Cosa dovresti fare per sembrare più giovane? Qual è il pericolo dell'eterna giovinezza

L'eterna giovinezza è il sogno caro di ogni donna ea qualsiasi età. Dopotutto, devi ammettere che nessuno di noi vuole invecchiare e, per sembrare più giovane dei nostri anni, ognuno di noi è pronto per molto. In questo articolo daremo consigli, in seguito ai quali potrai trovare la tua "mela ringiovanente", mentre la qualità e la routine abituale della tua vita non cambieranno sensibilmente. Pronto a controllare?

Perché stiamo invecchiando?

Il punto di vista biologico presenta l'invecchiamento come una graduale perdita da parte dell'organismo delle sue importanti funzioni, tra cui un rallentamento della rigenerazione e la perdita della capacità di riprodursi. Nel corso degli anni, il nostro corpo trova sempre più difficile far fronte alle malattie e resistere a condizioni esterne a volte aggressive.

L'invecchiamento umano è studiato dalla scienza della gerontologia. Ma anche i gerontologi esitano quando rispondono alla domanda in modo inequivocabile: perché invecchiamo? Hanno già avanzato diverse teorie sulla perdita della giovinezza, ognuna delle quali ha le sue ragioni, ma non le ha quadro completo presupposti e condizioni dell'invecchiamento. Devono essere considerati nel loro insieme. Pertanto, presentiamo le tesi principali e le conclusioni da esse:

• Avvelenare il corpo con veleni intestinali. L'intestino, che per tutta la vita digerisce il cibo e ci aiuta ad assorbire i nutrienti, non può elaborarli senza sprechi. E ciò che rimane in esso forma tossine e scorie, che alla fine iniziano ad avvelenare l'intero corpo. Maggiore è il numero di microbi nella flora intestinale, minore è l'aspettativa di vita.
• Le forme aggressive di ossigeno (ossidanti), che vengono prodotte nel corpo umano durante la sua vita, si accumulano e non hanno via d'uscita, lo distruggono.
• Il processo di divisione cellulare, che avviene continuamente nel nostro corpo, non è infinito. Prima o poi, la quantità di "materie prime per la divisione" si riduce, le cellule del corpo si aggiornano sempre meno.
• Ogni persona ha il suo L'orologio biologico. Parti del cervello - l'ipofisi e l'ipotalamo sono responsabili della produzione di ormoni da parte delle ghiandole, sotto l'influenza delle quali si verifica l'attività vitale di tutte le cellule. I geni del nostro corpo sono programmati per l'appassimento e la distruzione, ma la durata del normale funzionamento del sistema ormonale è diversa per tutti, stabilita dalla natura.
• Nel corso della nostra vita si accumulano danni al nostro corpo, che causano anche l'invecchiamento.

Sulla base dei suddetti motivi dell'invecchiamento, proviamo a sviluppare un algoritmo comportamentale per noi stessi che ci aiuterà non solo a sembrare giovani per molto tempo, ma anche a sentirci "25".

Come preservare la giovinezza senza compromettere la qualità della vita?

Contrariamente ai pregiudizi comuni, per avere un bell'aspetto a qualsiasi età non è necessario cambiare radicalmente la propria vita. Per mantenere a lungo salute, bellezza e giovinezza, migliorare significativamente il tuo benessere e migliorare la qualità generale della vita, devi solo apportare modifiche minime alla tua solita routine.

Per quanto riguarda la giovinezza del corpo, ecco alcuni consigli per le donne di ogni età:

• alimentazione razionale con l'inserimento nel menù di piatti ecologicamente puliti a basso contenuto calorico;
• durata del sonno sufficiente;
• ginnastica regolare;
• igiene e procedure sistematiche per la cura della pelle;
• riduzione del numero di sovraccarichi emotivi e fisici, riposo sufficiente dopo di loro;
• abbandonare le cattive abitudini o ridurle;
• aggiungendo varietà alla tua vita.

Il modo più vicino alla giovinezza è uno stile di vita sano vita, e il nostro consiglio si baserà sull'osservanza dei suoi componenti.

I gerontologi hanno suggerito che ridurre le calorie consumate di circa il 25-30% al di sotto della norma può prolungare in modo significativo la giovinezza dell'intero organismo: il ciclo vitale aumenta, il rischio di sviluppare malattie oncologiche, la memoria si acuisce e le reazioni migliorano.

Vale la pena provare nutrizione appropriata, come la chiave principale per preservare la giovinezza. Includi nel tuo corpo tanta frutta fresca, verdura, cereali e altri alimenti ricchi di vitamine "maestri" A, C, E, che fungono da antiossidanti naturali e ci aiutano a combattere le tossine. Anche se non puoi ridurre le porzioni, assicurati che la tua dieta sia ricca dei seguenti alimenti - fonti di giovinezza: carote, cavoli, pomodori, peperone, agrumi, albicocche, rosa canina, noci, uva, zucca.

Rimuovendo i condimenti troppo piccanti dalla tua dieta, rimarrai sorpreso di quanto più velocemente hai iniziato a saziarti e di quanto notevolmente siano state ridotte le tue porzioni.

La giovinezza e l'attrattiva sono direttamente correlate al movimento. E la categoria dei movimenti può includere non solo passeggiate, attrezzature per il fitness o l'esercizio fisico, ma anche, ad esempio, un buon sesso regolare.

A proposito: effettuato studi speciali, le cui conclusioni convincono che se fai sesso ogni giorno per 6 mesi, puoi davvero ringiovanire fisicamente e sembrare 5 anni più giovane di te.

In aggiunta a quanto sopra lato piacevole stabilisci una regola per usarne il meno possibile trasporto pubblico, preferendo camminare, fare esercizi almeno tre volte a settimana e idealmente iscriversi ad aerobica, danza o nuoto: la qualità della tua vita migliorerà solo, diventerà molto più interessante e più ricca.

Per non seguire diete, ma essere sempre in buona forma fisica, molte donne praticano giorni di digiuno e lo fanno bene. Organizzando una giornata del genere, non lo fai danno percepito corpo, mentre una dieta lunga può danneggiare il tuo metabolismo. È particolarmente utile organizzare giorni di digiuno dopo che ieri sera hai cenato abbondantemente e ne hai paura peso in eccesso non tarderà a crescere fino alla tua figura.

