क्या कोई दोस्त मेरे रिश्ते से ईर्ष्या कर सकता है। ईर्ष्यालु प्रेमिका

आदर्श रूप से, दोस्ती का अर्थ है किसी भी क्षण मदद करने के लिए पूर्ण आपसी समझ और उदासीन तत्परता। हम एक दोस्त को सुबह दो बजे बुलाते हैं, रोते हैं, उसे आने के लिए कहते हैं और एक कप चाय के साथ रसोई में बैठकर सोते हुए "उद्धारकर्ता" से कहते हैं कि हमें किसी प्रियजन ने छोड़ दिया है। वह जम्हाई लेती है लेकिन सुनती है। हम यही देखते हैं असली दोस्तीऔर हम तैयार हैं अगली बारजब किसी मित्र को सहायता की आवश्यकता हो, तो बस आएं, चाहे कुछ भी हो विलम्ब समयन ही घड़ी दिखाई। हालांकि, शहद के सबसे शुद्ध बैरल में भी, आप टार की एक बूंद पा सकते हैं जो सब कुछ खराब कर देती है। महिला मित्रता में, यह बूंद आमतौर पर ईर्ष्या होती है।

मना करना व्यर्थ है - हम में से लगभग हर कोई अपनी प्रेमिका से ईर्ष्या करता है। और, क्या मज़ेदार है, एक दूसरे से ईर्ष्या करता है, यह विश्वास करते हुए कि वह पुरुषों के लिए अधिक सुंदर, अधिक सफल और अधिक आकर्षक है, और दूसरा निश्चित रूप से पहले की ईर्ष्या का कारण ढूंढेगा। इस तरह से हमारी व्यवस्था की जाती है - हम हमेशा वही प्राप्त करना चाहते हैं जो हमें लगता है कि एक दोस्त से हमसे बेहतर है।

एक राय है कि लड़कियों को बचपन में अपनी गर्लफ्रेंड से ईर्ष्या करना सिखाया जाता है। ऐसा जानबूझकर नहीं, बल्कि वे सिखाते हैं, समय-समय पर दोहराते हुए: "देखो, आन्या कितनी अच्छी है: उसे पाँच मिलते हैं, वह अपनी माँ की मदद करती है, छोटा भाईखेल रहे है।" माँ इसे अच्छे इरादों से करती है: वह सोचती है कि अपनी बेटी को दे रही है वास्तविक उदाहरण, जो बराबरी के लायक है, घर के चारों ओर फाइव हासिल करेगा और मदद करेगा। हालाँकि, यह पता चला है कि अब लड़की अन्या से आगे निकलना चाहती है, लेकिन किसी भी तरह से एक उत्कृष्ट छात्र बनने की इच्छा के कारण नहीं, बल्कि केवल इसलिए कि उसे अपनी सफलता से जलन होती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक दोस्त के लिए घबराहट और अप्रिय भावनाएं प्रकट होती हैं, जिसे उन्होंने एक उदाहरण के रूप में स्थापित किया है।

जब लड़कियां बड़ी हो जाती हैं, तो ईर्ष्या के और भी कारण होते हैं: प्रशंसकों की भीड़ से लेकर किसी एक प्रियजन तक, पदोन्नति से लेकर कैरियर की सीढ़ीघर पर रहने और अपने पति की कीमत पर रहने में सक्षम होने से पहले।

"हैप्पी यू - आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, और मैं एक पहिया में एक गिलहरी की तरह घूम रहा हूं," हानिरहित लगता है, लेकिन भयानक विचार उस समय एक ईर्ष्यालु प्रेमिका की आत्मा के माध्यम से उड़ते हैं: "और उसे यह सब क्यों मिलता है अच्छी बातें? घर पर बैठे, बेकार, ब्यूटी सैलून में ही जाते हैं। और मैं सुबह काम पर जाता हूं, शाम को घर जाता हूं, बर्तन, लिनन, सफाई! निष्पक्ष नहीं!" और वह नहीं जानती कि कैसे व्यवहार करना है - वह ईमानदारी से दोस्त लगती है, लेकिन साथ ही वह ईर्ष्या भी करती है। शायद यह दोस्ती बिल्कुल नहीं है? शायद यह सब झूठ है? शंकाओं के टुकड़े-टुकड़े हो जाते हैं, और उसके चेहरे पर मुस्कान होती है - वह कभी नहीं दिखाएगी कि वह ईर्ष्यालु है।

यह भावना वास्तव में व्यक्ति को नष्ट कर देती है, और उसकी चिड़चिड़ापन, अंत में, संबंधों को तोड़ने का एक कारण बन सकता है। क्या एक दोस्त से ईर्ष्या करना बंद करना और उसकी सफलताओं में वास्तव में आनन्दित होना शुरू करना संभव है, बिना यह सोचे कि आप, और वह नहीं, उनके लायक हैं? यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं।

