Cum să îmbunătățești relațiile. Cum să îmbunătățiți relațiile cu oamenii prin auto-îmbunătățire

Relațiile dintre oameni stau la baza existenței societății. O persoană nu poate trăi singură, cu siguranță are nevoie de o societate. Aceasta înseamnă că orice persoană trebuie să învețe să construiască relații corecte cu oamenii. Cum să îmbunătățești relațiile, să ajuți să decizi sfatul unui psiholog.

Relațiile dintre soți

Orice relație este construită pe anumite principii, dacă țineți cont de ele, nu va fi atât de greu să îmbunătățiți, de exemplu, relațiile de familie:

• Arătând respect reciproc. Destul de ciudat, este mai bine să începem cu respect, deoarece orice persoană dorește să fie respectată, fie că este vorba de muncă sau de familie. Așa că tocmai manifestarea respectului față de sufletul tău pereche poate îmbunătăți foarte mult relațiile, chiar dacă acestea s-au deteriorat deja destul de mult. Deși în moment de criză puternic în relații sentimente negative, este necesar să încercăm să uităm de ele. Și gândește-te cu calm la ce îți poți respecta soțul, iubitul sau soția, iubita. Va fi suficient să ne amintim câteva calități pozitive caracter și arăta printr-un act sau chiar spune direct persoanei că este respectat.

Deci, de exemplu, dacă îi cereți sfaturi soțului dumneavoastră înainte de a cumpăra o mașină și urmați recomandările, atunci persoana va fi mulțumită - aceasta va însemna că opinia sa este respectată și apreciată.

• Arată dragoste și afecțiune. Uneori în relațiile de familie probleme de zi cu zi, cu care soții se confruntă în fiecare zi, devin atât de constante încât orice alte lucruri trec în fundal. În acest caz, nu trebuie să vă faceți griji că magia iubirii a dispărut și nu mai este atât de plăcut să fiți cu un soț sau o soție. Este suficient chiar și doar să ne amintim acele momente romantice care au fost trăite în trecut și să le reproduci. Este posibil ca acest lucru să nu fi fost suficient pentru ca sentimentele să reaprindă din nou.

De exemplu, puteți rezerva o masă la restaurantul unde a avut loc prima întâlnire. Și mergeți acolo împreună, repetați câteva detalii din acel moment - soțul poate cumpăra același buchet de flori, iar soția poate purta aceeași rochie sau asemănătoare.

Faceți concesii

Într-o relație, uneori trebuie să vă cedați unul față de celălalt. Fiecare persoană are propriile obiceiuri și cerințe pentru condiții confortabile de viață, nu pot fi identice pentru doi oameni diferiti, prin urmare, într-o relație cu o fată sau un tip, cu siguranță trebuie să faci anumite concesii și să netezi colțurile ascuțite.

De exemplu, dacă o persoană dintr-un cuplu fumează și cealaltă nu, este foarte posibil să faci concesii unui iubitor de țigări și să fumezi exclusiv pe stradă. Un astfel de gest va fi apreciat cu acuratețe de un nefumător.

• Iertare. Poate una dintre cele mai valoroase aptitudini umane este abilitatea de a ierta. În viață se întâmplă multe lucruri neașteptate și o persoană poate reacționa incorect, dar asta nu înseamnă că el cu adevărat persoana rea, pur și simplu se întâmplă și chiar om bun poate face lucruri rele. Dacă acest lucru s-a întâmplat soției sau soțului tău, atunci cu siguranță trebuie să găsești puterea în tine pentru a înțelege și a ierta. În caz contrar, resentimentele se vor acumula și se vor transforma într-un bulgăre mare de nemulțumire cu orice acțiuni ulterioare ale lui.

Dacă nu aveți puterea de a spune imediat persoanei despre iertare, atunci puteți, de exemplu, să o faceți cu voce tare, uitându-vă la fotografia lui, a ei. Acest lucru va ajuta și el - va fi primul pas pentru a ierta cu adevărat o persoană dragă.

Relațiile dintre copii și părinți

Una dintre cele mai probleme comune in relatia dintre copii si parinti se poate considera ca parintii observa problema: de exemplu, copilul nu se supune; dar ei nu văd motivul pentru aceasta, care constă adesea în comportamentul părinților înșiși.

Desigur, părinții nu pot fi acuzați pentru toate acțiunile copiilor. Cu toate acestea, copiii sunt o reflectare a părinților lor. Ce se poate face pentru a îmbunătăți relațiile cu copiii?

