Cum să scapi de gelozie? Sfatul psihologului. Motive pentru gelozie sau de ce suntem geloși? Utilizați abilitățile de comunicare eficiente

Fără îndoială, există cazuri când gelozia este pe deplin justificată. Dar uneori începi să realizezi că părea să nu existe niciun motiv de gelozie, dar a izbucnit o ceartă. Cum învinge gelozia nestăpânită? Cum să înveți să nu fii gelos?

Motive pentru gelozie sau de ce suntem geloși?

• Cel mai adesea, în aproape majoritatea cazurilor, încep să fie geloși pentru că nu au încredere în ei înșiși. O persoană are o stimă de sine scăzută și i se pare că este mult mai rău decât alți oameni. Lui nu-i place propriul aspect, i se pare că restul sunt mai reușite, mai deștepte și mai interesante. Citiți mai multe despre cauzele stimei de sine scăzute a femeilor în articol
• Se mai intampla ca experiențele rele din trecut pot fi cauza geloziei.Și chiar se poate întâmpla nu ție, ci iubitei, mamei, surorii sau colegei de clasă. Dar tu, subconștient, vei presupune că o astfel de situație ți se poate întâmpla.
• Gelozia poate apărea pe baza neîncrederii unei persoane dragi și.
• Un alt motiv pentru gelozie este sentimentul de proprietate. Crezi că persoana îți aparține și numai ție. Și nu luați în considerare o astfel de opțiune că o persoană este pe cont propriu și îi aparține numai lui.
• Dacă ești gelos, nu înseamnă că iubești. În primul rând, asta înseamnă că tu frică să piardă această persoană.
• Și un alt motiv pentru gelozia care a apărut -. De exemplu, una dintre ele este că toți bărbații trișează. Nu tot! Multe depind de femeia care se află în apropiere.

Învățând să nu fii gelos

• Învață să ai încredere persoană apropiată. Începe prin a-l lăsa să meargă la pescuit cu prietenii și fă-ți un jurământ să nu-l suni la fiecare jumătate de oră, ascultând cu atenție, încercând să prinzi voci feminine(a învăța să ai încredere într-o persoană dragă va ajuta sfaturile din articol).
• Cultivați încrederea în sine. Aranjați-vă antrenamente automate pe tema: „Sunt cel mai inteligent, cel mai frumos și unic!” Citiți cărți relevante pe tema construirii încrederii în sine. De asemenea, veți găsi o mulțime de lucruri interesante în articol.
• Încearcă doar să iubești persoana de lângă tine. Nu trebuie să-i stăpânești complet gândurile și sentimentele. Respectați dreptul celuilalt la libertate.
• Scapa de frica ca poti a pierde pe cineva drag. Da, dacă se întâmplă acest lucru, va fi înfricoșător și dureros. Dar! Lumea nu se va opri acolo, viața nu se va opri și poți exista fără ea. Imaginează-ți ce ai face dacă ai pierde această persoană? Ce ai face, cum ți-ar merge ziua? Când desenezi o imagine clară în capul tău, frica ta va dispărea. Și te vei bucura de iubire fără gelozie.
• Stai singur și încearcă a intelege. Când rămâi singur cu tine, nu îți va fi rușine să răspunzi la nicio întrebare. Recitiți cu atenție începutul acestui articol și determină cauza geloziei tale. Odată ce știi motivul, poți plan brut cum să faci față geloziei.
• Amintește-ți din când în când că gelozia este oameni slabi. Nu vrei să fii văzută ca o persoană slabă, nu-i așa?



• Încercați să petreceți mai mult timp cu persoana iubită. Alocați pentru o plimbare comună, cel puțin câteva seri pe săptămână. Când ești cu persoana iubită, nu va trebui să fii gelos, pentru că ești acolo. Și atunci vei simți cât de minunat este când nu ești gelos.
• Încercați să acordați mai multă atenție bărbatului dvs. Știi care este hobby-ul lui? Știi ce îl interesează? Ați încercat, măcar o dată, să vă îmbinați hobby-urile sau să vă dedicați o seară întreagă hobby-ului lui? Gândiți-vă pe îndelete la aceste întrebări și citiți articolul.
• Dacă citești acest articol, cel mai probabil, ai epuizat deja nu doar persoana iubită de gelozie, ci și pe tine însuți. Nu mai chinui, nu mai faci scandaluri, nu mai găsi vina. Cel mai bun lucru de făcut este să vorbești cu persoana iubită. Explică-i toată situația, spune-i motivele geloziei tale, explică ce te mănâncă. Când încetați să atacați o persoană iubită și prezentați gelozia ca pe propria dvs. problemă, este foarte posibil ca împreună să ajungeți mai repede la o soluție la această problemă.
• Învață singur odată pentru totdeauna că nu s-a mai întâmplat niciodată că gelozia a ajutat la întărirea relațiilor. Din păcate, se întâmplă adesea invers. În cele mai multe cazuri Gelozia distruge chiar și cele mai puternice relații. Iar gelosul după despărțire nu vrea să recunoască că el a fost cauza acestui decalaj. Acum crede că a fi gelos a fost corect.
• Când restrângi libertatea unei persoane dragi, nu provoacă altceva decât proteste. Gândește-te la tine și la prietenii tăi din copilărie. Acei copii cărora nu aveau voie să iasă din curtea casei își doreau neapărat să meargă în altă curte, într-un magazin îndepărtat și în alte locuri. Iar acei copii cărora li se permitea să iasă din curte, de cele mai multe ori nu voiau să meargă nicăieri, pentru că erau departe și reticenți. Concluzia este că, cu cât îl țineți mai mult pe persoana iubită în strânsoarea geloziei, cu atât mai multă fervoare și zel se va strădui să iasă de acolo.
• Și, în sfârșit, te-ai întrebat vreodată dacă această persoană, după cum bănuiești, te înșală? de ce este încă cu tine? De ce tolerează reproșurile tale și gelozia ta? Probabil pentru că te iubește sincer și speră că tu, cu timpul, îți vei veni în fire!

Înainte ca gelozia să te prindă din nou în strânsoarea ei de fier, gândește-te dacă motiv de gelozie nu, gelos macar, prost. Și dacă mai există un motiv, atunci, din păcate, este prea târziu!

mult noroc ție și iubire reciproca fara gelozie!

Judecata eronată „gelos înseamnă iubește” a fost mult timp recunoscută ca falsă și periculoasă. Cel care este gelos lâncește de suferință mentală, suferință și suspiciune. Iar cel care este gelos suferă de neîncrederea partenerului și nu știe să-i demonstreze dragostea. Gelozia este periculoasă - nu distruge numai relațiile dintre oameni, ci afectează negativ și sănătatea geloșilor. Toată lumea a auzit expresiile „a lua la inimă” și „doare să privești” - și crede-mă, acestea nu sunt doar cuvinte. O persoană care simte în mod constant astfel de emoții se poate îmbolnăvi cu adevărat!

Cum să te descurci cu gelozia?

