ฉันรู้สึกผิดต่อหน้าทุกคนตลอดเวลา อย่าตอบสนองต่อการยักยอก
การบงการโดยใช้ความรู้สึกผิดเป็นวิธีการขั้นพื้นฐานและธรรมดาที่สุดในการบงการในแต่ละวัน จำไว้ว่าคุณดูถูกต่อหน้าคู่หรือเพื่อนของคุณกี่ครั้งต่อเดือนเพื่อที่เขาจะรู้สึกผิดจะตอบสนองความปรารถนาของคุณ นี่เป็นตัวอย่างทั่วไปที่สุด แต่ก็ห่างไกลจากตัวอย่างเดียวเท่านั้น
1. “แล้วแม่คนอื่นจะมา!”
- เด็กพูดเพื่อตอบสนองต่อการที่คุณปฏิเสธที่จะมา วันหยุดโรงเรียน, การแข่งขันฟุตบอล, รายงานคอนเสิร์ตของสตูดิโอเพลง ฯลฯ คุณติดอยู่กับงาน รายงานประจำปี และอีกสิบเรื่อง เหตุผลที่ดี- อย่างไรก็ตาม คุณยังคงรู้สึกผิด
“มันเป็นคำถามเกี่ยวกับแรงกดดันทางสังคม” Marie-Eve Landry กล่าว – มารดาบางคนมีส่วนร่วมในชีวิตของลูกอย่างแข็งขัน เป็นผลให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณกลัวที่จะไม่เหมือนคนอื่น และคุณก็กังวลเช่นกัน”
ประพฤติตัวอย่างไร?ตัดสินใจว่าคุณเต็มใจที่จะเสียสละงานของคุณในครั้งนี้หรือไม่ การประชุมทางธุรกิจหรือแผนการอื่นเพื่อประโยชน์ของเด็ก ถ้าทำไม่ได้สัญญาว่าจะมา คราวหน้า- แล้วปฏิบัติตามภาระผูกพันของคุณอย่างแน่นอน และคราวนี้คุณย่าหรือป้าก็สามารถไปโรงเรียนได้เพื่อไม่ให้เด็กรู้สึกว่าขาดความสนใจ
2. “และนี่คือหลังจากที่ฉันทำเพื่อคุณ!”
– พ่อ แม่ หรือเรื่องร้องเรียนอื่นๆ ญาติผู้สูงอายุเพื่อตอบสนองต่อการปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามคำขอของเขา ในสถานการณ์เช่นนี้ มีเหตุผลที่จะรู้สึกผิด เพราะพ่อแม่ของคุณใช้ความพยายามอย่างมากในการเลี้ยงดูคุณ และตอนนี้คุณลงทุนในลูก ๆ ของคุณ แต่มันเป็นทางเลือกของคุณ เช่นเดียวกับครั้งหนึ่ง การเสียสละบางอย่างเพื่อคุณคือการตัดสินใจของพ่อแม่
ประพฤติตัวอย่างไร?พยายามบอกพ่อแม่ว่าคุณชื่นชมพวกเขาบ่อยแค่ไหน และปรนเปรอทุกครั้งที่เป็นไปได้โดยไม่ต้องรอคำขอถาวร จากนั้นคุณจะสามารถปฏิเสธได้ในบางสถานการณ์โดยไม่รู้สึกผิด
3. “ฉันควรจะคิดอย่างนั้น!”
- คุณถูกทรมาน ติดอยู่ในรถติด และมาสายอย่างสิ้นหวัง การประชุมที่สำคัญ- “หากคุณพูดประโยคนี้ซ้ำบ่อยๆ หมายความว่าคุณคุ้นเคยกับการโทษตัวเองในทุกเรื่อง แม้ว่าบางครั้งเราจะไร้พลังเมื่อเผชิญกับสถานการณ์” นักจิตวิทยาอธิบาย พฤติกรรมนี้เป็นการต่อต้าน
ประพฤติตัวอย่างไร?ลองคิดดู: คุณคาดการณ์ได้ไหมว่ารถติดครั้งนี้? และมันจะช่วยให้คุณคร่ำครวญเรื่องนี้ได้หรือไม่? การพยายามหาทางออกจากสถานการณ์นั้นสำคัญกว่าไม่ใช่หรือ? เช่น จอดรถไว้ในลานจอดรถที่ใกล้ที่สุดแล้วพยายามเข้าไป สถานที่ที่เหมาะสมโดยรถไฟใต้ดิน แทนที่จะโทษตัวเองสำหรับทุกสิ่งทุกอย่าง เป็นการดีกว่าที่จะสรรเสริญตัวเองในภายหลังที่สามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมได้
4. “ฉันต้องการให้คุณช่วยฉัน!”