• Trebuie să începi cu mama. Este imperativ să se determine cauzele nemulțumirii, să se determine de ce sunt nemulțumiți părinții înșiși. De exemplu, se întâmplă adesea ca o mamă să nu aibă suficient timp pentru ea însăși și asta o face să se simtă mai rănită în fiecare zi. Dacă o mamă își petrece tot timpul cu soțul și copilul ei, iar copilul mai are probleme la școală și aduce note proaste, atunci reacția mamei poate fi prea dură din cauza resentimentelor. Acest lucru poate declanșa certuri constante.

Într-o astfel de situație (sau similară), mama trebuie să dea dovadă de un oarecare egoism de care să beneficieze întreaga familie. Puteți transfera unele dintre griji asupra celor dragi și faceți ceea ce vă place. Un astfel de act nu ar trebui să provoace sentimente de vinovăție, dimpotrivă, poate că el este cel care va ajuta întreaga familie să respire ușurată.

• Problema așteptărilor mari. Această problemă este, de asemenea, destul de comună. Părinții se pot aștepta prea mult din dragoste pentru copilul lor. Desigur, mulți părinți cred că copilul lor este genial și capabil de lucruri incredibile. Pe de o parte, acest lucru este normal și vine de la Mare dragoste copilului, dar, pe de altă parte, părinții trebuie să discute mult timp pe această temă și să explice că așteptările mari pot face mult rău.

De exemplu, dacă părinții văd abilitate matematică cu copilul lor și trimite-l la un club de șah sau la o clasă de informatică, atunci acest lucru este grozav în ceea ce privește oportunitățile pentru copil, dar trebuie să fii foarte atent și să te bucuri de oricare dintre realizările lui. Nu trebuie să-l certați pentru că nu a devenit campion școlar sau districtual. O astfel de abordare nu va face decât să strice relațiile de familie.

Ascultând anumite sfaturi, puteți îmbunătăți cu ușurință orice relație, totuși, dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci este mai bine să apelați la psiholog profesionist pentru ajutor.

Cum să-ți îmbunătățești relația cu soțul tău

Cum să îmbunătățești relațiile? Această întrebare este pusă de mulți oameni și adesea se întâmplă inconștient pentru ei, iar motivul pentru aceasta constă, în primul rând, nemulțumirea starea curenta relatii. Această întrebare nu este interesantă, cu excepția persoanelor ale căror relații cu persoane apropiate se află la granița dintre semnele „minunat” și „perfect”, dar astfel de oameni sunt unul la un milion.

Pentru dreptate, trebuie remarcat faptul că dintre toți oamenii, doar 15% dintre bărbați și 85% dintre femei își pun problema îmbunătățirii relațiilor cu un partener. De aceea, dacă apelați la Internet și intrați în oricare dintre motoare de căutare interogarea „Cum să îmbunătățești relațiile”, primele 20-30 de rezultate se vor numi „Cum să îmbunătățești relațiile cu un soț, soț, partener, iubit”, etc. LA cel mai bun caz rezultatul interogării va fi „Cum să îmbunătățim relațiile cu oamenii”, care nu specifică genul persoanei cu care aceste relații ar trebui îmbunătățite. Astfel, trebuie remarcat faptul că majoritatea sfaturilor și articolelor despre îmbunătățirea relațiilor cu partenerul sunt scrise pentru femei, la fel ca majoritatea revistelor de psihologie a relațiilor care sunt solicitate de femei. Iar cererea, la rândul ei, creează oferta.

De ce se întâmplă asta? Totul pentru că femeile sunt mai reverente și mai atente climatul psihologicîn familie, la problemele conviețuirii soților între ei, mai degrabă decât a unui bărbat. De exemplu, dacă o femeie tace, pentru un bărbat asta înseamnă un singur lucru - există ordine în relație, nu a spart lemne de foc nicăieri, ceea ce înseamnă că nu este nimic de care să-ți faci griji. Dar unui bărbat nici măcar nu-i poate trece prin cap că în acest moment o femeie poate să stea liniștită într-o altă cameră și să fie jignită că soțul ei nu îi acordă suficientă atenție.

Bărbați și femei sunt ființe complet diferite. Și acest lucru este minunat, pentru că, deși suntem diferiți, suntem interesanți și atrăgători unul pentru celălalt. Cu toate acestea, o diferență semnificativă în interesul pentru menținerea și dezvoltarea relațiilor în direcția femeilor este înfricoșătoare, deoarece relațiile aduc bucurie partenerilor doar atunci când ambii parteneri participă la formarea și îmbunătățirea lor. Dezinteresul absolut al multor bărbați pentru menținerea armoniei în relații se reflectă deja în creșterea numărului de divorțuri inițiate de femei. Așa că poate că este timpul să o luăm în serios. această problemă. De aceea, femei dragi, acest articol se adresează exclusiv bărbaților, iar sfaturile din acesta se vor adresa jumătate puternică umanitatea. În ciuda acestui fapt, sunt sigur că rândurile de mai sus nu vor afecta în niciun fel dorința femeilor de a se familiariza cu informațiile prezentate aici, datorită prezenței la femei a unor calități atât de excelente precum cunoașterea și curiozitatea. Ei bine, să începem, poate.

