Моят опит с различни енергии. Източници на духовна енергия

Всъщност това е невероятно изживяване от работа с различни енергии. Моят път към това започна с посвещение на традиционно Рейки (много благодаря на моя учител Zolotoy Nata). За мен тогава всичко беше ново, научих се да усещам енергиите, които почти не бях забелязвал преди, след това на втория етап имаше невероятна работа със символи. Когато започнете да работите с каквато и да е енергия, все едно магия влиза в живота ви. Можете да помогнете на близки хора, да хармонизирате различни ситуации в живота.

Искам да кажа малко за хармонизирането. В началото един момент ми беше много труден - това е доверието на Вселената, защото когато хармонизираш ситуацията, приемаш най- най-добрият вариантразвитие на тази ситуация и може да се различава много от вашите очаквания. И тогава има страх и изведнъж всичко няма да бъде както искам. По едно време темата за контрола върху всичко, което се случва, беше много актуална за мен. Но работата с Рейки енергията ме научи да се откажа от този момент и да се науча - да се науча да се доверявам на Вселената. В крайна сметка тя е много мъдра и дава само това, от което се нуждаете в момента.

Разбира се, трябва да се отбележи, че при работа с енергиите възникват лечебни кризи, а именно моменти, когато вашата енергия се обновява, тялото също започва да се почиства от всички отпадъци. Започва физическо прочистване, това е обостряне хронични болести, или внезапна поява на настинка (хрема, кашлица и т.н.) или спад на настроението под 0, излизат различни страхове и това, което дълго време сте крили от себе си. Добрата новина е, че след като преминете през такава криза, вие ставате напълно различни, сякаш минавате точка, от която няма връщане към предишния ви аз.

И това наистина е работа върху себе си, само че на по-дълбоко ниво. Освен това можете да помогнете на хората да се излекуват от болести, да разберат причините за различни проблеми и да хармонизират различни аспекти от живота не само в себе си, но и в други хора (разбира се, само с тяхното съгласие за това). А това е съвсем друга отговорност в живота.

И това, което ме радва най-много е, че можете да дадете на хората нещо, което ще им помогне късен животстанете по-осъзнати. А това вече коренно променя живота на човек.

Успоредно с тази енергия се научих да работя и с други енергии.
Кундалини енергия малко по-различно от традиционното Рейки. Усеща се по-силно и действието му е по-активно.
Когато работите с Рейки и Кундалини Рейки, по време на сесията започнаха да идват различни снимки и там можете да видите влиянието на енергията върху себе си или върху човек, причините за различни състояния. И това, мисля, е невероятен момент в живота ми.

Докато продължавах пътуването си, срещнах енергия Безусловна любов , който получих като подарък от Наталия Харовская. Тази енергия ми даде невероятно състояние на съществуване в настоящия момент. И имаше чувството, че реалността се е изместила и ти си някъде, извън времето. И в сърцето ми цъфнаха цветя. Сега работя с тази енергия, когато разбирам, че нямам достатъчно любов или искам да дам тази любов на някого, можете също да изградите отношения с хората с нея, ако я изпратите.

Искам също да подчертая енергията виолетов пламък . Това като цяло е невероятен магически инструмент за работа с всяка ситуация. Тази енергия трансформира всякакви причини за различни ситуацииили болест. Това е любимата ми енергия този момент. С него можете да изработите всяко свое състояние, да напълните тялото си с него и да спрете дори развитието на болестите в началото, а след това да излекувате причините за възникването им. Във всяка трудна ситуация се обръщам към нея, а архангел Задкиел и невероятната архея Аметист (те се смятат за пазители на енергията на Виолетовия пламък) винаги ми помагат, когато ги попитате за това. Разбира се, Владика Сен-Жермен, аз се обръщам към него в най-важните моменти.

Енергия на Възнесението 999 магически засяга всичко, на което го изпращате. Освен това е различна от всички тези енергии, които описах по-горе. Създава ми състояние на нереалност и дълбока работас нея.

И решавам въпроса с изобилието с помощта на един удивителен. Въпросите за разбирането на този аспект в живота ми бяха много добре разработени, когато тя влезе в живота ми. Много възгледи за парите се промениха, въпреки че съм работил по тази тема преди различни методи. Тук се случи толкова хармонично, че в началото всичко изглежда същото, но когато обърнете внимание на лекотата, с която започвате да получавате и давате нещо в живота си, колко лесно е да работите с пари, става невероятно. Това е поредното чудо в живота ми. Измина само един месец, но вътрешните резултати вече са много забележими, което означава, че външните скоро ще започнат да се появяват.

Вярвам, че всяка жена трябва да бъде такава магьосница, защото всичко, което ни заобикаля, е различна енергия. И когато започнете да се сприятелявате с различни енергии и животът се променя, мирогледът е различен, осъзнаването също и идва такава хармония със света.
Затова препоръчвам на всеки да придобие опит в работата с енергиите. Е, разбира се, ако сте готови за това и поемете пълна отговорност за прилагането му в живота.

Също така искам да кажа, че резултатите от работата с каквато и да е енергия не идват веднага, само когато наистина работите върху нея. Първоначално това трябва да се прави почти всеки ден (поне 21 дни), след това периодично да се прилага в живота ви. Защото там, където е нашето внимание, има енергия. Не мислете, че след като получите настройката, веднага ще получите чудеса. Това също е вид работа, която трябва да се свърши, за да има резултати. Тя е просто вълшебна :)

Пожелавам ти повече магия в живота ти.

Обичам те Марина Данилова.

Понякога изглежда, че животът е спрял. Искам нищо. В гърлото ми има буца, която не изчезва. Вътре се изостря чувството на безпокойство и безнадеждност. Апатия. Светът сякаш избледня. Слабост. Няма настроение и сълзите сами се търкалят от очите.

Какво се случва с човека? Къде да вземем сила?

Животът е труден, със сигурност. Има много проблеми за решаване всеки ден. Някои ги преодоляват и продължават напред, нека е трудно. А други се спъват в обикновен камък, губят се и не виждат изход от тази ситуация.

