Kaip grynas oras veikia kūdikį. Padarykite žmogų patrauklesnį

Vaikščiojimo su vaiku pirmaisiais gyvenimo mėnesiais tikslas daugiausia yra surasti jį „gryname ore“. Mažylis bet kokius įspūdžius pradeda gauti tik maždaug nuo šešių mėnesių ar net vėliau, kai jau gali būti pabudęs gatvėje. Pažvelkime atidžiau į šią visur paplitusių ilgų pasivaikščiojimų su kūdikiu priežastį.

Tradicija vesti kūdikį daug valandų pasivaikščioti, nepaisant oro sąlygų, iš pradžių buvo pagrįsta fiziologų atradimu, kad besivystančios smegenys reikia deguonies. Ir tik tada mamos pastebėjo, kad gryname ore vaikas miega ilgiau ir giliau, o toks sapnas automatiškai vertinamas kaip naudingas.

Tačiau, jei išsamiai išanalizuotume situaciją pasivaikščiojant, paaiškėja, kad be abstrakčios naudos gaunant deguonies porcijas, tokie pasivaikščiojimai turi daug trūkumų.

Pirma, vaiko termoreguliacijos sistema pirmaisiais gyvenimo mėnesiais tik vystosi.

Tie patys fiziologai pastebėjo, kad kūdikis pats nesugeba palaikyti kūno temperatūros. Jo kūnas sukurtas tam, kad šaltyje jį sušildys suaugusio žmogaus, mamos, kūnas. Vaiko radimas vežimėlyje tokios galimybės nesuteikia. Todėl žiemą vaikas apvyniojamas begale audinio sluoksnių, aprengiamas begale rūbų, tačiau ne visada pavyksta sušilti. Praktika rodo, kad vaikai, su kuriais dažnai ilgai vaikšto šaltyje, dažnai suserga peršalimo ligomis.

Antra, vežimėlyje vaikas atskiriamas nuo mamos, o tai iki šešių mėnesių prieštarauja jo psichologiniam poreikiui ir įgimtiems lūkesčiams.

Po 5-6 mėnesių vaikas pamažu pradeda palikti rankinį periodą, tačiau iki to momento, kai mažylis pradeda vaikščioti pats, nepažįstama situacija gatvėje jį ir toliau gąsdina, įspūdžių gausa perkrauna, todėl val. Šiame amžiuje geriau, kai vaikas su mama „ant rankų“.

Trečia. Didelės deguonies dozės ir judesio ligos, atsirandančios važiuojant vežimėliu, neabejotinai lemia tai, kad kūdikis užmiega. Tačiau daugelis vaikų užmiega dėl gilaus miego, kurio ritmai pasiklysta. Gilus sapnas be paradoksalios fazės kenkia vaiko smegenų vystymuisi.

Be to, kietai miegantis kūdikis gali nepabusti maitinimui, miegoti 3, 4 valandas iš eilės. Jei ši situacija kartojasi kiekvieną dieną jaunesnio nei 2–3 mėnesių vaiko atžvilgiu, tai lemia tai, kad vaikas negauna pakankamai pieno.

Net jei kūdikis atsibunda maitinti, mamai sunku organizuoti prisirišimą prie krūties pasivaikščiojimo metu ir ji arba „gelbėja“ nuo intensyvaus judesio ligos, arba naudoja spenelį. Abu šie yra nenaudingi.

Tačiau čia atkreipiame dėmesį, kad po trijų mėnesių kūdikis žįsta per dieną daug rečiau, daugiausia aplink sapnus, ir net 4 valandų pertraukos maitinant kartą per dieną jau yra gana priimtinos.

Ir įdomiausia. Jau sukaupta stebėjimų apie vaikus, kurie pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikščiojo gryname ore nereguliariai ir neilgai: mamos juos išvesdavo į gatvę daugiausia tik tada, kai jie ėjo savo reikalais. Šie vaikai vystymuisi neatsilieka nuo savo bendraamžių, o dažnai ir dėl daugiau tinkama priežiūra jie yra protiškai ir fiziškai sveikesni.

Gerai vėdinamame bute pakanka deguonies, kad kūdikio smegenys visiškai vystytųsi. O jei naudojate oro valytuvus ir drėkintuvus, miesto bute „oro gaivumas“ gali konkuruoti su „oro gaivumu“ metropolio gatvėse. O norint užpildyti vitamino D poreikį, per savaitę šviesiu paros metu gatvėje reikia praleisti tik 2 valandas.

Kodėl toks minusų skaičius gydytojams nežinomas, o pediatrai ir toliau primygtinai rekomenduoja ilgus pasivaikščiojimus net šaltuoju metų laiku?

Atsakymas vis dar tas pats. Medicina nesuvokia žmogaus kaip visumos. Labai specializuoti specialistai išmano tik savo sritį, savo organizmo sistemą, o ją gydydami neretai „suluošina“ kitas sistemas.

Yra žinoma, kad deguonis yra naudingas smegenų vystymuisi. Taigi, jūs turite užtikrinti jo srautą per pasivaikščiojimus.Daugiau tokių pasivaikščiojimų aplinkybių neanalizuojama.

BET paprasti žmonės, jie net nežino apie neigiamą vaikščiojimo poveikį.