De ce bărbații nu sunt interesați de relații așa cum sunt femeile? Un răspuns excelent la întrebarea „De ce nu se deranjează bărbații cu tot felul de întrebări despre relații?” Întrebat pe internet a fost dat de un utilizator: „Sunt mult mai simple. Tot ce îi interesează este un computer, sport, descărcarea de filme noi de pe Internet și, ei bine, munca lor preferată. Și noi, femeile, suntem interesați de totul și, dacă dintr-o dată nu este interesant, atunci este interesant de ce alții sunt interesați de asta. ” Acesta este răspunsul! Și există ceva adevăr în el, dar există și un dezavantaj semnificativ - este dat de o femeie, ceea ce înseamnă că afișează punct feminin vedere, ignorând complet masculul. Iată, ca exemplu, răspunsul la aceeași întrebare a unui utilizator masculin: „De ce ai decis așa ??? Pot să-ți pun aceeași întrebare, doar invers. Ne deranjem cu tine nu mai puțin, doar că bărbații sunt obișnuiți să-și ascundă toate sentimentele în spatele unui zid de piatră și să pretindă că nu ne interesează problemele relaționale. Dacă combinați femela și punctul masculin de vedere, vom obține un răspuns complet clar la întrebarea de ce femeile sunt mai interesate de relații decât bărbații:

1. Bărbații sunt mai simpli și știu clar de ce au nevoie de la viață, în plus, nevoile lor sunt mai pronunțate. forma fizica. Deci, dacă o femeie vrea dragoste și înțelegere, un bărbat vrea un nou computer sau televizor.

2. Bărbaților nu le place să cheltuiască mult efort pentru ceea ce, în opinia lor, nu merită efortul sau este complet de neatins. Da, omul nu vede drumeție esențială la psiholog de familie dacă consideră suficientă rezolvarea tuturor problemelor prin negocieri. Femeia din acest moment crede că a venit criza în relație și este timpul să ceară sfatul unui specialist.

3. Femeile (ca să fiu sincer) vin adesea cu probleme care nu prea există. Acest lucru nu se datorează deloc faptului că nu au nimic de-a face cu ei înșiși, ci faptului că sunt mai sensibili la fiecare, chiar și cea mai mică schimbare în atitudinea partenerului față de ei. Deci, atunci când un bărbat vine acasă cu o dispoziție proastă și își dorește liniștea, o femeie, observând că ceva nu este în regulă cu el, începe să-l întrebe despre motivele lui. stare rea de spirit. Tu, dragă cititor, ca orice om, probabil că ești familiarizat cu această situație, nu? O femeie în această situație nu este de vină, pentru că așa este obișnuită să rezolve problemele interne - discutând despre ele. Acest lucru funcționează excelent cu alte femei, dar un bărbat este aranjat diferit. Tot ceea ce are nevoie unui om în momentul experiențelor interne este să i se acorde timp să fie singur cu el însuși și să se gândească rațional la toate.

4. Bărbații, datorită masculinității lor și fiind un model de forță și curaj (ce este de ascuns), nu consideră corect să aducă probleme în relații în discuția publică și de multe ori își ascund adevăratele emoții în spatele unei măști a indiferenței . Acest comportament este absolut de neînțeles pentru femei, de aceea ele îl consideră tocmai indiferența completă a unui bărbat față de problemele existenteși sentimentele lor. Odată femeile care citeau Acest articol, în ciuda avertismentului despre scopul său pentru bărbați, va înțelege acest lucru trăsătură masculină, o problemă în relație va fi mai mică.

5. O femeie dă mare atentie relații pentru că familia pentru ea - sursa principala realizarea propriului potențial și familie armonioasă- Acasă țelul vieții(cu rare excepții). Scopul principal al majorității bărbaților este succesul la locul de muncă și Carieră, și de aceea majoritatea eforturilor sunt îndreptate tocmai spre muncă.

Așadar, am aflat că bărbații își dedică timpul mai puțin intens decât femeile problemelor relaționale. Dar face acest lucru să fie mai puțin semnificativ rolul lor în conservarea și dezvoltarea familiei? Cu siguranta nu. Prin urmare, trebuie să știți ce ar trebui făcut pentru a menține și întări relațiile cu soțul/soția, pentru a o ajuta să facă față poverii problemelor familiale.

