Kaip atrodyti gražiai nėštumo metu. Bananų ir mangų kaukė

Šiame straipsnyje sužinosite, kokias procedūras saugu atlikti nėštumo metu, ar galima apsilankyti pas kosmetologą ir grožio salonus.

Nėščia moteris negali būti nepatraukli! Ir paaiškina tokį hormonų, tokių kaip progesteronas ir endorfinai, gamybos padidėjimą, kurie ramina moters psichiką ir suteikia gerą nuotaiką.

Tačiau daugelis nėščių moterų labai nerimauja dėl savo išvaizda todėl čia yra keletas patarimų, kurie padės jums atrodyti dar geriau!

Kaip tapti gražesnei nėštumo metu?

Ir atsakymas į šį klausimą yra labai paprastas! Ir toliau rūpinkitės savimi, kaip ir anksčiau, tik atsižvelkite į keletą niuansų:

• jei dažėte plaukus, apsvarstykite galimybę pakeisti dažus natūraliais, chna, basmos arba be amoniako dažais.
• galbūt veikiamas hormonų jūsų odos tipas laikinai pasikeis, prisirinks naujų kosmetika tai atitiks.
• ant odos gali atsirasti bėrimų, įsigykite kosmetikos, kuri padės su jais susidoroti
• į savo arsenalą įtraukite kremų ir aliejų nuo strijų, kad išvengtumėte strijų
• plaukai ir nagai gali tapti trapūs, tai atsitinka dėl vitaminų trūkumo, kurių dabar reikia dvigubai, todėl peržiūrėkite savo mitybą arba gerkite prenatalinius vitaminus
• stebėkite dantų būklę, jiems gali turėti įtakos ir vitaminų trūkumas
• stenkitės rinktis natūralią kosmetiką, jose nėra pavojingos medžiagos ir tikrai atneš naudos

Kokias procedūras turėtų atlikti kosmetologas nėštumo metu?

Yra prietaras, kad nėščios moterys neturėtų kirptis plaukų. Tai atėjo iš seniausių laikų, kai žmonės tikėjo, kad jų plaukuose yra jų. gyvenimo jėga ir juos pjaustant, jie sutrumpina gyvenimą. Tikėti ar ne – spręskite jūs.

Medicininiu požiūriu nėščios moterys gali nusikirpti plaukus. Puikiai išlaikyta išvaizda Tai pakelia nuotaiką ir suteikia pasitikėjimo savimi. Be to, nukirpti plaukai geriau ir greičiau auga, tampa stipresni. Specialistai mano, kad jei nėštumo metu moteris reguliariai atnaujindavo savo šukuoseną, tai po gimdymo jie taip neiškris, nes. lemputės nebuvo taip stipriai apkrautos.

Ar galima dažyti plaukus nėštumo metu?

Gydytojai pataria pirmuosius tris mėnesius visiškai atsisakyti plaukų dažymo, nes tai yra pats svarbiausias laikotarpis vaisiaus organų formavimuisi. Taip, ir šiuo metu dažniausiai moteris kankina toksikozė, o dažai turi gana aštrų kvapą.

Kokius plaukų dažus pasirinkti nėštumo metu?

Dauguma dažų yra gana kenksmingi organizmui, nes. sudėtyje yra cheminių komponentų. Tačiau nėra amoniako dažai, jie yra švelnesni, bet vis tiek nėra 100% saugūs, todėl čia pasirinkimas yra jūsų.

Ar yra daugiau natūralūs dažai remiantis chna ir basma, jie galbūt yra geriausias pasirinkimas. Bet ar esate pasiruošę tokiems eksperimentams? Juk reikia iš naujo pasirinkti spalvą, o jų pasirinkimas tokiose spalvose labai ribotas, o rezultatas gali būti ne visai toks, kokio tikėjotės.

Jei vis tiek nusprendėte dažyti plaukus, tai geriau darykite gerai vėdinamoje vietoje. Prieš tai būtinai patikrinkite dažų alergiškumą, nes. net dažai, prie kurių esate įpratę gimdymo laikotarpiu, gali sukelti alergiją.

