domov › Ezoterika › Iskrenost v odnosih Iskrenost v odnosih

Iskrenost v odnosih Iskrenost v odnosih

Pred tremi leti, ko je umrl moj dedek, se je veliko ljudi prišlo poslovit od njega in nam izreči sožalje. Vedel sem, koga je njegova smrt res šokirala in kdo je prišel samo zato, ker se je čutil dolžnega priti. Spomnim se enega starka. Sedla je zraven mene in me že s svojo prisotnostjo dražila. Rekla je, da vstavi podobna situacija besede, kot bi se jih naučil na pamet: "Oprosti", "Bil je dober človek"," Čas zdravi rane "- in tako naprej. Bil sem presenečen, da so iste besede iz ust drugih zvenele drugače. Nekdo brez besed bi lahko prenesel svojo udeležbo, sočutje in žalost. Kakšna je bila razlika? Bil sem, dovolil mi je razumeti, kdo je govoril iz srca in kdo - le iz nuje. Kaj pomeni "govoriti iz srca"? In zakaj je to tako pomembno v odnosih med ljudmi?

Ni težko določiti zanimanja sogovornika po tem, kako vas posluša: po pogledu, po koncentraciji, po čutni reakciji. »Govoriti iz srca« pomeni odkrito govoriti o svojih mislih, občutkih in idejah. Zdi se preprosto, vendar v resnici ni tako preprosto. Razviti je treba odkritost in iskrenost ter druge pozitivne značajske lastnosti.

Poglejte zaljubljenca na začetku razmerja: sta iskrena, odprta in pozorna drug do drugega, kolikor je le mogoče. Svet se blešči v vseh barvah mavrice, v očeh sreča, na ustnicah ljubezen. Toda kam gre vse to po nekaj, največkrat kratkem času?

Nekaj se zgodi in eden od ljubimcev, najpogosteje ženska, začne dvomiti v iskrenost čustev svojega izbranca, začne se ji dozdevati, da je sploh ne ceni. Čeprav to ni res. Ne še.

Obstaja mnenje, da je vsega dobrega enkrat konec, tudi ljubezni. Nekateri psihologi pravijo, da ima ljubezen 4 faze: pomlad, poletje, jesen, zima – in te faze celo opisujejo! Se vam to ne zdi zelo znano? nehaj! Da, to je teorija zgodovinarja Toynbeeja! Ja, samo to se nanaša na razvoj civilizacij in ljudstev, ne pa na naše občutke in delo na njih.

Ste se kdaj vprašali, zakaj je nekaterim uspelo ohraniti ljubezen za vse življenje? Kako jim je to uspelo? Obstajajo primeri, ko se je oseba po obisku psihologa vrnila v obdobje svoje ljubezni.

Naše življenje je polno rutinskih stvari, ki lahko ubijejo ljubezen. Tudi princese počnejo to, kar počnejo vsi ljudje: jedo, pijejo, spijo, se utrudijo in niso vedno videti dobro. Komunikacija, ki temelji na iskrenem, odprto razmerje, povezava iz srca, nas lahko reši rutine in ohrani naša čustva drug do drugega.

Podzavestno si napišemo scenarij obnašanja, ki mu potem sledimo. In iskreno vedenje ne potrebuje nobenega scenarija. Iskreno je, da ne zato, ker smo dolžni, ampak iz osebne želje, iz občutkov, ki se spreminjajo vsako minuto. Ko se vedemo odkrito, je naše vedenje nedosledno: zdaj rečemo, da smo srečni, čez pol ure pa smo iz nekega razloga žalostni.

Pomislite na ljudi, ki živijo skupaj in se srečajo po dolgem delovnem dnevu: v kolikšni meri se drug do drugega obnašajo pošteno in ali si res posvečajo dovolj pozornosti? Najpogosteje se ukvarjajo z običajnimi vsakodnevnimi dejavnostmi, pri čemer ne posvečajo veliko pozornosti čustveno stanje drugo: pospravite nakupe na svoja mesta, pripravite večerjo, spravite otroke spat. Vsak od njih je imel seveda prijetne in ne prijetnih trenutkovčez dan, kdo pa si lahko prihrani čas in energijo, da zvečer posluša tudi vzpone in padce drugega?

Sami gradimo zidove in postavljamo ovire neiskrenosti v odnosih z najbližjimi, potem pa se sprašujemo, kam gre ljubezen? Obenem pa ljudje z iskrenimi odnosi čutijo čustveno stanje in razpoloženje drugega brez besed, vedenja in celo gest, kar ni tako preprosto, kot se morda zdi. Navsezadnje se pogosto ljudje SAMOSTOJNO in PROSTOVOLJNO zaprejo za druge, tudi najbližje, svoje notranji svet. In to otežuje gradnjo odprtih odnosov.

Zakaj se to dogaja?

Vsi smo zelo subtilni in občutljivi, vsi ščitimo svoj notranji svet pred "umazanimi škornji", ki ga lahko poteptajo, vsi se bojimo dobiti duševna travma. Večina nas je na različnih stopnjahživljenja ranili drugi ljudje in nato dolgo in skrbno postavljali zidove okoli sebe, da bi zaščitili svoj Jaz pred zunanjimi vdori.

In pri odprtih odnosih se ljudem sploh ni treba pogovarjati: sami razumejo čustveno stanje svojega partnerja brez nepotrebnega nagovarjanja in mu poskušajo pomagati. V takem odnosu je glavna stvar - pozornost! In kar je zelo pomembno - medsebojna pozornost!

Vedenje, ki temelji na odprtosti, je spontano vedenje vendar se mnogi izmed nas tega preprosto bojimo. Radi počnemo vse kot običajno, brez nepotrebnih sprememb in presenečenj, a čez čas nenadoma ugotovimo, da je naš odnos usahnil, postal dolgočasen, neokusen in umeten. Vse počnemo samo zato, ker moramo. In odnos začne obupno potrebujeti nekaj za preživetje.

