Zakaj je koža na prstih suha in hrapava. Vzroki za suho kožo na konicah prstov in kako odpraviti težavo

Koža rok je precej občutljiva na zunanje dražilne snovi (na primer detergente), zaradi česar pride do luščenja konic prstov. Posušijo se, razpokajo in nato odluščijo. V tem stanju povrhnjica postane občutljiva na številne okužbe. Vzroki za luščenje in razpoke kože na prstih so lahko drugi dejavniki, vključno z razne bolezni organizem.

Razlogi

neurejen in boleč videz roke pokvari estetsko lepoto in povzroča nelagodje. Če želite obnoviti zdravje kože, morate najprej razumeti vzroke te težave.

Zunanji dejavniki:

  • redna uporaba agresivnih kemikalij;
  • vremenske razmere: suho in vroče vreme, temperaturne spremembe, veter, mraz itd.;
  • pogosto umivanje rok: voda izsuši povrhnjico in izpere zaščitno plast kože;
  • nepravilna uporaba kozmetike: komponente lahko povzročijo alergije in suho kožo;
  • uporaba izdelkov za nego kože, ki jim je potekel rok uporabnosti.

Lateks pri nekaterih ljudeh povzroča draženje in alergijske reakcije. Te osebe naj se izogibajo uporabi rokavic iz takega materiala.

Nekateri gradbeni poklici lahko povzročijo luščenje pri odraslih - cement, kreda in drugi materiali povzročajo suhost in razpokanost kože na rokah. Povrhnjica trpi zaradi umetnikov, učiteljev, polstenja itd.

Možne težave v telesu:

  • pomanjkanje vitaminov E in A;
  • dehidracija;
  • glivične in bakterijske okužbe;
  • hormonsko neravnovesje;
  • diabetes;
  • bolezen trebušne slinavke;
  • keratoza - kožna bolezen, pri kateri dermis postane grob in grob;
  • psoriaza;
  • ekcem;
  • eritroderma - povzroča luščenje kože na konicah prstov;
  • ihtioza je redka dedna bolezen: koža se posuši in postane groba, pridobi luskasto strukturo;
  • slaba cirkulacija;
  • dedna značilnost kože;
  • zastrupitev.

Pogosta težava suhe kože je huda in dolgotrajna hipotermija. Nošenje tankih rokavic ne ščiti nežna koža, maščobna plast na prstih se zmanjša, krvni obtok se poslabša. Posledično se koža na konicah prstov lušči, lušči in razpoka.

Luščenje konic prstov pri otrocih

Upoštevani razlogi so značilni za otroke, vendar obstajajo tisti, ki so še posebej dovzetni za dojenčke. Najpogosteje je luščenje kože na konicah prstov posledica alergij. Treba je najti in odpraviti alergen, ki je izzval to težavo.

Dojenčki pogosto sesajo prste, da bi se umirili, zaradi česar se nežna koža odlušči.

Otroci, mlajši od 5 let, lahko zbolijo za redko boleznijo - Kawasakijev sindrom. Spremlja ga pordelost, otekanje in luščenje kože prstov, ne samo rok, ampak tudi nog. Bolezen se običajno zdravi z antibiotiki.

Tudi pomanjkanje vitamina ni izključeno, zlasti pozimi in spomladansko obdobje ko je telo oslabljeno in se ne more boriti proti okužbam. pri helmintske infestacije koža na prstih se tudi izsuši. Morate opraviti test blata in pediater bo predpisal antihelmintična zdravila.

Drugi razlogi:

  • razpokanje rok;
  • genetska nagnjenost;
  • dishidroza;
  • škrlatinka;
  • klorirana voda;
  • zmanjšana imuniteta;
  • glivica.

Zdravljenje

Zdravljenje endokrinih bolezni se pojavi šele po diagnozi. Če želite to narediti, se obrnite na terapevta, ki bo vodil posebni pregledi in predpiše potek zdravljenja. To velja tudi za kožne bolezni, tj. zdravljenje z zdravili v tem primeru predpisuje le dermatolog. pri terapevtske dejavnosti za odpravo okužbe, morate začasno prenehati uporabljati katero koli kozmetika.

Zdravila za lokalne glivice - Batrafen, Candide, Lamisil. Če je gliva vstopila v krvni obtok skozi razpoko na konici prsta in se razširila po telesu, se uporabljajo sistemska protiglivična zdravila - Mycozoral, Bifonazole, Terbinafine, Diflucan, Flucostat itd.

Za zdravljenje razpok se uporabljajo mazila: Panthenol, Bepanten, Solcoseryl. Pred uporabo katerega koli zdravila se morate posvetovati z zdravnikom.


Vredno je ponovno razmisliti o svoji prehrani: dodajte več sadja, zelenjave, zelišč, oreščkov in rastlinska olja. Spomladi lahko dodatno uporabite vitaminski pripravki. Prekomerna teža bolje ga je izgubiti ne s pomočjo diet, ki lahko poslabšajo situacijo, ampak s pomočjo telesne dejavnosti.

Stalna in temeljita nega rok pomeni lepo in mladostno kožo. Priporočljiva je dnevna uporaba krem ​​z vlažilnim učinkom, še posebej po stiku s trdo vodo. Vse manjše rane se hitreje celijo, če je koža navlažena. Za celjenje in proti razpokanju lahko nanesete mazila. Ponoči se za roke uporablja hranljiva mastna krema.

Ljudska zdravila

Izpostavljenost zunanjim dejavnikom izsuši kožo, se lušči, pojavijo se razpoke, ki se, če ne ukrepate, spremenijo v resne rane. Da bi to preprečili, je potrebna redna nega rok.

Če se razpoke na konicah prstov ne začnejo in so posledica zunanjih vplivov, se lahko s težavo spopadete doma s pomočjo improviziranih sredstev in ljudskih receptov.

Pomeni

Aplikacija

Glicerinska maska

  1. 1. Vzemite 1 žličko. glicerin.
  2. 2. Dodajte 1 žlico. l. vode in 1 žličko. medu in ovsenih kosmičev.
  3. 3. Premešamo.
  4. 4. Mešanico si nanesite na roke in držite 20 minut.
  5. 5. Ko se masa spere in nanese krema

Krompirjeva maska

  1. 1. Krompir skuhajte z lupinami.
  2. 2. Zdrobite z vilicami.
  3. 3. Dodajte 2 žlici. l. mleko in nanesite toplo sestavo na roke, vključno s konicami prstov, povite 30 minut

Zeliščne kopeli

Uporabite decokcijo kamilice, ognjiča, nasledstva (1 žlica mešanice komponent v enakih razmerjih na kozarec vrele vode). Roke položimo v toplo vodo za 15 minut, nato jih obrišemo in nanesemo vlažilno kremo ali olivno olje.

