По време на бременност краката се чупят какво да правя. Причини за болка и подуване на долните крайници

Бременността носи постоянен дискомфорт, болката в краката се възприема като нормална реакцияорганизъм по време на преструктурирането на организма. Бременните жени рядко разбират причините за бременността, на по-късни дати. Поради изместването на центъра на тежестта на плода, натоварването от гръбначния стълб се премества към краката, появява се болка в краката.

Болката се проявява: подуване, спазми, болки или дърпащи болки, тежест, краката са пълни с олово. Жените се оплакват от болки в костите на краката. Ако една жена е здрава, болезнеността е следствие от умора. Ако болката е силна, възможни са сериозни заболявания.

Причините варират според вида. болка, тегло на плода и амниотична течност, времето на бременността. Дискомфортът възниква:

1. На ранни датибременност, поради промени във времето, има усещане за "усукване" на краката.
2. В краката, поради износване тесни обувки, обувки на токчета. Ноктите растат в кожата на пръста на крака, доставяйки дискомфорт. Причините за болка включват неподвижно стоене, дълго ходене.
3. При силен оток, дължащ се на прекомерен прием на течности. Появата на оток и болка в ранните етапи, през първия триместър на бременността е индикатор бъбречна недостатъчностили уролитиаза. Отокът е придружен от пулсираща болка. Вторият триместър се характеризира с увеличаване на течността: бъбреците не могат да се справят с обработката на обема на отпадъчните продукти на майката и плода и се появява оток.
4. С плоски стъпала. Симптомите на заболяването не винаги се появяват преди бременността.
5. Поради нарастващото телесно тегло на жената. Ако в началото на бременността гръбнакът може да издържи натоварването, в по-късните етапи не може да се справи с теглото на плода, краката поемат част от тежестта.
6. Поради конвулсии, които се появяват през нощта, по време на сън. Причината е липсата на желязо или калций в организма, анемия. Крампите се появяват поради повишаване на хормона прогестерон, увеличаване на обема на кръвта в краката.

Ако проблемите с краката не са резултат от повишаване на прогестерона или намаляване на количеството калций в тялото, тогава такива болки изискват внимание от лекар.

Защо има дърпаща болка, крампи в краката?

Дърпане и Това е тъпа болкав долните крайници на бременни жени, при липса на патологии на хормоналната система и нарушения на минералния баланс на тялото - признак на заболявания на опорно-двигателния апарат, съдовата система, заболявания на нервните окончания.

Симптомите са характерни за:

Характерни болки в краката при бременни жени се появяват при артроза, ревматизъм, остеопороза, фасциит. Екзацербациите се появяват сутрин, когато настъпи релаксация мускулна система. Свързани симптоми- подуване. Болката в краката показва подагра (вид артрит) или лошо кръвообращение.

При остеохондроза на долните лумбални прешлени болката се дава на краката. Болката в петата се причинява от плантарен фасциит, възпаление на костта на петата. С дисфункция нервна системавъзможна болка под коленете (с невралгия). Болката в левия крак възниква при възпаление на седалищния нерв.

Защо се появява синдром на неспокойните крака?

- патология, която се проявява при бременни жени по време на сън. Свързано с желанието за облекчаване на болката чрез движение на краката. Ако раздвижите краката си, болката изчезва. Често се среща при бременни жени през II и III семестър. След раждането патологията изчезва.

Няма причина за разстройството – това е знак нервно разстройство, нарушения на съня и депресия. Синдромът възниква неочаквано, спонтанно изчезва. Индикатор за възпаление на вените, недостиг на желязо. Причината за патологията е заболяване щитовидната жлеза, анемия, диабет.

Характеристика на синдрома на неспокойните крака е липсата на симптоми на заболяването. Те лекуват комплексно лекарстваа не лекарствено. Те нормализират количеството глюкоза, желязо, калций в кръвта, компенсират липсата на магнезий и минерали с помощта на витамини. Ограничете консумацията на кафе, енергийни напитки, създайте комфортни условиясън и почивка. Отделете време за разходка преди лягане. Полезно е да вземете топъл или контрастен душ, да плувате.