Tolya in Olya sta par v 30. Oba sta bila ločena. Skupaj sta 2 leti, njuna zveza je obema pri srcu, oba se počutita srečna, ker sta se našla. Prvo leto, ko sta se spoznala, je bilo vznemirljivo in romantično, uspelo jima je biti skoraj vsak večer in se veliko pogovarjati po telefonu. Oba sta imela rada to odprtost in poštenost, ki sta bili značilni za njun odnos, saj sta oba trpela zaradi osamljenosti v prejšnjem zakonu in vsak je iskal bolj čustveno, globljo in pomembnejšo povezavo.

Po letu dni srečanj sta se odločila ustvariti družino in odšla živet v Olyino stanovanje, kjer sta njena dva otroka iz prejšnji zakon. Vendar sta zelo kmalu opazila, da sta se začela oddaljevati drug od drugega. Najbolj presenetljivo je, da se je to začelo dogajati ravno po začetku skupnega življenja. Kar naenkrat so se pojavile različne težave, ki so zahtevale rešitve.

Spomnite se sebe - veliko parov živeti skupaj prispeva drastične spremembe v razmerje. Čeprav so razlogi različni. Olya je želela otrokom dokazati, da jih ni zapustila, jih ni pozabila, zato se je Tolya zvečer počutil osamljenega, čeprav je bila Olya ponoči vedno z njim.

Tolya je bil užaljen, toda v strahu, da bi Olya mislila, da jo želi odtujiti od otrok, se je na vso moč trudil, da se ne bi razjezil, in poskušal pomisliti, kam bi lahko vsi skupaj šli. Vse to kmalu spomnilo njegovo razmerje z bivša žena. Otroke mu je odvzela, ker je trdo delal in pogosto prihajal pozno domov. To je bilo njeno maščevanje. Sestavila je koalicijo proti njemu. Tolya je začel čutiti, da spet živi prejšnje življenje, a ko sem poskušal z Olyo govoriti o svojih občutkih, z njene strani nisem naletel na razumevanje. Namesto da bi ga poskušala razumeti, je nenadoma postala obrambna.

Olya je tudi razumela, da se oddaljujeta, in čutila je, da bi to lahko sčasoma uničilo njun odnos. Zaradi tega se je morala obnašati ravno nasprotno: po eni strani se je trudila, da bi bila pozorna na Tolya, hkrati pa je razumela, da se bo potem počutil kot še en otrok, in ni želela dovoli to. Po drugi strani pa je bila jezna in mu očitala, da je ljubosumen na otroke in da jo jemlje od otrok. Olya je čutila, da je raztrgana in da ne more zadovoljiti želja tako otrok kot Tolya. Posledično so se ji začele pojavljati misli, da se preteklost vrača v njeno življenje. Nekdanji zakonec tudi govoril, da mu ni posvečala ustrezne pozornosti.

V življenju vsakega para se na primer nekaj mesecev po začetku bližnjega razmerja zgodi resne težave s katerimi se mora ta par ukvarjati. V nasprotnem primeru je razhod z burnimi prizori in obračunom neizogiben. močna čustva, kot so jeza, razdraženost ali strah pred izgubo, le še poslabšajo težave. Kot rezultat, na splošno dva ljubeč prijateljčloveški prijatelj pusti čustvom nadzor nad njihovo usodo.

In to se zgodi zato, ker se zapiramo vase, se skrivamo za zidovi, ki so bili zgrajeni že dolgo nazaj in čez katere smo si dovolili iti samo naprej kratek čas. Seveda je to lažje kot biti odprt in deliti svoje najgloblje misli in občutke, saj v tem primeru obstaja nevarnost, da ne naletimo na pričakovano razumevanje in ponovno doživimo pretekle žalitve in razočaranja.

Poglejmo, kako poteka pogovor med Tolyo in Olyo. Oba sta se že zaprla, vsak se skriva za svojo ograjo. plačaj Posebna pozornost na podtekst vsake pripombe:

Olja:»Kaj se je zgodilo, Tolya? Ste bili ves večer slabe volje?
(To je običajno vedenje ženske, dobro ve, kaj je razlog, vendar se ga boji dotakniti.)

Tolya:"Ne, bil sem normalno razpoložen."
(Tolja se izogiba odgovoru, raje skriva jezo in nezadovoljstvo.)

Olja:»Morda mi vseeno lahko poveste, kaj je narobe? Ves večer si bil žalosten!«
(Olya napade in Tolya, kot vsi moški v tem primeru, še posebej, če je jezen, jezen ali nezadovoljen z nečim, udari nazaj.)

Tolya:»Kako bi vedel? Si ves ta čas preživel z Vero?"
(Tolya jo res napade, a ji hkrati da razumeti razlog za njeno vedenje)

Olja:"Ves čas? Z njo sem bil največ eno uro! Sem pa videl, da nisi dobre volje.
(Olya se brani, a hkrati poskuša pokazati, da je bil kljub vsemu v polju njene pozornosti)

Tolya:»Res? Mislim, da ni."
(Tu se je Tolya zaprl. Raje ne vidi, da je Olya posvetila pozornost njemu)

Olja:"Ne vem, kaj hočeš od mene, ampak veš, da ji moram pomagati pri matematiki."
(Tukaj se Olya pokaže kot prava ženska, ona se že brani iz bunkerja)

Tolya:"Ja, vem, da moram pomagati, v redu je."
(Tolya spleza v svoj bunker in izklopi pogovor)

Oba sta zaprta in obrambna, namesto da bi se odkrito pogovorila in ugotovila, kaj drugega res zanima. Odkrit pogovor morda ne bi rešil težave, a nenavadno, v ta primer sploh ni važno.

Veliko je problemov, ki nimajo rešitve. AT odkrit pogovor Olya bi govorila o svojih neuspešnih poskusih, da bi bila pozorna na otroke in Tolya hkrati, govorila bi o svojem strahu, da bi ga izgubila, in o odnosu, ki obstaja med njima.

Tolya pa bi govoril o svoji želji, da bi bil z njo, o razumevanju, da bi morala biti pozorna tudi na otroke, povedal bi ji o svojem strahu, da bi znova podoživel svoje prejšnje življenje s svojo bivšo ženo.

Nobeden od njiju ne pričakuje, da bo našel izhod, ker ga preprosto ni, bosta pa oba naredila prostor skupnim občutkom, četudi gre v večini primerov za občutek strahu, frustracije ali jeze.