- เพื่อนร่วมงานพูดเมื่อคุณกำลังจะออกจากออฟฟิศ “คำว่า 'จำเป็น' ทำให้คุณรู้สึกผูกพันที่จะต้องทำหน้าที่ เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กๆ ให้ช่วยเหลือเพื่อนๆ ค่ะ สถานการณ์ที่ยากลำบาก- ก็มีข้อเสนอแนะว่า คนดีจะมาช่วยเหลือเสมอ” ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย
ประพฤติตัวอย่างไร?ความช่วยเหลือของคุณมีความสำคัญจริง ๆ ในสถานการณ์นี้หรือไม่? ทำไมเพื่อนร่วมงานถึงถามคุณ? เขาจัดการเองได้หรือเปล่า? แล้วถ้าล้มเหลวผลที่ตามมาจะร้ายแรงแค่ไหน? บน การตัดสินใจที่ถูกต้องมีหลายปัจจัยที่มีบทบาทในสถานการณ์นี้ แต่ที่สำคัญที่สุดอย่าสับสน ความสัมพันธ์ฉันมิตรและความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงาน
5. “เราทุกคนรู้ว่าคุณยุ่งแค่ไหน”
- เพื่อนพูดอย่างแดกดันเมื่อคุณยกเลิกการประชุมที่วางแผนไว้ยาวนาน บางครั้งคำใบ้ การละเลย น้ำเสียงแบบพิเศษ และรูปลักษณ์ที่มีความหมายนั้นสร้างความเจ็บปวดมากกว่าคำกล่าวอ้างโดยตรง จากนั้นคุณเองก็คาดเดาถึงระดับความผิดของเพื่อนของคุณและเหตุผลของมัน
ประพฤติตัวอย่างไร?พูดตรงไปตรงมา บอกฉันว่าทำไมคุณมาไม่ได้ บางทีเขาอาจจะไม่โกรธเคืองเลย อย่าเริ่มต้นด้วยการขอโทษและอย่าพยายามหาข้อแก้ตัว นี่จะแสดงเพียงความอ่อนแอเท่านั้น หากนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่การประชุมหยุดชะงักเนื่องจากงานยุ่งหรือขี้ลืม ลองคิดดูว่าจะทำให้เพื่อนของคุณพอใจได้อย่างไร เช่น ให้เขา ความประหลาดใจที่น่ายินดี,ส่งการ์ดหวานๆหรือเพลงที่คุณชอบในชั้นประถมศึกษาปีที่ 11
6. “คุณผ่อนคลายนิดหน่อยแล้ว”
- นี่คือวิธีที่คู่สมรสของคุณบอกเป็นนัยว่าคุณได้รับน้ำหนักเพิ่มสองสามปอนด์ คุณเองก็รู้ว่าตอนนี้คุณไม่มีรูปร่าง แต่นี่คือร่างกายของคุณ ทำไมคุณถึงรู้สึกผิด? "ใน ในกรณีนี้มันเกิดจากความขัดแย้งระหว่างร่างกายที่คุณมีกับ รูปร่างที่สมบูรณ์แบบซึ่งเราใฝ่ฝันมาตลอด Marie-Eve Landry กล่าว – ใครในพวกเราที่ไม่อยากผอม? แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องทานอาหารและไป โรงยิม- เราไม่ทำเช่นนี้จึงละอายใจกับความเกียจคร้านของเรา”
ความรู้สึกผิดเป็นตัวบ่งชี้ว่าเราได้ทำผิด แต่ถ้าคุณรู้สึกผิดหลังจากแก้ไขข้อผิดพลาดหรือรู้สึกผิดต่อการกระทำของคนอื่น มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน ความรู้สึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความผิดของคุณไม่ดีต่อสุขภาพ?
- คุณรู้สึกผิดเกือบทุกวัน
- คุณมักจะขอการให้อภัย
- คุณรู้สึกผิดเมื่อมีคนอื่นฝ่าฝืนกฎ (คุยโทรศัพท์ในโรงภาพยนตร์ พูดหยาบคายกับแคชเชียร์ ฯลฯ)
- ถ้ามีคนบอกว่างานของคุณแย่ คุณคิดว่าคุณแย่
- คุณกังวลว่าคุณเข้าใจถูกต้องหรือไม่และสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับคุณ
- ในการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ คุณมีข้อแก้ตัวและไม่สามารถตอบโดยตรงได้
- คุณพยายาม “กอบกู้โลก” อยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ถูกขอให้ทำก็ตาม
- คุณซ่อนตัวมากมายและไม่พูดอะไรเลยเพื่อไม่ให้ใครขุ่นเคือง
เหตุใดความรู้สึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพจึงปรากฏขึ้น?
1. การเลี้ยงดู
พ่อแม่มักจะปลูกฝังความรู้สึกเจ็บปวดนี้ให้กับลูกโดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างเช่น พวกเขาพูดว่า: "เพราะคุณ ฉันเลยต้องหน้าแดงในที่ประชุม!", "เพราะเพลงของคุณ ฉันจึงปวดหัว!" น่าเสียดายที่นี่คือเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่สอนให้คนเรารู้สึกผิดเรื้อรัง
2. ความสมบูรณ์แบบ
ตอนเด็กๆ เราได้รับคำชมในเรื่อง A ตรงและล้างจาน แต่กลับโดนดุเรื่องกางเกงยีนส์ขาดและของเลอะเทอะในห้อง ปรากฎว่าทัศนคติได้รับการแก้ไขในหัว: หากมีบางอย่างผิดปกติอยู่ใกล้ ๆ ฉันก็คิดผิด
3. มีความรับผิดชอบสูง
ทุกคนมีความรับผิดชอบต่อการกระทำและทัศนคติต่อชีวิต - ถึงเวลาที่จะเข้าใจสิ่งนี้เมื่อนานมาแล้ว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของเพื่อนร่วมงาน ญาติ หรือคนที่เดินผ่านไปมาบนท้องถนน นี่ไม่ใช่เรื่องปกติอีกต่อไป
เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะกำจัดความผิด?
- นี่เป็นเรื่องแปลก วิธีหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง: คุณไม่ได้ปกป้องความถูกต้องของคุณ แต่เพียงเห็นด้วยกับ "ผู้โจมตี"
- นี้ วิธีที่จะอยู่ให้ดีในสายตาของตัวเอง: ฉันเป็นคนดีเพราะฉันดุตัวเองและรู้สึกว่าตัวเองผิด
- นี้ ปฏิกิริยาการป้องกัน: ด่าตัวเองแล้ว ตอนนี้ไม่กลัวคนอื่นจะดุแล้ว
- นี้ วิธีที่จะไม่ทำ ทางเลือกที่ยากลำบาก : ฉันอยู่ในงานที่ไม่ชอบเพราะฉันจะทำให้ทุกคนผิดหวังถ้าฉันลาออก
- นี้ แสดงให้เห็นถึงความเกียจคร้านของตนเองและความกลัว: ฉันทำผิด ฉันทำต่อไปไม่ได้แล้ว
จะกำจัดความรู้สึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?
