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क्या किसी रिश्ते में समय बिताने का कोई मौका है? टाइम-आउट सबसे निराशाजनक रिश्तों को बचाएगा

अगर कोई पार्टनर रिश्ते से ब्रेक लेने का सुझाव देता है, तो इसका मतलब है कि उनके साथ सब कुछ ठीक नहीं है। एक स्वाभाविक प्रश्न उठता है: क्या उन्हें बचाने का प्रयास करना उचित है? हर कोई जानता है कि जो चीज़ एक साथ चिपकी हुई है वह कभी भी पूरी तरह मजबूत नहीं होगी। क्या व्यर्थ आशाओं के साथ एक-दूसरे को पीड़ा देते हुए, भाग जाना और बिल्ली को पूंछ से न खींचना आसान नहीं है? दूसरी ओर, कभी-कभी टाइम आउट वास्तव में आपको रुकने, सांस लेने का मौका देता है... और अंततः यह समझने का मौका देता है कि आप किसी व्यक्ति के बिना रहने में सक्षम नहीं हैं। ब्रेक कैसे लें और गलती न करें?

इस सरल विदेशी शब्द से खेल टिप्पणीकारों का क्या मतलब है यह सभी के लिए स्पष्ट है। शुष्क भाषा में बोलना विश्वकोश शब्दकोश, "टाइम-आउट नियमों द्वारा अनुमत खेल में एक ब्रेक है, जो किसी खिलाड़ी या कोच के अनुरोध पर किया जाता है।" एक राहत की घोषणा की गई, और दोनों टीमें नई अवधि के लिए ताकत हासिल करने के लिए अपने लॉकर रूम में जा सकती थीं। इसमें कोई शक नहीं कि वे दोबारा मैदान पर मिलेंगे.

रिश्तों में टाइम-आउट समान नियमों पर आधारित है। दो अपवादों के साथ:

आपके पास कोई कोच नहीं होगा जो सही गेम रणनीति सुझा सके (जो अफ़सोस की बात है!)।
क्या ब्रेक के बाद ऐसा होगा? नई बैठक, भविष्यवाणी करना असंभव है। अफसोस, भावनाओं के लिए विराम की घोषणा करते समय, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि यह हमेशा के लिए खिंच जाएगा।

अन्यथा, नियम समान हैं: आप दोनों अपने-अपने क्षेत्रों में बिखर जाते हैं और कुछ समय के लिए एक-दूसरे के अस्तित्व के बारे में भूल जाते हैं। कॉल न करें, साथ में कॉफ़ी न पियें और टेक्स्ट संदेशों का आदान-प्रदान न करें। टाइम-आउट का उद्देश्य अपने जीवन से लोगों के साथ संबंधों को पूरी तरह से खत्म करना है। एक निश्चित व्यक्तिऔर देखो तुम उसके बिना कैसे रहोगे। बुरी तरह? अच्छा? "बैंगनी"?

ब्रेक की आवश्यकता कब होती है?

कई लोग कुछ समय के लिए भागने के प्रस्ताव को अंत की शुरुआत मानते हैं। जैसे, यदि आप एक-दूसरे से थक गए हैं, तो फिर कोई प्यार नहीं है, और टाइम आउट बस इसे कहने का एक तरीका है नरम रूप. चलो इसे छिपाओ मत, ऐसा होता है। लेकिन कुछ रिश्ते ऐसे भी होते हैं जिन्हें बिना टूटे सुलझाया नहीं जा सकता।
जब शिकायतें आपको गंभीरता से सोचने से रोकती हैं, तो एक छोटा सा अलगाव फायदेमंद हो सकता है

जुनून जो आपके पैरों तले से जमीन खिसका देता है। आप अपेक्षाकृत हाल ही में और तुरंत मिले, क्योंकि वे लिखना पसंद करते हैं महिलाओं के उपन्यास, "भावनाओं की खाई में डूब गया।" और सब कुछ अद्भुत होगा, लेकिन कुछ मुझे परेशान करता है। आप समझते हैं कि इस व्यक्ति के बगल में आप अपना सिर खो देते हैं, जल्दबाजी में काम करते हैं और अपने जीवन में कुछ महत्वपूर्ण बर्बाद कर देते हैं। इस मामले में, थोड़ा ठीक होने के लिए एक छोटा ब्रेक नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
युद्ध क्षेत्र. कुछ जोड़ों के लिए, निरंतर संघर्षों के साथ ज्वालामुखी पर रहना एक सामान्य बात है, लेकिन शाश्वत संघर्ष आपको तनावग्रस्त कर देते हैं। कुछ समय निकालें और सोचें कि आप दोनों क्या गलत कर रहे हैं, और क्या बारूद के ढेर पर रहना जारी रखना उचित है।
मुझे अकेले (अकेले) रहने की जरूरत है। यह इच्छा हर किसी से परिचित है, विशेषकर अंतर्मुखी लोगों से। इसके लिए दोनों में से कोई भी दोषी नहीं हो सकता है, आपको बस यह महसूस होता है कि आप रिश्ते से थोड़ा तंग आ चुके हैं और आपको ब्रेक की जरूरत है। अपने आप को अकेले समझना हमेशा आसान होता है, जब तक आपका साथी इसे समझता है और नाराज नहीं होता है।

क्या ब्रेक लेने का कोई मतलब है?

यहां तक कि जब पूर्व आध्यात्मिक निकटता खो जाती है, और संघर्ष बढ़ते और जमा होते रहते हैं स्नोबॉल, कई लोग अपने साथी के ब्रेक लेने के प्रस्ताव को अलगाव का पहला संकेत मानते हैं। हम सभी जानते हैं कि हमें रिश्तों पर काम करने की ज़रूरत है (टेलीविजन मनोवैज्ञानिकों को धन्यवाद)। महिलाओं की पत्रिकाएँ). इस दृष्टिकोण से, युद्ध के मैदान से दूसरे आधे भाग के भागने के प्रयास को एक स्वीकारोक्ति के रूप में माना जाता है कि व्यक्ति रिश्ते को महत्व नहीं देता है और इसे बचाने की कोशिश नहीं कर रहा है। और यदि हां, तो क्या यह परेशान होने और किसी नष्ट हो चुकी चीज़ को पुनर्जीवित करने का प्रयास करने लायक है?

इस प्रश्न का उत्तर कोई भी स्पष्ट रूप से नहीं दे सकता। टाइम-आउट ने आपके दोस्तों को यह एहसास दिलाने में मदद की कि वे एक-दूसरे को कितना महत्व देते हैं। पड़ोसियों के लिए, एक अस्थायी अलगाव स्थायी अलगाव में बदल गया। लेकिन यह आपके जोड़े को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सकता है: राहत से पहले जो था वह बाद में भी रहेगा, और रिश्ते को अभी भी निखारना और निखारना होगा... इसलिए "अपने लिए सोचें, अपने लिए निर्णय लें।" कोई सामान्य नुस्खा नहीं है.