Ko ljudje drug drugemu pripovedujejo o svojih strahovih, ti pa so najpogosteje glavni vzrok neskladja v odnosih, si partner prizadeva pomagati premagati te strahove, razbliniti prazne dvome. Jeza samo zapira srca. Odprite in iskreni ljudje vedite, da čeprav za mnoge težave ni rešitve, je njihova resnost bistveno manjša, ko vas je zakonec pripravljen poslušati in razumeti.

V primeru Tolya in Olya je bila težava v tem, da Tolya še ni imel časa zgraditi odnosov z Olyjinimi otroki, zanj še niso postali njegovi. Toda sistem odnosov z njimi se bo vseeno zgradil pozneje. In tega ne bi smelo ovirati nezadovoljstvo Tolyine matere. Navsezadnje otroci podzavestno posnemajo reakcije svojih staršev in pri ljudeh, ki niso zadovoljni z vami, imate priložnost za gradnjo normalno razmerje- zelo, zelo majhna.

Kljub temu sta se Tolya in Olya uspela iskreno pogovoriti, odpreti svoja srca, misli in duše, in oba sta razumela, ko sta imela ta pogovor - pogovor odprta srca- čeprav se ni nič spremenilo, se je vse dramatično spremenilo. Spremenil se je njihov odnos do te zveze, povečalo se je zaupanje in problem, čeprav je ostal, enostavno ni več bil problem, v vsakem primeru ni več tako nevaren. Kajti ko ljudje govorijo iz srca, tudi o negativna čustva in čustvi, kot je na primer strah, se povezava med njimi le še stopnjuje.

In to je navsezadnje cilj.

Raziskovalni materiali
Izraelski psihologi
obdelan

Vsi pravijo:
"Hočem iskren odnos?
Si želite tesnega odnosa?

Kako zgraditi te iskrene odnose?
In kaj je iskrenost?

Iskrenost je sposobnost zaupanja, odpiranja duše, srca, misli. To je sposobnost, da iskreno in odkrito spregovorite o tem, kar vas skrbi in skrbi.

1. najprej pomembna točka iskrenost - ZAUPANJE.

Takrat ste prepričani, da vas bodo razumeli. Ko imate v mislih datoteko "Ponovil sem 1000-krat, a me niso slišali," se iskrenost ne bo zgodila in strah bo prevzel njeno mesto - da se ne bo nič spremenilo.

Da bi lahko zaupali, je pomembno, da se tega ves čas učimo. Kako načrpati mišice v fitnesu. Če ne znate zaupati, govoriti o svojih občutkih, je to pogosto posledica dejstva, da ste se nekoč odprli, pa niste bili razumljeni ali zasmehovani.

Vsakdo ima to izkušnjo, še posebej v otroštvu. Toda nekdo gre naprej in poskuša znova zaupati, nekdo pa se odloči: "vse je jasno, vse je neuporabno" - in zapre zadevo.

Ko se o nečem pogovarjamo s partnerjem, je pomembno, da v sebi 100% želimo, da to sliši. Ni pomembno, kolikokrat vam ni uspelo... glavno je, da začnete znova zaupati. Obstaja italijanski film v vlogi Juliet Mazina, kako je prevarana - spet verjame, spet je prevarana - in spet verjame.

Medtem ko živimo, izvajamo dejanja, akcije in prejemamo nova izkušnja. Ni pomembno, kaj je bilo pretekle izkušnje- pomembno je zapreti vrata staremu in iti v nekaj novega.

Zaupanje je nekaj, kar je pomembno, da se učimo, treniramo.

2. Zelo pomembna točka pri gradnji zaupanja je "Spoštujem te, spoštujem sebe."

Je kot platforma za življenje. Če ste se odločili za partnerja in se z njim odločili zgraditi odnos, sta spoštovanje do sebe in do njega dve merili, ki sta vedno enakovredni. Ni tako, da sem tukaj bel in puhast, ti pa ves rjav in smrdiš. Nikoli ni takšne delitve, ko je spoštovanje. Le različna sva si, a oba sva VEDNO vredna spoštovanja.

Če česa ne razumeš, lahko vprašaš. Iskrenost, pomeni medsebojno spoštovanje. Tako na tej kot na drugi strani.

Če vidite, da vas partner ne spoštuje, je to le odmev dejstva, da sami sebe ne spoštujete dovolj. Ko se spoštuješ in te nekaj prizadene, užali, spregovoriš o tem neposredno: »Veš, neprijetno mi je to slišati, zdaj govoriš s tako nespoštljivim tonom ali neprijetnimi besedami. Rad bi jokal, zakaj mi to govoriš? Nikoli mi tega niso povedali. Prosim vas, da z menoj govorite bolj spoštljivo."

Ves čas govorimo, kaj nas boli, kaj nam je pomembno pri prioritetah. A to povemo brez očitkov, ampak s spoštovanjem. Ves čas skupna platforma, ves čas skupno ozemlje.

Če se partner do vas obnaša nesramno, vas žali, naredi vse, da bi se spoštovali. To je kot provokacija. Da se naučiš braniti svoje osebne meje, se izjavljaš, spoštuješ samega sebe. V tistem trenutku se seveda ne spoštuje, a če bi spoštovali sebe, ne bi naleteli na takšnega partnerja.

3. Pomembno je, da se zanimate za njegove občutke.

Na primer, videli ste, da je prišlo do neke težave. Nekaj ponudiš, on pa reče NE. In potem lahko rečete: "To je zame zelo pomembno, vendar vidim, da vam ni vseeno, povejte mi malo več o tem."

Vedno bodite ZANIMANI - "Kaj se dogaja s tabo?".

Ali pa rečete: - Pogovorimo se o tem ...
"Ne, nočem govoriti," odgovori.
- Verjetno ste zdaj zaposleni, toda kdaj vam bo ustrezalo?

Ko pa se držimo partnerja, on pa je takrat v slaba volja, mu damo jasno vedeti, da ne spoštujemo njegovih čustev nas ne zanima. "Zame je pomembno, da zdaj govorim, in vseeno mi je, kaj počneš tam z drugimi."

4. Osredotočite se na vse dobre stvari v vajinem odnosu.

To vodi tudi do iskrenosti glede zaupanja in varnosti. Pogosteje se pogovarjajte o dobrih stvareh v vajinem odnosu:

Kakšne dobre otroke imamo, sin je tako pozoren kot ti ...
Tako dobro smo šli včeraj na obisk, tako zabavno s tabo.
Zelo sem vesel, ko podariš rože.

