Czy kobieta w ciąży może podróżować na duże odległości? Podróż pociągiem

Maria Sokołowa

Czas czytania: 8 minut

A

Dla wielu kobiet ciąża nie jest powodem do rezygnacji z dotychczasowego trybu życia. Nadal pracują, chodzą na zakupy, odwiedzają salony kosmetyczne i jeżdżą samochodem.

Więc dzisiaj porozmawiajmy czy kobiety w ciąży mogą prowadzić i rozważ podstawowe zasady jazdy samochód dla kobiety na stanowisku.

Czy kobieta w ciąży może prowadzić samochód i jak długo?

• Jechać czy nie jechać w pozycji - każda kobieta musi sama zdecydować kierując się ich samopoczuciem i stanem emocjonalnym.
• Najważniejszą rzeczą dla przyszłej mamy jest uczucie spokoju w samochodzie . Odgrywa ważną rolę i sposób życia, jaki prowadziła kobieta przed ciążą. W końcu, jeśli zawsze była zapaloną kierowcą, to gwałtowna zmiana sposobu transportu, aw rezultacie - duszne metro, zatłoczone minibusy i utrata mobilności, może powodować stres.
• Z tym zgadzają się nawet psychologowie prowadzenie samochodu daje ładunek dodatni i wyłącznie pozytywne emocje dla kobiety.
• Ale nie zapominaj o tym w czasie ciąży reakcje są nieco zahamowane, a emocjonalność zwiększona . Dlatego w tym okresie kobiety muszą zachować szczególną ostrożność i uważność, a także zapomnieć o ryzykownych manewrach na drodze.
• Na dobre zdrowie i brak przeciwwskazań przyszła mama może prowadzić samochód prawie przez cały okres ciąży . Ale nie trzeba jednak wyruszać w drogę do ostatnie miesiące ciąża, zwłaszcza w samotności.
• Jedyną rzeczą, to, czego zdecydowanie nie powinnaś robić w ciąży, to nauka jazdy . W końcu, wręcz przeciwnie, będziesz w stanie ciągłego niepokoju, zamieniając się w stres. I podobne Napięcie nerwowe zaszkodzi tylko przyszłej matce i nienarodzonemu dziecku.

Dobre samopoczucie i zdrowie kobiety w ciąży za kierownicą

Być w ciąży Powinieneś bardzo poważnie traktować swoje zdrowie podczas jazdy. .

• We wczesnych stadiach kobiety są często dręczone i omdlenia , co oczywiście powinno być znakiem, że w takim przypadku nie należy prowadzić.
• Kobiety w ciąży mają tendencję do niekontrolowanych napadów głodu . Poza tym nie ma znaczenia, że ​​mogłeś zjeść lunch zaledwie dwadzieścia minut temu. W takich przypadkach trzymaj w samochodzie owoce lub torebki mieszanek suszonych owoców, jogurty naturalne i trochę słodyczy.
• W późnej ciąży kobieta może patrz skoki ciśnienia . Dlatego bardzo uważnie monitoruj swoje samopoczucie i przy najmniejszym podejrzeniu nadciśnienia lub anemii powstrzymaj się od prowadzenia samochodu.
• W ostatnich miesiącach ciąży możesz spotkać się z tym, że już Wyrośnięty brzuch będzie utrudniał wsiadanie i wysiadanie z samochodu. , a dziecko zacznie popychać, co może nawet spowodować ból. Jeśli poczujesz dyskomfort, nigdy nie kontynuuj jazdy. Lepiej zjechać na pobocze, żeby złapać oddech i przejść się.
• Jeśli droga jest długa przyszła mama musi robić częste postoje wyjdź z samochodu, rozgrzej się, idź.
• Zapamietaj to teraz powinieneś jeszcze bardziej uważać na stan techniczny samochodu , dzięki czemu nic Ci w nim w żaden sposób nie przeszkadza, a dodatkowo jesteś ubezpieczony od nieoczekiwanych awarii.
• Można zakupić pokrowce na poduszki powietrzne Lub podłóż zwykłą poduszkę pod plecy. Takie drobiazgi sprawią, że jazda w pozycji będzie dużo wygodniejsza.