COSÌ, qual è il modo migliore per scaricare ? Prova a trascorrere un'intera giornata su un prodotto scegliendo tra le seguenti opzioni:

• acqua;
• kefir o yogurt;
• thé con latte;
• mele;
• cetrioli o insalata verde;
• tè verde con miele;
• formaggio scremato.

Consiglio: risolvi il problema dormire male e la sindrome di "mi sono alzato con il piede sbagliato", addormentarsi con uno stomaco mezzo affamato per pochi giorni aiuterà.

Non c'è da stupirsi che affermino che le erbe e gli oli tibetani sono l'elisir dell'eterna giovinezza, perché in tutti i tibetani ricette cosmetiche i componenti principali sono prodotti naturali. Concentriamoci sul massimo proprietà utili erbe popolari per la nostra giovinezza, bellezza e longevità:

• Ginseng una delle piante più importanti e popolari nel tibetano pratica medica. La sua composizione è satura di oli essenziali, peptidi e saccaridi, che sono semplicemente insostituibili nella cura dell'invecchiamento, perdendo elasticità della pelle. Ha un effetto rigenerante e tonificante, fornisce livello normale equilibrio salino-acqua, contribuisce alla saturazione di ossigeno della pelle e dei capelli.
• Zafferano- una fonte di vitamine B e PP, essenziali oli grassi e sali di fosforo e potassio. È usato non solo in cucina, ma anche in cosmetologia. È un ottimo idratante per la pelle, la leviga e lenisce, ne migliora l'elasticità.
• Caprifoglio- un magazzino di acido ascorbico e astringenti. Rafforza i vasi sanguigni, tonifica attivamente e ringiovanisce la pelle.
• Lofant- una pianta che contiene alte concentrazioni di oli essenziali e tannini, vitamine, tipi diversi acidi. Viene utilizzato attivamente in cosmetologia come parte delle maschere per levigare la pelle e mantenere un effetto a lungo termine, nonché per nutrire e rafforzare i capelli.

Con decotti e infusi di queste erbe e fiori, puoi pulire regolarmente il viso o sciacquarti i capelli: il loro effetto può competere con il complesso procedure mediche o l'uso di cosmetici di marca popolari per preservare la giovinezza.

Nell'arsenale cosmetologia moderna Ad oggi, ci sono molte procedure e strumenti che possono aiutare ognuno di noi nella lotta per i giovani. Non dovresti trascurarli, ma dovresti anche avvicinarti alla scelta dei metodi di ringiovanimento in modo selettivo, basandoti esclusivamente sul tuo caso. Chiamiamo il più popolare oggi antietà procedure cosmetiche che vengono eseguiti in saloni e centri medici:

• Peeling laser - purifica la pelle dalle vecchie cellule, macchie senili E vene varicose. L'effetto della procedura può durare per diversi anni.
• Mesoterapia o iniezioni acido ialuronico – le rughe sulla pelle sono riempite con speciali cocktail di preparati attivi selezionati da un cosmetologo.
• Fotoringiovanimento - efficace per i difetti del contorno del viso, ridotta elasticità e pigmentazione della pelle, eseguita con lampi di luce. Sensazioni dolorose la procedura è insignificante, l'effetto durerà circa un anno.
• Iniezioni di tossina botulinica (Botox) interrompere il lavoro muscolare. Di conseguenza, levigante rughe sottili, « zampe di gallina» intorno agli occhi e sulla fronte. L'effetto del farmaco durerà un anno, ma le reazioni mimiche saranno significativamente ridotte.
• Chirurgia plastica del contorno facciale - È prodotto principalmente da iniezioni di acido ialuronico. Dopo questa procedura si nota un effetto immediato, che dura circa 6 mesi.

Offriamo di vedere filmato interessante sull'efficacia e le insidie ​​​​delle moderne procedure cosmetiche per il ringiovanimento.

"È impossibile non essere affatto nervosi", dici. Certo, ma puoi cambiare il tuo atteggiamento nei confronti delle situazioni nervose e aumentare la tua resistenza allo stress in modi semplici. Cellule nervose non vengono ripristinati, prendiamoci cura della loro sicurezza e allo stesso tempo di prolungare la nostra giovinezza. Alcuni semplici consigli pratici:

• riducendo l'uso di caffè e tè eccessivamente tonificanti, puoi eliminare definitivamente la mancanza di sonno, migliorare la qualità del sonno e affrontare con successo la costante sensazione di ansia, la compagna costante di tutti gli amanti del caffè;
• sorprendentemente, se cammini e ti siedi con la schiena dritta per almeno una settimana, puoi notare quanto sia migliorata la tua memoria e sia aumentata la tua resistenza allo stress;
• spegnendo la TV e nascondendo i tuoi gadget un paio d'ore prima di andare a dormire, non solo combatti lo stress e l'ansia che quotidianamente ci piovono addosso dalle notizie, ma liberi anche la tua immaginazione, dai libero sfogo al volo dei pensieri : sono le 2 ore prima di dormire le più adatte alla creatività e alla creatività;
• usa il tuo telefono solo per lavoro e non solo ti proteggerai da informazioni e stress non necessari, ma capirai anche che ci sono molte più di 24 ore al giorno.

Per rimanere giovani più a lungo, dobbiamo occuparci del tempestivo allontanamento sostanze nocive, accumulandosi per tutta la vita e intasando il nostro corpo dall'interno. Anche mangiando bene, è necessario adottare misure per purificare il corpo, in particolare l'intestino. Diversi modi per pulire naturalmente e regolarmente il corpo in condizioni normali:

• corretto regime di consumo(devi bere almeno 1,5-2 litri acqua pura quotidiano);
• l'uso di succhi di bacche, frutta e verdura appena spremuti (il succo di barbabietola e carota ha un effetto particolarmente forte);
• le infusioni di erbe ti alleggeriranno dalle tossine: erbe come l'erba di San Giovanni, la camomilla sono particolarmente utili, Germogli di betulla, immortale;
• pulizia rimedi popolari. Quindi, una pasta composta da 10 teste d'aglio, 10 limoni e 1 litro è molto efficace. miele naturale. Usa una tale "pozione" a stomaco vuoto per 4 cucchiaini fino a quando il rimedio non è finito;
• pulizia e ringiovanimento con un tè a base di foglie di fragola, lampone e rosa canina.