Na, dar pridurkime, kad psichologiniai kūdikio poreikiai dar visai neseniai Vakaruose (ir Rusijos pediatrijoje ir vis dar) nebuvo detaliai nagrinėti ir į juos ypač neatsižvelgta.

Palyginti su fiziologiniais kūno poreikiais (toks pat deguonies tiekimas į smegenis), jie buvo laikomi kažkuo giliai antraeiliu ir lengvai papildomu. Jei kūdikis, neskaitant mamos lovytėje ar vežimėlyje, nerimauja, manoma, kad jo dvasinį diskomfortą nesunkiai gali kompensuoti čiulptukas ir judesio liga. Bet taip nėra.

Taigi, kaip organizuoti pasivaikščiojimus su kūdikiu nepakenkiant jo psichinei ir fizinei sveikatai?

Su kūdikiu iki vienerių metų šaltuoju metų laiku nerekomenduojama eiti į lauką ilgas laikas. Autorius bent jau, iki šešių mėnesių, jei oro temperatūra žemesnė nei minus 10 laipsnių, apskritai geriau pasivaikščiojimą atidėti ir kūdikį migdyti gerai vėdinamoje patalpoje.

Jei mama vis dar mano, kad kūdikiui reikia „gryno oro“, po fazės ji gali pasodinti vaiką uždarame balkone. REM miegas. Geriausia kūdikį taip guldyti ne ilgiau kaip valandą ar dvi, priklausomai nuo amžiaus, nes tada reikia padaryti pertrauką maitinimui.

Jei temperatūra viršija nulį, galite vaikščioti ilgiau nei valandą, dvi, tris, tačiau tokiu atveju reikia pagalvoti apie maitinimo organizavimą gatvėje, jei vaikui dar nėra 3 mėnesių. Po šešių mėnesių kūdikis tikrai gali laukti žindydamas visą pasivaikščiojimą, ypač jei ji pabudo.

Jei vaikas vidury pasivaikščiojimo pradėjo eiti miegoti ir prašo krūties, jam tai neturėtų būti atmesta. Tuo pačiu metu, jei vaikas kartą per dieną ramiai užmiega be krūties po šešių mėnesių, tai jokiu būdu neturės neigiamos įtakos. žindymas.

Geriausia naudoti ergonomiško dizaino laikiklį, kaip kūno kontaktas su mama kūdikiui rankinis laikotarpis tiesiog reikia. Jei dėl kokių nors priežasčių negalima naudoti išskirtinai nešynės, rekomenduojama vaiką sodinti į vežimėlį (po pjūviu) tik esant teigiamai temperatūrai ir tik prasidėjus lėto miego fazei.

Pastebėjus pirmuosius nepasitenkinimo kūdikiu požymius, žinoma, reikia jį pasiimti arba įdėti į nešynę. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad šaltu oru mažyliui vežimėlyje yra šilčiau nei nešynėje, nes jį galima gerai suvynioti. Tai netiesa. Ilgai vaikštant vaiko organizmas vis labiau atšąla dėl termoreguliacijos netobulumo. Nešioklėje kūdikio skrandį (vietą, kurią pirmiausia reikia sušildyti) nuolat šildo mamos kūnas.

Tiek mama, tiek vaikas gali rengtis specialiais tam skirtais drabužiais žiemos pasivaikščiojimai su nešiojimu. Taip pat mama gali pasirinkti jai patogų nešiojimo būdą, atsižvelgdama į „didumą“ žieminiai drabužiai. Naudojant nešynę, ją patogu tepti ant krūties beveik bet kur, bet kuriuo metų laiku ir nepastebimai aplinkiniams.

Be to, į nešynę įdėto vaiko sūpuoti nereikia. Jis akimirksniu užmiega ant mamos krūtinės, jausdamas jos apsaugą, kvapą ir šilumą. Labai maži kūdikiai iki trijų mėnesių dažniausiai miega vaikščiodami „lopšio“ padėtyje. Nuo trijų mėnesių vaiką jau galima nešti vertikalioje padėtyje, tokioje pozoje jis gerai miega, jam tai fiziologiška.

Iki maždaug 6-8 mėnesių geriau eiti su vaiku pasivaikščioti jo miegoti. Galite pritvirtinti prie krūtinės prieš apsirengdami, po ar išėjus iš namų, kai jis yra nešiklyje. Kaip patogiau elgtis – tai praktiškai sprendžia kiekviena mama.

Beveik visi vaikai nemėgsta puoštis ir garsiai reikšti savo nepasitenkinimą. Nereikėtų jaudintis dėl kūdikio verksmo – visi pagrindiniai jo poreikiai patenkinti, mama šalia, o jis verkia, nes nesupranta, kam reikia rengtis. Čia gali būti tik viena rekomendacija: aprenkite vaiką kuo ramiau ir greičiau. Ir, žinoma, žindomam vaikui čiulptuko jokiu būdu negalima duoti.

Apsirengus galima iškart duoti krūtį nusiraminti. Jei kūdikį sunku nuplėšti nuo krūties, o jis jau aprengtas ir reikia išeiti iš namų, geriau iš pradžių greitai apsirengti, įsidėti/įsidėti nešynę ir tik tada duoti krūtį. Jei vaikas užmiega ir nepabunda iš aprengimo ir įdėto į nešynę, geriau iš pradžių tokį vaiką prisegti prie krūtinės, o tada aprengti miegamąjį.