În primul rând și majoritatea regula importanta de observat este: Acordați suficientă atenție soțului dvs". Această regulă este atât de importantă încât, fără a o respecta, respectarea celorlalte reguli va fi pur și simplu inutilă. O femeie este atât de aranjată încât nu-și poate menține liniștea sufletească și armonie interioară fără atenția unui bărbat. Lipsa de atenție din partea bărbaților duce o femeie la agresivitate și la ură de bărbat. Nicio prietenă, niciun serial TV și reviste de citit nu vor înlocui atenția bărbaților pentru ea, de dragul lui o femeie este pregătită pentru orice.

Un bărbat are nevoie și de atenția unei femei, cu toate acestea, în cazul absenței sale (ceea ce este extrem de rar), bărbatul nu se enervează și nu începe să urască toate femeile din jurul său, ci își îndreaptă forțele către o altă zonă. de activitate (de exemplu, a lucra).

Ce putem face noi, bărbați, în cadrul primei reguli:

1. Complimentează o femeie. Fiecare femeie își dorește ca bărbații să o admire, iar pentru asta depune toate eforturile. Prin urmare, dacă soțul tău se străduiește atât de mult să te mulțumească, chiar nu merită un compliment din partea ta? Amintește-ți stadiul relației tale când tocmai ți-ai câștigat soțul – probabil i-ai spus destule complimente, altfel nu te-ar fi ales pe tine.
Aud cum unii dintre bărbați spun deja: „Dar este firesc, înainte de căsătorie, o femeie nu era complet a mea, dar acum îmi pot permite totul - oricum nu pleacă nicăieri”. Te asigur că te înșeli. O femeie, chiar și dobândind statutul de soț, nu devine proprietatea ta, ci rămâne aceeași femeie cu sentimentele ei și cu dreptul de a alege. Desigur, unele familii trăiesc împreună de atât de mult timp încât femeile chiar nu au unde să meargă (copii, iar vârsta nu este aceeași). Dar chiar și în acest caz, absenta totala atenție la o femeie, ești amenințată nu de plecarea ei, ci, și mai rău, de resentimentele și indiferența ei față de tine. Vă puteți imagina o familie în care soții se urăsc și comunică doar atunci când este necesar să treacă sare în timpul mesei? Formal, „aceasta” poate fi numită familie, dar spiritual nu mai este. Și dacă ești destul de mulțumit de perspectivele menționate mai sus, poți continua să-ți ignori soțul/soția.

Cu toate acestea, există întotdeauna două fețe ale monedei. Prin urmare, atunci când faci complimente, fă-o sincer și măsurat. Nu ar trebui să-ți complimentezi soția în fiecare secundă, deoarece ea se va obișnui și efectul nu va fi același. Aplicați efectul „pendul” - astăzi v-ați complimentat soțul, iar mâine încercați să vă abțineți de la ele. Acesta este mijlocul de aur care va avea cel mai mare efect asupra ta și a soțului tău.

2. Să mergem împreună. Desigur, viață de familie dictează soţilor propriile reguli de joc şi, mai ales la naşterea copiilor, timpul pentru petrecând timp împreună se intampla foarte putin. Cu toate acestea, încearcă să-ți acorzi câteva ore în ziua liberă pentru a merge cu soția ta la un picnic, la teatru sau la circ sau (și mai bine) la o plimbare până unde te-ai întâlnit prima dată. Va aduce înapoi amintiri și sentimente vechi. Când soții nu petrec deloc timp împreună, se îndepărtează spiritual unul de celălalt. Cu toate acestea, pentru a salva familia, nu trebuie să uitați că sunteți în legătură cu soțul dvs. și de ce vă este atât de dragă. Sacrificiți vizionarea unor programe TV inutile și petreceți timp împreună.

3. Fă-ți un cadou soției tale. Această regulă este deosebit de importantă dacă ești deja căsătorit de mult timp. perioadă lungă de timp, pentru ca sotia ta nu este prea rasfatata cu tot felul de cadouri, si ale tale, chiar daca cadou micuț va fi foarte valoros pentru ea. Un astfel de cadou poate fi un film DVD, o figurină, o carte și chiar o ramă foto. LA acest caz Nu contează atât cadoul în sine, cât atenția ta.