- ลองมัน ค้นหาเหตุผลความรู้สึกที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ จำไว้ว่าถ้าพ่อแม่วิพากษ์วิจารณ์คุณ ให้คิดว่าทำไมคุณจึงต้องเป็นที่หนึ่งเสมอ เข้าใจว่าเหตุผลเหล่านี้ไม่มีอิทธิพลต่อคุณอีกต่อไป ชีวิตจริง.
- สรรเสริญตัวเอง- จัดสรรเวลาทุกวันเพื่อจดจำ (หรือดีกว่านั้นคือจดบันทึก) ของคุณ คุณสมบัติเชิงบวกและบุญ หากในที่ทำงานคุณใช้เวลาทั้งวันในการสื่อสารกับลูกค้า แต่เขาไม่ได้เซ็นสัญญานี่ก็เป็นข้อดีเช่นกัน - คุณทำหน้าที่ของคุณสำเร็จแล้ว นอกจากนี้ ยังมีอีกคนหนึ่งที่จะรู้เกี่ยวกับคุณ คุณสมบัติทางวิชาชีพ.
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น- โปรดจำไว้ว่า: คุณไม่จำเป็นต้องดีกว่าคนอื่น แต่คุณต้องดีกว่าที่คุณเคยเป็นในอดีต
- หยุดการบันทึกคนที่ "จมน้ำ" ทั้งหมดเพราะคุณเสี่ยงที่จะตกจากเรือด้วยตัวเอง ตระหนักว่าทุกคนมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเอง
- พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณไม่ชอบ ความรู้สึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือการรุกรานโดยไม่ได้พูดซึ่งมุ่งเป้าไปที่ตนเอง
- ลองมัน เขียนบันทึกอธิบายอย่างเป็นทางการเหตุใดและเพื่อสิ่งที่คุณต้องตำหนิ สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างไร เป็นไปได้มากว่ามันจะกลายเป็นเรื่องไร้สาระที่ไร้เหตุผล
- อย่าจมอยู่กับความผิดพลาด เรียนรู้จากพวกเขา.
- อย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ เป็นตัวของตัวเอง.
- จำไว้นะ ความผิดพลาดไม่ใช่อาชญากรรม- ข้อผิดพลาดคือการขาดความรู้และประสบการณ์ที่คุณสั่งสมมาตามกาลเวลา อย่าลืมความจริงต่อไปนี้:
- ไม่ใช่ความผิดของคุณที่อีกฝ่ายมีปฏิกิริยาอย่างไร- หากเขาโกรธคุณ นั่นเป็นความรู้สึกของเขาและมันก็ขึ้นอยู่กับเขาที่จะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขา
- ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณไม่รู้อะไรบางอย่าง- เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับ ชุดสำเร็จรูปความรู้และทักษะเราได้รับมาตลอดชีวิต
- ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณไม่รู้วิธีทำอะไร- คุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งถ้าคุณต้องการ
- คุณจะไม่ถูกตำหนิสำหรับพฤติกรรมและการกระทำของผู้อื่น- อย่าให้ใครนั่งบนคอของคุณ
- คนที่คุณรักจะไม่มีวันหยุดรักคุณ- ความรักไม่สามารถหลีกหนีจากความผิดพลาดเพียงครั้งเดียวได้
และสุดท้าย
โชคดีที่การตระหนักรู้ว่าความรู้สึกนี้ไม่ดีต่อสุขภาพมักจะช่วยขจัดภาระบางอย่างออกจากจิตวิญญาณได้
โปรดจำไว้ว่าความผิดมักถูกใช้โดยผู้บงการเพื่อบังคับให้คุณเล่นตามกฎของพวกเขาเอง
อย่าตำหนิลูก ๆ ของคุณ จำไว้ว่าเด็กมีมุมมองต่อโลกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและระบบค่านิยมที่แตกต่างออกไป เขาอาจจะไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงวิพากษ์วิจารณ์เขา แต่ความรู้สึกผิดเรื้อรังจะคงอยู่ในตัวเขาไปตลอดชีวิต
พยายามดูแลตัวเองและไม่โทษคนที่คุณรักและเพื่อนร่วมงาน ความรู้สึกผิดค่อนข้างติดต่อได้และอาจเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งในผู้ใหญ่ แบ่งปันบทความนี้กับเพื่อนของคุณและทำให้โลกนี้น่าอยู่ยิ่งขึ้น
จดหมายของผู้อ่าน:
สวัสดีดิสโทเปีย ฉันรู้สึกผิดตลอดเวลา ฉันเห็นความรู้สึกผิดในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวฉัน ถ้าฉันขึ้นรถไฟใต้ดินนั่งลงแล้วเพื่อนบ้านลุกขึ้นที่ป้ายถัดไปสำหรับฉันดูเหมือนว่าเขาไม่พอใจที่จะนั่งกับฉัน ฉันกลัวความล้มเหลวบางอย่างอยู่ตลอดเวลาและเตรียมพร้อมทางจิตใจเสมอสำหรับความจริงที่ว่าฉันจะทำผิดพลาด มีอะไรผิดปกติกับฉัน?
