Jak stać się piękną w wieku 35 lat. Kup coś niesamowicie drogiego

Dobry dzień, Drodzy przyjaciele! Mówi się, że wiek kobiety nie ma znaczenia, jeśli jest zadbana.

Specjalna uwaga zaczynasz zwracać uwagę na tę cechę po przekroczeniu trzydziestoletniego kamienia milowego.

O 20 szczególne starania Nie musisz aplikować, aby wyglądać świeżo i dobrze. Ale po 35 roku życia należy zadbać o siebie wystarczająco dużo czasu codziennie.
Nie bój się od razu, bycie zadbanym nie oznacza wydawania mnóstwa pieniędzy i odwiedzania drogich salonów kosmetycznych.

Można to osiągnąć w domu, ale trzeba ciężko pracować, zwłaszcza na początku.

Jeśli ten temat jest Ci bliski, tak jak ja, dowiedzmy się razem z Tobą bardziej szczegółowo: jakie są oznaki zadbanej kobiety po 30. Spróbujmy poznać opinię prawdziwych ekspertów.

Wyglądanie zadbane i drogie to nie tylko sztuka, ale także świetna robota. Znając podstawowe zasady, możesz stać się bardziej atrakcyjny i stylowy w każdym wieku.

zadbana skóra

Kobieta, która nie dba o siebie jest rozdarta, z przerośniętym naskórkiem i łuszczącą się skórą na twarzy. Do tworzenia piękna skóra upewnij się, że na powierzchni nie ma suchych plam.

Do tego wystarczy peeling, pumeks i myjka z efektem masażu.
Podczas kąpieli masuj ciało myjką. To odnowi górną warstwę skóry i nasyci ją tlenem.

Skóra po 50 roku życia wymaga szczególnej pielęgnacji.

Kolor włosów

Nieporządny obraz tworzy matowy i pozbawiony wyrazu odcień. Przerośnięte cebulki włosów wyglądają brzydko.

Jeśli jesteś brązowowłosą kobietą, to odcień powinien być wyrazisty. A blondynka nie powinna mieć suchości i zażółcenia w pasmach.

Brunetki powinny to robić częściej. Mimo wszystko żywe kolory szybciej się wypłukują i tracą połysk.
Rozczochrane włosy nie uratują pięknych stylizacji.

Obowiązkowa przejrzystość linii

Obraz musi być wyraźne linie. Dotyczy to brwi, paznokci, strzałek na oczach i włosów. W stylowy manicure wszystkie paznokcie powinny być równomiernie spiłowane, a lakier powinien pięknie leżeć na płytce paznokcia.
Regularnie, aby zawsze miał wyraźne krawędzie. Gdy tylko włosy odrosną, końce stają się kruche i niechlujne.

Makijaż musi być idealnie wyraźny. Zwłaszcza przy użyciu strzałek i jasnej szminki.

Czystość i brak zbędnego owłosienia

Pamiętaj, że otwarte obszary ciała nie powinny być dodatkowe włosy. Sposobów na poradzenie sobie z takim problemem jest wiele – od standardowej maszyny po kosztowną.
Czystość musi być widoczna we wszystkim. To i przyjemny aromat ciało i brak zapachu z ust, oczyszczona skóra i czyste paznokcie. Zapach perfum nie powinien być ostry.

Smak i styl

Gwarancja stylowy wygląd to właściwe połączenie kolorów w ubraniach. zadbana kobieta wyróżnia nieobecność żywe kolory w makijażu, stylowe buty i prawą torebkę.
Przemyśl dokładnie swój wizerunek w najdrobniejszych szczegółach. Ważne jest, aby móc wybrać harmonijne połączenie góra i dół ubrania, a także skupienie się na określonej części twarzy.

Pamiętaj o rozróżnieniu między dziennym a wersja wieczorowa makijaż. Możesz zobaczyć różnicę między tymi gatunkami na filmie.

Doskonałe zdrowie

Ważnym znakiem zadbanej kobiety jest doskonałe zdrowie? co powinno być zauważalne.
Brak oleisty połysk I matowa skóraświadczą o świeżej i pozbawionej problemów skórze. Dłonie powinny być zadbane, bez łuszczących się paznokci.
Nie zapomnij o zdrowe odżywianie i odpowiedniego zużycia czystej wody.
Kompleksowe coroczne badanie jest konieczne po 45 roku życia.

Szczególną opieką objęte są kobiety Różne wieki. Do 30 lat, kiedy skóra jest jędrna i świeża, czasem wystarczy jakościowe oczyszczenie i nawilżenie dla zadbanego wyglądu.
Ale od 35 roku życia i po 40 roku życia ważne jest staranne dobieranie opiekunów narzędzia kosmetyczne i uwzględniają potrzeby skóry bardziej dojrzałej.
10 wskazówek Eveliny Chomczenko zawsze pomoże Ci pozostać kobiecą i piękną:

1. Nie reklamuj swojego wieku.
2. Nie wstydź się swojego piękne nogi i umiejętnie je podkreślać ubiorem.
3. Nie musisz dać się ponieść wielkim bagażom. Zamiast tego uporządkuj sprawy i zdecyduj, czego naprawdę potrzebujesz.
4. Odpowiednio dostosuj swój wzrost za pomocą butów i odpowiednie modele spodnie.
5. Nie daj się ponieść stylizacji paznokci. Takie paznokcie często wyglądają bez smaku.
6. nosić prawe dżinsy. Muszą być ciemne koloru niebieskiego. Dżinsy powinny być surowe bez dżetów i haftów.
7. Dostawać garderoba podstawowa, które powinny obejmować surowe dżinsy, Biała koszulka, mały czarna sukienka, a także biało-czarny golf.
8. Nie używaj nadmiernego makijażu. H powinien wyglądać jak najbardziej naturalnie.
9. Nie używaj wulgarnych rzeczy, np nadruki lamparta, topy odsłaniające brzuch, buty z długimi noskami i różowe bluzki.
10. Nie oszczędzaj na sobie: na dobrych kosmetykach, perfumach i pięknych ubraniach.