Come non danneggiare la tua salute alla ricerca della giovinezza?

Spesso i sogni di eterna giovinezza ci spingono a imprese, di cui dobbiamo pentirci per anni. Sfortunatamente, a causa di azioni avventate, spesso non otteniamo il ringiovanimento e la bellezza desiderati, ma problemi di salute.

Vale la pena ricordare che nell'attrattiva di una donna, il suo carattere leggero e allegro e la gentilezza, il sorriso affascinante, la cura e la cultura della parola, e per niente dolorosa la magrezza o l'assenza di rughe, giocano un ruolo importante. Non farti coinvolgere in diete debilitanti per sembrare più magro o più giovane dell'età indicato nel passaporto: l'esacerbazione delle malattie del tratto gastrointestinale ha spesso l'effetto opposto.

Stai attento con procedure cosmetiche, che possono essere dannosi per la tua pelle e la salute in generale: prima di "trasformarti", assicurati di consultare il tuo medico.

Usa il nostro Consiglio pratico e già attraverso poco tempo noterai come il tuo corpo è ringiovanito, il tuo umore è migliorato e l'autostima è aumentata.

E vale la pena svegliare le belle addormentate?

Il sogno dell'umanità sull'eterna giovinezza si è quasi avverato. Vero, finora in singoli casi, ma comunque. Osserviamo le stesse persone sul palco, che negli anni diventano solo più belle e più sexy. Sì, e nella vita sempre più spesso ci sono giovani sulla quarantina in tenuta da adolescente e tatuaggi, non gravati da una famiglia, portati via da macchine o armi. O ragazze Età di Balzac in minigonna, con i giocattoli dei bambini negli zaini e ancora in attesa del loro principe.

Queste persone provocano invidia: è necessario mantenerlo così! Loro, così giovani, probabilmente hanno una vita personale in pieno svolgimento!

Tuttavia, gli scienziati sostengono che non è così. Anzi, anche viceversa. Gli uomini e le donne che sembrano molto più giovani dei loro anni hanno maggiori probabilità di averlo problemi seri nell'amore e nella famiglia.

Cher non ha mai superato l'età di un'adolescente ribelle.

Un impressionante arsenale è già stato accumulato nella lotta contro l'invecchiamento: cosmetici miracolosi, diete, fitness, supplementi nutrizionali, trattamenti antietà, cellule staminali, chirurgia plastica... Ma ci sono quei fortunati che non fanno nulla e sembrano molto più giovani dei loro anni. Ma di recente, i gerontologi hanno fatto una scoperta: assenza esterna cambiamenti legati all'età associato all'assenza di cambiamenti interni. Una persona psicologicamente "bloccata". giovane età, sembra giovane, ma allo stesso tempo riceve grossi problemi sia nella vita personale che nella vita in generale.

Tali per sempre giovani, a seconda del loro comportamento e pensiero, gli esperti si dividono in tre gruppi principali.

Peter Pan e la figlia di papà

Le persone del primo tipo assomigliano a bambini in età prescolare o più giovani età scolastica. No, fisicamente loro, ovviamente, crescono. Possono avere una figura molto femminile o maschile, baffi e altri attributi dell'età adulta, ma i loro volti conservano ancora tratti infantili, a volte persino di burattini. Donne simili ingenuo e piagnucoloso. Dipendono interamente dai loro genitori o dal marito, che viene spesso chiamato "papà". E gli uomini di questo tipo rimangono molto spesso con la madre, senza mai aver acquisito propria famiglia. Sono dispersi, indifesi nella società e vogliono davvero essere buoni per tutti.

Caso dalla pratica. Ivan, 47 anni. PhD, matematico, capo di un dipartimento in uno dei istituti scientifici. Stretto, giovanile, dipendente sciare e nuotare. Ha una vasta cerchia di amici, quasi tutti, nonostante l'età, chiamano l'uomo Vanechka. Allo stesso tempo, si lamenta che i rapporti con le donne non tornano, quindi Vanechka non è ancora sposata. Nel tempo libero dal lavoro e dallo sport, aiuta i genitori o tanti amici in campagna, nelle riparazioni o solo nelle faccende domestiche. Quattro anni fa Ivan ha iniziato a vivere con una ragazza di buona famiglia, economica, seria. Ma è durato vivendo insieme non per molto tempo. Dopo il primo litigio, Ivan si offese e se ne andò. Alle domande degli altri su quanto accaduto, ha risposto francamente: “È sempre insoddisfatta di qualcosa, ma non so cosa. Bene, dato che sono così cattivo, lascia che ne cerchi un altro.

- Le persone di questo tipo sono completamente incapaci di costruire relazioni, perché sono psicologicamente "bloccate". età prescolare quando i bambini non sanno ancora scendere a compromessi, cercano un linguaggio comune e così via, - spiega la psicologa Yulia Zotova. - Queste persone di solito conducono uno stile di vita "corretto", non soffrono di alcuna dipendenza: alcol, gioco d'azzardo, amore, cibo. In fondo sono dipendenti nel vero senso della parola: non bevono e non fumano, perché "la mamma non ordina".

Caso dalla pratica. Elena, 39 anni. insegnante in inglese. Non ci sono quasi rughe sul suo viso, nemmeno mimiche. Ama indossare abiti con balze, forcine con fiocchi, ama leggere romanzi d'amore. Vive con una mamma che guida tutto domestico: va a fare la spesa, pulisce, cucina. Dice che sua figlia è "così inadatta alla vita" che non sa nemmeno come riscaldare la cena. Alena non è mai stata sposata, anche se molti uomini hanno cercato di corteggiarla. Alena accetta volentieri corteggiamenti e regali, ma per qualche motivo le cose non vanno oltre. Dopo qualche tempo i signori, per qualche motivo che lei non capisce, scompaiono. In generale, sia Alena che sua madre sono sicure che questa e quella bellezza avranno sicuramente un ricco e bel marito e bambini. Ma non ora, ma qualche tempo dopo, non presto.

