Kaip parengti metinę ataskaitą: praktikų patarimai. Tikslai turi būti ir adekvatūs, ir ambicingi.

Man Naujieji Metai – laikas įvertinti, pagalvoti ir paklausti savęs... Paklausti, kas pavyko, o kas ne, pagalvoti, ką buvo galima padaryti geriau ar greičiau. Laiko, deja, nepadaugėja, kiekvienais metais sensti ir supranti, kad laikas intensyviau mąstyti galva, kitaip niekaip...

Nuo seniausių laikų buvo tikima, kad nuo naujųjų metų kiekvienas iš mūsų turime galimybę pradėti gyvenimą švarus šiferis. Na, kažkas jame yra. Mūsų šventės trunka ilgai, kažkas važiuoja švęsti toli, bet aš tame nemačiau didelės prasmės. Paprasta, kartais iki absurdo, tai kuo įdomaus Naujuosius sutikti po vandeniu? Na, nieko, kaip man. Nors galite pasiimti šeimą ir išvykti atostogauti į kalnus, kodėl gi ne…

O štai dar vienas, norų išsipildymas... Po skambančiu laikrodžiu visi atsisveikina su senais naujaisiais metais, o nuo naujųjų tikisi, kad jis padovanos burtų lazdelę, kuri už juos viską padarys. Bet tai viskas, pasaka, Viešpatie, įprasta Kalėdų istorija... Tikrai reikia sunkiai dirbti, o magijos čia nebėra nė kvapo.

Žinoma, norėti niekas nedraus, bet nereikėtų tikėtis stebuklo. Apskritai, geriau išsikelti tikslą iš svajonės, sudaryti konkretų planą ir, kol idėja dar gryna, o abejonės neužgožė galvos, IKI DIRBTI.

Apskritai, dar mėnuo iki naujųjų metų, o mes jau galvojame, ką ir kaip veikti...

Pasirodė mažas sąrašas, tik 100 balų =) Yra rimtų dalykų, yra juokingų, yra tik nuoširdžių. Apskritai, tikiuosi, kad tie, kurie jį perskaitys, pasisems įkvėpimo ir naujų idėjų ateities planams naujiems metams.