Ar galima laminuoti plaukus nėštumo metu?

Gali! Šiai procedūrai naudojami produktai, kuriuose yra žolelių ekstraktų ir plaukus maitinančių baltymų. Jie yra visiškai nekenksmingi, jie neapima cheminių medžiagų jie nesukelia alergijos. Plaukai po laminavimo tampa paklusnūs ir žvilgantys, lengvai šukuojami, neskyla.

Ar galima susisukti plaukus nėštumo metu?

Daugelis moterų reguliariai gauna perm. Bet ar tai kenksminga nėštumo metu?

Lygiai taip pat, kaip ir plaukų dažymą, galima daryti perm, tik reikia kruopščiai parinkti priemones, kad jos būtų kuo saugesnės, ir šią procedūrą atlikti kuo rečiau.

ATMINKITE: Nėštumo metu plaukai turi skirtingą struktūrą, dėl hormonų įtakos ir rezultato perm gali būti nenuspėjamas.

Ar nėštumo metu galima gerti vitaminus plaukams ir nagams?

• Ne paslaptis, kad besilaukiant kūdikio moteriai reikia dvigubos normos vitaminų ir naudingų mikroelementų.
• Šių medžiagų trūkumas turi įtakos būsimos mamos išvaizdai: plaukai tampa negyvi, skilinėja, lūžinėja nagai, išsausėja oda ir atsiranda bėrimų, atsiranda apatija, bloga nuotaika.
• Todėl moteriai reikia papildomai vartoti vitaminų. Nėščiosioms yra specialūs vitaminai ir jų pasirinkimas gana didelis.
• Be kita ko, juose yra visos būtinos naudos jūsų plaukams, būtent vitaminų A, C, B ir E, taip pat magnio, jodo ir kalcio. Prieš pradėdami vartoti prenatalinius vitaminus, būtinai pasitarkite su savo ginekologu

Kaukės nuo išsausėjimo ir plaukų slinkimo nėštumo metu

Dažnai nėštumo metu plaukų būklė pagerėja, tačiau gali nutikti ir atvirkščiai – plaukai išsausėja, negyvi, pradeda slinkti. Kaip su tuo susitvarkyti?

Štai keletas kaukių plaukams receptų, kurie padės išlaikyti grožį nėštumo metu:

• kaukės iš ruginė duona labai efektyvus. Duoną pamirkykite šiltame vandenyje ir gauta sruta patepkite plaukų šaknis. Galite perkošti ir patrinti tik skystį, kad tokią kaukę būtų lengviau nuplauti.
• Bespalvė chna taip pat tinka plaukams stiprinti. Jis gali būti naudojamas gryna forma, arba pridėti prie įvairių kaukių. Pavyzdžiui, 50 g chnos sumaišykite su kefyru, kad gautumėte grietinės konsistenciją, 15 minučių pakaitinkite vandens vonelėje ir sumaišykite su dviem vitamino B6 ampulėmis. Gautą kaukę įtrinkite į plaukų šaknis. Apvyniokite galvą rankšluosčiu ir palaikykite 30 minučių, nuplaukite
• Kaukės vištienos trynio pagrindu. Jį galima tepti atskirai ant šaknų kurį laiką prieš plaunant šampūnu arba naudoti kaukėse. Pavyzdžiui, tai: 1 kiaušinis, 1 šaukštelis. ricinos aliejus, 2 šaukštai brendžio ar degtinės. Užtepkite kaukę ant šaknų, palaikykite 2 valandas, nuplaukite
• Labai naudinga ir plaukų skalavimo procedūra su tokių žolelių nuovirais: ąžuolo žievės, sukcesijos, ramunėlių, apynių spurgų, jonažolių, mėtų, dilgėlių.
• Kaukės su garstyčiomis, citrinos sultimis, pipirų tinktūra, medumi, alaus mielėmis. Jie aktyvina plaukų ir naujų folikulų augimą.

