/3 стакана настоя мяты смешать с соком из сельдерея.
Марлевые салфетки смочить в полученной жидкости и наложить на лицо на 5 минут. Смыть теплой водой. Кожа любого типа.
1 ст. л. свежей травы шалфея, 1/3 стакана сока из моркови, 1 стакан воды.
Измельченную траву шалфея залить кипятком и настаивать 30 минут. Процедить. 1/3 полученного настоя смешать с соком из моркови.
Марлевые салфетки, смоченные в полученной жидкости, накладывать на лицо на 3 минуты. Смыть теплой водой. Ухаживать за жирной кожей.
2 ст. л. свежего сока из крапивы двудомной, 1/2 стакана водки.
Все компоненты смешать.
Полученным лосьоном протирать лицо летом несколько раз в день. Протирать жирную кожу.
1/3 стакана сока белой и красной смородины, 3 ст. л. картофельного крахмала.
Помешивая сок, постепенно добавлять в него крахмал до получения однородной массы.
Нанести на кожу лица. Оставить на 10 – 15 минут. Смыть холодной водой. Ухаживать за жирной кожей с расширенными порами.
1 ст. л. сока из зеленых ягод смородины, 1 ст. л. столового уксуса.
Сок с уксусом взбить до образования смеси белого цвета.
Наносить, не смывая, на кожу лица после умывания. Подходит для жирной кожи.
Как ухаживают за кожей летом с помощью соков и молочных продуктов?
2 ст. л. творога, 1 ч. л. нежирной сметаны, по 1 ч. л. сока из шпината, огурца, щавеля.
Все компоненты размешать до получения однородной массы.
Наносить на очищенную кожу лица на 15 – 20 минут. Смывать теплой водой. Использовать для отбеливания кожи, разглаживания морщин. Для любого типа кожи.
3 абрикоса, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. кефира,
Абрикосы размять в кашицу, соединить со сметаной, соком из лимона.
Нанести на лицо, оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Подходит для всех типов кожи.
по 1 ч. л. сока из малины, сливочного масла, сметаны, 1 яичный желток, 1/3 ч. л. муки.
Все ингредиенты смешать до получения однородной массы.
Маску нанести на очищенную кожу лица на 15 – 20 минут. Процедуру проводить 2 – 3 раза в неделю. Ухаживать летом за сухой, раздраженной кожей.
1 ч. л. творога, 1 ч. л. жидкого меда, 2 ч. л клубничного сока.
Все компоненты тщательно перемешать.
Толстым слоем наносить на лицо на 10 – 15 минут. Смывать холодной водой. Применяется, чтобы ухаживать за тонкой, чувствительной кожей.
Инструкция
Выберите средства для очищения кожи. Летом лучше пользоваться нежирными формулами - например, легким молочком и освежающей пенкой с растительными экстрактами. Удалять макияж можно и специальными салфетками, пропитанными лосьоном. Такой вариант особенно удобен в дороге. Умывайте лицо утром и вечером, а после протирайте кожу освежающим тоником или настоем трав - ромашки, шалфея или мяты.
Увлажняйте кожу утром и вечером. Вместо тяжелых питательных кремов пользуйтесь быстро впитывающимися эмульсиями, гелями или сыворотками. Нежирные средства не создают на лице пленку, позволяя коже свободно дышать. Чтобы лицо не отекало, наносите увлажнители за полчаса до сна. Для век выбирайте средства с эффектом лифтинга.
Защищайте лицо от солнца. Подберите кремы с высоким индексом защиты от ультрафиолетовых лучей. В идеале дневной крем, тональное средство и пудра должны иметь солнцезащитные фильтры. Отправляясь на пляж, нанесите на лицо и шею более сильные средства с индексом не ниже 30 SPF. Обновляйте крем или гель каждые несколько часов.
Выберите качественную декоративную косметику. Для лета нужны мультифункциональные средства - они помогут избежать эффекта многослойного пирога на лице. Тонирующая эмульсия с солнцезащитным фильтром придаст коже красивый оттенок, защитит ее от солнца, увлажнит и скроет мелкие недостатки. Пудра цвета загара поможет матировать кожу, заменит бронзер и румяна и даже слегка скульптурирует лицо. Откажитесь от плотных помад и блесток и темных подводок, отдав предпочтение фруктовым бальзамам для губ, цветной туши и теням на водной основе.