Metų darbų sąrašas! 100 dalykų, kuriuos reikia padaryti naujaisiais metais

1. . Nenuostabu, kad šis elementas pateko į mano sąrašo viršų. Juk kūrimo procesas apima nuolatinį tobulėjimą. Kiekvienas iš mūsų žino, ką jis turi pakeisti savyje, kad taptų geresnis. Taigi mes prisimename visas tokias akimirkas ir sudarome sąrašą nuo 5 iki 12 blogi įpročiai. Tada eikite į 2 punktą ir dirbkite su jais visus metus.
2. . Procesas panašus į žalingų įpročių sąrašo sudarymą, tik dabar jau konkrečiai galvojame, ką reikia daryti, kad taptume drausmingesni ar sveikesni, ar taptume kokios nors srities ekspertais. Tai jūsų fantazijos srautas. Nes formavimuisi naujas įprotis reikia apie menesi. Tai už kitais metais Jūsų arsenale atsiras 12 naujų įpročių, kurie palengvins jūsų gyvenimą. Pagalvokite apie šiuos įpročius iš anksto arba galite pasiimti iš mūsų sąrašo, nes. toliau pateiktame sąraše esantys daiktai gali tapti jūsų nauju įpročiu.
3. Sugalvokite būdus, kaip juos įgyvendinti. Paverskite savo svajones tikslais, nes tam ir buvo sukurtas mūsų kitų metų veiksmų planas.
4. Parašykite savo metų planą ir vykdykite jį. Jei turite planą, žinote, kur eiti.
5. Kartais išeikite į ramią kavinę, kad pabūtumėte vienas ir susiplanuotumėte kitą mėnesį. Geriau pasirinkti savo mėgstamą kavinę.
6. Kartą per mėnesį skirkite laiko sau pasigaminti naują patiekalą. Tokiu atveju vienu akmeniu galite nužudyti du paukščius: pirmasis – paįvairinti savo meniu arba susirasti savo. firminis patiekalas, kuriuo kaskart vaišinsite svečius.
7. Išmokite naują / arba prisiminkite seną užsienio kalbą (anglų / vokiečių / italų). Kokie yra šio įpročio įvedimo privalumai: pirma, lavinate atmintį, antra, lavinate smegenis. Svarbiausia suprasti, kad kalba reikalauja nuolatinės kasdienės praktikos.
8. Mokykis poezijos.Šis daiktas, kaip ir ankstesnis, lavina mūsų atmintį, o kartais savo intelektą galite pademonstruoti vakarėlyje. Kas nemėgsta mokytis eilėraščių, gali išmokti savo mėgstamą dainą. Ir atminkite, kad pagrindinis dalykas yra pastovumas.
9. Perskaitykite minimumą. Ir galbūt daugiau, viskas priklauso nuo jūsų apetito. Beje, jei nuspręsite skaityti specializuotą literatūrą, tai po metų galite tapti pasirinktos srities žinovu.
10. Tik žiūrėti. Kaip sužinoti, ar filmas geras? Lengva, prieš žiūrėdami filmą paklauskite draugų, koks yra jų mėgstamiausias filmas, arba perskaitykite atsiliepimus internete. Atlikę tokį tyrimą, galite būti 90% tikri, kad filmą verta pažiūrėti. Nešvaistykite laiko kvailiems filmams ir TV laidoms. Beje, penktadieniais galite surengti bendrą filmų peržiūrą su draugais. 😉
11. Pradėkite gaminti saldumynus namuose ir visiškai pašalinkite įsigytus pyragus.
12. Atlikite medicininę apžiūrą arba tiesiog susitarkite su reikiamais gydytojais. Rūpinkitės savo sveikata ir ji jums padėkos po daugelio metų.
13. . Gebėjimas skųstis ir jaustis auka – būtent to pirmiausia reikia atsikratyti. Žinoma, nieko blogo, jei vieną kartą kam nors papasakosi apie savo problemas. Tačiau kai tai kartojasi nuolat, tai gali sugadinti jūsų teigiamą aurą ir jūsų draugai pradės jūsų vengti, todėl jūs turite pradėti atsikratyti šios priklausomybės jau dabar.
14. (su vitaminais ir mineralais) ir laikykitės. Nemanau, kad čia būtų daug ką pasakyti apie naudą. tinkama mityba. Vienintelis dalykas, kurį noriu pabrėžti – suplanuotas meniu padės sutaupyti laiko ir pinigų.
15. Pripratinkite prie specialaus režimo (pabuskite 5-6 ryte, padėkite ragelį iki 23:00) Dėl šio režimo turėsite daug papildomo laiko. Juk kai miestas pabunda, tu jau daug ką padarei.
16. Kiekvieną dieną sakykite „aš tave myliu“. Dėl savęs, dėl aplinkinių, dėl savo artimųjų!
17. Kiekvieną mėnesį planuokite, su kuo norėtumėte susitikti tą mėnesį. Nepamirškite senų draugų, net jei retai matote vienas kitą, paskambinkite jiems, o dar geriau - susitikite.
18. Suplanuokite laiką, kada galėsite aplankyti tolimus giminaičius. Jei retai juos matote.
19. Išsiaiškinkite savo gimtasis miestas kuo geriau. Kavinės, parodos, pastatai, užkampiai. Spręskite patys. Kartą per mėnesį skirkite dieną, kai galėsite apžiūrėti savo miestą.
20. . Kai žmonės kažkuo skundžiasi, jie neįvertina to, ką turi dabar. Ir Dievas tai anksčiau ar vėliau iš jų atima. Taigi pradėkite vertinti viską, kas yra aplink jus dabar, nelaukdami naujųjų metų.
21. Bent kartą per mėnesį visai dienai išjunkite mobilųjį telefoną ir visą dieną skirkite mąstymui.
22. Išmokite bent kartą per savaitę pagalvoti apie pajamų gavimo būdus (pasyvius ir aktyvius). Mūsų laikais tikėtis išėjimo į pensiją yra labai optimistiška prognozė. Taigi, apsidrauskite ir kurkite pasyvias pajamas bei taupykite ateičiai patys.
23. Parašykite savo gyvenimo istoriją. Pradėkite rašyti dienoraštį. Jei perskaitėte šį straipsnį po kitų metų pradžios, nelaukite iki kitų metų. Pradėkite rašyti dabar, viskas, kas jus neramina, motyvuoja. Ir nepamirškite analizuoti kiekvieną dieną.
24. Padarykite vieną būdingą nuotrauką per dieną. Prisiminimai greitai išblunka ir jei sugebi užfiksuoti tai, kas tau buvo svarbu tą dieną. Vėliau turėsite ką prisiminti. Kompiuteryje sukurkite atskirą aplanką. Ir pasirašyti kiekvieną nuotrauką ypatingu būdu. Be to, ši užduotis išmokys jus disciplinos.
25. Sužinokite visas pasaulio sostines. Ir susiplanuokite vietas, kurias kada nors norėsite pamatyti. Būtinai paaiškinkite, kodėl šios vietos. Parašykite išsamų kiekvienos vietos aprašymą. Kokias vietas norėtumėte aplankyti. Tai priartins jus prie tikslo.
26. Sudarykite 12 metų laimėjimų sąrašą. Dažnai būna, kad ateini į pokalbį, klausia apie tavo pasiekimus. Ir tu neturi ką atsakyti. Atrodo, visus metus bėgo kaip voverė ratu, bet nieko neprisimeni. Todėl viskas turi būti užfiksuota. Iš anksto planuokite savo pasiekimus. Pagalvokite apie sritį, kurioje norite ką nors pasiekti. Ir pirmyn už pasiekimus.
27. Suplanuokite savo biudžetą(20 % sutaupoma, 10 % labdara, 50 % periodinės išlaidos, 10 % pramogos)
28. Sukurkite asmeninį biudžetą. Manau, kad jau ne kartą sužinojai, kad pinigai pasibaigė, o kol atlyginimas, lyg nieko nepirkai, išgaruos, dar reikia laukti ir laukti. Taip, jie turi tokią savybę – išnykti. Bet jūs galite juos kontroliuoti. Tam jums reikia asmeninio biudžeto. Jei kam to reikia, galite atsisiųsti šabloną .
29. Pirkite daiktus išparduodami. Sutaupykite savo biudžetą, paprastai sausio ir liepos mėnesiais galite nusipirkti daiktų su didžiausia nuolaida.
30. Pradėti. Jei tu nesi, tai kas yra? Jie uždavė sau klausimą. Dabar pradėkite mylėti ir lepinti save.
31. Nustokite atidėlioti reikalus ateičiai. Tai turbūt vienas iš labiausiai sunkių užduočių kitais metais. Bet vis tiek įmanoma. Stenkitės iš karto daryti mažus dalykus. Man reikia išplauti keptuvę, daryk tai dabar, turiu baigti ataskaitą, greitai kibti į darbą. Žinoma, jei tai ne penkių minučių reikalas, traktuokite tai kaip žaidimą, sukurkite buto valymo ar gamtosaugos projektą. O kai darbas bus atliktas, didžiuositės savimi, nes įvykdėte visą projektą.
32. Išleiskite mažiau nei uždirbate. Gyvenimas ant kredito nėra gyvenimas. Gyvenk pagal savo galimybes. Žinoma, pasitaiko nenugalimos jėgos, bet taip būna porą kartų per gyvenimą. Jei norite išleisti daugiau, raskite galimybę uždirbti daugiau.
33. . Tikriausia to žodžio prasme psichiškai atsikratykite nereikalingų minčių. Jei jums sunku tai padaryti mintyse, užsirašykite šias mintis ant popieriaus ir sudeginkite. Šis ritualas padės ištrinti nereikalingas mintis iš atminties. Neskubėkite užpildyti savo smegenų viskuo, ką matote. Susikoncentruokite tik į dalykus, kurių jums reikia.
34. Išmokite medituoti. Esant siautulingam gyvenimo tempui, būtina atsipalaiduoti. Madingas žodis kilęs iš jogos. Jei neturite laiko eiti į klasę. Sėdėkite tyloje arba įsijunkite instrumentinę muziką ir pabandykite išmesti visas mintis iš galvos. Mėgaukis tyla. Išmokite atsipalaiduoti ir atitraukti dėmesį nuo išorinio pasaulio.
35. Apriboti socialiniai tinklai iki valandos per dieną. Dar geriau, venkite jų. Aš tiesiog negaliu to padaryti, kartais labai svarbu palaikyti ryšį su senais draugais, kurie yra užsienyje. Bet reikia riboti laiką, užtenka valandos atsakyti į žinutes ir peržiūrėti kanalą.
36. Atleiskite sau už klaidas. Kiekvienas gali suklysti. Mes mokomės iš klaidų. Nustokite apie juos galvoti. Priešingu atveju gyvensite praeityje.
37. Išmokite tylėti. Iš prigimties esu labai bendraujantis žmogus. Man sunku suprasti, kaip žmonės gali tylėti eidami kartu. Bet jūs turite tai išmokti. Nes tyla taip pat suartina žmones ir jūs neturėsite laiko pasakyti ką nors nereikalingo.
38. . Yra daug susikaupimo būdų. Patariu perskaityti L. J. Palladino knygą - Didžiausia koncentracija. Jis yra laisvai prieinamas internete. Galbūt šioje knygoje rasite būdą susikaupti. Kol kas radau vieną būdą sau – tai Pomodoro principas (25 min. darbo, 5 min. poilsio)
39. Nustokite eiti į saulę be apsaugos nuo saulės. Saulė yra labai pavojinga mūsų odai. Pasirūpink ja.
40. Maitinkite savo smegenis. Tiesą sakant, dabar yra daugybė būdų lavinti mūsų smegenis: žaidimai, kryžiažodžiai, galvosūkių ar loginių problemų sprendimas.
41. Apsupkite save sėkmingais žmonėmis. Posakis „Pasakyk man, kas tavo draugas ir aš pasakysiu, kas tu“ yra sugalvotas ne veltui. Ar norite būti sėkmingais žmonėmis? Bendraukite su tuo pačiu. Ir jūs nepastebėsite, kaip pradėsite keistis.
42. Peržiūrėkite garsių pranešėjų kalbas, išstudijuokite jų įpročius ir intonacijas. Man labai patinka interneto kanalas http://www.ted.com/ . Savo atradimais dalijasi žinomi pranešėjai. Tai labai lavinantis ir Anglų kalba. Nors yra rusiški subtitrai.
43. Nustokite bendrauti su žmonėmis, kurie su jumis elgiasi blogai. Tiesą sakant, kam bendrauti su žmonėmis, kurie tavęs nevertina. Išimtis yra giminaičiai. Tačiau su visa kita galite saugiai atsisveikinti.
44. . Tai tikriausiai yra vienas iš mano blogų įpročių, su kuriuo atsargiai kovoju. Stenkitės kiekvieną užduotį atlikti iki galo. Nepradėk nauja knyga jei neskaitėte senosios.
45. Žaisti stalo žaidimus.Žiema artėja ir tai geriausias laikas praleisti su draugais.
46. Dažniau skambinkite tėvams. Geriau kasdien.
47. Išmokite įžvelgti gėrį žmonėse. Tai kokybė, kuri yra vertingesnė už pinigus. Nepaisant to, kad bijote daugelio žmonių, tai neturėtų trukdyti įžvelgti juose kažko gero. Galite ko nors pasimokyti iš kiekvieno žmogaus, o ką tiksliai pasirinksite jūs.
48. Nustokite lyginti save su kitais. Tu esi tu. Ir tu niekada nebūsi kitu žmogumi. Jums nereikia su niekuo konkuruoti. Palyginkite rezultatus tik su praeities jumis. Su tuo, kuo buvai ir kokių rezultatų pasiekei.
49. . Ši savybė jums pravers daugelyje gyvenimo sričių. Sėdėdami metro atkreipkite dėmesį į detales arba pakeliui ką nors įsiminkite.
50. Nustokite išlieti tuos, kuriuos mylite. Prisipažinkime sau, kiekvienas tai daro kiekviena proga. Kam? Neaišku. Stenkitės atitraukti save nuo problemų, kai esate šalia artimųjų.
51. Raskite mėgstamą darbą. Tai turėtų daryti kiekvienas. Kiekvienas turi teisę Geras darbas ir gera sveikata ir pasitenkinimą darbu.
52. Kasdien valykite butą. Tiesą sakant, sunku, jei valymui skiriate tik 20 minučių per dieną. Padalinkite butą į zonas. Ir kasdien išvalykite vieną plotą.
53. Raskite laiko fantazuoti. Mes visi širdyje esame vaikai, ir mums labai svarbu svajoti. Neapsiribokite tuo. Fantazuoti.
54. Susikoncentruokite į tai, ką iš tikrųjų mokate. Tai gali tapti nauju pajamų šaltiniu.
55. Atsikratykite šlamšto namuose. Jei sunku viską išmesti, atiduok kam nors. Svarbiausia nenešti į garažą. Jis skirtas jūsų Mercedes, o ne šiukšlių saugojimui.
56. Atsikratykite įpročio savo galvoje slinkti per neigiamus scenarijus. Netraukite negatyvo, žinoma, turėtumėte žaisti saugiai, tačiau neturėtumėte nuolat apie tai galvoti.
57. Rasti bendro intereso su jūsų . Bendri poelgiai suartina, susitaiko bendras sąrašas su savo sielos draugu ir palaipsniui tai darykite.
58. Išmokite laikytis žodžio. Jei norite įgyti pagarbą tarp draugų ir kolegų, laikykitės savo žodžio. Jei negalite to padaryti, geriau atsisakyti.
59. Įveskite į savo gyvenimą 10 minučių taisyklę. Jei jums reikia ką nors padaryti, o jūs visiškai neturite noro, įveskite į savo gyvenimą 10 minučių taisyklę. Bent 10 minučių per dieną skirkite bet kam. Po kurio laiko užduotį atliksite. Nededant daug pastangų. Juk 10 minučių prabėga labai greitai.
60. Praleiskite savaitgalį kitame mieste ar šalyje.
61. Daryk profesionali nuotrauka sesija lauke arba gražioje studijoje.
62. Buto/namo apželdinimas. Juk augalai daro namus patrauklesnius ir jaukesnius.
63. Planuokite savo atostogas elektroniniu būdu, sudaryti daiktų sąrašą ir reikalingi dokumentai. Kitais metais sutaupysime laiko planavimui.
64. Palepinkite savo kūną(masažas, SPA salonas, manikiūras, pedikiūras ir kt.)
65. Išplėskite savo socialinį ratą.
66. Eksperimentuokite su seksu. Žinoma, jei tau daugiau nei 18 metų =)
67. Išbandykite naujas pramogas(ieškojimo kambarys arba baimės kambarys, šokinėjimas ant batuto ar dar kažkas.
68. Padėkite žmonėms, kuriems reikia pagalbos. Ir visai nesvarbu, kokia tai pagalba, labdara ar tiesiog močiutės perkėlimas per kelią. Svarbiausia – atsakingas požiūris į verslą.
69. Daryk tai, ko niekada neišdrįsi
70. Išmokite ką nors sukurti savo rankomis.
71. Nustebinkite savo mylimą žmogų.
72. Eikite į stovyklą su palapinėmis
73. Praleiskite gimtadienį kitoje šalyje (arba artimųjų kompanijoje)
74. Surinkite didelę dėlionę (1000-3000 vienetų). Jums suteikiama šešių mėnesių darbo garantija. 🙂
75. Pirkite dienoraštį kitiems metams. Patariu įsigyti ne tik dienoraštį. Ir tavo dienoraštis. Tai yra tas, kurį užpildysite. Norėdami tai padaryti, eksperimentuokite metus. Jei paliksite savo dienoraštį po savaitės. Tai ne tavo. Nesijaudink, ieškok toliau.
76. Žaisk draugais balandžio 1 d
77. Atnaujinkite savo garderobą ir pakeiskite stilių.
78. Eikite į futbolą ir džiuginkite savo mėgstamą komandą arba tiesiog pažiūrėk. Tai neįtikėtinas emocijų išlaisvinimas.
79. Užsiregistruokite į bet kurį mokymo kursą iš coursera.com ar panašių svetainių.
80. Išmokite naujų technologijų.
81. Pradėkite kurti pasyvias pajamas.
82. Dalyvaukite specialioje konferencijoje.
83. Suvalgykite 5 kg braškių. 🙂 Bet jei rimtai, pasirūpinkite savo mityba ir išmokti tinkamos mitybos principų.
84. apsilankymas naujas miestas savo šalyje arba užsienyje.
85. Tapkite vienos srities ekspertu
86. Išeiti su draugais stovyklavimas savaitgaliui
87. Žiemą eik slidinėti ir atnaujinkite savo naują slidinėjimo kostiumą.
88. Važiuoti dviračiu mažiausiai 100 kilometrų. Jei dviračio nėra, bėkite. Tai nėra taip sunku.
89. Įpraskite dažniau vaikščioti. Bet kur, bet kurioje jums patinkančioje vietoje. Stenkitės kiekvieną savaitgalį išeiti į lauką.
90. Eik grybauti.
91. Birželio mėnesį eikite į mišką braškių.
92. Virkite kiaulpienių uogienę. Naudinga ir primena vaikystę.
93. Eiti į kiną už gerą didelį filmą.
94. Sukurkite savo svetainę ar tinklaraštį.
95. 10% pajamų investuokite į švietimą. Žmogus turi tobulėti. Pirkite knygas, eikite į kursus, dalyvaukite teminėse konferencijose.
96. Padaryk ką nors nesavanaudiško. Pamatėte gatvėje verkiančią merginą, padovanokite jai gėlių. Kažkas negali įeiti į metro, susimokėti už jį.
97. Dalyvaukite bandomojoje jogos pamokoje.
98. Eikite į KVN
99. Išbūkite lentoje 5 minutes

Apskritai verslui pabaigos nėra 🙂. Bet viskas įveikiama, svarbiausia, kad būtų noro.

Ar žinote, kad pirmasis įprastos formos dienoraštis pasirodė masinėje gamyboje Italijoje 1650 m. ir vadinosi „darbotvarkė“, o tai reiškia: „Ką reikia padaryti“.

Dabar papasakosiu apie 15 taisyklių, kaip vesti dienoraštį.

Daugelis žmonių turi dienoraštį, tačiau mažai kas žino, kaip juo efektyviausiai naudotis. Tuo tarpu galimybė naudotis dienynu yra daug svarbiau nei tai, kokį dienoraštį turite. Lygiai taip pat, kaip mokėjimas piešti yra svarbesnis už tai, kaip geri šepečiai Bus panaudota.

Parduodama knygų lentynose puiki suma dienoraščiai, įvairios spalvos, žievelės stilius, bet čia jų skirtumas ir baigiasi. Dauguma dienoraščių yra iškloti lapai, in geresnis atvejis, su laiku kairiosios puslapio pusės pradžioje. Tinkamam planavimui toks dienoraštis netinka, jį reikia užbaigti.