SVARBU: būtinai ištirkite alergiškumą! Bet koks produktas gali sukelti nepageidaujamą reakciją nėštumo metu, net jei juos vartojote anksčiau ir viskas buvo gerai.

Keletas patarimų, kaip galite padėti savo plaukams:

• naudokite kuo mažiau plaukų džiovintuvo ir lygintuvo
• plaukite plaukus išvalytu vandeniu, galite įdiegti filtrą ant vandens tiekimo
• rinkitės ekologiškus ir natūralius šampūnus
• pasidaryti namines kaukes
• šukos turėtų būti pagamintos iš natūralių medžiagų
• daryti galvos masažą

Ar nėščios moterys gali atlikti depiliaciją?

Nėštumo metu galite naudoti:

• Saugiausias būdas pašalinti plaukus yra skustuvas. Tačiau šis metodas tinka ir malonus ne visiems, nes procedūra turi būti atliekama nuolat, o tai sukelia dirginimą.
• Depiliaciniai kremai yra dar vienas nėščioms moterims leidžiamas būdas. Tačiau kremas turi būti pasirinktas atidžiai perskaitant sudėtį ir prieš naudojimą patikrintas, ar jis nėra alergiškas.
• Galite naudoti elektrinį epiliatorių, jei naudojote šį metodą prieš nėštumą ir nejaučiate stipraus skausmo.
• Vaškavimas, taip pat elektrolizė, atliekami, jei gerai toleruojate

Negalite daryti:

• salono elektrolizė su elektros srove
• plaukų šalinimas lazeriu
• fotoepiliacija

Nėščios moters kūnas gali nenuspėjamai reaguoti į tokius plaukų šalinimo būdus iki persileidimo, todėl jie yra kategoriškai kontraindikuotini. Be to, po tokių procedūrų gali būti stiprus dirginimas ir tamsios dėmės ant jautri oda nėščia.

Ir dar keli patarimai besilaukiančioms mamoms:

• apsvarstykite momentą, kai jūsų oda tapo jautresnė ir galimas sudirginimas
• skausmingas procedūras nėštumo metu reikėtų atidėti
• jei yra kokių nors odos ligų, epiliuoti neverta
• jeigu išsivystė nėštumo metu papildomų plaukų būk kantrus, po gimdymo tai praeis

Vaizdo įrašas: Ar galima pašalinti plaukus nėštumo metu?

Kiekviena moteris nėštumo metu ir po gimdymo nori atrodyti gerai. Tačiau, deja, labai dažnai daugeliui būsimų motinų nėštumas vyksta su komplikacijomis, skausmingai ir skausmingai. O čia toli gražu ne "grožis" ir nuolatinis nosies pudravimas.

Tačiau vis dėlto reikia norėti ir galvoti, kaip atrodyti gražiau šiuo, nors ir sunkiu, bet tokiu nuostabiu kiekvienos moters atstovės laikotarpiu. Tuo pamaloninsite savo antrąją pusę, nes dabar jam esate ir būsima mama, ir mylima moteris viename asmenyje, o jei atrodysite 100%, jis nuolat jumis žavėsis. Norėdami tai padaryti, turite laikytis kelių paprastų ir paprastų taisyklių.

Taigi, kaip gerai atrodyti nėštumo metu?

1. 8-9 val nakties miegas. Tai naktis! Mano draugė nėštumo metu beveik visą dieną miegojo, o paskui naktimis kankino nemiga, skaitė knygas, naktis leisdavo prie kompiuterio. Tada po gimdymo ji stebėjosi, kodėl jos stebuklas, dukra visiškai atsisako naktimis miegoti. Aš juokdamasis sakiau, kad ji visa motinoje, bet tuo metu draugė jau nebejuokė, o dukros negalėjo pripratinti prie teisingas režimas suprato, kad klydo.

2.vaikščiojimas toliau grynas oras. Tai šviežia! Dabar nekalbame apie parduotuves. Reikėtų stengtis eiti toliau nuo kelių, parkuose, prie vandens telkinių. Tokie pasivaikščiojimai naudingi ne tik mamai, bet ir kūdikiui.