Как да избегнем болката в краката по време на бременност?

Ако външни признациболката не определя причината, консултирайте се с лекар. Избягвайте патологиите, като следвате правилата:

1. Следете теглото си, не преяждайте, пийте много. Не можете да пиете газирана вода. Включете в диетата храни, богати на калций, желязо (извара, сирене, зеленчуци, постно месо, ябълки).
2. За да не нараните вените, посещавайте по-често свеж въздух, не претоварвайте краката си с ходене, плувайте повече. Избягвайте продължително излагане на слънце, то уврежда кръвоносните съдове, провокира появата на разширени вени.
3. За да не си извиваш краката през нощта, нямаше силен оток, полезно е да лежите или да седите с крака над главата. Носете специални коригиращи чорапогащи, уверете се, че чорапите нямат стегната еластична лента.
4. Правете упражнения за бременни. Комплекс от упражнения е насочен към предотвратяване на фактори, които влияят негативно на тялото, улеснява раждането.
5. Разменете високите обувки с широки обувки удобни обувкина ниски токчета, за предпочитане ортопедични. Не се препоръчва носенето на обувки без ток - развива плоскостъпие.
6. Масажирайте прасците и стъпалата. Ходете боси морски пясък, утринна роса.

Възможно ли е да се излекува болката в краката при бременни с народни средства?

Ако не тежки заболяванияи болката са причинени от промени в тялото, използването на народни средствапомагат за облекчаване на болката:

1. При оток се консумират на празен стомах, 30 минути преди хранене, прясно изцедени сокове - моркови (0,5 чаша веднъж на ден), бреза (1 супена лъжица преди хранене), от корен от целина (1 чаена лъжичка три пъти на ден).
2. Карамфиловото масло облекчава болките в ставите, втривайте го по време на масаж.
3. Кайенският пипер се използва при артрит, мускулни болки. Втривайте, масажирайте засегнатите зони. Продава се в аптека.
4. Вземете топли вани със синапено семе, за да подобрите кръвообращението. Натрошените семена се заливат с топла вода (шепа семена на половин кофа вода), краката се спускат за 15 минути.

Използвайки народни средства, вземете предвид състоянието на тялото: народните средства се използват внимателно.

Ако използването на народни средства не е ефективно, консултирайте се с лекар. Пълноценно хранене, прилагането на комплексни мерки за профилактика на заболявания на краката, лечение - ще помогне на жената лесно да роди плода, да роди здраво бебе.

Краката болят по време на бременност различни причини. Но е важно да се разбере кога това е относително безобидно явление и кога става дума за патология. Във всеки случай не трябва да пренебрегвате такива симптоми и е по-добре да посетите лекар възможно най-скоро, дори и само за да разсее страховете и съмненията.

Вероятно за никого не е тайна колко силно болят краката по време на бременност. Това е известно дори на мъжете. Естествено, в това няма нищо изненадващо, защото никак не е лесно за една бременна жена да носи непрекъснато нарастващ корем, но до края на термина това е напълно изтощително. Това се случва, защото по време на бременност центърът на тежестта на жената се измества, което създава допълнително натоварване на краката, поради което те често болят. Такъв дискомфорт и болка не са приятни за никого, но често жените пренебрегват подобни симптоми, вярвайки, че почти всички преминават през това по време на бременност и просто трябва да сте търпеливи. Това е грешен подход, тъй като болката в краката може да сигнализира за сериозно заболяване..