Zasady jazdy w ciąży: bezpieczeństwo jest najważniejsze!

W tym artykule podaliśmy podstawowe zasady jazdy dla kobiety w ciąży. Pamiętaj, że przede wszystkim potrzebujesz dbaj o swoje dobre samopoczucie i uczucia wewnętrzne . Ciąża to bardzo ważny i odpowiedzialny okres w życiu każdej kobiety, kiedy w trosce o zdrowie przyszłej mamy i dziecka warto z całą powagą podejść do dotychczasowego trybu życia.

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem na temat prowadzenia pojazdu w ciąży!

Podczas ciąży zaleca się spędzanie jak największej ilości czasu w spokojnym stanie. Szczególnie dotyczy to tych pań, które są zagrożone poronieniem. Na późniejsze daty musisz monitorować swoje zdrowie, przy pierwszej manifestacji zmęczenia, odpocząć.

Podróżowanie w czasie ciąży

Wiele osób jest zaniepokojonych pytaniem, czy kobiety w ciąży mogą jeździć pociągiem. Jeśli kobieta w ciąży jest zagrożona przedwczesny poród, to lepiej odmówić wyjazdu. W takim przypadku kobieta w ciąży może zadowolić się wycieczką do kraju. Jeśli jej ciąża jest prawidłowa, może jeździć ciężarnym pociągiem.

Przyszłym mamom zaleca się odpoczynek w krajach, w których klimat jest podobny do naszego. Możesz zapytać lekarza, jakie leki musisz ze sobą zabrać i czy można połączyć ciążę z podróżą pociągiem. Przyszła mama powinna mieć go zawsze przy sobie następujące dokumenty: polisa zdrowotna, paszport, jeśli kobieta w ciąży ma do 28 tyg. to wypis z karty ambulatoryjnej musi mieć przy sobie, a jeśli po 28 - karta na wymianę.

Pociąg w czasie ciąży to najbardziej idealny środek transportu. Nie wszystkie kobiety w ciąży nadają się do samolotu, ze względu na ostrą zmianę ciśnienia podczas lądowania i startu. Jeśli kobieta boi się latać, może to spowodować przedwczesny poród. Po 30 tygodniach staraj się unikać długich podróży. Wszystkie linie lotnicze zabraniają kobietom latać po 36 tygodniach.

Auto nadaje się również dla kobiety w ciąży, wystarczy często się zatrzymywać, aby przejść się i porozciągać. Na plaży można przebywać do 11:00 i po 17:00, kiedy upały ustąpią. Używaj kremów przeciwsłonecznych i noś kapelusz, aby uniknąć przegrzania. Możesz pływać w morzu bez ograniczeń, pływając, oddychając i system mięśniowy. Nie pływaj w brudnej wodzie. Stroje kąpielowe i bielizna muszą być wykonane z naturalnych materiałów.

Czy można podróżować pociągiem?

Wiele kobiet interesuje się pytaniem, czy można jeździć pociągiem w czasie ciąży. Ten rodzaj transportu ma swoje wady i zalety.

Więc plusy: Płynny ruch pociągu i piękne zdjęcia za oknem - na pewno jest fajnie. Pociąg w czasie ciąży jest uważany za najbardziej najlepszy środek transportu do poruszania się, ponieważ ma najwięcej miejsca w porównaniu z samochodem, autobusem i samolotem. Podczas jazdy pociągiem w czasie ciąży należy zachować ostrożność, ponieważ pociąg może szybko szarpać lub kołysać. Podczas jazdy pociągiem kobieta w ciąży może się zrelaksować, poczytać gazetę, posłuchać muzyki lub po prostu porozmawiać z sąsiadem. Głównym plusem jest to, że można się położyć, a nawet zasnąć.

Jak wiecie, kobiety w ciąży bardzo często chodzą do toalety, w pociągu nie będzie z tym problemów. Ale jeśli jedziesz autobusem, będziesz musiał ciągle czekać na przystanek. Dodatkowo w pociągu znajduje się wagon restauracyjny, w którym można coś zjeść. Oczywiście ceny za taką przyjemność są mocno zawyżone. Miejsca do spania w pociągu nie są zbyt wygodne dla kobiet w późnej ciąży, ale i tak lepsze niż miejsce w samochodzie, autobusie, a nawet samolocie.