De unde vine gelozia? Cel mai adesea, oamenii geloși sunt nesiguri, suferă de un complex de inferioritate, sunt sensibili și supărați pe o „lume nedreaptă”. Ei se compătimesc la nesfârșit pentru ei înșiși și se comportă ca victime. În același timp, resentimentele și furia din ei pot veni dintr-o copilărie dificilă sau eșecuri. căsătoria anterioară. Există un alt tip de oameni care suferă de gelozie - proprietarii care tratează o altă persoană ca și cum ar fi propria lor proprietate privată.

Amintiți-vă: gelozia intensă vă va distruge relația, nu o va întări!

Și nu contează cine este - soț, soție, soră, mamă sau fiu. Proprietarul vrea să fie singurul din viața unei persoane dragi și percepe orice interes pentru altcineva ca pe o amenințare. Oamenii geloși numără în mod constant cantitatea de atenție acordată lor și celorlalți. Li se pare că au fost înșelați, sunt mai puțin iubiți și apreciați, ceea ce înseamnă că vor fi ușor schimbati cu altcineva. Dar dacă tot ar apărea gelozia? Cum să o depășești?

• Nu te agăța de relații. Nu o lua pe cealaltă persoană ca pe a ta. Cel mai probabil, ți-e frică să nu-l pierzi, dar este aceeași persoană cu tine. Are dreptul la libertatea de exprimare. Nu poți să-i faci sensul vieții tale și să-l pui sub cheie în același timp. Nu este nevoie să inventezi adversari pentru tine și să bănuiești pe toți că vor să ia pe cineva de la tine. Cel drag va decide singur dacă să fie cu tine sau nu. Dar dacă îi restrângi libertatea, singurul lucru pe care îl vei realiza este distrugerea completă a relației tale.
• Nu te gândi rău la o persoană dragă. Dacă îl bănuiești de trădare, atunci mai întâi înțelege-te pe tine însuți. De obicei, ne asumăm în oameni calitățile pe care noi înșine le posedăm. Dacă crezi că ești înșelat, atunci te poți schimba. Poate că temerile tale se bazează pe negative experiența anterioară: partenerul tău te-a înșelat, în familie tatăl tău a înșelat-o pe mama ta (sau invers). Dar partenerul tău nu este tatăl tău și nici măcar nu seamănă cu el. De ce calitati negative transferați o altă persoană persoanei iubite? Nu da vina fără discernământ („Toți bărbații înșală”). Cucerește-ți demonii - dacă nu ai dovezi de infidelitate, atunci nu are rost să o inventezi. Nu-ți insulta persoana iubită cu fanteziile tale stupide.
• Depășește îndoiala de sine. Partenerul tău te-a ales pe tine. Deci de ce te îndoiești de dragostea lui? De ce nu crezi că poți fi apreciat? Privește-te din lateral și găsește-te în tine trăsături pozitive. Mai bine, notează totul pe o foaie de hârtie. trăsături bune pe care o ai. Veți vedea - lista va fi impresionantă. Și crede-mă - ai ceva de iubit! Crește-ți stima de sine și nu suferi de îndoieli și, de asemenea, nu-ți tortura partenerul. Și atunci chiar se va gândi: „Poate că îmi irosesc dragostea cu o persoană nedemnă?” Că ești demn de iubire, partenerul tău a dovedit deja trăind cu tine.
• Opriți monitorizarea constantă. Când o persoană dragă nu sună sau are întârziere, gândurile rele încep să se strecoare în minte. Apoi se întâmplă „interogatoriul cu dependență”: unde ai fost? De ce atât de mult timp? Pe cine ai intalnit? Despre ce vorbeau? Amintiți-vă: nu puteți controla fiecare pas și fiecare respirație a unei persoane dragi - este urât și obositor pentru amândoi. Nu este nevoie să asculti cu urechea convorbiri telefoniceși citește SMS-urile altora, și cu atât mai mult - pentru a fantezi ceea ce nu ai auzit sau văzut. Este mult mai înțelept să ai încredere într-o persoană dragă și să trăiești în pace. Tot ce ai nevoie, îți va spune oricum. Dacă vrea să ascundă ceva, atunci încă nu vei ști despre asta. Neîncrederea ta poate da naștere la el gânduri: „De ce să fii credincios dacă sunt deja suspectat de trădare?” Dar încrederea va crește simțul responsabilității față de tine.
• Fi persoana interesanta . Nu vă agățați de treburile casnice, de copii și de a servi cuiva drag. A fi într-un mod de lucru la domiciliu este, de asemenea, o mare greșeală. Angajați-vă în mod constant în auto-îmbunătățire. Ține evidența ta aspect- lasa persoana iubita sa-l admire pe a ta silueta zveltăși forme frumoase. Găsește-ți pasiunea sau hobby-ul. Fă ceva neașteptat - aranjează seara romantica fără motiv, invită să zboare mai departe balon cu aer cald sau vizitați o expoziție de artă de avangardă. Este mai bine să ne prețuim unii pe alții și să trăim fiecare zi împreună decât să ne frământăm cu suspiciune și neîncredere. Lasă persoana iubită să vadă că ești interesant, versatil persoană dezvoltată si nu ajutor domestic. Dacă nu s-a plictisit de tine, dacă reușești să aprinzi o scânteie de admirație și surpriză în ochii lui din nou și din nou, atunci nici nu-i va trece prin cap să caute pe altcineva. Îi vei stăpâni pentru totdeauna inima!

Gelozia este un sentiment neplăcut care roade, nu permite să gândească în mod rațional și „devorează” persoana geloasă din interior. Această stare este familiară fiecărei persoane într-o măsură sau alta și nu contează cine a devenit obiectul geloziei: soț, părinți, prieteni, copii.

Daca te-ai saturat de acest sentiment insuportabil si te straduiesti sa scapi de el, te vor ajuta analiza si masurile eficiente de combatere a lui.

Tipuri de gelozie

Două tipuri de gelozie:

Gelozie justificată.

Acest tip de gelozie este justificat și are o bază întemeiată. Nu există subtipuri aici, deoarece sentimentul provine dintr-o situație specifică. Faptele sunt diferite: trădarea unei persoane dragi, flirtul și altele. Prin urmare, sentimentul care a apărut este de înțeles și poți înceta să fii gelos explicându-i persoanei dragi.

Gelozie nerezonabilă sau imaginară.

În acest caz, totul este mult mai serios. Gelozia imaginară apare din motive diferite, sau mai degrabă, chiar și fără motiv, de la zero. Cel mai adesea situațiile sunt exagerate, întortocheate și nefondate. Motivele acestui comportament sunt următorii factori:

Ai crescut într-o familie în care erau mulți copii și nu ai atras atenția. Cauza geloziei este instalația așternută în copilărie în subconștient, unde ai împărtășit cu frații tăi dragostea părinților tăi, haine, jucării și alte lucruri. A nu vrea să o faci din nou nu îți permite să accepți calm că cealaltă jumătate are pe altcineva în afară de tine. A avertiza situație similarăîncerci inconștient să-l excluzi.

