Alimentation et régime de boisson. Des nuances discrètes mais importantes

L'abondance de fruits, de légumes et d'herbes vous permet d'utiliser une grande variété de produits pour obtenir le meilleur effet cosmétique. Par conséquent, l'été est le plus bon moment pour un soin intensif de votre peau.

Comment prendre soin de sa peau en été avec des remèdes populaires à la maison ?

1 cuillère à café framboises écrasées, fraises, mûres.

Broyez soigneusement les baies.

Appliquer sur le visage nettoyé, laisser agir 10 à 15 minutes. Laver à l'eau tiède. Pour tout type de peau.

2 cuillères à soupe. l. pomme râpée, 1/3 tasse de lait, 1 c. hercule terrestre.

Apple verser le lait chaud et chauffer au bain-marie pendant 10 minutes. Ajouter ensuite l'hercule et bien mélanger.

Appliquez la bouillie résultante sur le visage en laissant agir 15 minutes. Rincer ensuite à l'eau température ambiante. Vous pouvez prendre soin de tout type de peau en été.

1 kaki, 2 c. l. crème grasse.

Écrasez les fruits jusqu'à l'obtention d'une bouillie, mélangez avec la crème.

Appliquer sur le visage pendant 10 à 15 minutes. Laver à l'eau tiède. Convient dès l'arrivée de l'été pour les peaux sèches vieillissantes.

1er. l. feuilles de moustache dorées broyées 1 c. l. fraises du jardin écrasées, 0,5 c. glycérine.

Bien mélanger les baies avec de la glycérine.

Appliquer sur le visage, laisser poser 10 minutes. Laver à l'eau tiède. Cette recette est pour les peaux sèches.

4 c. l. feuilles de tussilage fraîches hachées, 4 c. l. Le Lait.

Verser les feuilles avec du lait, remuer.

Appliquez la bouillie résultante sur vos mains pendant 15 à 20 minutes. L'outil favorise la cicatrisation des fissures.

Soins de la peau d'été avec décoctions et infusions

1/2 tasse de concombres râpés, 1 tasse de vodka.

Verser la vodka sur les concombres, laisser reposer 2 semaines au soleil, filtrer.

Essuyez le visage avec l'infusion résultante 2 fois par jour. Il est utilisé pour soigner les peaux grasses.

2 cuillères à soupe. l. racines et persil hachés, 2 tasses d'eau.

Verser de l'eau bouillante sur le persil et laisser mijoter 15 minutes. Refroidir à température ambiante. Souche.

Avec la lotion obtenue, essuyez le visage et le cou avec le début de l'été 2 fois par jour. Pour tout type de peau.

1/2 tasse de pétales de rose broyés.

Verser le mélange dans 1 tasse eau minérale. Insister 1 jour. Souche.

Essuyez le visage avec une lotion 2 fois par jour. Convient à tout type de peau.

Comment prendre soin de sa peau en été grâce au miel ?

3 art. l. baies de groseille rouge, 1 c. Miel.

Écraser les baies et mélanger avec du miel.

Appliquer sur le visage nettoyé pendant 30 minutes. Laver à l'eau tiède.

Possède des propriétés blanchissantes. Pour tout type de peau.

1er. l. feuilles de pissenlit et d'ortie fraîches hachées, 1 c. l. miel, 1 cuillère à café l'eau.

Broyer les feuilles broyées avec de l'eau jusqu'à l'état de bouillie, ajouter du miel, bien mélanger.

Appliquez le mélange obtenu sur votre visage et laissez agir 20 minutes. Laver à l'eau à température ambiante.

1er. l. pomme crue râpée, 1 c. l. Beurre, 1 jaune d'œuf, 1/2 c. Miel.

Battre le jaune en continuant de battre, ajouter le beurre, le miel, la pomme râpée.

Appliquer sur une peau nettoyée, laisser agir 10 à 20 minutes. Retirez le reste avec un mouchoir. Prenez soin de tous les types de peau en été.

Comment prendre soin de sa peau en été avec des jus ?

L'un des remèdes est le jus fraîchement pressé, qui est utilisé sous forme de lotions.

1/2 tasse de jus de chou 1/3 tasse de jus de pomme de terre 1 c. l. jus de citron.

Mélangez les composants.

Appliquez des compresses de gaze imbibées de jus sur le visage. Rincer après 5-7 minutes. Pour tous les types de peau en été.

1er. l. feuilles de menthe, 1/2 jus de céleri, 1 tasse d'eau.

Verser les feuilles écrasées avec de l'eau bouillante et laisser reposer 45 minutes. Souche. Mélanger 1/3 tasse d'infusion de menthe avec du jus de céleri.

Humidifiez les compresses de gaze dans le liquide résultant et appliquez sur le visage pendant 5 minutes. Laver à l'eau tiède. Peau de tout type.

1er. l. herbe de sauge fraîche, 1/3 tasse de jus de carotte, 1 tasse d'eau.

Verser de l'eau bouillante sur l'herbe de sauge hachée et laisser reposer 30 minutes. Souche. Mélanger 1/3 de l'infusion obtenue avec du jus de carotte.

Appliquez des compresses de gaze imbibées du liquide résultant sur le visage pendant 3 minutes. Laver à l'eau tiède. Prenez soin de la peau grasse.