Oljne obloge

Uporabljajo se naslednja olja: kamilice, čajevec, česen, brin, pelargonija in majaron. Nanesejo se na kožo rok, zavijejo folija nadenite rokavice in pustite do jutra. Zjutraj izdelek speremo z vodo in roke namažemo s kremo.

Rumenjakovo mazilo

Za 1 st. l. rastlinsko olje potrebuje en rumenjak in 1 žličko. jabolčni kis. Zmešajte vse sestavine, položite na roke, na vrh položite rokavice. Uporabite zvečer pred spanjem in pustite do jutra

bananina maska

Mešanico zrele banane s kislo smetano (za eno banano 2 žlici domače kisle smetane) nanesemo na celotno površino kože rok.

mlečna kopel

Toplemu mleku dodamo med (na 0,5 l mleka 1 žlica medu). Roke potopimo v raztopino in pustimo v njej 20 minut. Postopek se izvaja enkrat na dan 5-6 dni

Parafinske maske

Parafin se stopi v topla voda, pustite, da se raztopina nekoliko ohladi, potopite roke vanjo za nekaj sekund in jo izvlecite (pet pristopov). Posledično se na rokah oblikuje parafinska plast, na katero si nadenemo rokavice in jih po približno eni uri odstranimo.

Losjon z aspirinom

  1. 1. 1 st. l. rastlinsko olje se kombinira z 1 žlico. l. med.
  2. 2. Dodajte 3 zdrobljene tablete aspirina.
  3. 3. Postavljen na gazo in nato na roke.
  4. 4. Po 20 minutah sestavo sperite z vodo z dodatkom nekaj kapljic limoninega soka

Vsi uporabljeni kozmetični izdelki morajo imeti naravna osnova in testiran na alergene. Vsako zdravljenje otroka mora potekati pod nadzorom pediatra.

Stalna nega rok bo preprečila luščenje in pokanje povrhnjice na prstih. Vlaženje kože mora biti stalno; pomoč pozimi maščobna smetana. Vitamini in pravilna prehrana prehrana bo pomagala obvladati težavo skozi vse leto.

Vendar je treba zapomniti, da terapija ne vključuje le odprave simptomov, temveč tudi zdravljenje bolezni, ki je povzročila luščenje kože. Za to se opravi predhodni pregled in na podlagi diagnoze se izberejo ustrezna zdravila.

Suhe roke so več kot le neprijeten simptom. Če ničesar ne storite pravočasno, lahko situacija uide izpod nadzora, kar bo povzročilo takšne posledice, kot so rane v povrhnjici (?), In to je neposredna pot do okužbe. Da bi rešili težavo, je bolje, da jo popolnoma preučite, začenši z vzroki za nastanek in konča z metodami preprečevanja.

Zakaj koža na prstih poka?

Za začetek je treba spomniti, da je koža na področju rok tista, ki je najpogosteje izpostavljena enemu ali drugemu zunanji vpliv. Torej, pozimi, ko je človek oblečen skoraj od glave do pet, še vedno občasno sname rokavice ali palčnike, da opravi kakršno koli dejanje. V teh minutah koža doživi ogromne temperaturne preobremenitve, ki nanjo ne vplivajo. na najboljši način.
Lahko se razlikuje naslednje razloge poslabšanje kože na prstih:
  1. Vreme. Bistvo tukaj ni samo nizke temperature, ampak tudi veter, ki prav tako izsuši kožo rok in jo naredi prepustno in brez obrambe. Mimogrede, vlažno vreme in topel dež, nasprotno, nežno prispevata k hidraciji. To pojasnjuje dobro stanje kože prstov v državah, kjer je deževje precej pogost pojav - Velika Britanija, Tajska in nekateri deli Indije.
  2. Kemične komponente. Kako pridejo kemikalije na kožo prstov? Vredno je spomniti, da vse higienskih izdelkov v eni ali drugi meri nastajajo v industrijskih razmerah in jih ni mogoče imenovati naravne. Kemični dodatki pri nekaterih ljudeh povzročajo sušenje prstov. Isti razlog lahko vključuje tudi uporabo čistilnih sredstev - pralnih praškov in detergentov za pomivanje posode, ki agresivno delujejo ne le na onesnaženje, temveč tudi na kožo rok - v primerih, ko ne uporabljate gumijastih rokavic.
  3. Pogost stik z vodo. Zdi se, da je roka njena dehidracija in voda lahko le izboljša situacijo. Pravzaprav je ravno nasprotno. Pogost stik z vodo izsuši povrhnjico in spere zaščitni sloj na koži. To še posebej velja za vročo vodo, katere stik s kožo rok je najbolje omejiti na minimum.
  4. Kozmetika. Nekateri kozmetični izdelki, ki naj bi koži pomagali do hitrejšega okrevanja in jo nahranili, preprosto niso primerni zanjo. Povzročajo alergijske reakcije, srbenje, suhost, pekoč občutek. To lahko velja celo za izdelke zaupanja vrednih blagovnih znamk s pretečenim rokom uporabe.
  5. Individualni razlogi. Sem spadajo prehranske pomanjkljivosti vitaminov A in E, kožne bolezni in bolezni. prebavni trakt.

Zakaj pri otroku poka koža na prstih


Če je z luščenjem rok pri odraslih vse bolj ali manj jasno, potem je vredno govoriti o otrocih podrobneje. Zdi se, da so vsa sredstva, ki jih uporabljajo, čim bolj naravna in otroci zagotovo ne držijo rok dolgo časa v hladni ali vroči vodi. Koža na prstih otrok lahko poči, tudi če starši skrbijo za zdravje svojega otroka.

Če alergijska reakcija in pomanjkanje vitaminov v hrani so izključeni, potem morate otroka odpeljati k dermatologu in ga predati.

Otroci večkrat pogosteje kot odrasli pobirajo ali, kar je razumljivo, saj se z rokami dotikajo vsega okoli sebe, vendar si po tem ne umivajo tako pogosto rok.


Okužba s črvi se lahko manifestira tudi, vključno s sušenjem kože prstov in pri otrocih podobne situacije pojavljajo pogosto.