คำตอบของนักจิตวิเคราะห์:
ความรู้สึกผิดเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่พบบ่อยที่สุด โดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิง และดูเหมือนว่าจะเป็นเช่นนั้น คำถามเรื่องการปฏิบัติตามหรือไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดที่กำหนดโดยสังคมเดียวกันนั้นเป็นเรื่องที่รุนแรงสำหรับหลาย ๆ คน สำหรับผู้ชาย สิ่งนี้ยังคงเป็นปัจจัยพื้นฐานในจำนวนจำกัด เช่น สถานะทางสังคมและรายได้ ในขณะที่สำหรับผู้หญิง ความต้องการทั้งเล็กและใหญ่อื่นๆ นับพันถูกเพิ่มเข้ามา โดยกระจายไปทั่วบริเวณและทั่วร่างกายของเธอ ฉันไม่อยากจะบอกว่าผู้ชายมีชีวิตที่ดีขึ้นและโดยเฉลี่ยแล้ว ความรู้สึกน้อยลงความรู้สึกผิด (โดยทั่วไปเป็นความคิดที่ไม่ดีที่จะวัดความแข็งแกร่งของประสบการณ์ความรู้สึกผิด) แต่มักจะมีความเฉพาะเจาะจงของตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้น ความรู้สึกของผู้ชายความรู้สึกผิดมีโอกาสน้อยที่จะแสดงตัวเองว่าเป็นความรู้สึกผิด และไม่ใช่สิ่งอื่นใด แต่นี่เป็นการพูดนอกเรื่อง เพราะโดยพื้นฐานแล้วไม่มีความแตกต่าง ความรู้สึกผิดก็คือความผิด อาชญากรรมก็คืออาชญากรรม
เราสามารถติดตามและค้นหาในประสบการณ์ส่วนตัวของความรู้สึกผิดได้อย่างง่ายดายถึงอิทธิพลอันกดขี่ของโลกที่ชั่วร้าย สังคมที่ไม่ยุติธรรม วัฒนธรรมที่ผิด พ่อแม่ที่โหดร้าย หรือหญิงชราที่บ้าคลั่ง แต่การยืนยันว่าจากประสบการณ์ของความรู้สึกผิด สภาพแวดล้อมเป็นตัวตัดสินว่าทุกอย่างจะเป็นเท็จ และที่สำคัญกว่านั้นคือเป็นอันตราย แม้ว่าการวางภาระนี้ให้กับฉันที่ถูกกดขี่อยู่แล้วและการยืนยันว่าบุคคลนั้นถูกตำหนิด้วยความผิดของเขาเองก็จะมากเกินไปสำหรับเขา แม้ว่าจะใกล้เคียงกับความจริงก็ตาม แน่นอนว่า สิ่งแวดล้อมมีส่วนร่วมในการสร้างภาระ แต่มันทำให้สภาพแวดล้อมกลายเป็นรูปลักษณ์ จัดเตรียมรูปแบบและการออกแบบสำหรับความรู้สึกผิดโดยทั่วไป หากบุคคลหนึ่งประสบกับตนเองว่ามีความผิด เขาก็จะพบบางสิ่งที่สามารถยึดติดกับความรู้สึกนี้ได้เสมอ และไม่สำคัญว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปหรือเป็นสิ่งที่ไร้สาระจนทำให้เกิดความเข้าใจผิดหรือยิ้มแย้มเพราะ ความรู้สึกที่ไม่สอดคล้องกับผู้ที่ก่อให้เกิดสิ่งนั้น
ครั้งหนึ่ง ฟรอยด์ค้นพบในอุปกรณ์ทางจิตของผู้ถูกทดลองว่าเป็นผู้มีอำนาจที่รับผิดชอบต่อข้อเรียกร้องที่ "ราวกับมาจากภายนอก" และควบคุมการปฏิบัติตามข้อเรียกร้อง รวมถึงรางวัลและการลงโทษ หากบุคคลรับมือเขาจะได้รับความรู้สึกเหนือกว่าทางศีลธรรมและความรู้สึกผิดชอบชั่วดีที่ชัดเจนสำหรับสิ่งนี้และหากไม่เป็นเช่นนั้นผู้พิพากษาภายในจะตำหนิเขาและส่งประสบการณ์ความผิดที่ฉาวโฉ่ แน่นอนว่านี่เป็นแผนภาพที่พูดเกินจริง แต่ตอนนี้การร่างสาระสำคัญมีความสำคัญมากกว่า หนึ่งในเครื่องมือหลักที่อยู่ในมือของผู้บัญญัติกฎหมายเผด็จการ ผู้พิพากษา และผู้ดำเนินการคือตัวตนในอุดมคติ มันรวบรวมทุกสิ่งที่บุคคลควรมุ่งมั่นและสิ่งที่บุคคลควรเป็น ศูนย์รวมที่สมบูรณ์แบบของวิชาที่กำหนด เนื่องจากการออกแบบอุดมคติ I โดยวิศวกรผู้มีไหวพริบนั้นมีความเข้าไม่ถึง จึงสามารถปรากฏต่อหน้าต่อตาของวัตถุได้มากเท่าที่เขาชอบ เหมือนแครอทที่อยู่หน้าลา นำเขาไปสู่จุดที่ Super Ego เห็นว่าควรจะเป็น กำกับเขา ผู้ถูกทดสอบกลายเป็นลา เต็มไปด้วยภาระความผิดและความไม่สมบูรณ์ของตัวเองจนเต็มขีดจำกัด เพราะเป้าหมายอยู่ใกล้มาก แต่เขาก็ยังไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ - ซึ่งหมายความว่าเขาแย่มาก ไม่คู่ควรกับสิ่งใดที่ดี และแครอททั้งหมดในโลกนี้มีไว้เพื่อคนอื่น แต่ไม่ใช่สำหรับเขา
เป็นเรื่องยากและไม่จำเป็นที่จะพูดถึงเหตุผลของบางสิ่งในเรื่อง แต่สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเพียงผลที่ตามมาของสถานการณ์พื้นฐานของเรื่องอื่นเท่านั้น สิ่งที่บังคับให้ซุปเปอร์อีโก้โหดร้ายเป็นพิเศษ เป็นภาระต่อเรื่องและพันธนาการเขาไว้กับตัวตนที่ไม่สามารถบรรลุได้ ไม่ใช่ในแง่ของการมีอยู่ของเป้าหมายและแรงบันดาลใจอยู่ตลอดเวลา แต่ในความหมายของประสบการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของความไม่เพียงพอและความปรารถนาของตนเอง ความไม่สมควร อะไรทำให้เรื่องนี้กลายเป็นอาชญากรชั่วนิรันดร์ที่ไม่สามารถสะเดาะเคราะห์ความผิดของเขาได้ ยิ่งกว่านั้นความผิดของเรื่องในจินตนาการของเขาคือความรู้สึกผิดของจักรวาลความรู้สึกผิดต่อหน้าทุกคนไม่ใช่ต่อหน้าตัวเขาเองและทุกคนก็เห็นได้ชัดดังนั้นพวกเขาจึงมีสิทธิ์ทุกประการที่จะโยนผักเน่าเสียแห่งความอัปยศอดสูและความหยาบคายใส่เขาและตัวแบบก็แน่ใจว่า เขาสมควรได้รับการปฏิบัติเช่นนี้