2 cuillères à soupe. l. jus frais d'ortie, 1/2 tasse de vodka.

Mélanger tous les composants.

Essuyez le visage avec la lotion obtenue plusieurs fois par jour en été. Essuyez la peau grasse.

1/3 tasse de jus de groseilles blanches et rouges, 3 c. l. purée de pomme de terre.

Tout en remuant le jus, ajoutez-y progressivement de l'amidon jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.

Appliquer sur le visage. Laisser agir 10 à 15 minutes. laver eau froide. Prenez soin des peaux grasses aux pores dilatés.

1er. l. jus de baies de cassis vert, 1 c. l. vinaigre de table.

Fouetter le jus et le vinaigre jusqu'à ce que le mélange se forme. couleur blanche.

Appliquer sans rinçage sur la peau du visage après la toilette. Convient à la peau grasse.

Comment prendre soin de sa peau en été avec des jus et des laitages ?

2 cuillères à soupe. l. fromage cottage, 1 cuillère à café crème sure faible en gras, 1 c. jus d'épinards, concombre, oseille.

Mélanger tous les composants jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.

Appliquer sur le visage nettoyé pendant 15 à 20 minutes. Laver à l'eau tiède. Utiliser pour blanchir la peau, lisser les rides. Pour tout type de peau.

3 abricots, 1 cuillère à café jus de citron, 1 c. kéfir,

Écrasez les abricots en purée, mélangez-les avec de la crème sure et du jus de citron.

Appliquer sur le visage, laisser poser 20 minutes. Laver à l'eau tiède. Convient à tous les types de peau.

1 cuillère à café jus de framboise, beurre, crème sure, 1 jaune d'œuf, 1/3 c. farine.

Mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.

Appliquer le masque sur le visage nettoyé pendant 15 à 20 minutes. La procédure est effectuée 2 à 3 fois par semaine. Prenez soin des peaux sèches et irritées en été.

1 cuillère à café fromage cottage, 1 cuillère à café miel liquide, 2 cuillères à café de jus de fraise.

Bien mélanger tous les composants.

Appliquer une couche épaisse sur le visage pendant 10-15 minutes. Laver à l'eau froide. Utilisé pour soigner les minces, peau sensible.

Instruction

Choisissez des nettoyants pour la peau. En été, il est préférable d'utiliser des formules non grasses - par exemple, un lait léger et une mousse rafraîchissante aux extraits de plantes. Vous pouvez également vous démaquiller avec des lingettes spéciales imbibées de lotion. Cette option est particulièrement pratique sur la route. Lavez votre visage matin et soir, puis essuyez la peau avec un tonique rafraîchissant ou une infusion d'herbes - camomille, sauge ou menthe.

Hydratez votre peau matin et soir. Au lieu de lourd crèmes nourrissantes utiliser des émulsions, des gels ou des sérums à absorption rapide. Les produits non gras ne créent pas de film sur le visage, permettant à la peau de respirer librement. Pour éviter que votre visage ne gonfle, appliquez une crème hydratante une demi-heure avant le coucher. Pour les paupières, choisissez des produits à effet lifting.

Protégez votre visage du soleil. Choisissez des crèmes avec un indice de protection UV élevé. Idéalement crème quotidienne, fond de teint et poudre doivent avoir un écran solaire. En allant à la plage, appliquez des produits plus forts avec un indice d'au moins 30 SPF sur votre visage et votre cou. Renouvelez votre crème ou gel toutes les quelques heures.

Choisissez une qualité cosmétiques décoratifs. Pour l'été, des produits multifonctionnels sont nécessaires - ils aideront à éviter l'effet d'un gâteau multicouche sur le visage. Émulsion tonifiante avec crème solaire donnera la peau belle ombre, le protéger du soleil, l'hydrater et le cacher défauts mineurs. Une poudre de couleur havane aidera à matifier la peau, remplacera le bronzer et le blush, et même sculptera légèrement le visage. Abandonner rouges à lèvres denses et des paillettes et des eye-liners foncés, préférant les baumes à lèvres fruités, le mascara coloré et les ombres à paupières à base d'eau.

Conservez les produits de maquillage et de soins de la peau au réfrigérateur. Ils ne se détérioreront pas à cause de la chaleur et du soleil, et l'application de cold creams, gels et rouges à lèvres sera beaucoup plus agréable. Dans les magasins, vous pouvez trouver des bâtons spéciaux qui refroidissent et rafraîchissent la peau. Choisissez des fonds parmi odeur agréable fait sur la base ingrédients naturels- menthe, gingembre, extrait de bambou.

N'abusez pas du maquillage. Appliquez le maquillage en fine couche et assurez-vous de l'enlever avant de vous coucher. Cependant, un nettoyage excessif peut endommager la peau. Évitez les peelings acides bains de vapeur et d'autres procédures agressives. Vous pouvez éliminer les cellules mortes et rafraîchir votre visage avec des moyens simples- par exemple, laver gruau ou fruits masques.

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Les grands principes pour choisir l'un ou l'autre produit cosmétique sont l'âge et le type de peau. Après 30 ans, la peau nécessite des soins particuliers et plus approfondis. Lors du choix d'une crème pour le visage, vous devez tout considérer problèmes d'âge et " points faibles».

