Kako pronaći psihologiju samopouzdanja. Učite iz vlastitih grešaka

Razvijena intuicija je sposobnost osobe da odmah riješi mnoge životnih zadataka i problema, lako je naći izlaz iz teških situacija i naći zajednički jezik kako u porodici tako i na poslu, u društvu.

Danas ćete na web stranici naučiti kako razviti intuiciju i skrivene sposobnosti koristeći vježbe i psihološke treninge u nastavku.

Šta je intuicija i skrivene sposobnosti

Intuicija- to je, u stvari, unutrašnji glas osobe, koji, takoreći, automatski podstiče, a ne na osnovu svesti ovde i sada o objektivnim činjenicama, iskustvu i znanju, šta treba uraditi u jednom ili drugom, često kritičan ili stresna situacija.

Najvjerovatnije su mnogi od vas, dragi čitaoci, bili u ćorsokaku u životu kada niste znali šta da radite, koji izbor da napravite, kada ste bili na račvanju, a čuli jedva primjetan glas intuicije u vaša glava koja vas je navela (ili direktno rekla, opomenula) da uradite ili ne učinite nešto...

Ali, kao što se često dešava kod ljudi sa nerazvijenom intuicijom (tačnije, onima koji to ne znaju da čuju i upravljaju), izabrali ste nešto suprotno, a kada ste se „opekli“ (shvatili da ste pogrešili, patili na u isto vreme), rekli ste sebi zašto sam to uradio, uostalom, imao sam ideju da to uradim drugačije, onda bi sve bilo u redu - ova misao je bila vaša intuicija koju niste poslušali i naškodili sebi pogrešnim izborom.

Skrivene sposobnosti(ili skriveno znanje) - gotovo svaka osoba ima, ali ih ne samo da treba razumjeti i realizirati u sebi (obično se ne realizuju) da bi mogli koristiti i upravljati njima, već ih je potrebno razvijati, kao i vaša intuicija.

Prije nego što shvatite kako da razvijete svoju intuiciju i latentne sposobnosti i započnete vježbe, morate jasno razumjeti koliko je to već razvijeno u vama, za to trebate napraviti test intuicije

Dakle, kako razviti intuiciju - vježbe

Vježbe za razvoj intuicije su prilično jednostavne, ali njihova suština nije u složenosti ili jednostavnosti, njihova je suština u praksi i ponavljanju (svakodnevni trening).

Kao što je gore spomenuto, svaka odrasla osoba ima intuiciju i skrivene sposobnosti... čak i tinejdžeri već imaju intuitivno, skriveno znanje. A da biste razvili svoju intuiciju, morate naučiti razlikovati, slušati i, što je najvažnije, čuti svoju unutrašnji glas, razlikujući ga od drugih, ponekad negativnih, stereotipnih misli, uvjerenja i uvjerenja.

Zapravo, bilo koje mentalno zdrava osoba u glavi se mogu javiti različiti, obično malo svjesni glasovi (automatske misli, stavovi, očekivanja, ideje i slike). A ako vaša intuicija nije razvijena, tj. ne znate razlikovati njen glas od drugih misli i ideja, onda ćete lako pogriješiti, ponekad i kritičnu, pri odabiru svojih postupaka i ponašanja u određenim stresnim, kritičnim ili opasnim situacijamaživot.

Takođe, dragi čitaoci, trebali biste jasno shvatiti da vaša intuicija i skrivene sposobnosti nisu mistika, čuda, ezoterija... i ostale gluposti. Ovo je vaše pravo skriveno znanje zasnovano na vašem sopstvenom životno iskustvo(počevši od rođenja) i pravo znanje i vještine.

Vjerovatno mnogi korisnici, npr. moderne sprave: računari, pametni telefoni... programi i servisi za komunikaciju (messengeri, društvene mreže, itd.), čuli ste za takav koncept - "Intuitivni interfejs" (ili nešto slično sa ključna riječ"Intuitivno"... Ovo je delo vaše intuicije, zasnovano na dosadašnjem znanju i iskustvu.

Na primjer, prelaskom sa Windows XP na verziju 7 ili 10, uz pomoć svoje intuicije (bez posebnog proučavanja korisničkog priručnika), možete sasvim lako razumjeti novo sučelje i druge probleme, za razliku od onog koji je prvi sjeo. vrijeme u svom životu kompjuter - on nema takvo iskustvo i znanje, pa mu tu intuicija tu neće puno pomoći, ovdje treba proučiti priručnik.

Dakle, što više iskustva, znanja i vještina imate u određenoj oblasti..., što su vaše sposobnosti i talenat za određenu vrstu životne aktivnosti više razvijeni, to ste briljantniji u svojoj temi, to je strmija vaša intuicija i unutrašnjost, skrivene sposobnosti koje će vam uvijek priskočiti u pomoć u rješavanju problema, u vrijeme stresa, pojačana emocionalnost…, u kritičnoj situaciji – od polaganja ispita i izbora životnog puta, do razgovora za posao, izbora poslovnog partnera, kupovine stvari ili izgradnje međuljudskih, ljubavnih i porodičnih odnosa.

Treninzi i vježbe za razvoj intuicije i latentnih sposobnosti

Možete li uvijek vjerovati svojoj intuiciji? Moguće je, uvijek je, ali pod uslovom da nakon završenog seta vježbi za razvoj intuicije i skrivenih sposobnosti, jasno ćete razlikovati svoje unutrašnje glasove, kada ćete jasno znati gdje je intuicija uključena, a gdje fantazije , sanjarenje, imaginacija ili negativne, provokativne, disfunkcionalne automatske misli.

Započinjemo vježbe za razvoj naše intuicije i skrivenih sposobnosti:

Prije nego počnete s vježbama, vrijedi ponovo pročitati ovaj članak kako biste bolje razumjeli što je intuicija i kako je razviti.

Vježbajte svaki dan, počevši od malih stvari. Na primjer, tokom običnih šoping putovanja, u komunikaciji sa prijateljima, sa voljenima, u porodici, društvu i na poslu (studiju).

1. Počnite, danas, da hvatate glasove (misli i ideje) u svojoj glavi, u trenucima kada je potreban izbor.
   Na primjer, otišli ste u trgovinu - kao što znate, marketing je u punom jeku u modernim trgovinama, tj.
   skriveni uticaj vašoj podsvijesti tako da obavite kupovinu, često koja vam nije potrebna. Pažnja! ovdje,
   najvjerovatnije ćete imati dva glasa, skoro nesvjesna - jedan je intuicija, drugi je provokativan, kao umjesto ove kobasice, kupite onaj u prelijepo pakovanje, sa natpisom "Od čistog mesa".