Средства для макияжа и ухода храните в холодильнике. Они не испортятся от жары и солнца, а наносить холодные кремы, гели и помады будет намного приятнее. В магазинах можно найти специальные стики, охлаждающие и освежающие кожу. Выбирайте средства с приятным запахом, сделанные на основе натуральных ингредиентов - мяты, имбиря, экстракта бамбука.
Не злоупотребляйте макияжем. Наносите косметику тонким слоем и обязательно удаляйте ее перед сном. Однако чрезмерное очищение может повредить коже. Откажитесь от кислотных пилингов, паровых ванн и прочих агрессивных процедур. Убрать омертвевшие клетки и освежить лицо можно с помощью простых средств - например, умывания овсяными хлопьями или фруктовых масок.
Видео по теме
Основными принципами при выборе того или иного косметического средства являются возраст и тип кожи. После 30 лет кожа требует особого, более тщательного ухода. Подбирая крем для лица, нужно учитывать все возрастные проблемы и «слабые места».
В этом возрасте из-за замедления выработки организмом коллагена и эластина снижается тонус кожи. Для его поддержания необходимы питательные крема, имеющие в своем составе глицерин, силикон, витамины А и F, воск, растительные вещества, а также различные жиры. Для ночного ухода можно использовать средства с пантенолом, коллагеном, ретинолом и керамидами.
Дамам после 30 стоит обратить внимание крема с лифтинг-эффектом. Благодаря воздействию лифтинг-крема происходит активная выработка протеинов, повышающих упругость кожи лица. Такие крема восстанавливают контур лица, повышают упругость кожи и борются с морщинками. В состав кремов с эффектом лифтинга обычно входят следующие компоненты: липиды, гиалуроновая кислота, антиоксиданты, коллагеновый комплекс, витамины и другие активные вещества.
После 30 лет начинают появляться морщины, поэтому необходимо пользоваться специальными кремами против морщин. В состав таких средств обычно входят витамин А – одно из наиболее сильных средств в борьбе с морщинами, фруктовые кислоты, солнцезащитные компоненты, коллаген, эластин и другие. Однако помните, что кожа со временем привыкает даже к самому эффективному средству и перестает реагировать на полезные вещества, поэтому крема нужно менять. Можно приобрести два средства и пользоваться ими по очереди, чередуя курсы по 20-30 дней.
Одним из главных врагов хорошей кожи является вредное ультрафиолетовое излучение, повреждающее клетки эпидермиса. Для надежной защиты от УФ-излучения, стоит подыскать средство, в котором присутствуют минеральные фильтры: диоксид титана (защищает от УФА и от УФВ-лучей) и оксид цинка (защищает от УФА-излучения).
Еще одним фактором преждевременного старения кожи является воздействие свободных радикалов. С ним эффективно борются крема, имеющие в своем составе антиоксиданты, растительные экстракты и витамины С и Е.
Не стоит забывать об увлажнении кожи. После 30 лет замедляются процессы естественного отшелушивания, и кожа становится сухой и тусклой. Для правильного увлажнения необходимы средства с витамином С, альфагидрокси-кислотами, аромамаслами и субстанциями, обозначенными NMF (натуральный увлажняющий компонент, имеющийся в эпидермисе).
Выбирая крем для лица, учитывайте свой тип кожи, время года, проблемные моменты, которые хотите устранить и фирму производителя косметического средства. Даже если финансы не позволяют приобретать дорогую косметику, хорошего эффекта можно достичь при помощи более дешевого крема, главное - регулярно и систематически им пользоваться.
Лето – любимое время года большинства из нас, и это не просто так. Солнечные лучи – самый настоящий источник эндорфина, гормона радости. Заметьте, в летние дни при выходе на улицу настроение всегда поднимается, и многие представительницы прекрасного пола любят зимой дарить себе «искусственное лето», посещая солярии, в том числе и благодаря этому окрыляющему эффекту.
Как правило, летом несложно выглядеть свежее и красивее, чем в другие времена года, однако и тут нас подстерегают некоторые опасности. Как правильно ухаживать за собой летом и получить от летних месяцев исключительно положительные эмоции, мы и расскажем в этой статье.