Откъде човек може да намери сила? Понякога изглежда, че ни напускат, няма енергия. В това има зрънце здрав разум. В края на краищата нашият енергиен склад постоянно се попълва, но ако има пропуски, той никога няма да бъде пълен.

Откъде да вземем сила и енергия за живот? Необходимо е да се намерят дупки и да се закърпят, да се премахне изтичането на енергия. Просто трябва да се концентрирате и да наблюдавате за какво се губят силите. Научете се да проследявате и коригирате тези пропуски.

Как човек губи енергия?

• Завист, огорчение, омраза, раздразнителност, ревност, гняв.
• Загуба на собствено съзнание, пълна зависимост от общественото мнение.
• Страх от предстоящи събития.
• получено негативна информация(Медии, от съседи, гледане на лоши филми и т.н.).
• Чувство на съжаление и дори вина за стореното.
• Притеснение за финансовото състояние.
• Усилията, насочени към разпознаване в обществото, желанието да се угоди.
• Способност да лъжеш и да го прикриваш.
• Лоши навици (наркомания, алкохолизъм, тютюнопушене).
• Заболяване (психическо, физическо, психическо).
• Постоянно безпокойство и тревоги за минали събития.

Това е малък списък на всички източници на загуба на енергия, които съществуват. Но сега е по-ясно защо жизнената сила напуска.

Основният поглъщач на енергия е самият човек, остава да разберем откъде да вземем силата и енергията за живот.

Как да възстановите енергийния си баланс и да оцветите света отново

Съвети как да подобрите качеството на съществуване и къде да получите жизненост и енергия

1. Трябва да обичате не само себе си, но и тялото си, да се грижите за него (това е фитнес, посещение на салон за красота, плувен басейн и др.).
2. Хранете се правилно (витамини, хранителни добавки).
3. Създайте добра среда около вас (хора, които споделят вашите интереси, оказват искрена подкрепа).
4. Необходимо е да пътувате повече (нови запознанства, положително настроение, бодрост).
5. Завържете нови запознанства.
6. Поддържайте жилището си в ред.
7. Необходимо е да правите това, което обичате и да откривате таланти (пейте, танцувайте, плетете, четете, пишете поезия и т.н.).
8. Необходимо е да се освободите от страховете, чувството за вина, да живеете в настоящето, а не да гледате в миналото.
9. Почивайте повече, организирайте разходки в парка (възхищавайте се на естествената красота).
10. Можете да промените стила на облеклото, изображението.
11. Трябва да отрежете краищата на неуспешен личен живот, да излезете от лоши отношения.
12. Слушайте себе си.
13. Участвайте в саморазвитие (посещавайте курсове чужд език, музеи, театри, обучения и др.).
14. Научете се да казвате „не“, ако това пречи на живота ви.
15. Живейте живота, който искате, следвайте мечтите си.
16. Не пестете прегръдките с любимите хора. За щастлив животтрябва да има поне осем на ден.

Необходимо е да се спазва. Не е за нищо, че всички хора редуват работа с почивка, бодърстване с часове сън. И също така с мисли, те трябва да бъдат освободени и превключени към съзерцанието на красиви фрагменти. Променете активността в пасивност. Само тази схема ще ви накара да се почувствате добре.

Ако не се храните правилно, спите малко, не почивате, няма да можете да постигнете хармония.

Много хора гледат на себе си като на неудачници. И те се измъчват от въпроса откъде да намерят сили за успех.

Нашата сила е в съня

Първо трябва да решите какво искате от живота. Можете да желаете много, но ако го напръскате върху няколко цели, просто нямате достатъчно енергия и сила. Имате нужда от една голяма значима цел. След това трябва да очертаете план за постигането му и да следвате мечтата си.

Целта трябва да е конкретна. Трябва да решите в каква област искате да успеете – в кариерата, личния живот, в спорта.

Животът на безцелен човек е скучен и монотонен. Той няма откъде да черпи вдъхновение, защото цялата сила е в една голяма мечта. Успешният човек знае какво иска от живота и си представя как може да реализира плановете си. И в този случай ще се появят сили и енергия.

Но също така се случва човек просто да не може да постигне мечтата си поради големия брой проблеми, които са се натрупали. Той е измъчван от друг въпрос - откъде да вземе сили за живот.

Физическа и духовна енергия

От раждането си човек попълва физическа енергия чрез следните източници:

• Храна. И колкото по-добре е, толкова по-добре се чувства тялото ни. А ако приемът на храна е балансиран и умерен, изпълнен с положителни емоции, резултатът е невероятен.
• Физическата енергия на нашата планета. Това са земя, въздух, растения, огън, вода, животни. В контакт с природата ние попълваме своите жизненост, подобряване емоционално състояние. Ето защо е необходимо да се отнасяме внимателно и с уважение към нейните подаръци.
• Хората около нас, от които получаваме емоционални, чувствени и умствена енергия, който след това се преобразува във физически. Много е важно да получавате само положителни емоциитъй като негативните не позволяват да функционират нормално.
• спорт. Не е само физически упражненияпод формата на набор от упражнения, това е едновременно масаж и дихателни практики. спортуващи хорасе чувстват много по-леки, по-здрави, по-уверени.

Тук става въпрос за попълване на физическа енергия. Препоръките са прости, основното е да използвате всеки правилно, тогава въпросът къде да вземете жизнеността ще бъде наполовина решен.

Сега ще се докоснем до една по-фина сфера – духовната енергия. Ако не е трудно да се работи с физически източници, тук определено могат да възникнат трудности. Защото влияе духовен святиндивидуално, ниво личностно развитие, самоусъвършенстване, поради което работата с тях ще зависи пряко от духовно нивочовек и може да се променя през целия живот.

Източници на духовна енергия

• Мисли. Ние сами ги раждаме. Те са в състояние да контролират живота ни. Затова те трябва да са насочени само към положителното, към късмета, към успеха, към самочувствието, към постигането на целта. Отрицателните допринасят за изтичане на жизненост.
• Чувствата. Това е като с емоциите, които са способни както да разрушават, така и да допълват емоционалния и енергиен фон. Затова трябва да се научите да управлявате чувствата и емоционалните си изблици.