   Pokušajte shvatiti da ste posegnuli ili već stavili ovu kobasicu (ili nešto drugo) u korpu, ali nešto vam kao da govori, kažu, nemojte uzimati, uzmite proizvod po koji ste došli - to je intuicija, tj. . vaše znanje o
   da "Sve što blista nije zlato."

   A ako čujete svoju intuiciju i poslušate je, onda nećete uzeti ovaj proizvod, koji prvobitno niste namjeravali uzeti. Ali čak i ako kasnije, na primjer kod kuće, shvatite da niste kupili ono što ste htjeli, onda se sjetite i proživite u svojoj mašti samu situaciju u trgovini kada ste posegnuli za nečim što vam nije trebalo, i u ovom fantazijskom sjećanju, pokušajte uhvatiti glas intuicije i nemojte uzimati proizvod. Ovo će biti iskustvo za budući rad svoju intuiciju u stvarnost.

   Koristite za vježbe na razvoju intuicije čak i takve sitnice kao što je poticaj iz unutrašnjeg glasa da pogledate rok trajanja, i provokacija - kao da, fige s tim...

   Radite na raznim malim situacijama, hvatajući i razvijajući svoju intuiciju najmanje nedelju dana dnevno, najbolje nekoliko puta dnevno, tako da vam to postane navika...

2. Sljedeće sedmice, nakon što počnete jasno razumijevati, shvaćati i razlikovati intuiciju od provokativnih misli u malim stvarima, počnite raditi i vježbati u težim situacijama.

   Na primjer, pokušajte predvidjeti šta ćete obući, da li ćete uzeti kišobran itd. bez slušanja vremenske prognoze. Ili pokušajte da odredite ponašanje poznatih ljudi izgled, riječi, emocije, slušajući njihove glasove i birajući intuiciju od njih.

   Stalno uhvatite i razlučite unutrašnje glasove prije bilo kakvog posla, akcije ili djela.

3. Nadalje, kada već u praksi počnete dobro da primjećujete razvoj svoje intuicije, počnite, barem nedelju dana, da slušate svoje skriveno znanje dok stvarate više ozbiljne odluke. Na primjer, skupe kupovine, započinjanje ili nastavak veze, pokretanje posla, dobijanje posla, odlazak u školu…

   U ozbiljnijim situacijama može biti i više glasova osim same intuicije, pa je potrebno bolje slušati...

4. Tada ćete, nakon 3-4 sedmice napornog rada na razvoju intuicije, lakše to razumjeti i uz pomoć nje donositi mnoge odluke, ali pritom ni u kom slučaju ne zaboravite na um i zdrav razum.
   intuicija - dobar pomocnik, ali globalne odluke se moraju donositi razumno, svjesno i pažljivo...
5. I posljednja, najteža i najjača vježba, kako biste razvili svoju intuiciju i skrivene sposobnosti, odvijat će se u stresnim, a ponekad i pomalo kritičnim situacijama.

   Da ne biste rizikovali, prvo radite sa ovim vježbama u svojoj glavi, u svojim fantazijama, mašti, vizualizacijama i idejama...

Intuicija je neophodna unutrašnji mir osoba. Intuicija nam pomaže da se nosimo s raznim poteškoćama, slijedimo zacrtani cilj i ne odustajemo kada nešto ne uspije. Kada čovjek u sebi otkrije tu unutrašnju viziju, tada mu život postaje mnogo lakši: kao da se pojavljuje treće oko, koje ulijeva povjerenje i osigurava da ga u svim nastojanjima čeka uspjeh. Vjerovatno niko ne bi odbio da ima dodatno znanje da privuče uspjeh u svom životu. U međuvremenu, svi imaju šesto čulo, ali ne ulažu se svi napori da ga u potpunosti poboljšaju. Kako razviti intuiciju i šta je za to potrebno učiniti?

Načini razvoja intuicije

Razvoj intuicije počinje unutrašnjom spoznajom da je potrebna vama, a ne nekom drugom. Sama intuicija je prilično korisna i značajna stvar. Mnogi bi je voljeli privući u svoje živote, ali ne znaju odakle da počnu.

Takva znanja ne dolaze odjednom, ona se moraju akumulirati u sebi dugo vremena prije nego što osjetite njihovo nevidljivo prisustvo u svom životu. Sposobnost slušanja sopstveno telo a misli su sastavni dio svakog uspjeha. Sva značajna dostignuća ostvarena su na ovom svijetu zahvaljujući činjenici da je neko sebi postavio takav cilj, uložio napore i krenuo naprijed. Kada ste pažljivi na promene koje se dešavaju iznutra i spolja, uvek znate kako da uradite pravu stvar. Ponekad ljudi imaju dojam da je podsvijest osvijetljena jarkim snopom koji baca svjetlo na događaje koji su u toku. Kao da se mrkli mrak odjednom razvedri tokom dana i sve se može sagledati iz različitih uglova.

Takođe je neophodno slušati sebe ako želite da budete uspešni vlastiti posao. Tu će intuicija dobro doći. Bit će vam važno da unaprijed znate na šta možete računati i kada to opravdava slučaj mogući rizici. Ako osoba nema takvo unutrašnje znanje i jednostavno postupa po tuđem savjetu, unaprijed je osuđena na poraz. Uspjeh u svakom poslu određuje intuicija, odnosno unutrašnja vizija situacije.

Uloga emocija u razvoju intuicije

Pažljiv odnos prema emocijama omogućava vam da unaprijed predvidite situaciju, da shvatite da li je pokret u pravom smjeru. Kako se osjećate kada se ponašate na određeni način je od najveće važnosti. Na primjer, ako u sebi osjećate nekontrolisani strah prilikom pokretanja novog posla, to ukazuje ne samo na neodlučnost. Zapravo, naša unutrašnja vizija uvijek zna kako će se završiti ova ili ona ideja. Stoga propali projekti često počinju realizacijom panike, jednostavna želja obogatiti se. Šesto čulo pokušava upozoriti osobu na nadolazeću opasnost, ali joj može biti prilično teško da dopre do svijesti koja se zatvorila u egoizam. U dobrom djelu koje vodi razvoju i prosperitetu uvijek imamo sreće. Ponekad čak i ne morate ulagati značajne napore: sve se čini samo od sebe.

Ako ne obraćate pažnju na emocije, generalno možete izgubiti svaku kontrolu nad situacijom. A onda se čini da ništa na svijetu više nije podložno našoj kontroli. Intuicija nestaje kada joj se ne posvećuje dovoljno pažnje. Neki ljudi čine sve da prestanu da čuju glas razuma u sebi, a onda se iznenade što ih počinje proganjati gubitnički niz. Važno je ne samo da obratite pažnju na svoja osećanja, već da budete što razumniji u donošenju odluka.