दूसरों की राय से अपनी प्रगति का आकलन करना बंद करें

अक्सर यह वे होते हैं जो अपनी सफलताओं और उपलब्धियों का मूल्यांकन "ईर्ष्या - ईर्ष्या नहीं" मानदंडों के अनुसार करते हैं जो अपने दोस्तों से ईर्ष्या करते हैं। यानी ऐसे लोगों के लिए मुख्य संकेतकतथ्य यह है कि उन्होंने कुछ अच्छा किया, प्रशंसा है, भले ही पूरी तरह से ईमानदार न हों, बाहर से। ऐसे मामलों में मूल्यों की आपकी अपनी प्रणाली, एक नियम के रूप में, काम नहीं करती है। केवल महत्वपूर्ण बात यह है कि दूसरे आपके बारे में क्या कहेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे कैसे कहेंगे - अगर "मैं इसे पसंद करूंगा" के स्पर्श से, तो सब कुछ ठीक है। इसलिए उनके लिए ईर्ष्या इतनी जानी-पहचानी हो जाती है कि यह निकटतम लोगों में स्थानांतरित हो जाती है।

यह मूल्यांकन करते समय कि आपने कितना अच्छा किया है, कोशिश करें कि दूसरों की राय पर भरोसा न करें।

सबसे पहले, अपनी सफलताओं, उपलब्धियों और सफलताओं के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। यह आकलन करते हुए कि आपने कितना अच्छा किया, दूसरों की राय पर भरोसा न करने का प्रयास करें, आंतरिक मूल्य प्रणाली के साथ स्थिति को सहसंबंधित करें और केवल उस पर ध्यान केंद्रित करें।

अपने दोस्त से अपनी तुलना न करें

उसे पहली नजर में पुरुषों पर विजय प्राप्त करने वाली लंबी टांगों वाली सुंदरता होने दें। लेकिन आपको यह जानने की संभावना नहीं है कि उसे इस ध्यान की आवश्यकता है या नहीं। शायद वह चुपके से सपने देखती है शुद्ध संबंधअपने प्यारे पति के साथ, जिसमें आप कई सालों से हैं। इसके अलावा, लगातार किसी अन्य व्यक्ति के साथ अपनी तुलना करते हुए, ऐसा लगता है कि आप उस पर "कोशिश" करने की कोशिश कर रहे हैं। दिखावट, आचरण, समाज में स्थिति - सामान्य तौर पर, अपना पूरा जीवन, अपने आप को खोते हुए।

दूसरों की असफलताओं में नहीं, अपनी सफलताओं में आनन्दित हों

सच कहूं तो: अगर हम किसी दोस्त की सफलता से ईर्ष्या करते हैं, तो उसकी असफलता हमें मिली-जुली भावनाओं का कारण बनेगी - सांत्वना की इच्छा से लेकर ग्लानि तक, जिसे हम खुद स्वीकार करने से डरते हैं। लेकिन क्या यह रिश्ते में जिद का सूचक नहीं है? क्या आप वाकई अपने दोस्त को हर तरह की असफलता की कामना करते हैं? इस से बदलो नकारात्मक विचारसकारात्मक में, और बाद वाले को विशेष रूप से आप पर लागू होना चाहिए। हमेशा अपनी उपलब्धियों और सफलताओं पर ध्यान दें और वास्तव में उनका आनंद लें। इस दृष्टिकोण में दोहरा लाभ है: सबसे पहले, आप देखेंगे कि आप भी किसी चीज़ में बेहतर होने में सक्षम हैं, और दूसरी बात, आप अपना जीवन जीना शुरू कर देंगे, न कि किसी मित्र का जीवन।

यदि हम किसी मित्र की सफलता से ईर्ष्या करते हैं, तो उसकी असफलता हमें मिश्रित भावनाओं का कारण बनेगी - आराम की इच्छा से लेकर निराशा तक।

अपने मित्र को ईर्ष्या की वस्तु के रूप में नहीं, बल्कि एक शिक्षक के रूप में सोचें

अगर आपको उसके दुबलेपन से जलन होती है, तो किसी दोस्त से नफरत करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है क्योंकि आप फुलर हैं। इसके लिए वह दोषी नहीं है। अपने उदाहरण से, उसने आपको और भी बेहतर बनने के लिए केवल एक प्रोत्साहन दिया। इसे इस तरह से लें: एक दोस्त आपका शिक्षक होता है, जैसे ही आप समझते हैं कि आप उससे किसी तरह ईर्ष्या करते हैं, इसका मतलब है कि आपके जीवन में यही कमी है। सोचें और समझें - क्या आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए वास्तव में कुछ बदलने लायक है, या क्या स्थिति एक सैंडबॉक्स में एक बच्चे के व्यवहार की याद दिलाती है जिसने देखा कि दूसरे बच्चे के पास बेहतर खिलौने थे?