A cet âge, en raison du ralentissement de la production de collagène et d'élastine par l'organisme, la tonicité de la peau diminue. Pour l'entretenir, il faut des crèmes nourrissantes contenant de la glycérine, du silicone, des vitamines A et F, de la cire, des substances végétales et diverses graisses. Pour les soins de nuit, vous pouvez utiliser des produits contenant du panthénol, du collagène, du rétinol et des céramides.

Les femmes après 30 ans doivent faire attention à la crème à effet lifting. Grâce à l'effet de la crème liftante, il y a une production active de protéines qui augmentent l'élasticité de la peau du visage. Ces crèmes restaurent le contour du visage, augmentent l'élasticité de la peau et combattent les rides. La composition des crèmes à effet lifting comprend généralement les composants suivants : lipides, acide hyaluronique, antioxydants, complexe de collagène, vitamines et autres substances actives.

Après 30 ans, les rides commencent à apparaître, il est donc nécessaire d'utiliser des crèmes anti-rides spéciales. La composition de ces fonds comprend généralement de la vitamine A - l'une des plus moyens forts dans la lutte contre les rides, acides de fruits, composants de protection solaire, collagène, élastine et autres. Cependant, rappelez-vous que la peau finit par s'habituer même aux recours efficace et arrête de répondre matériel utile donc les crèmes doivent être changées. Vous pouvez acheter deux fonds et les utiliser à tour de rôle, en alternant les cours pendant 20 à 30 jours.

L'un des principaux ennemis d'une belle peau est le rayonnement ultraviolet nocif qui endommage les cellules de l'épiderme. Pour protection fiable des rayons UV, il vaut la peine de rechercher un produit qui contient des filtres minéraux : dioxyde de titane (protège contre les rayons UVA et UVB) et oxyde de zinc (protège contre les rayons UVA).

Un autre facteur vieillissement prématuré la peau est exposée aux radicaux libres. Les crèmes qui contiennent des antioxydants, des extraits de plantes et des vitamines C et E le combattent efficacement.

N'oubliez pas d'hydrater votre peau. Après 30 ans, les processus d'exfoliation naturelle ralentissent et la peau devient sèche et terne. Pour bonne hydratation des produits à base de vitamine C, d'acides alpha hydroxy, d'huiles aromatiques et de substances désignées NMF (composant hydratant naturel présent dans l'épiderme) sont nécessaires.

Lorsque vous choisissez une crème pour le visage, tenez compte de votre type de peau, de la saison, moments problématiques que vous souhaitez éliminer et le fabricant du produit cosmétique. Même si les finances ne vous permettent pas d'acheter des cosmétiques coûteux, bon effet peut être réalisé avec une crème moins chère, l'essentiel est de l'utiliser régulièrement et systématiquement.

Été - moment préféré années de la plupart d'entre nous, et ce n'est pas seulement cela. Les rayons du soleil sont une véritable source d'endorphines, l'hormone de la joie. Avis dans jours d'été quand vous sortez, l'ambiance monte toujours, et beaucoup de beau sexe aiment se donner un «été artificiel» en hiver en visitant les solariums, également en raison de cet effet inspirant.

En règle générale, en été, il est facile d'avoir l'air plus frais et plus beau qu'aux autres saisons, mais ici aussi, certains dangers nous guettent. Comment bien prendre soin de soi en été et s'éloigner exclusivement des mois d'été Émotions positives, nous le dirons dans cet article.

Photovieillissement et hyperpigmentation

De rayons de soleil la peau se dessèche, des rides et des plis se forment, des taches de vieillesse peuvent apparaître.

Sortir: réduisez votre temps au soleil, restez à l'abri du soleil toute la journée et ne négligez pas la crème solaire.

Lotion ou lait adapté aux propriétaires Peau normal: ces produits pénètrent instantanément et protègent votre peau du dessèchement.

Crème idéal pour les peaux sèches : il les protégera d'encore plus de dessèchement.

Pétrole convient à tout type de peau, sauf à problème (pour éviter l'inflammation), pour sublimer le bronzage. Il est recommandé d'appliquer déjà sur une peau bronzée.

Pour le visage, un produit séparé est nécessaire, car. les produits corporels obstruent les pores de la peau délicate du visage.

Les écrans solaires diffèrent non seulement par leur texture, mais aussi par leur degré de protection : plus le numéro sur l'emballage est élevé, plus protection renforcée. Vous pouvez acheter plusieurs bouteilles : pour la première journées chaudes et pour déjà peau bronzée, selon le degré de protection SPF :

Sur une note!

FPS(Eng. Sun Protection Factor) est un paramètre qui indique le degré de protection solaire que nous pouvons attendre d'un médicament particulier.

• jusqu'à 10-15 - convient aux peaux bien bronzées;
• jusqu'à 25 - pour un teint basané et légèrement touché par le soleil;
• 30-35 - dans les premiers jours de coup de soleil;
• 50 - pour les propriétaires de peau blanche comme neige qui brûle instantanément;
• pour le visage, en règle générale, un filtre avec un degré de protection à partir de 15 est préférable.