Razvoj intuicije kroz otkrivanje talenta

Svaka osoba ima sposobnost da nešto uradi. Tek sada, ne mogu svi u sebi vidjeti značajne izglede, primijetiti nešto posebno. Uvek nam se čini da ne posedujemo nikakav dar i da smo skloni da potcenjujemo svoje zasluge. Intuicija pomaže da vjerujete u sebe, da shvatite svoju trajnu vrijednost u ovom svijetu. Uz pomoć talenata možete razviti unutrašnju viziju. Kako? Činjenica je da kada znamo šta je naš talenat, skoro uvek imamo priliku da delujemo slobodno kako bismo postigli ono što želimo. Intuicija će vam reći kojim putem je bolje ići, čemu posvetiti svoje vrijeme. Ako se osoba navikne da sluša unutrašnji glas, nikada se neće prevariti. Svako nezadovoljstvo i nezadovoljstvo nestaje kada ima čemu težiti i kuda usmjeriti svoje napore.

Formiranje prirodnog talenta doprinosi istovremenom razvoju intuicije. Ako posvetimo dovoljno vremena svojoj omiljenoj zabavi, tada dolazi unutrašnja vizija kako to pravilno implementirati u život. Intuicija je zaista u stanju da vodi naprijed, bacajući svjetlo na granice nepoznatog. Što više vremena osoba posveti svom šestom čulu, lakše mu je živjeti u svijetu, to mu postaje nevjerovatnije. Ne razumeju svi to prirodni dar, dato od Boga, - Ovo je velika odgovornost. Mnogi ljudi preispituju svoje sposobnosti, ne razvijaju ih ni na koji način, skrivaju se od stvarnosti u iluzornim predstavama. Postepeno dolazi razočaranje, nespremnost da se bilo šta uradi u životu. Intuicija, poput zraka svjetlosti, ispunjava sve oko sebe posebnim značenjem, daje poseban smisao svakom proživljenom danu. Samo uz pomoć razvijene intuicije osoba zaista ima priliku krenuti naprijed, postaviti ciljeve i ostvariti ih. Bez sposobnosti predviđanja i određenih unutrašnjih očekivanja, nikakav razvoj u principu ne bi bio moguć.

Intuicija i formiranje individualnosti

Svaka osoba je drugačija od drugih. Svako od nas je jedinstven, a ta okolnost nam omogućava da ostanemo individua. Imamo individualne karakterne crte, neke posebne sposobnosti i talente. Sve nas to u isto vrijeme približava svijetu ljudi i čini posebnim. Osoba ne bi mogla postojati bez društvene interakcije, bez mogućnosti da spolja pokaže svoje unutrašnje resurse. Razvoj individualnosti u opštem smislu doprinosi sazrevanju intuitivne vizije života. Odnosno, osoba koja živi u skladu sa sobom i cijelim svijetom počinje razvijati samopouzdanje, vlastite sposobnosti i izglede. Intuicija će mu uvijek reći gdje treba da se dokaže na vrijeme, pokaže neke zasluge ili, naprotiv, skromno šuti. U svakom slučaju, unutrašnja slika o sebi će uvijek pomoći u teškoj situaciji. Osoba može prihvatiti ispravna odluka i nemoj kasnije požaliti.

Individualnost nam se nikada ne daje prelako, ona se mora braniti. Ponekad dolazi do emocionalnih sukoba s drugima, zbog čega osoba mora dokazati da je sposobna za nešto veliko i značajno. Opet, intuicija će pomoći u tome. U suprotnom, osoba će doživjeti razočaranje i malo je vjerovatno da će htjeti aktivno djelovati u budućnosti.

Intuicija će vam pomoći da postignete svoj cilj

Intuicija vodi osobu ka novim dostignućima. Kada postane moguće barem donekle predvidjeti budućnost, počinjemo sigurnije gledati naprijed i graditi grandiozne planove koji bi nam u svakom pogledu odgovarali. Ne možete živjeti bez sna! Bez toga život postaje dosadan i monoton, lako predvidljiv. Kada nema ciljeva, ne otvaraju se potrebni putevi kojima se treba proći. Ako živite po principu manjeg otpora, onda će se ispostaviti da vas sam život neće poslati pravi trenutak poklon. Jednostavno ne primjećujemo nova prilika, nećemo ništa poduzeti kako bismo sačuvali rezultat. Mnogi ljudi jednostavno propuštaju nove prilike svaki dan bez pokušaja, bez donošenja odluke.

Postavljanje ostvarivih ciljeva je neophodno kako biste sistematski išli naprijed i znali da ne živite uzalud. Imati intuitivni osjećaj za ono što se događa važnije je od slijepog preduzimanja bilo kakvih koraka. Sama intuicija doprinosi emancipaciji misli, njenom oslobađanju iz prostora tame. Odjednom počinjemo jasno shvaćati kako dalje, na što je zaista vrijedno usmjeriti naše napore, a što je bolje odgoditi ili potpuno napustiti. Šesto čulo je nezamjenjiv pomoćnik u čovjekovoj borbi za srećan stav. Ako je moguće izračunati situaciju nekoliko koraka unaprijed, onda je bolje to učiniti kako biste postigli maksimalan rezultat.

Duhovne prakse koje razvijaju intuiciju

To uključuje meditaciju, jogu, razne vježbe za vraćanje ravnoteže unutar ličnosti. U interakciji s različitim ljudima često se nađemo upleteni teške situacije iz koje ne znamo kako da se izvučemo. Časovi sa duhovnim mentorom mogu pomoći u vraćanju snage i povratku duševnog mira. Različitim ljudima potrebne različite vežbe. Ovo ne znači da isti postupci pomažu svima. Intuicija se otvara lako i brzo, ali, najčešće, neprimjetno za samu osobu. Odjednom, u jednom lijepom trenutku, počnete se osjećati sretnije nego prije, znate kako se ponašati da biste postigli svoj cilj. Razvoj šestog čula stvara dodatnu energiju koja se može koristiti u kreativne svrhe. Duhovne prakse veoma snažno pomažu da se vidi svetlost, da se razumeju greške prošlosti, da se analizira sadašnjost, da se pronađe svoje mesto u svetu.

Pominje se meditacija antičkih izvora primanje pozitivna energija. Kroz meditaciju, intuicija se otkriva kao najnježniji cvijet. Dešava se prirodno donoseći sa sobom radost i mir. Sve što je potrebno jeste da naučite da kontrolišete svoje disanje, odnosno da postanete svesni, okrenuti sebi, osetljivi, percipirajući. Danas hiljade ljudi već praktikuje meditaciju, postoje razne tehnike razvoj intuitivnog mišljenja. Mnogi ljudi su sretniji nego prije kada su stekli novo iskustvo poniranje u sebe, naučili pravilno, duboko disati, živjeti u srži svojih mogućnosti, a ne na periferiji.