Po 6-8 mėnesių mažyliai jau ne visada užmiega pasivaikščiodami, o su jais galima eiti į lauką pasisemti naujų potyrių, kol jie nebūna, ir paguldyti namuose.

Kai kurie vaikai pradeda vaikščioti nesulaukę vienerių metų. Svarbu, kad mažylis, kiek įmanoma, gatve vaikščiotų pats, nevažinėtų vežimėlyje ar nešynėje. Nuo šiol naudojimasis vežimėliu vaikui nebekels streso. Bet čia svarbu, kad mama nepiktnaudžiautų vežimėliu, naudotųsi tik skubant ar pavargusi.

Mažiausiai iki pusantrų metų reikia naudoti vežimėlį, kuriame mažylis sėdi veidu į mamą. Ir mes neturime pamiršti, kad naudojant neįgaliojo vežimėlį dažnai sunku sekti elgesį. Geriausia, žinoma, ir toliau naudoti ergonomišką nešioklę, bet ir tik tuo atveju, jei mama skuba.

Jei vaikščiojimo su vaiku problemą išsprendžia mamos padėjėja, kuri kategoriškai atsisako nešioti kūdikį ergonomiškoje nešioklėje, tada vaikui bus optimalu, jei iki šešių mėnesių mamos pavaduotojas jį paguldys į vežimėlį po to, kai jis užmigo, ir ištraukite jį iš jo nelaukdami, kol pabus. Svarbu, kad vaikas nesijaustų į nežinią išmestas, iš rankų išplėštas vežimėlis. Geriausia tokioje situacijoje vaiką migdyti uždarame balkone.

8-9 mėnesius rankinis laikotarpis visiškai baigiasi, o kūdikiui pripratimas prie vežimėlio nebebus stiprus stresas. Čia svarbu naudoti vežimėlį, kuriame vaikas sėdės veidu į mamos padėjėją.

Pamąstymui: B. P. ir L. A Nikitinas. Mes ir mūsų vaikai.

"Kai atsiranda jūsų pačių vaikai, norom nenorom, jūs pradedate labiau stebėti vaikus gatvėje, pamažu net lyginti savuosius su kitais. Galbūt dėl ​​to mes kažkaip atkreipėme dėmesį (žiūrėkite patys – patikrinkite!) Štai ką: kai kurie vaikai vežimėlyje jų akys abejingos, tingios, kažkaip nuobodžios, kaip senų žmonių, pavargusių nuo gyvenimo.

Tai mus nustebino: to nepastebėjome tarp savo vaikinų, kurie visada viskuo domėjosi. Kas nutiko? Galbūt čia veikia kokios nors įgimtos psichinės savybės? Negalėjome atsakyti į šį klausimą. Ir tada kažkaip perskaitykite tai.

Afrikietės motinos naujagimius dažniausiai nešiojasi už nugaros. Vaikas nuolat būna su mama: vaikščiodamas, bet kokį darbą, per šventes, naktį ir dieną. Ką ji mato, tą mato ir jis – kokia įspūdžių kaita! Taip, ir nuolatinis saugumo jausmas, fizinis artumas su mama. Ir ką? Afrikos dvejų metukųįjungta intelektualinis vystymasis gerokai lenkia savo „lovą“ Europos bendraamžius iš civilizuotos visuomenės.

Tada, žinoma, gali atsirasti atsilikimas – taip visuomenės išsivystymo lygis veikia vaiką. AT paskutiniais laikais psichologai eksperimentiškai įrodė, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis daug gauna tiesiog žiūrėdamas į jį supančius daiktus.

Štai keletas nuostabių atradimų, paskatinusių susimąstyti paprastas klausimas: ar verta nešti vaiką ant rankų ar laikyti lovytėje ir neštis vežimėlyje, apsaugant nuo visko balta šviesa, palikdamas apžiūrėti tik dalelę dangaus ir mamos veido, kuris dažnai atsigręžia ne į jį, o į knygą ar... į kitą mamą su vežimėliu“

Keletas priežasčių, kodėl reikia vaikščioti pėsčiomis arba kodėl namai yra blogesni nei gatvėje:

• ultravioletinės spinduliuotės trūkumas, būtinas vitamino D gamybai;
• kaupiasi namuose didelis skaičius bakterijos, įskaitant kenksmingas kūdikiui;
• alergenų, dulkių ir buitinių cheminių medžiagų buvimas.

Naujagimis pasivaikščiojant

Pirmiausia verta nustatyti, kada vaikas gali būti vadinamas naujagimiu. Oficialiai, anot Pasaulio organizacija sveikatos priežiūros, naujagimis yra per 28 dienas nuo gimimo. Šiuo laikotarpiu kai kuriuos tėvus lydi daug baimių ir baimių dėl kūdikio. O apsaugos tikslais naujagimį laiko namuose, toliau nuo užterštos gatvių ir kiemų. tai didelė klaida nes nepriklausomai nuo amžiaus ir oro sąlygos Vaikui labai reikia gryno oro. Tėvams svarbiausia tinkamai pasiruošti šiam renginiui.