Sami ves čas poudarjate dobro, ki vaju povezuje. In napolnite prostor svojega odnosa z vsem dobrim, kar se je zgodilo, spomnite se prijetnih trenutkov, in teh je veliko. In za to ga morate znati videti, usmeriti svojo pozornost nanj.

Pomembno je razviti to veščino. Če želite to narediti, si vsak dan postavite naslednja vprašanja:

In kaj je danes dobrega v naših odnosih?
V čem sem užival?
Kaj lepega sem naredila za svojega moža?

Je iskrenost v razmerju res potrebna? Če je smiselno svojemu ljubljenemu povedati, da nageljni, ki vam jih je podaril (dobro je, da je na splošno podaril rože - to je zdaj med moškimi redkost), to niso vaše najljubše rože, imate raje vrtnice ali krizanteme?

Ali na primer sovražite gledanje akcijskih filmov ali nogometa? Kje je zagotovilo, da vas bo partner z poštenim ravnanjem nehal ljubiti in spoštovati? Ali pa ne jeste mesa in se ga držite zdrava prehrana in obožuje meso in pražen krompir. Kako biti?

Kaj je prav, ko ste nekam povabljeni, a imate prav v tem trenutku zelo pomembne stvari? Ali pa preprosto nimate želje nikamor ali pa greste točno tja, kamor vas je povabil dragi? Morda želite biti samo doma?

In kaj odgovoriti, če ljubljeno osebo zanima vaš odnos z bivši partnerji? Se veseliti njegove pozornosti do vas ali razmišljati o tem, kaj je povzročilo to zanimanje? In kako se vam lahko vaša odkritost izkaže v prihodnosti?

vprašanje, Ali je iskrenost v odnosih z bližnjimi res nujna in kje so njene meje?? Če je treba povedati vse o sebi in svojem življenju, ali je bolje pustiti nekaj v senci?

Vseeno pa je potrebna iskrenost. Da, to je iskrenost in poštenost, vendar ne pretvarjanje in koketnost, ne poskus, da bi si nadeli masko nekoga drugega in skrili svoje bistvo.

Če nočete vse življenje jesti, kar se vam gnusi, vzemite neželena darila, rože, na katere ste alergični, gledanje filma, po katerem dolgo ne morete spati, izgubljanje časa z obiskovanjem dolgočasnih dogodkov, komuniciranje z ljudmi, ki so vam brezbrižni ali gnusni, potem se naučite govoriti resnico.

Zastavite si vprašanje lahko živiš z osebo in si srečen, če tebi potrebno volja vsak dan pretvarjati in igrati vlogo nekoga drugega? In ne bo ljubil tebe, ampak to popolna slika ki ste ga ustvarili sami. In kako se bo počutil vaš partner, ko ne boste zdržali lastnega pretvarjanja in se boste sprostili? Na njegovo ponudbo, da greste v kino ali gledališče, boste naredili škandal o tem, kako sovražite vse te igre ali akcijske filme. Poveš mu vse, kar se je nabralo v teh letih, da vse, kar si vse to prestala zanj, da mu je všeč in je zato preprosto pozabil nase in na svojo dušo.

In najhuje je, da boste svojega moškega krivili za svojo neiskrenost. Pozabili boste, da ste se sami odločili, da ne boste povedali resnice zaradi strahu pred izgubo odnosa. Ampak to je kot laž snežna kepa bo samo raslo in na vas pomenilo večji pritisk.
Zakaj toliko deklet in žensk to počne?

Morda je to dvom vase. Bojimo se biti takšne, kot smo, saj mislimo, da nas takšne nihče ne potrebuje in nas moški ne bodo imeli radi. torej
obdati se morate z avro skrivnosti in laži, da se boste zdeli boljši in s tem pritegnili moškega.

In po poroki, nezmožna vzdržati teže laži in neiskrenosti, se ženska spremeni. Morda zato moški menijo, da se vse ženske po poroki spremenijo. Toda v resnici ženska postane naravna, taka kot je, to je moški, ki se je poročil z drugo, podobo katere si je sama izmislila. In ne sprijazni se vsak človek z dejstvom, da je bil preprosto prevaran in izdan.

Naučite se reči "ne" ali "da", kot je primerno. In nikoli se ne opravičujte, če vam nekaj ni všeč ali, nasprotno, vam je zelo všeč. Morda tega ne bodo vsi cenili in odšli, in morda vas vaš moški ne bo pripravljen sprejeti, takšne kot ste, potem to ni bil vaš moški. Vaše srečanje je torej še pred vami.

Ali na primer sovražite gledanje akcijskih filmov ali nogometa? Kje je zagotovilo, da vas bo partner z poštenim ravnanjem nehal ljubiti in spoštovati? Ali pa ti ne ješ mesa in se držiš zdrave prehrane, on pa obožuje meso in pražen krompir. Kako biti?

Poštenost in iskrenost v odnosih Veliko ljudi si želi poštenosti v odnosih s partnerjem, družino in prijatelji. Vendar se zdi, da le nekaterim uspe vzpostaviti poštenost za vedno na način, ki jih hrani. To je predvsem posledica dejstva, da se pogosto pretvarjamo, da smo pošteni. Gre za zastarelo perspektivo, ki nam preprečuje, da bi delili, kaj se v resnici dogaja v nas, kaj čutimo in kakšne so naše potrebe. Naučili smo se nekaj o poštenosti, ki nam preprečuje, da bi bili v resnici v stiku z drugimi ljudmi in zagotavljali intimnost intimnosti.

In kaj odgovoriti, če ljubljeno osebo zanima vaš odnos z nekdanjimi partnerji? Se veseliti njegove pozornosti do vas ali razmišljati o tem, kaj je povzročilo to zanimanje? In kako se vam lahko vaša odkritost izkaže v prihodnosti?