Frica de a fi singur. Cauză gelozie nerezonabilă devine nu teama de a rămâne fără jumătatea ta, ci din cauza fricii de a deveni singur peste noapte. Gelozia apare din teama că vei fi abandonat, după care nu te vei mai recupera și vei rămâne singur toată viața. Și cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât te strângi mai mult. Motivul geloziei în acest caz nu este încrederea în tine, în atractivitatea și puterea ta.

Egoism. Dacă crezi că sufletul tău pereche nu poate petrece timp cu prietenii, rudele, colegii. Că îți aparține, fără timp liber și spațiu propriu – ești o persoană egoistă care se gândește doar la sine.

Doar în cazul în care. De asemenea, se întâmplă să nu existe gelozie în suflet ca atare, dar crezi că trebuie să arăți a doua jumătate pentru ca el să nu aibă nici măcar gânduri să se uite la alții sau să treacă linia. Acest lucru nu este altceva decât neîncredere și nepoliticos din partea ta.

Indiferent de tipul și puterea geloziei, acest sentiment curge diferit pentru fiecare persoană:

Calm. Omul gelos este foarte îngrijorat în interior, nu stropește în a doua jumătate, nu dă semne, suprimă sentimentele care au apărut în el însuși. Se pare că în acest caz nu este nimic groaznic, o persoană nu se trage, nu urmărește, ci își experimentează în liniște durerea în interior, fără a deranja oamenii din jurul său. Dar gelozia ascunsă poartă Consecințe negative: simturile, pentru mult timp cei care se adună înăuntru se vor revărsa într-o zi și consecințele sunt mult mai grave decât cu gelozia deschisă. Boală, divorț, subminare a personalității - asta nu este tot ce se poate întâmpla. Prin urmare, probabil, într-o oarecare măsură, este mai bine să vorbiți la timp decât să acumulați atâtea emoții în sine.
Cu stropire. Persoana geloasă „fierbe”, dar nu își înfrânează sentimentele, stropindu-le pe infractor. Poate asta cea mai bună opțiune, dar numai pentru gelozie justificată.
Incontrolabil. Aceasta formă complexă gelozie. Sentimentul „maniacal” al unei persoane geloase nu îi permite lui sau celeilalte jumătăți a lui să trăiască în pace. O persoană încetează să se controleze și face crize de furie și scandaluri de la zero.

Cauzele geloziei

Dacă totul este clar cu tipurile de gelozie, atunci pentru a nu mai fi gelos, identificați motive reale gelozie, pentru că acest sentiment nu ia naștere de la zero.

Gelozia masculină.

Cel mai adesea, bărbații sunt geloși din cauza sentimentului de proprietate inerent naturii. Ori numai el, ori nimeni nu o va primi.
Nu ultimul rol îl joacă sentimentele de mândrie și mândrie. Și chiar dacă un astfel de om va fi schimbat, el va fi mai chinuit nu de faptul însuși al trădării și al trădării, ci de o neînțelegere că a fost preferat altuia.
Dacă un bărbat însuși nu este contrariu să flirteze cu sexul opus, el crede că toată lumea are astfel de dorințe ascunse.
Sentimentele de gelozie sunt provocate și de îndoiala de sine și de stima de sine scăzută.

Gelozia feminină. semne gelozia feminină sunt identice cu ale bărbaților, dar au propriile lor caracteristici.

Catalizatorul geloziei nerezonabile este credința unor femei că în natura masculina căutarea de noi parteneri este stabilită și mai devreme sau mai târziu orice bărbat va merge la „vânătoare”.
Insolventa. O femeie realizează că, lăsată singură, nu își va putea satisface nevoile nici moral, nici financiar.

Cum să nu fii gelos pe o persoană dragă?

Pentru a nu mai fi gelos, fă o introspecție, găsește rădăcina sentimentului, înțelege dacă gelozia ta este confirmată de fapte sau nu.

De exemplu: „Ai văzut că celălalt tău semnificativ vorbește frumos cu sexul opus. Ești cuprins de un sentiment de gelozie. Și de ce? Pentru că el sau ea zâmbește unul altuia și comunică fără tine? Sau nu este conversatie prietenoasa, dar ceva mai mult care este vizibil cu ochiul liber? Sau poate este neplăcut pentru tine că nu îți acordă atenție? În funcție de răspunsul la aceste întrebări și la întrebări similare, vei dezvălui dacă ești sau nu gelos în mod legitim.

Cum să învingi gelozia justificată?

Dacă, după părerea ta, gelozia este justificată, vorbește cu persoana iubită sau cu persoana iubită. Dar nu face crize de furie - acest lucru nu va duce la nimic bun. Alege un mediu calm pentru o conversație, explică fără țipete și furie ce anume nu ți-a plăcut în comportament, în actul alesului. Dacă nu ești indiferent față de sufletul tău pereche, ea îți va risipi cu siguranță toate îndoielile și grijile nejustificate, explicându-și poziția. Astfel, senzația de negru naștere va dispărea fără a avea timp să se aprindă.

Cum să învingi gelozia nerezonabilă?

Dacă ți-e frică de singurătate, care apare din stima de sine scăzută și din îndoială de sine, privește-te cu alți ochi. Găsește în tine trăsăturile de caracter, în aparență, ceea ce te impresionează cel mai mult, cu ce ești mândru. Spune-ți că ești interesantă, inteligentă și frumoasă și, chiar dacă te părăsesc brusc, nu vei rămâne singură. Cu siguranță va exista o persoană care te va iubi cu toate avantajele și dezavantajele tale.

Dacă sentimentul de gelozie pentru o persoană apare din cauza lui, încercați să nu vă dizolvați complet în persoană. Înțelegeți că tu și el sunteți indivizi separați. Fiecare persoană ar trebui să aibă un loc și un timp pentru propriile activități. , hobby-uri care te pot captiva emoțional.

De teama de a pierde stabilitate Financiară, pentru a depăși sentimentul de gelozie va ajuta la propria ta stabilizare. Te poți baza doar pe tine în această viață, este greșit să depinzi de o altă persoană. Orice se poate întâmpla în viață, iar înșelarea sau plecarea nu este singurul lucru care se întâmplă. Prin urmare, cunoștințele, abilitățile și abilitățile pentru autosuficiență trebuie să fie. Și atunci sentimentul de gelozie nu este din cauza a ceea ce va apărea.

Dacă tu însuți nu ai văzut niciodată un motiv de gelozie, dar ești în mod constant înșelat de vecini, prietene și alte personalități - nu le asculta. Bazează-te pe fapte, nu pe speculații.

Simțindu-te gelos din cauza „păcatelor” tale, te comporți îngrozitor față de persoana care te iubește. Nu judeca oamenii după faptele lor nepotrivite.

Gelozia care a apărut din cauza propriului tău egoism, eradicați de la rădăcină. De obicei, astfel de relații nu dezvoltare ulterioară. Persoana nu îți aparține. Orice relație ar trebui să fie de dorit și să aducă bucurie.