N'oubliez pas de mettre à jour la couche à chaque fois après le bain. crème solaire, même s'il est écrit "résistant à l'eau".

Soyez particulièrement prudent lorsque vous prenez bain de soleil ceux qui ont un nombre abondant de grains de beauté sur le visage et le corps : dans ce cas, il vaut mieux éviter complètement bronzage naturel et préférez les crèmes autobronzantes artificielles .

Des lunettes de soleil - Un must pour protéger la peau délicate du contour des yeux. Cette accessoire élégant vous protégera des petites rides du visage qui surviennent lorsque l'on commence à plisser les yeux au soleil.

Ne négligez pas crèmes après-soleil : grâce à leurs composants spéciaux, ils restaurent la peau, préviennent sa desquamation et prolongent la durée du bronzage, et certains d'entre eux ont également un effet rafraîchissant, indispensable en cas d'exposition excessive au soleil.

En option, vous pouvez acheter une telle crème avec l'ajout de brillance et un léger effet teinté pour créer l'effet d'une peau radieuse.

Mais fais attention! Lors de l'utilisation de crèmes après-soleil à effet teinté, ne pas porter Vêtements blancs car cela peut tacher.

Excès de peau grasse et inflammation

L'air sec, la chaleur, la poussière, les produits cosmétiques aux textures "lourdes" provoquent une augmentation du nombre de bactéries, ce qui aggrave les problèmes de peau, et même sur un visage sans problème, acné. Les glandes sébacées travaillent intensément, les pores se dilatent, en conséquence, la peau devient brillante et désagréablement brillante.

Sortir: plusieurs fois par jour, au besoin, vous devez nettoyer la peau avec des moyens doux exempt de savon et d'alcali (pour éviter le surséchage).

Minimum de cosmétiques : dans la saison chaude lumineuse " peinture de guerre» est inapproprié.

Remplacer crème tonifiante lumière du jour avec lumière effet tonal, gras fard à joues crème- sur une poudre bronzante sèche, et rouge à lèvres longue tenue- à un éclat translucide.

La poudre bronzante est une poudre bronzante utilisée pour corriger le visage.

Évitez les textures collantes et visqueuses, préférez les légères.

Lingettes humides - un élément indispensable partout et toujours, ils sont capables de rafraîchir instantanément la peau.

Pour les mains, mieux vaut choisir des antibactériens, qui protègent bien la peau des germes, bien qu'ils la dessèchent ; pour le visage - sans teneur en alcool. Si le visage est très luisant, il faut alors penser à acheter des lingettes matifiantes qui, au contact de la peau, enlèvent éclat huileux.

Eau thermale rafraîchit bien la peau et la sature d'humidité, est disponible en bombes aérosols. Mais gardez à l'esprit qu'il est souhaitable de l'appliquer à Une peau propre pour qu'il pénètre dans les pores : seulement dans ce cas effet maximal. Lors du maquillage, l'eau thermale va rafraîchir la peau, mais pas plus : les pores sont déjà refermés avec un produit cosmétique, vous ne pourrez donc pas la saturer d'humidité.

L'eau thermale est différente de sujets réguliers, qui contient un grand nombre de vitamines bénéfiques et enrichi en minéraux. Convient à toutes les peaux, y compris les plus sensibles, et n'a aucune contre-indication.

Lourdeur dans les jambes et gonflement

Par temps chaud et étouffant, l'apport sanguin se détériore et une stagnation du sang se produit - c'est l'une des principales causes de lourdeur dans les jambes et de gonflement (dans le cas où vous n'avez pas de problèmes de santé pouvant provoquer un gonflement).

Sortir: Si possible, frottez vos pieds et vos mollets avec des glaçons tout au long de la journée.

Bains de pieds frais aide à soulager les lourdeurs dans les jambes le soir. Dissoudre quelques cuillères à soupe de sel de mer dans un bol d'eau froide, vous pouvez ajouter quelques gouttes huile aromatique(les agrumes et les conifères conviennent bien), et trempez vos pieds dans une telle solution pendant 10 à 15 minutes, et après la procédure, essuyez-les avec une serviette.

Sprays rafraîchissants proposent différentes marques de cosmétiques. L'avantage de ces sprays est qu'ils peuvent être utilisés tout au long de la journée.

Crèmes à effet rafraîchissant trouvé parmi marques professionnelles et peut être utilisé le soir en remplacement des bains de pieds.

Si tu as travail sédentaire, puis pendant la journée, essayez de vous lever plus souvent et de vous promener dans le bureau - cela est très utile et réduira le risque de gonflement le soir.

Callosités et plaies - effet secondaire de la chaleur chaussures inconfortables. Achetez un flacon-stick spécial à la pharmacie (une forme de produit cosmétique similaire à un flacon de rouge à lèvres) en frottant et utilisez-le tous les matins - c'est une excellente prévention des cors.

Cheveux secs

En raison du soleil brûlant, les cheveux se détériorent, perdent leur hydratation naturelle et deviennent cassants et sans vie.

Sortir: essayez de porter un chapeau - cela protégera non seulement vos cheveux, mais cela peut également vous éviter de surchauffer et coup de chaleur. Il existe également des cosmétiques de protection solaire pour les cheveux, de nombreuses entreprises essaient de sortir quelque chose de nouveau pour l'été : shampoings, baumes, divers produits sans rinçage.