Pojav razpokane kože rok je možen po dolgotrajno zdravljenje antibiotiki. Kot rečeno, do takšnih rezultatov vodijo motnje v prebavnem traktu, jemanje antibiotikov pa močno poruši ravnovesje mikroflore. V tem primeru se bo povrhnjica po bolezni lahko obnovila sama, brez dodatnega zdravljenja.

Nazadnje je treba ugotoviti, ali ima otrok težave s trebušno slinavko, in treba je zdraviti ta glavni vzrok za pojav luščenja na prstih otrokovih rok. Pri otrocih šolska doba hud stres je še en vzrok za razpokane roke. Zato je pomembno vedeti.

Zakaj koža poči med prsti

Pojav razpok na koži med prsti se kaže kot neprijetno mravljinčenje na tem področju. Pride do tega, da človek fizično težko izvaja tudi najbolj preprosto delo, ker vsa dejanja prinašajo bolečino (). Če ti simptomi prizadenejo le območje med prsti, so lahko razlogi:
  • pomanjkanje vitaminov A in E;
  • gospodinjske kemikalije slabe kakovosti, s katerimi je prišla v stik koža rok;
  • hormonska odpoved (kaj je in kako ugotoviti);
  • glivična bolezen.
Slednji razlog je precej redek, vsaj, najprej in šele nato vpliva na predel med prsti. Pomanjkanje vitamina običajno prizadene ženske, zlasti pozimi in zgodaj spomladi. Praviloma v tem obdobju ženske začnejo preizkušati različne diete, da bi se pripravile na poletje. Za telo to morda ni najboljši način.

Zakaj koža na prstih poči v bližini nohtov

Periungualno območje je še posebej dovzetno za luščenje, kar lahko v prihodnosti povzroči ne le kozmetične težave v obliki pokanja, ampak tudi okužbo. Burne, s katerimi se marsikdo občasno sreča, so tudi posledica nepravilne nege kože na prstih ob nohtih. Praviloma glavni moteč faktor v tem primeru gre za stik s kemikalijami.



Tekočina za pomivanje posode, pralni prašek, cement, kreda za tablo, celo lak za nohte - vse to vodi v dejstvo, da koža na prstih blizu nohtov izgubi elastičnost in postane ranljiva. Torej lahko celo poimenujete določene poklice, kjer je odstotek takšne bolezni večkrat večji - to so učitelji, gradbeniki, zaključevalci.

Tukaj lahko pripomore tudi neposreden stik s tlemi, zato se med sajenjem in plevenjem število ljudi z luskasto kožo na prstih ob nohtih poveča. Presenetljivo nalezljive bolezni le redko prizadene to področje. Torej ne pozabite!

Zakaj koža na konicah prstov poka?

Razlog je povsem naraven - mehansko delo. Z drugimi besedami, taka težava se pojavi le pri tistih, za katere so konice prstov delovno orodje. Umetnik, ki v tehniki risanja uporablja konice prstov, tvega, da bo na tem predelu izgubil elastičnost kože in zelo kmalu popolnoma izgubil občutljivost.



Tehnika polstenja čevljev iz klobučevine vključuje tudi dolgo mehansko delo konice prstov. Tu lahko govorimo o bistvenem poslabšanju stanja kože, saj se mehanskemu trenju pridruži tudi neposreden stik z alkalnimi sredstvi. In seveda, zmanjšanje imunosti lahko postane, če ne neposredni vzroki, potem oteževalni dejavniki.

Zakaj koža na rokah poči do krvi

Ta stopnja poslabšanja stanja kože rok nastopi, ko oseba ignorira prve znake, vendar v posamezne primere luščenje kože rok skoraj takoj povzroči pojav krvi. večina pogost vzrok videz podobni simptomi je močna in dolgotrajna hipotermija. Tanke rokavice ne morejo zaščititi občutljive kože rok. Situacijo poslabša dejstvo, da je maščobna plast teh okončin veliko manjša od celotnega telesa.

Če ima oseba vitko postavo, potem močan mraz ne samo poslabša, ampak skoraj popolnoma ustavi krvni obtok v rokah. To je precej nevarno in luščenje rok do krvi v primerjavi z možne posledice- samo neprijetna kozmetična bolezen.


Drugi razlog je slaba cirkulacija. Mimogrede, to velja tako za polne kot za vitke ljudi. Pomanjkanje krvnega obtoka v perifernih žilah poleti in izven sezone se skoraj ne čuti, pozimi pa vse postavi na svoje mesto. Če je problem inherenten, potem se je s problemom skoraj nemogoče spopasti.,j

Takšne ljudi je treba skrbno izbrati zimska oblačila in rokavice. Modni palčniki (rokavice brez prstov) za takšne ljudi niso primerni. Usnjene rokavice tudi niso najboljša možnost za nakup. Optimalna rešitev bo kupil par pletene rokavice, notranja plast ki je iz flisa. Za izboljšanje stanja bo pomagalo in redno vadbeni stres, ki trenira plovila.

Tradicionalno zdravljenje

Ob stiku z zdravnikom vam bo specialist svetoval prilagoditev prehrane. Za zmanjšanje simptomov je priporočljivo pogostejše uživanje korenja, mastne ribe, avokado. Vsa ta živila so vir vitaminov in najbolj dragoceni minerali, zahvaljujoč kateremu lahko hitro obnovite ravnovesje v telesu.



Potrebna je tudi uporaba zunanjih sredstev - kreme. Ne kupujte široko oglaševanih izdelkov, saj lahko vsebujejo veliko količino konzervansov, stabilizatorjev in drugih sestavin, ki so same po sebi vir alergij. Specializirana krema za roke je bolje kupiti v lekarni in šele potem se lahko zdravilo šteje za zdravilo.

Mimogrede, glicerin, ki je del številnih krem, lahko nosi ne le koristi, ampak tudi škodo. Je zelo higroskopičen, kar pomeni, da zelo dobro absorbira vlago. Če je v zraku dovolj vlage, jo ta pritegne na kožo rok in v tem primeru je krema lahko pravo odrešenje pred luščenjem in razpokami. Če je zrak suh, bo krema z glicerinom, nanesena na kožo rok, pritegnila vlago iz spodnjih plasti povrhnjice in prispevala k njenemu sušenju.


Na koncu vam bo specialist svetoval, da izboljšate delovanje prebavnega trakta in se, če je mogoče, znebite stresa. Morda boste morali obiskati psihologa.