Много е важно да се научите да мислите позитивно, да се грижите за себе си физическо тялои тялото като цяло, това здравословно хранене, и почивка, и комуникация с позитивни хора, самоусъвършенстване, всичко това ще попълни и съживи жизнеността.

Разбрахме откъде да вземем сили да издържим всичко. Остава само да спестите получената енергия.

Това може да стане чрез спазване на следните правила

1. Не го хаби. Не е необходимо, например, да гледате емоционални филми през нощта. Изблиците на емоции, като страх, радост, емпатия, могат само да отнемат остатъците от енергия.
2. Избягвайте конфликти и кавги. Хората (енергийните вампири) се хранят с емоциите на другите. Не трябва да им го даваш. Просто трябва психически да си представите голяма тухлена стена пред себе си и тогава опонентът много бързо ще загуби интерес към конфликта с вас.
3. Не е нужно да контролирате другите. Това заплашва с появата на прекомерна загриженост за себе си и другите, което води до загуба на енергия. Необходимо е да спрете да се тревожите, да живеете в настоящето, да не гледате в бъдещето и да не разбърквате миналото.
4. Не злоупотребявайте със стимуланти и успокоителни. Те сякаш дават заряд на жизненост и енергия, но това не е така. Възниква обратният процес, след края на тяхното действие човек изпитва слабост и празнота. Алкохолът действа по подобен начин.
5. Важно е да идентифицирате собствените си ефективни източници на попълване на енергия, независимо дали става въпрос за джогинг в парка, четене на книга или фитнес. Основното е, че те могат да ви помогнат във всеки един момент и да ви дадат възможност да продължите напред. Блокирайте това, което ви краде от силите.

Какво отнема енергията ни?

Нека да разгледаме някои източници

1. Недовършена работа. Поради мързел и други причини човек често не довежда работата до съвършенство. Всичко се натрупва бавно и се превръща в огромна купчина проблеми. Те не дават почивка нито денем, нито нощем, следователно липсата на сън, главоболие, безпокойство и загуба на жизненост. Това се случва и в резултат на неизпълнение на обещаното, невръщане на дълга.
2. Лъжа. Колкото по-често човек лъже, толкова повече трябва да хитрува и да измисля басни, това допълнителна работамозъка, следователно загубата на енергия.
3. Чувство на страх и безпокойство. постоянно вълнение, недоверието поражда паника. Тялото е постоянно в стресово състояние, което го изтощава енергийно. Трябва да се занимавате със самоусъвършенстване, да повишите самочувствието, да се отървете от комплексите, да станете уверени в себе си.
4. Празни и безпочвени чувства. Те отнемат огромно количество жизненост. Трябва да наблюдавате мисловния си процес.
5. Прекарано недостатъчно време свеж въздух.
6. Безполезни приказки и клюки. По правило тези хора са негативни, страдат поради лошо психологическо благополучие. Не трябва да правиш това.
7. негодувание. Тя яде отвътре. Това е в буквалния смисъл на думата. Трябва да простите на нарушителите и сами да поискате прошка.
8. Липса на сън. Основният и злонамерен източник. Ако не спим достатъчно часове, тялото ни няма да получи нови сили за живот. Трябва да спите средно по 8 часа, за да сте в добра форма.
9. Лоши навици (алкохол, тютюнопушене).

Всичко това са признаци на пролетно бери-бери. Къде да вземем сила през пролетта?

Как да се справим с него

1. Правилно пълноценно хранене. Това, което ядем, влияе върху нашето здраве, красота, емоционално и физическо състояние. Ето защо трябва да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, морски дарове.
2. Поддържане на имунитета, който отслабва след зимата. Необходимо е да се извърши комплекс от процедури, включително втвърдяване. Вземете витамини.
3. Външна дейност. Трябва да знаете, че физическото възпитание и кислородът увеличават притока на кръв, което има положителен ефект върху здравето. Дава енергия за целия ден добро настроениеи благополучие, огромен прилив на жизненост.
4. И, разбира се, емоционалното състояние. Само положителни емоции във всичко, което правим. Нашето благополучие пряко зависи от психологическото състояние. Затова винаги трябва да сте в добро настроение, да не падате сърце, да се усмихвате и да сте в хармония със себе си.

• Не винаги пролетното време радва с топли ясни дни. При лошо време не бива да изпадате в депресия.
• Не можете да се претоварвате.
• Нуждаете се от повече почивка. Да четете любимата си книга, да гледате интересно телевизионно предаване или филм - това са на пръв поглед дреболии, но могат да ви развеселят.
• Прекарвайте повече време със семейството и приятелите. Премахнете комуникацията с тези, които са ви неприятни.
• Домашните любимци също могат да ви заредят с положителни емоции и спокойствие.

И просто трябва да запомните, че пролетта е началото на лятото. И е горещо, време е за почивки, пикници. Ще вдъхнови, вдъхнови и зареди с енергия.

Разгледахме източниците откъде да вземем сила. Основното е да се научите как да ги запазвате и попълвате. И за това винаги трябва да сте вътре положително настроение, никога не се отчайвайте, вярвайте само в най-доброто. Работете върху себе си неуморно и тогава всичко в живота ще се получи.

При хора със високо нивоенергийните мечти се сбъдват по-бързо, те винаги са в добро настроение, не им липсват финансови средства, популярни са сред представителите на противоположния пол, чувстват се жизнерадостни и активни. Ако всичко в живота ви се случва точно обратното, трябва да обърнете повече внимание на този въпрос и да се научите как да увеличите енергията си.

човешка енергияпредставени в две разновидности:

• физически;
• и безплатна (или жизнена енергия).

Благодарение на физическата енергия се осъществява нормалното функциониране на човешкото тяло. Необходимо е и поддържането на висок тонус на свободната енергия.

За да имате винаги много физическа енергия, е важно да се придържате към следните правила:

• пълноценно хранене с качествена храна;
• починете си добре (здравословният сън играе огромна роля);
• практикувайте висока физическа активност;
• редовно посещавайте бани и сауни, в които се разтваря отрицателната енергия;
• прекарвайте повече време сред природата;
• йога и бойните изкуства са много показани.