3.tinkama mityba. Tinkama mityba padeda gerai atrodyti nėštumo metu besilaukianti mama, bet ir bet kuriam žmogui, todėl, manau, jūs jau seniai apie tai galvojate ir stengiatės vartoti tik būtinus ir sveikus produktus.

4. Aš palaikau tai, kad nėštumo metu (ir ne tik) reikia stengtis neįtraukti chemijos poveikio odai. Tačiau tuo pačiu metu neturėtumėte visiškai atsisakyti odos priežiūros, ypač todėl, kad galite naudoti liaudies būdai priežiūra. Kas tiksliai? Apie tai kalbėsiu kitame straipsnyje)))

5. nusiteikite pozityviai, negalvokite apie bloga, klausykite gera muzika, žiūrėti pozityvius filmus, apsupti save gražūs dalykai– Stebėdami tokį gyvenimo būdą nėštumo metu, prieš ir po jo, negalite galvoti, kaip gerai atrodyti, nes būsite graži, o grožiu spinduliuosite.

Vaiko laukimas – ypatingas metas. Nepaisant visų kūno pokyčių, moterims svarbu atrodyti gražiai. Laimei, šiuolaikinė mada nėščioms moterims leidžia parodyti savo stilių. Išanalizuosime, ką dėvėti pavasario-vasaros ir rudens-žiemos sezonais.

Pagrindinis reikalavimas daiktams besilaukiančioms mamoms, išskyrus patraukli išvaizda- patogumas. Drabužiai turi būti pagaminti iš natūralių audinių, jokiu būdu nespauskite. Šaltuoju metų laiku sušildys ir paslėps nėščiųjų palto pilvuką.

Vasara reikalauja lengvesnių drabužių.

Poziciją užimančioms moterims svarbu apsispręsti, ko jos siekia – pabrėžti ar paslėpti skrandį. Atsižvelgiant į tai, pasirenkamas stilius. Tačiau rinkdamiesi rinkinius neturėtumėte apsiriboti.

Džinsai

Džinsai yra mėgstami daugelio žmonių. Vaiko laukimas nėra priežastis jų atsisakyti, kaip rodo nuotraukos. Mada nėščioms moterims siūlo variantus su ypatinga megztas įdėklas. nepraraskite aktualumo. Tačiau dėl kūno savybių šiuo metu jie gali būti ne itin patogūs. Tada geriau atkreipkite dėmesį į variantus su vidutinio pločio kojomis ar net raketomis.

ryškūs aksesuarai, gili iškirptė padėti nukreipti dėmesį nuo pilvuko.

Striukės ir švarkai

Nepamirškite dirbančioms besilaukiančioms mamoms Laisvalaikis Paprasta džinsinė striukė suteiks lengvumo.

Kombinezonai

Jei kyla klausimas, kaip rengtis nėščioms moterims, tuomet galite pasirinkti mielą ir tuo pat metu moterišką variantą. Tai nuostabu matyti nuotraukoje. Tai gali būti džinsas ar kiti audiniai. Vasara leidžia dėvėti madingą trumpi variantai, kitu metu šortus keičia ilgos kelnės. Subtilios palaidinės įvaizdžiui suteiks romantikos. Kombinezonas gerai atrodo su aptemptu viršumi.

Drabužiai vasarai ir žiemai

Vasara – karštas metas. Paltas nėščiosioms šiuo metu neaktualus, laikas pasiimti kombinezoną, o poilsiui paplūdimyje – maudymosi kostiumėlį. Ypač populiarūs yra tankini modeliai, leidžiantys paslėpti skrandį žalingas poveikis saulės spinduliai. Atskiras tankini maudymosi kostiumėlis, viršutinė dalis jis pagamintas marškinėlių arba viršutinės dalies pavidalu. Atrodyti gražiai gėlių atspaudai, gyvuliškas, įvairūs dryžiai. Galite pasirinkti tankini maudymosi kostiumėlį, jei pažvelgsite į nuotrauką.