रिश्तों में टाइम-आउट अक्सर उन जोड़ों द्वारा लिया जाता है जो अपने पासपोर्ट में किसी मोहर से बंधे नहीं होते हैं। लेकिन कभी-कभी पति-पत्नी अस्थिर विवाह को बचाने के लिए अस्थायी राहत का फायदा भी उठाते हैं। खैर, कुछ मामलों में, अलगाव प्यार को मजबूत करता है, जब तक कि साथी को कोई आपत्ति न हो।

अगर कोई लड़का टाइम-आउट मांगे तो कैसे व्यवहार करें?

जिसने छोड़ने का फैसला कर लिया है उसे बनाए रखने की कोशिश करना बेकार है

पहला और महत्वपूर्ण। भले ही यह ऑफर आपके लिए अप्रत्याशित साबित हुआ हो, फिर भी खुद पर नियंत्रण रखें। किसी भी हालत में विवाद न करें और अपने साथी को रुकने के लिए माफ न करें!यदि उसने यह सुझाव दिया है, तो इसका मतलब है कि इस रिश्ते में कुछ वास्तव में आपके पति को पसंद नहीं है। उसे पीछे खड़े होकर सोचने का समय दें। भले ही अब आप अपने आंसुओं के आगे झुककर उस व्यक्ति को अपने शब्द वापस लेने के लिए मजबूर करने में सफल हो जाएं, लेकिन इससे संघर्ष गायब नहीं होगा, और अगली बारयुवक अधिक निर्णायक ढंग से कार्य करेगा।
यह न पूछें: "क्या हुआ?", "क्या आपके पास कोई और है?", "मैंने क्या गलत किया?" वह जो कुछ भी कहना आवश्यक समझेगा, वह बिना किसी अनावश्यक प्रश्न या अपने नाखूनों में सुई चुभोए बिना कह देगा। वह जो छिपाना चाहता है, वह छिपाएगा। अपने आप को अपमानित मत करो.
टूटने के बाद संगठित होने का प्रयास न करें यादृच्छिक मुठभेड़, एक-दूसरे को कॉल करें और पूछें कि क्या स्थिति साफ हो गई है। अगर कोई आदमी समझता है कि उसे आपकी ज़रूरत है, तो वह आपको खुद ढूंढ लेगा। अपने रिश्ते में आए ब्रेक का उपयोग अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए करें।अपने परिवार के साथ संवाद करने में अधिक समय समर्पित करें। पुराने को पुनर्स्थापित करें यारियाँऔर नए प्राप्त करें. उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें या बाबा यागा के जन्मस्थान को देखने के लिए देश भर में आधे रास्ते से कुछ कुकोबोई जाएँ। कार्य अति-उचित और सर्वथा मूर्खतापूर्ण दोनों हो सकते हैं, बस अपने फोन को अपनी निगाहों से सम्मोहित करके मत बैठे रहिए। अंत में, यह भी पता चलेगा कि आपका जीवनसाथी अंततः अपनी भावनाओं को सुलझाएगा, रिश्ते को बहाल करेगा और बदलाव लाएगा! क्योंकि टाइम आउट ने आपको यह समझने का मौका दिया कि आपको किस तरह के व्यक्ति की ज़रूरत है और आप जीवन से क्या उम्मीद करते हैं।

ब्रेक के दौरान जो नहीं करना बेहतर है वह है "रिजर्व में" नए रिश्ते शुरू करना (यदि पुराने रिश्ते पूरी तरह से टूट जाएं)। हर चीज को सुलझाने के लिए टाइम-आउट की जरूरत है, न कि चीजों को और अधिक भ्रमित करने के लिए।

यदि पहल आपकी ओर से हो तो क्या होगा?

क्या होगा यदि एक विराम यह साबित कर दे कि आप एक-दूसरे के लिए ही बने हैं?

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है (और अक्सर ऐसा ही होता है) कि महिलाएं झगड़ों की गांठों को सुलझाकर रिश्ते बनाए रखने के लिए अधिक प्रयास करती हैं। एक व्यक्ति ऐसी स्थिति में है जो उसके अनुकूल नहीं है, वह "गॉर्डियन नॉट" को एक झटके में काटकर अगले उपन्यास की तलाश में जाना पसंद करता है। लेकिन मानव मनोविज्ञान में कोई निश्चित धारणाएं नहीं हैं। निष्पक्ष सेक्स भी अक्सर ब्रेक लेने का फैसला करता है, जबकि पुरुष इसका सख्त विरोध करता है। मुझे क्या करना चाहिए?

उन कारणों के बारे में स्पष्ट रहें जिनके लिए आपको कुछ समय के लिए छोड़ने की आवश्यकता है।पार्टनर को यह समझना चाहिए कि यह कोई मनमौजी "मैं चाहता हूँ!" नहीं है, बल्कि एक संतुलित निर्णय है।
इस बात पर ज़ोर दें कि आप किसी भी चीज़ के लिए अपने प्रियजन को दोष न दें: वह आपको प्रिय है, आप उसे महत्व देते हैं और उसे खोना नहीं चाहते हैं। लेकिन ब्रेकअप का दोष अपने ऊपर न लें। यह बस "चीज़ें ऐसी ही हैं।"
सुनिश्चित करें कि आदमी ने सब कुछ सही ढंग से समझा है और आपके शब्दों को संबंध तोड़ने का परोक्ष प्रस्ताव नहीं माना है।
उसकी दृढ़ सहमति प्राप्त करें. वार्ताकार के पहले आश्चर्यचकित प्रश्नों के बाद रिसीवर को डिस्कनेक्ट करके फोन पर टाइम-आउट का संचार नहीं किया जा सकता है।
राहत की शर्तों पर बातचीत करें।यह बेहद महत्वपूर्ण है ताकि बाद में ऐसा न हो कि आप में से किसी ने टाइम-आउट को कुछ मौज-मस्ती करने का अवसर माना और बाहर चला गया।
समय सीमा निर्धारित करें. सबसे उचित विकल्प दो सप्ताह से लेकर एक या दो महीने तक का है। यह समय यह तय करने के लिए पर्याप्त होगा कि क्या आपको एक-दूसरे की ज़रूरत है या अलग होकर बहुत अच्छा महसूस हो रहा है। हालाँकि, यहाँ सब कुछ व्यक्तिगत है। कुछ जोड़े वर्षों के अलगाव के बाद वापस एक साथ आ रहे हैं! लेकिन याद रखें: से लंबी अवधि, इस बात की संभावना उतनी ही अधिक होगी कि आपको फिर से एक-दूसरे की आदत डालनी पड़ेगी।हर कोई बदलता है: आप और आपका प्रियजन दोनों।