Michael Jackson stava cercando amici nella sandbox.

Le stelle sono come le persone. Michael Jackson. Anche se formalmente si è separato dai suoi genitori, nella vita è sempre stato alla ricerca di "genitori" e amici nella sandbox. Era solo interessante per lui giocare e comunicare con i bambini (lui stesso è così!), E gli adulti cattivi sospettavano Michael di sporchi trucchi sessuali e lo torturavano con tribunali e azioni legali.

Anche il noto presentatore televisivo Pavel Lyubimtsev può essere classificato come un buon "eterno bambino". Forse è la manifestazione della spontaneità infantile e della buona natura che cattura il pubblico nel suo aspetto. Attraverso l'aspetto adulto, traspaiono la rotondità infantile e l'indifferenza. Naturalmente, i produttori dei programmi in cui Lyubimtsev sta girando giocano su questo - gli hanno persino proibito di perdere peso. Pavel ha vissuto tutta la sua vita con sua madre, che, anche nella sua nona decade, insegnava all'Accademia Gnessin e seguiva sempre con attenzione e rigore i progressi del figlio.

"Per sempre giovane per sempre ubriaco"

Il punto successivo in cui può verificarsi un blocco psicologico è l'adolescenza. La vita degli adolescenti è una vita nonostante. Questo tipo di persone litiga sempre. Ad esempio, con le ragazze ingannano il marito; oppure promettono di venire ad un appuntamento alle otto, ma si presentano con un dolce sorriso solo alle dieci; oppure non andranno mai a prendere il pane se la moglie lo chiede. I loro cari pensano di non essere amati o che stanno facendo qualcosa di sbagliato. Infatti, per comportamento simile nascondere le persone, insicurezza adolescenziale. E sembrano anche adolescenti: giovani, spigolosi, stupidi.

A differenza dei primi "per sempre giovani", queste persone non vivono secondo i loro parenti, ma nonostante ciò. E spesso la loro vita si sviluppa secondo il principio "per far dispetto al conduttore, comprerò un biglietto e andrò a piedi".

Caso dalla pratica. Seva, 36 anni. Ama il rock russo e le vecchie motociclette. Per tutto il tempo cammina con una giacca logora e una maglietta con Stalin. Ama la birra, motivo per cui ha già costruito una pancia solida. Ma in generale sembra dieci anni più giovane dei suoi anni: con la coda aggrovigliata capelli folti e tatuaggi multicolori sulle braccia, sembra un fratello maggiore per suo figlio adolescente. Seva era sposata, ma divorziò rapidamente. Dice che sua moglie lo ha preso con i suoi insegnamenti e le sue richieste. Gli piace raccontare come sa ubriacarsi e mettersi nei guai. Seva è enfaticamente brutale e scortese, ma questo non sempre spaventa le ragazze che si trovano nelle vicinanze. A volte iniziano persino a vivere nella stanza trascurata di Seva, dove le ruote delle motociclette sono accanto a pile di dischi e bottiglie vuote. Ma dopo un mese o due, Seva si abbuffa o inizia una nuova storia d'amore.

“Questi uomini adorano le feste maschili, è importante per loro sottolineare: “siamo ragazzi”, afferma la psicologa Yulia Zotova. - Sono spesso dipendenti dalle armi, hobby maschili enfatizzati: motociclette, collezionare auto da qualche parte da un vicino nel garage, sedersi su una sedia a dondolo o società sportive. Di solito fanno il prepotente con le donne o iniziano fugaci storie d'amore con loro, che cercano di interpretare secondo tutte le regole del romanticismo adolescenziale.

Alle donne bloccate a questa età, come le ragazze dell'ottavo anno, piace soprattutto discutere di abiti e dei loro romanzi spesso inverosimili con le loro amiche: come appariva una, cosa diceva la seconda e cosa fare della terza.

Caso dalla pratica. Caterina, 35 anni. Sposato da oltre 10 anni, il marito è un uomo d'affari di successo. Katya sembra una ragazza, non lavora, ma la loro unica figlia di 7 anni ha sempre una tata. La mamma non ha tempo: modellare e fare shopping richiede tutto il tempo. Anche Katya di solito va in vacanza insieme a suo marito, senza sua figlia: sua madre semplicemente non è interessata a lei. Sebbene il marito di Catherine sia calmo e una persona gentile, lo percepisce come un genitore duro e stupido, che è un peccato non ingannare. Sembra che questo sia ciò che dà a una donna un vero piacere: torcere romanzo leggero, non importa con chi, "uscire" fino al mattino con le amiche, e poi, con un senso di giusta rabbia, lamentarsi con tutti del tiranno-marito che le ha fatto uno scandalo. Il marito di Ekaterina si è rivolto alla psicologa Zotova, che non sa più cosa fare con sua moglie, e sta seriamente pensando al divorzio.

- A proposito, molto spesso i problemi con alcol e droghe sono persone che sono bloccate adolescenza, - spiega Yulia Zotova. - Come per far dispetto ai genitori o ai coniugi, bevono, fumano, sperimentano varie sostanze "cattive". E più cercano di controllarli, più persistono, come adolescenti testardi. Solo i coniugi estremamente pazienti e molto amorevoli possono vivere in un matrimonio con una persona del genere.

Mick Jagger per sempre giovane e sempre ubriaco.

Le stelle sono come le persone. Il classico adolescente è la leggenda del rock and roll Mick Jagger, che sta ancora sperimentando droghe e alcol (anche se a volte ricorda che è ora di pensare alla salute e smettere). Per molto tempo, Mick ha cambiato rapidamente le sue passioni, non immergendosi in pensieri profondi sull'amore e apparendo rapidamente bambini: la cosa principale, come i giovani ribelli, è "sesso, droga, rock and roll". Poi la top model americana Jerry Hall sembrò prenderne il controllo. Ma lo scandalo con la modella latinoamericana Luciana Morad, che ha dimostrato che suo figlio Lucas è figlio di Jagger, ha dimostrato che Mickey non era affatto maturato.