Cum să nu fii gelos pe bărbatul tău?

Construiește imediat relații pe baza de încredere. Gelos, nu vei preveni posibilă trădare. Dacă o persoană vrea să meargă „în stânga”, nicio scenă de gelozie nu va ajuta și poate chiar să provoace un act, astfel încât acuzațiile să nu fie în zadar.

Fii pozitiv, interesant și versatil. Fii nu numai fată sau soție, ci și prietenă și iubită, iar atunci bărbatul tău nu va dori să se uite la alte fete. Ai încredere în sufletul tău pereche, nu-l lega de tine.

Dacă, în ciuda eforturilor, sotul va pleca celuilalt, atunci el nu este cel de care ai nevoie. Există omul tău în lume care îți va aprecia comportamentul și cu care vei crea o relație puternică și de încredere.

Cum să nu fii gelos pe iubita ta?

Construiește mai întâi relații de prietenie. De fapt, fetele nu au nevoie de mult ca să-ți aparțină: atenție, confort și dragostea ta. Confruntările și scenele de gelozie te arată ca o persoană slabă și nesigură. Demonstrează că ești puternică și fata, fiind alături de tine, se va simți confortabil și protejată.

Dacă eforturile nu ajută, iar fata caută aventură, dă-i drumul. Există cineva care nu are nevoie să fie atras de ea cu scene de gelozie, care se va simți confortabil în preajma ta.

Cum să nu mai fii gelos pe trecutul sufletului tău pereche?

Este important aici să sugerăm și să realizați că o persoană, cu toată dorința lui, nu va schimba trecutul. Ce sa întâmplat în trecut a fost înainte să te cunosc. Nu credeți că vechile impresii sunt mai strălucitoare și mai interesante decât relația voastră. Toate acestea sunt exagerate și nerezonabile, dacă cealaltă jumătate a ta s-ar plictisi de tine, el nu ar fi cu tine.

Străduiește-te să te asiguri că iubitul sau iubitul tău a fost cu tine ușor și liber. Astfel încât a doua jumătate se străduiește să-și petreacă tot timp liber cu tine, fără a căuta emoții și comunicare în lateral. Nu supune persoana controlului, lasă relația să se dezvolte natural și nu forțat de sentimentele tale de gelozie.

Ce este in articol:

Koshechka.ru a promis să-ți spună cum să înveți să nu fii gelos. Deci hai să vorbim despre asta astăzi.

Ce motivează gelozia?

Ei spun că gelozia este un semn de iubire. Numai persoana care iubește sincer poate fi geloasă. Dar este chiar așa? Permiteți-mi să nu fiu de acord cu astfel de concluzii.

În primul rând, gelozia este o manifestare a unei emoții negative și distructive. Pe baza ei, apar adesea certuri și scandaluri. Mai mult, din cauza pretențiilor nefondate, viața de familie nu poate decât să se deterioreze. Mai multe despre asta mai jos, dar pentru moment, despre motive.

Iar motivele sunt:

• te simți nesigur, așa că începi să fii gelos pe fiecare lucru mic,
• ai mai fost trădat, așa că nu-ți vine să crezi că există relatie sincera nu știi cum să ai încredere în partenerul tău,
• știi că soțul tău te înșală, nu te poți opri din a-ți imagina detaliile „campaniilor din stânga” lui în detaliu.

Apropo, uneori se întâmplă. Acest sentiment distructiv apare la cei care ei înșiși, după cum se spune, „cu un stigmat în tun”. Dacă ai un iubit, atunci nu poți recunoaște că iubitul este doar cu tine.

De fapt, toate motivele provin dintr-un singur subiect - de la tine. De aceea, există modalități de a învăța să nu fii gelos pe un soț și nu constau în niciun caz în faptul că trebuie să-ți schimbi soțul. Ar fi om bun nici măcar nu-ți va da un motiv.

Desigur, există și excepții, dar acum vorbim de situația medie. Când cu emoții negative o femeie trebuie să învețe cum să se descurce în așa fel încât să nu „scoate creierul” însoțitorului ei.

Apropo, sunt situații uimitoare. Fata nu-și suspectează nici măcar soțul de infidelitate, ci persoana cu care a început să se întâlnească. Poate, vom discuta imediat despre această situație pentru a aduce o oarecare claritate și pentru a vă ajuta să alegeți un vector de comportament.

Omul: al meu, nu o voi da înapoi!

Sunt fete care, abia încep să cunoască un tânăr, par să atârnă imediat pe el o etichetă „Omul meu”. Și nici măcar nu își imaginează că poate comunica cu alții, iar aceasta nu ar trebui să fie o plângere. La urma urmei, în timp ce este în căutare, nu îi este interzis să facă alegerea. Da, site-ul reprezintă că acum vei fi pur și simplu indignat: cum așa? Este posibil să?

De ce nu? La urma urmei, nu degeaba spun despre căsătorie, că în acest moment îndrăgostiții își depun un jurământ unul față de celălalt dragoste eterna si fidelitate. Acesta este cel, știi? Și nu înainte! Și dacă tu însuți ai trecut imediat la foarte aproape relație intimă, asta nu înseamnă că el, de fapt, iubitul tău, va păstra această fidelitate cea mai notorie.

Înainte de a împărți patul cu cineva, trebuie să înveți să ai încredere în el. Si vezi sentimente reciproceși emoții ca răspuns. Atunci nici chiar întrebarea cum să înveți să nu fii gelos pe un bărbat nu va apărea.

Sfat util de la un psiholog: cum să înveți să nu fii gelos pe un bărbat

În primul rând, trebuie să nu mai fantezi. Adesea, cu gândurile noastre, noi înșine proiectăm realitate viitoare. Merită să înveți să prinzi gânduri negativeși să le transforme în unele plăcute.

Este important să nu trecem la cealaltă extremă aici. Să crezi că acel bărbat (nici măcar un soț încă și poate nu tocmai iubit!) este foarte bun și, prin urmare, nici nu trebuie să comunici cu ceilalți. Dimpotrivă, în timp ce nu ați intrat încă într-un foarte relatie serioasași doar privind atent, de ce să nu te gândești ușor la asta. Atenție: asta nu înseamnă că relația ar trebui să fie frivolă. Asta înseamnă că nu ar trebui să încerci să controlezi unde este, ce face, cum se comportă acolo. Apropo, acest lucru vă va ajuta să învățați să nu fiți gelos chiar și față de soți.

Bun psiholog de familie El va spune: nu mai încerca să controlezi totul în jur. Gelozia, de fapt, este dovada că înțelegi că în acest moment anume această persoană nu se comportă așa cum te-ai așteptat. Apropo, a fi gelos este foarte periculos. De obicei, în acest caz, o persoană încearcă să controleze pe toți cei din jur în general. Nu doar un partener, ci și părinți, frați și surori și apoi copii.