Spray solaire ou huile pour le soin des cheveux en été suffira amplement: pour les cheveux normaux et cheveux gras utiliser un spray, pour l'huile sèche.

Grâce à des filtres spéciaux, des sprays et des huiles protègent les cheveux des dommages. impact négatif la lumière du soleil et empêcher l'éclaircissement du pigment.

Soyez très prudent avec les produits coiffants ! Un vernis résistant sous l'influence des rayons chauds peut avoir un effet destructeur sur les cheveux. Si vous ne pouvez absolument pas vous passer produits coiffants, optez pour des mousses à tenue douce et des cires capillaires.

Minimisez l'exposition aux sèche-cheveux et autres appareils coiffants dans la mesure du possible - essayez de sécher vos cheveux naturellement Heureusement, le temps chaud de l'été est propice à cela.

Pour que votre peau et vos cheveux soient sains et beaux, n'oubliez pas d'enrichir votre alimentation produits utiles aliments riches en vitamine E : fruits à coque, abricots secs, pruneaux, argousier, épinards, poissons gras, blé, flocons d'avoine.

cosmétiques naturels

Un énorme avantage de l'été est l'abondance de légumes verts, de fruits et de légumes frais, à partir desquels vous pouvez préparer divers remèdes maison pour les soins du visage, des cheveux et du corps, et l'effet peut être comparé à moyens achetés. Nous vous proposons plusieurs recettes simples que vous pouvez utiliser en été.

Masque pour le visage au yaourt à la fraise

Écraser 2-3 baies avec une cuillère à soupe yaourt nature sans additifs et appliquer sur le visage pendant 10-15 minutes, puis rincer à l'eau froide. Le masque hydratera et nourrira la peau sans obstruer les pores et sans laisser de reflets gras.

Faire attention! Les fraises sont un allergène puissant, alors assurez-vous d'abord de ne pas y être allergique.

Décoction d'ortie pour la densité des cheveux

Versez les feuilles de jeunes orties avec de l'eau bouillante et laissez reposer une demi-heure. Après avoir lavé vos cheveux, rincez vos cheveux avec cette décoction (après filtrage), en les frottant dans les racines des cheveux.

Gommage corporel à la framboise

Mélanger les framboises avec la crème sure faible en gras et le sucre grossier. Appliquer sur le corps en frottant doucement le mélange obtenu sur la peau. Rincez ensuite à l'eau froide et appliquez sur lumière de la peau lotion.

En aucun cas n'utilisez pas de gommage à la framboise sur des peaux trop sèches, peau brûlée- l'irritation ne fera que s'intensifier et une réaction allergique peut survenir.

Masque magique pour les peaux abîmées par le soleil

Pour préparer le masque, vous devez râper les pommes de terre sur une râpe fine, mettre sur l'endroit rougi, recouvrir de gaze imbibée de kéfir sur le dessus. Laisser reposer une demi-heure, puis retirer délicatement.

La peau ne doit en aucun cas être frottée !

Gommage des pieds à la menthe

Broyer la menthe fraîche dans un mélangeur, ajouter de gros sel de mer et quelques gouttes d'huile d'agrumes.

Un tel gommage soulage bien la sensation de lourdeur et renouvelle la peau, il peut également être utilisé avant un bain de pieds.

L'été a donc commencé ! Garder notre règles simples, vous pouvez en faire le plus utile pour votre beauté et votre charme. Nous vous souhaitons encore plus de journées chaudes et de merveilleuses vacances!

Nous aimons tous l'été parce que nous pouvons passer plus de temps à air frais et profitez de ses nombreux avantages : porter de belles robes d'été, prendre plaisir fruits de saison et des baies, nager, bronzer sur la plage et faire d'autres choses agréables.

Pour bien paraître pendant les mois chauds, il faut savoir prendre soin de sa peau en été. A cette période de l'année, le soleil est le plus actif : sans protection UVA, on vieillit tôt. Un autre problème de l'été est la chaleur et la poussière, qui ensemble causent pores obstrués et inflammation de la peau.

Aujourd'hui, nous vous expliquerons comment prendre soin de votre peau en été afin qu'elle soit toujours saine et éclatante, indépendamment de tout facteurs externes. Une fois que vous aurez appris les astuces faciles de toilettage d'été, vous devrez peut-être apporter quelques changements à vos habitudes, notamment en mettant à jour vos étagères avec du nouveau maquillage.

10 conseils faciles pour les soins de la peau en été.

1. Boissons comme thérapie.

Buvez beaucoup d'eau en été. Il étanche non seulement la soif, mais aide également à se débarrasser des toxines et des déchets qui s'accumulent dans le corps.
Faites-vous plaisir aussi jus de fruits, l'eau de noix de coco, thé vert et le babeurre. Ils refroidissent le corps et le protègent de la transpiration.
Thé vert avec haut contenu les antioxydants aident à éliminer cellules mortes peau. Il a des propriétés anti-inflammatoires et anti-cancérigènes, grâce auxquelles il protège contre diverses maladies de la peau. Les jus de fruits fraîchement pressés sont une source de vitamines et d'antioxydants, tandis que le babeurre dynamise le corps.