Ile osób lubi cytować popularne powiedzenie Chanel: „Jeśli kobieta nie stała się pięknością w wieku 30 lat, to jest kompletnym głupcem”, ale nie ma nic trudnego, korzystając z zasobów młodości, dobrze wyglądać w wieku 30, 33, a nawet 35 lat. Trudności zaczynają się około 37 roku życia, kiedy ujawniają się naturalne procesy starzenia organizmu: napięcie skóry i mięśni słabnie, każdy dodatkowy zjedzony kawałek jedzenia jest wygodnie umiejscowiony w talii, a z twarzy widać, ile godziny zostały skradzione ze snu.
Nie da się tego uniknąć, ale trochę się cofnąć zmiany związane z wiekiem naprawdę, do tego warto się nauczyć lub zaakceptować pewne zasady dla siebie.

Rozwiąż i zamknij problem alkoholu i palenia.

Mniej więcej raz na pół roku przeglądam profile moich kolegów z klasy w sieciach społecznościowych i oto ciekawa rzecz: ten z nas, który ma alergię na alkohol, jest najlepiej zachowany! Nawiasem mówiąc, ta sama koleżanka z klasy nigdy nie paliła, co najbardziej wpłynęło na jej wygląd. w najlepszy sposób. Czy ona wygląda na 35+? W porównaniu do innych kobiet w naszym była klasa, NIE.

Nie będę ponownie opowiadał popularnych artykułów o zagrożeniach związanych z alkoholem i paleniem, ta informacja jest dostępna dla wszystkich. Lepiej jeszcze raz przypomnieć, że palenie:

- niszczy kolagen, odwadnia skórę, zmienia jej koloryt
- pogłębia naturalny zmarszczki mimiczne i stymuluje powstawanie nowych
- sprzyja zwiotczeniu tkanek miękkich twarzy

a jeśli do 30 lat palenie nie wpływa znacząco na wygląd, to po tym kamieniu milowym każda kolejna paczka papierosów odciska się na twarzy. Nie od razu staje się to oczywiste, w sam raz na 37 lat...

Nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia, ale dla wyglądu i zdrowia im szybciej, tym lepiej!
To nie jest trudne, o wiele łatwiejsze niż większość ludzi sobie wyobraża.

Z alkoholem wszystko jest trochę prostsze i jednocześnie trudniejsze. Umiarkowane dawki alkoholu nie odciskają się tak mocno na twarzy i zdrowiu, ale proces uzależnienia po 35 latach jest znacznie szybszy niż w młody wiek. Co w młodości kończyło się słowami „impreza się udała!” Po 35 łatwo rozwija się w silne uzależnienie, a tam „z górki” i alkoholizm już niedaleko.

Pić czy nie pić, palić czy nie palić to sprawa osobista każdego, ale jeśli interesuje Cię własne zdrowie i wygląd, lepiej zamknąć te pytania do 35 roku życia.

Naucz się nie przejadać i nie jeść w nocy.

Wraz z wiekiem metabolizm zwalnia, spada aktywność ruchowa, co w teorii powinno prowadzić do zmniejszenia ilości spożywanych kalorii, jednak w większości przypadków dzieje się dokładnie odwrotnie: im jesteś starszy, tym więcej jesz.

Przejadanie się prowadzi nie tylko do tycia. Przejadanie się, zwłaszcza w nocy, jest zarówno obrzękiem, jak i chroniczne zmęczenie i niekończącej się apatii. Nawet jeśli nie przejadasz się ani razu przed pójściem spać, to rano przychodzi niesamowita poprawa nastroju, potrzeba ruchu i normalne, zdrowe śniadanie! Trenuj się, aby nie przejadać się i lepsze lata do 35.

Naucz się dobrze jeść.

O, to jest odpowiednie odżywianie! Śmiertelna nuda i melancholia: wyeliminuj szkodliwość, policz kalorie, zachowaj równowagę między tłuszczami, białkami i węglowodanami, ale jeśli tego nie zrobisz, zachowaj optymalna waga co roku jest coraz trudniej. Niestety, poniżej 35 gruba kobieta i może wyglądać apetycznie i atrakcyjnie, potem bliżej 37 i więcej, kiedy urok młodości odchodzi, nadwaga tylko dodaje wieku, żadnego uroku wspaniałe formy nie pozostaje w zasięgu wzroku!

Prawidłowe odżywianie to jeden z najlepszych nawyków, jakie można wyrobić.
Od tego zależy powodzenie zajęć fitness, stan ogólny ciała, zdrowie skóry, włosów i paznokci, dobre samopoczucie, a nawet nastrój!
Rozpoczęcie prawidłowego odżywiania nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka:

- Unikaj słodyczy Cukiernia i wypieków z białej mąki

- kontroluj sól w diecie: dużo ukrytej soli znajduje się w przetworzonym mięsie, serach i innych gotowych produktach spożywczych
- pij wodę
- Spróbuj zjeść czyste produkty na przykład zrób własne musli z grubych płatków owsianych, nieprażonych orzechów i świeżych owoców, zamiast kupować gotowe musli z dużą ilością cukru

- przeczytaj skład produktów: niskotłuszczowy twaróg nie może się składać krowie mleko oraz z olejów palmowego i kokosowego
- staraj się jeść domowe jedzenie, a nie półprodukty, których składu nie będziesz wiedział na pewno
- Unikaj długotrwałego obróbka cieplna produktów i skomplikowanych receptur

- jedz warzywa i owoce

Naucz się wystarczająco dużo spać.