Joga pomaže da se opustite nakon napornog radnog dana, dovedete u red misli i osjećaje. Intuitivno, čovjek uvijek nastoji da se osjeća bolje, da se oslobodi tereta svih vrsta nedaća i briga. Redovni časovi joge pozitivno utiču na srce - vaskularni sistem Uče vas da razmišljate pozitivno i sa samopouzdanjem gledate u budućnost. U procesu ovakvih vježbi uključeni su mišići tijela, a disanje se također obnavlja. Hiljade ljudi već je za sebe odabralo sistematske časove joge i od ove odluke imale su samo koristi. Razvoj intuicije direktno je povezan s tim da li osoba nastoji raditi na sebi, koje napore za to ulaže.

Nesebičnost kao osnova intuicije

to važan aspekt koje nikada ne treba zaboraviti. Bez obzira koliko ste sretni u svojoj profesiji i privatnom životu, obratite pažnju na one koji su u blizini. Možda postoji način da naučite nešto značajno, da steknete iskustvo brige i pokroviteljstva. Kada su nam drugi ljudi na nečemu zahvalni, mi postajemo sretniji. Intuitivno dolazi do spoznaje šta konkretno treba učiniti i kako postupiti u svakom od njih poseban slučaj. Potrebno je maksimalno se truditi da date više, da obradujete svoje najmilije nečim prijatnim. Upomoć stranci je dvostruko vrijedna i u velikoj mjeri utiče na naš unutrašnji pogled na svijet. Kada na svijetu postoji osoba za koju glumite, u svemu se pojavljuje poseban smisao.

Dakle, intuicija je usko povezana sa procesom samospoznaje i samousavršavanja. U cilju razvoja intuitivno razmišljanje, morate ostati iskrena i samodovoljna osoba.

Pozdrav svima!

Dmitrij je opet s vama i kao što ste mogli razumjeti iz naslova članka, razgovaraćemo o tome kako je postati samopouzdani osobu i prestanite da brinete o tome šta drugi ljudi misle, govore o vama. Ova tema mi je bliska, jer razumijem koliko je teško početi glumiti bez čvrstog uvjerenja u sebe. Da vas inspirišem od samog početka, citirat ću poznatog fizičara Alfreda Daniel-Bruneta:

Gubitnici vjeruju u sreću, sretni ljudi vjeruju u sebe

Da vam odmah bude jasno šta razlikuje samopouzdane i nesigurne ljude, objasniću na prstima glodalice. Nesigurni, kao što vidite, vjeruju da uspjeh dolazi kao rezultat neke vrste sreće, laka ili sreće. Samopouzdani ljudi, s druge strane, naporno rade na ostvarenju svojih ciljeva, čak i kada ništa ne funkcionira. I ja sam prošao kroz ovo.

Dozvolite mi da vam kažem o tome ukratko.

Želim odmah da napravim ekskurziju, pa da sami zamislite koliko mi je ova tema bliska.

Proveo sam 95% svog života u nevjerici da mogu učiniti većinu stvari o kojima sam potajno sanjao. Od detinjstva sam želeo da imam dobro lične odnose, build uspešno poslovanje, koji će donijeti novac, početi putovati u egzotične zemlje i još mnogo toga, o čemu ne mogu pričati bez emocija. Ali duboko u sebi, nisam vjerovao da mogu ove misli pretvoriti u stvarnost.

A čak i sada, kada pišem ove redove, nikada nisam pomislio da bih mogao da vodim sopstveni blog i da postanem u izvesnoj meri „pisac“, ili tako nešto.

Pošto čitate ovaj članak, usuđujem se pretpostaviti da niste dovoljno sigurni u sebe i da tražite načine da se nosite sa ovim problemom. Usuđujem se priznati takvu činjenicu da ste čak i pomalo uplašeni. Zato što su već odlučili da se pozabave ovim problemom. Napomenuću sa strane - činjenica da ste sada uplašeni ograničava vaš potencijal u životu i minimizira sposobnost pružanja pozitivan uticaj svetu oko sebe.

Danas ćemo u ovom članku puno govoriti o strahovima. Možda ćete čak morati osporiti vlastita uvjerenja koja su vam se često formirala u glavi. prije mnogo godina, ili se sjetite sebe kada ste potkopali svoje sposobnosti govoreći "chao" svoje vještine, na kojima bi danas lako mogli napraviti zanimljiv projekat i počnite ga promovirati na internetu kao ja.

Generalno, dobro je da čitate ovaj članak, jer ću vam danas dati radnu instrukciju kako da postanete samopouzdana osoba i sakupite kremu života.

Počinjemo da se menjamo

Sada moraš malo da radiš. A za ovo vam je potrebna olovka i list. Hajde da se samo dogovorimo. Uradićeš ono što ti kažem. I ništa drugo. Završeno?

Ne?

Onda prestani.

To je to, vidim list i olovku. Pomakni se.

dakle:

• Prva stvar koju treba da uradite je napravite listu svojih talenata, vještine i pozitivne kvalitete. na prostom jeziku- navedite sve svoje prednosti, u kojima barem u vašem okruženju nema ravnih. U svakom slučaju nešto bolje razumete od drugih. Ovo će biti vaše oružje koje možete koristiti, a ako drugima pokažete svoje vještine u određenom smjeru, prema vama će se postupati s poštovanjem i povjerenjem.

• Razmislite šta vas sputava. Budite iskreni prema sebi u pogledu svojih misli, koje se zasnivaju na strahu, a ne na logici. Prestanite da se plašite onoga što nije. U svim svojim mislima pokušajte zaključiti logički, a ne emocionalno. Ne donosite odluke na osnovu emocija.

• Prestanite da se poredite sa drugima. Samo osoba Onaj sa kojim bi se trebao uporediti je onaj s kim si bio prije godinu dana. Ima jedna kul vježba na ovaj skor - ja sam je nazvao "Reci sebi istinu u lice." Zasnovan je na činjenici da sebi postavljate 7 pitanja koja vam omogućavaju da se mjerite tokom cijele godine. Ovo su pitanja - 1) Koliko imam godina? 2) Šta mogu učiniti? 3) Koliko zarađujem? 4) Gdje živim? 5) S kim komuniciram? 6) Da li sam zadovoljan ovom pozicijom? 7) Šta zaista želim? I postavite ova pitanja osobi koja ste bili prije godinu dana i osobi koja ste sada.