Anche il cantante Cher può essere attribuito a questa categoria di "per sempre giovani". Il suo infinito chirurgia plastica(quale adolescente è felice del suo aspetto?), tatuaggi famosi, scandali, pazzi e numerosi romanzi con gentiluomini sempre più giovani le hanno portato non meno fama del suo lavoro musicale e cinematografico. Quelli bloccati durante l'infanzia difficilmente sono adatti ai genitori, quindi Cher in seguito si è pentita di non essere una buona madre per i suoi figli. Ma quando sua figlia Chastity ha subito un'operazione di cambio di sesso, Cher non è rimasta molto scioccata.

"Anche se hai poco più di trent'anni, c'è speranza di sposare un principe"

La terza categoria di "per sempre giovani" rimane bloccata da qualche parte intorno ai 21 anni. A loro sembra sempre che tutta la loro vita sia davanti a loro, che tutto sarà domani. È lì che troveranno il vero successo, la fortuna, il principe o la donna dei loro sogni. Sono massimalisti e all'età di 35-45 anni sognano ancora di conquistare Hollywood o diventare Bill Gates, senza in realtà fare nulla per questo.

- Per loro, come nella turbolenta giovinezza, il "comportamento di ricerca" è caratteristico, - spiega Yulia Zotova. - E a 30 e 40 anni preferiscono ancora frequentare regolarmente feste e discoteche. Ci sono centinaia di telefoni nelle loro rubriche telefoniche e dentro nei social network- un mare di amici. Allo stesso tempo, non c'è nessuno vicino: questi "giovani" hanno paura di relazioni strette come il fuoco.

Caso dalla pratica. Anatoly, 52 anni. Un fotografo patinato piuttosto ricercato. Quindici anni fa si è trasferito a Mosca, partendo città natale moglie con due figli. Secondo lui, la moglie e la donna stessa sono indipendenti, i figli sono cresciuti e non volevano comunicare con lui. E, cosa più importante, non poteva realizzare adeguatamente i suoi talenti lì. Nella capitale, l'affascinante e affascinante Anatoly ha incontrato facilmente donne che lo hanno aiutato a trovare le giuste connessioni ea trovare un lavoro. Non appena la signora smette di essergli utile o inizia a chiedere qualcosa, Tolya si dimentica immediatamente di lei - proprio come dopo un esame, gli studenti dimenticano una materia noiosa. Allo stesso tempo, è sempre innamorato di qualcuno non corrisposto. Nonostante la sua età, un uomo visita senza sosta tutti i luoghi delle feste e se non ha inviti per i due giorni successivi cade in depressione. Anatoly non pensa al reddito fisso, all'alloggio: è ancora così lontano! Circa due anni fa, una ragazza di 30 anni che ha sopportato stoicamente tutti i tradimenti e le complessità del carattere di questa "spazzatura", ha deciso di dare alla luce un figlio da lui. Successivamente, la paternità non ha influenzato in alcun modo Anatoly: “Non le ho chiesto di partorire. Sono una persona creativa, semplicemente non ho tempo per tutte queste preoccupazioni con pannolini e tettarelle”.

“Queste persone vivono secondo il principio di un kolobok: “Ho lasciato mia nonna, ho lasciato mio nonno”, osserva lo psicologo. Stanno cercando di scappare ovunque: da famiglia parentale saltare rapidamente fuori per sposarsi o sposarsi. Leggermente con il coniuge, la relazione va storta: divorzio e nome da nubile. È più facile per loro distruggere tutto e cominciare tabula rasa piuttosto che investire in una relazione. E nel loro lavoro, saltano da un posto di lavoro all'altro alla ricerca di L'opzione migliore, in ogni caso non raggiungendo altezze alla fine.

Caso dalla pratica. Elena, 40 anni. Brillante, molto loquace, sempre interessato a qualcuno o qualcosa. Studiare costantemente da qualche parte: come designer, astrologo o psicologo. Ma praticamente non lavora mai, crede di avere ancora poca conoscenza per questo, e in generale non si è ancora trovata. Lena è interrotta da lavori saltuari e dal fatto che affitta un appartamento ereditato dai suoi genitori. Il marito ha lasciato Elena quando ha saputo della sua relazione con il suo amico. Ma non è molto arrabbiata per il divorzio, crede che tutto sia ancora davanti a lei. Tra le altre cose, Lena sogna di diventare un'attrice. Di recente, una donna ha stretto amicizia con due giovani e audaci talenti della VGIK. Ora discute con entusiasmo dei loro video su Internet, scopre che si tengono all'università e partecipa a vari eventi studenteschi con loro.

"Eternal Child" Pavel Lyubimtsev.

Le stelle sono come le persone. L'attore di Hollywood Nick Nolte si è distinto per i modi giovanili per tutta la vita: il miglior tempo libero Ho considerato incontri con la compagnia in un bar o giocare a calcio con gli amici. Nel cinema, una carriera si è sviluppata bene, ma sembrava costantemente così migliori film l'attore deve ancora venire. Non c'è da stupirsi che sia stato tre volte candidato all'Oscar e un candidato agli Emmy, ma non li ha mai ricevuti. Qualcosa sembrava mancare tutto il tempo. La stessa cosa è successa con le donne: l'attore è stato sposato tre volte, ma durante crisi familiari rapidamente avvolto in canne da pesca. Ora l'attore 71enne ha una figlia di 4 anni che cresce e papà non si è sistemato. Sembra più giovane dei suoi anni, ma è molto preoccupato per i problemi di aspetto e dice che quando gli uomini invecchiano, molto deve essere rassodato: sia la pelle del viso che lo scroto.

L'eterno sposo Mikhail Prokhorov si distingue anche per la sua giovinezza e un debole per il comportamento giovanile. Forse è un buon leader e uomo d'affari, ma i recenti ricordi dei suoi ritrovi a Courchevel e la fugace leadership di Right Cause nel 2011 evocano associazioni con "un giovane pallido dagli occhi ardenti".