Но за да се поддържа висока жизненост, само физическата енергия не е достатъчна. Важно е да имате достатъчно свободна енергия. Но преди да започнете да го увеличавате, погрижете се за физическото си тяло. Когато се почувствате добре - едва тогава започнете да увеличавате свободното си енергиен потенциал.

Но първо определете какво е вашето текущо ниво на свободна енергия. Следните симптоми ще показват липса на жизненост:

• нежелание за предприемане на каквито и да е действия;
• повишена сънливост;
• раздразнителност;
• трудно ставам сутрин.

Увеличаването на нивото на свободната енергия може да се извърши по 2 начина:

• чрез намаляване на консумацията на енергия;
• чрез увеличаване на неговия свободен енергиен потенциал.

Но преди да говорим за това как да увеличим енергията, нека поговорим за какво изразходваме свободната си енергия.

Къде отива безплатната енергия?

Жизнените сили ни напускат в такива моменти:

1. Когато страдаме от някакви негативни преживявания. Всички те активно ви лишават творческа енергия(особено чувството за вина, безпокойство, чувство на страх).
2. По време на стресови преживявания.
3. Когато се чувстваме като много важен човек.
4. Неестествени начини за увеличаване на енергийния ви потенциал (поради алкохол, енергийни напитки). Тези методи за увеличаване на енергийния баланс са много подобни на заемането на пари при висока лихва. Днес приемате енергия, но утре (или по-късно) ще трябва да я върнете и то в много по-големи количества. Ето защо трябва да прибягвате до тези методи възможно най-малко.
5. когато пушим.
6. Пилеем се за дреболии. Задайте си въпроса: „Придържате ли се към ясно определени приоритети?“. Струва си да направите това, за да не губите жизнеността си напразно.

Вие изразходвате енергията си за всяко преживяване, често дори и за тези, които не са от особено значение за вас (тревога за живота на известни личности, икономическото състояние на страната, победата на любимия ви футболен отбор и т.н.).

Обръщайте внимание само на най-близките си хора (роднини, любими, приятели – всички онези, на чийто живот можете да повлияете). Можете дори да направите специален списък, в който да поставите нещата от първостепенно значение и да поставите нещата, които могат да почакат на последно място.

В същото време е важно 80 процента от вашата жизненост да се изразходва от първите три подточки по този начин:

• 50 на сто - към първа точка;
• 20 - към втория;
• 10 - към третия;
• останалите 20 процента отиват при всички останали.

Не забравяйте, че енергията, пропиляна за дреболии, никога няма да се върне обратно при вас. Затова го инвестирайте по-добре в по-важни неща, така че по-късно да ви се върне стократно.

След като се занимавахме с разхода на енергия, сега нека да преминем към методите за увеличаване на енергията.

Как да увеличим енергията на човек

Мечтайте, поставяйте си цели

Мечтите и реалните цели, които се опитвате да постигнете, ви зареждат с много безплатна енергия. Но това ще работи само ако мечтите и целите са измислени лично от вас, а не друг човек ви ги е наложил. Когато душата и умът са вътре хармонична връзкаедин с друг за вашите собствени цели, вие получавате много безплатна енергия, за да изпълните плановете си.

Ако следвате собствения си път, Вселената ще ви помага по всякакъв начин и винаги ще осигурява необходимата енергийна пълнота!

Вярвам!

В същото време обектът на вашата вяра не играе съществена роля: това може да бъде Бог, По-висока интелигентност, Вселената, свръхсъзнанието или нещо друго. Основното е, че благодарение на вярата вие също ще бъдете изпълнени с достатъчно количество безплатна енергия.

любов!

Любовта е много силно положително чувство. Когато те завладее отвътре, възприемаш всичко с голям ентусиазъм и започва да ти се струва, че можеш да покориш всякакви върхове! Любовта е много мощен източник на жизнена сила.

Практикувайте енергийна гимнастика

Това е набор от упражнения, чието изпълнение допринася за разширяването на енергийните канали.

благодаря

Когато изразявате своята благодарност, вие изпитвате положителни емоции и в същото време се изпълвате с безплатна енергия.

Правете изкуство

Кой вид изкуство харесвате най-много? Изкуството оживява душата ви.

Сега, в ерата на информацията, изкуството незаслужено остана на заден план, изместено от интернет и телевизията. Струва си да му отделите време, ако искате винаги да поддържате достатъчен енергиен баланс и да разкривате вътрешния си потенциал.

Слушам музика

Музиката е чиста енергия. Ето защо е толкова важно редовно да слушате композициите на любимите си музикални изпълнители. Колкото по-силно правите музиката, толкова повече ще се увеличи потокът от енергия, изпълнете музиката до ръба!

Намерете си хоби

Хобито е занимание, което се прави за душата. Всяко хоби ви зарежда с допълнителна безплатна енергия.

Общувайте с хора с висока енергия

Някои хора естествено имат много висок енергиен потенциал. Самите те изразходват тази енергия пълноценно и нейните излишъци излизат наяве. Свързвайки се с такива хора, вие получавате част от тяхната енергия от тях.

Хората с силна енергиянесъзнателно предизвикват положителни емоции у другите. Често хората дори не могат да обяснят причината си.

За всички успешни хорахарактерно е силно биополе, следователно след контакт с тях се чувствате много по-добре емоционално. Когато такива хора влязат в стаята, сякаш невидима светлина я облива.

Практикувайте самохипноза

Вероятно знаете, че самохипнозата ще ви позволи да получите всичко, за което можете само да мечтаете. Напълно възможно е да увеличите енергията си, за това е важно редовно да използвате визуализация и да прибягвате до енергийна гимнастика. За тази цел можете да използвате и чиста самохипноза.

Вземете си домашен любимец

Животните винаги предизвикват положителни емоции у стопаните си, всеки път, когато очите ви попаднат върху сладко животно.

Обменяйте физическа енергия безплатно

Когато практикувате спорт и дейности на открито, настъпва физическа умора, но има увеличение жизненост. Благодарение на редовния сутрешен джогинг, плуване, фитнес, танци, вие се изпълвате допълнителна сумабезплатна енергия.