Par životnih hakova

Postoji još jedan trik koji mi je tada pomogao da postanem samopouzdanja. To se zove "Lažno samopouzdanje". Vrlo je jednostavno – ne morate ništa da radite. Sve što treba da uradite je da zamislite da ste već samouverena osoba i na kraju ćete shvatiti da to nije tako teško osetiti. Onda počnite da se oblačite onako kako se najbolje osećate, a ne kako se ova radi. [ Kako misliš ] ljudi oko tebe žele jer ne znaš šta oni zaista misle.

Više trikova:

• Svaki dan odvojite dovoljno vremena lična higijena da se počneš osjećati na granici samopouzdanja. Svakodnevno se tuširajte – to osnažuje i daje energiju, posebno ako počnete koristiti šampon od limete. Počnite ne samo da perete zube, već ih perete koncem i dovedite kožu i kosu u red. Kada izgledate dobro, postajete sigurniji u očima drugih.

• Nova garderoba - kupiti nešto novo i drugačije. Sve staro i nepotrebno u vašoj kući što ne nosite - dajte sirotištu ili pomozite siromašnima. I promijenite stil, neka se svi zanimaju šta se promijenilo u vašem životu...

• Poboljšajte svoje držanje. Način na koji se predstavljate tokom razgovora govori mnogo o vama, pa pazite da vam leđa ne budu pogrbljena dok govorite. Držite ramena i kičmu uspravno, a bradu visoko. Kada sjednete za sto, nemojte leći [bukvalno] u stolicu, već sedite uspravno i izgledajte kao da vam cijeli svijet oko vas nije nov. Ponašajte se kao da niste iznenađeni. Tako ćete se smatrati osobom sa samopouzdanjem.

• Samozavaravanje. Ne samo da ćete prevariti sve druge, prevarićete i sebe. Čak i ako ste iznutra sociofob i sociopata, možete stvoriti prvi utisak zanimljiva osoba. Samo pokušaj to da uradiš. Niko te ne tera da govoriš istinu. Ali nećeš lagati. Zadržat ćete se 😉 Na to imate pravo.

• Smile. Uvijek se nasmiješi – Iznenadili biste se kako čak i najmanji osmijeh može ublažiti bilo koju situaciju i učiniti da se svi osjećaju ugodnije. Kome biste se obratili za pomoć - sumornoj osobi ili nasmejanoj osobi? Ako ste zabrinuti zbog lažnih osmeha, samo se nemojte smejati na celo lice. Lažni osmeh se može videti sa milje udaljenosti. S druge strane, ako ste istinski sretni, ljudi oko vas će cijeniti bljesak vaših biserno bijelih zuba. [Samo ih ne zaboravite očistiti]

• Jezik tela. Svi su pročitali knjigu Alana Pisa "Govor tijela". I, sigurno, niste izuzetak. I zapamtite šta je napisao u svojim knjigama o prekrštenim nogama i rukama. Time što ste u ovoj poziciji, govorite svijetu da vas ne zanima trenutni poredak stvari. Stoga pokušajte ne koristiti zatvorene i stegnute položaje. To samo odbija sagovornika.

• Zadrži pogled. Sada kada ste naučili da instalirate kontakt očima, vrijeme je da se sve to isproba u praksi. Jeste li znali da se drugi ljudi stide kontakta očima kao i vi? Test: Uspostavite kontakt očima s nekim i vidite ko prvi skreće pogled. Da li prvo skreću pogled? Vidiš?! Oko vas su isti nesigurni ljudi! Ako prvo oduzmete, onda se darujete. Takođe se dešava da možete doći u nezgodnu situaciju. I bićete pitani "U šta buljiš?". Ne govori ništa. Samo se nasmiješi :) Uostalom, osmijeh rješava svaki konflikt

Vratimo se vašim talentima i kvalitetima. Bez obzira na to koliko se očajno osjećate, pokušajte se ponašati s poštovanjem i fokusirajte se na svoje najbolje osobine kako vas ne bi ometali uočeni nedostaci i povećalo samopoštovanje. Razmislite o svom dobre kvalitete opet. Za ovo:

• Zapamtite komplimente od drugih ljudi.Šta su rekli o vama a da niste primetili. Možda su komentirali vaš osmijeh, ili vašu sposobnost da ostanete hladni i pribrani u stresnim situacijama.

• Prisjetite se prošlih postignuća. Možda je to nešto što su drugi ljudi prepoznali kod vas. Možda su to pobjede na takmičenjima, rješavanje određenih problema i pitanja koja oni nisu riješili. Shvatite činjenicu da ste to uradili vi i niko drugi

• Razmislite o kvalitetima koje pokušavate razviti. Niko nije savršen, ali ako se aktivno trudite da budete plemeniti, dobar covek, potrudite se na sebi - počnite učiti nove vještine u svojoj oblasti i steći novo iskustvo koje možete primijeniti u praksi i dobiti potpuno drugačije rezultate od onih koje imate sada. Ovo će vam dati novi teren za dalja akcija i promjene

• Zapišite sve svoje mane- Sve što vas vuče dole i u čemu ste slabi - počnite da poboljšavate ove mane i činite ih jakima. Zapamtite - samo jak covek prepoznaje svoje slabosti i zna za njih - i razumije da ih treba promijeniti. Samo uzmite komad papira i zapišite šta god mislite da vas sprečava da postanete samouvjerena osoba, kao što su loše ocjene, zatvorenost, nedostatak komunikacijskih vještina, malo prijatelja, itd. Sada se zapitajte: je li to zaista istina ili emocionalno iskustvo? Ako ste emotivni, onda počnite da se okrećete i logično rasuđujete.

spekulacije

Hajde sada da razgovaramo o tome šta drugi misle o vama.

Želim da ti otvorim oči za neke stvari.

Evo istinite činjenice za vas: većina ljudi je previše zauzeta svojim ličnim problemima i nemaju vremena da razmišljaju o vama. 99% ljudi je fokusirano na sebe. Odahnite i priznajte da uzalud pokušavate da budete samouvereni, samo da biste dokazali drugima, a ne sebi.

Počnite vježbati samopouzdanje s akcijama.

Za ovo vam je potrebno:

• Ako imate sport ili hobi kojim ste oduvek želeli da budete najbolji, sada je pravo vreme! Poboljšanje vaših vještina će ojačati vaše uvjerenje da ste talentirani, a zatim povećati vaše samopoštovanje. Naučite igrati muzički instrument ili razgovarati sa strani jezik, razvijte svoj projekat - počnite ga implementirati.

• Prestani da odlažeš stvari za kasnije. Vjerovatno se slažete sa mnogo toga što je gore opisano. I sve razumete, ali iz nekog razloga ne radite ništa. Želite da budete samopouzdani, ali se ne trudite. Ovaj fenomen se zove - odugovlačenje i palo mi je na pamet da počnem da učim ljude kako da se nose sa tim. Inače, ovo je moj prvi proizvod koji sam napravio u internet poslovanju. O tome govorim na svom zatvorenom treningu.