Kada įvyks pirmasis kūdikio pasivaikščiojimas, priklauso nuo to, kuriuo metų laiku jis gimė. Vaikų gydytojai pataria žiemos kūdikiams išeiti į gryną orą ne anksčiau kaip po 14 dienų po gimimo. Pirmą kartą naujagimiui balkone pakanka praleisti 15-20 minučių, jei ten švaru ir saugu. Kasdien rekomenduojama intervalą didinti 15 minučių. Jei balkonas neprapučia ir yra gerai įrengtas, laiką galite padidinti iki dviejų valandų, nes šaltas oras prisideda prie stipraus ir sveikas miegas. Ramiu oru leidžiama išeiti trumpam pasivaikščioti į kiemą, tačiau pirmąjį gyvenimo mėnesį tam didelio poreikio nėra.

Kūdikiams, gimusiems nuo gegužės iki spalio, pasisekė šiek tiek labiau. Jei termometro stulpelis ne žemesnis kaip -5 0, vaikščioti gatve leidžiama. AT vasaros laikas mažylis gali valandų valandas būti gryname ore – nuo ​​maitinimo iki maitinimo.

Kokie drabužiai tinka vaikščioti su vaiku, paaiškės po pirmo išėjimo į gatvę. Jei vaikas parausta ir prakaituoja, vadinasi, jis per šiltai aprengtas, o jei šąla nosis ir riešai, vadinasi, šalta. Kai kūdikis verkia, tai taip pat gali būti ženklas, kad jis nebuvo apsirengęs pagal orą.

Norėdami padėti tėvams, yra paprastos visuotinai priimtos taisyklės:

1. Esant temperatūrai nuo +18 iki +24, mamos gali aprengti naujagimį kaip save.
2. Jei temperatūra žemesnė nei +18, tuomet reikia papildomo aprangos sluoksnio, pavyzdžiui, bodžio ar lengvo medvilninio kombinezono.
3. Karštu oru virš +24 leidžiama aprengti naujagimį kaip save arba atėmus vieną sluoksnį, pavyzdžiui, užtenka mažylį palikti šviesiais marškinėliais ir šortais. Mama galiausiai galės savarankiškai nuspręsti, kaip geriausiai aprengti vaiką, atsižvelgdama į jo reakciją.

Pasivaikščiojimo užsiėmimų organizavimas su kūdikis nereikalauja iš tėvų didelių pastangų, nes naujagimis gali ramiai miegoti iki 4 valandų iš eilės. Užtenka su savimi pasiimti kūdikio higienos priemones ( slapios serveteles, sauskelnės, nosinės, vystyklai). Jei planuojate eiti pasivaikščioti toli nuo namų, turite pasiimti su savimi buteliuką mišinio, vandens ar išsiurbto pieno. Motinos pienas(priklausomai nuo maitinimo būdo).

Naujagimis nejaučia dienos ir nakties jausmo, todėl geriau vaikščioti tuo pačiu metu, prieš tai jį pamaitinus. Jei vaikas eidamas verkia, reikia paimti jį ant rankų ir pabandyti nuraminti. Kai tai nepavyksta, geriau grįžti namo. Taip pat nedelskite, jei kūdikis ilgą laiką vežimėlyje po lietpalčiu, o lietus nesiliauja, nes lopšio viduje gali susidaryti kenksmingų garų mikroklimatas.

Pasivaikščiojimas su vaikais iki vienerių metų

Kol kūdikis neišmoko sėdėti, pasivaikščiojimai būna labai monotoniški. Kai vaikas jau sėdi, jo akiratis gerokai platėja ir tikėtina, kad jis nenorės miegoti, kai aplinkui tiek daug įdomių dalykų.

Dabar tėvai leidžiasi pasivaikščioti Aktyvus dalyvavimas. Jie turėtų paaiškinti vaikui viską, ką jis mato aplinkui, parodydami ir aiškiai ištardami visų objektų pavadinimus. Galima jausti skirtingi paviršiai ir ištarti jų vardus, nes vaikas jau sugeba atsiminti, nors nemoka to parodyti. Po valandos tokios kelionės, greičiausiai, mažylis pavargs ir užmigs.

Jei tėvai gulintį kūdikį nešiojo ant rankų ar vežimėlyje, tai su sėdimu vaiku priemonių pasirinkimas šiai veiklai žymiai padidėja. Tai gali būti stropas, kengūros nešioklė ar fiziologinė kuprinė. Ištyrę jų privalumus ir trūkumus, tėvai gali lengvai pasirinkti patogų variantą.

Krepšys pasivaikščiojimui su vaiku tampa didesnis, nes ten pridedamas mėgstamiausias vaiko žaislas, kuris padės atitraukti kūdikio dėmesį, jei jis verks ir nedidelis užkandis. Aprengimo principas šiame amžiuje toks pat kaip ir naujagimio.

Vaikščioti su vaikais nuo vienerių metų

Paprastai vienerių metų vaikai jau moka vaikščioti ir aiškiau paaiškina savo norus. Tėvams nebereikia spėlioti, vaikui šalta ar karšta, jis jau gali tai parodyti pats. Svarbiausia jo išklausyti ir padėti.