Regula numărul 2 - „ Încercați să nu intrați în conflict". Un conflict este o ciocnire de interese între două persoane, rezultată din contradicția opiniilor și judecăților lor. Bărbați, amintiți-vă: femeile sunt creaturi emoționale și foarte încăpățânate. Prima contribuie la umflarea fulgerătoare a scandalului din nimic, iar cea de-a doua nu le oferă posibilitatea de a se opri chiar și atunci când își dau seama că subiectul disputei are o importanță mică.
„Nu, ei bine, trebuie să-i demonstrez asta, pentru că am dreptate”, îi spune încăpățânarea femeii. Ce fac mulți bărbați? Ei se ceartă și se ceartă pentru fleacuri! Aceasta, desigur, este greșeala lor fatală, pentru că, mai devreme sau mai târziu, o femeie va rămâne fără dovezi ale „corectitudinii” ei și va fi... ofensată de tine. Cu siguranță nu vă va îmbunătăți relația cu ea.

Ce să faci într-o situație conflictuală? Ce așteaptă cel mai puțin soțul tău de la tine. În timpul conversației, ca răspuns la tonul ei crescut, fă-ți vorbirea mai liniștită și mai calmă. Apoi, faceți o pauză, mergeți la ea și spuneți: „De ce este atât de important pentru tine să-ți demonstrezi cazul? Vă propun să discutăm totul în mod pașnic, dacă ne permiteți, ne vom așeza cu voi și vă voi asculta cu atenție. Soția ta va intra într-o stare de stupoare pentru câteva secunde, deoarece nu este deloc ceea ce a plănuit să audă de la tine. Pe viitor, când situația va deveni mai calmă, o vei asculta cu atenție. În același timp, îți vei conduce pe deplin conversația și, concentrându-te pe semnificația câștigării disputei pentru tine, fie să fii de acord cu aceasta (dacă subiectul conversației este de puțină importanță pentru tine), fie să-i oferi soției tale argumentele ( dacă subiectul conversației contează pentru tine). Dar, sub nicio formă, nu intra într-o conversație pentru a striga, pentru că a striga peste o femeie este o sarcină ingrată și insuportabilă.

Dacă observi că soțul tău este enervat după conversația cu ea, nu o ignora, ci încearcă să afli motivul proastei sale dispoziții. Secretul unei relații bune este simplu - vorbește cu soțul tău. Oricât de banal ar fi, o femeie își exprimă emoțiile acumulate prin conversație. Și degeaba bărbații acuză femeile de vorbăreală - este doar pentru ele calea principală transmite informații și, deoarece imaginația femeilor funcționează mai bine, ele descriu tot ceea ce doresc să transmită interlocutorului în culori deschise, în timp ce pentru noi, bărbații, câteva cuvinte vor fi suficiente.

Regula numărul 3 - „ A acorda sprijin". Jumătățile noastre frumoase, așa cum se crede în mod obișnuit, sunt mai slabe decât noi și, prin urmare, în situații dificile, ei așteaptă ajutor de la noi. Cu toate acestea, este foarte important să distingem între adevărata nevoie de sprijin a unei femei și dorința ei de a da vina pe propriile probleme pe ale tale. umerii puternici. Nu lăsa o femeie (chiar dacă este soția ta) să-ți folosească bunătatea, altfel riști pur și simplu să nu scoți nișa care a căzut asupra ta.

Atunci când dorința unei femei de a primi sprijin de la tine este adevărată, după ce l-a primit, ea îți va fi foarte recunoscătoare și va fi sigură că chiar și în cel mai mult situatie dificila pe care te poți baza.

Regula numărul 4 - „ Menţine o relatie buna mama ei". Nu este un secret pentru nimeni că majoritatea fetelor, chiar devenind femei adulte, continuă să asculte părerea mamelor lor. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că mama este o autoritate pentru ei, cărora le încrede majoritatea secretelor lor. Ți se pare că soacra ta, care locuiește în alt oraș, nu are nicio influență asupra familiei tale? Gresesti. Chiar dacă soacra ta locuiește în altă țară, acest lucru nu anulează existența roamingului internațional. Opinia soacrei tale despre tine poate aduce armonie relației tale cu soțul tău și poate distruge. Deci de ce nu-l iei la bord. Fă tot posibilul să-ți ai soacra lângă tine și situatii conflictuale cu soțul dumneavoastră se va rezolva mai rapid și mai ușor.

Și regula finală, dar nu în ultimul rând importantă, a relațiilor mari - „ Respect". Orice s-ar întâmpla, trebuie să respecți dreptul soțului tău de a fi ceea ce își dorește să fie, să țină cont de părerea ei (deși nu întotdeauna de acord cu ea), să-i respecti dreptul la spațiu personal și nevoia de a fi singur cu ea însăși. Milioane de cupluri din lume s-au despărțit deja doar pentru că bărbații au neglijat această regulă. Nu repeta la fel si tu greselile lor. În același timp, nu uitați să aplicați această regulă de la soț - respectul trebuie să fie reciproc, altfel își pierde sensul.