• Pronađite istomišljenike. Uvijek je zadovoljstvo raditi ono što volite kada imate tim istomišljenika. Pronalaženje ljudi koji dijele vaša interesovanja može biti na jednostavan način naći pravi prijateljima i stvaraju atmosferu povjerenja.

• Hladni kontakti. U mom prvom poslu [bilo je van mreže] Morao sam proširiti svoju zonu udobnosti i tražiti nove kontakte kako bih proširio svoju sferu utjecaja i povećao organizaciju. I morao sam da savladam tehniku ​​hladnih kontakata. Vežbao sam veštinu upoznavanja ljudi na ulici. Da, zamislite – da bih proširio partnersku mrežu u nepoznatom regionu – morao sam da se upoznam sa nepoznatim ljudima u nepoznatom gradu. Ovo je vjerovatno najvrednije iskustvo, zahvaljujući kojem sam u novom društvu ljudi uspio postati desetine puta sigurniji. Postoji poseban kriterijum za pristup - ono što sam gore opisao - eksterni uredan izgled, njegovano lice i kompetentan govor - za bolje samopouzdanje - napravite scenario razgovora tako da odmah znate šta da pitate osobu.

• Graciozno prihvatite komplimente. Ne kolutajte očima od oduševljenja, samo klimnite glavom i nasmiješite se. Zaslužuješ ih ako ti kažu! Nasmejte se i recite "hvala ti". Biti zahvalan.

• Pustite one koji vas vuku. Već ste 1000 puta čuli da okruženje ima veoma snažan uticaj na našu sadašnju stvarnost, a znate, ja sam to shvatio kada sam uronio u okruženje ljudi koji govore o idejama, ciljevima, koji teže da nešto stvore i, u generale, kome je svejedno šta će biti sa njima u narednih 100 godina. U takvom okruženju se mnogo menjate i postajete „stvarni“, sami. Kada sam bio zaposlen, stvari su bile sasvim drugačije. Proključao sam u kotlu ogovaranja, cvilenja i slabi ljudi. I negdje u dubini osjetio sam da postajem isti. Možda je to ono što me je navelo da počnem da se bavim biznisom.

Očekujte trenutne rezultate. Ne možete odmah uzeti i postati samouvjerena osoba. Jer postajemo ljudi na istom nivou kao što su bili naši postupci i napori. Kada mislimo da ćemo propasti, mi smo zapravo izabrali lak način. Nesvjesno varamo sami sebe. Naš mozak nas vara. Naš vlastiti mozak... Kada mislimo da nismo dovoljno dobri, često se ponašamo neprikladno. na najbolji način i stvaraju imitaciju radnji. Još jednom, budite iskreni prema sebi. Ovo je glavna stvar.

Riskirajte. Ponekad je jedini izlaz iz situacije rizik. Da biste izvukli najbolje od života, morate se suočiti sa iskustvom i strahom koji vas tjeraju da učite. Zapamtite da ako nastavite da radite ono što ste uvijek radili, dobit ćete ono što ste uvijek imali. To nije ništa. Morate riskirati da biste rasli.

Neće biti rezultata. Sigurno hoće, ali 95% njih neće. Učinit ćete mnogo stvari na putu da postanete samouvjerena osoba, a dobit ćete samo 5% povrata i rezultata. Život je kao priroda - uvijek morate dati mnogo više nego što primate. Prihvatite život kakav jeste. Ovo su oštri, ali pošteni zakoni.

P.S.

Ako ste čitali do sada, onda ste mogli da se upoznate sa mojim iskustvom koje sam stekao tokom čitavih 5 godina svog preduzetničkog delovanja. Sada imate bogato znanje, kako postati samouvjerena osoba, koji sam morao cijeli 1.825 dana. Danas ste sve ovo naučili besplatno i za 10 minuta čitanja.

Slažem se, ostavljanje bez komentara ne bi bilo previše korektno :)

Zato uradite to odmah!

To je sve što sam htio reći. Vidimo se opet. Pročitajte moj blog

Više sadržaja >>>>

Prije nego što bezglavo zaronimo u izgradnju istinskog samopouzdanja, vratimo se korak unazad i pokušajmo razumjeti šta je samopouzdanje.

Samopouzdanje je znati da će ono što posjedujete na kraju postati ono što želite i učiniti vas sretnijim. to neophodno stanje pretvoriti ideju u akciju.

Samopouzdanje je sposobnost da vjerujete u sebe kada se predstoji velika stvar, podignete ruku kada dođe do zanimljivog projekta ili govorite na konferenciji (i bez ikakvog uzbuđenja!). Samopouzdanje nije 100% garancija da će sve uvijek uspjeti, ali vam pomaže da izađete iz svoje zone udobnosti, pomjerite svoje granice i postavite kurs ka uspjehu.

Statistike potvrđuju da uspjeh ima više veze sa samopouzdanjem nego sa kompetencijom. Dakle, evo pet koraka do samopouzdanja.

1. Igrajte samouvjereno

Koliko god čudno zvučalo, ali da biste naučili biti istinski samouvjereni, u početku možete imitirati samopouzdanje. AT divlja priroda neke životinje se pretvaraju da su hrabre pred opasnošću. Pretvaraj se i ti.

Samohipnoza ne radi. Naš mozak analizira i uspoređuje naša očekivanja s našim iskustvom i stvarnom životnom situacijom. Ako se ova dva aspekta ne poklapaju, mozak izmiče kontroli i počinjete doživljavati stres. Postoje anksioznost i negativne misli, zbog čega nestaje svako samopouzdanje. Pa kako možemo biti?

Bolje se pripremite za uzbudljivu situaciju, vježbajte pred ogledalom (obratite pažnju i na ton glasa i na izraze lica) i gledajte na druge pozitivno, uživajte u komunikaciji s njima. Ovo će dati mozak dovoljan razlog» vjerovati da je naš pozitivan stav odgovara povoljnoj vanjskoj situaciji, a samopouzdanje će se pojaviti.

2. Zapamtite da očekujete više od sebe nego od drugih od vas.

Dobra vijest je da će cijeli svijet vjerovati u ono što pokažete. Hvala Bogu, niko ne može da čita vaše misli, da zna za strahove i anksioznost.

Loše vijesti: možete pogrešno protumačiti bilo koji pogled u stranu, bilo koju slučajnu riječ, bilo koju reakciju ljudi na vaše postupke, a zatim se brinuti zbog ovog (nategnutog) razloga.