แน่นอนว่านี่เป็นของพวกเขาเองสำหรับทุกคน บาปเดิมซึ่งเป็นจุดอ้างอิงสำหรับความผิดในจินตนาการทั้งเล็กน้อยและใหญ่อื่นๆ ทั้งหมดและตัวเขาเองในฐานะที่เป็นหัวข้อบาปโดยพื้นฐาน แต่ฉันแน่ใจว่าโดยแก่นแท้แล้ว มันเป็นความรู้สึกผิดขั้นพื้นฐานต่อตัวเองเสมอ ต่อหน้าผู้ที่ทำสิ่งที่ไม่ควรทำหรือไม่ได้ทำสิ่งที่จำเป็นในรุ่งอรุณแห่งประวัติศาสตร์ ที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ไม่ว่าจะเป็น เหตุการณ์จริงหรือประสบการณ์พิเศษที่เขาประพฤติไม่ถูกต้องตามความรู้สึกสอดคล้องกับตัวเองและไม่ได้เรียนรู้อะไรจากมัน ผู้ถูกทดสอบไม่ได้สัมผัสกับช่วงเวลานั้น ไม่ได้ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของเขา แต่กลับลืมมัน กลับมองว่ามันไม่สำคัญ และตัดสินใจว่าไม่มีอะไรที่เขาสามารถทำได้ บางทีเขาอาจจะไม่สามารถประมวลผลได้อย่างถูกต้องในขณะนั้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ใครคนหนึ่งหลุดพ้นจากความรับผิดชอบ และส่วนหนึ่งของบุคคลนั้นก็เสียชีวิต เหตุการณ์ซึ่งเป็นชิ้นส่วนที่แตกหักของวัตถุนั้นยังคงอยู่ในตัวเขาและรอการกลับมา และจนกระทั่งถึงตอนนั้นมันก็กลายเป็นความล้มเหลวในตัวแบบ โดยเตือนตัวเองด้วยความรู้สึกผิด ส่วนที่เหลือของบุคคลนั้นถูกปล่อยให้อยู่โดยปราศจากชิ้นส่วนของตัวเอง และความรู้สึกผิดก็เทียบเท่ากับความรู้สึกของฆาตกร เพราะผู้ถูกทดสอบฆ่าตัวตายจริงๆ และเมื่อเวลาผ่านไป การฆาตกรรมเหล่านี้ก็มักจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และภาระของผู้ที่ถอยกลับและทรยศตัวเองก็หนักขึ้นเรื่อยๆ ไม่น่าแปลกใจที่อาการหลงผิดและภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไป การบำบัดด้วยไฟฟ้าช็อตและการคุมขังในโรงพยาบาลโดยทั่วไปมีประสิทธิผล แม้ว่าจะเป็นเพียงมาตรการชั่วคราวก็ตาม เพราะผู้ถูกทดสอบรู้สึกว่าในที่สุดเขาก็ต้องชดใช้ในสิ่งที่เขาทำไป แต่ไม่มีทางได้รับผลกรรมที่แท้จริง และความรู้สึกผิดจะเกิดขึ้นอีกครั้งเสมอ คนเดียวเท่านั้น วิธีที่เป็นไปได้การรับมือกับมันเกี่ยวข้องกับการกลับไปสู่สิ่งที่สูญหายและการคืนสิ่งที่หายไป แม้ว่าสิ่งนี้จะน่าพึงพอใจน้อยกว่าการบำบัดด้วยไฟฟ้าช็อตก็ตาม ด้วยเหตุนี้ ความรู้สึกผิดจะไม่หายไป เพราะเราทุกคนเป็นคนบาป และเราทุกคนมีชีวิตที่ไร้ชีวิต เป็นคนตายอย่างไม่สงบ ผู้ที่เจ็บปวดเกินกว่าจะมองและโศกเศร้าเกินกว่าจะโศกเศร้า แต่แม้แต่ที่อยู่อาศัยของผู้ตายพร้อมกับประชากรก็สามารถสร้างหรือไม่สร้างส่วนที่มีความหมายให้กับตัวเองได้ และสิ่งนี้เปลี่ยนแปลงไปมาก
พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ VKontakte
ความรู้สึกผิดเป็นตัวบ่งชี้ว่าเราได้ทำผิด แต่ถ้าคุณรู้สึกผิดหลังจากแก้ไขข้อผิดพลาดหรือรู้สึกผิดต่อการกระทำของคนอื่น มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน ความรู้สึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
เว็บไซต์เสนอให้จัดการกับปัญหานี้
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความผิดของคุณไม่ดีต่อสุขภาพ?
- คุณรู้สึกผิดเกือบทุกวัน
- คุณมักจะขอการให้อภัย
- คุณรู้สึกผิดเมื่อมีคนอื่นฝ่าฝืนกฎ (คุยโทรศัพท์ในโรงภาพยนตร์ พูดหยาบคายกับแคชเชียร์ ฯลฯ)
- ถ้ามีคนบอกว่างานของคุณแย่ คุณคิดว่าคุณแย่
- คุณกังวลว่าคุณเข้าใจถูกต้องหรือไม่และสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับคุณ
- ในการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ คุณมีข้อแก้ตัวและไม่สามารถตอบโดยตรงได้
- คุณพยายาม “กอบกู้โลก” อยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ถูกขอให้ทำก็ตาม
- คุณซ่อนตัวมากมายและไม่พูดอะไรเลยเพื่อไม่ให้ใครขุ่นเคือง
เหตุใดความรู้สึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพจึงปรากฏขึ้น?