संभावित परिणाम

अफसोस, भावनाओं से अलग से निपटने के आपके प्रयास के परिणाम की भविष्यवाणी करना असंभव है। सख्त 50/50 - या तो आप अलग हो जाएं या फिर साथ आ जाएं।

टाइम-आउट को एक शक्तिशाली हथियार कहा जा सकता है जो आपको एक ऐसे रिश्ते को बचाने की अनुमति देता है जो तेजी से खाई में गिर रहा है। और उसी संभावना के साथ, एक अस्थायी अलगाव उन्हें पूरी तरह से नष्ट कर सकता है। इस उपाय को चरम उपाय के रूप में लें, और यदि आपने पहले ही निर्णय ले लिया है, तो किसी भी घटना के लिए तैयार रहें। लेकिन आपको अलग रहने के प्रस्ताव पर इतना भी नहीं डरना चाहिए कि आप कांप जाएं। यह वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।

वीडियो: रिश्तों में दरार. पारिवारिक मनोविज्ञान

ब्रेकअप करने का साहस करने के लिए, भले ही यह अस्थायी हो, आपके पास काफी साहस होना चाहिए। ऐसा कोई निर्देश नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो: अमुक अवस्था में हम समय निकालते हैं, अमुक अवस्था में हम परीक्षण विषय को प्रेम का भाव देते हैं, अमुक अवस्था में हम खेलते हैं शादी की शुभकामनाएं. आपको तीखे मोड़ों पर चोट और झटके सहते हुए, अपने दम पर रिश्ते बनाने होंगे। लेकिन दूसरी ओर, जो व्यक्ति अंततः आपके बगल में होगा वह वास्तव में आपका होगा - प्रिय, कड़ी मेहनत से जीता गया और समझने योग्य। शायद एक विराम इसमें मदद करेगा। संभवतः नहीँ। यह निर्णय लेना आपके ऊपर है.

एक जोड़ा कब ब्रेक लेने का निर्णय ले सकता है?

बार-बार झगड़े होना

हर जोड़े में होता है. लगातार झगड़ेबहुत आवश्यकता है मानसिक शक्ति. यदि रिश्तों में हद तक गर्माहट आ गई है, और अचानक से टकराव पैदा हो गया है, तो वर्तमान स्थिति के कारण की तलाश करना आवश्यक है। आप अंदर नहीं रह सकते निरंतर नकारात्मकताऔर टकराव. यह भावनाओं को मारता है और लोगों को एक-दूसरे से दूर करता है।

यौन और भावनात्मक तृप्ति

अगर कोई पुरुष और महिला घर और बिस्तर पर एक-दूसरे से बोर हो जाते हैं, अगर नहीं आम हितोंऔर लक्ष्य - यह अलगाव के कारणों में से एक है। जो रिश्ते सिर्फ सेक्स पर निर्भर होते हैं वे लंबे समय तक टिक नहीं पाते। धीरे-धीरे, जुनून कम हो जाता है, और अज्ञात और आकर्षक सामान्य और नीरस हो जाता है। केवल वास्तविक भावनाएँ ही स्थिति को बचा सकती हैं। कभी-कभी उनकी ताकत का परीक्षण करने के लिए अस्थायी ब्रेक की आवश्यकता होती है।

अगर आप रिश्ता खत्म करना चाहते हैं

कई मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि अस्थायी अलगाव का प्रस्ताव उन लोगों द्वारा किया जाता है जिनके पास अलग होने की अवचेतन या सचेत इच्छा होती है। वे या तो इसे सीधे कहने से डरते हैं, या अपने निर्णय की सत्यता के बारे में निजी तौर पर सोचने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं। किसी रिश्ते का धीरे-धीरे खत्म होना शायद सबसे दर्द रहित ब्रेकअप होता है।

किसी रिश्ते से ब्रेक लेने से कैसे मदद मिल सकती है?

आप कैसे समझते हैं कि आपको क्या पसंद है? थोड़ी देर के लिए अलग हो जाओ. यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि प्यार के लिए बिदाई आग के लिए हवा की तरह है: यह मजबूत को भड़का देगी और कमजोर को बुझा देगी। जब आप किसी व्यक्ति को याद करते हैं और उसके बारे में सोचते हैं, तो आपको एहसास होता है कि वह कितना प्रिय और प्यारा है।

अस्थायी अलगाव संचित तनाव और थकान से राहत दिला सकता है। उबलती भावनाएँ - नहीं सर्वोत्तम सहायकरिश्तों को स्पष्ट करने और विवादों को सुलझाने में। कभी-कभी, अकेला छोड़ देने पर, यह समझ आ जाती है मौजूदा समस्याएँमहत्वहीन हैं, और झगड़ों और विवादों का कोई कारण ही नहीं है। अपनी गलतियों को महसूस करने और समझौता खोजने का अवसर है।

रिश्ते में दरार खतरनाक क्यों है?

टाइमआउट समस्या को हल करने में मदद नहीं करता है। इसका उपयोग कठिनाइयों से बचने और स्वयं पर काम करने से इनकार करने के लिए किया जाता है। ऐसा लगता है कि कुछ समय के लिए अलग होने से मनमुटाव दूर हो जाएंगे और रिश्ते की शुरुआत हो जाएगी नई शुरुआत. लेकिन यह सच नहीं है. यदि कोई समस्या है तो उसका समाधान किया जाना चाहिए। यदि पार्टनर या उनमें से कोई एक बदलना नहीं चाहता है, तो अस्थायी अलगाव केवल ब्रेकअप के लिए उत्प्रेरक के रूप में काम करेगा।

शायद सबसे कठिन और अप्रिय स्थितितब उत्पन्न होता है जब कोई, अधिक आकलन करता है अपनी भावनाएं, जोड़े में लौटने का फैसला करता है, और दूसरे ने अलग होने का फैसला किया है। ऐसे में क्या करें? किसी का भी दूसरे व्यक्ति की भावनाओं और इच्छाओं पर नियंत्रण नहीं होता। अनुनय, अनुनय और धमकियाँ रिश्ते को उसके पूर्व सद्भाव और रोमांस में वापस नहीं लौटाएँगी। बेशक, आप पहले से ही खुद को नकारात्मकता के लिए तैयार नहीं कर सकते, लेकिन आपको हमेशा यह जानना होगा कि जीवन चलता रहता है। और जो कुछ भी होता है वह बेहतरी के लिए बस एक कदम आगे होता है।

टाइम-आउट को सही तरीके से कैसे व्यवस्थित करें

एक-दूसरे से ब्रेक लेने और अपने विचारों और भावनाओं को व्यवस्थित करने का निर्णय लेने के बाद, ब्रेक के नियमों को निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। अप्रिय आश्चर्य और गलतफहमी से बचने के लिए अपने साथी के साथ अनुमति की सीमाओं पर चर्चा करना आवश्यक है। सामान्य तौर पर, बातचीत किसी भी रिश्ते के लिए फायदेमंद होती है और उनकी अनुपस्थिति ही मुख्य है। निम्नलिखित बिंदुओं को स्पष्ट करना उचित है:

टाइमआउट समय सीमा. आमतौर पर दो से तीन सप्ताह पर्याप्त होते हैं। यह इष्टतम अवधिरिश्तों के मूल्य पर पुनर्विचार करना। अधिक लंबी जुदाईयदि भावनाओं की ताकत अपर्याप्त है, तो यह एक पुरुष और एक महिला के बीच उत्पन्न होने वाली ठंडक को बढ़ाएगी।
संचार की विशेषताएं. क्या ब्रेक के दौरान एक-दूसरे को कॉल करना और लिखना संभव है, और यदि हां, तो कितनी बार? सबसे प्रभावी संपर्कों के पूर्ण बहिष्कार के साथ एक ब्रेक होगा, लेकिन प्रत्येक जोड़ा उन स्थितियों को चुनता है जो उनके लिए सुविधाजनक हैं।
विपरीत लिंग के साथ संबंध. क्या अन्य लोगों से मिलना संभव है? उनके साथ संबंधों में किन सीमाओं को पार नहीं किया जाना चाहिए? कुछ जोड़े अस्थायी रूप से टूट जाते हैं और एक-दूसरे को जीवित रहने देते हैं पूरा जीवनबिल्कुल कोई प्रतिबंध नहीं. लेकिन फिर यह सोचने लायक है। अगर आपका पार्टनर चाहे अंतरंग रिश्तेकिसी अन्य व्यक्ति के साथ, क्या यह स्पष्ट संकेत नहीं है?

कभी-कभी एक छोटा सा अलगाव अपने आप हो जाता है। यह हो सकता था अलग छुट्टी, कुछ देर के लिए रिश्तेदारों के पास जाने की जरूरत पड़ेगी। अकेले रहने, लेकिन रिश्ते में बने रहने का यह अवसर आपको बहुत कुछ सोचने और पुनर्मूल्यांकन करने का मौका देता है। साथ ही, "हमें एक-दूसरे से ब्रेक चाहिए" वाक्यांश से दूसरे साथी की भावनाएं आहत नहीं होंगी।

अगर आप ब्रेकअप करने का बहाना ढूंढ रहे हैं तो बेहतर होगा कि आप सीधे अपने पार्टनर को इसके बारे में बताएं। एक साथ भविष्य के बारे में भ्रम फैलाकर उसका मनोरंजन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आपको सोचने, अपने विचारों और भावनाओं को व्यवस्थित करने के लिए समय चाहिए, तो समय निकालें। लेकिन ब्रेकडाउन की स्थितियों पर सबसे छोटे विवरण पर चर्चा करना न भूलें।

दुर्भाग्यवश, रिश्तों में अधिकतर दरारों का अंत ब्रेकअप में होता है। लेकिन इसके अपवाद भी हैं. प्यार, आपसी सम्मान और समझ आपको जोड़े के जीवन में आने वाली किसी भी कठिनाई और परीक्षण से निपटने की अनुमति देगी। यदि लोग एक-दूसरे को महत्व देते हैं, तो उन्हें इसका एहसास करने के लिए अवकाश की आवश्यकता नहीं है।

लेख की सामग्री:

एक पुरुष और एक महिला के बीच रिश्ते में ठहराव एक सामान्य घटना है, जब प्रेमियों के बीच आपसी समझ गायब हो जाती है, तो युगल अस्थायी रूप से अलग होने का फैसला करते हैं। लोगों को स्वयं अपने संघ का भविष्य तय करने का अधिकार है। हालाँकि, इसके उद्भव के कारणों और संकट से बाहर निकलने के तरीकों को समझने के लिए घोषित निर्णय की व्यवहार्यता को समझना सार्थक है।

रिश्ते में दरार की आवश्यकता के कारण

व्यक्तित्व मनोविज्ञान के विशेषज्ञों ने कुछ विस्तार से अध्ययन किया है यह प्रोसेस, जिसमें एक जोड़े में रिश्ता एक गतिरोध पर पहुंच जाता है। कुछ स्थिति में प्रेम कहानीअलगाव उत्पन्न हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एक-दूसरे के बिना रहने की आवश्यकता होती है।

किसी रिश्ते में ब्रेक लेने का मतलब हमेशा अंतिम ब्रेक नहीं होता है, लेकिन इसमें देरी करना एक पुरुष और महिला के बीच मौजूदा रिश्ते के लिए बेहद खतरनाक हो सकता है। प्यार करने वाले दिलहमें एक-दूसरे से ब्रेक की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कभी-कभी जीवन अपनी शर्तों को हमारे लिए निर्धारित करता है, पिछले सामंजस्यपूर्ण संबंधों को नष्ट कर देता है।

समस्या की उत्पत्ति हो सकती है विभिन्न परिस्थितियाँ, क्योंकि कभी-कभी अपने जीवन की सावधानीपूर्वक योजना बनाना असंभव होता है। मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित कारकों को रिश्तों में ठहराव का मुख्य कारण मानते हैं:

प्रेम संबंध के दौरान समय निकालने के कई विकल्प हैं, जो हमेशा एक-दूसरे से मौलिक रूप से भिन्न नहीं होते हैं। विशेषज्ञ रिश्तों में निम्नलिखित प्रकार के ठहराव को सबसे सामान्य प्रकार की व्यक्तिगत जानकारी के रूप में शामिल करते हैं:

रोकें-जाँचें. कुछ लोग अपने पार्टनर पर भरोसा न करके उसके लिए इसी तरह की परीक्षा का आयोजन करते हैं। वे अपने बारे में चुने गए व्यक्ति के विचारों की गंभीरता और संयुक्त भविष्य की संभावनाओं का परीक्षण करना चाहते हैं। ऐसा प्रयोग किसी भी तरह ख़त्म हो सकता है, लेकिन हमेशा साथ नहीं सकारात्मक परिणामजोड़े के भविष्य के लिए.
विराम-आवश्यकता. कुछ मामलों में रिश्ते को बचाने के लिए किसी भी परिस्थिति में अस्थायी रूप से अलग होना जरूरी होता है। संघर्ष की स्थिति से ठंडे दिमाग से निपटना सबसे अच्छा है। आप हमेशा कुछ बेवकूफी कर सकते हैं, लेकिन आपको गैर-जिम्मेदाराना कार्यों के परिणामों के बारे में सोचने की जरूरत है।
विराम-निराशा. विश्वासघात के सामने, जब विश्वासघात का दर्द आपकी आत्मा में बस गया हो तो अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखना मुश्किल होता है। कब दुर्व्यवहारसाथी को अपराधी से बचने के लिए पृथ्वी के छोर तक भागने की भी इच्छा होती है। निराशा कभी-कभी उस जोड़े पर क्रूर मज़ाक खेलती है जो अपने रिश्ते में एक प्रकार का "तीसरा पहिया" पेश कर सकते हैं।
विराम-विरोध. इस प्रकारअस्थायी अलगाव अक्सर प्रकृति में प्रदर्शनकारी होता है। अगले गरमागरम झगड़े के दौरान, साझेदारों में से एक ज़ोर से दरवाज़ा पटक देता है और इंतज़ार करता है कि कोई माफ़ी की गुहार लेकर उसका पीछा करेगा। हमेशा अपेक्षित नहीं होता, इसलिए ऐसे कदम सावधानी से उठाने जरूरी हैं।