U ovom slučaju psiholozi preporučuju da slušate svoj unutrašnji glas (nemojte se uplašiti prije vremena, niko vas neće nagovoriti da se upustite u samohipnozu). Uradite mali eksperiment: nedelju dana zapišite koje vam se misli vrte u glavi (tačne reči) kada vam nedostaje samopouzdanja.

Jednostavnim snimanjem i analizom svog unutrašnjeg dijaloga, bit ćete korak bliže smanjenju i, nadamo se, potpunom eliminaciji takvih misli.

Osim toga, korisno je zapisati i držati pri ruci listu svojih postignuća, iskustava, događaja zbog kojih ste se osjećali značajnim, sigurnima, shvatili da su vaši postupci korisni.

Svaki put kada vam unutrašnji glas izmakne kontroli, napravite pauzu od tri minuta, pokupite listu i podsjetite se koliko dobri možete biti. Predstavite svoj mozak opipljivim dokazima kada vam je potrebna dodatna sigurnost.

3. Pratite svoje fizičko stanje

Razumijem da je kliše reći da morate voditi računa o svom zdravlju, ali ovaj kliše se nije pojavio niotkuda. Jeste li se ikada zapitali zašto se, bez izuzetka, svi uspješni lideri redovno bave sportom? Ako preterano radite, jedete brzu hranu, spavate malo i vodite uglavnom sjedilački način života, postaje teže pokazati svijetu najbolja verzija sebe.

Ne morate da trenirate dok ne padnete satima dnevno: 30 minuta hoda od posla do kuće ili penjanje stepenicama na 10. sprat može biti dovoljno za oslobađanje endorfina. Počnite s malim promjenama u svom uobičajenom načinu života, postepeno se navikavajte na njih.

Poteškoće i, shodno tome, stres moraju se dodati vašem životu u vrlo malim porcijama. Morate se zaokružiti oko prsta kako bi fizičko i mentalno zdravlje bili u ravnoteži.

4. Povećajte povrat, promijenite svoj unutrašnji dijalog

Znate li zašto komunikacijske vještine većine ljudi ostavljaju mnogo da se požele? Zato što su u svojim mislima. Umjesto da se fokusiraju na sagovornika i pokažu svoje raspoloženje, oni smišljaju kako da ne izbrbljaju gluposti i šta bi bilo pametno sljedeće reći. glavni razlog ponašanje: slabo su pripremljeni.

Gotovo je nemoguće biti istinski siguran u sebe ako niste dovoljno spremni da se pokažete s njima bolja strana. Razmislite o ljudima sa kojima razgovarate. Šta oni zapravo žele? Šta ih sprečava? Kako im možete pomoći?

Ako se fokusirate na pomoć svom sagovorniku, riješit ćete se anksioznosti i dobiti isti istinski interes kao odgovor.

Ovu metodu vrijedi koristiti za promoviranje vaših usluga ili ako želite impresionirati na bilo kojem događaju.

Provedite vrijeme istražujući materijale na temu i svoju publiku. Svaki sat potrošen na ovu aktivnost će donijeti nesrazmjerno odličan rezultat. A šta se dešava kada dobijete pozitivan odgovor? Pogodili ste - steći ćete trajno, istinsko samopouzdanje.

5. Fali brzo, neuspešno često

Zastrašujuća riječ koja čak paralizira istaknuti ljudi i sprečava ih da uspiju – neuspjeh. To posebno proganja one koji su perfekcionisti po prirodi i koji se kronično boje da ne urade nešto loše.

Ali neuspjesi u našem životu se dešavaju, to je jednostavno neizbježno. Zapravo, ako se ne varate, onda ne učite ništa novo. Sjetite se riječi Ramita Setija češće: "To nije neuspjeh - to je test."

Vi samo provjeravate da to neće raditi. A kada to znate, možete krenuti dalje i pronaći načine koji će dovesti do željenog rezultata.

I što je najvažnije: kada jednom dođete k sebi nakon još jednog "neuspeha", shvatite da se ne osećate praznim. Na kraju krajeva, upravo ovo iskustvo vam pomaže da se suočite sa svojim strahovima i postignete svoje ciljeve u budućnosti.

Koliko težak i dug put treba da pređete da biste ga obrazovali i odgajali u sebi?

Pitam se kako počinje vera u sopstvene snage i poverenje u sopstvenu ličnost? Vaše mišljenje?

Ispostavilo se da je samopouzdano ponašanje rezultat samouvjerenog razmišljanja. Kako se čovek predstavlja, tako i izgleda. I djeluje na osnovu unutrašnjih stavova, ideja o sebi.

Kako postati samopouzdan?

Možete početi s najjednostavnijim - prikazati samopouzdanu osobu u bilo kojoj životne situacije. U supermarketu, u bazenu, na ulici, među kolegama, u metrou. Ovdje je dobro poznati zakon prijelaza količine u kvalitativne promjene. Pokazat ćete više, sa svakom akcijom postajete sigurniji. Korak, još jedan, sledeći. I proces je počeo! Svakim korakom sve bolji, prirodniji, uporniji.

Tako možete nadmudriti svoje razmišljanje, fiksirani na obrasce. Možete se lako i nenametljivo obnoviti, zamišljajući sebe kao glumca koji nesebično i talentirano igra ulogu. Vi odlučujete kada ćete glumca pustiti na scenu, kada ćete okrenuti "prekidač" da ga isključite. Vi potpuno kontrolišete situaciju. Odlučili smo da ćete se na zabavi osramotiti - biće stranci, pa samo naprijed. Osjećati se dobro! svom snagom! Umoran? Prebacite "prekidač" - izaberite samopouzdano ponašanje, komunicirajte ravnopravno, dostojanstveno i sa samopoštovanjem.

Kako izgledati samopouzdano?

Apsolutno u istoriji vašeg života bilo je trenutaka kada ste bili samouverena osoba.

Zapamtite ih.

Možda - u djetinjstvu, kada ste pomogli mala sestra vezali sandale ili u školi, kada bi sa zadovoljstvom recitovali naučenu pjesmu. Ili u mladosti, kada ste pobjeđivali u sportu.

Ili u situacijama kada ste bili među bliskim i dragim ljudima, kada ste razgovarali sa publikom ili razgovarali sa nekom osobom.

Reproducirajte u svom sjećanju intonacije, kako ste govorili, kako ste disali, kako ste se kretali, kako ste gestikulirali, u kojem ste položaju bili? Kako je zvučao glas, šta je izražavalo lice, kakvi su bili osjećaji?

Sada, da biste "upalili" samopouzdanu osobu u sebi, ponovite sve ovo, kopirajte držanje, tempo i jačinu govora, geste - uđite u željeno stanje. Nema potrebe da izmišljate ništa, već ste bili na ovom mestu - u telu, bili ste takva osoba, sada se setite ovoga i učinite to svojim prirodnim stanjem.