In seveda vse Domača naloga delati samo z rokavicami. Morali bi biti v arzenalu vsake gospodinje.

Ljudska zdravila


Metode preprečevanja

Poleg pravočasnega nošenja dobre rokavice Kot preventivni ukrep je priporočljivo narediti kopeli s soljo in rastlinskim oljem, ne le sončničnim, temveč tudi breskevim, oljčnim ali repinčevim. Te kopeli bodo izboljšale strukturo kože, jo naredile bolj elastično in manj dovzetno za agresivne učinke kemikalije. Na splošno je treba kožo rok vlažiti redno, še posebej po umivanju. Kot preventivni ukrep ni dovolj veliko število krema. Pozimi naj bo struktura kreme bolj mastna kot poleti.

Skupaj z zdravnikom je treba izbrati vitaminski kompleks, ki bo pozimi in zgodaj spomladi oskrboval telo z vitamini in minerali.

Končno morate razumeti, da je telo ena sama celota. Prehlad in antibiotike je treba spremljati z uvajanjem v prehrano živil, bogatih s koristnimi bakterijami, katerih število v črevesju se z uporabo protimikrobnih sredstev zmanjša. Vse to bi moralo postati navada in potem bo koža rok vedno popolna.

Preprosta ljudska zdravila za nego kože rok (video)

Tukaj ponujena orodja so najpreprostejša. Najdemo jih v vsakem domu, po učinkovitosti pa se lahko primerjamo z dragimi kremami.

19-10-2018

132 499

Preverjene informacije

Ta članek temelji na znanstvenih podatkih, ki so jih napisali strokovnjaki in preverili strokovnjaki. Naša ekipa licenciranih nutricionistov in estetikov si prizadeva biti objektivna, odprta, poštena in predstaviti obe strani argumenta.

Naše roke so nenehno na očeh javnosti, zato morajo biti vedno notri odlično stanje. Vendar to ni vedno mogoče. lahko posledica resne težave z zdravjem. In ne glede na to, kakšne ukrepe sprejmemo v tej situaciji, da jo obnovimo, se težava vedno znova vrača. Kako torej biti? Zakaj prsti razpokajo in kako ravnati s to boleznijo?

Glavni razlog za pojav je suha koža, ki ne prejme zahtevani znesek vlage in prehrane, zaradi česar se začne grobiti, luščiti in nato razpokati.

Ampak pomagati huda suhost roke lahko različni dejavniki. In najpogostejši vzrok ta bolezen je stalni stik kože z vodo in gospodinjstvom detergenti(pralni prašek, detergent za pomivanje posode itd.).

Kožna voda pride na kožo, kar vodi do dejstva, da se pore na njej začnejo odpirati. In pri pomivanju tal ali preprostem brisanju prahu s pohištva obstaja možnost, da vanje prodre umazanija, kar povzroči nastanek razpok na koži.

Zato, če morate pogosto opravljati gospodinjska opravila, jih nikoli ne opravljajte brez uporabe gospodinjskih rokavic. Hkrati je po čiščenju potrebno kožo rok obdelati z mastno in hranljivo kremo, ki bo preprečila nastanek razpok na prstih.

Notranji vzroki

Mogoče s takim hude bolezni kot so beriberi in glivice. V prvem primeru telo doživlja akutno pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki sodelujejo pri vseh procesih, vključno s prehrano kože, pa tudi pri gradnji epidermalnih celic. V drugem primeru kožo prizadene gliva, ki prispeva k motnjam presnovnih procesov v povrhnjici, zaradi česar opazimo prekomerno suhost kože, kar vodi v nastanek razpok.

Pri beriberiju je zelo pomembno analizirati svojo prehrano. Vsebovati mora sveža zelenjava in sadje, zlasti v jesensko-pomladnem obdobju, saj v tem času telo začne doživljati pomanjkanje vitaminov in mineralov.

Najpogosteje nastanejo razpoke na konicah prstov in med njimi. Hkrati njihov videz spremlja hudo srbenje in goreče. Lahko se pojavi tudi luščenje kože, mehurji in celo deformacija nohtov.

Ekcem lahko povzroči tudi nastanek razpok na prstih. Zanj so značilne iste bolezni kot za glivične okužbe, vendar je poleg tega mogoče opaziti otekanje mehkih tkiv in zbijanje prizadetih območij.

Pri nekaterih ljudeh razpoke na prstih kažejo alergijsko reakcijo na hrano, kemikalije in zdravila.

Omeniti velja tudi, da je pojav razpok na prstih lahko povezan z hormonska odpoved, poslabšanje kronične bolezni in starostne spremembe v telesu.

Pojav razpok, povezanih z notranjimi dejavniki, se začne s konicami prstov in se nato postopoma razširi na dlani. Če sumite, da je pojav te bolezni povezan z nekaterimi motnjami v telesu, takoj poiščite pomoč pri specialistu.

Ne pozabite, da lahko samozdravljenje nalezljivih in glivičnih bolezni znatno poslabša situacijo. Zato ni vredno odložiti obiska zdravnika.

Zakaj koža na prstih razpoka, smo že rešili. Zdaj se moramo pogovoriti o tem, kako preprečiti nastanek te bolezni.

Preventivni ukrepi za, najprej, vključujejo zaščito kože pred stikom z agresivnimi snovmi. Ne pozabite, da je pri umivanju rok najbolje uporabiti milo brez dišav in dišav. Tekoče milo, kljub svoji nizka stopnja Ph, niso varni za kožo rok. Zato je najbolje dati prednost otroškemu hipoalergenemu milu, ki skrbno nego za kožo, ne da bi povzročil draženje in suhost.

Med vodni postopki dobra uporaba ne navadna voda, a zeliščne infuzije pripravljeno iz lipe, koprive ali trpotca. Prispevajo k odstranitvi vnetni proces in tudi pospešijo proces regeneracije kože.

Te decokcije se lahko uporabljajo za pripravo terapevtske kopeli. Nalijte jih v plitvo posodo in vanjo za 10 minut potopite roke, nato pa kožo negujte s hranilno kremo. Tik pred takšnimi kopeli se najprej prepričajte, da nimate alergijske reakcije na uporabljena zelišča.