Mada nėščiosioms ruduo-žiema padės stilingai atrodyti šaltuoju metų laiku. Pavyzdžiui, tam tinka megztinis.
Ilgas laisvas megztinis puikiai atrodo su plačiomis džinsais arba su jais, ypač susuktas. Tačiau yra permatomų variantų, tinkančių vasarai.

Be viršutiniai drabužiai nepakankamai. Paltai nėščiosioms pabrėžia moteriškumą ir vizualiai suteikia harmonijos, ir laisvo stiliaus leidžia nešioti po gimdymo.

Daugelis modelių ateityje gerai atrodys su diržu.

Spaudiniai, dekoras, batai

Nėščiųjų rinkinių yra įvairių, ir nė vienai iš moterų nebus sunku rasti savo. savo stilių, nuoroda į nuotrauką. Tai gali būti kasdien diskretiški drabužiai, kaip, pavyzdžiui, kombinezonai, ir išskirtinis vakaras. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas piešiniams ir daiktų dekoravimui.

Įmantrus dekoras, kurį sudaro raukšlės, minkštos klostės, raukiniai, leidžia moterims atrodyti ypač patraukliai. Gražios draperijos gali pasislėpti tūrinės formos, o tai svarbu visiškoms fashionistams. Taip galima papuošti net nėščiųjų paltą ar tankini maudymosi kostiumėlį, tačiau dažniau tokie sprendimai naudojami vakariniams ansambliams.

Batai užbaigia bet kokią išvaizdą. Nors nuotraukoje įžymybės beveik visada su aukštakulniais, in Kasdienybė tai dažnai yra nepatogu. Todėl baleto batai, basutės vasarai yra patys praktiškiausi ir mados variantai. Rudenį ir žiemą galite avėti, pavyzdžiui, žemus batus.

Padėtyje esančių gražuolių stilius priklauso nuo jų pageidavimų. Vienoms pirmiausia svarbus patogumas, kitos merginos stengiasi pabrėžti savo formas. madinga vasara ar žieminiai drabužiai Nesvarbu, ar tai būtų žaismingas džinsinis kombinezonas kasdieniam naudojimui, ar tankini maudymosi kostiumėlis paplūdimyje – gražiai atrodysite bet kokia proga.

Net tada, kai kūdikis dar nėra gimęs. Apatiniai marškiniai, šliaužtinukai, kepuraitės, čiulptukai, buteliukai – viskas dar negimusiam vaikui. Sustabdyti! Tu dar turi laiko jam viską nupirkti. Dabar esate puikioje padėtyje, kai reikia išleisti sau – tam, kas suteikia teigiamų emocijų. Ir dažnai tai būna nauja suknelė. Tiesa?

DĖVĖTI DEKOLACIJĄ

Jei esate nėščia, tai nereiškia, kad turite dėvėti šydą. O „įdomioje“ pozicijoje moteris gali atrodyti patraukliai ir seksualiai. Žinoma, neturėtumėte puikuotis visu savo žavesiu, bet gražu apvali iškirptė labai įspūdingai atrodys marškinėliai ar palaidinės, paryškinančios krūtinę.

NAUDOKITE PRIEDUS

Papildykite savo garderobą papuošalais. Net jei vilkėsite visiškai juodą, ryškus karoliai „padarys“ jūsų įvaizdį. Eksperimentuokite! Net viena smulkmena pavers jūsų „nėščią“ išvaizdą madinga ir stilinga. Beje, batai gali būti geras „įrankis“. Šviežiausias svogūnas papuoš grazios pompos. Jei planuojate ilgai stovėti ant kojų, rinkitės lakinius batus.

LIEKAS NĖŠTOJO METU? TAIP!

Didžiulės kelnės paslėpti arba išmesti. Ar patogu? Nesąmonė! Tai, dėl ko moters kūnas atrodo kaip beformis krepšys, negali būti patogus. Laimei, šiuolaikiniai prekės ženklai, gaminantys drabužius nėščiosioms, galvojo ir apie grožį, ir apie patogumą. Ieškokite specializuotose parduotuvėse. Ten tikrai galėsite: gražus, patogus ir tinkantis naujoms formoms. Taip pat geras variantas antblauzdžiai. Tai patogu ir, jei pasirinksite tinkamą įvaizdį, gražu. Sujungti tamsios kelnės arba džinsus su skirtingomis viršūnėmis.