Причини за болки в краката при бременни жени

И така, кои са най-честите фактори, които провокират болка и подуване на краката при жените? Те често включват:

• наддаване на тегло при жена;
• изместване на центъра на тежестта и увеличаване на натоварването на краката;
• прекомерното натрупване на течност в тялото на жената може да доведе до подуване и пулсираща болка;
• редовно появяващи се болки в краката, тяхното подуване, по-специално след ходене или изправяне - тези симптоми често са свързани с разширени вени;
• спазми, които намаляват краката и краката като цяло, могат да възникнат поради повишена концентрация на прогестерон в кръвта, увеличаване на обема му, както и поради дефицит на калций и желязо в организма.

Флеберизъм

Това заболяване често става спътник на бременността. Дори ако една жена никога не се е сблъсквала с такъв проблем, след като забременее, тя ще попадне в рисковата група.

Тъй като майката и детето, което расте в нея, имат обща кръвоносна система, разширените вени могат да провокират кислородно гладуванепри плода. Тъй като именно с кръвта на майката бебето получава всички вещества, необходими за живота му.

Ето защо какво по-ранна майкапредприеме действия, толкова по-добре ще бъде благосъстоянието и на двамата.

Разпознаването на разширените вени не е толкова трудно: долните крайници редовно болят и болят, чувстват се уморени, тежест, изтръпване, сърбеж, парене и изтръпване, спазми, подуване и съдови мрежи са вероятни.

С това заболяване трябва незабавно да се консултирате с лекар, но, уви, това не е така единственият проблемжени в "интересно положение".

плоски стъпала

Повечето от жените на собствен опитБях убеден, че плоските крака по време на бременност се влошават. Често срещано явление е, когато през първите седмици от бременността жената е имала първия етап на плоски стъпала, а по-близо до раждането - третият. Дамите са особено притеснени от напречните плоски стъпала. Характеризира се със следните симптоми:

• усещане за парене в краката;
• до края на деня краката са много уморени и могат да се подуят;
• вечерта са много вероятни крампи в прасците и краката, а краката болят все повече и повече;
• може да се появи болка в областта на коленете, таза и гърба, което показва пренебрегвано напречно плоско стъпало;
• заболяването се характеризира и с характерни мазоли и образуване на израстък, който засяга палец(неговата основа);
• друг признак е деформация, която улавя няколко пръста наведнъж, в резултат на което те придобиват форма, подобна на чук.

Много е важно навреме да се диагностицира напречното плоскостъпие на стъпалото. По правило с проблема се занимават дерматолози или травматолози. За да потвърди диагнозата, лекарят може да поиска рентгенова снимка на крака. И тук много дами имат ступор, защото малцина могат да кажат със сигурност дали е възможно да се прави рентгенова снимка за бременни жени.

Всъщност никоя жена не получава опасна доза радиация, следвайки предписанията на лекаря си за рентгенови лъчи, дори ако направи няколко рентгенови снимки по време на бременността си. Смята се обаче, че рентгеновите лъчи са вредни за клетките, които се делят. Плодът в утробата е натрупване на такива клетки. Ето защо последната думапо този въпрос остава с жената. Никой лекар не може да принуди бременна жена да направи рентгенова снимка, ако няма пряка заплаха за живота й, но тук по-скоро говорим за фрактури. Ако жената реши да си направи рентгенова снимка за уточняване, тя е длъжна да уведоми за състоянието си специалистите, които извършват процедурата, за да могат да направят допълнителни меркиза нейната защита.

Рентгенографията на пациента се извършва в изправено положение, така че засегнатият крак (или и двете) да изпитва натоварване.

Само след изучаване на рентгеновите снимки в две проекции лекарят може да потвърди диагнозата "напречно плоско стъпало". По-нататъшните стъпки ще зависят изцяло от стадия на заболяването. На ранни стадиизаболяването може да се управлява с помощта на консервативна терапия, но тежък, пренебрегван случай на плоскостъпие, което причинява болка и изтръпване в гърба, тазовата област и коленете, изисква операция.