महत्वपूर्ण! रिश्ते हमेशा एक विराम के बाद बहाल नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऐसे कठोर पैंतरेबाज़ी केवल अंदर ही की जानी चाहिए एक अंतिम उपाय के रूप में. तोड़ना निर्माण नहीं है, इसलिए आपको दोनों पक्षों के अच्छे कारणों के बिना प्रेम संबंध को गंभीर परीक्षा में नहीं डालना चाहिए।

किसी रिश्ते में ब्रेक कैसे लें

कई लोग तब खो जाते हैं जब उनके जोड़े में गलतफहमी आ जाती है और उनका रिश्ता टूट जाता है प्रेम नाटक. वे समझ नहीं पाते कि किसी रिश्ते में ठहराव का क्या मतलब है और इससे क्या होगा। आपको कुछ समय के लिए अलग होने में सक्षम होने की भी आवश्यकता है, ताकि प्रेमियों के बीच अंतिम विराम न हो। इस मामले में लिंग का मुद्दा भी महत्वपूर्ण है क्योंकि विपरीत लिंग के प्रतिनिधि ऐसी स्थिति पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं

यदि चुने हुए व्यक्ति के साथ अस्थायी ब्रेक का आरंभकर्ता एक पुरुष है

महिलाओं के उस जोड़े के अस्तित्व के अंत का स्रोत बनने की संभावना कम है जो पहले अच्छा चल रहा था। मजबूत लिंग के प्रतिनिधि ऐसा अधिक बार करते हैं जब वे वर्तमान स्थिति की जिम्मेदारी अपने चुने हुए के नाजुक कंधों पर डालना चाहते हैं।

पुरुष अक्सर इस बारे में सोचते हैं कि क्या रिश्तों में ठहराव की आवश्यकता है और आम तौर पर महिलाओं की उठने वाली इच्छाओं का जवाब कैसे दिया जाए। हालाँकि, यदि कोई संभावित व्यक्ति अपने रिश्ते को महत्व देता है और शुरू में एक बढ़ते संघर्ष को देखता है, तो उसे अपने प्रिय को अस्थायी रूप से निकट संचार को रोकने के नियमों के बारे में निम्नलिखित तरीके से बताना चाहिए:

आपके व्यवहार का विश्लेषण. अपने लिए इस तथ्य को स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि आपके प्रियजन के किस कृत्य के बाद मौजूदा रिश्ते में शीतलता प्रकट हुई। यदि बताई गई कार्रवाई का कारण काफी गंभीर है, तो एक विराम आवश्यक है ताकि अंतिम अलगाव के लिए अधिक महत्वपूर्ण पूर्वापेक्षाएँ प्रकट न हों। इसलिए, एक महिला को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि निकट भविष्य में आगे संचार से बचना क्यों आवश्यक है।
स्पष्ट प्राथमिकता. ऐसा निर्णय लेते समय पुरुष आमतौर पर अधिक कठोर व्यवहार करते हैं, क्योंकि कभी-कभी उन्हें नुकसान के बारे में कम दर्द महसूस होता है। पुरानी भावनाएँ. यदि दिल की महिला मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि को प्रिय है, तो आपको उसे यह समझाने की ज़रूरत है कि यह रिश्ते का अंत नहीं है, बल्कि बस एक समय पर और तार्किक विराम है। अतीत में दिलचस्प रही किसी भी महिला के प्रति भावनाओं के पूरी तरह से ठंडा होने की स्थिति में, उसे विशेष रूप से यह संकेत देना आवश्यक है। हर व्यक्ति को इसका अधिकार है सुखी जीवन, और उससे ले लो कीमती समय"खुशी अभी दूर है" योजना के रूप में निरर्थक आशाओं पर भरोसा करने का कोई मतलब नहीं है।
टाइम-आउट अवधि की चर्चा. महिलाओं के लिए, ऐसा प्रस्ताव लंबा लग सकता है, लेकिन यह जोड़े के भविष्य के व्यवहार के लिए एक मॉडल बनाना संभव बनाता है। वाक्यांश "चलो एक महीने के लिए अलग हो जाएं" का कोई मतलब नहीं है, लेकिन, फिर भी, यह एक महत्वपूर्ण अर्थपूर्ण भार वहन करता है। महिला को अनुबंध की शर्तों के बारे में चेतावनी दी जाएगी और वह सजा खत्म होने तक इंतजार करने के लिए सहमत होगी। यह सच नहीं है कि तथाकथित सज़ा की अवधि पहले ख़त्म नहीं होगी, क्योंकि महिला स्वयं अपने पूर्व साथी में दिलचस्पी लेना बंद कर सकती है।

यदि रिश्ते में विराम की शुरुआतकर्ता एक महिला है

निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अक्सर सहज रूप से उस खतरे को महसूस करते हैं जो उनके जोड़े में आपसी समझ को खतरे में डालता है। जाने-माने विशेषज्ञों के आँकड़ों के आधार पर, उन्हें अपने आदमी को अस्थायी "नहीं" कहते समय सही होना चाहिए:

प्रारंभिक तैयारी. यदि आपका जीवनसाथी इसके लिए तैयार नहीं है तो उसे अल्टीमेटम देकर चौंकाएं नहीं। दूर से और बहुत चतुराई से, आपको अपने पति को यह समझाने की ज़रूरत है कि रिश्ते में कुछ राहत बेहद ज़रूरी है। अधिक आश्वस्त होने के लिए, आप एक परिचित जोड़े का उदाहरण दे सकते हैं, जिनके रिश्ते में एक ठहराव ही करीब आया।
अनुकूल क्षण. किसी भी परिस्थिति में आपको इसे अपने चुने हुए को नहीं देना चाहिए। एक अप्रिय आश्चर्यजब उसके पास है खराब मूडया काम पर समस्याएँ। इससे केवल यही पता चलेगा कि एक महिला अपने पुरुष को न तो अभी और न ही भविष्य में महत्व देती है। परिणामस्वरूप, वह अपने प्रिय के पास लौट सकता है, लेकिन उसी ठंडे रिश्ते की स्थिति के साथ।
वाक्यांशों का सही शब्दांकन. बिना चिल्लाए और सौम्य आवाज़ में, रिश्ते में आने वाले बदलावों के बारे में अपने महत्वपूर्ण दूसरे को अत्यंत सटीकता के साथ जानकारी देना उचित है। आपको स्पष्ट, लेकिन तथ्यात्मक रूप से बोलना चाहिए, ताकि आपके प्रेमी के लिए भ्रम पैदा न हो।