Užsiėmimų, skirtų paruošti vaikus pasivaikščiojimui, organizavimas turi atitikti jų norus. Tėvai turėtų suteikti kūdikiui galimybę pasirinkti, ką dėvėti ir kokius žaislus pasiimti. Jums tereikia padėti jam padaryti teisingą pasirinkimą.

Auklėjimo ekspertai pastebi, kad nebūtina tam skirti viso laiko žaidimų aikštelė. Leiskite vaikui prisijungti prie gamtos.

Į vaikų pasivaikščiojimą turėtų būti įtraukti šie punktai:

• žaidimai su lapais, ypač rudeniniais;
• pramogos su balais (galite įšokti į jas arba tiesiog mesti pagaliukus, akmenukus);
• mokyti vaiką lipdyti sniego senį ir mėtyti sniego gniūžtes;
• nusileidimas nuokalne ar rogutėmis;
• paukščių šėrimas;
• gamtos reiškinių, vabzdžių, gyvūnų stebėjimas;
• leiskite vaikams aktyviai bėgioti, šokinėti, ridenti, lįsti sniege.

Visa tai naudinga bendras vystymasis vaikas, jis greitai išmoks vadinti daiktus kastuvais.

Padidėja iki dvejų metų fizinė veikla vaikai pasivaikščioti. Jiems įdomu žaisti su kitais vaikais, tačiau jie nenutolsta nuo mamos.

Kai vaikui jau treji metai ir jo žodynas gana platus, verta paieškoti tinkamo žaidimo ir išmokyti juo žaisti visus aikštelėje esančius vaikus. Tai padės jiems drąsiau bendrauti su bendraamžiais ir paskatins bendrą žaidimo veiklą.

Nuo ketverių metų vaikas jau gali išmokti važiuoti dviračiu, paspirtuku, važinėtis dailiaisiais ar riedučiais. Nuo šio amžiaus vaikai gali būti mokomi vaidmenų žaidimas, pavyzdžiui, su herojais iš mėgstamų pasakų. Taip pat šiuo laikotarpiu yra galimybė išmokyti vaiką skaičiuoti (paukščiai, mašinos, medžiai), skirti metų laikus, rasti bendrų bruožų ir skirtumų.

Didėjant laiko praleidimui gatvėje, taip pat didėja vaikštančių vaikų sąrašas:

• aksesuarai žaidimams smėlio dėžėje (formelės, semtuvai, kibiras);
• spalvotos kreidelės;
• mažo skersmens rutulys arba įprasti balionai;
• muilo burbuliukai (nebūtina, bet vaikai juos labai mėgsta);
• mašina ar lėlė;
• sulčių, sausainių, tyrės ar kito maisto nedideliam užkandžiui.

Net jei nebuvo galimybės su savimi pasiimti daiktų žaidimams, visada galite rasti ką veikti su vaiku gatvėje. Taip pat iki to laiko tėvams nebekyla klausimų ir abejonių, kaip aprengti vaiką pasivaikščioti.

Ar galima vaikščioti, jei vaikas serga

Pediatrai keliais atvejais draudžia vaikščioti gatve:

• Vaikas turi karštis kūnai (nuo 37,5);
• kūdikis serga ūminiu infekcinės ligos periodu;
• buvo nustatytas lovos režimas.

Nerekomenduojama likti namuose dėl ligos kvėpavimo takų. Grynas oras tik prisideda prie atsigavimo. Tik reikia įspėti kitas mamas, kad vaikas serga, kad būtų išvengta infekcijos sveiki kūdikiai. Vaikščiojimo laikas šiuo atveju sumažinamas iki 30 minučių per dieną.

Žinant teoriją, praktiškai tėvams bus daug lengviau susidoroti galimų sunkumų. Bendri pasivaikščiojimai moko tėvus ir kūdikį suprasti vienas kitą. Kuo aktyviau mama ir tėtis dalyvaus pasivaikščiojimų su kūdikiu metu, tuo labiau jis jaus jų meilę ir rūpestį. svarbus veiksnys tinkamam jo vystymuisi.

Pasivaikščiojimas vaiko gyvenime trunka svarbi vieta. Pasivaikščiojimo metu vyksta pažinimas apie supantį pasaulį, vaikas mokosi bendrauti su bendraamžiais, o pasivaikščiojimas turi ir gydomąją vertę. Tėvai supranta, kad vaikas turi kuo daugiau vaikščioti. od Tačiau ne visi žino apie vaikščiojimo svarbą vaikams.