Žinoma, toks dienoraštis padės planuoti ir yra geresnis nei lipdukai ar popieriaus lapeliai. Bet dabar aš jums pasakysiu, kaip padaryti, kad įprastas dienoraštis atrodytų kaip profesionalus ir kaip teisingai vesti dienoraštį. Esu tikras, kad daugumai žiūrovų šios rekomendacijos padės efektyviau naudotis dienynu ir geriau planuoti reikalus tiek darbe, tiek namuose.

1. Venkite pernelyg griežto planavimo

Daugelis žmonių daro vieną labai rimtą klaidą vesdami dienoraštį – per griežtai planuoja dieną. Paanalizuokime išsamiau, kas nutiks, jei bandysite planuoti kiekvieną savo laiko minutę.

Tarkime, kad turime tokį planą:

nuo 9 iki 10 planavimo susirinkimas;

nuo 10 iki 11:30 susitikimas su klientu;

nuo 11:30 iki 13:00 ruošimas kom. pasiūlymai;

Dabar pagalvokime, kas atsitiks su mūsų tvarkaraščiu, jei planavimo susitikimas užsitęs 1 valandą? O gal klientas atvyks anksčiau nei numatyta? Arba jūsų bus paprašyta skubiai parengti labai pelningą komercinį pasiūlymą, kuris bus nesvarbus, jei jis nebus pateiktas per artimiausias kelias valandas. Žinoma, į visas netikėtas gyvenimo situacijas bus galima reaguoti aršiai – išeiti iš planavimo susirinkimo, jei jis vėluoja, liepti klientui laukti numatyto laiko ir informuoti, kad nespėji parengti itin pelningo komercinio pasiūlymo. . Tačiau taikydami šį metodą galite labai greitai prarasti darbą, verslą ir draugystę.

Tokio pernelyg griežto planavimo trūkumas yra tas, kad neatsižvelgiama į force majeure kurie yra būtini mūsų gyvenime. Be to, taip pat griežtas grafikas slegia mūsų nervų sistema , jei stengsitės būti laiku, teks per daug pasitempti ir ilgainiui greičiau pavargsite. Motyvacija kris, o savijauta pablogės, nes kuo griežtesnis grafikas, tuo daugiau įlinkio iš jo sukelia nusivylimą ir neigiamus jausmus, dėl to į kraują išsiskiria streso hormonai, kurie gali sukelti galvos skausmas, nuovargis, depresija, dirglumas ir kt.

Tuo pačiu metu, jei nesudarysite veiksmų plano, galite pamiršti susitikimą, skambučius ir sėdėti visą dieną darydami nesąmones dėl motyvacijos stokos ir noro kibti į reikalus.

Ką daryti?

Yra išeitis, reikia rasti pusiausvyrą tarp lanksčių ir griežtų grafikų. Visiškai be griežto grafiko, noro mažiau dirbti ir produktyvumo. Esant labai įtemptam grafikui, noras dirbti didesnis, tačiau atsiranda stresas, nuovargis, dirglumas, mažėja ir produktyvumas. Todėl labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą, kad taip pat būtų įtemptas grafikas, į kurį įvedate užduotis, kurios yra ribotos ir lanksčios, o tai leis jums patogiu tempu dirbti tarp sunkių užduočių.

2. Perkelkite į norimą formatą

Pradėkime nuo to, kad tvarkant laiką visi atvejai turėtų būti skirstomi pagal svarbos ir skubumo laipsnį. Klasikinė schema Skyrius susideda iš 2 stulpelių:

1 stulpelis. Sunkios užduotys, tai dalykai, susieti su laiku. Pavyzdžiui, „susitikimas 11:00“, „Paskambinkite klientui 15:00“, „baseinas 19:00“.

2 stulpelis. Lanksčios užduotys. Tai dalykai, kurie nėra susieti su laiku, juos galima pradėti bet kada arba perkelti kitam laikui. Pvz.: „Išanalizuoti dokumentus ant stalo“, „parengti komercinį pasiūlymą“, „atsakyti el. paštu“, „pirkti bakalėjos prekes“ ir kt.

Kodėl padalinti puslapius

O gal nedalinti puslapių per pusę, o rašyti viską iš eilės, pasirašant laiką prieš sunkias užduotis? Ką tu manai? Kieti ir lankstūs dėklai turi būti atskirti. Šis rūpesčių atskyrimas reikalingas, kad laiku nustatytos užduotys nepasimestų lanksčiame tvarkaraštyje. Pavyzdžiui, jei sutikote paskambinti klientui 15:00 ir be šios užduoties bus dar 10 skirtingų atvejų, nesusietų su laiku, galite pamiršti skambinti, nes užduotis bus vizualiai prarasta be kitų įrašų.

Dažnai darbai pagal įtemptą grafiką yra svarbesni už lankstų grafiką, nes jų neatlikimas gali turėti rimtų pasekmių, dažnai nepataisomų. Pavyzdžiui, laiku nepaskambinę klientui galite jo praleisti, nes nelaukdamas skambučio klientas gali kreiptis į kitą įmonę. O jei nedirbate verslo lanksčiu grafiku, rimtų pasekmių gali ir nebūti.

Kad nepamirštumėte visų sunkių dalykų, kurie yra susieti su laiku, juos reikia atskirti nuo kitų, kad jie visada būtų jūsų mintyse. Kaip jau aprašiau anksčiau, dauguma dienoraščių yra panašesni į paklotus lapus. Todėl pirmasis dienoraščio pakeitimas turėtų būti toks: Padalinkite puslapius į 2 stulpelius. Pirmas stulpelis yra griežtas grafikas, užduotys susietos su laiku. Antrasis stulpelis yra lankstus grafikas, užduotys, kurias galima atlikti patogus laikas. Toks paprastas dalykas, kaip popieriaus lapo perpjovimas per pusę, labai padidins jūsų asmeninį efektyvumą.

Labai dažna laiko valdymo klaida yra tai, kad viskas atliekama pagal terminą, o ne pagal svarbą. Nesvarbu, kada užduotis atsirado, svarbu jos nepradėti, kol nebus atlikta svarbesnė. Todėl lankstaus tvarkaraščio stulpelyje visoms užduotims turi būti suteiktas prioritetas. Pradėti dirbti ne nuo smulkmenų, kurios vargu ar pakeis mūsų gyvenimą, o tikrai su svarbiausiais dalykais, nuo kurių labai priklauso mūsų ateitis.

Kai dešiniajame stulpelyje surašėte visas lanksčias užduotis, prieš kiekvieną užduotį parašykite raidę, apibūdinančią užduoties svarbą:

Raidė a. Būtinai padarykite tai, jei to nepraleisite rimtų pasekmių. Pavyzdžiui, „mokėti mokesčius“.

Raidė B. Pageidautina tai padaryti, bet paskutinė išeitis gali atsisakyti, jei nesilaikysi, bus smulkių nesklandumų. Pavyzdžiui, jei nesutvarkysite skalbimo mašinos, bus smulkių nesklandumų – gali tekti skalbti rankomis, bet nieko baisaus nenutiks, tik smulkūs nesklandumai. Arba jei projekto neaptariate su kolegomis, tuomet gali atsirasti trūkumų, tuo pačiu nekritiškų ir bus laiko juos ištaisyti.

V raidė. Norint gerai, to nepadarius, nebus jokių nemalonių pasekmių. Pavyzdžiui, „parengti pasiūlymus dėl įmonės plėtros“, „pakabinti šviestuvą vietoj lemputės“. Jei tai nebus padaryta blogos pasekmės nedarys.

Kai tik prieš kiekvieną atvejį iškeliame prioritetą, t.y. raides „A“, „B“ ar „C“, bus daug lengviau nustatyti, kas svarbu, o kas antraeiliai. Kaip jau supratote, dirbant su dienoraščiu, užduočių negalima pradėti nuo „B“, kol nebaigtos užduotys su prioritetu „A“, o užduočių „C“ negalima pradėti tol, kol nebus atlikta „B“. Šis paprastas kiekvienos užduoties prioritetų nustatymas gali labai padidinti jūsų asmeninį efektyvumą ir padėti nuveikti daugiau.

4. Pradėkite nuo varlės

Varlė yra bjaurus laiko valdymo reikalas. Yra rekomendacija pradėti darbą nuo nemaloniausio dalyko. Kodėl? Darbo pradžioje, kaip taisyklė, būna daugiausia energijos, todėl šis laikas kaip tik tinkamas darbui, kuris kaip tik reikalauja daugiausiai pastangų, atlikti. Sunkiausia pradėti nuo nemalonių dalykų, todėl darbo diena turėtų prasidėti varle, tai yra pačiu nemaloniausiu dalyku.

Stenkitės kiekvieną dieną pradėti nuo varlės, bet tik tais atvejais, kai galite padaryti svarbesnius dalykus nei varlė. Jei per dieną neturite laiko atlikti svarbesnių darbų, tai šiandienai atsisakykite varlės, nes nemalonus dalykas gali būti ne toks svarbus.

Pradėdami dirbti su varle, galite greitai išvalyti visas uodegas ir trūkumus, kurie turi demoralizuojantį poveikį bet kuriam asmeniui. Kuo daugiau pasieksite, tuo patogiau jausitės.

5. Vakaro planavimas

Kitos dienos planą reikia sudaryti išvakarėse, tai yra dieną prieš. Dauguma geriausias laikas susidėlioti rytojaus planus – darbo dienos pabaigą. Jei darbo dienos pabaigoje nesusirašysime kitos dienos planų, tai šiuos dalykus laikysimės savo galvose ir periodiškai prisiminsime, kad nepamirštume. Tai nereikalingos mintys, trukdančios atsipalaiduoti ir atimančios energiją bei mažinančios protinius gebėjimus, nes kuo labiau smegenys apkraunamos informacijos prisiminimu, tuo mažiau resursų lieka mąstymui ir mąstymui apie kitus dalykus.

Jeigu iš vakaro susidėliosime kitos dienos planą, tuomet išvaduosime smegenis nuo nereikalingų minčių ir galėsime geriau atsipalaiduoti bei miegoti. Kitą dieną planuokite likus 15 minučių iki darbo pabaigos.

6. Pabrėžkite dalykus

Kad būtų lengviau naršyti dienoraštyje, paryškinkite svarbius ir nemalonius dalykus. Svarbiausius daiktus galima apibraukti rašikliu, kad jie išsiskirtų iš kitų. Nemaloniausias dalykas (varlė) - taip pat ypatingu būdu pažymėkite dienoraštį, pavyzdžiui, prieš šią užduotį galite įdėti šauktuką arba raidę „L“.

Dėl šių paprastų veiksmų svarbios ir nemalonios užduotys taps labiau matomos, o tai reiškia, kad dažniau į jas atkreipsite dėmesį ir tai atliksite labiau tikėtina nei likusieji.

7. Nubraukite dalykus

Mes patiriame malonumą darydami bet kokį verslą, mūsų smegenys išskiria laimės hormonus su bet kokiu teigiamu pasiekimu. Kuo daugiau laimėjimų ir darbo bus investuota, tuo daugiau džiaugsmo jausime. Tačiau šis džiaugsmas trunka labai greitai, kelių sekundžių reikalas. Tačiau šį džiaugsmo jausmą galime pratęsti ir sustiprinti atlikdami labai paprastą veiksmą: perbraukdami užduotis jas atlikus.

Kai užduotį nubraukiame, daugiau dėmesio skiriame mintims ją užbaigti, todėl patiriame daugiau malonumo. Visada užbraukite užbaigtus darbus. Beje, malonumą galima pratęsti, jei bylą suskaidysite į kelis etapus ir pažymėsite kiekvieno iš šių etapų pabaigą.