2. Nourriture en été.

L'état de nos aliments dépend de la qualité de nos aliments. peau. Si nous mangeons beaucoup d'aliments salés, la peau devient sèche et terne, tandis que les fruits ou les légumes la transforment, car ils contiennent de l'eau structurée, dont chaque cellule du corps a besoin.

En été, il est recommandé de manger beaucoup de fruits et légumes à forte teneur en eau : pastèques, concombres, oranges, courgettes, tomates, abricots, pêches, melons, poivrons, pamplemousses, carottes, choux-fleurs ou choux de Bruxelles, brocolis, artichauts , ainsi que des baies (fraises, framboises. , cassis et myrtille).

Incluez des légumes verts dans votre alimentation, car ils améliorent système immunitaire et réduire les niveaux de stress dans le corps. Pendant les mois d'été, mangez moins de viande car ce produit augmente la température corporelle, ce qui, en combinaison avec La chaleur de l'été peut entraîner la formation d'acné sur le visage et le corps.

3. Crème solaire.

Jetez la crème solaire inutilisée de l'année dernière et achetez-en une nouvelle. Ces produits ne sont pas destinés à stockage à long terme, donc l'ancien remède peut être inutile ou dangereux pour la peau.

Ne pas oublier conseil important: Utilisez deux cuillères à soupe de nettoyant pour le corps et un tiers de cuillère à café pour le visage.

La meilleure crème solaire est Coppertone NutraShield avec protection UVA et UVB (SPF 30 et SPF 70).
La lotion prend soin de la peau, offrant une protection à large spectre.

FAIT AMUSANT : De nombreux écrans solaires ne contiennent pas d'ingrédients tels que les benzophénones, les cinnamates, les salicylates, l'oxyde de titane ou l'oxyde de zinc. Sans eux, le produit ne peut que filtrer les UVB, principaux responsables des coups de soleil et du cancer de la peau.
Mais la protection contre les UVA est également importante. Ces rayons sont la cause du vieillissement prématuré. Cela doit toujours être rappelé lors du choix d'un écran solaire.

Comment prendre soin de sa peau en été pour se protéger du soleil.

- Essayez de rester à l'intérieur ou à l'ombre entre 10h00 et 16h00.

- Portez des chapeaux avec large bord et non les casquettes de baseball, qui ne sont pas efficaces pour la protection solaire.

- Choisissez des tenues pour l'été à partir de tissus légers qui réfléchissent le rayonnement ultraviolet, tandis que les plus sombres l'absorbent, chauffant le corps. Les meilleurs tissus pour vêtements d'été le coton, le lin et la soie fine sont considérés.

- Obtenez de grands pour l'été Des lunettes de soleil. Découvrez le top sept cette saison marques de mode: lunettes Vogue classiques pour un style urbain, Anna-Karin Karlsson avec des montures aux formes inhabituelles Oeil de chat, avant-gardiste Cutler&Gross pour les fans Style japonais, rétro Oliver Goldsmith, avec imprimés et appliqués Dolce & Gabbana et marbres Jimmy Choo.

FAIT ALARMANT : L'exposition à long terme aux rayons ultraviolets peut entraîner des problèmes de vision tels que des cataractes et une dégénérescence au fil du temps. tache jaune(DESTRUCTION DE LA RÉTINE DE L'ŒIL).

- Protégez vos lèvres avec du baume, du rouge à lèvres nuances sombres ou de la vaseline, qui ont un FPS. En raison d'une exposition prolongée au soleil sans protection, des fissures, desquamations et des squames apparaissent sur les lèvres, qui peuvent être des signes de kératose, stade précoce cancer de la peau.

Portez un maquillage qui protège également des rayons nocifs du soleil. Mais, utilisez un maquillage minéral, qui a de meilleures qualités de protection solaire que tout autre. Sinon utiliser Option alternative: Appliquez un écran solaire sous le maquillage.

ATTENTION : Trop de crème solaire sur la peau la prive de vitamine D. Par conséquent, utilisez votre bon sens, souvenez-vous des normes et ne restez pas longtemps au soleil.

4. Peeling ou comment prendre soin de sa peau en été.

Il est impossible de se passer de peler, surtout pendant les mois d'été. Les cellules mortes s'accumulent sur le visage et d'autres parties du corps, obstruent les pores et doivent donc être éliminées.

La procédure de peeling augmente l'efficacité des crèmes et lotions hydratantes, unifie le teint et améliore la circulation sanguine, qui transporte les nutriments et l'oxygène vers chaque cellule.

GOMMAGE CORPS ET VISAGE MAISON : Préparez un mélange de flocons d'avoine et de lait. Frottez délicatement le corps et le visage avec ce gommage en mouvements circulaires pendant trois minutes, puis rincez. Répétez le gommage deux à trois fois par semaine.
Essayez également Aquolina Pink Sugar Body Scrub avec des notes de framboise, d'orange et de muguet. Avec ce produit, vous n'aurez plus à vous soucier de la façon de prendre soin de votre peau en été. Vous allez adorer l'effet nettoyant et le parfum du produit.