Każdy ma swoją potrzebę odpoczynku, ale to sen powinien trwać co najmniej 7 godzin dziennie, inaczej bóle głowy, zmęczenie, niezdrowe wygląd i przejadanie się masz gwarantowane! Tak, dokładnie tak, jak jest napisane: brak snu powoduje przejadanie się.
Naucz się spać wystarczająco dużo, po 35 latach jest to szczególnie prawdziwe.

Wszyscy znani ludzie po 40. roku życia, którzy wyglądają młodziej niż na swoje lata, przyznają, że spędzają dużo czasu aktywność fizyczna. Nawyk wykonywania różnych zestawów ćwiczeń lub przynajmniej codziennych spacerów uchroni Cię przed wieloma problemami i przedłuży młodość.

Naucz się wykonywać prace domowe w gumowych rękawiczkach.

Tak, to bardzo niezwykłe, a na początku nawet niewygodne! Nie ma czucia przedmiotów, trudno jest wyczuć stopień czystości naczyń i innych powierzchni, jednak z czasem umiejętność się uformuje i przyniesie wiele pozytywnych bonusów, od jakości skóry dłoni po dobre zadbane, małe środki, wygląd paznokci i wypukłości paznokci.

Dowiedz się, jak wykonać nowoczesny makijaż.

Błędem wielu kobiet po 35 latach jest chęć powtórzenia wyglądu ich jasnej młodości. Dotyczy to ubioru, stylu i oczywiście makijażu! Często jest to przestarzały makijaż na tle nawet nowoczesne ubrania podaje prawdziwy wiek. Aby nie dać się nabrać na tę przynętę, spójrz na swoje zdjęcia i wyciągnij wnioski „teraz to już nie jest potrzebne”.

Dziś w modzie:

- naturalność
- wyrównany, naturalny koloryt skóry
- szerokie, niewyrysowane brwi, których załamanie przypada na ¼ całej długości
- skup się na oczach lub ustach
- matowe tekstury

Przestarzały makijaż:

- pęknięcie brwi na środku
- zbyt zarysowane, graficzne brwi, cienkie brwi, wyraźny tatuaż brwi
- perłowe i błyszczące tekstury
- "cienie do brwi"
- wyraźne modelowanie twarzy
- ceglane paski na kościach policzkowych
- nienaturalnie ciemna opalenizna

Nawet jeśli jesteś byłym rockmanem, miłośnikiem stylu boho lub zapalonym roleplayerem, co też się zdarza, w wieku 35 lat lepiej porzucić nałogi burzliwej młodości i wybrać dla siebie jeden z utartych miejskich stylów ubioru. Styl casual, sportowy szyk, klasyczny biznes i tym podobne, w aktualna moda wcielenie, kobietom 35+ zawsze dodaje świeżości, natomiast charakterystyczne style – niemal wszystkie dziedziny boho, country, retro i inne wymagające określonego wyglądu, dużego skupienia na detalach i jakości rzeczy oraz dodatków, najczęściej dodają wieku niemłodym osobom .
Jeśli jednak przesadzisz z casualem lub klasyką, wynik może również wykraczać poza „ nowoczesny wygląd” i przekształcić się w zbyt „oryginalne”. To nie jest krytyczne, ale „oryginalny” i „absurdalny” po 35 roku życia stają się synonimami. Czy ktoś chce dobrowolnie wyglądać śmiesznie?

Zakryj pachy i kolana.

Kwestia ta została szczegółowo omówiona w artykule. „Szafa po 35 roku życia: kiedy zrezygnować z młodzieżowych ciuchów i minispódniczek?” , nie będzie jednak zbyteczne powtarzanie: młoda kobieta i młoda kobieta to nie to samo! A do tego też trzeba się przyzwyczaić.

Miłego dnia!

Kobieta nigdy nie jest zadowolona ze swojego wieku, czy ma 30 czy 60 lat. Zgodność proste zasady pozwoli Ci osiągnąć harmonię pomiędzy prawdziwym wiekiem a tym, w którym czujesz się wewnętrznie. To nie jest kolejna próba samooszukiwania się, zmiany będą realne, a dowiesz się o nich od innych.

Odżywianie

1. Dodaj do swojej diety produkty bogate w witaminę C

Witamina C stymuluje produkcję kolagenu w skórze, dzięki czemu zachowuje ona świeżość i jędrność. On renderuje korzystny efekt całego organizmu, dlatego staraj się wprowadzić do swojego jadłospisu jak najwięcej pokarmów bogatych w tę witaminę. W zależności od pory roku mogą to być: pomarańcze, papryka, grejpfrut, pomidory, truskawki, dzika róża i rokitnik.

2. Uwezmniejsz spożycie białka

Białko - ważny elementżyciową aktywność organizmu. Odgrywa kluczową rolę w naprawie komórek i produkcji kolagenu. Oznacza to, że posiłki bogate w białko powinny zawsze gościć na Twoim stole.

Wybieraj pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak ryby, wołowina, polędwiczki wieprzowe, pierś z kurczaka. Doskonałym źródłem białka są niskotłuszczowe produkty mleczne, jaja, orzechy, fasola i grzyby.

3. Zastąp majonez olejem roślinnym

Majonez przemysłowy to ciężkostrawna mieszanka modyfikowanego tłuszczu, emulgatora, konserwantów, barwników i wzmacniaczy smaku. Oprócz ponadprzeciętnej kaloryczności przyczynia się do powstawania całej masy chorób związanych z zaburzeniami metabolicznymi.