Ако вземем предвид консервативно лечение, то обикновено включва:

• лечение с лекарства, ако плоските крака са придружени от възпаление;
• носене на ортопедични апарати;
• физиотерапия;
• масаж;

Те помагат да се коригира разпределението на натоварването върху краката на жените в положение. Благодарение на всяка такава стелка кракът вече не изтръпва, спира да боли, а други симптоми намаляват или напълно изчезват.

Значението на масажа

Както вече споменахме, масажът е компонент в лечението на плоскостъпие при бременни жени. Ето защо всички, които се чудеха дали е възможно да се масажират жени в положение, могат да въздъхнат с облекчение. Наистина, отдавна съществува мнението, че ако масажирате горната част на тялото на жената или стимулирате определени точки на краката й с масаж, можете да навредите както на майката, така и на нероденото дете. И в някои случаи това е съвсем вярно. Но това казва само едно нещо: една жена не трябва да посещава сесии за масаж без разрешение. Но ако лекарят не вижда никакви противопоказания за процедурата, тогава тя ще има само полза.

Това ще помогне не само за облекчаване на състоянието на краката (по-специално, ако всеки крак боли и изтръпва), но и за подобряване на настроението на бъдещата майка. Тъй като има положителен ефект върху емоционално състояниемайка, това автоматично се отразява на психиката и здравето на нероденото дете, особено ако масажът се извършва от грижовните ръце на бащата. В крайна сметка е трудно да се измисли по-добра среда за раждане от атмосфера на любов и грижа.

Вярно е, че единственото нещо, за което си струва да се погрижите предварително, е да бъдещ бащаследва тази процедура правилно.

Как може да се предотврати болката в краката?

Често една жена може да си осигури значителна помощ при подобен проблем. За да направите това, просто трябва да следвате определени правила:

Трябва да се съобрази режим на пиене. Подпухналостта се увеличава, ако тялото е дехидратирано.

Трябва да контролирате количеството консумирана сол, тъй като тя задържа вода в тялото.

важно балансирана диета, с достатъчно протеини (сирене, варива, риба, месо).

Необходимо е да се следи увеличаването на собственото тегло и да не се допуска увеличаването му над нормата, тъй като провокира подуване на краката.

Трябва да се избягва продължителното стоене. Много е важно да отделите време за почивка.

Трябва да обърнете внимание на собствената си стойка и, ако е възможно, да не кръстосвате краката си.

С повишено внимание, но трябва да се практикуват упражнения за разтягане.

Трябва да спите на лявата си страна, тъй като долната празна вена, която носи по-голямата част от кръвта в тялото, е отдясно. Ако премахнете натиска от него, тогава болката и подуването на краката могат да бъдат напълно избегнати.

Много е важно да ходите правилно, като поддържате правилната стойка, при която тежестта се разпределя равномерно върху двата крака. Не се огъвайте твърде много в долната част на гърба и не се облягайте целия назад Горна часттяло.

Ако краката са много уморени вечер или започнат да болят, можете да практикувате бани за крака. стайна температура. Същото важи и за изплакването на краката. студена вода.

Би било хубаво да замените вземането на топла вана с контрастен душ, който укрепва стените на кръвоносните съдове и помага за премахване на болката в краката.

Слънчевите лъчи също трябва да бъдат дозирани, така че в никакъв случай не трябва да правите слънчеви бани, UV лъчите отслабват съдова системаи провокират появата на разширени вени при бременни жени.

Ако следвате тези прости инструкции, можете да минимизирате възможното неприятни симптомисвързани с краката, които неизбежно съпътстват всяка бременност. И тогава този период ще бъде радост за жената и ще остане в нейните спомени като най-добрия период от живота й.

Почти 90% от всички бременни жени се оплакват от болки в краката. Очевидно е, че на този проблем трябва да се обърне нужното внимание: да се разбере какво причинява болката и как да се справим ефективно с нея?

Защо болят краката по време на бременност?