Обменете финанси срещу безплатна енергия

Сега говорим за пари. Когато ги подариш и не очакваш да ти се върнат, Вселената те изпълва с жизненост.

Правете секс!

Сексът е най-мощният източник на безплатна енергия, така че си струва да увеличите енергийния си потенциал чрез това приятно и полезно занимание.

Поддържане на тялото ви в добро състояние физическа формаи като прибягвате до описаните по-горе методи за увеличаване на количеството свободна енергия, вие значително ще укрепите своето биополе и благодарение на това животът ви ще започне да се променя към по-добро.

Гузенюк Ф.В. 1 , Кутузов A.L. 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, Coaching Institute; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, кандидат на физико-математическите науки, доцент, Политехнически университет Петър Велики в Санкт Петербург

МОДЕЛ "7 ИЗТОЧНИКА НА ЕНЕРГИЯ ПРИ РАБОТА"

анотация

Прави се извод за липса съществуващи методиповишаване на производителността на труда и необходимостта самата работа да се превърне в източник на удоволствие и щастие, което може да помогне на Русия да излезе от настоящата икономическа криза. Разгледана е програмата „Щастие в дейността“, която се основава на модела „7 източника на енергия в работата“, подробно описан в статията. Изпълнението на програмата "Щастие в действие" се осъществява под формата на система от лекции, семинари и обучения, провеждани в момента в много компании в Русия и чужбина.

Ключови думи:източници на щастие, удовлетворение от работата.

Гузенюк Ph. V. 1 , Кутузов А. Л. 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, Coach Institute; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, доктор по физика и математика, доцент, Петър ВеликотоСв. Петербургски политехнически университет

МОДЕЛ “7 ИЗТОЧНИКА НА ЕНЕРГИЯ ПРИ РАБОТА”

Резюме

Авторите правят заключение за недостатъчността на съществуващите методи за повишаване на производителността на труда и за необходимостта от превръщането на самата работа в източник на удоволствие и щастие, което може да помогне на Русия да улесни икономическото възстановяване. Статията описва програмата „Щастие в действие“, в основата на която е подробно описан моделът „7 източника на енергия в работата“. Сега програмата „Щастие в действие” се реализира чрез лекции, семинари и обучения в много компании в Русия и в чужбина.

ключови думи:източници на щастие, удовлетворение от работата.

За да се преодолее настоящата икономическа криза в Русия, един от критични задачие да се намерят начини за подобряване на производителността. В стремежа си да подобрят ефективността на производството, много мениджъри инсталират ново оборудване, внедряват най-новите информационни системи, прилагат съвременни методимениджмънт, търсят оптимални решения с помощта на математически методи, но резултатът често е разочароващ: решенията не могат да бъдат приложени, новото оборудване не достига изчисленото ниво на производителност, броят на скрап не е намален и разходите не са намалени. Проблемът тук е свързан с персонала и изглежда, че за да го разрешите, просто трябва да изберете правилната система за стимулиране на труда ... Но уви, „класическите“ методи на мотивация в Русия не дават желания резултат.

Нови начини за повишаване на производителността на труда бяха открити и формулирани в хода на изследването „Развитие на руски бизнес лидери“, проведено в Санкт Петербург, в Coaching Institute. Получените резултати станаха основа на нова изследователска програма – „Щастието в работата“. В работата по тази програма участваха не само руснаци, но и мениджъри от много други страни: САЩ, Австралия, Нова Зеландия и Литва. В хода на тази работа беше формулиран моделът "7 източника на енергия при работа". Всички елементи на този модел, всички енергийни източници, предложени в него, се поддържат в момента тренировъчни задачии упражнения, които развиват съответните умения. Съвети за използването им се публикуват редовно на уебсайта на Happiness in Action. 7-те елемента на модела са изброени накратко по-долу.

1. Бъди оптимистичен

Оптимизмът е позитивно отношениедо живот, специален начинразбират, анализират различни житейски ситуации. В същото време всяка ситуация се възприема с положителна странакато най-доброто нещо, което може да се случи. Настоящето се възприема от оптимиста като източник на възможности и ресурси.Миналото (включително неприятните) му помага да придобие ценен опит и полезни уроци.Бъдещето обещава надежда, че събитията ще се развият перфектно. Такъв човек черпи енергия от всяко събитие, зареждайки не само себе си, но и околните с него. Това не означава, че оптимистът не вижда проблемите, които възникват. Но той умее да подходи творчески към тях и да ги реши успешно. Трудните ситуации, тяхното решение винаги предизвикват у него подем и вдъхновение. Колкото по-трудна е ситуацията, която един оптимист може да разреши, толкова по-високо е неговото ниво.

1. Бъдете в потока

Потокът е състояние, в което можем да изпаднем, когато решаваме някакъв реален проблем, когато неговата сложност съответства на нашите знания и умения. Веднъж попаднали в него, изпитваме изключително вдъхновение и вдъхновение. В това състояние можем напълно да концентрираме вниманието си, потопени в изпълнението на нашата работа. Поставянето на вдъхновяваща цел, получаването на незабавна обратна връзка за вашите действия, както и възможността да се съсредоточите е важно тук. В резултат на това човек, екип или дори цялата компания работят ефективно и хармонично, като реализират максимално своя потенциал и изпитват мощен емоционален подем.

1. виж смисъла

Смисълът в извършената работа е налице, когато разбираме защо, в името на какво правим нещо. Смисълът ни дава енергия. Неприятните и досадни неща започват да носят радост. Смисълът на произведението може да бъде открит от самия човек. „Който има ЗАЩО да живее, може да издържи всяко КАК“ (Ф. Ницше) Една от основните функции на лидера е не просто да поставя задачи, но и да обяснява тяхното значение и връзка с постигането на обща цел. Познаването на стратегията, целите и непосредствените планове на компанията ще позволи на нейните служители да разберат по-добре ролята си и да изпълнят дейностите си със смисъл, правилно да приоритизират и да намерят оптимални решения.