बेशक, करने से आसान कहा। लेकिन अगर आप इसके बारे में बात नहीं करेंगे, तो आप कुछ नहीं कर पाएंगे। ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको इस ईर्ष्या को महसूस करने की आवश्यकता है, अपने आप को स्वीकार करें कि आप वह प्राप्त करना चाहते हैं जो आपकी प्रेमिका के पास है। जैसे ही आप ऐसा करते हैं, इच्छा सूची का आधा हिस्सा अपने आप गायब हो जाएगा, आप देखेंगे, और दूसरा आधा हमारे सुझावों की मदद से आसानी से "उपचार" के आगे झुक जाएगा।

क्या आपको अपनी गर्लफ्रेंड से जलन होती है? ईमान्दार रहें :)
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कभी-कभी गर्लफ्रेंड खुद को ऐसी स्थिति में पाती है जहां ईर्ष्या हावी हो जाती है। अगर कोई दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, तो यह देखा जा सकता है विभिन्न विशेषताएं. संचार की प्रकृति का पालन करें और विश्लेषण करें, शायद वह आपकी उपेक्षा करती है या दूर चली जाती है। प्रेमिका के व्यवहार की सामान्य प्रकृति पर भी ध्यान दें। निराशावादी आमतौर पर दूसरों की तुलना में अधिक ईर्ष्या करते हैं। यदि कोई मित्र आपसे ईर्ष्या करता है, तो समस्या पर चर्चा करें और पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान खोजें। मजबूत दोस्तीईर्ष्या से बचने में काफी सक्षम।

कदम

भाग 1

आपसे बचने की कोशिश कर रहा है। ईर्ष्यालु प्रेमिकाआपसे बचना शुरू कर सकता है। ईर्ष्या के मामले में, आपकी सफलताएं यह दर्शाएंगी कि उसके पास क्या नहीं है। आप देख सकते हैं कि आपके ईर्ष्यालु मित्र ने आपकी कंपनी से बचना शुरू कर दिया है।

• उदाहरण के लिए, आप अक्सर एक-दूसरे को देखते थे, और अब वह "बहुत व्यस्त" है और नए बहाने ढूंढती है।
• वह आपके सामाजिक दायरे में अन्य लोगों के लिए समय निकाल सकती है, लेकिन आपके लिए नहीं।

पदों के लिए बहुत अधिक आवेदन जमा हो गए हैं हाल के समय में. साथ ही छत के ऊपर काम करें। उसने कई लेख लिखने का वादा किया। एक नई किताबफिसल जाता है। दो शैक्षिक कार्यमुझे अपनी फैमिली थेरेपी खत्म करनी है। मैं कर्ज में डूबा हुआ महसूस करता हूं। तनाव नारकीय है, पता नहीं कब सब कुछ सुलझ जाएगा।

इसलिए। आज (संक्षेप में) हम ईर्ष्या की चर्चा कर रहे हैं। यहाँ एक सरल प्रश्न है:
जब मैं सुनता हूं कि मेरी प्रेमिका मुझसे (काम, बच्चे, पुरुष) बेहतर कर रही है तो मुझे जलन क्यों होती है। मैं इस तरह की भावनाओं को खुद से दूर करता हूं, क्योंकि। वह वास्तव में इसकी हकदार थी। मुझे क्या करना चाहिए?

उत्तर:
तुम ईष्यालु क्यों हो?
क्योंकि आप सामाजिक हैं और ऐसे समाज में रहते हैं जहां दूसरों के साथ अपनी तुलना करने और अन्य लोगों के संबंध में सफलता का मूल्यांकन करने की प्रथा है। और अगर, आपके व्यक्तिपरक आकलन के अनुसार, आप किसी चीज में हीन हैं, तो शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है कि वह अपनी विफलता, अपने और अपने जीवन के प्रति असंतोष का अनुभव करे। ईर्ष्या एक विशेष रूप से सामाजिक भावना है, जो उपरोक्त सभी के "शीर्ष पर निर्मित" है। वह, जैसे भी थी, इस असंतोष को "छिपा" देती है और खुद को जाने के लिए बुलाती है। आसान तरीका, कम से कम प्रतिरोध का रास्ता: हम अपने दोस्त से ईर्ष्या करते हैं और अपने जीवन में कुछ भी बदले बिना, हम अपनी कोहनी को और काटते हैं।

यहां तक ​​​​कि स्पिनोज़ा (XVII सदी) ने तर्क दिया कि ईर्ष्या विशेष रूप से "आत्म-दंभ" (यानी, खुद को दूसरों से ऊपर रखना) द्वारा गले लगाए गए लोगों द्वारा महसूस की जाती है और "आत्म-अपमान" द्वारा गले लगाए गए लोग (यानी, स्वयं के बारे में झूठी राय रखते हुए कि वे हैं दूसरों को कम)।