Cel mai important și sfaturi valoroase: să vezi această trăsătură patologică în tine cât mai devreme posibil și să o combati.

Recepţie

Să încercăm să învățăm să nu fim geloși chiar acum. Pentru a face acest lucru, simulăm o astfel de situație.

Imaginează-ți persoana pe care ești gelos. De exemplu, acesta nu este doar iubitul tău, ci și soțul tău. Și joacă mental 2 scenarii.

Primul scenariu. Ești în sfârșit convins că gelozia nu este într-un loc gol. Chiar te înșală. Poți schimba ceva cu crizele tale de furie? Sincer, nu, nu poți. O vei face doar mai rău. Te va face să te simți mai bine? Nu, îți vei epuiza toți nervii, te vei supăra din cel mai mic motiv și vei izbucni la alții. Acesta este un mod distructiv și îți va distruge viața.

Dacă soțul înșeală și tu te ocupi de treburile tale, atunci asta te va aduce beneficii. De obicei, trădarea este dictată de o varietate de motive, chiar și de o încercare de a ajunge la tine. Trebuie să-ți dai seama de motivele tale. Este posibil să vorbești cu el sincer și inimă la inimă, fără pretenții.

Potrivit statisticilor, trădarea vă permite să dezvălui atât de multe lucruri neobservate anterior viață de familie. Uneori, un psiholog de familie află mai multe despre pacientul său în câteva ședințe decât o soție care se culcă cu el în fiecare seară.

De obicei, încep să se schimbe în acele familii în care nu există adâncime, comunicare confidențială. Desigur, puteți scădea de undeva că sexul ar trebui să fie așa și de câte ori pe săptămână. Și iată-te, citind unul dintre reviste pentru femei, calculat și realizat: totul este în neregulă cu tine. Așa că se duce la amanta lui. Ce se întâmplă cu adevărat? De ce îți este mai ușor să vii cu cel mai rău lucru în loc să ai încredere în persoana în care ai avut încredere odată toată viața? Sau poate are probleme la locul de muncă, probleme în realizarea de sine, motiv pentru care nu are nicio dorință. Sau îl „suprimi”, nu-i lași să fie bărbat, asumându-și toate îndatoririle masculine.

Aici puteți săpa și mai adânc. Treci la motivele căsătoriei. De ce te-ai căsătorit? Ai vrut să te îndepărtezi de părinții tăi? Ai vrut să-i demonstrezi unuia dintre infractorii școlii în acest fel că totul este „la fel ca cu oamenii” la tine?

Și să aruncăm o privire rapidă la al doilea scenariu. Și el este așa: de fapt, nimeni nu te trădează. Și dacă încerci să-ți condamni soțul pentru infidelitate, nu vei face decât să-i strici părerea despre tine și să strici viața de familie.

Drept urmare, niciunul dintre scenarii nu se va dovedi a fi câștigător dacă stropiți negativul pe cel pe care sunteți gelos.

Așadar, cum poți învăța să nu fii gelos pe soțul tău și ce sfaturi de la un psiholog poți lua în serviciu? Aș vrea să cred că acest articol te-a ajutat să gândești într-un mod ușor diferit: să treci de la gelozie la motive mai profunde pentru comportamentul tău. Dar să nu credeți că sfatul principal este să faceți psihanaliza.

Când înțelegi că motivul geloziei tale se află în tine și doar tu deții situația, îți vei alege propria dispoziție...

…La fel cum alegi o ținută în dulap! Lasă-l să fie luminos, însorit și pozitiv, precum gândurile tale despre cei dragi.

Publius Ovid Nason

Gelozia, într-o măsură sau alta, este inerentă tuturor oamenilor. Poate fi sau nu justificat, în funcție de situație. Cineva este gelos din cauza fricii și a îndoielii de sine, iar cineva din cauza unei iubiri foarte puternice, dar în același timp inferioare, care dă naștere unui sentiment de posesivitate. Nu e de mirare că ei spun că, dacă o persoană este geloasă, atunci iubește. Numai că nu se precizează că această iubire nu este reală, deoarece privează o persoană de libertate. Din cauza geloziei, oamenii de multe ori nu numai că nu pot trăi calm și viață fericită, dar să facă și greșeli grave, din cauza cărora relațiile lor cu alte persoane se deteriorează sau chiar se prăbușesc. Gelozia provoacă adesea distrugerea unei familii, pentru că ucide iubirea, care este de neconceput fără încredere, respect și libertate. Iar gelozia este o expresie a neîncrederii într-o persoană, este o lipsă de respect pentru dorințele sale și o restrângere a libertății sale. Este rău pentru dragoste. În plus, gelozia foarte puternică poate duce la boli grave, deoarece atunci când suntem geloși, trăim un stres sever, care ne slăbește imunitatea. Prin urmare, în ciuda faptului că gelozia în viața noastră este un tovarăș al iubirii, este necesar să putem face față ei pentru a nu permite acestui sentiment dăunător să ne otrăvească sufletul, să ne dăuneze sănătății și să ne distrugă relațiile cu oamenii dragi și iubit de noi. Despre cum să faci față geloziei și cum să nu mai fii gelos, chiar dacă există toate motivele pentru asta - vă voi spune, dragi cititori, în acest articol.

Ce este gelozia

Deci, să aflăm în primul rând cu tine - ce este gelozia. Gelozia, prieteni, este un complex de sentimente precum: frica, nesiguranța, resentimentele, egoismul, mândria, îndoiala, mânia și autocompătimirea. Împreună, toate aceste sentimente otrăvesc foarte mult viața unei persoane și au un efect distructiv puternic asupra sa. În același timp, este destul de evident că, chiar și luate separat, aceste sentimente nu ar putea provoca o astfel de persoană mare rău cum fac totul împreună atunci când sunt combinate într-un sentiment de gelozie. Prin gelozie, otrăvesc interiorul unei persoane și stropesc în cel mai inestetic mod. Dintr-o gelozie intensă, mulți oameni experimentează durere de cap, își pierd pofta de mâncare, devin nervoși, neliniştiți, iritabili, agresivi. Agresiunea lor se revarsă asupra unui partener și relațiile cu acesta încep să se deterioreze. Așa se combină multe lucruri rele într-un sentiment de gelozie.

Foarte interesant și cu siguranță caracteristica principală gelozia este că o persoană geloasă începe să-și vadă partenerul ca pe proprietatea sa. El crede că are dreptul de a dispune de viața altei persoane, așa cum dorește. În același timp, gelozia este îndreptată nu numai către soț sau soție, mire sau mireasă, ci și către prieteni, părinți, copii. Deși este clar că gelozia pentru un partener de sex poate fi specială - de multe ori duce o persoană geloasă la faptul că începe să-și urască partenerul, din cauza suspiciunii sale de infidelitate. Astfel, iubirea este înlocuită cu ură din cauza geloziei. Iată cum poate fi. O persoană geloasă monitorizează constant câtă atenție i se acordă și câtă altor persoane, de la partenerul său, precum și prietenii, părinții sau copiii. Uneori aceasta capătă forme cu totul absurde, când o persoană geloasă începe să se agațe de o altă persoană pe care este geloasă, pentru tot felul de lucruri mărunte, sau chiar începe să inventeze tot felul de prostii, acuzându-l de toate păcatele imaginabile și inimaginabile. Simțindu-se neglijați și mai puțin iubiți, oamenii geloși nu acordă atenție problemelor pe care le creează altora cu gelozia lor, împingând astfel oamenii de ei înșiși. În acest fel, frica și egoismul și ura și sentimentul de posesivitate pot fi combinate în gelozie și pot dăuna atât pe cel gelos însuși, cât și pe cei pe care este gelos, și chiar pe cei pe care este gelos.