1. Влюбен

Факторът „любов“ в контекста на работата е способността да даваш на хората позитивна енергияи да го получите от тях в замяна, създайте около себе си атмосфера на уважение и доверие. Ако получим своя дял положителна енергия от другите и го върнем стократно, ние сме щастливи. Ако компанията проявява уважение към служителите и е настроена за дългосрочно партньорство, шефовете уважават подчинените си и, обратно, служителите уважават, ценят своите колеги и искрено им се възхищават - това създава огромна положителна енергия. „Любовта трябва да се показва в действие и това действие е служба“ (Майка Тереза).

1. Играйте

Да играеш означава да се отнасяш към работата като към игра, да я изпълниш с лекота и творчество. Ако знаем как да играем на работа, ние сме щастливи, защото можем да превърнем всяка, най-скучната ЗАДАЧА и всяка, най-интензивната ЗАДАЧА в интересна дейности вълнуващо ПРИКЛЮЧЕНИЕ. В този случай получаваме голямо удоволствие от процеса, работата се извършва с любов и резултатът е красив. Отбор, който знае как да играе, може да реши всеки проблем по забавен и нетрадиционен начин. трудна задача. Ето думите на ръководителя на единия голяма компания, участник в нашите анкети: „Ако работата не беше игра за мен, щях да умра от напрежението на отговорността преди много години, на далечните подстъпи към тази позиция.“

1. Учете се от бизнеса

Да се ​​учиш от работата означава да направиш самата работа свой учител, да създадеш ситуация, в която всеки ден носи нови открития и интересни въпроси. Човек не трябва да спира в развитието си. Той или се развива и расте, или бавно „влиза в обращение“. Ако всеки ден се учим от бизнеса си, това ще ни носи радост, ако не, каквото и ниво да достигнем в професията, каквито и постижения да имаме, скуката се прокрадва в работата.

1. Влияние

Да влияеш означава да представяш сферата на своето влияние в извършваната работа и дейността на твоята компания. Ако дори и в най трудни ситуацииясно виждаме на какво можем да влияем и го правим, работата ни носи удовлетворение. Ако не виждаме зоната си на влияние, дейността ни отнема енергията и подкопава самочувствието.Трябва постоянно да обсъждаме задачите си с мениджъра, да изясняваме целите и сферите на отговорност и да правим предложения за подобряване на работата и живота на компанията. Трябва да общувате повече с хората, да им помагате, да ги подкрепяте. Почти винаги можем да повлияем, ако не на самата ситуация, то поне на отношението си към нея.

Програмата „Щастие в действие“ в момента е изключително актуална и търсена. Той се доразвива и подобрява. В много организации се провеждат семинари и обучения по него. Съответните материали се публикуват редовно в интернет, има групи в в социалните мрежи. нова формаработа, която привлича голям бройучастници е използването на интернет за провеждане на уебинари (онлайн срещи в реално време). В тази форма се провеждат семинари, обучения, колективни игрив който има активен диалог с участниците, те моментално получават отговори на своите въпроси, споделят своя опит в усвояването на техниките и своите практическо приложениеорганизиране на лични срещи за групова работа. Занятията по програма „Щастие в действие” се провеждат в рамките на образователни проектиФондация Сколково, както и в много други страни: в САЩ, Австралия, Нова Зеландия и Европа.

Литература

1. Кутузов A.L. Оперативни изследвания. Санкт Петербург: Издателство на Политехн. un-ta, 201198 p.
2. Кутузов A.L. Оперативни изследвания. Линейна оптимизация в Excel и WinQSB. Санкт Петербург: Издателство на Политехн. ун-та, 2015. 99 с.
3. Щастие в дейността. [Електронен ресурс] URL: http://happinessinaction.ru (дата на достъп: 30.03.2016 г.).

Препратки

1. Кутузов A.L. Изследователска операция. СПб.: Изд-воПолитехн. unta, 2011.98p.
2. Кутузов A.L. Изследователска операция. Линейна оптимизация в Excel iWinQSB. СПб.: Изд-воПолитехн. ун-та, 2015 99 с.
3. Shastye v deyatelnosti. URL: http://happinessinaction.ru (данни за обръщение 30.03.2016 г.).

Каква е разликата между успешен човек и провал? На първо място - висока енергия. Вземете същите милиардери. Аз самият не съм общувал с такива хора, но тези, които се случиха, като един, казват, че когато сте до такъв човек, неговата колосална енергия се усеща почти на физическо ниво. Е, че мълния не хвърля 🙂

Наистина ли, за да постигнете дори малък успех, трябва добър заряденергия.Но къде да получите такова зареждане ?! За да не изпитвате липса на енергия, трябва повишете енергийните си нива.Проучих този въпрос и днес ще ти кажа, приятелю, Какви са начините за увеличаване на енергията.

Видове енергия

На първо място, трябва да знаете какво Експерти по енергийни наукиразличавам 2 вида енергиякоито човек притежава живот (физически) и безплатно (творчески, творчески) .

Жизнена енергия- енергията, необходима за поддържане на нормалното функциониране на тялото и осигуряване на всички негови функции.Здраве, накратко.

Когато има много жизнена енергия, тя може да се превърне в свободна енергия. Когато не е достатъчно, човек започва да боледува. Ако е на нула, човекът умира.

Безплатна енергия- енергията, която дава желание и способност за мислене и действие - за създаване и създаване.Например, за да напиша тази статия, трябваше да изразходвам определено количество от тази конкретна енергия.

Когато има много от тази енергия, вие сте истински. "енергизатор"и генератор на идеи, които можете лесно и естествено да вдъхнете живот. Когато не е достатъчно, настроението да се направи нещо изчезва, нещата не вървят толкова лесно, колкото бихме искали. Когато е на нула, не искате да правите абсолютно нищо, искате да паднете на дивана и да гледате телевизия (но не "Какво? Къде? Кога?", а например Семейство Симпсън - за максимално отпускане на мозъка).

Мисля, че е ясно, че жизнената енергия е основата и ако тя не е достатъчна, не може да се говори за безплатна енергия. В такава ситуация най-вероятно ще искате само едно нещо - да спите.

За да увеличите енергията, първо трябва да поставите в ред нивото на жизнената енергия и след това можете да започнете да увеличавате нивото на свободната енергия.