Pasivaikščiojimas gryname ore yra svarbus kiekvienam, o ypač vaikams. Jie turi teigiamą poveikį sveikatai ir emocinė būklė trupiniai. Su jų pagalba galite pagerinti viso kūno būklę. Visų pirma, būnant gryname ore plaučiai išvalomi nuo alergenų ir dulkių, todėl pagerėja viršutinių kvėpavimo takų ir nosies gleivinės funkcijos. Ėjimas yra patikima sveikatos stiprinimo ir nuovargio prevencijos priemonė. Buvimas gryname ore teigiamai veikia medžiagų apykaitą, didina apetitą, maisto medžiagų, ypač baltyminio maisto komponento, virškinamumą. Vaikų veikla lauke didelę reikšmę dėl fizinis vystymasis. Pasivaikščiojimas yra pirmasis ir pats svarbiausias prieinamomis priemonėmis grūdinimasAš esu vaiko organizmas. Tai padeda padidinti jo ištvermę ir atsparumą neigiamam aplinkos poveikiui, ypač peršalimui. Galiausiai, pasivaikščiojimas yra režimo elementas, leidžiantis vaikams žaisti lauko žaidimus, darbo procesus, įvairius pratimas patenkinti savo poreikius judant. Jei pasivaikščiojimas yra gerai ir teisingai organizuotas, jei jo trukmė yra pakankama, vaikai realizuoja apie 50 proc. dienos poreikis aktyviuose judesiuose. Sumažinus laiką, praleistą ore, atsiranda judesių deficitas. Vaikščiojimas taip pat naudingas protiniam vystymuisi. Būdami aikštelėje ar gatvėje vaikai gauna daug naujų įspūdžių ir žinių apie aplinką: apie suaugusiųjų darbą, apie transportą, apie kelių eismo taisykles ir kt. Pasivaikščiojimai sprendžia ne tik lavinamuosius, bet ir sveikatą gerinančius užduotys. Vaikščioti su vaiku reikėtų kiekvieną dieną ir bet kokiu oru. Nereikėtų bijoti vėjo, lietaus, šalčio ar karščio. Vaikas turi su visu tuo susidurti, kad ateityje nekiltų „siurprizų“ peršalimo iš pirmo vėjo ir kitų dalykų.

Vaikščiojimo privalumai:

• didina augančio organizmo organizmų ir sistemų prisitaikymą ir darbingumą;
• skatina organizmo grūdinimąsi, profilaktiką peršalimo;
• formuoja sveikatą tausojantį ir sveikatą gerinantį motorinį elgesį;
• formuoja teisingus įgūdžius atlikti pagrindinius judesius, svarbius elementus sudėtingi judesiai;
• pagreitėja kalbos raida judant;
• ugdo Teigiamas požiūris gamtai, atsakomybės už valstybę jausmą aplinką ir gamta apskritai;
• lavina gebėjimą užsirašyti ir atlikti pirminę analizę sezoniniai pokyčiai aplinkos gyvenime.

Kiekvienas vaikas turėtų kuo daugiau būti lauke – tai būtina jo sveikatai. Pasivaikščiojimas – nuostabus metas, kai suaugęs žmogus gali pamažu supažindinti mažylį su gamtos – gyvosios ir negyvosios – paslaptimis, pakalbėti apie įvairiausių augalų ir gyvūnų gyvenimą. Tai galima daryti visur ir bet kuriuo metų laiku – miesto ir kaimo namo kieme, parke, miške ir proskynoje, prie upės, ežero ar jūros. Vaikščiokite daugiau su vaikais ir pasitenkinkite vaikščiodami kuo daugiau.

Vaikščiojimo lauke nauda.

Dažnai tėvai stengiasi apriboti laiką, kurį vaikas praleidžia pasivaikščiojimui, nors pediatrai ir vaikų psichologai jau seniai įrodė, kad ilgi pasivaikščiojimai gryname ore yra labai naudingi vaikams.

Siekiant maksimaliai padidinti vaikščiojimo naudą, specialistai pataria kartu su vaikais vaikščioti ir kvėpuoti grynu oru. Vaikams tokie pasivaikščiojimai labai naudingi. Vaikų dėka suaugusieji tampa organizuotesni.

Pasivaikščiojimas yra lengviausias ir tikra priemonė vaiko grūdinimas.

Vaikščioti su vaiku būtina bet kuriuo metų laiku ir bet kokiu oru, o pasivaikščiojimo trukmė turi būti derinama pagal oro sąlygas.

. Vaikščiokite oreyra geriausias būdas pagerinti sveikatą, didinti imunitetą, taigi ir peršalimo ligų profilaktikai vaikams ir suaugusiems. Be to, pasivaikščioti padeda didinti vaiko apetitą. Gerėja medžiagų apykaita, geriau pasisavinamos maistinės medžiagos. Ačiūpasivaikščiojimai laukevyksta natūralus organizmo apsivalymas, geriau funkcionuoja viršutiniai kvėpavimo takai.

Vasarą vaikas ore gali būti visą dieną.Na, jei tai bus atostogos užmiestyje, kur yra galimybė pasislėpti nuo lietaus ir kaitrios saulės.

Vaikščioti yra puiki priemonė vaikų regėjimo sutrikimų prevencija. Juk gatvėje, kur tiek daug vietos, vaikas nuolat turi nukreipti akis nuo šalia esančių daiktų į toli nuo jo esančius objektus.

Vaikščioti - tai yra geriausia priemonė vaikų rachito prevencija. Kūnas yra prisotintas ultravioletinės šviesos, kuri yra atsakinga už vitamino D gamybą organizme.

Vaikščiojant mažylis patiria daug teigiamų emocijų ir naujų potyrių, nuo kurių priklauso ir jo intelektinė, ir socialinė raida.

Tinkamai organizuotas pasivaikščiojimas yra geros nuotaikos raktas.