Ciążę i pociąg można łatwo połączyć, zwłaszcza jeśli kobieta w ciąży nie ma żadnych patologii i powikłań. Kolejnym plusem jest to, że bilety kolejowe są znacznie tańsze niż bilety lotnicze. Poza tym dużo łatwiej dostać się na dworce kolejowe niż na lotniska.

Ciąża i podróż pociągiem. Minusy

Podróż pociągiem zajmie znacznie więcej czasu niż samolotem. A obsługa w pociągach jest na bardzo niskim poziomie. Siedzenia w samochodach siedzących są bardzo niewygodne, przez co plecy mogą boleć. Ponadto w tych samochodach brakuje bezpieczeństwa, co znacznie zwiększa ryzyko obrażeń. Prawie wszystkie wagony czas letni bardzo gorąco i duszno, okna nie otwierają się całkowicie. Jeśli kobieta w ciąży podróżuje sama, będzie musiała nieść własny bagaż. Co lepiej wybrać, pociąg czy samolot w czasie ciąży, decyzja należy do kobiety w ciąży, ale warto rozważyć wszystkie za i przeciw i zacząć od osobistych odczuć.

Spraw, aby Twoja podróż pociągiem była wygodniejsza

Jeśli kobieta w ciąży wybrała pociąg w czasie ciąży, możesz sprawić, że podróż będzie bardziej komfortowa. Musisz poprosić konduktora o kolejną poduszkę. Przy zakupie biletu kobieta w ciąży musi sprawdzić, czy dostanie dolną półkę. Musisz kupić bilet na pociąg w czasie ciąży w miejscu, pod którym nie ma kół. Co godzinę przyszła mama będzie musiała wstawać i chodzić po samochodzie - poprawi to krążenie krwi. Podczas snu nogi powinny być ułożone nieco wyżej. Kobiety w ciąży powinny zabrać ze sobą wodę i jedzenie, ponieważ w wagonie restauracyjnym można sprzedawać tylko kanapki i przekąski do piwa. Musisz zabrać ze sobą rzeczy do minimum, aby noszenie bagażu nie było trudne.

Lekarze nie zalecają długie podróże w pociągu w ciąży. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet, które wcześniej doświadczyły aborcji i przedwczesnych porodów. Nie zaleca się również wybierania się w długie podróże pociągiem w czasie ciąży kobietom cierpiącym na tę chorobę cukrzyca, ciężka niedokrwistość i niewydolność serca. Odpoczynek w górach na wysokości ponad 4500 m jest bardzo niebezpieczny iw miejscach, w których są różne choroba zakaźna ponieważ szczepienie jest zabronione w czasie ciąży.

Podczas podróży pociągiem lub samolotem w czasie ciąży możesz dostać biegunki, dlatego musisz monitorować jedzenie i wodę, które spożywa kobieta w ciąży. Musisz jeść dobrze ugotowane mięso, pić czystej wody- to uratuje nie tylko przed biegunką, ale także przed wieloma infekcjami.

Musisz uzyskać zaświadczenie od lekarza, które wskaże wiek ciążowy i Przybliżony termin poród. Przed podjęciem decyzji o wycieczce warto rozważyć wady i zalety podróżowania pociągiem lub samolotem w ciąży.

Przyszli rodzice wiedzą, że kobietę w ciąży należy chronić przed stresem, aktywność fizyczna, różne choroby. Ale czas oczekiwania dziecka musi być wypełniony pozytywne emocje i wydarzenia. Nie powinno to być powodem do całkowitego ograniczania się znana rozrywka. Na szczęście, nowoczesne kobiety od dawna rozumieją, że ciąża wcale nie jest chorobą, ale z umiarem aktywny obrazżycie przyniesie tylko korzyści.

Przyszłe matki uczęszczają na specjalne kursy dla kobiet w ciąży, gdzie spotykają się, komunikują, otrzymują ważna informacja. Nie zapominają o swoich wygląd, dbajcie o siebie, chodźcie do salonów kosmetycznych, eksperymentujcie z fryzurami.