रिश्ते में दरार के दौरान आचरण के नियम

में इस मामले मेंएक जोड़े के लिए ऐसे कठिन दौर में लिंग संबंधी कोई मुद्दा नहीं है विशेष महत्व. अपने लिए यह निर्णय लेना बहुत महत्वपूर्ण है कि कम से कम भावनात्मक दर्द के साथ रिश्ते में कैसे विराम लगाया जाए:

दबाव का पूर्ण अभाव. अस्थायी समाप्ति के लिए भागीदार के अनुरोध के बाद पहले चरण में घनिष्ठ संचारआपको अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है। यह दिखाया जा सकता है कि जो कुछ हुआ उससे पीड़ित को कुछ असुविधा हुई, क्योंकि अन्यथा भावनाओं पर अत्यधिक नियंत्रण प्राथमिक उदासीनता जैसा लगेगा। हालाँकि, अंतहीन फोन कॉल, इंटरनेट पर प्यार की घोषणा से घुटन और जुनून की वस्तु पर जासूसी करने से रिश्ते में पूरी तरह से दरार आ जाएगी।
निषिद्ध तकनीकों से इनकार. वर्णित दबाव से भी बदतर एकमात्र चीज़ ध्वनि कारक है। बच्चों द्वारा उकसाना, आत्महत्या और अन्य अस्वीकार्य तरीके अक्सर प्रतिक्रिया के रूप में लोगों में सबसे नकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं। कोई भी इस तरह से इस्तेमाल नहीं होना चाहता, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को चुनने का अधिकार है और वह अपने भाग्य के लिए स्वयं जिम्मेदार है।
आंशिक संचार. किसी भी परिस्थिति में आपको संबंधों में अस्थायी विराम के आरंभकर्ता पर दबाव नहीं डालना चाहिए। हालाँकि, उसके साथ संचार पूरी तरह से बंद करना एक गंभीर गलती है। विनीत एसएमएस या तटस्थ संदेश सामाजिक नेटवर्कसंघर्ष में भाग लेने वालों को नुकसान नहीं पहुँचाएगा। साथ ही, आपको यथासंभव परोपकारी होने की आवश्यकता है न कि अभिव्यक्त होने की नकारात्मक भावनाएँसंचार के दौरान एक दूसरे से।
ईमानदार बातचीत. यदि युद्धविराम के प्रयास के बाद काफी समय बीत चुका है, यदि संबंध टूट गए हैं, तो वर्तमान स्थिति के संबंध में सभी "मैं" पर विचार किया जाना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति को अपना महत्व रखना चाहिए व्यक्तिगत समय, और विपरीत लिंग के प्रति युवावस्था और आकर्षण सबसे असाधारण व्यक्ति के लिए भी हमेशा के लिए नहीं रहेगा। अपने लिए यह स्पष्ट रूप से पता लगाना आवश्यक है कि रिश्ते में क्या ठहराव आया और प्यार भरे दिलों के मिलन को नवीनीकृत करने की क्या संभावनाएँ हैं।

आपको इस अवधि के दौरान अपने साथी पर दबाव डालने की अस्वीकार्यता और के बीच की रेखा को स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है पूर्ण अनुपस्थितिस्थिति पर नियंत्रण. विशेषज्ञ खोजने की सलाह देते हैं बीच का रास्तासंकट से बाहर निकलने के लिए जो कहा गया है उसका कड़ाई से पालन करें।

रिश्ते में ब्रेक लेने के परिणाम

हम हमेशा इस जीवन में वह हासिल नहीं कर पाते जो हम पाना चाहते हैं। व्यक्तिगत लड़ाइयों में बदला लेने की इच्छा में ठहराव कभी-कभी बाद के विकास का निम्नलिखित चरित्र होता है:

रिश्ते में पूर्ण विराम. बिछड़ना केवल कुछ और बहुतों के लिए ही अच्छा है दुर्लभ मामलों में. एक पुरुष को नई मिली आज़ादी पसंद आ सकती है, और एक महिला इस नतीजे पर पहुँच सकती है कि प्रेम संबंध ख़त्म हो गया है। किसी रिश्ते को अस्थायी रूप से समाप्त करने का अंतिम निर्णय लेने से पहले, आपको भविष्य की घटनाओं की संभावनाओं को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए।
वापस करना पूर्व जुनून . यदि रिश्ता इस तरह के परीक्षण से गुजर चुका है, तो यह पहले से ही इंगित करता है मजबूत भावनाओंएक दूसरे से। प्यार करने वाले दिल लंबे समय तक अलग नहीं रह पाएंगे, क्योंकि वे बेकाबू ताकत से एक-दूसरे की ओर खिंचे चले आएंगे। यह जाँच उन्हें बस यह बताएगी कि इस तरह के प्रयोग एक स्थिर जोड़े में नहीं होने चाहिए।
दूसरे साथी के प्रति मोह. एक साथी से अलग होना कभी-कभी जीवन के नाटक में दोनों प्रतिभागियों पर एक क्रूर मजाक बन सकता है। संभव है कि ऐसी परिस्थिति का फायदा उठाया जा सके पूर्व प्रशंसकया दूसरे करछुल का प्रशंसक।

किसी रिश्ते में ब्रेक कैसे लें - वीडियो देखें:

कुछ लोग सोचते हैं कि रिश्ते में ठहराव के दौरान कैसा व्यवहार करना चाहिए। कुछ मामलों में, परिणामों को और ठीक करने की तुलना में इसे रोकना आसान है। प्यार एक ऐसी क्रिया है जिस पर सिर्फ एक साथी को ही काम करने की जरूरत नहीं होती। एक-दूसरे से ब्रेक लेने का निर्णय लेने से पहले, आपको भविष्य में इसी तरह के रिश्तों की व्यवहार्यता के बारे में सोचना चाहिए।

कभी-कभी आखिरी मौकारिश्ते को बचाएं - थोड़ी देर के लिए अलग हो जाएं। एक ठहराव के परिणामस्वरूप अंतिम ब्रेकअप हो सकता है या आपको विश्वास और समझ के अगले स्तर पर ले जाया जा सकता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि साझेदार टाइम-आउट की शर्तों पर कैसे बातचीत करते हैं। किसी रिश्ते से ब्रेक लेने के लिए यहां बुनियादी नियम दिए गए हैं। वे आपको खुद को समझने और सही निर्णय लेने में मदद करेंगे।