Kada ste samopouzdani, drugi doživljavaju vaše dostojanstvo, samopouzdanje, samopoštovanje. I još više vas ojačavaju u ovim osjećajima.

1. Prostor. Samouvjerena osoba dobro se slaže u prostoru. Potpuno zauzmite predloženu stolicu ili fotelju, nagnite se unazad, koristite naslone za ruke. Učinite široke geste, u velikim razmjerima, proširujući područje vašeg utjecaja. Razlikuju se od nesigurnog, koji, naprotiv, nastoji da se smanji, smanji, okupira što je više moguće manje prostora, sedite na ivicu stolice, ograničeni na zle geste.
2. Bez frke. Postoji li za vas model samopouzdane osobe? Ko je? Margaret Thatcher? Angelina Jolie? Ivan Urgant? Sylvester Stallone? Ili neko drugi? Zamislite svoj ideal, koji nervozno poskakuje u stolici, vrpolji se, intenzivno petlja sa kravatom, lupa bubanj roll prstima na stolu. Da, teško je to zamisliti. Samopouzdanje je nespojivo sa sujetom. Odvedi je.
3. Ravno držanje. U bilo kojem položaju, stojeći i sjedeći, održavajte ravnomjerno držanje. Omogućava vam da zračite samopouzdanjem, osjetite ga i izgledate kao samopouzdana osoba. Vježba: prsa naprijed, ramena unazad, glavu držite u horizontalnoj i vertikalnoj ravni. Zamislite da struna izlazi iz vaše krune i vuče vas u nebo. Zapamtite ovo držanje i stopite se s njim.
4. Tempo govora. Kada neko brblja, brzo govori, teško mu je da bude samouveren i nezavisan. Samouvjerena osoba govori s osjećajem, razumom, dogovoreno, bez napetosti. On zna da ga neće prekidati, da će mu biti dozvoljeno da govori. Tempo govora je prosečan, uglađen. Uzmite to kao pravilo, što više brinete, nervozni, što sporije i mirnije govorite, pauzirajte. Govorite kao da komunicirate sa djetetom i važno vam je da vas razumije.
5. Ja, ja i ja opet. Govori u prvom licu. Koristite fraze: mislim, mislim, odlučio sam, saznao sam, podržavam, ne slažem se, mislim drugačije. Slobodno iznesite tačno svoje mišljenje, nemojte se sakrivati ​​iza racionalizovanog i bezličnog „mi“, „svi“, „zajednička odluka“, „svi“. Izbjegavajte izgovore!
6. Kontakt očima. Samouvjerena osoba prebacuje fokus sa sebe na druge. Nije fiksiran na sebe, zanima ga sagovornik i svijet. Stoga direktno otvoren pogled je veoma važno i pomaže da budete samopouzdani, čini da ljudi razumiju vaše interesovanje. U komunikaciji povezujete ne samo svoj sluh, već i dodatni kanal percepcije, „slušate očima“, jasnije percipirate i razumijete sagovornika.
7. Dostojanstvo. Uzmimo primjer kralja zvijeri, lava. Kakvu plastičnost, snagu i moć ima u svojim pokretima. Polako, dostojanstveno, samouvereno, elegantno. Da biste bili sigurniji, usporite svoje pokrete. Kreći se kao kralj. Vaši pokreti treba da budu glatki, smisleni, promišljeni, bez žurbe.
8. Prihvatanje sebe i drugih. Budite mirni, prijateljski raspoloženi i dobroćudni, čak i ako se sagovornik ne slaže s vama ili vi s njim. Vjerujte u sebe, u svoju tačku gledišta. Tvoje ne tjera ljude da razmišljaju na isti način kao ti. Tvoje treba poštovati.
9. Gest samopouzdane osobe - gest sa tornjem. Vrhovi prstiju jedne ruke dodiruju vrhove druge ruke oštar ugao, formirajući toranj. Ovo je signal samopouzdanja i smirenosti. Koristite ga kao dodatni način samouvjereno ponašanje.
10. Ne pokušavajte ugoditi svima. Morate biti dobri, prije svega, prema sebi. Vaše samopouzdanje ne bi trebalo da zavisi od toga kako, kada i kako vas procenjuju i prihvataju.
11. Pauze. Nesigurni ljudi se boje tišine, boje se tišine i brzo je prekinu. Ne morate da "izlazite iz svoje kože" da biste ispunili svaku sekundu, doduše besmislenu, ali brbljanje. Pauzirajte prije nego što odgovorite. mala. Jednu ili dvije sekunde. Razmislite šta ste čuli, šta je sagovornik hteo da vam prenese. To će vam dati samopouzdanje i pomoći vam da savladate situaciju u komunikaciji.
12. Laugh. Nemoj se kikotati. Nisi u cirkusu. Kikotanje je znak nesigurnosti i nestabilnosti. Cenim dobre šale: nasmejati se ili tiho smejati.
13. Bolest klimanja. Ako slušate sagovornika i slažete se s njim, ne morate neprestano klimati glavom - niste "kineska lutka". Vi ste ozbiljna osoba sa samopouzdanjem. Dovoljno je nekoliko naginjanja glave u dogovoru.
14. Tajno i očigledno. Biti u bilo kojoj situaciji: u ljudima ili sa ljudima, na zracima sunca ili u mraku - ne činite ono čega ćete se pred vama stidjeti. Ponašajte se u skladu sa svojim principima, nemojte prevariti, a ona će vas nagraditi temeljem temelja na kojima će se održati samopouzdanje i visoko samopouzdanje.
15. Ne znam i ne plašim se. Ako želite da vam se veruje, nemojte se bojati priznati da nešto ne znate. “Još se nisam suočio sa takvim izazovom. Trenutno nemam odgovor ovo pitanje". Nemoguće je znati sve. Shvatite ovo i hrabro govorite o onome što ne znate. Ovo će vam pomoći da dodatno izgradite svoje samopouzdanje.

Prijatelji, svi imaju apsolutno sve što vam treba da biste bili sigurni, počevši od danas, od sada. Za ovo ne morate čitati. dodatnu literaturu, zakažite pregled kod psihologa, prođite obuke. Samo odlučite da budete osoba sa samopouzdanjem, okrenite prekidač i uključite novu ličnost. Sretno!

Video za vas "Povjerenje je ključ pobjede."

P.P.S. Ako vam se svidio članak - komentirajte i pritisnite gumbe društvenih mreža, ako vam se nije svidio - kritikujte i pritisnite gumbe društvenih mreža da diskutujete i izrazite svoje mišljenje. Hvala ti