Cum să nu mai fii gelos

Acum că voi, dragi cititori, înțelegeți de ce și de ce trebuie să luptăm cu gelozia, vă voi spune cum să scăpați de gelozie și să începeți să trăiți o viață calmă, măsurată. Pentru a nu mai fi gelos, mai întâi trebuie să determinați cauza geloziei. Pot fi mai multe. Aceste motive sunt legate de acele sentimente care alcătuiesc împreună sentimentul de gelozie, am scris despre ele mai sus.

Frică. Dacă ești gelos pentru că simți frică, atunci gândește-te la ce ți-e frică și la ce îți lipsește. Gelozia se bazează în mare măsură pe frică - frica de a pierde ceea ce ai sau de a nu obține ceea ce ai nevoie. aceasta fenomen normal, această teamă este justificată, mai ales în cazurile în care o persoană nu are încredere în sine motive obiective. Ei bine, să spunem că nu chiar. Bărbat atrăgător cu un caracter slab, nepotrivit femeilor, va fi inevitabil o persoană insuficient de încrezătoare în sine, cu stima de sine scăzută, iar această incertitudine va sta la baza fricii sale de a pierde femeia cu care începe să se întâlnească și să trăiască. Îi era frică să nu o piardă și nu era sigur ce putea găsi pentru el însuși femeie nouă- un astfel de bărbat va deveni foarte gelos pe ea. În același timp, negativ experiență din trecut relațiile cu femeile, când femeile au părăsit un bărbat, îi vor crește frica, ceea ce înseamnă că îl vor face mai gelos. Cu femeile, lucrurile stau asemănător. De asemenea, trebuie remarcat faptul că dezavantajul dragostea părintească iar afecțiunea face și o persoană geloasă. Nevoia de afecțiune, atenție, dragoste, grijă - trebuie satisfăcută copilărie timpurie. Dacă nu este mulțumit, o persoană crește nesigură, prin urmare, geloasă, excesiv de amoroasă (poate deveni foarte atașată de oameni), sensibilă sau excesiv de agresivă. Deși resentimentele și agresivitatea pot merge și adesea merg împreună. Din nou, acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.

Deci, trebuie să aflați ce vă sperie, de ce consecințe vă este frică. Trebuie să fii conștient de temerile tale ca să nu le lași să te facă gelos. Gândește-te - de ce ți-e frică? Ce îți provoacă frica? În ce măsură este justificată și obiectivă? Care sunt modalitățile de a face față acestei frici? Îți sunt cunoscute? Dacă nu, găsiți informatie necesara. Cu alte cuvinte, uită-te în tine în loc să-ți concentrezi toată atenția asupra persoanei pe care ești gelos. Chiar dacă frica ta este justificată, acesta nu este un motiv pentru a fi gelos. Acesta este un motiv pentru a căuta o soluție la problema ta. Dacă ai un soț infidel și ți-e teamă să nu-l pierzi, gândește-te cum să-i influențezi comportamentul, ținând cont de capacitățile tale și, de asemenea, gândește-te la posibilitatea de a te găsi un alt bărbat mai potrivit pentru tine. Doar nu te înțelegi cu astfel de oameni care sunt predispuși la trădare, trădare, înșelăciune, care sunt egoiști din fire și nu respectă pe nimeni în afară de ei înșiși. Altfel, desigur, vei fi gelos pe ei, pentru că vor începe să te înșele, să te înșele sau chiar să te părăsească atunci când vor întâlni pe cineva mai interesant. Nu-ți crea o problemă și nu vei avea probleme cu gelozia. Altfel, așa cum se întâmplă adesea, o femeie își va alege un afemeiat, doar pentru că, condiționat, are o mașină frumoasă sau mulți bani, apoi se plânge că o înșală, de parcă ar fi fost imposibil de ghicit înainte. , că tinde să facă asta. Sau un bărbat ia de nevastă o cățea și apoi spune că ea nu-l respectă, îi poruncește cum vrea și face ochi la toți bărbații la rând, iar el, sărmanul, este în permanență gelos pe ea și suferă din cauza acest. Prieteni, aceste lucruri trebuie luate în serios. Este despre oamenii merg, și nu despre unele lucruri din magazin. Încearcă să-ți alegi tovarășii și partenerii de viață cu înțelepciune, deoarece inima eșuează adesea în astfel de chestiuni. Persoana normala nu îți va oferi nici cel mai mic motiv de gelozie, ci dimpotrivă, te va ajuta să scapi de îndoiala de sine și de acele frici care te fac gelos.

Are nevoie. Gândește-te și la ceea ce îți lipsește în viață - atenție, afecțiune, comunicare, sex, dragoste, bani și așa mai departe. Aceste nevoi pot fi satisfăcute căi diferite, în funcție de situație, deci nu este necesar să ceri de la unul tot ce ai nevoie persoană anume exprimându-și cererea pentru el sub formă de gelozie. Se poate întâmpla ca soțul sau soția ta să muncească foarte mult pentru a îngriji familia și pur și simplu nu are timp să-ți acorde atâta atenție cât îți dorești, atât cât ai nevoie. În acest caz, nu ai de ce să te temi, nimeni nu te ignoră, nimeni nu te înșală, trebuie doar să rezolvi această problemă. Ai nevoie de ajutor pentru a-ți găsi soțul sau soția... nou loc de muncă pentru ca el sau ea să aibă mai mult timp pentru tine sau să încerce să petreacă mai mult timp împreună atunci când este liber, sau să găsească singur un loc de muncă pentru a ușura viața soțului sau soției tale. Sau chiar poți găsi ceea ce ai nevoie - în lateral, dacă este acceptabil pentru tine și viața ta. Oameni diferiți rezolvă astfel de probleme în moduri diferite, așa că nu exclud nicio posibilitate ca o persoană să-și poată satisface nevoile. Ei bine, ce este corect și ce nu, ce este etic și ce nu este etic - decizi singur. Deci, această abordare a problemei nevoilor vă permite să o rezolvați și nu să o agravați din cauza geloziei.