Toda kakšen je pravzaprav ta splošni pogled na poštenost? Iskrenost se pogosto obravnava kot žaljiva, nevljudna in neprijetna, ker stara točka poštenost pomeni, da poveš, kar misliš, na nefiltriran način. V tem primeru se pretvarjate, da ste iskreni glede resnice, medtem ko sogovorniku vrtate bodalo v srce. Del Gremlina nato deluje nezavedno in služi neodgovornim načelom v senci, kot so uničenje, maščevanje, manipulacija ali šef. Gremlinova najljubša hrana je uničenje intimnosti, intimnosti in odnosov, plašč poštenosti pa se zdi dober za to.

vprašanje, Ali je iskrenost v odnosih z bližnjimi res nujna in kje so njene meje?? Če je treba povedati vse o sebi in svojem življenju, ali je bolje pustiti nekaj v senci?

Vseeno pa je potrebna iskrenost. Da, to je iskrenost in poštenost, vendar ne pretvarjanje in koketnost, ne poskus, da bi si nadeli masko nekoga drugega in skrili svoje bistvo.

Če nočete vse življenje jesti, kar se vam gnusi, prejemati nepotrebna darila, rože, na katere ste alergični, gledati film, po katerem dolgo ne morete zaspati, preživljati čas na dolgočasnih dogodkih, klepetu. z ljudmi, ki so vam brezbrižni ali gnusni, potem se naučite govoriti resnico.

Tako iskrenost diši po nepredvidljivosti in se zdi nevarna in težka. Iskrenost večinoma izvira iz uma in temelji na frazah, prepričanjih, mnenjih in vrednostnih sistemih. Iskrenost se pogosto nanaša na to, kaj druga oseba naredi dobro ali slabo, pravilno ali narobe, ali kaj je pozitivno ali negativno povezano z njenim vedenjem. Samo to razvrščanje je že princip sence in utira pot tako imenovani nizki drami, kjer gre predvsem za prav, zmago in boljše znanje.

Kaj sem naredil, potem ko sem se naučil ustvarjati iskrene odnose?

Oseba, ki »dobi« poštenost, pogosto igra žrtev in sili osebo, da je iskrena glede zalezovalca. Iskrenost poskuša razumeti, razumeti, analizirati in je od zunaj pogosto videti kot kritika, sodba ali obtožba. To je zato, ker večina navidezno iskrenih pogovorov običajno vključuje vaša sporočila, ki jih lahko pogosto razumemo kot napad na drugo osebo. Poudarek je na drugi osebi, ne na govorcu. Iskrenost se zato pogosto obravnava kot manipulativna in poskuša nadzorovati ali spremeniti situacijo ali drugo osebo.

Zastavite si vprašanje lahko živiš z osebo in si srečen, če tebi potrebno volja vsak dan pretvarjati in igrati vlogo nekoga drugega? In ne bo ljubil vas, ampak tisto idealno podobo, ki ste jo ustvarili sami. In kako se bo počutil vaš partner, ko ne boste zdržali lastnega pretvarjanja in se boste sprostili? Na njegovo ponudbo, da greste v kino ali gledališče, boste naredili škandal o tem, kako sovražite vse te igre ali akcijske filme. Poveš mu vse, kar se je nabralo v teh letih, da vse, kar si vse to prestala zanj, da mu je všeč in je zato preprosto pozabil nase in na svojo dušo.

Kako ustvariti iskren odnos, če ne spoštujemo tujega mnenja in ne sklepamo kompromisov?

V določenih situacijah se iskrenost šteje celo za neumnost ali naivno. Pomislite na primer na situacijo v supermarketu, kjer blagajničarka pomotoma šteje v vašo korist. Če blagajni prijazno označite napako, ne bo trajalo dolgo, dokler ne boste slišali predloga. Zakaj ste to rekli? To je neverjetno neumno. Iskrenost je pogosto omejena, omejena in ima pomen "Prav je, da si pošten, vendar ne preveč pošten." Če ste na primer preveč iskreni do sebe in delite osebne stvari, boste zlahka napadli.

In najhuje je, da boste svojega moškega krivili za svojo neiskrenost. Pozabili boste, da ste se sami odločili, da ne boste povedali resnice zaradi strahu pred izgubo odnosa. Laži pa bodo kot snežna kepa le rasle in vas še bolj pritiskale.
Zakaj toliko deklet in žensk to počne?

Morda je to dvom vase. Bojimo se biti takšne, kot smo, saj mislimo, da nas takšne nihče ne potrebuje in nas moški ne bodo imeli radi. torej

obdati se morate z avro skrivnosti in laži, da se boste zdeli boljši in s tem pritegnili moškega.

Pravzaprav ne morete predvideti, kako se bo druga oseba odzvala ali kaj si bo mislila, ko boste iskreni o tem, kako vam gre. Prav tako bi jim lahko predstavljali breme ali pa veljali za nerazumnega, razen tega, da bo intimnost pred vami res intenzivna. Iskrenost je pogosto povezana z gravitacijo. Sodobna družba usposobljeni ljudje, da nosijo maske in niso ranljivi za ljudi. Iskrenost pogosto pomeni povedati toliko, kolikor še lahko nadzorujete. Iskrenost je v redu, dokler imate še vedno pod nadzorom.

Lahko pomeni tudi "skrivanje dela resnice". Nekateri bralci morda poznajo ta stavek iz svojega poslovnega ali osebnega življenja, ker naša družba spodbuja distanciran profesionalizem in stanje nepristranosti. Splošno soglasje je, da takoj, ko delite in s tem razkrijete nekaj o sebi, postanete ranljivi in napadalni. Na splošno se iskrenost ne zdi preveč privlačna. Toda dejstvo je, da najin odnos trpi zaradi tega starega pogleda na poštenost in del v nama, ki hrepeni po povezanosti in pristni človečnosti, umira.

Toda kako lahko upoštevamo ta del in omogočimo več človečnosti in povezanosti v našem odnosu? Lahko deluje, če premaknemo nov pogled na poštenost. Ena od možnosti bi bila, da besedo "poštenost" dvignemo na višjo raven in uporabimo besedo "radikalna poštenost". Ker pa se sama beseda poštenost drži zgornjih lastnosti, je koristno uporabiti drugo besedo nova perspektiva: Iskrenost! obstajati velika razlika med poštenostjo in iskrenostjo v odnosih.