8. Sukurkite priminimus

Net jei atvejį užsirašėte į savo dienoraštį, toli gražu nėra aišku, kad jį laiku prisiminsite. Norėdami nuo to apsisaugoti, galite papildomai telefono žadintuvu sukurti priminimą, o pavadinime įrašyti užduotį. Taigi, žadintuvas suskambės Tikslus laikas ir tu nepamirši svarbus susitikimas, skambutis ar kitas su laiku susietas reikalas.

9. Kontroliuokite motyvaciją

Net ir surašę veiksmų planą ant lapelio jau didės noras tai daryti ir motyvacija augs, kaip ir valgant atsiranda apetitas.

Taip pat motyvaciją ir norą dirbti galima paveikti dar 2 būdais:

1. Motyvacijai didinti, tai yra, noras dirbti gali padidinti sunkių atvejų skaičių, jei, žinoma, grafikas leidžia. Labai lengva padidinti sunkių užduočių, susietų su laiku, skaičių – tiesiog pasirinkite keletą lanksčių užduočių ir nurodykite laiką, kada su jomis dirbti. Pavyzdžiui, jei jums reikia parengti finansinę ataskaitą, kuri būtų lanksti, tai yra, galite ją pradėti bet kada, tada motyvacijai padidinti galite nurodyti tikslus laikas pasiruošimui, pavyzdžiui, nuo 15 iki 16, tada padidės noras atlikti darbą, terminai sveika motyvacija daryti dalykus.

Švelnesnis stimuliuojantis veiksnys, kuris padidins motyvaciją dirbti, yra nustatyti laiką, per kurį reikia atlikti užduotį, neatsižvelgiant į laiką. Pavyzdžiui, priešais užduotį „parengti finansinę ataskaitą“ nurodome darbo laiką, pavyzdžiui, 30 minučių. Ir kol dirbsime 30 min. šiuo atveju mes nenagrinėsime kitų dalykų svarbius reikalus. Žinoma, kuo daugiau laiko limitų įvedate protingose ​​ribose, tuo labiau didėja motyvacija dirbti.

2. Motyvacijos sumažėjimas. Norint sumažinti motyvaciją, priešingai, reikia kuo mažiau bylų susieti su laiku. Jei įmanoma, sumažinkite sunkių bylų skaičių, stenkitės laiku dirbti su užduotimis ir neleiskite momentui, kai byla iš neskubios virsta skubia.

Jeigu einate į susitikimą, tuomet pasistenkite susitarti ne dėl tikslaus laiko, o dėl intervalo, pavyzdžiui, kad būsite nuo 15 iki 16, žinoma, tais atvejais, kai tai tinkama.

Prisiminti, kad per stipri motyvacija daro žmogų irzlų, nervingą, neleidžia džiaugtis gyvenimu. Ir taip pat žema motyvacija – nepasieksi norimų rezultatų.

10. 50 % taisyklė

Taisyklė reiškia, kad negalite suplanuoti daugiau nei 50% savo laiko pagal įtemptą grafiką. Stenkitės neplanuoti sunkių užduočių, susietų su laiku, iš eilės, vienos po kitos, bet palikite tarp jų skirtumą, geriausia bent 50% viso laisvo laiko.

Jei visą dieną planuosite minutėmis, dėl bet kokios perdangos nebus įmanoma įvykdyti grafiko, būsite demoralizuoti ir įtempti dėl neatitikimo tarp lūkesčių ir tikrosios padėties. Pavyzdžiui, susitikimas su klientu gali užsitęsti 1 papildomą valandą arba paskambins labai stambus klientas ir paprašys skubiai parengti skaičiavimą arba tiesiog jaučiate, kad esate labai pavargęs ir jums reikia pailsėti.

Jei turite laisvo laiko tarp suplanuotų sunkių užduočių (kairysis stulpelis), galite jį skirti užduotims pagal lankstų tvarkaraštį (dešinysis stulpelis), kurios yra vienodai svarbios, bet nesusietos su laiku. Kaitaliodami kietus ir lanksčius dalykus, galėsite neatsilikti nuo svarbiausių dalykų gyvenime.

11. Tušti lapai dienoraštyje

Tradiciniame dienoraštyje vieta ant lapų yra ribota. Gali susidaryti situacija, kai visas puslapis jau pilnai užpildytas ir tiesiog nėra laisvos vietos naujai informacijai. Žinoma, galite toliau rašyti kitas dienas, bet taip nėra geriausias variantas, nes kitos dienos planavimui gali neužtekti vietos. Tokiu atveju dienoraščio pabaigoje visada turėtumėte turėti keletą tuščių lapų, juos galima prisegti prie paskutinio puslapio segtuku.

Jei atsitiks taip, kad vis tiek reikia palikti kai kuriuos užrašus einamajai dienai, o visas puslapis jau uždengtas, iš dienoraščio galo galite paimti tuščią popieriaus lapą ir segtuku ar segtuku pritvirtinti prie dabartinės. , jau užpildytas puslapis ir toliau rašyti. Be lankstinukų, dienoraščio pabaigoje vis tiek galite laikyti keletą sąvaržėlių, kad prireikus pritvirtintumėte tuščius lapus ant reikiamų puslapių. Patys lapai gali būti bet kokio formato, juos galima paruošti pjaustant A4 formato lapus arba tiesiog sulenkiant į 2 ar daugiau sluoksnių.

12. Neperkraukite savo dienoraščio

Dažnai galima išvysti tokią situaciją, kai žmonės į dienoraštį rašo viską iš eilės, pvz.: projektų aprašymą, receptus, klientų pageidavimus ir pan., o pasibaigus vietai puslapyje įrašai tęsiasi keliais puslapiais. į priekį, dienų, kurios dar neatėjo. Tokie informaciniai namai apsunkina dienyno panaudojimą pagal paskirtį, nes nėra vietos planuoti dieną.

Žinoma, geriau vesti dienoraštį chaotiškai, nei jo visai nevesti. Bet jei norite padidinti efektyvumą, laikykitės taisyklės: „Negalite rašyti jokios informacijos kitą dieną, kol nesudarysite tos dienos plano“. Priešingu atveju matomiausioje vietoje atsiras informacija, kurios neprireiks nustatant prioritetus ir apsunkins einamųjų reikalų peržiūrą. Kad dienoraštyje nebūtų netvarkos, kai gaunamos daug informacijos, tiesiog parašykite ją kitoje vietoje.

Taisyklės išimtis

Jeigu visoįrašai ir informacinė informacija jūsų dienoraštyje neužims daugiau nei 50% vietos puslapiuose, tuomet aukščiau aprašyta taisyklė jums negalioja, dienyne galite rašyti bet kokią informaciją, jei jums patogu. Tokie įrašai darbo našumo labai nesumažins.

Bet! Jei suprantate, kad jūsų dienoraščio puslapis kartu su informaciniais duomenimis bus užpildytas daugiau nei 50%, tada geriau rašyti papildomai. informaciją atskiroje vietoje, kad išliktumėte produktyvūs ir neprarastumėte dienos plano.

13. Gaukite darbo aplanką arba sąsiuvinį

Dienoraštis skirtas planui sudaryti, nepaverskite jo žinynu. Pirminę informaciją, skaičiavimus, derybų rezultatus laikykite atskirame sąsiuvinyje, o ne dienoraštyje, nes gali neužtekti vietos dienyne. Taip pat nepatogu ieškoti įrašų dienyne ateityje, kada jie pravers, nes rūšiuojama ne pagal užduotis, o pagal laiką, tai ypač aktualu ilgalaikiams projektams, kai ateityje informacija keisis . Įsigykite tokiam tikslui skirtą sąsiuvinį arba aplanką su susegtais lapais.

14. Dienoraštyje užsibrėžkite tikslus

Tikslų išsikėlimas skatina jų siekimą, todėl užsibrėžę tikslus galėsite pasiekti tai, ko norite greičiau, nei nenusibrėždami. Vieną kartą užsibrėžti tikslą dažnai neužtenka, nes laikui bėgant pasimiršta bet kokia informacija, taip pat ir tikslai, dėl to gali sumažėti ir norimo pasiekimo greitis. Todėl tikslai turi būti kartojami reguliariai, kad išlaikytų savo jėgas ir norą pasiekti reikiamu lygiu.

Štai 2 būdai, kaip dienoraštyje nustatyti tikslus:

1. Užrašykite tikslus žymelėje. Kiekvieną kartą atidarę savo dienoraštį dabartiniame puslapyje naudodami žymę, pamatysite įrašytus tikslus. Toks paprastas dalykas, kaip tikslų įrašymas žymių puslapyje, padidins jūsų motyvaciją ir padės greičiau pasiekti savo tikslus.

2. Kiekvieną dieną perrašykite tikslus. Metodo esmė – prieš pradedant planuoti dieną vėl užsirašykite savo tikslus dienoraščio puslapyje. Jei tikslai yra asmeninio pobūdžio, galite juos perrašyti ant įprasto popieriaus lapo sąsiuvinyje, kad būtumėte tikri, kad niekas jų nepamatys. Šūdas rašyti ne vieną kartą, o reguliariai perrašyti, pavyzdžiui, kiekvieną dieną prieš pradedant darbą.

Jums kils klausimas apie tokių veiksmų racionalumą: „Kodėl kiekvieną dieną daryti tą patį veiksmą ir perrašyti tikslus? Atsakysiu: „Rašant įsijungia judesių motorika ir esame priversti pasirūpinti, kad tekstas popieriuje būtų prasmingas, o tam suaktyvėja daugelis mūsų smegenų sričių, atsakingų už koncentraciją ir koordinaciją“. Be to, geriau rašyti popieriuje, o ne kompiuteriu, telefonu, planšetiniu kompiuteriu ar kitu elektroniniu įrenginiu, nes rašant popieriuje judesiai yra sudėtingesni ir leidžia geriau susikoncentruoti į tikslą.

Aktyvuodami už rašymą atsakingas smegenų sritis, automatiškai išjungiame kitas mintis ir galvojame tik apie tai, ką rašome. Kitaip tariant, galite skaityti tikslus ir tuo pačiu galvoti apie ką nors kita, dėl to tokio skaitymo rezultatas yra artimas nuliui. Bet jeigu mes neskaitome, o rašome ant popieriaus lapo, tai negalima negalvoti apie tai, ką rašai, antraip popieriuje bus skrebliai. Jei užsirašėte tikslą ant popieriaus, būtinai pakartokite tikslą, o jei perskaitėte, tai toli gražu nėra faktas..

Beje: Brianas Tracy, vienas populiariausių verslo konsultantų, savo knygoje rašo, kad kasdien perrašo tikslus.

Papildomas veiksnys, gerinantis bet kokios informacijos suvokimą, yra „kalbėjimas garsiai“. Kai ką nors sakome garsiai, įsijungia kitas suvokimo organas. Bet kokio tikslo išsakymas, nesvarbu, ar jį skaitote, ar rašote, pagerina supratimą.

O dabar pateiksiu efektyvumo lentelę įvairių būdų pakartojimo tikslai:

3. Rašyti ant popieriaus – didelis efektyvumas.

Svarbu: Planuokite kitą dieną, veiksmingiau prieš naktį pasidaryti galvą ir greičiau išsijungti. Tačiau su tikslais rekomenduojama elgtis priešingai. Tikslus patartina kartoti pačioje dienos pradžioje., nes tikslų kartojimas skatina dirbti. Jei tikslus kartosite darbo dienos pabaigoje, kai rašysite kitos dienos planą, tai užuot atsipalaidavę vakare po sunkios dienos, daugiau galvosite apie darbą, nes tikslų kartojimas skatina šias mintis. ir jūs negalėsite gerai pailsėti.

Jei trūksta motyvacijos, tai gali kartoti tikslus kada ir kiek nori, kol motyvacija išaugs iki reikiamo lygio. Tačiau per daug motyvacijos taip pat yra blogai, nes apskritai tampi irzlus, kietas ir jautresnis bet kokiai nesėkmei. per didelė motyvacija sukelia stiprų stresą, bloga nuotaika ir gerovę. Jei persistengsite ir per dažnai kartosite savo tikslus, galite pavirsti varomu arkliu ir nustoti džiaugtis gyvenimu.

Dar 1908 metais psichologai Yerkes ir Dodson eksperimentavo su pelėmis, kurioms reikėjo greičiau įveikti labirintą. Pelių motyvaciją padidino elektros smūgiai. Atlikus eksperimentą paaiškėjo, kad per didelė motyvacija, kurią sukelia stipri įtampa, tik užgniaužė rezultatą, nes neigiamus jausmus, pavyzdžiui, baimė ir skausmas, buvo gaminami streso hormonai, kurie kenkia fiziologiniams gebėjimams.

Taigi buvo nustatyta, kad yra vidutinis motyvacijos lygis, leidžiantis pasiekti tikslą greičiausiai. Todėl atminkite, kad per didelė motyvacija sukelia stresą ir dirglumą. Jei jau turite daug motyvacijos, gali būti verta rečiau kartoti tikslus.

15. Gaukite elektroninį dienyną

Žinoma, popierinio ar elektroninio dienoraščio pasirinkimas – skonio reikalas, ir dėl skonių, žinoma, nesiginčijama. Popierinio ar elektroninio dienoraščio pasirinkimą daugiausia lemia asmenybės tipas, ypač mąstymas. Jei turite techninį mąstymą, geriau naudoti elektroninį organizatorių, o ne popierinį. Ir jei humanitarinis mąstymas, tai geriau popierinė versija. Kaip galite įsivaizduoti, kiekviena taisyklė turi išimčių.

Įdiekite elektroninį tvarkyklę savo telefone

Net jei didžiąją laiko dalį naudojate popierinį dienoraštį, telefonas bus puikus priedas ir turi šiuos privalumus:

- Automatinis priminimas pyptelėjimu. Organizatorius telefonu turi neabejotinas pranašumas priešais popierinį sąsiuvinį - jis gali priminti apie įvykį garso signalo melodijos pagalba, bet popierinis sąsiuvinis negali priminti. O kadangi telefonas visada su mumis ir yra nustatytas priminimas apie įvykį, galite nesijaudinti, kad praleisite suplanuotą, garso signalas primins jums pačiu laiku.

Užuot automatiškai priminus tam tikrus įvykius organizatoriuje, galite naudoti įprastą žadintuvą, pavadinime pasirašydami užduotį, kurią reikia atlikti.

- Dirbkite viena ranka. Norėdami atidaryti popierinį dienoraštį, jums reikia 2 rankų. Bet būna situacijų, kai reikia pasižiūrėti anksčiau paliktus įrašus, o 1 ranka jau užimta, pavyzdžiui, važiuojate transporte ir laikotės už parankės, eini gatve su skėčiu. Tokiose situacijose, kai užimta viena ranka, daug patogiau ir patogiau naudotis telefonu, ant kurio sumontuotas elektroninis užrašų knygelė.

Jei dažnai keliaujate, ypač viešuoju transportu, kai kurias užduotis perkelkite į telefoną elektroniniam organizatoriui.

- Patogumas. Daugeliu atvejų nepatogu pasiimti su savimi popierinį variantą. Pavyzdžiui, kai esate parduotuvėje, sporto salėje, vakarėlyje ar atostogaujate, gali būti labai nepatogu su savimi nešiotis dienoraštį. O telefonas labai kompaktiškas ir visada su savimi, jį labai lengva pasiimti su savimi beveik bet kur, vadinasi, visada galite žinoti apie planuojamus dėklus.

- Sumažinti apkrovą ir sumažinti garsumą. Dar vienas telefonų knygos pliusas – su savimi nereikia nešiotis popierinio varianto, kuris užima vietą rankinėje ir sveria kaip popierinė knyga.

- Didelis informacijos kiekis. Telefone esanti adresų knyga gali būti naudojama saugojimui dideli kiekiai informacija. Pavyzdžiui, galite nukopijuoti visą straipsnį, o tai ateityje gali būti naudinga daug greičiau, nei jį užsirašyti. Tuo pačiu metu telefone galima laikyti daugiau nei šimtą knygų, o popieriuje apimtį riboja su savimi paimamų lapų svoris ir dydis. Be to, svarbus privalumas yra galimybė labai greitai nukopijuoti visą reikalinga informacija. Daugelis elektroninių organizatorių turi galimybę sinchronizuotis su kompiuteriu, o tai leidžia naudotis telefonu dar greičiau ir efektyviau nei popierine versija.

– Nereikia perrašyti užduočių. Jei kas nepadaryta popieriniame dienoraštyje, perrašome kitam. Elektroninis tvarkytuvas telefone leis išvengti nereikalingų veiksmų, nes nustatyti naują terminą yra greičiau nei perrašyti bylą iš naujo.

- Bylos pririštos prie vietos. Sąsiuvinyje patogu užsirašyti su laiku susietas užduotis, tačiau yra ir su tam tikra vieta susietų ir nuo laiko nepriklausančių užduočių. Paprastai tai neskubios užduotys, kurias geriausia atlikti, jei praeinate arti vietos, kur galite jas atlikti. Tokiu būdu galite sutaupyti labai daug laiko kelyje, nes eidami pro šalį atliekate reikalingus darbus pakeliui.

Pavyzdžiui, jums reikia nusipirkti keletą įrankių technikos parduotuvėje, jei reikalas nėra skubus, tada neturėtumėte eiti į parduotuvę iš karto, geriau telefone sukurti užrašą: „Aparatūros parduotuvės verslas“, ir kai tik praeisite pro aparatūros parduotuvę, galėsite pasižiūrėti telefoną, kurį reikia nusipirkti. Taigi sutaupote laiko kelyje, nei tikslingai eidami į šią parduotuvę. Tarp tokių atvejų galima išskirti: „kai esu kaime“, „jei esu biure“, „kai esu maisto prekių parduotuvėje“ ir kt.

Deja, tradiciniai dienos planuotojai neturi daug papildomų užrašų lapų, kitaip tariant, beveik nėra vietos pagal vietą sudarytam darbų sąrašui. Žinoma, bylas, susietas su vieta, galima užrašyti ant atskirų lapų, tačiau tai taip pat bus nepatogu. Geresnės vietosįrašyti atvejus pririštus prie vietos nei telefone, dažniausiai ne. Tai dar vienas argumentas organizatoriaus naudai telefonu.

– Su žmonėmis susiję dalykai. Kaip ir atliekant užduotis, susijusias su vieta, taip ir su žmonėmis susietų atvejų. Pvz.: „susitikdami su Vadimu aptarkite darbų eigą“ arba „perduokite dokumentus susitikus su Liudmila“ ir tt Esmė ta pati, jei reikalas neskubus, nereikia to daryti iš karto , dažnai prasminga tai užsirašyti į dienoraštį telefone ir tai padaryti, kai esate šalia ir sutaupote laiko kelyje.

Net jei jums labiau patinka popierinė versija, išbandykite aukščiau pateiktas rekomendacijas gyvenime, telefone įdiekite elektroninį tvarkyklę, šie veiksmai gali labai supaprastinti jūsų gyvenimą. Yra daugybė elektroninių sąsiuviniai kurios yra įdiegtos mobiliajame telefone. Rekomenduoju evernote su nemokamu sinchronizavimu su kompiuteriu ar pažangesniu Rusiškas analogas lyderio užduotis, bet sinchronizavimas yra mokamas.

Praktika

Dabar pažvelkime į šiuos patarimus praktiškai. Kitos dienos planą pradedame rengti dar nepasibaigus darbo dienai, kad jas užsirašydami išvalytume galvą nuo minčių ir geriau atsipalaiduotume.

1 žingsnis

Padalinkite puslapį per pusę, tiesiog nubrėžiu liniją, kad būtų sritys griežtam ir lanksčiam grafikui.

2 žingsnis

Viską užsirašykime ką reikia padaryti, pradėkime nuo sudėtingų atvejų:

10:30 Susitikimas;

15:30 Susitikimas su klientu;

18:30 Baseinas.

Dabar užpildykime lankstų tvarkaraštį:

Parengti finansinę ataskaitą;

Mokėti už internetą;

Išanalizuoti dokumentus;

Pateikite ataskaitą į apskaitą.

3 žingsnis

Kurti priminimus labai svarbus dalykas, susietas su laiku, kad jokiu būdu nebūtų pamirštas. Pavyzdžiui, 10:20 eiti į susitikimą, tam mes nustatėme žadintuvą telefone šiam laikui.

4 veiksmas

Suteikime pirmenybę lankstiems atvejams (A, B, C):

-BET. Parengti finansinę ataskaitą;

– B. Mokėti už internetą;

- AT. Išanalizuoti dokumentus;

-BET. Pateikite ataskaitą į apskaitą.

5 veiksmas

Pabrėžkite svarbius ir nemalonius dalykus. Svarbiausius apibraukiame rašikliu, o priešais nemalonų dėklą dedame šauktuką. Tarkime, kad pats nemaloniausias dalykas yra „Išardyti dokumentus“, šį atvejį pasirašome šauktuku. O svarbiausias dalykas, tarkime, „Parengti finansinę ataskaitą“ apbrauktas ratu.

6 veiksmas

Kasdienio įdėklo pabaigoje keli tušti popieriaus lapai ir sąvaržėlės, jei pritrūktų puslapio rašyti.

7 veiksmas

Rašymas elektroninėje tvarkyklėje darbų sąrašas telefone pririštas prie vietos ir žmonių. Pavyzdžiui, sukurkime tokius įrašus: „kai aš esu bakalėjos parduotuvėje“, „kai susitinku su savo viršininku“, „jei esu biure“ ir kt.

8 veiksmas

Dar kartą peržiūrėkite tikslus. Kitos dienos planas sudarytas, dabar galite atsipalaiduoti po darbo dienos. Bet rytojaus plane tikslų dar nekartojome, kad ilsėdamiesi nepradėtume galvoti apie darbus. Tikslus kartoti reikės prieš pat darbo dienos pradžią, t.y. ryte. Taigi, tarkime, atėjo rytas, dabar atsiverčiame planą ir pačioje pradžioje perrašome tikslus, kad save motyvuotume.

Dabar, kai dienoraštis yra paruoštas ir planai užrašyti, galite pradėti dirbti labai efektyviai, perbraukdami užduotis jas atlikdami.

P.S. Jei kyla sunkumų ar klausimų dėl skaitomo straipsnio, taip pat temomis: Psichologija (blogi įpročiai, patirtis ir pan.), pardavimai, verslas, laiko planavimas ir pan., klauskite, pasistengsiu padėti. Galima ir Skype konsultacija.

P.P.S. Taip pat galite dalyvauti internetiniuose mokymuose „Kaip gauti 1 valandą papildomo laiko“. Rašykite komentarus, savo papildymus ;)

Prenumeruokite el Pridėkite save

Metų pabaiga tradiciškai primena metinius rezultatus ir kitų metų planavimą. Daugelis konstruktyviai mąstančių žmonių jie tikriausiai jau kuria pirmuosius kontūrus, kad galėtų sudaryti metų gyvenimo planą. Mažiau pragmatiški žmonės mano, kad tai yra laiko švaistymas ir mieliau plaukioja „pasidavę bangų valiai“ ir dėl nieko ypač nesijaudina. Bet kiekvienas iš mūsų turi tik vieną gyvenimą, ir tik mes turime nuspręsti, ar būti jame stebėtojais iš išorės, ar pagal savo galimybes ir galimybes jį paveikti ir keisti jo eigą.

Dažnai nutinka taip, kad galvodami apie kitus metus išsikeliame sau svarbius tikslus, kuriuos prasidėjus pamirštame Kita diena kasdienio gyvenimo šurmulyje. Viena vertus, rengiant metų planą yra rimto požiūrio į verslą elementas, dėl kurio sukuriamas kitų metų tikslų ir pageidavimų rinkinys. Kita vertus, tokia yra žmogaus prigimtis, kuri suvokia daugelio tokių planų likimą. Todėl daugelis „didžiulių planų“ ir aibė norų lieka deklaruoti tik popieriuje, metai iš metų neįgyvendinami.

Bet mes žinome, kad laikas bėga ir tuo pačiu daugelis mūsų planų neišeina iš svajonių kategorijos. Mus kiek teisina, kad šiuolaikinis gyvenimo ritmas neleidžia sustoti, nurimti ir apsidairyti. Įvykiai juda per greitai. Gal todėl Naujieji metai mes suvokiame kaip savotišką etapą, kuriame galite atsikvėpti ir šiek tiek pagalvoti. Iš tiesų, tik gruodžio pabaigoje daugelis žmonių aiškiai suvokia, kad prabėgo dar 12 mėnesių. Tvyro nuotaika, kad pagaliau ką nors apčiuopiamai pakeisite savo gyvenime ir susidėliosite darbų planą kitiems metams.

Vienas iš tokių pokyčių būdų – svajones paversti praktiškomis užduotimis. O jų vykdymo užduotys, kaip žinote, reikalauja jų sprendimo termino. Ir štai pasirodo, kad metai – labai patogus laiko tarpas. Tai ir pakankamai didelis, kad būtų galima nuveikti ką nors reikšmingo, ir tuo pačiu tai gana numatomas laikotarpis.

Žmonėms, kurie niekada to nedarė metinis planavimas ir tikiu, kad planavimas yra paprastas dalykas, yra linksmas pratimas. Ant popieriaus lapo surašykite 100 savo norų, kurie ateina į galvą. Paprastai daugumos užtenka porai dešimčių taškų, o pasaulietiška fantazija, kaip taisyklė, apsiriboja tradiciniu „automobiliu - būstu - uždirbti milijoną dolerių“. Bet net ir žmonės su tikrais kūrybinius gebėjimus, dažnai labai sunku suprasti, ko jie iš tikrųjų nori gyvenime.

Praktiškai metų darbo plano sudarymas praktiškai nesiskiria nuo ketvirčio ar net mėnesio planavimo. Jei neįsivaizduojate, kur norite nukeliauti, trivialus užbaigtų daiktų perbraukimas juos užbaigus tampa įprasta kasdienybe. Ir atrodo, kad buvo padaryta daug įvairių dalykų – bet lieka neaišku – kodėl? Bet atėjo nuovargis, kurio nelydi tikras rezultatas ir pasitenkinimas.

Jeigu metų planavimas jau keletą metų iš eilės tapo tradicija, pamažu kuriamos kai kurios technikos, padedančios sąmoningiau priartėti prie šios ketinimų deklaracijos rengimo. Tai tikrai priartina prie savo tikslų ir leidžia gyventi įdomiau. Tai metodai, sukurti remiantis praktine metinio planavimo patirtimi.

Metinio plano punktai būtinai turi būti suskirstyti į mažesnius poskyrius

Jie gali būti kas ketvirtį arba kas mėnesį. Ir tada iš jų vėl turėtumėte nutiesti kelią į smulkesnes užduotis. Pastarieji turėtų sudaryti nuolat naudojamą darbų sąrašą, kuris yra darbo įrankis jam įgyvendinti, o ne dulkėtas raštelis rengiant metų planą. Savaime suprantama, jei užsibrėžtas tikslas, pavyzdžiui, padidinti savo svetainės lankomumą 5 tūkstančiais apsilankymų per dieną, tai iki metų pabaigos tai gali atsitikti netikėtai. Praktiškai turėtų būti nustatyti tarpiniai augimo taškai, esantys metinėje diagramoje. Ištisus metus reikia įrašyti einamuosius įvykius ir pakoreguokite maršrutą, kad pasiektumėte galutinį rezultatą atsižvelgiant į išorinių veiksnių įtaką. Ši technologija leidžia nuolat žinoti apie užsibrėžtų užduočių įgyvendinimo būklę, sistemingai judant link metams užsibrėžtų tikslų.

Iškeltų tikslų sąrašas nėra dogma – jame yra idėjos ir ketinimai, kuriuos per metus galima transformuoti

Dėmesys turėtų būti sutelktas į sąmoningumą ir supratimą, kodėl viskas daroma, o ne į norą greitai užbraukti visus punktus, kurie buvo nubrėžti šiems metams. Negalite aklai sekti įvykių sąrašu ir bijoti nuo jo nukrypti. Svarbiau pasikliauti savo situacijos suvokimu, einant, žinoma, plano įgyvendinimo link. Sistemingas darbas su metinis planas leidžia labiau apgalvotai suprasti tiek jame iškeltų tikslų, tiek einamųjų uždavinių įgyvendinimo tikslingumą. Tai yra technologija kaip sudaryti metų planą ir padaryti tai įgyvendinamu.

Tikslai turi būti ir adekvatūs, ir ambicingi.

Geram planavimui būdinga minties įžūlumo ir įgyvendinamumo tikrovės pusiausvyra. Iš pradžių kažkas gali atrodyti nerealu, bet turėtumėte pagalvoti ir rasti būdą, kaip tai padaryti. Žinoma, atsižvelgiant į jų galimybes ir sugebėjimus. Asmuo, kuris svajoja gyventi savo name Viduržemio jūros pakrantėje ir Šis momentas išsinuomojęs vieno kambario Chruščiovo butą vargu ar rytoj pasieks savo svajonės išsipildymą. Tačiau pasiekti supratimą, kokį rezultatą reikia pasiekti iki šių metų pabaigos, kad, pavyzdžiui, tokį nekilnojamąjį turtą turėti po 10 metų, yra labai reali užduotis.

Atkreipkite dėmesį į detales

Kai kuriami dideli planai, susidaro idealizuotas vaizdas. Ją lydi kai kurių „teisingų, rimtų ir produktyvių idėjų“ įgyvendinimas. Jų tipiniai variantai yra padidinti pelningumą, užsiimti kokia nors sporto šaka. Tačiau praktika yra daug prasmingesnė. Atostogų metu noriu pamatyti pasaulį. Šeimos ir draugų dėmesys taip pat negali būti atimtas. Ką jau kalbėti apie vidinę būseną ir emocijas, kurios kartais pasirodo svarbesnės už nereikšmingus praktinius reikalus.

Iškeltų tikslų išmatavimas

Dalis metinis planas daiktai atrodo gana riboti ir realizuojami – įsigyti/aplankyti ir pan. Tačiau yra ir punktų, orientuotų į išplėstinį procesą. Tai apima, pavyzdžiui, šnekamosios anglų kalbos žinių tobulinimą. Bet kaip galima išmatuoti šį daiktą? Galite naudoti bet kurį kalbinį testą (IETLS, TOEFL), kuris dabar duoda vieną rezultatą, bet iki metų pabaigos turėtų būti geresnis. Kitas būdas – užduoties atlikimą sąlygoti proceso rodikliu (pavyzdžiui, skirkite tam 15 valandų per mėnesį). Galite valdyti patikimai išmoktų žodžių ir posakių skaičių. Bet kuriuo atveju kiekvienam tikslui ir kiekvienai jo valdymo užduočiai reikalingas kiekybinis rodiklis, leidžiantis kalbėti apie jo pasiekimo kokybę.

Norų esmės ir turinio supratimas

Kaip dažnai mums nepavyksta išsiaiškinti, ko norime – savo troškimuose? Atrodytų, viskas taip paprasta – tikslas aiškus. Ko dar reikia? Pažiūrėkime į pavyzdžius. Tarkime, į užduočių sąrašą įtraukiame naujo verslo kūrimą. Tiesą sakant, tikrasis noras buvo padidinti pajamas ir diversifikuoti verslo riziką. Tai artimi dalykai, bet vis tiek skirtingi. Arba, pavyzdžiui, norime įsigyti privatų namą, taip pat norėtume daug pakeliauti po pasaulį, o tada, kaip pasirinktis, įsigyti kokį nors nekilnojamąjį turtą, esantį užsienyje. Praktiškai realiais troškimais mes greičiausiai svajojame ne apie kažkokį „pirkinį“. Greičiausiai norėčiau daugiau laiko praleisti užsienyje, periodiškai atsipalaiduoti grazus namas prie jūros. Taigi aiškiau išryškėjo tikrosios tikslo esmės ir turinio supratimas, o tai prisideda prie tikslesnio jo įgyvendinimo.

Nenaudokite primestų stereotipų

Savo kalboje Stanfordo universiteto absolventams Steve'as Jobsas kartą pasakė paprastą, bet gana genialią mintį, kad jų laikas yra ribotas ir neturėtų būti švaistomas norint gyventi kažkieno gyvenimą. Mus supa didžiulė masė stereotipų, socialiai priimtų kaip dalykų ir kitų visuomenės primestų idėjų norma. Nugalėti juos ir būti laisviems nėra lengva užduotis. Tačiau neabejotina, kad jei tai nebus padaryta, teks gyventi apgaudinėdama save. Tarp šių stereotipų yra Turtingas gyvenimas, vakarėliai pasaulietinėje visuomenėje ir kt. Žinome daug panašių pavyzdžių. Kažkodėl ypač daug jų lydi pinigai. Bet tikrai labai svarbu gyvenimo tikslaižmogus yra daug proziškesnių dalykų, kurie dėl savo proziškumo netampa mažiau reikšmingi. Tai apima sveikatą visomis prasmėmis, įskaitant psichinę sveikatą. Ne veltui Rytuose manoma, kad žmogus, kuris yra harmonijoje su pasauliu, yra laimingas.

Taigi nustatyti tikrai prasmingus tikslus nėra lengva užduotis. , suprasti kaip sudaryti metų planą. Tačiau, kaip bebūtų keista, jos sprendimą palengvina žvilgsnis į vidų, į vidų, kur galima rasti tikrai svarbių poreikių ir norų. Turite suprasti, kad vienkartinis tikslų sąrašas metams nėra realus. Ji turi būti formuojama palaipsniui, samprotaujant, abejojant ir sveriant. Be to, teisingai pasirinkti tikslai, kaip žinote, yra pirmieji svarbus žingsnisį jų pasiekimą. Svarbiausia prisiminti šį procesą. Tačiau tuo pat metu taip pat svarbu prisiminti, kad tai mūsų gyvenimas, kuris būtinai turi teikti pasitenkinimą. Nereikia siųsti savęs į sunkų darbą, nes nepasiekiate tikslo. Yra skirtumas tarp kaltės ir gailesčio. Neverta kaltinti save ir pulti į depresiją. Bet tai veiksminga – gailėtis, suvokti klaidą, padaryti teisingas išvadas ir užkirsti kelią jos pasikartojimui. Po to neliks nieko kito, kaip tik siekti tikslo.

Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.

AT siauras ratasšvenčiamos mirties metinės. Kaip atsiminti, ką pakviesti, kokį meniu sudaryti - organizaciniai klausimai nerimauja velionio šeima. Gailestingumo darbai, maldos, apsilankymas kapinėse turėtų pagerbti mirusiojo atminimą.

Atminimo dienų istorija

Pabudimas (arba minėjimas, minėjimas) – mirusio žmogaus atminimo ritualas. Dažniausiai minėjimą vykdo artimieji, jei jų nėra – artimi žmonės, draugai.

Minėjimo tradicija atsirado ryšium su krikščioniškuoju mokymu. Kiekviena religija turi savo žmonių atminimo apeigas. Adaptuota liaudies sąmonė dažnai sujungia kelis tikėjimus į vieną ritualą.

Krikščioniškos tradicijos yra pagrindinės Rusijoje. Nepaisant to, pagal ortodoksų taisykles (su laidotuvių minėjimais, maldomis) minimi tik krikšto apeigas praėję žmonės. Išimtys yra savižudžiai, nekrikštyti, nestačiatikiai, eretikai – bažnyčia už juos nesimeldžia.

Minėjimo datos

Stačiatikybėje minėjimas po mirties vyksta 3 kartus. Trečią dieną po mirties, devintą, keturiasdešimtą. Ritualo esmė – atminimo valgis. Susirenka artimieji, draugai bendras stalas. Jie prisimena velionį, jo gerus darbus, pasakojimus iš gyvenimo. Patiekalai nuo laidotuvių stalo išdalinami velionio draugams, pažįstamiems, kolegoms, kad jie jį prisimintų.

Laidotuvių dieną susirenka visi norintys pagerbti velionio atminimą. Į laidojimo apeigas krikščionis pirmiausia nuvedamas kapinių bažnyčioje ar koplyčioje. Nekrikštyti mirusieji, atsisveikinę su namais, tuoj pat išvežami į kapines. Laidojama pagal regiono, kuriame žmogus gyveno, tradicijas. Tada visi grįžta į namus pabusti.

Jie tik ragina pagerbti velionio atminimą šeimos vakarienė, su tuo skirtumu, kad mirusiojo nuotrauka nėra toli nuo valgyklos stalo. Šalia mirusiojo paveikslo padėkite stiklinę vandens ar degtinės, duonos riekę. Tai pagoniška tradicija, nepriimtina krikščionims.

40-ąją dieną visi kviečiami. Šią dieną dažniausiai pabunda tie, kurie negalėjo dalyvauti laidotuvėse.

Tada ateina mirties metinės. Kaip prisiminti, ką pakviesti – sprendžia velionio artimieji. Paprastai jie skambina artimiausių draugų, giminaičių mirties metinėms.

Krikščioniškos minėjimo tradicijos

Pagal krikščionių tikėjimą 3-ią dieną po mirties minima Kristaus prisikėlimo garbei (3-ią dieną po egzekucijos). 9 dieną - tų, kurie prašo Viešpaties pasigailėti mirusiojo, garbei. 40 dieną - Viešpaties žengimo į dangų garbei.

Bažnyčios tradicija sako, kad siela klajojo nuo pat mirties dienos. Iki 40 dienos ji ruošiasi Dievo sprendimui. Pirmąsias 3 dienas po mirties siela aplanko žemiškojo gyvenimo vietas, artimus žmones. Tada ji skraido aplink dangaus buveines nuo 3 iki 9 dienos. Tada jis mato nusidėjėlių kančias pragare nuo 9 iki 40 dienų.

Dievo sprendimas įvyksta 40 dieną. Išleistas nurodymas, kur siela bus iki Paskutiniojo teismo.

Naujo, amžino gyvenimo pradžia – mirties metinės. Svarbu, kaip prisiminti mirusįjį, ką pakviesti, ką užsisakyti organizacinius reikalus. Atminimo dienai būtina ruoštis iš anksto.

Mirties metinės: kaip prisiminti

Gedulo data pranešama tik tiems, kuriuos velionio šeima nori matyti jubiliejaus proga. Tai turėtų būti artimiausi ir brangiausi žmonės, mirusiojo draugai. Reikia aiškintis, kas galės atvykti. Svečių skaičiaus žinojimas padės teisingai sudaryti meniu. Jei netikėtai atvyktų vienas iš jūsų draugų, pagaminkite porcijinius patiekalus dar 1–2.

Mirties metinių proga reikia atvykti į kapines, aplankyti mirusiojo kapą. Po to į jį kviečiami visi giminaičiai ir artimieji.Pažymėtina, kad minėjimo dienas renkasi velionio šeima. Tolesnės diskusijos nepažįstami žmonės apie ritualo teisingumą – netinkama.

Artėja mirties metinės. Kaip atsiminti, kaip padengti stalą? Svarbu pažymėti, kad tokie renginiai patogiai vyksta mažose kavinėse. Tai išgelbės savininkus nuo varginančio įvairių patiekalų ruošimo ir vėlesnio tvarkymosi bute.

Krikščionys bažnyčioje užsisako specialias atminimo pamaldas. Iš anksto su kunigu reikėtų aptarti visas reikalingas veiklas. Galite apsiriboti akatistų skaitymu namuose, pakviesti kunigą į namus.

Ką pakviesti?

Uždaryti šeimos ratą minėjimas praeina, mirties metinės. Kaip prisiminti, kam skambinti, artimieji tariasi iš anksto. Į šventes įprasta kviesti tik tuos, kuriuos nori pamatyti.

Mirties metinių proga netikėtai gali patekti nepageidaujami lankytojai. Mirusiojo šeima turi priimti sprendimą – palikti atminimo vakarienei nepageidaujamą svečią ar visai nekviesti prie stalo. Mirties metinės – įvykis tik artimiausiems žmonėms.

Neorganizuokite per daug žmonių. Gedulo data, velionio atminimas nėra priežastis triukšmingam vakarėliui. Kukli šeimyninė vakarienė, šilti prisiminimai apie velionį – taip prabėga mirties metinės. Kaip atsiminti, sprendžia artimieji mirusiojo giminaičiai. Neskubanti, rami atmosfera, tyli muzika, velionio nuotraukos – vertas atminimo pagerbimo būdas.

Kaip tinkamai rengtis?

Apranga mirties metinėms yra nemenka. Jei prieš atminimo vakarienę planuojama išvyka į kapines, reikėtų atsižvelgti į oro sąlygas. Norėdami aplankyti bažnyčią, moterys turi pasiruošti galvos apdangalą (skarą).

Visuose laidotuvių renginiuose apsirenkite griežtai. Šortai atrodys nepadoriai, gili iškirptė, lankeliai ir raukiniai. Geriausia vengti ryškių, spalvingų spalvų. Verslo, biuro kostiumai, uždari batai, proginės suknelės prislopintais tonais - tinkamas pasirinkimas gedulo datai.

Kaip paminėti mirties metines?Geri prisiminimai artimame rate. Galite duoti išmaldos – pyragus, saldainius, mirusiojo daiktus.

Kapinių lankymas

Jau daugelį metų jūs tikrai turėtumėte aplankyti kapines. Jei oro sąlygos neleidžia liūtis, pūga) tai galima padaryti kitą dieną. Į kapines turėtumėte atvykti pirmoje dienos pusėje.

Mirusiojo kapas turi būti stebimas. Laiku dažykite tvorą, galite įdėti nedidelį stalą ir suolą. Pasodinkite gėles, išravėkite nereikalingas piktžoles, kurios suteikia kapui netvarkingą išvaizdą. Tai mirties metinės... Kaip prisiminti žmogų? Sutvarkykite jo kapą, uždegkite žvakes specialiuose puodeliuose, padėkite šviežių gėlių.

Pagal krikščioniškas tradicijas, XIX amžiuje Sinodas uždraudė vainikus su užrašais iš netikrų gėlių. Tokie klojimai atitraukia dėmesį nuo maldų už mirusiojo sielą.

Su savimi į kapus galima atsinešti arbatos, alkoholio, pyragų, saldumynų. Kukliai paminėkite mirusįjį, užpilkite ant kapo alkoholio likučius, supilkite trupinius – tai mirusiojo buvimo šalia gyvųjų simbolis. Šios pagoniškos tradicijos pabudus laikosi daugelis šeimų.

Krikščionybėje draudžiama ką nors neštis į kapą. Tik šviežios gėlės ir maldos turėtų paminėti mirusiuosius.

Kaip padengti stalą

Minėjimo stalo serviravimas yra standartinis. Vienintelis skirtumas dedamas ant stalo lyginis skaičius patiekalai. Šakės gedulo dienomis paprastai neįtraukiamos. Toks laiko momentas yra mirusiojo šeimos nuožiūra.

Patiekalai, be reikalingų ant laidotuvių stalo, ruošiami pagal mirusiojo pageidavimus. Interjerą galite papildyti gedulo kaspinais, uždegti žvakutes.

Stačiatikiams - pašventinti kutya bažnyčioje. Išskirkite alkoholį, laikykitės kuklių ir pasninko dienų – nuo ​​jų pradėkite sudarydami meniu. Daugiau dėmesio skirkite ne valgymui, o maldoms už mirusįjį.

Mirties metinių meniu

Kaip ir eilinis minėjimas, švenčiamos mirties metinės. Kaip atsiminti, ką gaminti? Kisielius, kutia, blynai laikomi privalomais ant atminimo stalo. Krikščionybės simbolis yra žuvies patiekalai – tai gali būti pyragai, šalti užkandžiai, rūkyta mėsa.

Iš salotų galite virti vinigretą, burokėlius su česnaku, daržovių ikrus. Patiekite raugintus kopūstus, raugintus agurkus ir grybus. keptas sūris. Mėsos ir sūrio griežinėliai.

Prie karštųjų patiekalų tinka kepta arba kepta vištiena (triušis, žąsis, antis, kalakutiena). Kotletai arba kepsniai, prancūziška mėsa arba karbonadas, įdarytos daržovės arba Garnyrui - virtos bulvės, daržovių troškinys, kepti baklažanai.

Deserto pavidalu – meduoliai, saldūs pyragėliai, blynai, sūrio pyragaičiai, saldainiai, vaisiai ir obuoliai. Gėrimai – pirktinės sultys arba naminis kompotas, želė, limonadas.

Išskirkite iš meniu putojančius ir saldžius vynus, nes ne linksmas vakarėlis, mirties kančia. Kaip paminėti? Suteikite pirmenybę stiprieji gėrimai(degtinė, konjakas, viskis), sausi raudonieji vynai. Stalo pokalbio metu įprasta prisiminti mirusįjį, jo gerus darbus žemėje.

Pabusti kavinėje

Norėdami neįtraukti masinio produktų pirkimo, maisto ruošimo, stalo serviravimo ir vėlesnio sutvarkymo, galite užsisakyti nedidelį kambarį kavinėje. Kad mirties metinės praeitų ramioje atmosferoje. Kaip prisiminti, ką užsisakyti, padės kavinės darbuotojai. Jų meniu mažai kuo skiriasi nuo naminio.

Turėtumėte iš anksto pranešti kavinės darbuotojams, kad svečiai rinksis pabusti. Administratorius stengsis, kad pernelyg linksmi lankytojai kuo toliau nuo velionio artimųjų (jei kalbėtume apie bendrą kambarį).

Paprastai metų metus įprasta užsisakyti mažą pokylių salė. Tada šventiškai nusiteikę kaimynai netrukdys tyliai tvyroti mirties metinių nuotaikoje.