Фотостарение и гиперпигментация
От солнечных лучей кожные покровы пересыхают, и образуются морщинки и заломы, могут появиться пигментные пятна.
Выход: cократите время пребывания на солнце, не загорайте целый день и не пренебрегайте солнцезащитными средствами.
Лосьон или молочко подойдут обладательницам нормальной кожи: эти средства моментально впитываются и защищают вашу кожу от пересыхания.
Крем идеален для сухой кожи: он защитит ее от еще большего пересыхания.
Масло подходит для любого типа кожи, кроме проблемной (во избежание появления воспалений), чтобы усилить загар. Рекомендуется наносить уже на загорелую кожу.
Для лица нужен отдельный продукт, т.к. средства для тела забивают поры нежной кожи лица.
Солнцезащитные средства различаются не только по текстуре, но и по степени защиты: чем выше цифра на упаковке, тем сильнее защита. Можно приобрести несколько флаконов: на первые теплые дни и для уже загорелой кожи, согласно степени защиты SPF:
На заметку!
SPF (англ. Sun Protection Factor) - это параметр, который показывает, какой степени защиты от солнца мы можем ожидать от того или иного препарата.
- до 10-15 - подходит для хорошо загорелой кожи;
- до 25 - для смуглой и слегка тронутой солнцем;
- 30-35 - в первые дни загара;
- 50 - для обладательниц белоснежной, моментально обгорающей кожи;
- для лица, как правило, предпочтителен фильтр со степенью защиты начиная от 15.
Не забывайте каждый раз после купания обновлять слой солнцезащитного крема, даже если на нем стоит пометка «водостойкий».
Особенно аккуратно стоит принимать солнечные ванны тем, у кого на лице и теле обильное количество родинок: в таком случае лучше вообще избегать натурального загара и предпочесть искусственные кремы-автозагары.
Солнцезащитные очки - обязательный атрибут для защиты нежной кожи вокруг глаз. Этот стильный аксессуар предохранит вас от мелких мимических морщинок, которые возникают, когда мы начинаем щуриться на солнце.
Не пренебрегайте кремами после загара : благодаря входящим в их состав специальным компонентам они восстанавливают кожу, препятствуют ее шелушению и продляют срок действия загара, а некоторые из них обладают еще и охлаждающим эффектом, что незаменимо в случае излишнего пребывания на солнце.
По желанию можно приобрести такой крем с добавлением блеска и легким тонирующим эффектом для создания эффекта сияющей кожи.
Но будьте осторожны! При использовании кремов после загара с тонирующим эффектом не надевайте белую одежду, так как она может окраситься.
Излишняя жирность кожи и воспаления
Сухой воздух, жара, пыль, косметические средства с «тяжелыми» текстурами провоцируют увеличение количества бактерий, вследствие чего проблемы с кожей становятся более явными, и даже на беспроблемном лице может появиться угревая сыпь. Сальные железы работают интенсивно, поры расширяются, в результате кожа становится блестящей и неприятно лоснящейся.
Выход: несколько раз в день по мере надобности нужно очищать кожу специальными мягкими средствами без содержания мыла и щелочи (во избежание пересушивания).
Минимум косметики : в жаркое время года яркая «боевая раскраска» неуместна.
Замените тональный крем на дневной с легким тональным эффектом, жирные кремовые румяна - на сухой бронзер, а стойкую помаду - на полупрозрачный блеск.
Бронзер - это пудра с эффектом загара, которая используется для коррекции лица.
Избегайте липких, тягучих текстур, предпочитайте невесомые.
Влажные салфетки - незаменимый предмет везде и всегда, они способны мгновенно освежить кожу.
Для рук лучше выбрать антибактериальные, которые хорошо защищают кожу от микробов, хоть и подсушивают ее; для лица - без содержания спирта. Если лицо сильно блестит, то стоит задуматься о покупке матирующих салфеток, которые при соприкосновении с кожей снимают жирный блеск.
Термальная вода хорошо освежает кожу и насыщает ее влагой, выпускается в баллончиках с распылителем. Но учтите, что ее желательно наносить на чистую кожу, чтобы она проникла в поры: только в этом случае будет максимальный эффект. При макияже термальная вода освежит кожу, но не более: поры уже закрыты косметическим средством, поэтому насытить ее влагой вам не удастся.