पता लगाएं कि आपको ब्रेक की आवश्यकता क्यों है

यह पता लगाने के लिए कि आप किस चीज़ से ब्रेक लेना चाहते हैं, कुछ आत्म-विश्लेषण करें। क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके रिश्ते में जुनून की कमी है? जीवन में आ गया है नया मंच- स्थानांतरण, दूसरी नौकरी - और आप निश्चित नहीं हैं कि आप इस लड़के के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं? यह रिपोर्ट करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपकी समस्या हल करने योग्य है। यदि वह स्पष्ट रूप से बच्चों के खिलाफ है, और आप मातृत्व का सपना देखते हैं, तो ब्रेक की कोई आवश्यकता नहीं है - यह टूटने का समय है।

केवल ब्रेकअप को टालने और अपने साथी की भावनाओं को बख्शने के लिए ब्रेक न लें। मैंने एक ब्रेक लेने का फैसला किया - इसे अपने लिए करो, उसके लिए नहीं। यदि आप अभिभूत, भ्रमित और स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थ महसूस करते हैं, तो शायद आपको वास्तव में स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए समय की आवश्यकता है।

ब्रेक के बारे में व्यक्तिगत रूप से चर्चा करें

चूंकि ब्रेकअप का असर आप दोनों पर पड़ता है, इसलिए बेहतर होगा कि आप व्यक्तिगत रूप से इस पर चर्चा करें। मैसेजिंग या फ़ोन वार्तालापपढ़ने में बाधा डालना अशाब्दिक संकेत. आमने-सामने आपके लिए उसकी प्रतिक्रिया को समझना और यह सुनिश्चित करना आसान होगा कि आप एक-दूसरे को समझते हैं।

ब्रेकअप की शर्तों पर बातचीत करें

ऐसा करते समय बहुत स्पष्ट और स्पष्ट रहें। हमें बताएं कि आपको अवकाश की आवश्यकता क्यों है। इस बात पर सहमत हों कि क्या आप संपर्क में रहेंगे या संचार पूरी तरह से बंद कर देंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आप इस अवधि के दौरान अन्य लड़कों और लड़कियों के साथ संवाद करेंगे और क्या वफादारी एक महत्वपूर्ण शर्त बनी रहेगी।

चर्चा के लायक एक और गंभीर मुद्दा यह है कि यदि आप एक साथ रहते हैं तो ब्रेक का इलाज कैसे करें। सामान्य बातें या एक पालतू जानवरआपको वास्तव में अपने रिश्ते से ब्रेक लेने से रोकेगा। टाइमआउट के दौरान सभी अन्योन्याश्रितताओं को खत्म करने का प्रयास करें। अंतर जितना अधिक पूरा होगा, आपके लिए खुद को स्थिति से अलग करना और उसके प्रभाव से खुद को मुक्त करना उतना ही आसान होगा।

समय सीमा निर्धारित न करें

यह कठिन हो सकता है, क्योंकि यह स्पष्ट नहीं है कि अलगाव कितने समय तक चलेगा और यह कब अंतिम होगा। लेकिन आप पहले से नहीं जानते कि आप अपनी भावनाओं को कितनी जल्दी समझ पाएंगे और आपको किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा। समय की पाबन्दी से केवल निराशा ही हाथ लगेगी। वह आदमी आपको इस बात के लिए धिक्कारेगा कि आप अभी तक निर्णय लेने के लिए तैयार नहीं हैं। आप अपनी अनिश्चितता के लिए दबाव और अपराधबोध महसूस करने लगेंगे।

सहमत होने लायक एकमात्र बात यह है कि यदि कुछ भी परिवर्तन होता है तो आपमें से प्रत्येक व्यक्ति आपको बताएगा। जब आप अपना अंतिम निर्णय लेंगे तो आप सब कुछ कहेंगे। जब उसे एहसास होता है कि वह अब और इंतजार करने के लिए तैयार नहीं है और ब्रेकअप करना चाहता है।

अपने ब्रेक के समय का उपयोग स्वयं को जानने के लिए करें

वह सब कुछ करें जो आप जोड़े में रहने के दौरान चूक गए थे। परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं, कोई नया शौक खोजें। बस अकेले रहें, क्योंकि एक रिश्ते में यह हमेशा संभव नहीं होता है।

बिना असहज महसूस करने में अंतर है खास व्यक्तिया सिर्फ सिंगल. रिश्ते में दरार - अच्छा समयइसे महसूस करना. अपने आप से पूछें कि क्या अकेलेपन का डर है? अच्छा कारणकिसी के साथ रहना.

यदि किसी रिश्ते से ब्रेक लेना आपके लिए आजादी की सांस जैसा लगता है, तो यह सोचने का समय है कि क्या अभी किसी के साथ रहना उचित है। चूंकि आप किसी लड़के के साथ रहने की तुलना में अकेले अधिक खुश हैं, इसलिए ब्रेकअप करने का समय आ गया है।

कई जोड़ों के जीवन में एक ऐसा दौर आता है जब रिश्ता, जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, एक गतिरोध पर पहुँच जाता है। एक नियम के रूप में, ऐसी स्थितियों में, अविवाहित जोड़े हमेशा के लिए अलग हो जाते हैं, पति-पत्नी एक-दूसरे से दूर जाने लगते हैं, तलाक के कगार पर पहुंच जाते हैं, और संबंध बनाने के यूरोपीय सिद्धांत पर ध्यान केंद्रित करने वाले जोड़े समय निकाल लेते हैं। पहले और दूसरे मामले में, स्पष्टीकरण के बिना सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि रिश्ते में दरार क्या है और यह कैसे होता है। तो मनोवैज्ञानिक, और स्वयं जोड़े, इस शब्द से क्या समझते हैं और किन परिस्थितियों में वे इस पर सहमत होने के लिए सहमत होते हैं?

आपको समय क्यों और कब निकालना चाहिए?

जब एक जोड़े ने कहीं से भी झगड़ों और झगड़ों की श्रृंखला शुरू कर दी (और वे हमेशा होते हैं, क्योंकि एक-दूसरे के लिए अभ्यस्त होने की प्रक्रिया के लिए सभी के बलिदान की आवश्यकता होती है);
किसी एक साथी के आकस्मिक विश्वासघात के बाद, जब दूसरे को निर्णय लेना होता है - छोड़ने या रहने का;
अगर लोग एक साथ बोर हो जाते हैं;
जब रिश्ता एक ही स्थान पर "जमा हुआ" हो और आगे विकसित न हो (उदाहरण के लिए, यदि कोई युवक तीन या चार साल से किसी महिला को डेट कर रहा है और उससे शादी नहीं करना चाहता है);
अगर कोई पुरुष और महिला एक दूसरे से थक चुके हैं।

ऐसे मामलों में, किसी रिश्ते में ठहराव लोगों को अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करने, यह समझने में मदद करता है कि यह कितना पारस्परिक और गहरा है, और क्या जोड़ा एक साथ खुश है। इस तर्कसंगत दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, जो हम स्लावों के लिए विशिष्ट नहीं है, लोग प्रेम और विवाह को अधिक गंभीरता से लेते हैं। यह एहसास होता है कि जीवन एक शादी के साथ समाप्त होने वाली परी कथा नहीं है, बल्कि दैनिक कार्यअपने ऊपर, अपने साथी पर और अपने रिश्तों पर।

क्या किसी रिश्ते में ब्रेक लेना सुरक्षित है?