Начини за увеличаване на енергията

Жизнена енергия

Пълна почивка. По време на почивка енергията се възстановява. НО най-добрата почивказащото тялото е мечта.Именно по време на сън силите на тялото се възстановяват, енергийните ни батерии се зареждат.

Ако е възможно спазвайте график за сънОпитайте се да заспите и да се събудите по едно и също време. Обикновеният човек се нуждае от 7-9 часасън на ден. Но ако се чувствате уморени, опитайте да увеличите дозата си за сън. Освен това всеки човек е индивидуален - някой е достатъчен и 4 часасън, за да се почувствате ободрени, но за някои това не е достатъчно и 10 часа.Всичко зависи от организма и степента на обща отпадналост.

Освен това, не забравяйте за дневния сън.Казват, че половин час-час следобеден сънспособен да зарежда вашите енергийни батерии до капацитет.

Пълноценно хранене. По темата за храненето имам, където очертах основните принципи. Препоръчвам за четене.

Като цяло вашата диета трябва да съдържа балансиран набор от протеини, мазнинии въглехидрати.

Повечето здравословни храниза повишаване на енергията:

• Въглехидрати: житна каша, пълнозърнест черен хляб
• Протеини: яйца, извара, мляко, ядки, варива, постно месо и риба
• мазнини: зехтин, ядки, сьомга

Освен това, яжте повече плодове и зеленчуци- това е съкровищница витамини, минералии фибри, които са необходими на тялото, за да работи добре и следователно да генерира мощен поток от жизнена енергия.

Пии много вода- не по-малко от 30 грама на килограм собствено тегло. Човек на 80% се състои от вода, а липсата й се отразява изключително негативно на здравето и енергията. Помня, водата е течна енергия.Но само не прекалявайте, казват, че 7 литравода на ден - смъртоносна доза:

Както каза старецът Парацелз – "Всичко е отрова и всичко е лекарство!"

От само себе си, за да увеличите енергията, трябва да се откажете от нездравословната храна – мазни, пушени, пържени, сладкиши, газирани напитки и др.Но тъй като все още е вкусно и отказването от всичко това означава да се лишите от много положителни емоции, които също могат да увеличат енергията, опитайте поне намалете консумацията на такава храна до максимум.Опитайте се да намерите за себе си определен баланс, при който ще консумирате нездравословна храна до минимум и ще получите максимално удоволствие от нея. Например, можете да се насърчите пици, хамбургери, торти, в случай че сте постигнали някаква цел или сте изпълнили трудна задача, която е била от полза. Или направете някой от дните от седмицата празник на стомаха.

Също така искам да напиша няколко думи за такива начини за повишаване на енергията като гладуване и вегетарианството . В полза на първото говори фактът, че когато човек е гладен, тялото доставя енергия равномерно на цялото тяло. Когато човек е сит, енергията отива в стомаха, за да смели храната. Освен това гладуването е въпрос, към който трябва да се подхожда внимателно и с познаване на материала, в противен случай можете да си навредите.

Относно вегетарианството , тогава поддръжниците му твърдят, че пълното отхвърляне на месо значително увеличава енергията.Това е достатъчно спорен проблемТака че за вегетарианството не мога да кажа със сигурност. Най-вероятно тук всичко е индивидуално и наистина дава на някого енергия. Ако те интересува, опитай. Ако имате опит - заповядайте в коментарите! Споделете опита си с нас!

Безплатна енергия

Нека да преминем към повече фини енергии. За увеличаване на свободната енергия има 2 подхода:

1. Ограничаване на изтичането на енергия

2. Увеличаване на притока на енергия

Да започнем с ограничаване на изтичането на енергия.

Лоши навици. Алкохол, наркотиции енергия- изкуствено предизвикват краткотрайни изблици на енергия, които след това се отнемат в още по-големи количества. Тези вещества ви дават малко енергиен заем, които ще трябва да платите с висока лихва. Ако сте запознати с термина "махмурлук"тогава знаеш много добре какво имам предвид.

Точно поради причината "енергийно кредитиране"Алкохолиците и наркоманите не живеят дълго. С помощта на вещества те буквално изгарят чрез доставката на енергия, предназначена за дълги години, за много кратко време.

Пушенето- друг лош навик, което освен че вреди на здравето, ограбва безплатната енергия на пушача.

Енергийни вампири. Опитайте се да сведете до минимум контактите с хора, които ви причиняват негативни емоции. Типични представители енергийни вампири – зъл шеф, ревнив съпруг, сърдита съпруга, зла тъща, зла тъща, приятел, който се оплаква от живота и т.н.Освободете се от такива хора, те крадат от енергията ви.

стрес. Опитайте се да се освободите от всичко, което носи негативни емоции в живота ви, като напр страх, гняв, тревоги, завист, ревност, съжаление и др.. Отрицателните емоции отнемат жизнените сили, опустошават ви. Освен хората, споменати в точките по-горе, негативните емоции могат да бъдат провокирани от някои ситуации или средства. средства за масова информация. Например тонове негативизъм и лоши новини се изсипват върху нас от вестниците и телевизията. Ако искате всичко да е наред с енергията ви, по-добре изобщо не гледайте новините. И ако все пак искате да сте в течение, опитайте се да не ги приемате присърце. Ако някъде по света има война, катаклизми, глад и терористични атаки, вие пак не можете да промените нищо. Така че защо да хабите жизнената си енергия в притеснения за човечеството?! По-добре е да го насочите, за да сте сигурни, че вашето семейство и приятели се справят добре. От теб зависи!

Освен това чувства като негодуваниеи вина.Най-лесният начин да се отървете от него прошка.Простете на тези, които са ви обидили, и поискайте прошка от тези, на които сте направили нещо лошо.

Многозадачност. Ако поемете няколко последователни дела, тогава най-вероятно нито един от тях няма да бъде изпълнен нормално, поради което ще бъдете разяждани от чувства и съответно ще загубите безплатната енергия, необходима за завършване на тези дела (писах за това в ). Получава се порочен кръг. Следователно поемането на няколко задачи едновременно е грешен подход.