1. Повишено натоварване на долните крайници. По време на периода на носене на дете телесното тегло се увеличава бързо. Жените наддават средно около 12 кг през цялата си бременност. В някои случаи обаче е възможно увеличаване на теглото с 20-25 кг. Това обикновено се свързва с някои патологични състояния: тежка прееклампсиясъс силен оток, захарен диабет. Става очевидно, че в такава ситуация натоварването на краката се увеличава значително. Това е първата причина, поради която краката се чупят по време на бременност.
2. Задържане на течности в междуклетъчното пространство. След 20-та гестационна седмица натоварването на бъбреците се увеличава значително. Доказано е, че обемът на минутния кръвен поток в бъбреците значително се увеличава с 40%. Разбира се, това е рисков фактор за появата на оток. Поради повишеното натоварване на бъбреците е възможно обостряне на всеки хронични болести пикочна система. Всички тези фактори могат да доведат до подуване на долните крайници. IN тежки случаиможе да се развие гестоза. Бременната жена започва да забелязва, че обувките й стават малки, появяват се болки в краката, болят ставите. При прекомерно подуване е възможно дори патологично увеличение на синовиалната течност в ставите на краката при бременни жени, което не винаги е лесно за лечение. Повишеното натоварване пада върху коленните стави. В допълнение, предразполага към появата на болки в коленете по време на бременност анатомични особеноститези стави: сложна структура, наличие на няколко ставни торбички, в които може да се натрупа течност.
3. Отслабване на съдовата стена и появата на разширени вени. По време на бременност производството на хормона прогестерон се увеличава значително. Едно от биологичните му действия е разширяването на лумена на съдовете. Поради този ефект се получава увеличаване на диаметъра на вените на краката, в които започва да се натрупва излишно количество кръв. Така във вените се създава "депо" от венозна кръв. Всичко това води до разширени вени. Поради тази причина една жена започва да забелязва, че краката я болят по време на бременност.
4. Нарушаване на изтичането на венозна кръв. Не само разширените вени са причина за нарушения на кръвообращението в долните крайници. Друг важен фактор е растежът на матката. За да разберете този процес, трябва да се задълбочите малко в анатомията. С увеличаването на матката става ясно, че тя започва да заема голяма част коремна кухина, особенно в последните седмицибременност. Това води до притискане на тазовите вени, а именно общите илиачни вени. Именно в тези вени трябва да постъпва кръв от долните крайници. По този начин постепенно нарастващата матка се превръща в пречка за пълното изтичане на кръв в тазовите вени, което е важна причина за появата на болка в краката.

Как можете да облекчите болката в краката по време на бременност?

Разбира се, има много лекарства, които засягат съдовата стена на вените и премахват течността от тялото. Но какво да кажем по време на бременност, когато повечето лекарства са забранени.

Нека разгледаме разрешените начини за премахване на болката в краката:

1. За да се намали подуването на долните крайници, често е необходимо да се заеме хоризонтално положение и да се поставят краката на някакъв хълм, за тази цел може да се използва една или повече възглавници. Бременността възможно най-често в тази поза ще помогне за облекчаване на подуването на краката.
2. Когато се появят разширени вени по краката, можете да използвате компресионни чорапи. Но е важно да запомните, че не е необходимо да ги носите през цялото време. И не забравяйте да закупите чорапи с ниска компресия, така че натискът върху вените да е минимален и да не причинява дискомфорт.
3. За да се подобри работата на бъбреците и да се премахне подуването на бременна жена, е необходимо да се заеме коляно-лакътна позиция 2-3 пъти на ден. За да направите това, акцентът трябва да пада само върху коленете и лактите. В това положение матката не притиска толкова силно уретерите, бъбреците и вените на малкия таз, в резултат на което кръвообращението се възстановява и функционирането на отделителната система се подобрява. Достатъчно е да останете в това положение 10-15 минути на ден.
4. Слаб диуретичен ефект има отвара от шипки. Приемът на тази отвара ще помогне да се отървете от излишната течност. Не забравяйте, че всички диуретични фармакологични лекарства са забранени по време на бременност.