Термальная вода отличается от обычной тем, что содержит большое количество полезных витаминов, а также обогащена минералами. Подходит для любой кожи, включая самую чувствительную, и не имеет противопоказаний.
Тяжесть в ногах и отечность
В жаркую душную погоду кровоснабжение ухудшается и происходит застой крови -это и есть одна из главных причин возникновения тяжести в ногах и отеков (в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем, которые могут вызывать отеки).
Выход: если есть возможность, в течение дня протирайте стопы и икры кубиками льда.
Прохладные ножные ванночки помогут снять тяжесть в ногах вечером. Растворите пару столовых ложек морской соли в тазике с прохладной водой, можно добавить несколько капель ароматического масла (хорошо подходят цитрусовые и хвойные), и опустите ноги в такой раствор на 10-15 минут, а после процедуры оботрите их полотенцем.
Освежающие спреи предлагают разные косметические марки. Плюс таких спреев в том, что их можно использовать в течение дня.
Кремы с охлаждающим эффектом встречаются среди профессиональных марок и могут использоваться вечером как замена ножным ванночкам.
Если у вас сидячая работа, то в течение дня старайтесь чаще вставать и ходить по офису - это очень полезно и снизит риск возникновения отеков к вечеру.
Мозоли и ранки - побочный эффект жары и неудобной обуви. Приобретите в аптеке специальный флакон-cтик (форма косметического средства, похожая на флакон помады) от натирания и пользуйтесь им каждое утро - это отличная профилактика возникновения мозолей.
Сухие волосы
Из-за палящего солнца волосы портятся, лишаются природной влаги и становятся ломкими и безжизненными.
Выход: старайтесь носить головной убор - он не только защитит ваши волосы, но и может спасти вас от перегрева и теплового удара. Существует также солнцезащитная косметика для волос, многие фирмы стараются выпустить что-то новое к лету: шампуни, бальзамы, различные несмываемые средства.
Солнцезащитного спрея или масла для ухода за волосами летом будет вполне достаточно: для нормальных и жирных волос используйте спрей, для сухих - масло.
Благодаря специальным фильтрам спреи и масла защищают волосы от негативного воздействия солнечных лучей и препятствуют осветлению пигмента.
Будьте очень осторожны с укладочными средствами! Стойкий лак под воздействием горячих лучей может разрушительно действовать на волосы. Если вы совсем не можете обойтись без укладочных средств, остановите свой выбор на муссах мягкой фиксации и восках для волос.
По возможности минимизируйте воздействие на волосы фена и других укладочных аппаратов - старайтесь сушить волосы естественным путем, к счастью, теплая летняя погода располагает к этому.
Для того чтобы ваши кожа и волосы были здоровыми и красивыми, не забудьте обогатить свой рацион полезными продуктами питания, богатыми витамином Е: это орехи, курага, чернослив, облепиха, шпинат, рыба жирных сортов, пшеница, овсянка.
Природная косметика
Огромный плюс лета - обилие зелени, свежих фруктов и овощей, из которых можно делать различные домашние средства для ухода за лицом, волосами и телом, причем эффект вполне можно сравнить с покупными средствами. Предлагаем вам несколько простых рецептов, которые вы можете использовать летом.
Клубнично-йогуртовая маска для лица
Разомните 2-3 ягоды со столовой ложкой натурального йогурта без добавок и нанесите на лицо на 10-15 минут, после смойте прохладной водой. Маска увлажнит и напитает кожу, не забив поры и не оставив жирного блеска.
Будьте осторожны! Клубника - сильный аллерген, поэтому сначала убедитесь, что у вас на нее нет аллергии.
Крапивный отвар для густоты волос
Залейте листья молодой крапивы кипятком и оставьте на полчаса. После мытья головы споласкивайте волосы этим отваром (предварительно процедив), втирая его в корни волос.
Малиновый скраб для тела
Смешайте ягоды малины с нежирной сметаной и крупным сахаром. Нанесите на тело, нежно втирая полученную смесь в кожу. Затем смойте прохладной водой и нанесите на кожу легкий лосьон.