1. การเลี้ยงดู
พ่อแม่มักจะปลูกฝังความรู้สึกเจ็บปวดนี้ให้กับลูกโดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างเช่น พวกเขาพูดว่า: "เพราะคุณ ฉันเลยต้องหน้าแดงในที่ประชุม!", "เพราะเพลงของคุณ ฉันจึงปวดหัว!" น่าเสียดายที่นี่คือเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่สอนให้คนเรารู้สึกผิดเรื้อรัง
2. ความสมบูรณ์แบบ
ตอนเด็กๆ เราได้รับคำชมในเรื่อง A ตรงและล้างจาน แต่กลับโดนดุเรื่องกางเกงยีนส์ขาดและของเลอะเทอะในห้อง ปรากฎว่าทัศนคติได้รับการแก้ไขในหัว: หากมีบางอย่างผิดปกติอยู่ใกล้ ๆ ฉันก็คิดผิด
3. มีความรับผิดชอบสูง
ทุกคนมีความรับผิดชอบต่อการกระทำและทัศนคติต่อชีวิต - ถึงเวลาที่จะเข้าใจสิ่งนี้เมื่อนานมาแล้ว แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของเพื่อนร่วมงาน ญาติ หรือคนที่เดินผ่านไปมาบนท้องถนน นี่ไม่ใช่เรื่องปกติอีกต่อไป
เหตุใดจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะกำจัดความผิด?
จะกำจัดความรู้สึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?
- ลองมัน ค้นหาเหตุผลความรู้สึกที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ จำไว้ว่าถ้าพ่อแม่วิพากษ์วิจารณ์คุณ ให้คิดว่าทำไมคุณจึงต้องเป็นที่หนึ่งเสมอ เข้าใจว่าเหตุผลเหล่านี้ไม่มีอิทธิพลต่อคุณในชีวิตจริงอีกต่อไป
- สรรเสริญตัวเอง- ใช้เวลาทุกวันเพื่อจดจำ (หรือดีกว่านั้นคือจดบันทึก) คุณสมบัติและข้อดีเชิงบวกของคุณ หากในที่ทำงานคุณใช้เวลาทั้งวันในการสื่อสารกับลูกค้า แต่เขาไม่ได้เซ็นสัญญานี่ก็เป็นข้อดีเช่นกัน - คุณทำหน้าที่ของคุณสำเร็จแล้ว นอกจากนี้ ยังมีอีกคนหนึ่งที่จะรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติทางวิชาชีพของคุณ
- อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น- โปรดจำไว้ว่า: คุณไม่จำเป็นต้องดีกว่าคนอื่น แต่คุณต้องดีกว่าที่คุณเคยเป็นในอดีต
- หยุดการบันทึกคนที่ "จมน้ำ" ทั้งหมดเพราะคุณเสี่ยงที่จะตกจากเรือด้วยตัวเอง ตระหนักว่าทุกคนมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเอง
- พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณไม่ชอบ ความรู้สึกผิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือการรุกรานโดยไม่ได้พูดซึ่งมุ่งเป้าไปที่ตนเอง
- ลองมัน เขียนบันทึกอธิบายอย่างเป็นทางการเหตุใดและเพื่อสิ่งที่คุณต้องตำหนิ สิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างไร เป็นไปได้มากว่ามันจะกลายเป็นเรื่องไร้สาระที่ไร้เหตุผล
- อย่าจมอยู่กับความผิดพลาด เรียนรู้จากพวกเขา.
- อย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ เป็นตัวของตัวเอง.
- จำไว้นะ ความผิดพลาดไม่ใช่อาชญากรรม- ข้อผิดพลาดคือการขาดความรู้และประสบการณ์ที่คุณสั่งสมมาตามกาลเวลา อย่าลืมความจริงต่อไปนี้:
- ไม่ใช่ความผิดของคุณที่อีกฝ่ายมีปฏิกิริยาอย่างไร- หากเขาโกรธคุณ นั่นเป็นความรู้สึกของเขาและมันก็ขึ้นอยู่กับเขาที่จะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขา
- ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณไม่รู้อะไรบางอย่าง- เราไม่ได้เกิดมาพร้อมชุดความรู้และทักษะที่เราได้รับมาตลอดชีวิต
- ไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณไม่รู้วิธีทำอะไร- คุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งถ้าคุณต้องการ
- คุณจะไม่ถูกตำหนิสำหรับพฤติกรรมและการกระทำของผู้อื่น- อย่าให้ใครนั่งบนคอของคุณ
- คนที่คุณรักจะไม่มีวันหยุดรักคุณ- ความรักไม่สามารถหลีกหนีจากความผิดพลาดเพียงครั้งเดียวได้
มีสาเหตุหลายประการ และก่อนที่จะกำจัดความรู้สึกอยากกิน คุณต้องหาสาเหตุก่อนว่าอะไรเกิดขึ้น เพื่อให้กระบวนการ “เยียวยา” ดีขึ้น จำเป็นต้องมีเพียงเล็กน้อยเท่านั้น หยิบปากกา กระดาษ และอดทน นี่ไม่ได้บอกว่าจะใช้เวลาทั้งวัน แต่คุณจะต้องค้นหาหนึ่งหรือสองชั่วโมง ท้ายที่สุดแล้ว เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและคิดออก ดีกว่าดำเนินการตามขั้นตอนอย่างเร่งรีบ "เพื่อแสดง" แล้วลืมไป มาเริ่มกันเลย
ทำไมฉันรู้สึกผิด: “ใครเป็นคนคิดค้นสิ่งนี้”
เริ่มต้นด้วยการตอบคำถามอย่างจริงใจ: “ฉันผิดอะไร” ตัวอย่างเช่น สามีของคุณไม่ได้รับอาหารจานแรก สอง และสามสำหรับมื้ออาหารนี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้อง "บิดเบือน" เพื่อมอบความสุข เพียงเพราะคุณไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคนอื่นไม่ได้หมายความว่าคุณทำอะไรผิดต่อพวกเขา ดังนั้นลองคิดดูสิ (อ่านด้วย)- เขียนความคาดหวังของผู้อื่น. อาจจะอยู่ในสถานการณ์เดียว แต่อาจเป็นหลายสถานการณ์ในคราวเดียว
- ถัดจากนั้น ให้เขียนสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้ด้วยตัวเอง
- ลากเส้นแล้วสรุป: จำเป็นต้องสละเวลาและพลังงานของคุณเองหรือไม่? คุณและคนที่คุณต้องการทำงานด้วยต้องการสิ่งนี้หรือไม่?