Spomnim se ene starke. Sedla je zraven mene in me že s svojo prisotnostjo dražila. V taki situaciji je izgovorila ustrezne besede, kot da bi se jih naučila na pamet: »Oprosti«, »Bil je dober človek«, »Čas celi rane« – itd.

Presenetilo me je, da so iste besede iz ust drugih zvenele drugače. Nekdo bi lahko brez besed izrazil svojo udeležbo, sočutje in žalost.

Iskrenost ti omogoča, da si popolnoma pristen in človeški, hkrati pa na spoštljiv in zdrav način osvajaš nove teritorije svojega odnosa do druge osebe. Prava iskrenost hrani vas, vašega sodelavca in vaše skupno razmerje. Iskrenost ne vključuje obsojanja, temveč je nevtralna. Gre za pristno deljenje in zagotavljanje drugačnosti. Čeprav iskrenost izvira predvsem iz uma, iskrenost izvira iz bitja in vključuje vsa štiri telesa.

Pomemben dejavnik v zvezi z iskrenostjo je sporočanje čustev, tj. e) pristna izmenjava informacij o tem, kako se trenutno počutite. V šoli se ne naučimo ničesar o občutkih, o službi ne razmišljamo. Splošno soglasje je, da čustva niso v redu. Ko čutite in izražate jezo, strah, veselje ali žalost – to so štiri ogromna področja čutenja – vas hitro označijo za neprofesionalnega in nezrelega. Jeza, na primer, je videti kot uničujoča, otročja in neobvladljiva, medtem ko je žalost videti kot šibka, bedna, nekaj, kar je zanič in vas spravi v jok.

Kakšna je bila razlika? Stanje, v katerem sem bil, mi je omogočilo razumeti, kdo je govoril iz srca in kdo - samo iz nuje. Kaj pomeni "govoriti iz srca"? In zakaj je tako pomembna v odnosih med ljudmi? Ni težko določiti zanimanja sogovornika po tem, kako vas posluša: po pogledu, po koncentraciji, po čutni reakciji. »Govoriti iz srca« pomeni odkrito govoriti o svojih mislih, občutkih in idejah. Zdi se preprosto, vendar v resnici ni tako preprosto. Razviti je treba odkritost in iskrenost ter druge pozitivne značajske lastnosti.

Prav tako se je treba izogibati strahu, saj vas strah blokira, lahko povzroči paniko, je šibek in zagotovo ni značilnost pošten človek. Veselje je lahko v redu, toda če ves dan sedite v pisarni nasmejani, vas vprašajo, ali kaj kadite ali če nimate dovolj dela. Potem si nenadoma naiven, da te ne jemljejo resno in neumen. Vsa štiri čutila so v okvari. Iskreno jim pokažite, da ni vse v redu. Glede na to predpostavko o čustvih v ozadju je zelo enostavno biti iskren in neiskren hkrati.

Nekaj se zgodi in eden od ljubimcev, najpogosteje ženska, začne dvomiti v iskrenost čustev svojega izbranca, začne se ji dozdevati, da je sploh ne ceni. Čeprav to ni res. Ne še.

Na ta način se ne osredotočate le nase in se izogibate sporočilom, ampak se tudi manifestirate na ranljiv način. Ta ranljivost pa odpira prostor za intimnost, intimnost in zaupanje. Bolj kot ste iskreni do sebe in drugih, varnejši in udobnejši ste. To se sprva sliši paradoksalno in nevarno za ego, ker se ego umakne in ne zažene svojega normalnega mehanizma preživetja. Namesto tega odvržete masko za ločevanje, da se vaše bitje lahko pojavi. Potrebujete pogum, ker iskrenost izvira iz nevednosti.

Zakaj se to dogaja?

Lahko ste iskreni, ko ste prisotni tukaj in zdaj in neposredno čutite in čutite, kaj se dogaja v vas. Za razliko od poštenosti iskrenost nima nobene zveze s konceptom. Ne razmišljate vnaprej o tem, kaj boste sogovorniku povedali, ampak v vsakem trenutku čutite, kaj je v vas, kaj čutite in kako stvari dojemate. Medtem ko iskrenost zlahka uniči odnose in zato nezavedno služi principom sence, je namen iskrenosti ustvarjanje in poglabljanje intimnosti in intimnosti.

Ste se kdaj vprašali, zakaj je nekaterim uspelo ohraniti ljubezen za vse življenje? Kako jim je to uspelo? Obstajajo primeri, ko se je oseba po obisku psihologa vrnila v obdobje svoje ljubezni.

Naše življenje je polno rutinskih stvari, ki lahko ubijejo ljubezen. Tudi princese počnejo to, kar počnejo vsi ljudje: jedo, pijejo, spijo, se utrudijo in niso vedno videti dobro. Povezanost, ki temelji na iskrenem, odprtem odnosu, povezanosti iz srca, nas lahko reši rutine in ohrani naša čustva drug do drugega.

Tako iskrenost služi tako imenovanim "svetlim načelom". Spodaj boste našli seznam z različne lastnosti poštenost in iskrenost. Poštenost Iskrenost  Neumno. Ni uporabno  ustvarja jasnost  kršitev. Moč  Orodje za ustvarjanje jasnosti in zmogljivost orodja  Pogosto neodgovorno. Pogled vase  Težko prenašati  Potrebuje pogum  Pogosto služi načelom v senci  Služi zavestnemu namenu in svetlim načelom.  Ustvari razdaljo. Ločuje  Ustvarja odprtost in ranljivost  Ruši intimnost in intimnost  Odpira prostore intimnosti in zaupanja  Je breme.

S spoštovanjem, Anastasia Guy

Težka  Ustvari povezavo  Ozka in omejena. Primerno le za  Stojala za širino. Prepričajte se, da imate še vedno nadzor.  Ni privlačno.  Zelo privlačno. Bistvo je, da ko si želite več iskrenosti in s tem intimnosti in intimnosti v vašem odnosu, morate iti prvi. Ko čakate, da vaš partner, prijatelji, sodelavci ali družina naredijo prvi korak, postanete žrtev okoliščin.