Болката в краката е едно от най-честите оплаквания на жените по време на бременност. Това е разбираемо, тъй като през този период има много физиологични фактори, които провокират този синдром на болка. Но няма защо да се отчайвате. Има много техники, които са абсолютно безопасни за плода, които ще ви помогнат да се отървете от болката в краката и да останете в прекрасно, щастливо състояние.

Между другото, може да се интересувате и от следното БЕЗПЛАТНОматериали:

• Безплатни книги: „ТОП 7 лоши сутрешни упражнения, които трябва да избягвате“ | „6 правила за ефективно и безопасно разтягане“
• Възстановяване на коляно и тазобедрените ставис артроза- безплатен видеозапис на уебинара, който беше проведен от лекаря по ЛФК и спортна медицина - Александра Бонина
• Безплатни уроци за лечение на болки в кръста от сертифициран физиотерапевт. Този лекар се разви уникална системавъзстановяване на всички части на гръбначния стълб и вече помогна над 2000 клиентас различни проблеми с гърба и врата!
• Искате ли да научите как да лекувате прищипан седалищен нерв? След това внимателно гледайте видеото на този линк.
• 10 необходими компонентихранене за здрав гръбначен стълб- в този доклад ще разберете каква трябва да бъде ежедневната диета, така че вие ​​и гръбначният ви стълб да сте винаги в тон здраво тялои дух. Много полезна информация!
• Имате ли остеохондроза? След това препоръчваме да учите ефективни методилечение на лумбални, шийни и гръдна остеохондрозабез лекарства.

Вероятно дори мъжете знаят, че по време на бременност краката на жената със сигурност ще започнат да болят. Все пак бих! Носенето на тежък корем всеки ден до края на термина става просто изтощително. Освен това центърът на тежестта по време на бременност се измества, което също натоварва краката. Издържането на това чувство, разбира се, е трудно и неприятно, но често жените неоправдано пренебрегват натрапчивите болки, вярвайки, че всеки минава през това и няма друг изход. Това не е правилният подход, тъй като болката в краката може да бъде причина за сериозно заболяване.

Защо болят краката при бременни?

• Теглото на една жена непрекъснато нараства.
• Центърът на тежестта се измества и натоварването на краката се увеличава.
• Пулсираща болка и подуване на краката обикновено се причиняват от прекомерно натрупване на течност в тялото на жената.
• Врастналите нокти по време на бременност също могат да причинят дискомфорт. Най-често това се дължи на тесните обувки на бъдещите родилки.
• Припадъци могат да се появят поради увеличен обем на кръвта и високо нивонива на прогестерон в кръвта по време на бременност. Характерно е и при или желязо в организма, при прекомерна консумация на кафе. Като правило, той събира краката си заедно през нощта. Бременните жени в по-късните етапи са особено засегнати от това.
• Постоянната болка в краката, особено след продължително стоене или ходене, обикновено се свързва с

Разширените вени много често стават спътник на бременността. Дори никога преди да не сте страдали от подобен проблем, забременяването автоматично ви излага на риск. Тъй като вие и вашето дете сте сега обща систематираж, варикозно заболяванеможе да доведе до недостиг на кислород на плода. В края на краищата именно от вашата кръв детето получава всички важни за живота вещества. Затова колкото по-рано вземете необходимите мерки, толкова по-добре и за двама ви. Не е трудно да разпознаете разширените вени по време на бременност: краката постоянно болят и болят (особено след продължително стоене или ходене); има усещане за парене, изтръпване, сърбеж, умора и тежест в краката; се наблюдава оток и паякообразни вени; обезпокоителни нощни мускулни крампи.

Как да предотвратите или облекчите болката в краката по време на бременност?