egoism. De asemenea foarte punct importantîn relaţiile dintre oameni. O persoană geloasă poate fi foarte egoistă, atât din cauza lipsei de atenție, dragoste și afecțiune în copilărie, cât și din cauza proasta crestere când a fost răsfățat toată viața, sugerându-i că este mai valoros și mai important decât toată lumea din lume. Pe de o parte, nu este rău să fii egoist, deoarece toți suntem egoiști prin natură, singura întrebare este în ce măsură și sub ce formă se exprimă egoismul în fiecare dintre noi. Dar, până la urmă, egoismul trebuie întărit, sau mai bine spus, mascat de rațiune, pentru a nu provoca dezgust altor oameni. Când o persoană geloasă consideră o altă persoană proprietatea sa, o privează de dreptul de a avea a sa propriile dorinte, îi neagă liberul arbitru și, cel mai important, o exaltă pe această persoană, atât în ​​ochii săi, cât și în ochii săi. Acesta este un punct deosebit de important - acordați atenție acestuia. Gândește-te de ce să arăți unei alte persoane că este atât de important pentru tine că ești gata să-l limitezi în toate și să-l controlezi constant, doar să nu-l lași să te înșele, să te trădeze, să te trădezi, să te părăsești? Acest lucru nu contribuie la întărirea iubirii și a respectului, nu îi face pe oameni mai devotați, ci le permite să-și dea seama de capacitățile lor, de semnificația lor, de valoarea lor pentru tine. Înțelegi cât de doare egoismul în acest caz? Te cobori si il ridici pe cealalta persoana. Nu vorbesc despre faptul că trebuie să respecți dorințele, nevoile și mai ales libertatea altor oameni dacă vrei să te respecte. Aceasta este o chestiune de etică și chiar o chestiune de rațiune. Bineînțeles, există oameni care, după cum se spune, nu pot trăi fără un băț, doar dă-le frâu liber și vor face așa ceva încât te vei apuca de cap. Ei bine, nu alege astfel de oameni pentru tine - lasa ca place sa fie atras de place - lasa-i sa traiasca cu cei care sunt la fel cu ei.

De asemenea, trebuie să devii conștient de comportamentul tău, evaluându-l cât mai obiectiv posibil. Gândește-te – chiar obții atât de puțin pentru a cere mai mult de la o persoană? La urma urmei, dacă ești gelos pe o persoană pentru fiecare pilon, atunci ce vrei de la el, ca el sau ea să-și petreacă tot timpul, să petreacă doar cu tine? De ce ai nevoie de asta? Gândiți-vă la interesele acestei persoane. Gândește-te la ce vrea. Înțelege că în această lume nu ești doar tu și interesele tale, sunt și alți oameni și au și ei propriile dorințe și nevoi. Iar dacă începi să ții cont de dorințele și nevoile lor, vei obține mai mult decât dacă ai cere constant de la ei ceea ce ai nevoie, inclusiv prin gelozie.

Lipsa stimei de sine. Dacă nu ai încredere în tine, atunci trebuie, dacă este posibil, să te evaluezi imparțial - toate punctele tale slabe și punctele forte, toate plusurile și minusurile, toate avantajele și dezavantajele tale. Este foarte posibil să ai o părere nerezonabil de scăzută despre tine, de aceea ți-e teamă să nu fii trădat, abandonat, jignit, să fii înșelat și tu, la rândul tău, nu te poți opune nimic la toate acestea. A da, chiar dacă este justificat, nu ai încredere în tine - această incertitudine poate fi tratată. Îți poți dezvolta punctele forte atât de bine încât oamenii nici măcar să nu-ți observe punctele slabe. Încrederea în sine, bazată pe aceste puncte forte ale tale, îți va permite să iei mai calm orice tulburare din viața personală. Nu are sens sa fii gelos pe cineva cand stii ca nu vei ramane niciodata fara atentie, ca intotdeauna te poti gasi acea persoana care te va aprecia, iubi si respecta, care iti va acorda maxima atentie si nu te va trada niciodata. Spui că nu poți fi niciodată sigur de asta? Gresesti. Poate sa. Dacă nu ar fi, nu aș scrie despre asta. Poate fi încrezător oameni diferiti, orice sex și orice vârstă. Și astfel de oameni vor fi mereu în centrul atenției, așa că nu se tem că cineva îi poate înșela, trăda sau abandona. Prin urmare, nu sunt deosebit de geloși. Așa că crește-ți încrederea în tine, scapă de toate complexele, fobiile, clemele, stereotipuri falseși prejudecăți, atunci gelozia te va lăsa în pace. Psihanaliza și psihoterapia te vor ajuta să faci asta.

Neîncredere. Neîncrederea în sine provoacă un sentiment de gelozie. Dar neîncrederea este diferită. LA acest caz Vorbesc despre neîncrederea care este cauzată de experiențele negative din trecut. Nu vreau să spun că toți, întotdeauna și în orice, trebuie să avem încredere unii în alții, că încrederea trebuie să fie neapărat în relațiile dintre oameni, mai ales când vine vorba de prieten iubitor prieten cu oamenii. Încrederea este necesară, dar nu trebuie să fie oarbă și nesăbuită. La urma urmei, orice se poate întâmpla în viață și, în anumite circumstanțe, orice persoană poate comite un astfel de act pe care el însuși nu se așteaptă de la sine. Dar înțelegeți care e treaba, prieteni, de multe ori nu avem încredere în oameni, așa cum se spune, nu în afaceri, ci doar pentru că nu avem deloc încredere în nimeni din cauza credințelor noastre și a experienței noastre negative din trecut. Adică putem suspecta o persoană de ceva de care nu se face vinovat, răsturnând un gând rău în altul în capul nostru până când avem o imagine teribilă acolo, departe de realitate, dar sfidătoare. gelozie intensă. Și această imagine ne poate aminti de o imagine din trecutul nostru negativ. De fapt, din cauza acestui trecut, poate apărea. Aceasta este problema. Prin urmare, nu vă grăbiți să generalizați toți oamenii, nu agățați etichete pe ei, bazându-vă doar pe negativul dvs. experienta de viata, care reflectă viața doar cu unul - nu cel mai mult partea mai buna. Încercați întotdeauna să evaluați fiecare persoană individual și cât mai atent posibil. Cu cât știi mai multe despre o persoană, cu atât vei putea să o înțelegi mai bine și, prin urmare, să o apreciezi. Acest lucru, la rândul său, vă va permite să înțelegeți cât de justificată sau neîntemeiată este încrederea sau neîncrederea dumneavoastră în el. De asemenea, vreau să spun că nu trebuie să arătați altor oameni neîncrederea dvs. față de ei - acest lucru îi împinge să vă justifice părerea despre ei. Dacă o persoană vede că nu ai încredere în el, atunci nu trebuie să fie sincer cu tine. Așa că te va înșela, dar tot îl consideri mincinos, trădător, trădător și așa mai departe. Așa că nu vezi o persoană ca pe cineva care nu vrei să fie. Dimpotrivă, încearcă să vezi într-o persoană mai mult decât există cu adevărat, apoi, mulțumit de atitudinea ta față de ea, va încerca de dragul tău să corespundă imaginii pe care o vezi în el.