Îți doresc fericire și relații minunate cu sufletele pereche.

Poate unul dintre voi urari de revelion anul acesta, s-a înregistrat o îmbunătățire a relațiilor cu unii membri ai familiei dumneavoastră: mama, tatăl, copiii sau soțul dumneavoastră. Poate că tu însuți ai vrut să îmbunătățești relațiile de familie, dar, simțindu-te fără speranță, ai abandonat-o. Indiferent de situație, există câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți relația.

1. Îmbunătățire relații de familie prin crearea unei conexiuni mai bune

Înainte de a vorbi, întreabă-te ce ai de gând să spui, dacă chiar trebuie spus. Încearcă să nu mai critici. Dacă nu ai o comunicare eficientă cu familia în mod regulat, poți crea momente în care familiei tale se bucură să fie unul cu celălalt. Foarte o idee buna- cine de familie. Opriți televizorul des și vorbiți unul cu celălalt. Întrebați-vă copiii despre progresul lor la școală și întreabă-ți soțul despre ziua lui de muncă. Nicio relație nu poate fi îmbunătățită fără un nivel normal și pozitiv de comunicare.

2. Îmbunătățirea relațiilor de familie, nu acumula resentimente

Unul dintre cele mai mari obstacole pentru atitudine pozitiva familiile sunt amare și resentite, pentru ceea ce sa întâmplat în trecut. Unii copii adulți nu-și pot ierta părinții pentru ceva ce s-a întâmplat cu mulți ani în urmă, chiar dacă părinții le-au cerut iertare. Nu așteptați până când cineva moare pentru a ierta morților greșelile făcute în trecut, viața este prea scurtă și prețioasă. Nu-ți pierde viața sau timp pretios pe care le-ai putea petrece împreună cu membrii familiei pe resentimente.

3. Îmbunătățiți relațiile de familie, petreceți timp împreună

Mergi la vacanță în familie. Nu contează dacă vă place să vă relaxați în natură sau într-un hotel, principalul lucru este că petreceți timp împreună, creând amintiri. O dată pe săptămână sau macar ia o pauză de câteva ori pe lună pentru a fi cu soțul tău și a reaprinde dragostea. Petreceți timp cu copiii dvs., săriți cu ei în frunzișul de toamnă, coaceți niște prăjituri sau chiar stați cu ei în timp ce se fac. teme pentru acasă. Timpul este una dintre cele mai valoroase mărfuri ale noastre, petreceți-l cu înțelepciune.

4. Îmbunătățirea relațiilor de familie, nu vă pierdeți timpul cu fleacuri

Acest lucru este deosebit de important pentru voi, ca părinți, nu totul merită să vă supărați. Gândește-te de două ori înainte de a țipa la un pahar de suc vărsat sau la o pată de pe covor, va conta cu adevărat pentru tine când copiii tăi vor crește și vor pleca? Este înfricoșător dacă copilul tău mănâncă glazura de pe partea de sus a cupcakes în timp ce lasă restul? Nu vă supărați din cauza lucrurilor mărunte ale vieții, acest lucru vă va ajuta nu numai să îmbunătățiți relațiile de familie, ci și să evitați majoritatea stresului.

După cum se spune: „Îți poți alege prietenii, dar nu îți poți alege familia”. Acest lucru este foarte adevărat. Indiferent dacă îi iubești sau nu, într-un fel, ești „blocat” de ele. Dacă este posibil, cel mai bun lucru de făcut este să încercați să formați relații bune cu membrii familiei și să lucrați pentru îmbunătățirea continuă.

Salutări, dragi cititori! Te interesează subiectul relațiilor și cum să îmbunătățești relațiile dintre oameni? De ce am ridicat această problemă este pentru că -- pentru că cred că este un subiect foarte important.

Citind comentariile oamenilor de pe diverse site-uri dedicate creșterii personale și gandire pozitiva, de multe ori m-am confruntat cu aceeași întrebare: „Sunt o persoană cu mintea pozitivă, încerc mereu să ajut o altă persoană.

Dar oamenii sunt diferiți și nu întotdeauna prietenoși cu mine. Chiar și cu cei mai apropiați și mai apropiați oameni, uneori apar certuri și scandaluri. Este posibil să faci cumva fără a clarifica relația? Este posibil să fac lumea să devină mai bună cu mine? Poate sa! Și în acest articol vă voi spune cum!