STATYMAS DĖL SPALVOS

Palikite juodą ir neutralios spalvos dėl depresijos. Tavo Dabartinė situacija tiesiog įpareigoja jus būti gera nuotaika. Ryškus ir sočiųjų spalvų gerai susidoroti rudens bliuzas ir padarykite savo lanką stilingą. Tačiau nepersistenkite. Viename paveikslėlyje nenaudokite daugiau nei trijų atspalvių ir taip pat nederinkite ryskios spalvos. Turėtų būti tik vienas pagrindinis akcentas. Jei nesate spalvingų apdarų mėgėja, tiesiog papildykite savo išvaizdą viena spalvos detale: pavyzdžiui, ryškus megztinis, liemenė, palaidinė derinama su neutralia apačia.

Kūdikio laukimas yra nuostabus laikas. Tikriausiai kiekvieną dieną galvoji apie tai, kaip atrodys tavo mažylis, svajoji apie artėjantį laiką, kai galėsi paimti ant rankų ilgai lauktą kūdikį, užsidėti ant krūtinės, padainuoti lopšinę... Bet tuo pačiu, tu ne visada jautiesi gerai fiziškai, atrodai sau šiek tiek nerangus, nusiminęs dėl smulkmenų? O žinai, juk kokia nors tobula smulkmena, naudinga smulkmena, dovana sau, mylimajam, kartais gali pagerinti savijautą ir sugrąžinti dvasios ramybę. Mes sudarėme jums nedidelį, bet labai naudingas sąrašas dalykų, kurie jums bus naudingi per šiuos (tiek ilgai, bet taip trumpai!) 9 mėnesius.

Kūnas keičiasi

Ir būtinai reikia tuo pasirūpinti.

Patogi atraminė liemenėlė tiesiog reikia. „Nėščiųjų“ modeliai turi nemažai privalumų: turi kelis kabliukus gale; patogūs dirželiai ir platus diržas liemenėlės geriau palaiko augančias ir sunkėjančias krūtis; o gilesni kaušeliai sumažina spaudimą krūtinės raumenims.

Specialios tvarsčio kelnaitės jos patogios dėl atraminės elastinės juostos ir, skirtingai nei paprastos, net labai didelės kelnaitės, nesisuka ir neslysta nuo pilvo.

Kosmetika nėščioms moterims. Priaugant svorio oda praranda elastingumą, atsiranda strijų. Kosmetikos linijos, sukurtos besilaukiančioms mamoms, apima labai ypatingus komponentus. Pavyzdžiui, specialiame AVENT kreme nuo strijų yra jūrinių augalų ir dumblių ekstraktų, taukmedžio sviestas pasižymi drėkinamosiomis savybėmis, o papajų aliejus kovoja su perkrovomis. Nepamirškite ir kosmetikos, kuri palaiko natūralią krūties drėgmę ir elastingumą.

Sveikinu!

Vitaminai. Nėštumo metu vitaminų ir mineralų poreikis padidėja 2-4 kartus. Subalansuoti vitaminų ir mineralų kompleksai suteiks jums viską, ko jums reikia naudingų medžiagų, ir vaikelis gims gražus, stiprus ir linksmas.

Batai ir drabužiai

Patogus ir madingi batai ant stabilaus pado. Kuriam laikui teks atsisakyti aukštakulnių – sveikata (tavo ir mažylio) to verta. Tai ypač pasakytina apie antrąją nėštumo pusę, kai apkrova kojoms gerokai padidėja. Batai dabar turėtų leisti kojai „kvėpuoti“ ir būti kuo stabilesni. Sportbačiai ir batai nuo Tikra oda(ne iš dirbtinės odos!), medžiaginės šlepetės, madingi batai su žema platus kulnas- tai tau! Ir pasistenkite pirkti batus be užsegimų, nes kiekvieną mėnesį jums bus vis sunkiau pasilenkti.