Ни в коем случае не используйте малиновый скраб на пересушенной, обгорелой коже - раздражение только усилится и может возникнуть аллергическая реакция.
Волшебная маска для пострадавшей на солнце кожи
Для приготовления маски необходимо натереть картофель на мелкой терке, положить на покрасневшее место, сверху накрыть марлей, пропитанной кефиром. Оставить на полчаса, затем аккуратно снять.
Кожу при этом ни в коем случае нельзя тереть!
Мятный скраб для ног
Измельчить в блендере свежую мяту, добавить крупную морскую соль и несколько капель цитрусового масла.
Такой скраб хорошо снимает чувство тяжести и обновляет кожу, также может использоваться перед ножной ванночкой.
Итак, лето началось! Соблюдая наши простые правила, вы можете сделать его максимально полезным для вашей красоты и очарования. Желаем вам побольше теплых деньков и замечательного отдыха!
Все мы любим лето, потому что можем больше времени проводить на свежем воздухе и пользоваться его многочисленными преимуществами: носить красивые летние платья, наслаждаться сезонными фруктами и ягодами, купаться, загорать на пляже и заниматься другими приятными вещами.
Чтобы хорошо выглядеть в жаркие месяцы, мы должны знать, как ухаживать за кожей летом. В это время года самая высокая активность солнца: без защиты от UVA лучей мы рано стареем. Другая проблема лета — жара и пыль, которые в союзе, становятся причиной забитых пор и воспалительных явлений на коже.
Сегодня мы расскажем вам о том, как ухаживать за кожей летом, чтобы она была всегда здоровой и сияющей, независимо ни от каких внешних факторов. Когда вы узнаете о простых хитростях летнего ухода, возможно, вам придется что — то изменить в своих привычках, в том числе, обновить свои полки новой косметикой.
10 простых хитростей летнего ухода за кожей.
1. Напитки как терапия.
Летом пейте много воды. Она не только утоляет жажду, но и помогает избавиться от токсинов и отходов, которые накапливаются в организме.
Побалуйте себя также фруктовыми соками, кокосовой водой, зеленым чаем и пахтой. Они охлаждают тело и защищают его от пота.
Зеленый чай с высоким содержанием антиоксидантов помогает устранить мертвые клетки кожи. Он обладает противовоспалительными и анти — канцерогенными свойствами, благодаря которым защищает от различных кожных заболеваний. Фруктовые свежевыжатые соки — источники витаминов и антиоксидантов, пахта же заряжает организм энергией.
2. Питание летом.
От качества нашего питания зависит состояние кожного покрова. Если мы едим много соленых продуктов, кожа становится сухой и тусклой, фрукты же или овощи преображают ее, потому что в их составе присутствует структурированная вода, в которой нуждается каждая клетка организма.
Летом рекомендуется много кушать фруктов и овощей с высоким содержанием воды: арбузы, огурцы, апельсины, кабачки, помидоры, абрикосы, персики, дыни, перцы, грейпфруты, морковь, цветную или брюссельскую капусту, брокколи, артишоки, а также ягоды (клубнику, малину, черную смородину и чернику).
Включайте в рацион и зеленые овощи, так как они улучшают иммунную систему и снижают уровень стресса в организме. В летние месяцы кушайте меньше мяса, потому что этот продукт повышает температуру тела, что в сочетании с летней жарой может привести к образованию на лице и теле прыщей.
3. Солнцезащитный крем.
Выбросьте прошлогодний неиспользованный солнцезащитный крем и приобретите новый. Эти продукты не предназначены для длительного хранения, поэтому старое средство может быть бесполезным или небезопасным для кожи.
Не забывайте важный совет: используйте две столовые ложки средства для тела и одну треть чайной ложки для лица.
Самый лучший солнцезащитный лосьон — это Coppertone NutraShield с защитой от UVA и UVB лучей (SPF 30 и SPF 70).
Лосьон ухаживает за кожей, обеспечивая защиту широкого спектра.
ПОЛЕЗНЫЙ ФАКТ: во многих солнцезащитных кремах отсутствуют такие ингредиенты, как бензофеноны, циннаматы, салицилаты, оксид титана или оксид цинка. Без них средство может фильтровать только UVB, основного виновника загара и рака кожи.