Kad vaikas būtų aktyvus gatvėje, būtina pasirinkti tinkamus drabužius. Ji neturėtų trukdyti vaiko judėjimui, neleisti jam šokinėti ir bėgti. Nedėvėkite kūdikiui daug daiktų, tai gali tik pakenkti, perkaisti, o vėliau ir peršalti. Pajuskite kūdikio kaklą iš nugaros. Jei sausa ir šilta, viskas tvarkoje, jei šlapia ir karšta - kūdikis karšta ir jis prakaitavo, tada tau reikia namo. Jei kaklas vėsus, kūdikiui šalta ir jį reikia izoliuoti.

Kad pasivaikščiojimas būtų įdomus, smagus, tėvai turėtų žinoti, kaip pralinksminti vaiką.

Vasarą gali būti žaidimai su kamuoliu, šokinėjimo virve, žodžių žaidimai, supančio pasaulio stebėjimai (gyvieji ir negyvoji gamta). Žiemą – su sniegu, rogutėmis, mįslių spėjimu, čiuožimu.

Tema: metodologiniai patobulinimai, pristatymai ir pastabos

Patarimas tėvams „Vaikščiojimo gryname ore nauda vaikams“

Vaikščiojimas vaidina svarbų vaidmenį vaiko gyvenime. Pasivaikščiojimo metu vyksta pažinimas apie supantį pasaulį, vaikas mokosi bendrauti su bendraamžiais, o pasivaikščiojimas turi ir gydomąją vertę. Pagimdys...

Vaikščiojimo lauke nauda.

Kaip grynas oras veikia žmogaus būklę Žinoma, kad grynas oras, prisotintas deguonies ir vidutiniškai jonizuotas, teigiamai veikia žmogų ir padeda stiprinti ...

Pokalbis – konsultacija „Pasivaikščiojimai gryname ore“

Patarimas tėvams „Eime pasivaikščioti į parką“

Efimova Alla Ivanovna, GBDOU Nr. 43 mokytoja, Kolpino Sankt Peterburgas
Produkto aprašymas: Pokalbis ir ekskursija skirta aplinkos tausojimo problemai, ugdant atsakomybės už aplinką jausmą. Ši medžiaga bus naudinga klasių auklėtojos, biologijos mokytojai, auklėtojai papildomas išsilavinimas, tėvai, pedagogai.
Pasivaikščiojimas žaliojoje zonoje teigiamai veikia organizmą, didina emocinę nuotaiką.
Tikslas:
idėjos apie vaikščiojimo gryname ore naudą formavimas.
Užduotys:
- sužadinti vaikų ir suaugusiųjų norą pasivaikščioti gryname ore;
- plėsti tėvų ir vaikų akiratį.

Pedagogas: Koks malonumas vasarą pasivaikščioti gryname ore. Mėgaukitės gamtos grožiu, gėlių kvapu. Ir dvigubai malonu išeiti ir pasivaikščioti su visa grupe, su draugais ir jų tėvais. Labai džiaugiuosi, kad Jūs, mieli tėveliai, radote laiko ir nusprendėte kartu su mumis pasivaikščioti. Bet čia mes visi eisime, mūsų vaikai, užminę mįslę.
Mieste mažai medžių
Ir visi nori vaikščioti
Eina už dviejų kvartalų
Iš prospektų ir greitkelių.
Čia, alėjose, vėsu,
Ir žalios tuopos. (Aikštė, parkas)
Vaikai atsakyti.
Pedagogas: Žinoma, einame į mūsų gražų ir nuostabų parką. Tikiuosi, kad visi iš mūsų pasivaikščiojimo liks tik geri prisiminimai ir visi pasisemsite daug teigiamų emocijų.
Tėvai ir vaikai atsakymas - diskutuoti.
Pedagogas: Į parką eisime pėsčiomis, tad teks pereiti kelią. Kviečiu mūsų vaikus prisiminti„Elgesio kelyje taisyklės“.
Atsakymai vaikai.
- Pereikite kelią, jums reikia pereiti perėjimą.
- kertant kelią pirmiausia reikia žiūrėti į kairę, o ant skiriamosios juostos – į dešinę.
- Galite pereiti kelią žalia šviesa.
- Nekirskite kelio prieš važiuojantį automobilį.
– Jeigu yra požeminė perėja, vadinasi, reikia eiti per ją.
- Jūs negalite žaisti šalia kelio.

Pedagogas: Kodėl, jūsų manymu, pasivaikščiojimui pasirinkau mūsų parką?
Atsakymai.
Pedagogas: Žinoma, nes jų yra daug gražios gėlės, medžiai, didžiulė žalia veja, tvenkinys su svarus vanduo, ir, žinoma, yra grynas oras, kuris taip reikalingas mums visiems. Vaikinai ir brangūs tėvai, tikiuosi, kad visi atsimenate elgesio taisykles vieša vieta, ir elgesio gamtoje taisykles.
Atsakymai.
– Reikia eiti takais ir takais.
- Nebūkite triukšmingi.
- Neskink gėlių.
- Negaudyk drugelių.
- Nesunaikink skruzdėlyno.
- Nedraskyk tinklo.
- Nevalgomų grybų nenumuškite.
- Nekurk ugnies.
- Nepalikite šiukšlių.