Jeigu jūsų netraukia kavinė, bet norite jaukios, jaukios atmosferos, pietus galite užsisakyti į namus. Iš anksto suderinkite meniu, nustatykite pristatymo laiką ir adresą.

Mirties metinės: kaip prisiminti bažnyčioje

Pagal krikščioniškus įsitikinimus, gyvųjų pareiga yra melstis už mirusįjį. Tada bus atleistos sunkiausios nuodėmės. Bažnyčios laidotuvės kviečiamos prašyti mirusiojo nuodėmių atleidimo. Ne tik minėjimo dienomis, bet ir per bendros dienos Galite užsisakyti atminimo paslaugą.

Dieviškosios liturgijos metu girdimos maldos už išėjusiuosius. Prieš pat liturgiją (arba iš anksto, vakare) pateikiamas raštelis, kuriame įrašomi mirusių krikščionių vardai. Liturgijos metu visi vardai tariami.

Galite užsisakyti šarką apie mirusįjį. Tai yra 40 dienų minėjimas prieš liturgiją. Sorokustas užsakomas ir ilgesniam laikui – minėjimui šešiems mėnesiams ar metams.

Įprasta žvakė sielai pailsėti taip pat yra mirusiojo atminimas. Namų maldose galite paminėti mirusįjį. Yra speciali krikščionio knyga – atminimo knyga, kurioje reikia įrašyti mirusiųjų vardus.

Apsilankę kapinėse krikščionys skaito akatistą, atlieka litiją (ji atliekama ir prieš atminimo vakarienę, į kurią kviečiamas kunigas).

Išmaldos dalinimas

AT atminimo dienos reikia atkreipti dėmesį į gailestingumo darbus. Laidotuvių patiekalus galima įteikti tiems, kuriems reikia pagalbos, pažįstamiems, kolegoms. Tai daroma siekiant daugiau žmonių geru žodžiu prisiminė velionį.

Gera proga labdarai – mirties metinės. Kaip prisiminti mirusįjį? Prie bažnyčios vargšams galite dalinti pinigų, saldainių, sausainių ir paprašyti pasimelsti už mirusįjį, paaukoti pinigų šventyklos statybai. Vargstantiems pažįstamiems dažniausiai dovanojami mirusiojo daiktai.

Labdara yra geras poelgis vargšams. Todėl mirusiojo šeima neprivalo dalyti bažnyčioje vargšams maisto, pinigų. Savo aplinkoje galite rasti žmonių (pensininkų, daugiavaikės šeimos), kuris bus svarbus tikra pagalba. Arba nuneškite nedidelę auką į slaugos namus, internatinę mokyklą, vaikų namus.

Mirties metinių įsakymas

1. Iš anksto pranešti apie artėjančią gedulo datą, pakviesti velionio artimuosius ir draugus.
2. Pasirinkite kavinę arba organizuokite renginį namuose.
3. Aplankykite kapines, mirusiojo kapą.
4. Mirusiojo atminimą pagerbti atminimo vakariene.
5. Išdalinkite labdarą tiems, kuriems jos reikia.

Pabrėžkite darbo plano tikslą. Surašytas darbo planas skirtingų priežasčių. Kad galėtumėte tinkamai spręsti klausimą, iš anksto nustatykite tikslus. Nepamirškite, kad dauguma darbo planų yra skirti tam tikram laikotarpiui (pvz., 6 mėnesiams arba 1 metams).

• Darbo vietoje darbo planas padeda viršininkui žinoti, ką dirbsite per ateinančius kelis mėnesius. Toks planas visada sudaromas iš karto po metinės veiklos ataskaitos arba prieš komandai pradedant vykdyti didelį projektą. Darbo planas taip pat gali būti strateginio planavimo sesijos, kurią jūsų organizacija rengia kalendorinių ar fiskalinių metų pradžioje, rezultatas.
• Akademinėje bendruomenėje darbo planas gali padėti studentams sudaryti didelio projekto darbo grafiką. Tai taip pat gali padėti instruktoriams planuoti semestro kurso medžiagą.
• Asmeniniame projekte darbo planas padės apibūdinti, ką reikia padaryti, kaip planuojate tai padaryti ir iki kurios datos planuojate baigti. Asmeninis darbo planas, nors ir neprivalomas, padės sekti jo tikslus ir pasiekimus.

Parašykite įvadą ir metmenų metmenis. Profesionalaus darbo plane turėsite parašyti įvadą ir tekstą. Tai suteiks jūsų vadovui ar vadovui informaciją, kurios jiems reikia darbo planui įgyvendinti. Plano ir sistemos rašymas paprastai yra neprivalomas akademinio darbo planui.

• Įvadas turi būti patrauklus ir trumpas. Priminkite savo viršininkams, kodėl rašote šį darbo planą. Supažindinkite su projekto (-ų), su kuriuo dirbsite per šį laikotarpį, specifiką.
• Fone turėtų būti nurodytos priežastys, kodėl kuriate šį darbo planą. Pavyzdžiui, išdėstykite naujausių ataskaitų detales ar statistiką, pabrėžkite tikslus, kuriuos reikia nustatyti, arba sudarykite rekomendacijų ar ataskaitų, kurias gavote iš ankstesnių darbo projektų, sąrašą.

Apibrėžkite tikslus ir uždavinius. Tikslai ir uždaviniai yra tarpusavyje susiję, ir abu šie aspektai rodo dalykus, kuriuos tikitės pasiekti vykdydami darbo planą. Tačiau atminkite ir skirtumą tarp jų; Tikslai yra bendresni, o užduotys – konkretesnės.

• Tikslai turėtų suteikti bendrą jūsų projekto idėją. Išvardykite norimą galutinį savo darbo plano rezultatą. Jis turi būti bendras; pavyzdžiui, užsibrėžkite tikslą užbaigti mokslinis darbas arba sužinokite daugiau apie rašymą.
• Tikslai turi būti pasiekiami ir konkretūs. Kitaip tariant, pildydami turite įsitikinti, kad galite juos išbraukti iš sąrašo. Pavyzdžiui, būtų gera užduotis rasti žmonių, kurie galėtų apklausti tyrimą.
• Daugumoje darbo planų, jei užduotys labai skiriasi, jos skirstomos į trumpalaikis, vidutinis ir ilgas terminas užduotys. Pavyzdžiui, trumpalaikis įmonės tikslas per tris mėnesius padidinti auditoriją 30 % gali labai skirtis nuo ilgalaikio tikslo per ateinančius metus didinti prekės ženklo žinomumą socialinėje žiniasklaidoje.
• Užduotys dažniausiai rašomos aktyviu balsu ir naudojant konkrečias reikšmes turinčius veiksmo veiksmažodžius („planuoti“, „rašyti“, „didinti“ ir „matuoti“), o ne neaiškios reikšmės veiksmažodžius („išmokti“, „suprasti“, „mokytis“). “ ir pan.).

Vykdykite savo darbo planą su tikslais "SIDRU". CIDRU yra santrumpa, kurią vartoja asmenys, siekiantys realesnių, praktiškesnių darbo plano rezultatų.

• Specifiškumas. Ką konkrečiai darysime ir kam? Pagalvokite, kokiam gyventojų segmentui teiksite paslaugas ar kokias konkrečias paslaugas teiksite.
• išmatuojamumas. Ar tai galima išmatuoti ir įvertinti? Ar galite suskaičiuoti rezultatus? Ar sudarėte savo darbo planą taip, kad „sveikata Pietų Afrikoje 2020 m. pagerėtų? ar susisteminote taip, kad "ŽIV/AIDS atvejai tarp naujagimių Pietų Afrikoje iki 2020 m. sumažės 20 proc.?"
  • Atminkite, kad pagrindiniai duomenys turi būti suskaičiuojami, parašyti skaičiais. Jei nežinote Pietų Afrikos naujagimių užsikrėtimo ŽIV/AIDS lygio, būtų neįmanoma tiksliai pasakyti, kad šis rodiklis sumažėjo 20%.
• Pasiekiamumas. Ar galime tai padaryti per numatytą laiką, atsižvelgiant į turimus išteklius? Atsižvelgiant į sunkumus, užduotis turi būti reali. 500% pardavimų padidėjimas realus tik tuomet, jei atstovaujate nedidelei įmonei. Įmonei, kuri dominuoja rinkoje, 500% padidinti pardavimus beveik neįmanoma.
  • Kai kuriais atvejais turite pasikonsultuoti su ekspertais ar žinovais, kad įsitikintumėte, jog jūsų darbo plano tikslai yra realūs.
• Aktualumas. Ar ši užduotis bus veiksminga siekiant siekiamo tikslo ir strategijos? Nors bendrai sveikatai gali būti svarbu išmatuoti vidurinės mokyklos mokinių ūgį ir svorį, ar tai lems tiesiogiaiį pokyčius psichinė sveikata? Įsitikinkite, kad užduotys ir metodai yra aiškiai ir tiksliai susiję vienas su kitu.
• Terminai. Kada bus atlikta užduotis ir (arba) kada sužinosime, kad darbas atliktas? Nustatykite projekto pabaigos datą. Nustatykite sąlygas, kad prie tam tikrų pajamų, pasiekus visus rezultatus, projektas baigiasi anksčiau laiko.

Sukurkite išteklių sąrašą.Įtraukite viską, ko prireiks jūsų užduotims ir tikslams įvykdyti. Atsižvelgiant į darbo plano tikslą, ištekliai skirsis.

• Pavyzdžiui, darbo vietos ištekliai gali apimti finansinį biudžetą, personalą, konsultantus, pastatus ar patalpas ir knygas. Išsamus biudžetas gali būti nereikalingas, jei jūsų darbo planas yra formalesnis.
• Akademinėje srityje ištekliai gali apimti prieigą prie įvairių bibliotekų; tyrimų medžiaga, pavyzdžiui, knygos, laikraščiai ir žurnalai; prieiga prie kompiuterio ir interneto; profesoriai ir asmenys kurie gali jums padėti, jei turite klausimų.

Pažymėkite visus apribojimus. Suvaržymai yra bet kokios kliūtys, kurios gali trukdyti pasiekti savo tikslus ir uždavinius. Pavyzdžiui, jei dirbate su moksliniais tyrimais mokyklai, jūsų tvarkaraštyje gali trūkti laiko tyrimams ir rašybos tikrinimui. Dėl šios priežasties turėsite sunkumų su savo tvarkaraščiu ir turėsite ką nors sumažinti semestre, kad sėkmingai atliktumėte savo darbo planą.

Kas atsakingas. Atsakomybė yra pirmoji būtinybė geras planas. Kas atsakingas už kiekvienos užduoties atlikimą? Gali būti, kad užduotį atlieka grupė žmonių (žr. išteklius), tačiau vienas asmuo turi būti atsakingas už tai, kad užduotis būtų atlikta laiku.

Parašykite savo strategiją. Peržiūrėkite savo darbo planą ir nuspręskite, kaip panaudosite savo išteklius, kad įveiktumėte visas kliūtis ir pasiektumėte savo tikslus bei uždavinius.

• Išvardykite konkrečius veiksmus. Pabrėžkite, ką reikia padaryti kiekvieną savaitės dieną, kad atliktumėte užduotis. Taip pat sukurkite veiksmų, kurių reikia imtis, sąrašą. Norėdami tvarkyti šią informaciją, apsvarstykite galimybę naudoti valdymo programinę įrangą arba asmeninį kalendorių.
• Sudarykite tvarkaraštį. Nors galite sudaryti projekto darbo grafiką, turėtumėte žinoti, kad gali nutikti netikėtų dalykų ir kad jų išvengtumėte, grafike turite palikti vietos.