V primeru, da se na tem območju pojavijo razpoke nohtna plošča, potem lahko to kaže na pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu. Če želite odpraviti to težavo, morate ne samo pregledati svojo prehrano, ampak tudi začeti jemati farmacijo vitaminski kompleksi. Poskusite vključiti hrano v svojo prehrano bogato z vitamini A, B in E. Še posebej veliko jih je v izdelkih kot npr sončnično olje, kisla smetana, sir, skuta itd.

Če koža na konicah prstov razpoka, morate postopke izvesti pravočasno. Če želite to narediti, morate uporabiti maščobo hranljive kreme. Uporabite lahko tudi običajno kremo za nego otroške kože, ki se prodaja v kateri koli lekarni.

Preden se lotite gospodinjskih opravil, uporabite zaščitno kremo na silikonsko podlago. Na vaši koži bo ustvaril neviden film, ki jo bo zaščitil pred škodljivimi kemikalijami.

Ne smemo prezreti pojava razpok na prstih. Konec koncev, kaj globlja razpoka, teme bolj boleče za človeka izpolnjevati svoje dolžnosti. S takšno boleznijo se je mogoče in potrebno boriti s pomočjo sodobne kozmetike in metod. tradicionalna medicina.

Če izberete pravi izdelek za vašo razpokano kožo, jo lahko zelo hitro popravite in preprečite njeno izsušitev v prihodnosti. Vlažilne kreme je treba nanašati šele po stiku z vodo, še bolje pa ponoči, tako da si na roke nadenete bombažne rokavice.

Tradicionalna medicina prispeva k hitremu celjenju že nastalih razpok. Ponuja nam veliko receptov za pripravo mask in kopeli. Večina jih je namenjena vlaženju in negi kože. In le nekaj za pospešitev regeneracije celic. Opisani so spodaj.

Glicerinska maska ​​za roke

Ta maska ​​je neverjetna, saj popolnoma obnovi kožo v le nekaj nanosih. Pripravljen je na naslednji način: najprej v 2 žlici. 1 žlička se zmeša s toplo vodo. moke in nato dodajte 1 žlico. l tekoči med in 2 žlici. lekarniški glicerin.

Kot rezultat bi morali dobiti vodeno testo. Če se vam zdi, da je moke premalo, jo lahko dodate še malo. Testo je treba razdeliti na dva enaka dela in nanesti na kožo rok. Po 20 minutah je treba njegove ostanke odstraniti. Če želite to narediti, si lahko preprosto umijete roke v topli vodi ali jih sperete z mlekom. Pomaga tudi hidrirati in nahraniti kožo.

V primeru, da glicerina nimate pri roki, lahko enak učinek dosežete s pripravo peciva iz moke, medu, masla in kakšne vrste maščobe. Vse sestavine se vzamejo v enakih razmerjih. Takšne torte je treba pritrditi na roke s povojem in pustiti celo noč.

Oljna maska ​​za roke

Da se znebite razpokanih rok, so zelo primerna različna rastlinska olja. Je lahko uporabljen olivno olje hladno stiskano, rakitovec ali ricinus. Če ni katerega od teh vrst olj, lahko uporabite navadno nerafinirano sončnično olje.

Za pripravo oljne maske morate le nanesti olje na kožo rok in na vrh nadeti bombažne rokavice. In za izboljšanje učinkovitosti je bolje mešati olje z raztopinami oljni vitamini A in E.

To je medicinsko lepilo, ki je idealno za "zatesnitev" globokih in bolečih razpok na prstih. Zahvaljujoč njihovi uporabi bo koža napeta, okužba in vlaga pa ne bodo prodrli vanjo, kar bo prispevalo k hitro celjenje razpoke. Pred uporabo takega lepila je treba kožo rok najprej obdelati z mastnim lepilom.

Raztopina Shilajit

Če se koža na prstih lušči in razpoka, potem lahko doma pripravite raztopino mumije, ki vas bo hitro rešila te nadloge. Še posebej dobro je pri krvavečih ranah.

Za pripravo raztopine boste potrebovali toplo vodo in več tablet mumije, ki jih je treba raztopiti v njej. Roke je treba spustiti v kopel in jih držati približno 15 minut. Nato jih vzemite ven in pustite, da se naravno posušijo. Ta postopek je treba izvajati vsak dan, dokler se stanje vaših rok ne normalizira.

Maska z voskom

Ta maska ​​je idealna za zdravljenje razpokanih prstov. Za pripravo boste potrebovali redni vosek, ki ga je treba stopiti, nato pa vanj pomočimo počene prste. Nato počakajte, da se vosek na vaših prstih posuši in dobi obliko naprstnika. Nadenite si bombažne rokavice. Po 12 urah odstranite vosek s prstov in kožo negujte s hranilno kremo.

Takšne postopke je treba izvajati vsak dan, dokler se razpoke ne začnejo celiti in prehajati. Ne bojte se stopljenega voska. Čeprav je vroč, se vosek hitro ohladi, zato ne povzroča opeklin. Glavna stvar je, da hitro izvlečete prste iz njega.

Ne pozabite, da lahko razpoke na rokah, če jih ne zdravite, postanejo vedno globlje, zaradi česar vam bodo začele povzročati veliko nelagodje. Če se po vseh ukrepih, ki ste jih sprejeli, stanje vaše kože ni vrnilo v normalno stanje, morate poiskati pomoč pri zdravniku in opraviti popoln pregled za odkrivanje patologij. Morda so vzrok za vašo bolezen.

Video o tem, zakaj koža na rokah razpoka

Preventiva od znotraj

Kot smo že omenili, je lahko eden od vzrokov za razpoke na koži beriberi. Dober bo pomagal hitro odpraviti to težavo. Na iherbu lahko izberete posebno. Običajno takšni kompleksi vsebujejo visoke odmerke vitamina B, pa tudi C, E in druge "vitamine lepote".

Poleg tega je smiselno piti tečaj in. Kolagen bo zagotovil potrebne aminokisline za obnovo kože, hialuronska kislina pa veže vodo in omogoča vlaženje kože od znotraj. Zelo pomembno med sprejemom hialuronska kislina pijte veliko čiste vode.

Razpokana koža na konicah prstov je precej neprijetna in povzroča občutek nerodnosti in tesnobe. Glavni razlog za to je nepravilna nega, vendar obstajajo drugi vzroki ali sprožilni dejavniki.