5. Nettoyants pour les soins de la peau en été.

Si vous avez utilisé des cosmétiques pour nettoyer votre peau en automne, en hiver ou au printemps, passez aux remèdes maison comme le concombre, le gel d'aloe vera, les fraises ou le yogourt au miel nature en été (bon détergent avec des effets nettoyants et hydratants). N'ignorez pas la farine d'avoine, un nettoyant pour la peau traditionnel pour tout type de peau.

6. Hydratants.

Hydratation visage et corps étape importante qui ne peut pas être ignoré. En été, il est recommandé d'utiliser des produits à base d'eau plutôt qu'à base d'huile. La crème hydratante est appliquée sur le corps humide après traitement de l'eau pour la nuit.
Trouvez une lotion aux fruits légère et rafraîchissante pour vous, comme la noix de coco, la mandarine ou la papaye.

7. Thérapie à la vapeur.

Une fois par semaine, vous devez absolument visiter le bain pour vaporiser et ouvrir les pores obstrués. La thérapie à la vapeur chaude aide à éliminer toute la saleté qui s'est accumulée au cours de la semaine.

8. Toniques et toniques pour le visage.

Ils hydratent l'épiderme, équilibrent le niveau de pH, éliminent la saleté, les toxines, le maquillage, nettoient et rafraîchissent.
TONIQUE VISAGE MAISON : Préparez une infusion de pétales de rose. Mélanger une quantité égale d'infusion et de glycérine. Utilisez du tonique le soir.

9. Masques faits maison pour beau ton peau.

Sachant comment prendre soin de votre peau en été avec des masques faits maison, vous pouvez toujours avoir l'air attrayant sans trop d'effort.

• RECETTE 1 : Mélangez 2-3 amandes, 1 cuil. jus de citron vert et 2 c. Le Lait. Appliquez le mélange sur votre visage le soir et lavez votre visage à l'eau tiède le matin.
• RECETTE 2 : Préparez un mélange de miel et de jus de citron en les prenant à parts égales. Appliquer sur le visage et laisser agir vingt minutes.
• RECETTE 3 : Utilisez du jus de concombre, qui hydrate la peau et réduit l'effet de l'exposition au soleil.
• RECETTE 4 : Faites un mélange d'une cuillère à café de farine, de la même quantité de lait et de quelques gouttes de jus de citron vert. Mélangez tous les ingrédients et appliquez sur votre visage pendant une demi-heure.

10. Exercices physique est la clé de la beauté.

Exercice physique, sport, natation, jeux actifs etc. améliorer la circulation sanguine et aider le corps à se débarrasser des toxines, et cela se reflète dans la peau. Elle devient saine, tonique et éclatante (sans rides ni défauts visibles).

Des nuances discrètes mais importantes.

Lorsque vous prenez soin de votre peau en été, n'oubliez pas de vous concentrer sur les jambes (pensez à comment enlever poils indésirables). Si vous optez pour un rasoir traditionnel, utilisez une crème hydratante après la procédure.

Faites une pédicure plusieurs fois par semaine en utilisant un bon produit, comme la Bliss Foot Patrol avec acide salicylique pour exfoliation.

Pour les peaux grasses, utilisez des hydratants ou des toniques avec des huiles. théier et l'acide salicylique. La peau sèche a besoin de produits de soin aux céramides et Les acides gras. Les femmes à la peau sensible préfèrent les produits à base de camomille, d'extrait de réglisse, de concombre et d'eau thermale.

Les cosmétiques contenant de l'hydroquinone feront face à la pigmentation. acide kojique, arbutine ou extrait de mûrier.
Vous savez maintenant comment prendre soin de votre peau en été. Essayez d'écouter nos conseils et recommandations. Les suivre vous aidera à paraître plus attrayant que d'habitude cet été.

Tout comme les propriétaires de voitures remplacent leurs pneus d'hiver par des pneus d'été, par temps chaud, vous devez repenser vos soins de la peau. Des fonds qui ont été utilisés dans le froid, mis de côté à des températures inférieures à zéro. Et lorsque vous choisissez un arsenal beauté pour l'été, tenez compte de votre type de peau.

Soin peau sèche

La peau sèche est très tenace, elle peut commencer à se décoller ou à « mendier à boire », presque dessus. Par conséquent, le choix des fonds doit être abordé avec soin.

Hydratant

Ce n'est pas parce que la peau sèche est tenace qu'il faut la chouchouter avec une peau tendue par temps chaud. crèmes nourrissantes. Pour l'été, le derme aimera les émulsions légères et fluides. Recherchez des composants hydratants et énergisants dans leur composition - acide hyaluronique, vitamines C, E, extraits de plantes (comme l'aloès, la centella asiatica, le bambou), les huiles (surtout le karité).

nettoyage

Pour le nettoyage, choisissez des hydratants légers qui ne dessèchent pas votre peau. Ce sont le lait, les mousses et les mousses.

Assurez-vous d'exfolier 1 à 2 fois par semaine pour nettoyer la peau des cellules mortes et des toxines. Les gommages durs ne conviennent pas à cela et peelings acides. Les premiers peuvent endommager le derme sensible, les seconds peuvent s'assécher.