• Пии много вода. Отокът се увеличава, когато тялото е дехидратирано.
• Намалете количеството сол, което консумирате, за да не се задържа вода в тялото.
• Придържайте се към балансирана диета, където, в без провал, хранителни продукти с високо съдържаниепротеини (боб, сирене, риба, месо).
• Следете теглото си. Наддаването на повече тегло по време на бременност, отколкото е препоръчано от Вашия лекар, може да увеличи подуването на краката Ви.
• Опитайте се да избягвате да стоите прав за дълги периоди от време. Ако все пак трябва да стоите дълго време, опитайте се да си починете, когато е възможно - седнете и повдигнете краката си. Ако краката ви са подути, повдигайте ги възможно най-често.
• Не кръстосвайте краката си, докато седите.
• Незначителните разтягания трябва да се правят много внимателно.
• Спете на лявата си страна. Кух долна вена, носейки най голям бройкръв в тялото, е отдясно. По този начин натискът върху тази вена ще намалее значително и болката в краката по време на бременност може да бъде избегната.
• Носете чорапи, които не прищипват краката ви.
• Специални чорапогащи, чорапи, чорапи и чорапи, изработени от терапевтични компресионни чорапи, помагат за предотвратяване на проблеми с кръвоносните съдове.
• Обувките и ботушите трябва да са удобни и с малък ток, а горната част и стелката да са качествени.
• Научете се да ходите правилно. Необходимо е да се изработи поза, при която тежестта да се разпределя равномерно върху двата крака, а гръбначният стълб остава напълно изправен и максимално разтоварен. За да направите това, опитайте се да не огъвате долната част на гърба твърде много и да не се облягате назад с горната част на тялото, което наистина искате да правите в края на бременността, когато стомахът стане непосилно голям. Трябва да започнете да тренирате предварително, когато стомахът все още е невидим - тогава няма да имате проблеми с разширени вени. Уча правилна стойкаМожете да използвате и ходене с книга на главата.
• Не пропускайте възможността да се разходите боси по речен или морски пясък, в утринната роса.
• Ако краката ви са прекалено уморени вечерта, направете вана със стайна температура, след което нанесете охлаждащ гел върху краката си и ги масажирайте леко.
• Ако има и болки в краката, опитайте следната процедура: изсипете много вода в голям леген или във вана. студена вода; след това застанете там и пристъпете от крак на крак. Вместо това можете просто да полеете глезените и прасците със студена вода от чешмата. След това подсушете с кърпа.
• Съществуват лечебни кремовеи мехлеми, насочени към профилактика и лечение разширени венивени. Тъй като тези продукти са направени на базата на екстракт от конски кестен, употребата им е напълно безвредна.
• Масаж и физиотерапияпредотвратяват застой на кръвта и намаляват вероятността от болка в краката по време на бременност. Плуването също е много полезно.
• Избягвайте излагане на слънце дълго времеи освен това не правете слънчеви бани нарочно - ултравиолетовото отслабва стените на венозните съдове и допринася за появата на разширени вени по време на бременност.
• Баните трябва да се сменят контрастен душ- това ще укрепи стените на венозните съдове и значително ще намали болката в краката.
• Не можете да вдигате тежести и да се занимавате с тежък физически труд.

Особено за

Бременността носи не само многобройни положителни емоциии незабравими усещания, но и болка, страх, дискомфорт. Много често бъдещите майки се оплакват от киселини, болезненост на млечните жлези и гадене. Силната болка в краката по време на бременност е друго често срещано оплакване, което пречи на бременните жени да се наслаждават на позицията си.

Преди да разберем как да облекчим болката в краката и мускулите по време на бременност, нека разберем защо се появяват и дали изобщо е необходимо да се справяме с тях.