Razlogi

Obstaja veliko razlogov, ki lahko povzročijo razpokane in suhe konice prstov. Da bi ugotovili učinkovito zdravljenje, morate najprej ugotoviti glavni vzrok.

ekcem rok

Ekcem ni nalezljiv vnetna bolezen koža, ki se pogosto slabo odziva na zdravljenje

Ekcem, imenovan tudi atopijski dermatitis, je opredeljen kot vnetje kože in ga vedno spremljata srbenje in izpuščaji. Drugi simptomi vključujejo razpoke, rdečico ali luščenje kože. Na to stanje lahko vplivajo kemična dražila, alergeni in travmatične poškodbe. Lahko traja več mesecev, preden izgine.

Da bi zmanjšali ranljivost, se morate izogibati dražilnim dejavnikom ali na splošno dejavnikom, ki povzročajo ekcem. Če z njo ne ravnate previdno, lahko druge kožne bolezni povzročijo zaplete.

Kožne bolezni, kot sta dermatitis ali luskavica, lahko povzročijo tudi razpokane prste.

Nenadna sprememba vremena


Razpokane konice prstov zaradi zimskega vremena, ki je povzročilo izgubo vlage (vsaj tako pravi tuji vir fotografije)

Zaradi nenadnih temperaturnih sprememb je suha koža bolj dovzetna za razpoke. Kroženje na konicah prstov je lahko občutljivo na spremembe temperature. "Ko ste pozimi izpostavljeni suhemu, mrzlemu zraku in roke nenadoma postavite pred vir toplote ... pride do suhe kože in izgube prožnosti ter sčasoma razpoka," pojasnjuje medicinski strokovnjak. To je posledica dejstva, da krvne žile se ne more hitro prilagoditi temperaturnim spremembam.

Hormonske spremembe

Nekateri hormoni so neposredno povezani s proizvodnjo sebuma, ki kožo maže. Ko se raven teh hormonov spremeni, je lahko ovirana proizvodnja maščobe in zato koža nima dovolj maščobe za mazanje kože prstov. To je vzrok za izjemno suhe roke pri starejših.

Vzrokov, ki lahko vodijo do takšne hormonske motnje, je veliko, to so jemanje določenih zdravil, določene hrane, skupni pogoji itd. Tudi hormonske težave se običajno pojavijo med nosečnostjo in menopavzo.

Slaba prehrana

Vzrok za to težavo so lahko prehranske pomanjkljivosti, to je pomanjkanje vitaminov. Vendar je treba opozoriti, da lahko le resno pomanjkanje vitaminov povzroči razpoke. Uživanje določenih hranil lahko zviša tudi raven sladkorja v krvi, kar lahko vodi do hormonskih premikov, o katerih smo govorili prej.

Prevelik vnos vitamina A lahko povzroči tudi razpoke, zato se je treba posvetovati z dietetikom, ki bo pomagal pri uravnavanju vnosa hranil na splošno za zdravje kože.


Devergiejeva bolezen v večini primerov ne prizadene le prstov

Če trpite za to boleznijo, ki ji pravimo tudi rdeči lasje pityriasis versicolor lahko koža prstov postane podobna " brusni papir”, zaradi česar bo počila in se odluščila. Ta pogoj velja za podedljivega. Za zdravljenje lahko uporabimo mlečno kislino ali lokalne retinoide v obliki krem ​​in mazil. V nekaterih primerih se lahko uporabi lasersko zdravljenje.

alergijske reakcije


Primer alergijskega kontaktnega dermatitisa

Alergeni so neškodljive snovi, ki sprožijo imunski odziv pri določeno skupino ljudi. Vključujejo nekatera živila, kemikalije, zdravila, celo hladno vreme in drugo. Lahko povzročijo draženje kože in razpokanje konic prstov. Najboljše rešitve za to stanje prepoznajte alergene in se jim popolnoma izogibajte. Za zdravljenje se lahko uporabljajo antihistaminiki.

okoljski dejavniki

Obstaja več okoljskih dejavnikov, ki lahko izsušijo kožo na prstih in tako povzročijo draženje. Sem spadajo nizka vlažnost, slaba klimatizacija in dolgotrajna izpostavljenost vlagi. Vlaženje kože je lahko najučinkovitejša rešitev.

Drugi razlogi

  • Razpokani prsti so lahko dedni in se prenašajo od staršev
  • Osnovno stanje ali bolezen, kot so bolezni srca in ledvic, težave s ščitnico, sladkorna bolezen in drugo
  • Bolezni vezivnega tkiva
  • Grizenje nohtov lahko povzroči tudi pokanje zaradi velike količine vlage.
  • Umivanje rok z ostrimi mili ali detergenti
  • staph okužba
  • Nekatera zdravila, kot so antikonvulzivi, griseofulvin, izoniazid, nitrofurantoin, penicilin, fenotiazini itd.
  • Neprimerne rokavice
  • Druge bolezni, kot so Kawasakijeva bolezen, eritroderma in ihtioza
  • okužbe kože.

Povezani simptomi

Obstaja več simptomov, ki lahko kažejo na težavo. Obstajajo tudi postsimptomi, ki se lahko pojavijo tudi po pokanju. Simptomi temeljijo izključno na osnovnih vzrokih. Lahko so zmerne ali hude, vendar si je treba zapomniti, da za pravilno zdravljenje pomembna je natančna diagnoza. Splošni simptomi:

  • Suhe konice prstov ali koža na prstih
  • Rumena barva nohtov je lahko simptom glivične okužbe
  • Srbenje, pekoč občutek ali bolečina
  • Vnetje
  • Utrjevanje kože
  • AT hudi primeri lahko pride do krvavitve
  • Hude rane so lahko posledica sekundarne okužbe, če se razpoke okužijo.

Pokanje konic prstov je lahko povezano s tem, kar se dogaja na konicah prstov, ali pa je posledica sistemskih stanj, ki vplivajo na celotno telo. Če so vzrok sistemske bolezni, so lahko posledični simptomi resnejši, kot bi si mislili. Ko se simptomi začnejo motiti, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Nekateri simptomi so lahko smrtno nevarni, zato se prepričajte, da so v zgodnjih fazah.

Zdravljenje in zdravila

Resnost razpok, bolnikova zdravstvena anamneza in starost so nekateri izmed redkih dejavnikov, ki jih je treba upoštevati pri izbiri zdravljenja. Najboljša možnost- preventiva.

Eterična olja vsebujejo hranila, ki lahko pomagajo nahraniti kožo prstov ter jo navlažijo in pomirijo. Vključujejo kokosovo olje, aloe vero, sivko ali oljčno olje. Prste je treba držati v segretem olju. Pustite nekaj časa in nato sperite s toplo vodo.