Control. Omul vrea mereu să controleze totul, așa este natura lui. Cu cât controlăm mai mult totul, cu atât ne simțim mai calmi. Dar este imposibil să controlezi totul și, în plus, nu este necesar. În special, nu este necesar să controlăm alți oameni, inclusiv pe cei pe care îi iubim. Este necesar să scapi de acest obicei, dar nu pentru a-i permite unei persoane dragi să facă tot ce dorește, ci pentru a se simți calm. La urma urmei, din cauza dorinței de a controla totul, ne simțim neliniștiți și această anxietate ne alimentează gelozia. Căci cine știe ce poate face dacă nu am grijă de el sau ea. Cel drag trebuie să înțeleagă singur ce este bine și ce este rău. El trebuie să se controleze. Fiecare persoană trebuie să-și asume responsabilitatea pentru propria viață. Abia atunci te poți baza pe el. Prin urmare, pentru a scăpa de gelozie, trebuie să-i oferi celuilalt mai multă libertate și să renunți la viață, să o lași să-și urmeze cursul. Lasă totul să meargă de la sine - nu te teme de necunoscut. Ce va fi, va fi - vei face față oricărei situații, fii sigur de asta. Gândește-te mai mult la tine - la calitățile tale, la capacitățile tale - străduiește-te să le extinzi, lucrează asupra ta, dezvoltă-te. Dupa toate acestea singura persoanaîn această viață pe care o poți controla mai mult sau mai puțin complet ești tu însuți. Și nu trebuie să controlezi alți oameni fără o nevoie specială, pentru că dacă capacitățile tale sunt limitate, atunci tot nu vei obține nimic, doar îți vei distruge nervii. În plus, dacă vorbim despre dragoste, atunci cum o poți controla, gândește-te singur - la urma urmei, acesta este un sentiment absolut voluntar.

Entuziasm. Implică-te în ceva. Știi, uneori, pentru a te liniști și a nu mai inventa tot felul de fabule despre o altă persoană, alimentandu-i sentimentele de gelozie cu ea, este logic să-ți îndrepți atenția către ceva interesant pentru a distrage atenția de la toate gânduri rele. Fă ceva interesant - găsește-ți o activitate utilă în care te poți scufunda. Este foarte util și, în principiu, simplu. Principalul lucru este să te captivezi, asta-i tot. Și adică oameni care se gândesc constant la trădare, trădare, resentimente, pentru că în viața lor s-au confruntat constant cu asta sau pentru că sunt atât de nesiguri pe ei înșiși încât nu se pot gândi la altceva. Ei văd viața în culori excepțional de sumbre, chiar și atunci când totul în ea este de fapt bun și calm. Concentrează-te pe gânduri rele duce întotdeauna la faptul că există și mai multe dintre aceste gânduri, așa că dacă nu treci la ceva interesant și pozitiv, atunci poți pur și simplu să înnebunești. Ceea ce, de altfel, este ceea ce se întâmplă cu niște oameni geloși, a căror gelozie, așa cum am scris mai sus, ajunge la absurd. Așa că găsește ceva ce poți face pentru a te menține ocupat, astfel încât să nu-ți irosești energia cu gelozie. Atunci ea se va potoli.

Respect. Respecta-te pe tine insuti. Și în sfârșit, ultimul lucru pe care vreau să ți-l recomand pentru a nu mai fi gelos este să începi să te respecti mai mult. Este clar că, în primul rând, trebuie să-ți faci față fricilor, nesiguranțelor, egoismului, resentimentelor, mâniei și altora. sentimente negative. Dar uneori trebuie să te gândești la atitudinea ta față de tine însuți. Unii oameni le place foarte mult să se plângă de viața lor, și în special de sufletul lor pereche, care, potrivit lor, îi tratează atât de rău încât le provoacă suferințe incredibile. Și acești oameni suferă, și tuturor din jurul lor li se spune despre cum suferă, astfel încât să le fie milă. Și le place să le pară milă și pentru ei înșiși. Prietenii sunt un semn de slăbiciune. Compătimirea de sine este ultimul lucru de care ai nevoie în această viață. Îți omori personalitatea cu asta. Nimeni nu te va respecta dacă continui să vorbești cu toată lumea despre cât de rău te tratează soțul sau soția ta. Nu am nevoie de asta. Respecta-te pe tine insuti. Nu fi gelos ca să-ți pară încă o dată milă de tine, să plângi altora despre ce soartă nefericită ai, pentru că dacă ești târât în ​​această mlaștină a suferinței, vei suferi toată viața. Mânie, egoism, frici, îndoială de sine - toate acestea pot fi rezolvate, dar dacă unei persoane îi place să sufere, dacă îi place să-i pară milă de ea însăși, dacă vrea ca altora să le pară rău pentru el, atunci este foarte dificil. a vindeca. Respectă-te - nu te face o victimă a circumstanțelor și a iubirii nefericite, a cărei gelozie se exprimă în autocompătimire. Această atitudine față de tine și față de viață nu te va face o persoană fericită.

Deocamdată, asta este tot ce vă pot sfătui pe această temă. Urmați toate recomandările de mai sus și vă veți gestiona cu siguranță gelozia. Pe viitor, noi, dragi cititori, ne vom întoarce cu siguranță la tema geloziei pentru a o putea studia departe. Intre timp, te rog sa tragi concluzii din ceea ce am spus deja in acest articol, pentru a incepe macar sa intelegi de ce are legatura gelozia ta, sau gelozia celui care te bantuie din cauza ei. Când înțelegi de unde vine problema, este mai ușor să o rezolvi. Eu cred că gelozia este o slăbiciune, dacă rezumați toate cele de mai sus. Prin urmare, este imperativ să scapi de el. La urma urmei, orice slăbiciune ne împiedică să trăim bine, pe deplin, fericiți. Nu este nevoie să justificați gelozia cu tot felul de prostii - dragostea ta, egoismul altei persoane, circumstanțele vieții și altele asemenea. Totul poate fi justificat, absolut totul. Dar de ce să faci asta când tu însuți ești inconfortabil cu comportamentul tău, când gelozia ta creează probleme? Deci toate scuzele deoparte. Problemele trebuie rezolvate, nu justificate.

O persoană puternică în spirit și minte nu va deveni niciodată geloasă pe nimeni, pur și simplu nu are nevoie de asta - are încredere în sine, știe ce valorează, așa că dacă cineva îl înșală sau îl trădează, pur și simplu va șterge o astfel de persoană din viața lui și atât. Pentru asta trebuie să te străduiești - aceasta este o poziție puternică în viață, iar dacă reușești să o iei, alți oameni vor simți puterea ta și pur și simplu nu vor dori să te trădeze, deoarece le va fi frică să te piardă. O persoană încrezătoare în sine, care își cunoaște propria valoare este valoroasă și pentru alți oameni. Deci, este mai bine să fii gelos pe tine, este mai ușor să faci față asta, dacă este necesar, decât vei fi gelos - umilindu-te în ochii celorlalți și ai tăi.