Skrop octem gotowaną sałatkę warzywną i udekoruj ją oliwą lub olej słonecznikowy. Będzie nie tylko smaczny, ale także użyteczny. Sałatka bogata w witaminy i przeciwutleniacze sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać młodo i promiennie.

4. Zarządzaj swoją wagą

Nadwaga optycznie się starzeje. To jest aksjomat, który możesz przetestować na innych. Jeśli Twój grafik pracy nie pozwala na przybycie siłownia lub uprawiaj aerobik, spróbuj zmienić swoje nawyki i codzienną rutynę.

Uniwersalna recepta - jedz mniej, ruszaj się więcej. Odrzuć tłuste potrawy, ogranicz do minimum ilość węglowodanów w diecie, wypróbuj diety. Istnieje wiele opcji, byłoby pragnienie.

Korzystaj ze schodów zamiast windy, część dystansu do pracy (z pracy) idź pieszo, przyzwyczaj się do nocnych spacerów – to wszystko pomoże spalić dodatkowe kalorie.

Jeśli pilnie potrzebujesz „odmłodnieć”, dosłownie następnego dnia, spróbuj pozbyć się nadmiaru płynu w organizmie. Najbezpieczniej jest użyć do tego ziół moczopędnych.

Kup w aptece nalewkę ze skrzypu polnego lub korzenia mniszka lekarskiego. Na szklankę ciepłej wody potrzeba 10-12 kropli. Przyjmować trzy razy dziennie, dzień wcześniej ważna data. Tylko nie przesadzaj z dawkowaniem i nie nadużywaj tej metody.

5. Dodaj sobie energii dzięki roślinom

Starszy, ale pełen energii mężczyzna, o pogodnym chodzie i błysku w oczach, zawsze wygląda młodziej niż na swój wiek. Istnieje wiele naturalnych źródeł, które dodają energii i dodają energii na cały dzień.

Ekstrakt z Eleutherococcus

Weź kilka razy przed obiadem, 15-20 kropli ekstraktu w szklance wody. Zapewni ci to stały przypływ energii.

Herbata Mate

Liście tej południowoamerykańskiej rośliny są bogate w substancje o działaniu antystresowym i tonizującym. Herbata Mate poprawia pamięć i łagodzi nadmierne pobudzenie. Pobudza lepiej niż kawa.

Dodaj łyżeczkę liści mate do szklanki wrzącej wody. Po naleganiu 5 minut dodać mleko, miód, cynamon lub imbir do smaku. Napój szybko poprawi ci humor i doda sił.

Czerwone wytrawne wino

Jest bogaty w przeciwutleniacze, które poprawiają krążenie krwi i korzystnie wpływają na naczynia krwionośne. Amerykańscy dietetycy uważają, że dzienne spożycie pół szklanki czerwonego wina pomaga odmłodzić organizm.

6. Ogranicz słodycze

Cząsteczki glukozy powstające podczas rozpadu cukru reagują z białkami komórkowymi, co prowadzi do wielu smutne konsekwencje dla twojego ciała. Jednym z nich jest spadek elastyczności skóry, jej wiotczenie i suchość.

Z biegiem lat organizm coraz trudniej radzi sobie z takim uderzeniem. Musisz mu pomóc, ograniczając spożycie słodyczy do minimum.

Higieny osobistej

7. Nie nadużywaj pudru.

Puder jest świetny produkt kosmetyczny, ale nie, jeśli chcesz wyglądać młodziej. Wsiadanie drobne zmarszczki, gromadzi się w nich puder i wizualnie je pogłębia. Jeśli uważasz, że nie można się bez niego obejść, zatrzymaj swój wybór sypki proszek lekka konsystencja. Nakładać bardzo delikatnie, tylko w miejscach, gdzie nie ma zmarszczek.

8. Użyj bronzera

Wypryski i piegi, które pojawiają się na skórze z wiekiem, łatwo ukryć bronzerem. Nie tylko zamaskuje niechciane zmiany koloru ale także nadaje skórze piękny blask.

9. Szczególna uwaga na skórę dłoni

Staranna pielęgnacja twarzy nie pomoże ci ukryć wieku, jeśli nie zwracasz uwagi na skórę dłoni. Z biegiem lat skóra dłoni staje się coraz bardziej odwodniona, pojawiają się na niej plamy pigmentacyjne.

Zawsze pamiętaj o noszeniu gumowych rękawiczek podczas mycia naczyń i regularnym smarowaniu rąk kremem nawilżającym. Nie oszczędzaj na kremie do rąk. Z reguły kosztuje znacznie mniej niż krem ​​do twarzy. Smaruj ręce nie tylko na noc, ale także 2-3 razy dziennie. Nie ograniczaj się do szczotek, wymagana jest pielęgnacja na całej długości ramion.

Jeśli mięśnie ramion stają się zwiotczałe, pompuj je hantlami o wadze 2-4 kilogramów. Codzienne wykonywanie prostych ćwiczeń na dłonie uelastyczni Twoje mięśnie, a skórę wygładzi i uelastyczni.

10. Uważaj na szyję

Delikatna skóra szyi szybko blaknie, zacznij dbać o nią jak najwcześniej.

Wszystkie kosmetyki, których używasz na twarz, nakładaj na szyję. Wskazane jest zakupienie specjalnego kremu nawilżającego do skóry szyi.

Ulec poprawie wygodna poduszka do spania. Wymagany warunek- nie powinien być zbyt wysoki i duży. Na takiej poduszce ramiona nie pasują, a szyja nie zgina podbródka do klatki piersiowej.

11. Opanuj sekrety makijażu wiekowego

Warto codziennie dbać o skórę. Im jest zdrowsza, tym młodziej wygląda, co oznacza, że ​​Ty też wyglądasz młodziej.