Vlažilne kreme

Navlažite roke, da preprečite suhe roke. Vlažilne kreme ali losjone, kupljene v trgovini, lahko nanašate podnevi ali ponoči. Vlažilne kreme po nanosu zaščitite pred drgnjenjem. V takšnih situacijah si lahko pomagate z mehkimi volnenimi rokavicami.

Izogibajte se prepogostemu ali nepravilnemu umivanju rok

Izogibajte se stiku z detergenti

Umivanje rok lahko povzroči suhost. Mnogi mislijo, da to izboljšuje higieno, vendar je to napačno. Zato se poskusite izogibati pretiranemu umivanju rok ali po umivanju nanesite vlažilne kreme.

Zdravite osnovne bolezni

Včasih so lahko razpokani prsti posledica nekaterih notranje bolezni. V takšnih primerih zdravljenje kože morda ne bo pomagalo, temveč se bo osredotočilo na zdravljenje osnovne bolezni ali stanja. Lahko se posvetujete z zdravnikom, da postavite pravilno diagnozo in prepoznate takšno bolezen za njeno pravilno zdravljenje.

Uravnotežena prehrana

Nekateri izdelki so zelo pomembni za zdravo kožo, a obstajajo tudi živila, ki se jim je treba izogibati. Za nasvet o zdravi prehrani se morate posvetovati s strokovnjakom za prehrano.

Zdravila

V lekarni je na voljo veliko zdravil, ki lahko pomagajo pri lajšanju nekaterih simptomov, kot so vnetje, srbenje, bolečina ali pekoč občutek. Sem spadajo antihistaminiki za alergijske reakcije, antibiotiki, antibakterijska ali protiglivična zdravila in drugo. Ti izdelki so lahko na voljo kot mazila, kreme, losjoni, geli ali mila.

Dodatni nasveti

  • Izogibajte se sesanju palca ali grizenju nohtov
  • Previdno obrežite stranice trajnih razpok
  • Uporaba ovsena moka, rumenjaki ali beljakovine, olje čajevca in druga naravna domača zdravila.

Kdaj morate k zdravniku?

Ta težava je običajno stanje, ki morda ne zahteva predpisanega zdravljenja, saj jo je mogoče zlahka odpraviti doma. Še posebej, če ni resnih spremljajoči simptomi. Vredno je poskusiti zgornja domača zdravila skupaj z drugimi zdravljenji. Če se simptomi po postopkih ne izboljšajo, je treba poiskati zdravniško pomoč.

(Še ni ocen)

Danes se koža rok pogosto Negativni vpliv, navsezadnje nepravilna nega, gospodinjske kemikalije in celo hladen zrak lahko negativno vpliva na povrhnjico na tem področju. Ta članek vam bo povedal, kaj povzroča suhe roke in kako jih zdraviti.

Razlogi

Najpogosteje se suha koža na prstih razvije iz naslednjih razlogov:

  • Agresivni vpliv tekočin gospodinjske kemikalije. Z rednim odprtim stikom prstov (brez uporabe zaščitnih rokavic) z milom, praški, detergenti za posodo itd. koža se hitro izsuši in izgubi elastičnost. To pa vodi do pojava razpok na območjih največje napetosti kože.

Še bolj nevarno je ročno pranje uporaba nizkokakovostnega mila in umivanje kopeli ali stranišča s sredstvi, ki vsebujejo klor. To je pravo mučenje za nežnega in občutljiva koža prsti.

Poleg tega lahko nekateri ljudje zlahka razvijejo hudo alergijsko reakcijo na takšne dogodke, da ne omenjamo resne škode za zdravje celotnega organizma.

  • Nepravilni ukrepi za nego kože. Hkrati lahko premalo navlažena koža povzroči izsušitev povrhnjice, ki ob stiku z hladen veter ali stik z hladna voda se lahko izsuši in razpoka.
  • Uporaba določene kozmetike, ki ni primerna za osebo in povzroča suho kožo. V tem primeru se patološko pomanjkanje vlage šteje za eno od oblik alergijske reakcije.
  • Kontaktni dermatitis se lahko razvije po stiku rok s kislinami, lepilom, lakom, barvo in drugimi kemičnimi alergeni. Obstajata dve obliki te bolezni: akutna in kronična. akutna oblika poteka in se hitro razvija, kronična pa traja dolgo časa, s pogostimi poslabšanji.
  • Glivična okužba kože prstov. Te bolezni se pojavijo zaradi močnega zmanjšanja imunosti (pri jemanju antibiotikov). V tem stanju ne bo prizadeta le koža prstov, temveč tudi gube med prsti. Poleg hude suhosti, glivična okužba lahko povzroči srbenje bel premaz, zgostitev kožo in rdečica.
  • Ekcem se šteje nevarna bolezen, ki lahko prizadene kožo na prstih, zlasti na konicah prstov.
  • Sladkorna bolezen lahko resno poslabša krvni obtok v telesu, vključno s prehranjevanjem rok, kar vodi v suho kožo.
  • Nenadne spremembe temperature negativno vplivajo na stanje kože rok, zlasti izpostavljenost hladnemu in suhemu podnebju.
  • Pogost stik z vodo. Kljub temu, da se zdi, da bo voda navlažila kožo, je v resnici vse ravno nasprotno - voda bo izsušila povrhnjico in sprala njeno zaščitno maščobno plast.
  • Uporaba kozmetičnih izdelkov za nego kože, ki jim je že potekel rok uporabe. Tudi preprosto izdelki nizke kakovosti lahko povzročijo suhost.

Dodatni dejavniki, ki vplivajo na suho kožo rok, so:

  1. Oslabljena imuniteta.
  2. Pomanjkanje vitamina zaradi podhranjenost. To še posebej velja spomladi in jeseni.
  3. Prirojene suhe roke in genetska dovzetnost za to stanje.
  4. psoriaza.
  5. Reiterjev sindrom lahko poleg glavnih simptomov povzroči tudi suho kožo rok.
  6. Ihtioza je dedna bolezen, ki lahko poveča keratinizacijo kože. V tem primeru povrhnjica razpoka in spominja na ribje luske. Razvija se zaradi hormonskega neravnovesja.