Idéal pour la procédure nettoyage en profondeur il y aura des gommages. Ce sont les soi-disant rouleaux de pelage. Ils sont appliqués sur le visage, le recouvrent film transparent, et après 5 à 10 minutes, il doit être retiré du visage avec la pollution.

Se maquiller

En maquillage, privilégiez les textures légères sans effet matifiant. faire attention à fondation marqué BB et SS. Ce sont des produits de camouflage qui unifient le relief, et des soins en un seul flacon. Les produits de deux lettres reposent sur la peau comme de la soie, hydratent et nourrissent grâce à la présence d'extraits de plantes, d'huiles et d'acide hyaluronique dans la composition.

Soins pendant la journée

Hydrater la peau uniquement le matin et le soir ne suffit pas, elle commence à avoir soif pendant la journée. Pour l'assouvir, utilisez des sprays hydratants (disponibles dans les gammes de nombreuses marques), mais pas eau thermale. Le fait est que dans sa composition il y a des sels qui dessèchent, ce qui est totalement inutile pour les peaux sèches.

Soins peaux grasses et à problèmes

La peau grasse ne moins de problèmes que sec, et en été, ils sont aggravés. Sous l'influence de la chaleur et du soleil, les glandes sébacées commencent à fonctionner beaucoup plus activement. Du fait que la graisse, se mélangeant aux cellules mortes, au maquillage et aux toxines, s'accumule en surface pendant la journée, formant une sorte de coquille, il peut y avoir bouchons sébacés, inflammation.

Hydratant

La tâche première dans le soin est d'apaiser les ardeurs glandes sébacées. Les produits matifiants vous y aideront, en règle générale, ils contiennent des extraits de plantes, de la poudre (végétale, perlée), des dérivés de silicium.

Les experts en produits matifiants recommandent de combiner avec des hydratants (parmi les composants de l'acide hyaluronique, extraits de plantes). Par exemple, la crème peut être matifiante et le sérum hydratant. Utilisez des produits matifiants uniquement le matin, le soir, pour que la peau se repose et récupère, appliquez des hydratants.

nettoyage

Il nettoie bien des reflets gras et des impuretés de sérum et de mousse. Pour normaliser le fonctionnement des glandes sébacées, utilisez des lotions à base d'acide salicylique, lactique ou azélaïque après lavage.

Utilisez les peelings AHA une à deux fois par semaine. Ils fonctionnent comme un service de nettoyage pour les peaux grasses, font un nettoyage général. Combinez-les avec argile masques ils matent magnifiquement.

Se maquiller

Pour les peaux grasses, privilégiez les cosmétiques minéraux. Il matifie bien la peau et en prend soin, convient même aux personnes sensibles.

Soins pendant la journée

Pour que la peau ne brille pas pendant la journée et en même temps n'ait pas soif, buvez-la avec du thermal ou eau florale. Le premier et le second se matifient bien.

De plus, des lingettes spéciales matifiantes vous aideront. Ils contiennent de la poudre de kaolin, qui élimine les reflets gras et n'obstrue pas les pores. De plus, ce produit est beaucoup plus écologique qu'une poudre ordinaire. Beaucoup de gens oublient de laver l'éponge à poudre à chaque fois après l'application. En conséquence, des bactéries se forment dessus, ce qui provoque une inflammation lors de l'utilisation ultérieure du produit.

Soins de la peau normale

Pour les peaux normales, contrairement aux peaux grasses ou sèches, il n'y a pas de restrictions strictes. Parmi les hydratants, les émulsions et les crèmes légères à l'acide hyaluronique sont souhaitables. Pour le nettoyage, vous pouvez utiliser des gels et des mousses. Une à deux fois par semaine, même les gommages sont autorisés, mais avec un abrasif léger (type enzymes), et non avec des noyaux d'abricots. Pourtant, ils peuvent gratter même une peau saine et dense.

En maquillage, mieux vaut privilégier le cicatrisant cosmétiques minéraux, et pendant la journée utiliser de l'eau thermale ou un spray hydratant.

Des recettes universelles pour tous les types de peau

Propriétaires de tous types de peau, pour être belle par temps chaud en été, vous devez suivre quelques règles universelles simples.

Bois de l'eau

L'hydratation de la peau est nécessaire non seulement de l'extérieur, mais aussi de l'intérieur. Par conséquent, buvez de l'eau pendant la journée (thé, jus, soda ne compte pas) au moins 1,5 litre.

Mange bien

De la nourriture, nous obtenons également des substances précieuses nécessaires à l'hydratation de la peau. Rendre carte d'été aliments riches en vitamines et en fibres - céréales, lait, œufs, noix, légumes, fruits, les huiles végétales, viandes maigres, volailles et poissons gras. Il vaut mieux que les plats soient grillés, cuits à la vapeur ou mijotés.

Et, oui, renoncez aux gras trans nocifs pour votre silhouette et votre santé - chips, fast food et autres OGM.

Utiliser des produits avec SPF

Le soleil peut non seulement nous donner un bronzage, mais il puise également une humidité précieuse de la peau. Pour le protéger, utilisez des produits avec SPF. Y compris pour une utilisation de jour, choisissez des cosmétiques et des produits de maquillage avec des filtres dans la composition. Comment choisir les bons cosmétiques avec SPF et les utiliser, vous trouverez ici.