ईर्ष्या कहाँ से आती है?
ईर्ष्या तब होती है जब किसी व्यक्ति के पास कुछ (और संभवतः एक से अधिक) होते हैं जरुरतजो अपनी गतिविधि की मौजूदा शर्तों से संतुष्ट नहीं है। एक व्यक्ति आदतन चारों ओर देखता है, दूसरों के साथ अपनी तुलना करता है और निश्चित रूप से, तुरंत नोटिस करता है कि अन्य लोग इस जीवन में किसी तरह बेहतर तरीके से बसे हुए हैं और इस आवश्यकता को अधिक सफलतापूर्वक महसूस करते हैं। मेरा काम इतना गर्म नहीं है, लेकिन मेरी प्रेमिका उससे खुश है। व्यक्तिगत मोर्चे पर मेरी कोई किस्मत नहीं है, लेकिन उसने - वाह - को (मेरे) सपनों का आदमी मिल गया।

ईर्ष्या के शोधकर्ता एक और दिलचस्प अवलोकन पर आए हैं: एक नियम के रूप में, हम अब्रामोविच के अत्यधिक भाग्य से "गंभीरता से" ईर्ष्या नहीं करते हैं (क्योंकि हम कहाँ हैं और अब्रामोविच कहाँ हैं?), हमारे बीच की सामाजिक दूरी किसी भी तरह से अशोभनीय है। लेकिन जब हम इसका पता लगा लेंगे तो हम सचमुच खुद को कुतर लेंगे पूर्व सहपाठी, सहकर्मी या पड़ोसी, सब कुछ हमारी तुलना में बेहतर हो रहा है ... हम ठीक अपने साथियों से ईर्ष्या करते हैं - जो समाज में एक समान स्थिति पर कब्जा करते हैं, जिनके साथ हमारा एक समान अतीत / वर्तमान है, या जो समान गतिविधियों में लगे हुए हैं और अधिक सफलता प्राप्त करते हैं इस में। यही कारण है कि एक प्रेमिका की भलाई को इतना दर्दनाक माना जाता है - आपके पास जीवन में सफलता की लगभग समान संभावनाएं हैं, केवल भाग्य उसके लिए अधिक अनुकूल है (या वह "अधिक योग्य" है)।

और फिर भी, "ईर्ष्या की वस्तु" पर करीब से नज़र डालना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप बिल्कुल उसी तरह जीना चाहेंगे - जीवन के उसी पथ का अनुसरण करना और उन्हीं पत्थरों पर ठोकर खाना? हर (ध्यान देने योग्य) सफलता के पीछे हमेशा बहुत अधिक जुताई होती है। और "स्वर्ग से गिरने" के आशीर्वाद के पीछे - उनके परीक्षण, दर्द और आँसू। और बाहर से ही लगता है कि सब कुछ आसानी से और जल्दी से किसी के पास आ जाता है।

तो, आपकी ईर्ष्या क्या कहती है?
तथ्य यह है कि आप - चलो एक कुदाल को कुदाल कहते हैं - अपने आप से, अपने जीवन और इसके विशिष्ट क्षेत्रों (काम, बच्चों, पुरुषों) से संतुष्ट नहीं हैं।

अक्सर ऐसा होता है: कुछ करने और अपने जीवन में बदलाव करने के बजाय, हम ईर्ष्या से विचलित हो जाते हैं। आखिर परिवर्तन और परिवर्तन न केवल कठिन है, बल्कि डरावना भी है। न ताकत, न साहस, न आत्मविश्वास।

क्या करें?
1. आप पहले ही सबसे महत्वपूर्ण काम कर चुके हैं - आपने समस्या घोषित कर दी है, इसे चेतना के क्षेत्र तक पहुंचने की अनुमति दी है।

2. अब आपको इसे स्वीकार करने की आवश्यकता है: हाँ, मुझे ईर्ष्या है। ईर्ष्या एक प्रतीत होता है विनाशकारी भावना है, लेकिन इसमें एक सकारात्मक आरोप भी है: अपनी अपूर्णता को स्वीकार करके, हम खुद को अधिकार देते हैं अलग भावनाएं(भले ही ये "गलत" हों) और गलतियाँ करने का अधिकार। और अगर हम खुद को गलती करने की अनुमति देते हैं, तो यादृच्छिक गलतियों को अब एक सार्वभौमिक त्रासदी के रूप में अनुभव नहीं किया जाता है।

सबसे अधिक बार, ईर्ष्या उस ऊर्जा को छीन लेती है जिसे किसी के अपने आंदोलन और विकास पर खर्च किया जा सकता है। लेकिन एक "शांतिपूर्ण परमाणु" में फिर से काम किया, यह एक आवेग बन सकता है और उपलब्धियों को प्रोत्साहित कर सकता है।.