Niektóre kolory stosowane w makijażu mogą podkreślać zmiany skórne związane z wiekiem. Upewnij się, że róż, szminka, cień do powiek pasują do odcienia skóry i karnacji. W każdym razie przejdź do więcej naturalne odcienie i trzymaj się z dala od jaskrawych kolorów.

Wybierz szminkę o odcieniach jak najbardziej zbliżonych do naturalnego koloru ust. Jeśli po nałożeniu pomadki zmarszczki wokół ust staną się bardziej zauważalne, odrzuć ją na rzecz połysku.

Twoje usta powinny zawsze pozostać gładkie i elastyczne. Aby to zrobić, użyj kremu nawilżającego i odżywczego, specjalnego peelingu do ust.

Zwróć szczególną uwagę na kolor i kształt brwi. Zdecydowanie odmów zbyt wąskich lub bardzo szerokich. W poszukiwaniu swojego wizerunku nie będziesz ingerować w porady doświadczonej kosmetyczki.m

12. Nawilż skórę

Im starzeje się skóra, tym trudniej jest zatrzymać wilgoć. Musisz jej w tym pomóc jak tylko może.

- codziennie używaj kremów nawilżających;

Przygotuj nawilżający spray i spryskuj nim twarz 2-3 razy dziennie. W tym celu do butelki ze spryskiwaczem wlej szklankę wody (najlepiej mineralnej) i dodaj 3 krople olejku lawendowego, geraniowego, różanego lub rumiankowego. Przechowuj spray w suchym i chłodnym miejscu;

- użyj masła kakaowego. Doskonale nawilża i zmiękcza skórę. Aby nadać skórze dodatkowy ton, dodaj do niej kilka kropli olejku grejpfrutowego lub limonkowego;

- Pij co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie. Powinno być dokładnie czysta woda z wyłączeniem soków, herbaty, kawy, wody mineralnej oraz innych płynów i napojów.

13. Uważaj na promieniowanie UV

Oparzenia słoneczne starzeją się nawet wizualnie, a poza tym promieniowanie ultrafioletowe wysusza skórę, która i tak trudno jest zatrzymać wilgoć. Już 30-minutowy pobyt na otwartym słońcu wystarczy, aby rozpocząć proces rozpadu kolagenu.

Naucz się używać krem do opalania, nosić okulary ochronne aby chronić siatkówkę, unikaj solarium. Unikaj fazy „aktywnego słońca” (od 11 do 17 godzin), lepiej ograniczyć czas przebywania na zewnątrz w czasie upałów do 20-40 minut dziennie.

14. Wybierz odpowiedni kolor i fryzurę

istnieje nieporozumienie co jest bardziej odpowiednie dla kobiety z wiekiem krótka fryzura. W rzeczywistości długie włosy odwracają uwagę od szyi, która jako pierwsza zdradza wiek kobiety. Pasuje długa fryzura oraz w przypadku, gdy masz podwójny podbródek.

Nie powinieneś jednak zwracać na siebie dodatkowej uwagi kardynalnymi zmianami w zwykłej fryzurze dla innych. Jeśli nigdy nie zapuszczałeś włosów, nie rób tego teraz. A jeśli twoja fryzura była długa, ale włosy są tak osłabione i przerzedzone, że stają się zauważalne, lepiej wybrać odpowiednią krótką fryzurę.

Grzywka pomoże ukryć zmarszczki na czole.

Siwe włosy przyciągają uwagę i zdradzają wiek. Nie najlepszy sposób i nadmierne brudzenie ciemne tony. Czarne włosy optycznie uwydatniają rysy twarzy, podkreślając zmarszczki. Postaraj się nigdy nie farbować włosów na kolor ciemniejszy niż Twój naturalny kolor.

15. Wybierz odpowiedni zapach

Ulec poprawie jakość perfum z lekkimi nutami owocowymi, cytrusowymi lub ziołowymi.

Unikaj słodkich i pikantnych zapachów.

Dowiedz się, jak prawidłowo używać perfum, zbyt silny i uporczywy zapach będzie dla innych sygnałem, że Twój zmysł węchu jest osłabiony. Wystarczy nanieść 1-2 krople perfum na szyję pod uszami.

Zapach nie powinien powodować dyskomfortu, dobieraj go rozważnie i bez pośpiechu. Nie ufaj sondom. Umieść kroplę swoich ulubionych perfum na nadgarstku i odczekaj 5-10 minut. Jeśli po interakcji ze skórą zapach nadal cieszy, istnieją powody, aby się na niego zdecydować.

16. Znajdź swój styl w ubraniach

Podział na młodzież i moda dla dorosłych dość warunkowe. Francuzki w wiek dojrzały Nie bój się nosić krótkich spódniczek, dżinsów i T-shirtów. Oczywiście ważną rolę odgrywa kondycja skóry, budowa ciała, nastawienie psychiczne. Możesz w nich wyglądać świetnie Krótka spódniczka, ale jeśli wstydzisz się swojego wieku, inni to odczują. Nadmierna pewność, że wszystko ci pasuje i że lata nie są przeszkodą, może sprawić, że staniesz się obiektem skrytych kpin.

Jeśli lubisz moda młodzieżowa, nie należy kopiować jej trendów jeden do jednego. Odrzuć wszystko, co jest zbyt jasne, chwytliwe, przejrzyste. Powstrzymaj się od wyboru tych przedmiotów, które pomogą Ci dobrze zaprezentować się innym i w których będziesz się dobrze czuć.

Niektóre kobiety z wiekiem zaczynają skłaniać się ku obszernym bluzom z kapturem, bezkształtnym sukienkom, które zakrywają figurę i długie spódnice w stylu „żegnaj młodzieży”. To najszybszy sposób na zostanie babcią.

Wybierając garderobę, nie unikaj modne ciuchy, ale pamiętaj, aby wziąć pod uwagę cechy swojej budowy ciała. Twój styl powinien zdecydowanie podkreślać godność i pomagać ukryć wiek.

17. Przestrzegaj zasad higieny snu

Przestrzegaj zasad zalecanych przez ekspertów: kładź się spać nie później niż 24 godziny, śpij co najmniej 8 godzin. Wiersz badania medyczne wykazały, że komórki macierzyste zaangażowane w naprawę i odbudowę organizmu działają właśnie podczas nocnego snu. Udowodniono również, że szczytowa produkcja „hormonu młodości” – melatoniny przypada na okres od godziny 12 w nocy do 4 rano. Hormon ten reguluje układ hormonalny i od tego zależy kondycja skóry.

18. Rozważ wpływ przyrody i klimatu

Jeśli żyjesz w klimatach, które charakteryzują się silne wiatry, nagłe zmiany temperatury i wilgotności, to Twoja skóra doświadcza ciągłego stresu fizycznego, co prowadzi do jej przyspieszonego starzenia.

Niestety nie masz innego wyjścia jak zmienić miejsce zamieszkania, nie ma sensu walczyć z naturą. Nie zaleca się również spędzania długich wakacji w miejscach, które znacznie różnią się warunkami klimatycznymi od tych, które znasz.

Staraj się częściej przebywać na łonie natury poza miastem, a jeśli nie jest to możliwe, odwiedzaj teren parku leśnego w miejscu zamieszkania.

Najlepiej przynajmniej raz w roku na kilka dni dalsi krewni, „przypadkowo” zapominając w domu telefon komórkowy. Im dalej od cywilizacji żyją, tym lepiej. W takiej sytuacji „wewnętrzny zegar” człowieka szybko się przestawia, co poprawia samopoczucie i korzystnie wpływa na wygląd.

Zasadą, której należy przestrzegać przez cały czas iw każdych warunkach jest spędzanie na niej przynajmniej 30 minut dziennie świeże powietrze w cichym otoczeniu.

19. Pozbądź się chęci palenia

Użytkownicy nikotyny płacą za swoje uzależnienie przyspieszonym starzeniem się skóry. Substancje zawarte w dymie tytoniowym zaburzają krążenie krwi, przyczyniając się do rozpadu kolagenu.

Nawet efekt zabiegi kosmetyczne palacze wytrzymują znacznie krócej niż osoby niepalące.

20. Nie rezygnuj ze swojego życia seksualnego

Amerykańscy seksuolodzy uważają, że to normalne życie seksualne osiem lat obniża wiek biologiczny dojrzałej kobiety.

21. Ruszaj się jak najwięcej

Ruch przedłuża młodość - to niezaprzeczalny fakt. Wybierz ten typ aktywność silnika, które będą dla Ciebie interesujące i z łatwością wpasują się w Twój styl życia. Może to być taniec, pływanie, poranny jogging, jazda na łyżwach, nartach, rolkach - wszystko, byle te czynności stały się regularne i sprawiały Ci przyjemność.

22. Uważaj na swoją postawę

Żaden wysiłek nie sprawi, że będziesz wyglądać młodziej, jeśli garbisz się i trzymasz ramiona w dół. Stale przypominaj sobie o unoszeniu klatki piersiowej i prostowaniu ramion, aż stanie się to nawykiem.

23. Odejdź od stresujących sytuacji, dostrój się do pozytywów

Ciągły stres jest jednym z głównych powodów wczesne starzenie. Pod jego wpływem zaburzona zostaje produkcja kolagenu, co prowadzi do wiotczenia skóry i powstawania zmarszczek. Wręcz przeciwnie, wzrasta produkcja melaniny, co przyczynia się do wyglądu plamy starcze. Osłabia się odporność - prowadzi to do zaostrzenia chorób, w tym skórnych.

Staraj się traktować życie filozoficznie: nie bierz sobie do serca tego, czego już nie da się zmienić. Zamiast tego skieruj swoją energię na wyjście z sytuacji z minimalnymi negatywnymi konsekwencjami.

Dostroić pozytywne emocje, ciesz się życiem, doceniaj piękno wokół siebie: w otaczającej przyrodzie, w śmiechu dzieci, w dobrych uczynkach.

W każdej osobie, bez względu na to, jak nieprzyjemny jest dla ciebie, zawsze możesz znaleźć coś dobrego; wydarzenia, które dzieją się wokół ciebie, niekoniecznie są skierowane przeciwko tobie. Uwierz w prostą mądrość: „Wszystko, co się robi, jest robione na lepsze”.

Optymizm, młodzieńczy nastrój, energia - z pewnością wpłynie na Twój wygląd.

24. Pracuj nad oczami

Wygląd może wiele powiedzieć o wieku. Mądre, smutne oczy wypełnione „powszechnym smutkiem” z większym prawdopodobieństwem dodadzą ci 5-10 lat, nawet jeśli we wszystkim innym wyglądasz świetnie.

Oczywiście w dorosłym życiu trudno emanować beztroską, naiwnością i spontanicznością. Ale jeśli chcesz wyglądać młodziej, musisz popracować nad oczami.

Ćwicz w domu przed lustrem. Pamiętać miłe chwile w życiu, zabawna historia i patrzeć, jak zmieniają się twoje oczy. Kiedy ze smutku staje się psotny, iskrzący się, kiedy jego oczy zaczynają się „uśmiechać”, przypomnij sobie ten nastrój i wspomnienie, które spowodowało zmiany.

Następnie powtórz to ćwiczenie kilka razy, aby nauczyć się kontrolować swój wzrok w odpowiedniej sytuacji.

25. Zawsze dąż do czegoś nowego

Jeśli ekstremalność nie jest dla ciebie, odwiedź teatry i sale wystawowe, spróbować egzotycznej kuchni, wybrać się na piesze wędrówki, zacząć pisać poezję lub opanować fotografię.

Życie pełne wrażeń i emocji nie pozwoli Ci zatrzymać się w swoim wieku, a widząc Twoją pasję i poświęcenie, nikt z Twojego otoczenia nie uwierzy, że według Twojego paszportu jesteś już daleko w tyle...

Temat wieku jest szczególnie dotkliwy po 35 roku życia, kiedy kobieta zaczyna odczuwać, że młodość powoli odchodzi, a wraz z nią lekkość i świeżość. Nikt nie chce się starzeć. W walce o przemijające piękno ważne jest, aby nie przesadzić, wiecznie odmładzająca się osoba wygląda odpychająco i śmiesznie. Jak wyglądać młodziej w wieku 35 lat i nadal być stylowym i eleganckim, spróbujmy zrozumieć w tym artykule.

Piękna skóra jest oznaką młodości

Najbardziej widocznym wskaźnikiem młodości jest stan skóry. W wieku 35 lat naskórek zaczyna się diametralnie zmieniać, pojawiają się pierwsze poważne i zauważalne oznaki więdnięcia. To oczywiście ogromny stres dla większości piękności, które przekroczyły tę granicę wieku. Oczywiście nie każdą kobietę na to stać pielęgnacja salonu i notoryczne zastrzyki młodości, ale nie jest to obowiązkowa norma zachowania świeżości i piękna. Tutaj mówimy o opieka domowa, na co stać każdą kobietę, która chce zachować piękny i młody wygląd.

Po pierwsze, musisz podążać schemat picia- 2 litry wody dziennie. Skóra zawsze potrzebuje wody, co jest szczególnie dotkliwe z wiekiem. Naskórek doświadczający ciągłego braku wilgoci zareaguje suchością, drażliwością, łuszczeniem się i licznymi zmarszczkami.
Po drugie, jeśli do trzydziestki nie było wystarczającej siły woli i chęci przejścia na prawidłowe odżywianie, to teraz jest na to czas. Szkodliwe substancje, zawarte w fast foodach i innych podobnych „radościach życia” nie pozwolą skórze zachować świeżości, sprawią, że będzie ona matowa, pozbawiona życia i postarzała.

Po trzecie, pielęgnacja domowa musi polegać na oczyszczaniu, tonizowaniu i nawilżaniu. Nigdy i pod żadnym pozorem nie kładź się spać z makijażem na twarzy. Skórę należy oczyścić za pomocą specjalnych środków, bieżącą wodą, okresowo stosuj delikatne peelingi usuwanie zmarłych komórki. Wielu nie traktuje poważnie toniku do twarzy i nie uważa za konieczne jego używania, ale jest to całkowicie błędne. Tonik przygotowuje skórę do aplikacji kremu. Można go kupić w sklepie, a także samemu go ugotować, opierając się na wywarach. Zioła medyczne. Krem nawilżający należy nakładać codziennie rano i wieczorem. Rano można nakładać lżejsze i bardziej oddychające konsystencje, na noc – tłuste odżywki.
Swoją drogą, w obowiązkowa opieka okolice szyi i dekoltu też tego potrzebują, to one najczęściej zdradzają wiek. Te miejsca również muszą być zastosowane odżywczy krem, maseczki i wszystko, co nakłada się na twarz w ramach pielęgnacji.

Co pomoże Ci wyglądać młodo?

unikanie intensywne opalanie. Ten proces wysycha pokrycie skóry a proces starzenia przyspiesza. Ważne, przed wyjściem na zewnątrz koniecznie się zgłoś krem ochronny który chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
Trochę sportu, jogi lub po prostu joggingu rano pomoże ci zachować dobrą formę i zachować świeży wygląd przez długi czas.
I dalej, złe nawyki dodać dziesięć lat wiek biologicznyżadnej urody, dlatego pilnie rzuciliśmy palenie i ograniczyliśmy do minimum ilość spożywanego alkoholu.
Poniższe zdjęcie pokazuje kobiety w wieku 35 lat i trochę starsze, bierzemy przykład.

Włosy i makijaż również zmieniają się z wiekiem.

Więc po 35 latach powinieneś przestać eksperymentować ze swoim wyglądem. Dobieramy kolor włosów, który odświeży kolor włosów, prawidłowo podkreśli rysy twarzy i nada dynamice obrazowi. Jak pokazuje praktyka, wyjaśnione dwoma tonami z Naturalny kolor włosy pasują każdemu. Ale to sprawa czysto indywidualna. W każdym razie należy unikać czarnych i bardzo białych loków, więcej naturalności i miękkości.
Fryzura nie musi być krótka, ale musi być stylowa, schludna i pasować do całości obrazu. Kare, pixie i bob zawsze są poszukiwane przez kobiety w wieku dorosłym. Jeśli nie chcesz się pożegnać długie włosy należy nosić elegancko zebrana fryzura, do monitorowania zdrowia i kondycji włosów.
Makijaż po 35 roku życia wykonywany jest w jaśniejszej i bardziej naturalnej tonacji, mniej kontrastów, więcej elegancji i powściągliwości. Warto wybrać te kolory i odcienie, które pasują do określonego rodzaju koloru, cieniują włosy i podkreślają dostojność wyglądu.
Unikaj czarnego cienia do powiek, pudru w kompakcie i gęstego Fundacja które podkreślają zmarszczki i optycznie postarzają twarz.
Główną zasadą makijażu po 35 latach jest minimum kosmetyków dekoracyjnych.