Kaj daje odprtost in iskrenost v odnosu

Kako narediti prvi korak? Ali pa se bojite, da ne veljate več za "profesionalca" ali "normalnega"? Z iskrenostjo je pomembno, da sporočate svoja čustva. To je povsem drugačen odgovor na vprašanje Moj dan? In tvoj? Da, iskrenost zahteva pogum. Vendar je strah le strah, eden od štirih osnovnih čutov. Strahu lahko zaupate in hodite v neznano, ne da bi vedeli. Naše bitje hrepeni po iskreni, globoki povezanosti, ki nam omogoča, da smo pristni, človeški in ranljivi.

Pomislite na ljudi, ki živijo skupaj in se srečajo po dolgem delovnem dnevu: v kolikšni meri se drug do drugega obnašajo pošteno in ali si res posvečajo dovolj pozornosti? Najpogosteje se ukvarjajo s svojimi običajnimi vsakodnevnimi opravili, pri čemer niso pozorni na čustveno stanje drugega: pospravijo nakupe na svoja mesta, pripravijo večerjo, pospravijo otroke spat. Vsak izmed njih je seveda imel prijetne in neprijetne trenutke čez dan, a kdo si lahko prihrani čas in energijo, da bi zvečer poslušal tudi o vzponih in padcih drugega?

Sami gradimo zidove in postavljamo ovire neiskrenosti v odnosih z najbližjimi, potem pa se sprašujemo, kam gre ljubezen? Obenem pa ljudje z iskrenimi odnosi čutijo čustveno stanje in razpoloženje drugega brez besed, vedenja in celo gest, kar ni tako preprosto, kot se morda zdi. Navsezadnje ljudje pogosto NEODVISNO in PROSTOVOLJNO zapirajo svoj notranji svet za druge, tudi za svoje najbližje. In to otežuje gradnjo odprtih odnosov.

Zakaj se to dogaja?

Vsi smo zelo subtilni in občutljivi, vsi ščitimo svoj notranji svet pred »umazanimi škornji«, ki ga lahko pohodijo, vsi se bojimo čustvene travme. Večino nas so v različnih življenjskih obdobjih prizadeli drugi ljudje, nato pa smo dolgo in previdno postavljali zidove okoli sebe, da bi zaščitili svoj jaz pred zunanjimi vdori.

Vedenje, ki temelji na odkritosti, je spontano vedenje, a se ga mnogi enostavno bojimo. Radi počnemo vse kot običajno, brez nepotrebnih sprememb in presenečenj, a čez čas nenadoma ugotovimo, da je naš odnos usahnil, postal dolgočasen, neokusen in umeten. Vse počnemo samo zato, ker moramo. In odnos začne obupno potrebujeti nekaj za preživetje.

Po letu dni srečanj sta se odločila ustvariti družino in se preselila v Olyino stanovanje, kjer sta z njima živela njena dva otroka iz prejšnjega zakona. Vendar sta zelo kmalu opazila, da sta se začela oddaljevati drug od drugega. Najbolj presenetljivo je, da se je to začelo dogajati ravno po začetku skupnega življenja. Kar naenkrat so se pojavile različne težave, ki so zahtevale rešitve.

Ne pozabite nase – za mnoge pare skupno življenje prinese drastične spremembe v odnosu. Čeprav so razlogi različni. Olya je želela otrokom dokazati, da jih ni zapustila, jih ni pozabila, zato se je Tolya zvečer počutil osamljenega, čeprav je bila Olya ponoči vedno z njim.

Tolya je bil užaljen, toda v strahu, da bi Olya mislila, da jo želi odtujiti od otrok, se je na vso moč trudil, da se ne bi razjezil, in poskušal pomisliti, kam bi lahko vsi skupaj šli. Kmalu ga je vse to spomnilo na njegov odnos z bivšo ženo. Otroke mu je odvzela, ker je trdo delal in pogosto prihajal pozno domov. To je bilo njeno maščevanje. Sestavila je koalicijo proti njemu. Tolya je začel čutiti, da spet živi preteklo življenje, a ko je poskušal govoriti z Olyo o svojih občutkih, z njene strani ni naletel na razumevanje. Namesto da bi ga poskušala razumeti, je nenadoma postala obrambna.

Olya je tudi razumela, da se oddaljujeta, in čutila je, da bi to lahko sčasoma uničilo njun odnos. Zaradi tega se je morala obnašati ravno nasprotno: po eni strani se je trudila, da bi bila pozorna na Tolya, hkrati pa je razumela, da se bo potem počutil kot še en otrok, in ni želela dovoli to. Po drugi strani pa je bila jezna in mu očitala, da je ljubosumen na otroke in da jo jemlje od otrok. Olya je čutila, da je raztrgana in da ne more zadovoljiti želja tako otrok kot Tolya. Posledično so se ji začele pojavljati misli, da se preteklost vrača v njeno življenje. Nekdanji mož je tudi povedal, da mu ni posvečala ustrezne pozornosti.

V življenju vsakega para se na primer nekaj mesecev po začetku tesne zveze pojavijo resne težave, s katerimi se mora ta par spopasti. V nasprotnem primeru je razhod z burnimi prizori in obračunom neizogiben. Močni občutki, kot so jeza, sitnost ali strah pred izgubo, le še poslabšajo težave. Posledično dva človeka, ki se imata na splošno rada, dovolita čustvom, da nadzorujejo njuno usodo.

In to se zgodi zato, ker se zapiramo vase, se skrivamo za zidovi, ki so bili zgrajeni že dolgo nazaj in čez katere smo si dovolili iti le za kratek čas. Seveda je to lažje kot biti odprt in deliti svoje najgloblje misli in občutke, saj v tem primeru obstaja nevarnost, da ne naletimo na pričakovano razumevanje in ponovno doživimo pretekle žalitve in razočaranja.

Poglejmo, kako poteka pogovor med Tolyo in Olyo. Oba sta se že zaprla, vsak se skriva za svojo ograjo. Posebno pozornost posvetite podtekstu vsake pripombe:

Olja:»Kaj se je zgodilo, Tolya? Ste bili ves večer slabe volje?
(To je običajno vedenje ženske, dobro ve, kaj je razlog, vendar se ga boji dotakniti.)

Tolya:"Ne, bil sem normalno razpoložen."
(Tolja se izogiba odgovoru, raje skriva jezo in nezadovoljstvo.)