Wielu przyszłych rodziców obawia się o bezpieczeństwo podróżowania na różne odległości w oczekiwaniu na dziecko. Niektórzy chcą wyjechać na wakacje do innego miasta lub nawet kraju, a ktoś może potrzebować wyjazdu służbowego lub odwiedzenia krewnych. Opinie na ten temat można znaleźć różne. Ale ogólnie lekarze twierdzą, że jeśli ciąża przebiega bez komplikacji, to podróż nie jest przeciwwskazana.

Przygotowanie do podróży

Do każdej podróży trzeba się przygotować. A przede wszystkim przyszła mama powinna skonsultować się ze swoim obserwującym ginekologiem.

1. Należy poinformować lekarza na jak długo i kiedy planowana jest podróż. Konieczne jest również poinformowanie, jak daleko podróżuje przyszła mama iz kim.
2. Lekarz może zalecić ciężarnej listę leków, które najlepiej mieć ze sobą w czasie podróży.
3. Zapytanie nie byłoby zbyteczne klinika przedporodowa oświadczenie o stanie zdrowia. Koniecznie musisz zabrać ze sobą wymienić kartę.

Następujące warunki są przeciwwskazaniami do podróży w czasie ciąży:

• silny ;
• jeśli była historia poronień;
• groźba przerwania ciąży;
• niskie łożysko lub łożysko przodujące;
• wielowodzie lub małowodzie;
• stan przedrzucawkowy;
• ciężka anemia;
• cukrzyca;
• niewydolność serca.

Przy takich patologiach powinieneś słuchać lekarza i odmówić długiej podróży. Oczywiście całkiem możliwe jest dotarcie na niewielką odległość (do najbliższej dzielnicy).

Ważny! najbardziej optymalny czas na wyjazd to okres od 15 do 24 tygodnia ciąży. W tym okresie najbardziej niskie ryzyko przerwanie ciąży. Najczęściej zatrucie już ustało, a problemy takie jak ból pleców, ciężka zgaga, obrzęk jeszcze nie nadszedł.

Wybór transportu

Do tej kwestii należy podejść z odpowiedzialnością. Warto zapoznać się z niektórymi cechami, które są związane z każdym rodzajem transportu.

1. Autobus.

Świetne dla krótkie odległości Oczywiście należy jeździć na siedząco. W żadnym wypadku nie należy jeździć na stojąco, zwłaszcza w zatłoczonym autobusie. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą wodę do picia na drogę.

2. Samochód.

Transport ten jest wygodny z punktu widzenia możliwości zatrzymania się w dowolnym momencie. Oczywiście, najlepsze rozwiązanie stanie się, jeśli kierowcą nie będzie przyszła mama, ale inny kierowca. Kobieta najwygodniej siedzi na tylnym siedzeniu i zdecydowanie należy zapiąć pas bezpieczeństwa. Niektóre przyszłe mamy obawiają się, że pas może zaszkodzić dziecku, ale są to obawy nieuzasadnione. Nie zaniedbuj swojego bezpieczeństwa! W każdym razie musisz robić regularne postoje w odstępie około 1 godziny, aby kobieta mogła rozprostować nogi, oddychać świeże powietrze. Kierowca powinien jechać z umiarkowaną prędkością i unikać nierównych dróg. Jeśli wiek ciążowy przekracza 7 miesięcy, lepiej odmówić podróży samochodem.

Wycieczki po okolicy kolej żelazna podczas ciąży są odpowiednie dla kobiet nawet przez długi czas. W pociągu przyszła mama może spacerować, rozprostować nogi, położyć się, przespać, zjeść. Oczywiście trzeba kupić bilet do wagonu przedziałowego na dolnej półce.

4. Samolot.

Najbardziej kontrowersyjny jest temat lotów w czasie ciąży. Lekarze natomiast dopuszczają na podróż samolotem kobiety, które nie mają skomplikowanego wywiadu i patologii.

Ważny! Niektóre linie lotnicze ustalają własne zasady wewnętrzne w sprawie lotów przyszłych matek. Planowanie wycieczki powietrzem, warto zapoznać się z wymogami linii lotniczych i przygotować Wymagane dokumenty które mogą być wymagane na lotnisku podczas odprawy na lot.

Powszechnie uważa się, że latanie samolotem jest niebezpieczne ze względu na zmiany atmosferyczne, które negatywnie wpływają na stan dziecka i samej kobiety. To częściowo prawda. Rzeczywiście, spadki podczas startu i lądowania wywołują skurcz naczyń, co może powodować Negatywne konsekwencje aż do przerwania łożyska. Obniżone ciśnienie atmosferyczne podczas samego lotu może powodować niedotlenienie, czyli niedotlenienie głód tlenu a to stanowi zagrożenie dla płodu. Ale w przypadku, gdy ciąża kobiety przebiega bez patologii, jej ciało spokojnie zniesie takie obciążenia bez szkody dla zdrowia i rozwoju okruchów. Dlatego tak ważna jest konsultacja z lekarzem przed podróżą!

Długie podróże w czasie ciąży

Oczywiście jest różnica, czy kobieta wybiera się na wycieczkę do pobliskiego miasta, czy też zdecydowała się na wyjazd do innego kraju.

Jeśli planujesz długą podróż, powinieneś wziąć pod uwagę niektóre niuanse:

• należy zadbać o ubezpieczenie, gdyż opieka medyczna w innych krajach może być bardzo droga;
• najlepiej wcześniej dowiedzieć się, gdzie znajduje się szpital najbliższy miejsca czasowego pobytu;
• jeśli planowana jest podróż ciepłe kraje, zdecydowanie powinieneś zabrać go ze sobą. krem do opalania lub oleju i ogranicz ekspozycję na słońce, noś kapelusz i okulary przeciwsłoneczne;
• lepiej pływać w morzu bliżej brzegu, bez pływania na głębokość;
• należy uważać na potrawy egzotyczne, ograniczać owoce morza, ponieważ są one alergenami i nie próbować nieznanych potraw;
• lepiej odmówić wyjazdów do krajów trzeciego świata, ponieważ oprócz tego możliwe infekcje jelitowe, istnieje ryzyko zarażenia się wieloma chorobami;
• pić tylko wodę butelkowaną;
• Lepiej nie wybierać się na długie wycieczki.

Co zabrać ze sobą w drogę

Gdziekolwiek przyszli rodzice wybierają się na wycieczkę, są rzeczy, które trzeba ze sobą zabrać.

Obejmują one:

• wymień kartę;
• leki, które przyszła mama przyjmuje zgodnie z zaleceniami lekarza;
• apteczka (jod, no-shpa, woda utleniona, bandaż, wata, plaster);
• poduszka pod kark;
• mokre chusteczki, żel antybakteryjny;
• lekkie przekąski, takie jak chleb lub ciastka;
• woda pitna.

Oczywiście w ciąży trzeba bardziej odpowiedzialnie dbać o swoje zdrowie, ale nie trzeba się zbytnio ograniczać i zmieniać stylu życia.

Zasady urlopu macierzyńskiego, wideo

Skoro ciąża nie jest chorobą, to nie ma powodu, by odmawiać sobie przyjemności podróżowania samochodem? A może nadal powinieneś uważać? Odpowiemy na główne pytania, które dotyczą przyszłych mam.

1. Czy mogę prowadzić samochód w ciąży?

Zdecydowanie tak. Ale tylko do jazdy, a nie do mycia, naprawy, wymiany czy pompowania przebitej opony. Tankowanie tylko z automatycznego dystrybutora, bez użycia kanistrów, jest fizycznie trudne i niebezpieczne ze względu na wdychanie toksycznych oparów podczas zasysania paliwa ustami przez wąż.

Lepiej zrezygnować z jazdy po mieście przy niewielkim doświadczeniu, nadmiernej emocjonalności lub rozproszeniu, które się pojawiło. Aby umiejętności nie zostały zapomniane, a dla przyjemności możesz wybrać się z mężem na łono natury po spokojnych wiejskich drogach.