Styl ubioru i figura

Aby wyglądać młodziej, należy się go pozbyć nadwaga ujędrniaj ciało za pomocą sprzętu do jazdy na rowerze, joggingu lub ćwiczeń, monitoruj swoją postawę.
Zrobiliśmy powyższe, przechodzimy dalej. Styl ubioru powinien zmieniać się wraz z wiekiem, bez względu na to, co mówią. Zapominamy o ekstrawaganckich strojach, ultrakrótkich spódniczkach, cyrkoniach i innych „pięknościach”.
Lepiej jest przestrzegać powściągliwości w ubiorze, przestrzegając tzw. styl francuski". On jest ucieleśnieniem elegancka kobiecość, luksus i prostota.
Biżuteria na codzienne wyjścia może mieć postać modnej i jasnej biżuterii. dobra jakość. Dodatki do wyboru naturalne materiały z dobrym wykończeniem i stylowym wykonaniem.

Co najważniejsze, nie staraj się zbytnio wyglądać młodziej niż na swój wiek, może to przynieść odwrotny skutek i sprawić, że obraz będzie śmieszny i śmieszny.

Możesz wyglądać młodo i atrakcyjnie w każdym wieku, ale im starsza kobieta, tym bardziej musi się o to starać. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, co dokładnie pomoże Ci wyglądać młodziej niż w rzeczywistości. Dlatego rozważ 15 sztuczek, które ci w tym pomogą.

1. Noś różowe, brzoskwiniowe i beżowe bluzki i swetry. Takie odcienie sprawią, że Twoja twarz będzie wyglądać na świeższą, a skóra będzie wyglądać młodziej. I odwrotnie - nie używaj swetrów, t-shirtów, koszul i szalików w odcieniach ziemi i bagien, aby nie dodawać sobie wizualnego wieku.

2. Bardzo ważne jest, aby kolor włosów był ciemniejszy niż karnacja. Szalejąca moda na blond dzisiaj często się zmienia dojrzałe kobiety u starszych pań, ponieważ używają odcieni, które kontrastują z kolorem ich karnacji, wyraźnie nie na korzyść tej drugiej.

3. Przy tworzeniu makijażu bardzo ważne jest uformowanie w pierwszej kolejności prawidłowego owalu twarzy. Wraz z wiekiem zmienia się owal kobiecej twarzy, pojawiają się zmarszczki, zmniejsza się koloryt skóry. Dlatego wszelkie wgłębienia związane z wiekiem należy rozjaśnić, a kontury owalu podkreślić pudrem, tonem ciemniejszym niż na całej twarzy.

4. Unikaj workowatych ubrań – uwierz mi, nie są w stanie się ukryć nadwaga. Wręcz przeciwnie, zacznij używać tylko tych strojów i akcesoriów, które pozytywnie podkreślą Twoje wszystkie kobiece wdzięki. kobiecy, figura proporcjonalna jest symbolem młodości.

5. Pozbądź się zbędnych kilogramów raz na zawsze - obwisłe boki i cellulit rzucą Cię od razu o 5-10 lat. Ale warto też pamiętać, że nadmierna szczupłość sprawi, że skóra będzie wiotka i uwydatni wszelkie zmarszczki.

6. Pamiętaj, aby przestać pić alkohol w nadmiarze i rzucić palenie. Nie tylko te dwa nawyki Cię pozbawiają cenne zdrowie, więc również poważnie postarzają skórę.

7. Prawidłowo nałóż róż - podkreśl linię kości policzkowych ciemnym, beżowym lub złotym różem, a na „mroźne policzki” nałóż delikatny róż lub brzoskwiniowy róż.

8. Nigdy nie zapominaj, że młodość zawsze kojarzy się z naturalnością i naturalnością. Dlatego nie trzeba nadużywać kosmetyków i wykorzystywać ich do innych celów.

9. Nie rezygnuj z czerni w swoim wizerunku – nie starzeje się, a wręcz przeciwnie, dzięki kontrastowi może odświeżyć Twoją cerę. Weźmy na przykład elegancką czarną sukienkę – może nie tylko dodać Ci wieku, ale również wizualnie odmłodzić.

10. I odwrotnie - nadmiar biały kolor, zwłaszcza u góry ubrania, optycznie postarzeje, gdyż kontrastuje i podkreśla wszelkie niedoskonałości cery. Używać jasne odcienie ale nie biały.

11. Nie noś nastoletnich ubrań, nawet jeśli uważasz, że są szalenie piękne i modne. Kontrast między twoim strojem a wyglądem sprawi, że będziesz wyglądać na starszego niż jesteś.

12. Nie pozostawiaj kosmetyków na twarzy na noc, a jeśli to możliwe, nie używaj ich w ciągu dnia. Fakt jest taki kosmetyki dekoracyjne, nawet najwyższej jakości, nie przyczynia się do zachowania młodzieńczej skóry, a przy dłuższym stosowaniu pigmenty mogą wnikać w głąb i pogarszać cerę.

13. Wykorzystaj to jak najlepiej naturalny makijaż w ciągu dnia - w ciągu dnia nadmiar makijażu postarzeje Cię. także w makijaż dzienny Nie zaleca się używania cieni lub ołówków z brokatem.

14. Nigdy nie korzystaj z solarium - sztuczna opalenizna, szczególnie na twarzy, dodaje optycznie parze dodatkowe lata. Także jeśli lubisz naturalna opalenizna, nie zapomnij o ochronie twarzy – zbyt ciemna, opalona twarz nie może wyglądać młodo, a dodatkowo słońce wysusza skórę.

15. W ubraniach ważne jest trzymanie się wybranego stylu, rozcieńczanie go dodatkami i podążanie za trendami. nowoczesna moda. Stroje, które były aktualne 10 lat temu lub tylko do użytku styl klasyczny nie sprawia, że ​​wyglądasz młodziej.