ทำไมฉันรู้สึกผิด: การปลดปล่อย
หากการสร้างปัญหาเป็นจุดเริ่มต้นของการก่อตัวของความรู้สึกผิดที่ดูดซับได้ก็จำเป็นต้อง "คิดค้น" วิธีแก้ไขสำหรับปัญหานี้- หยุดประเมินชีวิตของคุณจากมุมมองของ "ตามธรรมเนียมในสังคม" ก่อนอื่นให้พยายามให้ความสำคัญกับความปรารถนาและความรู้สึกของคุณเป็นอันดับแรก คุณจะเห็นว่าทัศนคติต่อชีวิตและตัวคุณเองจะเปลี่ยนไปอย่างไร สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป ดังที่ Ostap Bender พูดไว้ ให้เกียรติประมวลกฎหมายอาญา
- หากคุณทำให้ใครขุ่นเคืองจริงๆ จงขอการอภัยจากเขา เด็ก ๆ “ฉันจะไม่ทำอย่างนี้อีก!” จะ “ขี่” สิ่งสำคัญคือการมีความจริงใจ
- หยุดรู้สึกผิดต่อบาป “มรรตัย” ทั้งหมดของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว คุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าเด็กๆ กำลังจะตายและอดอยากในประเทศแอฟริกา หากคุณต้องการช่วยเหลือกะทันหัน ให้เริ่มจากเล็กๆ น้อยๆ: ช่วยแม่สามีล้างพื้นในช่วงสุดสัปดาห์ เธอจะขอบคุณสิ่งนี้อย่างแน่นอน
- และนี่คือที่สุด จุดหลัก- พูดให้ถูกคือ “รากเหง้าแห่งความชั่วร้าย” ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นจากปมด้อยที่มีอยู่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง บุคคลไม่ได้มองว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ บุคลิกภาพที่เป็นอิสระ- ความคิดนี้กำลังสุกงอมในจิตใต้สำนึกของเขาที่เขารักเท่านั้น ความดี- แต่ผู้คนไม่สามารถปฏิบัติต่อเขาได้ดีเพราะเขามีอยู่จริง นี่เป็นปัญหาหนึ่ง นอกจากนี้. คนเชื่อว่าเขาไม่คู่ควรกับความสุขหากเขาไม่ทำสิ่งใดให้สำเร็จ เป็นผลให้เขาลงโทษตัวเองโดยไม่รู้ตัว ตัวเลือกจะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงมีเรื่องชู้สาวกับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว แสดงว่านางไม่มีสิทธิ์ ความสัมพันธ์ที่เต็มเปี่ยม- (อ่านด้วย)
ขอบคุณที่อ่านจนจบ! กรุณามีส่วนร่วมในการให้คะแนนบทความ เลือกจำนวนดาวที่ต้องการทางด้านขวาในระดับ 5 จุด
ยอดรวมออนไลน์: 3
แขก: 3
ผู้ใช้: 0
| อยู่กับเราบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก: |
บทความใหม่
ห้า เคล็ดลับง่ายๆซอฟต์แวร์ลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย
ในฟอรัมที่เกี่ยวข้องกับการหางาน ทฤษฎีลัทธิชาตินิยมเติบโตเหมือนเห็ดหลังฝนตก “ผู้หญิงอายุ 50 ขึ้นไปหางานไม่ได้” คือผู้หญิงที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
เมื่อเราอายุสี่สิบ เราสอนวิชาความสุขในโรงเรียน ดังนั้นเราจึงถามนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 ว่า “คุณจะตอบสามีของคุณว่าอย่างไรถ้าเขากลับมาจากที่ทำงานและพูดว่า: ให้ฉันไปตกปลากับเพื่อน ๆ ในวันอาทิตย์ ฉันอยากพักผ่อน” คุณคิดว่านักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ตอบอะไร และนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 ตอบอะไร? ก็ตอบเหมือนกัน! หรือขู่ว่าห้ามสามีในอนาคตตกปลาหรือยอมอนุญาต “แต่โดยมีเงื่อนไขว่าต้องไปร้องคาราโอเกะกับเพื่อนๆ”
เอวผู้หญิงเป็นสัญญาณทางกาย สุขภาพของผู้หญิงตลอดจนสภาพจิตใจของผู้หญิง จิตใจ และความสุขส่วนตัวของเธอ
สิ่งที่คู่แข่งไม่ทำเพื่อทำร้ายกัน - นินทา, ทำไวน์หกใส่ชุดของศัตรูโดยไม่ได้ตั้งใจ, เทแก้วใส่รองเท้า (หากมีโอกาสและความจำเป็นดังกล่าว) นี่ไม่ใช่รายการทั้งหมด รายการอาจมีไม่มีที่สิ้นสุด และบางครั้งหน่วยงานบังคับใช้กฎหมายอาจต้องเข้ามาแทรกแซงในเรื่องนี้ด้วย ทำไมมันถึงเป็นอันตราย? ความอิจฉาของผู้หญิง?