2. Co wolisz na regularne podróże: transport publiczny czy prywatny samochód?

Jeśli w zgiełku miasta czujesz się jak ryba w wodzie, jedź dalej. Dzięki temu drgania są mniejsze z powodu częstych postojów, tłoku w godzinach szczytu w kabinie i ryzyka zarażenia wirusem.

3. Jeśli pas bezpieczeństwa uciska brzuch, nie możesz go zapiąć?

Musisz chronić siebie i swoje dziecko! Dla wygody wynaleziono specjalne zamki, które mocują zwykły pas bezpieczeństwa pod brzuchem. Wystarczy raz kupić taką poduszkę na siedzisko z dodatkowym mocowaniem do pasa i można zapomnieć o problemie ucisku pasa na brzuchu we wszystkich kolejnych ciążach.

4. Co powinienem zrobić, jeśli zachoruję podczas podróży?

Jeśli podobne objawy były obserwowane przed ciążą, będziesz musiał zapomnieć o lekach przeciwko choroba morska- są przeciwwskazane w dowolnym momencie. Radzimy usunąć wszelkie smaczki z kabiny, podjeść trochę w trasie, possać miętowe cukierki lub trzymać plasterek cytryny w ustach. Pomoc metody ludowe: usiąść na przednie siedzenie prosto, nie czytaj, spójrz na taśmę drogi i mniej pochylaj i obracaj głową.

Jeśli choroba lokomocyjna pojawiła się po zapłodnieniu, przyczyną mogą być nudności w pierwszym trymestrze ciąży. Jej zalecenia są takie same. Najważniejsze, aby nie głodować, ale podczas wymiotów pić małymi łykami woda mineralna bez gazu.

W drugiej połowie ciąży, gdy pojawiają się objawy choroby lokomocyjnej, należy zatrzymać się na odpoczynek i wyprostować. I pamiętaj, aby zmierzyć ciśnienie: jeśli wzrosło, skontaktuj się z najbliższym instytucja medyczna. Niebezpiecznie jest iść dalej bez zbadania przez lekarza, ponieważ nudności mogą być objawem stanu przedrzucawkowego.

Pamiętać:nie możesz prowadzić samego samochodu, doświadczając ataku mdłości. To znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia sytuacji awaryjnej.

5. Do jakiego wieku ciążowego mogę podróżować na duże odległości?

Wszystko zależy od wybranej trasy, pilności podróży i komfortu samochodu. Jak dłuższy okres ciąży, im bardziej miękkie powinno być zawieszenie, tym więcej czasu potrzeba na częste postoje na odpoczynek. A co najważniejsze, aby między osiedlami mogli naprawdę kompetentnie świadczyć opieka medyczna, było nie więcej niż 3 godziny drogi. Wtedy nie ma żadnych ograniczeń.

6. Czy potrząsanie jest niebezpieczne podczas jazdy?

Niebezpieczny! Wyobraź sobie 3-litrowy słoik, wypełniony w 2/3 wodą, zamknięty nylonową pokrywką i odwrócony do góry dnem. Czy możesz z całą pewnością powiedzieć, że przy ostrym potrząsaniu pokrywa się nie otworzy? Gdy samochód podskakuje na wybojach lub progach zwalniających, płyn owodniowy, uderzając w szyjkę macicy (pokrywę), może stymulować jej otwarcie. Zwłaszcza jeśli istnieje zagrożenie przerwania lub gdy szyjka macicy mięknie po 32 tygodniach w ramach przygotowań do porodu.

Ale to nie wszystko. W pozycji siedzącej, zwłaszcza przez długi czas, macica jest ściskana przez kości udowe i kości miednicy. Dlatego wystarczy nawet małe mocne pchnięcie membrany utrzymywanie pękniętego płynu owodniowego. Zwłaszcza jeśli występuje zapalenie (zapalenie jelita grubego), które powoduje, że błony są luźne i słabe.

7. Co zabrać ze sobą w daleką podróż?

• wszystkie dokumenty medyczne, polisa ubezpieczeniowa, notatnik z numerami telefonów położnika, bliskich przyjaciół i krewnych;
• poduszka pod plecy;
• specjalny pas bezpieczeństwa dla kobiet w ciąży;
• miękkie luźne kapcie (stopy mogą puchnąć);
• apteczkę z zapasem leków, które stale przyjmujesz. Włóż do niego węgiel aktywny, Maalox lub inny środek na zgagę, Regidron. W upale opakowanie chłodzącego żelu medycznego nie będzie przeszkadzać;
• ciśnieniomierz ciśnienie krwi;
• woda pitna i mineralna bez gazu;
• zapas produktów ratujących przed mdłościami. To jest indywidualne: krakersy, lizaki, cytryna, orzechy, suszona ryba - tak, wszystko, ale nie psujące się;
• worki na wypadek wymiotów.

8. Jak sprawić, by długa podróż była komfortowa i bezpieczna dla przyszłej mamy?

Zatrzymuj się tak często, jak to możliwe - odpocznij i zwolnij pęcherz moczowy. Pamiętaj: nie możesz znieść, aby nie spowodować wzrostu napięcia macicy lub pojawienia się skurczów. Podczas postojów chodź, aby zmniejszyć zastój krwi w żyłach nóg. Nie noś obcisłych ubrań, z wyjątkiem rajstop ciążowych na żylaki.

W samochodzie usiądź tak, aby jak najmniejszy nacisk był odczuwalny na macicę, a golenie (jeśli to możliwe) znajdowały się wyżej niż miednica. W tym celu najlepiej nadaje się przednie siedzenie pasażera. Powinien być odsunięty jak najdalej do tyłu, tył powinien być lekko odchylony do tyłu. Nogi rozłożone i lekko ugięte w kolanach można okresowo kłaść na przednim panelu (jeśli siedzisz z tyłu, dobrze jest położyć nogi na oparciu przedniego siedzenia złożone do przodu).

Koniecznie zapnij pasy!

W upały używaj klimatyzacji i nie otwieraj wszystkich okien w celu przewietrzenia. Podczas mrozu upewnij się, że masz ciepłe stopy, ale nie włączaj ogrzewania siedzenia na dłuższy czas.

Nie zabieraj ze sobą towarzyszy podróży: dzięki temu mama ma większą swobodę i mniejsze ryzyko zarażenia się.

Upewnij się, że bateria Twojego telefonu komórkowego jest naładowana.

Jeśli kobieta w ciąży decyduje się na samotną podróż, opisz szczegółowo trasę bliskim osobom i często dzwoń. Ale w okresie po tym lepiej nie ryzykować i planować podróż z eskortą.

Upewnij się, że apteczka samochodowa jest kompletna i daty ważności zawartych w niej leków.

9. W jakich sytuacjach dalekie podróże są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży?

Ta lista jest odpowiednia zarówno dla pasażerów, jak i kierowców:

• dowolny stopień nasilenia (obrzęk, podwyższone ciśnienie krwi, szybki duży przyrost masy ciała);
• zagrożenie aborcją lub przedwczesnym porodem – w każdym czasie;
• zły stan zdrowia - napady silnych nudności, nawracające wymioty, skłonność do omdleń, ogólne osłabienie, senność, drgawki w mięśnie łydki i w palcach;
• łożysko przodujące, plamienie krwawe sprawy która wystąpiła wcześniej na dowolnym etapie ciąży, niewydolność cieśniowo-szyjkowa (pamiętaj o przewróconym słoju!);
• szybko postępuje żylakiżyły nóg i narządów płciowych, wyraźne rozszerzenie żył hemoroidalnych, zakrzepica żył głębokich i zakrzepowe zapalenie żył w przeszłości;
• po - ciąża mnoga, miednicy lub zła pozycja płodu, wszelkie cechy stanu kobiety i jej dziecka, w którym planowany jest poród przez cesarskie cięcie.

Główną zasadą na każdym etapie ciąży jest omówienie z lekarzem położnikiem-ginekologiem możliwości częstych podróży lub długich podróży samochodem. Jeśli istnieją najmniejsze wątpliwości co do ich bezpieczeństwa dla matki lub jej nienarodzonego dziecka, odmów. W końcu 9-miesięczne oczekiwanie zwróci się morzem szczęścia po urodzeniu zdrowego maluszka.