Știm cu toții că oamenii sunt atrași de energie personalități puternice. Energic om puternicîi încarcă pe alții cu energia lui, iar ei îl urmează. Pe lângă toate, banii și dragostea și succesul însoțesc de obicei astfel de oameni. Probabil, acest lucru le este dat de natură, dar este posibil să devii singur o astfel de persoană? Bineînțeles că poți: exerciții dimineața, ci mai degrabă qigong sau yoga, vizualizare și sistemul chakrelor, meditație - toate acestea sunt începutul tuturor începuturilor pe drumul către energie puternicăși, astfel, la succes în orice ramură a vieții.

Confruntare

„Bine”, spui tu, „dar unde este garanția că, în timp ce lucrez la energia mea, cineva, chiar și fără intenție rău intenționată, nu mă va enerva și eu însumi nu îi voi oferi toată energia pe care am câștigat-o cu tine. muncă?"

Da, poate fi. Eu însumi am trecut prin asta și știu că nu este ușor să te rețină atunci când nu ești tratat corect. Desigur, trebuie să înveți să te rețină, măcar să taci sau să transformi totul într-o glumă, dar dintr-un motiv oarecare îți amintești asta când totul a fost deja făcut diferit. În articole: și am vorbit despre metode care ajută la economisirea energiei acumulate anterior, dar asta nu este tot, poți să te asiguri că există mai puține astfel de provocări. Cum? Cu un singur exercițiu, care nu este numai practica energetică, dar și spirituală, adică poartă o încărcătură mentală.

Meditația „Lumina inimii”

Am citit odată despre acest exercițiu, meditația, în cartea Nataliei Pravdina „Împlinesc dorințele” (am scris despre această carte). Meditația se numește „Lumina inimii”, iată o scurtă descriere a acesteia:

• Primul lucru de făcut este să închizi ochii și să te relaxezi;
• Apoi, imaginați-vă cum o rază de lumină coboară din Cosmos în vârful capului;
• Această energie ajunge la inimă, iar inima se transformă într-un trandafir înflorit;
• Trandafirul radiază lumina pe care o oferi fiecărei persoane din mediul tău;
• După ce le trimiți dragoste oamenilor din jurul tău, imaginează-ți cum acești oameni îți trimit căldura lor în schimb. Imaginează-ți cum te scalzi în dragostea lor.

Iată o astfel de meditație. Când am citit prima dată această meditație, din anumite motive am decis că în loc de lumină, trebuie să trimiți trandafiri tuturor.

Da Da! Am făcut exact asta: mi-am imaginat o rază care se îndreaptă din Cosmos către inima mea, mi-am imaginat inima sub forma unui trandafir și apoi mi-am imaginat cum dau câte un trandafir fiecăruia dintre cei din jurul meu. Și știi că a funcționat!

Odată, nu am fost tratat foarte bine într-o instituție financiară (într-o bancă), la care am fost trimis la muncă. Se pare că un angajat al acestei instituții nu se afla într-o dispoziție mai bună, cu voce ridicată, a criticat documentele pe care le-am adus, nu a explicat nimic, a spus că trebuie refăcut totul. Desigur, am fost extrem de neplăcut, chiar și puțin jignit, dar am tăcut și am plecat acasă. Iar seara, în timp ce făceam această meditație, m-am hotărât să-i trimit un trandafir ei, acea angajată a băncii, care era în nebunie. Tu ce crezi? Câteva zile mai târziu, am venit din nou la bancă cu actele refăcute, iar ea m-a întâmpinat foarte prietenos, m-a ascultat cu atenție, iar totul era deja în regulă cu actele, în general, am fost mulțumit.

Când le-am povestit prietenilor despre acest caz, am fost adesea întrebat dacă este posibil să trimit și alte flori în loc de trandafir? Cred ca este posibil, atata timp cat iubesti floarea pe care o trimiti altei persoane. Și, de asemenea, am ajuns la asta tocmai acum, nu poți trimite flori, ci doar lumină, lumina inimii tale, iubirea ta

Leacul pentru resentimente

Au trecut anii. Am trecut la alte practici, m-am lăsat dus de alte idei, dar de fiecare dată după ce am fost jignit, i-am dat psihic un trandafir infractorului, mi-a devenit mai ușor, relația s-a îmbunătățit.

Care este secretul acestei lumini, de ce funcționează această tehnică? Funcționează pentru că iubirea este aceea energie divină, energia Spiritului, care se răspândește pe orice distanță, depășește orice obstacol. Lumină, omniprezentă - energia Iubirii, energia Luminii și a Binelui. Și când ne dăruim iubirea unei alte persoane, o călăuzăm pe această Cale. Este un fel sprijin spiritual. Și când cineva se află într-o situație dificilă, îl poți ajuta și trimițându-i dragostea ta. Această încărcătură de energie va ajuta să luați decizia corectăși găsiți o cale de ieșire din situația actuală.