Video: Vloga blagovnih znamk izdelkov za nego

Značilnosti videza suhe kože na prstih v nekaterih primerih

V nekaterih primerih lahko suho kožo na prstih spremljajo posamezni simptomi ali dodatne funkcije. Razmislimo o njih podrobneje.

O nohtih

Pojav suhosti in luščenja kože okoli nohtov je upravičen s pogostim stikom z gospodinjskimi kemikalijami in navadna voda, ki je vzrok za razvoj draženja.

Dodatno verjetnih vzrokov suha koža na tem področju je lahko:

  • hormonsko neravnovesje,
  • sladkorna bolezen,
  • disfunkcija Ščitnica in luskavica.

Dermatolog bo pomagal postaviti diagnozo po pregledu in opravljenem nizu testov bolnika.

Na blazinicah

Suha koža na blazinicah prstov lahko povzroči običajno pomanjkanje vitamina v telesu in akutno pomanjkanje uporabne snovi.

V tem stanju lahko poleg suhosti opazimo tudi luščenje, pordelost kože in povečano občutljivost. V bolj zanemarjenem stanju se lahko pojavi bolečina in krvavitev.

Ko se pojavi ta simptomatologija, mora oseba čim prej obiskati zdravnika, saj pomanjkanje vitaminov negativno vpliva na delo celotnega organizma.


pokanje

Razpoke v prstih se lahko pojavijo tako zaradi vpliva zunanjih dejavnikov kot zaradi notranjih okvar.

Koža lahko postane razpokana zaradi dolgotrajnega zdravljenja z antibiotiki ali jemanja hormonskih zdravil.

Tudi to stanje kože se pojavi pri dolgotrajnem stiku z vodo, vplivom kislin ali izpostavljenosti mrazu.

Razpoke na koži je treba zdraviti, saj skoznje zlahka pride okužba.

Pojavijo se rane

Pojav ran na koži skoraj vedno kaže na alergijsko reakcijo oz hude bolezni. V vsakem primeru se morate s takšnimi manifestacijami obrniti na dermatologa in opraviti diagnozo.

Rane na koži so lahko znak:

  1. ekcem,
  2. glivični napad,
  3. ali druge enako resne bolezni.

Lahko povzročijo tudi zastrupitev človeške krvi.

srbenje

Srbenje na koži povzroči alergijsko reakcijo na gospodinjske kemikalije ali kreme. Poleg srbenja lahko oseba trpi tudi za pekoč občutek in pordelost kože.

Metode zdravljenja

Suho kožo na prstih lahko zdravite na naslednje načine:

  1. Mazila.
  2. Kreme.
  3. Ljudska sredstva.

Razmislimo o njih podrobneje.

Mazilo

Najboljša mazila za suhost so:

  1. Vulnuzan.
  2. Levomekol.
  3. Bepanten.

Pred uporabo mazil se morate posvetovati z zdravnikom. V nasprotnem primeru lahko le poslabšate situacijo.

Med nosečnostjo in dojenjem je uporaba teh mazil nezaželena.

krema

Kreme lahko uporabljamo, kadar vzrok za suhe roke ni bolezen, ampak zunanji dejavniki(vpliv mraza itd.). Te kreme bodo pomagale navlažiti kožo in lajšale bolečine.

Običajno so v ta namen predpisane naslednje kreme:

  1. Apilak.
  2. Lanolin.
  3. Žametne roke.

Kreme je treba uporabljati previdno, saj včasih lahko povzročijo tudi alergije.

Ljudska zdravila

Tradicionalna medicina ponuja takšna sredstva za odpravo suhe kože na prstih:

  1. Medena maska. Za pripravo morate zmešati žlico medu in enako količino glicerina. Nanesite ga na roke in pustite petnajst minut, nato sperite z vodo.
  2. Dobra maščobna kisla smetana in krompirjev sok pomagata. Te komponente je treba ločeno vtreti v kožo.
  3. Lahko se uporablja za zelo suho kožo esencialna olja- mandljevo, breskovo, olje čajevca. Ne le odpravljajo suhost, ampak tudi obogatijo kožo z vitamini.

Preprečevanje

Da bi zmanjšali tveganje suhih prstov, upoštevajte te nasvete:

  1. Kožo rok redno vlažite s posebnimi kremami in losjoni. Vsebovati morajo mlečno kislino ali olja. Priporočljivo je narediti takšno vlaženje drugačna sredstva zjutraj in zvečer. Dodatno lahko izvajate tudi prstne kopeli z dodatkom eteričnih olj.
  2. Ne uporabljajte tiste kozmetike, o kakovosti katere dvomite. Na splošno je priporočljivo, da kreme za roke in druge izdelke kupujete v lekarnah ali specializiranih trgovinah.
  3. Kreme ne uporabljajte, če je po nanosu vsaj enkrat povzročila suhost, rdečico ali srbenje.
  4. Vsi gospodinjski postopki za čiščenje, pranje, pomivanje posode itd. vedno izvajati s posebnimi zaščitnimi rokavicami. To je edini način za zaščito občutljive kože pred negativnimi učinki gospodinjskih kemikalij.
  5. Izogibajte se pogostemu dolgotrajnemu stiku z vodo.
  6. Roke si je treba umiti z blagim milom, losjonom ali gelom, npr navadno milo izsuši kožo.
  7. Po umivanju si roke temeljito osušite z brisačo, vključno s kožo med prsti.
  8. Še posebej skrbno morate skrbeti za svoje roke spomladi in jeseni, ko je imunski sistem oslabljen in obstaja beriberi.
  9. V hladni sezoni ne pozabite na rokavice ali tople palčnike.Ščitijo občutljivo kožo prstov pred hipotermijo in izgubo vlage.
  10. Da bi preprečili pomanjkanje hranil, je pomembno jesti pravilno. Prehrano obogatite z zelenjavo in sadjem ter sokovi, ribami in morskimi sadeži.
  11. S hudo fizično delo morate uporabiti tudi posebne rokavice. Kožo bodo zaščitili pred hrapavostjo in praskami.
  12. Ko se pojavijo prvi sumi bolezni kože rok, ne odlašajte in se pravočasno obrnite na dermatologa. Ta specialist bo pomagal odpraviti bolezen in preprečiti razvoj zapletov.
  13. Zavrnite se držati preveč omejujočih diet, saj slaba prehrana negativno vpliva ne le na kožo, ampak tudi na delovanje telesa.
  14. Koristno je vaditi ročne maske. Izdelate jih lahko sami doma.

Vrh