"Non ho avuto il tempo di guardare indietro, mentre l'inverno mi scorre negli occhi"

- Nei paesi sviluppati, la società è diventata ossessionata dall '"eterna giovinezza" e per alcuni la ricerca di una giovinezza sfuggente, la riluttanza a crescere è diventata seria problema psicologico- dice Yulia Zotova. - Certo, ora le persone hanno iniziato non solo a sembrare, ma anche a sentirsi più giovani, e questo ha una ragione oggettiva: un miglioramento della qualità della vita. In precedenza, 300-400 anni fa, una persona media aveva 30-40 anni. Durante questo periodo è riuscito a vivere un'intera vita: imparare, sposarsi, avere figli, lavorare. Ora l'aspettativa di vita è aumentata di 2-2,5 volte e il numero esperienza di vita rimane lo stesso per la persona media. Cioè, l'esperienza della crescita viene respinta e, in termini di maturità psicologica, una persona moderna di 25 anni può essere equiparata a un quattordicenne tre secoli fa. Allo stesso tempo, essere giovani ora è bello, la società sta spingendo per questo.

Ma anche qui ci sono estremi. Un termine è persino apparso in psicologia: sindrome di Peter Pan negli uomini e sindrome della bella addormentata nelle donne. Queste persone non solo sembrano più giovani dei loro anni, ma lo sentono soggettivamente.

"C'è una differenza significativa tra i concetti di" avere un bell'aspetto "e" non dimostrare la tua età ", continua lo psicologo. - Ad esempio, Sophia Loren e Catherine Deneuve hanno un bell'aspetto, ma è chiaro che si tratta di donne mature e adulte. E poi c'è Cher, che sembra molto più giovane dei suoi anni, anche se non si può dire che abbia un bell'aspetto.

Ahimè, vecchia ragazza e un vecchio può solo causare pietà. Li attende una vecchiaia solitaria e senza gioia, non addolcita nemmeno dal balsamo della saggezza. Qui viene in mente una metafora piuttosto spiacevole, ma molto accurata: se i cibi congelati vengono messi a fuoco e non se ne fa nulla, inizieranno a decomporsi molto rapidamente, più velocemente di quelli non congelati.

Come sembrare più giovane della tua età? Questa domanda inizia a disturbare donne e ragazze dall'età di 20 anni, quando inizia lentamente il processo di invecchiamento del corpo. E tutti vogliono sembrare giovani e belli per tutta la vita.

sembrano 10 e più anni puoi essere più giovane a 30, 45, 50 anni e molto più tardi, dopo i 50. Puoi fermare il tempo e persino farlo tornare indietro. Per fare ciò, è necessario seguire una serie di semplici e regole piacevoli e li condivideremo.

Per far sembrare una donna più giovane della sua età, non è necessario contattare chirurghi plastici, spendere enormi quantità di denaro in spa di fascia alta e creme medicate. Tutto è molto più facile.

Come tagliare i capelli per sembrare molto più giovani: alcuni segreti

Oggi di moda semi capelli lunghi Con Colore naturale. Una donna sulla quarantina sembrerà più giovane con un'acconciatura semplice coda di cavallo". Con altri input, non le verranno dati nemmeno 30 anni.

Se hai capelli rari, quindi dovrebbero essere arricciati grandi riccioli. Sono eleganti, aumentano esternamente il volume dei capelli e rinfrescano il viso, quindi sono estremamente richiesti tra le donne mature.

Un'acconciatura bob molto popolare oggi, ha un'età media di circa 25 anni. E a 35 quadrati sembrerai senza dubbio giovane. Dovresti decidere immediatamente su un botto. La frangia dritta rimpolpa il viso, ma nasconde le rughe.

È risaputo che capelli biondi molto giovane. Diventando bionda a 50 anni, una donna sembrerà più giovane. Ma ricorda che il colore biondo è tutt'altro che adatto a tutte le donne, può sembrare semplicemente ridicolo.

Separato tagli di capelli corti ti farà anche sembrare più giovane. Il taglio di capelli di un ragazzo è molto popolare, riducendo visivamente l'età di una donna anche dopo i cinquant'anni, a condizione che lo abbia ottima forma teschi e lineamenti delicati.

I capelli lunghi sono sempre stati un simbolo di bellezza e giovinezza e hanno permesso alle donne sulla quarantina di sembrare più giovani. Ma in età adulta ci vorrà un team di estetiste per rendere i capelli lunghi freschi e attraenti.

Un altro punto: i capelli ben pettinati e ben pettinati, come negli anni '60 del secolo scorso, invecchiano, ma acconciatura semplice e un piccolo pasticcio rende il suo proprietario più giovane e naturale.

Come farti sembrare più giovane della tua età

Idrata costantemente la tua pelle con creme appropriate, ma non lasciarti trasportare troppo, altrimenti i pori del viso si gonfieranno e si allargheranno. La pelle diventerà ruvida e sembrerà più vecchia.

Scegli una polvere con particelle riflettenti incluse nella sua composizione. Rifrangono la luce in modo vantaggioso e la pelle del viso apparirà uniforme, liscia, giovane e attraente.

Sotto il trucco, usa una crema al silicone che uniforma e ringiovanisce la pelle. I difetti legati all'età saranno meno visibili: rughe, gonfiori, macchie, cedimenti. UN miglior effetto dalle rughe darà un primer o un primer per labbra e palpebre.

Non c'è bisogno di applicare molto sul viso fondazione. Invecchia anche le ragazze, sottolinea le rughe esistenti sul viso, i pori dilatati, i papillomi e altri problemi della pelle. Lo stesso vale per l'abuso di polvere.

È brutto se hai un noioso e pelle pallida. Questa è la prova della sua mancanza di cura o della presenza di gravi malattie interne. Oggi la polvere di bronzo viene utilizzata per dare colore al viso. Non esagerare con esso, altrimenti sembrerai divertente.