दुर्भाग्य से, हमारे देश में बहुत से लोग ब्रेक को लेकर काफी सशंकित और भयभीत रहते हैं। लड़कियों और महिलाओं को इस बात का डर रहता है कि इस समय वे ऐसा करेंगी आदमी खोज लेगाकोई और, और मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि अपने साथी की ओर से विश्वासघात से डरते हैं। यह दृष्टिकोण मौलिक रूप से गलत है, जो लोगों को कमजोर और असुरक्षित व्यक्तियों के रूप में चित्रित करता है।

ईमानदारी से कहूं तो किसी रिश्ते में दरार लोगों को कभी अलग नहीं करेगी प्यारा दोस्तदोस्त। इसके विपरीत, वह उन्हें एक बार फिर अपने प्यार की ताकत के प्रति आश्वस्त होने देगा। कई लोगों के लिए, इस तरह का टाइम-आउट एक "व्हिपलैश" बन गया, जिससे उन्हें करियर की उपलब्धियों, उनकी स्थिति में वृद्धि और उनकी जीवनशैली में बदलाव आया। वैवाहिक स्थिति, बच्चे पैदा करने का निर्णय। और कई महिलाएँ जो जोड़े में अग्रणी थीं, बदल गईं और अधिक स्त्रैण और "घरेलू" बन गईं।

जो जोड़ा समय की कसौटी पर खरा नहीं उतर पाता और टूट जाता है, उसे कुछ भी नुकसान नहीं होगा, क्योंकि कोई भी गारंटी नहीं दे सकता कि उनका तलाक शादी के एक साल बाद या बच्चे के जन्म के बाद नहीं होगा। किसी रिश्ते में एक ठहराव उन्हें प्रवेश करके अपना जीवन नए सिरे से शुरू करने की अनुमति देता है नया संघ, पुरानी गलतियों को ध्यान में रखते हुए।

किसी रिश्ते से ब्रेक लेने के नियम

और एक सबसे महत्वपूर्ण बिंदुइस तरह के टाइम-आउट की वे स्थितियाँ होती हैं जिनके तहत युगल इसे "लेता" है। विराम पर आधारित होना चाहिए निश्चित नियम, दोनों भागीदारों को संतुष्ट करना। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

कल्पना करने के लिए रुकें आपसी सहमति से समाधान निकाला जाए, और किसी होटल में सूटकेस लेकर भागने जैसा नहीं है। यह बताना आवश्यक है कि इसकी आवश्यकता क्यों है और इसके क्या परिणाम आने चाहिए।
ब्रेक की अवधि स्पष्ट रूप से बताई जानी चाहिए (सर्वोत्तम विकल्पअलग रहने के लिए 25-30 दिन हैं)।
एक दूसरे के बीच संचार का रूप और आवृत्ति उचित या बिल्कुल अनुपस्थित होनी चाहिए(एक फोन कॉलदो या तीन दिन में - उत्तम विकल्प, यह निश्चित रूप से जानने के लिए कि आपके साथी के साथ सब कुछ ठीक है, और साथ ही थोपना नहीं है)।
विपरीत लिंग के साथ संबंध. यह एक अत्यंत संवेदनशील क्षण है, क्योंकि कई पुरुष ब्रेक का उपयोग करते हैं स्थायी संबंधअपने "अशांत युवाओं" को याद करने के लिए, और कुछ महिलाएं अपने "पूर्व" को डेट करना शुरू कर देती हैं। यह स्पष्ट करें कि क्या पार्श्व में सेक्स स्वीकार्य है, अन्यथा विवाद उत्पन्न हो जाएगा। तो, जिसने धोखा दिया उसे लगेगा कि वह सही था (हम युगल नहीं थे), और जिसे धोखा दिया गया उसे कड़वी नाराजगी महसूस होगी (हम हमेशा के लिए अलग नहीं हुए)। इस तरह का टाइम-आउट रिश्ते के लिए एक मौत की यात्रा में समाप्त हो जाएगा।

ऐसे विराम के दौरान, आपको उदास नहीं होना चाहिए, लगातार अपने साथी के बारे में सोचना चाहिए, उसे आदर्श बनाना चाहिए, यह जांचना चाहिए कि वह अपना समय कैसे व्यतीत करता है, या किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहिए। विराम चिंतन और स्वीकृति का समय है। रचनात्मक समाधान, न केवल दिल की, बल्कि दिमाग की आवाज़ पर भी आधारित है।

क्या बिना ब्रेक के ऐसा करना संभव है और फिर अपने रिश्ते को कैसे बहाल किया जाए?

ब्रेक लेने का निर्णय आपसी होता है, इसलिए यदि कोई पार्टनर यह कदम नहीं उठाना चाहता तो टाइम आउट लेने का कोई मतलब नहीं है। आपको अन्य तरीकों से रिश्तों को बेहतर बनाने की कोशिश करनी होगी, उदाहरण के लिए, यदि आपके काम के लिए ऐसी यात्रा की आवश्यकता है तो व्यावसायिक यात्रा पर जाएं, छुट्टी लें और समुद्र या गांव में जाएं। टाइम-आउट के इस रूप में फोन या स्काइप द्वारा संचार करना शामिल है, क्योंकि अग्रानुक्रम प्रतिभागियों में से एक को दूसरे के निर्णय के बारे में पता नहीं होता है, लेकिन पर्यावरण में बदलाव से ही आराम करने में काफी मदद मिलती है।

दूसरा विकल्प यह है कि आप अपने ख़ाली समय की योजना इस तरह बनाएं कि आप स्वयं पर ध्यान दें, न कि अपने साथी पर।. नए चेहरे और गतिविधियाँ ध्यान भटकाती और देती हैं नया अनुभव, भावनाएँ, संवेदनाएँ। इस सन्दर्भ में छवि को पूरी तरह से बदल देना ही अच्छा है, क्योंकि नया चित्रहमेशा आंतरिक नवीनीकरण का कारण बनता है, और चौराहे पर लोगों को और क्या चाहिए?

आपका रिश्ता चाहे जो भी हो, एक व्यक्ति के रूप में रिश्ते को आपको "मारने" न दें, उनमें अपनी पहचान, गौरव, व्यक्तिगत स्थान न खोएं। बेशक, आपको कुछ त्याग करना होगा - रिश्ते बिना समझौते के नहीं बनते, लेकिन आपको यह जानना होगा कि आप क्या त्याग कर सकते हैं और क्या नहीं।

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