3. अगला कदम यह महसूस करना है कि आप जीवन से वास्तव में क्या प्राप्त करना चाहते हैं: आप किस तरह के काम का सपना देखते हैं, खुशी के लिए आपके पास किन विशिष्ट पुरुषों की कमी है। कोशिश करें कि इस समय अपने दोस्त की तरफ न देखें। आखिरकार, केवल आप ही जानते हैं कि आपको क्या चाहिए। एक दोस्त के पास जो कुछ भी है उसे पाकर आप शायद खुश न हों। क्योंकि उसकी अपनी जरूरतें हैं और आपकी जरूरतें हैं। और वैसे, वे कर सकते हैं नहींसफलता और खुशी के बारे में पारंपरिक ज्ञान के अनुरूप।

मुझे वास्तव में डॉ. कुरपतोव के शब्द पसंद हैं: "सफलता का पीछा न करें। बस वही काम करें जिसे आप आंतरिक रूप से महत्वपूर्ण मानते हैं, और सफलता आपको पकड़ लेगी।"

4. अब देखें कि आपके पास पहले से क्या है। आपकी उपलब्धियां क्या हैं? आपके पास कौन से मूल्यवान कौशल, योग्यताएं, संसाधन हैं? यदि आप "अधिक काम" प्राप्त करने की सराहना करना शुरू नहीं करते हैं, तो आप कभी भी अपने जीवन से संतुष्ट नहीं होंगे, चाहे कितना भी हो उदार उपहारउसने तुम्हें नहीं पीटा।

5. अब जब आप वास्तव में जानते हैं कि आप क्या चाहते हैं, आपके पास क्या कमी है, आपके पास पहले से क्या है, और आप अपने जीवन में क्या रखना चाहते हैं, तो आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे प्राप्त करें। यह यथासंभव विस्तृत और विस्तृत होना चाहिए। इसके अलावा, इसमें समय सीमा शामिल होनी चाहिए जो आप प्रत्येक आइटम को लागू करने के लिए खुद को देते हैं, आप प्रत्येक सफलता के लिए खुद को क्या धन्यवाद देंगे, साथ ही यदि आप बदलने से इनकार करते हैं तो आप खुद को क्या दंडित करेंगे।

हां, कुछ योजनाएं, खर्च किए गए प्रयासों के बावजूद, समय पर लागू नहीं हो सकती हैं या बिल्कुल भी लागू नहीं हो सकती हैं। मुझे क्या करना चाहिए? हमें इसे स्वीकार करना चाहिए। हम सर्वशक्तिमान नहीं हैं, इस दुनिया में सब कुछ केवल हम पर निर्भर नहीं है। यदि हम अपने प्रयासों की सराहना करते हैं और जो हमारे पास पहले से है, हम किसी भी मामले में मदद के लिए ब्रह्मांड के आभारी हैं। और अगर हमें कुछ नहीं मिला या हमारे पास कुछ नहीं है, तो हम इसे दार्शनिक रूप से देख सकते हैं - इसका मतलब है कि वास्तव में हमें इसकी आवश्यकता नहीं है या हम वास्तव में इसे नहीं चाहते हैं। वो चाहते तो टुकड़े-टुकड़े कर देते, लेकिन जो चाहते थे वो मिल गया।

7. जब कोई व्यक्ति अपना जीवन स्वयं बनाने में व्यस्त होता है, तो उसके पास ईर्ष्या से विचलित होने का समय, शक्ति और इच्छा नहीं होती है। अपना ख्याल रखना, अपने जीवन का ख्याल रखना। शायद, अपने परिवर्तनों के पथ पर, आप और भी आगे बढ़ेंगे और अपनी खुद की "हीनता" को महसूस किए बिना, अन्य लोगों की सफलता पर ईमानदारी से आनन्दित होना सीखेंगे।

और याद रखें: एक ही व्यक्ति, जिसके साथ आपको अपनी सफलताओं की तुलना करनी चाहिए - यह आप अतीत में हैं। और एकमात्र व्यक्ति जो आपको बेहतर होना चाहिए, वह अभी आप ही हैं।

एक बच्चे के रूप में, आप और आपके मित्र आसानी से अपनी जीत और सफलताओं को साझा कर सकते थे, बदले में समर्थन और अनुमोदन के शब्द प्राप्त कर सकते थे। हालांकि, उम्र के साथ, करीबी लोगों के घेरे में भी, दूसरों की सफलता को नकारात्मक रूप से माना जाता है।

प्रेमिका या करीबी दोस्त की ईर्ष्या के संकेतों को लगभग हर कोई आसानी से पहचान सकता है।