Но, защита от UVA тоже важна. Эти лучи являются причиной преждевременного старения. Об этом необходимо всегда помнить при выборе солнцезащитного крема.
Как ухаживать за кожей летом, чтобы защитить от солнца.
— Старайтесь оставаться в помещении или в тени с 10:00 до 16:00.
— Носите шляпы с широкими полями, а не бейсболки, которые не являются эффективными для защиты от солнца.
— Выбирайте для лета наряды из светлых тканей, которые отражают ультрафиолетовое излучение, темные же поглощают его, нагревая тело. Лучшими тканями для летней одежды считаются хлопок, лен и тонкий шелк.
— Приобретите для лета большие солнцезащитные очки. В этом сезоне обратите внимание на семь лучших модных марок: классические Vogue Eyewear для городского стиля, Anna-Karin Karlsson с необычными оправами в форме кошачьего глаза, авангардные Cutler&Gross для поклонников японского стиля, ретро Oliver Goldsmith, с принтами и аппликациями Dolce&Gabbana и мраморные Jimmy Choo.
ТРЕВОЖНЫЙ ФАКТ: длительное воздействие ультрафиолетового излучения со временем может привести к проблемам со зрением, таким как катаракта и дегенерация желтого пятна (РАЗРУШЕНИЕ СЕТЧАТКИ ГЛАЗА).
— Защищайте губы бальзамом, помадой темных оттенков или вазелином, которые имеют SPF. Из — за длительного пребывания на солнце без защиты, на губах появляются трещины, шелушение и чешуйки, которые могут быть признаками кератозы, ранней стадии рака кожи.
— Делайте макияж, который также защищает от вредных лучей солнца. Но, используйте минеральную косметику, которая имеет лучшие солнцезащитные качества, чем любая другая. В противном случае используйте альтернативный вариант: под макияж наносите крем от солнца.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: слишком много солнцезащитного крема на коже лишает ее витамина D. Поэтому, используйте свой здравый смысл, помните о нормах и не оставайтесь долго на солнце.
4. Пилинг или как ухаживать за кожей летом.
Обойтись без пилинга невозможно, особенно в летние месяцы. На лице и других частях тела накапливаются мертвые клетки, которые забивают поры, а поэтому их необходимо удалять.
Процедура пилинга повышает эффективность увлажняющих кремов и лосьонов, выравнивает тон кожного покрова и улучшает циркуляцию крови, которая разносит к каждой клетке питательные элементы и кислород.
ДОМАШНИЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА И ЛИЦА: приготовьте смесь из овсянки и молока. Аккуратно протрите этим скрабом тело и лицо круговыми движениями в течение трех минут, а затем смойте. Повторяйте пилинг два — три раза каждую неделю.
Попробуйте также скраб для тела Aquolina Рink Sugar с оттенками малины, апельсина и ландыша. С этим продуктом вам не придется заботиться о том, как ухаживать за кожей летом. Вам понравится очищающий эффект и аромат средства.
5. Очищающие средства для летнего ухода за кожей.
Если осенью, зимой или весной для очищения кожи вы пользовались косметикой, летом перейдите на домашние средства, такие как огурец, гель алоэ вера, клубника или обычный йогурт с медом (хорошее моющее средство с эффектами очищения и увлажнения). Не игнорируйте овсянкой — традиционным очищающим средством кожи любого типа.
6. Увлажняющие средства.
Увлажнение лица и тела — важный шаг, который нельзя пропускать. Летом рекомендуется пользоваться средствами на водной основе, а не масляные. Увлажняющий крем наносится на влажное тело после водной процедуры на ночь.
Найдите для себя легкий и освежающий фруктовый лосьон, например с кокосом, мандарином или папайей.
7. Паровая терапия.
Один раз в неделю необходимо обязательно посещать баню, чтобы пропариться и открыть закупоренные поры. Терапия горячим паром помогает удалить из них всю грязь, которая накопилась в течение недели.
8. Тоники и тонеры для лица.
Они увлажняют эпидермис, уравновешивают уровень рН, удаляют грязь, токсины, макияж, очищают и освежают.
ДОМАШНИЙ ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА: приготовьте настой из розовых лепестков. Смешайте равное количество настоя и глицерина. Используйте тоник на ночь.