Acesta este suportul! Suntem capabili de asta și pur și simplu trebuie să o folosim! Și, desigur, această Lumină ne va ajuta pe toți să stabilim relații și să ne înconjurăm de oameni binevoitori.

Meditația Fericirii

În concluzie, permiteți-mi să vă dau trandafirul meu - lumina inimii mele. Și vă invit să faceți Meditația Fericirii. Această meditație permite unei persoane să-și găsească fericirea conectându-se cu Sinele Adevărat.

Vă doresc tuturor fericire și prosperitate! Cu dragoste și respect, Elena Azhevskaya.

Fiecare dintre noi vrea să iubească și să fie iubit, dar nu toată lumea reușește. Care este problema? Psihologii ajută să răspundă la această întrebare alcătuind o listă de reguli care trebuie respectate atât pentru a menține, cât și pentru a îmbunătăți relațiile cu persoanele apropiate.

1. Fii conștient de ce crede cealaltă jumătate a ta despre relația ta. Nu vrei să te îndrăgostești de cineva care nu va fi sincer cu tine, nu-i așa?

2. Nu confunda dragostea cu sexul. Adesea, la începutul unei relații, sexul și pasiunea sunt confundate cu dragoste.

3. Trebuie să știi ce vrei într-o relație și să fii deschis cu partenerul tău. Mulți bărbați și femei se tem să vorbească deschis despre dorințele lor și să încerce să le ascundă. Rezultatul este un sentiment de frustrare pentru că nu obțineți ceea ce doriți. Relațiile nu sunt un joc de ghicituri. Intimitatea nu este posibilă fără onestitate.

4. Trebuie să fii în aceeași echipă. Cu abilități, date și capacități diferite, ar trebui să depuneți eforturi pentru același obiectiv.

5. Învață să-ți respecți partenerul, împreună cu toate diferențele lui față de tine. aceleași oameni Nu. Și viața este interesantă pentru că toți suntem diferiți.

6. Nu ar trebui să suportați neajunsurile unui partener. Oameni ideali nu există și mult depinde de modul în care ne vom raporta la deficiențele celorlalți: suportați-le, încercați să le corectați. Dacă nu-ți place ceva, vorbește despre asta deschis. Lasă-ți partenerul să explice de ce face asta. Abia atunci poți ajunge la o înțelegere.

7. Rezolvați toate problemele imediat ce apar. Dacă amânați rezolvarea problemelor pentru o lungă perioadă de timp, atunci acestea se vor transforma într-o avalanșă care nu va lăsa nicio urmă din relația voastră.

8. Învață să negociezi. Au trecut vremurile în care mireasa era aleasă de părinți. Acum, cultura relațiilor dintre un bărbat și o femeie joacă un rol mult mai mic decât înainte. Totul depinde de tine.

9. Învață să-ți asculți partenerul. Atunci va avea un sentiment de sprijin.

10. Lucrează la crearea unui sentiment de intimitate. Intimitatea nu vine niciodată de la sine. Când nu este, oamenii devin neinteresanți unul pentru celălalt.

11. Împărtășiți planuri pentru viitor. Nu priviți căsătoria ca pe un acord care vă va face să vă petreceți restul vieții împreună.

12. Respectați igiena personală. Nu subestima rolul pe care îl joacă în relația ta.

13. Nu uita de sex. Acesta este unul dintre elemente importante relatia ta. Conversații sub aceeași pătură după sex bun creează un sentiment de apropiere.

14. Nu te culca niciodată dacă ai sentimente negative. Încercați să scăpați de ele înainte de culcare.

15. Nu-ți fie teamă să ceri iertare. Cu toții facem greșeli și cu cât le poți corecta mai repede, cu atât mai bine.

16. Ar trebui să depindeți unul de celălalt, dar această dependență nu ar trebui să fie în toate. Dependența completă de partenerul tău îi face pe amândoi nefericiți.

17. Păstrați respectul de sine și respectul de sine. Va fi mai ușor pentru celălalt semnificativ să te iubească dacă te iubești pe tine însuți.

18. Decorează-ți relația cu noi interese. Încercați să practicați un fel de sport pe care niciunul dintre voi nu l-a mai jucat până acum.

19. Cooperați unul cu celălalt. Împărțiți responsabilitățile. Cu cât cooperarea ta este mai sinceră, cu atât relația ta va fi mai strânsă.

20. Ia-ți sănătatea în serios. Sanatate buna este cheia succesului oricărei relații.

Sursă de la Psychology Today

Pregătit de Alexander Timoshik