ऐसी स्थितियों में बहुत से लोग खो जाते हैं, यह नहीं जानते कि सही काम कैसे किया जाए।

कैसे पहचानें

ईर्ष्या एक उभयलिंगी भावना है जिसका अर्थ हमेशा कुछ नकारात्मक नहीं होता है। "सफेद" ईर्ष्या जैसी कोई चीज होती है। इस मामले में, खुद को या आपको नुकसान पहुंचाए बिना, करीबी लोग और दोस्त आपकी सफलता के लिए ईमानदारी से खुश हैं। ऐसे मामलों में, दूसरों की उपलब्धियां, एक नियम के रूप में, अपने स्वयं के लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए एक प्रोत्साहन बन जाती हैं। विपरीत पक्ष"काला" ईर्ष्या है। यह भावना पैदा करती है नकारात्मक ऊर्जा, जो संचार के दौरान अनजाने में दूसरों को प्रेषित होता है। सफलता का बदला इसकी चरम सीमा है। इस बीच, गर्लफ्रेंड की ईर्ष्या के संकेतों की पहचान करने के लिए राशि नहीं होगी महान काम. एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति के लिए ऐसी भावना को अपने आप में छिपाना मुश्किल है। यह इस प्रकार प्रकट हो सकता है:

आपसी दोस्तों या परिचितों से घिरे, ईर्ष्यालु लोग चाल चलने का मौका नहीं छोड़ते सफल व्यक्तिइसे भद्दे प्रकाश में उजागर करना। यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध किसी प्रेमिका से ईर्ष्या के कम से कम 2-3 लक्षण मिले हैं, तो आपके पास यह मानने का हर कारण है कि वह आपसे ईर्ष्या करती है।

ईर्ष्या के बाहरी लक्षण

कुछ लोग रखने में काफी माहिर होते हैं" अच्छा चेहरा”, ईर्ष्या के बावजूद अंदर ही अंदर। और यद्यपि कुछ प्रयासों से बातचीत में इस आक्रामक भावना को छिपाना काफी संभव है, चेहरे पर भावनाओं को छिपाना मुश्किल है। सांकेतिक भाषा के अनुसार, कोई भेद कर सकता है निम्नलिखित संकेतसंकेत करना:

नकली हंसी

अगर कोई व्यक्ति ईमानदारी से मुस्कुराता है, तो यह उसकी आंखों में प्रकट होता है। एक ईर्ष्यालु मुस्कान, जिसके पीछे वे सच्ची भावनाओं को छिपाने की कोशिश करते हैं, आमतौर पर एक मुखौटा की तरह दिखती है। इस मामले में मुंह के कोने अस्वाभाविक रूप से फैले हुए हैं;

आँख की अभिव्यक्ति

अगला तत्व जिसके द्वारा किसी व्यक्ति की ईर्ष्या को पहचाना जा सकता है, वह है आंखें। ईर्ष्यालु व्यक्ति को अंदर से दूर करने वाली भावनाओं को छिपाने के प्रयास में, वह नीचे देख सकता है, अधिक बार झपका सकता है या अपना सिर पीछे झुका सकता है, अपनी पलकों को आधा ढक सकता है, अपनी आँखों को भेंगा सकता है;

हथियारों

किसी मित्र में ईर्ष्या के लक्षण खोजने की कोशिश करते हुए, वार्ताकार के हाथों पर ध्यान दें। चूंकि हम चेहरे के भावों के नियंत्रण पर अधिक ध्यान देते हैं, इसलिए हमारे हाथ आसानी से अपना सच्ची भावनाएं. ईर्ष्यालु व्यक्तिआमतौर पर हाथों को चेहरे के पास रखता है: ठुड्डी को हथेलियों से आराम देना, गालों को सहलाना, या जबड़ा पकड़ना;

सिर

सिर की स्थिति यह भी बता सकती है कि व्यक्ति ईर्ष्यालु है या नहीं। ईमानदार व्यक्ति, एक दोस्त के लिए वास्तव में खुश, अपना सिर सीधा रखता है और उसकी आँखों में देखता है। ईर्ष्यालु व्यक्ति उसे उस तरफ झुकाता है, जो उसके विचारों की वक्रता, आत्म-संदेह को इंगित करता है।

क्या करें

मित्र के ईर्ष्यालु भाव को पकड़कर हम हृदय में सदैव अपराधबोध, चिंता और भारीपन का अनुभव करते हैं। दुर्भाग्य से, ईर्ष्या हर व्यक्ति के जीवन का एक अविभाज्य हिस्सा है। इसलिए, यदि कोई मित्र वास्तव में आपको प्रिय है और आप उसके साथ अपने संबंध खराब नहीं करना चाहते हैं, तो उस विषय पर खुलकर बात करें जो आपको परेशान करता है। एक सभ्य व्यक्ति अपने अप्रिय विचारों को स्वीकार करने की संभावना रखता है, वह अपने व्यवहार के लिए शर्मिंदा हो जाएगा।

- अवधारणा अस्पष्ट और विवादास्पद है। एक नियम के रूप में, महिलाएं अपने लिए लगभग एक प्रेमिका चुनती हैं। सामाजिक स्थिति. सबसे अधिक संभावना है, यह एक दोस्त की तुलना में "बदतर नहीं होने" की अवचेतन इच्छा से तय होता है। रिलेशनशिप साइकोलॉजी की बात करें तो महिलाओं की दोस्ती पुरुषों से काफी अलग होती है। पुरुषों के साथ, सब कुछ सरल है - आप या तो दोस्त हैं या नहीं। रिश्तों के लिए महिला टीमकई बारीकियों और भावनाओं के रंगों की विशेषता है जो महिलाओं के बीच व्यवहार और संचार का मार्गदर्शन करती हैं।

ऐसे मामले जहां आप वास्तविक से मिल सकते हैं महिला मित्रताएक। एक नियम के रूप में, गर्लफ्रेंड के बीच "ईमानदार" संबंध साज़िश, गपशप और धोखे पर आधारित होते हैं। "उच्च" भावनाओं और कार्यों की सूची में ईर्ष्या शामिल है।

अवधारणा में महिला ईर्ष्याइसमें नकारात्मक भावनाओं की पूरी श्रृंखला शामिल है जिसे किसी व्यक्ति के लिए अनुभव किया जा सकता है:

क्रोध;
घृणा;
आक्रामकता;
नाराजगी और भी बहुत कुछ।

ईर्ष्यालु गर्लफ्रेंड से खुद को कैसे बचाएं?

सबसे पहले आपको उन कारणों पर विचार करने की आवश्यकता है जो आपकी प्रेमिका में ईर्ष्या का कारण बनते हैं। उनमें से कई नहीं हैं:

तुम्हारी ;
अमीर और हैंडसम पति(जानम);
वित्तीय समृद्धि।

ये मुख्य कारक हैं जो एक प्रेमिका में ईर्ष्या की भावना पैदा कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, एक ईर्ष्यालु महिला को आपके प्रति उसके तेजी से बदलते मूड से पहचाना जा सकता है। अभी वह चहक रही थी और हँस रही थी, और अब वह उदास होकर अपनी चाय हिला रही है। इन पलों के बीच, एक मिनट से ज्यादा नहीं बीता, जिस दौरान आप उसे यह बताने में कामयाब रहे कि पर क्रूज जहाज. क्या आप संबंध नहीं बना रहे हैं? आपने अपने मित्र के स्वाभिमान को ठेस पहुँचाई है। आखिरकार, वह कभी भी इस दौरे को वहन नहीं कर पाएगी।

इसलिए, आत्मा में अपने करीबी व्यक्ति की ईर्ष्या से पीड़ित न होने के लिए, पालन करें निम्नलिखित नियमउसके साथ संचार:

शेखी बघारना।

अपने मित्र को नियमित रूप से उन नई चीज़ों के बारे में न बताएं जो आप महंगे बुटीक में खरीदते हैं, काम पर नकद पुरस्कार, (प्रेमी) या आगामी छुट्टी के लिए भव्य योजनाओं के बारे में।

दूसरे लोग जो खर्च नहीं कर सकते, उसके बारे में विज्ञापन देने और डींग मारने की जरूरत नहीं है। अपनी वित्तीय श्रेष्ठता का प्रदर्शन न करें।

सब कुछ बुरा है।

जब कोई व्यक्ति जीवन के बारे में लगातार शिकायत करता है, तो वार्ताकार को यह जांचने की इच्छा होती है कि क्या वह वास्तव में सच कह रहा है। आखिरकार, यह वास्तव में इतना बुरा नहीं हो सकता। एक नियम के रूप में, गर्लफ्रेंड आपको जानती है भौतिक संपत्तिऔर पारिवारिक रिश्ते। आपका कराहना उसे केवल इस तथ्य से ईर्ष्यापूर्ण आनंद देता है कि एक बार आपको अच्छा लगा, लेकिन उसे बुरा लगा।

न्यूनतम भावना।

भाग्य कब और कैसे आपके पास आया, इसे विस्तार से मत लिखिए। यदि यह क्षण किसी मित्र के लिए रुचिकर है, तो बिना किसी अनावश्यक प्रसंग के हमें संक्षेप में बताएं। इसे ऐसे करें जैसे कि पदोन्नति की प्रतीक्षा करना एक सामान्य बात थी। समझाएं कि आप इसका इंतजार कर रहे थे, कड़ी मेहनत की और जानते थे कि यह जगह अभी भी आपकी होगी।

अपमान मत करो।

यह जानते हुए कि आपके मित्र के लिए गुजारा करना कितना कठिन है, कि उसके पास नए जूते खरीदने के लिए पर्याप्त पैसे नहीं हैं, रेशम और फर में उससे मिलने के लिए तैयार न हों। उसे यह न बताएं कि आप जूते कहां से खरीद सकते हैं, जिसकी उसे "केवल" जरूरत है उस पैसे के लिए जो वह हर महीने कमाती है। व्यक्ति के पास नहीं है सभ्य कामतथा वेतन, वह आपके द्वारा साप्ताहिक रूप से खरीदी जाने वाली चीज़ों का ख़र्च नहीं उठा सकती।

नीचे मत देखो।

अपनी सर्वज्ञता न दिखाएं। कार्यक्षेत्र में आपकी बुद्धिमत्ता और व्यावसायिकता को महत्व दिया जाता है। अगर किसी मित्र ने आपसे मदद मांगी है, तो मना न करें, मामले में अधिकतम समर्थन और क्षमता दिखाएं। हालाँकि, कोशिश करें कि इस पर ध्यान न दें ताकि व्यक्ति यह तय न करे कि आप खुद को उससे ज्यादा स्मार्ट समझते हैं।

बहाने।

अपने आप से उन विचारों को दूर भगाएं जो आप अपनी प्रेमिका के लिए दोषी हैं, क्योंकि आप हैं। किसी मित्र द्वारा आप पर थोपे गए भाव को कहते हैं। आपको मिलने वाले लाभों से अनुचित रूप से वंचित महसूस करते हुए, वह एक कल्पित कहानी में एक लोमड़ी की तरह व्यवहार करती है जो अंगूर देखती है, लेकिन उसके पास उन्हें पाने का मन नहीं है। वह हर संभव तरीके से बातचीत में आपको नीचा दिखाने की कोशिश करती है, और खुद को दुनिया के अन्याय के शिकार के रूप में उजागर करती है। इस विनाशकारी भावना को अपने ऊपर थोपने न दें।

प्रेरणा।

ईर्ष्यालु लोग पीड़ित होते हैं। एक दोस्त के जीवन में क्या अच्छा है, इसके बारे में सोचें। यदि आप जानते हैं कि उसका "घोड़ा" खाना बना रहा है, तो व्यंजनों के लिए पूछें। वह खूबसूरती से सिलती या बुनती है, उसे ब्लाउज ऑर्डर करती है। किसी मित्र से उन मुद्दों पर परामर्श करें जिनमें वह वास्तव में जानकार है। आपकी ओर से रुचि महसूस करते हुए, एक महिला समझ जाएगी कि आप इस तरह के जानकार होने से बहुत दूर हैं जैसा वह सोचती है कि आप हैं। वह समझ जाएगी कि खुश होने के लिए जरूरी नहीं है कि एक सफल दोस्त के साथ समानता बनाई जाए और खुद की तुलना खुद से की जाए।

मन की बात कहें।

आपने पहले भी कई बार देखा होगा कि जब आप उसे दूसरी सफलता के बारे में बताते हैं तो एक दोस्त घबरा जाता है। वह आपकी दिशा में "तिरछी" गुस्से में दिखती है या बात करना बंद कर देती है, किसी को नहीं पता कि क्या है। शायद आपका यह संदेह जायज है कि आपकी प्रेमिका आपसे ईर्ष्या कर रही है। लेकिन, किसी व्यक्ति के जीवन में ऐसे हालात होते हैं जब किसी रिश्ते में मूड में बदलाव या ठंडक को संक्षेप में समझाना मुश्किल होता है।

अक्सर ऐसा होता है कि व्यक्ति अपनी ईर्ष्या का सामना नहीं कर पाता है। आप लगातार उसके दावों, शिकायतों को सुनते हैं, असंतोष को सहन करते हैं, पहले सुलह के लिए जाते हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें - क्या अन्य लोगों की उल्लंघन की महत्वाकांक्षाएं आपकी खर्च की गई नसों के लायक हैं? ज़रा सोचिए कि आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है एक और झगड़ा, और फिर नखरे सुनें, असंतुष्ट स्वजीवन, औरत। मुझे लगता है कि आप अपने साथ शांति और सद्भाव में रहने की संभावना को तब तक पसंद करेंगे जब तक कि आपको कोई मित्र आपके ध्यान के योग्य न मिल जाए। उतना मुश्किल नहीं जितना लगता है। ईर्ष्यालु गर्लफ्रेंड को अलविदा कहे बिना अंग्रेजी में छोड़ दें। उस दरवाजे को बंद करें और उस जीवन के साथ खुशी और सद्भाव की भावना का आनंद लें जो आपको प्यार करता है।