Болки в краката по време на бременност

Защо ме болят краката и краката по време на бременност

Сред най-честите причини за болки в краката по време на бременност лекарите разграничават следното:

• анемия, нарушение на електролитния състав на кръвта. Тази причинанай-често през първия триместър. Защото ранна токсикозажената започва да получава по-малко хранителни вещества, витамини и минерали. В същото време нуждите на тялото й, напротив, се увеличават. В резултат на това възниква дефицит на калций, гърчове се появяват през нощта. Прасците на краката могат да болят през целия ден;
• увеличаване на телесното тегло. Този факторпо време на раждане не може да се изключи. Натоварването на долните крайници се увеличава всеки месец. Краката започват да болят особено силно през третия триместър;
• хормонални промени. Повишеното производство на прогестерон (без него е невъзможно да се поддържа бременност) създава условия за образуване на оток. Освен това, по-близо до раждането, връзките стават по-еластични. Това се дължи на хормона релаксин;
• свръхчувствителносткожата, образуването на мазоли и мазоли. Поради намаляване на имунитета и суха кожа, много бременни жени започват да образуват мазоли и драскотини по краката си. Ноктите също могат да растат в кожата на пръстите. Всички тези ситуации са много неприятни и винаги водят до силна болкав краката по време на бременност;
• натискът на детето върху структурите на малкия таз, водещ до компресия на седалищния нерв. Тогава болката обхваща целия крак. Стига се от кръста до стъпалото.

Разширените вени като причина за болки в краката по време на бременност

Разширените вени са заболяване, което доста често се открива при бременни жени. Най-често дискомфортът в долните крайници се появява след продължително ходене или стоене.

Защо ме болят краката по време на бременност?

Заболяването е наследствено, но симптомите му може да не се появят до бременността. Няколко месеца след зачеването обемът на кръвта се увеличава значително, натискът на матката върху краката също се увеличава. В резултат на това вените започват да се разширяват и удължават, клапите на съдовете, отговорни за блокиране на обратния поток на кръвта, престават да се справят с функциите си. Кръвта застоява в крайниците, краката започват да болят много, има усещане за пълнота на вените.

През нощта жените с разширени вени често изпитват спазми. също в последния триместърбременност, те обикновено страдат поради оток.

Как да облекчите болката и напрежението в краката по време на бременност

При избора на метод за лечение на болка в краката лекарят взема предвид:

• тежест болка;
• наличието на хронични заболявания при жените;
• теглото на бременната жена, броят на натрупаните килограми;
• срок.

В повечето случаи за облекчаване на болката очаквана майканазначавам витаминни комплексиспомагащи за укрепване съдови стени, мехлеми и гелове, които подобряват локалното кръвообращение. Могат да бъдат избрани и физиотерапевтични процедури за лечение на възпалителни ставни лезии.

Как да се отървете от болката в краката по време на бременност?

Какви мехлеми са подходящи за болки в краката по време на бременност

селекция лекарстваза бременна жена трябва да се занимава само квалифициран лекар. Добре е кремът да съдържа следните компоненти:

• Хепарин. Компонент, който премахва отока и подобрява кръвообращението в кръвоносни съдове;
• Троксерутин. Облекчава болката и възпалението;
• Екстракт от конски кестен. Има изразен локален ефект върху съдовете, повишава тонуса на вените;
• Екстракт лешник. Известен със своите антиварикозни свойства;
• Невен, дъбова кора, коприва;
• Витамини Е и А;
• Гинко билоба. Вещество, предназначено да активира притока на кръв;
• Мента или ментол. Те охлаждат кожата и спомагат за намаляване на симптомите на заболяването.

Предотвратяване на болки в краката по време на бременност

Бременните жени могат да намалят риска от болка в крайниците, като се движат повече и се хранят правилно. При липса на оток на ден, те трябва да пият около два литра чист спокойни води. Важно е да обогатите диетата с протеинови ястия, зеленчуци и плодове.

Ако крайниците се подуят, трябва да спите с висока възглавница под тях. При разширени вени трябва да стоите и да ходите по-малко. Не пречете на ежедневния масаж на краката преди лягане.