มีคอมเพล็กซ์มากมายใน โลกของผู้หญิงแต่มีสิ่งหนึ่งที่ไม่ได้สร้างความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามกล่าวคือ เราจะคุยกันเกี่ยวกับความเขินอายกับผู้ชาย
สถานการณ์เมื่อ สาวโสดการตกหลุมรักผู้ชายที่แต่งงานแล้วไม่ใช่เรื่องแปลก และไม่มีประโยชน์สำหรับแม่และยายที่จะโน้มน้าวผู้ที่จะเป็นเจ้าสาวว่านี่เป็นสิ่งที่ผิดศีลธรรม เธอยังคงถูกดึงดูดเข้าสู่อ้อมแขนของเขาราวกับแม่เหล็ก เธอตอบสั้น ๆ ต่อศีลธรรมทั้งหมด: “และฉันก็รักผู้ชายที่แต่งงานแล้ว!”
สักวันหนึ่งฉันจะมีลูกชาย และฉันจะทำตรงกันข้าม ฉันจะพูดซ้ำกับเขาตั้งแต่อายุสามขวบ:“ ที่รัก! คุณไม่จำเป็นต้องเป็นวิศวกร คุณไม่จำเป็นต้องเป็นทนายความ มันไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นอะไรเมื่อคุณโตขึ้น คุณต้องการที่จะเป็นนักพยาธิวิทยาหรือไม่? ไชโย! นักวิจารณ์ฟุตบอล? โปรด! ตัวตลกเข้า ศูนย์การค้า? ทางเลือกที่ดี!
ความเหงาเป็นวงจรอุบาทว์ ยิ่งคุณโดดเดี่ยวจากผู้คน ยิ่งเหงา ยิ่งรู้สึกแย่ ยิ่งเครียด สับสน หมกมุ่นอยู่กับปัญหา และสิ่งนี้ผลักไสผู้คนให้ห่างไกลและยิ่งทำให้อาการของคุณแย่ลงเท่านั้น
แม้ว่าตอนนี้จะมีความเห็นแล้วว่า มิตรภาพหญิงยังไม่มีอยู่ มันก็ไม่เป็นเช่นนั้น เราเชื่อว่าแนวคิดเรื่องมิตรภาพไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศ ศาสนา และ มุมมองทางการเมือง- มีมิตรภาพสำหรับผู้ชายและผู้หญิงและระหว่างชายและหญิง พวกเขาทั้งหมดแตกต่างกันและแตกต่างกัน แต่ก็มีความคล้ายคลึงอยู่บ้างเพราะเราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์
ผ้าม่านสำหรับสำนักงานเป็นอุปกรณ์เสริมที่ค่อนข้างธรรมดาค่ะ เมื่อเร็วๆ นี้ซึ่งสร้างความมั่นคงในตลาดสิ่งทอ เมื่อสองสามทศวรรษที่แล้ว ฝ่ามือเป็นของมู่ลี่ซึ่งเป็นนวัตกรรมจากประเทศในยุโรป
ชีวิตกลายเป็นไปไม่ได้เลย คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ดูอินสตาแกรม แล้วทุกคนที่นั่นก็มีความสุข อืม มันเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อยก็กลับไปหาหมอน ความสุขรู้ไหมทุกวันนี้มันคืออะไร?
ความกลัวคืออะไร? ด้วยคำพูดง่ายๆ- นี่คือปฏิกิริยาทางจิตต่อวัตถุหรือปรากฏการณ์ เมื่อผู้คนหยุดตอบสนองต่ออาการประสาทอ่อนของผู้บังคับบัญชาและความผันผวนของปรากฏการณ์ในชีวิตประจำวัน เหตุการณ์ดีๆ จะเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา จะกลัวหรือเปล่า? ชงกาแฟอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
นิสัยการดื่มกาแฟไม่ได้ส่งผลดีที่สุดต่อสุขภาพของคุณ แต่เราจะไม่พูดถึงอันตรายและประโยชน์ของกาแฟ แต่เพียงจะบอกวิธีทำให้มีกลิ่นหอมและอร่อยมากขึ้น โดยกำจัดผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นจากคาเฟอีนและต่อร่างกาย ร่างกาย
การย้ายออกไปต่างประเทศเพื่อที่อยู่อาศัยถาวรดูเหมือนจะเป็นความฝันที่ไพเราะและเมื่อมองแวบแรกก็ควรจะมาพร้อมกับสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันมากมาย มีห้าวิธีในการย้ายไปยังประเทศอื่นเพื่อพำนักถาวรโดยไม่ต้องยุ่งยาก
ตอนนี้พวกคุณคนใดสามารถจินตนาการว่าตัวเองไม่มี โทรศัพท์มือถือ- เลขที่? และฉันทำไม่ได้ สิ่งประดิษฐ์เล็กๆ น้อยๆ ของมนุษยชาตินี้ฝังแน่นอยู่ในมือของฉันจนฉันไม่สามารถกำจัดมันออกไปได้ บริษัทโทรศัพท์มือถือของฉันเคยให้บริการที่เรียกว่า "SMS flirting" (บางทีพวกเขายังคงให้บริการอยู่ หรือคิดอะไรบางอย่างที่แพงกว่านั้นมาหรือเปล่า) ตอนนี้บริการนี้ทำให้ฉันสนใจเพียงเล็กน้อย แต่แล้ว...
ความเหงาเป็นภัยร้าย สังคมสมัยใหม่- ผู้คนหยุดการสื่อสารกัน แทนที่จะพบปะกับเพื่อนฝูง พวกเขามักชอบนั่งอยู่หน้าทีวีหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ อย่างไรก็ตาม เหตุผลไม่ใช่การปรับปรุงความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ทำไมฉันถึงเหงา? - คำถามนี้จะต้องถามตัวเองก่อน