Kombinezonas, "augantis" su pilvuku. Geresnių dalykų nerasite. Mothercare ir Sweet Mama pasiūlymas didelis pasirinkimas Džinsiniai kombinezonai ir sarafanai besilaukiančioms mamoms. Jausitės ne tik patogiai, bet ir madingai!

Šventinė apranga. Nėštumas nėra priežastis atsisakyti atostogų. Ar vis dar norite atrodyti protingai? Suknelės nėščiosioms pabrėš Jūsų ypatingą grožį ir grakštumą: subtilios spalvos, patogus prigludimas, išskirtinės detalės išskiria šiuos modelius.

Visada tinka

Fitneso kortelė įdėta sporto klubas kur vyksta užsiėmimai besilaukiančioms mamoms. Daugelyje didelių klubų yra specialių programų nėščioms moterims. Vandens aerobika, gimnastika ir plaukimas leis išlikti fiziškai ir liekniems visus 9 mėnesius, sustiprins krūtinės ir pilvo raumenis ir tiesiog nudžiugins!

Baseino abonementas. Jei neturite galimybės apsilankyti sporto klube (kaip taisyklė, klubo kortelių kainos yra gana didelės), pasistenkite bent jau nepamiršti baseino. Plaukimas, pasak didžiosios daugumos ekspertų, yra geriausias mankštos stresas nėščiosioms. Ypač gerai būtų maudytis jūros vandenyje.

Šiame kontekste jums tikrai prireiks specialus maudymosi kostiumėlis. Privalus skirtumas – į ją įsiūta liemenėlė ir speciali „kišenė“ pilvui iš tankesnio už visą maudymosi kostiumėlį audinio.

Atsipalaiduoti?

Poilsis ir atsipalaidavimas besilaukiančiai mamai taip reikalingas!

pūkuotas pledas: todėl norisi šilumos ir komforto, ypač lietingomis dienomis. apsivyniok minkštas pledas ir praleisti porą valandų su puodeliu geros arbatos ir mėgstamo žurnalo.

Supamoji kėdė, minkšta kriaušinė kėdė, didelis kamuolys atsipalaidavimui. Augantis pilvukas diktuoja naujas sąlygas: sėdėti ir gulėti turi visiškai skirtis. Minėti prietaisai padės patogiai įsitaisyti, apkrauti stuburą. O jei didelį kamuolį nupūsite iki pusės, bus labai patogu į jį „paguldyti“ pilvą, kamuolys pravers ir atliekant specialių pratimų kompleksą!

Grotuvas ir muzika atsipalaidavimui. Šis ir Klasikinė muzikaįvairiomis aranžuotėmis ir gamtos garsais (įsivaizduokite, kaip malonu medituoti, skambant vandenyno ošimui ir paukščių čiulbėjimui!). Parduodant taip pat galite rasti specialių kompaktinių diskų su muzika būsimiems trupiniams.

Aromatiniai aliejai- sezono hitas! Jau įrodyta, kad aromaterapijos pagalba galite susidoroti su daugybe negalavimų, susijusių su nėštumu, įskaitant streso mažinimą. Naudinga išsimaudyti vonioje su leuzės aliejumi, įtrinti jazminų ir mandarinų aliejų mišinį dezodoruotu daržovių aliejusį centrinių limfinių latakų sritis (pažastis ir kirkšnis), taip pat pasinaudokite aromatine lempa ir mėgaukitės mėgstamais kvapais. Įspėjimas: nepirkite aromatiniai aliejai gatvių kioskuose! Apsilankykite vaistinėje arba aromaterapijos centre.

Dėžutė geros žalios spalvos arbata visada turi būti jūsų virtuvėje – stipri juodoji arbata (o dar daugiau kavos) nėštumo ir žindymo laikotarpiu turės būti išbraukta iš dietos. O čia kvepia Žalioji arbata(įprasta arba su gėlių ir uogų priedais) sušildys vėsiais vakarais ir sugrąžins prarastą žvalumą.