9. Домашние маски для красивого тона кожи.
Зная, как ухаживать за кожей летом с помощью домашних масок, вы сможете выглядеть всегда привлекательно, без особых усилий.
- РЕЦЕПТ 1: Смешайте 2 — 3 миндаля, 1 ч. л. сока лайма и 2 ч. л. молока. Нанесите смесь на лицо на ночь, а утром умойтесь теплой водой.
- РЕЦЕПТ 2: Приготовьте смесь из меда и лимонного сока, взяв их в равных количествах. Нанесите на лицо и оставьте на двадцать минут.
- РЕЦЕПТ 3: Используйте огуречный сок, который увлажняет кожу и уменьшает эффект солнечных лучей.
- РЕЦЕПТ 4: Сделайте смесь из чайной ложки муки, такого же количества молока и нескольких капель сока лаймы. Смешайте все ингредиенты и нанесите на лицо на полчаса.
10. Физические упражнения — ключ к красивой внешности.
Физические упражнения, занятия спортом, плавание, активные игры и т.д. улучшают циркуляцию крови и помогают организму освобождаться от токсинов, а это отражается на коже. Она становится здоровой, подтянутой и сияющей (без морщин и видимых дефектов).
Неприметные, но важные нюансы.
Ухаживая за кожей летом, не забывайте делать акцент на ноги (подумайте о том, каким способом удалять нежелательные волоски). Если вы остановитесь на традиционной бритве, используйте после процедуры увлажняющий крем.
Делайте педикюр несколько раз в неделю, используя хороший продукт, такой как Bliss Foot Patrol с салициловой кислотой для отшелушивания.
Для жирной кожи лица используйте увлажняющие крема или тоники с маслом чайного дерева и салициловой кислотой. Сухая кожа нуждается в уходовых средствах с керамидами и жирными кислотами. Женщинам с чувствительной кожей предпочтительно выбирать продукты с ромашкой, экстрактом солодки, огурцом и термальной водой.
С пигментацией справится косметика, которая содержит гидрохинон. койевую кислоту, арбутин или экстракт шелковицы.
Теперь вы знаете, как ухаживать за кожей летом. Попробуйте прислушаться к нашим советам и рекомендациям. Следование им поможет вам выглядеть этим летом привлекательнее, чем обычно.
Подобно тому, как обладатели автомобилей меняют зимнюю резину на летнюю, в жаркую погоду нужно пересмотреть свой уход за кожей. Средства, что использовали в холода, отложите до минусовой температуры. А подбирая бьюти-арсенал для лета, учитывайте тип кожи.
Уход за сухой кожей
Сухая кожа очень строптива, она может начать шелушиться или «просить пить», чуть что не по ней. Поэтому к выбору средств нужно подойти со всей тщательностью.
Увлажнение
То, что сухая кожа строптивая, не значит, что в жару вы должны ублажать ее плотными питательными кремами. Для лета дерме будут по нраву легкие эмульсии и флюиды. Ищите в их составе увлажняющие и заряжающие энергией компоненты - гиалуронувую кислоту, витамины С, Е, растительные экстракты (вроде алоэ, центеллы азиатской, бамбука), масла (особенно ши).
Очищение
Для очищения выбирайте легкие увлажняющие средства, которые не будут сушить кожу. Это молочко, муссы и пенки.
Обязательно делайте пилинг 1-2 раза в неделю, чтобы очистить кожу от омертвевших клеток и токсинов. Для этого не подойдут жесткие скрабы и кислотные пилинги. Первые могут нанести повреждения чувствительной дерме, вторые - пересушить.
Идеальными для процедуры глубокого очищения будут гоммажи. Это так называемые пилинги-скатки. Они наносятся на лицо, покрывают его прозрачной пленкой, а через 5-10 минут ее нужно скатать с лица вместе с загрязнениями.
Макияж
В макияже отдавайте предпочтения легким текстурам без матирующего эффекта. Обратите внимание на тональные средства с пометкой ВВ и СС. Это средства маскировки, которые выравнивают рельеф, и уход в одном флаконе. Продукты из двух букв ложатся на кожу словно шелк, увлажняют и питают за счет наличия в составе растительных экстрактов, масел и гиалуроновой кислоты.