Dopo i 30, scegli solo sfumature morbide, naturali e morbide di rossetto, ombretto e fard. Rinuncia all'immagine di un vampiro, invecchia visivamente di una dozzina di anni. Lilla, marrone e rossetti bordeaux aggiungi l'età

Le donne dopo i 40 anni sono completamente controindicate in rossetti perlati, ombretti, fard. Attraggono attenzione in più in faccia, sottolinea le carenze su di esso. Il trucco dovrebbe essere morbido e naturale e la pelle del viso dovrebbe essere ben curata.

Come vestirsi per sembrare più giovani

Non lasciarti trasportare guardaroba classico, Aggiunge anni in più. Gli abiti rigorosi devono essere decorati con elementi decorativi. Non seguire meticolosamente le regole, i giovani non tendono a farlo.

Se non è richiesto un codice di abbigliamento, indossa jeans e un maglione più spesso: sono di moda per i giovani da molti decenni. Non c'è bisogno di lasciarsi trasportare da cose pretenziose (pellicce, pelle di coccodrillo, ecc.) E anche gioielli costosi Sono indicativi di una giovane età.

Assicurati di seguire la moda. Alcune donne continuano a comprare cose che erano di moda durante la loro giovinezza. Questo si vede immediatamente tra la folla fashioniste moderne e determinare l'età delle cose. Riorganizzare secondo i tempi.

Non c'è bisogno di indossare abiti da adolescente, sembrano ridicoli su una donna di quarant'anni: stampe adolescenti e fronzoli rosa femminili combinati con pelle flaccida i volti non si adatteranno più, enfatizzeranno solo l'età.

Se hai più di 40 anni, cerca di evitare troppo brillante o colori scuri nei vestiti. Quando scegli il "tuo" colore, metti il ​​tuo nuovo vestito o abito contro il tuo viso alla luce del giorno naturale e assicurati che ti stia davvero bene.

1. Monitora attentamente le tue mani, l'età è chiaramente visibile su di esse, applica quotidianamente creme per mani e unghie. Assicurati di fare una manicure, usa vernici lucide brillanti, rinfrescano l'intera immagine di una donna.
2. Fare costantemente esercizi sportivi camminare di più. Quindi la tua circolazione sanguigna migliorerà, la figura sarà tesa, la leggerezza apparirà nell'andatura. Esteriormente, sembrerai migliore, il che significa che sembrerai più giovane.
3. Mangia meno sale. Trattiene l'acqua nel corpo, provocando gonfiore sul viso e sul corpo di una donna. Gonfiore sotto gli occhi - segno chiaro età considerevole.
4. Includi più cibi ricchi di proteine ​​nel tuo menu. Grazie a lui, lo farai capelli sani e pelle. Mangia più frutta e verdura, questo fa bene alla digestione fibre e vitamine.
5. Sii meno nervoso. Controlla il tuo stress, influisce negativamente sul tuo aspetto, peggiora le condizioni della pelle e contribuisce allo sviluppo di malattie. Per evitare lo stress, incontra gli amici più spesso, conduci uno stile di vita sano.
6. Dormi di più e dormi abbastanza. In questo caso, la pelle al mattino apparirà fresca e ringiovanita. Non sederti la sera davanti al computer o alla TV, vai a letto presto dopo aver bevuto una tazza di latte con miele.

Master class: come sembrare più giovane

Partiamo dal presupposto che la vecchiaia ci fa apparire in un certo modo, ma ognuno invecchia in modo diverso. Alcune persone sono benedette da una buona genetica che impedisce loro di avere rughe, pelle cascante e capelli grigi. Guarda queste donne straordinarie, che magicamente praticamente non invecchiano e sembrano i coetanei dei loro figli.

Madre e figlie taiwanesi senza età che stupiscono Internet

Ma la genetica non spiega come la mamma taiwanese sembri così giovane a 63 anni. Lei e le sue figlie devono aver trovato la Fonte della Giovinezza. Anche le sue figlie sembrano molto più giovani della loro età: le figlie Hsu, 41 (a destra nella prima foto), le sue sorelle, Sharon, 36 (nella prima foto, a sinistra) e Faifei, 40 (sotto, in media) .

madre confusa con le figlie

Quando Kaylan Mahomes ha pubblicato gli ultimi selfie in auto con sua sorella gemella e la loro madre, Internet è diventato silenzioso. Perché nella foto tutte e tre le ragazze sono quasi uguali ed è impossibile capire quale di loro sia la madre. Allora, dov'è la giovane madre? La madre dei gemelli, Tina, sembra essere all'estrema sinistra nella foto. La mamma ha condiviso le sue tecniche di bellezza: “Cerco di bere molta acqua e cerco di rimanere spensierata. Ho solo messo molta enfasi sulla bellezza interiore emotiva.

Nonna, le cui foto hanno fatto esplodere Internet.

Zaklina, 47 anni, è madre e nonna. Tuttavia, potresti pensare che sia solo un'altra bellissima modella di 20 anni. In effetti, Zaklina è davvero una modella che ha accumulato 199.000 fan su Instagram dopo aver pubblicato le sue splendide foto che mostrano il suo senso dello stile. Zaklina mostra la sua pelle giovane e impeccabile bei capelli e gli abiti favolosi che indossa quotidianamente, a dimostrazione del fatto che, indipendentemente dalla tua età, non dovresti mai perdere il tuo senso dello stile.

Una donna di 50 anni che ha subito un intervento di chirurgia plastica per assomigliare alle sue figlie gemelle.

Potresti pensare che Janet e Jane Cunliffe siano gemelle. Ma non sono nemmeno sorelle, sono madre e figlia! Janet ha speso oltre $ 13.000 in chirurgia plastica nel disperato tentativo di colmare il divario di 22 anni tra lei e sua figlia.

Una donna di 52 anni spesso scambiata per la fidanzata del figlio

Pamela Jacobs, una bellezza britannica dalla carnagione scura, non dimostra più di 25 anni. Ma rimarrai scioccato nell'apprendere che ha già 52 anni e suo figlio ha 21 anni. Sembra così giovane che spesso le vengono offerte tariffe ferroviarie per studenti e nessuno le crede quando rivela la sua vera età.

Attribuisce il suo aspetto giovanile a una dieta sana, esercizio, E olio di cocco. Si prende cura anche di se stessa con sauna e bagni di vapore settimanali, esfolia il viso ogni due giorni e non esce mai di casa senza crema solare.

Mantieni la tua bellezza forma fisica promuovere lo sport, o vari tipi combattimento. Il Jiu-Jitsu brasiliano a San Pietroburgo aiuterà anche una persona con un fisico poco sviluppato a difendersi con successo da un avversario più forte usando la tecnica corretta.

Foto di due donne che hanno scioccato Internet

All'inizio, potresti pensare di guardare una foto di due ragazze che posano felicemente per la macchina fotografica. Ma la realtà è ben diversa: le ragazze sono in realtà madre e figlia.

La ragazza a sinistra vestito corto e con i tacchi, solo 18 anni. Sua madre, 36 anni, sembra ingannevole in un crop top giovanile e una maxi gonna, sfoggiando un tatuaggio sul braccio sinistro. Potresti pensare che le ragazze abbiano quasi la stessa età. Ma in realtà c'è una differenza di 18 anni tra loro.

Una donna giapponese conosciuta come la "Signora dell'eterna giovinezza"

La vera età di Masako Mizutani è di 48 anni ed è madre di due figli. Il suo aspetto senza età l'ha fatta scalpore in Giappone e ora è conosciuta come la "Signora giapponese dell'eterna giovinezza".

Durante la sua apparizione televisiva, Masako ha rivelato alcuni dei suoi segreti di bellezza. Presumibilmente trascorre cinque ore al giorno a prendersi cura della sua pelle. Il suo consiglio: bevi molta acqua per eliminare le tossine, segui una dieta fresca, sana ed equilibrata, divertiti crema solare, purificante, tonificante, idratante, dormire a sufficienza e non fumare.

Nonna di 59 anni che lavora come modella

La maggior parte delle donne non considera una carriera da modella oltre i 30 anni, figuriamoci i 59. Nonna Yasmina Rossi, invece, è una modella di successo che collabora con numerosi noti brand internazionali. Naturalmente, tutti vogliono sapere come ha mantenuto il suo aspetto relativamente giovanile e buona salute. Spiega: “Non c'è grande segreto. Tutto quello che ho sempre fatto è stato mangiare biologico, molto prima che fosse di moda. Uso l'olio per la cura della pelle, mi strofino anche l'olio di canola sui capelli. Pulisco la mia pelle una volta alla settimana olio d'oliva e zucchero fine. Mangio un avocado al giorno e carne e pesce biologici”.

Perché alcune persone sembrano più giovani della loro età mentre altre sembrano più vecchie?

Devi averlo notato in Scuola superiore: alcuni dei tuoi coetanei sembravano più vecchi di te, altri - notevolmente più giovani.
E più anni diventi, più spesso riesci a osservare questa differenza.

L'American National Academy of Sciences ha pubblicato i risultati di uno studio che ha solo confermato ciò che tutti già sanno: le persone prima crescono e poi invecchiano a ritmi diversi. E sì, alcuni possono sembrare giovani lunghi anni, e poi - bang, e basta, "passato bruscamente"!

I ricercatori della Duke University hanno trovato 100 volontari nati nella stessa città nello stesso anno. E li hanno fotografati all'età di 26, 32 e infine 38 anni. E tutti hanno superato la visita medica.

Per calcolare l'età biologica piuttosto che quella del passaporto, gli scienziati hanno utilizzato 18 marcatori fisiologici. Gli intervistati sono passati visita medica che includeva una valutazione delle funzioni di reni, fegato, polmoni, sistema immunitario, metabolismo, analisi del colesterolo (lipoproteine ​​ad alta densità), resistenza cardiorespiratoria, lunghezza dei telomeri (porzioni di cromosomi che si accorciano con l'età). E poi i dati sono stati confrontati con l'età effettiva dei soggetti.

Come puoi facilmente calcolare, l'esperimento è durato 12 anni. Durante il sondaggio, 30 intervistati sono morti. I motivi per cui non hanno vissuto fino a 38 anni erano diversi: qualcuno è morto in un incidente, qualcuno è morto di cancro e altre malattie e qualcuno si è semplicemente suicidato.

Per tutti gli altri, i ricercatori hanno sommato tutte le variabili per ottenere il quadro completo. Rispondendo alla domanda: perché alcune persone invecchiano più velocemente e altre più lentamente?

Ecco cosa è importante. Tipicamente, tali studi vengono condotti sugli anziani, ma qui gli scienziati hanno deciso di studiare non i problemi della longevità, ma i problemi aspetto persone di mezza età.

La maggior parte della ricerca riguarda le persone anziane. Ma se vogliamo imparare a prevenire lo sviluppo di malattie legate all'età, allora è meglio studiare i corpi dei giovani ", spiega Dan Belsky, autore principale dello studio.

Per cominciare, si è rivelato vero. Tra gli intervistati di 38 anni, i dati sulla loro età biologica variavano notevolmente: da 28 anni a 61 anni.
E inoltre. A un gruppo indipendente di individui è stato chiesto di stimare l'età dei partecipanti allo studio dalle fotografie. E qui i partecipanti con grande età biologica erano percepiti come più anziani.

E la conclusione principale: la velocità con cui invecchi dipende solo per il 20% dal tuo stile di vita e ambiente e l'80% dalla genetica. Ognuno di noi ha il proprio gene dell'invecchiamento, e in alcune persone è molto attivo, mentre in altre no.

Il 7% della popolazione ha geni ereditati da entrambi i genitori che ci fanno sembrare 8-10 anni più vecchi della nostra età. Il resto "prende" uno stile di vita distruttivo, come quei ragazzi che dimostravano 60 anni a 38.

Un altro 38% delle persone a causa dei geni è in media "più vecchio" dei loro coetanei di 4 anni. Nel 55% della popolazione questo materiale genetico non si verifica affatto.

Pertanto, gli scienziati sono stati in grado di dimostrare che l'invecchiamento e l'usura del corpo sono associati non solo al passare del tempo, all'influenza dell'ambiente e cattive abitudini, ma anche con l'ereditarietà: alcune persone dalla nascita sono condannate alla prima età.