Pedagogas: Mieli tėvai! Jūs žinote, kad vaikščiojimas yra labai svarbus jūsų vaikams. Gatvėje reikia praleisti kuo daugiau laiko, o ypač viduje vasaros laikotarpis, ir net viduje gera vieta. Vaikščioti reikia ir dieną, ir vakare, ir žiemą, ir vasarą. Reikia rengtis pagal sezoną.
Pedagogas: Na, pasiruošę keliauti, eime.
Taigi mes atvykome su jumis į mūsų prašmatnų parką. Apsižvalgyti. Grožis!!! Giliai įkvėpkite oro. Ar užuodei kvapą parke? Būtent gėlės gėlyne kvepia. Kokias gėles matai?
Atsakymai.
Pedagogas: Juk žinai gražios gėlės, gražūs gėlynai mus pagerina ir nudžiugina. Taigi tegul ir mes pamaloninsime gėles. Mes kartu su jumis darželis, ir daugelis iš jūsų esate paruošę eilėraščius apie gėles namuose. Bet aš noriu, kad skaitytumėte eilėraščius tik apie gėles, kurias matote parke.
Vaikas: Visos gėlės švelniame aksome,
Apsirengęs saulėje
Lašai ryto rasa,
Kaip brangakmeniai
Jie dega ant lapų,
ryškiai šviečianti,
Jūsų smaragdinė apranga
Ilgai neprarandant.
Labai stiprus kvapas
Medetkos turi
O gėlių lovose jų apranga.
Raudona prieš žiemą.

Vaikas: Nuo vaikystės prisimenu nasturtę,
Ne balkone, ne prie lango,
Danguje teka tik saulė
Sode vėl pražysta nasturtės.
Saulė lėtai slenka dangumi
Mano raudona gėlė nenuleidžia nuo jo akių.

Vaikas: Kokios keistos gėlės
Marigolds vardu?
Tokie panašūs į ramunes -
Visi oranžiniais marškiniais
Jie juokiasi visą dieną.
Visi vadinami medetkomis.

Vaikas: Vėlyvo rudens atsisveikinimo laužas
Kalnų pelenų sankaupose išdega,
O jurginai dar sode
Jie dega ryškia liepsna.

Vaikas: Pansies -
pasakos gėlė,
Jie turi tikėjimą, viltį, meilę.
našlaitės -
trispalviai dažai,
Pabusti
Tu vėl laimingas

Vaikas: baltos ramunėlės,
Žiedlapiai – skrendant,
Skubėjimas su tavimi delne
Kaip malūnsparnis.
Žiedlapiai - propeleris,
Aš šiek tiek gydau.
Aš esu ramunė mamai
Noriu paaukoti!
Pedagogas: Žinote daug eilėraščių apie gėles, ar mokate atspėti mįsles? Mįslės – ir apie parke augančias gėles.
- gražios gėlės
Pražydo sode
nuspalvintas spalvomis,
Ir ruduo ant nosies. (asters)
- Auksinis ir jaunas,
Per savaitę tapo pilka
Ir po dviejų dienų
Plika galva.
Paslėpsiu jį kišenėje
Buvusi ... (kiaulpienė)
- Žiūrėk - į tvorą,
Pražydo sodo karalienė.
Ne tulpė ar mimoza
O spygliuose grožis... (rožė)
- Baltas krepšelis -
auksinis dugnas,
Jame yra rasos lašelis
Ir saulė spindi. (ramunėlė)
Pedagogas: Klausykimės savo tėvų. Esu tikras, kad jie taip pat žino vaistines gėles ir kur jas panaudoti. Tikriausiai daugelis iš jų naudoja gėlių tinktūras namų ūkis, galiu papasakoti įdomių receptų.
Tėvų istorijos.
- Tėvas: Medetka – naudojama nuo sumušimų, nudegimų, nuovirų.

- Tėvas: Motina ir pamotė – vartojama nuo gerklės, kvėpavimo takų skausmo. Liepų žiedų dedama į arbatą, atsikosėjimą skatinanti ir baktericidinė priemonė.

- Tėvas: Gyslotis – tepamas ant žaizdų, turi priešuždegiminį, žaizdas gydantį poveikį.
Ramunėlės - antiseptinis, prakaituojantis, analgetikas. Plaukus plaukite ramunėlių nuoviru.

Pedagogas: Jūs visi puikūs
Sunkiai dirbk iš širdies.
Siūlau pažaisti
Ir vadink mane gėlėmis.
Mes žaisime žaidimą, vadinsime gėle, kitas žaidėjas vadina gėlę, su paskutine raide. Žaidžia ir suaugusieji, ir vaikai.Pvz.: asteris, kitas žaidėjas skambina astilbe ant „A“ ir t.t.
Žaidimas: Pavadinkite gėles.
Pedagogas: Dabar vaikai žaidžia. Merginos vadina gėles Moteris, pavyzdžiui, ji yra mano - rožė, o berniukai yra patinai - pavyzdžiui, jis yra mano - rugiagėlė.
Pradėkime žaidimą ir prisimink gėles.
Pedagogas: Gerai pasivaikščiojome, žaidėme, tikiuosi pakankamai įkvėpėme oro. Juk grynas oras prailgina mūsų gyvenimą.

Pedagogas: Visi labai ačiū kad vaikščiojo. Tikimės, kad pasivaikščiojimas jums patiko. Dažniau vaikščiokite oru, mėgaukitės grožiu.