Уход в течение дня
Увлажнять кожу только утром и вечером недостаточно, жажду она начинает испытывать и в течения дня. Чтобы утолить ее, используйте увлажняющие спреи (есть в линейках многих брендов), но не термальную воду. Дело в том, что в ее составе есть соли которые подсушивают, что для сухой кожи совершенно не нужно.
Уход за жирной и проблемной кожей
У жирной кожи не меньше проблем, чем у сухой, и летом они усугубляются. Под влиянием жары и солнца сальные железы начинают работать намного активнее. Из-за того, что сало, смешиваясь с омертвевшими клетками, макияжем и токсинами скапливается на поверхности в течение дня, образуя своеобразный панцирь, могут возникнуть сальные пробки, воспаления.
Увлажнение
Первоочередная задача в уходе – усмирить пыл сальных желез. В этом вам помогут матирующие продукты, как правило, они содержат в своем составе растительные экстракты, пудру (растительная, жемчужная), производные кремния.
Матирующие продукты эксперты рекомендуют сочетать с увлажняющими (среди компонентов гиалуронка, растительные экстракты). Например, крем может быть матирующий, а сыворотка увлажняющая. Матирующие продукты используйте только утром, на ночь, чтобы кожа отдохнула и восстановилась, наносите увлажняющие.
Очищение
Хорошо очищают от жирного блеска и загрязнений сыворотки и пенки. Чтобы нормализовать работу сальных желез применяйте после умывания лосьоны на основе салициловой, молочной или азелаиновой кислоты.
Раз или два в неделю используйте пилинги с АНА-кислотами. Они работают, как клининговая служба для жирной кожи, делают полную генеральную уборку. Сочетайте их с глиняными маски, они прекрасно матируют.
Макияж
Для жирной кожи выбирайте минеральную косметику. Она хорошо матирует кожу и ухаживает за ней, подходит даже для чувствительного типа.
Уход в течение дня
Чтобы кожа не блестела в течение дня и одновременно не испытывала жажду, поите ее термальной или цветочной водой. И первая, и вторая хорошо матируют.
Также вас выручат специальные матирующие салфетки. В их составе каолиновая пудра, которая нивелирует жирный блеск и не забивает поры. К тому же этот продукт гораздо экологичнее, чем простая пудра. Многие забывают мыть спонж пудры каждый раз после применения. В итоге на нем образуются бактерии, которые вызывают воспаления при последующем использовании продукта.
Уход за нормальной кожей
Для нормальной кожи, в отличие от жирного или сухого типа, жестких ограничений нет. Среди увлажняющих средств желательны эмульсии и легкие кремы с гиалуронкой. Для очищение можно использовать, как гели, так и муссы. Раз или два в неделю разрешается применять даже скрабы, правда с легким абразивом (типа ферментов), а не с косточками абрикоса. Все же они могут поцарапать даже здоровую и плотную кожу.
В макияже лучше отдать предпочтение оздоравливающей минеральной косметике, а в течение дня использовать термальную воду или увлажняющий спрей.
Универсальные рецепты для всех типов кожи
Обладателям всех типов кожи, чтобы быть красивыми в жаркую летнюю погоду, нужно выполнять несколько простых универсальных правил.
Пейте воду
Увлажнять кожу нужно не только снаружи, но и изнутри. Поэтому пейте воду в течение дня (чай, соки, газировка не в счет) не меньше 1,5 литра.
Правильно питайтесь
Из еды мы тоже получаем ценные вещества необходимые для увлажнения кожи. Включите в летнее меню продукты богатые витаминами и клетчаткой – крупы, молочку, яйца, орехи, овощи, фрукты, растительные масла, нежирные сорта мяса, птицы и жирные сорта рыбы. Лучше, чтобы блюда были приготовлены на гриле, на пару или потушены.
И, да, откажитесь от вредных для фигуры и здоровья трансжиров – чипсов, фаст-фуда и другого ГМО.
Используйте средства с SPF
Солнце не только может подарить нам загар, оно еще вытягивает из кожи ценную влагу. Чтобы защитить ее, используйте средства с SPF. В том числе для дневного использования выбирайте косметику и мейкап-средства с фильтрами в составе. Как правильно подбирать косметику с SPF и использовать ее, вы найдете тут.