Правилният подход е нещата да се правят по приоритет. В този случай ще можете да се концентрирате върху изпълняваната задача, което означава, че енергията за нейното изпълнение няма да се разпилява, а ще се изразходва с максимална ефективност. Освен това при решаване на един проблем ще ви очаква бонус - порция енергия от удовлетворение от изпълнената задача. Ще подходите към следващата задача вече вдъхновени от успеха 🙂

И така, изброих основните причини за изтичането на свободна енергия Нека да преминем към начините за увеличаване на притока на енергия.

спорт.Водя активно изображениеживот - правете малко спорт, физическо възпитание, бягайте сутрин или поне правете обичайните упражнения за 10-15 минутив един ден. Усещаш ли каква е думата? "Зарядно устройство"! Говори само за себе си 🙂

Въпросът е, че докато практикувате спорти физическо възпитаниение даваме физическа енергия, а вместо това получаваме безплатна енергия.Така премахваме моралната умора и получаваме физическа.

Комуникация с позитивни хора. Ако комуникацията с енергийни вампири отнема енергията ви, след което комуникацията с позитивни хораНапротив, зарежда ви с енергия. Така че, след като се отървете от хората, които носят отрицателни емоции в живота ви, опитайте се да се обградите с хора, които ще предизвикат само положителни емоции у вас и по този начин ще повишат вашата енергия.

Мечта.Мечтите, желанията и целите са в състояние щедро да ни дарят с безплатната енергия, необходима за постигането им. И колкото повече искате да постигнете нещо, толкова повече ще усетите в себе си необходимата енергия, за да постигнете това, което искате. Не е нищо друго освен мотивация- освобождаване на най-мощния източник на енергия с помощта на очакване на успех.

Така, както се казва в една от песните Касти - "Съставете мечти - има милиони шансове всичко да се сбъдне скоро!"

вяра.вяра По-висока мощност дава мощен прилив на енергия. Ето защо хората, които имат сериозна липса на енергия (наркомани в рехабилитация, затворници, терминално болни хора, хора преживели загуби или са в тежко житейска ситуация) често се обръщат към вярата. Тя им дава сили да продължат.

любов.Любовта е много силно чувство и може да вдъхнови.

Те ни дават енергия положителни емоции. НО секс- това е вероятно най-добрият източникположителни емоции.

Създаване.По време на всяко творчество можете да почувствате прилив на сила в себе си, т.нар вдъхновение. Хора, запознати с фини въпроси, казват, че в този момент се отварят канали за комуникация с космоса, по които енергията влиза във вас.

Вдъхновението обаче не винаги се усеща. Ако енергийните ви батерии са изтощени, шансовете за вдъхновение са значително намалени. И когато имате достатъчно енергия, можете да отворите това "канал за комуникация с космоса"с креативност и започнете да рисувате космическа енергиякофи, като веднага ги изразходвате за вашия създаден шедьовър.

Музика.Музиката се състои от енергия. В същото време музиката може да носи и двете отрицателененергия, и положителен. Тоест, ако не харесвате определена музика, тогава, когато я слушате, ще изпитвате негативни емоции и съответно ще губите енергия. Например, това лесно може да се случи при слушане Потап и Настя Каменская.Въпреки че ако пъпки-пъпкиако ви харесва, тогава можете да презаредите с тази песен 🙂

Тоест, абсолютно всяка музика може да те зареди с енергия, ако ти харесва. В същото време същата музика може да отнеме енергията на друг човек, ако не му харесва (или просто иска тишина).

хоби.Хобито е това, което обичате да правите. Съответно, когато сте заети да правите това, което обичате, изпитвате положителни емоции и съответно увеличавате енергията си. Принципът е същият като при секса. Между другото, сексът също може да се превърне в добро хоби, ако нямате други хобита 🙂

Дихателни упражнения. Такива практики могат да увеличат енергията ви в пъти. Съществува голямо разнообразиеразлични дихателни практики, но те имат една и съща същност - увеличаване на обема на вдишвания въздух и в резултат на това увеличаване на притока кислородкъм мозъка и всички клетки на тялото, което неминуемо повишава енергията и като цяло се отразява много добре на здравето.

Благотворителност. Като харчите пари за благотворителност и помагате на хората по всякакъв възможен начин, вие по този начин давате своята енергия на света (парите също са енергия, въплътена в хартия). И светът винаги ще ви благодари, дарявайки ви щедро с безплатна енергия. Един вид енергиен цикъл в вселена.

домашни любимци. Нашите по-малки братя са готови щедро да споделят своята неизчерпаема енергия. Особено щедро споделяйте енергия кучета. Но котките, напротив, са изключение - те са склонни към енергиен прием по природа. Но те могат да ядат отрицателна енергия . Много хора знаят това коткиможе да лекува като лежи болно мясточовек и отнемане на лоша енергия.

Самохипноза. Самомотивация, настройка за успехи визуализацияспособни да правят чудеса. Ако си внушавате, че сте пълни с енергия, то накрая тази енергия наистина ще се появи във вас.

Благодарност. Бъдете благодарни на този свят за всички хубави неща в живота ви. Усещам искрена благодарностна всички, които дори малко го заслужават. Това чувство ще ви зареди с безплатна енергия в големи количества.

Специални практики. Има специални енергийна гимнастиканасочени към повишаване нивото на енергия. Енергийна гимнастика - е набор от процедури, включващи дихателни практики, самохипноза, физически упражненияи т.н.Благодарение на синергичен ефект от комбинирането на няколко метода за повишаване на енергията наведнъж, такава гимнастика се оказва много ефективна.

Много енергийна гимнастикаможе лесно да се намери в свободен достъп. Ето пример за едно от упражненията:

Заключение

Повишаване на енергията – това е цяло учение, които не могат да бъдат прехвърлени в рамките на една статия. Китайците например наричат ​​жизнената енергия - ци, и те имат цяла доктрина за тази енергия - Чигун.

Но ако искате да увеличите енергията си, без да учите чигун, и без да запаметявате всички начини за увеличаване на енергията наизуст, Трябва да запомните само едно правило: „Вие получавате енергия, като изпитвате положителни емоции и я изразходвате, като изпитвате негативност.“

Добра енергия за вас!