Tolya:»Kako bi vedel? Si ves ta čas preživel z Vero?"
(Tolya jo res napade, a ji hkrati da razumeti razlog za njeno vedenje)

Olja:"Ves čas? Z njo sem bil največ eno uro! Sem pa videl, da nisi dobre volje.
(Olya se brani, a hkrati poskuša pokazati, da je bil kljub vsemu v polju njene pozornosti)

Tolya:»Res? Mislim, da ni."
(Tu se je Tolya zaprl. Raje ne vidi, da je Olya posvetila pozornost njemu)

Olja:"Ne vem, kaj hočeš od mene, ampak veš, da ji moram pomagati pri matematiki."
(Tukaj se Olya pokaže kot prava ženska, že se brani pred bunkerjem)

Tolya:"Ja, vem, da moram pomagati, v redu je."
(Tolya spleza v svoj bunker in izklopi pogovor)

Oba sta zaprta in obrambna, namesto da bi se odkrito pogovorila in ugotovila, kaj drugega res zanima. Odkrit pogovor morda ne bi rešil težave, vendar nenavadno, v tem primeru to sploh ni pomembno.

Veliko je problemov, ki nimajo rešitve. V odkritem pogovoru bi Olya govorila o svojih neuspešnih poskusih, da bi bila pozorna na otroke in Tolya hkrati, govorila bi o svojem strahu, da bi ga izgubila, in o odnosu, ki obstaja med njima.

Nobeden od njiju ne pričakuje, da bo našel izhod, ker ga preprosto ni, bosta pa oba naredila prostor skupnim občutkom, četudi gre v večini primerov za občutek strahu, frustracije ali jeze.

Ko ljudje drug drugemu pripovedujejo o svojih strahovih, ti pa so najpogosteje glavni vzrok neskladja v odnosih, si partner prizadeva pomagati premagati te strahove, razbliniti prazne dvome. Jeza samo zapira srca. Odprti in iskreni ljudje vedo, da čeprav za mnoge težave ni rešitev, se njihova resnost bistveno zmanjša, ko vas je zakonec pripravljen poslušati in razumeti.

V primeru Tolya in Olya je bila težava v tem, da Tolya še ni imel časa zgraditi odnosov z Olyjinimi otroki, zanj še niso postali njegovi. Toda sistem odnosov z njimi se bo vseeno zgradil pozneje. In tega ne bi smelo ovirati nezadovoljstvo Tolyine matere. Navsezadnje otroci podzavestno kopirajo reakcije svojih staršev in z ljudmi, ki niso zadovoljni z vami, je možnost, da zgradite normalne odnose, zelo, zelo majhna.

Iskrenost v odnosih- to potrebuje vsak od nas, to je univerzalna želja. Toda po čudnem naključju smo vsi, ki želimo biti iskreni in pričakujemo iskrenost, tako redko počaščeni s to srečo. Zakaj? Odgovor se zdi čuden: ne vemo, kaj je iskrenost. Žal se tisto, čemur sami in drugi pogosto rečemo iskrenost, ne izkaže za nikakršno iskrenost, ampak za banalno surovost. Pogovorimo se.

Ko bolečina v odnosu doseže mejo, ko ni več moči zdržati, nastopi trenutek, ki smo mu rekli »iskrenost«, čeprav v resnici ni nič drugega kot napad obupa ali poskus maščevanje. »Hočeš biti čist? Mislim, da me nikoli nisi ljubil. Ves čas mi lažeš, zavajaš me. Misliš, da ne razumem, zakaj ti je hudo zame? Kaj ti ni všeč? In vse zdržim,« pravi mladenič svojemu dekletu. In ga vprašajte: "No, kaj si ji rekel?" In odgovoril bo: "Kaj sem" rekel ", ničesar nisem rekel. Povedal sem ji vse, kar je, odkrito povedano, povedal po resnici.

In zdaj je vprašanje: ali je povedal »resnico« ali se ji je skušal maščevati za svoje zamere in razočaranja s tem, kar je imenoval »resnica«. Povedati »resnico« ne pomeni biti iskren, taka »resnica« je orožje, je bojna glava. Če bi se razmerje začelo s to »resnico«, bi bilo drugače, a zdaj, ko sta se nakopičila bolečina in sovraštvo, to ni več resnica, ampak način, kako močneje udariti, način, kako se maščevati. In čeprav smo upoštevali moški primer, to sredstvo maščevanja uporabljajo predstavniki obeh spolov in vseh starosti.

Če hočemo biti iskreni, moramo biti najprej iskreni do sebe.Če nam je oseba, s katero vzpostavimo tesen odnos, resnično draga, se bomo zlahka odrekli svojim zahtevam (pričakovanjem in zahtevam) in to storili iskreno in iz srca. Če so nam naša načela in pogledi, naše predstave o življenju dražji, potem ni treba trpeti, to je katastrofalna strategija.

Vzpostaviti iskren in resnično intimen odnos z drugo osebo je odlično delo. Vendar to nikakor ni delo kompromisa, gre za delo določanja prioritet: kaj je bolj pomembno - on ali jaz s svojimi željami, pogledi in zahtevami?Če smo pošteni do sebe, potem ne bomo imeli te strašne notranje napetosti, ki tako pogosto uničuje odnose.

Iskrenost ni nekaj, kar bi bilo treba iskati, iskrenost je stanje, v katerem moram biti sam, če si resnično želim takšnega odnosa. V nasprotnem primeru se moja iskrenost ne bo izkazala za iskrenost, ampak za krutost, ki jo plačam za poškodbe, ki so mi bile povzročene, vendar po lastni krivdi.

Iskrenost v odnosih – to je takrat, ko sta oba v tem odnosu iskrena do sebe. Iskrenost je popolnost mojega odnosa do druge osebe, če sem iskren, v meni ni in ne more biti »drugega dna«. Kaj je torej delo ustvarjanja iskrenih odnosov, če ne moje notranje delo? Da, ravno to je notranje delo, delo opuščanja lastnih zahtev in določanja prioritet. Zavedati se moramo glavnega: to, kar počnemo v odnosu z drugo osebo, ni vljudnost z naše strani, to je naše delo v naše dobro.Želim vam srečo in ljubezen! Tvoja Leah

Prejmite nove članke v spletnem dnevniku neposredno v svoj nabiralnik!

Priljubljeno v kategoriji: